生可可
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宜蘭監獄生可可巧克力爆紅！訂單暴增暫停販售 網笑：建議加重刑期
宜蘭監獄受刑人手工製作的「生可可巧克力」近日在社群平台爆紅，引發搶購熱潮，甚至有民眾直接到監獄現場購買。由於訂單暴增、產能難以負荷，宜蘭監獄22日宣布暫停預購及販售。消息曝光後引發網友熱議，笑稱「可以送我朋友進去做」、「把其他縣市的犯人改去宜蘭關」。據了解，宜蘭監獄「生可可巧克力」已有約7、8年歷史，每盒重210公克、售價300元，每年10月至隔年4月限定販售，平均每天可生產約100盒。產品因口感濃郁、綿密扎實受到喜愛，經民眾在社群平台分享後迅速走紅，訂單大幅增加。宜蘭監獄22日在臉書粉專公告，為確保產品品質並消化現有訂單，決定即日起暫停受理「生可可」系列商品預購及販售。獄方也感謝社會各界支持自營作業產品，讓受刑人能透過技藝訓練重建自信，待訂單全數完成、產線調整後，將於「矯正機關自營商品展售商城」重新開放訂購。公告一出，網友紛紛留言開玩笑稱「為了生可可，建議加重刑期」、「不能多關一些人進去做嗎？」也有人提議「直接開一間生可可專賣店」，讓受刑人出獄後也能接續就業，相關討論熱度持續延燒。
宜蘭監獄「生可可巧克力」爆紅！210克只賣300元 網：後悔只買1盒
宜蘭監獄收容人手工製作的「生可可巧克力」近日在社群上爆紅，這款主打濃郁滑順、一大盒210公克僅售300元的隱藏版季節限定甜點，因網友吃過後大讚「驚為天人」，意外引爆搶購風潮。宜蘭監獄今（21）日表示，目前每日限量生產約100盒，訂單已一路排至12月中旬甚至年底，預計滿單後將停止受理。這波甜點熱潮起因於近期台中女監生巧克力爆紅後，不少民眾轉向搜尋其他矯正機關的自營美食。近日有民眾在社群平台Threads分享品嚐宜監生可可巧克力的心得，直呼「只買一盒真的後悔」，文章隨即引發廣大迴響；網友不僅熱烈討論各監獄熱門名產，甚至開玩笑留言「想把朋友送進去學手藝」、「請獄中前男友代購」。對此，宜蘭監獄今日說明，獄方推廣這款生可可巧克力已有7、8年歷史，每年僅在10月至隔年4月期間限定販售。今年因網路社群強力發酵，加上日前網紅推薦效應，讓產品一夕之間成為熱門團購名產。生可可巧克力訂單爆量，獄方坦言目前人力有限，每日產能維持約100盒，所有訂單將依序安排於11月30日後陸續出貨，若在明年4月前達到產能上限，便會提前停止接單。且因應接下來的春節作業，收容人還需投入年菜、年糖及麵包等製作。獄方特別提醒，生可可巧克力全數採預訂制，現場不提供現貨販售，民眾可透過電話、傳真或「矯正機關自營產品展售商城」進行預購。
台北女子看守所布朗尼爆紅！訂購要等1個月 網笑：關久一點我想吃
監所美食近年來逐漸受到關注，其中台北女子看守所推出的布朗尼近日更在社群平台爆紅，不少網友大讚口感濃郁、價格實惠，意外掀起一波搶購熱潮。隨著訂單大量湧入，台北女子看守所也宣布調整販售方式，目前最快出貨時間已排到6月底至7月初。一名網友21日在Threads發文表示，自己先前就曾聽聞「監獄布朗尼」評價相當不錯，因此看到一顆售價190元後，便決定買來試吃。沒想到實際品嚐後相當驚艷，直呼「感覺只買一顆太少了」。貼文曝光後迅速引發大量討論，不少曾吃過的網友也紛紛留言分享心得，「應該是這篇造成矯正商城今天當掉了，哈哈哈」、「這幾個關久一點，我還要吃」、「所以到底是要讓他們出來還是不要」、「大家不要打電話了，然後最近一批的表單已經滿了，下一次開放是六月底」。台北女子看守所推出的布朗尼爆紅。（圖／翻攝台北女子看守所網站）除了台北女子看守所的布朗尼外，也有不少網友分享其他監所熱門商品，包括宜蘭監獄推出的生可可、嘉義監獄的一口酥蛋捲，以及台南看守所的乳酪貝果等，都曾在網路上引起話題。隨著布朗尼討論熱度持續升高，Threads上也出現不少代購與團購資訊，有網友自行開設表單協助集中下單，希望能提高購買成功機率。面對訂單暴增情況，法務部矯正署台北女子看守所也在官網公告，自5月18日起，訂購方式全面改為表單預購制，將依照登記順序安排製作與出貨，由於每周可出貨數量有限，額滿後便會暫停登記。
連宋祖兒都著迷的健身女神！帕梅拉19個飲食＋運動習慣公開，超狂馬甲線就這樣練出來
說到健身圈最具代表性的人物，德國部落客Pamela Reif（帕梅拉）絕對榜上有名，就連宋祖兒都曾跟著她的影片來鍛鍊身材。她不僅擁有一身結實曲線、自然健康的身形，更因在 YouTube 上分享一系列「居家徒手運動影片」而爆紅，成為全球女孩們減脂、塑形的靈感來源。不同於極端飲食或過度訓練，帕梅拉強調的是 規律生活、自律飲食與快樂運動。最近她就公開自己如何透過簡單卻有效的方法，持續維持令人稱羨的好身材！健身女孩們必學～（圖／取自 pamela_rf IG）帕梅拉維持好身材的方法【飲食篇】1.90%都是有機＆天然食物，盡量讓食物保持最原始的樣貌。2.每天會吃1～2份健康版甜點或點心，滿足小小甜食癮，但會挑選「減糖」版本的。3.吃東西會感受身體的感覺，餓才吃、飽就停，不會硬撐也不會亂吃。4.跟著太陽吃飯：會吃早餐，晚餐則盡量在晚上7點前吃完，不要太晚吃也不要吃過量。5.每天攝取120～150公克蛋白質，搭配健康脂肪（像是堅果醬、酪梨、橄欖油），再加上足夠的碳水(尤其是訓練前後或傍晚會補足)。（圖／取自 pamela_rf IG）6.一如既往地控制糖分攝取，帕梅拉分享不怕吃糖，有時也會吃甜點，但不需要每天都甜到炸。吃得清淡自然就會養成習慣。7.看成分標示變成習慣：盡量避開添加物、乳化劑、人工香料、過多的糖等。8.用簡單的飲食替換提升營養：例如用「生可可粉」取代普通可可粉，抗氧化力高10倍；用高多酚橄欖油取代普通油；深綠色蔬菜取代生菜。9.只要能自己煮就自己煮，這樣能減少毒素來源：選用有機肉類、少農藥、不用劣質油、用濾水煮穀物、用陶瓷鍋替代塑膠容器，蔬菜也多用蒸的。（圖／取自 pamela_rf IG）帕梅拉維持好身材的方法【運動篇】1.每週運動4～5天，讓身體保持活力但也有恢復空間。2.不做空腹訓練，身體要有能量才能動得好。3.一週運動安排：一次跳舞有氧、三次重量＋徒手肌力訓練、一次皮拉提斯。4.運動要選自己喜歡的，我自己最愛的是 Dance Cardio（跳舞燃脂）。5.經常讓自己突破極限，尤其是重量訓練。不流汗、不酸痛，就沒有成長。（圖／取自 pamela_rf IG）6.最愛的影片是這些：10分鐘腹肌炸裂訓練、20分鐘腹肌+啞鈴、12分鐘翹臀、10分鐘高強度間歇訓練、10分鐘拉丁舞。7.只要是練臀日，一定從彈力帶激活臀部開始（像是12分鐘 Booty Pump）。8.當天想練什麼就練什麼，不會被自己幾天前寫的訓練計劃綁住。9.會根據身體狀況調整訓練：如果前一晚睡不好，我就不會逼自己做高強度HIIT。10.日常也會走路、活動身體，雖然不強迫自己每天破萬步，但半年平均下來，其實每天差不多都保持1萬步左右。（圖／取自 pamela_rf IG）
辰亦儒一週三餐減脂菜單分享！44歲狀態超好，網友大讚飛輪海最帥
曾是飛輪海成員之一的辰亦儒，近來都會在網路上分享運動以及飲食清單、減肥食譜，相當受到網友喜愛，並稱讚他40幾歲卻絲毫不油膩、很清爽，讓人真的會想跟著他的飲食清單一起維持好身材，趕快來看看他的一日三餐都怎麼吃？辰亦儒飲食原則☑️一天三餐比例：早餐佔40%、午餐35、晚餐25%。☑️一天會吃到三種水果，總共控制在150g~200g之間避免攝入過多糖分。☑️一天喝2公升以上的水。☑️多吃原型食物、減少調味料。☑️優質碳水、優質蛋白質、膳食纖維、適量水果。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒減肥早餐食譜：水煮蛋＋水煮肉＋水煮花椰菜與菠菜辰亦儒分享他早餐吃得很多，會喝豆漿、水煮100g的肉、水煮蛋、菠菜、花椰菜、烤兩片全麥吐司、藍莓、番茄、草莓...，菜單內容都是挑選有豐富營養的為主。如果覺得水煮菠菜、肉沒味道的話就可以加一點點海鹽，他分享早上享受食物的清甜、清淡也滿好的。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒中餐減肥食譜：煎鮭魚、水煮花椰菜、糙米飯午餐要比早餐份量少一點，少量橄欖油煎一片鮭魚、水煮綠花椰菜、一拳頭糙米飯(優質碳水)、水果50g。他分享糙米飯可以一次煮多一點放冰箱比較方便隨時微波食用。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒減肥食譜：下午四點加餐一杯高蛋白飲他下午三點會簡單做些運動訓練，運動後就回家加餐並補充蛋白質，他會用一匙蛋白粉加入一根香蕉以及300cc的水，喜歡濃郁一點還可以加入7.5~10g的生可可粉，這樣一杯有飽足感又好喝。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒晚餐減肥食譜：外出工作的話會選擇健康餐盒晚餐時間遇到工作他也一樣會吃得很健康，通常會選擇健康餐盒，內容物包括黑米、豆類、雞胸肉、酪梨、南瓜、生菜，如果覺得生菜不夠多他會再搭配蔬果汁，當然原型蔬果會比蔬果汁好，不過因在外面工作沒辦法自己處理所以偶爾喝也是OK的。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒一週減脂食譜分享週一早餐：雞蛋2個、水煮菠菜200g、水煮牛肉100g、水果50g、全麥吐司2片、豆漿1杯週一午餐：煎鮭魚一片、水煮花椰菜200g、水果50g、五穀雜糧飯1拳頭量週一加餐：蛋白粉1杯(香蕉1根、蛋白粉一勺、生可可粉10g、水300ml)週一晚餐：黑米飯、蒸南瓜、雞胸肉、水果50g、生菜100g週二早餐：雞蛋2個、無糖優格150g、麥片30g、適量藍莓、適量堅果、可可粉10g週二午餐：糯玉米1個、清炒蔬菜200g、洋蔥炒牛肉200g、水果50g週二加餐：蛋白棒1跟、牛奶或豆漿1杯週二晚餐：黑米飯一拳頭量、炒花椰菜、水煮蝦150g週三早餐：糯玉米1個、牛奶1杯、雞蛋2個、水果50g週三午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、花椰菜炒蝦仁、水果50g週三加餐：藍莓香蕉奶昔(藍莓50g、香蕉1根、蛋白粉一勺、牛奶300ml)週三晚餐：蒸南瓜、香煎雞胸肉(去皮)、油醋生菜150g週四早餐：蒸地瓜1個、黑咖啡1杯、煎雞蛋2個、水果50g週四午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、水煮牛肉100g、清炒花椰菜、水果50g週四加餐：綜合堅果1包、牛奶1杯週四晚餐：糯玉米1根、水煮菠菜、炒雞胸肉週五早餐：雞蛋2個、全麥吐司2片、水煮牛肉100g、半根小黃瓜、牛奶1杯週五午餐：煎鮭魚一片、水煮花椰菜200g、水果50g、五穀雜糧飯1拳頭量週五加餐：蛋白粉1杯(香蕉1根、蛋白粉一勺、生可可粉10g、水300ml)週五晚餐：黑米飯、蒸南瓜、雞胸肉、水果50g、生菜100g週六早餐：雞蛋2個、蒸地瓜1個、黑咖啡1杯、水煮花椰菜100g、水果50g週六午餐：糯玉米1個、清炒蔬菜200g、芹菜炒肌肉200g、水果50g週六加餐：蛋白棒1跟、牛奶或豆漿1杯週六晚餐：黑米飯一拳頭量、水煮花椰菜150g、水煮蝦150g週日早餐：蒸貝貝南瓜1個、牛奶1杯、雞蛋2個、水果50g週日午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、煎牛排1塊、花椰菜200g週日加餐：火龍果香蕉奶昔(火龍果半個、香蕉1根、蛋白粉1勺、牛仔300ml)週日晚餐：蒸南瓜、香煎雞腿肉、油醋汁生菜、水果50g
有「濾鏡」磨皮感的氣墊推薦！迪奧讓皮膚爆出水光肌、PRADA幫你遮住瑕疵不卡紋
從韓國帶起的氣墊風潮，直至今日依舊是女孩們出門必備的補妝好物，輕拍就能補妝遮瑕還順便提亮真的十分方便，這篇就來推薦能幫皮膚自帶「磨皮濾鏡」的氣墊有哪幾款？迪奧 超完美晶透光氣墊打造水光肌的關鍵秘訣：玻尿酸精華＋極細網紗設計迪奧推出全新款氣墊添加玻尿酸精華，加上網紗設計讓拍出來的粉體超級細緻、上臉服貼不卡紋，打造有遮瑕力又有晶透光澤的底妝，很適合乾皮人或者熟齡肌使用！拍到臉上就能感覺皮膚非常飽水，蘋果肌會自帶細緻光澤。超完美晶透光氣墊粉蕊 13g／1,800元、迪奧 超完美氣墊外殼 限量粉色藤格紋／1,200元（圖／品牌提供）PRADA 原生霧光尼龍氣墊打造磨皮肌的關鍵秘訣：長效適應貼膚科技、超微粒粉體、高級智慧霧光技術獨家「長效適應貼膚科技」結合「超微粒粉體」零死角精準貼合肌膚，能順應臉部動態適應調節，讓妝容24h持妝不卡紋、不暗沉、高遮瑕，帶來極致輕盈且持久的霧感妝效。PRADA 原生霧光尼龍氣墊 12g／2,850元（圖／品牌提供）MAQuillAGE心機彩粧 水蜜光精華無瑕氣墊打造水光肌的關鍵秘訣：高滲透潤澤精華、金平糖美肌粉末、透明光澤面膜科技日本甫上市立即榮登國內頂流美妝app「LIPS」美妝大賞氣墊類「新作賞」NO.1殊榮！獨家科技「透明光澤面膜」。在上妝時瞬間封存「高滲透潤澤精華」與「粉底和美肌粉末」，就像為肌膚敷上全天面膜般，細緻毛孔和紋理，越上妝膚質越好、越水潤、越持妝。MAQuillAGE心機彩粧 水蜜光精華無瑕氣墊 #牛奶氣墊 14g 蕊／1,100元、盒／400元（圖／品牌提供）媚比琳 裸霧光無瑕氣墊水凝粉餅打造磨皮肌的關鍵秘訣：獨創生可可質地、三重鎖妝科技、維他命E及多重胺基酸以獨創「生可可絲滑質地」，讓使用上具有極度柔滑的高度延展性！輕輕一拍融膚即化，讓細紋毛孔完美瞬間神隱，使妝感輕盈不厚重！此外，品牌超持久系列的招牌「定向吸油科技」，運用超微米定向吸油粉體，能夠長時不間斷控油、妝面整天清爽，打造零暗沉、零卡粉、微霧精緻好膚況！媚比琳 裸霧光無瑕氣墊水凝粉餅#小方塊 9g／822元（圖／品牌提供）CLIO 天使光圈爆水氣墊粉餅打造水光肌的關鍵秘訣：維他命B3(菸鹼醯胺)、膠原蛋白、小分子玻尿酸、腺苷CLIO限量推出「小水盒」天使光圈爆水氣墊粉餅，結合了高保濕和高遮瑕雙重優勢，打造無瑕水潤肌膚效果，解決冬天容易乾燥脫皮難上妝的問題，一拍爆水，無瑕水潤，長效持妝，擁有如天使光圈般的透亮肌膚不是夢。CLIO 天使光圈爆水氣墊粉餅14g*2／1,150元（圖／品牌提供）
2021推特台灣熱門話題 東京奧運最夯、BTS最多轉發
Twitter今（10日）揭曉2021年度全球回顧，全球最受歡迎的推文中， 防彈少年團（BTS）發佈的＃StopAsianHate EURO2020歐洲國家盃足球賽歌曲票選活動分別獲得最多轉推與引用推文；全球最多人討論的電視節目由《老大哥巴西版》、《咒術迴戰》，以及話題滿分的《魷魚遊戲》獲得1至3名；2021年度最受歡迎的運動賽事則依序由東京奧運、東京帕運及第55屆超級盃拔得頭籌。BTS成員SUGA公開新髮型的推文，創造超過全球200萬的讚數。台灣部分，Twitter內部數據顯示，台灣用戶在奧運期間非常活躍，在和台灣奧運相關的熱門推文中，光是奧運官方帳號發出的戴資穎奪下銀牌的推文，就衝上了Twitter在台全類別排行榜的轉推第3名；其他3位奪牌選手的推文也展現高人氣，包括「黃金男雙」李洋和王齊麟、「柔道男神」楊勇緯、以及「舉重女神」郭婞淳，讓世界看見台灣的亮眼成績。除了得獎推文，奧運開幕式的選手進場推文亦獲得超過7000次的轉推，可即便無法親自入場支持體育賽事，人們仍可透過Twitter與全世界的觀眾一同為喜愛的奧運選手加油。 台灣討論度最高的10個Twitter帳號。韓流持續席捲Twitter台灣的熱門排行榜。BTS成員SUGA於熱門單曲〈Dynamite〉發行前公開新髮型的推文，就創造超過全球200萬粉絲的讚數，也是截至目前獲得最多台灣用戶讚數的推文。值得注意的是，韓國明星也主宰了Twitter上的「名人榜」，最多台灣用戶討論的年度最夯前8大名人，依序為BTS、TWICE、子瑜（Tzuyu）、柾國（BTS）、智旻（BTS）、NCT、V（BTS）和 SEVENTEEN。日本娛樂方面，人氣VTuber桐生可可（Kiryu Coco）的畢業推文創下了台灣年度第一的轉推量，新垣結衣與星野源 、菅田將暉與小松菜奈 的第一手結婚聲明也獲得台灣用戶的熱情轉推。
Twitter首度揭曉台灣2021年度熱門話題 東京奧運超夯、BTS穩居人氣王
Twitter 今日揭曉2021年度全球回顧 #OnlyOnTwitter，BTS 防彈少年團發佈的 #StopAsianHate 和 EURO2020 歐洲國家盃足球賽歌曲票選活動分別獲得最多轉推（Retweet）與引用推文（Quote Tweet）；全球最多人討論的電視節目由《老大哥巴西版》、《咒術迴戰》，以及在台話題滿分的《魷魚遊戲》獲得1至3名；而2021年度最受歡迎的運動賽事則依序由東京奧運、東京帕運及第55屆超級盃拔得頭籌。戴資穎奪下銀牌的推文，衝上Twitter在台全類別排行榜的轉推第三名。（圖／Twitter提供） 根據Twitter 首度公開的內部數據顯示，台灣用戶在奧運期間非常活躍，在和台灣奧運相關的熱門推文中，光是奧運官方帳號發出的戴資穎奪下銀牌的推文，就衝上了Twitter在台全類別排行榜的轉推第三名；其他三位奪牌選手的推文也展現高人氣，包括「黃金男雙」李洋和王齊麟、「柔道男神」楊勇緯、以及「舉重女神」郭婞淳，讓世界看見台灣的亮眼成績。除了得獎推文，奧運開幕式的選手進場推文亦獲得超過7千次的轉推。台灣用戶2021年討論度最高的Twitter帳號中，不意外地由全球人氣王BTS拔得頭籌，由其成員的官方帳號@BTS_twt榮登第一名，而YouTube官方帳號、泰國男星Mew Suppasit 、韓國女子團體TWICE、BTS團體官方帳號@bts_bighit則先後佔據2到5名，6到10名依序是泰國新生代男星Gulf Kanawut、韓國男團SEVENTEEN、EXO、ATEEZ 以及TOMORROW X TOGETHER。今年台灣討論度最高的10個Twitter帳號。（圖／Twitter提供）韓流持續席捲 Twitter 台灣的熱門排行榜， BTS 的 SUGA 於熱門單曲〈Dynamite〉發行前公開新髮型的推文，就創造超過全球200萬粉絲的讚數，也是截至目前獲得最多台灣用戶讚數的推文。值得注意的是，韓國明星也主宰了 Twitter 上的「名人榜」，最多台灣用戶討論的年度最夯前 8 大名人，依序為BTS、TWICE、子瑜（Tzuyu）、柾國（BTS）、智旻（BTS）、NCT、V（BTS）和 SEVENTEEN。日本娛樂方面，人氣VTuber 桐生可可（Kiryu Coco）的畢業推文創下了台灣年度第一的轉推量，新垣結衣與星野源 、菅田將暉與小松菜奈的第一手結婚聲明也獲得台灣用戶的熱情轉推。