瑜珈冥想
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當補天神話遇上婦女節 點亮客家文化全新相貌 新北客家天穿日首度融入性平理念 結合女媧意象及客家女力
新北市政府客家事務局（8）日舉辦「2026新北客家天穿日—女力生活節」。今年天穿日（農曆正月二十）恰逢3月8日國際婦女節，活動以客家天穿日源起「女媧補天」的女性文化意涵為核心，呼應當代女性關注身心平衡、自我照顧與公共參與的精神，以「女力」與「療癒」為主題，規劃融合儀式、音樂與生活體驗的多元內容。主場活動除了依循古禮舉行莊嚴隆重的祭天儀式外，舞台演出特別邀請留聲樂團、新北市客家文藝交流協會帶來精彩歌舞表演，並由葉鈺渟與李秋霞老師攜手呈現跨世代客家歌曲演出，透過不同世代的聲音交織，為傳統節慶注入嶄新的能量。跨世代的祭天儀式 文化被持續傳承本次祭天儀式特別邀請三峽在地的五寮國小學生擔任禮生，透過青年世代實際參與傳統科儀，傳承天穿日所象徵的敬天惜物、與自然共生的核心價值，讓文化在世代交替中持續延續。親子體驗活動更是精彩，園區規劃注連繩與蓪草手作體驗，從生活美學的角度引導民眾認識客家傳統工藝，讓文化自然走入日常。同時，也設計天穿日主題闖關遊戲，讓大小朋友在互動中認識女媧補天的故事與節慶意涵。現場更集結20攤特色市集，匯聚客家美食與手工藝品牌，呈現多元而豐富的客家樣貌。天穿日祭天儀式由三峽客庄五寮國小學生參與，傳承傳統客家文化儀式。（圖片提供／新北市客家事務局）飲食身心打造女力療癒活動現場規劃「女力音樂會」、「客家悅性蔬食百匯饗宴」、「客家女力主題市集」及「客家療癒手作」等豐富內容。「客家悅性蔬食百匯饗宴」引導民眾認識有益身心的天然食材，體驗客家族群珍惜萬物、順應自然的飲食智慧；「客話瑜珈冥想」則由客籍瑜珈老師帶領，在園區綠意環繞的自然環境中，透過深度呼吸與伸展，喚醒身體的療癒能量。系列活動以「好好吃飯、好好睡覺、好好生活」為核心理念，展現客家女性堅韌而溫柔的生活哲學。新北市政府客家事務局劉冠吟局長表示，天穿日所蘊含的「補天」精神，象徵女性在生活與社會中持續修補、照顧與創造的力量。今年天穿日與國際婦女節相遇，希望讓更多人看見客家文化中原本就存在的女性智慧與韌性，也邀請大家在忙碌的生活節奏中，重新找回照顧自己、安頓身心的可能。由青年執事主持，帶領客家鄉親祭天，輔導傳承傳統祭儀。（圖片提供／新北市客家事務局）客家女性个故事 以展覽延續節慶此外，自3月8日至3月15日於園區推出「客家女性个故事」徵件特展，展出徵稿比賽獲獎的作品，透過文字與影像挖掘客家女性的生命故事，呈現其在公共參與、藝術創作與經濟發展等不同領域中的身影與力量，期盼藉由展覽深化大眾對客家女性生命歷程的理解。更多活動詳情，請上新北市客家事務局 Facebook 與 Instagram 粉絲專頁查詢。客家局辦理女力生活節徵件女性故事比賽，獲獎客家女性共同參與，為女力生活節啟動開場。（圖片提供／新北市客家事務局）持續關注新北客家局FB、IG掌握最新活動訊息。新北市客家局FB：https://www.facebook.com/ntpchakka/新北市客家局IG：https://www.instagram.com/ntpc_hakka/
星談心／寫書親揭痛處 鄭家榆自曝「身心靈都病了」
鄭家榆出自傳散文《開始愛：走得跌跌撞撞，受過傷的路上，花都開了》，勇敢揭露深藏心中的傷痕，自剖的過程讓她身體出現劇烈反應，身心靈都病了，長皰疹、慢性病復發，寫完書卻療癒了自己。從缺乏愛的童年，到開始懂得愛的漫長過程，透過認識並接受自己，得到了無所畏懼的勇氣：「如果我一無所有，我也不怕。」鄭家榆出身單親家庭，親情的不圓滿，父親長年的偏心，讓她自幼就缺乏安全感及愛，書寫童年的不愉快回憶，讓她覺得彷彿「身心靈都病了」，「我的細胞中好像在對抗恐懼，我每天牙疼、頭疼，還長皰疹，慢性病復發吃類固醇，每天上午寫作完就能量耗盡，剩餘半天就像個死人癱在沙發上，活得像個神經病，一個靈感就覺得這邊要改、那邊要改。」鄭家榆至今單身，她對感情隨緣，先愛自己。（圖／侯世駿攝）妙的是，寫完書後，很多人說她皮膚變白了，彷彿是個排毒的過程。鄭家榆說：「我覺得透過寫作，我有找到一些人生答案，過程中腦子裡突然冒出一句話，『如果我一無所有，我也不怕』，我找到追求心靈的管道，就算一無所有、養老金沒存夠、復出不順利，那都沒關係了。人生經歷了這麼多，我好像可以從所有痛苦上找到原因，我可以面臨挫折永不崩潰，很多事情都能看得很淡。」.50歲鄭家榆看起來相當年輕，完全看不出年紀。（圖／侯世駿攝）回憶前半生，鄭家榆坦言自己很有貴人運，讓她省思及更加認識自己，包括編劇王瑋點出她與劇本角色的不同，來自她不是在有愛的環境下成長，「妳缺乏愛，所以渴望被愛，妳不懂得付出，只希望得到」，一番話如同當頭棒喝，讓她得到解答，原來自己渴望愛是跟原生家庭有關，後來的人生過程，她也理解了是太渴望才會有失落，「我現在五十歲，懂得如何更自在，付出不要要求回報，也要懂得說不。」因為能看透許多事情，她現在也成為朋友們的貴人，甚至還有更年長者請她給予人生建議。鄭家榆認為要心靈強壯，累積自信很重要。（圖／侯世駿攝）人生來到了五字頭，鄭家榆卻保有年輕外表及心態，她說自己從不做醫美，且還抽了二十多年的菸，作息、運動及心靈強壯才是幫助她維持美貌的關鍵，「我早睡早起，也有運動習慣，還有我相信瑜珈冥想，這些都能幫助培養『心靈肌肉』，我覺得心靈受傷的人都能嘗試看看，生活上犒賞自己不是去唱KTV、血拚，而是培養心靈肌肉。」寫書被鄭家榆形容像是個排毒的過程。（圖／侯世駿攝）
張玉嬿摔斷手…獨居三餐靠外送 公開理想型3條件
張玉嬿加入舞台劇《同學會！同鞋~》，重新詮釋方芳芳演出的校花角色。她從北藝大畢業後，就不再有舞台劇演出經驗，算是獻出第一次。今年2月她玩滑板不小心跌斷手腕，因為獨居關係，即便受傷打石膏，起居得靠自己，想吃蘋果卻沒辦法削，她慶幸自己摔的不是慣用手，也好在外送方便，現在對健康格外重視，「要把自己照顧好，不然沒人能幫我推輪椅。」張玉嬿說自己個性本來就比較內向，在片場也不太跟人說話，這次要擺脫自己害羞的本性，在《同學會》中放開自己，去變成外向、開朗的校花，讓她非常緊張。劇中角色失婚後不再戀愛，她說這點跟自己很不同，「我是比較坦然，一定會再找個人戀愛，因為過去的就過去了，未來還有無限可能。」張玉嬿2月時玩滑板摔斷手，現在恢復良好。（圖／彭子桓攝）目前單身獨居，張玉嬿說，受傷初期心情會受影響，但過沒幾天她就轉念「我一隻手就能做很多事情，一個人也可以應付，心情就好起來了」，經過打石膏６周、復健１個月，現在已恢復良好。目前身邊沒有對象，張玉嬿對感情隨緣，笑說：「現在不給朋友壓力了，不用介紹，不給人找麻煩。」談到理想型，她覺得喜歡動物、對藝文活動有興趣比較能談得來，至於外型，她笑說：「這年紀了，健康就好。」同樣也是獨居的王琄，建議獨居的人可以將自己鑰匙分給幾位朋友，或是透過定期訊息聊天知道彼此健康狀況，「我現在連早安圖都會回，讓對方安心。」她也建議多交年輕的朋友，增加活力，也多了解時下趨勢。王琄、楊麗音、張玉嬿、夏靖庭、湯志偉、洪都拉斯、吳世偉、凱爾17日在「果然匯」為《同學會！同鞋~》聚餐。（圖／彭子桓攝）《同學會！同鞋~》原定於五月演出，疫情被迫延期，被問到演員們疫情間都在做什麼，王琄和楊麗音表示都在家休養身心，王琄喜歡看書、追劇，而楊麗音更因為長時間瑜珈冥想，導致突然的移動閃到腰部；夏靖庭成為全職保母，在家專心帶小孩外不忘健身；湯志偉近期剛搬完家，與老婆努力經營麵食副業；洪都拉斯與劇場演員吳世偉，紛紛表示專心陪伴家人；而圈內號稱是「劇場GDP」的凱爾則是演出沒有停斷，受到大家欽羨。《同學會！同鞋~》9月在台中、高雄各演出兩場，10月台北三場，售票洽兩廳院。