精胺酸
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型男必收！Sisleÿum 男仕全能賦活系列、Shiseido Men 全新進化開啟男士抗老時代！
2025 男士保養進入全新高峰！法國頂級保養品牌 Sisley 推出 Sisleÿum 男仕全能賦活系列，而日本殿堂級 Shiseido Men 則推出升級版「#能量黑瓶」，雙雙以精準對策直擊男性肌膚專屬問題，從基礎清潔、醒膚到抗老修護一次到位。面對都市污染、長時間 3C 藍光、作息不穩與高壓生活，兩大品牌不僅在成分科技上突破，更徹底翻轉過去「偷用女友保養品」的舊觀念，讓男士擁有專屬護膚方案。Sisley 亞太區總裁Nicolas Chesnier來台歡慶專櫃首度第一個頂級男士保養系列上市，左為Sisleÿum 男仕全能賦活系列（圖／品牌提供）Sisleÿum 男仕全能賦活系列：從根本阻止斷崖式老化Sisley 亞太區總裁Nicolas Chesnier說道，男性肌膚雖油脂分泌旺盛看起來衰老的比女生慢，但其實男性肌膚對於外在的防禦力與抗氧化能力低於女性，更容易在出現第一道老化後，迅速於短時間內出現鬆弛、深紋、輪廓下垂等「斷崖式老化」。Sisleÿum 男仕全能賦活系列以頂級植物美容學研發，透過三步驟高效程序全面應對現代男性的肌膚挑戰。第一步為Sisleÿum男仕全能賦活潔面露，以鼠尾草萃取徹底清潔油脂與黑頭，植物甘油深層保濕，首次添加金克利巴葉，舒緩刮鬍後刺激與日曬乾癢。Sisleÿum 男仕全能賦活潔面露（125ml / 3,200元）。（圖／品牌提供）第二步則為 Sisleÿum男仕全能賦活醒膚露，也是鬍後專用的醒膚露，其中波斯金合歡植萃為肌膚充電提亮，仙人掌花萃與透明質酸平衡油水平衡，金克利巴葉持續修護。Sisleÿum 男仕全能賦活醒膚露（150ml / 5,000元）。（圖／品牌提供）第三步使用Sisleÿum 男仕全能賦活精華露／精華乳，分別為清爽型和較為滋潤型，你可以自己選擇適合自己的肌膚使用其一，讓老化的第一步被止在此！Sisleÿum 男仕全能賦活精華露（50ml / 9,500元）、男仕全能賦活精華乳（50ml / 9,500元）。（圖／品牌提供）Shiseido Men 「#能量黑瓶」：直攻 12 大老化徵兆升級版 男人極致 能量賦活露N 注入獨家「快攻胜肽」，以極小分子結構直切肌膚深層，重塑輪廓。搭配「精胺酸」加強屏障防禦，實現超長時間保濕感。資生堂專利 三重山茶花賦活科技TM 同步擊破男士肌膚 12 大老化徵兆，從乾燥、粗糙、暗沉到鬆弛全面防禦。Shiseido Men NEW 男人極致 能量賦活露N 50ml /4,350元。（圖／品牌提供）SHISEIDO MEN「男人極致 能量賦活露N限定禮盒」快攻登場自2025年8月起，「SHISEIDO MEN 男人極致系列」限時推出「男人極致 能量賦活露N限定禮盒」，於全台資生堂百貨專櫃、與官方線上旗艦店限量販售。 限定禮盒集結「 SHISEIDO MEN 男人極致系列」中的男人極致 極淨保濕潔膚乳、男人極致 極淨保濕調理露、以及今年最新的男人極致 能量賦活露N，三步驟一次到位，踏上極致男士進化之路！男人極致 能量賦活露N限定禮盒內含： 男人極致 極淨保濕潔膚乳（27g）、男人極致 極淨保濕調理露（30ml）、男人極致 能量賦活露N（15ml）。Shiseido Men 男人極致能量賦活露N限定禮盒/1,600元。（圖／品牌提供）
紅姐最愛「3大行房伴手禮」 營養師認證：有sense
中國大陸偽娘「南京紅姐」因與1691名男子發生性行為，並涉嫌販售偷拍影片牟利，引發網路熱議。對此，營養師高敏敏在臉書分析紅姐最愛的「三大行房伴手禮」，直言「紅姐很有sense」。近期紅姐新聞引發熱議，而受害男子攜帶的「伴手禮」就包含水果等食物。對此，高敏敏在臉書發文指出，紅姐偏愛的三種伴手禮分別為紅肉西瓜、黃肉西瓜以及鮮奶。她說明指出，紅肉西瓜富含維生素A和β-胡蘿蔔素，有助保護眼睛與黏膜健康，還能改善暗視力及肌膚保水。至於黃肉西瓜，高敏敏說，其含有瓜胺酸，能轉換成精胺酸，可以幫助血管放鬆、舒緩疲勞，並且熱量也比紅肉西瓜來的低，夏天吃起來格外清爽。另外，鮮奶也是紅姐的最愛伴手禮之一，高敏敏表示，鮮奶含有豐富蛋白質、鈣和維生素B2，能維持肌肉與骨骼健康，同時也能提升代謝力。高敏敏直言，這些看似平凡的伴手禮，其實各自暗藏營養玄機，適量攝取能啟動代謝力，一天的飲食也能輕鬆達標，並笑道「只能說，紅姐挑的伴手禮還挺有sense」。「紅姐」真實身份為一名38歲的焦姓男子，長期透過濃妝、假髮、濾鏡、美顏、變聲器等手段在社群平台和聊天軟體中塑造女性形象，並以「免費性服務」為誘餌來「騙砲」。而來訪者只需攜帶像是半桶花生油、水果、牛奶等物品即可作為見面條件，紅姐就利用與來訪者在租屋處發生性行為時，全程偷拍過程，並將這些性愛影片上傳至會員制平台販售牟利。（圖／翻攝自臉書＠Dr.Remin）
向學生留言「整個師大都要道歉嗎」遭炎上 台師大教授發布「6點聲明」表態
近日，台灣師範大學女子足球隊「抽血換學分」醜聞持續延燒。日前遭到抽血的女足隊簡姓學生在網路社群平台發聲：「半年了，師大沒有道歉。」竟遭到台師大運動競技學系教授劉錦璋留言質疑：「整個師大都要跟你道歉嗎？」還強調自己是必修科的老師，發言引起網路炎上、肉搜。對此，劉錦璋今（16）日在臉書私人社團發聲明表態，宣稱他沒有嗆聲，「我的文字中沒有幫任何人講話，我只是隱喻：成熟的世界，該負責人的要負責，該道歉的人要道歉，而不是整個單位，或單位中的每個人都該道歉。」不過也有網友指出，劉錦璋曾與涉事女足隊教練周台英聯合署名發表多篇論文，其中2022年發表的一篇「補充L-精胺酸八週對於女子足球選手無氧動力、肌肉損傷及發炎反應之影響」已經在事發後撤稿。劉錦璋今日在臉書私人社團發文全文如下：《道歉文》抱歉，這幾天讓許多同學關心、擔心，真的很抱歉。師大競技系足球專長畢業生（簡生）之「抽血檢查換學分」事件，一日一帖文要「半年了，師大沒有道歉」、以及「在師大五年，每次在本部上完課我總是心裡感慨……直到騎車回到公館、回到系上（上課），唉，不說了讓大家自己去感受」兩篇貼文中，我被肉搜，照片被做成梗圖，炎上多天，不只Threads，很多人在脆上要我道歉，甚至連立委王婉諭都要特別譴責我的發言。因此，特此聲明。我不是足球隊教練，簡生專長成績不是我給的，更不是跟我換的；我不是計劃主持人，簡生的血不是我抽的，我跟簡生不熟，我也沒機會霸凌她。我跟她有一門課有互動，是系上的必修課「運動生物力學」，上課地點在公館校區，也就是她口中「唉，不說了讓大家去感受……」的課。留言包括「整個師大都要跟你道歉嗎？我是必修課運動生物力學老師，我也需要跟妳道歉嗎？」剛好可以回應簡生的「半年了，師大沒有任何道歉」，以及「回應『直到騎車回到公館、回到系上（上課），唉，不說了讓大家自己去感受』」這兩件事。4、此案的周老師自從11／28事發之後，已被停職接受調查，周師本人有道歉，學校有處理，有懲處，只是不符合簡生與關心此事的人的期待標準。我的文字中沒有幫任何人講話，我只是隱喻：成熟的世界，該負責人的要負責，該道歉的人要道歉，「而不是整個單位，或單位中的每個人」都該道歉。不是你我犯錯，就要求爸媽也一起出來道歉一樣。無限上綱的話，就演變成現在社會的不良氛圍：有社會問題，動不動就要總統出來道歉，「有事推給賴清德，沒事賴清德」、「賴清德你要不要出來面對」，這樣好嗎？5、至於「唉，公館的系上的課」，其中「運動生物力學」的部分，簡生在期末結束前，並未達到課堂所需的「基本規定」，在我質疑與說明後她私訊給我：「完全是她自己的疏失，沒有理由為自己的行為辯解……再次跟老師說對不起，也希望還有任何補救的機會」，而我也回應「好的，你上傳吧！」因為她文字中表現中來的反省與想要補救的決心，我同意最後給她學分了。我理性指出學生的錯誤理解與缺失，並基於教育理念立即給她補繳作業機會，但應該不至於連我都被粗魯無情炎上，而她在一旁什麼都忘記。我一直是這樣的老師，期末學習歷程沒上傳，我一一聯絡提醒。6.所以，我到底「嗆什麼聲？」，我罵到誰、傷害誰了？我該為誰道歉？不過有網友指出，透過網路搜尋資料，劉錦璋疑似並非「不相干的第三人」，他與涉事女足隊教練周台英在學術研究上似乎有合作關係。被搜尋到的2篇論文相關資訊如下：※期刊名稱：運動表現期刊（Journal of Sports Performance）文章標題：補充L-精胺酸八週對於女子足球選手無氧動力、肌肉損傷及發炎反應之影響 （Effects of 8-Week L-Arginine Supplementation on Anaerobic Power, Muscle Damage, and Inflammatory Response in Female Soccer Players）作者群：陳O萱、劉錦璋、周台英卷期／年份：第9卷第1期，1～14頁（2022年3月發行）※論文類型：碩士學位論文（Master's Thesis）論文標題：探討補充L-瓜胺酸八週對於女子足球選手無氧動力、肌肉損傷及發炎反應之影響（The Effects of 8-Week L-Citrulline Supplementation on Anaerobic Power, Muscle Damage, and Inflammatory Response in Female Soccer Players）作者群：研究生：江o欣；指導教授：周台英、劉錦璋畢業院校／年份：國立臺灣師範大學體育學系／107學年度（2019年）該名網友還指出，其中「補充L-精胺酸八週對於女子足球選手無氧動力、肌肉損傷及發炎反應之影響」已經在2023年3月由師大發函要求期刊撤稿，而撤稿的理由則是「涉及學術倫理」。
2025最新敏感肌保養品必買清單！拒絕泛紅與乾癢，專家級修護配方溫和又安心
摘要：對於敏感肌來說，選對保養品就像選對人生伴侶一樣重要——太刺激容易泛紅、太厚重又悶得不舒服。尤其在氣候變化大、空氣品質不穩定的環境中，肌膚的穩定更是日常保養的首要任務。市面上標榜「敏感肌可用」的產品琳瑯滿目，如何在成分、安全性與實際使用感之間取得平衡，成了許多人的煩惱。本篇特別精選五款廣受好評的敏感肌保養好物，從防曬隔離到修護保濕，幫助你打造溫和穩定的肌膚屏障。敏感肌保養品推薦：理膚寶水 全護清透亮顏防曬隔離乳#新瑰蜜霜 ROSY+日本銷售 No.1 妝前防曬#瑰蜜霜於 2025 年全新再升級！可校正亞洲暗黃肌膚問題、打造粉嫩水光肌，高達 8 款高效防曬濾劑加總發揮美肌防曬最強抗 UV 防護力，從 PPD21提昇至 PPD29 抵禦 UVB、UVA、長波 UVA 等全波段 UV 光傷害。不含香精與 paraben 防腐劑，敏感膚質適用！理膚寶水 全護清透亮顏防曬隔離乳 UVA PRO/SPF50+ PA++++ 30ml／990元（圖／品牌提供）敏感肌保養品推薦：DR.WU 瞬適膚舒緩潤澤修護霜DR.WU 長期致力於敏弱肌修護，也積極實踐 ESG 永續理念。核心配方由亞洲皮膚科權威吳英俊醫師結合逾 50 年臨床經驗分析所研發。瞬適膚舒緩潤澤修護霜質地柔滑細緻、滋潤不黏膩，適合全身高保濕需求，也可作為日常保濕乳後的局部加強，為敏感肌提供穩定且溫和的修護，全家大小皆可安心使用。DR.WU 瞬適膚舒緩潤澤修護霜 280mL／1,050元（圖／品牌提供）敏感肌保養品推薦：ASD B5保濕修護精華ASDceuticals 是由日本皮膚科專家白石美緒醫師領軍，秉持「純淨、高效、安全」的原則，研發專為亞洲膚質設計的護膚配方。這款保濕精華以19%補水菁粹搭配維他命B5，為肌膚提供深層修護與強效補水，舒緩肌膚不適，保持柔嫩彈潤，適合乾燥肌、敏感肌，尤其在醫美術後能加倍幫助修復與鎖住深層水分。ASD B5保濕修護精華 12ml／1,100元、30ml／1,690元（圖／廖怡婷攝）敏感肌保養品推薦：MUJI敏感肌保養系列全新升級改版自2000年上市以來首次宣布改版，新版的MUJI敏感肌保養系列以大自然的成分為基礎－添加3種植物萃取，包含尤加利葉、馬齒莧與葡萄柚籽，並添加敏感肌容易缺少的神經醯胺及5種胺基酸(丙胺酸、精胺酸、谷氨酸鈉、絲胺酸、脯胺酸)，還有可預防肌膚粗糙的甘草酸二鉀，以及成分中的水選擇了PH值與淚液相近的水源，更容易被肌膚吸收達到保濕效果。除了成分革新，MUJI無印良品亦致力於永續理念，MUJI敏感肌保養系列的化妝水及乳液瓶身採用100%回收再生PET材質，未經漂白，保留素材透明原始的色澤。MUJI敏感肌化妝水／250元、敏感肌乳液／250元、敏感肌ALL IN ONE美容凝膠／290元、敏感肌保濕乳霜／290元（圖／品牌提供）敏感肌保養品推薦：title.p 多益活能修護乳運用業界首創「維玻保養」將維他命C與E穩定封存，加強滲透深入肌底，鞏固肌膚屏障;更是富含維他命B3+B5舒緩肌膚、維護屏障;添加玻尿酸與MP68多益肽能深層保濕、延緩老化;更融合傅明酸與沒藥醇改善膚色不均，讓肌膚從裡透出健康光澤，早晚皆可使用。title.p® 多益活能修護乳 45ml／1,280元（圖／品牌提供）
秋冬「硬不起來」竟是血管發炎釀禍 求診患者增3成
一名年僅35歲的竹科工程師，卻有著性生活不美滿的難言之隱，平時工作壓力大，加上整天坐在電腦前運動量少，導致那話兒總是「硬不起來」，大大影響和女友之間的感情，最後甚至分手收場。後來工程師決定求醫，千暘診所王德生醫師發現除了因心理壓力導致心因性勃起功能障礙之外，也發現工程師的膽固醇偏高，導致血管狹窄、可能會影響勃起功能，因此除了給予心理支持、使用常規藥物之外，同時搭配血漿置換術，也就是俗稱的「洗血」，幫助他改善高血脂狀況，以及個人化的營養點滴輔助治療，全方位多管齊下，工程師終於重振雄風，新任女朋友也稱讚性生活滿足。除了心理壓力會導致勃起功能障礙之外，還可能有兩個原因，一個和血管收縮有關，另一則和荷爾蒙有關。針對血管收縮，王德生醫師觀察，秋冬天氣較冷，近期來求診的患者多了2-3成。雖然目前醫學上沒有明確的證據指出天氣冷時會導致血管收縮厲害而無法勃起，不過在臨床上觀察天冷確實會容易誘發心血管相關的疾病，而勃起障礙和心血管疾病本身也具有相當的關聯性。針對荷爾蒙，當所處的國家地區緯度越高，在不考慮基因問題下，越容易有勃起障礙的問題。王德生醫師解釋，這是因為男性的睪固酮分泌量會受到日照多寡影響，當進入日照時間較短的秋冬季節，或多或少會影響到睪固酮的分泌，進一步影響勃起功能。而每到「年尾」都會有工作上的壓力，而心理壓力也會影響勃起功能，因此在多重因素影響之下，治療上也需要多方面同步進行。王德生醫師表示，一般治療時會給患者服用血管舒張劑，幫助收縮的血管擴張，讓血流充足順暢，幫助陰莖充血，不過這屬於快速的治標方法，還需要掌握「治本」的原則，一般來說，任何心血管功能不健全的狀況，都可能影響到勃起功能，因此如果患者有三高，例如：高血脂，除了使用常規的藥物治療，還可以搭配血漿置換術（洗血）和個人化營養點滴進行輔助。洗血可以過濾掉血中多餘的脂肪、毒素和重金屬，更廣泛地幫助恢復勃起功能，且洗血和洗腎不同，過濾的量不會像洗腎這麼大量，因此較無脫水的問題且風險很低。此外，許多民眾會使用口服營養品，包括精胺酸、鋅離子等和男性荷爾蒙合成有關的營養素，如果此時改以點滴治療，不經口服就不需經過消化吸收這一關卡，讓身體吸收營養素的濃度更高，減少中間代謝產物產生的可能性，王德生醫師解釋，「換句話說，就是直接讓細胞和組織補充到營養素」。除了鋅離子以外，還可以搭配鎂離子，因為可以幫助血管舒張，也可以讓自律神經變得更為穩定，當人放鬆自在時，自然而然就能提槍上陣。王德生醫師進一步表示，因為三高會導致慢性的血管發炎，點滴當中也可以加入抗氧化因子，像是高劑量的維他命C或穀胱甘肽，在多元的營養素補充之下，都可以幫助到血管功能障礙。而在生活作息方面，規律運動、戒掉菸酒、嘗試地中海飲食，都對於恢復勃起功能有相當大的助力。醫師也鼓勵，如果男性有不舉的情形，千萬不要羞於就醫，現在有許多先進的治療方式，可以達到良好效果，放寬心接受醫學的治療，讓自己重拾性福生活。
6旬男大腸癌第4期「拒吃蔬菜」 每天半碗菇…2年後結果超驚人
太神奇了！有一名60多歲的男子確診大腸癌第4期，經治療仍堅持不吃蔬菜，因為每次吃菜都覺得「很像羊」，後來在醫師的建議下改吃菇類，沒想到過了2年半，癌症沒再復發，原因也曝光了。腎臟科醫師江守山在《健康好生活》節目分享案例，提到該名男子在健檢時發現罹患大腸癌，已經轉移到淋巴，確診為第3期，於是把腸子切掉並化療，但半年後癌細胞轉移到肝臟，馬上進入第4期，可以利用電燒治療，並非沒救了。江守山提醒，生活中有很多食物可以抗癌，建議要多吃蔬菜，但男子立刻拒絕，「我不知道還能活多久，我就喜歡吃肉」，更嫌棄蔬菜像草一樣，每次吃都覺得自己像是一頭羊，言論偏激且態度堅定，他只好改提議多吃菇類，因為根據日本調查，所有職業類別中，「菇農」最不容易得癌症。男子的癌症沒有再復發。（圖／翻攝自健康好生活YouTube）男子聽從建議，每天吃了半碗煮熟的菇類，到現在2年半， 第4期癌症都沒有再復發。為何菇類有這麼神奇的功效？江守山解釋，當中的多醣體可以提升免疫力，對於腫瘤、抗癌很有幫助，也可以提供發酵來源，改變腸道內菌叢，並且抗發炎，甚至改善血脂和血糖，健康功能相當多。江守山進一步指出，後續研究更發現，不同菇類具有不同抵抗癌症的機轉，金針菇提供的精胺酸可抑制腫瘤生長；鴻喜菇含有硒可抑制癌症生長；杏鮑菇的多醣體也是非常出名可以抵抗癌症的成分；香菇中的麥角固醇、香菇多醣，可抑制癌細胞、刺激免疫系統；秀珍菇的糖蛋白可以殺死腫瘤細胞；白木耳能夠加強B細胞吞噬癌細胞的功能；巴西蘑菇含有β-葡聚醣，能調節免疫系統、預防癌症轉移，很多人體實驗和動物實驗都有證實。
北市衛生局查食藥粧「違規廣告」！累計裁罰3250萬 「拉蓓精萃飲」罰最多
台北市政府衛生局統計113年上半年違規廣告查緝情形，食品、藥品/醫療器材及化粧品違規廣告共開罰329件、裁罰3250萬元。其中食品213件，裁罰金額2162萬元（66.5%）金額最高，化粧品佔104件、裁罰654萬元（20.1%）居次，藥品/醫療器材12件、裁罰434萬元（13.4%）位居第3名。根據統計，罰鍰累計第1名為「七寶創意有限公司」，違規廣告罰鍰達333萬元，該公司之「『 LABELLE 拉蓓 』精萃飲」食品廣告詞句涉及醫療效能。罰鍰累計第2名為「日東商事有限公司」，違規廣告罰鍰達140萬元，其「私密專科益菌凍」食品廣告詞句涉及醫療效能。罰鍰累計第3名分別為「雲揚生物科技有限公司」及「韓灣國際股份有限公司」，違規廣告罰鍰120萬元，「雲揚生物科技有限公司」之「德國原裝雲揚生技左旋精胺酸營養液」食品廣告詞句涉及醫療效能；「韓灣國際股份有限公司」之「瑞士頂尖抗老3秒速導全面撫紋精華組」化粧品廣告詞句涉及誇大不實，台北市衛生局針對以上違規廣告已依法進行裁罰。以違規廣告媒體分類統計分析，網路247件（75.1%）最多，其次為電視共64件（19.5%），雜誌、報紙10件（3%）居第3（如表3）。進一步分析網站違規廣告，以公司官網140件最多、裁罰金額1157萬元，另針對社群媒體進行分類統計，Facebook 36件、裁罰506萬元，Instagram 8件、裁罰93萬元，YouTube 3件、裁罰25萬元，Podcast 1件、裁罰4萬元。違規食品廣告以宣稱提升免疫力類佔第1位，共31件（14.6%），其次為宣稱減肥瘦身類28件（13.1%）及宣稱皮膚美容類21件（9.9%）居第3；違規化粧品廣告以宣稱消炎、消腫類佔第1位，共31件（29.8%），其次為促進細胞活動或膠原蛋白增生類共28件（26.9%），除皺、除紋類宣稱共21件（20.2%）居第3。台北市衛生局提醒業者，刊播食品及化粧品廣告前可參考衛生福利部食品藥物管理署公告之「食品及相關產品標示宣傳廣告涉及不實誇張易生誤解或醫療效能認定準則」、「化粧品標示宣傳廣告涉及虛偽誇大或醫療效能認定準則」，藥商及醫療器材商刊播藥品、醫療器材廣告前，應向中央或直轄市衛生主管機關申請核准，核准刊播期間不得擅自變更原核准事項，另外，一般商品廣告不得為醫療效能之宣傳。台北市衛生局蒐集衛生福利部制定之法規及函釋編纂成「食品、藥品、醫療器材及化粧品廣告相關法規暨案例彙編」手冊，可至台北市政府衛生局網站（路徑：首頁/主題專區/食品藥物化粧品/台北市政府衛生局食藥粧法規宣導/廣告法規）自行下載，歡迎多加利用。
日清推奇特「電競炒泡麵」 他好奇吃買來吃後「完全睡不著」
日本泡麵品牌「日清杯麵」相當知名，日前Podcast《日本大特搜》的主持人Keith在東京逛超市時發現該牌出了2款新商品，包裝上標明「Gaming」，表示是專門給打電動的族群吃的，Keith覺得新奇就買來吃吃看，不料吃了超提神，完全睡不著，讓他在臉書上讚嘆分享「吃完真的會精神好到不行」。Podcast《日本大特搜》的主持人Keith現居東京，經常在臉書粉絲專頁「研究生・日本大特搜」分享生活，日前他在逛超市時發現日清新出了2項新產品，分別是「炒泡麵」和「咖哩飯」，包裝黑漆漆的，還特別寫上「Gaming」，是日清針對電動族群所出的一款泡麵，他頓時相當好奇，決定將2款產品都買下來回家嚐鮮。Keith當晚吃完炒泡麵後發現精神超好，接著吃完咖哩飯後，他表示「瞬間我大概理解為什麼是『玩家』專用泡麵了。精！神！好！到！不！行！」他查了營養成分，發現炒泡麵有41mg的咖啡因、427mg的精胺酸，咖哩飯內含47mg的咖啡因、533mg的精胺酸，而精胺酸通常會出現在提神飲料裡，他得出結論「真的就是加了咖啡因和提神飲料在裡面的概念。」「日清杯麵」在官方文宣上表示，這是日清首次推出專為玩家設計的炒泡麵和咖哩飯，內含咖啡因和精胺酸，且特別選擇了沒有湯汁的品項，為的就是不讓玩家在遊玩時弄髒手和週邊設備，非常適合玩遊戲的休息時間吃，Keith表示「工作也可以配」，表示「沒有湯湯水水的放在書桌前面真的比較安心」。Keith也同步分享食後心得，表示炒泡麵「拌開之後覺得還不錯，很適合當宵夜」，咖哩飯雖然是「用泡的」，但攪拌後會變成稠稠的咖哩飯，「重點是，會辣！對愛吃辣的我來說，有辣就先給80分。」他推薦大家去日本遊玩時可以買來吃吃看，但因為吃完精神會超好，要大家注意食用的時間，「如果一大早要錄音 Podcast，好像可以代替咖啡來提神一下，順便當早餐（？）」對於新產品，底下網友留言一片羨慕，「這必須放到登山和逃難（X）防災（O）儲糧裡面吧？！」、「第一次看到會吃了睡不著的泡麵」、「這好適合連假後的上班日吃，精神飽滿」、「你需要的不是b群是這個」、「看來一打二的日常我應該煮來當早餐的意思嗎」、「觀光客搭凌晨班機很適合吃這個，比較不容易下飛機沒電」。
男子罹患肝病30年內多次昏迷！ 改吃素成功控制肝腦病變
六十二歲男子罹患肝病長達卅年，等待肝臟移植期間發現蛋白質攝取量太高無法代謝，體內氨濃度過高造成多次肝昏迷。台中慈濟醫院致力於推廣素食，營養師以植物性蛋白質替代動物性蛋白質為病人調整飲食，有效控制住肝腦病變，終於撐到肝臟移植而重獲新生。專屬素食餐食 改善身體不適器官移植中心主任鄭紹彬觀察病人氨濃度過高，轉請營養師介入後發現洪先生愛吃魚，但過高的動物性蛋白質攝取會使肝腦病變惡化，故營養師陳筠涵以植物性飲食為主，搭配病人所需營養設計專屬素食餐食，並廿四小時記錄飲食日誌，調整每日蛋白質及熱量的攝取量，試行半個月後，洪先生身體顯著改善，甚至能出院回家休養，等待肝臟移植。肝昏迷應限制蛋白質攝取量 植物性蛋白質可加速代謝氨氨是造成肝昏迷的主要因素之一，營養師陳筠涵建議，肝昏迷病人應限制蛋白質攝取量，最好控制在每日每公斤體重0.6∼0.8公克。他表示，植物性蛋白質富含膳食纖維可促進排便，改善腸道菌叢，降低腸內有害菌滋生而產生過量的氨。此外，植物性蛋白質含有精胺酸可加速代謝氨，且含硫胺基酸比例較低，代謝後較不易引起肝性腦病變。健康飲食改善生活品質 順利等到大愛肝臟捐贈洪先生出院後持續堅持少葷多素飲食，遵從醫師和營養師建議，多吃蔬菜水果、全穀雜糧和豆類，限制攝取肉類和高脂肪食物，確保蛋白質與熱量來源均衡。健康飲食不僅提供足夠營養也減輕肝臟負擔，讓他未再出現肝腦病變，大幅改善生活品質。一個半月後，洪先生幸運等到適合的大愛肝臟捐贈，鄭紹彬主任帶領醫療團隊執行長達十小時的移植手術，讓病人重獲新的人生。
後疫情與長新冠共存 BBC建議：從營養補充開始
飲食對健康的重要性毋庸置疑，要達成每日「均衡飲食」，意指每天從飲食中獲得身體各種足夠的所需營養素，並搭配適量的運動與作息，讓身體消耗的熱量達到最佳平衡，以維持健康的基礎。BBC報導中營養學家卡爾德教授表示：食物和飲料在幫助新冠患者康復過程中佔有舉足輕重的重要角色，其中「蛋白質」以及構成蛋白質的「氨基酸」尤其重要。英國南安普敦大學醫學營養免疫學教授卡爾德（Philip Calder）解釋說，在感染期間，免疫系統會抽取肌肉中的蛋白質，並把它們分解成氨基酸來製造新的蛋白質。因此，許多人會注意到在生病期間會消瘦，而且肌肉更無力。因此，恢復期間，更應該補充蛋白質，同時還要吃高能量、高蛋白食品，例如，全脂酸奶、雞蛋、堅果作為身體的補養。。營養師說健康10大高蛋白質食物（圖／營養師說健康提供）。新冠恢復期應該吃什麼？卡爾德教授說，富含植物性食物的傳統地中海式飲食對新冠恢復非常理想。它包含身體遭受感染「重擊」後所需的所有營養素，這意味著含有大量水果、蔬菜、漿果、堅果、籽實類，以及一些油性魚和健康油的飲食，很理想。而」肉類」是蛋白質的良好來源，但植物也可以提供優秀蛋白質，如：藜麥、豆類（豆子、扁豆和豌豆）、豆腐和堅果都不錯。素食或純素食者，則可以攝取各種富含蛋白質植物性食物，是確保攝取身體所需所有氨基酸的最佳方式，多樣化富含纖維的飲食還能改變細菌叢生態，以及健康的腸道內壁。這兩者在調節免疫系統方面扮演重要角色。快速補充蛋白質的營養新科技蛋白質是肌肉生長最關鍵的營養素，許多人會選擇喝雞精，達到快速有效攝取蛋白質的方式。雞精的價值在於含有豐富蛋白質，可以轉化成身體必需的胺基酸，而大分子蛋白質要轉化成小分子胺基酸，需要長時間消化才能吸收，但對於虛弱的人、或是消化機能較差的，或是老人家，要將蛋白質轉換為「胺基酸」的效果相對也差，自然吸收就不好，得不到重要的營養價值-胺基酸。營養師說健康建議：現今營養科學進步，可以選擇「直接將雞精中重要的營養價值-蛋白質，轉換成小分子的胺基酸的『胺基酸素雞精』」，好處就是不必再經由蛋白質轉化成胺基酸，而是直接提供小分子胺基酸，省去將蛋白質轉化時間，不管是需要體力的上班族、手術後需要恢復的病人，或是胃口不好、消化不好的老人家，都可以藉由濃縮的「胺基酸素雞精」快速增強體力與元氣，更重要的是素食者終於也能飲用「胺基酸素雞精」獲得營養補給！營養師說健康分析：素雞精推薦10大標準，給熱愛蔬食、素食主義的營養補充指南。挑選素雞精的十大標準一般素滴雞精常見的成分多從中藥藥材、菇蕈類、菌菇類、植物類的超級食物，如燕窩、靈芝等萃取精華，也有添加更多營養萃取經營，如維生素、纖維質…等成分，但缺少含高單位的胺基酸，對於活力與能量補充上，效果有限，營養師說健康分析，可以從以下幾點來挑選優質的素滴雞精：● 高濃度必需胺基酸胺基酸含量是是決定胺基酸素雞精重要的指標，由於人體需要必需胺基酸，而有些胺基酸人體無法自行合成，就需要透過補充必需胺基酸來維持人體機能。● BCAA（支鏈胺基酸）BCAAs屬於必需胺基酸，人體無法自行合成，需藉由食物攝取來獲得胺基酸，能促進肌肉發展，降緩運動後的肌肉不適、增加體力、緩解疲勞。● 刺五加提取物刺五加又名五加參、俄國參、西伯利亞人參，主要分布於亞洲東北部，西伯利亞一帶。主要活性成分大致有皂苷、木酚素、多醣體、黃酮酚酸、三萜酸、花青素，具有多種藥理作用，包括抗疲勞、改善學習、提升活力，對炎症、免疫和抗抑鬱、神經等有正向作用。● 黃耆提取物黃耆，補氣藥膳常見藥材之一，能助益身體代謝、緩解疲勞感、促進血清和肝臟蛋白質的健康維護。● 大棗提取物紅棗為藥食兩用，可入藥也可入菜或調製飲品，具有補益脾胃，滋養陰血，養心安神，緩和藥性的等效果。● 枸杞提取物枸杞為藥食兩用，可入藥也可入菜或調製飲品，其作用為滋養、強壯，與其所含營養物質有關，枸杞提取液具有延緩衰老作用等效果。● 香菇提取物香菇因為含有「多醣體」，有益人體增強免疫力，除此之外更含有人體所需的營養素，胺基酸、維生素D等多種營養素。● 精胺酸精胺酸是一種α-胺基酸，亦是20種普遍的自然胺基酸之一，精胺酸在幫助肌肉生長有著重要角色，人體雖能自行產生，但在壓力或疾病的時候，需求量增加就會不夠使用，需適當補充。● 綜合維生素與鈣綜合維生素與鈣幫助身體調整體質。營養師說健康表示，疫情時期「均衡飲食」格外重要，英國飲食協會(BDA)對於長新冠的建議上指出：身體需要平衡且種類繁多的維生素、礦物質、蛋白質、能量、纖維和水分，才能發揮最佳作用恢復健康。適當的補充優質蛋白質，尤其是小分子胺基酸對健康的修復也會有一定程度的幫助。延伸閱讀：滴雞精該選葷的？還是素的？營養師解密資料來源：營養師說健康BCC News新聞網● BCAA（支鏈胺基酸）BCAAs屬於必需胺基酸，人體無法自行合成，需藉由食物攝取來獲得胺基酸，能促進滋補強身，增加體力、促進新陳代謝。● 刺五加提取物刺五加又名五加參、俄國參、西伯利亞人參，主要分布於亞洲東北部，西伯利亞一帶。主要活性成分大致有皂苷、木酚素、多醣體、黃酮酚酸、三萜酸、花青素，具有多種藥理作用，能調節生理機能、精神旺盛、維持健康。● 黃耆提取物黃耆，補氣藥膳常見藥材之一，能助益身體代謝、維護血清和肝臟蛋白質的健康。● 大棗提取物紅棗為藥食兩用，可入藥也可入菜或調製飲品，緩和藥性的等效果。● 枸杞提取物枸杞為藥食兩用，可入藥也可入菜或調製飲品，其作用為滋補、強身，與其所含營養物質有關。● 香菇提取物香菇因為含有「多醣體」，有益人體增強體力，除此之外更含有人體所需的營養素，胺基酸、維生素D等多種營養素。● 精胺酸精胺酸是一種α-胺基酸，亦是20種普遍的自然胺基酸之一，人體雖能自行產生，但在壓力或疾病的時候，需求量增加就會不夠使用，需適當補充。● 綜合維生素與鈣綜合維生素與鈣幫助身體調整體質。營養師說健康表示，疫情時期「均衡飲食」格外重要，英國飲食協會(BDA)對於長新冠的建議上指出：身體需要平衡且種類繁多的維生素、礦物質、蛋白質、能量、纖維和水分，才能發揮最佳作用維持健康。適當的補充優質蛋白質，尤其是小分子胺基酸對調整體質也會有一定程度的幫助。延伸閱讀：滴雞精該選葷的？還是素的？營養師解密資料來源：營養師說健康 BCC News新聞網
挨百針吞百藥！趙小僑淚曝求子辛酸 「備孕8大營養素」一次看
藝人趙小僑求子路曲折艱辛，2017年婚後與老公劉亮佐積極備孕，曾在2年半前後取出96顆卵、打了整整168瓶免疫球蛋白，體溫一度飆升、全身盜汗，在經歷試管嬰兒失敗、胎停引產，才終於成功懷上女兒。趙小僑近日釋出影片，回首心路歷程數度落淚，感嘆「終於可以接受所有人的祝福」。趙小僑在影片中透漏，醫師表示自己的婦科指數很漂亮、卵巢存量足夠，要懷孕是十分容易的事，「結果因為免疫系統出問題讓醫師踢了個大鐵板」，但仍向正在求子路上奮鬥的準媽咪們不斷信心喊話，「你們一定可以，希望你們比我還要幸運，不要走我走過那麼痛苦的路」，她在備孕過程中為母體補足營養，綜合維他命、葉酸、鐵、鈣等補給品不缺席，優質的蛋白質則是從滴雞精攝取，讓養卵到哺乳期間出現食慾不好的情形透過滴雞精補足，方便又好吸收，尤其有健字號的抗疲勞認證的產品能讓媽媽恢復元氣。FiTLO營養師也針對備孕期間所需的營養補充說明，建議除了飲食要注意均衡之外，另外要攝取葉酸、肌醇、維生素D、B6、B12、維生素C、鐵、鈣等8大營養素，男性也需要補充鋅、精胺酸、硒、維生素C、Q10、維生素E、葉酸等營養素，營養師也進一步針對各孕期階段提出建議：第一孕期：補充葉酸、 B群、 鈣、鎂，體重增加範圍1-2公斤。第二孕期：補充DHA 、B群、 優質蛋白質、 鈣、鎂，體重增加範圍每週0.5公斤。第三孕期：補充DHA、鐵、 碘，特別注意鈉攝取不要過多，體重增加範圍每週0.5公斤。哺乳期：避免攝取過多油脂、鐵質、鈣質、魚油。許多孕媽咪都會擔心妊娠糖尿病的發生，營養師建議控制精緻澱粉及手搖飲的攝取，以未精製的澱粉（如糙米、南瓜、山藥）為主要澱粉來源，並搭配蔬菜及優質蛋白質，避免造成血糖大幅波動。而現代人常補充的滴雞精富含必須胺基酸，尤其是BCAA（支鏈胺基酸），而且分子小較好吸收，適合孕期補充養胎，但營養師仍提醒，孕媽咪需要均衡飲食才能保持體力、照顧自己才能照顧好胎兒。
B群要睡前吃？營養師曝「保健品吃對時間表」 服用時機一次看
台灣人愛吃保健食品，但通常都是各種混在一起一口氣吞下。營養師高敏敏透露，「現代人工作忙、壓力大、超愛吃保健營養品，但你們會不會買了一堆，卻忘記什麼時候該服用，有的人一口氣全在同一個時間吃，可能浪費錢還沒辦法充分發揮效用」，因此她特別分享「保健營養品吃對時間表」，供民眾參考。空腹吃：飯前至少1hr以上/飯後至少2hr以上・滴雞精、鱸魚精、蜆精、人蔘飲、莓果飲、代餐飲品・膳食纖維、青汁、菊苣纖維、綠藻・鈣、鐵、鎂・膠原蛋白、甲殼素、苦瓜素、蜂膠、精胺酸、馬卡、益生菌、B-聚葡萄糖飯後吃：飯後1hr以內隨餐吃：跟著餐一起吃（吃完保健食品立刻吃飯）・水溶性營養 |B群、葉酸、維生素C、綜合維他命・礦物質 |鈣、鋅・脂溶性營養 |維生素ADEK、葉黃素、魚油、藻油、DHA、蝦紅素、磷蝦油、魚肝油、月見草油、Q10、大豆卵磷脂・酵素類 |酵素、鳳梨酵素、納豆酵素、中和酵素、蔬果酵素・莓果萃取錠|藍莓錠、葡萄籽、接骨木、蔓越莓・薑黃、大蒜精、紅麴、蜂王乳、胎盤素、靈芝、牛樟芝睡前吃：睡前30分鐘以內，吃完就去睡・礦物質鈣、鐵（要特別注意！鈣、鐵不可同時食用），因為兩者具有拮抗作用、彼此會競爭吸收，若想補充鐵與鈣，建議每天輪流著吃或空腹時吃鐵劑、睡前吃鈣片。・維他命Ｃ、膠原蛋白、莓果養顏飲、一般劑量Ｂ群、葉酸高敏敏強調，「保健營養品每款都有他的特性、常常內含多種成分加上每個人身體狀況也不同⋯因此建議服用的時間也會有所不同！記得除了服用時間要注意，購買前也須看清楚標示、攝取前也可以詢問醫生、藥師或營養師在保健身體前，必須先理解自己的需求喔！」營養師曝「保健品吃對時間表」。（圖／翻攝自高敏敏 營養師臉書）
青壯年快看！知名營養品破天荒「免費送」，三大人氣飲品任選
近年台灣吹起一股健身風潮，加上自去年起聞之色變的疫情襲來，更擴大民眾對保健養生的需求。然而年過40後，體力下降，即便想健身，卻感到力不從心。其實透過注意飲食與營養飲品補充雙管齊下，邁入人生下半場，40才是重啟活力的開始。這幾年樂活健身的風氣極盛，既可調節生理機能，也能維持健康，不過比起年輕人，邁入不惑之年的青壯世代，保養身體更為不易。世界骨質疏鬆基金會曾表示，大多數人的肌肉量通常在40歲左右開始走下坡，到了60～70歲時，肌肉流失得會更快。換句話說，年過40後若不注重運動及營養，對健康帶來影響更為顯著。其實當爬樓梯開始感覺辛苦，可能就是身體發出的警訊，尤其現代人「吃的多不見得吃的對」，加上現今上班族長期久坐辦公室，年輕人可能感受不深，但步入中年後，感受就逐漸明顯。想要活力不減，主要可透過規律運動與均衡飲食，若補充營養飲品便成為最好輔助之一。永信藥品推出的「哈克麗康-健沛」有多元營養素，即開即飲，並提供三大均衡營養素，作為一般營養補給、早餐、運動前後能量補充，增強體力，滋補強身都很適合。以最重要的蛋白質來說，就包含乳清蛋白，蛋白質有助於肌肉生長；且含有BCAA支鏈胺基酸、精胺酸與麩醯胺酸三大胺基酸，能補充平時不足的營養元素。「哈克麗康-健沛」目前共有四種風味，包括芝麻、香草、燕麥和麥芽堅果，營養素組成也不盡相同，口味依據亞洲人喜歡的風味調配，消費者可依需求與喜好選擇，喜愛微甜口感，可選擇芝麻穀香濃郁的芝麻風味，或奶香濃醇的香草風味；喜愛無糖口味者，亦有燕麥口味可供選擇。目前全台已超過150家長照機構愛用，同時亦是國訓中心的合作夥伴，奶素皆可飲用。如今「哈克麗康-健沛」提供免費試飲，只要於9月6日至9月30日期間，持手機秀出臉書貼文，至全台大樹藥局，便可感受滿滿的活力。「哈克麗康-健沛」免費試飲活動日期：2021年9月6日至9月30日活動地點：全台大樹藥局活動辦法：持手機秀出臉書貼文，便可免費索取體驗。#請出示此貼文畫面，即可索取https://www.facebook.com/www.greattree.com.tw/posts/4737564016267420#全台大樹藥局門市 https://www.greattree.com.tw/stores
體內防疫召集令！黃金蜆、黨蔘雞湯熬煮火鍋湯頭 豐富營養提升防禦力
疫情延燒全球，除了戴口罩、勤洗手，更有不少人注重起「體內防疫」。台北東、西區都有分店的火鍋連鎖餐廳，就用黃金蜆、黨蔘雞湯熬煮火鍋湯頭，黃金蜆含有豐富含有氨基酸群、B12、精胺酸、烏胺酸、牛磺酸、膽鹼及鋅、鈣、磷等礦物質，而黨蔘則有補中益氣功效，可透過食補調理，提升防禦力。「黃金蜆雞湯鍋」以花蓮壽豐地區無汙染活泉養殖的黃金蜆貝入鍋作為湯料基底，搭配老薑、青蔥、玉米、番茄、紅蘿蔔等蔬果熬煮，再放入整隻土雞腿，文火慢燉。湯色澄澈，滋味清爽鮮甜，蜆肉飽滿、雞肉滑嫩，涮煮海鮮、牛肉、蔬菜或蕈菇都很美味。另外也推薦給愛美的人這款「美顏養生鍋」，以雞肉、洋蔥、西芹、青蔥、老薑、大蒜及白荳蔻、紅棗、枸杞、川芎、龍眼、黨蔘、蜜棗熬煮，細火慢煨出滿滿精華及膠質，入口還可喝得出細細黏滑感。綜合海鮮六品。（圖／問鼎皇上吉祥宮廷火鍋提供）有了湯頭，建議再加點「綜合海鮮六品」內含北海道生食級大干貝、深海金目鱸魚、台灣鮮鯛魚、野生草蝦、大蛤蠣、澎湖軟絲，一次補足蛋白質、鋅、鐵與鈣質。澎潤流沙白玉。（圖／問鼎皇上吉祥宮廷火鍋提供）另外，店家於3/16~3/31推出期間限定優惠，只要四位成人以上同行並提前預約用餐，其中一人只要身分證含有Q、1、0任1碼，就送「澎潤流沙白玉」，以糯米、白糖成糰油炸，咬下一口，滿滿花生（或芝麻）流芯內餡在口中爆漿，好吃得很罪惡。若是中2碼，更加碼送「綜合海鮮六品」或「花開富貴牛拼盤18oz」二選一。
解酒液、解酒湯攏無效？營養師：別誤信坊間解酒偏方
坊間有許多解酒偏方，解酒液、解酒湯，解酒飲料，不僅攏無效，且99%並沒有核可的功效，甚至亂吃會鬧出人命；一位高雄的男性，喝酒前吃了兩粒買來的解酒藥，差點兒丟了性命；該男子表示因為要陪客戶吃飯，就在喝酒前吃了兩粒解酒藥，心想著有了解酒藥撐腰，就主動多喝了幾杯，可是不到一個小時，他就開始頭暈，噁心，最後嘔吐時氣管窒息，差點把命丟了。營養師：市售的解酒產品，幾乎沒有經過官方認證，而且成分、效果不明，食用風險非常高營養師指出：坊間謠傳不少的解酒偏方，有人說大量喝水、喝茶、甚至蜂蜜水，可以幫助解酒，但這些方法只是增加身體的水分，對於代謝速度都太慢，等到酒醒了，乙醛已經對身體造成傷害；而市售也有販售許多解酒液、解酒錠，但大多只是安慰劑，甚至只是強力提神、刺激的效果，對代謝都沒有幫助，充其量只是一般的食品。而市售的解酒產品，幾乎都沒有經過官方認證，而且成分、效果不明，食用風險非常高；營養師建議消費者應該選則有健康食品認證的產品，以九將軍為例，它是第一支獲得政府認證的酒精性護肝產品，在飲酒前、後食用，可延緩酒精誘導所引起之脂肪肝或降低其危險分子。目前坊間也有販售許多解酒液、解酒錠，但未經證實其功效，大多也只是安慰劑，甚至有些會添加強力提神、刺激的成份，對代謝是沒有幫助的。研發單位表示，為了降低酒精中乙醇對身體的危害，突破性的開發出能有效提高代謝率的創新配方－九將軍；目前，已獲得衛福部核可上市，不但有十九國的專利，也是國內第一支酒精性護肝認證的健康食品。九將軍獲得全國第一支 酒精誘導模式-護肝認證之健康食品研發團隊表示：經動物實驗證實，九將軍是有助延緩酒精誘導所引起之脂肪肝或降低其危險分子的保健食品，也是國內第一支酒精性護肝認證的產品；其中的葡萄糖、丙胺酸、琥珀酸能將酒精成分(乙醛)快速代謝；同時添加麩醯胺酸、精胺酸、胺基乙酸成分，降低身體損傷，只要在每日食用二顆，能延緩酒精誘導所引起之脂肪肝或降低其危險分子，也降低酒精性肝炎的風險。九將軍哪裡買：https://lihi1.com/g2JzO 免費諮詢電話：0800-667-787
【大腸癌神復元2】手術照護新觀念 併發症減少3成
【記者／張雅淳】歐美國家實行ERAS療程已經多年，但台灣則是近年來才逐漸推廣，中華民國大腸直腸外科醫學會理事長王照元醫師表示，過去在進行癌症腫瘤切除、腹腔手術等重大手術時，患者大多處於較被動的角色，只能茫然地等候醫師下一步的通知，但ERAS療程則是希望打造一個以患者為核心的照護系統，和一般手術療程相比，最大的不同便是患者的角色由「被動轉為主動」，在整個手術的準備過程中，也不再是以手術需求為優先，而是以患者的需求，並結合外科醫師、麻醉師、營養師、復健師等專業人員之所長，給予患者手術前、中、後的全方位優化照護。根據國外研究指出，執行ERAS並讓患者手術前後皆補充免疫相關營養，如精胺酸等，與對照組相比，可降低逾3成的併發症機率；若以進行結腸、直腸癌切除手術病患為例，執行ERAS的患者平均減少近三天的住院天數。國泰醫院麻醉科醫師郭書麟說，為了確保麻醉安全，以前手術前至少要禁食8小時以上，這對大腸癌患者來說相差甚多，因為術前需要灌瀉藥，身體本來就流失很多水分，如果再禁食8小時，還沒手術就虛弱不堪。因此採用ERAS療程後，就能優化患者體能與營養，自然對術後復元狀況相差甚多。透過ERAS療程的最新儀器，手術時更能精準控制麻醉深淺，提升安全性。除了營養之外，術前就開始提升體能也相當重要，王照元醫師表示，如果術前身體狀況不佳如肌力不足，術後很可能就會變得無法行走，一旦變成臥床，未來生活品質、存活率都會大受影響。以ERAS照護方式來說，術前就會整合復健師、物理治療師規劃患者的體能、肌力訓練，從最簡單的走路，到騎室內腳踏車訓練肌力、運用瑜珈球或彈力帶訓練大腿內側肌力及核心肌群外，也可進行簡易胸推或抬膝運動，幫助體能強化，有助術後恢復與下床行走。透過術前、術中、術後的全盤規劃，就能讓患者恢復狀況更好。更多精采內容，詳見最新出刊278期《周刊王》和2164期《時報周刊》。《周刊王》與《時報周刊》聯姻，一套雙雜誌「旺透價39元」，2019/08/07起全省4大超商、全聯及美廉社強勢上架。想追蹤周刊王最勁爆消息、想掌握時報周刊最Fashion、最IN的娛樂流行資訊，請點讚粉絲團：https://www.facebook.com/want.ctw/
喝氣泡水 時尚ING Cheers 系列穩坐人氣銷售王
瓶裝水市場逐年擴大，根據美國市場研究機構Zion Market Research報告推估，2020年全球瓶裝水市場規模上看2800億美元；在台灣，AC尼爾森更公布了2017年瓶裝水市場達新台幣96.1億元。在競爭激烈的瓶裝水市場中，氣泡水（Sparkling Water）異軍突起，Technavio預測2020年全球將以3%以上的年均複合增長率持續成長，其中亞太地區發展將是最快的地區，更是各家業者角逐重鎮，去年台灣飲料業龍頭泰山企業就拿下氣泡水市佔率冠軍。現在走進商店，進口與國產氣泡水多達數十種；在過去，台灣人未養成飲用氣泡水的習慣，但各家業者不斷推陳出新提供消費者更好的飲用體驗、更棒的暢飲感受，讓氣泡水逐漸在瓶裝水市場佔有一席之地，市佔率持續攀升。在眾多品牌中， Cheers氣泡水殺出重圍，根據AC尼爾森銷售數據顯示，2017年Cheers氣泡水年銷售量高達到500多萬瓶，大幅領先競爭品牌，穩坐氣泡水第一的寶座。2017年Cheers氣泡水甫上市立刻造成話題，以簡約優雅的瓶身設計，搭配時尚具美感的廣告，成功吸引消費者關注知名度大開；綿密氣泡口感一喝成主顧，再加上原味氣泡水親民平價29元，不管是年輕世代還是小資族或是上班族，都對Cheers愛不釋手，讓Cheers的銷售力迅速衝到第一名。氣泡水好處說不完，夏日隨身涼伴，天天都想來一罐氣泡水成為瓶裝水的新寵，原因在於它具有汽水可樂般的清涼口感，卻完全無糖、無熱量，對身體不致造成負擔，又添增喝水的樂趣。氣泡水更是百搭各種餐點，是佐餐最佳選擇，餐前喝能增加飽足感，降低大吃大喝的口腹之慾，又可淨空味蕾好好品嚐每一道佳餚的美味；餐後喝點氣泡水則能輕鬆解膩。進入盛夏，喝氣泡水比一般水更多幾分沁涼感，喝下去讓懊熱的身體立刻降溫，喝氣泡水補充水分，是添加夏日幸福感的最佳涼伴。氣泡水在國外已經是行之多年的日常生活飲料，有各式各樣的變化，讓喝氣泡水口味更佳多樣化。在台灣，消費者也會購買泰山Cheer DIY出很多創意，變成讓人驚喜的飲品，最常見的就是將當季的水果放進氣泡水中，冰冰涼涼百搭各種水果，不管是檸檬還是奇異果還是草莓，不但喝的健康，更是口感和視覺的雙重享受。Cheers系列再推二品，Cheers Body丶Cheers Bee 邀您體驗更多喝水樂趣Cheers受到消費者喜愛，除了讓消費者品嚐原味之外，泰山更在今年推出具差異化的蜂蜜氣泡水，增添風味獨具的生活品味。五月起Cheers Bee蜂蜜氣泡水和Cheers Body氣泡補給飲料上架，口味各具千秋，讓消費者有更多樣化的選擇。台灣消費者對蜂蜜一向情有獨鍾， Cheers Bee蜂蜜氣泡水首度與「蜜蜂工坊」聯名合作，採用純正的台灣優質蜂蜜，延續Cheers香檳般的細膩口感，入口即能感受到淡淡的蜂蜜香，高獨特性的Cheers Bee被網友譽為「加味氣泡水最好喝的一款」，口碑發酵效應下，Cheers Bee已成為今夏的熱賣搶手新飲品。此外，台灣的運動風氣盛行，越來越多潮男潮女加入運動的行列，時尚變成運動產業設計的主流。泰山看好運動時尚的市場，讓氣泡水跨足運動界，提供消費者有別於以往運動飲料的潮流新選擇。Cheers Body中的微氣泡能夠快速地帶走運動後體內熱氣，內含電解質、BCAA及L-精胺酸，能快速補充水分及增強體力，更有葡萄柚的迷人香氣加上微甜的口感，是運動補水的首選良伴。 Cheers未來也將推出多樣化口味的氣泡水，滿足消費者更多面向的時尚、暢快人生。