筷子腿
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楊冪出席活動零死角絕美狀態驚艷全場！起底「少女冪」螞蟻腰＋筷子腿十年不變的魔鬼自律法
近期中國女星楊冪頻繁亮相公開場合，每一次的現身都讓人驚嘆於她絕佳的狀態。尤其在剛落幕的「中國廣電精品之夜」上，她身著一襲優雅的黑色抹胸拼接印花長裙，不僅臉部肌膚緊緻飽滿、神采奕奕，那纖細的腰肢與筆直的長腿更是十年如一日，再次以零死角的絕美狀態驚艷全場，#楊冪狀態 相關話題瞬間衝上熱搜。讓人不禁好奇，這位出道多年、早已是孩子媽媽的女神，究竟是如何抵禦歲月與地心引力，始終維持著令人羨慕的「少女冪」稱號？極致的「份量控制」與「低GI」原則「螞蟻腰」、「筷子腿」一直是楊冪的標誌，這背後是她對飲食極其嚴格的把控。她曾公開表示自己對體重數字非常敏感，並奉行「吃到胖是自己對自己不負責」的原則。她的飲食哲學核心在於極致的「份量控制」與「低GI飲食」：少量多餐/七八分飽：據傳她會採取少量多餐的方式維持血糖穩定，或者嚴格遵守每餐只吃七分飽的原則，絕不吃到撐。低油、低鹽、低糖：選擇原型食物，避免高熱量、高鈉、高糖的加工食品，是維持身材與良好膚況的基礎。烹調方式也以清淡為主。注重蛋白質與蔬菜：確保攝取足夠的蛋白質維持肌肉量與飽足感，搭配大量的蔬菜補充纖維與維生素。多喝水：加速新陳代謝，幫助身體排毒，維持肌膚水潤。（圖／取自 小紅書）針對性鍛鍊，雕塑「漫畫腿」與核心光靠少吃還不夠，運動是雕塑線條、提升體態的關鍵。楊冪的「漫畫腿」絕非天生，而是透過針對性的局部鍛鍊來維持。著重腿部線條：進行能拉伸、緊實腿部肌肉的運動，例如瑜珈、皮拉提斯或是一些簡單的睡前抬腿、空中腳踏車等。核心訓練：維持平坦小腹與纖細腰線，核心肌群的訓練不可或缺，如平板撐、捲腹等。維持慢跑、重訓的運動習慣：重點在於持之以恆，將運動融入生活，而非為了應急才臨時抱佛腳。（圖／取自 楊冪工作室 微博）肌膚保養：回歸基礎，清潔、保濕、防曬缺一不可除了身材管理，楊冪對臉部肌膚的保養也從不鬆懈。她的方法看似基礎，卻執行得非常徹底：徹底清潔：長時間帶妝工作，卸妝和清潔是她最重視的環節，確保毛孔乾淨，才能吸收後續保養品。高效保濕：隨著年齡增長，肌膚保水力下降，她會選擇高效的保濕精華與乳霜，並勤敷面膜來維持肌膚的水潤度。防曬是根本：紫外線是老化的元兇，無論室內室外、晴天陰天，防曬都是她每日保養的最後一步。（圖／取自 楊冪工作室 微博）鋼鐵般的「自律」與意志力她曾表示「每個人都會變老，這是無法控制的，但胖不胖是可以控制的」，所以她非常自信地表示不會讓自己變胖。所有外在的呈現，最終都回歸到內在的驅動力。楊冪之所以能長年維持在巔峰狀態，最核心的武器是她數十年如一日的「鋼鐵般自律」。這不僅僅是為了美，更是源於她對演員這份職業的高度自我要求與敬業精神。（圖／取自 楊冪工作室 微博）
魏如萱瘦7公斤重現「筷子腿」 hito頒獎典禮5/28登小巨蛋
「2022 hito流行音樂獎」將於5月28日在台北小巨蛋登場，今（30日）記者會上由金曲樂團麋先生以及閻奕格以現場演唱方式揭曉「2021 hito年度十大華語歌曲」獎項，魏如萱、徐佳瑩現身送上匾額祝賀，而魏如萱身形明顯消瘦不少，透露3個月瘦了7公斤。魏如萱一雙筷子腿相當吸睛，對比之前消風許多，她表示之前一直瘦不下來，「我說出來之後就有羞恥心，3個月瘦了7公斤，嚴格的飲食控制。」她7月將在高雄開唱，服裝將全部換新；徐佳瑩則說新專輯已經開始拍攝MV階段，「是一張很雙子座的專輯。」魏如萱、徐佳瑩兩位金曲歌后親臨現場祝賀，送上「waa蛋你La」匾額，主持人活力DJ阿娟詢問「waa蛋你La」是什麼意思？兩位歌后則趣味解釋「魏如萱和徐佳瑩在台北小巨蛋等你啦」，驚喜公布她們將於2022hito流行音樂獎擔任演出嘉賓，歡迎歌迷朋友到現場同樂。【2021 hito年度十大華語歌曲】(以下依照筆劃順序排列)大淵MUTA〈過得爽爽〉八三夭〈顛倒世界〉韋禮安〈如果可以〉動力火車〈我很好騙〉陳勢安〈兜轉〉劉若英〈各自安好〉蕭敬騰〈最最愛〉蔡健雅〈出走〉盧廣仲〈勵志論〉魏如萱〈HAVE A NICE DAY〉 魏如萱和徐佳瑩也到場，魏如萱身形明顯消瘦不少。（圖／攝影焦正德）
蕭薔53歲依舊從頭美到腳！超細螞蟻腰筷子腿、逆齡好膚質怎麼來的？4招保養祕訣必學！
擁有台灣第一美人稱號的「蕭薔」，近期接下美妝品牌代言人身分，在網路直播平台上大方分享她的私下保養tips，從怎麼吃、怎麼睡都幫網友們一一解惑，還不快點筆記起來，才有機會晉升為跟蕭薔一樣看不出年紀的漂亮美魔女>///<。Tips1>>不只要睡得多，睡對時間更重要現在平均一天大約睡6個小時的蕭薔說，其實睡覺也要睡對時間，像是11點到1點的這段期間屬於子時，血液在這個時候會回流到肝的部位，這個時間點熟睡的話，妳會發現隔天起床不管是皮膚狀態或是精神狀態都明顯會變好。很難想像蕭薔天一亮就起床！所以會說美容覺真的是有原因的，睡對時間就連皮膚也能看起來容光煥發。(圖／翻攝蕭薔粉絲團) Tips2>>跟著時令季節吃東西除了盡量少碰高鹽、高糖、高脂的食物，蕭薔還會挑選符合節令季節的食材，像是柚子吃起來就特別美味，還有秋天的季節轉換期可以多吃主肺經的白色食物，例如山藥、百合、豆漿、豆腐等，對皮膚也很有幫助。另外蕭薔自己還有很愛一個食材就是地瓜！她說餐桌上除了不同的四季蔬果之外，最常見的就是地瓜了XD。(圖／翻攝網路) Tips3>>可以放鬆身心靈的瑜珈是最愛已經練習瑜珈長達10年的蕭薔分享，她喜歡瑜珈的原因就在於瑜珈需要高度投入，但在過程中又能享受到最佳放鬆感，尤其是伸展類的動作更是她的最愛，蕭薔之前就有在粉絲團上po出自己做瑜珈的照片，完全是pro大師等級無誤！蕭薔的10年瑜珈經歷，讓她可以做出很多高難度動作！真的好厲害。(圖／翻攝蕭薔粉絲團) Tips4>>保濕保濕保濕保濕XD被問到蕭薔自己的保養方法時，蕭薔說清潔完之後，一定就是要做好保濕！而且她不迷思貴的東西才是好，尤其因為她屬於敏感性膚質，如果用到過於刺激的產品就會容易泛紅搔癢，所以價錢並不是重點，成分要值得信賴、使用方式要簡單，反而成為她的日常保養之道。aquaEveryday水光24⁺胜肽晶露50ml／2,080元 經蕭薔認證是她心目中No.1「美肌神水」！洗完臉後直接用噴的就OK，很方便。(圖／品牌提供、翻攝蕭薔粉絲團) 還有這罐被蕭薔大推的aquaEveryday水光24⁺全能凍膜，她說她會把這瓶放在冰箱裡，冰過後再擦塗肌膚能舒緩鎮定又有清涼保濕感，非常適合這種超熱天氣。(圖／品牌提供、翻攝蕭薔粉絲團)
已是3個孩子的媽！40歲張柏芝真實樣貌網驚呆 凍齡攏是假
香港女星張柏芝近日登上大陸綜藝《乘風破浪的姐姐2》，一舉一動備受關注。40歲、育有3子的她，狀態看來甚好，連近距離的大頭照看來都毫無瑕疵，顯見保養有道，不過卻有網友發現，她的宣傳照和節目上的身材有差別，水蛇腰和筷子腿都靠P圖出來的，引發熱烈討論。 張柏芝突然連續PO出與神秘男合影，男子身分引發諸多揣測。（圖／翻攝自張柏芝IG）張柏芝在過年期間也不忘與粉絲分享春節生活，近日還連續PO出2張與神秘男合影的照片，但她刻意在對方臉上打碼，卻又親密搭肩，引發不少網友猜測這位神祕男，該不會是小兒子的生父。張柏芝近日登上陸綜《乘風破浪的姐姐2》。（圖／翻攝自微博）張柏芝近日因為加入陸綜《乘風破浪的姐姐2》，和前夫謝霆鋒現任女友王菲的閨密那英的一舉一動都引起熱議，她在節目PO出的宣傳照中，皮膚依舊白皙緊緻，還有張精緻鵝蛋臉，且四肢相當纖細，搭上水蛇腰和修長美腿更是吸睛，不過卻有網友發現，在節目播出後，對比修圖前後的模樣，身材似乎有差距。節目播出時，張柏芝未P前後有差距。（圖／翻攝自微博）原來網友比對宣傳照和畫面後發現，張柏芝在節目上可說是「虎背熊腰」，大腿也粗壯不少，真的是「差很大」，有網友看當後表示「嚇到吃手手」，不過也有網友力挺，認為張柏芝已是3個孩子的媽，和同齡女星相比，已經算保養的很不錯了，認為大家不要對媽咪藝人太過要求。
邵雨薇斜槓總編輯展誠意 辣秀100cm逆天筷子腿
行程滿檔的邵雨薇近日爆肝開啟斜槓新身分「總編輯」，策畫推出個人數位雜誌《Vénus》在IG全面曝光，擔任總編輯的她，從服裝品牌合作洽談、攝影師溝通到企劃主題規劃等等一手包辦，為求面面俱到將處女座特性發揮到極致，連妝容的設計都加入想法創造出仙氣飄飄的「積雪妝」。拍攝時更露出100公分逆天筷子腿驚豔全場，她笑說：「這個動作就是跨足新領域的誠意！」對拍攝成果十分滿意的她，在編排發文時才陷入真正的「燒腦地獄」。因為一直以來透過各種角色的詮釋讓觀眾認識的邵雨薇，覺得這些你認識的角色都是她但不是完整的她，這次她想脫去一層層的角色包裝，把最真實的自己解剖在大家面前。跨過30歲門檻，發現要邁向31的自己開始有了一連串的轉變，這些轉變有些是不經意發現，有些事透過文字與自己對談後得到的省思，在第一篇〈潛意識〉的發文，洋洋灑灑用超過500字的文字深入淺出書寫自己。她希望看到文字的人能夠多來留言，有什麼聊什麼，互相分享生命中這個獨特的時刻。 邵雨薇擔任線上雜誌總編輯，露出筷子腿展現誠意。（圖／多曼尼提供）才剛製作完第一期雜誌的邵雨薇已經開始動腦構思後續內容，力求內容集集精彩、美照張張驚艷。她私人臉書廣發英雄帖寫道：「小妹我實驗性開了一個線上雜誌，純粹有趣好玩，之後想邀請藝人、導演、製片等各行各業的人來跟我聊天，讓大家更知道我們在做些什麼，希望能賞個臉一起裝時尚真抬槓，與自我對談傾聽自己的聲音。」至於是否英雄帖發放對象是否包括影帝男友吳慷仁？她笑答：「如果他有時間有興趣，當然可以！」邵雨薇2020年不畏新冠疫情影響行程超滿載，首戰表演工作坊《昨夜星辰》舞台劇含加場共11場博得滿堂彩；與賀軍翔主演之三立奇幻大戲《天巡者》創下連續13周收視冠軍，燒腦神劇《預知未來》口碑爆棚。戲約不斷的她邁向2021年也是作品連連，不僅攜手林柏宏演出瀚草年度作品《2049》，更與王柏傑、范少勳、王淨共譜《比悲傷更悲傷的故事影集版》。影視作品自2020年到2021年都要讓觀眾看得目不轉睛，可謂新生代霸屏女王。她去年底已預告今年有三件斜槓事業同步啟動，推出數位雜誌只是一個開端，她接下來的每一步能讓大家看見積極跳脫舒適圈更自在、更真實的邵雨薇。
曬鉛筆腿美照被酸「修圖到變形」 小禎回擊「這數字」…原圖秒打臉酸民
藝人小禎（胡盈禎），前幾年因罹患多囊性卵巢症候群，整個人暴肥一大圈，體脂一度飆破40。但她近年靠著運動、飲食控制加上戒酒，成功甩肉，變成纖細美女。但她最近曝光一張大露纖細筷子腿的美照，但被網友直酸「修圖修到變形」，讓小禎忍無可忍，霸氣公開自己最新體脂數回嗆，當時負責拍照的攝影師，也PO出未修過的原圖，狠狠打臉酸民。藝人小禎（胡盈禎）最近瘦身有成，最新曝光的筷子腿美照，被酸民指「修圖修到變形」，引來她反擊。（圖／翻攝胡小禎臉書）小禎昨天（20日）在臉書曬出自己最新穿搭照，照片中的她，穿著白襯衫外搭西裝外套，下身則是黑色短版皮裙，搭配白靴，整個人性感又帥氣。照片中她大方露出自己一雙猶如筷子般的纖細長腿，吸引許多粉絲大讚「這雙腿美到不像話，美到沒朋友啦」、「羨慕那個腳，好細」、「這腿hen可以」。但此時卻有酸民在底下留言「修圖修到變形了」，引來小禎親自回嗆：「體脂19是要修個屁圖」，她並無奈感嘆：「唉…為什麼永遠都要說人家修圖呢？不然你來看看本人嘛。」而當時負責拍照的小禎友人，也出面貼出未修過的原圖力挺小禎，並回覆酸民：「來～原圖我拍的～到底要修什麼呢？」從兩張照片對比發現，差別只在套上濾鏡特效，小禎的身材完全沒修飾過，徹底打臉酸民的「修圖說」，驗證小禎的好身材，完全不需修圖。
【這樣也沒事3】上百藝人主播遭盜名 無辜民眾傻傻分不清
檢警所破獲一個謊稱是名醫吳明珠代言的「臉書一頁式廣告」詐騙集團，該案日前由桃園地檢署偵結，竟以「無法查到幕後主使」為由，讓所有台籍嫌犯皆不起訴。事實上，近年來兩岸三地高達上百藝人、主播都曾遭不同詐騙集團利用，成了免費行銷「工具」，歪風戕害許多不知情民眾掏腰包受騙。據查，這股歪風最早被外界強烈關注，是3年多前藝人林志玲、范冰冰等一線女星頻被大陸廠商盜照，用來替產品打廣告，但她們並未公開撻伐，之後，林心如第一個跳出來反擊，氣憤自爆在當地成了「處女膜修復」代言人，沒多久該歪風也吹入台灣。小禎發現自己「被代言」，氣得在臉書痛罵，之後更正式提告。（圖／翻攝胡盈禎臉書）2017年底，張惠妹、胡瓜女兒小禎遭同一詐騙集團「強迫背書」，「幫忙」賣起瘦身貼布，在該「一頁式詐騙廣告」裡，阿妹過往福態舊照被翻出，廣告詞則是「秀出筷子腿，知道真相后引起甩肉熱潮！」小禎則是「甩肉30KG變尖下巴，李進良求復合」，氣得她在臉書痛罵，表示將提告。接下來淪陷的受害目標，則是擁有專業形象的各電視台新聞主播，如中視正妹主播蔣育圻，某天突被友人問：「妳代言的那個特價鑽戒，真的這麼便宜喔？」她才知道自己播正常新聞的畫面，被變造成推銷廉價鑽戒的假新聞。蔣告訴本刊，她當時播報的新聞，內容為討論未來工業發展，但標題竟被覆蓋，成了「疑似詐騙？記者專訪XXX，確證有聖誕1元低價活動」，氣不過的她，立馬在自己粉專貼出「嚴正公告」，除了告訴大家別受騙，還認真找出當時播報的那段新聞，拿來和詐騙集團的加工畫面比對。此外，就她所知，同台主播侯乃榕、方彥迪、洪怡惠等，也都慘遭冒用，被拿來大賣保養品。記者查證過程中，又在網上陸續發現TVBS主播蘇宗怡、台視主播鄔凱雯…等多人全都遭移花接木中招。蔣育圻、方彥迪都告訴記者，遭盜名後已向公司通報，請法務報警處理，但據悉已1年多了，該案仍在偵辦中。桃園地檢署表示，檢察官依卷內證據資料認本件架設網頁地址在境外，被告等人僅單純從事倉儲、出貨、收款、物流、報關等一般商業行為，尚無證據足認有參與詐欺等犯罪，因而為不起訴處分。若告訴人不服，得於收受不起訴處分書後7日內以書狀內敘明不服之理由，經原檢察官向臺灣高等檢察署聲請再議。