瘦身減肥
」 減肥
理想混蛋遇驚人騙局 團員得知真相後嚇瘋
理想混蛋成軍8年，更將在11月1、2日首度站上小巨蛋，舉辦「不是因為天氣晴朗才見面」演唱會，在這之前他們驚喜發表新歌〈祝你生日快樂〉，這首歌源自去年團員們為主唱雞丁準備的生日驚喜，當時鼓手可沛與兩位吉他手阿哲、建廷，用極短的時間完成詞曲創作、親自獻聲演唱，並在雞丁從頭到尾毫不知情的情況下，將音樂與影像拍攝製作完成，成為了真摯友誼的證明。每次都為團員絞盡腦汁想慶生點子，會不會擔心之後會有瓶頸困境？可沛畫起了大餅：「今年既然出了生日單曲，明年應該要寫真集，後年應該要拍紀錄片，搞得越來越大不知道會不會有瓶頸的一天，到時候再麻煩大家幫我們一起想了！」阿哲則笑說：「今年搞得無比盛大，明年之後難以想像！但團員想法真的都很多，應該還是不會失望的吧！」理想混蛋拍MV時遇到騙局嚇傻。（圖／何樂音樂提供）首度攻蛋大秀進入緊鑼密鼓最後籌備，好奇目前備戰心情？雞丁瘦身有成，「最近努力在調養身體，可能因為前半年太認真在瘦身減肥，總共瘦了十公斤，最近覺得體力需要補強一下。」更打趣說：「雖然沒辦法像天后蔡依林一樣九點半睡覺，但是有盡力養成比較好的生活作息，畢竟也三十歲了！一邊維持運動、一邊上發聲課、還有密集的練團綵排，希望可以保持良好的聲音狀態登場，也提前打好了流感疫苗！」這次拍攝MV則是用一場騙局來設計理想混蛋，唱片公司以專訪通告為由，向4人提出工作邀約，團員們事前還針對擬好的訪綱做足功課，當天工作人員找來寶賤擔任訪問主持人，一切看似正常的訪問結束後，忽然MV導演現身對著團員表示，所有一切都是拍攝MV的過程，讓團員們當場嚇瘋，向來精明的雞丁也被騙，完全不敢置信這個騙局會如此縝密，苦笑後只能趕緊調整心態，乖乖投入MV拍攝。
【減肥必看】韓國女生都在做！掌握4大黃金時間點不吃東西，挑戰3個月狂瘦10公斤！
減肥一直是許多人努力卻常常失敗的課題。到底為什麼少吃、多動還是瘦不下來！最近韓國女生都在做的飲控方式，其實超簡單！居然只要掌握「四個黃金時間點不要吃東西」，就能輕鬆讓體重下滑！尤其是55公斤以上的人，更是必須知道這個減肥祕訣。1. 早上起床後 2 小時內一定要吃完早餐早餐不只是「要吃」，更要在正確時間吃！起床後早上要在兩個小時內吃完早餐，才能啟動一天的新陳代謝。如果超過這個時間才吃，或乾脆不吃，反而會讓胃酸分泌過多，造成脹氣與吸收異常，久而久之身體就容易囤積脂肪，成為減肥的絆腳石。2. 下午三點後，水果暫停！很多人以為水果很健康，但減肥期間要注意時間！水果含糖量高，尤其在下午三點後食用，晚上活動量降低，糖分就容易轉化成脂肪。特別是榴槤、荔枝、芒果等當季水果更要避免。建議改選含糖量低的芭樂、蘋果等低糖量的水果，才不會一邊減肥一邊偷偷長胖。韓國健身網紅們除了每天定時運動擁有好身材外，飲控也很重要！(圖/ig)3. 晚餐最好在七點前吃完想減肥成功，晚餐時間是關鍵！晚餐最好在七點前解決，延長空腹時間，讓身體有更多機會燃燒脂肪。如果吃太晚，不但消化不完全，還會增加隔天體重上升的風險。簡單一句話：晚餐吃得早，減肥才有效！4. 睡前 3 小時千萬別碰碳水化合物到了睡前，如果真的餓了，也要特別小心！這個時候絕對不要吃滷肉飯、泡麵這種碳水炸彈。因為晚上腸胃消化速度變慢，高碳水食物幾乎90%會直接轉化成脂肪堆積。建議改成喝無糖豆漿飲、溫水，或補充一點高蛋白小零食，既能安撫飢餓感，也不會增加體重負擔。
輕鬆減重新選項！ 複合式客製化方案讓你健康變瘦
國內瘦身減肥市場每年預估商機逾百億，春暖花開，一年之計在於春，也是許多愛美民眾為自己訂定健康目標的好時機，瘦下來不難，真正困難的事維持好身材！葉睿儒醫師指出，複合式客製化減重門診，提供想要瘦身的民眾一個健康安心的新選擇。肥胖影響外觀容易造成併發症葉睿儒醫師表示，肥胖不僅影響外觀穿著，也可能造成許多併發症，研究證實正確的減重有助於改善許多與肥胖相關的健康問題，包括三高、心血管疾病、睡眠呼吸中止症、關節炎等。造成肥胖的原因有很多，葉醫師說明指出，除了身體熱量攝取大於消耗、本身沒有良好的運動習慣以及缺乏正確的飲食作息等。傳統瘦身方式易復胖傳統非藥物藥劑治療方式包含前幾年耳熟能詳的「168瘦身法」都是利用減餐來降低熱量攝取，葉睿儒醫師認為，這些瘦身方式容易導致營養失衡，至於常見的口服減重藥物治療，葉醫師表示，減重治療要長時間搭配飲食作息，如果靠藥物減重太快，日後也是容易復胖，建議有心要健康減重的民眾還是要前往專業的診所評估，量身訂做減重計畫。建議想要健康減重的民眾前往專業診所評估。（圖／葉睿儒醫師提供）複合式減重門診打造專屬瘦身療程利用手術消除脂肪是直接將脂肪細胞抽出體外、減少整體脂肪數量，葉睿儒醫師指出，若是沒有適當飲食以及維持良好的運動智慣，體内剩餘的脂肪細胞仍然會長胖、造成復胖；對於不想動刀的民眾，葉醫師表示，可以利用複合式客製化減重門診，依據個人的需求和條件來打造專屬自己的療程，他進一步解釋說明指出，如針對臉部的臉頰、雙下巴、脖子，身體的蝴蝶袖、副乳等部位，可利用「消脂針」或「非侵入超音波溶脂」，來促使脂肪細胞的溶解、代謝，隨著人體代謝排出體外，消除多餘脂肪；也可以借助「體雕儀器」的力量，破壞皮下脂肪組織，同時刺激膠原蛋白的收縮及增生，讓皮膚更加緊緻，打造曼妙的身材曲線。不想動刀的民眾，可利用複合式客製化減重門診。（圖／葉睿儒醫師提供）葉醫師最後強調，無論使用哪一種方式來輔助減重，如果飲食不加以節制，還是有可能會復胖，因此在享受醫美療程帶來的效果之後，也別忘了持續維持規律的作息，避免加工食品、多吃原型食物，搭配適度的有氧運動，也可加入重量訓練來加強雕塑線條，不僅健康又安心，更能長久享瘦喔！【延伸閱讀】「少量多餐才能瘦」是迷思！ 專家：規律三餐瘦身更有成效好難「瘦」！熱量赤字隱藏的「熱量陷阱」你中招了嗎？https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64740
隋棠露出小蠻腰和絕美後背，三寶媽這身材太立志了！
隋棠身為三寶媽，現在大部分的時間都以人妻和好媽媽的身份育兒！經常PO出自己跟兒子的親密照，但生了三個寶貝的她，身材其實維持的相當好，簡直跟當年當MODEL、藝人般的身材沒兩樣，性感指數破表！最近她在IG上秀出自己的性感美背，讓人直呼太犯規了！身材好到超羨慕！ View this post on Instagram A post shared by 隋棠 Sui Tang (@suitangtang) View this post on Instagram A post shared by 隋棠 Sui Tang (@suitangtang)
柬埔寨小公司邀「健身教練團幫員工減肥」 他回4字讓詐騙集團直接罵髒話
柬埔寨詐騙手法不斷更新，日前曾傳出找上表演團體，邀請到柬埔寨表演的詐騙手法，如今更是鎖定各種職業團體，就有瘦身減肥的機構接到邀請，希望可以請他們團隊到柬埔寨的公司，協助員工減肥，聲稱包機票、住宿、餐費等，不過來回接洽後就被識破是詐騙的手法，減肥團隊也用4字回應對方，讓詐騙集團看了直接罵髒話。台灣減肥團隊接到柬埔寨華人公司邀約，要他們整團到柬埔寨幫員工減肥。（圖／翻攝自柬埔寨詐騙爆料大小事臉書）一名網友在臉書社團「柬埔寨詐騙爆料大小事」中分享一段對話截圖，對方自稱是一間柬埔寨的小公司，希望邀請專業團隊來協助員工減肥，想請教練團隊一起過來幫忙，台灣減肥團隊則表示，柬埔寨有點遠也可以透過網路線上的方式，來協助員工減重，但對方表示希望可以整個團隊過來，包吃包住包機票全部提供。對方隨後詢問團隊大概有幾位，可以安排機票跟住宿與過來的時間，減肥團隊則表示團隊有非常多人，需要詢問大家的時間，最後回答對方「我們目前的空檔只有假日而已」，對方一開始沒有意會過來，但團隊不斷回答「假日而已」，最後團隊表示可以安排假日機票，但需要詢問大概有幾人呢？最後台灣團隊不斷回「假日而已」並叫對方用台語唸，對方才知道被耍了，詐騙集團也間接被發現可能也是台灣人。（示意圖／翻攝自pixabay）最後台灣減肥團隊才表示「假日而已，請你用台語唸」，對方立刻意會過來並罵出髒話，原PO也在貼文下方留言，「我知道我們團隊很厲害！但我們不幫詐騙集團減重！」，讓不少網友紛紛按讚留言。
柯佳嬿身材纖瘦「靠吃香蕉減肥？」 本尊大動作用106字揭真相
去年憑藉著戲劇《想見你》奪下第55屆金鐘獎視后的女星柯佳嬿，在戲劇圈成就出色，演藝事業在奪下視后之後再攀高峰。而身材一直以來都很纖瘦的她，最近被傳她維持瘦瘦身材的祕訣，就是靠吃香蕉減肥；對此她罕見大動作地透過社群平台發文澄清，強調自己從來就沒有特別花心思減肥或瘦身，「我本身就不易胖。」 柯佳嬿澄清她沒有靠吃香蕉減肥，只是單純愛吃水果而已。（圖／翻攝自Instagram／alicekochiayen）日前不時有報導，指稱柯佳嬿多年來身材始終保持纖瘦，背後的秘密與她吃香蕉減肥、喝黑咖啡有關。柯佳嬿面對這些傳言，罕見在IG限時動態，發出106字的短文澄清，她自己一直以來，就是個不容易發胖的體質，所以從來沒有刻意瘦身減肥；對於吃香蕉一事，她坦言，平常自己本來就愛吃水果，「香蕉只是其中之一，如此而已」。柯佳嬿強調，她不希望外界這樣的謠傳，導致有人跟風，用所謂的香蕉、黑咖啡等方式減肥，她也提醒有減肥需求的人，最好還是去諮詢專業醫師或營養師，找出適合自己健康狀況的方法減肥，才不會為了甩肉，莫名犧牲了健康。
『疫情脂肪』胖4公斤讓Selina嚇歪 緊急瘦身減肥外加全臉用玫瑰捧花按摩法
Selina身為迪奧花蜜大使，今天應邀出席記者會活動，在現場一如既往地展現她的青春活力和搞笑功力！現場大方聊開自己的運動瘦身法，笑稱前陣子因為疫情的關係，讓她『防疫脂肪』都出來了，大概胖了三四公斤，她笑說，可怕的其實不是體重機，而是當你衣服穿不下~~~，讓自己才發現該減肥了！但因為之前她老是用比較激烈的減肥法，就覺得減肥是一種委屈的犧牲，因此老是犧牲減完後就會報復性吃回來，所以等於打回原形！現在她找出了新的運動方式，她發現一定要有興趣開心，這樣的減肥方式才會長久，最近她非常喜歡跳舞，讓自己邊運動邊開心的瘦，身心也比較健康，更長久。『疫情脂肪』胖4公斤讓Selina嚇歪，緊急瘦身減肥外加全臉用玫瑰捧花按摩法。（圖／IG）談到自己的保養方式，身為迪奧鐵粉的她，分享：「迪奧精萃再生花蜜系列我第一次用就愛上，就是那種一見鍾情的感覺！裡面有滿滿 22 種 微營養素與強大修護力，就好像肌膚的維他命，自去年第一次接觸後，我已經用掉 10 罐空瓶了！這次全新升級的《迪奧精萃再生玫瑰微導精露》，質地更舒適好吸收，我為它發明了『玫瑰捧花按摩法』，按完肌膚如花瓣般柔嫩細緻，且緊實輪廓超有感！」Dior迪奧精萃再生玫瑰微導精露30ml／8800元。（圖／黃筱婷攝影）Selina解析最愛的全新質地，它其實是精油精華質地，擁有精華油的滋潤感，抹開後又有精華液的快速滲透力，滋潤度足夠但不黏膩，使用方式她也大方分享，她說：「我現在不僅用於臉部保養，脖子與胸前肌 膚也一定要帶到，能讓膚觸咕溜超柔嫩。」Selina自創的「玫瑰捧花按摩法」。（圖／彭子桓攝影、品牌提供）不藏私公開「玫瑰捧花按摩法」私藏的保養按摩方式，就是她自創了一套「玫瑰捧花按摩法」，她說：「把自己的臉當成玫瑰花一樣呵護，洗完臉後，取適量精華於手心先溫熱後，接著雙手把臉當成玫瑰捧花一樣，捧著臉向上按摩 3 分鐘，按完之後，整個臉都亮起 來，同時緊實拉提肌膚，輪廓線立現。」
遭侵權「被代言」減肥產品 白家綺怒上警局報案
白家綺與老公吳東諺照片遭不肖業者侵權「被代言」瘦身減肥產品，今（18日）她到警局報案捍衛權益，白家綺說：「這網站業者把我代言照片拿的產品P圖改成他們的產品，裡面還寫我跟百榕姐同一個教會我還介紹她使用，還瞎掰成功瘦身，這網站裡面一切都是子虛烏有。」白家綺與老公吳東諺照片遭不肖業者侵權，憤而上警局報案 。（圖／民視提供、翻攝自臉書）盜用的網站業者不僅侵害白家綺肖像權，連小禎、公司「民視娘家大紅麴」都遭侵權盜用，白家綺氣得「噹」該業者：「員工P圖能力也太高招，竄改得天衣無縫！」白家綺表示，因為很多人留言跟私訊給她提到因為她而有買「這個產品」，還好習慣親自看粉絲留言的她因此發現大家買到假產品，擔心的她趕緊向粉絲解釋，「如果想知道她有沒有代言，看她的臉書粉絲團都會知道，憂心民眾吃下來路不明的產品，傷了身體還花了大筆冤枉錢。」現場她也更呼籲大家不要受騙上當。白家綺與老公吳東諺照片遭不肖業者侵權，憤而上警局報案 。（圖／民視提供、翻攝自臉書）