犧牲睡眠
」 睡眠
一天最後一口咖啡時間曝！ 醫示警：晚喝毀深層睡眠
你是早上沒喝咖啡就無法開機的人？雖然現代上班族已視咖啡因為續命良藥，但代價往往是犧牲睡眠。對此，復健科醫師王思恒引述睡眠研究指出，咖啡喝錯時間會降低夜間睡眠效率、破壞睡眠時間與品質。醫師舉例，若以晚上10點入眠的人，「最後一口咖啡」應為下午1點，下午2點後建議以紅茶取代咖啡，更能擁有高品質的深層睡眠。很多人自豪認為「我喝咖啡照樣睡得著啊！」不過，復健科醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」分享一篇刊登於《睡眠醫學評論》（Sleep Medicine Reviews）的系統性回顧與統合分析，示警咖啡因對睡眠的破壞力極大，睡眠品質可能已經大打折扣而不自知。研究結果顯示，攝取咖啡因會導致總睡眠時間減少45分鐘、入睡時間延長9分鐘、睡眠效率降低7%，深層睡眠則減少11.4分鐘、淺層睡眠增加。針對建議幾點後不要喝咖啡，王思恒說，以晚上10點睡覺為例，健身族若攝取訓練前補充劑（Pre-workout，一份約217.5mg咖啡因），等同於上午8時50分後就要停止再飲用，對晨練族群還好，但下班後健身的朋友要特別小心，避開含高劑量咖啡因的訓練前補充劑。至於一般民眾，王思恒建議，一杯含有107mg咖啡因的咖啡，在下午1點前就要喝完，之後請改喝水，「過午不喝咖啡是金科玉律」。王思恒說明，咖啡因是大腦中「腺苷」（Adenosine）的拮抗劑，腺苷累積會使人們擁有睡眠壓力，而咖啡因會卡住接收器，讓人感覺不到累，「雖然這能讓人撐過下午的會議，但到晚上殘留的咖啡因會持續阻止大腦進入深層休息模式，進而導致睡眠片段化。」因此，王思恒提醒，每個人的基因代謝能力不同，有些人喝了咖啡同樣能睡得好，但仍盡量安排在早餐或午餐時段享用，下午2點後盡量避免。若真的嘴饞想喝有味道的飲品，研究指出，一杯紅茶的咖啡因含量較低，紅茶比咖啡安全。
家長憂孩童3C使用率升高！ 臉書前資安長供「8家規」：個人檔案設私密
在人手一機的數位時代，孩子何時該有手機、又該如何管理，已成為現代父母最傷腦筋的課題之一。臉書（Facebook）前首席資安長史塔摩斯（Alex Stamos）近期便以過來人身分，分享了他為孩子訂下的8條手機使用準則，希望能為苦惱的家長們提供一盞指引明燈。根據美國商業網站《Business Insider》報導，史塔摩斯坦言，他的女兒是在13歲時才擁有第一支手機，並直言這幾乎是「無法避免的趨勢」。他建議，給予手機的時機，最好等到孩子已具備足夠的責任感，能夠為自己的行為負責再說。當手機交到孩子手上後，史塔摩斯認為，父母應扮演「數位監護人」的角色，建立明確的監督機制。首先，家長必須擁有孩子手機的密碼，並保留隨時抽查的權利。他強調，這項檢查權是沒有商量餘地的，一旦孩子拒絕，就得有手機被沒收的心理準備。透過這種方式，能讓孩子清楚意識到，手機並非毫無隱私的法外之地，網路世界潛藏著許多看不見的風險。除了內容把關，使用時間的管理同樣重要。史塔摩斯建議家長，務必善用手機內建的螢幕時間管理功能（如蘋果裝置中的螢幕使用時間），並與孩子約法三章，規定晚上睡覺時，手機必須放在客廳等指定地點統一保管。他語重心長地說：「太多青少年因為半夜滑手機而犧牲睡眠，這不僅影響課業，更連帶衝擊了社交與身心健康。」至於社群媒體，他則抱持更審慎的態度，認為在孩子心智尚未成熟前，不應過早接觸；就算開放使用，也務必將個人檔案設定為「私人」而非「公開」，避免不必要的騷擾。他也觀察到，年輕世代更喜歡在私密社群中互動，這其實是個好現象。最後，史塔摩斯強調，所有規則的基礎，都建立在「開放的親子溝通」之上，許多憾事往往發生在孩子「不敢說」的情況下。他呼籲家長創造一個讓孩子不怕犯錯的家庭氛圍，讓他們明白無論發生什麼事，家裡永遠是他們的後盾。同時，也可以啟用蘋果的「通訊安全」等科技工具，在第一線協助過濾不當內容，為孩子的數位生活建立一道更全面的防線。以下是史塔摩斯提出的八條建議規則：1.延遲孩子擁有手機的年齡，至少等到能負責任使用時。2.家長擁有手機密碼，定期隨機查看內容。3.若孩子拒絕配合，手機應被沒收。4.使用系統內建螢幕時間控制功能管理使用時長。5.晚上把手機放在指定地點，減少夜間使用。6.孩子尚未準備好前禁止使用社群媒體。7.使用社群媒體時，將個人資料設為「私密」。8.建立開放的親子溝通文化，不因錯誤懲罰孩子，及啟用科技工具防範不當內容。
LE SSERAFIM名師親自操刀 《宇宙啦啦隊》黑馬現身
選秀實境《宇宙啦啦隊》從全球報名者中選出入選參賽者，正式飛往韓國，展開為期一個月的密集訓練。第一周就祭出「魔鬼課表」，由曾指導過人氣女團LE SSERAFIM的名師親自操刀，從早上10點起一路訓練到傍晚，從基本功到整齊度全面檢驗，讓不少成員直呼：「完全吃不消！」在韓國最真實的訓練過程以及幕後花絮，也將會製作成20集網路節目在《宇宙啦啦隊》官方YouTube率先曝光。《宇宙啦啦隊》邀來人氣女團LE SSERAFIM的名師親自操刀。（圖／緯來電視網提供）為了應付每天的午後驗收，多數學員甚至自願犧牲睡眠，在凌晨時分還聚集在宿舍外苦練舞步。強度之高，讓原本舞蹈底子深厚的成員也壓力山大。驚喜的是，首周總驗收竟誕生出「黑馬中的黑馬」，飲料店店員出身的「莓莓」劉宜馨，老師給予的評價是：「舞蹈完整性、協調性、甚至表情管理都非常到位，是這幾年少見的優質練習生。」讓莓莓激動表示：「我真的沒想過會被老師選到！這裡高手太多了，有啦啦隊、老師、出道的偶像，老師應該只是想給我鼓勵吧！」除高壓訓練，製作單位也安排周末拍攝網路節目，讓大家在鏡頭前展現更多私下互動。經過一整天的相處，在拍攝尾聲，韓籍團員李麗安竟情緒爆發忍不住落淚，坦言第一周因為語言隔閡壓力很大，幸好在密集訓練和錄影過程中，逐漸和大家打成一片，「雖然一開始有點孤單，但現在覺得很幸運，能和這麼多朋友一起努力，真的很謝謝大家」。
98%受訪者認為睡眠重要 卻有超過64.3%優先捨棄睡眠
「睡眠債」的觀念已經逐漸開始普及，越來越多人知道睡眠的重要性，一份政大心理系睡眠實驗室的調查中，顯示有超過九成以上的受訪者認同睡眠重要性，但一旦與工作相比較，卻會優先犧牲睡眠。2025年世界睡眠日訂於3月14日，台灣睡眠醫學學會呼籲民眾，既然大家知道睡眠問題的重要性，請改掉首先犧牲睡眠的習慣，讓「睡眠優先」的想法深植於腦海，大家一同用充足的睡眠迎接2025年的挑戰。台灣睡眠醫學學會表示，每年國際睡眠專業組織都會選擇接近春分節氣的一天，訂為世界睡眠日，並以當前最重要的睡眠議題作為當年度主題，舉辦相關活動提醒民眾重視。2025年的世界睡眠日訂於在3月14日，而主題則聚焦於睡眠與健康的關係，期望地球村的居民”睡眠優先，健康每一天”。為什麼會提出睡眠優先議題，因為研究調查顯示，台灣人對於睡眠債問題竟是「說很重要、但可優先犧牲」。根據國立政治大學心理學系睡眠實驗室調查了近九百名台灣成人，結果發現98.3%的受訪者認為睡眠是重要的，甚至有近80%的受訪者表示睡眠「極度重要」（48.7%）或「非常重要」（30.2%）。但是在大家都極度認同睡眠的重要性之下，調查中再提問「如果請你就以下六種日常生活活動包括睡眠、工作、家庭活動、興趣娛樂、社交活動與運動健身等進行優先順序排列，你會如何安排呢？」上述調查結果顯示，超過70%的受訪者將睡眠排在前三位，其中28.8%的人將睡眠列為首位，21.6%將其排在第二，20.9%則放在第三。進行此項調查的黃雅娟心理師表示，這些數據顯示出台灣的睡眠教育已初見成效，大多數人能意識到睡眠的重要性，並理解它在身心健康中不可或缺的角色。一份來自政大的調查顯示，雖然絕大多數民眾都認同睡眠重要性，但一遇上工作，有超過6成的人會優先犧牲睡眠。（示意圖／pixabay）但是調查接下來的問題卻直接戳破了台灣民眾重視睡眠問題的假象。「請回想一下，當上一次你的睡眠與其他日常生活活動發生衝突時，你是如何選擇的？」根據上述調查結果，大約64.3%的受訪者在工作與睡眠衝突時選擇犧牲睡眠；61.9%在面對家庭活動時做出相同選擇；而當睡眠與興趣娛樂、社交活動或運動健身發生衝突的情況下，亦分別有38.0%、28.4%和17.9%的受訪者選擇了犧牲睡眠。研究主持人，也是台灣睡眠醫學學會監事的政大心理系楊建銘教授表示，研究結果反映了人們對於睡眠重要性知易行難的困境，明明知道睡眠至關重要，卻仍然將它列為優先犧牲的優先名單。為什麼會出現這樣「表裡不一」的現象呢？主要是因為影響睡眠決策的因素錯綜複雜，不僅僅是個人選擇問題，工作與學業的壓力、家庭責任、時間管理、同儕壓力，甚至是興趣與娛樂的誘惑，都可能使我們在無形中犧牲寶貴的睡眠時間。楊建銘強調，綜合上述原因，可以得知管理睡眠不僅僅是靠意志力，還關乎在面對多重壓力與責任時，如何合理分配時間、設定優先順序，才能找到保持身心健康與生活平衡的最佳策略。針對「睡眠優先」的策略，睡眠醫學專家們提供以下幾個建議：1.規律作息時間：保持固定的上床和起床時間，讓你大腦中的生理時鐘能夠發揮作用，自動提醒你該準備入睡了。2.提前準備睡覺：在預定的上床時間前一個小時左右關閉電腦和手機，進行一些放鬆、準備就寢的行為，避免工作、社交媒體或3C產品的娛樂耽擱你上床的時間。3.事先擬定應對計畫：記錄下可能與睡眠衝突的事件，若預期可能發生導致睡眠延遲的狀況，可以提前想好應對策略並寫下來，以便當延遲睡眠的情況發生時，你能即時應對，避免耽擱你的睡眠。台灣睡眠醫學學會強調，2025年世界睡眠日的主題，「睡眠優先，健康每一天」，強調充足睡眠絕非可有可無的選項，而是維持良好身心健康、提升工作效率及學習表現的必需品！別再輕忽睡眠實踐的重要性，唯有優先照顧好自己的睡眠，才能擁有充沛的精力、更高的生產力，以及更健康快樂的生活！
側睡讓法令紋變深？醫美專家解析：「錯誤睡姿」讓你老更快！
你有沒有發現，每天照鏡子時，某一側的法令紋好像特別明顯？如果你是側睡派，那真的要小心了！長時間側睡可能會讓肌膚受到擠壓，導致法令紋變深、臉部不對稱，甚至讓整體輪廓顯得比較「垮」。最近網友們熱議這個話題，許多人驚呼：「難道睡覺姿勢也會影響顏值？」側睡真的會加深法令紋？網友的親身體驗告訴你！這可不是迷思，網友們的真實案例說明了一切！有些人發現，側睡的那一側法令紋真的比較深，照鏡子時特別明顯，甚至平躺睡了一段時間後，才發現臉部線條變順，看起來更緊緻；那是因為長期側睡會讓臉部一側的肌膚持續受到壓力，導致紋路變深，甚至影響膚況，如果你早上起床照鏡子，發現某一側的臉比較塌、紋路較深，可能就是側睡的關係！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 （圖／取自am_09.20 IG）不想法令紋變深？這樣做減少側睡影響！不過也有人抱怨，雖然知道側睡可能會影響膚況，但完全改不掉這個習慣>_<？沒關係，以下幾個方式可以幫助你減少睡姿對肌膚的影響，讓你不必犧牲睡眠品質，也能擁有澎潤無紋的美肌！●調整睡姿，盡量改成平躺如果完全無法改掉側睡，可以嘗試用記憶枕、U型枕來支撐頭部，幫助自己維持較好的睡姿。●選擇柔軟、支撐性好的枕頭枕頭太低或太硬容易讓臉部受到過多擠壓，建議選擇能夠減壓的枕頭，減少肌膚受到擠壓的機會。●高效保養，減少法令紋累積！即使側睡難改，但選對保養品，能讓肌膚維持彈性，減少細紋生成的速度！香奈兒奢華金燦極緻賦活精萃–深層修護、重塑澎潤緊緻！這款精華添加五月梵尼蘭精萃PFA，能夠活化肌膚，提升彈性與緊緻度，同時搭配黃金麒麟草萃取，深入修護受壓肌膚，減少因長期側睡導致的紋路與鬆弛。香奈兒奢華金燦極緻賦活精萃／19,300元 質地絲滑好吸收，讓肌膚迅速恢復柔嫩緊實感。（圖／品牌提供）ELEMIS海洋膠原超時空逆時賦活霜–外泌體黑科技，撫平歲月痕跡！如果你的法令紋已經比較明顯，那這款含薑黃外泌體+粉紅團扇藻PRO的抗老乳霜絕對是你的救星！它能夠有效提升肌膚修護力，促進膠原蛋白增生，幫助撫平靜態與動態紋路，同時提升肌膚緊緻度，減少側睡帶來的下垂影響。ELEMIS海洋膠原超時空逆時賦活霜50ml／6,000元 不只配方很厲害，以9種天然植萃精油特調的活力香氣，讓保養時光更加療癒。（圖／吳雅鈴攝）建議可搭配同系列的「海洋膠原全能逆時精華」、「海洋膠原全效修護晚霜」，從早到晚不間斷全面抵禦老化。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）YSL極效活萃細緻柔膚露–打造健康膚況，讓肌膚恢復彈性！這款被稱為#調皮水的精華水，以90%活性水相+10%珍貴角鯊烷，能夠幫助修護受損肌膚、強化屏障、補充水分，特別適合熬夜、壓力大、肌膚缺水的族群，讓側睡後的肌膚迅速回彈，減少法令紋累積的機會。YSL極效活萃細緻柔膚露150ml／3,200元 黃金親膚比例完美模擬肌膚天然皮脂膜，秒速滲透卻絲毫無負擔，只留下細緻如絲的極致水潤感。（圖／品牌提供）
陳佩琪年前發文表達思念 半夜凍醒擔心柯文哲也很冷
前民眾黨主席柯文哲因涉京華城、政治獻金案遭羈押禁見，妻子陳佩琪今（26）日於臉書發文講述曾陪伴柯參加無數活動，柯為了目標堅持不懈，並抒發對柯文哲的想念，「天氣很冷，有時半夜凍到醒來，就想到你是否也覺得這麼冷呢？」陳佩琪在文章開頭寫到，「過年前，想寫些東西給你，雖然知道你不能回我什麼」，她表示，2023年對柯文哲來說可能是人生中最忙碌的一年。他參加了無數活動，拜會了許多人，努力壯大民眾黨。陳佩琪說，柯文哲常說台灣不能繼續停滯下去，並以此為目標不懈奮鬥。自己在選戰期間多次陪伴柯文哲參與活動，成為他忠實的支持者與「小跟班」。她特別提到對一場「衷心告白」演唱會印象深刻，那是她記憶中最深、最甜蜜的瞬間，然而如今她卻希望這場演唱會從未發生。陳佩琪指出，柯文哲為了演唱會付出了極大努力，犧牲睡眠，練習自己不擅長的唱跳，只為讓小黨選戰能有所突破，這場演唱會最終募得77萬元，但柯文哲未取分文。如今起訴書卻指控柯文哲貪汙這場演唱會的所得，讓她深感不公。陳佩琪提到，柯文哲在醫界時，致力於器官捐贈的公平性，將多年心血完成的器捐白皮書無償提供衛生署使用；從政後，他為台北市政府還債500多億，世大運更為市府節省50多億，市長任內將特別費全數作為員工績效獎金。陳佩琪感慨，曾為公共利益付出如此多的柯文哲，卻因構陷的圖利與貪汙罪而被關押在陰冷的牢房中，「我好想你。」圖說：
台灣國中生睡眠不足「平日僅7.58小時」 最新調查曝：兒少幸福指數創新低
「世界兒童人權日」即將來臨，然而在現今充滿挑戰的世代中，兒少的生活正面臨重重壓力。隨著數位科技的普及、學業競爭日益激烈，以及社會變遷帶來的生活壓力，現代兒少的幸福感受到前所未有的考驗。兒福聯盟（以下簡稱兒盟）最新調查《2024年兒童福祉調查報告》揭露了台灣兒少主觀生活滿意度持續下降的嚴峻現況。報告指出，2024年台灣學童主觀生活滿意度平均僅為68分，較2023年下降了5.5分，與《學齡兒童健康行為調查》（HBSC survey，以下簡稱HBSC）世界平均75分相差7分，意味著下一代正面臨著越來越不快樂的危機。除了心理疏離感和學業壓力等問題外，數位沉迷、睡眠不足及家庭關係等因素也對兒少的幸福感產生了深遠影響。根據兒盟的調查數據顯示，台灣學童的主觀生活滿意度平均僅為68分，較2023年下降了5.5分，也比HBSC國際平均的75分低了7分，台灣學童的主觀生活滿意度不僅低於HBSC國際平均，且近三年來更呈現逐年下降的趨勢。值得注意的是，高年級學童的滿意度更低，顯示隨著年級升高，學生的生活壓力也隨之增加。 此外，2024年台灣學童中，主觀生活滿意度達到60分以上的比例僅有69.5%，比2023年下降了9.6個百分比，顯示台灣學童的幸福感正逐步流失，下降情況不可輕忽。調查指出，有超過四分之三（75.9%）的台灣學童認為學校功課對自己造成壓力，相較於2023年的44.5%暴增了31.4%！其中，有近八成國小生（78%）認為學校功課帶來壓力，比例較國中生（73.8%）高並呈現顯著差異。國小生感受的壓力甚至超過國中生！ 數據進一步揭示學童課業壓力的最大來源，有22.7%的國小生表示感到功課作業最帶來壓力；而國中生則是對自己的未來最感到擔心，佔28.5%。這反映出隨著年齡增長，學生的壓力源從具體的學習任務轉向了對未來的迷茫。學業壓力壓得孩子喘不過氣，不僅休閒時間被剝奪，也磨損了學習興趣。若長期處於高壓狀態，孩子們的身心健康將受到嚴重影響。另一方面，睡眠不足已成為影響台灣兒少身心健康的隱形殺手。根據美國睡眠學會建議13至18歲青少年，每天睡眠時間應在8至10小時之間，研究數據顯示，台灣兒少平均睡眠時間平日8.01小時、假日9.59小時，顯示台灣兒少平日睡眠不足，假日補眠以還睡眠債的情形。 特別是國中生，平日平均睡眠時間僅為7.58小時，比國小生少了0.85小時，顯示隨著年級升高，睡眠問題更加嚴重。學業壓力的加劇，使得孩子們不得不犧牲睡眠來應對。同時，手機平板等電子產品所散發的藍光，更是擾亂了孩子們的睡眠週期、壓縮到寶貴的睡眠時間。長期睡眠不足不僅會導致注意力不集中、記憶力下降，更可能引發情緒問題、影響身體健康。 本次調查發現，台灣兒少面臨日常課業壓力大、睡眠不足的情況，卻也因此造成疏離感、憂鬱、為了紓解壓力花更多時間在遊戲上的狀況，而對自身生活更不滿意，長此以往對兒少身心健康影響甚鉅。快樂長大應該是兒少專屬的權利，兒盟呼籲家長和學校應多加重視兒少的生活狀況及情緒壓力。
入住後發現主臥有白蟻蛀蝕痕跡 信義房仲耐心陪伴除蟲
有消費者購屋，在成交前已經再三確認房子沒有特殊狀況，但搬進去後，卻在主臥室的櫃子及天花板發現蟻道及蟻窩，想到要再裝修婚房，頓時覺得心痛，但回想當時和信義房屋簽約時，房仲曾提出信義房屋提供買方多項保障，當中就包含業界獨家的蟲蛀保障。將狀況告知信義房屋房仲後，果然立即啟動保障機制，請廠商出面評估及處理，並積極釐清問題、一路陪伴客戶化解疑慮、解決問題，也讓客戶在無蟲蛀的屋子中圓滿成家。信義房屋明華博愛店專員莊浚禾表示，回想去年中成交了一間中古屋，屋齡已有20餘年，原本的主要用途是出租。賣方在當年取得時沿用第一任屋主留下的裝潢，全屋皆以木質材料為主，長久下來，部分地板和系統櫃產生了白蟻蟲蛀的問題。在銷售前，賣方已請專業團隊進行處理，簽約後也找廠商再次確認已無蟲蛀狀況，點交時亦未發現異狀，才因此順利交屋。然而在交屋後沒多久，買方發現主臥室的木質系統櫃已被啃食至空心，浴室上方的木製天花板也有蟻道痕跡，想到當初信義房屋房仲提到的蟲蛀保障，買方聯繫了莊浚禾詢問該如何處理，莊浚禾在第一時間就回報公司啟動保障程序，經評估現況雖已無白蟻，但系統櫃以及浴室天花板蛀蝕狀況嚴重，符合木質裝潢及木質固定物之拆除補償，雖然花了點錢重新做了木櫃及浴室天花板，但少了這筆拆除費用，又重新再次除蟲，心裡也安心多了。莊浚禾說明，買方在一開始心情上十分受到影響，而賣方也對於白蟻蛀蝕狀況嚴重感到相當意外，過程中他積極協助雙方進行溝通，對於買方來說：新購入的房子竟又要增加一筆改善蟲蛀的傢俱費用，信義房屋的蟲蛀保障可以協助他們負擔一部分的拆除費用；而對於賣方來說，信義房屋的保障服務也保障了他的權益，不但減少負擔的修繕費用，也避免更多購售屋爭議，同樣享有信義房屋保障服務的好處。莊浚禾分享，新成交的房屋有狀況對於買賣雙方都是惡夢，彼此各自有其立場，很多時候不是孰是孰非的問題。而房仲做為買賣雙方中間的橋樑，更要用耐心、細心來協助解決，他分享，事情發生時，陪客戶釐清問題常常通電話就溝通到凌晨一、兩點，客戶本身白天也需上班，卻為了房子的事情犧牲睡眠時間，莊浚禾深深感覺到客戶對於自己的「家」的這份在乎，更加深他要協助客戶解決問題的決心，幸好，最後有圓滿解決，後續他也收到了客戶的喜餅，共享他們實現家業夢想的喜悅。莊浚禾也分享，在這個案件處理期間，無論是分店主管、團隊，以及總公司信義居家、客服等等部門都積極處理，讓他對於在協助買賣方解決問題時，覺得自己提出的解決方案都有被支持；信義房屋買賣房屋時的多重保障，也讓他對於公司更有信心，未來在服務客戶時，也有更多自信地可以提供給客戶更好、更有溫度的服務體驗。信義房屋自1981年成立，迄今已有43年的豐富服務經驗，為資本額73億的房仲上市公司，啟動保障機制有足夠資源解決問題，且全台直營，一個房仲接受委託，等於全台超過3,000個業務為客戶服務，更有專業客服、法務團隊及信義居家等相關部門處理房屋問題，從委託到售後都有專業團隊協助，讓客戶更有實際保障。
雙寶爸每日「花4小時通勤」到紐約市工作 他曝最大優勢：非常值得
上班族通勤時間長短不一，不少人每天花費大量時間在通勤上，犧牲了寶貴的個人時間，不過在美國，有名住在德拉瓦州（Delaware）的男子萊斯（Kyle Rice），必須從住家通勤到紐約市曼哈頓上班，單趟就須花費2小時車程、跨越4個州約201公里，但他卻認為非常值得，因為薪水給的夠，而且可以省去紐約市的昂貴生活成本。萊斯住在德拉瓦州，公司卻在紐約市曼哈頓，單趟就須花費2小時車程、跨越4個州約201公里。（圖／翻攝自TikTok@kylerice23）從萊斯在TikTok上Po出的通勤影片可見，早上6點15分離家，開車8分鐘到威爾明頓（Wilmington）火車站，趕上6點33分的班次，途經賓州、紐澤西州，然後轉乘捷運前往紐約市。下班後，他能夠在晚餐時間趕回家，大約7點半與家人同桌吃飯。根據《紐約郵報》報導，萊斯是一名軟體工程師並育有兩名孩子，同時也是名「超級通勤者」（super-commuter），原來他自今年2月起要從德拉瓦州通勤到紐約曼哈頓工作，儘管不需要每天都進辦公室，但遙遠路途仍讓許多網友佩服不已。越來越多美國上班族寧可犧牲睡眠與郊區生活的寧靜及舒適，紛紛加入成為「超級通勤者」。（圖／達志／美聯社）萊斯指出，儘管紐約市生活成本很高，但薪資也相對優渥，而他通勤上下班反而可以省去不少開銷，「我不需要擔心在紐約生活的高昂成本……我住在郊區，卻享受著都市薪資的所有好處」。根據報導，越來越多美國上班族不堪住在紐約市的高昂開銷成本，寧可犧牲睡眠，居住在生活較寧靜及舒適的郊區，紛紛加入成為「超級通勤者」。萊斯還透露，他會攜帶頸枕補眠或是欣賞沿途美景，加上公司還會提供「通勤津貼」，稍微舒緩他舟車勞頓的痛苦，「每當通勤讓我感到沮喪時，我就會想起在上班途中能夠經過好幾個州，這讓我有多感激」。萊斯住在德拉瓦州，公司卻在紐約市曼哈頓，單趟就須花費2小時車程、跨越4個州約201公里。（圖／翻攝自X）
凌晨1點傳訊問商家！遭冷回2字他傻眼 網友掀論戰
近年來網路及通訊軟體發達，愈來愈多業者會辦通訊軟體的「官方帳號」，提供消費者隨時訂位、詢問等服務。不過一名網友無奈透露，日前他在半夜傳訊息詢問商家事情，沒想到對方竟冷回2個字，讓原PO相當傻眼，只好詢問其他網友「官方或商家的訂位、詢問問題，真的只能在上班時間留言嗎？」結果此文一出，掀起兩派網友論戰。原PO日前在PTT上發文表示，近日幫母親處理機場接送的事宜，由於哄完小孩睡覺才有空處理，因此原PO便選擇在凌晨1點時，傳訊息給商家詢問相關事項，希望對方一早上班時間時再回覆她，豈料訊息一傳完，對方立刻秒回「呵呵，明上班時段問吧，現三更半夜了，僅適合緊急事項聯繫用，晚安」。原PO表示，雖然當下她立刻向對方道歉，但商家的回覆仍讓她相當傻眼，因此好奇詢問其他網友「官方或商家的訂位、詢問問題，真的只能在上班時間留言嗎？」對此，許多網友看完紛紛留言「以為公司群組是自己聊天室，丟個上班服務時段罐頭訊息，都比吐嘈三更半夜還專業100倍」、「他們問題吧，Line機器人沒設定好或要分帳號」、「拜託！網購平台的客服系統都可以做留言，隔天上班時間客服看到再回覆了，誰規定只有上班時間可以留言啦！」、「雖然對方沒有兇的感覺，但用呵呵回覆真的有點怪」。不過也有網友認為「他的語氣也還好吧，多的是已讀不回或破口大罵，他能犧牲睡眠回妳很不錯了」、「他還有回你不錯了，一堆回都不回」、「有回你就不錯了，不用公審吧」、「需要這麼玻璃心嗎? 口氣還好吧」、「半夜回妳已經夠誠意了吧」。
夜班獎勵依層級區分給付挨轟大小眼 恐現護理師離職潮
衛福部26日祭出護理人員夜班獎勵留人，但地區醫院與醫學中心大夜班獎勵，每班就差了400元之多，地區醫院憂現護理師離職潮。有醫院估計，夜班費新制會導致5～10％護理師出走，形同把醫學中心缺額推向地區醫院，並指蔡總統曾表示，政府若聽不到民眾的聲音「可以拍桌」。地區醫院已在醞釀，研議是要「拍桌」還是「翻桌」抗議。三班護病比、夜班獎勵新制。「明明都是晚上上班，政府獎勵地區醫院的夜班費和醫學中心不一樣」，督保盟發言人滕西華指出，護理師半夜上班，疲憊程度一樣，若依層級區分，恐導致護理師從小醫院流向大醫院。現行急性一般病床住院首日護理費，醫學中心1027點、區域醫院905點、地區醫院850點。社區醫院協會理事長朱益宏認為，不同層級醫院工作難度的差異，已反映在護理費給付上，「同樣取得執照，同樣犧牲睡眠、家庭，為什麼拿到的獎勵比較少」？朱益宏說，護理師上夜班，大家都是8小時，並不是醫學中心工時較長。另醫學中心護病比較低，地區醫院要照顧更多人，誰比較辛苦？人人都應獲同工同酬保障，地區醫院護理師也非次等公民，衛福部的作法有違國際公約與憲法平等原則。社區醫院協會會員紛紛反映，夜班費推動後，將湧現護理師離職潮，地區醫院缺工問題恐加劇。一名不具名地區醫院代表預估，自身醫院將有5～10％護理師出走，這項新制是把醫學中心的缺額推向地區醫院，「擺明不重視地區醫院」，分級醫療將受衝擊。衛福部長薛瑞元則說，夜班費有層級之分，是考量醫學中心缺口大，且不同醫院夜班難度不一，在醫學中心值夜班，常會碰到緊急狀況，施行心肺復甦術的可能性高，也常需為手術做準備。基層醫界人士指出，蔡總統2016年曾指出，與政府溝通不必溫良恭儉讓，「如果第一次聽不見，大聲一點；如果第二次再聽不見，你可以更大聲一點；第三次再聽不見的時候，你可以拍桌子」。該位不具名人士透露，地區醫院已在醞釀，將開會研議如何表達想法，看是要「拍桌」還是「翻桌」，呼籲政府迷途知返。
12星座週末運勢提醒 天蠍有財務危機、雙子當心投資詐騙
隨著2023年即將邁入最後一個月，運勢粉專《塔羅牌老師艾菲爾》今（2日）發文指出，本週末（2日至3日）的星象讓人充滿期待與驚喜。例如，月亮進入獅子座為我們注入激情和活力，同時水星和土星的相位讓思緒更加清晰。而鳳凰座流星雨的極大期與金星冥王星的相位，彷彿為我們敞開了奇蹟與改變的大門。粉專續稱，「這是一個適合追尋夢想和踏上新旅程的時刻，讓我們敞開心胸，迎接這場星象的啟示，讓愛與希望的光芒灑滿生活的每個角落。 接下來，就跟老師一起來看12星座週末運勢提醒，請同時參考太陽丶上升。」牡羊座牡羊座這個週末，是時候內心改變揮別過去，重新面對當前生活，並對未來有所展望的時刻。去除心中軟弱，面對生活中各種壓力及挑戰，你會發現只要擁有自信之後，面對未來無所畏懼。這個週末可以把心思放在提升健康，補充營養，鍛鍊體力，擁有元氣不怕冬天的寒冷。金牛座金牛座這個週末，當空閒的時候會特別上淘寶，或者是瀏覽網路商城，看看最近販賣的折扣商品，想在這個冬天為自己加上一件羽絨衣、羊毛背心，或是可以禦寒保暖的手套圍巾，希望在這個冬天，自己在穿著打扮上，也還能夠展現年輕朝氣。本週末的戀愛運勢不錯，會想跟舊情人打電話聯繫，關心對方的近況。雙子座雙子座這個週末，要特別小心你的財富和金錢，尤其不要亂投資，對於不熟悉的新興投資市場，或投資標的，請你一定要特別小心。現在流行的網路投資虛擬貨幣，或是網路博弈遊戲，充滿各種投資陷阱，如果你心存貪念，就有可能成為肥羊，被不肖人士欺騙。如果出門旅遊，看好自己的錢包，最近容易發生意外或疏忽破財的事。巨蟹座巨蟹座這個週末，如果時間有空，建議可以安排運動、做瑜伽，或去泡溫泉，讓身心都處在舒服愉悅的狀態。當身心都平靜舒服，變有十足的勇氣與自信，面對來自事業工作方面的挑戰，這個週末建議你可以和朋友聚會，彼此聊聊分享生活的點點滴滴，在寒冷的冬天也不再孤單寂寞。獅子座獅子座這個週末，會有一股新的能量，注入在你的生活當中，有一種重新覺醒，恍然大悟，頭腦清晰的感覺，這種思路清晰的感覺，讓你覺得好像瞬間頓悟，看清楚了生活中很多事情，不再因為金錢、愛情關係、人際關係、事業發展上的得失感到煩惱。這個週末適合安慰自己，有好吃的，有好玩的，有派對，有電影首映會，都不要錯過。處女座處女座這個週末要多注意睡眠，不要承受過多的情緒壓力、超時工作，或貪玩而熬夜，犧牲睡眠時間，這樣長久下來，對你的健康是有巨大危害的。長期失眠的朋友，建議你可以求助專業醫師改善失眠淺眠或睡眠不足的狀況。這個週末，除非工作有臨時額外需要加班的事情，否則你哪裡也不想去，只想待在家裡溫暖過冬。天秤座天秤座這個週末，會想和閨蜜一起去戶外賞楓，泡溫泉，吃美食，把握初冬的時刻，趁著旅遊淡季，旅遊景點人比較少，可以享受比較好的旅遊品質，到景區遊覽名勝，不用再人擠人影響旅遊心情。週末有空，可以把過去學生時期的舊衣服，或是已經3年沒有穿的舊衣物整理出來，捐贈給有需要的窮苦人，這種日行一善的感覺，心情還是覺得特別激動、特別有意義的。天蠍座天蠍座這個週末，想賺錢的企圖心是非常強烈的，之所以對於財富有強大的需求，是因為你最近花錢比較多，生活中的開銷比較大。因此造成你有比較強烈的經濟上的危機感，希望能另闢賺錢的途徑，達成斜杠人生，儘早實現財富自由。這個週末和情人互動良好，會表現得更浪漫，希望情人是跟你一樣，重視生活儀式感的人。射手座射手座這個週末，進入到你的生日月份，建議你可以買一個蛋糕和家人朋友一起慶祝你的生日時刻，在生日月份許願，願望成真的機會非常大。最近生活當中的行動力非常的強。也適合在這個週末展開各種生活計劃，這個週末是啟動計劃的時刻，無論是想要去運動，想要學習才藝，或者是想要去旅行，拜訪朋友，都可以從這個週末開始展開行動。 最近的愛情發展，冬天的戀愛桃花機會非常多，遇到心儀的對象，適合主動告白。摩羯座摩羯座這個週末，有非常好的人際關係運勢，天氣寒冷可以約朋友、親戚、家人一起聚會，無論是吃火鍋，吃燒烤，大家聚在一起的感覺非常愉快的舒服。良好的人際關係互動為你的生活增加了許多歡樂笑聲，也可以趕走這個冬天的寂寞和寒冷。唯一要注意的事情，最近物價比較高漲，買東西的時候會想一想，不像過去那樣大手大腳的瘋狂購物。水瓶座水瓶座這個週末的戀愛運勢非常好，親人之間適合甜蜜約會，享受兩小無猜的兩人世界。單身的朋友，內心有點急，會希望朋友幫你介紹可以談情說愛的對象。你在內心寂寞的時候有時候會想著，不知道舊情人現在過得好不好？彼此有沒有復合的機會？如果你有這些想法，建議你還是打消胡思亂想的念頭，關於舊感情的事情已經翻頁了，你需要活在當下，好好的愛自己，並努力尋找下一個真命天子。雙魚座雙魚座這個週末，內心感受到前所未有的壓力，可能是到了歲末年終的時候，工作職務上出了些問題，或者自己想要離職，在新、舊工作還沒有完全銜接的時候，對未來感覺非常的沒有安全感，建議目前沒有工作的朋友，或是正在找工作的朋友，提升自己的自信心，並增加自己在工作職場中的專業能力，相信你在未來的一個月之內，應該可以找到全新的工作。最近的愛情運勢非常的繽紛幸福，如果遇到心儀的對象，彼此可以好好把握這難得的緣分，有機會邁向婚姻。
男友推特追蹤190人 她驚見「網黃150個＋40個茶妹」過來人吐現實
「以下狀況嚴重程度，0-10分 給幾分？」一名女網友透露，自己和男友交往4年，平常2人都會互看手機，最近她發現男方的推特帳號追蹤了190人，其中約有150個網黃、40個茶妹，「我跟男友同居住在台北，他的老家在台中。他追蹤的茶妹也『恰巧』都是在台中提供服務的」，神秘巧合讓她不知是否該相信對方。原PO在網路論壇Dcard發文，「我跟男友交往四年，平常也都會互看手機。昨天跟平常一樣在看男友手機的時候，發現他的Dcard有開通抽卡功能，照片使用今年4月拍的，自介感情狀態欄位未填，聊天室還有兩個滿正的妹子的對話，都是秒回。P.s.我們有說好不能使用交友軟體」。女網友提到，「然後他的twitter帳號追蹤了190人，大約有150個網黃，40個茶妹。我跟男友同居住在台北，他的老家在台中。他追蹤的茶妹也『恰巧』都是在台中提供服務的。Twitter的訊息盒我看了幾個，也都沒看到對話紀錄，他的職業算是非常忙碌的職業，應該不是所有男人都這樣吧！」貼文曝光後，網友紛紛留言「相信女人的第六感吧，我之前就是不相信自己的第六感，白白浪費多年青春在不值得的人身上。我前男友手頭不寬裕月薪3萬初都能去喝茶了，平常跟我說很忙，結果再沒時間都能犧牲睡眠時間半夜偷跑出去找茶」、「這你還不醒，我連罵都不想罵，反正你都忍四年了，看樣子還可以再忍40年」。（圖／翻攝自Dcard）
寵物情緣／徐新洋遠赴俄羅斯拍婚紗 夫妻「愛的結晶」搶先曝光
「星二代」徐新洋2022年520當天向相戀多年的俄羅斯籍女友宋蕊安（Soa）求婚成功，趕在今年9月舉辦婚宴前，兩人搶先有了愛的結晶「Peanut」，他表示搬出去住後就很想養寵物，但因為居住空間的關係，和未婚妻經過多方考慮之後才確定要養小型犬，「養Peanut是一起決定的，我一直都很尊重另一半的決定」。 Peanut有貴賓狗的高智商，也有馬爾濟斯的乖巧。（圖／侯世駿攝）徐新洋自豪地說：「Peanut真的很乖，24小時都跟在我旁邊，就連曬衣服時都跟緊緊，大概兩、三周牠就學會上廁所。」對於爸爸徐乃麟都會跟愛妻汪家璉、自家愛犬「曼曼」同床共眠，徐新洋則透露因為另一半不讓狗狗上床，「所以我會跟牠一起睡沙發，Peanut會睡在我的臉旁邊，這樣還可以牽著牠的手（腳）睡覺」，還自嘲說養狗的人都會這樣溺愛。 Peanut乖巧可愛，很喜歡黏在徐新洋身邊。（圖／侯世駿攝）對於自己和Soa誰比較寵愛Peanut？徐新洋直言：「一定是各說各話，我們應該都認為自己很寵。」但隨即補充說：「我花了很多錢買了寵物用品，還買了義大利訂製的鏈子，皮革，床是從韓國運過來的，已經花了3萬多在買周邊，還買了尿布，還有一些保健品，所以是我比較寵牠才對。」徐新洋常跟Peanut一起睡沙發，牠會貼在徐新洋的臉旁邊讓他牽手（腳）睡覺。（圖／侯世駿攝）爸爸徐乃麟家中現在養有9歲大的「曼曼」與3歲大的「波波」西高地白梗，徐新洋說三犬共處一室時，相處還算愉快，「Peanut很皮會抓波波行為跟小屁孩一樣，波波對於又來一隻狗有點吃醋，曼曼對牠很好、很和善，三隻狗在家裡的狀況都很好」。徐新洋也爆料愛狗的老爸其實覺得毛茸茸的Peanut非常可愛，「但是乃哥不能表現太喜歡，可能是怕波波、曼曼吃醋」。養了Peanut後，徐新洋覺得自己很有耐性，自認以後應該可以當個好爸爸。（圖／侯世駿攝）現在Peanut約7個月大，徐新洋透露牠初來乍到的第一周時，狗狗因為環境不熟悉會一直叫，半夜被吵到無法好好睡覺，但徐新洋說自己完全不會生氣，既然養了就要體諒，「相較之下我比Soa冷靜很多，想想以後應該可以當個好爸爸」，對被犧牲睡眠完全不在意。徐新洋會帶Peanut出門去玩。（圖／取自徐新洋臉書）9月23日將在美福飯店舉行盛大婚宴，進入人生下個階段，徐新洋透露為了籌備婚禮還推掉戲約，日前還帶著另一半去俄羅斯拍婚紗照，順便見岳父岳母。至於何時會有真正屬於兩人的「愛的結晶」？他表示目前要多賺點錢，「沒有想那麼快生小孩，覺得妹妹照顧孩子很累，完全沒有自己的時間，看他們幾個大人顧一個小孩就覺得好累」，但考慮到明年是龍年，徐新洋轉念一想，「如果能生個龍寶寶還滿酷的」。小檔案名字：Peanut品種：「瑪爾泰迪」馬爾濟斯混貴賓年齡：7個月性別：母特長：超愛撒嬌，趴下、坐下徐乃麟與徐新洋父子都是愛狗一族。（圖／取自徐新洋臉書）
水管醫生聽聲辨漏好神！ 每年保住2.7萬噸用水
自來水公司第五區管理處7位檢漏人員「水管醫生」，去年檢漏巡查嘉義地區自來水管線長度約2268公里，相當於繞台灣2圈，年減漏量達2萬6911噸，約7萬人1天的用水量，今年因乾旱水情吃緊，水管醫生出勤率也增加，盡可能保住每一滴用水。台水第五區管理處指出，因自來水管線大多埋設在肉眼無法看見的地底，破管漏出的自來水若未冒出地面，幾乎無法確認破管位置，這時就需要檢漏人員以專業、先進的檢漏儀器，如多點相關及兩點相關儀等進行探測，等縮小漏水範圍後，再由檢漏人員沿管線位置「聽聲辨漏」，找出漏水點後開挖予以修復。鑑於白天環境雜音多，為精準找出漏水點，「水管醫生」多半犧牲睡眠時間，藉長年訓練出來的聽力，半夜逐街逐巷沿著自來水管線進行檢測，由於檢漏人員總在深夜穿著反光背心，帶著全罩式耳機，手持大型聽診器走在馬路上，或以長條金屬桿巡視路邊的消防栓、水表，行為舉止突兀，常引來民眾側目。台水說，檢漏考驗技術和體力，沒有歷經2、3年的培訓和實戰，想「出師」有難度，目前7名專業檢漏人員，隨時為嘉義縣、市地區自來水管線進行健檢，去年檢漏巡查管線長度約為2268公里，共計檢獲285件漏水案件，1年共找回2萬6911噸漏水量。台水第五區管理處長蕭淑貞表示，5區處除及早發現漏水予以修復外，針對修不勝修的老舊自來水管線，也將加速辦理汰換工程，全力解決民生用水問題，讓人人有量足質優的自來水可用。
邂逅直播女神／電眼美女孫卉彤Candy直播分享生活阿嬤、媽媽亂入人氣旺
會說話的大眼睛加秀氣小臉，無名美少女出身也是人氣外拍模特兒的電眼美女孫卉彤Candy，2017年加入17直播，每天在直播間分享生活點滴、應用戶要求唱歌、偶爾講講幹話，讓直播間總是氣氛歡樂，5年多來累積很多忠實粉絲，也吸引到一群鐵粉會跟著她一探模特兒外拍現場。孫卉彤說，她會盡量每天開播，連出國犧牲睡眠也要上線，陪大家聊聊互相講垃圾話，因為曾有工作不順的用戶說，就是靠著看她每天開播，讓他又出現幸福快樂的感覺，才能撐著繼續面對無聊人生。孫卉彤Candy對家人孝順，媽媽很支持她直播偶爾入鏡直播間。（圖片提供／孫卉彤）孫卉彤說，在17直播意外讓她達成之前沒想過的體驗，例如登上GQ雜誌版面，也間接讓她被更多時尚媒體看到，多了外拍合作機會;她還參與了17直播的節目主持，而當時的製作人與主持搭檔會花時間陪她做功課、練口條等都令她難忘。孫卉彤說，媽媽很支持她直播，還註冊17直播帳號成為她直播觀眾、參加粉絲聚會。媽媽和90歲的外婆個性都活潑愛表演，每天很關切她是不是要開播工作了，很愛不時亂入她直播，粉絲都認識她們還很愛看，媽媽某次入鏡高歌一曲意外人氣超高，收到的禮物比她自己開播還多。17電眼美女人氣主播孫卉彤Candy受到大批粉絲喜愛。（圖片提供／孫卉彤）直播女神資料姓名：孫卉彤Candy星座：射手座血型：O型直播特色：耍可愛，聊人生，氣氛歡樂，偶爾講幹話，最近認真唱歌開播時段：23:00興趣專長：跳舞、畫畫、玩遊戲、密室逃脫、打羽球17直播開播連結：https://17.live/zh-Hant/profile/r/710530817人氣電眼美女孫卉彤Candy，開心衝日本旅遊。（圖片提供／孫卉彤）
赴韓選秀1／邱勝揚每日苦練十小時 賽前爆「濺血意外」無緣晉級
《原子少年》海王星成員「YY」邱勝揚，日前遠赴韓國參加選秀節目《BOYS PLANET》，每天至少刻苦練習10小時，無奈卻在第一次公演時發生濺血事件，影響他在舞台上的表現，加上投票成績不理想，無緣晉級遺憾淘汰，好在身邊親友都相當支持他，讓邱勝揚備感窩心，更誓言要繼續努力勇闖演藝之路。邱勝揚去年8月收到韓方私訊邀請參賽，起初他有些猶豫，但經過一天考慮他便決定再戰選秀，即便面試時間強撞《原子少年》畢業演唱會，但他仍做足準備，準備了韓國男團NCT、「EXO」成員KAI等歌曲迎戰，最終順利脫穎而出。《BOYS PLANET》面試當天碰上《原子少年》畢業演唱會，住在台南的邱勝揚先北上，又立即趕到高雄表演。（圖／侯世駿攝）過去沒有韓文底子的邱勝揚，得知獲選立刻買韓文書惡補，不過短短1個月的學習程度有限，「語言隔閡」自然成了比賽期間最大的阻礙之一。邱勝揚分享，錄影現場會有多國語言的翻譯，上台前選手會先背好韓文介紹內容，如碰上導師發問，翻譯也會即時翻譯，讓他們溝通無礙。但私下練習時，翻譯不會時刻在側，邱勝揚回憶準備第一次公演時，他和前戰友陳任佑、《青春有你3》選手宣淏一組，即便語言相通，討論過程難免還是會意見相左，需要到廁所緩和情緒，遑論隊友還有4位日本選手，兩方對表演各有想法，「但我們韓文又都不是很好，沒辦法只好再用手語跟很破的韓文溝通，1分鐘能解決的事情要花上半小時。」好在另一位「台灣囡仔」陳冠叡，擁有1年韓國練習生經驗，精通韓文也樂於協助翻譯，才讓他們順利達成共識。第一次公演，邱勝揚等人和4位日本人組團，因溝通不順讓他陷入低潮。（圖／翻攝自BOYS PLANET IG）獨自前往異國拚搏，邱勝揚特別感謝陳冠叡熱心相助，他透露剛抵達韓國時，節目組將四位台灣練習生集中訓練，陳冠叡深知韓國競爭激烈，一直帶領他們練習，即便他們在練舞室跳了10小時，「我們回宿舍還是會戴耳機自主練習，也幸好冠叡灌輸我們韓國練習生多強，我們初舞台迴響才比想像中好」。邱勝揚甚至會犧牲睡眠時間，就算只剩4小時，也要多練1小時，但他不曾喊苦，然而他的努力並沒有反應到成績上，錄影期間手機又被沒收，他只能和其他練習生談心排解壓力，有回深夜他透過節目組統發的mp3收聽廣播，聽到一首韓文歌莫名觸動心弦，一個人在夜深人靜時掉下男兒淚，萌生打道回府的念頭。邱勝揚不諱言，第一次公演是他最大低潮，除了一開始語言問題，導致溝通不順暢，他在錄影前三天時意外受傷，當時臨時更改走位，其中一位隊友不小心揮到他的眼鼻，他當場濺血送醫縫了4針，直到錄影當天才拆線，但醫師叮囑不能畫眼妝，邱勝揚在沒有適應的狀態下戴眼罩上陣，他自承表演時過於慌張，連帶影響表現，成為他此趟最大的遺憾。在韓國訓練一年的陳冠叡經常充當「翻譯小老師」，也會以過來人之姿提點邱勝揚。（圖／翻攝自BOYS PLANET IG）這趟旅程，邱勝揚認為最大收獲是意識到自己的不足，「音域」是他一大硬傷，需要花更多時間精進自身，未來他仍希望朝演藝之路邁進。他也不忘感謝比賽期間原子少年陳治廷幫忙發限時動態催票，他笑說當時與他交好的陳峻廷沒幫他宣傳，他有些許走心，沒想到回台當天，對方竟與藍弟、陳廷軒、柏諦一同驚喜現身桃園機場接機，讓他十分感動。因走位失誤，邱勝揚（右）在第一次公演前意外濺血受傷，只能戴眼罩上場。（圖／翻攝自BOYS PLANET IG）
《婆婆》電影版陷危機 鍾欣凌曝笑點再升級：笑到瘋
金鐘視后鍾欣凌「最強婆婆」搶攻賀歲檔，人氣台劇改編電影版《我的婆婆怎麼把OO搞丟了》蘇家人原班人馬華麗回歸，今劇組釋出婆媳篇幕後花絮，睽違兩年再度合演婆媳的鍾欣凌與黃姵嘉直呼超緊張，靠一場「乞討戲」兩天內找回默契。《我的婆婆怎麼把OO搞丟了》張書偉（左）黃姵嘉電影版鷗貴戀情陷危機，在車子前爭執吵到嘶吼。（圖／威視提供）以《我的婆婆怎麼那麼可愛》成功演活劇中「傳統婆婆」的鍾欣凌，劇中活靈活現的詮釋深獲觀眾喜愛，相隔兩年電影版再展喜劇功力。與黃姵嘉睽違兩年婆媳再合體，兩人坦言害怕找不到默契，沒想到卻因一場「乞討戲」兩天內迅速找到絕佳默契，原來是片中婆婆搞丟「神秘OO」搞得全家人仰馬翻，一場與黃姵嘉超市尋人橋段，導演鄧安寧臨場加戲要兩人手口並用地叫喊「give me money」進行乞討，原本還沒默契的兩人演完瞬間找回節奏，讓鍾欣凌樂的直呼：「角色回來了、節奏回來了！」然而不僅是這場戲，鍾欣凌還透露導演鄧安寧拍攝期間為想梗不惜犧牲睡眠，努力讓每場戲都有笑點，因此拍攝過程中劇組經常「笑到快瘋掉」並笑嘆：「幸虧大家都很能忍！」勇兔（左）、黃姵嘉（右）腳底按摩逼供婆婆鍾欣凌說OO失蹤實情。（圖／威視提供）這次在《我的婆婆怎麼把OO搞丟了》中，飾演媳婦小鷗的黃姵嘉與閨密大美（林筳諭飾）幫忙婆婆「擦屁股」找OO，荒誕的劇情讓黃姵嘉坦言拍攝時都好怕NG，「這次三個女生的戲很多，被警察圍捕、按摩店逼供，笑到忍不下來，最後變成要先笑完才開拍。」此外，在連續劇中備受關注的「鷗貴CP」在電影版應廣大觀眾的敲碗終於交往了，讓飾演發貴的張書偉都開心直呼「圓夢」，卻沒想到兩人感情又再觸礁，小鷗海外情書不斷，還遇到一個「強大勁敵」，讓耿直的發貴都怒喊：「我要見他！」黃姵嘉回憶起電視劇沒有太多吵架戲，但電影版中有場和張書偉的爭執戲兩人吵到「嘶吼」，令她印象超深刻：「他爆發的時候也是挺可怕的，那場戲我們都覺得蠻過癮的！」《我的婆婆怎麼把OO搞丟了》將在2023年1月13日全台上映。
設計師花3年拍片藏洋蔥 鳳小岳同步拍《華燈》犧牲睡眠力挺
服裝設計師陳科維（Alexander King Chen，後稱Alex）長年往來台美兩地，他一度因母親離世大受打擊，之後重新振作決定延續母親的分享精神，耗時3年製作3部時尚電影短片合輯，包括《無邊界的愛》（Inhuman Love）、《燃燒重生》（Kill-Burn）、《你在天堂嗎？》（Are You In Heaven），找來鳳小岳、法比歐、紀培慧等一線演員助陣拍攝。當時鳳小岳正同步拍攝《華燈初上》，幾乎是在沒有睡覺就來到現場拍攝，讓他內心感謝至今。陳科維在母親過世後，重新省思對於服裝界、時尚界的想法，人生有了重大轉折。（圖／Alexander King Chen提供）42歲陳科維是服裝設計師，其自創品牌「Alexander King Chen」專做高級訂製服，包含蔡依林、張韶涵、陳嘉樺（Ella）都曾相中他設計，也是知名時尚攝影師陳星伊之弟。3年前，他因母親病重過世，讓他大受打擊，當時母親因為心臟手術失敗，接連兩個月在加護病房內苦撐，他看見一直支持他的母親不能言語，全身都是傷口，卻無能為力，對自己的一切成就感到困惑，幾乎日夜買醉，眼睛都哭腫了，直到有一天，他心想如此傷心也不是辦法，「我應該要把傷心化作力量，把母親的力量傳遞下去。」《Are You in Heaven 你在天堂嗎》紀培慧（圖／Alexander King Chen提供）他想起，母親即使在過世的前十年失明又坐輪椅，但每周還是請看護推她去醫院擔任志工，陪伴其他病患，鼓勵其他人要有生存的鬥志。於是Alex決定發揮所長，從時尚電影為靈感，透過電影的力量，鼓勵眾人把握時間，照護地球、照顧身邊的愛人。一開始，他也將自己的注意力轉移到音樂上，甚至去學大提琴、小提琴、吉他，「在試圖重生的過程中，我發現跟失明坐輪椅但仍充滿愛、熱情的母親相比，以前的我是多麼貪婪、自私......就在那時，我決定用三年的時間，奉獻給三個重要的信念，希望藉此延續母親的善舉」。法比歐在《Kill Burn 燃燒重生》中大方嶄露好身材。（圖／Alexander King Chen提供）3部短片共動員三百多人，服裝到配樂全都由Alex自己包辦，不僅入圍倫敦時尚電影節11項大獎，拿下最佳藝術指導、最佳視覺特效以及最佳佈景設計三大獎；加拿大時尚影展也有十五項入圍，獲得最佳時尚電影、最佳音樂錄影帶、最佳社交寓意獎肯定。同時，也是美國布魯克林電影節觀眾票選最佳影片獎得主，深受國際肯定，實屬台灣之光。《Inhuman Love無邊界的愛》透過演員肢體張力，去呼籲眾人，珍惜環境及地球；法比歐主演的《Kill-Burn燃燒重生》則是呼籲放下3C產品，去面對真正在身旁陪伴的親人朋友；《Are You In Heaven你在天堂嗎？》則是透過血淋淋的鏡頭，希望觀影者重視動物權。3部短片全在台灣取景，包括板橋林本源園邸、台北市松山奉天宮、新北市政府停機坪、璞園建設未曾公開過的秘密基地。導演則是曾為星際大戰x COVERGIRL、Chanel、P!nk、50 cent等人的經典影片操刀的英國導演兄弟黨Adam Hayes與Nick Hayes。Alex表示，能在疫情之間邀請到這麼多大咖協助，對每一位工作人員都非常感謝，他也對鳳小岳的敬業表現印象深刻，當時鳳小岳正在同步拍攝《華燈初上》，幾乎是在沒有睡覺的情況就來到現場拍攝，讓他內心感謝至今。為了讓更多人看見全體劇組的用心，Alex決定在YouTube上免費公開三部短片。首支短片《Inhuman Love無邊界的愛》將於8月23日正式公開，巧得是這天正好是他母親的生日，確定日期當天，Alex還感性流下眼淚，相信背後是母親巧妙的引導。另兩支短片，預計於8月31日、9月8日公開。
楊貴媚當製作人壓力大 鍾欣凌二寶市集喊價遭虧「土匪」
楊貴媚、鍾欣凌、嚴藝文主持《老少女奇遇記》坐穩公視週四節目收視冠軍，最高點收視落在0.72，觸及高達20多萬人次收看。八大收視也再創新高，4+平均0.56，收視高點為0.68、總收視人口達24.2萬，內容為楊貴媚、鍾欣凌及嚴藝文合力準備的老少女攤位，吸引現場民眾及粉絲搶拍合影留念，在市集上掀起不少熱烈迴響，蚵仔寮人情味立大功。李玉璽在節目中成神隊友，還與鍾欣凌女兒培養革命情感。（圖／桂田文化藝術基金會提供）楊貴媚、鍾欣凌、嚴藝文16日也合體現身社群映前、映後直播，與網友們暢聊分享拍攝心情。其中，楊貴媚也提到節目尾聲大合唱歌曲〈有寮〉中的一句歌詞寫道：「有什麼款的不如意，來這治療。」直中她內心，在直播現場她一度也忍不住眼泛淚光。楊貴媚表示聽到這句歌詞時感觸很深，因為第一次擔任總製作人，過程中也是邊做邊學，不僅是拍攝空檔，甚至犧牲睡眠也要與製作團隊開會下決策、安頓大小事，壓力超大。鍾欣凌愛女二寶（右）二手拍喊高價，被姊姊兔寶虧是土匪。（圖／桂田文化藝術基金會提供）節目特地邀請了李玉璽擔任神隊友幫忙，他不光光能擔當起籌備市集的苦力活，甚至還成為了三個少女的合音導師，李玉璽笑說：「其實一開始真的不知道能幫忙些什麼，就是跟著姊姊一起挖寶裝飾品、做勞力，但隨著裝飾一個一個擺上去時，真的有一種一步一步完成理想攤位的感覺。」本集另一大亮點則是，鍾欣凌帶著兩個女兒兔寶及二寶跟家中二手物來到市集上拍賣，當要標價販售二寶的二手鉛筆袋時，二寶竟脫口而出：「（賣）2萬！」，姊姊兔寶一聽便回擊：「你土匪哦！」2人童言童語的可愛對話，也飆出本週最高收視。鍾欣凌也透露小女兒二寶回到台北後，只要在電視上看到李玉璽都還會說要一起賣冰棒，笑說：「應該賣冰棒有賣出革命情感了。」