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」 日本
深陷風暴1／捲黃文廷雙劈風波 林亭莉講電話表情煎熬「換裝南下避風頭」
女星林亭莉近日捲入男團Ozone 成員黃文廷的劈腿風波，兩人因合作電影《我的神隊友》互動密切，爆出疑似雙重四角戀，引發外界高度關注。而風暴中心被說「都是她主動」的林亭莉這幾天動向也受關注，時報周刊CTWANT直擊她在風波爆發當天的真實反應，狼狽南下避風頭的過程。林亭莉這通電話講得煎熬，表情動作不斷變化，看起來情緒相當糾結。（圖／本刊攝影組）這通電話一講就是半個小時，林亭莉甚至講到腳痠而蹲在女兒牆旁，伸出一隻手，像是想喊「救命」，盡顯內心的無力。（圖／本刊攝影組）隨著黃文廷爆出劈腿女星，遭正宮對質、甚至有傳言他將責任推給「女方太主動」，而就在被媒體揭露是該女星的當天，9月16日上午11點半，身陷輿論漩渦的林亭莉現身住處陽台講電話，成為新聞人物的她，情緒起伏相當劇烈，臉上表情不斷變化，時而眉頭深鎖、貌似用力向電話那頭解釋，時而無力辯駁、眼神空洞地望向遠方。這通電話一講就是將近半個小時，講到腳痠的她甚至一度蹲了下來，將手輕靠在女兒牆上沉思，過了好一會兒才又起身，手撐著柱子繼續講電話，可見內心煎熬程度。講完電話後，她牽著愛犬「木木」出門散步並至超商買咖啡，在店外等待時，她眼神空洞、若有所思。（圖／本刊攝影組）直到中午12點出頭，林亭莉終於結束通話。她換上淺色外套，頭戴帽子並緊緊戴上口罩遮掩，牽著愛犬「木木」出門散步順便到附近的超商買咖啡。在等待咖啡製作的空檔，她站在店外騎樓，眼神空洞地看著街頭遠方，顯得心事重重。拿了咖啡後，她短暫遛了一下愛犬便匆匆返回住處。下午3點左右，林亭莉換上一身黑色上衣出門，與疑似室友的鄭沐晴（原名鄭心慈）去搭車。（圖／本刊攝影組）兩人抵達台北車站的高鐵乘車口，神色匆匆、一身輕便搭乘南下列車。（圖／本刊攝影組）下午約莫3點，林亭莉再度出門，她換了一身黑色細肩帶上衣搭配牛仔長褲，身旁則有私交不錯的歌手好友鄭沐晴（原名鄭心慈）陪伴。兩人搭乘捷運抵達台北車站，在商店街買了飲料後，隨即前往高鐵站購票，並順利搭乘南下列車。這趟說走就走的行程，也讓人好奇是否是為了暫避風頭、順便散心解壓。林亭莉因與黃文廷合作電影《我的神隊友》爆出緋聞。（圖／翻攝自台中市政府網站）本刊於2024年12月曾直擊林亭莉與潘君侖兩人戀情正熱。（圖／本刊攝影組）面對外界排山倒海的輿論與批評，搭上南下的高鐵後，林亭莉心情起伏仍沒有停歇，在當天下午5點多發出律師聲明，強調起初是「黃文廷告知單身」而開始互動，直到得知黃文廷的真實感情狀況後，便已立即停止私下單獨往來，也澄清潘君侖早已退回朋友關係，分手與本次風波毫無關聯。林亭莉在捲入感情風波後曾發律師聲明澄清。（圖／翻攝自林亭莉IG）林亭莉曾是AKB48TeamTP成員，在電影《哈勇家》中表現亮眼，還曾是台北電影節的「非常新人」。（圖／台北電影節提供）
全網驚呼根本女大生！50歲日本作家川上未映子慶生曬照引爆網友討論
滑到這張自拍照，任誰都很難相信眼前的女性已經悄悄迎來 50 歲！日本知名小說家川上未映子日前在社群分享近照感謝讀者，清透水潤的膚況配上一抹甜笑，瞬間在網路上掀起瘋狂討論，大批網友直呼「這狀態說是 20 幾歲我都信」！川上未映子的人生經歷本就充滿傳奇，早年曾以歌手身分發片、演過電影並拿下電影旬報新人獎，轉戰純文學後更是一舉摘下芥川賞與多項國際大獎。她的作品對女性心理與生理有著極其細膩透徹的剖析，但走進日常，她卻始終保持著對世界敏銳的好奇心。這種通透的靈魂反映在容貌上，便是毫無中年疲憊感、清澈純淨的眼神，成為她最強大的抗老底氣。（圖／取自 kawakami_mieko IG）川上未映子標誌性的及肩短髮是她減齡的重頭戲。不同於容易顯沉悶的厚重直髮，她偏好在髮尾燙出帶點隨性弧度的微內扣，長度剛好收在下巴線條處，俐落地在視覺上拉提臉頰肌肉，形成自然的「頭包臉」效果。加上帶點間隙、微微透出額頭的輕薄氧氣瀏海，不僅完美修飾了上庭比例，更隨著走動散發輕盈飄逸的空氣感，少女氛圍感直接拉滿。（圖／取自 kawakami_mieko IG）熟齡化妝最怕「用力過猛」，川上未映子深諳減法美學的奧妙。近看她的妝容幾乎看不到粉底厚重卡粉的痕跡，而是像剛敷完面膜般、帶有自然光澤的水光肌；眼妝部分捨棄了銳利浮誇的黑眼線，改以根根分明的自然睫毛襯托雙眼的清澈。最加分的莫過於她愛用的果凍感「蜜桃裸粉唇」，水潤飽滿的質地讓雙唇呈現嘟嘟的柔嫩感，氣色自然紅潤又毫無妝感負擔。（圖／取自 kawakami_mieko IG）川上未映子讓人稱羨的狀態，關鍵從不在於「刻意裝嫩」，而是她找到了最適合自己的美麗節奏。用鬆弛有度的短髮柔化歲月線條，用輕盈透亮的淡妝放大真實膚質，再用自在多變的穿搭豐富生活日常。年齡對她來說從來不是一道關卡，只要內心豐盈且懂得展現自我優勢，每個階段都能活出無可取代的光芒與自信。（圖／取自 kawakami_mieko IG）
全球首例！成都獨臂熊貓北俠「戴牙套」救回歪臉 下頜恢復正常胃口大開
成都大熊貓繁育研究基地雄性大熊貓「北俠」，出生於2022年7月，誕生後不到24小時，便因母獸育幼經驗不足、叼取用力不當，造成其左前肢腕部嚴重損傷、頜骨遭受強烈外力撞擊。由於左前肢出現缺血性壞死，北俠緊急接受截肢手術，從此成為獨臂熊貓。然而，截肢的後遺症並未就此終止。早期頜骨損傷加上截肢後吃奶姿勢改變，讓北俠的下頜逐漸向左偏斜、成了「歪臉」，吮吸時口腔無法形成有效負壓，常常漏奶。到了3個月大時，偏斜情況愈來愈明顯，獸醫團隊意識到若不及時矯正，生長發育都將受到影響。熊貓基地聯合四川大學華西口腔醫院，開展針對北俠的下頜矯正治療。主刀醫生之一、華西口腔醫院正畸科主任醫師龍虎指出，真正的難點不在技術，而在於人類對貓熊頜骨發育的了解幾乎一片空白，相關研究文獻也極為稀少。考量到正頜手術需等北俠成年後才能進行、等不起，醫療團隊最終選擇以人類正畸的「生長改良」理念進行矯形治療，透過外力引導頜骨正確生長。手術於2023年初進行，從晚間9時一直忙到凌晨1時，正畸醫師、影像科專家、獸醫、飼養員、麻醉醫師全員出動，陣仗堪比人類大型器官移植手術。矯治器粘接後，北俠套上3根正畸彈性橡皮圈，類似人類戴上牙套。治療初期，北俠不斷用舌頭頂、右手撓、用腳抓，想把嘴裡的「異物」弄掉，飼養員必須全程緊盯，防止橡皮圈脫落遭誤食，同時確保療效。歷經約半年的「拉鋸戰」，治療效果令人欣慰。北俠下頜偏斜基本糾正，左側顱底出現「追趕性生長」，吮吸、咀嚼及吞咽功能均恢復正常。固定矯治器拆除後，用作支撐的牙齒也未見鬆動。此病例已於2026年7月刊登於國際正畸學頂級期刊《安格爾正畸醫師》（The Angle Orthodontist），成為全球首例大熊貓下頜不對稱功能矯形治療。如今4歲的北俠，生活在成都大熊貓繁育研究基地都江堰野放繁育研究中心，身體健康、食慾旺盛，也與同住的雄性大熊貓「績然」及雌性大熊貓「科念」相處融洽。
鼻涕狂流一直擤「恐致耳痛、聽力改變」 醫教正確方式：先噴1物
鼻水一直流，很多人第一反應就是拿起衛生紙猛擤。不過，胸腔暨重症醫師黃軒提醒，若反覆用力擤鼻涕，可能會造成鼻黏膜受傷、流鼻血、耳悶耳痛，因此擤鼻涕時應採單側交替、輕柔的方式，若鼻涕過於黏稠，也可先使用洗鼻器或生理食鹽水噴霧軟化分泌物，以減少對黏膜與耳咽管的傷害。黃軒在臉書粉專發文分享，一名患者因為鼻水不停，頻繁擤鼻涕，最後甚至擤到耳朵疼痛，擔心會不會把耳膜擤破。黃軒表示，許多人擤鼻涕時會捏緊鼻子、閉緊嘴巴，用盡全力把鼻涕吹出來，雖然當下可能覺得鼻子變通了，耳朵卻可能突然出現悶塞、疼痛、爆裂聲，甚至短暫聽不清楚。黃軒指出，鼻腔後方透過耳咽管與中耳相通，也與鼻竇開口相連，因此用力擤鼻涕時，鼻腔內壓力會瞬間升高，可能對耳咽管及周邊組織造成影響。黃軒舉例，根據一項小型生理研究發現，擤鼻涕時產生的鼻內壓力約66 mmHg，咳嗽鼻內壓力約為6.6 mmHg，打噴嚏鼻內壓力則約4.6 mmHg，「擤鼻涕產生的鼻內壓力，明顯高於咳嗽或打噴嚏；實驗中的黏稠液體甚至可能被推入鼻竇」。不過，黃軒說明，這只能代表「壓力可以推動分泌物」，並不能直接推論擤鼻涕一定會造成鼻竇炎，更不能直接解讀成「細菌被吹進腦部」。黃軒透露，反覆、大力擤鼻涕比較常見的後果，包括鼻黏膜破損、結痂及流鼻血，鼻翼也可能因為衛生紙頻繁摩擦而紅腫、脫皮。此外，耳朵可能出現悶塞、疼痛、爆裂聲或短暫聽力改變；如果本身剛做過鼻部手術或曾經受傷，過大的壓力也可能增加傷害風險。至於耳膜破裂、眼眶周圍氣腫等嚴重併發症，醫學文獻確實曾有病例，但屬於非常罕見的情況。至於正確擤鼻涕的方法，黃軒建議，如果鼻涕比較黏稠，可以先使用生理食鹽水噴鼻，讓分泌物變稀，再開始清理。擤鼻涕時嘴巴微微張開，先輕壓住其中一側鼻孔，從另一側輕輕擤出鼻涕，完成後再換另一邊，避免兩側鼻孔同時用力擤。黃軒提到，如果怎麼擤都擤不出來，也不要硬擤鼻涕；頻繁擦鼻子時則可以使用柔軟衛生紙，若鼻翼外側已經紅腫、脫皮，可以薄擦凡士林保護皮膚。擤完鼻涕後也要記得洗手，避免將呼吸道病毒傳給其他人。另外，黃軒進一步表示，鼻水一直流的常見原因包括感冒、流感、COVID-19、過敏性鼻炎，以及受到冷空氣、香水或煙霧刺激引起的非過敏性鼻炎，也可能與鼻竇炎、鼻息肉或鼻噴劑使用過久造成的反彈性鼻塞有關。黃軒提醒，如果鼻塞、流鼻水持續超過10天仍沒有改善，或原本好轉後又再次惡化，甚至出現高燒、明顯臉痛、濃稠且有異味的鼻涕、反覆流鼻血、耳痛或聽力下降等情況，建議就醫檢查，找出真正原因，「鼻涕可以擤，但要擤對，不要硬擤。一直流鼻水時，應處理造成鼻水的原因，而不是用更大的力氣對付它」。
劉克襄高鐵站電扶梯「逆向狂奔」踩空慘摔 傷勢曝光！自嘲犯低級錯誤
現年69歲知名作家劉克襄不久前赴日旅遊，返台後搭乘高鐵到台中站時卻發生意外；他因急於跑回車廂拿取遺忘的登山背包，竟在下行的電扶梯上逆向狂奔，導致重摔在地，全身多處擦傷。所幸劉克襄在熱心旅客與高鐵人員及時協助下，傷口迅速獲得包紮並平安返家；事後他特地在在群發文感謝，也有不少網友留言關心。作家劉克襄昨（17）日透過臉書發文表示，自己前幾天去日本完成橫越信越步道的健行挑戰，雖然過程有些險況，但都平安度過。不過，劉克襄未料卻反而在返台後出事；他回憶當下，列車剛抵達高鐵台中站，他為免阻礙動線而提前將行李箱移出車廂，但在搭乘電扶梯下樓時，才猛然想起隨身的登山背包仍遺留在座位上。情急之下，劉克襄拜託前方的陌生旅客代為看顧行李箱，便轉身往回衝，試圖在列車開動前取回失物；因他未妥善估算電扶梯向下運行的速度與反作用力，在逆向奔跑時不慎踩空，整個人狠狠踉蹌並正面撲倒在地，連眼鏡也隨之噴飛。儘管遭遇劇烈撞擊，劉克襄仍強忍不適，迅速起身撿起眼鏡繼續衝上月台，最終趕在車門關閉前成功將背包拎出。劉克襄出國回台時在台中高鐵站跌倒，受傷後獲得各方善心人士協助，他也特地發文感謝。（圖／翻攝自劉克襄臉書）然而，當劉克襄再次下樓準備領回託付的行李時，才驚覺自己已經受傷；他表示，當時受託的熱心旅客已將行李箱妥善交由高鐵保全保管，保全人員在協助確認時，察覺劉克襄擦拭額頭的手上沾滿鮮血，立刻主動關切並通報站內醫護。不到5分鐘，駐站護理人員便攜帶急救箱趕抵現場，迅速為劉克襄的臉部、肩膀及膝蓋等擦傷處進行消毒與包紮；在傷口妥善處理後，站務人員更一路陪同他前往計程車乘車處。劉克襄在文中自嘲犯下了典型的「低級錯誤」，並深刻反省在下行電扶梯上逆向奔跑是極度危險的行為；他也感嘆，人生難以永遠平順，遠離了崎嶇的山路，卻在最日常的歸途上遭遇意外。另外，在短短不到10分鐘的過程中，劉克襄前後獲得至少4位民眾與站務人員的伸出援手，他也特地留言致謝，感激高鐵團隊與各方善心人士的協助。貼文底下也湧入許多讀者和網友留言關心，「不幸中大幸，早日康復」、「天啊！人平安就好」、「要好好休息，保重」。
欣西亞遭酸「太強勢老公才外遇」 親揭痛心歷程：是對方不負責任的選擇
兩性專家欣西亞過去曾公開分享美籍丈夫外遇的經歷，近日她談到「我們很好，為什麼另一半還是會外遇」時，卻收到網友留言酸「妳太強勢，老公才外遇」。對此，欣西亞15日發文回應，坦言自己當初發現外遇時，也曾陷入強烈的自我懷疑，甚至不斷檢討自己，認為「他會外遇，通通是我的錯」，如今她則想提醒所有正在經歷感情背叛的人，「千萬不要把對方的錯，全部扛在自己身上」。欣西亞今（15）日在臉書發文表示，自己日前分享「我們很好，為什麼另一半還是會外遇」時，看到留言認為「妳太強勢，老公才外遇」。欣西亞坦言，當初面對丈夫外遇時，自己其實也曾有過類似想法，而且不是單純想一想，而是非常用力地反省自己，「我認為他會外遇，通通是我的錯。」欣西亞透露，當時自己甚至不敢把遭遇告訴身邊的人，擔心親友用配偶的外遇來指責自己，「認為他會外遇，一定是老婆哪裡沒做好」。欣西亞指出，女性在婚姻遇到外遇問題時，常常容易陷入各種自我檢討，就算把先生、孩子放在第一順位，最後可能被說成「黃臉婆」；沒有給足另一半情緒價值，會被批評「不夠溫柔」；努力經營自己的職業生涯，又可能被貼上「太強勢」的標籤。對於這些聲音，欣西亞直言，外遇並不是原配和第三者之間的條件比較，更不是誰「輸」給誰的問題，另一半選擇發展婚外關係，是當事人自私和不負責任的選擇，不能把這個責任全部轉嫁到遭遇背叛的伴侶身上。欣西亞也分享，自從出版書籍並公開自己的經歷後，陸續有不少人找她談心、諮詢，讓她看見許多人面對外遇時承受的痛苦，「其實，外遇對於男人或是女人，打擊都非常巨大，因為它會讓人對自我產生巨大的懷疑，甚至造成個人價值的粉碎」。欣西亞呼籲正在經歷感情風暴的人，不要把另一半犯下的錯全部背在自己身上，這個世界本來就沒有人完美，婚姻和伴侶關係也不可能永遠沒有問題，如果兩人之間真的存在需要調整的地方，應該透過溝通和討論處理，而不是把婚外關係當成解決問題的出口。欣西亞提醒，遭遇背叛本身已經是一段艱難的路，「我們可以檢視自己，但不要把對方的選擇，變成一輩子的自責」，最後她也為正在療傷的人打氣，希望有一天，大家都能拋下不屬於自己的重擔，走到屬於自己的花路。
護理師假摔、火鍋店長詐傷 詐保夫妻騙12家業者2252萬起訴
高雄一對夫妻林祐葦、洪玉雯為了以假車禍、假摔等詐傷方式騙保險金而籌畫「詐保生產鏈」，洪玉雯利用自己擔任保經業務的經歷，再吸收林祐葦的護理師外甥女廖上華，以這三人為核心擴大陣容為10人，在2022到2024年向12家保險公司詐騙2252萬96元，台北地檢署今日偵結，以詐欺取財、偽造文書等罪嫌起訴。10名嫌犯金額最高者為廖上華，她被舅舅拉進團但「青出於藍」，詐得526萬9280元；單一事故詐保金額最高是一場假車禍，集團成員猶如電影劇組預先場勘、找臨演，再以「三寶」行徑自導自演交通意外，撈到403萬2515元。檢方調查，主嫌林祐葦是通訊行主管，太太洪玉雯曾當過生技業務、保經業務，夫妻倆為了賺錢起貪念，意圖製造意外傷害申請保險理賠，找外甥女廖上華及友人陸續加入，並成立群組分配任務。林祐葦不是純領導，他「身先士卒」兩度詐傷，一次在高雄小港某農場用力跪地，刻意惡化膝蓋舊傷，另一次抓傷自己鼻子卻謊稱打籃球被K到，造成鼻塞、鼻涕逆流，兩次理賠共獲得236萬7166元。洪玉雯也自願犧牲打。她謊稱帶小孩去義大玩，經過觀音廟想拜拜卻不小心跌倒折到左手大拇指，又假裝在苗栗南庄小東河邊跌倒，兩次詐保金額總計244萬6648元。廖上華是護理師，卻把自己工作的眼科診所當成犯案地點，她站椅子上拿病歷故意摔落，光這次受傷就騙到保險金398萬6264元；她另一次犯案在高雄前鎮某宮廟假摔弄傷手再塗上泥巴，顯得傷勢特別嚴重，詐得128萬3016元，兩次詐保總額526萬9280元。還有一名詐團成員也在上班地點耍手段。原本在台灣穀堡擔任導覽員的柳青誼被吸收入團，她第一次犯案是摔下愛河旁邊的階梯，第二次犯案時，她已不做導覽員，刻意前往某間日式涮涮火鍋店擔任店長，卻在搬重物時跌傷，再加上她故意在爬樓梯失足掛彩，三次詐騙理賠金額總共493萬3860元。北檢發現，詐保團為了以假車禍詐財，不惜動員「拍片規模」的人力。林祐葦的朋友常毅誠與太太陳侑楨離婚後，與一名友人許駿宏同住；陳侑楨因為債務纏身而加入林祐葦詐團，詐團成員為謀取車禍理賠，先買機車給陳侑楨騎，她和許駿宏在2025年1月7日一起騎到高雄楠梓藍田路某處勘查車禍路線，廖上華委託伯母許祥萱飾演肇事駕駛，也在同年1月7日先去看案發地點，並看過陳侑楨、許駿宏的長相、衣著與機車。雙方約好1月8日傍晚5點多到場，許祥萱開車路邊待命，一見到陳侑楨騎車載許駿宏出現，立刻不打方向燈切進車道撞倒機車，靠這場假車禍，陳侑楨賺進133萬9477元、許駿宏269萬3038元，合計403萬2515元。檢察官黃珮瑜揪出這個假傷詐保集團，起訴10名被告，被騙走2252萬96元的12家業者分別是台新人壽、台灣人壽、全球人壽、南山人壽、凱基人壽、國泰人壽、富邦人壽、富邦產險、新光人壽、宏泰人壽、遠雄人壽、三商美邦人壽。
王瞳憶方馨暖舉 曝艾成離世她送「玻璃教堂」：心瞬間被溫暖
東森跨世代明星旅遊實境節目《花甲少年趣旅行》全新一季推出重磅企劃《花甲少年之半熟朋友》，透過一位主揪藝人挑選兩位半熟朋友，盼望藉由一趟旅行讓彼此的感情再加溫。新一集將播出「宜蘭之旅」，由藝人方馨擔任主揪人，邀請半熟好友王瞳、陳謙文一同出發。旅程發起人方馨分享對於新企劃的想法：「這一次的旅程都由我來安排、找人。我覺得上次來《花甲少年趣旅行》時比較有壓力，因為要跟完全不熟的朋友一起玩，不知道會如何，或是可能聊不上話，我就很擔心，因為我自己不是很會講話、是個句點王。這次找自己熟悉的朋友，雖然只是半熟關係，但壓力確實少了很多。」此外，她也分享了邀請名單的內幕：「第一個想邀請的半熟朋友其實是傅子純，今年 3 月我們剛好約吃飯，當時就覺得如果能計劃來場遠行，應該可以找回以前拍戲時的姊弟感動。但人生總是有許多難以預料的突發狀況，經過這次之後，真的覺得『即時去做想要做的事，不要留下遺憾』是很重要的。」談到這次邀請的王瞳，方馨感性表示：「主要是因為真的好久沒有一起合作，最深的印象停留在《夜市人生》。當時就覺得這個女生很直接、大剌剌，相處後才知道她其實非常細心、貼心，會注意到我生活上的所有事情。這次會邀請她，也是很想關心她，經歷了最近寵物離世與之前艾成的事件，希望這次能給她一個擁抱的感覺。」至於另一位夥伴陳謙文，方馨則笑說：「他是我們一起拍戲的好弟弟，因為我看他工作非常認真努力，有點『太用力』了！平常約他出去玩，他總是說要工作沒機會，所以這次就直接用『工作』的理由把他揪出來，希望能讓他好好放鬆。」王瞳也分享與方馨的緣分：「其實馨姐真的是滿足了我對『姊姊』的那種渴望！我是家裡的老大，我跟我妹又相差七歲，從小就很渴望被姊姊照顧的感覺。」她回憶起剛出道時的困境：「我當時很孤單地進到電視台，印象最深刻的就是方馨馬上送暖給我，像大姊姊照顧小妹妹一樣。印象深刻的是有次劇組叫我自己準備戲服，我心裡想，我台詞都背不好了、連睡覺時間都沒有，還要花時間買服裝，加上新人片酬很低、沒有錢買衣服，馨姐竟然直接把自己的資源分享給我，像是她自己的飾品、包包。那種被疼愛的感覺讓我深深感動，所以我才會一直叫馨姐『Baby』直到現在。」王瞳更分享了一段方馨超暖心的送禮回憶：「當時艾成離開時，馨姐送我的生日禮物不是一般通訊軟體購買的咖啡券或蛋糕券，而是一個玻璃教堂。我收到時整個起雞皮疙瘩，當這個教堂點燈亮起來的那一刻，我的心真的被瞬間溫暖了！沒想到透過通訊軟體，也能送出這麼有心意的禮物，妳就知道她是用自己的方式在默默陪伴妳、用不打擾的方式展現她的溫柔。」方馨在一旁補充笑說：「因為那時候她在教會，我就覺得這個禮物非常適合她。」
洗米別再大力搓！家事達人曝3大關鍵 白飯口感變香Q飽滿
洗米力量過大，小心讓白飯口感大打折扣！部分民眾在煮飯前習慣大力搓洗白米，認為洗到水質完全清澈才能去除米糠味，但隨著精米技術進步，洗米觀念已大不相同。日本有家事達人指出，過度用力搓洗反而容易損壞米粒，影響米飯煮熟後的質地與口感。據日媒《beauty news tokyo》報導，有家事達人分享有關煮飯的技巧，說明過去由於精米設備限制，碾好的米粒表面常殘留較多米糠，因此需要用力淘洗；到了現代精米技術顯著提升，米粒表層的米糠殘留量已大幅減少，民眾在洗米時無需再費力重搓，改以溫和清洗方式更能保留白米本身的品質。達人解釋，過度施力洗米容易導致米粒破裂或表面產生刮痕，這正是影響白飯軟硬程度與口感的關鍵原因。因此提醒民眾，洗米時的重點應放在「輕柔沖洗」而非「大力重揉」，只要保護好米粒結構，就能大大提升米粒炊煮後的好滋味。除此之外，達人也提到，第一次的洗米水扮演極重要角色，由於乾燥的米粒吸收水分極快，初次加入大量清水後應迅速攪拌並立刻倒掉，切勿讓米粒長時間浸泡在水中，以免米粒吸收髒污與米糠的異味。最後，洗米水呈乳白色屬正常現象，其中包含米粒釋放出的天然澱粉，無須執著於洗到水完全透明。達人呼籲，民眾只需掌握「第一次洗米水快倒掉、動作輕柔、不過度沖洗」三大原則，就能輕鬆煮出香Q飽滿的美味米飯。
聯名控準備失守！To b. by agnès b.玩三方萌系合作，Brooks Brothers × NEEDLES把美式經典穿出日系感
聯名季又來搶衣櫃空間！這回不是單純把兩個Logo放在一起就交差，而是從「經典」下手重新玩出新個性。To b. by agnès b.與United Arrows green label relaxing再度攜手，第二波合作從法式日常、學院針織一路延伸到NICI萌系動物吊飾，實穿度與可愛值一起升級；另一邊，超過兩百年歷史的Brooks Brothers首度遇上日本品牌NEEDLES，讓正統美式衣櫥多了一點鬆弛、復古與叛逆。To b. by agnès b. × green label relaxing第二彈！這次還把NICI萌寵一起帶進衣櫃第一波合作還沒忘記，To b. by agnès b.與United Arrows green label relaxing本季再推第二波聯名。這次以雙方對「經典」的共同理解為起點，不急著追逐一季就退燒的流行，而是把重點放在能反覆搭、放進衣櫃幾年後依然好看的日常款式。（圖／品牌提供）系列當然少不了To b. by agnès b.招牌的法式少女元素。經典針織開襟外套回歸，單穿有氣質，內搭T恤、襯衫又能立刻切換休閒模式；Logo T恤則把「To b.」字樣與手寫感「cool!!」訊息結合，替原本簡潔的設計加入俏皮語氣，不必用力凹造型就自帶亮點。（圖／品牌提供）新款也相當值得鎖定。條紋針織外套利用線條製造輕盈層次，搭丹寧褲就是毫不費力的法式日常；Polo針織衫則把學院風穿得更輕鬆，搭短裙甜一點、換成寬褲又能變成日系率性派。就連方巾都加入陣容，可以繫頸間、綁包包甚至當髮飾，一塊小小配件就能讓基本款瞬間有「今天有特別搭過」的精緻感。（圖／品牌提供）這波真正讓可愛控理智斷線的，還有首度加入的NICI三方聯名！原創絨毛動物吊飾把療癒感直接掛上身，除了裝飾包款，也能成為整套穿搭的趣味焦點。現在流行的包包早就不只裝東西，更要負責展示個性，掛上一隻萌寵，基本托特包都能立刻多出記憶點。（圖／品牌提供）Brooks Brothers × NEEDLES首度交手！兩百年美式經典突然有了日系酷味另一組則是經典男裝迷看到名字就會立刻精神一振的組合。1818年創立於紐約的Brooks Brothers，首度攜手由NEPENTHES創辦人清水慶三主導的NEEDLES，讓正統美式風格遇上日本設計視角，光是這個文化反差就很有話題性。（圖／品牌提供）聯名以Brooks Brothers深厚的美式服裝傳統為底，再注入NEEDLES擅長的寬鬆輪廓、復古材質、特色圖騰與細節變化。原本熟悉的經典單品被重新拆解，不是把傳統全部推翻，而是在「很正統」與「有點不按牌理出牌」之間找到新平衡，也讓美式學院、復古紳士風多了一股日系街頭的鬆弛感。Brooks Brothers × NEEDLES聯名系列將於9月2日起於TAIPEI 101發行獨家首賣～（圖／品牌提供）
蔡亘晏狂揍家暴尪 狠往頭上淋酸辣湯
《成名在望》即將迎來大結局，李國毅、姚淳耀、蔡亘晏接受專訪，也分享拍攝幕後最難忘的瞬間，蔡亘晏笑說之前僅透露有場戲，她終於不再對丈夫黃迪揚忍氣吞聲，不但對方賞了一巴掌後她回敬打過去，還一把抓住他的後頸，把人壓在餐桌上，接著將整鍋酸辣湯直接往他頭上淋，直呼：「這是我此生拍過最過癮的一場戲！」不過拍攝慢動作回放時，她卻意外發現一條豆干竟然卡進黃迪揚耳朵裡，忍不住笑說：「很對不起他，但又真的太好笑了。」一喊卡便趕緊替對方清理，李國毅更笑虧像水族館裡的花園鰻。李國毅在《成名在望》飾演始終堅守正道、卻不斷被現實磨損的刑警「陳志偉」，沒想到談起角色，他竟直言：「其實我沒有很喜歡他。」李國毅解釋，陳志偉太像生活中隨處可見的平凡人，不擅長表達自己，年輕時同樣懷抱夢想踏入社會，卻每天被現實與體制不斷打擊、妥協，「原本那種充滿志氣的眼神，都慢慢被磨平、黯淡了。」正因為角色真實得令人無奈，才讓他坦言「沒有喜歡這個角色、沒有喜歡這個人」，但也正是陳志偉長期壓抑的性格，反而留下大量情緒與表演空間，成為吸引他接演的重要原因。為了詮釋刑警，李國毅這次也吃足苦頭，其中一場追捕歹徒的動作戲，導演臨時決定改以一鏡到底拍攝，他二話不說答應，直接在真實水泥地、花叢間飛撲、翻滾、拉扯，直到拍完才發現自己全身擦傷、滿身是血，仍滿足笑說：「拍完才知道自己受傷了，我想這就是創作吧。」蔡亘晏聽完也笑稱，這就是演員所謂的「過把癮就死」，姚淳耀同樣吃盡動作戲苦頭，他與李國毅在修車廠的打鬥全在實景拍攝，身旁就是鐵鎚、螺絲起子等真實工具，既要打得逼真又得精準控制動作，讓他坦言拍到最後腦中只剩：「不要再一次了。」劇中動作戲讓演員們吃盡苦頭。（圖／MyVideo提供）除了動作戲，姚淳耀也分享最難忘的一場戲，是角色獨自在監獄崩潰的橋段，由於幾乎沒有台詞，導演乾脆讓他自由發揮，他臨場突然放聲大吼、情緒全面潰堤，沒想到收音師事後苦笑提醒：「下次要大叫可以先講一下嗎？耳朵真的有點受不了。」蔡亘晏則表示，那場戲最打動她的地方，是角色心裡明明像爆炸一樣，卻什麼都做不了，「真的會很心疼。」談到三人共同最難忘的拍攝回憶，大家不約而同提到稻田爭吵戲，蔡亘晏笑說，彩排時兩位男主角還說好要保護她，正式開拍時卻因保護得太用力，把她夾在中間直接摔進稻田，整個人頭下腳上泡進泥水裡，回到飯店洗澡時甚至還從衣服裡掉出一隻田螺，讓她哭笑不得。姚淳耀對獨自在監獄崩潰的戲印象深刻。（圖／MyVideo提供）◎尊重身體自主權，請撥打113、110。
白天想睡、晚上睡不著！醫點名3個睡眠殺手 睡前這習慣超多人中
忙了一整天，好不容易熬到上床休息，身體明明已經疲憊不堪，思緒卻像突然被打開開關，從隔天工作一路想到尚未處理完的事情，甚至陳年往事也跟著冒出來。營養功能醫學專家劉博仁指出，這類失眠問題的關鍵可能不在於「累不累」，而是身體雖然準備休息，大腦仍停留在白天的高警戒模式；此時若因時間愈來愈晚而急著要求自己入睡，往往只會讓情況更加惡化。劉博仁近日分享一名50多歲患者的情況，對方白天經常疲憊想睡，到了晚上11點躺上床後卻完全不是這麼回事，腦中開始不停運轉，形容就像突然「開會」一樣。工作、待辦事項接連浮現，有時連10年前的事情都會無預警想起，形成身體已經喊累，精神卻遲遲停不下來的反差。這種現象在醫學上可從「過度覺醒（Hyperarousal）」理解。劉博仁說明，工作、訊息、時間壓力等刺激貫穿一整天，會使交感神經持續處於高度運作狀態。到了夜晚，即使人已經感覺疲倦，身體仍未必能立刻完成切換，可能出現肌肉緊繃、心跳沒有充分放慢、思緒持續活躍等情況。真正讓失眠更加難纏的，還包括對「睡不著」本身產生的壓力。當人躺在床上開始注意時間，想到隔天7點就得起床，很容易不斷計算自己還剩多少時間可以睡。原本只是沒有睡意，最後卻因為焦慮讓精神更加集中，形成愈在意睡眠、愈難進入睡眠的循環。另從白天到睡前的一些習慣，也可能讓這個循環持續下去。劉博仁在看診時會特別詢問失眠患者下午是否喝咖啡，原因在於咖啡因並不會喝完後很快完全消失，其半衰期約數小時，加上每個人的代謝速度不同，對咖啡因較敏感或代謝較慢的人，下午攝取後，到了晚上體內仍可能留有相當程度的咖啡因。因此容易失眠者，可考慮從中午後便逐漸減少攝取。還有一個容易被忽略的問題，則發生在準備睡覺的最後一段時間。許多人結束工作後看似已經休息，實際上卻把注意力轉移到手機，躺在床上繼續查看新聞、股票、LINE、Facebook或短影音。劉博仁指出，除了螢幕光線可能干擾原有睡眠節律，更值得注意的是資訊仍在源源不絕進入腦中，使大腦持續處理新的刺激，難以真正進入休息狀態。也有人選擇用酒精解決「睡不著」的問題，認為睡前喝上一點，很快就能出現睡意。然而「比較快睡著」並不代表整晚睡得更好。劉博仁表示，酒精雖然可能加快睡意出現，後半夜卻較容易出現睡眠破碎的情況，同時可能使打呼及睡眠呼吸中止更加嚴重，因此不適合作為助眠方式。比起到了晚上才想辦法把自己「弄睡著」，劉博仁更重視一整天生活節奏的重新調整。他建議從早晨起床開始接觸自然光，白天安排規律運動；進入下午後減少咖啡因，晚間則逐步降低室內光線，讓身體從白天的活動狀態慢慢轉向夜間休息，而非到了上床時間才突然要求大腦停止運作。睡前最後1小時尤其重要，工作與手機都應暫時放到一旁，避免繼續接收刺激，同時每天盡量維持固定時間起床。透過穩定的日夜節奏，逐步讓身體建立「白天活動、晚上修復」的規律，而不是單靠睡意出現與否決定作息。若已經上床一段時間仍無法入睡，也不必一直在腦中命令自己「快睡」。劉博仁提醒，睡眠並不是愈努力就愈容易達成的事情，過度用力追求入睡，反而可能因緊張及焦慮讓睡意離得更遠。如果失眠已經變成長期問題，也不代表只能持續依賴安眠藥或保健食品。劉博仁指出，目前具有良好證據支持的非藥物治療之一為「失眠認知行為治療（CBT-I）」。此外，若睡眠問題同時伴隨嚴重打呼、睡眠呼吸中止、腿部不舒服或明顯情緒問題，就不能只把焦點放在「如何快速睡著」，而應進一步找出造成睡眠障礙的原因。劉博仁指出，工作與生活壓力可能讓交感神經持續處於「踩油門」狀態，即使身體疲累，大腦仍難以關機。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家）
幼兒園發不鏽鋼碗！家長拿食用油擦拭「紙巾全黑漬」 過來人教這樣處理
新的不鏽鋼餐具別急著直接使用！一名家長收到幼兒園發放的不鏽鋼碗、湯匙，依老師要求先用食用油擦拭，沒想到怎麼擦都有黑色污漬，讓她相當困擾。貼文一出，就有許多網友留言分享解決方法，而腸胃科醫師也示警，要是擦拭後出現一層灰黑色的油漬，千萬不要直接裝熱飯熱湯給孩子吃。有家長在Threads發文表示，幼兒園發了不鏽鋼碗、湯匙等餐具，老師要求使用食用油擦過，但她反覆擦拭了好幾遍，紙巾仍會出現黑色污漬，讓她無奈求助「誰來教教我它們到底要怎麼洗才乾淨？」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「就一直擦一直擦，擦到沒有黑油」、「不鏽鋼就是這樣這樣一直擦到沒黑黑的才行，加油」、「我擦了快1小時」、「市面上所有的不鏽鋼都有黑油只是多跟少而已」、「其實所有的不鏽鋼餐具鍋具都需要擦掉黑油才用」、「原來有這道程序嗎，我從小拿到新便當盒洗碗精自己洗一下就用了欸」。也有人說，「洗碗精輔助，用小蘇打去刷很容易清除」、「可以用麵粉，加一點點的水成團，用力搓洗，可以吸附黑油，最後用洗潔精再清洗乾淨就好」、「用一般食用油塗內裏的地方，多一點，然後可以多抹幾圈，以油去油，可以放一晚，隔天起來擦掉後正常清洗，我上次是這樣清乾淨的」、「麵粉糰是一個方法，另一個方法是放進一鍋水裡加過碳酸鈉下去一起煮開幾分鐘，撈起來用中性清潔劑洗過就可以了」。另外，一名腸胃科張醫師曾撰文說明，剛拆封的不鏽鋼碗，洗完應拿衛生紙用力擦碗底，如果擦出一層灰黑色的油漬，那是出廠殘留的「工業拋光油」，光靠熱水和洗碗精根本溶不掉，最後只會被溫熱飯菜溶出、讓孩子吃下肚，如想徹底清除黑油，建議使用沙拉油或橄欖油「以油溶油」，或是拿麵粉、小蘇打粉吸附殘油，也可以用醋水沸煮3到5分鐘。
吳宗憲祭「暗黑筆記本」考驗人性 KID成箭靶慘遭全場圍剿
《綜藝玩很大》新一集迎來令全場皮皮挫的全新企劃，主持人吳宗憲率領KID與黃豪平、蘿莉塔、盧學叡、無尊、聖恩、曾薀帆、吳心緹一起登場，關主吳宗憲宣布本集將開啟極度考驗人性的個人賽模式，每位參與的藝人嘉賓都獲得一本專屬的「暗黑筆記本」，要求每個人在筆記本上默默寫下想要攻擊的目標嘉賓，而名字被寫下越多次的人，落敗與淘汰的機率就越高。吳宗憲率領KID與黃豪平、蘿莉塔、盧學叡、無尊、聖恩、曾薀帆、吳心緹一起登場。（圖／綜藝玩很大提供）身為節目的遊戲老司機，KID一開場便察覺異樣、率先開啟暗黑筆記本防範。然而他的強大實力也讓他瞬間成為全場嘉賓的頭號目標。得知自己慘遭圍剿的KID毫不示弱，當場霸氣回擊、放話宣示：「我一定要先弄一個人。」並嚴厲警告在場所有人：「各位，這是一場戰爭！」其中一個遊戲關卡，藝人要身綁繩子在烈日下奔跑，無尊因起步太用力，直接把拖車上的隊友一屁股摔在地上，場面超荒謬。在「人力拉牛車」關卡時，劇烈的晃動讓藝人們驚呼「坐牛車比較可怕」，盧學叡更是直接累癱、直呼：「第一次第一關就玩得那麼累。」然而，比起體力的消耗，同盟之間的背叛更讓人防不勝防。蘿莉塔在過關時前一刻才向隊友笑著表示要懷著「感恩的心」，沒想到下一秒轉身，就毫不猶豫地在自己的暗黑筆記本上寫下無尊的名字，將這場個人賽「爾虞我詐」的精髓發揮得淋漓盡致。 請一定要鎖定中視周六晚間10點、三立都會台周日晚間8點播出的《綜藝玩很大》。
男人愛乾淨也可能出事！濕紙巾頻擦私密處 醫示警：恐破壞天然防護
不少男性一發現「下面」突然泛紅、發癢，第一時間可能先擔心是不是感染性病，但問題有時反而出在「太愛乾淨」。泌尿科醫師陳鈺昕表示，天氣炎熱時，有些男性為了保持私密處乾爽，每次上完廁所都會使用濕紙巾仔細擦拭，結果越清越不舒服，陸續出現龜頭發紅、包皮腫脹、刺癢等情況，就醫後才發現是包皮龜頭炎。醫師提醒，濕紙巾不是不能碰，而是男性生殖器皮膚相當敏感，若把它當成每次如廁後的固定清潔用品，可能適得其反。為什麼明明是在「清潔」，最後卻清到發炎？陳鈺昕指出，關鍵在於龜頭及包皮不像手腳皮膚那麼耐折騰。這些部位表皮、角質層都比較薄，天然防護能力容易受到外在刺激影響，因此真正需要避免的並非單一產品，而是「化學刺激、潮濕、摩擦及污染」4種情況同時找上門。以濕紙巾來說，產品為了保存、清潔或提供使用時的清涼感，可能含有防腐劑、界面活性劑、酒精或薄荷醇。即使包裝寫著嬰兒適用，也不代表適合頻繁接觸龜頭與包皮；對敏感皮膚而言，反覆接觸這類成分，就有可能出現刺激性發炎。更容易被忽略的是，濕紙巾擦完並不代表私密處真的「乾淨又乾爽」。紙巾留下的水分若被內褲直接包住，尤其包皮內側不容易快速乾燥，反而會形成細菌喜歡的溫暖潮濕環境。原本是為了降低感染機會，最後卻可能讓細菌更容易繁殖。另一個問題則是「擦太認真」。私密處並不適合像擦桌子一樣來回用力摩擦，反覆擦拭可能讓皮膚屏障受損，甚至產生看不見的小傷口。當第一層防線被破壞，細菌或其他刺激物反而更有機會趁隙而入。就連濕紙巾本身也未必如想像中乾淨。一般產品並不是醫療用無菌用品，一包開封後反覆用手抽取，手上的細菌可能跟著進入包裝；如果又長時間塞在高溫悶熱的口袋或包包內，潮濕環境更有利細菌生長。此時再拿來擦生殖器，等於可能將污染物直接帶到包皮皺褶。陳鈺昕因此提醒，男性私密處保養有時應該做的是「減法」，而不是不斷增加清潔程序。除了每次如廁都拿濕紙巾擦之外，拿肥皂直接搓龜頭、翻開包皮再用沐浴乳猛洗、拿蓮蓬頭強力沖尿道口，甚至在性行為後使用酒精或消毒液殺菌，這5種看似衛生的習慣都不建議。日常清潔其實沒有想像中複雜。洗澡時以溫水輕柔清洗，多數情況已經足夠，不必特別加入肥皂、沐浴乳或私密處清潔劑。清潔用品用得越多，不代表保護力越高，反而可能干擾原本的皮脂膜及酸鹼環境。如果包皮較長，重點則是把容易藏污納垢的位置處理好。洗澡時可將包皮輕輕推開，以清水洗掉累積的包皮垢，之後用乾淨毛巾或衛生紙把水分吸乾，等完全乾爽後再恢復原位。「保持乾爽」也不只發生在浴室裡。每天更換乾淨內褲、大量流汗後不要長時間穿著濕透衣物，平時少穿過緊又不透氣的褲子，都有助降低私密處長時間悶熱潮濕的情況，內褲則可選擇純棉等較透氣材質。至於自慰或性行為，同樣要留意皮膚受傷問題。若潤滑不足仍持續摩擦，可能形成細微傷口，因此有需要時可使用潤滑液，避免因摩擦受傷增加病原體入侵的機會。不過，私密處出現紅腫、發癢，也不能一概認定只是「洗太乾淨」。陳鈺昕指出，細菌、黴菌、性病、過敏及過度清潔，都可能造成包皮龜頭炎，真正原因仍需依症狀及檢查判斷。男性平常洗澡時可以順便觀察，如果龜頭或包皮紅腫一直沒有消退，搔癢越來越明顯，甚至出現脫皮、水泡、紅疹、潰瘍，或包皮口出現白色、黃色、有異味的分泌物，以及小便時有刺痛、灼熱感，就不應再自行擦藥或反覆加強清潔，而應盡快尋求泌尿科醫師協助。若已改掉過度清潔習慣，包皮龜頭炎仍然一再復發，也可能還有其他因素。陳鈺昕表示，可由泌尿科醫師進一步評估包皮過長、包莖、糖尿病或清潔狀況等問題，再判斷是否有割包皮或其他處理的需要，男性私密處真正需要的不是「洗到無菌」，而是減少刺激、避免潮濕及過度摩擦。尤其天氣炎熱時，與其每次上完廁所都拿濕紙巾猛擦，不如維持簡單清潔與乾爽，否則一心想把「GG」顧乾淨，反而可能先把天然防護屏障擦壞。醫師提醒，私密處並非洗得越用力越乾淨，反覆摩擦可能破壞皮膚屏障、形成細微傷口。（圖／翻攝自臉書，恆昕泌尿科診所）
男星慘遭聯結車拖行50米 「命根子斷了」收14次病危通知
演歌雙棲的藝人葉諾帆當年因參加《超級紅人榜》出道，不僅歌聲受到肯定，過去也曾演出多部戲劇作品。近日他受邀登上《聚焦2.0》，分享人生中兩段刻骨銘心的經歷。20歲那年，他不幸遭後方聯結車撞上，被捲入車底拖行約50公尺，造成骨盆粉碎性骨折，當時傷勢嚴重到醫師不敢保證能否存活，媽媽在加護病房期間更一連收到14次病危通知，連命根子都斷了。好不容易歷經生死關卡，他卻又在拍攝八點檔期間意外摔傷，導致髖關節脫開，整整臥床兩年，復健之路極其艱辛。回憶20歲那場車禍，葉諾帆因為骨盆粉碎性骨折，體內骨頭碎裂造成嚴重內出血。由於傷勢太過危急，醫師一度不敢向家人保證存活機率，必須先在加護病房觀察，等到出血狀況穩定後才敢開刀。當時出動骨科、外科、泌尿科與神經科等多科聯合會診，光是骨盆手術就耗時一天以上，期間更不斷請家人前往血庫領血。葉諾帆坦言，媽媽在病房外一共收到14次病危通知，一直到順利被救回，媽媽才終於鬆一口氣，直呼真的是「奇蹟」。經歷生死關頭後，復健卻成了另一場漫長戰役。葉諾帆透露，當時光是每天起床就得花上一小時，從睜開眼睛到挪動身體就要15分鐘，由於雙腳與身體全靠釘子固定，每個微小的動作都伴隨劇烈疼痛。尤其當雙腳準備放下床接觸地面的那一刻，神經傳導的劇痛彷彿「有千百斤重的東西往腳上用力拉扯」，讓他一度痛到不敢下床、不敢復健，甚至曾動過放棄念頭，談及這段過往時更忍不住當場哽咽。沒想到後來投入八點檔拍攝，又讓他再次面臨重創。葉諾帆透露當時在劇組不慎摔倒，雖然察覺身體極度不對勁且疼痛難耐，敬業的他仍咬牙撐到下戲才趕緊就醫，照了X光才發現髖關節已經脫位，然而醫師評估後卻不敢貿然開刀，坦言因第一次車禍傷勢過於嚴重，若再次動刀可能傷及神經，因此只能讓他回家臥床休養，等待軟骨慢慢修復，也不建議當下進行任何復健運動，最終葉諾帆整整躺了兩年，才逐步走過這段漫長的復原期。葉諾帆20歲不幸遭後方聯結車撞上，造成骨盆粉碎性骨折。（圖／年代提供）
折手指為何會「喀」一聲？ 醫揭原因：這部位要小心
不少人習慣折手指，享受關節喀喀作響的感覺，卻也常被提醒「一直折手指，以後會得關節炎」。英美等國的醫學專家指出，目前研究並未發現長期折手指會增加退化性關節炎風險，一般情況下也不至於對關節造成傷害，不過若為了發出聲響而過度施力，仍可能造成手指扭傷，甚至有肌腱受傷或關節脫位的風險。相較之下，大力扳動或扭轉頸部的風險更值得注意，由於頸部涉及脊髓、神經及通往腦部的重要血管，可能造成較嚴重傷害，因此不建議自行大力扳動或扭轉頸部。折手指為何會「喀」一聲？關鍵藏在關節液《英國廣播公司》（BBC）報導，英國曼徹斯特大學流行病學教授、風濕科醫師金姆海瑞奇（Kimme Hyrich）說，關節發出聲響本身屬於正常的生理現象。人體關節是兩塊骨頭相接的位置，而包括手指、頸部及背部在內的許多關節，其關節腔內具有可發揮潤滑作用的滑液（synovial fluid），當人們拉伸、彎曲或扭轉關節時，關節內部空間會暫時擴大，使滑液壓力下降，原先溶解於其中的氣體因而形成氣泡，而這些氣泡隨後塌陷時，便會產生折手指時常聽見的聲響。美國加州大學戴維斯分校研究團隊過去以超音波觀察折手指的過程時，甚至形容發出聲響的瞬間，看起來就像「煙火在螢幕上爆開（ firework exploding on the screen）」，這類聲響有時比想像中更大，最高可達約83分貝，但海瑞奇醫師表示，單純出現關節聲響並不代表關節正在受到破壞。折手指會得退化性關節炎？多項研究未發現關聯許多人最擔心的是，長年折手指是否會增加退化性關節炎風險，而退化性關節炎是最常見的關節炎類型，與關節軟骨磨損有關。海瑞奇醫師表示，目前研究結果並不支持折手指會增加退化性關節炎風險，早在1975年，一項針對28名安養機構住民的研究便發現，習慣折手指與沒有這項習慣者，發生退化性關節炎的比例相近；後續另一項回溯性研究則比較215名退化性關節炎患者與未罹病者過去折手指的習慣，同樣沒有發現，一生中折手指的頻率或持續時間會影響退化性關節炎發生的風險。更有醫師曾以自己為例進行長達半世紀的實驗，美國醫師唐納德昂格（Donald Unger）為了驗證家人不斷警告他的「折手指會得關節炎」是否屬實，連續50年每天至少折左手指關節2次，估計累積約3萬6500次，右手則刻意不折。直到72歲時，他替雙手照X光檢查，結果兩手皆沒有關節炎，也未發現其他明顯差異，不過由於這項自我實驗僅有他一名受試者，仍不能單獨作為證明。關節變粗、肌腱變鬆也是迷思？握力研究結果不一致除了關節炎，坊間也流傳長期折手指可能造成指關節變粗（指關節外觀看起來變大或變寬）、肌腱鬆弛甚至握力下降。對此，海瑞奇醫師表示，目前並沒有證據支持折手指會造成指關節變粗或肌腱鬆弛，過去利用超音波研究折手指的加州大學戴維斯分校研究團隊，也未在身體檢查中發現明顯腫脹或功能障礙。至於握力則曾出現不同研究結果，1990年一項針對74名長期折手指者的研究發現，與沒有折手指習慣者相比，這些人的握力較弱，手部腫脹情形也較多；不過2017年另一項研究並未發現折手指與握力下降具有關聯，因此現有證據並不足以認定折手指會讓握力變差。部分人折完手指後會覺得比較放鬆，關節活動度也可能暫時增加，這是因為折手指的過程會伸展關節，使其短時間內能活動得更靈活。另有理論推測，折關節可能刺激周邊神經末梢，使附近肌肉放鬆，甚至與疼痛減輕及腦內啡釋放有關，但相關機制目前尚未獲得證實。折手指通常無害 但太用力仍可能受傷美國神經外科醫師傑伊賈甘納森（Jay Jagannathan）表示，一般情況下，折手指被認為對身體相對無害，但並不代表可以毫無限制地用力扳動關節，如果為了追求聲響而過度施力或突然猛拉手指，仍可能造成手指扭傷，甚至有肌腱受傷或關節脫位的風險，過去也曾出現因過度用力折手指而扭傷的病例，因此若關節發出聲響時同時伴隨疼痛或腫脹，就不能單純視為一般的關節聲響，應進一步接受專業評估。手指可折不代表脖子也能扳 醫：恐有危險相較於折手指，賈甘納森醫師提醒，不建議民眾大力扳動或扭轉頸部，頸部除了涉及重要神經及脊髓，也有通往腦部的重要動脈，若操作不當可能出現頭暈、四肢麻刺感等症狀，甚至造成較嚴重傷害。至於由專業人員進行的整脊頸部調整，其安全性也曾受到研究人員質疑，英國布魯內爾大學研究人員尼爾歐康奈爾（Neil O'Connell）等人2012年便曾於《英國醫學期刊》（BMJ）撰文，依既有研究證據對這類頸椎操作的效益與潛在風險提出疑慮。【延伸閱讀】張閉口喀喀作響要留意了！醫揭顳顎關節障礙警訊 研究探討治療時機大拇指痛到無法拿鍋鏟 竟是「拇指腕掌關節炎」惹禍https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69409
獨／最正檢察官劉昱吟轉戰律師界 曾拍《HERO》反賄選影片爆紅
被稱為「最正檢察官」的前士林地檢署檢察官劉昱吟，108年任職桃園地檢署期間拍攝《查賄HERO》反賄選宣導微電影爆紅，其精緻五官與高顏值在社群媒體引發熱烈討論。不過劉昱吟繼去年底與外籍夫婿成婚，引發粉絲心碎一地後，現在又有重大訊息，劉昱吟已向士林地檢署辭職，轉戰律師界。劉昱吟74年次，政大法律系、法研所畢業，留德法學碩士，司法官訓練所（司法官學院）52期結業，同事評價她辦案平穩、守本分。劉昱吟去年底與外籍夫在家鄉花蓮成婚，與她情同姊妹的閨密、被封為「最美檢察官」陳漢章還以伴娘身分陪在新娘身旁，成為法界話題。劉昱吟在社群媒體PO文指出：「雖著年歲增長體力下滑，辦案環境愈來愈艱辛，士林刁讓我有服務業化的感覺，還有不吞抗焦慮藥不能成眠的夜晚愈來愈長，對於另一個職業的想像也愈來愈有清晰。」她表示：「都還記得通過一試、錄取、進辛亥看守所、實習，初分發新任檢察官的那些感覺，好像都才昨天一樣。辭職從來不是一個衝動的決定。而是歷時數年，不停在反覆問自己，卻始終沒有得到答案的問題。原因其實很簡單，我熱愛檢察官這份工作，也還充滿著使命感。一開始只是一個想法，給自己開放的選項，不設限的未來。」劉昱吟「期待新的職涯，有更多不同的風景、更多美好的遇見，也希望自己能用過去累積的一切，繼續為社會做一些有意義的事。人生下一章，正式開始。」劉昱吟與南非籍夫婿在故鄉花蓮成婚，不少法界人士到場觀禮。（圖／翻攝臉書）劉昱吟日前PO文如下：這篇文章該發出很久了，卻不知道為什麼這麼難實際按下送出。可能不昭告天下，自己就彷彿還是檢察官都還記得通過一試、錄取、進辛亥看守所、實習，初分發新任檢察官的那些感覺，好像都才昨天一樣。辭職從來不是一個衝動的決定。而是歷時數年，不停在反覆問自己，卻始終沒有得到答案的問題。原因其實很簡單，我熱愛檢察官這份工作，也還充滿著使命感。一開始只是一個想法，給自己開放的選項，不設限的未來。雖著年歲增長體力下滑，辦案環境愈來愈艱辛，士林刁讓我有服務業化的感覺，還有不吞抗焦慮藥不能成眠的夜晚愈來愈長，對於另一個職業的想像也愈來愈有清晰。最後在知道信一學長那邊有位置後，我有種天時地利人和的感覺！以前學長總是支援我的每個專案，也曾經幫我每週詢問外籍移工重利案的被害人。對學長，我一直有一種特別的溫暖與信任。所以能夠加入學長的事務所，讓原本對於離開體制、重新開始，甚至是創業這件事有些驚慌的我，心裡多了一份踏實與安定。在還很熱愛檢察官這份工作時要離開，並不是件容易的事。最後幾個月開庭、訂進行、寫書類都分外的珍惜。最後一週，機動站希望可以執行一件緊急專案。我想著，這應該是我最後一次動專案了，那就讓我們好好把它執行完吧。結果進去搜索就開花了。一路忙到凌晨三點才回到家。現在回頭想想，也許這也是檢察官生涯最後送給我的一份禮物吧。就這樣，真的離開了。一切都還很不踏實，心裡也還在慢慢調適。身為一個多愁善感又惜情的人，當然還是帶著很多感傷與感謝，繼續前往下一個旅程。感謝這一路上遇見的每一個人，可愛又專業的書記官、檢事官，檢助們，還有我們辛苦基層的行政同事們、司機工友們。有你們最給力的付出，是我們心無旁騖辦案的後盾。當然也謝謝主任跟襄閱們，還有謝謝我的同事們，以及各個合作單位。啊，離開時新的檢察長是我們以前桃檢的主任、後來的最帥襄閱之一「王以文檢察長」真的超抱歉他剛走馬上任我就送上辭呈大禮但是被我敬愛的長官手上接下臨別贈禮，也是個難得的巧合。再次感謝曾經一起辦過的案件、熬過的夜、一起努力過的夥伴，也感謝那個曾經很認真、很用力當好檢察官的自己。我過去一直很兢兢業業，不追求辦大案，只求盡力做最正確的決定。檢察官這個身分，會一直是我人生中非常重要的一部分。只是從此以後，更換一個位置，繼續做我相信有意義的事情。期待新的職涯，有更多不同的風景、更多美好的遇見，也希望自己能用過去累積的一切，繼續為社會做一些有意義的事。人生下一章，正式開始。以後請大家多多指教了（跟賜案了）活潑外向又喜歡運動的劉昱吟，體態和外型都保持得相當好。（圖／翻攝網路）
LAWA唱出對逝去愛犬的愛 攜手天才童星謝以樂詮釋動人告別
華語流行音樂新勢力LAWA將於 9 月 11 日推出首張創作專輯《活著的副作用》。今（21日）首波主打〈火花〉正式首播，這首歌是寫給從小陪伴她長大的愛犬Cookie，也獻給所有曾遭遇喪親之痛的人。回憶歌曲誕生過程，LAWA透露在散步時靈光乍現錄下旋律，並開玩笑要愛犬幫忙填詞，未料那竟是最後一次同行。愛犬離世後，她鼓起勇氣完成創作，將火化當天的畫面寫進歌詞。其中直白唱出：「火來了，快跑！」，記錄下道別時刻出於本能想保護愛犬的絕望呼喊，希望牠能跑離火焰、遠離病痛。這份巧合也讓她感嘆，宛如 Cookie冥冥之中協助自己完整了這首歌。〈火花〉MV邀來LAWA相當欣賞的「天才童星」謝以樂演出小孩角色。（圖／環球音樂提供）為了完美呈現〈火花〉的生命張力，LAWA特別邀請部落長輩錄製泰雅族語祈禱文作為口白，為歌曲補上最關鍵的拼圖。MV則由三位演員分飾小孩、青年與老年，象徵Cookie 一生的陪伴，更力邀她相當欣賞的「天才童星」謝以樂演出小孩角色，讓LAWA開心笑稱完成了「影迷圓夢計畫」。錄音期間LAWA數度崩潰大哭，但懷抱著傳遞溫暖的使命感，她選擇收拾悲傷，用自然卻充滿溫度的歌聲，將深沉的心碎轉化為溫柔療癒的生命力。即使面對摯愛離去，也要如火花般短暫卻用力地閃爍。
男學生不服管教！對教師飆髒話、吐口水、揮拳毆打 判賠10萬元
台北市北投區某高中一名男學生，遭代課教師要求收起畫筆、拿出課本，沒想到雙方爆發激烈衝突，學生不僅飆髒話、對教師臉部吐口水，還連續揮拳毆打、踢踹教師，過程中還造成教師上衣撕破、眼鏡斷裂，教師事後求償102萬餘元。案經士林地院審，判定學生及其家屬應連帶賠償10萬4094元。判決書顯示，事件發生在2024年2月間，教師主張，由於該班導師兼數學教師請陪產假，校方安排他代課，而該學生在上課期間，不僅不聽課、拒絕拿出課本，還當眾在桌上擺放大盒彩色鉛筆、大張畫紙進行繪畫，他認為此舉已影響全班秩序，口頭要求該生將畫筆、畫紙收起來，並拿出課本，該生卻當眾對她辱罵。當時學生告訴教師，由於早上跟其他老師有摩擦，讓他不爽，學校開會後有同意他在情緒不穩定時，可以做自己的事來緩和，只要不影響課堂、不發出噪音即可。教師認為，該生的行為已影響到他，學生回應「我沒有發出噪音，定義是有發出噪音」，教師明確表示「你坐在第1排，會影響到我」，學生立即用力拍桌大喊「是我決定的嗎？我他X最後1個選位子，我就只剩這裡」。教師回稱「我會不會被影響到？」學生便起身靠近教師並大吼「X你娘X掰」，接著搶走教師的手持麥克風丟到講台，教師隨即將麥克風撿起，表示「我不會跟你一般計較，但這個摔壞了，就由你家長來賠，這把3300」。雙方爭執不休，學生一度舉起右手作勢攻擊，還以膝蓋頂教師右腳，教師警告他「最後1次喔」，學生說「那你不要再管我，這不是你的範圍」，教師表示會向教官或學務主任確認「你有這個特權，那我就道歉，就這樣，那如果沒有這個特權，那就看怎麼處理」。學生後來還拉下口罩，朝老師的臉部吐口水，打算往教室前門方向走，教師則向在場另一名老師說「他說他有特權」，學生聽後突然接近老師，雙手交互毆打教師4下，並踢擊其下半身1下，還用手勾勒教師頸部、衣袖，過程中造成教師上衣被撕破、眼鏡斷裂。現場另名老師、其他學生嘗試制止，該生仍吼道「X的，找事啊，自找的」、「干你屁事」，並對教師比中指、甩門、踹門，還拿板擦丟教師。教師事後確認後頸部、左手臂、右手臂擦挫傷，並因心理深受創傷至身心科就診，診斷出恐慌、焦慮、急性壓力反應等症狀，因此向該生及其家屬求償醫療費用3915元、財物損失2萬179元、律師費20萬元及慰撫金80萬元，合計102萬4094元。學生及其家屬指出，對於學生與教師發生肢體衝突深感抱歉，但學生未曾表示自己有特權，反而一開始就向教師解釋自身情形及學校會議決議內容，但教師卻不理會、不信任學生，還指控學生有特權。家屬說明，學生經鑑定為自閉症類別的特殊教育兒童，確實經校方會議決議，可以做自己的事情緩和情緒，只要不發出噪音即可，雖對於學生未控制情緒造成教師傷害感到懊惱，也無意正當化行為，但絕非無端生事、莫名攻擊教師的暴力份子。家屬認為，本次事件是各種因素集結而累積的偶發事件，他們事後已多次表示願向教師表達歉意，但均被對方拒絕，而教師雖僅是代課，事前仍應做充分準備，縱其未能察覺到學生事特教生，亦應嘗試信任學生或平和了解校方會議之處置，而非一再質疑或否定學生，由於教師不斷指控有特權，終致學生情緒失控，主張教師也有過失，應負70%責任，案經士林地院審理，法官認為，教師的名譽、身體健康受到不法侵害，身心受到巨大衝擊，原因是該生進行辱罵、攻擊，難以認定教師行為有何直接影響，至於教師未能採取因應特教學生需求更妥適的處理方式，此屬校方代課安排擊是前聯繫上有所疏忽，及對於校內有特殊需求之學生所採專業措置及輔導機制不足導致，尚難歸責於教師。法官指出，教師主張醫療費3915元、上衣及眼鏡損失2萬179元均有理由，判定被告應連帶賠償；20萬元律師費並非強制必要支出，不予准許；精神撫慰金部分酌定為8萬元，因此學生及其家屬應連帶賠償教師10萬4094元。全案仍可上訴。