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不用特別買有機！15蔬果農藥殘最少 營養師揭正確清洗4步驟
為了吃得健康，有不少人會特地購買「有機」的蔬果，美女營養師高敏敏指出，其實不用多花錢特地買有機的，也能吃得安心！美國環境工作組織（EWG）日前公布2025年最乾淨蔬果排行榜，玉米和洋蔥等常見食材就在前5名。高敏敏也分享正確清洗蔬果4步驟，把殘留農藥清洗後再食用最安心。營養師高敏敏今（8）日在臉書分享最新食安提醒，指出部分蔬果因農藥殘留量極低，民眾不必一定購買「有機」才能安心食用。高敏敏營養師引用美國環境工作組織（EWG）公布的2025年度「CleanFifteen 最乾淨蔬果排行榜」，針對47種常見蔬果檢測後，整理出農藥殘留最少的前15名，供民眾選購時參考。榜單顯示，2025年排名依序為鳳梨、玉米、酪梨、木瓜、洋蔥、冷凍甜豌豆、蘆筍、高麗菜、西瓜、花椰菜、香蕉、芒果、紅蘿蔔、香菇及奇異果。高敏敏表示，這些食材普遍外皮較厚或食用部位受保護，較不容易殘留農藥，但仍不代表可直接食用，適當清洗相當重要。而高敏敏營養師提醒，若長期攝入高殘留農藥食物，可能影響心血管健康、降低男性精子品質、傷害女性卵巢功能，甚至提高乳癌與第二型糖尿病風險；孕婦與嬰幼兒因生理系統尚未成熟，更屬高風險族群。另外，高敏敏也補充說，美國市售玉米與木瓜部分屬基因改造品種，若介意基改食品，建議留意「非基改」標示。最後高敏敏營養師也分享正確清洗蔬果4步驟，先洗手20秒，再以流動清水沖洗食材2次，接著切除食材腐壞部位，最後將食材擦乾後再料理；她也把以上步驟整理成8字口訣「要煮再洗、先洗後切」，強調只要做好清洗與處理，日常餐桌仍能吃得安心又健康。
外強中乾？27歲健身教練「精子畸形率破九成」崩潰 醫示警：已成常態
「精子畸形率超過九成、前向運動精子比例不足三成。」大陸27歲健身教練小孫（化名）拿到檢查報告時，完全無法理解其中含義。醫師一句話點出重點「精子品質偏低」。自認飲食清淡、規律健身的小孫難以接受，直呼不敢相信自己竟是「外表健康、內在失衡」。《新民晚報》報導，類似情況並非個案。28歲的燒烤店老闆肖強（化名）在杭州經營店鋪，長期暴露在油煙與高溫環境中，作息日夜顛倒。由於結婚一年遲遲未能懷孕，在妻子檢查正常後，他走進醫院檢查，結果顯示精子畸形率明顯偏高。醫師指出，高溫、熬夜與長期勞累，正悄悄削弱精子活力。浙江大學醫學院附屬婦產科醫院生殖男科醫師李景平表示，近年來愈來愈多年輕男性面臨精子品質下降問題。不孕不育夫妻中，約有近半原因與男性因素相關，弱畸形精子症已成為常見診斷。專家在2024年人類精子庫論壇上指出，捐精志願者合格率持續下滑，反映男性生殖健康壓力日增。研究也顯示，男性25至35歲精子品質最佳，之後逐年下降，而久坐、熬夜、吸菸飲酒與精神壓力，都是影響關鍵。李景平提醒，透過改善生活方式仍有機會逆轉風險，包括避免久坐、規律作息、戒菸限酒、均衡飲食與適度運動。這場無聲的「精子品質警訊」，正提醒年輕男性及早正視自身生殖健康。
用我的精子就出錢給遺產！科技富豪開啟「現代優生學」 吸引高學歷女上門
通訊軟體Telegram創辦人帕維爾．杜洛夫（Pavel Durov）近日公開宣布，將為年齡在37歲以下、希望使用他精子的女性全額支付試管嬰兒（IVF）費用，並承諾這些孩子未來有權繼承他的遺產。此舉引發各界對科技富豪干預基因傳承、復興優生思想的倫理爭議。杜洛夫擁有Telegram百分之百股份，堅持技術自由與去中心化理念，近年也積極參與生殖與遺傳議題。根據《華爾街日報》報導，杜洛夫目前已有6名孩子，分別由3名不同女性所生。但自2010年起，他便開始進行精子捐贈，至今已累計有超過100名「生物學上的子女」分布於12個國家。雖然他已停止捐精，但其冷凍精子仍儲存於俄羅斯莫斯科的Altravita生育診所。該診所目前以「高品質基因來源」為主打，專為富裕的俄羅斯與國際客戶提供篩選後的健康胚胎。杜洛夫曾於2024年7月在Telegram發文表示：「我的精子仍可供使用。」他同時規定，欲使用其精子的女性必須未婚且不超過37歲，藉此避免未來的法律糾紛。目前，Altravita診所外張貼著展示杜洛夫照片與Telegram標誌的招牌，但在院內他僅以「捐贈者編號6」現身。診所強調，申請使用其精子的女性多為外貌出眾、受過高等教育且身體健康者。不過杜洛夫本人並未介入母親挑選或醫療評估流程。該生育診所主管、亦為杜洛夫友人的Sergey Yakovenko指出，杜洛夫當初因幫助一名想生育的朋友而開始捐精，隨後將此視為「對抗優質精源不足的社會責任」。他亦曾在法國媒體訪談中表示，全球多地因塑化劑污染導致男性精子濃度急劇下滑，而他則為能「改善精子品質危機」感到驕傲。現年41歲的杜洛夫，2013年創辦Telegram，生於1984年的他，出生地為蘇聯時期的列寧格勒（今聖彼得堡），長期以來對語言與歷史懷有濃厚興趣，也被外界稱為「俄羅斯的馬克祖克柏」。他擁有Telegram百分之百的股權，堅持平台不受外部股東與國家控制，展現其徹底的自由主義與去中心化世界觀。據《富比世》估算其身價約170億美元（約合新台幣5,300億元）。他自2017年將公司總部遷至杜拜，以避開政治干預與高稅負，並強調維持平台的「中立與自由」。杜洛夫在2025年10月的Podcast訪談中進一步表示，若未來有人可證實為其親生子女，「在我過世約30年後，他們可能平等擁有繼承權」。他並表示願將自己的DNA「開源」，幫助這些子女彼此尋親。此聲明發布後，他接獲大量自稱為其子女的訊息。報導指出，杜洛夫並非唯一跨越倫理界線的億萬富豪。特斯拉創辦人馬斯克（Elon Musk）早已公開宣稱「生育率下降是人類最大危機」，並呼籲「聰明人應該多生孩子」，他本人也育有逾14名子女，其中多數透過試管與代理孕母生下。他曾說：「我不是空談，我自己就做得到。」外界對此看法不一。批評者認為，杜洛夫及其他科技富豪推崇的「基因繁殖觀」與過去20世紀初歐美政府推行的國家優生政策異曲同工，當年以剔除「不良特質」為名進行強制絕育，目的同樣是篩選特定人種與性狀。如今雖非強制，但這種以「優良基因」為導向的生育結構，恐助長階級與生命價值的排序。此外，儘管相關女性看似自願參與，但過程實質是建立在「精子來自卓越男性」的價值預設下，使「選擇好基因」成為美德甚至任務，從而推廣尚未被科學證實的「高品質DNA」觀念。科技富豪積極涉足生殖科技，從助孕、捐精到遺產承諾，引發是否重啟「現代優生學」的道德質疑。（圖／翻攝自X，@RT_com）
男連續17年捐精助孕197子女 被揭「有致癌基因」害67童罹癌
歐洲近期傳出一起跨國精子捐贈的重大疏失，有一名來自丹麥的男子17年前通過常規篩檢，這些年來持續捐贈精子幫助不孕的女性或夫妻。豈料，該男其實有致癌基因，在他助孕的197名子女中，已有67人遺傳基因罹癌，其中多人已死亡，僅有極少數沒有遺傳到他的致癌基因。根據外媒《歐洲新聞台》報導，歐洲廣播聯盟（EBU）近期揭露一起跨國精子捐贈重大疏失，一名外表健康、順利通過常規篩檢的丹麥精子捐贈者，17年間持續捐贈精子，在歐洲多國有多達197名「子女」。據調查，該名捐精男當年仍是學生，長期向丹麥「歐洲精子銀行」（European Sperm Bank, ESB）捐精。然而捐精男本人不知道自己體內攜帶「致癌基因」，有20％的精子帶有TP53基因突變；TP53基因主要負責抑制細胞癌化，而突變將導致遺傳性疾病「李-佛美尼症候群」（Li-Fraumeni syndrome），患者一生罹患癌症的機率高達9成。即便歐洲精子銀行已經將該名捐精男的所有精子「永久封存」，但有法國癌症遺傳學教授，在今年追蹤個案後發現，有67名分別來自8個國家、46個家庭的孩童，不是罹癌就是嚴重疾病，其中有的更早在幼嬰時期因生病死亡；經歐洲多國醫師聯合調查，確認這些孩子的精子來源就是該名丹麥捐精男。調查指出，該捐精樣本已在丹麥、比利時、西班牙、希臘與德國等國誕生子女，也出口至愛爾蘭、波蘭、阿爾巴尼亞與科索沃等地；瑞典婦女亦曾接受相關生殖治療。英國「人類受精與胚胎管理局」也確認，極少數英國婦女曾在丹麥接受使用該捐精者的治療。有專家指出，此案凸顯各國在捐精監管上的重大缺口，更提出此案是「極不尋常的兩大罕見事件重疊」，捐精者精子帶有極罕見基因病變，且其精子被大量使用，導致這項突變在眾多孩子身上出現。同時這起事件曝光後，也揭露部分國家違反當地捐精限額，像是比利時規定一個人只能為6個家庭捐精，但當地有53名孩童是丹麥捐精男的「子女」。
男性結紮精子去哪了？泌尿醫揭「路被封住」自然老化被吸收
男性接受結紮手術後，精子是否還會繼續產生？不少人對此充滿疑問。泌尿科醫師陳忠佐近日在社群科普，強調結紮並不會讓睪丸停止生產精子，真正的變化在於「出門的路被封住了」，精子失去任務下，會慢慢老化被身體吸收，讓許多男性對結紮後的身體狀況更有清楚認識。泌尿科醫師陳忠佐日前在臉書粉絲專頁「解鳥室《解決你的鳥事》- 泌尿科陳忠佐醫師」發文指出，男性的睪丸會持續製造精子，而精子完成後會先在附睪中「等待出場」。一般情況下，精子會沿著輸精管排出體外，與精液一起射出；但男性在結紮手術後，輸精管被封住，使精子無法通過，形同「路線中斷」。至於精子無法排出後會怎麼辦？陳忠佐解釋，結紮並不代表睪丸停產精子，而是讓精子滯留在附睪與睪丸內自然老化，最終被身體吸收。他形容，「就像是沒有排班的員工，留在休息室等到自然離職」，過程安靜且不會造成身體負擔。結紮被許多醫師認證為屬於安全且成熟的避孕方式，對性功能與荷爾蒙分泌皆無影響，不會造成精子累積爆炸或睪丸脹痛等迷思情況。唯一的變化，是精子無法參與生育任務，悄悄「退役」。有泌尿科醫師曾提醒民眾，結紮後並非立即生效，仍須根據醫囑進行追蹤檢查，確認輸精管完全阻斷，才能確保避孕成功。若對手術是否適合、復原期或後續影響有疑慮，建議先與專業醫師諮詢，才能做出最安全的選擇。
人夫結紮9個月「妻子又懷孕」 直奔醫院檢查：仍有精子
有些人夫在妻子生過小孩後，選擇做結紮手術，讓另一半不用再受懷孕的苦。最近大陸河北一名人妻透過社群平台抱怨，她的丈夫今年2月到醫院結紮，但經過9個月她卻意外懷孕，丈夫又去醫院檢查才發現精液中仍有精子，質疑醫院動手術時有問題，要求賠償。對此，醫院雖承認有一定責任，但主張人夫未按醫囑定期回院檢查，相對也有責任。根據陸媒《現代快報》報導，來自河北保定一名人妻近日在社群平台發文訴苦，丈夫今年2月前往保定京濟醫院接受結紮手術，可沒想到過了9個月左右，自己居然懷孕。夫妻倆對於又有新生命到來很詫異，人夫立刻去醫院檢測，沒想到報告顯示他的精液中仍含有精子。夫妻倆不免覺得是否院方動手術時，發生了差錯，導致結紮手術沒確實完成，要求醫院必須承擔流產、營養及誤工等費用。對此，保定京濟醫院醫務科工作人員表示，院方承認在此事件中「有一定責任」，但強調患者及其丈夫術後未按醫囑定期檢查精液，因此醫院的責任並非全部。院方進一步說明，患者在結紮手術後，應隔1個月回醫院進行精液常規檢查，連續檢查3次，確認無精子後，手術才算完全成功。然而，該名人夫在術後並未返回醫院完成復查。此外，醫院表示，該名人妻6日帶著懷孕報告單前往反映情況，經核實後得知丈夫手術時間與情況，院方目前已與患者就賠償問題進行溝通，但尚未達成一致。最後醫務科工作人員強調，院方相當有意願解決問題，但需要綜合考量手術、患者配合度及術後檢查等因素。在消息曝光後，人妻在社群平台的貼文被網友發現已經刪除，不少人認為雙方在協商中，進度如何無從得知了。
生殖醫學大突破！科學家首度以皮膚細胞製造人類早期胚胎 有望成不孕福音
美國科學家首度成功以人體皮膚細胞中的DNA製造出人類早期胚胎，並進一步以精子完成受精，開創生殖醫學嶄新可能。這項技術有望解決因高齡或疾病導致的不孕問題，甚至可能讓同性伴侶擁有與雙方基因相關的子女。不過，專家強調，距離實際應用仍有漫長路程，可能需10年才能進入臨床。BBC報導，該研究由美國奧勒岡健康與科學大學（OHSU）團隊主導，方法是取出皮膚細胞的細胞核，置入已去除自身遺傳物質的捐贈卵子中，過程與1996年成功複製「多莉羊」的技術相似。由於卵子原本擁有完整的46條染色體，研究人員必須誘導其丟棄一半，形成正常的23條，以便後續受精。這一過程被稱為「有絲減數分裂（mitomeiosis）」。研究成果發表於《自然通訊》期刊，團隊共製造出82顆功能性卵子，經精子受精後，有部分成功發展至胚胎早期，但未超過6天。OHSU胚胎細胞與基因治療中心主任米塔利波夫（Shoukhrat Mitalipov）表示，「我們完成了曾被認為不可能的事。」但他同時坦言，卵子在丟棄染色體時屬隨機狀態，可能導致缺陷，成功率僅約9％，技術仍需大幅改良。報導指出，這項研究屬於「體外配子生成」（in vitro gametogenesis）領域，致力於在體外製造精子與卵子，為無法從傳統人工生殖（IVF）受惠的族群帶來希望。潛在受益者包括卵子已耗竭的高齡女性、精子數量不足的男性，以及因癌症治療而失去生育能力的患者。更具突破性的，是此技術並不必然依賴女性細胞。男性皮膚細胞同樣能用於製造卵子，這意味著男性同性伴侶可能透過一方的皮膚細胞製造卵子，再由另一方提供精子完成受精，進而孕育出與雙方基因相關的後代。OHSU婦產學教授阿馬托（Paula Amato）強調，「除了為因缺乏卵子或精子而不孕的人帶來希望，這方法也讓同性伴侶有可能擁有與雙方都有基因連結的孩子。」對此，英國哈爾大學生殖醫學教授斯特米（Roger Sturmey）形容成果「重要且令人印象深刻」，但必須與社會大眾保持公開對話，並建立嚴謹監管，以確保科學研究負責且值得信任。愛丁堡大學生殖健康中心副主任安德森教授（Richard Anderson）則說，若能成功大量生成卵子，將是重大突破，「雖然安全性仍存疑慮，但這是幫助更多女性擁有自己基因孩子的重要一步」。
她用臉書免費捐精懷孕！單親母尋夢成真卻遇挑戰 孩子可能終身受影響
英國一名33歲女子蘿拉寇德曼（Laura Coldman），在無婚姻關係、無醫療監督的情況下，透過 臉書社群取得免費捐精，成功懷孕並育有一子。但孩子出生後出現發展遲緩與疑似神經多樣性（neurodivergent）特徵，讓她後悔這段草率的決定，並公開呼籲他人切勿仿效。根據英國《每日郵報》（Daily Mail）2025年9月18日報導，來自萊斯特的蘿拉是一位聯絡事務員，2020年因渴望替當時6歲的長子添個手足，加入一個 臉書上的私人捐精社群。這類社群運作於法規監管之外，成員多為單親女性或同志伴侶尋求非傳統生育途徑。在與一名匿名捐精者聯繫並進行四次精液捐贈後，她於2022年4月順利產下一名男嬰，命名為卡倫安東尼萊恩（Calum Anthony Ryan），出生體重達8磅8盎司（約3.85公斤）。蘿拉坦言，一開始對這種模式感到懷疑，但經過一番觀察與社群推薦後，開始接受這樣的方式。她親自造訪對方位於雪菲爾的住家，在地下室內接受精液樣本後自行進行授精。她形容過程冷淡，「對方幾乎沒跟我說話，但我太渴望再做一次母親了。」然而，在孩子出生一年後，卡倫被觀察到語言發展明顯落後，目前正在排隊等待自閉症與聽力方面的評估。她也注意到，與同一捐精者生育的其他孩童，也有類似神經發展問題，讓她懷疑這可能與捐精者的遺傳背景有關。她無奈表示：「我不知道對方是否本身在自閉症光譜上。我自己並無相關病史，這讓我不得不懷疑問題源頭。」蘿拉目前正在募資，希望替卡倫添購一張專為特殊需求兒童設計的安全床，並在募資平台上詳細描述孩子無法辨識危險、經常攀爬傢俱等行為，對他的日常照護造成巨大挑戰。她強調，不後悔擁有這個孩子，但絕不推薦使用來路不明的捐精來源。她說：「這麼做實在太冒險，你根本無從得知對方的健康史、犯罪背景，或是否有心理疾病。即使後來我成功懷孕了，但這是我人生中最大的風險之一。」根據英國法律，提供精子用於人類生育必須獲得人類受精與胚胎學管理局（HFEA）授權。在 臉書等社群平台進行的私人捐精安排，屬於非正式且未經監管的模式，存在嚴重的法律與醫療風險。《每日郵報》也指出，在此類未經授權的安排中，捐精者仍可能被法律認定為孩子的生父，未來可能需承擔撫養責任與法律義務。儘管蘿拉仍感謝孩子的來到，她提醒其他希望成為母親的女性：「即使你不打算進行試管嬰兒（IVF），也要選擇受監管的診所。否則你永遠不知道自己將面對什麼樣的後果。」
戰火奪愛人！沙場殉職19個月後 女子靠科技為未婚夫生下愛子
以色列近期上演一段宛如科幻故事般的真實事件。35歲女子利維（Hadas Levy）在未婚夫西爾伯格（Netanel Silberg）殉職19個月後，奇蹟般誕下一名屬於兩人的孩子。她形容，這是留住摯愛的一部分、自己唯一能做的選擇。根據《紐約郵報》報導，故事起點是2023年10月7日。當天，哈瑪斯（Hamas）突襲以色列，造成1,200人喪生、數百人遭擄。33歲的特種部隊指揮官西爾伯格明知兇險，卻拒絕留在後勤崗位，堅持走上前線。兩個月後的12月18日，他在加薩（Gaza）北部戰鬥中胸口中彈，壯烈犧牲。噩耗傳來僅20分鐘，利維便決心取回未婚夫的精子，盼望完成兩人的共同夢想。她回憶當時心念只有一句「我不能什麼都不留下就繼續走下去。」於是立即聯繫醫院，在12小時內完成取精。然而，死亡後的精子活力極低，復甦過程異常艱難。耶路撒冷（Jerusalem）哈達薩醫院（Hadassah Hospital）的醫療團隊花了10小時，最終僅取得9個可用的細胞，與活體精子數以百萬計的數量相去甚遠。除了醫學挑戰外，法律也設下重重障礙，目前以色列的制度是必須先確認遺孀是否擁有使用權，利維還得承受繁重的生育治療。她坦言，醫師曾警告「無法給任何成功機率」，因為此前從未有過先例。而整起事件的轉折出現在2024年10月7日，也就是哈瑪斯突襲事件屆滿一周年的日子，利維傳來懷孕喜訊。三個月前，她順利產下健康嬰兒，但基於安全考量，至今仍未公開孩子的姓名與照片。她也因此成為以色列史上第一位透過殉職軍人精子孕育後代的伴侶。這段旅程背後，有以色列國防軍遺孀與孤兒組織（IDF Widows & Orphans Organization）及公益律師全程支持。該組織執行長納胡姆森（Shlomi Nahumson）透露，如今「死後取精」已被納入國防軍標準程序，理論上已有超過50名遺孀能透過此方式延續家庭。利維目前仍保存6個胚胎，盼未來能為孩子添上兄弟姊妹。每晚，她都會在院子裡的鞦韆上抱著三個月大的兒子入睡，感覺西爾伯格依舊在身邊守護。她輕聲說道「毫無疑問，我做的是正確的事，為了我們三個人。」
研究：男性精子品質佳多活近3年 醫推這些習慣助防「蟲蟲危機」
丹麥一項涵蓋逾7.8萬名男性、長達50年追蹤的大型研究發現，精液品質與壽命有著高度相關，其中總活動精子數最高組的男性，平均壽命比最低組多約2.7年，顯示精液品質越好的男性，壽命越長。醫師也說，多重因素都可能牽動男性不孕，若能及時調整生活和飲食習慣，也有助於改善精子品質。針對丹麥的研究，禾馨宜蘊生殖中心國際醫療總監林時羽指出，精子品質往往是男性健康狀態的縮影，不孕男性更容易罹患高血壓、冠心病與中風。研究指出，這些健康問題可能來自共同的生物學機制，例如氧化壓力、慢性發炎、內分泌失衡，甚至環境毒物暴露，林時羽對此強調「當男性出現不孕時，往往不只是生殖系統出了狀況，而是全身健康已經拉響警報」。林時羽也說，男性不孕可能由多重因素造成，主要包括精子因素、荷爾蒙問題、生殖系統結構異常、生活與環境因素。精子因素有少精、弱精、畸形精子、無精症；荷爾蒙問題有睾固酮不足、腦下垂體內分泌異常；生殖系統結構異常友隱睪、精索靜脈曲張、輸精管阻塞；生活與環境因素有抽菸、酗酒、肥胖、壓力、環境荷爾蒙例如塑化劑、農藥。至於男性精子數與活動力多少才算正常？根據世界衛生組織（WHO）標準，包括射精總量大於1.4毫升、精子濃度每毫升至少1600萬以上、精液總數量一次射精總數超過3900萬顆以上、精子活動力總活動量大於42%，向前活動比例大於30%、精子形態正常形態精子至少4%。精子數與活動力多少才算正常？世界衛生組織（WHO）標準一次看。（圖／宜蘊醫療提供）林時羽提醒，當民眾發現精子數與活動力低於這些基準值，也不一定代表無法生育，除了及時就醫檢查，生活上不妨從改變生活和飲食習慣做起，像是採取「地中海飲食」，多攝取深海魚、堅果、全穀物、蔬菜水果，少油炸與加工食品，並戒菸、減少酒精攝取、避免熬夜，也可保持規律運動以緩解壓力、防止荷爾蒙失衡影響睾固酮與精子生成，此外減少使用塑膠容器也能幫助人體避免環境荷爾蒙干擾，幫助改善精子品質。林時羽表示，多重因素牽動男性不孕原因。（圖／宜蘊醫療提供）
泌尿科醫揭4大保險套迷思 雙層防護反增破裂風險
保險套是性行為過程中最重要的安全防護工具，能有效隔絕體液接觸，避免愛滋病、淋病、梅毒等性病傳染，並降低意外懷孕的風險。然而，泌尿科醫師戴定恩提醒，許多人在使用保險套時仍存在錯誤觀念，不僅無法達到最佳防護效果，甚至可能增加危險，他特別整理出4大常見迷思，呼籲務必避免。首先，有人認為性行為進行到「最後一刻」再戴保險套就能避孕，但戴定恩指出，前列腺液中同樣可能含有精子，即使只在射精前戴套，仍存在懷孕風險。此外，在情況緊張或情緒高漲時，往往難以精準掌握時機，一旦延遲便可能導致意外，因此建議應全程配戴保險套，從開始到結束都不脫落。第二個迷思是同時使用兩層保險套以求「雙倍防護」。事實上，兩層套子之間的摩擦會增加張力，更容易造成破裂，反而降低安全性。正確做法是只戴一層並選擇合適尺寸，避免因鬆脫或過緊而影響防護效果與舒適度。第三，有人誤以為服用避孕藥後可免戴套。戴定恩提醒，避孕藥雖能降低懷孕機率，但無法阻止性病傳染。統計顯示，保險套避孕成功率約85%，避孕藥則為98%，若希望更安心，可採取雙重防護，兼顧避孕與防病的效果。最後，許多男性習慣將保險套放在皮夾內以備不時之需，但長期受擠壓與高溫影響，會讓保險套材質老化、韌性下降，甚至出現破損，使用時可能已失效。正確方式是將保險套存放於陰涼乾燥處，並定期檢查保存期限。戴定恩強調，使用保險套並不會破壞情趣，反而是對彼此健康與安全負責的重要表現。唯有正確認識與使用，才能真正發揮避孕與防護功效。
有種水別亂喝！他曝增糖尿病風險 重症醫：一口下去可能「喝塑膠」
夏日炎炎，喝這種水可要注意！胸腔暨重症醫師黃軒表示，哈佛研究指出，瓶裝水在高溫會釋出雙酚A（BPA），這會增加肥胖和第二型糖尿病風險，也可能降低男性精子品質，「這一口下去，你可能已經在『喝塑膠』。」黃軒在臉書粉專發文，「中午太陽毒辣，你買了一瓶礦泉水，喝幾口後放在車上。回來一看，瓶子外面冒著水珠、裡面的水像泡溫泉一樣熱呼呼。你想：『不就熱水嗎？沒差吧？』錯！這一口下去，你可能已經在『喝塑膠』。高溫會讓塑膠瓶釋放雙酚A等化學物。」黃軒指出，雙酚A釋放到水中如化學雞尾酒，這不是危言聳聽，而是經過實驗證實，哈佛研究指出，曾邀77名學生先喝一週的不鏽鋼水瓶，再換成聚碳酸酯（polycarbonate）瓶飲用冷飲一週。黃軒說，「實驗結果顯示，洗脫期尿液中BPA幾何平均值為1.2μg/g creatinine，介入週則升至2.0μg/g creatinine，增幅高達69%（p<0.0001）。這是首個直接以人體試驗證明聚碳酸酯瓶會明顯提升尿中雙酚A濃度的研究，具高度說服力。」黃軒指出，雙酚A是荷爾蒙攪局王，長期接觸可能降低男性精子品質、干擾女性排卵、增加肥胖、第二型糖尿病風險等，還會影響胎兒腦部與行為發展，孕婦要特別當心。至於如何預防，黃軒說，別把瓶裝水留在車裡，或用玻璃、不鏽鋼水瓶喝水，認「BPA-Free」標示，別用一次性寶特瓶裝熱水。
男子自願提供精子助人圓夢 5年間促成7件懷孕案例引發法律與倫理討論
日本大阪府一名38歲的上班族男子「哈志目」（化名）五年前在好友吐露無法生育的困境後，意外開啟了長期的精子提供行動。他不僅協助好友夫婦誕下孩子，後續更透過社群媒體主動接受來自社會各方的精子捐贈請求，至今已經接受20多件委託，並促成其中7名女性成功懷孕。根據《關西電視台》報導，起初，哈志目僅因好友患有無精子症而被請求與其妻子發生性行為以助懷孕。儘管震驚與遲疑，他最終仍接受請託，並在翌年迎來好友夫婦的孩子出生。自此，他意識到社會中仍有許多相同困境者，便透過社群網路服務開設帳號，自願進行無償精子提供。他的做法包括提供大學學歷證明及每月自費進行的性病檢查報告，以提升信任度。提供方式分為兩種：一是以容器交付精液的「注射法」，二是根據排卵期與對方發生性行為的「時機法」，依委託者需求而定。雖無正式契約，但他透過通訊紀錄方式確認彼此共識，包括不承認子女、不支付養育費等條件。讓人意外的是，聯絡他的多為女同志伴侶或不想結婚但希望育子的單身女性，反映出同性家庭需求逐漸浮現。哈志目表示，自己從未以營利為目的，僅憑「能為他人帶來生命的貢獻感」持續行動。他自述：「報喜訊的那一刻，是我最大的動力來源。」然而，隨著社群網路服務上出現大量聲稱提供精子的匿名帳號，專家警告潛藏風險。獨協醫科大學埼玉醫療中心岡田弘醫師指出，透過社群網路服務交易不僅可能導致性暴力、詐欺，感染風險也不容忽視。標準醫療機構需進行至少兩次、為期六個月的HIV檢查才可使用捐贈精子，簡易檢驗無法替代。岡田醫師亦提到，為避免同源近親結婚造成遺傳疾病，日本產婦人科學會建議每位捐贈者不應讓超過10名子女出生。然而透過社群網路服務交易，難以掌握出生總數，曾有海外案例中單一捐贈者導致超過100名後代。此外，日本政府對生殖輔助醫療的規範仍具爭議。今年2月提出立法草案，僅承認合法婚姻夫妻有資格接受精子提供，將女同志及單身女性排除，引發社會強烈反彈。最終該法案未能審議即告廢案。對此，哈志目坦言：「如果制度健全、合法化，根本不需要像我們這樣的個人捐贈者。是因為國家放任空白，才讓人們冒險尋求這些選項。」日本尚無明文規範個人間的精子提供交易，社群網路服務交易成為主要聯絡管道，專家對感染與倫理風險提出警告。（圖／翻攝自X）
福源花生醬「一級致癌物」超標！當心這些日常食物 醫示警：DNA突變
新竹知名「福源顆粒花生醬」近日被通報一級致癌物「黃麴毒素」超標，商品全數下架回收，也引發消費者疑慮。醫師警告，這類毒素會嚴重影響肝臟，導致免疫力下降、胎兒發育異常，男性甚至可能不孕，生活中要特別注意防黃麴毒素的5大守則。營養功能醫學專家劉博仁在臉書專頁指出，前幾天有一名患者，在營養代謝檢測中，發現尿液中的AFM1數值過高，是黃麴毒素的代謝產物，代表身體長期暴露在這種毒素中。劉博仁說明，黃麴毒素是由黃麴黴菌和寄生麴黴等黴菌，在高溫潮濕環境下產生的一種天然毒素，它是目前已知毒性最強的黴菌毒素之一，已被世界衛生組織列為第一類致癌物。最大風險來自對「肝臟」的攻擊，破壞DNA引發突變，長期下來容易導致慢性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。如果同時有B型肝炎病毒，罹患肝癌的風險會大幅上升。不只如此，黃麴毒素也會抑制免疫系統功能，讓人變得容易疲倦、感染、過敏體質加重。對於孕婦與小孩，還可能影響胎兒發育與神經系統健康。動物實驗也顯示，會影響精子品質，造成生殖力下降。日常生活中有許多熟悉的食物，如果保存不當或製程不良，都可能遭受污染，包含花生、玉米、米、豆類、堅果類（如開心果、杏仁）、辣椒粉、咖哩粉、八角、花椒等乾燥香料、豆鼓、腐乳、豆乾等加工發酵豆製品；乳牛若吃下含 AFB1的飼料，其乳汁中可能含有AFM1。恐怖的是，這些毒素無色無味，即使高溫烹煮也不容易破壞，用看的、聞的都感覺不到，因此要謹記5大守則：1.堅果與花生買小包裝、開封後冷藏，不囤積2.不吃發霉、變色或有異味的穀物與乾貨3.優先選擇有檢驗合格標章的產品4.熟食如腐乳、豆乾等避免吃陳年貨5.自製發酵食品要注意清潔、低溫與保存時間劉博仁提醒，如果習慣吃乾貨、堅果、花生粉等食材，請務必注意保存方式，千萬別忽略這個無聲的威脅。
丈夫日吸兩包菸不避孕妻 25歲女子3度流產醫揭二手菸危機
大陸河南鄭州一間醫院生殖醫學科近日接診一名25歲年輕女子，主訴婚後頻繁流產，三次懷孕皆以流產告終，夫妻兩人多次求診未能找到明確病因。直到該院醫師接診時，從女子丈夫身上聞到濃烈煙味，進一步詢問才揭開關鍵線索。綜合大陸媒體報導，據醫師表示，經進一步詢問得知，女子的丈夫有長年吸菸習慣，每日菸量高達兩包，不僅從未戒菸，且在家中吸菸也不避家人，即便在妻子備孕與懷孕期間仍照常吞雲吐霧。醫師指出，這種情況導致女子長期暴露於二手菸環境，極可能成為導致流產的主要因素。醫學研究顯示，吸菸會導致男性精子品質下降，包括活動力變差、染色體異常增加，對受孕與胚胎發育造成負面影響。另一方面，孕婦若長期吸入二手菸，其體內的氧氣供應可能受限，胎盤功能也易受損，進一步提高自然流產、早產，甚至胎兒發育遲緩的風險。除了流產風險，醫師也提醒，大量研究證實二手菸同樣會提升胎兒先天性缺陷機率，如心臟發育異常與神經管缺陷等。此外，胎兒出生後若持續暴露於吸菸環境，未來可能罹患氣喘、過敏、注意力缺失與學習困難等疾病。醫師呼籲，準備懷孕的夫妻雙方應至少提前三個月全面戒菸，並共同維護無菸家庭環境。丈夫若持續吸菸，不僅會影響精子質量，也會讓懷孕伴侶暴露於高風險之中。維護胎兒健康，從主動戒菸與尊重家人健康權益做起，是每位家庭成員不可忽視的責任。CTWANT提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。25歲女子三度流產，醫師懷疑丈夫在家長期吸菸為主因，籲共同戒菸守護生育健康。（圖／翻攝自微博）
結婚一年無喜訊！YouTuber自曝精子異常 靠3習慣逆轉
南韓人氣YouTuber「肌肉山山」頻道擁有超過93萬訂閱，自2023年7月起，他與妻子Jooni定居台灣，並於去年初步入婚姻。近日他也在影片中分享夫妻倆的求子之路，並表示自己被檢查出精子活動異常，這也讓他感嘆：「沒想到懷孕這麼困難。」肌肉山山在7月24日上傳的影片中表示，原本夫妻倆認為自己年輕、健康，懷孕應該是水到渠成的事。然而結婚一年半以來始終未傳出好消息，讓他們從今年初開始著急，並決定回韓國進行身體檢查。肌肉山山也透露，Jooni的卵巢功能正常，並無明顯異狀，但自己卻被醫生告知精子活動力偏低，讓他一度無法接受，「那天我幾乎一整天都沒講話。」面對檢查結果的打擊，肌肉山山開始積極調整生活作息。他指出，自己得知精子生成週期為三個月後，便立下決心全面改善體質，包括健康飲食、每天晚上11點前入睡、規律運動等，期望能改善生育能力。三個月後肌肉山山在台灣醫院重新檢查，醫師表示其精子品質「非常健康」，數量甚至「可以排前三」。儘管如此，夫妻倆仍未能迎來懷孕消息。對此，醫師也建議，Jooni應進一步接受更全面的檢查，以釐清可能的隱藏問題。肌肉山山強調，他與妻子並未因此氣餒，依然積極備孕，並希望將這段經歷完整記錄，留作日後分享給未來的孩子。他感性表示，「我現在才真正體會到，懷孕是一件奇蹟，是一種祝福。」
新北女子遭性侵隔年亡故 DNA成關鍵惡狼判5年
新北市一名擔任工地保全的王姓男子，2022年7月涉嫌性侵女子，被害人隔日報案，但於隔年不幸身亡。新北地方法院依DNA鑑定及相關證據，認定王男犯強制性交罪，判處有期徒刑5年。判決書指出，2022年7月29日，王男請被害女子騎機車載他回蘆洲區住家，女子載其回家後，王男假意邀請女子進屋，趁機性侵得逞。被害女子隔天向陳姓男友哭訴求助，兩人隨即向新北市警婦幼警察隊報案。警方傳喚王男到案，王男坦承當天確實找被害女子載他回家，但辯稱女子到家樓下拿了500元就走，否認發生性關係。被害女子於2023年3月1日因故身亡。新北地檢署依妨害性自主罪起訴王男。新北地院審理時，雙和醫院以酸性磷酸酵素法檢測，鑑定被害人內褲褲底和體內的精子細胞層，均檢出與王男DNA-STR型別相符的男性Y染色體，加上陳姓男友證詞，認定王男犯案。法院審酌王男為滿足私慾，罔顧被害人感受，造成其身心重創，且審理期間否認犯罪、說詞反覆，毫無悔過之意，依強制性交罪判處有期徒刑5年。
這些食物會殺精！嚴重恐不孕 專家曝：吃「這2樣」精子數量最高
精蟲少到快「絕子絕孫」竟是愛吃這種食物造成的！營養專家洪泰雄在臉書發文示警，愛吃油炸加工肉品、雞塊、薯條、麵包、加糖飲料的年輕男性，收集的精液樣本，精蟲數量少之又少，幾乎不會游動，根本喪失進攻能力，而且「最嚴重將造成永久性傷害導致不孕。」營養專家洪泰雄昨（21日）在臉書發文分享1項來自歐洲人類生殖與胚胎年會（ESHRE）的研究報告稱，哈佛大學教授查瓦羅（Jorge Chavarro）針對2935名18至20歲的丹麥年輕男性進行飲食調查與精液分析，結果揭示飲食型態與精子品質的驚人關聯。研究顯示，健康男性每次射精應含3500萬隻以上精子，雖然數量會隨年齡遞減，但品質良好的精子仍具受孕能力。然而研究發現，經常攝取油炸加工肉品、雞塊、薯條、精製麵包及含糖飲料的年輕男性，其精液樣本不僅精子數量驟減，活動力也近乎喪失，最嚴重可能造成永久性不孕。數據顯示，這類飲食模式可能導致精子數量銳減2500萬隻以上。對比之下，偏好海鮮搭配足量蔬果的受試組別，其精液中的精子數量與活動力表現最佳。洪泰雄特別強調，這項研究證實健康飲食能顯著提升男性生育能力，建議有生育計劃的男性應即時調整不良飲食習慣。文中同時引述國內1位資深消化道外科醫師的臨床觀察，該醫師在40餘年執業生涯中曾經操刀包含癌症在內超過2千例的手術。期間他發現癌症患者普遍存在「肉類過量、蔬菜不足、高鹽飲食」的共同特徵。洪泰雄也在文末示警，人類也許真的如同電影情境般上演，「男性罹患無精蟲症最終導致人類大滅絕。」
劣質手機殼恐含重金屬與塑化劑 醫提醒：別讓「第二層皮膚」變健康殺手
許多人天天與手機長時間接觸，卻忽略產品的潛在毒性。胸腔暨重症專科醫師黃軒最近指出，不肖廠商可能使用來路不明或含有有害物質的回收料製造手機殼，而當民眾長期接觸這些含重金屬與塑化劑的產品，可能干擾內分泌、影響神經與生殖系統，對健康造成威脅。黃軒在臉書發文指出，手機殼是現代人幾乎隨身不離的物品，也被視為「第二層皮膚」，但若民眾使用到劣質產品，當中的有毒物質可能變成健康的隱形殺手。他引用《Toxicity of Heavy Metals and Recent Advances in Their Removal》文獻指出，劣質手機殼可能含有鉛、鎘、汞等重金屬，這些毒性物質進入人體，引發神經中毒、腎功能受損、骨骼病變，甚至增加癌症風險。此外，黃軒指出，劣質手機殼可能還含「環境荷爾蒙」塑化劑（鄰苯二甲酸酯）與雙酚A（BPA），經人體皮膚接觸、摩擦後，可能導致性早熟、男性精子品質下降、女性內分泌失調，甚至影響兒童的注意力發展與免疫系統功能。黃軒指出，不肖業者可能會回收醫療廢料、電子垃圾等材料，未經淨化就再製成手機殼。另有廠商為了讓產品更吸睛，會使用含重金屬的劣質染料與塗層，或添加大量塑化劑增加柔軟度，因此當民眾發現有些手機殼具強烈異味、過於鮮豔，或價格低到離譜，應提高警覺。黃軒建議，民眾可選擇矽膠或TPU材質，並留意有異味、掉色或觸感黏膩的劣質殼，且應優考量知名品牌或正規通路販售的產品，避免選購來源不明、價格過低的商品，尤其要避開夜市與網購平台上的廉價手機殼。另一方面，黃軒提醒民眾應定期清潔手機殼、避免高溫曝曬、減少與臉部長時間接觸，並定期更換手機殼，且若家中有兒童，更應避免讓小孩咬手機殼，以免將有毒物質帶入口中，而若民眾懷疑手機殼有毒，可使用簡易重金屬試紙檢測，或將手機殼送至實驗室進行詳細分析。他最後說，手機殼雖小，卻與我們的健康密切相關，「別讓手機殼成為健康殺手。」
「三親嬰兒」技術突破！英國8健康寶寶誕生 成功阻斷粒線體遺傳病
英國有8名健康嬰兒透過1項突破性技術成功誕生，這項技術利用3位個體的DNA創造試管嬰兒胚胎，從而避免孩子遺傳無法治癒的基因疾病。由於生產的7位母親的粒線體存在突變，這些母親都屬於將致命疾病傳給孩子的高風險群體。據《衛報》的報導，自2015年英國修改法律允許該技術後，全球醫學界便長期關注這些嬰兒的出生與健康狀況。2017年，生育監管機構向新堡大學（Newcastle University）生育診所頒發首張許可證，該校醫生率先開發了這項技術。7名女性共誕下4男4女（含1對同卵雙胞胎），這些嬰兒均未出現可能遺傳的粒線體疾病徵兆，另有1名孕婦仍在妊娠中。參與該技術研發逾20年的團隊成員特恩布爾（Doug Turnbull）教授表示，健康嬰兒的誕生令研究人員和受影響家庭感到安心。「你會不由自主地想到這對患者太好了，這是一種解脫。」團隊資深成員赫伯特（Mary Herbert）教授則指出，通過該技術獲得8名健康嬰兒「讓我們所有人都感到欣慰。」人體2萬個基因中，絕大多數蜷縮在幾乎每個細胞的細胞核內。但細胞核周圍的體液含有數百至數千個粒線體，這些粒線體攜帶37個獨特基因。這些基因的突變可能損害或完全破壞粒線體功能，造成災難性後果。粒線體是細胞內的微小結構，負責提供細胞運作所需能量。人類所有粒線體都遺傳自生物學母親。這些微型電池狀結構的突變可能影響女性孕育的所有孩子。粒線體疾病的首發症狀通常出現在幼兒期，表現為大腦、心臟和肌肉等高耗能器官開始衰竭。許多患病兒童會出現發育遲緩、需倚賴輪椅並早年夭折，約每5000名新生兒中就有1例。粒線體捐贈治療（Mitochondrial donation treatment，MDT，又稱為粒線體置換療法）旨在防止兒童遺傳突變粒線體。該技術先將母親卵子與父親精子結合，再將細胞核內的遺傳物質移植至已去除細胞核的健康捐贈者受精卵中，最終形成一個包含父母完整染色體組、但攜帶捐贈者健康粒線體的受精卵，隨後植入子宮實現妊娠。《新英格蘭醫學雜誌》（New England Journal of Medicine）2篇論文描述了首批8名經該技術誕生的嬰兒。所有嬰兒出生時均健康，其中1名出現尿路感染（經治療痊癒），另1名出現肌肉抽搐（後自行緩解），第3名出現高血脂和心律不整（亦經治療）。後者被認為與母親妊娠期健康問題有關。基因檢測顯示，這些嬰兒體內突變粒線體含量為零或極低（部分來自母親術中殘留）。雖然這些含量被認為不足以致病，但表明該技術仍有改進空間。位於新堡的國民保健署（NHS）基金會信托醫院罕見粒線體疾病高級專科服務主任麥克法蘭（Bobby McFarland）表示：「所有孩子狀況良好，持續達到發育里程碑。」其中5名不足1歲，2名1至2歲，另1名年齡較大。1名女嬰的母親表示：「作為父母，我們只希望孩子擁有健康的生命起點。歷經多年不確定性後，這項治療給了我們希望，然後賜給我們寶寶……我們充滿感激。科學帶來機會。」部分攜帶遺傳疾病的女性會產出具有不同缺陷粒線體水平的卵子。對她們而言，可採用植入前基因檢測（pre-implantation genetic testing，PGT，又稱胚胎著床前基因檢測）技術篩選試管嬰兒用的卵子，大幅降低疾病遺傳機率。但其他女性因所有卵子均具高突變水平而無此選擇。新堡大學團隊的數據顯示，22名女性中8名（36%）經MDT後成功妊娠，39名女性中16名（41%）經PGT後成功妊娠。目前尚不清楚差異原因，但某些粒線體突變可能對生育力產生連鎖反應。倫敦弗朗西斯·克里克研究所（Francis Crick Institute）首席團隊負責人洛弗爾-巴奇（Robin Lovell-Badge）在社論中指出，這項漫長研究「對那些想要生育，卻可能遺傳粒線體DNA疾病的女性，無疑相 當煎熬」，但他讚揚了科學家們的謹慎態度。