白費
」 運勢
胃不好狂補蛋白質恐白費！ 醫推3招更好吸收、消化
不少人以為胃不好就要多吃蛋白質補身體，但吃錯方式可能反而增加胃部負擔。秀傳醫療體系中部院區總院長黃士維指出，胃酸不足、胃炎、胃切除或長期服用抑酸藥，都可能影響蛋白質吸收，因此建議優先選擇水煮蛋、蒸蛋、白肉魚、嫩豆腐等較好消化的食物。黃士維於臉書粉專發文表示，胃功能差的人經常會聽到「要多補充蛋白質」得提醒，實際上胃不好，吃再多蛋白質也可能白費，如果胃酸不足、消化酶減少，蛋白質根本分解不完全，肌肉也會照樣流失，因此與其「吃多」，不如先學會「吃對」。黃士維說明，蛋白質吸收差的根本原因，是由於胃的工作是把蛋白質初步拆解成小分子，再交給小腸吸收，若胃酸分泌不足、胃炎、胃切除或長期服用抑酸藥，這道工序就會受影響。黃士維指出，不是所有蛋白質對腸胃的負擔都一樣，胃不好的人，建議優先選擇「好消化」的蛋白質來源，例如「水煮蛋、蒸蛋」質地軟、好消化，生物利用率高；「白肉魚、鯛魚、鱈魚」肌纖維細、脂肪低，消化負擔小；「無糖豆漿、嫩豆腐」植物性蛋白，質地滑順好吸收；「煮軟的雞胸肉」避免油炸，清蒸或燉煮最友善，而紅肉、全熟炒蛋、油炸蛋白棒等，消化時間長，胃不好時先別吃。黃士維提醒，一次吃下大量蛋白質，對健康腸胃都是負擔，對胃不好的人更是雪上加霜，建議將每日蛋白質分散到4至5餐，每次攝取約15至20克，大約是2顆雞蛋或半盒嫩豆腐的量，這樣消化酶來得及作用，吸收率反而更高。黃士維建議，同樣的食材，烹調方式不同，腸胃負擔差很多，「蒸、煮、燉、滷」可讓食物的組織軟化，胃好處理；「油炸、乾煎、烤焦」蛋白質結構改變，消化困難；料理時可加入嫩薑或少量天然醋，有助於促進胃酸分泌，輔助消化。
小薰熬過21年演藝路！遭輕看、負面冷眼全吞下 霸氣喊：繼續發光
從《我愛黑澀會》踏入演藝圈，到後來轉戰戲劇領域一步步磨練演技，小薰（黃瀞怡）不知不覺已走過21年演藝生涯。適逢出道21週年，她今（25日）在社群平台發文回顧一路走來的點滴，坦言曾經歷被輕視、遭受負面眼光及冷眼相待的低潮，但如今再回頭看，那些日子都沒有白走，反而讓自己更加堅強與勇敢。面對未來，她也明確表示會繼續拍戲、好好生活、珍惜當下，更以「繼續拍、繼續活、繼續發光」為自己下一階段定下方向。小薰當年從《我愛黑澀會》出道，之後逐漸將演藝重心轉向戲劇，經過多年磨練，靠著不同作品累積演出經驗與成績。如今迎來出道21週年的重要里程碑，她以「默默的，21周年了」開啟這篇感言，原本自認其實沒有什麼特別想說，最後還是忍不住寫下大段心情，向多年來支持她的人表達感謝。談到如何回報大家一路以來的支持，小薰認為最實際的方法，就是繼續做好自己的工作與生活。她表示，對大家的感謝就是繼續拍片、好好生活，同時珍惜每一個當下並懂得感恩。走過多年起伏後，小薰如今也更加珍惜生活裡看似平凡的一切。她感性表示，能夠呼吸、有家可以回，也有工作可以做，這些事情乍看之下十分普通，但對現在的她而言，其實每一件都是幸福。然而21年的演藝道路並非始終順遂。小薰坦言，自己過去同樣經歷過被人輕看、面對負面聲音以及遭受冷眼的時刻，但她沒有否定這些曾經讓自己難受的經歷，反而認為一路上的挫折並沒有白費。如今重新回望那些風雨，小薰認為，正是一次次不被看好及遭遇低潮的經驗，讓她慢慢變得更加堅強，也比以前更加勇敢。她也引用好友薔薔曾送給她的一句話「走過黑暗的女人，是最有光的」，形容自己一路走到現在的心境。對小薰而言，21年的時間除了帶來工作上的累積，也讓她更清楚自己真正想要的是什麼。她表示，自己其實還是以前的那個自己，並沒有因為時間或演藝圈的歷練變成另一個人，只是現在的她比以前更加知道，自己究竟為什麼要繼續走下去。回首一路走來，小薰也特別感謝每一個曾經願意給她機會的人，以及每一份曾經投注在她身上的相信。她強調，大家過去給予她的一切，自己始終都放在心上，也沒有忘記曾經受到的幫助與支持。雖然已經在演藝圈走過21年，但小薰並沒有停下腳步的打算。談到接下來的規劃，她直接預告，未來幾年大家仍然會繼續看到她，顯然仍會持續投入演藝工作。面對一路陪伴自己的粉絲，小薰也展現一貫率真又幽默的個性，喊話喜歡她的人「請不要走」；至於不喜歡她的人，她則直接反問，既然不喜歡，「那你來我版幹嘛啦」，讓整篇原本感性的週年文章又多了一絲她招牌式的直率。到了文章尾聲，小薰將對過去的感謝轉化成對未來的期許。她寫下「21年了」，強調自己仍然是原來的那個人，只是現在更明白繼續前進的理由，接下來仍要「繼續拍、繼續活、繼續發光」，並以「敬下一個21年」替自己的演藝生涯揭開下一階段。這篇回顧21年演藝生涯的文章曝光後，也獲得大批粉絲留言祝福。有人大讚她依然漂亮、一路以來始終支持她，也有人直接預約「再來一個21年」；另有粉絲看完文字後相當感動，認為她的分享充滿溫度，希望她未來能繼續堅定、快樂地走下去，在自己選擇的道路上持續發光。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
公務員招考數千人舞弊！ 泰女學霸「132名變全國第1」激動喊：努力沒有白費
泰國公務員招考爆出大規模舞弊案。經泰國政府調查發現，去年地方政府公務員招考有數千名考生的成績遭人暗中竄改，其中有3393名考生的成績從不合格被改為合格。當局重新核算成績並撤銷涉案人員資格後，一名原本排名在第132名的考生，竟升至全國第1名，她得知結果後激動表示「從第132名變成第1名，手在發抖！」綜合泰媒報導，經調查人員發現，去年泰國地方政府舉行的公務員招考出現考生舞弊的情形，有部分考生疑似在考試結束後，透過支付35萬至90萬泰銖不等的費用，竄改考試成績，最終共有5925名考生的成績異常，其中有3393人的成績原本未達合格標準，後來卻被改為合格，進一步取得聘用資格。當局查出異常後，開始重新核算相關考生成績，並撤銷透過不法方式取得任用資格的人員。隨著考試排名重新計算，原本排名第132名的考生Ching Mattaya Tueanweeradet也因此迎來意外轉折。Ching Mattaya Tueanweeradet去年也曾報名這項考試，她的成績原本排名全國第132名，直到今年8月收到重新核算後的成績通知，她的排名竟直接升到全國第1名。之後，Ching Mattaya Tueanweeradet在臉書公開成績，A部分82分、B部分92分、C部分84.33分，並激動寫下「從第132名變成第1名，手在發抖！」Ching Mattaya Tueanweeradet也向所有送上祝賀的人表達感謝，表示一路以來的努力與付出終於得到回報，雖然過程慢了點，但最後能看到自己的努力獲得肯定，讓她直言「為自己感到自豪」。據了解，泰國當局正在擴大調查這起舞弊案，並已在7月逮捕3名核心嫌犯。根據調查單位說法，該犯罪集團疑似透過修改成績資料，再將資料輸入電腦系統，協助考生提高成績。泰國總理阿努廷（Anutin Charnvirakul）表示，相關單位將會依法嚴辦這起案件，並持續釐清是否有更多人員涉案。
台灣高中生超神！國際經濟學奧林匹亞傳捷報 一舉斬獲1金2銀2銅
本年度國際經濟學奧林匹亞（International Economics Olympiad，下稱IEO）賽事於7月12日至7月20日在中國深圳舉行。在來自全球56支隊伍、280位參賽選手的激烈競爭中，我國5位代表隊選手表現極為亮眼，一舉斬獲1金2銀2銅之優異成績。其中，台灣代表隊不僅於「經濟學及財務金融」筆試項目中榮登全球第1，金牌得主林彥甄同學更是本屆賽事全球唯一女性金牌獲得者，於國際舞台寫下耀眼紀錄。IEO為新興之高中學科最高等級競賽，賽事項目包含經濟學、財務金融及商業案例分析，前 2 項為個人項目，最後 1 項為團體項目，個人成績與國家排名均與上述 3 個項目息息相關。本年度台灣代表隊由優秀選手組成，包含臺北美國學校林彥甄（獲金牌）、高雄市立高雄高級中學葉迦文（獲銀牌）、臺北市私立薇閣高級中學歐于安（獲銀牌）、臺北市私立復興實驗高級中學趙子淇與魏佑謀（獲銅牌）。榮獲本屆全球唯一女性金牌殊榮的林彥甄表示，能在高強度國際賽事中摘金感到無比榮幸，特別是在筆試項目中獲得肯定，證明了長時間的沉澱與練習沒有白費。她也期許自己的經歷能鼓勵更多女性青年勇於挑戰商管與經濟領域。獲得銀牌的葉迦文是國內普通高中學制中之少見獲獎案例，他表示能在國際或雙語學制學生為主的競賽中脫穎而出並拿下銀牌，證明了只要掌握正確學習方法與對學科熱情，我國公立高中生同樣能在全英語賽事中發光發熱。同獲銀牌的歐于安則指出，國際賽不僅考驗個人知識深度，更考驗跨領域思維與臨場反應，能與來自世界各地之頂尖好手同台交流，是高中生涯中最難忘且寶貴之經驗。獲得銅牌的趙子淇與魏佑謀表示，在商業案例分析與各項測試過程中，團隊成員緊密合作與彼此支持是克服壓力之關鍵，這次獲獎不僅是對自己努力的認可，也更加堅定了未來深入探索經濟與金融領域之志向。領隊蔡承翰指出，今年賽事跨領域及數學素養內容顯著增加，題目難度與複雜度更勝往年；副領隊黃蕾而補充，本屆商業案例分析題目特別著重於「經濟特區之規劃」，有別於過往常見針對單一企業或品牌之商業分析，極度考驗學生結合宏觀經濟政策、區域發展與商業可行性之綜合能力。我國學生們面對此類大型且抽象之跨領域挑戰，仍能展現扎實經濟模型建立能力，不僅順利於筆試項目拿下全球第一，也深刻體現我國推動雙語教育與跨領域素養培育之堅實成果。
7月最後一週！12星座一週運勢出爐 摩羯放下逞強、射手桃花運升溫
7月進入尾聲！時序即將迎來8月份，星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分享12星座未來一週的運勢，本週的星象充滿了「調整、反思與突破」的能量。篠安老師指出土星開始在牡羊座逆行，提醒我們重新檢視自己的行動力、責任感與人生方向。有些計畫可能需要放慢腳步，不代表停滯，而是讓基礎更加穩固。本週也迎來水瓶座滿月。滿月象徵結果、收穫與釋放，而水瓶座則與自由、創新、團隊合作及未來願景有關。這是一個適合放下舊有框架、擁抱新思維的重要時刻，也可能在人際、社群、科技、夢想或團體合作方面迎來新的轉折，以下為本週12星座運勢，參考星座為上升星座。<牡羊座>土星在你的星座逆行，提醒你重新調整人生方向。放慢腳步並不是退步，而是在為未來累積更扎實的力量。重新規劃目標後，你將走得更加穩健。本週適合重新檢視長期計畫，不必急著證明自己，穩定累積反而更容易迎來突破。<金牛座>本週適合沉澱心情，整理內在情緒。滿月帶來新的體悟，也讓你更清楚未來真正想追求的是什麼。相信自己的選擇，不必急著迎合他人期待。當你願意傾聽內心真正的需求，就能做出更符合自己價值觀的重要決定。<雙子座>本星期你在朋友與社群將帶來新的機會，水瓶滿月也可能讓你接觸新的學習、旅行或跨領域合作。多主動交流，容易遇見值得合作的夥伴。人脈就是你本週最大的資產，一次聊天都有可能開啟新的合作契機。<巨蟹座>本周你的工作將進入調整期，可能需要重新規劃目標。別急著求結果，穩定累積才能走得更長遠。保持耐心，新的機會正在慢慢成形。相信自己的努力沒有白費，只要持續堅持，成果將逐漸展現在眼前。<獅子座>本星期你將會打開新的視野，適合學習、進修或規劃旅行。不同的觀點，將帶來新的成長契機。勇敢跨出舒適圈，收穫會比預期更多。保持開放的心態，新的知識與經驗將成為未來成功的重要養分。<處女座>本星期你的財務與資源將面臨重新整合，有些舊有的壓力開始慢慢釋放，也適合重新檢視理財規劃。穩健管理資源，未來將更加安心踏實。不妨趁這段時間重新安排收支與投資方向，為未來建立更穩固的基礎。<天秤座>本周的水瓶滿月為感情與合作關係帶來新的答案。學會坦誠溝通，關係將更加穩定。真誠交流，彼此更容易建立信任與默契。有些誤會將逐漸化解，只要願意多一點包容，就能讓關係更進一步。<天蠍座>本星期你的生活節奏需要重新調整，照顧好身心健康，建立更規律的作息，效率反而會提升。別忽略休息，健康才是最大的本錢。適時放慢腳步並不是偷懶，而是讓自己有更多能量迎接下一個挑戰。<射手座>本星期你的創意與桃花運同步升溫，本週適合展現自己的才華，也容易遇見志同道合的新朋友。保持熱情，你的魅力將更加耀眼。只要勇敢表達自己的想法，就有機會吸引欣賞你的人靠近。<摩羯座>本星期你的家庭與事業之間需要取得平衡。土星逆行提醒你，不必一肩扛起所有責任，適時尋求支持也是一種智慧。放下逞強，你會走得更輕鬆自在。把時間留給重要的人，也會成為支持你繼續前進的重要力量。<水瓶座>本星期由於滿月發生在你的星座，這是屬於你的重要一週。過去努力的成果開始浮現，也可能迎來新的決定或人生轉折。勇敢迎接改變，新的篇章即將展開。相信宇宙正在為你打開新的大門，勇敢踏出第一步，你會看見更多可能。<雙魚座>本星期你的直覺特別敏銳，適合靜下心來整理思緒。放下不再適合的人事物，才能迎接新的開始。相信內心的指引，好運將悄悄靠近你。當你願意放下過去的包袱，新的希望與機會自然會慢慢來到身邊。<本週提醒>篠安老師表示土星逆行，不是要我們停止前進，而是提醒我們修正方向；水瓶座滿月，則邀請我們勇敢放下舊有的限制，迎向更自由、更真實的自己。篠安老師提到有時候，真正的成長不是一直向前衝，而是在適當的時候停下來，重新校準自己的腳步。相信每一次調整，都是為了走向更適合自己的未來。
批民進黨食安失守 鄭麗文：民選政府何以如此傲慢？
國民黨主席鄭麗文19日前往凱道探視絕食抗議、要求民進黨政府為毒油爭議負起責任的國民黨台北市議員楊植斗等人。鄭麗文強調，民進黨政府讓全民一再暴露在食品安全威脅之下，呼籲全民共同站出來發出怒吼，撼動躲在總統府、冷氣房中的總統跟閣揆，要他們出來面對民意，負起責任！鄭麗文表示，四位國民黨年輕朋友歷經一整天的烈日、雷雨、飢餓，對民進黨政府的蠻橫、無能，讓全台民眾無法安心食用餐桌上的食物，用絕食方式表達最深沉、最無奈的抗議。國民黨已決定7月25日下午五時在凱達格蘭大道舉辦「我是人，我反毒台」大會，抗議致癌油全面毒害台灣，希望全民一起站出來。「一個民選的政府何以如此傲慢？一個民選的政府怎麼能夠置百姓的食安不顧？」鄭麗文批評，民進黨政府每天想的只是政治操弄，面對毒油事件可以如此雙標，到今天都沒辦法拿出具體的辦法，沒有魄力與擔當、責任，「是真的這麼無能嗎？還是有說不出來的理由？」鄭麗文質疑，很明顯，民進黨政府想保護的不是人民，讓全台民眾一而再、再而三暴露在食品安全威脅之下，從核食到萊豬，毒雞蛋到毒蘋果與毒馬鈴薯，到今天的致癌毒油，民選的政府怎麼可以不顧百姓的怒吼，身為在野黨，將用全民的怒吼表達最直接的民意。鄭麗文表示，國民黨的年輕人用身體來反映民意，進行抗議，令人萬般心疼，也有許多朋友陸續到現場表達關心跟支持，希望今天能跨越黨派的藩籬，放下政黨的色彩，共同為台灣的人民表達心聲，爭取權益，喚醒高高在上的民進黨政府。也希望年輕人的抗議不會白費。「台灣的民主不容被你們汙衊，人民的聲音才是真正的主人。」鄭麗文強調，希望全民跟國民黨一起站出來，保衛自己的食品安全。「如果連這麼卑微的要求，政府都可以不管不顧，那台灣的民主就是假的。」鄭麗文抨擊，賴清德上任超過兩年，沒有任何建樹，只知不斷的鬥與亂。並呼籲賴清德放下黨派與權位之見，放下保護「綠友友」的想法，摸著良心回答：什麼時候人民才能安心吃下所有路邊、小店、店面的食物？什麼時候我們才能夠安心地相信油是沒有問題的？楊植斗則表示，年輕人出來絕食抗議完全是民進黨所迫，民進黨不願意負責任維護國人的食安，國人這十年來吃了萊豬、毒雞蛋、發芽的馬鈴薯、毒蘋果到現在的致癌毒油，健康是每況愈下，當吃到毒物的時候，民進黨甚至說「我沒有逼你吃啊！」如此卸責，就是變相地逼人民絕食。楊植斗強調，無法理解有些青鳥竟然訕笑他們的絕食行動，呼籲他們不要看到綠的就無腦挺到底。今天食安危機絕不只是國民黨的事，你的家人、你的下一代、你的爸媽都有可能因此而受害。希望大家一定要站出來，扭轉這十年來民進黨讓食安品質不斷下降的頹勢，7月25日不見不散！
台股重挫近3000點！他猶豫借錢加碼 網全勸退：抱不住
美股重挫引發全球市場賣壓，台股17日也難逃衝擊，加權指數終場暴跌2953.71點，以42671.27點作收，不僅一舉跌破45000點、44000點及43000點三道整數關卡，更創下台股史上收盤最大跌點。市場一片哀鴻遍野，有投資人坦言，短短一天就把近兩個月累積的獲利全數吐回，甚至因借貸投資還得負擔利息，因此猶豫是否應趁大跌再借錢進場「抄底」，貼文曝光後引發網友熱烈討論。原PO在臉書社團「一起聊台股ETF」表示，這波重挫讓自己的投資獲利瞬間歸零，原本辛苦累積的報酬全數回吐，感覺過去兩個月的努力彷彿白費，加上資金來自借貸，每個月還得支付利息，壓力不小。不過，他看到不少人認為大跌正是布局良機，因此想到股神巴菲特「別人恐懼時我貪婪」的投資理念，開始猶豫是否應再借一筆資金逢低加碼，希望趁低點攤平成本、等待市場反彈。貼文一出，多數網友並不贊成借貸加碼，紛紛留言勸阻，「巴菲特也說過永遠不要借錢買股票」、「借錢操作和價值投資是兩回事」、「現在市場就是在淘汰借錢投資的人」、「真正可怕的不是下跌，而是借來的錢讓你撐不到行情回升」、「借錢進場只會讓壓力越來越大，小心最後變成無底洞」、「如果行情繼續跌，利息和虧損可能同時擴大」。也有投資人分享自身看法，認為市場修正時確實可能出現布局機會，但前提是必須使用閒置資金，而非依賴槓桿操作。因為一旦股市持續走弱，借貸資金除了必須承擔股價下跌風險，還得支付利息成本，容易因資金壓力被迫停損，反而失去等待行情反彈的機會，因此不少人認為，與其急著借錢抄底，不如先做好資金配置與風險控管。受到美股重挫影響，台股17日開盤以45634.98點開出後一路走低，盤中賣壓持續湧現，終場重跌2953.71點，收在42671.27點，連續跌破45000點、44000點及43000點三道整數關卡，並改寫台股史上收盤最大跌點紀錄。市場劇烈震盪之際，是否該逢低布局成為投資人熱議焦點，但多數網友仍提醒，面對高波動行情，與其借錢搶反彈，更重要的是量力而為，避免槓桿操作讓投資風險持續放大。CTWANT提醒您：以上內容整理自網友公開討論，不構成任何投資建議；投資人應審慎評估自身財務狀況與風險承受能力，並自行承擔投資決策結果。
21個孩子暑假擠滿家！1餐吃20顆蛋、10斤米粉 「宇宙舅舅」爆紅
大陸重慶1名被暱稱為「宇宙舅舅」的男子龔玲軍，每逢寒暑假都會迎接10多名外甥到家中同住，今年暑假再度因熱鬧的大家庭生活引發關注。他近日分享，一群孩子一餐就吃掉20顆雞蛋、10斤米粉及2.5斤豬肉，驚人的食量讓人以為像在辦流水席，但他笑稱只要看到孩子們開心團聚，再累都值得。綜合陸媒報導，龔玲軍來自江西撫州，目前定居重慶，家中有3位姊姊和1位妹妹，大姊育有2名孩子、二姊4名、三姊6名、妹妹3名，共有16名外甥、外甥女。今年暑假再加上重外甥及自己的2個孩子，家中最多同時有21名孩子一起生活，熱鬧景象宛如《家有兒女》現實版，因此被網友封為「宇宙舅舅」。他表示，孩子們每逢寒暑假都會主動到家裡報到，最大的外甥已經出社會工作，最小的仍是小學生，甚至已經結婚的外甥、外甥女也喜歡回來相聚。雖然每天都忙得團團轉，1週就要吃掉近半頭豬，1天消耗約8斤白米、1頓要30顆雞蛋，24瓶裝飲料1天還能喝掉2箱，但看著大家一起吃飯、玩樂、聊天，心裡總覺得特別踏實。龔玲軍坦言，照顧這麼多孩子確實不容易，有時吃飯點名還會突然想不起少了哪一個。姐姐、姐夫們平時很少干涉他帶孩子，偶爾會送來蔬菜、生活物資幫忙，知道他不收錢，因此改用其他方式支持。他則堅持，孩子們到家裡過暑假的所有開銷都由自己負責。大陸重慶1名被暱稱為「宇宙舅舅」的男子龔玲軍，每逢寒暑假都會迎接10多名外甥到家中同住。（圖／翻攝自微博）談到原因，龔玲軍說，年輕時創業曾獲得姊姊、姊夫們幫助，沒有家人的支持，就沒有今天的自己，因此希望用實際行動回報家人，也讓下一代從小培養深厚的感情。他認為，等孩子們長大、各自成家後，全家人要像現在一樣齊聚一堂將愈來愈困難，因此格外珍惜每一次相聚。這份付出也獲得孩子們暖心回報。去年暑假結束前，外甥們原本以要買電腦、手機為由帶他出門，沒想到最後卻把他載到汽車展示中心，拿出平時存下的零用錢，替舅舅支付新車頭期款，讓他感動不已。龔玲軍表示，最大的外甥才剛開始工作，最小的還在念小學，能存下這筆錢十分不容易，也讓他感受到多年陪伴沒有白費。如今，「宇宙舅舅」一家人的故事持續在網路上受到關注。對龔玲軍而言，照顧一大群孩子雖然辛苦，卻換來難得的親情與歡笑。他說，希望透過每年寒暑假的相聚，讓孩子們彼此感情更加緊密，也讓家族凝聚力一代代延續下去，「一家人健康、快樂地在一起，就是最大的幸福。」
北影忘詞掀熱議！陳意涵認了「我對不起大家」 自罰海膽和牛只吃一口
第28屆台北電影獎頒獎典禮落幕後，陳意涵在台上忘詞、頻頻卡詞的畫面掀起討論。事隔兩天，她14日透過社群平台發文，坦言自己為了頒獎足足準備了兩天，沒想到正式上台仍因緊張失常，忍不住自責表示：「可惜，背了2天的詞也是白費，我對不起大家。」陳意涵12日晚間與楊貴媚搭檔擔任頒獎人，負責頒發「傑出技術獎」及「最佳女配角」兩個獎項。不過，在介紹傑出技術獎引言時，她卻遲遲無法順利說完「技術者的心血被大家看見」這段內容，連續幾次停頓、重來，始終沒能完整說出口。眼見自己頻頻忘詞，陳意涵一度苦笑向台下觀眾表示，「我剛剛都背得很好，你們一直那麼熱情，害我忘記了。」雖然楊貴媚當下試圖接話、希望讓頒獎流程繼續進行，但陳意涵仍堅持想把引言完整說完，不願草草帶過。過程中，她還忍不住轉頭詢問楊貴媚：「怎麼辦？我是不是搞砸了？」楊貴媚則立刻暖心緩頰，笑著表示，她就像這次頒發的傑出技術獎一樣，對每個細節都十分執著，「一定要把正確的事情講出來」，也讓現場氣氛稍微緩和。然而，陳意涵對自己的表現仍相當在意，不僅脫口說出「我又講錯了」，甚至一度直接蹲在舞台上，流露懊惱情緒。楊貴媚則始終陪在一旁，不斷安慰她「沒關係」，陪伴她完成後續頒獎流程。事隔兩天，陳意涵在Instagram分享當晚照片，再次提及這段插曲。她寫道：「可惜，背了2天的詞也是白費，我對不起大家。」坦言雖然對自己的表現感到遺憾，但整體而言仍是一個很開心的夜晚。她也透露，典禮結束後和大家一起去吃海膽和牛火鍋，原本想好好享用美食，最後卻因忘詞一事遲遲無法釋懷，自嘲把它當作給自己的小小懲罰，「最後吃了海膽和牛火鍋，我懲罰自己只有吃一口」，幽默又帶著歉意的發文，也再次表達對當晚失誤的自責。陳意涵在台北電影獎忘詞引發討論，事隔兩天發文致歉，坦言「背了2天的詞也是白費」。（圖／翻攝自IG，chenyihan1112）
空姐好慘1／雷射美白竟灼傷潰爛！ 求償竟遭「醫醫相護」
空姐珍妮（化名）指控「維格醫美診所」台中市惠來店，為她進行「雷射美白」療程，造成灼傷卻死不承認，延誤治療，害她到某醫學中心求診，還花了二十多萬才治好傷口，但維格診所不承認醫療疏失，而醫學中心明知道是灼傷，卻堅持診斷書只能寫起水泡、潰爛、紅腫等患處徵候，在「醫醫相護」情形下，珍妮的求償之路前方一片陰霾。維格診所在珍妮術後出問題，LINE了一個小孩頭部血管打染料的照片，表示一切正常。（圖／讀者提供）珍妮表示，她曾經到「維格診所」做過臉部美白雷射，當時感覺挺好的，於是去年六月再度到「維格」做膝蓋、大腿的美白；當時林姓主治醫師告訴她：「打完雷射，會有一週左右出現瘀青，那是正常的術後現象，不用怕」。問題來了！珍妮術後不只瘀青，還紅腫、起水泡，甚至患部潰爛，打開繃帶後，竟然掉了一塊肉，黏在紗布上，相當噁心。珍妮說，上次並不是林醫師為她做雷射治療，也沒那麼疼，她嚇了一大跳，趕緊回維格求診。沒想到「維格」的醫護人員竟然堅持「這樣的情形是正常的」，只給她治療瘀青的藥膏。珍妮說，在「維格」治療期間，該診所醫師總是「以不變應萬變」，不管她傷口如何惡化，都說是「術後正常現象」，甚至有一次還LINE了一張小孩頭部做雷射後紅腫的照片給她，表示紅腫也是正常，人家還比她嚴重呢！珍妮強調：「錢是維格在賺，身體是自己的」，她決定到台中市某醫學中心兼教學醫院治療她的傷口，醫師私下表示，這是嚴重灼傷，而且為了盡量不留下疤痕，珍妮花大錢做「PTP療程」，她解釋，那是一種抽患者自身的血，萃取細胞，打入患部，促使灼傷部位滋長新的皮膚與嫩肉，雖然昂貴，但有效，珍妮前後花了二十多萬治療灼傷。維格表示雷射後瘀青一個禮拜是正常，但珍妮腿部嚴重潰爛、紅腫、起水泡，相當嚴重。（圖／讀者提供）可是，為了求償，珍妮請醫學中心醫師開診斷書，證明因雷射治療受到灼傷，這時，醫師不願意，表示：「妳是受傷後一個多月才來我們這邊治療的，我不能寫當初你受傷的原因及傷勢，只能寫妳到我們這邊時患部的實際受傷情形，包括起水泡、紅腫、紫斑、潰爛…等」。一位不願具名的皮膚科醫師說：「連醫學院的學生都知道，起水泡就是二度灼傷，這是常識，醫院不寫，可能因為接手時，距離受傷有斷時間了，不願意負責任，其次，很明顯該醫院醫師不願得罪同行」。珍妮說，她最氣的是「維格」，在檢察官開偵查庭時公然說謊，她明明換過藥，也請「維格」正視傷勢，給予積極的治療，她願意多花錢，但「維格」卻堅稱是她不願意換藥，不願意配合治療。珍妮強調，當你對這家診所以經失去信心，對方一味粉飾太平，堅稱是正常術後情形，你怎麼會傻傻繼續給他治，當然得換到大醫院，否則拖到無法治療，痛苦的還是自己」。目前，珍妮已經提出「過失傷害」傷害刑事告訴，檢察官要求兩造調解，而她的要求很合理，就是七萬多的雷射美白費用全額退款，並幫她支付在醫學中心治療灼傷的二十多萬，但後者「維格」堅稱無過失而不願意支付，正僵持著。維格醫美診所透過律師表示，該診所有告知醫療風險，且使用主管機關核准之醫療儀器與藥物，經患者簽署同意書，始做雷射，無患者指控之情形。其次，雷射療程後之外觀與恢復期，雖經醫師術前告知，仍可能與患者預期不同而有誤會，非該診所樂見。然患者術後有不適或疑慮，該診所均秉持責任態度，提供後續照護，但不知為何患者第一次回診時，拒絕診所護理，且拒絕再回診；該診所強調，將會持續與患者聯繫，期取得雙方共識。
狂粉不滿遭封鎖！怒割頸喊「汶汶逼我的」 前一日持刀撲空遭收押
中信兄弟啦啦隊Passion Sister成員汶汶，20日下午參與私人棚拍活動，卻遭到52歲的許姓嫌犯持刀割頸，一旁見狀緊急阻止的2名攝影師其大腿也因此受傷，許男自己也受有輕傷，所幸4人送醫後並無大礙。不過據悉，許男在案發前一天就曾帶刀至汶汶的外拍地點試圖犯案，卻恰好遇上主辦單位臨時更改地點，許男不死心再度前往犯案，其複訊後遭士林地檢署聲押，士林地院22日裁定收押。52歲的許姓男子疑似因不滿遭汶汶封鎖，認為其過往的「付出」全都白費，竟怒持水果刀前往汶汶棚拍地點，對汶汶割頸得逞，所幸汶汶緊急送醫後並無大礙。而警方第一時間獲報前往逮人，並在21日將許男移送至地檢署複訊，過程中許男情緒激動，不斷高喊「汶汶逼我這樣做的」，更點名外拍社團的負責人，認為他們也應為此事負責，「受到良心譴責」。士林地檢署檢察官偵辦後，認為許男犯行導致4人受傷，且其前一日就曾持刀至汶汶的外拍棚拍地點試圖犯案，所幸因主辦單位臨時更改地點而作罷，但許男仍不死心，竟在隔日持刀犯案，涉犯殺人未遂、傷害等罪，且有反覆實施同一犯罪之虞，向法院聲押獲准。
高溫悶熱也不怕！好皮膚必備的4大核心技巧：從外泌體抗老、高規防禦到溫和清潔缺一不可
想要擁有令人羨慕的高質感好皮膚，關鍵在於「精準修護、滴水不漏的防禦與輕盈呼吸感」。皮膚作為人體最大的器官，日常除了透過規律作息與充足水分來維持內在代謝外，外在保養更需掌握三大鐵律：利用尖端外泌體科技進行深層撫紋修復、擦足兼具舒緩的高規格防曬阻絕紫外線老化，以及選用含有微光折射的微細蜜粉進行定妝。內外兼修的減法美學，才能徹底告別暗沉粗糙，養出宛如天生的精緻透亮肌。深層溫和洗卸與毛孔管理：再累也絕不帶妝睡覺，用徹底的溫和清潔打通肌膚呼吸通道無論日常塗抹再昂貴的保養品，如果沒有做好最基礎的毛孔管理，一切都是白費。好皮膚必做的鐵律行為，就是落實「溫和卸妝與徹底潔顏」。現代空氣污染嚴重，加上高溫導致的皮脂分泌旺盛，彩妝、防曬與空氣中的髒污混合後會牢牢黏附在肌膚表面。每天回家第一件事，應選擇質地溫和、親膚性高的洗卸產品，以指腹在全臉輕柔按摩，將毛孔深處的髒污乳化帶走。切記清潔時不要過度大力拉扯肌膚，洗後保持不緊繃、不乾澀的健康屏障，才能打通後續保養品的吸收通道，徹底遠離粉刺與粗糙暗沉。（圖／取自 imwinter IG）減法美學與皮膚修護：拒絕繁複堆疊，利用尖端科技深度撫紋、喚醒肌底彈嫩許多人為了改善膚況，會盲目地在臉上塗抹層層疊疊的精華液與面霜，這反而容易堵塞毛孔、給受損的屏障帶來沉重負擔。好皮膚的第一步是「簡化步驟，精準給藥」。在夜間的黃金修復期，肌膚的新陳代謝會達到巔峰，此時正是注入高機能修護成分的最佳時機。（圖／取自 imwinter IG）神級單品推薦：DR.CINK PDRN外泌體撫紋微晶精華這款精華將近年最火紅的 PDRN 修護成分與外泌體完美結合，專為追求高機能抗老、渴望精準修飾局部紋路的女性打造。不同於傳統精華液僅以塗抹完成保養步驟，這款精華透過微藻晶帶來溫和物理導入感，讓保養不再只是「擦上去」，而是更進一步啟動肌膚吸收與修護效率，新一代保養關鍵，正從「補充」走向「導入」、從「短效有感」走向「肌底穩定」。DR.CINK PDRN外泌體撫紋微晶精華 15ml／1,180元（圖／品牌提供）鋼鐵防禦阻絕老化：不分陰晴全面擦足防曬，徹底隔絕紫外線帶來的曬老危機如果你問專業皮膚科醫師最不能省略的保養步驟是什麼？答案絕對是「防曬」。紫外線中的 UVA 是加速皮膚暗沉、斑點與膠原蛋白流失的頭號大魔王，更會直接破壞肌底結構，導致肌膚提早老化乾癟。因此，不論是在戶外移動，還是長時間待在看似安全的室內冷氣房，都必須擦足防曬。挑選防曬時，應選擇兼具防護力、質地輕盈好推勻且不致粉刺的品項。近年更流行「防曬兼養膚」的輕盈配方，在隔絕紫外線的同時，同步改善肌膚高溫燥熱，為肌膚搭建最安心的隱形防護罩。（圖／取自 imwinter IG）神級單品推薦：ampm 神經醯胺舒緩潤色防護乳 SPF50+專為敏弱肌設計，首創將「6 重神經醯胺」與「百億積雪草植泌體」注入防曬，要在防護紫外線的同時，像敷上隱形面膜般穩定暴走膚況。同時具備 SPF50+★★★★高標防禦，針對亞洲人最困擾的暗沉，利用智慧修色技術，一抹「修紅舒緩、修黃提亮」，不用層層疊疊，讓疲憊肌散發健康光澤，這不僅是防曬，更是你的日間保養得來速，只要 30 秒就能完成高效防護與精緻修飾，讓「養膚、防曬、偽素顏」一步到位。ampm 神經醯胺舒緩潤色防護乳 SPF50+★★★★／799元（圖／品牌提供）光影柔焦輕盈定妝：告別厚重面具感，選用幻彩微細粉末定格最美原生妝效好皮膚的最後一哩路，在於維持妝容的清爽度與不著痕跡的「精緻骨骼感」。台灣夏季悶熱出油量大，若使用過於厚重遮瑕的粉底，一出油就容易面臨卡粉、龜裂的崩壞慘劇。內行人的做法是選擇輕薄的水光底妝，並在最後一步使用含有「光線折射粒子」的微細蜜粉進行局部定妝。利用光影折射的原理來自然柔焦毛孔與面部瑕疵，而非用粉體硬生生蓋住。這樣不僅能有效延緩 T 字部位的出油暗沉，更能讓臉龐隨時隨地捕捉光線，展現剔透、立體的精緻裸膚感。（圖／取自 imwinter IG）神級單品推薦：NARS 裸光幻彩蜜粉餅 (星河紫)穩坐全網專櫃蜜粉餅寶座的經典小白餅已成為女生們必備神器。今夏推出限量「星河紫小白餅」，特調配色「星河紫 & 月光色」，宛如將夏季星河全部揉進其中，上臉瞬間就綻放細緻星光。以0負評的小白餅為基礎，此次獨家色調，一餅做到夏天最怕的出油融妝、暗沉蠟黃，全天候維持原生澎亮！即使還沒有做好皮膚管理的人，也可以靠蜜粉餅打造出無瑕膚況。NARS 裸光幻彩蜜粉餅 (星河紫) 10g／1,650元（圖／品牌提供）
另闢新路2／金雲轉戰戲劇圈逆襲 首作闖進金鐘潛力新人名單
2022年播出的選秀節目《原子少年ATOM BOYZ》，後續一路催生出U:NUS、Ozone、AcQUA源少年、FEniX、VERA、OPENsi、Saturnday等多組男團，選手出道率高到驚人，但也不是人人都一路順風。當年落入「冥王星」卻意外圈粉的朋憲，沉寂近4年，近來搭上話題正熱的團播，以男團T-øne重新出發，才加入不到一週，粉絲數就火速暴漲破萬。當初被分到長腿模特兒團「木星」的金雲，節目結束後跨足戲劇圈。他在BL劇《看見愛》中挑戰飾演聽障看護，首度演戲就端出不俗表現，細膩演技意外成為討論焦點，更一路闖進第60屆金鐘獎，入圍戲劇節目最具潛力新人獎，未來潛力無窮。同樣也是木星出身的江尚儒，2年前到大陸參加戀愛綜藝節目《勢均力敵的我們》，第一集就和百萬美妝網紅一枝南南火速擦出火花，被觀眾封為「憶江南CP」，討論度一路飆高。節目結束，江尚儒和一枝南南把螢幕情侶變成現實進行式，他也把演藝重心移往大陸，並改名為江星熠重新出發，愛情事業兩得意。身高188公分的羅奕傑，當年被公司送進《原子少年ATOM BOYZ》力拚出道，每天進公司第一件事，就是站在全體員工面前念文章練口條，接著看劇、寫觀後心得，連表達能力都被嚴格要求；舞蹈更不用說，反覆練習。雖然最終沒能擠進成團名單，但他的努力沒有白費，近來他轉戰戲劇圈，接下BL劇《星光燦爛的你》，搭檔韓晨，從練習生變身戲劇新面孔。
《乩身》空降Netflix排行冠軍 觀看時數長達810萬小時
Netflix《乩身》上線後勢如破竹，在短短48小時內即空降Netflix台灣與香港影集每日排行榜第1名，榮登Netflix全球非英語影集排行榜第6名，觀看次數達140萬、累計觀看時長達810萬小時。許多網友大讚柯震東是飾演韓杰的不二人選，他本人也表示：「看到大家熱烈討論的心情當然是非常高興，也很感謝大家的喜歡跟支持！杰哥很累但杰哥覺得非常值得！」《乩身》榮登Netflix全球非英語影集排行榜第6名。（圖／Netflix提供）最後一集韓杰與三太子大戰六梵，被視為全劇的最高潮，對此柯震東也大方分享與戴立忍的對戲：「在拍最後大戰的時候其實在現場是需要靠導演的說明，去憑空想像特效會長什麼樣子，所以在用武器、在對打、在被攻擊時，需要思考不同程度的使勁跟痛苦，成果讓我非常驚艷也放心了當時的表演選擇。大戰的最後就交給三太子柏傑帥囉，韓杰先下班。不過這也是第一次跟寶哥（戴立忍）對戲，印象比較深刻有趣的反而是在市場跟大寶哥僵持的那場戲，因為現場的拍攝環境偶爾會聽到疑似小老鼠的聲音，讓我有點害怕，可是面對氣場很強的寶哥，還是得拿出杰哥的狀態去跟寶哥丟接球，非常過癮！」飾演三太子的王柏傑融合潮流、時尚、帥氣、雅痞元素，受到網友強力喜愛，對於熱烈迴響，王柏傑表示相當開心：「其實一開始接到這個角色的時候，就知道不能用太傳統的方式去詮釋，導演希望這個三太子是帶有現代感、甚至有點叛逆的神明，所以我在表演上也加入了一些比較貼近人的情緒跟節奏。大家看到的三太子是很帥、很潮的一面，但其實祂同時也背負很多責任，那種神性跟人性的拉扯，是我在詮釋時最著迷的地方。」演出陰陽眼刑警張泯的楊銘威也幽默地分享：「非常感謝《乩身》這麼受到大家的喜愛，當初在看劇本就被太子爺跟韓杰帥的我起雞皮疙瘩，還只是看劇本而已喔！沒想到拍出來更是另一個層級。一個好的作品能被大家喜歡，真的是幕前幕後當初所付出的努力跟辛苦沒有白費，謝謝大家！」 不僅如此，張泯在影集中更有許多讓人會心一笑的台詞，楊銘威說：「真的都是自己加的，不過有些被剪掉了。導演給我們很多空間即興發揮，我想說在這麼緊張的時候需要開點玩笑緩和一下。我相信很多刑警在辦案的時候也是這樣吧！還有默默加入一段『善良之槍』，也是我致敬周星馳。」影集中善良的色鬼王小明角色性格突出，成為在韓杰身邊中的逗趣擔當。演活王小明的林鶴軒說：「大家現在都不叫我王小明，直接叫我色鬼了，原本以為會被我嚇到，結果卻是被王小明逗到笑出來。有人覺得我太瘦了，跟原著的王小明有一點差別，但其實那時候的我已經是我那陣子最胖的時候了。」不僅如此，林鶴軒也分享自己在社群上更釣出在《鬼才之道》飾演漂亮女鬼「同學」王淨的留言與鼓勵，說自己大愛王小明這個角色，而林鶴軒也以角色的狀態回覆說：「終於有漂亮女鬼了！同學你好，我是王小明！」王淨更打趣地回覆說：「你好你好，我是……同學？？」《乩身》演員們表現相當亮眼。（圖／Netflix提供）
為什麼少吃多動還是瘦不下來？這7大原因才是減肥失敗的真兇：壓力大、水喝太少都會讓你變胖
減肥最讓人崩潰的，不是不能吃美食，而是「付出了努力卻看不到回報」。當你看著鏡子裡的自己，疑惑著為什麼每天跑 5 公里、餐餐水煮卻依然瘦不下來時，請記得：身體不是計算機，它是一個複雜的生物系統。如果代謝環境不對，再強大的意志力也敵不過生理本能。從荷爾蒙失調到腸道微生態的混亂，很多時候「瘦不下來」並不是因為懶，而是因為踩到了身體的自保地雷。今天我們就來一一拆解這些隱形的減肥殺手，找回流失的代謝力。熬夜與缺水：代謝系統的兩大隱形殺手「水是脂肪燃燒的助燃劑」，缺水會直接導致脂肪代謝速度減緩。此外，太晚睡或長期熬夜會打亂分泌失衡，特別是生長激素減少、瘦素下降，讓你隔天食慾爆發。睡不飽又渴，身體自然會進入囤積模式。（圖／取自 tiffanyyoungofficial IG）蛋白質吃太少：肌肉流失，代謝跟著崩塌蛋白質是身體燃脂的基礎。如果蛋白質攝取不足，身體為了維持運作會轉而消耗肌肉，導致基礎代謝率（BMR）急速下降。這就是為什麼有些人雖然變輕了，但看起來卻鬆垮垮的原因。確保每一餐都有足夠的優質蛋白，才能維持肌肉量，讓你躺著也能燃脂。（圖／取自 tiffanyyoungofficial IG）隱形熱量炸彈：你以為的輕食，其實熱量爆表很多標榜「輕食」的沙拉醬、濃湯、或是加工過的燕麥棒，其實都藏著驚人的糖分與油脂。這些隱形熱量炸彈會在你不自知的情況下填補了熱量赤字，讓你辛苦一天的努力瞬間白費。皮質醇爆表：壓力肥讓脂肪鎖死在腹部當壓力大、長期處於焦慮時，身體會分泌大量的「皮質醇（壓力荷爾蒙）」。它會指引脂肪堆積在腹部，並抑制脂肪分解。如果感到工作壓力大卻拼命高強度運動，反而會讓皮質醇更高，陷入「越累越胖」的輪迴，所以一定要找到能幫助自己解壓的方式。（圖／取自 tiffanyyoungofficial IG）極端節食的報復：體重暴增的生存機制吃太少是減肥最危險的捷徑。當身體感應到能量極度匱乏，會觸發「生存模式」，大幅調低代謝並拼命儲存脂肪。一旦你恢復一點食量，身體就會像吸水海綿一樣迅速儲存熱量，造成體重反彈甚至超越巔峰。 運動模式太單一：身體也會「慣性偷懶」如果你半年來都只做同一種慢跑或有氧運動，身體會因為適應了強度而變得極其「節能」。這時需要加入重量訓練或間歇性運動（HIIT）來給身體新的刺激，打破運動平台期，重新啟動燃脂引擎。（圖／取自 tiffanyyoungofficial IG）腸道菌群失調：胖子菌太多的微生態危機研究發現，胖子與瘦子的腸道菌群結構截然不同。如果腸道長期發炎或菌群失調，「厚壁菌門」過多會讓你吸收熱量的能力比別人更強。攝取益生菌與高纖維食物，重整腸道環境，才能打造易瘦體質。
楊銘威、方志友爆婚變 好友邱凱偉低調回應
客台戲劇《都市開基祖》今（26日）舉辦記者會，該劇靈感取自金曲歌王林生祥2004年音樂專輯《臨暗》，背景設定在1990年代，一群北上都市打拚的捷運工人，在深達二、三十米的地底世界用青春與汗水，為城市開路。主要演員莊凱勛、陳竹昇、楊大正、張耀仁、Darren邱凱偉、鍾瑶與音樂總監林生祥都出席，近期方志友與楊銘威傳出婚變，身為好友的邱凱偉被問到此事，低調表示：「這是他們自己私下的事情，祝他們一切都好。」《都市開基祖》為了真實還原捷運工地的艱辛環境，劇組除了親赴捷運工地取景外，更在攝影棚內打造隧道工地，「工班F4」更親自下地「實習」，實際走進捷運工地的壓力艙，體驗在地下30公尺挖隧道的真實壓力。莊凱勛分享劇組美術非常用心，有安排演員去做壓力艙測試體驗，到了30幾米的時候「就像重感冒又搭飛機」，整個頭脹到不行，連聲音都變得像是唐老鴨在講話，讓他直呼：「雖然很不舒服，但對演戲來說真的很有幫助，能更真實體會到工人們的辛苦之處。」Darren邱凱偉低調回應好友婚變傳聞。（圖／客台提供）鍾瑶在劇中飾演剛上任的工地女主任，笑說比起其他男演員會去學開怪手、去壓力艙體驗，自己相較之下比較無聊，主要挑戰是要把情緒放在家庭與工作間左右為難，還得面對工地現場對女性主管的質疑、是否該冒險救人的兩難抉擇，以及與丈夫邱凱偉之間理念衝突的爭吵。角色一路承受高壓，在劇中幾乎跟邱凱偉一見面就吵架，坦言完全能體會過去女性主管所面臨的壓力與困境，「每一步都不容易，但還是選擇站在第一線，為理想打拚。」鍾瑶飾演工地女主任。（圖／客台提供）劇中也有多位演員首次挑戰全客語演出，楊大正笑說為了記住客語台詞，乾脆把錄音檔當歌聽，開車時一路循環播放，直接用旋律背台詞。他也透露拍攝期間剛好在日本演出，因為太投入角色「柏青哥」，一度抽離不出來，常常把團員嚇一跳。所幸努力沒有白費，同樣講南四縣的林生祥大讚他客語講得很好，讓他終於放下心中大石。
星二代獲獎學金錄取7大名校 宋逸民、陳維齡見證愛子成長淚崩
藝人宋逸民與陳維齡的愛子宋承駿（駿哥）遺傳了父母的優秀基因，在學術領域展現驚人實力。目前就讀於英國雪菲爾大學（University of Sheffield）的他，畢業後將繼續深造，近日陳維齡難掩喜悅地透露，駿哥已橫掃7所頂尖國際名校的研究所錄取通知，最終決定落腳里茲大學（University of Leeds），並憑藉優異表現獲得6,000 英鎊（約台幣24萬元）的高額獎學金。兒子面對眾多世界百大名校的邀約，陳維齡感性直言：「當這些 Offer 一封一封到來時，我們除了開心，竟然開始出現『甜蜜的煩惱』，因為每一所學校都太優秀了，讓人難以取捨。」全家人經過長時間討論並禱告尋求方向，最終決定前往里茲大學。宋逸民夫婦計畫將飛往英國，親自見證兒子的榮耀時刻。（圖／翻攝自宋逸民和陳維齢的幸福生活臉書）陳維齡淚眼感嘆，駿哥從小調皮搗蛋，如今蛻變成讓父母與師長都驕傲的青年。更欣慰表示：「那些陪伴、那些不容易、那些為孩子流過的眼淚，上帝通通知道，從來沒有白費，小時候那個調皮搗蛋的孩子，如今真的長大了，不只是讓爸爸媽媽驕傲， 也讓許多曾經陪伴、教導他的老師都感到驕傲。」宋逸民夫婦也計畫將飛往英國，親自見證兒子的榮耀時刻。
勇消詹能傑殉職 消防員籲「別讓犧牲白費」：快看家裡走道
基隆市樂利三街一處大型社區21日深夜發生火警，基隆市消防局仁愛分隊小隊長詹能傑三度衝進火場，為救出被屋內眾多雜物而受困的22歲女子不幸殉職。消防帳號「消防神主牌」22日在社群平台發文哀悼，並表示指出害死詹能傑的不只是火，更是屋內堆積如山的雜物，懇求眾人「轉頭看一眼家裡的走道」，清空那些「以後會用到」的垃圾，別讓消防員白白犧牲。21日晚間10時許，基隆市「台北生活家」大型社區發生火警，2樓女屋主雖幸運逃生，但其女兒受困屋內。詹能傑三度進入火場執行核心搜救任務時，終於發現受困女子，他捨命將自己的空氣呼吸器面罩脫給女子使用，自己卻因此吸入大量一氧化碳送醫不治。據悉，詹能傑第二次從火場出來時，不忘提醒隊友「屋內衣服堆得像山一樣」要小心，沒想到成為最後遺言。而「消防神主牌」22日一早也在Threads發文寫道，「今早基隆的雨很冷，但淚是燙的，我們痛失了一優秀的同仁」。文中表示，在伸手不見五指的濃煙裡，詹小隊長為了救那名22歲的受困女孩，做了一個違背求生本能的決定：「他脫下了自己賴以維生的面罩，戴在了女孩臉上」。「消防神主牌」淚吐，他把最後一口生機，讓給了素昧平生的她；他選擇讓自己吸入劇毒濃煙，只為了讓她能活著走出火場。「消防神主牌」直言，導致詹能傑喪命的不只是火，更是屋內堆積如山的雜物，「那些平時捨不得丟的紙箱、舊衣物，在黑暗中成了無法跨越的高牆，活活困死了這位把命交出去的英雄。這是一命換一命的沉重。」「消防神主牌」沉痛向眾人喊話：「拜託大家，現在就轉頭看一眼家裡的走道吧。清空那些『以後會用到』的垃圾。」並懇求別讓消防員的犧牲白費掉，別讓這條回家的路變成英雄的墳墓。
點名「德意志」僅剩兩活棋 凌濤：鄭麗君戰台北、卓榮泰拚桃園
2026縣市長選舉，民進黨桃園和台北人選未出爐。國民黨桃園市議員凌濤今（19）日在臉書表示，「德意志」力圖再下一城，僅剩兩活棋，也就是鄭麗君戰台北、卓榮泰拚桃園。凌濤指出，民進黨台南市長初選，陳亭妃擋下德意志擴張版圖，證實光有嫡系力有未逮，還必須具有一定競爭力才能享有「主角威能」；自己人拿下直轄市才有2028黨內連任底氣，面對最重要的台北、桃園兩大直轄市，在台南受挫之後，賴清德更是頭痛，現有賴系參與人民調不見起色，結果就會如出一轍，繼續滑鐵盧。凌濤續指，何志偉說要打造桃園迪士尼、王義川持續主張把觀光客困在機場周邊、張惇涵則沒有新動作；賴系人馬民調打不贏，王義川就算在看到陳亭妃勝出心情大振，但幾場演講直播不賣座，政治乩童不受賴清德青睞，也是白費力氣。因此，凌濤認為，若賴清德要主導桃園提名，必須空降夠層級的奇兵，那人可能就是賴的好戰友，行政院長卓榮泰親征桃園對戰滿意度超過七成的理工市長張善政，以閣揆之戰炒熱議題，或可護住民進黨基本教義派，穩住看衰桃園市長選情的民進黨桃園市黨部，已保守提名議員，不能再有閃失，但對於奪回市長之位則沒有期待。至於台北市長選舉，凌濤表示，蔣萬安有為有守、有溫度有穩健，政治行情持續攀升，面對王世堅、吳思瑤都不願出戰，賴屬意的鄭麗君也婉拒，於是卓榮泰院長親自接機，創造台美關稅談判的政治紅利，增加鄭麗君的政治籌碼，就是增加她的意願。凌濤強調，鄭麗君戰台北、卓榮泰選桃園，拚的也是賴清德總統自己的連任之路。而一直期盼的王義川拚到自己出局，是最大的遺憾。
週末賴床、補眠不是偷懶！ 醫師：大腦老化降23%
平日熬夜加班、早起通勤，週末想補眠卻擔心「睡眠債補不回來」？減重醫師蕭捷健澄清，週末補眠其實並非白費工夫，反而是讓大腦進行「深度清潔」的重要時機，而週末賴床真的能抗老，使大腦老化風險降低23%，補眠時數與環境2大關鍵，就能讓補眠真正發揮保養效果。蕭捷健在臉書粉專發文表示，一項國外研究找來4千人參與進行，使用最新穿戴式腦波裝置和PET-MR追蹤大腦，結果證實週末補眠還是可以「還債」的，「我們以前聽到的『睡眠債補不回來』，根本就是本世紀最大的情緒勒索！」蕭捷健提到，白天工作時，腦細胞會產生「類澱粉蛋白」（Amyloid-beta）的垃圾，它就是導致失智症的頭號元兇，而大腦有個排汙系統「膠淋巴系統」（Glymphatic System），只有在深層睡眠時才願意開工，如果平日凌晨2點睡、6點起，「清潔工」會無法正常運作。蕭捷健說，若週末選擇睡到自然醒，大腦就會啟動強力清除模式；有研究數據顯示，週末多睡1.5到2小時的人，腦部垃圾的清除效率會直接升高22%，因此「週末補眠」相當於是加強保養。對此，蕭捷健也點出高效補眠的2個重點：1、時數要精準：比平多睡1.5到2小時就好，如果直接睡到下午4點，那不叫補眠，那叫「時差」。2、環境要黑：「清潔工」怕光，記得拉上100%遮光簾。