熱水袋
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女生生理期這樣過最舒服！4大舒緩技巧＋療癒系必備好物清單
每個月的那幾天，女生常常會遇到腹部悶脹、腰痠、心情低落等狀況，旅行時更容易因為「月經突襲」而焦慮不安。其實，只要懂得幾個簡單的舒緩技巧，加上療癒系產品的陪伴，生理期也能成為好好照顧自己的小儀式。4個舒緩生理期不適的技巧1. 熱敷暖宮，減緩緊繃用熱水袋或暖暖包敷在下腹部，能促進血液循環，讓經痛減輕不少。熱敷同時還能幫助身心放鬆，帶來安定感。2. 輕柔伸展，釋放壓力像「貓牛式」或「嬰兒式」等簡單瑜伽動作，都能舒展腰背與骨盆，改善下腹與腰部的緊繃。3. 芳香療法，安定情緒玫瑰、薰衣草、天竺葵等精油香氣能幫助放鬆，讓心情舒緩下來，對情緒起伏特別有效。4. 溫熱飲品，暖身暖心紅棗茶、薑茶、花草茶都是經期好選擇，比起冰飲，熱飲能帶來更多的安定感。生理期必備療癒好物推薦1.夏日涼感救星——愛康「超引力涼感棉」女生夏天最怕的，除了高溫，還有月經來時的「悶、濕、黏」。涼感衛生棉領導品牌 愛康 攜手百萬 YouTuber 千千 擔任年度代言人，千千親曝：「生理期遇上拍片或久坐時真的很煩躁，吸收力和舒適度超重要！」她實測後大讚 「超引力涼感棉」 是夏日必備，直呼「感覺超涼好」！主打商品 「超引力涼感棉」，採用親膚棉柔表層與超過 3,000 個瞬吸孔洞，能快速引流並牢牢鎖住經血，吸收量高達 150c.c.。更升級添加保養級 仙人掌植萃精華，能在經期中給予溫和守護。獨家芯片技術將涼感草本精油與精華封存其中，帶來「速吸 × 舒緩 × 降溫」三效合一的清爽體驗，讓女生在炎炎夏日也能自在度過經期。愛康 超引力涼感棉 採用親膚棉柔表層與 3,000 個瞬吸孔洞，升級添加仙人掌植萃精華，帶來夏日「超涼好」體驗。（圖／品牌提供）千千也推薦 「透芯涼感褲型棉」 作為經期高峰的神隊友。它擁有 46cm 超長棉體，吸收量高達 300c.c，相當於三片夜用衛生棉；搭配 360 度全方位包覆設計，無論翻身或久坐都不怕側漏，安心一覺到天亮。千千推薦愛康透芯涼感褲型棉，有 M、L、XL號。（圖／品牌提供）私密保養守護者——Relove 外泌體保養系列說到 Relove，許多女生第一時間想到的，就是它在「私密保養」領域打下的口碑。從潔淨凝露、淡斑精華到專屬私密肌的保養產品，Relove 一直強調女性日常需要被看見、被守護。也因為長年累積的專業與信任，品牌這次順勢將觸角延伸到「臉部保養」領域，推出最當紅的 外泌體系列，讓 Relove 從私密肌到臉部肌膚，都能陪伴女生建立完整的保養日常。（圖／品牌提供）這次的外泌體系列，導入來自韓國專利的 美肌菌外泌體，搭配日本玻尿酸、玻色因 PRO 等成分，串聯清潔、補水、修護到日常乳霜，完整覆蓋保養的每一步驟。共同創辦人古婉蓁更透露，這套系列是她「最投入心力的作品之一」，從配方比例、質地到瓶器，全部經過無數次調整，才終於定案上市。她希望 Relove 不只是功能性的保養，更能像藝術品一樣美好，成為生活儀式感的一部分。系列產品包含全酵肌泌活膚露 (嫩皮水)、全酵肌泌修護凝萃 (小玻泌)、全酵肌泌賦活乳(玻色因乳)、全酵肌泌水光乳霜(PDRN拉絲霜)、全酵肌泌潔顏露。從「私密保養」到「外泌體面部保養」，Relove 的擴張不只是產品線延伸，更是品牌理念的深化：女生的每一寸肌膚，都值得被細心對待，無論是最隱密的部位，還是每天面對世界的臉龐。Relove全酵肌泌活膚露 (嫩皮水) 100ml / 1,299元；全酵肌泌修護凝萃 (小玻泌) 50ml / 1,499元；全酵肌泌賦活乳 (玻色因乳) 30ml / 1,499元；全酵肌泌水光乳霜 (PDRN拉絲霜) 30g / 1,699元；全酵肌泌潔顏露 120ml / 999元。（圖／品牌提供）芳香療癒放鬆術——SABON 保濕光萃油SABON以「清潔、磨砂、修護」的三部曲哲學聞名，把日常護膚升級成帶有儀式感的療癒時光。今年秋季，品牌再度延續這份精神，將明星單品「保濕光萃油」全面升級，以更純淨、更輕盈的質地，打造全新的「遊樂園式呵護體驗」。（圖／品牌提供）全新光萃油選用 95% 天然來源成分，並融合三大有機植物油：摩洛哥堅果油、荷荷芭油與甜杏仁油，能帶來柔潤卻不厚重的質感。輕輕噴灑在肌膚或髮絲間，細緻的「乾式輕感油」瞬間吸收，不留黏膩，只留下潤澤與柔滑，特別適合在生理期或換季乾燥時，作為安心的呵護儀式。這次升級除了配方，瓶身設計與使用方式也全面革新。延續優雅的玻璃瓶身，搭配精密噴頭，能將油質化為輕盈霧狀均勻覆蓋，無論單用、搭配乳液或混合髮膜，都能靈活運用。SABON 保濕光萃油 100ml / 1,880元，升級添加 95% 天然來源成分與三大有機植物油，共有六款香氣可選，讓護膚更添樂趣。（圖／品牌提供）值得一提的是，這次共推出 六款香氣，分別是：白茶、綠玫瑰、茉莉花語、橙花漫舞、玫瑰茶語、PLV，讓女生能依心情挑選最適合的氣味，將護膚升級為一場感官旅行。SABON 也以「三部曲遊樂園」為主題，把保養轉化成趣味體驗：沐浴像雲霄飛車，磨砂如海盜船，而光萃油則化身「漂浮熱氣球」，帶領肌膚與情緒自在升空。SABON 保濕光萃油 100ml / 1,880元，共有六款香氣可選，讓護膚更添樂趣。（圖／品牌提供）身心平衡 RESET—ilapothecary 英草社 No.77 恣在玫瑰檀木菁植油來自英國的天然療癒香氛保養品牌 ilapothecary 英草社，本季推出的 「No.77 恣在玫瑰檀木菁植油」，被譽為一場從膚觸到心靈的溫柔旅程。ilapothecary 英草社 No.77 恣在玫瑰檀木菁植油 100ml / 2,580元，絲滑質地快速吸收，香氣療癒心靈。（圖／品牌提供）它結合千瓣玫瑰的柔美花香、檀香木的沉穩氣息與印度人蔘的修護能量，質地輕盈絲滑，塗抹瞬間即可吸收。香氣層次宛如一場冥想，從花香到木質調，溫柔地安定情緒，非常適合經期時用來 RESET 身心。ilapothecary 英草社 No.77 恣在玫瑰檀木菁植油 100ml / 2,580元。（圖／品牌提供）
打包防災2／311地震後「日本找出保命關鍵」 多震之國全民這樣防災
因應7/5日本大地震預言，位處危險帶的日本高知縣不僅早已提出防災計畫書，也針對地震演練百次以上，因應震災補給的罐頭、粥品，賣場也早已常態販售。多震之國日本很早就研擬因應天災的對策，但311大地震讓日本了解民間「自助」和「互助」的能力，才是關鍵的保命符。根據日媒報導，311大地震連帶引發海嘯、火災、核災，釀成超乎想像的複合型災難，給了日本人最痛的領悟：碰到這類大型災害，不僅無法單一期待依靠警消醫護及時救援，事後更無法期待政府安置與補償能快速到位，所以必須從自身做起。家住千葉縣的川上晴菜，311地震時身處同學家，因為沒帶手機無法跟家人取得聯繫，折騰到晚上才借到電話、確認家人平安後，才趕緊回家。在東京工作的爸爸，則因為電車停駛，在公司留住一晚後，隔天從東京徒步走了5個小時的路回到千葉，一家人總算平安團聚。「所以從那次之後，家人就約好如果再發生大地震，要在秋葉原的一個防災公園集合。」川上晴菜說。許多家庭跟川上家一樣，經過震災後開始嚴肅檢視災害風險，並制定家庭防災對策。另外，日本人原本就會準備防災包，但311大地震後，商店的衛生紙、乾電池、食物、瓶裝水等物資通通被一掃而空，物資嚴重短缺情形長達一個月。經過教訓，日本人開始會定期檢查防災包內的物資。日本學校大概2~3個月進行一次防災演練，學校廣播會播放「地震音效」，增加擬真感，等到震動階段結束，再依老師引導，進行避難疏散到操場或體育館。特別的是，日本的中小學還會演練「如何走路回家」，每位學生會拿到一份地圖，在上面畫出從學校走回家的路線，再由老師領隊帶大家走回家。有些學校還會特別聚集全校學生，將住在同一個町（類似台灣的里）的人分成一組，互相認識。如果發生災難時，就會由六年級的同學負責帶中低年級的學生一起走。日本山口縣茂原公園的魚型遊樂設施，災難發生時可在下面架設帳棚成為避難所。（圖／翻攝自防府市臉書）各地方政府也積極建設娛樂、避難兩用的防災公園，不只有儲放食物和工具的倉庫，遊樂設施還可依據災害需求，立即改裝成避難設施，包括儲水箱、防災棚以及移動式廁所都是防災公園的基本配備。像是山口縣茂原公園的魚型遊樂設施，架設帳棚後可改裝成容納50人的堅固庇護所，能夠抵擋13級的強風，園內的儲備倉庫有應急的物資，長凳可拆成桌子和爐灶，不只讓民眾在避難期間能夠煮飯，還可以製作熱水袋以及幫醫療用具做簡易的沸騰消毒。台灣則是從921地震後才開始在校園推廣防災教育，教育部及各縣市政府所屬機關學校每學期均訂有防災教育周，擇定示範學校對各類型災害進行擴大演練視導，最常見的就是地震演練。除此之外，也成立防災輔導團的工作坊，協助老師在面臨地震時可以懂得如何應變，以免災難來時只會叫小孩躲起來，什麼也無法做，同時也要讓老師們融入情境，利用兵推讓老師們可以在情境中了解防災應變作法。921地震後，台灣也開始規劃防災公園，根據內政部資料，全台共有158個防災公園，但僅具備防災功能，適合民眾臨時避難，內政部今年6月曾召開記者會，表示將請各縣市政府盤點防災公園地防災設施，包括儲水、供電及污水處理等基礎機能及避難設施整備，也將設置基本管線設施。藥師公會全聯會副發言人王明媛向CTWANT記者透露，之前與東京都藥師公會進行防災交流時，得知日本竟然有所謂的「流動藥庫車」，一旦發生緊急災難時，民眾不方便到藥局時，流動藥庫車就能機動到各地方提供藥物，藥師也可在車上給藥，十分方便。台灣每隔幾年就有大地震，但防災意識卻與風險相似的日本仍有一段差距。臺灣防災產業協會秘書長黃少薇曾受訪表示，防災包這個議題近來很受矚目，意義其實比想像中更重要，至少它是自救意識的一個開端，只要持續進步就好。
多麽痛的領悟1／楊貴媚罹皮蛇錯過治療期 神經痛折磨2個月曝「痛到站不起來」
楊貴媚行程滿檔，去年以《春行》拿下桃園電影節影后，又以《小雁與吳愛麗》拿下金馬最佳女配角以及今年的亞洲電影大獎最佳女配角獎，雖有獎項加持，但工作馬不停蹄，也讓她健康亮起了紅燈。她先前曾喊著想休長假，據了解除了是工作太忙、感冒久咳未癒，她前陣子還得了俗稱皮蛇的帶狀皰疹，錯過黃金治療期，神經痛了整整2個月才恢復。楊貴媚獲獎無數，三月底還曾獲亞洲電影大獎，不過健康卻亮紅燈。（圖／亞洲電影大獎官方提供）據悉，楊貴媚早在今年初就因感冒久咳難以入眠，她忙到沒時間看醫生，沒想到咳嗽才剛和緩，皮蛇就接著來報到。她受訪時表示，她當時咳嗽咳到睡不著，只能先吃感冒藥暫時壓住症狀，「我吃藥吃到兩隻腳都腫了，連穿跟鞋都痛！大家就說這可能傷到腎了，叫我先不要再吃。」過沒幾天，她身上開始出現紅疹，先是左胸起了幾粒紅疹，不痛不癢，沒幾天開始長到後背，「我原本以為是過敏，結果長到後背以後，過沒幾天就開始痛。」然而發作初期時正值過年，診所醫院都休假，她直到開始神經痛驚覺不對，去看醫生卻無藥可吃，她無奈表示：「那時候醫生說我過了黃金治療期，只能等它自己好，開了止痛藥跟肌肉鬆弛劑給我。」她當時因為神經痛，痛到睡也睡不著，甚至連站起身都有困難，唯一能感覺舒緩的就是熱水袋，靠著熱敷減輕疼痛感，加上自體免疫力才慢慢好轉。但她從得皮蛇到真正痊癒，花了將兩個月的時間，「這不是我第一次得，之前是長在大腿上，只有4顆紅疹，很快就好了。沒想到第二次發作會如此嚴重。」痊癒過後的她，靠著運動來恢復身體健康，除了自己在家跑超慢跑，也會帶著臥病在床的媽媽一起，活動活動筋骨。楊貴媚（左一）在《老少女奇遇記》中傳達了很多人與人之間的情感，還表示「不想做只是去觀光或吃美食的節目」。（圖／桂田文化藝術基金會、桂田文創提供）至於是否想休個長假好好養身體？她透露早就已經開工很久了，笑喊：「我忙著還債啊！還之前答應人家的廣告、演講、還有一些工作。」人情債讓她一刻也不得閒。她也以自身經歷喊話，平時一定要注意健康，好好培養抵抗力，免得身體亮紅燈。
手腳突現「蟒蛇紋」！竟是睡前1習慣害的 醫生示警：有病變風險
大陸江蘇省一名70多歲的王姓婦人近日前往杭州市第一人民醫院皮膚性病科就診，原來就在幾天前，她無意中發現自己的手和腿上，竟多出了一大塊網狀黑紅色的花紋，看起來就像蟒蛇一般，怎麽都除不掉，深怕得了大病，趕緊來到醫院檢查。醫生查出，婦人睡前習慣用熱水袋取暖，久而久之導致低溫燙傷。《新聞晨報》報導，王婦近日發現手腳出現一大塊網狀黑紅色的花紋，看起來就像蟒蛇的花紋，嚇得趕緊就醫。收治個案的皮膚科醫師鄧琳在詳細詢問後，很快便找到了原因，原來自從天氣變冷後，患者一直貼身使用熱水袋替手腳取暖，久而久之發生了低溫燙傷，導致皮膚出現網狀花紋。鄧琳說，網狀紋的燙傷在臨床上被稱為「火激紅斑」，是一種由於局部皮膚長期受不足以引起燒傷的高溫刺激，導致毛細血管擴張、持久性紅斑、網狀色素沉著，有病變風險。火激紅斑雖然痛感不明顯，但影響美觀，恢復期較長，通常需要半年至1年左右的時間，皮膚主張才能自動修復。醫生表示，低溫燙傷是冬季常被忽視的燙傷，雖然一開始不容易被注意到，但一旦形成傷害，就會比較深，「皮膚其實比我們想象的還要嬌貴。只要長時間接觸超過體溫37℃的溫度，就有可能對皮膚產生傷害。」鄧琳說，大家用來取暖的熱水袋、暖風機、電熱毯等，其實都超過了安全溫度，不建議長時間使用，特別是棉被具有蓄熱能力，如果在睡覺時使用就更容易燙傷。鄧琳提到，每年冬季被低溫燙傷的患者不少，大多是因不良生活習慣所導致，例如長期使用火爐烘烤、熱水袋等取暖物品。最誇張的是，她還碰過一名女性患者，大腿上出現了一片火激紅斑，最後發現對方只是因為習慣性把筆記型電腦放在腿上導致，可以說低溫燙傷無處不在，防不勝防。值得一提的是，糖尿病患者、血液循環障礙者、肥胖者、年老體弱者、長期臥床者等對溫度感應能力相對遲鈍，而新生兒則是因為皮膚柔嫩，更易導致火激紅斑。鄧琳提醒，防止低溫燙傷最重要的是與致熱源保持適當距離，且避免長期反覆暴露於溫熱環境。醫生提醒，大部分早期病變是可逆的，持久病變有時可能遺留永久性色素沉澱。需要注意的是，如果火激紅斑長期持續不退，極有可能發生病變，演變為鱗狀細胞癌等嚴重疾病，建議規範治療，定期隨訪。
女生必看6個生理期保養秘訣！幫助舒緩每月經痛、皮膚乾燥以及私密處搔癢
你也是每到生理期，身體就會開始出現各種症狀例如：長痘痘、肌膚乾燥、經痛或私密處悶癢不適嗎？台灣女孩超愛團購的愛康衛生棉就替大家統整出6招生理期保養秘笈，包含肌膚保養、飲食指南及挑選衛生棉的撇步，一起戰勝經期不適吧！生理期保養秘訣第 1 招：加強肌膚保濕緩解暗沉、粗糙感生理期因內分泌變化使肌膚保水度降低，容易出現暗沉、粗糙、冒痘等狀況，建議經期間要比平時更注意肌膚保養，選擇保濕度高的產品，加強皮膚保水度，如果是敏感肌膚質，更需要謹慎挑選保養成分。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 生理期保養秘訣第 2 招：健康飲食能舒緩經痛不適建議多攝取富含鐵、維生素 E、B、鎂、鋅及 Omega-3 脂肪酸的食物，例如菠菜、牛肉、雞蛋、鮭魚和堅果等，可幫助新陳代謝、舒緩經痛不適。此外，飲酒、油炸或過鹹的食物，容易引起身體發炎，建議盡量少吃這類食物。另外也可適度補充益生菌，尤其是富含A型原花青素的蔓越莓成分，有助於維持私密處健康。乖乖生技蔓越莓GABA益生菌／1,380元 （圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 3 招：充足睡眠、維持良好的作息生理期身體會容易出現疲倦感、嗜睡等現象。這段時間建議讓自己早睡早起，至少有 8 小時的充足睡眠，良好的睡眠品質可以幫助肌膚代謝加速運作，如果仍覺得無法好好休息，建議可以善用生理假，讓自己待在家好好睡一覺。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 生理期保養秘訣第 4 招：加強四肢保暖、多喝溫熱飲排卵期身體體溫上升，經期來臨時，體溫會下降至正常狀態，這個時候容易感到手腳冰冷，建議可以加強四肢的保暖，如：暖暖包（貼式暖暖包可用於腹部）、熱水袋、長襪，還可以藉由泡腳幫助身體血液循環。或者可以選擇含莓果、蕁麻、玫瑰果、覆盆子葉成分的熱花茶，尤其覆盆子葉更是女性內分泌系統的必備良伴。Angel's Brew漾澤美顏莓果茶 12包入／1,050元 （圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 5 招：挑選舒適的衛生棉並定時更換挑選衛生棉建議從吸收力、舒適度及輕薄度三方評估，如過去選用衛生棉常會使私密處悶熱不適或出現搔癢的狀況，建議嘗試更換衛生棉。推薦選用日本極輕棉及超透氣底膜以及有涼感的愛康衛生棉，每片吸收力可達 100～150c.c.，讓女孩不再因外漏、悶熱感到不適。愛康衛生棉以全面頂規設計，讓女孩經期不再因外漏、悶熱搔癢感到不適。（圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 6 招：使用私密處專屬保養品維護私密處健康生理期私密處健康更容易發生感染狀況，建議此段期間避免發生性行為，並選擇寬鬆的衣物、私密處專用清潔，清潔時避免以灌洗陰道方式或過度清潔，破壞私密處環境。建議可選擇私密處專用清潔，幫助穩定私密處酸鹼環境。愛康私密處清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」貼心守護私密處健康。（圖／品牌提供）
別為省錢不開暖氣！專家曝「冷死比熱死還多」 WHO：室溫低於18°C恐引腦中風
今年的秋季相當短暫，近日又迎來入冬最強冷氣團，許多人的身體都還未完全適應寒冷天氣。值得注意的是，世界衛生組織（WHO）建議，室內溫度應維持在至少18度以上，否則可能造成血壓上升，增加罹患腦中風的風險，同時也要預防「低溫症」，以免讓整個身體受到損害。根據日媒《女性自身》報導，東京都立大學前氣象學特聘教授藤部文昭，長年研究中暑及低溫症，他日前就示警，「雖然中暑的危險已廣為人知，每年也都會發布警告，但人們對體溫過低的興趣並不大，即使在家，也該小心低溫」。據日本厚生勞動省的統計，2013年至2022年間，因體溫過低而死亡的人數為11,335人，已超過了中暑死亡人數（10,268人）。日本氣象廳也指出，一般人會認為，因體溫過低凍死的事件，通常發生在登山或災區等特殊環境中，但實際上，這種情況亦經常發生在室內，特別是今年冬天更要小心。日本急救醫師學會進行了一項全國性的調查顯示，低溫症發生的機率，在一般民眾家中約有70%，其中的80%是65歲以上的長者。急診科醫師藤見聰說明，體溫過低是指身體因寒冷而失去熱量，當核心體溫降至35度以下時，將對整個身體造成損害。他表示，如果人的核心溫度降至35 度以下，會開始顫抖並感到意識模糊；核心溫度掉到28至32度時，可能會喪失意識，呼吸、心跳衰弱；若是低於28度，通常會導致死亡；其中，患有糖尿病等慢性病的高齡族群，死於體溫過低的風險更高。WHO也提醒，室內溫度應保持在18度以上，否則可能導致血壓上升，進而增加罹患腦中風的風險，想要預防「低溫症」，可以將暖氣打開，或使用熱水袋、電熱毯來保暖，這對於頸部周圍有大血管通過的區域相當有效。
他買電暖器想給女友驚喜！ 午休回家開門見「這幕」瞬間崩潰
這陣子迎來最強寒流，不少人紛紛拿出厚重外套、暖爐使用。就有位男網友如此貼心，女友說可以買個熱水袋，他就跑去買了全新的電暖爐要送她，結果午休返家時卻發現女友跟陌生人躺在床上，讓他氣得直接走人。原PO在Dcard發文表示，這幾天寒流報到，覺得與女友合租的住處特別冷，「當天稍早女友傳訊息說覺得可以網購個熱水袋，我不知道哪根筋不對，突發奇想去買個電暖器在中午休息時間送回家」。怎知原PO提著念暖氣打開竟見女友跟一名陌生人躺在床上，「我當下整個當機，把電暖器放在地上後，還說你們繼續別管我」，接著原PO就馬上騎車回公司。絕望的原PO直言，從沒在中午時間回家過，而女友後續也向他坦承，自己也是第一次這樣做就被他逮個正著，「我不知道該怎麼面對這件事，覺得我很愛她、真心的為她好、怕她冷，結果換來的是這樣的對待」。文章曝光後，也引來網友紛紛留言，「管她第幾次？那畫面應該會在你腦海裡重播無數次，換個人比較乾淨」、「沒關係，還好只是女朋友，還沒結婚沒共同小孩」、「用超派鐵拳教訓他」、「超悲劇，可以分一分了」、「恭喜你的突發奇想結束了往後的綠時光」。
熱敷太久對皮膚不好？醫師警惕長時間下來可能導致「火逼性紅斑」
冬季氣溫低，使人們愛用熱水袋、暖暖包、電熱毯或靠近電暖器取暖，但皮膚科醫師沈孟暵提醒，若長時間接觸散發熱源的物品，可能導致「火逼性紅斑」，引起皮膚出現網狀紅疹，長期忽略更可能導致皮膚反覆發炎，進而誘發皮膚癌。「火逼性紅斑」是一種冬天較容易發生的皮膚症狀，主要由皮膚長時間接觸發出遠紅外線的熱源所引起，例如熱水袋、電熱毯、電暖器等等，甚至筆記型電腦也可能成為元兇。此外，有些人因為患有慢性或疲勞性的肌肉拉傷、肌肉酸痛，會使用熱敷來緩解症狀，不過，如果過度進行熱敷，同樣也有可能導致皮膚出現「火逼性紅斑」。「火逼性紅斑」會讓皮膚出現網狀紅疹，接觸熱源久了可能出現色素沈澱、皮膚萎縮的狀況。（圖／取自沈孟暵 皮膚醫師FB粉專）當確診「火逼性紅斑」時，皮膚除了出現網狀紅疹外，通常並無其餘症狀，這些紅斑也不一定會癢、會痛，在未察覺下，不斷接觸慢性熱源就會有色素沈澱、皮膚萎縮的狀況發生。沈孟暵醫師指出，若發現皮膚上出現網狀紅疹，應該立即停止熱敷或停止接觸熱源。對於輕度症狀患者，通常不需要使用藥物治療，紅斑經過一段時間就會自行消退；不過，對於較嚴重的病患，醫師可能會開立外用消炎藥膏來緩解症狀。沈孟暵醫師進一步提醒，雖然「火逼性紅斑」的紅疹可能不癢不痛，但若長期忽視它，可能導致皮膚反覆發炎，甚至引發皮膚癌，所以患者絕對不可以掉以輕心，若有慢性疼痛問題，應該尋求專業醫師協助。他表示，冬天熱敷雖然舒服，但還是要適時調整保暖方式，不僅有助於預防「火逼性紅斑」等問題的發生，也能保護皮膚健康。
不插電「抗寒4好物」！ 台電讚這神器「暖床暖腳」助眠效果佳
寒流來襲全台急凍，台電為此也分享「不插電就可抗寒的4小物」，包括常見的暖暖包，以及保溫瓶等，其中熱水袋更是既環保又好用，「睡前煮一壺熱水，倒進熱水袋或是傳統的不鏽鋼水龜，再用毛巾包好，放進被窩裡暖被。熱水袋或水龜都能一直重複使用，不插電又環保。」臉書粉專「台電電力粉絲團」昨（22日）發文分享，不插電抗寒可善用4種好物，讓人從頭暖到腳：「暖暖包」讓雙手不再冷冰冰：天冷時手也容易冷，可以握著暖暖包，但如果是黏貼型的暖暖包，要避免直接接觸皮膚、避免長時間使用。「熱水袋」先暖床暖腳更好睡：睡前煮一壺熱水，倒進熱水袋或是傳統的不鏽鋼水龜，再用毛巾包好，放進被窩裡能先暖好被窩。另外，熱水袋或水龜都能一直重複使用，不插電又環保。「保溫瓶」隨時喝暖喉也暖胃：煮好的熱水放進保溫瓶，不插電保溫，想喝熱水隨時有。也提醒別忘了省電神組合，搭配快煮壺使用這一招。「保暖衣飾」上身禦寒又暖身：圍巾、毛帽、手套、厚外套，是低溫天氣裡必備好物，也是保暖的簡單撇步，呼籲民眾要多添衣物保暖。粉專在文末也提醒，用暖暖包、熱水袋或水龜時，都要注意別長時間直接接觸皮膚，避免「低溫燙傷」了。
經痛免吞藥！營養師推薦「1菜單」 輕鬆養成不痛體質
經痛是不少女生每個月的例行公式，而且一痛就是半輩子！熱水袋敷肚子、吃巧克力沒路用嗎？痛到想吃止痛藥或直接送急診？其實都不用，營養師李婉萍推薦一套「鈣鎂攝入比例2：1」的菜單，例如「芝麻牛奶、芝麻包＋豆漿、70%以上的堅果巧克力、波菜豆腐湯或亞麻仁籽優格」，從天然食材中攝取足夠的鎂和鈣，就能輕鬆養成不經痛體質。營養師李婉萍在個人網站「李婉萍的營養天地」上發文指出，經痛就是女性月經期間，可能子宮內膜前列腺素含量增高，導致子宮平滑肌收縮強度過大，血管痙攣而引起的疼痛。就像平時不運動，突然猛烈運動2天，就會全身酸痛渾身無力。關於緩解經痛，關於緩減經痛，民間也有些方法比如用熱水袋敷肚子，喝熱水。這其實就是給子宮內肌肉做熱敷，讓肌肉得到放鬆，舒緩下來，疼痛可以得到一定的減輕。在經期適當曬曬太陽，輕微運動，給身體補充一定量的鈣等微量元素，也是能緩減疼痛的。但是這些，都是治標不治本，每個月，該痛它還是痛。至於網路上流傳「生理期吃甜食，尤其是巧克力」真的沒那麼痛了！許多人都會說這是心理作用，因為甜食可緩解情緒壓力。但李婉萍指出，巧克力其實早在16世紀就被當「藥物」引入法國了，而它之所以能減緩經痛，是因為它含有豐富鎂元素，能放鬆子宮平滑肌、抑制疼痛，降低人體對痛感的敏感度，進而達到止痛的效果。而過去的研究也表明，經痛的女性體內鎂濃度較低，而可可的鎂含量非常高，所以食用可可含量較高的巧克力，確實能減緩經痛。因此，李婉萍拿出國民營養調查的數據，結果顯示國人普遍「鎂」中不足，平均缺鎂3到4成。人們只知道要補鈣，卻忽略了鎂，鈣與鎂相結合的吸收，是人體不可缺少的。尤其人在壓力大、情緒緊繃時，鎂也容易被消耗，當你感覺某段時間比平時易怒、焦躁，可能是食物中攝取的鎂不足。所以李婉萍指出，想要預防與改善經痛，除了補鈣還要補鎂，但該如何衡量？「是不是越多越好？當然不是。」她建議鈣鎂攝入比例為2：1，因為兩者是相輔相成的，這樣的占比符合我們人體血液的實際含量。而除了可可，鎂的食物來源還有很多，例如南瓜子、杏仁、腰果、花生等堅果種子類；菠菜、花椰菜、香蕉等蔬果類，以及全穀類的糙米與燕麥。而含鈣豐富的食物則有芥藍、紅莧菜、牛奶、優格、豆腐、芝麻等等。最後李婉萍也不私藏的分享範例食譜：「芝麻牛奶、芝麻包＋豆漿、70%以上的堅果巧克力、波菜豆腐湯、亞麻仁籽優格」，上述食譜的含鈣、鎂的比例基本上就保持在前面提到的完美比例2：1，而且從天然食材中就能獲得營養素，輕鬆養成不經痛體質。
誤把「脫毛紙」當成退熱貼…女隔天醒來崩潰 「大鐵盆直接黏臉上」網笑翻
大陸山東一名女子日前發燒到攝氏39.6度，吃完藥後便入睡，半夜迷迷糊糊再起來吃了一次藥，並找了個退熱貼貼在額頭，沒想到隔天早上醒來才發現，額頭上貼的竟是「除毛蠟紙」，用熱水袋熱敷額頭5分鐘後才把除毛蠟紙私下，但仍有黏劑殘留，拿了個不鏽鋼盆貼在額頭，竟能直接黏住不掉，讓她哭笑不得。綜合陸媒報導，事發於21日，山東一名女子發燒到攝氏39.6度，吃完藥後便入睡，半夜迷迷糊糊起來又吃了一次藥後，找了個退熱貼貼在額頭一整晚，沒想到第二天早上醒來，發現額頭上貼的竟是「除毛蠟紙」，她表示不知道是誰把自己找了好幾年都沒找到的除毛蠟紙放進了醫藥箱內。大陸山東一名女子誤把除毛蠟紙當成退熱貼貼在額頭。（圖／翻攝星視頻）隨後女子趕緊用熱水袋熱敷額頭5分鐘後，將除毛蠟紙撕下，但仍有些殘膠黏在額頭上，拿了個不銹鋼盆貼額頭，竟能直接黏住不掉，讓她哭笑不得；後來她拿出酒精和類似綠油精的藥物擦拭額頭，慢慢將額頭上殘留的脫毛蠟擦掉，清洗乾淨後，額頭又辣又涼還很疼，讓她無奈嘆道「感覺是最慘的一天了。」大陸山東一名女子誤把除毛蠟紙當成退熱貼貼在額頭。（圖／翻攝星視頻）影片曝光後，網友紛紛笑翻留言「讓高燒的我差點笑死」、「咳嗽到不能說話的我笑到岔氣」、「其實也挺心酸的…發燒以後容易不清醒，好歹沒出大事兒」、「很慘但是真的很好笑」、「還好，眉毛還在」。
強冷空氣這天報到…美女醫示警「2類人」當心 早上先做1事再下床
因東北季風影響，今（11日）各地氣溫再下滑，北部低溫約16度、中南部約23及25度，且下週三（14日）又有一波冷空氣報到，屆時氣溫可能跌到14度。對此，美女醫師許書華提醒，氣溫變化常誘發血管收縮合併血壓不穩定，讓硬化的血管斑塊剝落，造成急性血栓，中風或心肌梗塞風險上升，三高族或心血管疾病患者須注意以下5點。1. 每天量血壓並且依照醫囑規律服藥，把三高控制好，特別注意保暖。2. 睡前可以將保暖衣物放在床邊，早上起床時不要急，先在被窩裡動一動，並添加衣物後再緩緩下床。讓體溫變化不那麼大。3. 天冷血液循環變差，末梢血管收縮，手腳容易有冰冷的狀況。記得輔助戴手套、穿襪子。平時還是要規律運動，讓身體循環良好。我個人推薦睡前泡溫水暖腳，腳暖身也暖，還很舒服。4.另外不要忘記多喝水喔！水分不足會使血液黏稠度增加，讓心肌梗塞、中風風險上升，適度補充溫水，暖身也暖心。5. 糖尿病或有週邊血管疾病對溫度或痛覺較遲鈍的病人，用熱水袋、暖暖包保暖，記得不要直接貼在皮膚，隔著衣服比較好，也避免長時間擺放在同一部位造成燙傷。
寒冬來臨又遭遇能源價格上漲 英國「不插電」保暖品熱賣…熱水袋銷量直翻倍
位居於高緯度的英國，冬天可以說是十分的寒冷。每到冬天，英國民眾都必須仰賴暖氣、暖爐來度過寒冬。但由於俄烏戰爭的關係，導致全球能源價格上漲，為了節省開支，英國當地各種「無須插電」的保暖用品可以說是十分熱賣，其中像是「熱水袋」的銷量，就比往年同期上漲219%之多，銷量可以說是直接翻倍。根據《鏡報》報導指出，由於俄烏戰爭導致全球能源價格上漲，英國近期的電費也是暴增，就有專家預估，今年英國家庭每年的電費，可能會從往年平均的1277英鎊（折合新台幣約4.6萬元）上漲到2500英鎊（折合新台幣約9.1萬元），花費上可以說是直接翻倍。同時也因為經濟不景氣而造成的通膨，英國民眾各項開支可說是不斷的上升。在這樣的背景下，一些民眾為了節省開支，紛紛到市面上採購各種「不用插電」的保暖設備。像是「熱水袋」就是其中一個熱銷的品項。根據英國知名連鎖百貨公司約翰路易斯（John Lewis）的銷量資料顯示，2022年度的熱水袋銷量，相較於去年同期時間，銷量直接上漲219%，而且幾乎只要到貨就直接賣完。除了熱水袋之外，一些具有保暖效果的隔熱窗簾，銷售量也上漲了17%之多。
冬天即將到來…歐洲天然氣供給受限 進口陸電熱毯訂單暴增
歐洲即將到來的嚴冬可能不太好過。在天然氣供給受限、價格暴漲之下，也間接刺激大陸製造的禦寒家電與商品製造。根據大陸海關總署資料顯示，僅今年7月，歐盟27國進口大陸電熱毯就高達129萬條、單月成長近150％，觀察出口歐盟的電暖器，銷售季節也延長1個月左右，讓有不少歐洲進口商追加電暖器訂單，帶來一輪「補單潮」。中國社科院世界經濟與政治研究所國際大宗商品研究室主任、研究員王永中認為，去年歐洲50％以上的天然氣供應來自俄羅斯，經過俄方近期供應削減，目前比例已降到10％，在此缺口下，歐洲現在首先要解決如何過冬的問題。根據中新網報導，近日，彩虹集團因「電熱毯」概念悄然走紅。不單單是這一家老牌小家電企業迎來產銷兩旺，最近連同大陸冷氣、電熱水器、電暖器等品類對歐洲的出口額也呈現逆勢增長態勢。浙江省慈溪市是大陸電暖器生產基地之一，出口量占到全大陸3成。觀察不同於往年9月中旬左右生產旺季就結束，相關企業今年一直在忙著趕製應對歐洲等地客戶的「補單潮」。慈溪市富運電器總經理徐松烈說，去年出口取暖器約1.6億元（人民幣，下同），今年預計超過2億元，其中客戶新追加的訂單逾2000萬元。他指出今年的補單尤其明顯，客戶主要集中在歐洲國家。在浙江義烏也感受到今年訂單的不同尋常，經營多年熱水袋生意的駱蘭仙表示，今年歐洲的訂單特別火熱，從時間上來看，3月就開始有訂單且成交率非常高，現在隨著天氣寒冷，歐洲客戶又追加一批訂單，讓產品銷量較去年翻了一倍，且經營同類商品的當地商戶訂單基本都出現明顯增長。
老翁34℃高溫「穿厚外套保暖」仍喊冷 醫師：得了太陽病
節氣逐漸溫暖，不少民眾皆把冬日的保暖衣物收起，改換夏天的服飾，但中國河南省鄭州市一名荊姓老翁卻在34度高溫下仍覺得冷，必須要穿厚重的外套保暖；經中醫師診斷後得知，老翁竟是因先前感冒未調理好，得了太陽病。根據《星視頻》報導，一名老翁坐在家中客廳，身上套著四層衣服，由裡到外分別穿了長袖T恤衫、保暖衣、毛呢外套，最外層則套了一件大外套，手上還抱著一個熱水袋，但老翁卻仍狂喊冷，「你看我穿這麼厚，還不感覺熱，身上感覺涼涼的。」老翁表示，自己這樣的狀況已持續了十多天，連睡覺都必須蓋著厚厚的被子才能好好入睡。面對身上的異狀，老翁說自己也曾擔心得前往醫院掛急診，進行了心電圖、超音波、採樣化驗等多項檢查，卻依舊查不出原因。有媒體帶著老翁前往知名中醫診所看診，經醫師檢查後發現，老翁體質虛弱，加上先前感冒時未調理好，導致寒氣積存在體內，「寒氣沒有驅除乾淨，外邊是冷的裡面是熱的，中醫仍然把你這叫做太陽病。」所幸醫師表示，老翁只要按時吃中藥就能治好這怪病。醫師診斷老翁因為體質差，才會得了太陽病。（圖／翻攝自微博）醫師指出，如果是年輕人，感冒時吃了藥很快就能驅邪於外，恢復健康，但因為老翁年事已高、體質較差，需要好好調理、注重保養，換季的時候需特別注意保暖。
姚以緹「刺青+牙垢」化身幫派老大 對朴海秀狂講中文：你們會後悔的
由影帝薛景求與《魷魚遊戲》朴海秀所主演的諜報動作片《夜叉：浴血諜戰》，因曾到台北萬華華江整建住宅、台北街頭、高雄六合夜市跟岡山，以及台中樂成宮取景而備受台灣網友期待與討論，上線24小時立刻空降Netflix本日台灣電影排行榜冠軍並持續維持好成績，其中最讓觀眾驚喜的是台灣演員姚以緹也有參與本片。姚以緹透露朴海秀私下超暖心，薛景求親切以中文問候，還有與池內博之開心烙日文都讓她難以忘懷。飾演地方幫派老大的姚以緹，造型顛覆以往形象，不少觀眾第一時間都認不出來，紛紛詢問講著流利中文的「伊萊雯」到底是誰！姚以緹表示，她身上的大面積刺青是韓國造型團隊特別的大量紋身貼紙，再加以彩繪所打造出來的，她一開始不知道需要專業卸妝產品才卸得掉，回到家後怎麼搓洗都洗不掉，只好靠膠布沾黏撕除，雖然有效但也很傷皮膚。姚以緹透露在拍戲空檔一直陪著朴海秀練習中文。（圖／Netflix提供）這次的角色原型其實是個大暴牙老大，姚以緹曾主動提出想要戴著大金牙牙套，但導演見到本人這麼漂亮不忍她被太過醜化，因此改由造型團隊特別費心變出牙垢來帶出「伊萊雯」的生活背景。姚以緹透露這個角色其實一開始是沒有名字的，但因為她的專業演出，讓導演決定要讓這角色有個名字，且就從她的英文名字Eleven取名為「伊萊雯」。姚以緹會演出《夜叉：浴血諜戰》全是為了導演羅賢，她接到企劃書發現導演是曾負責撰寫雅典奧運南韓女子手球銀牌真人真事電影《發球線上》劇本的編劇，讓曾是手球選手的她非常想合作，而實際等到自己的戲份都拍完時，羅賢導演更送上了自己用中文親筆簽名並署名的《發球線上》DVD給姚以緹，讓她直呼導演實在太可愛。姚以緹身上的大面積刺青是韓國造型團以特別的大量紋身貼紙，再加上彩繪所打造出來的。（圖／Netflix提供）片中姚以緹與朴海秀都是以中文對話，拍戲空檔她會教朴說中文台詞，印象最深刻的一句是「你們會後悔的」，因為這句話的發音對韓國人來說很有難度，所以一直陪著朴海秀練習。姚以緹分享私底下的朴海秀是個暖男，這部片在冬天拍攝，一場與薛景求在雨中打鬥的戲讓朴海秀全身濕透，但朴看到她因為角色需要穿得很少，立刻把正在用的熱水袋給她，暖心舉動讓姚以緹相當感謝。姚以緹飛到韓國拍戲，導演很禮遇地安排她和日本演員池內博之以及韓國工作人員一起吃飯。（圖／Netflix提供）而當姚以緹前去和薛景求打招呼致意時，這位影帝級演員一點架子也沒有，親切地以中文問候，跟上戲時投入「夜叉」角色所展現的氣勢截然不同。姚以緹為了該片飛到韓國拍戲，導演很禮遇地安排她和日本演員池內博之以及韓國工作人員一起吃飯，她對池內秀了自己會的日文，對方也都親切回答應對，儘管是特別演出卻也因此結識日韓重量級演員，對姚以緹來說收穫相當豐富。Netflix年度諜報動作大片《夜叉：浴血諜戰》獨家於全球190國與地區熱播中。
大S前婆婆突病倒…張蘭自曝「3病纏身」 憔悴嘆：都是有代價的！
汪小菲（汪少菲）去年結束和女星大S（徐熙媛）的10年婚姻，震驚各界，未料他恢復單身不到1個月，就被爆出婚前出軌張穎穎，引起網友撻伐，害得張蘭必須幫兒子擦屁股，還強調「我跟兒子不是那麼缺德沒底線的人」，怎知幾天後，汪小菲就被狗仔拍到與張穎穎十指緊扣，狠狠打臉張蘭。而不知是積勞成疾，還是為兒煩憂成病，張蘭昨（10日）突然透露自己罹患3種疾病，更感嘆過去沒照顧好自己，「今天是要有代價的」。最近轉型成直播主的張蘭，時常在「抖音」分享日常點滴，昨天她上傳1分多鐘的勸世短片，只見她卸下平日華麗的裝扮，戴著口罩、雙眼疲憊的抱著熱水袋對鏡頭說，自己過去忙著工作，沒有好好照顧身體，就連三餐也沒正常吃，拍片當天稍早突然感到「胃疼，好多的不舒服，扛了半天還是來到醫院」，經檢查後發現有「胃潰瘍」、「皰疹」和「肺部結節」，讓她感嘆人生又長又短。張蘭透過自身經歷呼籲粉絲要顧好身體。（圖／翻攝自張蘭微博／抖音）張蘭也藉由自身狀況，呼籲網友們雖然努力工作很重要，但還是要保養身體，尤其要注重三餐和早睡早起，並透露：「創業呢，看著一時風光，其實呢，這30年的努力今天是要有代價的。」接著希望「粉絲寶寶一定要照顧好自己的身體，愛自己！等蘭姐身體好了，再陪大家聊天紀錄生活點點滴滴，愛你們！」張蘭日前才替兒子汪小菲辯護。（圖∕翻攝自微博）由於張蘭日前才替汪小菲辯護，表示「我跟兒子做人做事不是那麼齷齪，也不是那麼缺德沒底線的人」，卻慘遭兒子打臉，因此她病倒消息一出，不少網友心疼表示，「胃最重要的就是情緒影響」、「為了兒子啊，沒辦法」、「讓小三氣的」，還有微博博主笑稱：「看來，張穎穎的殺傷力真是不小，汪小菲和大S離婚，蘭姐都是波瀾不驚的樣子，這次蘭姐就扛不住了！莫非，蘭姐真正害怕的，是張穎穎幕後隱藏的大瓜？」
曾莞婷圍浴巾性感上陣 遭愛雅撫摸上身鎖骨
近日寒流來襲，曾莞婷接連在寒風中拍攝TVBS八點檔《機智校園生活》，先是披浴巾露香肩和愛雅在三溫暖上演閨蜜談心，昨（27日）低溫13度她還要穿泳衣下水游泳，犧牲頗大，她苦笑說：「下水或穿很少一定會遇到寒流，這就是拍戲的莫非定律啊！」愛雅劇中教曾莞婷如何展現女人魅力。（圖／TVBS提供）曾莞婷在《機智校園生活》中飾演母胎單身的訓導主任，戲中喜歡JR紀言愷卻不知怎麼讓他理解自己的心意，飾演閨蜜的性感護理師愛雅知情後，決定約兩人一起去三溫暖，兩人坦承相見，僅包著浴巾，展露性感香肩，愛雅也身體力行，撫摸曾莞婷鎖骨、上身，並互相打鬧摸身體，教她如何使出女性魅力，擄獲JR紀言愷的心。這一場戲，兩人被關在烤箱中拍攝約兩小時，曾莞婷說：「身體的汗一直不停在流，像真實三溫暖一樣。」愛雅也說自己拍到覺得有點缺氧。曾莞婷與鮮肉黃柏峰王新凱拍泳池戲。（圖／TVBS提供）昨天是入冬以來最低溫，曾莞婷又遇到泳池戲，雖然有劇中小鮮肉裸身相伴，但她一點也感受不到熱度，一下戲就用浴巾把身體包緊緊，劇組也貼心做好萬全準備，隨時奉上熱水袋、浴巾、暖暖包，曾莞婷直呼：「我只能和紀老師（JR紀言愷）手握手取暖。」紀言愷握曾莞婷手取暖。（圖／TVBS提供）曾莞婷和愛雅也分享起過往是否也曾有當過軍師的經驗，曾莞婷表示好姊妹一定會分享感情觀，朋友遇到渣男一定會奮力阻止，也虧愛雅雖然在劇中飾演軍師，但笑說現實中的她感覺傻傻的。愛雅在一旁笑著認同：「別人有愛情問題時，我都可以清晰判斷解決問題，也不怕傷姊妹，會直白地說出來，但自己遇到的時候就陷入困境。」她分享曾經遇到姊妹的男友劈腿，告訴姊妹實情，願意陪伴著她哭、喝醉也不希望她被騙。談起女人魅力，曾莞婷認為應該由內心出發，對自己要有自信，也需要知道怎麼表現可以讓自己有魅力。愛雅讚曾莞婷就是由內而外都很優雅的女生，因為自己大喇喇地個性，而她則是由內而外散發出的美貌。《機智校園生活》每周一至周五晚間8點於TVBS 42頻道，9點於東森超視33頻道播出。
便祕女「日吞100粒便祕藥」還是拉不出…積糞3kg 結腸像鬆垮熱水袋
不少人都有便祕的困擾，有些人還會吃便祕藥，幫助其排便，但小心，此舉恐治標不治本。大陸上海一名女子長期吃便祕藥，從1粒見效，到日吃100粒都沒效，經檢查才知她的結腸已失去正常生理功能，如同鬆垮的熱水袋，且積糞有3公斤之多。根據《澎湃新聞》報導，上海女子陳夢（化名）在閨蜜的推薦下，開始服用便秘藥「小粉丸」，從1粒見效到日吞100粒也沒用。她透露，一開始一天1粒效果非常好，不僅清腸，更有減輕體重的意外驚喜，但過了1個月後效果打折，使她不得不加大服用劑量，5粒、10粒、20粒，短短6個月，每天的服用量就達到驚人的100粒。陳夢表示，即便是如此大的用量，也僅能維持艱難的排便，每日被便秘和腹脹困擾的她越來越焦慮，不敢吃東西，體重跌到只剩37公斤。之後她只能選擇中斷國外學業，回國治療。經檢查，她的結腸已失去正常生理功能，如同鬆垮的熱水袋。上海市第十人民醫院結直腸病專科、腸道微生態診療中心醫師李寧表示，患者除了貧血、低蛋白血症等嚴重營養不良表現，她的腸道還存在嚴重的器質性病變，由於長期服用刺激性瀉藥，其腸道神經和平滑肌已不具備正常生理功能，結腸如同一個鬆垮的熱水袋，失去彈性，內部積存了大量糞便，經初步評估，積糞有3公斤之多。李寧說，「便秘患者的腸子就像耕田的瘦牛，長時間過量用藥是在不停地鞭打它們、強行讓它們走，打到最後牛就倒地不動了，而腸子一旦不動就有可能出現腸梗阻、巨結腸等嚴重的問題。」幸好經過8周營養干預和4個療程的菌群移植治療，陳夢體重上升到45公斤，並且恢復了正常的排便功能，不再需要依賴瀉藥輔助排便。李寧提醒，近年慢性便秘及相關併發症的發生率呈持續上升態勢，對於頻繁出現或持續時間較長的便秘，還是要選擇及時就醫，尋求專科醫師的幫助。
金馬女星被爆吃飯要人餵 「助理」回嗆：餵得心甘情願
曾以《軍中樂園》拿下金馬獎最佳女配角獎的39歲大陸女星萬茜，日前被狗仔拍到在片場「被助理餵食」，引發網友熱議，更有網友批評她公主病發作。對此，萬茜今（18日）透過工作室澄清，強調自己沒有擺架子，還曝光餵食者的真實身分，替「被餵食」滅火。陸媒《八園裡園芳》日前爆料，萬茜被拍到身穿羽絨衣、手拿熱水袋，坐在片場被助理用湯匙餵食的畫面，引發網友不滿，批評萬茜「有公主病」、「大頭症」，更說她最近參加節目《乘風破浪的姐姐》人氣翻漲，以為「自己紅了，就能擺起明星架子來啦」。有陸媒發現萬茜在片場被助理餵食，引發大陸網友熱議。（圖∕翻攝自萬茜工作室微博）對此，萬茜透過工作室回應：「不造謠，不信謠，不傳謠，是外甥女，不是助理。」工作室也分享「助理」的澄清文，來證實餵食者不是助理而是萬茜外甥女。而外甥女則覺得餵阿姨吃飯沒什麼不對、更餵得心甘情願，更說：「小時候姨餵我吃，長大了我餵姨吃，看到了好吃的甜品，就是忍不住第一時間跟俺姨分享，我不是助理，我是外甥女好嗎？」萬茜透過工作室澄清，餵食者是外甥女不是助理。（圖∕翻攝自萬茜工作室微博）澄清文貼出後，網友表示：「現實中很多人會這樣互餵，怎麼換成公眾人物就不行了？」、「笑死！一群人在那瞎操心」；但也有網友不買帳的說：「是特助還是外甥女都無所謂，重點是為什麼長這麼大了，吃飯還要人餵？」看來這場「餵食門」爭議，可能還要持續一段時間。