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I人專屬20個無需社交也能超滿足的療癒清單！週末告別社交疲勞，找回內在平靜
終於又迎來了寶貴的連假週末！辛苦了一週，身心都需要好好喘息。對於習慣從獨處或寧靜環境中汲取能量的「I人」來說，週末的意義，或許不是熱鬧的派對或擁擠的人群，而是找回內在秩序、與自己好好相處的珍貴時光。告別那些令人疲憊的社交行程吧！這裡為你準備了一份專屬I人的週末舒服清單，讓你無需迎合外界期待，也能度過一個充實、療癒又滿足的假期。給I人的週末舒服清單：溫柔的居家瑜珈或伸展 鋪開瑜珈墊，跟著線上影片做一段溫和的伸展或瑜珈。 舒緩緊繃的身體，感受身心逐漸放鬆的過程。（圖／取自 lavieenbluu IG）給I人的週末舒服清單：沉浸式閱讀時光 泡杯喜歡的熱茶或咖啡，窩在沙發一角。 讓文字帶你進入另一個世界，享受不被打擾的深度遨遊。給I人的週末舒服清單：電影/劇集馬拉松 拉上窗簾，準備好零食與毛毯。 一口氣追完想看的影集或系列電影，完全沉浸在劇情中。給I人的週末舒服清單：走入山林步道吸收芬多精 找一條難度適中的登山步道，享受獨行的寧靜。 讓大自然的聲音洗滌心靈，感受身體微微出汗的舒暢。（圖／取自 lavieenbluu IG）給I人的週末舒服清單：深度居家整理術 播放喜歡的音樂，動手整理一個抽屜或角落。 透過整理外在環境，也梳理了內在的思緒，帶來平靜感。給I人的週末舒服清單：一人廚房實驗室 挑戰一道新食譜，或是隨心所欲地烘焙點心。 享受專注於食材與步驟的過程，品嚐親手完成的美味。給I人的週末舒服清單：與毛茸茸夥伴的療癒互動 如果你有寵物，花時間好好陪伴牠們。 牠們無條件的愛與陪伴，是I人最好的心靈慰藉。（圖／取自 lavieenbluu IG）給I人的週末舒服清單：主題式歌單/Podcast時光 戴上耳機，可能是放鬆的純音樂，也可能是感興趣的知識型Podcast。 讓聲音溫柔地包覆自己，無需言語交流也能獲得陪伴感。給I人的週末舒服清單：深夜的星空或夜景 如果天氣晴朗，到陽台或頂樓看看夜空。 仰望星辰或遠方燈火，感受宇宙的浩瀚與自身的渺小，獲得平靜。給I人的週末舒服清單：漫步附近的公園或綠地 選擇人少的清晨或傍晚，到附近的公園散散步。 感受微風、陽光與綠意，簡單地放空就很舒服。（圖／取自 lavieenbluu IG）給I人的週末舒服清單：手作DIY的專注時刻 可能是拼圖、模型、編織、畫畫，或任何需要動手操作的興趣。 專注於手上的創作，達到心流狀態，忘卻所有煩憂。給I人的週末舒服清單：隨心所欲的塗鴉或寫作 拿出紙筆，可能是寫日記、寫詩，或是隨意塗鴉。 不追求目的，只是單純地表達內心的感受與想法。給I人的週末舒服清單：練習冥想或正念 找一個安靜的角落，專注於自己的呼吸。 練習與當下共處，清空思緒，找回內在的寧靜中心。給I人的週末舒服清單：規劃一場「微出走」書店/咖啡廳探險 找一家安靜、有氛圍的獨立書店或咖啡廳。 點杯飲料，帶上一本書，靜靜地待上一下午，享受獨處的自在。（圖／取自 lavieenbluu IG）給I人的週末舒服清單：溫暖泡澡儀式 在浴缸中加入浴鹽或精油，點上香氛蠟燭。 讓溫熱的水帶走一天的疲憊，徹底放鬆身心。給I人的週末舒服清單：植物觀察與照護 花點時間為家裡的盆栽澆水、修剪或換盆。 觀察植物的細微變化，感受生命力帶來的平靜療癒。給I人的週末舒服清單：在非尖峰時段逛博物館/美術館 選擇人潮較少的時段，獨自欣賞藝術品或歷史文物。 在安靜的氛圍中，享受一場與文化、美學的深度對話。（圖／取自 lavieenbluu IG）給I人的週末舒服清單：線上學習一門新知 透過線上課程平台，學習一門感興趣的新技能或知識。 享受沉浸在學習中的專注感，為自己增添新的養分。給I人的週末舒服清單：安靜地玩樂器 如果你會樂器，彈奏幾首喜歡的曲子。 讓旋律流淌，沉浸在音樂的世界裡，抒發情感。給I人的週末舒服清單：一個人的攝影散策 帶上相機或手機，隨意在附近街區散步。 用鏡頭捕捉光影與細節，以不同的視角重新觀察熟悉的世界。（圖／取自 lavieenbluu IG）
光復鄉復課首日 學生苦笑：「書包都被大水沖走」
花蓮縣光復鄉因堰塞湖溢流受重創，鄉內7所國中小學校自9月23日停課，隨搶災工作邁入尾聲，全鄉7日實體復課，縣府教育處統計整體到校率超過8成，市區街道一早可見學生騎單車前往學校及家長騎機車載送身影，也有學校安排校車接送，不過，有受災學生兩手空空到校，苦笑說：「我的書包都被大水沖走」。光復鄉2所國中、5所小學昨實體復課，縣府統計7校學生總人數約546人，其中有445人到校，線上學習27人，其餘請假；幼兒園總人數122人，有64人到校、58人請假。復課首日，學生見到同學第一句問候語就是「你家有沒有淹水？」也有部分受災學生僅穿著拖鞋、兩手空空到校上課，看到同學詢問，只能苦笑說「書包、課本、文具都被大水沖走了！」不過，大家看到同學安好無恙都露出開心笑容。縣府教育處長翁書敏表示，災後已請校方統計校內受災學生人數，鄉內國中小及幼兒園共315人受災，上月29日已備妥書包、教科書、簿本、文具配送到學校，昨天復課已由校方轉交給學生。翁書敏指出，由於大進國小持續收容部分災民，經教育處與學校在警方協助下，對安置區域和教學活動空間做最周延區隔與動線規畫，昨天復課狀況良好。她還說，教育處考量師生恐對洪災產生陰影，復課首日除安排學校輔導老師也委請花蓮縣學生輔導中心心理師進駐各校，對師生展開安心減壓輔導工作，協助面對災後情緒與壓力。此外，連結花東縱谷南北向的台9線馬太鞍溪橋遭洪水沖毀，公路局力拚15日完成涵管便橋，開放小型車輛通行，工程期間大批救災車輛湧入193縣道，導致地方交通阻塞也傳出車輛超速釀安全隱憂，警方已調用機動測速照相器取締違規，沿線丘陵路段速限為40公里、平地路段50公里，只要車輛超速就會開罰。警方也提及，目前受災家戶清淤工作已進入尾聲，但住宅門窗受損待修，恐釀治安問題，目前會把災區畫分4個巡邏區，對物資站、收容中心及空屋展開聯合巡邏勤務，每晚8時至翌日6時會盤查可疑人車。
塔利班全面斷網 阿富汗女性最後的教育與工作希望被掐斷
阿富汗再度傳出當地女性權利遭遇打擊的事情。塔利班近日在全國範圍實施無限期網路斷線，切斷了無數女性與外界唯一的聯繫，也摧毀她們透過線上學習與遠端工作維持希望的最後途徑。根據《BBC》報導，34歲的努里（Fahima Noori，化名）原本懷抱成為法律專業人士與助產師的夢想，畢業於喀布爾（Kabul）後還曾在心理健康診所服務。但自2021年塔利班奪權後，她的人生徹底改寫。塔利班禁止12歲以上女孩就學、限制女性就業，甚至在本月下令將140本女性作者的著作自大學課程中移除，書單中竟包括《化學實驗室的安全》（Safety in the Chemical Laboratory）。對許多女性而言，網路是唯一的生存管道。努里透露，她原本報名了一所線上大學，計劃完成學業並尋找遠端工作，但在週二塔利班切斷全國光纖與行動數據後，她與正在上課的兩名妹妹只能眼睜睜看著夢想崩毀，「我們最後的希望被摧毀了。」在全面封鎖之前，部分省份已陸續出現網路中斷。國際監測組織Netblocks證實，目前阿富汗正處於「全面網路斷線」，不僅讓國際媒體與駐喀布爾辦公室失去聯繫，連首都機場航班調度也受到影響。住在塔哈爾省（Tahkar）的年輕女性沙琪芭（Shakiba）原本修讀助產課程，如今只能仰賴網路尋找線上教育。她哽咽表示「我們想受教育，想幫助別人，但聽到網路被切斷時，眼前只剩黑暗。」教育工作者同樣深受衝擊。扎比（Zabi，化名）曾在巴基斯坦擔任記者，返國後轉而開設英語線上教學中心，每班最多容納80名學生，其中許多人正準備雅思（IELTS）考試。然而兩天前，約45名學生在考試途中遭遇斷網，數月努力化為烏有。扎比無奈說「對女學生而言，這是最後的機會，如今連這也沒了。」網路封鎖也重創生計。來自馬扎爾（Mazar）的貨幣兌換商阿納斯（Anas）透露，生意受影響達九成，連弟弟寄一封電子郵件都成問題。他更擔憂三名女兒的未來，女兒們原本是透過線上課程受教，如今只能在恐懼與無助中看著希望消失。阿富汗原本的網路成本已高得驚人：100GB行動數據要價3,500阿富汗尼（約新台幣1500元），遠高於2024年人均年收入306美元；相較之下，WiFi每月約1,000阿富汗尼（約新台幣450元），卻已全面中斷，讓許多家庭失去唯一負擔得起的選擇。
大玩切換2／明星卡權益變「七選一」客服爆量 台新銀備戰說帖「回饋擴增加碼通路」
2025年7月24日台新金控（2887）將與新光金控（2888）整併為「台新新光金控」，為因應旗下兩家銀行合併，台新銀行6月底宣布新推「自由選3.0」，預告雙狗卡@GoGo卡、FlyGo卡、玫瑰Giving卡與太陽卡／玫瑰卡等四大明星信用卡權益整合共享七種方案，新計畫九月啟動，卡友可保留不同卡面。截至2025年5月底，台新銀行信用卡的有效卡數約為4,858,371張，流通卡數則約為6,619,863張；其中，雙狗卡@GoGo卡、FlyGo卡、玫瑰Giving卡與太陽卡／玫瑰卡等四大明星信用卡量超過300萬，為台新銀行主力卡。CTWANT記者調查，此一重磅整併計畫消息宣佈後，引起台新卡友們熱議，詢問客服電話爆量，台新銀行客服部也進入備戰狀態，加大服務量能，面對卡友的疑慮。針對卡友反映，最多的提問是「原本使用四張信用卡的權益各有差異，如今反而都相同？」台新銀行支付金融處處長黃天麟接受CTWANT採訪時表示，整併計畫對卡友實質上回饋「擴增加碼通路與方案」，保留四卡原有消費類別，新增各類別的通路或回饋率。黃天麟強調，整併策略的初衷，是來自台新銀行卡友使用經驗的大數據顯示，有超過90％卡友一天只使用一張卡（一種場景）消費，希望能擴增加碼場景，以符合個人化用卡需求，因而規劃出「自由選3.0」（台新銀自2011年推出卡友權益自由選），卡友可透過Richart Life App每天從七方案選擇一次切換刷卡權益，也就是七種選擇收攏在1張卡上。舉例來說，@GoGo卡新增線上學習平台（funnow……）、FlyGo卡全球海外回饋提高到3.3％；海外消費部分，切換刷平台由「日韓歐美3.3％」擴增到「全球各國3.3％（含海外網購）」；回饋上限，從每月1萬元增加到「回饋無上限」（永久額度+30萬）。信用卡刷卡消費可享停車、機車接送、機場貴賓室等優惠服務活動，普遍受到卡友青睞。（圖／報系資料）就卡友長年喜愛的信用卡加值服務，「這次更新增一般消費達6000元則可享次月市區免費停車6小時。」黃天麟說，此外，兩家金控合併後，為服務新光人壽廣大的保戶，「還新增加刷可繳保費享1.3％回饋，且是『免切換、免領券、無上限』，意即沒有限期限量，也無需登錄搶優惠額應付繁雜流程困擾。」 台新銀行內部統計分析，2024年陸續將90％產品線回饋標的改為台新Point，提供多元兌點功能（折帳單、點兌點、點兌物、消費即時折點）後，「自動兌點」功能深受會員喜愛，其中又以累積全家fa點民眾多，可將台新point 每月自動換成fa點，再至台新隱形賣場兌換折扣1折的實用商品，回饋率瞬間放大10倍，該點數使用效期2年。一位發卡行主管告訴CTWANT記者，「這次6月18日購物節，台新推出卡友限期優惠，太陽玫瑰卡韓瘋刷Coupang最高15％回饋，超過同業，等到新新併完成後，雙11、雙12等各種網購節慶活動，發卡行競爭可期。」
蝦皮購物榮獲台灣幸福企業評鑑金獎肯定 奠定電商職場標竿地位
蝦皮購物近日以完善的「職場文化建構」、「員工福祉與發展」、「企業永續影響力」三大核心面向，榮獲工商時報第一屆「台灣幸福企業評鑑」金獎，展現其對職場文化長期耕耘的成果。長期以來，蝦皮購物以培育人才成長為企業發展的核心，致力打造健康且幸福的職場環境，不僅重視員工的歸屬感與價值實現，亦積極推動鼓勵創新與溝通的企業文化，希冀與員工共同成長。在「職場文化建構」方面，蝦皮購物積極打造開放透明的工作環境，透過「員工大會」、「內部電子報」、「員工意見調查」等機制強化組織溝通與團隊凝聚力。同時也鼓勵員工參與「高階主管一對一對談」，讓第一線聲音直達決策層。蝦皮購物榮獲工商時報第一屆「台灣幸福企業評鑑」金獎，展現長期耕耘的結果，奠定電商職場標竿地位。（圖片提供／蝦皮購物）為了讓員工在人生不同階段都能安心發展與持續精進，蝦皮購物在「員工福祉與發展」方面也投注心力。針對孕期後期的員工，提供彈性工時與居家辦公選項，並推動「母性健康保護計畫」，為孕期至產後一年及哺乳期女性員工，安排專業護理師提供健康諮詢與關懷。同時也重視員工心理健康，除了提供優於勞基法的特休假制度與辦公室紓壓按摩服務、零食飲品補給外，另設有「員工協助方案（EAP）」，每位員工每年可享有三次免費諮詢，涵蓋心理、法律、理財等領域，協助員工平衡工作與生活。職涯發展方面，則透過提供領導力培訓、線上學習平台等資源，鼓勵員工持續成長，拓展職涯視野。此外，蝦皮購物也發揮「企業永續影響力」，透過結合內外部資源推動公益，鼓勵員工親身參與，凝聚認同感與行動力。2024年逾392位員工投入志工服務，累積服務時數達1,011小時。於2023至2025年間，連續三年攜手社福機構包場公益樂園，邀請弱勢家庭共度節日，號召員工及親友共襄盛舉，參與人數超過千人，展現企業與員工攜手回饋社會的承諾。同時，更長期與近百間公益團體合作，推動「百元捐」計畫。2024 年全年愛心捐款金額年增逾 60%、捐款用戶數更是成長超過 130%。支持議題涵蓋弱勢兒少、流浪動物關懷、台灣野生動物救援、新住民、環境永續等多元領域，持續串聯更多社會善意，打造良善循環。展望未來，蝦皮購物將秉持以人為本的理念，持續深化員工福祉與職場文化，並積極擴大對社會的正向影響，期盼與員工及用戶攜手，共創永續的美好未來。
從製程優化到智慧工安 台灣中油積極導入AI應用 提升整體經營效能
台灣中油公司積極推動數位轉型，近年陸續將人工智慧(AI)與創新科技結合，廣泛應用於產、銷、儲及安環等各領域，透過AI技術導入，不僅有效提升營運效能，更打造出符合永續發展趨勢與市場競爭需求的智慧工場示範，其中「電源供應器壽命預測技術」獲得113年國家品牌玉山獎最佳產品獎全國首獎，展現國營事業積極導入AI應用、提升整體經營效能的決心與行動力。以電源供應器診斷系統偵測供應器的壽命，曾獲國家品牌玉山獎最佳產品類的全國首獎（圖／台灣中油股份有限公司提供）。 為推廣相關 AI 技術至各單位，台灣中油110年11月成立 5G AIoT 推動專案辦公室，將AI 技術應用在製程改善、設備故障預知、智慧工安、環境保護及營運管理等面向，至114年4月止推動之案件逾250件，預期全數順利完成後，可帶來數十億元之效益（含增加收益、降低成本）。其中煉化三廠（大林廠、桃園廠及林園廠）分別擇定一個工場推動AI製程優化，達成節能減碳並提高產能效益；另利用AI圖像辨識馬達電流故障頻譜，提早預知設備異常以進行保養，可減少發生非計畫性停爐等損失。以影像辨識工作人員是否確實配戴防護具（圖／台灣中油股份有限公司提供）。 此外，台灣中油亦自力研發並與學術單位跨界合作，開發管線測漏與定位AI系統，應用於地下長途管線洩漏偵測，114年初已完成民雄到新營管線區間的測漏與定位功能驗證，偵測時間從原耗費數小時大幅降至2分鐘內，可即時掌控風險並降低損失。 另為提升大型光電案場巡檢作業效率，台灣中油自112年起積極投入「無人機輔助太陽光電巡檢技術」開發，透過無人機取得的「可見光及熱影像」資訊以「AI影像辨識方式」找出太陽能板的缺陷，113年取得我國「太陽能板缺陷影像識別系統」新型專利，並獲得台灣創新技術博覽會發明競賽銀牌獎，114年起推動技術整合，將於115年應用於台灣中油23座大型屋頂型、地面型及水面型案場巡檢工作，展現台灣中油在智慧能源維運與科技創新之研發實力。 在AI人才培育方面，112年獲得數位發展部「AI 智慧應用暨人才淬鍊推動計畫（AIGO）」年度價值影響力獎，114年至118年推動為期5年的AI人才培育計畫， 113年至114年4月底辦理AI相關實體、線上學習及直播培訓課程，逾5,000人次參與；同時鼓勵訓後實作，將AI應用與業務充分結合，其中由人力資源處訓練所自行開發之「客服聊天機器人」可提供參訓學員24小時即時服務。台灣中油人力資源處訓練所自行開發AI識 別證辨識辦理訓練報到。（圖／台灣中油股份有限公司提供）。 台灣中油在數位轉型推動上已逐漸展現成效，對內強化營運管理效率，對外優化客戶服務體驗，未來將以現有成果為基礎，持續導入AI技術，提升整體經營效能，朝智慧化永續企業發展。
花蓮某國中2女廁所霸凌女同學 校方啟動調查「要求家長帶回管教」
花蓮某國中驚傳霸凌！1名女學生遭指控在外亂說話，昨天下課後被2名同學帶到廁所「踹共」，雙方談話過程中發生口角，2女先是甩對方巴掌，接著再毆打肚子，其他經過的同學擔心出事，趕緊通報老師，校方獲報後立即召開霸凌防治小組審查會議啟動調查，除要求2名加害女同學家長帶回管教，也請被害女學生在家視訊上課，同時安排輔導老師定期電訪了解心理狀況。據了解，被害女學生遭2名加害女同學指控在外亂說話爆發口角，昨天利用課間下課時間約到廁所「講清楚」，受害女同學還未開口，2女先是對她接連掌摑，嚇得對方無法回話，接著再毆打其腹部，甚至拿出物品敲打被害女學生頭部及臉部。校方表示，學校老師昨天接獲經過廁所的同學告知後趕緊通報學校，受害女學生也有將事情告訴家長，學校獲報後立即召開霸凌防治小組審查會議啟動調查，並請3名女同學家長到校開會，釐清整起事件的發生原因，待調查結果出爐後再祭出相關處置。目前學校已安排受害女同學在家展開線上學習，並要求2名加害女學生家長帶回管教5天，校方也會指派輔導老師定時電訪，了解3名學生的心理狀況。校方未來除會依照教育部防治準則，加強向學生宣導校園霸凌相關法令，事件發生第一時間也將依照程序展開調查，希望透過勿枉勿縱的態度，避免類似案件再度發生。
國中女遭控亂說話…被2女帶廁所揍 校方回應了
花蓮某國中近日爆出霸凌，一名女學生因被控亂說話，被女同學帶到廁所，2女再賞她巴掌又打肚子，疑似還拿尖銳物猛戳頭部。對此，校長回應，已開獎懲會議，要求2名家害女學生家長帶回家管教5天。據《ETtoday新聞雲》報導，被害女學生被控亂講話，和另2名女學生起口角，被帶到廁所毆打，2女過程中還嗆，「講話啊！」邊問邊動手打人，賞巴掌又毆打腹部，還疑似拿尖銳物戳被害女學生的頭和臉。對此，校方表示，相關單位已介入調查，釐清案發詳情，加害女學生被要求家長帶回家管教5天，被害女學生安排在家中線上學習，全案進入調查，等結果出爐再做處置。
人生如棋、落子無悔！ 文總《匠人魂》紀錄黑嘉嘉與許皓鋐圍棋職涯的「最好一著」
文化總會最新一集《匠人魂》——「最好一著」今（20）日正式上線，拍攝團隊首度採用雙主角敘事線的手法，聚焦「圍棋女神」黑嘉嘉與2023杭州亞運金牌得主許皓鋐的職業棋士生涯，描述兩人以黑白棋子代替話語，戮力為台灣圍棋開拓新局。文總表示，黑嘉嘉與許皓鋐是台灣圍棋界的兩位指標人物，雖選擇的圍棋道路有所不同，但都致力於提升台灣圍棋整體環境，讓世界認可台灣能力。許皓鋐四歲開始學圍棋，十一歲升為職業棋士，2022年在九場國內大賽中囊括八座冠軍，並以行動回饋台灣圍棋界，捐出八十萬元獎金贊助新人王賽，為新銳棋手提供競技舞台。文總《匠人魂》第53集「最好一著」主角許皓鋐（圖／匠人魂提供）。2023杭州亞運，許皓鋐從世界排名第三十五位一路挺進，接連擊敗排名前三的中韓好手，為台灣摘下國際賽首面圍棋金牌，在當時引起一股圍棋潮。然而，他坦言：「在世界大賽中，台灣往往僅有一個名額。」他認為如果能在國際賽事有更穩定的成績，讓他國認可台灣棋士的實力，就有機會取得更多名額，至今仍征戰各大圍棋賽事，持續為提升台灣圍棋環境奮鬥。黑嘉嘉自幼受日本漫畫《棋靈王》引領，十四歲便成為職業棋士，曾蟬聯台灣女子圍棋最強戰冠軍、兩次世界圍棋女子賽亞軍，也曾擔任世界圍棋形象大使。二十歲後，開始嘗試錄製圍棋節目、出演影視作品等過去不曾經歷過的事物，「你看到的世界有多大，你的棋盤就有多大。」2018年世界女子賽，黑嘉嘉發覺自己突破了以往的下法，那些跨界而為的冒險，不但吸引更多人認識圍棋文化，也擴充他在棋盤上的表現。文總《匠人魂》第53集「最好一著」主角黑嘉嘉（圖／匠人魂提供）。2016年，人工智慧圍棋軟體AlphaGO橫空出世，擊敗世界第一的南韓棋士李世乭，震驚圍棋界，此後，AI卓越的計算與分析勝率能力，成為職業棋士的重要工具。黑嘉嘉與團隊合作開發「黑嘉嘉圍棋」線上學習平台，結合AI對弈與覆盤功能，從幼兒到成人，皆可按照自身棋力學習圍棋；許皓鋐則強調，向AI學習不等於盲從，棋手仍須思考AI落子的原因與目的，也可以觀察AI對於棋形的判斷。棋技攻防，落子丁丁，從年少初涉棋局到國際舞台的高光時刻，最好一著的定義隨著棋齡增長移易，縱橫棋壇十餘年，棋士逐漸回歸本心，實踐落子無悔的人生哲學。黑嘉嘉以自身影響力讓更多人領略圍棋魅力，藉此擴充台灣圍棋人口；許皓鋐積極在國際舞台取得佳績，致力提升台灣圍棋整體環境，他們以各自的方式，為台灣圍棋贏得更多掌聲與注目。文總自2017年起拍攝《匠人魂》系列影片，今年推出「當燃起蒸汽時」、「手作記憶的糖」、「大船入港的守護者」、「水下銲匠」、「成巫之路」、番外篇「匠人曆」以及今日上映的第53集「最好一著」共七部作品。本集特別感謝黑嘉嘉圍棋、海峰棋院、臺灣企銀、中華電信的支持與協助，一起向世界傳遞台灣的匠人精神，影片即日起可於文化總會Facebook、Instagram、YouTube觀賞。
才宣布放颱風假「北一女學生秒衝學校拿課本」 高雄改線上教學？教育局說話了
山陀兒颱風持續逼近，考量風雨情況全台今（2日）停班停課，不少北一女中學生昨天得知消息後，晚上衝回學校拿課本回家讀，令人感嘆學霸和一般人的差距，高雄則有學校改為線上教學。對此，教育局也給出回應了。有網友在《Threads》透露，昨晚從北一女中的警衛口中得知，晚上宣布停班停課後，有10幾個人來學校拿課本，貼文一出引來其他人讚賞：「都是認真的好學生」、「金字塔頂端的人類果然不一樣」、「這就是我小時候唸不了北一女的原因，我只能去北一補習班」、「我剛剛補習的時候就聽到有人在說要不要回北一拿書我以為她們在開玩笑」。北一女校長陳智源告訴《ETtoday新聞雲》，多數學生沒有預料到今天會放假，但10月中就要段考，高三學測也在倒數階段，肯定學生自動自發自主學習，相信不只是北一女學生，全台高三生都會把握最後衝刺時間，就算放颱風假還是要維持讀書的節奏。為了因應颱風，高雄有學校改為線上教學。（圖／黃威彬攝）另外，高雄有學校在颱風天改為線上教學，教育局表示，根據行政院人事行政總處天然災害停止上班及上課作業新版Q＆A，學校在天然災害發生或有發生之虞時，停止上班及上課期間後不予採行補班補課機制，這個政策明確指出，颱風假期間以保障師生安全為首要考量，並非彈性放假，不應視為額外休假。由於颱風來襲帶來強風豪雨，恐造成道路中斷、房屋損壞等突發狀況，教育局認為，若貿然實施線上課程，不僅無法保障學生在居家環境下學習品質，也可能因網路不穩或其他突發狀況，對師生造成額外的壓力。教育局強調，線上學習需要穩定的網路環境和適宜的學習設備，並非所有家庭都能提供，颱風假期間，鼓勵學生閱讀、利用空間運動、陪伴家人，也可利用豐富的線上學習資源，針對感興趣或想要加強的部分進行學習。
藍委揭砸3600萬拍影片 勞動部澄清：並非事實
翁曉玲9月27日於立法院會質詢指出，明年度政府編列的媒體業務宣傳費高達15億元，相較於去年增幅達65％，加上各單位預算將高達27億元；以司法院曾發包給業者多達3600萬元的宣傳標案為例，在YouTube最高觀看次數竟只有133次。行政院長卓榮泰表示，針對效益不彰的宣傳會強力檢討。針對媒體報導「藍委揭司法院砸3600萬拍影片，觀看最多僅133次」，其中關於「勞工自願提繳退休金」影片點擊率過低一節，勞動部澄清，並非事實。勞動部為以淺顯易懂方式向民眾說明勞工自願提繳退休金之優點，乃依政府採購法程序公開採購評選，由飛豬影業有限公司以金額新臺幣77萬元承作辦理「勞工自願提繳退休金」影片、圖卡之內容製作。至於立法委員引述之「勞工自願提繳退休金」系列影片點擊次數為該影片製作廠商飛豬影業有限公司之YouTube頻道，勞動部表示，僅係該公司展示其製作成果，並非勞動部法令說明管道，無法呈現影片推廣之實際效益，先予澄清。勞動部說明，「勞工自願提繳退休金」之影片、圖卡之製作，以生動活潑、貼近民眾之語言呈現自願提繳退休金之制度及優點，主要用於線上學習及實體法令說明使用。截至113年9月30日止，「勞工自願提繳退休金」之系列影片、圖卡透過勞工退休法令說明會、業務研習座談會、訓練課程、大專校院勞權扎根講座活動、各相關部會及商業同業公會辦理之勞退法令或業務說明會、本部官網、全民勞教e網等多元管道，累計觸及至少約3萬4千人次。勞動部重申，「勞工自願提繳退休金」系列影片絕非如報載有運用成效不彰之情事，未來仍將持續強化說明勞工自願提繳退休金之制度優點。
斜槓授課2／愛紗圓夢教日文 線上課程3天賣千萬
孫其君從小在美國長大，22歲才返台進入演藝圈打拼，近年他淡出螢光幕，跨界加入外語學習平台，當起家教老師，主打英文會話、口說、旅遊英語，會根據學生需求客制化因材施教。至今4年完成189堂課程，在網站上評分高達4.5顆星，學生滿意度99%。網紅泰國娘娘在台灣YouTube界闖出一片天，又跨足舞台劇演出，先前再被語音學習平台相中，合作推出泰文入門課程，從發音和文法開始，娘娘還與專業泰文老師一起打造旅遊會話，讓學生在美食、購物、交通、住宿、觀光、社交、追星等實際情境中自如地溝通。去年來台發展的韓籍啦啦隊女神李多慧，今年開始定居台灣，她學中文之餘，也希望傳遞韓國文化，於是化身韓文老師，和線上學習平台合作，推出情境聊天、日常旅遊、影視追星等實用韓語課程。李多慧也透露中文與韓文最大的不同在於對年長者使用敬語，所以在課程中，她也會教學韓國的長幼文化，讓大家清楚分辨半語、敬語適合使用的時機。愛紗從日本來台發展24年，教日文一直是她的夢想，今年她終於推出實用日文課，帶領大家零基礎學會道地日文，雖然課程約莫只有10小時，但共有73個單元，取其精華，讓學生可以立即套用在生活會話，並擬定40天學習計畫，方便學生打下日後自學基礎。為此，愛紗籌備長達1年，課程推出３天便賣破千萬，雖然沒有線下課程，但好成績讓她開心表示未來可能有機會和學生面對面。
傑昇通訊「這工作」月薪上看20萬 拚年底前再拓百間店
連鎖通訊門市傑昇通信宣布3日起，全面調高門市銷售人員的薪水至44,000元，調幅約7.3%，門市店長薪資更每月最高上看20萬。傑昇通信表示，面對消費者換機周期延長，購機習慣也出現改變，加上3G網路6月走入歷史，「手機該怎麼換？」、「資費怎麼選？」都需要門市服務人員提供建議，因此除了全面擴大徵才也力拼留任率，門市銷售人員起薪調漲7.3%來到44,000元；店長則調幅最高達12%，另外還有獎金等相關福利，平均每月最高可領20萬元，公司加碼提撥年度近千萬的銷售獎金。此外，傑昇通信今年對內進行組織整併，訂定各種升遷標準及獎勵機制，並加強開拓內部人才流動機制、協助開店，也提供多項優渥福利，包含部門聚餐、年終及績效獎金、業績獎金、員工推薦獎金、年節慰勞金、生日禮金、員工購物優惠及健康檢查等。對外則進行服務創新，創造出差異化的服務力；傑昇通信更打造線上學習平台，訂定銷售專業課程、管理課程，積極栽培員工，並透過內部晉升考試。傑昇通信指出，截至3月底已於中南部開出3家門市，目前總店數133家，今年度目標預計展店100家，因此大舉徵才開出近50個職缺，包含門市銷售人員月薪4萬4000元起，總公司另招募行政人員、業務開發管理師、美術設計等，薪資依經歷面議。
2023幸福企業評比出爐 開發金控集團囊括2金1銀
中華開發金控（以下稱「開發金控」）長期致力於提升員工福祉，打造優質職場環境，在今（17）日公布的1111人力銀行幸褔企業票選結果中，獲得金融管顧類「金獎」肯定，旗下子公司中國人壽與凱基證券也分別獲得金獎與銀獎，開發金控集團囊括三項大獎，具體展現「首選雇主」（Become Employer of Choice）的承諾。開發金控人資長陳慧珠表示，開發金控以「身體健康」、「心理健康」及「財務健康」三大面向為主軸，發展員工關懷照護計畫，打造完整員工福利，並提升員工職能，開發金控不僅視人才為企業重要資產，更要當員工的可靠後盾，協助員工盡情發揮長才實現自我，達成生活與工作平衡。開發金控積極打造幸福職場，2022年推出員工福利信託持股計畫，鼓勵員工參與企業經營績效，與公司共同成長，截至目前員工參與率已逾九成以上。同時持續優化福利，如提供優於勞基法的休假制度、導入彈性工作方案、推出兼顧環境舒適與營養食材的員工餐廳，更採用數位化人力資源管理系統與線上學習平台，透過全方位福利措施提升員工幸福感。1111人力銀行幸褔企業票選總計逾3千家企業參與，經由初選、網路票選與秘密客評比，最終選出綜合積分領先者頒贈金獎，開發金控首次參加即勇奪金獎。除獲得外界肯定外，開發金控也持續傾聽員工聲音，每年定期舉辦內部員工意見調查，2023年調查結果整體員工認同度已連續三年正成長。
父母和孩子們互動 共學或陪讀！將產生無可取代的影響力
學語言，不就是聽、說、讀、寫嗎？艾美英語執行長Miss Vivian指出，幼兒學英文，除了上述4項必要的方法外，如果再增加”觸摸”這一環，讓學習3D化，將有助於學齡前兒童的語文學習效能與記憶。 擁有蒙特梭利證照的Miss Vivian貫徹蒙式教育理念：「幼兒是透過雙手認識世界」。無獨有偶，教育家蘇霍姆林斯基（B.A.Cyxomjnhcknn）也曾說：「兒童智力發展體現在手指尖上。」他同時把手比喻成大腦的老師，透過指尖接觸，刺激幼兒敏銳的末梢神經，產生像電流一般的感覺，再從手部至脊髓，最終傳送至大腦。經過這樣的傳導刺激，可以與其它感官相呼應，讓記憶產生加乘效果，並能有效促進學習力。AmiEnglish之所以將適性教學的蒙式元素融入英文教育中，關鍵就在於把握學齡前幼兒2~6歲的敏感期。從3歲親子班便加入配合課堂單字或發音的雙手實作課程，並大量引進國外教材、英文繪本、或將出國採購實物「real object」融入教材中。像是教學中碰到昆蟲、動物，就會真的把甲蟲帶到課堂上。讓孩子觸摸，並列印出來動物真實的形象。希望在課堂上，讓孩子們能透過視、聽、嗅、味、觸等感官過程，深化他們的學習。讓孩子們得以更深刻地探索、認識世界。【艾美英語】Miss Vivian說，父母每天只要花15分鐘和孩子們互動，透過共學或陪讀，將對學習和親子關係產生無可取代的影響力。(圖／艾美英語提供）環境、老師和家長 都要3D立體化具有20年以上教學經驗的MissVivian指出，3D學習，重視的不只是上述的方法，學習環境和老師也同樣重要。正如蒙式教學中看重的「環境」一樣，老師不該是「上對下」的關係，而該轉換成「輔助」的角色。從規畫開始，建構出一系列結構式課程、教具，讓孩子循序漸進地透過雙手自主學習。讓「單純」的語言學習課程，進化成發展獨立、自信和成就感的過程，為形塑品格打基礎。然而課程中的時間畢竟是短暫的。孩子在校學英文一周頂多2小時，那剩下的166小時呢？Miss Vivian因此誠摯的呼龥，在幼兒學習中，若能將父母的角色置入，就可以主動創造出3角的「立體學習關係」。藉由陪伴、共學，可以大幅提升學習效益，營造出絕佳的親子互動契機。對於現在蓬勃發展中的線上學習，Miss Vivian也提出反思：針對學齡前的幼兒英文學習，究竟該讓孩子面對「螢幕」多，還是面對「老師」多？她建議仍以合適的實體課程為優先，「影片」最好能定位成輔助性或娛樂性的學習方式。如此，不但可以提高學齡前幼兒在學習過程中的人際互動，還可提高EQ養成，一舉三得。【艾美英語】老師不該是「上對下」的關係，而該轉換成「輔助」的角色。(圖／艾美英語提供）Miss Vivian特別強調3~6歲時的學齡前學習，「實體」重於「網路」。因為面對面的互動，不論從生理或心理等面向來思考，才是最符合幼兒成長所需。她進一步表示，3C不是不行，但對學齡前幼兒一定要適量。例如觀看兒童故事影片，就應抓在15分鐘以內為宜。而且最好有父母陪同，適時講解與影片互動。若能搭配童書共讀，成效會更豐碩。開始，永遠不嫌晚 高報酬的親子共學Miss Vivian說，不少父母因忙碌而擔心時間不足，根據她的經驗，每天只要花15分鐘和孩子們互動，透過共學或陪讀，將對學習和親子關係產生無可取代的影響力。若對英文不是那麼有自信的爸媽，建議可以懷抱著和孩子一起學習的心境從頭開始，一步一腳印，未來一樣有機會說出一口好英文。趁早投資時間在自己跟孩子身上，將會得到比預期更高的回報。
Joeman買房線上課程銷售額破2千萬 網友嘲諷「賺到下間房頭期」本尊回應了
百萬YouTuber Joeman（九妹）日前推出「超實用買房秘技」課程，原價1萬2800元，特價仍要價4680元，未料吸引超過4300人預購，有網友就估算一下銷售額後驚呼「預購的人已經幫Joeman準備好下間房子的頭期款」，但也有網友質疑「根本割韭菜」、「繳學費幫他買房」。對此，Joeman回應時自認，「有資格能把課程講得實用、精彩」。Joeman線上課程目前特價4680元。（圖／翻攝自PressPlay Academy 線上學習平台網站）Joeman的買房課程中，主打有35篇影音教學，包括三觀篇、看房篇、防雷篇、議價簽約篇等等。課程開賣才不到半個月，就已經突破4300人預購，募資進度甚至已經突破8750%。在PTT上就有網友計算，目前課程特價4680元，加上有4373人預購，這樣共賺超過2千萬，預計人數還會增加，扣掉平台、跟線上賞屋費用，原PO驚嘆，「已經幫Joeman準備好下一間房子的頭期款了！台灣人真的很熱心」！PO文曝光後，甚至有網友嘲諷Joeman要感謝「各位貢獻買房資金」、「賣買房子課賣到直接買一間房子」、「先學怎麼賺頭期款比較重要」、「免費買房的YT或影片一堆」、「算起來2000萬還真的可以買房」、「為各位示範怎麼買房的範例」。網友分享Joeman的線上課程已經超過4300人預購，進帳超過2千萬。（圖／翻攝自PTT）不過也有另一派網友認為，「很多人沒買房經驗吧，有這個課其實也還行啊」、「真粉絲呀！喜歡就贊助買課，不喜歡就略過」、「其實很划算，有用的話能幫自己省好幾十萬，甚至上百萬」。針對外界質疑買房課程「有用嗎」，根據《好房網News》引述Joeman的說法，這次課程惹議之處，恐怕是許多人誤以為是他「個人」開課，但實際上，是邀請許多房市專家開課，加上是付費課程，因次設計了實用環節以及專家來分享。Joeman還提到，由於這是付費課程，因此包括房市正反面、獲利和風險都會談到，並找來專業的建築師、結構技師、律師、會計師等專家解析，應該是很有內容的。另外，Joeman認為，自己在房地產領域雖非專家，但也不是小白，除了買房子，這些年開箱無數建案，也有不少網紅買房時都會找他討論，「包括物件本身、房價行情，甚至怎麼出價、議價，都曾給過建議」。
8旬嬤昏迷送醫…值班醫生捧手機「線上學習」拖時間 院方回應了
大陸河南省一名張姓男子爆料，他和妻子日前帶80歲奶奶到鎮醫院看病，當時老人家已經陷入昏迷，不料一名醫生卻在診室滑手機，沒有及時接診，還說自己是在「線上學習」，雖然最後沒有釀成大禍，但對方態度仍讓一家人相當不滿。對此，院方表示，該名的醫生確實是當日值班醫生之一，正在調查處理。《極目新聞》報導，張先生透露，26日晚間8時許，80歲的奶奶突然開始頭暈嘔吐，他和妻子趕緊帶老人到鎮上醫院就醫，由於情況緊急，他抱著奶奶進入醫院後，沒來得及掛號就開始找醫生，「有個診室門口掛著『全科』的牌子，我一進來就看到有一名醫生在裡面看手機，我就趕緊過去想讓他幫奶奶檢查。」當事人表示，該名全科診室的醫生當時要他們去另一個診室找值班醫生，夫妻倆跑到值班醫生辦公室，發現沒人值班，又撥打了該值班醫生的電話，對方告訴他們，可以找上述的全科醫生接診。張男說，當時奶奶已經昏迷，他情急之下舉起手機，說要舉報醫生上班玩手機，對方竟稱自己是在刷線上課程學習。雙方大聲爭吵後，另一名醫生從樓上下來，最後還是讓玩手機的醫生給奶奶看了病。張先生怒批，幸好現在老人情況已經有所好轉，如果老人因為當晚折騰耽誤的10多分鐘出事，他肯定會通過法律途徑追究醫院的責任。對此，院方回應，平時醫院有內科和外科共2名醫生值班，視頻中的醫生是當天值班醫生之一，看到患者時曾主動問詢，但患者自己要找另一名醫生看病，最後還是畫面中的醫生幫當事人奶奶診療，現在老人還在醫院治療；至於民眾說的醫生看手機一事，以及雙方發生爭吵的具體原因，院裡正在調查。
因工時太長「狂瘦50公斤」 美國老師親身體驗外媒點名「台灣亂象」
鮮少聽到有外國人來台生活後體重下降的，但是這樣的事情的確發生在美國教師奈薩（Naysa）身上，而他暴瘦的原因除了有他來台前過度飲食外，台灣超長的工時也讓他很難好好的吃頓飯，就在短短幾個月內爆瘦50公斤。YouTube頻道「不要鬧工作室」近日訪問到來自美國俄亥俄州的奈薩，他表示自己是在朋友的推薦下，選擇來台灣從事英文教學工作。而在來台之前，他因為疫情因素整日都關在家裡線上學習，不僅沒有辦法運動，餐餐還都是靠著外送，而他也因此越吃越多，直到來台之前，他的體重一度逼近100公斤。雖然朋友曾警告奈薩，如果繼續吃下去，在台灣會很難買適合自己的衣服。但當時奈薩認為「聽說台灣食物也很好吃」，所以他就當作變胖是一種「事前準備」，大概是認為「反正來台灣也會狂吃，狂吃也會變胖」。沒想到奈薩實際來到台灣後，卻因為台灣的高工時而影響到用餐。奈薩表示，在美國學校是從早上九點到下午三點上班，但是來到台灣後，他卻是變成「九九班」，也就是從早上九點教英文教到晚上九點，中間也沒有太多時間可以吃飯，他也只能等到下班後吃個御飯糰解飢。沒想到也是因為如此，才來台短短數個月，他的體重就狂掉50公斤，奈薩自覺現在體態輕盈，「早上睡醒都感覺肥肉從身上融化」。訪談中，奈薩也表示，自己最近有看到《CNN》點名台灣的交通亂象，他自己也聽聞有一些外籍教師在近期發生車禍，而他自己也是在前幾天搭乘機車時，被另外一輛機車撞到，好在當時只有造成輕微的傷口與瘀青，整個人並無大礙。但即便如此，奈薩還是表示，這短短幾個月的生活，讓他徹底愛上台灣，自己也有長居台灣的打算。
MAYO鼎恒數位科技3大面向著手 整合金融支付、串聯線上資源
後疫情時代來臨，缺工問題、轉職潮接踵而至，解決人才需求成為企業首要挑戰。深耕人資市場十年的MAYO鼎恒數位科技，近日宣布將攜手台灣微軟、Oracle NetSuite、商周CEO學院、全盈+PAY與景承科技等跨領域合作夥伴，從職場生活的三大面向著手，共同擴大企業服務生態圈。MAYO鼎恒數位科技近期觀察到越來越多上班族不再全心全意追求高薪，反而日漸在意個人需求，講求工作、學習與生活的平衡點，MAYO鼎恒數位科技看準此趨勢，於2023年拓展企業服務生態圈範疇，全力實踐普惠人資，水平鏈結跨領域合作夥伴，從與職場息息相關的「助攻企業轉型、賦能員工發展、提升員工體驗」三大面向著手。 在助攻企業轉型方面，與全球領先雲端企業管理軟體商Oracle NetSuite合作，成為Oracle NetSuite在台灣第一間SDN夥伴，整合NetSuite ERP及Apollo HRM系統助攻企業轉型上雲，使營運流程標準化並達到資訊即時與便利性。至於賦能員工發展部分，串連商周共學圈的線上學習平台資源，透過育才達到人才永續，養成學習的習慣強化自我知識力。 此外，MAYO鼎恒數位科技在提升員工體驗方面，積極拓展不同領域的合作夥伴，本次與全盈+PAY和景承科技合作，不只串接STAYFUN員工福利整合平台提供便利支付功能、共享合作通路優惠外，還可結合指定銀行打造新型態薪轉帳戶，也能透過全盈+PAY取代員工代墊款，優化企業財務報銷流程；後者則以開放銀行的概念為出發點，建立產業與金融服務的新橋梁，經由第三方身分驗證，提升各式金融商品申辦與審件撥款速度。回顧2022年，MAYO鼎恒數位科技客戶數量成長44%、續約率達95%，也獲微軟年度最佳ISV合作夥伴獎項的唯一人資產品。台灣微軟總經理卞志祥表示，「很開心台灣能有一家公司可以建立完整的企業服務生態圈，與微軟理念不謀而合。」此外，MAYO鼎恒數位科技創辦人暨執行長簡士評也分享，2023年將維持2022年累積優勢，持續拓展生態圈合作夥伴，包含交通、支付、金融、保險、法律、資訊科技、教育、電子商務、生活9個領域，透過企業服務生態圈強強聯手加速發展。
挺過風波1／沈澱心情後首發聲 理科太太「潑髒水只是暫時的」
百萬YouTuber陳映彤（理科太太）原定去年底將自己接受婚姻心理諮商過程的筆記，以「理科太太的諮商筆記－從自我覺察到自我療癒」之名，在網路上販售，卻因內容可能涉及「心理諮詢」引發多方論戰。經過一個多月的沈澱心情，理科太太獨家接受時報周刊CTWANT專訪，提到未來計畫與心境，坦言：「潑髒水只是暫時的，時間永遠戰勝一切。」理科太太以自己過往2年接受1百多個小時的心理諮商經驗，在線上學習平台Hahow，用「學姊」身分將筆記內容募資販售，內容預計為總時長150分鐘的錄播影音課程，由理科太太教授並錄製，課程中也會涵蓋實作練習、講義等幫助學習的延伸服務。上線僅10多天共獲得2千7百多人贊助，募資金額更高達3百多萬元，同時間也引發網路論戰，而面對各界支持與不支持的看法，甚至是是否違法的部分？理科太太解釋：「『諮商』這兩個字在很傳統體系裡是很嚴重的字，雖然不犯法，但我會避免盡量用別的詞彙代替來表示尊重。」理科太太曾因「販售心理諮商課程」引發喧然大波。（圖／取自理科太太臉書）當時理科太太親上火線，在社群媒體上發文反擊「酸民惦惦啦」，然而在經過多方考量後，在2022年12月21日宣布停止課程，將退費給消費者，理科太太發出聲明表示，選擇不再讓盈利與否、未知的內容模糊初衷；她也不認為「諮商筆記」內容可以取代心理專業，而是鼓勵大家尋找適合自己的心理師，至於原本的網路課程，未來調整內容後，將免費釋出在Podcast上，平息爭端。提到當初分享筆記的初衷，理科太太說：「其實寫作過程剛好整理了我這兩年從第一次到最近和心理師對談所發現的事，過程中察覺到自己階段性的改變，和對我自己人生的幫助，還有看見自己的人生。很少有人有機會可以有時間剖析自己之後，最後自己串起來的過程我學到很多，這是我非常寶貴的經驗。」但後來整件事的發展則是她始料未及。理科太太曾親上火線要酸民「惦惦」。（圖／取自理科太太臉書）