牙垢
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刷牙前牙刷該不該先「沾水」？牙科衛生士解析正確刷牙觀念
刷牙前牙刷要不要先沾水？這個看似微不足道的習慣，其實可能影響牙膏的清潔效果。針對社群網路上熱議的「先沾水派」與「不沾水派」刷牙習慣，日本千葉縣船橋市「大神宮牙科診所」的牙科衛生士軍司繪理香，近日針對刷牙習慣與牙刷使用方式提供了專業建議。日本網站otonanswer報導，軍司衛生士指出，刷牙前若先將牙刷沾水，會稀釋牙膏成分，降低原有清潔與防蛀效果。過度起泡也會讓人誤以為已刷乾淨，導致磨擦力不足與清潔死角，反而容易造成牙垢殘留。若擔心水垢或灰塵，可在清水沖洗後將牙刷徹底甩乾再使用，以兼顧衛生與清潔效果。她也提醒，許多民眾日常中對牙刷使用存在錯誤觀念。例如，有人會將變形的刷毛用熱水燙回原狀，但這會使刷毛與牙刷塑膠結構劣化，不利長期使用。另有成人因口腔狹小選用兒童牙刷，卻因刷毛偏短、硬度高，容易對牙齦造成損傷。軍司衛生士建議，成人可選擇小刷頭或超薄型刷頭的牙刷，以便深入口腔後方。同時，刷牙時應像拿鉛筆一樣輕握牙刷柄，避免使用過大力量，並以小幅度、輕柔方式，一顆一顆牙齒仔細清潔，才能有效刷淨牙齒表面與牙縫。在清潔與保養方面，她建議刷牙後以流水沖洗牙刷，用拇指腹輕搓刷毛清除殘渣，再瀝乾水分、分開存放。若與家人共用洗手台，牙刷間應保留距離，避免刷頭互相接觸，以防交叉感染。軍司衛生士呼籲民眾重視刷牙細節，養成正確刷牙與牙刷保養習慣，才能有效預防蛀牙與牙周病，守護日常生活中的微笑健康。
炎夏用「冰咖啡」開啟一天工作？ 專家示警「想消暑卻引發蛀牙」：無糖也一樣
近日天氣又潮濕又悶熱，許多上班族靠著超商一杯「冰美式」打起精神，開啟一天的工作。不過韓國媒體提醒，許多人喜歡在夏天喝冰咖啡、吃冰淇淋，一不注意就可能引發蛀牙問題。據《韓國日報》報導，蛀牙的生成原因，是牙齒外層的「琺瑯質」遭到侵蝕形成齲洞。然而，當咖啡、冰淇淋中的糖分進入口腔，口腔內細菌分解糖分時就會產生酸性物質，損害到對酸性環境敏感的琺瑯質，進而導致蛀牙的發生。此外，咖啡本身就是酸性飲料，長期飲用同樣會侵蝕琺瑯質，使牙齒表面粗糙，不僅更容易附著色素，也更容易受到酸性物質的侵蝕。 此外，人體保護牙齒的其中一項重要保護機制就是口腔中的唾液。唾液能夠透過清除口腔、中和酸性，達到預防蛀牙的作用。然而咖啡中的咖啡因具有利尿作用，會增加水分流失，減少唾液分泌。 韓國慶熙大學齒科教授金賢貞就指出，夏天時人體本身就容易因為出汗而缺少水分，進而導致唾液分泌減少、口腔乾燥。在這種前提下再喝利尿的咖啡，會讓身體流失更多水分，導致口腔更加乾燥，創造出細菌容易繁殖的環境。金賢貞教授還提醒，人們在夏天為了消暑，容易放縱自己過度攝取高糖的水果、冰品以及碳酸飲料，導致口腔細菌滋生，因此更要注意口腔護理：「口腔細菌也會對牙齦造成負面影響。在口腔殘留物中繁殖的細菌會形成牙菌斑，如果長期積聚，就會變成堅硬的牙垢，引發牙齦發炎。」金賢貞指出，配戴植牙或活動假牙等牙科修復體的患者，可能以為自己不會蛀牙而忽略了口腔清潔護理，導致他們出現「植牙周圍炎」，讓植牙周圍組織（牙齦、齒槽骨）發炎，若未妥善管理，就可能導致植牙鬆動或脫落。金賢貞還表示，至於預防口腔疾病，最有效的方法就是「正確刷牙」。比起刷牙次數或時間，更重要的是要仔細清潔牙齒每個表面，建議選擇刷毛柔軟或中等硬度的牙刷，並搭配使用牙線或漱口水，會更有助維持口腔健康。
知名品牌也有！調查51種牙膏「90%含鉛」 65%含有劇毒物
美國近期一項研究指出，市面上多數牙膏品牌存在嚴重的重金屬污染問題，包括鉛、砷、汞與鎘等致癌物質廣泛出現在成人與兒童用牙膏產品中，其中不乏各大知名品牌產品。根據《衛報》報導指出，本次調查由Lead Safe Mama發起，他們委託第三方實驗室進行，共檢測了51種牙膏與牙粉產品，其中90%被驗出含有鉛，65%含劇毒物砷，將近一半產品含有汞，另外約三分之一含有鎘。檢測對象不僅涵蓋一般成人牙膏，亦包括標榜天然成分的產品與兒童專用牙膏。部分品牌甚至同時含有多種重金屬毒素。此項調查源自魯賓十多年前接觸到多位血中鉛濃度異常升高的孩童家庭，並發現這些孩子皆使用同一品牌牙膏Earthpaste。從2024年起，她使用XRF檢測儀器初步驗出多款牙膏鉛含量偏高，隨後藉由讀者群眾募資，將各大品牌樣品送往獨立實驗室進行詳細分析。被點名的品牌包括佳潔士（Crest）、舒酸定（Sensodyne）、湯姆的美國（Tom’s of Maine）、布朗博士（Dr Bronner’s）、戴維斯（Davids）、珍醫生（Dr Jen）、高露潔（Colgate）與布萊特醫生（Dr Brite）等知名產品。部分公司對此表示檢測數值未構成健康威脅，亦有業者稱重金屬在自然環境中難以避免。而對於Lead Safe Mama的批評，有數家公司甚至寄發律師函，試圖阻止公開內容，但魯賓堅持發表調查結果並張貼於其部落格。這些牙膏明顯違反了美國華盛頓州的標準限制，但並未觸及聯邦法規的上限。Lead Safe Mama創辦人魯賓（Tamara Rubin）抨擊，表示聯邦標準過於寬鬆，並指出聯邦政府早已確認鉛在任何劑量下皆具毒性，不應有任何「安全範圍」。她直言「在2025年看到這種結果，實在令人無法接受。」根據Lead Safe Mama的分析，污染源頭可能來自牙膏中常見的幾種添加劑，例如羥基磷灰石（hydroxyapatite）、碳酸鈣（calcium carbonate）與膨潤土（bentonite clay）。羥基磷灰石多取自牛骨，號稱可幫助牙齒再鈣化；碳酸鈣則用於清除牙垢；而膨潤土作為清潔劑在多數「天然」牙膏中出現頻率極高。檢測發現，鉛含量最高的牙膏多數含有膨潤土，單獨測試羥基磷灰石與碳酸鈣樣本時亦發現含有可疑重金屬。雖然美國食品藥物管理局（FDA）規範牙膏鉛含量不得超過20,000ppb，但華盛頓州已將新標準降至1,000ppb，預計會陸續要求企業調整配方。不過，目前仍無一品牌表示將積極去除重金屬污染來源，也無任何企業主動承諾改善。值得注意的是，在51項檢測樣本中，仍有少數兒童牙膏未檢出任何重金屬，其中包括布朗博士嬰兒牙膏（Dr Brown’s Baby Toothpaste），其配方中也不含上述三種高風險成分。
牙結石多久清一次？ 醫師曝「兩大關鍵」決定洗牙週期
依中華民國健保署規定，健保給付每半年一次的洗牙，不僅可以維持口腔健康，還能有效及早防範牙齦病症。不過有日本牙醫師表示，清除牙結石的頻率，還是要依據個人「刷牙習慣」與「進食頻率」來判斷。並非只要每半年洗一次牙，就可以高枕無憂。據《壹蘋新聞網》報導，由日本800多名主治醫師創建的醫療資訊網站《Medical DOC》近日採訪執業牙醫師中牟田晃博，中牟田表示原則上至少半年需要清除牙結石（俗稱洗牙）一次，但這是在平常擁有「良好刷牙習慣」的前提之下，如果自認沒有，就該自覺增加頻率。中牟田先解釋，牙結石是牙垢與唾液中某些成分產生化學反應之後的產物，因此並不是靠刷牙就可以解決的問題。不過刷牙至少有減少牙垢的作用，因此不好好刷牙的話，牙結石就會持續累積。而高齡者也比起年輕人更容易累積，所以越年長的人就需要越經常洗牙。至於該如何判斷自己是否該增加洗牙頻率，中牟田表示，主要是看一天進食的次數，特別是經常多餐或經常吃零食的族群，口中會更容易滋生細菌，也提升形成牙結石的機率。若有治療蛀牙，或牙齒有蛀洞的族群也是一樣。中牟田強調，最重要還是取決於「進食的頻率」和「刷牙的習慣」。不過他也說，若有正在進行牙冠或牙橋治療的族群，也容易增加牙垢累積的風險，必須向主治醫師諮詢，請他建議執行洗牙的頻率。值得注意的是，並非所有人都可以接受洗牙治療。牙醫師柯佩伶在個人粉專「牙柯醫生」指出，根據美國心臟協會AHA指引，若心臟瓣膜有特定情況，在進行「侵入性牙科處置」前，需服用預防性抗生素，否則可能引發「細菌性心內膜炎」，有生命危險。柯佩伶透露，有5類人要注意不能直接洗牙，分別為：（1）裝有人工心臟瓣膜。（2）曾有過感染性心內膜炎病史，身為高風險群。（3）心臟移植後，有瓣膜方面問題。（4）先天性心臟病，沒有修補過或是修補不完全。（5）先天性心臟病已修補完成，不過在術後6個月內。最後柯佩伶提醒，許多人不知道洗牙在這種情況下，算侵入性處置，主要是因爲洗牙會接觸到牙齒周圍牙齦組織，因此可能造成細菌進入血液循環，除了洗牙之外，其他比較侵入性的牙科治療，包括牙周治療、根管治療、拔牙、植牙、補骨等牙科手術，都要特別小心注意。
吃新莊知名燒臘店有「薄荷味」！ 他吐出一看竟是「口香糖」傻眼
一名網友近日在網路上發文，表示她到新北市新莊區一家知名的燒臘店外帶2個便當。沒想到吃到一半時，先生居然吃到一塊咀嚼過的口香糖，讓他們瞬間沒了食慾，後續打了86通電話給店家，均無人接聽，貼文一出立刻引起許多網友熱議。一名女網友9日在Facebook社團「爆料公社」中發文，指出她8日晚間到新北市新莊區一家知名的燒臘店外帶2個便當。沒想到夫妻倆吃到一半時，先生竟突然喊「口香糖！這是人家咬過的口香糖」並立刻將表面有齒痕的口香糖吐出來。原PO見狀後反問先生「這白色看不出來是什麼，怎麼知道它是口香糖？像是蒜頭？」先生便回應「我也以為是蒜頭還是高麗菜心，都白色的，但一咬下去有薄荷味漂出來！確定是口香糖！」讓2人瞬間沒了食慾。原PO指出，後續他們致電給店家，但連續打了86通都是忙碌中。最後先生的朋友建議他們先打1999通報，並將有口香糖的便當先拍照、冰存起來。而原PO也透露，在這間燒臘店更換招牌前，她是該店的忠實饕客，卻遇到這樣的事「最衰、最噁的事被我們遇到！電話有設像沒有，著實令人失望！」貼文一出立刻引起網友熱議，紛紛留言表示「我寧願吃到煙頭我也不要吃到口香糖，滿滿牙垢的口香糖呀～」、「這家內用過一次就嚇到了」、「十幾年前吃過一次，幫朋友送米進去後就不敢吃了」、「以前買過一次，飯是冷的那種就不敢再光顧，不知道是不是離峰時間，飯鍋都關了，現在改名後不知道有沒有換老闆」、「以後有蒜頭、高麗菜心的菜，都會浮現口香糖的影子吧，一輩子的陰影」。根據《TVBS新聞網》的報導，店家表示，他們也是看到Facebook的貼文之後，才知道此事。由於他們工作時都戴口罩，也不清楚怎麼有這種事發生，至於電話的部分，因為忙碌時話筒都拿起來，後續將會聯絡消費者，加強品管。
邱澤毀容式演出 張鈞甯：大家都認不出來
張鈞甯近日剛從大陸宣傳完電影《最好的相遇》返台，她跟邱澤當時因為合作這部片傳出緋聞，後來邱澤與許瑋甯結婚，這次電影宣傳，兩人也沒有同台，避嫌意味濃厚。張鈞甯今（25日）出席心路基金會活動時解釋，「他在青島拍戲。」張鈞甯跟邱澤在片中演一對心智障礙的夫妻，她要打破正常肢體語言來表演，難度頗高，一度懷疑自己會不會演戲。而邱澤更被說是「毀容式出演」，肢體不協調外，淡眉配上發黃牙垢，模樣判若兩人，張鈞甯也說，大家都說認不出來。《最好的相遇》角色難度高，讓張鈞甯一度懷疑自己是否不會演戲。（圖／侯世駿攝）而國寶級導演侯孝賢被外國媒體「IndieWire」爆出罹患失智症，身邊知情人士指出，侯孝賢現在健康狀況越來越糟，「他確定不會再拍電影了」。張鈞甯被問到這件事，她表示自己還沒看到新聞，驚訝問：「是真的嗎？」她說侯孝賢是很溫暖的長輩，總給大家很大的能量，希望他身體健康一切都好。
亞洲發燒星／《夜叉》導演自豪華江整宅槍戰戲 朴海秀爆池內博之超懂韓國飲酒文化
韓國諜報動作片《夜叉：浴血諜戰》台味十足，片中不但出現台北、高雄夜市街景，女星姚以緹的精湛演出也相當吸睛。兩位男主角薛景求和朴海秀對寶島留下深刻印象，導演羅賢則對萬華華江整建住宅的槍戰戲感到自豪，直呼這是最想讓大家看到的場面之一。《夜叉》背景設在瀋陽，薛景求透露因為疫情關係所以無法在當地拍攝，於是劇組大隊拉拔至台灣取景，約莫停留一個半月左右。薛景求表示他和朴海秀在台拍攝動作戲的期間，天氣非常寒冷，他甚至出現感冒症狀，加上必須穿著西裝打鬥，所以非常耗費體力。導演羅賢很滿意華江整宅的拍攝成果，直呼這是最想讓大家看到的場面之一。（圖／Netflix提供）薛景求認爲《夜叉》最大的看點就是「規模」，在台拍攝的槍戰和追擊場面相當刺激，且具有異國風情。導演羅賢在韓國受訪時，也特別提到了華江整宅的槍戰戲，「其實該地真的有人居住，在得到理解和同意之後，我們就在那裡拍攝了一個場景。而開第一槍的主角則決定是宋再臨。」武術導演補充說明：「華江整宅是以一個十字路口為中心，天橋與房屋四通八達，結構相當獨特的場地。」武術導演在該地場勘了1個半小時，決定在此拍攝大型動作場面，於是把翻譯找來，重新準備一份完整的簡報和台灣當地工作人員溝通，才齊心協力完成最後的畫面。羅賢解釋這場戲原本並非大場面，「但我跟武術導演去現場看了之後，就覺得要把動作片段拍得更浩大，所以才會設定這一場大規模的槍戰。」臨時更動劇本，羅賢坦言他其實很擔心，「很怕現場會有個什麼意外，可能就沒辦法繼續拍下去，得直接離開台灣了。很感謝能在預計的時間內順利地結束。」因為拍攝難度大，這場戲也成為羅賢最自豪，最想讓大家看到的場面之一。姚以緹（右3）與池內博之（右2）在韓國一起吃飯，朴海秀爆料池內博之很懂韓國的燒啤喝法。（圖／青春期影視娛樂有限公司提供）《夜叉》演員來自四面八方，台灣的姚以緹和日本的池內博之雖然戲分不多，卻相當搶鏡，就連朴海秀也讚不絕口，看到姚以緹甘願「扮醜」畫上刺青和牙垢，朴海秀盛讚：「那股熱情真的刺激到我。」朴海秀還爆料，池內博之好不容易申請去韓國拍戲，隔離了兩周，卻只拍了一天半。好客的朴海秀為盡地主之誼，向池內博之講解韓國的「燒酒＋啤酒」文化，沒想到池內博之早就知道，根本超級懂。導演羅賢則難忘台灣素人演員，他透露姚以緹身邊的三個小弟，原本要請臨演演出，但最終找了沒有演戲經驗的素人，「劇組請他們一早報到，透過翻譯指導，他們練習了一整天，直到晚上才拍攝。」羅賢表示一整天相處下來，覺得多了幾個弟弟，「跟他們分開的時候覺得很不捨」。◎酒後不開車，安全有保障。飲酒過量，害人害己。未滿十八歲禁止飲酒。姚以緹身邊的三個小弟全是沒有演戲經驗的素人，導演羅賢離台前很捨不得他們。（圖／Netflix提供）
姚以緹「刺青+牙垢」化身幫派老大 對朴海秀狂講中文：你們會後悔的
由影帝薛景求與《魷魚遊戲》朴海秀所主演的諜報動作片《夜叉：浴血諜戰》，因曾到台北萬華華江整建住宅、台北街頭、高雄六合夜市跟岡山，以及台中樂成宮取景而備受台灣網友期待與討論，上線24小時立刻空降Netflix本日台灣電影排行榜冠軍並持續維持好成績，其中最讓觀眾驚喜的是台灣演員姚以緹也有參與本片。姚以緹透露朴海秀私下超暖心，薛景求親切以中文問候，還有與池內博之開心烙日文都讓她難以忘懷。飾演地方幫派老大的姚以緹，造型顛覆以往形象，不少觀眾第一時間都認不出來，紛紛詢問講著流利中文的「伊萊雯」到底是誰！姚以緹表示，她身上的大面積刺青是韓國造型團隊特別的大量紋身貼紙，再加以彩繪所打造出來的，她一開始不知道需要專業卸妝產品才卸得掉，回到家後怎麼搓洗都洗不掉，只好靠膠布沾黏撕除，雖然有效但也很傷皮膚。姚以緹透露在拍戲空檔一直陪著朴海秀練習中文。（圖／Netflix提供）這次的角色原型其實是個大暴牙老大，姚以緹曾主動提出想要戴著大金牙牙套，但導演見到本人這麼漂亮不忍她被太過醜化，因此改由造型團隊特別費心變出牙垢來帶出「伊萊雯」的生活背景。姚以緹透露這個角色其實一開始是沒有名字的，但因為她的專業演出，讓導演決定要讓這角色有個名字，且就從她的英文名字Eleven取名為「伊萊雯」。姚以緹會演出《夜叉：浴血諜戰》全是為了導演羅賢，她接到企劃書發現導演是曾負責撰寫雅典奧運南韓女子手球銀牌真人真事電影《發球線上》劇本的編劇，讓曾是手球選手的她非常想合作，而實際等到自己的戲份都拍完時，羅賢導演更送上了自己用中文親筆簽名並署名的《發球線上》DVD給姚以緹，讓她直呼導演實在太可愛。姚以緹身上的大面積刺青是韓國造型團以特別的大量紋身貼紙，再加上彩繪所打造出來的。（圖／Netflix提供）片中姚以緹與朴海秀都是以中文對話，拍戲空檔她會教朴說中文台詞，印象最深刻的一句是「你們會後悔的」，因為這句話的發音對韓國人來說很有難度，所以一直陪著朴海秀練習。姚以緹分享私底下的朴海秀是個暖男，這部片在冬天拍攝，一場與薛景求在雨中打鬥的戲讓朴海秀全身濕透，但朴看到她因為角色需要穿得很少，立刻把正在用的熱水袋給她，暖心舉動讓姚以緹相當感謝。姚以緹飛到韓國拍戲，導演很禮遇地安排她和日本演員池內博之以及韓國工作人員一起吃飯。（圖／Netflix提供）而當姚以緹前去和薛景求打招呼致意時，這位影帝級演員一點架子也沒有，親切地以中文問候，跟上戲時投入「夜叉」角色所展現的氣勢截然不同。姚以緹為了該片飛到韓國拍戲，導演很禮遇地安排她和日本演員池內博之以及韓國工作人員一起吃飯，她對池內秀了自己會的日文，對方也都親切回答應對，儘管是特別演出卻也因此結識日韓重量級演員，對姚以緹來說收穫相當豐富。Netflix年度諜報動作大片《夜叉：浴血諜戰》獨家於全球190國與地區熱播中。
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