田小娟
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李多慧無預警喊「辭職」嚇壞粉絲！ 親媽現身揭真相
韓籍啦啦隊女神李多慧來台發展4年，靠著球場上的亮眼舞技、賣力應援及親民形象累積高人氣，近日卻突然在IG拋出「我要辭職了」話題，第一時間讓不少粉絲誤以為她工作出現重大變動。直到影片曝光才揭開真相，原來李多慧返回南韓後與媽媽在釜山合體，挑戰近期爆紅的〈퇴사할게여（我要辭職了）〉舞蹈，母女倆不僅換上多套服裝走遍當地景點，還搞笑扮成「老奶奶」，最後更以一記親吻收尾，逗趣又溫馨的互動迅速引發討論。李多慧與媽媽從甘川洞文化村、海雲台一路拍到遊艇碼頭，完成〈我要辭職了〉舞蹈挑戰。(圖／翻攝自IG， le_dahye ）隸屬中職味全龍啦啦隊「小龍女」的李多慧，在台灣發展已進入第4年。隨著下半季球季逐漸進入尾聲，她本季例行賽應援也開始倒數，不過味全龍已拿下上半季冠軍並確定晉級台灣大賽，因此球迷仍有機會繼續在台灣看到她現身球場應援。李多慧1日在個人IG分享與媽媽合拍的短片，並寫下韓文「엄마랑 부산에서 퇴사할게여」，意指「要和媽媽在釜山離職囉」。突如其來出現「辭職」關鍵字，讓不少人乍看之下以為她真的準備離開現有工作，不過點開影片後才發現，所謂的「離職」其實只是呼應歌曲及舞蹈挑戰，與工作異動無關。這次母女倆挑戰的是人氣女團(G)I-DLE成員田小娟的〈퇴사할게여（我要辭職了）〉Challenge。李多慧與媽媽在釜山一路唱跳，除了流暢完成舞蹈動作，也特別設計多次場景及服裝轉換，整支影片宛如一場母女共同完成的釜山旅行短片。拍攝地點也不只一處，母女倆從甘川洞文化村一路拍到海雲台海邊及遊艇碼頭，穿著多套精心搭配的「姊妹裝」邊走邊跳。影片還配上「大家各自保重吧！」、「對啊！28歲的青春後悔了又怎樣」、「現在走出那扇門離開吧！」等幽默字幕，將歌曲中的辭職情境融入演出。李媽媽的表現同樣成為影片亮點。她其中一套造型綁著包包頭，穿上咖啡色皮質短褲搭配馬靴，時髦打扮加上自然舞步，與李多慧並肩入鏡時宛如姊妹，也讓不少粉絲驚訝她已有一名27歲女兒。不過，母女倆也沒有全程維持女神形象。當歌曲唱到「反正最後我們都會變成老奶奶」時，兩人直接拋開包袱，換上居家服、戴起眼鏡，還刻意頂著凌亂髮型入鏡，以狼狽的「老奶奶」模樣搞笑演出，與前面時髦亮麗的造型形成強烈反差，也讓粉絲看到李多慧私下搞怪的一面。影片最後則從搞笑氣氛轉為溫馨。李多慧與媽媽緊靠在一起，李媽媽突然朝女兒臉頰親了一下，母女間自然流露的親密感情成為整支影片的另一個焦點。有網友看到這一幕後直言「有種想哭的感覺」，認為兩人的互動相當自然，看完心情也跟著變好。母女合體影片曝光後迅速累積人氣，隨著各篇報導截稿時間不同，按讚數也持續攀升，從不到一天突破19.5萬讚，到之後超過26.2萬讚。網友幾乎一面倒被兩人的互動吸引，紛紛留言「這不是母女了吧，簡直是姐妹」、「不是母女，是可愛姊妹」、「多慧與媽媽超級勾錐」、「可愛到不行」、「可愛到我一直姨母笑」，也有人大讚李媽媽保養得相當好。至於李多慧突然拋出「我要辭職了」，其實與她在台灣的啦啦隊工作沒有直接關係，只是母女倆跟上熱門歌曲挑戰製造的趣味效果。從釜山景點熱舞、多套服裝變換，到不計形象扮老、最後母女親吻，讓粉絲一次看到她與媽媽私下搞怪又親密的相處模式。目前李多慧仍是味全龍啦啦隊「小龍女」成員，隨著本季例行賽接近尾聲，她的球場應援也進入倒數階段；由於味全龍已取得台灣大賽門票，粉絲仍有機會在後續賽事看到她現身。這次看似震撼的「辭職宣言」，最終只是一次母女聯手完成的熱門舞蹈挑戰，也意外讓李多慧與媽媽的好感情成為話題。
i-dle田小娟瘦身習慣全攻略：防彈咖啡＋每週3~4次居家訓練，小個子女孩必學的「超強代謝術」
身為 K-pop 圈公認的「天才製作人」， i-dle的田小娟在舞台上展現的爆發力與完美的身材曲線，背後其實是一套極其嚴苛的自律習慣。她曾坦言為了維持巔峰狀態，從飲食的精確配比到運動的高強度要求，她從不妥協。這份「小娟式減肥法」不只是為了體重計上的數字，更是為了在鏡頭前展現最自信、最有張力的自我。i-dle的田小娟減肥方法：聰明進食策略，低糖、優質澱粉與「番茄補救法」田小娟的飲食邏輯非常明確：低糖且分時段補給能量。早晨的能量來源：她的早餐選擇豐富，如蘋果配花生醬，或是炒蛋、牛奶加火腿的經典搭配。在工作最密集的「拍攝期」，她會改用防彈咖啡進行嚴格飲控，幫助燃脂並維持專注力。午餐的澱粉選擇：為了維持體力又不造成負擔，她會選擇玉米、蕎麥或雜糧飯等優質澱粉。若遇到高強度的體能訓練前，則會攝取義大利麵來儲備動能。晚間與纖維補充： 晚餐原則上不吃，若真的飢餓難耐也僅少量攝取，並透過大量喝水提升飽腹感。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：細節決定體態，量化管理與腸道護理除了吃什麼，「怎麼管理」也是小娟成功的關鍵。她養成每天量體重的習慣，這讓她能隨時根據數據調整當天的飲食或運動強度，給自己設定一個合理的波動範圍。她強調吃東西要小口、慢慢吃，這能延長飽足感訊號。同時，她也會定期補充優格與益生菌，維持腸胃蠕動，避免長期壓力導致的代謝遲緩。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：高強度燃脂，必須「出汗」的運動哲學對小娟來說，運動不能只是做樣子，必須達到「出汗」的程度才算有效。除了平時高強度的舞蹈訓練能消耗驚人熱量，她還會到健身房利用啞鈴、槓鈴加強重量訓練，並輔以每天 1 小時的散步、跳繩或瑜伽、皮拉提斯。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：每週維持3～4次居家訓練，靠核心平板撐練就「川字肌」即使在家，小娟也維持每週 3 至 4 次的訓練頻率。運動前固定以深蹲開場，迅速啟動下半身大肌群。她的居家運動清單包含開合跳、高抬腿、登山跑等有氧動作，並結合臀橋、仰臥起坐、俄羅斯轉體、抱膝捲腹等力量訓練。她特別推崇平板撐與 50 個坐姿抬腿。平板撐能高效鍛鍊腹橫肌與腰背肌肉，不僅能改善體態，更是她快速練出清晰腹肌線條的絕招。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）