綁鞋帶
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58歲婦登頂燕岳 彎腰「綁鞋帶」下秒糗大了！警出動直升機救援
日本九州福岡市一名58歲婦人日前前往北阿爾卑斯山脈（飛驒山脈）的燕岳登山，途中因彎腰綁鞋帶「閃到腰」，痛得無法行動，只好向安曇野警察署求助。當地警方接獲通報後，隨即派出直升機進行救援，將婦人送至松本市內的醫院接受治療。據悉，婦人治療後狀況穩定，沒有生命危險。日本長野放送報導，警方表示，這起事件發生在位於燕岳海拔約2700公尺處的登山小屋。本月9日清晨，來自福岡的婦人準備穿鞋下山，綁鞋帶時突然閃到腰，導致無法行動。她於當天上午7時前向安曇野警察署求助，說明「在綁鞋帶時突然腰痛，無法行動」。報導指出，該名女性與另名同伴8日從中房溫泉登山口入山，準備以2天1夜的行程登頂燕岳，不料下山途中發生意外。當地警方獲報後，隨即派出直升機進行救援，於同日上午9時許將傷者接下山，並送往松本市內醫院接受治療；而婦人接受治療後狀況穩定，沒有大礙。據了解，燕岳位於日本長野縣安曇野市，海拔2763米，屬於飛驒山脈的一部分，1934年12月4日被劃入中部山嶽國立公園，後來被列入日本二百名山以及新日本百名山。警方及山岳救援單位再次呼籲，民眾登山前應充分評估身體狀況與裝備安全，並留意天候與路況，以降低意外風險。
鞋帶打錯了？ 跑者驚呼：原來運動鞋上這個孔有大用途
大多數運動鞋在鞋帶孔的最上方兩側，各有一個常被忽略的第二孔。許多人從未使用過這個孔，甚至不曉得它的存在。然而，這個孔的設計其實大有學問，正是用來進行一種可防止運動時鞋子滑動的特殊綁法。近來，一種鮮為人知、但被運動員與物理治療師視為「正確」的鞋帶綁法，在網路上掀起熱議，讓數百人驚訝不已。根據《每日郵報》報導，ASICS跑步專家山姆霍普（Sam Hopper）指出，這個額外的鞋孔能幫助跑者將腳後跟穩固地固定在鞋內。「這個額外的鞋帶孔可以綁出一種更具支撐力的綁法，提供更穩定的包覆效果。」霍普解釋，當鞋帶從這個孔穿入時，會形成一個小環，然後將另一側的鞋帶穿過這個環，再進行一般的綁法，就能在腳踝周圍形成更牢固的固定效果。他補充說，許多人其實左右腳長度略有差異，或鞋碼介於兩個尺寸之間，這種「鎖結式綁法」正好能為雙腳提供一致又舒適的包覆感。「這樣一來，較短的那隻腳也能感受到穩定包覆，而較長的腳則仍保有足夠空間。」正確操作方式是：將鞋帶從第二孔往內穿出，形成一個環，再將另一邊的鞋帶穿過這個環，最後如常打結即可。這個技巧可形成環繞腳踝的鎖定效果，提供更貼合的穿著感。霍普指出，鞋子的合腳程度與舒適性，是選購鞋款時最關鍵的因素。「鞋頭空間不足，會擠壓腳趾；而空間太多，則可能造成腳在鞋內滑動，進而影響跑步姿勢與身體其他部位。」這項綁鞋帶方式在社群媒體上引起廣大迴響，許多網友紛紛留言表示驚訝：「什麼？不可能吧！」「我完全不知道這個孔是用來這樣綁的！」但也有老手分享：「我一直都是這樣綁鞋帶的。」透過將鞋帶穿過第二孔形成環狀，再交叉穿入，即可達到更穩固的包覆效果。（圖／翻攝自X，@DailyMailAU）
高級時髦拉滿！爆款銀色球鞋：FILA、Converse、PEDRO…王淨這雙PUMA銀河鞋夢幻吸睛
來自銀河系的金屬光，已經高調佔領時尚圈，無論街頭潮人還是社群穿搭分享，都少不了銀色球鞋的洗版亮相。這次就來分享2025夏日必備銀色球鞋，這幾雙鞋櫃爆了也要買～銀色球鞋推薦：PUMA MORPHIC 銀河系鞋 PUMA 推出全新銀色系復古球鞋 #MORPHIC，以最時髦的金屬銀搭配復古感的鞋型輪廓，與科技感巧妙融合，打造Y2K 時髦代表作。甜酷代表 GINGLE 王淨、以一身柔霧粉色造型詮釋 Modern Delight 系列與 MORPHIC 銀河系潮履的完美融合，甜美不再只有溫柔感，也可以帶有酷時髦個性感，詮釋一套舒適又時髦的 Y2K 代表 Look！（圖／品牌提供）MORPHIC 銀河系潮履承襲 PUMA 經典，以復古跑鞋作為鞋型的輪廓基底，微厚底設計自然拉長比例提升整體造型存在感。推出兩款金屬光感配色，為不同穿搭風格注入銀色魅力：米白底搭配金屬銀，打造微甜不膩的潮感氛圍，碳黑底搭配金屬銀，營造俐落街頭氣場。PUMA MORPHIC 銀河系潮履／3,080元（圖／品牌提供）銀色球鞋推薦：FILA ECHAPPE V2 星空銀黑配色FILA暢銷鞋款ECHAPPE全新升級，搭配星空銀黑配色，吸睛度飆滿分，連女神韓韶禧也在曬！穿上休閒工裝風格搭配，讓韓韶禧看起來隨性俐落又帶點未來感的時髦。（圖／品牌提供）延續原版的優雅輪廓、ECHAPPE V2 以全新設計再度升級，融合時尚感與運動風格，呈現出令人耳目一新的視覺衝擊。鞋面採用多種紋理與圖案拼接的透氣網布，層次豐富、細節滿滿的吸睛外型。黑、白、銀三色交織而成的流線輪廓，搭配話題側綁鞋帶設計，猶如夜空中閃爍的光影軌跡，甜酷升級，展現無限時尚可能！FILA ECHAPPE V2 星空銀黑配色／3,980元（圖／品牌提供）銀色球鞋推薦：PEDRO Novo Eclipse銀色運動鞋PEDRO全新Novo Eclipse，承襲德訓鞋與芭蕾舞鞋的基因，融合皮革質感與網眼拼接材質，窄版剪裁貼合足部線條，輕盈靈巧，鞋底則巧妙取樣足球鞋的波浪紋理，在時尚與機能之間取得完美平衡！（圖／品牌提供）金屬銀色尤為亮眼，融合Y3K未來主義和復古風潮，既能搭配裙裝演繹慵懶浪漫情懷，亦可用西裝外套混搭Urbancore氛圍，為整體造型帶來耳目一新的魅力！PEDRO Novo Eclipse 銀色運動鞋／3,190元（圖／品牌提供）銀色球鞋推薦：Converse銀色Chuck 70Converse經典Chuck 70鞋款以閃耀機能風設計全新亮相，標誌性反光銀鞋面帶來視覺清涼感受，採用透氣網眼布與銀色合成皮革構築鞋身，搭配復古All Star跟標及圓形易穿戴鞋扣設計，透氣感與便捷感並存！Converse銀色Chuck 70／價格店洽（圖／品牌提供）
爆話題！聯名球鞋搜出來：潮流最愛CLOT SUPERSTAR BREATHE，PUMA推TMNT 忍者龜系列、可愛到想包色
舒適百搭兼具時髦性的球鞋，每季都推陳出新，根本買不完就算了，還時不時推出聯名款式來攻佔鞋櫃，意圖使荷包君哭哭阿～這次全新聯名爆話題款又來了，adidas Originals經典的SUPERSTAR與 CLOT設計款，絕對是復古潮流控的最愛，還有PUMA推出TMNT 忍者龜系列，細節超多、可愛到想要包色處理！聯名球鞋：adidas Originals攜手陳冠希 推全新 CLOT SUPERSTAR BREATHESUPERSTAR鐵粉們看過來，adidas Originals攜手陳冠希（Edison Chen）主理品牌CLOT，推出全新配色 CLOT SUPERSTAR BREATHE，以深邃的海軍藍為基調，重新詮釋經典SUPERSTAR鞋款，在舒適與時尚之間打造完美平衡。（圖／品牌提供）CLOT SUPERSTAR BREATHE「NAVY」，在設計上鞋面採用海軍藍復古麂皮與透氣網眼材質，不僅保留了經典的質感，也提供了輕盈透氣的全新體驗。網眼材質象徵著空氣自由流動，而海軍藍色人字紋三條線的穩重色調則回應了呼吸所帶來的平靜與力量，賦予鞋款與身體及環境間共振的生命力。（圖／品牌提供）全新 CLOT SUPERSTAR BREATHE 仍保留鋸齒形鞋底與仿舊處理的半貝殼頭設計，在全新的海軍藍色輪廓下，展示獨具魅力的復古美學。鞋側面的「凝結集團」與「SUPERSTAR」字樣，搭配鞋跟後的 CLOT 與 adidas Originals 品牌標誌，強調了此次聯名的獨特身份與深厚底蘊。adidas Originals CLOT SUPERSTAR BREATHE／4,890元（圖／品牌提供）聯名球鞋：PUMA x TMNT 忍者龜聯名系列登場熱愛披薩、滑著滑板穿梭街頭、對抗邪惡的 TMNT 忍者龜，攜手 PUMA將經典動畫回憶與潮流街頭風格完美融合，推出全新 PUMA x TMNT 聯名系列。環繞著忍者龜的世界觀，將忍者龜核心元素透過經典鞋款 Suede XL 與 RS-X 重新演繹。（圖／品牌提供）PUMA x TMNT 忍者龜聯名系列共推出三款鞋，分別向忍者龜的英雄角色以及反派角色致敬。首先是 Suede XL x TMNT 「忍者龜」，一雙鞋款乘載四兄弟的設計細節，鞋身部分採用經典龜綠色為底，搭配龜殼壓紋設計，PUMA 經典彎刀則是分別以紅色、紫色、藍色、橘色，分別呼應四兄弟的頭巾配色；鞋底處更巧妙藏有「COWABUNGA」標語，帶來滿滿的童年回憶；而鞋釦更融入忍者龜四兄弟、他們摯愛的披薩以及 TMNT LOGO，一秒進入忍者龜的世界。PUMA Suede XL TMNT／3,380元（圖／品牌提供）接著 Suede XL x TMNT 「克朗」，這款鞋的靈感來自忍者龜中的反派—邪惡的 Krang 克朗，以粉色鞋面搭配紫色彎刀，並刻劃上獨特的「腦紋」壓紋，完美還原克朗形似大腦的形體；鞋釦更以克朗標誌性的雙眼細節呈現反派氛圍。PUMA Suede XL 2 TMNT／3,380元（圖／品牌提供）而 RS-X x TMNT 則以忍者龜的秘密基地—地下水道為靈感，鞋面由純黑打造，搭配螢光綠的大底與彎刀，透過配色營造出地下水道的神秘氛圍，拼接裂紋皮革呈現滿滿細節；鞋墊上更有象徵變異能量的突變劑圖樣，讓每一步都充滿冒險感。PUMA RS-X TMNT／4,280元（圖／品牌提供）聯名球鞋：UNDER ARMOUR攜手巨石強森 推全新訓練鞋「Project Rock 7」UNDER ARMOUR與好萊塢巨星巨石強森耗費無數時間積極投入研發，推出全新訓練鞋「Project Rock 7」，也是經巨石強森認證的最強悍戰靴，全面征服訓練場！（圖／品牌提供）「Project Rock 7」搭載全新波浪紋UA Clone鞋面，具備延展性與卓越透氣特性，提供舒適貼合感；鞋側面透氣設計孔，以及鞋舌的一體式穿孔設計，在綁鞋帶時有更多調整鬆緊度的空間、強化訓練鞋包覆感。中底科技部分則採用UA HOVR旗艦緩震中底，可減少衝擊力、提供能量回饋並幫助推進；搭配UA TriBase 三角穩定結構大底，確保每一次動作都穩固支撐，從重量訓練到爆發性運動都無懈可擊。UNDER ARMOUR Project Rock 7 訓練鞋／4,980元（圖／品牌提供）
男星公開破百公斤肥胖黑歷史 瘦身成功自嘲「減掉一個蔡依林」
男歌手盧學叡過去從歌唱選秀節目出道，溫柔嗓音深受粉絲喜愛，近期公佈肥胖黑歷史，坦言疫情前常聚餐吃美食、胃口變大日漸發福，體重一度飆破127公斤，直至健康拉警報才開始積極減肥，近日盧學叡登上《聚焦2.0》分享甩肉心路歷程。盧學叡透露當時檢驗出高血壓及高膽固醇，被醫師警告「若不減肥恐一輩子吃慢性病藥物」才讓他有所警覺。他花1年半時間減下42公斤恢復正常體態，瘦身成功讓他開玩笑直呼：「我減掉一個蔡依林。」盧學叡花1年半時間減下42公斤恢復正常體態。（圖／年代提供）盧學叡過去為吃美食完全不忌口，自曝每天需要吃7餐，且每餐至少要吃2碗飯才有飽足感，體重一度標到127公斤，當時完全沒自覺過度肥胖，反而自嘲很像吉祥物相當可愛，直到蹲下綁鞋帶都開始喘，才驚覺健康已經亮紅燈，檢測發現血壓破200、膽固醇破230，醫師警告再不減肥恐一輩子吃降血壓藥。他靠多吃蔬菜及肉類、減少白飯份量，健康方式瘦身後，血壓也回歸到正常指數。
好多人都在問Jennie最新款球鞋搭配黑蝴蝶結長襪，實在是太可愛又時髦了！
BLACKPINK人氣成員的Jennie，私下穿搭也是許多女孩的仿效對象，不只是服裝包包，就連她腳上穿的鞋子，粉絲們也會仔細留意！像是日前Jennie在IG上秀出的一組私服照，Jennie的all black穿搭中，就被眼尖的網友發現她腳上的adidas球鞋是最新款的TAEKWONDO！Jennie還刻意搭配上點綴有蝴蝶結的長襪，可愛又時髦，難怪大家都說好想跟著她一起買！（圖／取自Jennie IG）adidas新登場的TAEKWONDO，採用Slip-on懶人鞋款式x柔軟皮革鞋身塑造俐落輪廓，簡約低調自帶鬆弛感氛圍，如同「運動版」芭蕾舞鞋般，能輕鬆融入各式穿搭造型，不管想裝甜美還是裝酷通通沒問題。Jennie同款adidas Originals adidas TAEKWONDO W／3,690元（圖／品牌提供）TAEKWONDO除了Jennie腳上的無鞋帶款式，另外也有綁鞋帶款式。（圖／品牌提供）
不向命運屈服！3寶媽手指截肢又罹乳癌 考取居服員扭轉逆境
彰化一名育有三胎的母親林鈺珮7年前因職災截斷左手的4隻手指，只剩大拇指完好，未料命運造化弄人，在同年發現罹患乳癌，讓一家五口備受打擊，不過她不屈服於絕望，在家扶基進會的幫助下，日前成功考取到「照顧服務員證照」，成為居服員，林鈺珮的女兒說：「媽媽是我心中的英雄。」48歲的林鈺珮於2017年在從事沖床工作時，因機械故障，導致左手遭機械壓碎而截掉四指，未料送醫檢查後，被診斷出罹患乳癌，接二連三的噩耗對她來說無疑是致命的打擊，她提到：「當時最小的女兒才3歲，事發後再也無法好好的抱小孩。」不過堅強的她卻不願意向命運低頭，不僅努力練習剪指甲、綁鞋帶等生活技能，更是考取「照顧服務員證照」，順利從事居服員一職，以改善家中的經濟狀況，她表示：「我想讓孩子看到我的努力，我相信最好的教育是以身作則。」林鈺珮不願向命運低頭的精神，讓其兒女都看在眼裡，也十分以她為榮，林鈺珮念小學的女兒表示：「媽媽非常堅強，常常保持微笑，教導我要珍惜每一刻，讓家裡充滿愛與溫暖，她是我心中的英雄。」而大兒子則是年紀一滿16歲就報考照服員課程，希望有招一日能學習好照顧人的技巧。對於3名子女及丈夫的鼓勵，林鈺珮心懷感激，她說：「目前乳癌已經到3期，我怕會有很多事情來不及完成，不過我認為活著就是給家人最棒的禮物，所以我現在只能盡力過好每一天。」
阿翔拿發電麥克風 遭電擊倒地驚喊：這220伏特的電力？
《2024民視第一發發發》「龍祥鳳躍神預測」單元由浩角翔起、籃籃帶領楊繡惠、蘇晏霈、張文綺、洪毛、郭忠祐，分成二隊來競賽，前往雙連市場、年貨大街迪化街及捷運中山站等地，PK「神預測」、「美食神猜測」等單元，每關勝出者有開運紅包，輸家則要進行新年祝福，在除夕夜晚帶來爆笑又熱鬧的內容。浩角翔起往年都在攝影棚內演出爆笑短劇，但這一次到戶外跟民眾互動發紅包，希望可以到處「走春」，博得好彩頭，還碰到路人不按牌理出牌製造出不少笑料，一位來自四川的女生拿起麥克風唱歌絲毫不怯場，還拿手機邊看歌詞邊唱跳，隨後大喊：「我愛台灣。」在「神預測」單元，猜錯答案接受懲罰的浩角翔起，剛拿起發電麥克風臉頓時一陣綠，浩子更是佯裝要綁鞋帶，將麥克風遞給阿翔，阿翔只能硬著頭皮接手，與洪毛拿著「發電麥克風」唱歌，未料突然發出電擊聲，響到全場都聽到，2人手遭電擊後直接躺在地上，讓眾人看傻眼，阿翔與洪毛更驚喊：「這是開到220伏特的電力嗎？」敬業的兩人也搞笑說，手都被電到黏在麥克風上了，玩遊戲來真的絲毫不手軟。浩角翔起、籃籃率領藝人群走出攝影棚錄新春節目。（圖／民視提供）
丹妮婊姐穩交黑人男友赴美登記結婚了 看太多悲劇談絕不會宴客
資深網紅丹妮婊姐與黑人男友穩交3年多，今（11）日她在Podcast節目中透露，自己已經在美國登記結婚，強調「我沒有在開玩笑，這一切都太突然，連自己都無法消化！」，過去她就曾透露黑人男友跟她求婚，如今她赴美本來只是要過耶誕節，沒想到就去結婚了，還表示要趕在回台灣前先登記。丹妮婊姐在美國閃婚，連家人都來不及告知。（圖／翻攝自丹妮婊姐臉書）丹妮婊姐過去是不婚主義者，在經歷多任男友後，她對婚姻不抱期待，過去還曾被男友綁鞋帶嚇到，誤以為對方要求婚。前陣子她透露男友正式和她求婚，並在節目中分享喜訊，近日她到美國去原本只是去過耶誕節，沒想到如今已經在美國登記結婚了。她表示「我沒有在開玩笑，這一切都太突然，連自己都無法消化」，她笑說本來想說來日方長，回台灣再慢慢申請做準備，但朋友好言相勸，要她這次一定要登記，怕她因為美國複雜的異國婚姻簽證系統會把他們搞死，回台灣慢慢申請的話，可能真的結到婚要等到3年後，因此就登記了。而她過去也表示，結婚不打算舉辦婚宴，因為看過太多悲劇，家人之間發生衝突，也表示「我不在乎婚禮，我要的是最難的事情，我要的是希望我們幸福一輩子，我個人覺得沒意義」。
豬哥亮走了6年「今逢77歲冥誕」 愛女曬合照吐神奇巧合：冥冥之中幫忙
「秀場天王」豬哥亮2014年證實罹患大腸癌二期，但沒積極治療，怎料2016年病情惡化，2017年癌細胞轉移至肝臟併發腎衰竭病逝，享壽70歲，今（6日）是豬哥亮的77歲冥誕，女兒謝金晶PO文抒發思念父親的心情，更分享神奇巧合。謝金晶深夜在臉書PO出照片，表達思念之情，只見她熱情擁抱豬哥亮，而豬哥亮則開懷大笑，流露出一股溫馨的氛圍，「老爸～生日快樂，你在天堂一定也笑的這麼開心吧」，也忍不住懷念過去每周陪伴錄影，幫父親綁鞋帶的時光，感嘆時間好快，2023又快過完了。謝金晶為了找打歌服，耗費一番功夫。（圖／豪記唱片提供）接著，謝金晶提到新專輯的打歌服，為了完美呈現宮廟東北風的風格，但四處尋找仍沒有結果，原本想找豬哥亮的御用造型師，但對方工作滿檔而婉拒，沒想到某天到墓園探望豬哥亮，訴說自己的困難，隨後搭公車準備到台北東區，卻搭錯車在信義區巧遇造型師，再度提出邀約，對方得知她的處境後，認為有緣相遇，便答應合作，解決了困擾已久的問題。謝金晶覺得這是豬哥亮冥冥之中的指引幫忙，欣喜表示：「你有看到那套搶頭香的打歌服嗎？是不是超有質感超好看的」，除了感謝父親外，最後也不忘表達自己的心情，「永遠愛你，想你」。◎民俗說法，僅供參考。
侯康配走訪台南光電 批綠政治人物利益輸送毫不避嫌
針對國民黨立委王鴻薇今天爆料民進黨總統參選人賴清德的競選總幹事潘孟安住進綠能廠商的豪宅，國民黨副總統參選人趙少康今天到台南訪問時，被媒體追問此事。他痛批，民進黨是假綠能之名，行各種利益輸送之實，還毫不避諱。國民黨立委、立委候選人王鴻薇指控，民進黨總統候選人賴清德競選辦公室總幹事潘孟安，入住建商「力能能源科技」董座名下豪宅。賴清德競總發言人陳世凱隨即出示潘的租約和每月租金匯款單，強調月租金是6萬元，顯然有備而來。不過，此舉也立即引發外界議論，潘孟安向建商、綠電集團的老闆租房，與民進黨先前強烈質疑質疑新竹市長高虹安男友向建商租房的案子，有什麼不同嗎？難道綠營又是寬已律己。趙少康今天也表示，外界常說瓜田不綁鞋帶，李下不整理帽子，以免被認為偷瓜、偷李，「避免瓜田李下」是政治人物最基本的道理，潘孟安是賴清德的總幹事、非常重要的幹部，但在此種情況下都不避嫌，賴清德嘴巴說「美德」，但民進黨被質疑貪汙情事這麼多，符合「美德」嗎？他也質疑，商人靠著民進黨幫助而上，民進黨則一定也靠商人獲得很多政治捐獻，演變成共生關係。趙少康今天與國民黨中央組織部副總召謝龍介陪同國民黨總統參選人侯友宜到台南參訪光電場，侯友宜當場簽署「反不當種電聯署書」，強調當選後將立即成立特偵組，調查相關光電弊案。侯友宜今天在七股區光電場，收下七股區大潭里長陳中正等多位里長聯合陳情，里長們抗議，台南的光電產業發展肆無忌憚，希望到此為止，未來不要繼續設置，因為七股當地種電總量已經是全國第一，嚴重違反比例原則，無止盡設置光電場，更嚴重迫害魚塭養殖。侯友宜則說，當選後就會在最高檢察署成立特偵組，依案件性質抽調專業人力，成立聯合專案小組針對五院院長、立委等高階官員以及各縣市重大貪腐進行偵辦。
每天久坐10小時竟患「死臀症」…連綁鞋帶都會痛 醫嘆：上班族要注意
久坐真的會成疾！大陸浙江一名26歲的女子，2個月前突然感到腰部不適，甚至在彎腰綁鞋帶時都會不舒服，以為是鍛鍊不足便開始運動，卻連膝蓋也變得疼痛，至針灸推拿科看診後，才知其由於每天上班久坐超過10小時，可能罹患了「死臀綜合症」。根據陸媒《極目新聞》的報導，針灸推拿科醫師夏煥娟提到，26歲的小戴（化名）體型偏胖，未婚未育臀部卻鬆鬆垮垮，經過詢問後才知，小戴是一名室內設計師，每天上班時長超過10小時，還常常加班，每天坐在椅子上的時間比睡覺時間長，因此推斷她可能罹患「死臀綜合症」。報導指出，「死臀綜合症」又稱為「臀肌失憶症」，是一種臀肌功能缺失的狀況，這可能與長時間久坐、姿勢不正、腰椎間盤突出等等相關，患者常會感到臀肌痠痛、麻木、灼痛，嚴重時可能讓下肢無力、活動受限，尤其辦公室工作者因長時間保持坐姿，也容易導致坐骨神經受到壓迫而引發此疾病。另外，當臀肌功能減弱時，腰部和膝部的肌肉就會代償，也就是指要分擔臀肌的工作，長期下來，便會引起腰背部或膝關節疼痛。而《北京青年報》也推薦了幾個針對臀部肌肉的運動，包括深蹲跳、用彈力帶做側移步、側箭步蹲、壺鈴深蹲以及側向登階等等，或是在臀肌刺痛時趕緊起身散步、快速爬樓梯，都能夠有效鍛鍊到臀部肌群。
柯叔元生日撞新戲首播送出3願望 管麟獻螢幕初吻黃薇渟驚：要照顧一輩子
柯叔元、侯彥西、陳妤、黃薇渟、管麟、王宇婕等人主演的衛視原創、中視新戲《女兒大人加個賴》今（31日）舉辦首映記者會，黃薇渟與管麟劇中像冤家一樣，每次見面就互看不順眼，後來則有感情對戲，首映會上管麟更首度自爆「拍戲以來獻出螢幕初吻給黃薇渟」，但為了讓對方不覺得自己是新手，管麟私下也特別做功課，看其他的戲研究鏡位，只是這讓黃薇渟仍難以置信說：「怎麼可能?我記得他蠻專業的，有點嚇到，這樣我好像得照顧你一輩子。」管麟（左起）、黃薇渟、柯叔元、陳妤、侯彥西主演《女兒大人加個賴》。（圖／侯世駿攝）但兩人的吻戲完全沒有NG，黃薇渟也提到拍攝《仙女姐姐來我家》有不少吻戲，「上一部蠻精彩的，這一部很吃素，只有親到一個男生。」聊到螢幕初吻話題，柯叔元透露完全想不起來，倒是王宇婕仍記憶猶新，「大概是19歲，是跟孫耀威，那也是我人生的第一個初吻，根本不知道怎麼吻，胃痛到不行。」幸好其他演員有給她建議。《女兒大人加個賴》長達60集，主要演員們長達半年朝夕相處的拍攝，彼此之前的默契極好感情宛如一家人，劇組演員們今日更偷偷替8月1日生日的「爸爸」柯叔元提前慶生，讓柯叔元非常驚訝，當下他所許的三個生日願望都希望《女兒大人加個賴》播出收視長紅，他感性說拍戲27年來，接演《女兒大人加個賴》從開始到結束都太完美，老中青三代演員一起合作非常開心，「很喜歡這部戲，我也是很愛演喜劇，只是之前都沒人找我演。」陳妤（右）、黃薇渟劇中從小爭到大，沒想到卻都是柯叔元（中）的女兒。（圖／侯世駿攝）而陳妤也說因為拍這部戲完全被柯叔元圈粉，「他本人演喜劇非常強，也很意外他會模仿，常常講一講就演起來。」劇中柯叔元還時常即興演出，為角色加分不少。拍戲相處半年之久，演員之間就像一家人，「這部戲很多帥哥美女，而且是我遇過最多肌肉男的一部，每個都很大很硬。」像是管麟、李迪恩、林禹等，每一位都身高超過180公分，胸前的肌肉都有練過，所以柯叔元透露為了不想在他們旁邊看起來顯胖，在片場他幾乎都只喝咖啡，不吃便當，而王宇婕有一場幫柯叔元檢查胸部的戲，雖然柯沒有脫掉上衣，但她光是用手摸就觸感不錯。衛視原創、中視新戲《女兒大人加個賴》舉辦首映記者會，8月1日將首播。（圖／侯世駿攝）劇中陳妤和侯彥西有不少對手戲，「第一次笑場笑這麼嚴重，看到他必須內心背九九乘法表，不然一對到眼就會被逗笑。」而侯彥西飾演一位珠寶鑑定師，有嚴重的強迫症，生活中他有些事也很注重細節，像是晾衣服必須肩線對準衣架，另外就是對於綁鞋帶有一個莫名堅持，「綁蝴蝶結要圈圈一樣大」，侯彥西甚至看到別人的鞋帶不對襯，也會忍不住想幫對方重綁，陳妤就是其中一位。此外，該劇還邀請多位新生代演員，李迪恩、洛可杉演出柯叔元身旁的小弟，李迪恩雖練泰拳多年，更拿下第10屆全國泰拳錦標賽75公斤量級亞軍，但劇中卻被老大勸戒少動手多讀書而無用武之地；林瑞陽長子林禹、陳敬宣、林孫煜、徐愷伶也都參與演出。《女兒大人加個賴》將於8月1日起，中視晚上9點、衛視中文台晚上10點首播。
男友甩開手幫「年輕孕婦綁鞋帶」…她吼：肚子又沒很大 怒嗆幹嘛1人逛街
孕婦出門在外有許多不方便，一般人看到通常都會上前幫忙。一名女網友抱怨，男友看到路上孕婦鞋帶掉了，居然甩開她的手去幫忙綁鞋帶，讓她非常不爽，「都孕婦了，是不會換沒鞋帶的鞋嗎？」貼文一出，引發討論。原PO在《匿名公社》表示，逛街時男友突然甩開她的手，跑去幫一個孕婦綁鞋帶，讓她相當不爽，「雖然男友說對方是孕婦不方便，但我看她肚子也沒很大，而且都孕婦了，是不會換沒鞋帶的鞋嗎？還有都懷孕了，還自己逛街不是很怪嗎？」原PO說，「反正他不開心我也不爽，妳們可以接受男友幫陌生的女人嗎？道德魔人不要噴我。」她認為，不是發生在自己身上的事情，當然誰都可以很大方，但今天換成是自己的男朋友這樣做，「我就不信妳不會生氣。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「熱心助人怎麼了嗎」、「就算妳覺得妳男朋友讓妳不爽，也不是妳攻擊孕婦的理由」、「有點突兀，難道孕婦沒有嚇一跳嗎」、「孕婦很多不方便，大氣一點」、「等妳懷孕時，妳就會知道很多不方便」。不過也有人認為，「不懂為何生氣就要被罵這麼難聽，自以為這樣是有愛心的，有沒有考慮過孕婦的感受？今天換作我是那位孕婦，沒被鬆開女友手的先生嚇死，也會尷尬死。若真的不便想要上前幫忙，是否也該尊重女友一下，更該尊重孕婦的意願。」
佔有慾太強被離婚！29歲女「變裝埋伏」朝尪潑熱水報復
印尼一名29歲女子因被小5歲的丈夫提離婚，心生不滿憤而朝對方潑熱水，導致丈夫背部起水泡二級燒燙傷，犯案後還搭渡輪逃逸，遭海岸衛隊攔截逮捕，並判刑8個月監禁。據馬來西亞《中國報》報導，印尼人妻與丈夫於2019年結婚，並在今年1月誕下愛女，住在新加坡的丈夫因與妻子分隔兩地，加上覺得女方佔有慾太強，因此主動提離婚，不滿被拋棄的妻子隨即前往新加坡，展開報復行動。人妻抵達新加坡後，變裝埋伏在丈夫住處附近，趁著對方坐在家門口彎腰綁鞋帶之際，拿出準備好的滾燙熱水澆淋背部，導致丈夫背部、耳朵嚴重燒燙傷，在家休養了16天。報導指出，人妻犯案後立馬逃至港口，準備搭乘渡輪返回印尼，海岸衛隊獲報立即攔截渡輪，並將人逮捕歸案，儘管犯嫌事後有悔過之意，但罪證確鑿無法逃過牢獄之災，遭法官依蓄意傷人罪判處8個月有期徒刑。
國小一年級男童校內被老師開車輾過 送醫傷重身亡
23日中國湖北省武漢1名小學一年級男童在校園內被20多歲老師開車輾過，送醫搶救無效，目前這名老師被警方帶走調查，家長質疑事發當時車輪2度輾過這名男童，為何肇事老師都未下車察看？這名國小一年級男童是來自武漢市弘橋小學月湖校區，他在23日午休結束前9分鐘，慘被校內某20幾歲男老師意外開車輾過。據《星島頭條》報導，這名老師當天上課情況皆正常，午餐時間也無飲酒，係非酒駕肇事。當時這名男老師從地下車庫將車開到距離校門10多公尺的地方停下，等另外1位老師上車，他們準備外出參加培訓。在等人期間，男童突然蹲在車前，疑似是在綁鞋帶，這名開車的老師因為視線死角，出發時左側前後車輪分別輾過男童。男童母親楊女士表示，兒子被左側前後車輪輾過，若前輪壓到兒子時，肇事老師有下車查看，或是在開車前有檢查車子四周，也許這名男童就不會傷重不治。據悉，這名肇事男老師今年20多歲，剛入職3、4年目前擔任國文老師和四年級班導。校方對於這次意外倍感震驚與痛惜，表示會積極配合警方調查，並交出事發當時的監視器影像，詳細情況有待警方調查釐清，校方也承諾，未來上課時間不允許車輛行駛在校園內。
美女主播張若妤生了迎接愛女 48小時奮戰剖腹吃全餐
中天主播張若妤3月初開始待產，2日她在臉書分享當媽媽的喜悅，透露上個月29日入院後經過48小時奮戰，終於在上月31日順利產下3020克的小公主，小名為Zoe，也因為小孩遲遲不退房，只好剖腹吃了全餐。張若妤在臉書寫著：「生下妳，是我這輩子最勇敢的一天，用盡全力換妳一聲哭啼。」張若妤透露懷孕期間她努力飲食控制，還勤做孕婦瑜珈，就希望能自然產，待產期間她原本以為足月後隨時都可能卸貨，就連出門吃飯也提心吊膽，結果發現第一胎多半沒那麼快，加上沒有太多徵兆，最後所有催生藥物都用上，還經過馬拉松式內診，女兒還是不退房，最後她只好剖腹吃了全餐。張若妤讚懷孕期間老公是神隊友。（圖／中天提供）孕期期間張若妤跟老公都很用心，更是她有史以來飲食最講究健康的時期，都是以原型食物為主，幾乎沒有摻雜調味料，因為孕婦會比一般人更容易水腫，所以對吃非常注意。懷孕後期，寶寶越長越大，張若妤光是坐下都得像阿兵哥一樣直挺挺，避免頂到胃。睡覺其實也睡不好，連翻身都感到吃力。她稱讚老公是神隊友，除了包辦所有家務事，出門時也會主動幫她穿襪子、綁鞋帶等，非常貼心。張若妤也提到剛懷孕時曾經抱著馬桶吐，老公便緊張的跑來關心：「是害喜嗎？」讓她當下忍不住回了一句：「難道我看起來像是腸胃炎？」老公雖然不會甜言蜜語，卻都是用直接行動表達他的心意。夫妻倆在決定生小孩時，張若妤也做好心理建設，知道除了子宮孕育生命外，心理也要調適，生、養、教、陪，都是要揹在肩上的責任，「雖然女兒選擇在肚子裡住好住滿，就是想用華麗的方式登場，躺在產檯當下，眼淚不停的流，但寶寶哭聲的那一刻，一切都值得了。」
是偷吃達人也是聯合國大使 「黑珍珠」比利私生活跟球技一樣精采
三度率領巴西隊拿下世界盃冠軍，被譽為史上最偉大足球員的「黑珍珠」比利（Pele）今（30日）因大腸癌併發多重器官衰竭病逝，享壽82歲，令全球球迷、足球界、文化界甚至是巴西政治界都陷入哀傷之中。他用足球團結了當時紛亂的巴西，不過在場外，比利也以不亞於球技的情史、生活史，文化與政治活動，留下相同精彩的一頁。1940年10月23日出生於巴西特雷斯科拉松伊斯（Três Corações）的艾德森（Edson Arantes do Nascimento）在成為「比利」之前，是足球員之子，也是降生在貧民窟的不幸孩子，但從小用塞在襪子的報紙，或用葡萄柚踢球的比利，很快就展現足球天賦，15歲被簽進桑托斯足球俱樂部、16歲成為主力前鋒、17歲隨國家隊出征1958年瑞典世界盃，並利用帽子戲法在準決賽踢出關鍵射門，在決賽助隊擊敗瑞典奪冠，只用一屆世足賽就名揚世界。比利生涯代表國家隊92場踢進77球，出賽勝率高達74％，且與當代美洲球星不同的是，比利球員生涯幾乎都在巴西的桑托斯俱樂部，而不是歐洲球隊，甚至在生涯末期以「傳教士」之姿到美國踢球，讓足球逐漸獲得美國人關注，美國普普藝術大師安迪·沃荷（Andy Warhol）在1977接受製作比利雕像時，還在他的「每個人都有15分鐘成名時間」名言，加註「比利有15世紀的成名時間」。安迪·沃荷與比利。（圖／達志／美聯社）比利在1977年退役後，他多樣的私生活瞬間成為熱門焦點，1982年與育有2女1子的第一任妻子喬比（Rosemeridos Reis Cholbi）離婚後，立刻與早已傳出緋聞的模特兒女星舒沙（Xuxa）高調交往，但兩人多年後仍分手，心理醫師兼歌手萊莫斯（Assiria Lemos Seixas）在1994年成為比利的第二任妻子，並為他生下一對龍鳳胎，可惜這段婚姻仍在2008年結束，令外界驚訝的是，比利2016年以75歲高齡，迎娶小34歲的日裔巴西籍醫療設備進口商瑪西婭‧青木(Marcia Aoki)，且多年來「最少有2個私生女」，其中一個與記者生的女兒獲得他的承認，但另個與女傭生的女兒直到訴訟成功，才取得比利的姓氏使用權。比利有過3段婚姻。（圖／達志／美聯社）且就如同他對情史「我是正常青年，勇於冒險」的描述，比利在足球以外領域也頗有企圖心，特別是擁有歷史級球技，卻只有當代頂薪的「薪」酸，讓比利瘋狂代言運動鞋、航空公司、鐘錶、涼鞋，甚至威而鋼和食品，以及透過「在8強賽綁鞋帶」方式輕鬆賺進285萬美元。而他也在電影《勝利大逃亡》（Escape to Victory）演出配角，從1960年開始錄製唱片並創作到2020年，並曾擔任巴西體育部長、聯合國生態和環境大使與教科文組織友好運動會大使。比利在巴西人心中有著難以取代的地位。（圖／達志／美聯社）但比利看似風光的副業，也留下一些不堪紀錄，除了不缺商業糾紛外，還傳出疑似貪腐，加上長子艾丁尼奧（Edinho）2017年因販運毒品、洗錢被判12年，更讓比利一度揹失職父親與貪婪商人的罵名，而他總計4億美元（約新台幣122億）的資產，與現在頂尖球星相比可說是不值一提。不過，即使比利的私生活遭到一些人非議，依然無損他在足球歷史上的偉大成就。
片場直擊／李玉璽拍戲裝屁孩 郭書瑤姊妹同框畫面真香
李玉璽最近忙著影集《師大公園地下社會》，時報周刊CTWANT近日直擊拍攝現場，李玉璽忙著演出騎機車、發傳單、抗議、裝屁孩等情節，從旁觀察他工作態度非常認真，而為了讓他帥氣演出，不時有人幫他注意妝髮，排戲到一半，女工作人員竟突然跪地幫他綁鞋帶。驚喜的是，當晚郭書瑤一身酷妹裝扮登場，高顏值的妹妹郭書瑜陪著她工作，姊妹倆同框畫面真是賞心悅目啊！十一月二十一日下午四點，本刊在師大附近的巷子內發現李玉璽和余杰恩正在進行戲劇的拍攝工作，不久陳零九也現身劇組。原來，當天是影集《師大公園地下社會》的拍攝，除了李玉璽與陳零九之外，還有吳思賢共同擔任男主角演出，據悉其他演員還有郭書瑤、姚愛甯、林映彤、王可元、莊凱勛、陳如山和曾少宗等人，情節是講述一群熱血年輕人捲入社會事件的青春成長故事。另一位男主角陳零九也現身劇組。（圖／本刊攝影組）李玉璽放飯時間和美麗本人坐在巷內休息滑手機。（圖／本刊攝影組）.紳士形象的曾少宗，在拍攝抗議情節時，用全身演出不良跩態。（圖／本刊攝影組）傍晚時分，拍完李玉璽發傳單的鏡頭後，工作暫告一個段落，劇組放飯休息，吃飽的李玉璽和美麗本人坐在巷內休息滑手機，另一個角落還有陳如山站著伸展筋骨。隨後劇組到師大夜市巷口拍攝，李玉璽、曾少宗、林映彤、美麗本人等聚集在一家酒吧外，看曾少宗手上拿的「還我室內抽菸權」的布條，一夥人像是在表達什麼訴求，隨後陳如山出來找他們說話，曾少宗擺出一個跩態靠在旁邊柱子，還拿出隨身小酒壺喝兩口，十足壞男人的模樣，經過溝通後，陳如山帶眾人進入店內。七點多，李玉璽換了另一套服裝，像個小孩子似地蹦蹦跳跳現身店門口，接著被身穿黑皮衣的女子叫住，沒想到女子竟是郭書瑤。身高155公分的郭書瑤，穿梭在這群男子中，顯得特別嬌小，她穿著跟鞋、站在階梯上才能與身高182公分的李玉璽平視，畫面非常可愛。李玉璽在排戲時鞋帶鬆了，工作人員幫忙他綁鞋帶。（圖／本刊攝影組）郭書瑤穿著跟鞋站在階梯上，與身高182公分的李玉璽平視還露出甜笑，但一上戲就變臭臉鄙視。（圖／本刊攝影組）李玉璽上戲前不斷練習如何演出活潑屁孩樣。（圖／本刊攝影組）而郭書瑤開拍前還露出甜笑，一上戲就擺出臭臉，李玉璽幼稚地對著她比出笑臉，她並不領情，一旁的王庭勻手插口袋表達出不屑，場面顯得有些尷尬。過程中有趣的是，李玉璽為了表現出俏皮活潑的樣子，開拍前的準備時間不停在一旁練習動作，態度十分認真。而拍攝期間，本刊也觀察到擔任男主角的他也有不少男主角的待遇，遞茶送水就不用說了，排戲過程中還有女工作人員幫忙綁鞋帶。晚間九點多，李玉璽與郭書瑤等人的戲分拍攝完成，幾個人回到休息室換裝，郭書瑤由妹妹郭書瑜陪同，李玉璽則換上美麗本人送的花俏上衣離開。據悉郭書瑤在本片中顛覆以往角色飾演女打仔，原本就對武打戲非常有興趣的她，之前就很想學鏡頭武打，在疫情前，本來她還安排了要去海外學語言跟鏡頭武術。這次劇中動作戲爆炸多，郭書瑤甚至一星期竟然都沒有別麥克風，她也坦言「角色封閉自己的孤僻這點，某程度跟我很像。」而她也完全不擔心會受傷，還放話：「我的角色是最會打的，應該是要讓別人受傷吧！」令人期待。郭書瑤收工後，與妹妹郭書瑜一起離開。（圖／本刊攝影組）郭書瑤戲裡化身最美女戰神。（圖／阿榮影業）上月《師大公園地下社會》舉辦開鏡儀式。（圖／取自李玉璽臉書）
疑未注意前方車況 遊覽車輾斃綁鞋帶婦人
彰化市1名溫姓遊覽車司機（57歲），今（28）日上午8時許，載著42名乘客前往角板山一日遊，在車輛到達目的地準備移車時，疑似沒有看到蹲在右前車輪的潘姓婦人，當場將潘婦輾過，警消獲報到場將人送醫，無奈最後仍因傷重宣告不治，詳細肇事原因、細節仍待警消釐清。警方調查，溫男當時載著乘客前往角板山一日遊，並在上午8時許，前往外埔區三清總道院參拜，而該遊覽車到達總道院3樓停車場時，溫男疑似沒有留意到前方車輪處的潘姓婦人，直接將潘婦輾過，警消獲報到場將人送醫，但無奈最後婦人仍因傷重宣告不治，警方於訊後也依過失致死罪將溫男移送。