碓井真史
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東京都廳鼓勵員工穿短褲 過1個月反饋兩極！一票人崩潰喊：看到腿毛太噁心
隨著夏季氣溫攀升，為減少能源消耗，日本環境省推行的清涼商務（Cool Biz）政策再進化，東京都廳今年4月下旬開始，鼓勵穿短褲上班，雖然旨在提升職場舒適度，也希望民眾降低對冷氣的依賴。不過此政策施行約1個月，意外在社群引發熱議，部分網友直批「大叔穿短褲很噁心」，反映出日本人相當注重職場服儀的情形。根據日媒《ABEMA TIMES》報導，東京都政府在今年4月下旬開始鼓勵員工穿短褲上班，有部分男性會穿T恤搭配短褲辦公。新政策實施約1個月，員工們反應大不同，部分都廳職員很滿意這個新政策，直言穿短褲工作非常舒適，給予正面評價。然而，仍有部份員工以及一些網友，在各大社群平台或網路論壇表達不滿，紛紛痛批「大叔的短褲讓人感到不適」、「請大叔不要穿短褲上班」、「看到一堆腳毛真的很不適」、「辦公環境不是休閒場所啊」。為了探究反彈原因，《ABEMA TIMES》隨機街訪多位民眾，不少受訪者紛紛表示，「會忍不住一直看、無法專心」、「在辦公室看到會嚇一跳」，更有不少民眾坦言「完全不想看到大叔的腿毛」；顯見男性在職場暴露腿部，容易引發旁人視覺與心理上的排斥。對此，社會心理學專家、新潟青陵大學教授碓井真史指出，職場傳統上是專業場所，一旦露出平時包裹的雙腿或體毛，容易在無形中產生「性對象化」效應；雖然當事人並無展現性吸引力的意圖，但旁人本能上仍會產生聯想，進而轉化為難以解釋的不快感。碓井教授進一步從心理學的「身體邊界感」理論解釋，下半身與雙腿比雙手更具隱私性，通常只在私人空間展示。當員工在嚴肅職場穿短褲，等同模糊了公私界線，會給人一種強行拉近人際距離的錯覺，讓「不想與之親近」的旁人產生強烈的防衛與厭惡感。針對員工穿短褲產生的爭議，碓井教授表示，目前沒有兩全其美的解決之道。有些網友建議，若要避免帶給他人不適，員工或許只能在辦公桌下覆蓋毛毯遮擋腿部，但這又與清涼商務的初衷背道而馳。清涼商務是日本政府為了減少能源消耗，環境省在2005年夏季推行的衣物輕量化運動，除了調高空調溫度，也建議普遍穿西裝辦公的上班族改穿短袖衣物、不穿外套和打領帶；今年4月東京都政府更鼓勵員工穿短褲，被視為清涼商務升級版。
壞掉的大人2／秋葉原殺人犯：我母親是一切的標準 用餐太慢下場「飯菜掃進報紙逼吃」
2008年，日本秋葉原發生隨機殺人事件釀7死10傷，兇手是當年25歲的加藤智大，他撰寫的獄中手記《解》中寫道，「我的母親是一個認為自己絕對正確的人，她的價值觀就是一切標準。」加藤智大的弟弟透露，有一次哥哥吃飯太慢，母親勃然大怒，把飯、菜、味増湯全都倒在報紙上，哥哥一邊哭著，一邊把報紙上的食物吃掉。日本心理學博士碓井真史受訪時曾表示，加藤智大的母親管教孩子非常嚴格，電視只能看《哆啦A夢》與《漫畫日本傳說故事》；背不出九九乘法就會將小孩壓進浴缸懲罰；當孩子沒辦法照她的想法回話時，被甩巴掌是家常便飯。碓井真史說，相信加藤智大的母親一定非常認真教育孩子，普通媽媽應該會覺得太麻煩了，沒辦法做到這個程度，但這樣的方法對孩子而言，並不能感受到母愛，而體罰更可怕的副作用是，不管父母想教導孩子什麼道理，孩子所學到的卻是「必要時使用暴力也沒關係」。諮商心理師黃宜靜表示，「我們每個人心中都有一個內在工作模式，透過跟別人的互動，來產生對自我和世界的主觀看法。以親子來說，如果父母給孩子的回應是好的，那孩子對自己的看法就是好的，會認為自己是重要的、是被愛的，也會覺得這個世界是安全的。」相反地，如果主要照顧者與孩子的互動，永遠就是譏笑、侮辱、貶低，那孩子不但看低自己，也會覺得所有人都不可信任。黃宜靜表示，簡單來說，孩子怎麼看待自己與這個世界，受到父母很大的影響。「別以為打罵孩子，就能讓他們記住教訓。」黃宜靜說，臨床上看來，多數孩子因過於害怕早忘記或搞不清楚被打罵的原因，所以也很少能確實改過，但痛卻刻在心裡很久，這樣的創傷是一輩子的功課。尤其是青少年，黃宜靜說，許多父母認為孩子理應更加懂事，對青少年的忍耐度特別低，所以往往容易爆發大衝突，但青少年雖有能力，卻也開始有很多情緒，因此親子相處需要更多「緩衝空間與彈性」，例如冷處理讓孩子承受後果，亂丟襪子以至於沒有被洗，就讓孩子知道他即將沒襪子可穿，若家長自覺火氣上來，也可以等情緒緩和之後，再跟孩子溝通。當孩子犯錯時，與其責罵、處罰，不如尋求孩子行為背後的意義，進一步幫助孩子釐清問題點。（示意圖／123RF）諮商心理師陳志恆說，孩子犯錯時，別老想著「如何懲罰」，孩子才不會再犯；而是「如何協助」，孩子才能正向轉變。我們可以「正向聚焦」在孩子沒犯錯、做得好、有進步的時候，具體地肯定孩子，同時鼓勵孩子表現更多良好行為。難道犯錯的孩子不需要付出代價嗎？陳志恆說，不懲罰不代表孩子不需要為其犯錯負責，而是需要去承擔犯錯後的自然後果。像是，捉弄同學會招致同學討厭，如果想不被討厭，就得透過道歉去彌補，這就是捉弄同學這個犯錯行為的自然後果，孩子依然可以透過自然後果去學習與反省。有人說：「我以前也是被體罰下長大，現在也沒有創傷呀？」陳志恆說，你覺得自己很正常，不代表其他人都沒事。如果你是這樣想的話，首先，你真的確定你一切OK嗎？再來，如果小時候可以被善待，你仍願意被體罰嗎？陳志恆表示，許多人長大後不願意體罰孩子，但在被孩子惹惱時，還是破功了，為什麼？因為，當你感到無能為力時，小時候從長輩那裡學來的那一套暴力模式，自動化地複製到孩子身上。然後你會告訴自己：「沒錯，孩子還是要打才會聽話！」或者「憑什麼我以前被打得那麼慘，我的孩子就過得這麼爽？」壞掉的大人曾經都是受傷的孩子，但你可以選擇不要複製傷害在孩子身上。首先，承認自己壞掉了，然後努力把自己給修好。