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」 方志友
獨家／連莊職排ACE VIVA爆重金挖角 李珠珢好友「韓籍三本柱」名單曝光
臺中連莊職業排球隊全新專屬啦啦隊「ACE VIVA」，日前宣布由人氣啦啦隊女神陳洛心（Yuri）擔任創隊隊長。時報周刊CTWANT接獲線報，包括與前韓籍啦啦隊女神李珠珢關係密切的車榮玹，以及曾因「魔笛神曲」爆紅的鄭熙靜、擁有偶像練習生背景的李珠熙，全新的「韓籍三本柱」確定加入「ACE VIVA」，新團隊砸重金引進韓籍好手，陣容話題十足。2002年出生的鄭熙靜，因為短髮酷帥造型與神似人氣女團aespa成員Winter，被球迷稱為「小Winter」或「短髮電眼女神」。她過去曾在韓國職棒KT巫師隊應援，因配合三振時跳出的「魔笛神曲」在台韓兩地掀起話題。2025年跨海進軍台灣職籃，加入TPBL新竹攻城獅應援團「慕獅女孩Muse Girls」。「短髮電眼女神」鄭熙靜2025年跨海進軍台灣職籃，加入TPBL新竹攻城獅應援團「慕獅女孩Muse Girls」。（圖／報系資料照）另一位則是接受過偶像練習生訓練，具備扎實舞蹈功底的李珠熙。她曾是韓國知名培訓機構Bace Camp Studio的練習生，擁有紮實舞蹈底子與表現力，轉戰啦啦隊後迅速嶄露頭角，被外界譽為「啦啦隊界 Idol」。李珠熙過去曾為韓國職棒NC恐龍隊、SSG登陸者應援，2024年她與河智媛、朴昭映、禹洙漢在台北舉辦「FIF 打歌舞台《聖誕 Shining》」演出；2025年9月也舉行過粉絲見面會，不少台灣球迷對她並不陌生。李珠熙擁有「啦啦隊界 Idol」的美譽，過去曾為韓國職棒NC恐龍隊、SSG登陸者應援。（圖／翻攝自李珠熙IG）而最受矚目的成員，則是1992年出生的車榮玹。擁有跆拳道四段黑帶資格的她，是韓國啦啦隊界資歷深厚的「大前輩」，身高超過170公分、擁有修長美腿，過去長期擔任KBO LG雙子隊啦啦隊長，具備豐富的帶隊及大型球場演出經驗。近年她也積極拓展台灣市場，曾多次率隊來台參與味全龍主場主題日等跨國應援交流。車榮玹過去長期擔任KBO LG雙子隊啦啦隊長。（圖／翻攝自車榮玹IG）此外，而車榮玹與李珠珢的關係也相當受到球迷關注。兩人過去曾一同效力LG雙子啦啦隊，車榮玹是李珠珢在韓職時期的大前輩兼親密隊友，網路上甚至曾流傳兩人在場邊互相撐傘的影片，被台韓球迷視為啦啦隊圈中的好友代表。臺中連莊職業排球隊先前的「Little Witches小魔女啦啦隊」，7月底因合約到期，包含經紀人豆芽，全員都被「Thank You」。如今「ACE VIVA」確定以全新面貌出發，再加上台啦女神YURI坐鎮、韓籍強將陸續加盟，也讓外界更加期待這支全新啦啦隊在新賽季的表現。臺中連莊職業排球隊全新專屬啦啦隊「ACE VIVA」，日前宣布由人氣啦啦隊女神陳洛心（Yuri）擔任創隊隊長。（圖／翻攝自臺中連莊職業排球隊FB）對於臺中連莊職業排球隊專屬啦啦隊「ACE VIVA」，將邀來前韓籍啦啦隊女神李珠珢關係密切的車榮玹，以及曾因「魔笛神曲」爆紅的鄭熙靜、擁有偶像練習生背景的李珠熙加入，球團回應本刊表示：「一切以官方公布為主。」臺中連莊職業排球隊先前的「Little Witches小魔女啦啦隊」，7月底合約到期全員「Thank You」。（圖／侯世駿攝）
韓國「媽媽專業戶」爆吃台灣美食 狂讚曹雅雯：一直唱到70歲
公視台語台時代大戲《再見1987》首播後引發全網熱烈討論，除了扣人心弦的劇情，貫穿全劇靈魂的核心主題曲〈春天的歌〉，特別邀請到韓國資深「媽媽專業戶」文熙景與金曲歌后曹雅雯跨國夢幻合唱。文熙景表示當初聽到台韓雙語結合的 demo 時非常驚喜，大讚曹雅雯的歌聲彷彿「為這首歌而生」，曹雅雯則超緊張，以為要全程唱韓語，特別請會韓文的朋友逐字糾正發音與羅馬拼音，成果讓文熙景讚不絕口，直呼要向韓國朋友好好炫耀一番。文熙景此次來台灣宣傳特別找了時間與曹雅雯碰面，兩人分享彼此的工作心情，文熙景透露自己早在 1992 年就曾來台旅遊，對台灣的人情味與美食念念不忘，這次來台更指名要再去吃有「哈根達斯冰淇淋吃到飽」的麻辣火鍋與芒果冰，開心表示人生第一次吃到這麼多美味的冰淇淋就是在台灣，直呼：「我真的是太快樂了！」當曹雅雯聊到自己平時熱愛看韓劇，迷上《鐵拳教育》時，才發現文熙景正是《機智醫生生活》裡飾演楊碩亨媽媽的貴婦，秒變迷妹爆汗直呼：「老師本人真的好漂亮！」曾拿過歌謠大賞、甚至 50 歲挑戰過饒舌比賽的文熙景，也大方分享韓國殘酷的練習生體制與樂團生態，直言非常羨慕台灣與日本擁有豐富的獨立樂團與音樂祭文化，並暖心鼓勵曹雅雯：「歌手比較難唱一輩子，希望雅雯能替我完成夢想，一直唱到 70 歲！」文熙景感性表示，這首歌表達了「從絕望中找到新希望」的堅韌生命力，文熙景最後熱情表示，未來曹雅雯若到韓國旅遊一定要通知她，讓她盡地主之誼。近日釋出的最新預告中，由温昇豪飾演的革命領袖號召眾人轉往地下，大喊「保護我們的家人」，甚至準備反攻派出所奪取武器，感嘆喊出：「我們這個時代，需要年輕人的犧牲。」談及劇中的起義與酷刑戲，温昇豪透露拍攝現場特別選在廢棄工廠，肅殺氣氛確實令人相當不舒服。關於拍攝嚴酷的「臥冰審問」劇情，他特別感謝劇組安排他穿泳褲並墊了大浴巾，但持續坐在冰塊上依然感到無比冰冷，感性表示：「當時追求理想與信仰的人，散發著人性的光輝，非常令人感動。」温昇豪挑戰拍攝臥冰審問劇情。（圖／公視台語台提供）至於劇中與方志友上演深刻「訣別吻」的林哲熹，回憶拍攝當下正是兩人戲外組別分開的前夕，格外能帶入情緒，他感嘆：「在那個年代，轉身之後真的不知道還會不會再見面，每一次分別都可能是訣別。」談及戲裡升格人父，林哲熹直呼戲裡戲外的小女孩都非常可愛，但身處動盪時代，身為父親既想給孩子美好未來，又不安於自己是否有明天的矛盾心情，讓他留下了極為深刻的體會。林哲熹與方志友上演訣別吻。（圖／公視台語台提供）
張立東錄影出意外重摔急送醫 「膝蓋反折90度」險斷腿！
歐漢聲、林襄、張立東主持《歐耶一級棒》，今（3日）在棚內提前為5日、17日生日的林襄、張立東兩位主持人慶生，歐漢聲更自掏腰包送上愛馬仕毛毯及LV太陽眼鏡送給兩位壽星，讓兩人提前感受到滿滿生日心意。談到生日願望，張立東依舊把「脫單」列為首要目標，直言：「我生日願望就是想要找個人陪啊。」他說：「今年生日還是會跟媽媽一起過，希望明年就是跟孩子的媽過。」至於目前是否已經有對象，他坦言「還沒找到」，但仍會繼續努力。張立東自爆私下也會請身旁的啦啦隊女神林襄幫忙牽線，「我也一直問林襄啊！為她應該比較有漂亮的（女生）才對。」意外把脫單希望寄託在女搭檔身上，讓現場笑聲不斷。看來「找老婆」已成為張立東持續進行中的人生課題，也讓林襄多了一項另類任務。除了談生日願望，張立東近期錄製節目時也曾因挑戰高難度動作意外受傷。他透露，節目安排與達人一起練習動作，當時自認體能狀況不錯，因此決定挑戰難度較高的項目，沒想到過程中不慎摔落地面，膝蓋甚至出現反折的狀況。回憶驚險瞬間，人在現場直擊的歐漢聲形容：「就是摔落地，然後就膝蓋折到反折」，甚至彎到「90度」，讓張立東當場嚇壞，直言：「我以為當下就斷掉了。」所幸意外發生時並非正式錄影時間，他隨即前往醫院檢查，確認沒有大礙，才終於鬆了一口氣。《歐耶一級棒》在棚內提前為5日、17日生日的林襄、張立東兩位主持人慶生。（圖／侯世駿攝）
北市消防訓練研發止血教具獲優等 可重複使用訓練效率提升30倍
為讓救護人員及民眾有更多實際操作訓練的機會，臺北市政府消防局第一救災救護大隊忠孝分隊，從第一線救護經驗出發，自主研製「DIY止血訓練救護教具」，以每組約860元的成本，打造安全、擬真且可重複使用的訓練設備，榮獲「臺北市政府115年度創意提案競賽」精進獎優等，該項成果亦曾獲《內政部消防署消防月刊》114年3月號專文介紹。 統計資料顯示，嚴重大出血是造成創傷患者死亡的重要原因，尤其腋窩、腹股溝等肢體與軀幹交界處，因無法使用一般止血帶，必須仰賴正確的傷口填塞及加壓止血技術，若能在第一時間有效止血，就能為傷者爭取寶貴生機。消防局表示，過去傷口填塞訓練教具，多使用實體豬肉植入模擬血管，不僅有異味及衛生疑慮，也難以重複利用；而市售仿真止血訓練模組每組價格約4,000元，學員往往只能排隊輪流操作。忠孝分隊因此運用無毒矽膠及自行研發的製作技術，將每組成本降至約860元，讓訓練從「少數人操作、其他人觀看」，轉變為「全員同步實作」，訓練效率提升達30倍。這套教具可模擬人體深層傷口，並透過加壓血瓶呈現持續出血情境，讓學員必須掌握正確的填塞位置、深度及力道，才能成功止血，在反覆練習中建立救命的操作能力。教具可清洗、重複使用數千次以上，局部磨損後也能自行修復；以製作30組計算，可較購買市售產品節省約9萬4,242元，節省幅度達78.5%。臺北市政府消防局表示，這項創新源自第一線救護人員對生命的重視，將一次又一次救護現場的經驗，轉化為看得見、用得到的訓練成果，未來將持續鼓勵基層創新，並推廣低成本、高擬真的訓練模式，讓正確止血不只是救護人員的專業，也有機會成為全民都能學會的救命技能。
徐暐翔遭鼻腔腫塊困擾 狀況差竟狠甩自己巴掌
徐暐翔推出新專輯《愛火山的人》，今（2日）舉辦聽歌會，其實專輯原本去年就要發行，他卻在錄音之際得了重感冒，即便身體已經好，仍有一個鼻音一直困擾著他，在看遍醫生之後，終於發現是鼻腔出現腫塊所導致，所幸切片檢查後是良性，確切病因是長期鼻涕倒流造成淋巴組織增生，透過手術解決了這個問題，才終於順利錄完專輯。開刀之前徐暐翔明顯感覺到自己的續航力下降，唱三首歌就陣亡，「一直看醫生但找不到原因，只能盡量運動，不要讓自己去想這些。」不過錄音時屢屢被老師告知「聲音聽起來累了」，讓他陷入低潮，甚至因為狀態太差，一口氣甩自己5、6下巴掌，「我是比較負面教材，不知道該怎麼辦，做基本功練習的時候，聲音沒辦法回到能接受的狀態，對自己有一些不太好的肢體，但那時候我只能這樣對待自己來緩解不安。」幸好開刀後聲音更嘹亮，讓他鬆了一口氣。徐暐翔曾因錄音不順打自己巴掌。（圖／索尼音樂提供）在聽歌會上，徐暐翔分享了專輯主打歌、由吳青峰填詞的〈這號人〉，他說：「當我知道有機會邀到青峰老師寫詞的時候，真的太驚訝了，青峰老師希望我提供一些故事給他，於是我準備了4、5000字的故事脈絡，是我第一張專輯歌曲〈越線〉的二部曲，然後就收到了〈這號人〉的歌詞。」他表示歌詞中寫到在感情中很卑微、很自責，如透明人般的情境，因為經歷過所以詮釋起來滿拿手的。由陳珊妮製作和寫詞、林家謙作曲的〈勇者〉，是徐暐翔從沒有挑戰過的輕快節奏日系曲風，「我本身是動漫愛好者，這首歌〈勇者〉有著動漫的感受，也讓我想到動漫《葬送的芙莉蓮》。」和同樣熱愛動漫的陳珊妮合作，也讓徐暐翔開心不已。聽歌會最後，徐暐翔宣布將在11月8日於Legacy舉辦演唱會，門票9月14日於拓元售票系統啟售。
大霈樂當內衣代言人 自曝被建議去整形
李霈瑜（大霈）成為內衣品牌全新代言人，她坦言：「非常驚喜，因為很明顯我是『非典型內衣代言人』吧！在這個追求自在、看見自我的世代，無論什麼樣的身形，都是最好的！而我的演藝路成長的歷程正好符合這樣的傳遞核心，當然也就欣然接受了這麼棒的邀約。」大霈初入行時曾被建議去整型，所幸她婉拒而保有自己喜愛的輪廓，每個人看待美的定義不同，她認為「美就是由內心發出來的氣場」，大方透露：「我很喜歡自己不豐滿的胸型，這次認識『記形內衣』之後，我才發現我其實也很有料！」19歲以模特兒之姿入行，大霈從主持、表演、歌唱到跨足電影，每個演藝階段，她都盡力揮灑自己，如同廣告所提及「每個時期的自己都是最好的」，不過她也坦言找到自信之前曾經歷幾番努力，剛入行時面對鏡頭與旁人的眼光，難免青澀不安，但每次失敗就會去調整自己並大量練習，「自信來自於吃苦跟練功，來自於外在的磨練，沒有這些苦就嚐不到甜。」廣告中，大霈提到自己過去也曾「反覆修改自己的輪廓，不斷找尋合適的自己」，如今對於在身體或生活上正面臨壓力與變化的女性，會給她們什麼建議？大霈說：「擁抱變化，給自己一點時間與溫柔：無論是身材胖瘦、肌膚還是人生的轉折，任何變化都是生命的印記。不要急著否定或抗拒改變，這些變化都是最好的自己。」
曾創下千萬點擊成績 李杰明驚吐：我是失敗的藝人
李杰明曾與師姐陳忻玥合唱〈I’m Alive〉，一舉突破千萬點閱，讓他迅速打開知名度，相隔5年推出新專輯，以《我是失敗的藝人》當成專輯及主打歌名稱，娓娓道出這幾年的心路歷程。李杰明坦言靈感源自於被〈I’m Alive〉帶來的成績「綁架」，沖昏了頭，讓他逐漸迷失自我，懷疑自己是否適合當藝人，「我發現用一刀未剪的直白方式向自己坦承真的『失敗』，反而從中獲得救贖，儘管還是會在意自己為什麼沒有被更多人看見，但卻也能更明白唯有專心地在音樂的世界尋找及釐清自己。」出道以來都是用音樂寫「心情日記」的李杰明表示：「如果說上張專輯是向大家介紹自己，那這張專輯就是我用來重新認識我自己的作品。」值得一提的是，延續過往「音樂日記」的創作風格，此張專輯同樣承襲上張作品的「大份量」豪華規格，一口氣集結這五年來累積的27首靈魂創作，把一路走來的自我懷疑、人生低潮及內心掙化為寫歌靈感，「這張專輯很多首歌環繞在迎合別人與保持自我的拉扯之中，也正因為這幾年的所創作的歌曲大都是這樣的主題，索性把這些歌集結成專輯，才發現原來這五年來的我，一直都在跟自己對話。」整張專輯的美術視覺概念特別以「畫冊」形式呈現，藉由畫家筆觸把專輯中的27首歌所蘊含的情感相互連結，並結合李杰明的各種情緒畫像，一舉創造出14幅獨具故事感的藝術畫作。此外，發佈宣傳也不走傳統記者會形式，改以「限定畫展」結合新歌發表會的形式來呈現，特別把專輯內頁中的14原版油畫在展演空間陳列，邀請幸運歌迷來欣賞展覽並聽李杰明現場演出的同時，現場更透過競標畫作與歌迷互動，把限定的9幅畫讓歌迷公開出價買走帶回家，結果現場9幅畫作全數被歌迷買走收藏，總價共飆出10萬元金額。李杰明透露畫展其實直接呼應了《我是失敗的藝人》所想探討的核心，「專輯的買賣，是外在包裝的商業，但裡頭的歌曲、歌詞、畫作都是藝術；畫展的買賣是商業，但每一幅畫都是最珍貴的情感流露。」談起14幅畫作中最喜歡的一幅，李杰明特別點名有許多自我情緒分裂的紅色畫作，坦言自己是一個「經常過度敏感、情緒過載」的人，「我覺得畫家把那份接近崩潰、表面張力的感覺畫出來了。」有趣的是，當拉開一點距離重新觀看時，整幅畫卻又像是一朵美麗的紅色玫瑰，讓他笑稱：「我猜這就是某種『藝術來自於痛苦』的感覺吧！」許久沒發片的李杰明，把出席限定畫展新歌發表會當成「社交練習」，原本是極度I人的他竟一反常態，主動與來參觀的歌迷聊天互動，變成「半個E人」，表示：「我其實很怕在社交場合說交際應酬的話，但這次透過這樣的看展交流，把我的新專輯所要傳達的情感『實體化』表達出來，反而讓我能自在地與歌迷互動，並透過『看圖說故事』的方式，跟大家聊天分享心事，把過去曾經在生活中遇到霸凌、或是在工作中習慣討好別人、在自我價值中產生懷疑的感受一吐為快，進而相互產生共鳴，讓我覺得特別感動！」李杰明以限定畫展的形式呈現新歌發表會。（圖／陶山音樂提供）
男星撕襯衫炸「40吋巨胸」 慘遇腳踝骨裂社群被停權雙重浩劫
從健體男團EROS脫穎而出單飛的Rock李振瑋，帶著全新單曲〈Loser〉強勢回歸。新歌融合K-pop、Trap與EDM元素，從詞曲到製作全由他親自操刀，並由黃富彥Huangfu負責編曲，唱出從被看不起到靠自己站穩腳步的逆襲人生。愛車成痴的他更將「夢幻超跑清單」寫進歌詞，在好友情義相挺下，一口氣出動4輛總價突破新台幣1億元的超跑助陣拍攝MV。看似帥氣的MV，背後卻是李振瑋「用腳換來」的成果。為了呈現開場高難度的單腳前空翻，他在練習時失手造成左腳踝骨裂；即使打著石膏，兼任健身教練的他仍照常教課，拍攝時更堅持帶傷親自上陣跳勁舞。間奏時他大方敞開襯衫，炸出40吋大胸肌、8塊腹肌與人魚線，滿滿養眼視覺。除了腳傷，前陣子他社群帳號更無預警遭停權，歷經3個月不斷申訴，最終在華納音樂協助下向Meta確認為判定失誤才順利救回。短時間遭逢雙重浩劫，李振瑋樂觀表示當作「負負得正」，接下來都是好事。〈Loser〉正是李振瑋一路走來的心境縮影，他坦言這不是一首關於「一夜成功」的歌，而是從被別人看不起到學會看得起自己的過程。走過低谷的他更希望能「手心向下」拉別人一把，並透過歌曲傳遞：「人生只有一次，不需要活在別人的眼光裡，能定義人生的永遠是自己的選擇。」李振瑋好友情義相挺出動4輛總價突破新台幣1億元的超跑助陣拍攝MV。（圖／Eric張鈜幃攝影工作室提供）
「鬼壓床」動不了？ 醫揭誘發原因：換個睡姿＋調作息改善睡眠癱瘓症
許多民眾曾有過驚悚經驗，明明意識已經睡醒，四肢肌肉卻無法動彈，甚至隱約看見黑影或聽見耳鳴。這類俗稱「鬼壓床」的現象，常被誤認為靈異事件。臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科主治醫師陳苡芃表示，醫學上正式名稱為「睡眠癱瘓症」，發作時無助與恐懼感極為強烈，本質是大腦意識與身體醒來，步調不一致的生理現象。認識發生機制並調整睡姿作息，能有效找回安穩睡眠。大腦清醒四肢卻無力 常發生在做夢與清醒交界陳苡芃醫師指出，完整睡眠由四到六個週期循環，每週期約90分鐘。前半夜淺睡與深眠期比例較大，後半夜則以快速動眼期（REM）為主。俗稱「鬼壓床」的「睡眠癱瘓症」，通常發生在快速動眼期銜接清醒階段。大腦已經清醒，但快速動眼期特有的「四肢肌肉失去張力」狀態異常持續，導致意識清醒身體卻動彈不得，發作通常持續數分鐘。睡眠癱瘓發作常伴隨胸口壓迫感，陳苡芃醫師說明，這是連帶影響肋間輔助呼吸肌，導致呼吸感覺不順。現象發生在做夢與清醒交界，恐懼感易與殘留夢境連結，伴隨幻視或幻聽。感官異常結合身體無法動彈的無助感，會加深恐懼並與惡夢掛鉤。熬夜與仰睡容易誘發危機 換個睡姿降低發生率睡眠癱瘓症主要與日夜節律混亂有關。長期睡眠剝奪、頻繁更換日夜班、時差症候群或連續熬夜，都會引發睡眠節律失調。生活壓力影響睡眠節律，導致作息不正常或睡眠品質下降，進而誘發此現象。而仰臥睡姿是證實最易誘發睡眠癱瘓症的姿勢。陳苡芃醫師解釋，仰睡時口咽部軟組織，容易因重力下壓部分阻塞呼吸道。呼吸不順時，大腦會強制驚醒，身體肌肉卻停留在癱瘓狀態。側躺能讓軟組織偏移，維持呼吸道通暢，降低發生機率。區分睡眠癱瘓還是中風發作 診斷與就醫時機一次看睡眠癱瘓症過程驚恐，陳苡芃醫師強調，大多數情況屬良性，會自然恢復且不影響日間生活。民眾難以自行區分，單純睡眠癱瘓與其他疾患，就醫能排除症狀相似但後果嚴重的睡眠或神經疾病：猝睡症：患者白天突然失去意識睡著，對駕駛或操作機械極具危險性。清醒後中風：醒來發現身體不能動，實為中風而非單純睡眠癱瘓。低鉀性身體癱瘓：血液鉀離子過低導致肌肉無法活動，可能與甲狀腺失調有關。快速動眼期睡眠行為疾患：常見於巴金森氏症患者，會在睡眠中大喊或揮動手腳。夢魘疾患：夢境涉及恐懼感或與創傷後壓力症候群相關的噩夢，清醒時四肢活動正常。睡眠癱瘓生理無害，但恐懼感可能讓人擔心再次發作。精神科醫師可提供心理諮商，引導患者練習正向自我對話，討論調整日夜節律與睡眠衛教，減少發作頻率並改善身心健康。發作恐懼無助時如何自救？專家傳授日常照護建議萬一發作該如何應對？陳苡芃醫師建議，若身邊有人陪伴，事先提醒對方，發現自己發出呻吟或掙扎跡象時，透過碰觸或拍打身體，能幫助四肢恢復張力。平時藉由內心對話練習，提醒自己這是暫時的生理現象，應對發作恐懼感。陳苡芃醫師提醒，每日確保有六小時以上足夠睡眠時間，避免仰臥睡姿並適度減輕身心壓力。從根本改善睡眠品質，建立良好日常照護習慣，就能安穩入眠。【延伸閱讀】「鬼壓床」其實是睡眠癱瘓！醫：動動這裡來解除遇上「鬼壓床」先別怕 其實是睡眠癱瘓症！專家推4步驟應對https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69568
瑪莎合作告五人遇難關 崩潰喊：沒在體恤長輩
2026 JAM JAM ASIA 亞洲音樂節（JJA）連續兩天在北流登場，今（29日）展開首日演出，告五人與五月天瑪莎擔任壓軸，組成「靠五人」，為了這次限定共演，雙方特別打造專屬歌單，首度推出「雙星奇緣」金曲串燒，將〈星空〉與〈披星戴月的想你〉兩首以「星」為題的作品巧妙融合，展開一場跨樂團的音樂對話。瑪莎表示每首歌的Bass編排各具特色、細節滿滿，讓身經百戰的他也坦言極具挑戰性，不過因為太喜歡告五人的作品，反而越練越上癮，笑說：「自己在家裡跟著曲序練下來都會感覺很過癮！」只是整套歌單也成了體力大考驗，光是前幾首就已「耗盡大半體力」，讓他忍不住笑虧：「只能說他們完全沒在體恤長輩的？！」瑪莎因告五人的歌曲吃盡苦頭。（圖／讀者提供）提及歌單中最傷腦筋的「大魔王」，瑪莎毫不猶豫點名〈你要不要吃哈密瓜〉，笑稱這次「新版哈密瓜」讓他吃盡苦頭，還沒拿到告五人的現場演出工作帶時，他先從串流平台抓歌練習，當下還暗自竊喜「簡簡單單」，沒想到拿到現場版本後才驚覺「事情大條了」，不僅加入大量創意改編，更增加許多原曲沒有的段落，讓演奏難度瞬間拉高，形容宛如《太鼓達人》從最簡單的譜面一路升級成「地獄等級」。至於「靠五人」團名的由來，其實早有淵源，告五人先前擔任五月天 演唱會嘉賓時，雲安、哲謙與瑪莎曾在串場影片中合體，當時便誕生「靠五人」這個限定團名，犬青笑說：「當時的我還是『工作人員』，這次終於有機會『上場』跟瑪莎哥共演圓夢！」楊乃文帶來多首經典歌曲。（圖／讀者提供）此外，金曲歌后楊乃文首度登上JJA舞台，以「個唱級」規格準備演出，面對橫跨近30年的代表作，坦言「每一首歌要唱到完美都不容易」，更透露整份歌單中的「大魔王」正是〈墮落〉，她表示：「它的難不在於高音有多高，而是前面很低音，要在幾分鐘之內把那種拉扯自己的情緒釋放出來，每一次唱對我來說都是聲音及情緒控制的挑戰！」
大三男3年考100本證書爆紅 「考證哥」曝背後原因：不是刷數量
中國大陸湖北文理學院理工學院大三學生董帥範，近日因曬出在校期間考取的100本證書，引發網友熱議，被封為「考證哥」。從教師資格證、機動車駕駛證，到人工智能訓練師、全媒體運營師等，他3年累積的證書數量令人驚訝。面對「盲目刷證」質疑，他強調真正重要的不是證書有幾本，而是備考過程究竟學到了什麼。陸媒《湖北日報》報導，21歲的董帥範主修廣播電視編導，目前正在河南南陽老家度過暑假，同時籌備畢業設計，還將親自擔任微電影男主角。他表示，準備升大四、整理求職資料時，才意外發現自己多年來累積的證書竟已達100本，網路爆紅完全出乎意料，也希望藉此與其他大學生交流求職經驗。董帥範表示，自己考證的念頭始於大一時期的迷惘。2023年以452分考進本科院校，由於自認基礎不夠紮實，他入學後一直擔心未來找不到工作，因此先從普通話證書開始，僅準備10天便順利通過，之後逐步挑戰不同領域的證照。3年間，他取得教師資格證、駕照、心理健康諮詢師證、全媒體運營師、人工智能訓練師及家庭教育指導師等證書。其中，教師資格證、駕照及心理健康諮詢師證是他認為最具挑戰性的項目。教師資格證準備半年，完成筆試及面試；駕照則利用3個寒暑假反覆練習；心理健康諮詢師證則是希望加強自身心理調適能力，最後以90多分通過。對於「證書越多越好嗎」的質疑，董帥範坦言，考證並非單純追求數字，而是希望透過跨領域學習拓展能力，「100本證書不是終點，而是探索自我、對抗焦慮的青春印記」。他的老師戴孟廷也表示，董帥範平時話不多，但學習踏實，遇到想考的證書會主動徵詢老師意見；若是價值不高的證照，也會提醒他不要盲目追逐數量。目前準備進入大四的董帥範，希望未來能進入車企從事宣傳運營工作。當地人社部門則提醒，求職時專業能力與實習經歷同樣重要，考證應配合自身職涯規劃；有意取得職業資格或技能證書者，也應先確認是否列入國家認可的職業資格目錄，避免花錢取得不具官方認可效力的證書。
林潔心自曝偶包重 呂允一聽新歌傻眼：什麼東西啊？
林潔心推出新專輯《永恆少年少女》，相較於之前奮不顧身一路向前跑的態度，這一次她放慢腳步，將重心從外界收回自己身上，她坦言以前偶包很重，「總希望自己在大家面前都是完美、不會出錯的狀態，剛開始看到一些否定我作品、甚至只是針對外表或個人標籤的惡意留言時，真的會很受傷也很生氣，甚至會懷疑自己。」那些留言或中傷會在她心裡停留很久，讓她忍不住反覆思考：「是不是我真的不夠好？是不是哪裡做錯了？」林潔心坦言以前偶包很重。（圖／繹琛有限公司提供）但在走過《永恆少年少女》這一年半的創作歷程後，林潔心慢慢發現，「現在真的放下好多，我漸漸知道，我不可能讓所有人理解或喜歡我。只要我有好好對待自己的音樂、對得起自己的心，那些外界的投射其實就只是別人的想法跟功課，不是我的。」相較於之前奮不顧身一路向前跑的態度，這一次她放慢腳步，將重心從外界收回自己身上。專輯找來呂允合作主打單曲〈To-Do List〉，兩人的合作其實早有淵源，過去林潔心舉辦專場時，曾邀請呂允擔任嘉賓，兩人一起演唱〈捉摸不定〉。原本就已聽過呂允作品的她，直到真正站上舞台與他合作，才發現自己唱饒唱竟然如此過癮，「當時我們有一起唱了〈捉摸不定〉，就覺得也太好聽了吧！」新專輯剛好有一首饒唱作品，林潔心便立刻想到呂允，她先寫好旋律，再請呂允填詞，兩人就這樣完成了〈To-Do List〉。有趣的是，林潔心用數字 12345678 反覆唱完整首Demo，呂允聽到的第一反應是：「這什麼東西啊？」後來再聽幾遍又覺得實在很有趣，於是寫詞時保留了原始Demo裡的數字哼唱，最終成果讓林潔心完全藏不住興奮，直呼：「成品果不其然非常的好聽……只能說呂老師太厲害啦！」〈To-Do List〉聽起來是一首甜蜜的男女對唱，實際上卻是林潔心寫給自己的情歌，對她而言「愛自己」並不是買很多東西犒賞自己，而是學會尊重自己的意願，她表示：「現在在做很多決定或行動前，我會先停下來問自己：這真的是我想做的事嗎？」過去的她很容易因為外界期待而改變自己的選擇，她說：「如果一件事情只是為了迎合別人，卻讓自己感到不舒服，那就現在開始練習表達自己的想法，把力氣留給真正想投入的人事物。」
台積電與新竹攻城獅 再度合辦「籃球交流賽」助偏鄉學童探索多元職涯
延續陪伴偏鄉學童探索未來的承諾，台積電今年再度攜手新竹御頂攻城獅，將職業籃球場化為一堂真實的職涯探索課。今年由台積電員工福利委員會主辦，於昨（26）日在新竹御頂攻城獅主場舉辦「台積電 × 攻城獅籃球交流賽」，在鼓勵員工健康運動之餘，也延續台積電對偏鄉教育培力的長期投入。活動由台積電籃球隊同仁與職業球員共同參與，邀請新竹縣尖石鄉尖石國小學童走進職籃主場，從籃球訓練、實際賽事到科技、行銷與場館營運體驗，認識一場職業賽事背後不同專業所構成的職涯世界。台積電慈善基金會長期深耕偏鄉「教育培力」，董事長張淑芬女士長期強調「站在第一線」與「精準公益」，期待公益資源真正回應第一線需求，並創造更長遠的改變。張淑芬董事長曾強調：「公益不是盲目地給予，而是用智慧去創造長遠的價值。」 她深信，偏鄉弱勢學子需要的往往不只是單純的捐款，而是實質、有溫度的陪伴以及技能啟發與支持系統。因此，台積電慈善基金會持續連結企業能力、員工專業與學校需求，將不同夥伴的專長轉化為教育現場可運用的資源，陪伴孩子探索興趣、認識專業，也看見更多未來發展的可能。攻城獅職業球員與台積電籃球隊志工共同擔任教練，帶領30位尖石國小學童參與籃球訓練營。（圖／台積電慈善基金會提供）今年的籃球交流賽，也進一步將這項理念從「運動體驗」延伸至「職涯探索」。除了球技學習，活動也帶領孩子認識職業籃球產業的完整生態，包括啦啦隊表演、賽事主持、商品零售、APP數位行銷、餐飲與場館營運等不同工作角色，讓尖石國小的孩子在享受籃球熱情的同時，也理解一場職業賽事並不只由場上的球員完成，而是由許多不同專業共同成就，每一個角色都有其不可取代的價值。本次由3位攻城獅職業球員與台積電籃球隊志工共同擔任教練，帶領30位尖石國小學童參與「台積電 × 攻城獅籃球訓練營」。訓練營在一小時內密集安排了「破冰遊戲」、「趣味三對三對抗賽」、「抄球鬼抓人」及「跑籃訓練」等多元項目。球員與志工透過近距離示範與陪伴，帶領孩子練習基本動作、團隊合作與場上判斷，也讓職業球員不再只是螢幕中的偶像，而成為可以面對面學習的老師。由職籃球星、台積電志工以及新竹尖石國小學童組隊進行對抗賽，其樂融融。（圖／台積電慈善基金會提供）訓練營的活動後，場外開始了別開生面的「投籃」與「傳球」等小遊戲攤位。晚間七點賽事開始前，由Muse Girls帶來開場演出，讓孩子實際感受職業賽事從表演、主持到球員進場的完整現場氛圍。隨後，主持人介紹兩大對抗陣營進場，由陳則語教練領軍的「小綱隊」，以及 Jacob 教練帶領的「丞勳隊」揭開今晚競賽的序幕。職籃球員牽著尖石國小學童一同走進球場中央，讓孩子從觀眾席真正走進職業賽事的舞台，也象徵專業經驗的傳承與陪伴。緊接著演出的「小獅技術挑戰賽」，由30位孩童分兩隊進行半場跑籃比賽，孩子們在全場歡呼聲中奮力上籃，為正賽熱力暖場。賽事從「獅力5 on 5」正式點燃籃球對抗賽戰火，比賽共進行2節、每節12分鐘。競賽規則嚴格限制「每隊同時上場之攻城獅球員最多2位」，其餘皆由台積電同仁組成。此設計讓平時埋頭研發的竹科工程師有機會與職業球員同場競技。賽事中場更穿插了融合科技趣味的「投籃大會獅」，考驗兩隊在免責區、罰球線、三分線到 LOGO SHOT 的精準度與接力默契。台積電更將科技核心融入球場，推出「賽前預測」活動。現場同仁透過大螢幕掃描 QR Code 連結至攻城獅 APP 預測上半場得分最高的台積電球員。這種將數位科技與實體賽事結合的體驗，也讓參與活動的尖石國小學童上了一堂生動的運動科技與行銷課。在台積電員工福利委員會（福委會）的巧思下，與攻城獅商品部特別企劃提供每位參加活動的台積電同仁100元實體折抵券。此舉不僅活絡現場氣氛，更將職業球團的零售通路與社區公益完美結合。活動在半場休息時間，Muse Girls再度登場帶動跳，並於下半場第二次暫停時抽出幸運預測得主後邁向高潮。賽事尾聲，主辦單位隆重頒發「單場 MOP（兩隊台積球員各選一位）」、「Hustle Player」與透過 APP 票選選出的「人氣王」等獎項，也為這場結合運動、科技、職涯探索與公益參與的交流活動留下完整的學習體驗。對台積電同仁而言，這也不只是一場員工活動，而是一次把個人興趣、專業能力與公益參與連結在一起的實踐。台積電慈善基金會執行長彭冠宇於賽後表示：「台積電同仁跟著慈善基金會張淑芬董事長多年來的公益進程，確實更趨與企業能力結合，不僅持續培力偏鄉，也讓兢兢業業努力工作的同仁更能兼顧工作、生活與具有價值的志工服務。本次特別感謝福委會的整體擘劃，讓台積電同仁的社會參與更加多元豐富，不是鼓勵每個孩子在未來都要加入半導體產業甚至是加入台積電，而是讓每個孩子在成長的路上，都能適性揚才、找到自己不可取代的價值，然後在那個屬於他們的位置上閃閃發光」。
《被偷走的情歌》觀影體驗如聆聽一張專輯 《寫一首歌（如果沒有你）》燒腦刻進DNA裡
以《曾經。愛是唯一》、《曼哈頓戀習曲》風靡全球的音樂電影大師約翰卡尼（John Carney），最近推出新片《被偷走的情歌》（Power Ballad）依然寶刀未老，片中主題曲《寫一首歌（如果沒有你）》（How to Write a Song Without You），燒腦程度被形容「一聽就深深刻在DNA裡」。電影日前在台舉行試片獲得熱烈回響，「音樂很好聽、故事也很好笑」、「有些東西誰也偷不走的呀」、「度過美好的YA晚！」，令人看得津津有味。有趣的是，《被偷走的情歌》算是約翰卡尼創作風格的轉變之作，該片並非傳統意義上的愛情故事，因為男主角「瑞克大砲」（保羅路德 Paul Rudd 飾）似乎對另一男主角男團偶像丹尼威爾森（尼克強納斯 Nick Jonas 飾）產生了「短暫靈魂共鳴的迷戀」，還被網友笑稱「這才是真愛」。《被偷走的情歌》講述婚禮歌手「瑞克大砲」意外結識前男團偶像丹尼擦出音樂火花。（圖／海鵬提供）約翰卡尼出生於愛爾蘭都柏林，是愛爾蘭知名的導演、編劇及音樂人，素有「音樂電影鬼才」美譽，擅長探討音樂對人生的啟發與情感連結。在成為導演之前，約翰卡尼是愛爾蘭著名搖滾樂團「The Frames」貝斯手，並因為樂團拍攝演唱會錄影與MV，從而開啟他的影像創作之路。成名作《曾經。愛是唯一》榮獲多項殊榮，包括奧斯卡最佳原創歌曲獎，並被改編成舞台劇，並獲得八項東尼獎，也執導過《曼哈頓練習曲》和《搖滾青春戀習曲》等音樂名作。最新作品《被偷走的情歌》由保羅路德與尼克強納斯主演，講述婚禮歌手與搖滾明星之間的音樂爭端。憑藉強大演員陣容與招牌的音樂渲染力，在影展與口碑均獲得極高的評價。音樂片名導約翰卡尼施展魔法《被偷走的情歌》深刻進入DNA豪奪4大獎。（圖／海鵬提供）《被偷走的情歌》劇情敘述婚禮樂團主唱「瑞克大砲」，意外結識前男團偶像丹尼。兩位音樂人惺惺相惜，竟擦出強烈的音樂火花。未料，丹尼將瑞克的抒情創作改編單曲發表，瞬間爆紅登上熱門榜首。瑞克大砲不滿「歌是我寫的，憑什麼他紅？」，決定向丹尼奪回屬於自己的創作與尊嚴…。不過《被偷走的情歌》核心雖探討「藝術所有權」與「功利野心」，保羅路德與尼克強納斯片中精彩的兩男對決是「充滿背叛與恩怨的兄弟情」，但火花四射的互動更被許多觀眾打趣說「這才是真愛」。《被偷走的情歌》充分展現了導演兼編劇約翰卡尼的轉變。過去他的《曾經。愛是唯一》和《搖滾青春戀習曲》都是標準音樂愛情片。但《被偷走的情歌》更將電影、戲劇和音樂的精華融為一體，不僅音樂動聽、更站在人性的一邊，除了幽默、激情，更有深深的溫情，讓觀眾感受到豐富多彩的人物關係和精彩表演所帶來的巨大溫暖，除獲選美國SXSW 西南偏南影展、愛爾蘭都柏林國際影展，更榮獲美國波德國際影展最佳劇情片大獎。約翰卡尼並大力自薦這部新片「觀影體驗就像聆聽一張專輯」。《被偷走的情歌》將自9月11日起在台上映。
灃食「綠星小廚神」四梯落幕 從料理實作到家庭餐桌 培養孩子的飲食選擇力
灃食公益飲食文化教育基金會（以下簡稱灃食教育基金會）今夏攜手米其林綠星餐廳「陽明春天」主廚團隊，舉辦四梯次「2026綠星小廚神夏令營」，四梯活動全數額滿，並於8月19日完成最後一梯課程。孩子從永續桌遊、料理實作到餐廳品牌提案，練習認識食材、動手料理，並學習為自己的飲食選擇說出理由。為提倡捐助人代表魏應充的環境永續理念，讓下一代透過蔬食、理解自己的飲食選擇對環境的影響，灃食教育基金會特別舉辦「綠星小廚神」營隊，以「做中學、玩中學」的方式，將「透明飲食」、「健康飲食」與「永續飲食」三大概念，轉化為生活學習體驗。課程結合永續桌遊、酸種麵包與蔬食料理、食品標示判讀及餐廳品牌提案，培養孩子的職人實作力、科學觀察力、味覺探索力、自主判斷力與品牌創造力。孩子透過灃食開發的《平衡地球美食家》永續桌遊玩中學，了解碳排放與環境永續的重要。（圖片提供／灃食公益飲食文化教育基金會）營隊首日，孩子透過灃食開發的《平衡地球美食家》永續桌遊，認識不同食材來源與運輸可能產生的碳足跡，以及天災如何影響食材供應與價格，並在預算、食材來源與環境影響之間做出取捨。灃食教育基金會指出，培養飲食選擇力並非要求孩子背下唯一答案，而是陪伴他們多看一項資訊、多問一個問題，並嘗試說明「為什麼這樣選」。料理實作課程以近年受到關注的酸種麵包為主題。講師帶領孩子認識酵母菌與乳酸菌的發酵作用，並從揉製、發酵到烘烤，觀察麵糰在不同階段的變化；也透過酵母產氣觀察，將料理步驟連結到背後的科學原理。酸種麵包以可持續餵養、反覆使用的老魯邦種為基底，也讓孩子從實作中認識珍惜食材與延續利用的概念。孩子親手完成料理，觀察麵糰在不同階段的變化；也透過酵母產氣觀察，將料理步驟連結到背後的科學原理。（圖片提供／灃食公益飲食文化教育基金會）在陽明春天主廚團隊帶領下，孩子透過嗅聞、觸摸、料理與品嘗，認識植物性食材及不同風味。製作五行松露貓耳朵時，孩子自由搭配五種顏色的麵糰，混合出更多色彩與圖案，也在香料與料理技法的變化中，看見蔬食多元豐富的一面，進而拓展孩子的飲食選擇。營隊最後一天，孩子分組規劃自己的餐廳，從品牌名稱、LOGO、特色菜單到永續經營方式，將三天所學轉化為提案，再站上台向家長說明。有小組希望以大眾負擔得起的價格提供創意蔬菜料理，也有孩子設計結合自然與永續概念的餐廳，讓用餐者看見食物來源並減少浪費。過程中，孩子練習的不只是創意，也包括團隊分工、表達觀點並將想法付諸行動。營隊最後一天，孩子分組規劃自己的餐廳，將三天所學轉化為提案，站上台向家長說明。（圖片提供／灃食公益飲食文化教育基金會）夏令營的學習也延伸到家庭，有孩子回家後立刻製作貓耳朵與家人分享，也有人主動列出採買清單、要再次練習做鬆餅；或將帶回家的酸種麵糰捏成喜愛的角色，烘烤後與家人一同品嘗。活動結束時，孩子紛紛詢問「下次可以辦五天嗎？」「明年還會有嗎？」家長也期待未來灃食能推出更多兒童、親子或成人課程。灃食教育基金會董事長暨執行長林芳燕表示：「灃食希望以蔬食作為孩子認識永續飲食的入口，透過接觸更多植物性食材，理解食物來源、健康與環境之間的關係。當孩子願意多認識一種食材、多嘗試一種味道，從『我不要』走到『我願意試試看』，就是飲食教育很重要的一步。」林芳燕指出，最珍貴的回饋不只是孩子覺得課程好玩，而是願意把所學帶回家；當孩子開始改變一個小選擇，家長也願意陪他延續，學習便能真正進入日常。未來，基金會將以本次夏令營活動場地蔬食教室為基地，從透明、健康與永續飲食出發，規劃不同年齡與主題的飲食教育課程，讓更多孩子與家庭從餐桌開始，共同培養選擇力。
方志友拍結婚戲哭了！突感應到天上亡父：祂在幫助我
公視台語台於《再見1987》本週正式首播，觀眾將隨劇情回到日治時期，方志友飾演充滿理想、知識淵博且年少輕狂的大小姐邱雪，林哲熹則飾熱血青年李俊賢，兩人在動盪的大時代中相知相惜。首播預告中，方志友飾演的年輕邱雪展現出不屈不撓的硬骨氣，強烈表態不服從殖民政府：「我們台灣根本就不會下雪，為什麼要幫我取一個這麼像日本人的名字？」更勇於散播批判言論對抗不公威權。然而畫面一轉，老年的邱雪（蘇明明飾）卻在陰影裡怯弱自語：「我變成了一個怕東怕西的人。」對比極大，令人唏噓。而預告最高潮，莫過於男女主角的驚艷邂逅，林哲熹飾演的學霸李俊賢戴著神秘的天狗面具登場搭訕，語帶調侃問道：「這就是你家那位有知識又高尚的邱大小姐嗎？」在邱雪戒備之際，俊賢緩緩脫下面具，露出一抹誠懇而熱情的微笑，兩人溫柔對望的眼神，為這段情牽一生的命運揭開了無比浪漫的序幕。方志友旗袍造型體態展現韻味。（圖／公視台語台）為了完美詮釋這位叛逆又優雅的大家閨秀，方志友早在開拍前半年就從基礎開始苦練當時年代的台語，包含聲調、變調與古語。她分享，劇中「辛苦了」的古語是「勞力」，讓她深刻體會台語之美。回憶起一場與月娥（何諭函 飾）情緒極重的戲，她演到忘我，脫口蹦出好多台語台詞，當下非常緊張是否講錯，沒想到製作人陳南宏在旁邊聽完大讚：「全部講對！情緒到位，聲音也到了！」讓她驕傲又感動。談及劇中結婚名場面，甚至被挑選成為「約定版」戲劇主視覺，方志友感性透露，拜堂成親那場戲她幾乎哭了半天：「因為場地與鏡頭關係必須不斷重來，當時冥冥之中感覺到天上的親爹在暗中幫助我，現在想起來眼睛還是濕濕的。」而面對劇中多套合身旗袍，她透露前期特別設定角色為寵愛下養成的「微肉豐盈」體態，穿起旗袍反而極具韻味；後期隨角色獨自撫養女兒過苦日子，才呈現出虛胖與憔悴感，細節拿捏極為用心。《再見1987》將於8月30日起於公視台語台播出。（圖／公視台語台）除了方志友的精彩發揮，同劇演員們也為還原時代下了足夠苦功。飾演臺北帝國大學（今臺大）學霸李俊賢的林哲熹，透露自己高中就讀臺中一中，同窗經歷為他給予了豐沛的表演靈感，而高中的美術社團領導經驗，也幫助他精準掌握帶領知識青年的領袖氣場，面對多國語言的考驗，他表示最難的是要讓陌生的語言變成像本能一樣自然流露，需要極大量的練習。飾演陪伴邱雪身旁的女婢「月娥」的何諭函，則特別在開拍前進行「助曬」以擺脫過白膚色、貼近農作角色的樸素感，第一次與方志友合作的她更感性表示，非常感謝方志友在戲裡戲外毫無保留的誠實與溫柔；而飾演重要夥伴的謝章穎，有別於過去在《茶金》只需講少許客家話，這次挑戰大量台語與日語，完全不懂日文的他靠著注音符號死記硬背，苦練日文台詞並順利完成零 NG 的演出，展現出極致的敬業精神。
逾五成「孤食」恐成健康老化隱形殺手 台灣人壽「樂齡友善飲食」調查出爐
台灣人壽連續五年針對樂齡友善議題進行問卷，今（25）日公布飲食調查報告，發現逾五成受訪者一個人隨便吃的「孤食」成健康老化隱形殺手；九成民眾建議公私部門能提供一站式線上管家服務、健康飲食地圖、共餐服務等，有利改善民眾盲目少吃或油脂、優質蛋白攝取不足，降低引發低血鈉、肌少症、提高衰弱風險等。台灣人壽樂齡友善論壇，總統府秘書長潘孟安(左四)、國健署副署長林莉茹(左二) 、台灣人壽董事長許舒博(左五)、策略長葉栢宏(左三)、國際影星湯蘭花(右二)共同倡議樂齡友善「食」在健康。（圖／台灣人壽提供）台灣人壽於今年6月8日至30日以全臺50歲以上民眾為樣本進行網路調查「友善飲食」，了解大家每天最基本吃飯問題，有效問卷1,225份。調查結果顯示，40.4％民眾認為「年紀大、少活動、應少吃」及「吃無調味水煮青菜能防三高」；31.8％則認為「水果吃得比飯多較健康」，顯示多數樂齡族深陷飲食迷思，尤以男性居多。超過50.4％坦承「自己吃飯就隨便吃」，高於「懶得備餐」44.2％、「牙口不好、退化」等因素的16.7％；進一步交叉分析顯示，53％樂齡族雖為兩代或多代同堂，卻有逾21.5％獨食或僅與配偶共餐，形成「同住不同桌」的隱性孤食。台灣人壽樂齡友善論壇座無虛席，近300位民眾關心樂齡飲食健康。（圖／台灣人壽提供）根據調查數據顯示，超高齡社會樂齡飲食障礙，除了老化或飲食營養，更關鍵在於陪伴問題，長期孤食者飲食品質與食物多樣性普遍較差，更容易增加衰弱風險，是健康老化不可忽視的警訊。此外，有33.3％民眾曾到社區據點共餐，免自煮還能參加活動，體驗有飯香有人味的健康餐桌；但仍有近七成的66.7％民眾對陌生共餐興趣缺缺，不習慣與陌生人一起吃飯；另外約33.4％不知哪裏可以共餐。台灣人壽董事長許舒博出席2026「樂齡友善調查暨論壇」致詞時指出，台壽對樂齡議題著墨深，此次從飲食著手了解如何讓國人吃得更健康；觀察國民健康署預算200多億、健保署預算破兆的懸殊差距，可發覺我們還沒有做好預防勝於治療，要有健康身體才是第一，這些需要靠自己去調整，才可以活出樂齡生活尊嚴，台壽也持續協助民眾做好保健預防，與民眾走出健康快樂人生。台灣人壽倡議樂齡友善「食」在健康，台灣人壽策略長葉栢宏(右起)、臺大醫院復健部主治醫師王亭貴、國際影星湯蘭花、桃園市龍潭區高原社區發展協會總幹事黃玉琴跨界對談。（圖／台灣人壽提供）總統府秘書長潘孟安則以自己母親為例，常一人在家可能吃得很節儉，煮一餐吃兩天，需要多加鼓勵長輩注意均衡飲食營養充足；同時也分享專業社工的社區觀察故事，在照顧體系裏，唱歌可以促進吞嚥咀嚼，還可以增進心情開朗活潑，每個社區應該來一台卡拉ok，透過今天產官學界研討，健康飲食促進公私部門通力合作。受邀專題演講的國民健康署副署長林莉茹，長者常見營養健康問題，72％有缺牙等牙口問題、獨居無備餐能力、營養攝取不均衡，選擇蔬果、乳品、堅果種子類食物不足，逐漸造成肌少症、生理機能下降等，因此推出「三好一巧」高齡營養概念，即是「吃得下、吃得夠，吃得對，吃得巧」，讓自己的餐盤聰明吃，採取少量多餐的方式，並在餐與餐中間，補充適量點心，有助於滿足營養的需求。台灣人壽策略長葉栢宏則分享公司業務部隊與保戶互動過程中的重要觀察，注意到二個非常典型的痛點，一是分身乏術的三明治族，譬如40歲上班族遇到母親需要照顧，如何尋找適合的居家服務等資源，包括復健營養餐食交通等，不知道向誰求助；其次是健康自主的退休族，尋找定期健康檢查、增進退休生活樂趣等活動，但也會擔心遇到詐騙等。葉栢宏說，台壽推出線上整合平台「健康樂活管家」一站式服務，以「健康三階段」為概念、提供疾病的前中後都有對應的服務；像是「阿龍樂活管家」全場域樂活服務，以「高齡者所需的日常生活需求」出發，幫助長輩創造安居樂活的生活環境，包括居家養老、住宿式長照、養生村等機構養老，以台壽規劃位於台南中信科技大學新型態的養生村，是首創校園養生村，把大學校園變成生活一部分，住戶可以自由選擇，讓學習、運動、課程等成為日常。台灣人壽策略長葉栢宏於樂齡友善論壇(右二)分享全臺首座校園養生村，讓入住民眾安心住、開心學。（圖／台灣人壽提供）今年論壇中還有一大亮點，即是許久未出現螢光幕的國際影星湯蘭花，大方分享自己已經76歲，臉部從未打甚麼針，採取很自然且簡單的保養方式，飲食上一早起來喝500毫升到1000毫升的飲水，早餐會吃1～2顆蛋、麥片、豆漿，不吃辣、不吃太鹹，選擇優良蛋白質、蔬菜、海鮮肉類等避免肌少症預防跌倒，此外注重運動、喝水，選擇適合自己的運動方式如走路、瑜珈。湯蘭花強調，內在保健也非常重要，保有輕鬆好心情，再大的事只要放下去面對，當作人生學習的機會；交朋友也很重要，多結交正能量的朋友人生會更精彩，對自己的要求是要一直工作，保有學習的心不斷成長，還能避免癡呆。臺大醫院復健部主治醫師王亭貴則提醒，一周若有兩天嗆到，可能有吞嚥功能狀況，建議盡早就醫檢查。由於肌肉萎縮影響到吞嚥困難，基本上這個做不好會影響呼吸順暢，可以透過唱歌做訓練，肌肉力量發揮得比講話效能大，有利於吞嚥練習；65歲以上有真實的20顆牙齒，對生活的品質是比較佳的。
NCT 127五人回歸迎出道10週年！ 泰容吐心聲：多少感到遺憾
韓國人氣男團NCT 127攜第七張正規專輯《BLINGY》回歸歌壇，正式開啟出道10週年的全新篇章。目前以JOHNNY、泰容、悠太、道英、在玹、楷燦、廷祐七人體制活動，由於道英與廷祐正在服役，此次新專輯回歸活動則由五位成員參與。對於五人體制，NCT 127坦言確實感受到了成員的空缺，但五位成員也各自具備實力，因此認為仍然能夠充分展現得很好，也帶著自信投入其中，如今看到成果，也感到相當欣慰。關於成員變動，泰容表示「出道時曾想像10年後的未來，是所有成員都在一起的畫面，因此對目前的狀況多少感到遺憾，也有些難以適應。即便如此，我們仍有七位成員一路走到現在，希望能回報粉絲這10年來與我們共同累積的回憶與信任。」而此次無法參與活動的道英與廷祐，也毫不吝嗇地為成員們送上支持與鼓勵。泰容透露「每次拍攝時，他們都會送來咖啡車、點心車，練習時也會過來，還會買麵包給我們。雖然他們沒辦法參與專輯，但仍讓我們感受到他們一直與我們同在。」此次專輯是七位成員全員與所屬公司SM娛樂續簽專屬合約後推出的首張作品，泰容談及續約時表示「我們選擇續約，是因為這代表著在未來前進的道路上，我們相信公司，也彼此信任。我們會努力向粉絲與大眾展現優質的音樂與表演，也承諾會讓大家看見更加團結、更加堅定的NCT 127。」泰容與JOHNNY都以「初心」一詞定義此次專輯。泰容說道「正值出道十週年，所以我們希望透過這張專輯找回最初的初心。雖然現在有兩位成員不在，但我們也希望讓他們的存在感不會有所缺失，因此更加努力地準備了這次專輯。」JOHNNY則提及「我們在準備主打歌〈Blingy〉時，比至今做過的任何一次表演都還要拼命。真的很累，累到前所未有的程度，連我們自己都嚇了一跳。」主打歌〈Blingy〉是一首結合失真合成器音色、強烈鼓點與吟唱式副歌的嘻哈歌曲，並將Rage、Dubstep等曲風元素以NCT 127獨有的音樂色彩重新詮釋，打造出強烈而鮮明的聲音，並由成員泰容參與新歌編舞創作，將團隊獨有的潮流感與嘻哈氣息充分融入，打造出高完成度的舞台。
許富凱化身舞蹈老師教跳恰恰 「你進我退」讓歌后同手同腳
「愛之日常音樂節」邁入第8屆，今年跨海前進美國西雅圖，攜手長期推廣台灣音樂文化的Formosound，將於8月29日下午3點至晚間9點半，在REDMOND DOWNTOWN PARK舉辦「A+ LOVE’26 MUSIC FESTIVAL @SEATTLE」，集結金曲歌王歌后及多組台灣音樂人，包括許富凱、郭子＆浮花樂隊、黃韻玲＆沈裕紘、萬芳、桑布伊、鄭宜農及霜淇淋樂團，將台灣音樂與「愛」帶進西雅圖。日前許富凱精神奕奕現身練團室，為即將登上西雅圖舞台做準備。這次演出的一大亮點，就是他將與萬芳合唱經典台語歌曲〈愛情限時批〉，兩位金曲實力唱將首度合作，除了展現歌唱實力，更要挑戰邊唱邊跳恰恰，讓這首經典歌曲增添全新火花。許富凱化身舞蹈老師，耐心陪著萬芳練習恰恰舞步。（圖／愛之日常音樂節提供）不過，對舞蹈不太有自信的萬芳坦言自己「不會跳舞」，更自嘲一跳起舞來容易「同手同腳」，讓現場笑聲不斷。許富凱則臨時化身舞蹈老師，耐心陪著萬芳練習恰恰舞步，從「你進我退、我退你進」開始，一步步帶著她抓節奏。兩人在練團室從對唱練到對舞，雖然過程認真，卻也充滿逗趣互動。除了許富凱與萬芳的唱跳組合，鄭宜農現身彩排也意外掀起另一波高潮。當天黃韻玲的兒子、吉他手Arthur沈裕紘主動提供自己的木吉他給鄭宜農團練，鄭宜農拿起吉他後直接自彈自唱，歌聲搭配現場樂手演奏，讓大夥聽得如癡如醉。
婁峻碩過慣有錢人生活 買車用這理由說服焦凡凡
Netflix新劇《黑白清道夫》將在9月17日上線，導演洪子烜、張亨如今（24日）率領主演李銘順、婁峻碩、傅孟柏出席記者會，婁峻碩在劇中飾演冷酷寡言、自負難搞的政二代，直呼扮演「有錢人」是一大難題，他也試著用有錢人的方式過生活，笑說：「真的有點回不去了，唯一缺的就是錢了，現在養小孩滿辛苦的，歡迎廠商多多支持！」由於劇中每一台車都是上百萬起跳，平時不太開車的婁峻碩開拍前相當緊張，還特地跟爸爸借車練習，幸好過程中沒有刮傷劇組的車子，傅孟柏聽了忍不住吐槽：「刮到他也不會講。」結果拍完戲後婁峻碩愛上開車的感覺，還自己買了台車，問及老婆焦凡凡是否同意？他表示：「需要一些足夠好的理由，像是帶小孩出遊啊。」李銘順也同意這個說法，笑說：「做爸爸很辛苦的，不能買自己喜歡的車，要買能放娃娃車的。」李銘順是劇中的武打擔當。（圖／黃耀徵攝）婁峻碩在上部作品《百萬人推理》與鄭伊健合作，這次又與影帝李銘順有許多對手戲，直呼：「我何德何能跟兩位大哥合作！」坦言跟李銘順的第一場戲超級緊張，「他節奏超快，我偏慢，有點搭不上，擔心拖累他，覺得自己拍得不太好。」不過李銘順認為他們的角色節奏本來就不一樣，按照喜歡的方式就可以。傅孟柏則完全沒跟李銘順對到戲，飾演市長候選人的他負責「文」的部分，很羨慕其他人的武打戲。李銘順是劇中的武打戲擔當，表示自己很久沒拍這類型的作品，花了一些時間排練，婁峻碩雖然大多是用槍，但也有不少動作戲碼，透露開拍前去滑雪不小心把肋骨撞到裂掉，緊急休養一個月，終於在拍攝前痊癒。劇中有一幕是婁峻碩與雷嘉汭在電梯裡打鬥，結果婁峻碩把電梯內的玻璃撞碎，「我以為是道具，結果真的是電梯玻璃破掉，劇組又要多花一筆錢了。」傅孟柏很羨慕其他演員的武打戲。（圖／黃耀徵攝）雖然劇裡打來打去，但喊卡之後演員們感情都相當好，傅孟柏透露他與婁峻碩第一次碰面是在網球場，藉由運動很快就熟悉起來，兩人相處就像親兄弟，婁峻碩還爆料自己拍攝時，傅孟柏會在旁邊一直笑，傅孟柏解釋：「我是覺得他很可愛，開拍前我們都在講幹話，看得出來他在努力甩開那些東西。」婁峻碩與李銘順則從高爾夫球聊到爸爸經，相當投緣。