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金智媛不談戀愛更帥！韓劇《Doctor X》開播破 14.9% 霸榜，憑「四不原則」手撕白色巨塔
當「不聚餐、不查房、不看臉色」的生存法則被帶進壁壘分明的韓國頂尖大學醫院，權力體系的崩解便只在彈指之間。改編自現象級日劇《派遣女醫X》的韓劇《Doctor X：白色黑手黨時代》，在韓國開播首週便以摧枯拉朽之姿席捲電視螢幕，次集收視一舉衝上14.9%，刷新2026年迷你劇最高開播收視紀錄。再度證明高品質「爽劇」對觀眾的絕對號召力。這部作品不僅是純粹的IP移植，更是一場融合黑色幽默、權力諷刺與極致手術美學的精準改編。韓劇《Doctor X：白色黑手黨時代》亮點：顛覆溫柔標籤，金智媛的「桂水晶」冷冽誕生金智媛繼《淚之女王》締造收視神話後，並未選擇待在舒適圈，而是剪去長髮、披上白袍，飾演技術登峰造極卻毫無人情世故的桂水晶。與傳統韓劇中揹負身世之謎或情感包袱的醫師不同，桂水晶的存在本身就是一把利刃——她不參與派系鬥爭，只用刀尖說話。金智媛以內斂且極具壓迫感的眼神演技，精準傳達出「我只負責救人，其餘免談」的冷冽氣場，讓這個角色徹底褪去過往角色的甜美影子，立體展現出頂級外科醫師的高傲與孤絕。（圖／取自 sbsdrama.official IG）韓劇《Doctor X：白色黑手黨時代》亮點：韓式體制與日系爽感，白色巨塔下的「黑手黨」暗喻本劇最成功之處，在於將原作的核心精神與韓國特有的職場文化深度縫合。劇名冠以「白色黑手黨」，赤裸揭露了大學醫院內部由派系、血緣與學閥構築的利益同盟。桂水晶堅持的「拒絕參與查房、聚餐、協助教授論文及非自願加班等與醫師執照無關的院務」四不原則，對階級森嚴的韓國職場造成了巨大衝擊。導演李靜琳運用緊湊明快的運鏡節奏，將每一次手術室交鋒拍成如同黑幫談判般的懸疑對峙，讓觀眾在看見制度腐敗的同時，收穫快意恩仇的心理補償。（圖／取自 sbsdrama.official IG）韓劇《Doctor X：白色黑手黨時代》亮點：怪物級卡司拉鋸，不只是主角獨角戲的群像張力一部成功的醫療職人劇，必然倚賴厚實的配角群支撐。李姃垠飾演的人力仲介所所長「張熙淑」，將表面市儈、私下深不可測的傳奇隱士詮釋得入木三分，與金智媛的互動張力十足；孫賢周則以精湛沉穩的筆觸，勾勒出在派系夾縫中求生卻試圖挽救頹勢的分院院長夫勝權，為劇集注入了厚重的現實感；加上飾演迷茫富二代實習醫的金宇錫，世代間的價值觀碰撞讓這座白色巨塔不再只是扁平的背景板，而是充滿人性拉扯的修羅場。（圖／取自 sbsdrama.official IG）韓劇《Doctor X：白色黑手黨時代》亮點：毫秒級擬真對決，長達十小時打磨的極致手術美學不同於許多將醫療當作戀愛背景板的偶像劇，《Doctor X：白色黑手黨時代》將「手術」提升至美學高度。劇組為了呈現真實開刀房的壓迫感，單場高難度手術戲往往連續拍攝超過十個小時。金智媛在現場展現的徒手縫合與器械操作，全數經過隨隊專業外科團隊嚴格驗證。特寫鏡頭下俐落的持針、剪線與止血，不僅拉滿了戲劇懸念，更賦予桂水晶「零失敗紀錄」令人信服的專業底氣。（圖／取自 sbsdrama.official IG）
62歲男20年不吃甜食血糖仍飆高 醫揪每天「這食物」害的
許多人不吃甜食血糖卻依然居高不下，腎臟科醫師林軒任指出，不少民眾常誤以為不吃蛋糕、手搖飲等甜食就能控制血糖，卻忽視了白飯等主食富含的「澱粉」也是醣類；他強調，舌頭雖嚐不出白飯的甜味，但消化系統會將其拆解為葡萄糖送入血液，因此「澱粉量」才是影響血糖波動的關鍵因素。林軒任醫師今（3）日透過臉書粉專「引人入腎・林軒任醫師」表示，一名62歲男患者稱20多年來都不碰零食，但檢查發現糖化血色素一查卻高達7.6%，讓他無法接受這個結果；不過，男患者的太太淡淡地說出，「他一餐吃兩碗飯，配醬瓜」才揭曉患者血糖過高的真相。對此，林醫師強調，「飯不是甜的，但是澱粉是『醣』」。林醫師說明，食物中的醣類主要分為單醣、雙醣與多醣，其中白飯與麵條屬於由眾多葡萄糖串聯而成的多醣。儘管入口時不覺甜膩，一旦進入消化道後，酵素便會將長鏈拆解，最終仍會轉化為葡萄糖並升高血糖；而部分精製澱粉在人體內的拆解速度甚至比直接食用砂糖更快，若單看嘴裡的甜度來判斷食物對血糖的影響，容易掉入健康盲區。為釐清主食與血糖的關聯，林醫師引述刊登於《英國醫學期刊》（BMJ）的統合分析研究指出，每日每多攝取一份白飯，罹患第二型糖尿病的相對風險為1.11倍；其中亞洲族群因白飯攝取量顯著高於西方，最高攝取組的患病風險更達到低攝取組的1.55倍。這項研究雖屬於觀察性研究，旨在揭示攝取習慣與疾病的關聯性，但也提醒台灣民眾應將每日吃進去的白飯認真納入醣類計算。除了白飯與麵條之外，林醫師也點出日常生活中還有許多「不甜卻富含醣類」的隱形陷阱，包括稀飯、饅頭、吐司、水餃皮；經常被誤認為蔬菜的地瓜、馬鈴薯、南瓜等根莖類；以及羹湯勾芡、烤肉醬等醬料；啤酒與甜酒本身也含醣，甚至鹹麵包與蘇打餅乾等鹹食，都含有大量醣類。民眾若未留意這些隱形醣源，即使戒絕甜食，每日攝入的總醣量仍可能與天天喝手搖飲的人不相上下。針對飲食調整，林醫師建議民眾無須極端戒飯，而是應先將主食「看見並計入」日常飲食中；以這名患者個案為例，他原本一餐吃兩碗飯配醬瓜，又堅稱不吃甜食，後續僅透過改變進食順序，先吃青菜與蛋白質，最後再吃白飯，就能自然將飯量減至一碗以下；在未調整藥物的情況下，男患者的糖化血色素於3個月內從7.6%成功降至6.9%，展現了溫和減醣的顯著成效。然而，林醫師也特別提醒，進行飲食調整時應避免陷入「減醣就大量增加蛋白質」的誤區；對於腎功能已經出現蛋白尿或估算過濾率（eGFR）下降的族群，若驟然大幅減少澱粉攝取並改吃大量肉類、雞蛋或蛋白粉，雖然解決了血糖問題，卻會大幅增加腎臟負擔。由於糖尿病患者本就是腎臟病變的高風險群，盲目改變飲食組合恐帶來二次傷害。最後，林醫師呼籲，飲食調整應兼顧血糖與腎臟健康，民眾在大幅改變飲食結構或尋求替換食材時，應先與專業醫師或營養師充分討論。他總結道，控制血糖的核心在於正視每一餐所攝取的總醣量，透過合理的進食順序與適量原則，便能在不給身體帶來額外負擔的前提下，達到穩定血糖的最佳效果。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
康康童年照太有「年代感」 竟被虧「像清朝人物」
中視《綜藝一級棒》新一集推出「絕讚金曲隨堂考」，製作單位精心企畫「歌唱訓練班」歌中劇，由許志豪擔任班導師，帶著歌手學生進行「文武雙全」藝人養成考驗，通過畢業考就有機會成為康康投資的「好難看娛樂公司」旗下藝人，一唸公司名稱眾人便笑翻。康康小時候照片。（圖／中視提供）節目中藝人輪番接受「文試」、「武試」，其中「文試」考題出現藝人的「兒時照片」，猜出本人即可得分，其中一張照片眾人完全猜不出來，甚至被笑虧「根本像清朝人物照」，沒想到答案一公布竟是康康，而康康對於製作單位用黑白照來呈現表達抗議，這張「最有年代感」的嫩照也意外成為本集亮點。吳美琳（左）與陳孟賢CP默契絕佳。（圖／中視提供）接著陳孟賢小時候的照片也很吸睛，吳美琳看了之後一眼就認出，果然是和陳孟賢有著螢幕CP的默契，她還指著照片中的「小眼睛」和「抬頭紋」，直說陳孟賢從小到大簡直都沒變。連許志豪也笑稱：「其實不容易，一個人長這樣大還跟小時候一模一樣。」陳孟賢則自嘲：「因為我沒有像沈建豪一樣有錢可以去韓國整形。」現場再度笑翻。
女兒掀棺材驚呼「那不是我媽媽！」 殯儀館誤火化燒錯人
美國底特律發生一起令人震驚且心碎的殯葬疏失事件。一名61歲婦人金伯利摩爾（Kimberly Moore）不幸離世，家屬原計畫於週六舉行最後瞻仰告別式後再進行火化，沒想到前一天前往殯儀館時，竟發現躺在棺木裡的陌生女子穿著母親的洋溢洋裝與假髮，經詢問後更得知母親早已被錯誤火化。家屬悲痛欲絕，指責殯儀館犯下無法挽回的離譜錯誤，該殯儀館隨後發表聲明表達深切歉意並展開內部調查。根據《紐約郵報》（New York Post）報導，這起荒謬事件發生於底特律的哈欽森殯儀館（Hutchinson Funeral Home）。摩爾的女兒比安卡羅賓森（Bianca Robinson）表示，她於週五前往殯儀館準備為母親戴上假指甲與假睫毛，沒想到工作人員竟不確定地問她：「這是妳媽媽嗎？」羅賓森定睛一看驚覺不對，當場大喊：「先生，這根本不是我媽媽！」家屬隨後發現棺木中的陌生女子身上竟全套著摩爾的衣服、戴著摩爾的假髮。面對家屬的質問，殯儀館工作人員才坦承，因為當時有兩位逝者同時送達，可能在剛進館時就把摩爾給誤火化了。家屬克里斯托弗·摩爾（Christopher Moore）補充，殯儀館宣稱可能是因為腳趾上的身分標籤弄濕脫落，才導致兩具遺體混淆。家屬原本希望透過瞻仰儀式送母親最後一程，如今不僅無法好好告別，甚至連母親的骨灰都下落不明，羅賓森痛心疾首地直呼：「我們沒有告別式，我們現在甚至連她的骨灰都沒有，誰能告訴我們到底發生了什麼事？」對此，哈欽森殯儀館在聲明中表示，對摩爾家屬所經歷的一切深感心碎與抱歉，並承諾會持續與家屬保持誠實且尊重的溝通。殯儀館目前已啟動內部審查程序以釐清事件真相與細節，同時呼籲外界在調查期間給予家屬隱私與空間。
天王名淪走私工具！93.6公升中國疫苗闖關失敗 海巡成功杜絕防疫破口
國內近年面臨禽流感疫情威脅，不法業者竟動起歪腦筋，甚至異想天開利用港星「華仔」劉德華的名號掩護犯罪！海巡署偵防分署雲林查緝隊日前接獲線報，聯手桃園查緝隊、岸巡以及雲林縣警察局等單位共組專案小組，並報請臺灣雲林地方檢察署檢察官指揮偵辦，成功瓦解一起企圖以天王假名走私中國非法動物禁藥的惡劣案件，全案於近日偵結，將涉案陳姓主嫌依法起訴。檢警調查，陳姓主嫌看準國內中南部地區禽流感肆虐、養殖業者用藥需求大增，為牟取高額不法利益，竟兩度從中國大陸訂購未經許可的禽流感病毒疫苗。為了降低海關與執法人的戒心，陳嫌竟大膽在包裹收件人欄位填寫香港四大天王「劉德華」的名字，企圖藉由天王華仔的高知名度掩人耳目；中國賣家更將大量液態疫苗混裝、外包裝偽裝成日常飲用的「酸奶」（優格），打算透過國內大型物流平台轉送設定斷點，規避檢警追查。業者異想天開企圖藉由天王華仔的高知名度掩人耳目。（圖／海巡署提供）然而，雲林查緝隊早已掌握精確情資，會同財政部關務署掌握關鍵貨號與物流軌跡後果斷發動突擊，在貨物一入境時便當場攔截緝獲，並順利逮捕陳姓主嫌到案。現場共計查扣未經許可輸入的非法禽流感疫苗高達93.6公升，數量相當驚人。專案小組指出，這批遭查扣的非法疫苗若不幸流入國內養殖場，估計可供約10萬隻家禽施用。由於該批走私疫苗成份完全不明、亦未經過政府任何檢驗，若盲目打入家禽體內，不僅可能無法達到防疫效果，更極易引發病毒變異或造成嚴重疫情擴散，對台灣的家禽產業與公共衛生安全構成極大威脅。所幸專案小組及時攔截破案，將潛在的防疫破口徹底堵絕，成功捍衛國人食安與健康權益。全案經雲林地檢署偵查終結，依違反《動物用藥品管理法》將陳姓主嫌提起公訴。海巡署特別嚴正強調，非法動物用藥成份不明，嚴重危害我國整體動物防疫體系，呼籲養殖業者切勿使用來路不明的防疫用藥。同時鼓勵國人，若發現海上不法走私或可疑線索，可隨時撥打海巡署「118」免付費報案專線檢舉，共同守護台灣的農業與治安安全。中國賣家更將大量液態疫苗混裝、外包裝偽裝成日常飲用的「酸奶」（優格）。（圖／海巡署提供）
60歲這身材太逆天！李若彤挑戰高難度懸空動作，手臂炸出「超狂肌肉」網全跪
「最美小龍女」李若彤完全是防腐劑級的凍齡天花板！今年邁入60歲的她，日前在社群分享一段健身短片，超高難度的趣味挑戰直接讓全網看傻，忍不住驚呼「姑姑這根本是在拍武俠片吧」。影片中兩位身材壯碩的男教練肩上各扛著一根長鐵桿，李若彤雙手抓住鐵桿中央，整個人瞬間懸空離地、縮起雙腿；更絕的是，兩位教練隨後同步連續深蹲又站起，她就如同「人體電梯」般掛在桿上跟著垂直升降，全程核心收緊、完全沒有絲毫晃動。落地後她露出招牌甜笑，幽默發文問大家「可以給我畫個受力分析圖嗎」，超狂的抓握力與身體控制感直接驚艷全場。（圖／取自李若彤IG）能把這種大魔王動作做得如此輕盈，其實背後全靠她多年來日復一日的重訓雕琢！平常在健身房裡，不管是虐腹肌、高難度側棒式還是專攻背部訓練，她從不偷懶；也正因為平時累積出緊實深邃的肌肉線條，當她換上優雅的白色蕾絲或紅色削肩禮服時，露出的直角肩與二頭肌絲毫不突兀，反而將女性的力量感與高雅剪裁完美揉合。（圖／取自李若彤IG）（圖／取自李若彤IG）歲月在她身上彷彿按下了暫停鍵，那身緊緻的肌肉線條就是她最棒的時尚配件。看到姑姑幾十年如一日地投資健康，你是不是也想立刻動起來，一起跟上這股運動多巴胺呢？
上班路竟成永別！高雄母女雙載遭曳引車擦撞 76歲老母慘遭輾斃女兒悲痛目睹
原本一如往常的上班路，竟成母女陰陽兩隔的永別！高雄市大寮區市道188號今（16）日早晨發生一起令人鼻酸的死亡車禍。55歲的潘姓女子清晨騎著機車載著76歲的吳姓母親，母女倆準備一同前往工廠上班，不料途中與一輛同向的曳引車爆發嚴重擦撞。機車瞬間失控倒地，後座的母親不幸遭曳引車重輾、當場身亡，目睹至親在眼前慘死的女兒悲痛欲絕，場面令人唏噓。林園警分局於今日上午7時53分許接獲通報，指稱大寮區市道188號發生嚴重交通事故。大寮派出所及交通分隊員警獲報後，立即派員趕赴現場處置並進行交通疏導。警方初步調查，事發時59歲的李姓男子正駕駛曳引車沿市道 188 號由西往東方向行駛，行經肇事路段時，與同方向由潘姓女子駕駛、載著母親的機車發生擦撞。強大的撞擊力道導致機車當場倒地，後座 76 歲的吳姓老母不幸遭曳引車輪胎重創，警消趕抵現場時已無生命跡象、當場死亡。不僅如此，因為李姓曳引車駕駛緊急煞停，還波及了另一輛機車，以及後方的一輛自小貨車與兩輛自小客車，所幸其他駕駛均未受重傷。經警方檢測，涉案的所有車輛駕駛酒測值均為0，已排除酒駕肇事可能。全案目前已由警方完成現場測繪與照相採證，確切的事故發生原因與肇事責任，仍有待交通大隊進一步鑑定釐清。肇事的曳引車。(圖／翻攝畫面)
金曲男團合體刑事局打詐！ 局長邱紹洲籲「幫投票」連結千萬別點
刑事警察局今（15）日舉辦防詐記者會，發布「165打詐儀錶板」最新數據，同時特別邀請金曲男團大嘴巴成員張懷秋現身說法。懷秋在現場分享自己差點落入「幽靈包裹」詐騙陷阱的驚險過程，用親身經驗呼籲全民提高防範意識，養成「暫停、先查、再行動」的防詐好習慣，切勿因一時大意讓荷包失血。藝人懷秋透露，先前曾收到取貨簡訊，前往便利商店準備付款領取包裹時，在掏錢的那一剎那突然覺察異狀：「這個金額好像不太是我平常消費的數字。」他隨即向超商店員確認包裹來源，並當場拿起包裹搖一搖，發覺事有蹊蹺。所幸在店員熱心提醒「不確定就先別領，可能是詐騙」之下，他才決定先離店向家人求證，順利保住荷包。懷秋感嘆，現代科技發達，不管是金融個資、信用卡資訊還是親友的 LINE 帳號都有可能遭盜用，只要多花一分鐘打電話確認，就能大大降低被詐騙的風險。張懷秋親曝自己曾險些遭幽靈包裹詐騙。（圖／李俊賢攝）刑事局局長邱紹洲指出，依據「165打詐儀錶板」統計，115年8月全國電信網路詐騙總受理數及總財損金額，較去年同期分別下降22.3%與35.1%，防詐成效顯著。然而，「釣魚連結詐騙」卻呈現暴增趨勢，8月受理505件、財損高達5451萬餘元，較去年同期分別大幅成長99.6%及317.7%，顯見歹徒詐術不斷翻新。近期猖獗的投票連結釣魚詐騙。（圖／李俊賢攝）警方分析，詐集團常假冒政府機關（如財政部、交通部）、電信與交通收費單位（如中華電信、遠通電收）、金融服務、熱門電商（MOMO、蝦皮）及知名物流（黑貓、賣貨便），甚至冒用泰國數位入境卡（TDAC）等旅遊申請網站，以「點數到期」、「罰單未繳」、「訂單異常」等誘餌吸引民眾點擊惡意連結，進而竊取信用卡資料或盜刷。此外，歹徒也常透過盜用的 LINE 帳號發送「幫忙投票」等連結，藉此移轉帳號權限後再向親友借款。刑事局強調，民眾若收到疑慮訊息或簡訊連結，切勿直接點擊，應關閉畫面並透過官方管道查證；若遇要求提供驗證碼、操作 ATM 或網銀匯款等情形更應隨時保持警覺。警方期盼透過懷秋等社會公眾人物的宣導，讓全民建立堅固的防詐意識，從源頭堵絕詐騙危害。
ARKis登大巨蛋為小將應援 團員自曝球場哭鬧原因
男團ARKis受邀擔任「U18亞洲青棒錦標賽」銅牌戰的賽前表演嘉賓，昨（13日）現身大巨蛋，攜手8位舞者獻上熱力四射的應援曲〈咱鬥陣行〉演出，更在歌曲中特別融入氣勢萬千的「Go Go 中華隊絕勝」等加油口號，團員們一同站上投手丘熱力開唱，展現滿滿青春能量與震懾全場的強大氣勢。首度踩上國際賽事紅土的團員們難掩興奮，直呼這是一次熱血沸騰且印象深刻的跨界體驗，也號召全場球迷一同為青棒小將大聲吶喊。首次以ARKis之名站在大巨蛋演出，團員們難掩激動情緒，Alex興奮表示觀看過程緊張又刺激，Vin也榮幸直呼：「能替中華隊加油打氣是我們的榮幸！」李定則笑說真正踩上棒球場完全被現場氣氛震撼到，崇峻感性分享：「這次是第一次站上球場表演，非常特別也很榮幸。因為自己以前打過棒球，踩上投手丘那一刻有種回到以前打球的感覺，能在這麼多球迷面前完成表演是很有趣的經驗。」聊起過去看棒球的趣事，彫秦笑說：「之前有看過棒球比賽，有跟舅舅還有表哥去撿全壘打的球，而且真的有撿到！」李定則自爆：「小時候也有去看棒球比賽，因為沒買到熱狗堡大哭大鬧一場。」ARKis這次跨界合作表現亮眼，不只用演出炒熱現場氣氛，賽事開始後團員們也直接留在觀眾席化身熱血球迷，跟著應援團比劃動作、賣力喊口號，徹底融入全場氣氛。賽後團員們感性表示，這次親臨現場感受棒球魅力非常過癮，未來希望有更多機會將音樂與體育賽事結合，用歌曲繼續陪伴大家「咱鬥陣行」。
查爾斯三世下達狠絕通牒！哈利、梅根回英不到兩週 恐提早打包走人
哈利王子（Prince Harry）與妻子梅根（Meghan Markle）先前才帶著兒女低調返回英國，準備展開新生活，不料剛踏入英國土不到兩週，便遭遇來自白金漢宮的震撼打擊。王室評論員迪奇·阿比特（Dickie Arbiter）與主持人傑瑞米·卡爾（Jeremy Kyle）討論時指出，哈利與梅根這次回英恐難持久，甚至可能在今年聖誕節前就黯然返回美國蒙特西托（Montecito）。根據英國電視媒體《TalkTV》節目報導，這場風波源於英王查爾斯三世（King Charles III）透過宮務大臣（Lord Chamberlain）向政府部門、軍方及各地公務機構發出一封正式公文。信中重申，哈利與梅根雖已返回英國居住，但兩人仍不屬於「執行王室職務的成員」（working royals），僅具備「平民」身份，一律不得使用「殿下」（HRH）頭銜。公文中特別強調，哈利與梅根在英國的所有慈善與商業活動，均屬於個人的私人行為，王室立場非常清晰：「簡言之，他們的身份等同於擁有商業與慈善利益的普通公民。」 據悉，此舉是為了避免地方機構與公眾將兩人的行程誤認為王室官方活動。據悉，這封信件在對媒體公開前不到1小時才傳達給哈利團隊，讓他們感到極度意外與措手不及。王室專家阿比特分析，這場宮廷行動無疑給了哈利夫婦重重一擊，也讓外界期待的王室大和解蒙上陰影，兩人很可能無法在英國長期居住，提前重返美國。
《早春晴朗》孫千被封「東北全智賢」！172公分還有馬甲線，減肥運動菜單全公開
在滿是甜美風格的新生代女星中，孫千以獨樹一幟的氣質脫穎而出。一張人畜無害的清純初戀臉，卻長著一雙逆天大長腿與線條分明的深邃馬甲線，這種「甜妹臉＋御姐身材」的反差感，散發著慵懶清冷的鬆弛美學。在《早春晴朗》引發討論之際，她身上那股無論套上寬鬆工裝或露腰背心都能驚艷全場的時髦感，再度成為女性心中的身材模板。甜妹臉撞上超模身：清冷鬆弛的「東北全智賢」擁有172公分的高挑身材，體重始終穩定在46到47公斤，孫千的體態絲毫沒有骨瘦如柴的病態感，取而代之的是清晰可見的腹肌線條與緊緻直角肩。她擅長以隨性的中性單品混搭微露腰線的背心，把辣妹風穿得高級不刻意，這種率性與從容，正是她被粉絲盛讚為「東北全智賢」的魅力所在。（圖／取自 孫千 小紅書）片場碎片化雕塑：零碎時間練出極致腹肌與手臂演員的日常總被長時間的拍攝填滿，沒有完整的時間待在健身房，孫千便將運動融入片場空檔。在片場零碎時段或者當天工作結束後，她會主動針對腹部核心與手臂線條進行徒手鍛鍊或小幅度拉伸。不依賴特定器材，利用零散時間持續刺激肌肉記憶，就是她隨時能在鏡頭前展現緊實線條的關鍵。（圖／取自 孫千 小紅書）兼顧力量與柔韌：高強度與雕塑感的多元運動清單一旦有完整的休假時間，孫千便會投入系統化的運動排程。她的日常健身項目涵蓋範圍極廣，從強化肌力的重量訓練、提升心肺耐力的戶外路跑與跑步機，到消耗熱量的踏步機一應俱全。為了維持長年習舞的修長儀態，她更定期搭配皮拉提斯，透過深層核心控制拉長肌肉線條，打造纖細卻充滿力量感的修長比例。（圖／取自 孫千 小紅書）舞蹈生的清淡自律餐：低卡高纖＋優質碳水原則好線條三分靠練、七分靠吃。自幼學習舞蹈的孫千，早已養成戒絕零食的飲食習慣。她的日常菜單以「高纖維、低熱量」為主軸：早餐多以燕麥搭配新鮮水果喚醒腸道；午餐則聚焦於雞胸肉、燙肉片等優質蛋白質，搭配大份量蔬菜；晚餐則盡量以清爽的深綠色蔬菜為主。面對主食，她不盲目斷碳，而是以玉米、地瓜、五穀飯等粗糧取代精緻澱粉，讓身體在低負擔中維持充沛能量。（圖／取自 孫千 小紅書）
宅女小紅毒舌評節目 呱吉遭剖析尷尬喊卡
公視實境節目《寰宇龍虎豹》本週迎來最終回，特別邀請到知名創作者「宅女小紅」，以及三人的好朋友《法律白話文運動》珞亦、饒舌歌手 栗子Liz、樂團「傷心欲絕」鍵盤手 馬摳等人，透過毒舌又真實的視角剖析三人的互動，同時也揭露了旅程背後不為人知的現實壓力與真摯羈絆。身為節目來賓的宅女小紅，在分享觀後感時毫不留情地開砲，語出驚人的坦承自己其實沒有那麼喜歡這節目，她解釋說道：「我不喜歡的部分可能是，突如其來的一些跳舞或很開心的場面，比如說我會想看鳳小岳在自彈自唱，可是我就其實沒有那麼想看三位很開心的樣子。看他們跳舞幹嘛？」宅女小紅也分享三位主持人在她心中的形象，原本是金字塔頂端有趣的男性，結果發現他們在節目中的對話，都不是在聊天，反而全都像在與對方「爭論」，笑說令她有點失望。聽到這番犀利評論，讓迪拉大驚失色笑說：「我一直都以為我們三個很會聊天，好驚訝喔！」隨後宅女小紅又拋出更加犀利的提問，假想若第二季金主要求「排除掉愛吵架的呱吉」，迪拉會如何反應？迪拉第一時間反應竟是想問金主：「那呱吉連當一集嘉賓都不行嗎？」展現出超挺朋友的義氣。迪拉進一步分析，自己會選擇第一個先跟呱吉講，因為呱吉極度需要這份尊重，且表面上一定會表現得很灑脫、甚至給予拍攝建議。呱吉在一旁聽了笑認：「你目前猜的都是對的，雖然內心會蠻受傷，但我一定會表現得很酷。」呱吉面對犀利剖析害羞尷尬喊卡。（圖／寰宇龍虎豹提供）逞誠也認為呱吉因為欠缺安全感才不敢輕易依賴朋友，但這檔節目最珍貴的地方，正是能夠「讓大家看見呱吉最真實的靈魂」。面對現場眾人對自己赤裸又精準的剖析，讓呱吉既害羞又尷尬，連忙出聲喊停、提議改聊最喜歡的節目片段，還不忘開玩笑嗆聲：「如果有第二季，我一定要來戳爆逞誠！」
6歲童沒寫作業遭教師「搧巴掌昏迷」送醫不治 體罰畫面惹怒全網
印度一所私立學校驚傳一起體罰致死慘劇，一名年僅6歲的男童特賈（Pranay Teja）因沒寫完作業，遭女教師打罵後當場昏迷，送醫後宣告不治。事發後特賈家屬悲痛欲絕，指控校方長期存在不當體罰，並要求政府與警方嚴肅查辦，追究相關人員的刑事責任。根據外媒《新德里電視台》報導，來自安德拉邦維沙卡帕特南市的6歲男童特賈其家屬表示，事發當天特賈身體狀況好，甚至主動要求去學校上課，不料特賈的母親中午接獲校方與醫院的噩耗，特賈已經不治身亡。經警方與家屬調閱校內監視器畫面發現，女教師在課堂上持棍棒威嚇並朝特賈搧巴掌，隨後特賈疑因極度驚恐與不適昏倒。醫師證實，男童在抵達醫院前約半小時就已失去生命跡象，確切死因仍待解剖報告釐清。特賈遭體罰的影片在網上流傳，迅速引發當地社會高度關注與憤怒。家屬與親友聚集在醫院外抗議，痛批該名女教師手段殘忍，並爆料受害者不只特賈一人，該校其他學生過去也曾遭受暴力對待。地方官員獲報後已趕赴醫院關切，承諾將深入調查學校是否存在違規與管教過當問題。針對這起慘劇，當地教育局發表聲明，表示深感遺憾與痛心，強調政府對此類暴力事件零容忍。教育當局在第一時間接獲初步報告後，已緊急成立調查委員會，將對全案進行徹查，並對涉案人員採取最嚴厲的法律措施。目前警方已正式立案展開刑事調查，並將男童遺體送往解剖以確定死因。教育局也承諾，未來將全面加強教師的心理素質與管教倫理宣導，要求教職人員以理性與人道方式對待學生，並建立完善的監督機制，杜絕校園體罰悲劇再次重演。
揭藍軍仗還沒打糧草先斷 卓伯源轟彰化人選未跟王惠美談好
彰化縣長選戰藍營整合陰霾未散，國民黨主席鄭麗文昨日率黨中央將行動中常會移師彰化，替縣長參選人魏平政拉抬聲勢，現任縣長王惠美卻再度缺席，加上雙方在接班布局上傳出落差，已讓地方基層瀰漫焦慮。如今魏平政選情再被點出「糧草告急」，前彰化縣長卓伯源今（20）日直言，黨中央徵召過程未與王惠美充分溝通，更爆料魏平政目前政治獻金幾乎掛零，當初承諾的資源也沒有到位，選戰已陷入苦撐。卓伯源表示，王惠美目前是彰化藍營輔選最大力量，黨中央徵召過程未與她充分溝通，沒有給機會，也不商量，卻硬要塞給王惠美，這不只是霸凌王惠美，也是在霸凌彰化基層。他指出，他已跟魏平政、謝衣鳯、柯呈枋及洪榮章等人溝通，登記前進行整合型民調，民調題目已準備好，3天就能完成，由民調最高者代表國民黨參選，其餘人共同輔選，重新取得參選正當性，就有扭轉劣勢的機會。卓伯源提到，魏平政目前政治獻金幾乎是0，當初承諾要給的都沒來，糧草已絕，沒有經費進來，魏平政選得很辛苦。他提出方案不只是在救彰化，也是在救鄭麗文。
Joeman凌晨3點想吃哪家牛肉麵？網友破解2線索 「這品牌」呼聲最高
百萬YouTuber Joeman與網美蕭伊分手後，女方近日陸續揭露兩人交往期間的相處細節，其中一段「凌晨煮牛肉麵」的往事意外成為焦點。蕭伊透露，Joeman曾在凌晨要求她開車到住處替他煮牛肉麵，讓大批網友好奇，到底是哪款料理包能讓他半夜3、4點還非吃不可。有人循著截圖中的品牌字數、冷凍保存等線索比對，加上Joeman過去曾在影片中吃過相關產品，目前不少人將答案指向「萬萬兩」的K歌牛肉麵，認為猜中的機率不低。蕭伊透露Joeman曾在凌晨想吃牛肉麵，相關對話曝光後，「到底是哪一家」反而成為網友熱議焦點。（圖／翻攝自IG，@11.sns）蕭伊公開兩人過去的對話後，原本是想呈現交往期間的相處情況，沒想到不少網友卻把注意力放在Joeman深夜指定想吃的牛肉麵。有人直呼，究竟是什麼樣的冷凍料理，竟能讓人到了凌晨仍想立刻吃上一碗，甚至開始翻找市售商品及Joeman過去的影片，希望找出答案。從曝光的內容來看，牛肉麵的品牌名稱遭到遮蔽，但有網友觀察字樣長度後，推測名稱可能是3個字；另一項重要線索則是保存及料理方式，因為這碗牛肉麵似乎必須冷凍保存，食用前再拿出來加熱。兩項條件結合後，網友開始逐一排查市面上的熱門牛肉麵調理包。有人認為，藍海饌、段純貞部分產品可採常溫保存，與對話透露出的冷凍條件不完全相符，因此暫時被排除；紅龍牛肉麵也被部分網友認為與目前掌握的資訊對不上。經過一番比對，「萬萬兩」因此逐漸成為熱門候選。除了名稱與保存方式吻合部分推測外，Joeman過去的美食影片也成為網友判斷依據。由於他先前曾接觸、品嘗過相關牛肉麵產品，有人因此認為，如果家中原本就備有自己吃過且喜歡的品牌，凌晨突然想吃並非沒有可能，也讓萬萬兩的呼聲進一步升高。不過這些都只是網友依照現有資訊所做的推論，並沒有直接證據可以確認。這場意外掀起的「尋麵」討論，也讓Joeman過去對牛肉麵的喜愛再次受到關注。有網友在Threads整理他的YouTube頻道後發現，牛肉麵多年來其實頻繁出現在影片中，至少已有8次相關主題，其中4次更被納入招牌單元「Joe是要對決」，比較奢華與平價牛肉麵。除此之外，他也曾製作牛肉麵名店開箱及美食評比等內容。從不同價位的比較，到直接品嘗知名店家，牛肉麵可說是頻道中多次出現的美食題材，也讓網友笑稱，這次凌晨突然想吃牛肉麵似乎並不令人意外。相關整理曝光後，留言區迅速被各種玩笑洗版。有人虧「愛牛肉麵大於愛女友了」，也有人套用Joeman的招牌企劃，笑問「平價道歉跟奢華道歉有哪裡不一樣」，還有人留言「凌晨四點那部沒拍嗎？怎麼沒上架」、「Joe是要吃牛肉麵」、「成也牛肉麵，敗也牛肉麵」，甚至乾脆替他改名「Joe麵」。萬萬兩「K歌牛肉麵」遭網友點名可能就是Joeman凌晨想吃的牛肉麵，但真正答案仍待當事人揭曉。（圖／翻攝自臉書，萬萬兩）被網友高度懷疑的萬萬兩，本身在網購牛肉麵市場也具有一定討論度。根據《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》進行輿情分析所整理的十大網購牛肉麵調理包排行榜，萬萬兩排名第2，冠軍則由藍海饌拿下。藍海饌以高溫高壓方式燉煮，主打讓牛腱肉充分入味又保持軟嫩，同時讓牛筋維持Q彈嚼勁，並利用紅、白蘿蔔為湯頭增加清甜風味，最終在該份網路聲量榜中排名第1。排名第2的萬萬兩，代表產品之一正是被稱作「K歌牛肉麵」的紅燒酸菜雙拼牛肉麵。湯頭以炒酸菜搭配牛油、番茄糊、秘製滷包及紅油豆瓣醬等材料長時間熬煮，呈現較明顯的醬香、蒜香及酸菜風味。配料方面則結合澳洲牛腱肉與巴拉圭牛筋，讓消費者一次吃到牛腱與牛筋兩種口感；麵體另有職人細拉麵及刀削寬麵兩種選擇，可依個人喜好搭配。第3名林東芳牛肉麵則以帶有藥膳香氣的濃郁湯頭為特色，搭配Q彈麵條及燉至軟嫩入味的厚切牛腱肉，食用時還能加入特製辣油，讓湯頭多出香辣層次。榜單其餘名次依序為第4名永川牛肉麵、第5名段純貞、第6名好食圓滿、第7名鼎泰豐、第8名台北晶華酒店、第9名牛易館，以及第10名天下三絕。只是這碗讓Joeman半夜仍惦記著的牛肉麵究竟是哪款，在當事人公開答案前，仍沒有定論。
全聯中元廣告「買網軍、口碑」？奧美創意長開嗆：XXX腦袋才想得出來
全聯近期推出中元節廣告《歸途》，引發網友熱烈討論。針對網路上出現質疑影片大量使用AI生成，甚至指稱「奧美買口碑、買水軍」等傳聞，台灣奧美集團創意長龔大中今（11）日發文嚴正駁斥，澄清該製作絕非全由AI操控，並強調團隊絕未購買網軍，「我們不會、不用也沒錢做這種XXX的腦袋才想得出來的事」。龔大中在臉書發文表示，全聯中元《歸途》影片並非AI生成的內容，而是真人從策略方向、概念形成、腳本發想和文案撰寫，再由導演以真人實拍，對造型和妝髮的講究，對演出和表情的要求，「最後才由AI協作、不斷地修正調整，產出那些我們腦海中想像從陰間返回陽間路上一幕幕的超現實場景。刻意留下的AI感，是為了作為區隔，表達對正規影像拍攝工業的敬畏。」龔大中在文中附上影片，影片中可見導演指揮列車上真人演員們的畫面，旁邊還有真人攝影師強哥、真人美術一八九和真人製作團隊；龔大中直言，「最後是聽說有人造謠奧美買口碑和水軍，我們不會、不用也沒錢做這種ＸＸＸ的腦袋才想得出來的事。」
沉迷手遊！父制止無效後沒收手機 一回頭16歲獨子竟服毒身亡
印度拉賈斯坦邦科塔市（Kota）近日發生一起家庭悲劇，一名16歲少年在家中玩手遊時遭父親制止，手機隨後也被沒收，未料少年一氣之下竟服用有毒物質，送醫搶救後仍宣告不治，家人完全沒想到竟會發生如此憾事，加上死者又是家中獨子，本身患有心臟疾病的父親在得知消息後，健康狀況也隨之惡化。綜合外媒報導死者為16歲的馬揚克（Mayank Nagar），家屬表示馬揚克平時就經常使用手機，事發當時一家人皆在家中，父親喬特馬爾（Chauthmal Nagar）發現兒子又在玩手遊，當下便制止馬揚克，但馬揚克並不予以理會。喬特馬爾見狀就將對方的手機收走，沒想到過了一段時間，馬揚克突身體不適倒下，叔叔桑特（Sant Ram）透露家人發現異狀後立即詢問發生什麼事，少年這才表示自己已服毒。家屬隨即將馬揚克緊急送往當地一家私人醫院搶救，然而他的情況仍持續惡化，最終於週一上午宣告不治。面對突如其來的噩耗，喬特馬爾悲痛表示，自己從未想過只是將兒子的手機收走，竟會導致如此嚴重的後果。家屬透露喬特馬爾是一名油漆工，本身患有心臟疾病，在得知兒子死亡後，身體狀況也跟著惡化。由於馬揚克是夫妻倆唯一的兒子，突如其來的死訊對一家人造成巨大打擊，他的母親更是悲痛欲絕。家屬起初不願接受遺體解剖，但經警方極力勸說下仍同意該作法，週一上午在醫院完成相關程序，之後便把遺體交還給家屬。警方已依據家屬報案內容立案調查，將進一步釐清少年死亡前後的詳細經過，這起事件也讓死者親友及當地社區陷入震驚與悲痛。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995。◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
墨西哥毒戰陰影再現！橋上驚見5吊屍「前市長也遇害」 小鎮入夜人煙絕
墨西哥薩卡特卡斯州（Zacatecas）曾長年飽受毒品暴力蹂躪，近年治安一度明顯好轉，沒想到7月18日驚傳5具屍體被吊掛在橋上，另有5具遺體在鎮內其他地點被發現，恐怖景象再度喚起當地居民對毒品戰爭的陰影，也讓外界擔心幫派暴力死灰復燃。法新社報導，事發地波索斯德甘博阿（Pozos de Gamboa）是1座人口約5000人的小鎮，以種植豆類聞名。如今當地居民人心惶惶，天黑後幾乎沒人敢出門，也沒有人願意公開談論橋上吊屍事件。1位不願具名的居民形容，小鎮現在宛如「鬼城」，過去入夜後街上還有居民活動，如今晚上9點後幾乎空無一人。據了解，薩卡特卡斯州人口約160萬，地理位置對毒品走私具有重要戰略價值，連接墨西哥中部、北部及西部，並擁有多條通往美國的運輸路線，因此成為販毒集團爭奪的重要據點。墨西哥2大毒梟勢力哈利斯科新世代卡特爾（Jalisco New GenerationCartel）與錫納羅亞卡特爾（Sinaloa Cartel）長期爭奪當地控制權。過去薩卡特卡斯曾是墨西哥毒品暴力最嚴重的地區之一，敵對幫派頻繁交火，民眾失蹤、街頭發現屍體幾乎成為日常，但治安近年大幅改善。政府數據顯示，當地謀殺案從2022年約1300起，大幅降至2025年的144起，政府將成果歸因於州政府與聯邦執法機關加強合作。不過，7月18日的恐怖事件打破平靜。當天橋上出現5具吊屍，死者包括前市長、公務員及其他地區的商人，鎮內同日另發現5具屍體。當地1名小吃攤商表示，她凌晨4時左右就看到橋上吊掛的遺體。這座橋過去也曾被販毒集團用來吊掛屍體，作為恐嚇敵對勢力及政府安全部隊的手段。如今類似景象再現，也讓人聯想到2006年墨西哥政府展開大規模「毒品戰爭」後，幫派以公開棄屍、吊屍等方式製造恐慌的黑暗歲月。事件發生後，當地檢方已展開調查，州政府承諾採取「立即且強力的回應」，並向軍方及國民警衛隊請求支援。墨西哥總統辛鮑姆（Claudia Sheinbaum）也要求追查幕後勢力，政府並持續在錫納羅亞、米卻肯等暴力嚴重地區部署軍隊。另一方面，美國總統川普（Donald Trump）持續施壓墨西哥政府加大打擊販毒集團力度，要求阻止毒品跨越美墨邊境流入美國。
2026桃園電影節六強「特別放映」 小薰帶《鬼祖先》熱鬧回「娘家」！
2026桃園電影節最讓觀眾引頸企盼的「特別放映」單元，今年將推出六大強片，主題橫跨閩南、客家、眷村、原住民、國際以及兩岸等六大面向，精心呼應桃園作為多元族群共居城市的文化縮影。不僅洪都拉斯、牧森會隨新片《大仙尪仔》亮相桃園電影節作台灣首映，前影展大使黃瀞怡（小薰）也將帶著她的喜劇新作《怎麼可能我家的祖先是你家的鬼》回桃影「娘家」熱鬧首映！2026年最受矚目熱門大片、台灣正宗驅魔IP宇宙系列電影《粽邪4：坤蒂拉娜》正式上映前，桃園電影節觀眾手刀搶先看！本片遠赴印尼拍攝，傳說中的女鬼坤蒂拉娜，在一場網紅直播禁忌驅魔儀式中被意外喚醒，一樁樁離奇慘案不斷發生，即使遠在台灣也無法倖免，越洋而來的印尼古老詛咒就在你身邊！片中陳雪甄遭南洋最凶厲鬼「坤蒂拉娜」侵蝕，展現高難度自殘與發狂的極致「中邪演技」，令人大開眼界。《粽邪4：坤蒂拉娜》陳雪甄遭南洋最凶厲鬼「坤蒂拉娜」侵蝕。（圖／海鵬提供）同樣在桃園電影節台灣首映的《大仙尪仔》，則結合黑色幽默與台灣宮廟文化，由凌柏瑋執導，洪都拉斯、牧森、范逸臣與温昇豪主演。劇情描述萬華街友意外撿到一千萬現金與槍械遭黑道追殺，走投無路下躲進巨大神偶「大仙尪仔」裡展開逃亡。片中洪都拉斯展現落難大叔魅力，牧森則拼命使壞、綻放演技能量，范逸臣造型一絕、簡直令人噴飯，温昇豪則首度演出幽默喜趣的黑社會老大，所有演員表現都令人耳目一新。導演凌柏瑋將率主演洪都拉斯、牧森、方馨、鄭仲茵等赴桃園電影節與觀眾見面。爆笑喜劇片《怎麼可能我家的祖先是你家的鬼》由蘇達執導，渡邊直美、劉以豪、黃瀞怡、蘇達、撒基努及徐若瑄主演。劇情結合原住民古老恐怖傳說與新世代喜劇節奏，描述日本天后「歌姬茱麗葉」回到部落尋根，卻誤觸禁忌，一群「豬隊友」在深山中見到似真似假的幻象，展開一場驚笑交織的失控之旅。去年桃園電影節宣傳大使小薰片中喜感天成，她將偕桃園復興鄉原住民男星洪金輝，一起攜片「回娘家」出席桃園電影節映後QA，機會難得觀眾趕快搶票。小薰喜感天成演出全新喜劇《怎麼可能我家的祖先是你家的鬼》，還回桃園電影節娘家熱鬧首映。（圖／海鵬提供）遠赴泰北拍攝、在桃影舉行世界首映的紀錄電影《金三角 孤軍淚》，則回應台灣及桃園的眷村文化。劇情敘述：1949年百萬軍民撤台，有一支千人殘兵敗退至泰緬寮三國交界的「金三角」，片中訪問大量孤軍後代，還原三不管地帶毒品王國的真相與哀愁，更一揭當年反攻中國的情報戰與游擊戰秘辛。改編客籍作家鍾文音同名小說、以全客語演出的新片《小包袱》，則見雙金鐘影后陸弈靜、吳奕蓉同台飆戲，劇情描述一對母女面對長照議題而衍伸出來的奇幻故事。陸弈靜首度挑戰客語演出，發揮淋漓盡致；吳奕蓉則演技細膩，令人感同身受。值得一提的是，除紅包場巨星今子嫣洗淨鉛華加入演出，導演徐麗雯在片中更集「編、導、演」於一身，才華令人驚豔。被譽為「一定要大銀幕欣賞」的電影《長安的荔枝》，改編自馬伯庸同名暢銷小說，由大鵬編劇並執導，大鵬、白客、莊達菲、劉俊謙領銜主演，在中國大陸創下新台幣33億元票房。全片華麗精美，重回大唐天寶盛世，破解「一劑紅塵妃子笑」背後的政治陰謀與基層官吏辛酸。本片入圍長春電影節、金雞獎等多項大獎，上映以來好評不斷，應觀眾熱烈要求，桃園電影節特別選映以饗粉絲！金鐘影后吳奕蓉《小包袱》演技細膩，令人感同身受。（圖／海鵬提供）2026桃園電影節將於8月14日至8月27日，於中壢SBC星橋國際影城、桃園統領威秀影城、中壢光影電影館舉行。
他嫌鼎泰豐「140元冷門小菜」太貴！ 老饕卻狂推神調味：自己做不出來
知名餐飲品牌鼎泰豐在海內外擁有高知名度，小籠包、炒飯及酸辣湯等招牌餐點深受不少消費者喜愛。不過，近日一名網友看到鼎泰豐的小菜與點心品項價格，才知道一盤辣味小黃瓜140元、冷筍沙拉350元，讓他忍不住驚呼「下巴快掉下來了」，貼文曝光後掀起討論。近日一名網友在PTT發文表示，自己以前到鼎泰豐用餐，都只會點小籠包、牛肉麵和炒飯等熱門菜色，直到最近看了YouTuber介紹其他餐點，才知道辣味小黃瓜一盤140元、冷筍沙拉350元、香酥蝦餅310元、糖水芝麻湯圓130元、千層油糕135元、黃金流沙包110元，讓他忍不住直呼「下巴快掉下來了，這跟我平常吃到的東西有什麼不同嗎？」貼文曝光後，引發不少網友熱議，許多人認為鼎泰豐賣的不只是餐點，而是品牌、服務品質、用餐環境及穩定的出餐品質，「貴！從來都不是它的問題」、「後場品管跟前場服務，用餐體驗是整體啊」、「它賣的是服務氣氛」、「人家賣的是品質和服務」、「品牌、裝潢、師傅、地點，都是錢」。此外，還有很多饕客大推辣味小黃瓜，「可是小黃瓜真的好吃」、「那小黃瓜是真的不一樣，你吃一口就知道」、「一般我很討厭小黃瓜，但他們家的會想繼續吃」、「小黃瓜真的好吃，140元我願意每次都點」、「推薦這個小黃瓜，調味一絕」、「小黃瓜我很愛點，買了他們的辣油，自己做不出來」、「誠摯推薦這個小黃瓜，調味絕妙，我自己做，甚至買水果小黃瓜，味道就是抓不到」。