纖維肌痛症
」 纖維肌痛症 蔡淑臻 頭痛 偏頭痛
常肩頸痛、偏頭痛是「太敏感？」 醫：恐是傷害可塑性疼痛
新竹1名45歲韓先生多年飽受慢性肩頸痛與偏頭痛困擾，四處求診卻始終找不到明確病因，甚至被認為是「太敏感」，經醫師詳細評估，診斷為「傷害可塑性疼痛」（Nociplastic pain），也與醫師討論適合的治療方案。新竹台大分院神經部醫師陳郁欣醫師說明，慢性疼痛是一種「沒有傷口的疼痛」，其中傷害可塑性疼痛是近年在疼痛醫學領域新增的一類疼痛定義，主要用來描述沒有明顯組織或神經損傷，但神經系統對於疼痛訊號過度敏感以及放大而產生的疼痛，或是組織與神經損傷的嚴重程度與疼痛程度不成比例。代表性的疼痛有纖維肌痛症、偏頭痛、緊縮性頭痛、顳顎關節障礙、慢性肩頸痛與慢性下背痛。陳郁欣指出，這類病人常伴隨情緒障礙例如焦慮、憂鬱，疼痛型態多變，可能是刺痛、壓迫感、抽痛或難以形容的痛，疼痛程度易受時間與情緒影響，容易讓人覺得裝病。病人還可能出現疲勞、睡眠障礙、認知困難等非疼痛症狀，並對外界刺激高度敏感，例如他人手機低音量播放也可能造成干擾。研究顯示，女性比例高於男性，缺乏運動、肥胖，睡眠障礙都是重要風險因素，本身有心理壓力、焦慮與憂鬱以及幼年遭受不良對待也會增加罹患機率。另外，遺傳也是風險因素，推測跟體內血清素、正腎上腺素迴路，這些神經傳導物質與痛覺、情緒處理有關。陳郁欣強調，治療除了藥物，病人教育是關鍵，包括認識疾病本質、改善生活習慣，例如抗發炎飲食，以及增加活動量，有助於人體天然止痛瑪啡腦內啡的分泌；體重控制則能夠減少體內發炎；固定規律時間就寢，改善睡眠品質，並學習正確有效應對壓力跟放鬆的方式，能有效減輕疼痛強度與頻率。她提醒，若長期疼痛卻找不到明確原因，或疼痛程度與檢查結果不符，應尋求專業評估，及早確認是否為傷害可塑性疼痛，並與醫師討論適合的治療方案，幫助恢復良好的生活品質。
宛如被雷打到！36歲女一個普通的哈欠 竟讓頸椎瞬間壓迫脊髓險喪命
來自英國米爾頓凱恩斯（MiltonKeynes）的布萊克（HayleyBlack），原本是一名緊急電話接線員，也是剛生下女嬰的母親。現年36歲的她，只因某日清晨的一個打哈欠，竟然感覺半邊身體像被電擊般麻痺，瞬間陷入無法移動的恐懼。她形容，那種感覺就像突發性癲癇，手臂僵在半空中，立刻意識到情況不對。根據《太陽報》報導，布萊克當時驚慌失措，要求丈夫立刻叫救護車。清晨5點，丈夫一度以為她反應過度，但在她堅持下，救護人員趕到並以頭部固定器保護，將她送往醫院。她回憶，那段車程痛苦萬分，路面每一次顛簸都像將脊椎撕裂。更糟糕的是，最初檢查未能找出病因，她整夜在劇痛中尖叫，甚至試著撞擊自己的頭部，想藉昏迷逃離痛苦。經過一系列檢測後，醫師才確認，她的第6與第7節頸椎（C6與C7）因打哈欠產生瞬間壓力，向前衝入脊髓，造成嚴重擠壓。當時她的右半身已完全癱瘓，外科醫師甚至告訴她的母親，手術存活率僅五成，不只是能否再行走，而是是否能撐過手術本身。布萊克最終接受緊急手術，醫師取出受損椎間盤，並以金屬板固定頸椎，氣管位置留下了一道明顯疤痕。她的最後記憶是母親守在病床旁，醒來時驚訝發現身體功能奇蹟般獲得恢復。但她必須重新學習走路，長時間依靠輪椅，康復過程既是身體挑戰，也是心理煎熬。這場意外徹底改變了家庭生活。她坦言，丈夫一夜之間成了單親父親與照護者，全家陷入困境，甚至一度無家可歸。她無法工作，也無法獨立照顧孩子，生活完全顛覆。即使手術救回生命，損傷卻無法完全逆轉，如今她必須每天服藥，否則每走一步都會感受到脊椎與頭部的電擊感。布萊克表示，這次傷害引發纖維肌痛症，導致慢性疼痛與長期疲勞。手臂、頸部到頭部時常傳來刺痛感，一旦活動過度，疼痛就會持續數日。她無法與孩子奔跑或參加運動課，每次嘗試重返職場，也都因病休過久而被迫離職。
這種痛不能忍！ 醫示警「慢性疼痛」超過3個月快就醫
困擾著許多人的「慢性疼痛」是什麼呢？林口長庚神經內科部副部主任郭弘周表示，慢性疼痛指的是持續超過 3 個月以上，即使原本受傷或發炎早已痊癒，仍持續存在的疼痛，且無法透過短期治療緩解。大腦「錯誤的訊號」 慢性疼痛恐影響情緒及壓力郭弘周醫師提到，慢性疼痛影響全球 20% 的人口，雖不會致命，但是這類疼痛會嚴重影響日常生活、睡眠品質，甚至導致情緒低落。常說疼痛是除了呼吸、心跳、血壓及體溫外的第五生命徵象，但因無法被客觀的儀器量測到，往往只有病人本身才知道那刻骨銘心的痛，也常常被忽視，造成這些病人奔波在各科的門診中。常見的慢性疼痛，包含慢性神經痛（如帶狀皰疹後神經痛、糖尿病神經病變、三叉神經痛等）、慢性頭痛、中風後疼痛、慢性肩頸痛或下背痛及纖維肌痛症等。急性疼痛常常是由局部組織損傷引起，而慢性疼痛往往來自大腦，與中樞過度敏感有關，即使局部損傷已消失且無實質傷害，卻因「錯誤的訊號」使大腦誤以為身體正在疼痛，所以只處理局部是不夠的。另外，慢性疼痛不只是痛，也常有許多共病，造成情緒失衡、壓力調適失當、專注力改變等，進而造成失能，所以只靠止痛藥是無法痊癒的。神經性疼痛出現電擊感 慢性頭痛及中風後疼痛屬不同症狀郭弘周醫師解釋，慢性疼痛的成因具多樣性，其中神經性疼痛是由於神經受損或功能異常所引起，常見的症狀包括麻木、灼熱感、針刺感或電擊般的疼痛，即使在沒有外部刺激時也會出現。慢性頭痛中常見的偏頭痛，不只是頭痛，而是一種神經疾病，是一種反覆發作的神經血管性頭痛，通常伴隨噁心、畏光、畏聲，甚至視覺先兆。另外，因中樞神經系統損傷所引起的疼痛，患側呈現持續性疼痛、異常感覺或對刺激過度敏感，如中風後疼痛就是常見的類型。在處理慢性疼痛方面，不單單只是止痛，還要正確診斷造成疼痛的周邊及中樞原因，更要讓造成疼痛的混亂機制回到平衡狀態，如此才有機會脫離惱人的慢性疼痛。多層次治療策略 助患者擺脫惱人疼痛郭弘周醫師表示，治療慢性疼痛的口服藥物，除了傳統止痛類藥物外，抗癲癇類藥物和抗憂鬱類藥物，有著調節神經訊號達到緩解疼痛的效果，在慢性偏頭痛治療也有針對造成疼痛機轉的急性止痛和預防性用藥。隨著醫療技術進步，除了口服藥物治療外，也有許多非藥物治療可協助病人，如神經調控技術中的重複經顱磁刺激或是介入性治療的神經阻斷術等，都可為患者帶來更多脫離疼痛的機會。原文出處：長庚醫訊第四十六卷第六期【延伸閱讀】慢性疼痛別害怕運動！ 物理治療師教你「正確動法」重拾生活掌控權痛到無法走路？一招緩解中樞神經引起的慢性疼痛！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65421
醫曝「慢性發炎」恐致糖尿病、憂鬱症 3週調整立即見效
許多人常以為「發炎」只是紅腫熱痛、身體哪裡出問題，但營養功能醫學專家劉博仁示警，慢性發炎其實是很多文明病的根源：像是糖尿病、憂鬱、失眠、肥胖、免疫失調、甚至是慢性疼痛症候群，都是長期「體內低度發炎」的結果。劉博仁醫師今（16日）在臉書粉專發文分享1位女大生的案例，並透過功能醫學的視角揭示「慢性發炎」與「纖維肌痛症」（Fibromyalgia）的關聯。他指出，這位認真備考的學生長期受全身痠痛、肌肉僵硬所苦，晨起時更有如被卡車輾過般的無力感，儘管做過各項專科檢查卻始終找不出病因。經過功能醫學評估後，劉醫師發現她的慢性發炎指標明顯升高，伴隨腸道菌相失衡、自由基過高及自律神經失調等現象，這些「慢性纖維肌痛症」背後的系統性發炎與大腦敏感化（central sensitization）有關。劉博仁醫師續稱，現代人常忽略慢性發炎對健康的深遠影響。這種低度持續性發炎不僅是糖尿病、憂鬱症、失眠等文明病的共同根源，更是造成患者慢性疼痛的關鍵因素。在詳細問診中，他發現這名女大生存在多項促炎生活型態，包括：長期熬夜至凌晨兩三點、因疲倦幾乎不運動、面臨考試壓力的情緒負荷，以及以手搖飲、泡麵等加工食品為主的飲食習慣。這些因素共同導致身體長期處於「準備打仗」的狀態，引發免疫、荷爾蒙與神經系統的連鎖紊亂，自然也就容易產生疼痛、疲憊與身心失調的症狀。劉博仁醫師也引用科學研究佐證，高糖、油炸食品、紅肉及精緻澱粉會刺激IL-6、TNF-α等發炎因子分泌，而久坐、空污、壓力等環境因素更會加劇體內發炎反應，進而誘發腦霧、疼痛敏感等神經系統症狀。針對這些問題，劉醫師制定了一套系統性調理方案，希望從根本減少體內發炎，包括在營養方面補充Omega-3、薑黃素等抗發炎物質，並透過益生菌改善腸道健康；飲食上建議多攝取蔬果、深海魚等天然抗炎食材；生活型態則要求規律作息、每週3次溫和運動，並搭配正念冥想調節壓力。令人振奮的是，經過3週調整後，患者回診時明顯感受到晨起疲憊感減輕、肌肉疼痛緩解，情緒也趨於穩定。劉博仁醫師強調，慢性疼痛是身體發出的整體失衡訊號，只要從根源降低發炎、給予適當修復條件，改善絕非不可能。他最後提醒，若出現長期痠痛、疲倦等症狀，應考量慢性發炎的可能性，「找到背後的原因、從飲食與生活中排除『促炎因子』，相信身體發炎一定會獲得大幅度的改善。」
男子從慢性偏頭痛變全身痛！ 就醫才知「一堆病」纏身
39歲的黃先生長期飽受慢性偏頭痛折磨，原本透過藥物還能控制，但自去年起，頭痛不僅加劇，更發現全身都痛，從頭到腳都不對勁，常感疲累，腦霧，嚴重影響睡眠與情緒。且因為疼痛經常請假，所以常被同事或長官覺得是在「無病呻吟」。他四處求診做了很多檢查發現並非結構性病變引起的慢性疼痛，進一步至神經醫學部就醫，發現除了患有慢性偏頭痛，還伴隨纖維肌痛症、憂鬱症、不寧腿，才知道原來自己還有那麼多的共病纏身。慢性疼痛表現多樣化 需抽絲剝繭才能找出病灶光田醫院接受神經醫學部部長楊鈞百醫師解釋，慢性疼痛常互為共病且多樣化表現，可遊走於神經科（偏頭痛、纖維肌痛症、腦傷症候群），復健科（頸部、下背痛），精神科（情緒障礙、失眠或創傷後壓力症候群），腸胃科（大腸激躁症），泌尿科（膀胱過動症）及牙科（顳顎關節疼痛）。據統計，慢性疼痛影響全球超過20%的人口，大幅影響生活品質與國家生產力，需要醫師詳細的問診，才能抽絲剝繭，通盤暸解，給予正確的診斷與處置。止痛藥物難消除不適 新型藥物改變疼痛記憶楊鈞百部長說明，慢性疼痛帶來的衝擊更是身、心、靈全面性的影響，自然也非單靠止痛藥物就能消除疼痛。而研究發現，長期使用止痛藥會改變大腦的可塑性，導致有些慢性疼痛疾患（如慢性偏頭痛）會更加惡化，導致頭痛發作更加頻繁。所幸目前有藥物如神經穩定劑（抗癲癇藥如利瑞卡）或血清素與正上腺素回收抑制劑（如千憂解），除了治療憂鬱症外還可以調整疼痛路徑，改變疼痛記憶的迴路。不過，這些藥物也能會出現昏沉、水腫或便秘等副作用。有經驗的醫師會力求平衡，在儘量減少副作用的前提下提高療效，並提高生活品質，而當疼痛減少或功能改善，就可視情況停藥或減藥。打造無痛體質 日常生活這樣做楊鈞百部長強調，疼痛與情緒息息相關，負面情緒會加重疼痛感受，因此患者需學習轉念，保持樂觀，避免過度專注於疼痛。同時，改變生活習慣是關鍵，包括平衡工作與休息、釋放壓力、改善飲食以減少發炎反應、規律運動及確保充足睡眠。透過整體調整與全方位治療，才能發作頻率與強度大幅降低，重拾健康與生活品質。【延伸閱讀】長年「壓力山大」使慢性偏頭痛上身 施打肉毒桿菌成功洩壓天冷易誘發「偏頭痛」！醫：疼痛頻率增 伴隨「3類症狀」要當心https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64695
60旬婦人常喊累醫一查竟「心臟衰竭」 醫列「10原因」造成疲倦
一位60歲婦人近半年體力不佳，出遊行程時常跟不上大家，就連在家煮飯就感覺累，兒女擔心母親得憂鬱症攜母前醫院就診，經醫師安排心臟超音波發現有心臟衰竭的跡象，醫師洪暐傑則表示，疲倦感從生活習慣到免疫疾病，甚至心肺疾病等10原因都有可能發生，若是疲倦持續一週以上，無特別原因且影響日常活，或是出現胸痛、心悸、心律不整等盡速就醫檢查。義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑臉書分享個案，疲倦有許多可能的原因，問診發現婦人的疲倦是一整天，容易因活動量大累得更快，甚至爬樓梯會喘於是往心肺疾病去安排檢查，檢查發現婦人有心臟衰竭的狀況，每當心臟收縮時，心室裡的血至少打出40%才夠，但婦人僅有36%，因此心臟打血量不夠，造成運動、爬樓梯等需更多血時，容易覺得喘。他經進一步檢查發現，婦人是貧血，血紅素標準才9g/dl，正常標準為12g/dl，長期貧血的情況下，心臟需要提共身體足夠的血量，因此只能更用力打血，於是心臟過勞導致心臟衰竭；也列出身體疲勞容易累的10項原因。1.生活習慣：飲食沒有均衡、飲酒過多、沾染毒品成癮、壓力生活、過勞、久坐、時差。2.睡眠疾病：輪班工作睡眠障礙、睡眠呼吸中止症、猝睡症、失眠。3.藥物：安眠藥、抗焦慮藥物、抗精神疾病藥物、類嗎啡類藥物、抗痙攣藥物、肌肉鬆弛劑、乙型阻斷劑、抗組織胺（過敏藥物）。4.感染性疾病：流感、新冠肺炎（COVID19）、肺炎、感染性單核球症、萊姆病、HIV感染。5.心臟與肺部疾病：心衰竭、心血管疾病、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病。6.精神疾病：憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群。7.自體免疫疾病：類風溼性關節炎、多發性硬化症、乾燥症、紅斑性狼瘡、重症肌無力。8.內分泌疾病：甲狀腺低下、腎上腺皮質素低下。9.其他疾病：糖尿病、腎臟病、慢性疲勞症候群、癌症、化療、骨髓移植、肝臟疾病、纖維肌痛症、貧血、維生素D、B12缺乏、脫水。10.飲食與體重問題：與厭食症、暴食症、肥胖、體重過輕有關。他建議，每天睡足夠7到8小時，睡前不要喝咖啡及滑手機等，養成睡眠規律，固定睡覺及起床的時間點改善睡眠；避免喝酒、健康飲食、調整壓力等，可做瑜珈、冥想等規律運動，維持體重在正常範圍。
頭痛、背痛、肩頸痛好困擾！ 精準醫療時代下「疼痛」可以如何治療？
現代人常因工作、生活承受著種種壓力，常常覺得頭痛、肩頸痛，而平時不正確的動作、習慣也會造成許多疼痛問題。診所院長神經外科醫師張麟表示，根據門診統計，下背痛、骨盆腔綜合症候群、纖維肌痛症、肩頸上背等是最常見的疼痛問題，甚至COVID-19疫後造成的莫名疼痛在門診也相當常見。這些疼痛到底該怎麼治療呢？張麟醫師指出，頭痛醫頭、腳痛醫腳，在現在精準醫療的時代已非定律，疼痛可以透過全面性評估、個人化治療，精準有效改善惱人的疼痛問題。門診常見疼痛問題有「這些」 需個人化全面性評估疼痛的原因有相當多可能，常見疼痛包括下背痛、骨盆腔綜合徵、纖維肌痛症、肩頸痛、五十肩、三叉神經痛、帶狀皰疹後神經痛、頑強性頭痛、偏頭痛、複雜性局部疼痛症候群以及全身痛（是否合併代謝、內分泌及情緒問題）等。疾病、外傷等也可能是疼痛的原因，張麟醫師提到，疼痛是一種受損與修復的過程，因此疼痛門診在治療上會優先處理、排除一定需要開刀的緊急或嚴重問題，傾聽病患主訴及觀察，經過完整評估後下一步才是治療。張麟醫師表示，在疼痛的部份，治療目標就是症狀能夠改善，矯正背後力學結構異常或營養素失衡問題，再依據病人情況訂定個人化治療計劃，包含相關支持系統等，全面性個人化疼痛評估與治療，以精準、有效改善疼痛問題。治療不再頭痛醫頭、腳痛醫腳 止痛藥也非唯一解方而疼痛其實並非一般想像的單純吃止痛藥治療而已，張麟醫師分享，門診曾有一位患者是20歲女學生，中線兩側背痛已隱約出現一陣子，但上課時突然地刺痛，診斷發現其中下段背部脊柱旁兩側肌肉廣泛壓痛，兩側近腰方肌處也有壓痛，不過，這名患者無創傷或其他疾病史，月經正常但臉色顯得有些蒼白。張麟醫師提到，治療上建議患者到婦產科同步進行內分泌及風濕免疫科檢查，並先為她做增生治療，不過有暈針、怕針的情形，之後改用非侵入式的震波治療，並補充維生素C加強軟組織修復，2週後疼痛改善，後續再配合內分泌、維生素D補充治療。另外，還有一位69歲男性患者，3年前接受腰椎融合手術，但術後6個月又出現下背痛，近一兩個月痛感加劇，曾進行復健及物理治療2年合併藥物治療，但都無明顯改善，下背依然僵硬疼痛，薦髂關節處也有痛點。張麟醫師表示，針對這名患者，先安排了雙側腰椎第二背根神經節注射，治療後患者表示疼痛改善約5成，另外也為他進行雙側薦髂關節注射，不過只有短暫改善，之後又再度復發，因此改用高頻熱凝療法而後便獲得明顯改善。疼痛原因百百種，治療方式也各有不同，張麟醫師強調，若醫師沒有充分的時間傾聽患者，再做判斷並安排必要的檢查，最後病痛問題還是無法獲得有效改善，這是現行醫療環境下的問題，但其實透過個人健康的多面評估與精準治療，能讓看不好病、看不到病的疼痛困局獲得紓解，擁抱無痛的快樂生活。
逾50%偏頭痛患者有焦慮、憂鬱共病 醫授如何治療、預防偏頭痛！
台灣頭痛學會舉辦「2023偏頭痛影音徵稿大賽頒獎典禮」，公布「123頭痛Free」影片創作徵稿比賽的獲獎名單，希望藉此傳遞偏頭痛的正確知識，並呼籲社會重視偏頭痛帶來的身心威脅。台灣頭痛學會理事長陳韋達醫師表示，希望透過比賽讓病友發揮自己的藝術天分，也可喚起社會對偏頭痛的關懷。偏頭痛易有「這些」共病 未治療可能成慢性偏頭痛偏頭痛痛起來不只會影響生活，長期下來還可能會有各種生理、心理共病產生。陳韋達醫師提到，偏頭痛共病症的比例很高，以精神相關包括焦慮、憂鬱等最常見，比例高達50%以上，其次包含筋膜炎、頸椎或肩膀僵硬疼痛、纖維肌痛症等也相當常見。陳韋達醫師指出，偏頭痛如果拖延治療，有可能會變成一個月發作15天以上的嚴重頭痛，臨床上就稱它為「慢性偏頭痛」，一旦變成慢性偏頭痛，治療效果不僅會打折，還會造成很多健康的危害，共病出現的機率也會因此增加。偏頭痛有其治療方法 濫用止痛藥恐頭痛加劇不過，許多人並不知道偏頭痛是一種可以治療的疾病，大部分的人有偏頭痛問題都會自行服用止痛藥，但有可能會因此越用越糟。台灣頭痛學會秘書長王嚴鋒醫師表示，止痛藥若適量使用應該是有幫助的，但若使用的量太多、太頻繁，反而會讓頭痛惡化，一個禮拜吃超過2天以上，長期下來就會越吃越多、頭痛越來越厲害，最後變成天天痛天天吃，不吃就痛起來形成成癮的現象叫作「藥物過度使用頭痛」。陳韋達醫師提醒，偏頭痛如果只有吃止痛藥就是治標，在頭痛的時候及時服用是可以徹底治療的，但是如果1個月頭痛4次以上，平均1個禮拜發作1次以上且必須吃止痛藥，建議要看神經內科進一步診斷跟治療。偏頭痛不只有急性治療 新一代預防性用藥更專一在治療上，神經內科醫師會依據偏頭痛發作的頻率、嚴重程度等採取不同的治療策略，治療方式除了止痛藥的急性治療外，事實上也有預防性的藥物治療。王嚴鋒醫師表示，常見的預防用藥過去大多是用來治療其他疾病的藥物，如：乙型阻斷劑、鈣離子阻斷劑，是從前拿來治療血壓、心律不整的藥物。不過，這些藥物本身並不是專門針對偏頭痛設計的，因此可能會有一些不想要的副作用，像乙型阻斷劑可能會有血壓偏低、心跳過慢等副作用。王嚴鋒醫師提到，現在有新一代的預防用藥包含肉毒菌素、CGRP單株抗體等注射型藥物，他們共通的好處就是作用較專一且副作用較少。其中，CGRP單株抗體是較新的治療藥物，王嚴鋒醫師說明，所謂的CGRP是一個偏頭痛時會釋放的神經傳導物質，它會接合在受體上並將疼痛訊號傳遞下去，而單株抗體可以把CGRP的傳遞路徑阻斷，對於陣發偏頭痛、慢性偏頭痛等都有很好的療效。王嚴鋒醫師表示，有些人頭痛發作很密集1個月超過4天以上，或是有很厲害的功能性障礙，如：頭痛起來不能上班、工作效率減少50%以上，又或者是吃止痛藥會過敏、副作用很厲害等，都可以考慮使用預防性用藥。除了藥物治療外，醫師也提到減少咖啡因攝取、運動、維持良好習慣、紓壓等都是減緩偏頭痛的方法，民眾應及早前往神經內科，與醫師討論適當的方式及早治療才能避免生活、健康受到更大的危害。
金鐘58／蔡淑臻以《女外科》封后 激動泛淚：我以身為演員為榮
蔡淑臻以《村裡來了個暴走女外科》拿下金鐘58戲劇節目女主角獎，她在台上謙虛表示自己並沒有展現高超演技，只是如實呈現劇本角色、傳達出所想表述的議題，開心能身為演員，也表示自己「以身為演員為榮」。這是蔡淑臻第二次得獎，身邊工作人員都很為她開心，甚至開心到哭出來。蔡淑臻在拍攝此劇時，其實處於低潮，資方一度要求換女主角，差點失去角色，「在那期間，現場對我也不是那麼有信心，有資方想要換女主角。」但導演、製作人認為小劉醫生就是蔡淑臻的心血，無法跟資方妥協。她當時正受纖維肌痛症之苦，還好最終導演、製作人堅持要她演出，「那真的是我唯一剩下的東西！」所以她也特別想把這個獎獻給每個身在低谷的人，希望給予他們力量。蔡淑臻以《村裡來了個暴走女外科》封后。（圖／攝影組）
真的有公主病！就醫找不到原因 女保險員被誤會裝病詐保
嘉義51歲陳小姐長期出現廣泛性疼痛現象，四處求醫卻找不出病因，由於從事保險業，還被誤認「裝病詐保」；她輾轉求助光田醫院神經內科，確認罹患俗稱「公主病」的「纖維肌痛症」，在進行重複經顱磁刺激術治療3個療程後，發作頻率已大幅降低。陳小姐4年前出現肌肉僵硬、廣泛性疼痛現象，及疲倦、憂鬱、焦慮、失眠等症狀，看過骨科、復健科，但找不出病因。因從事保險業，曾被誤認想詐領保險金，後來醫師發現她肌肉疼痛時，常伴隨極度僵硬症狀，甚至打針時針頭難以進入，確認陳小姐身體確有異常，並非「裝病詐保」。陳小姐輾轉至台中光田醫院求醫，確認罹患俗稱「公主病」的「纖維肌痛症」。神經內科主任楊鈞百表示，纖維肌痛症是因中樞神經過於敏感，使神經在傳遞訊息時，將痛覺訊號異常放大，疼痛感是一般人數倍甚至數10倍，纖維肌痛症常見20至50歲女性，原因不完全清楚，可能跟個人體質、壓力、心理創傷有關。楊鈞百建議陳小姐嘗試「重複經顱磁刺激術（rTMS）」，連續治療3個療程後，相較於其他治療方法，rTMS可以「撐最久」，以前往往1周要發作好幾次，但接受rTMS後，復發頻率目前可以控制2至3個月內發作1次，發作頻率大幅降低。楊鈞百提到，由於纖維肌痛症難以根治，患者只能試著調整生活形態，盡量學習與它和平共處，並以減緩發作頻率與強度，改善生活品質為首要治療目標。
金鐘58／《女外科》入圍七項 蔡淑臻將角逐視后：一切都值得了
金鐘58公布入圍名單，《村裡來了個暴走女外科》入圍7項大獎，這讓從開發劇本就參與其中的蔡淑臻心情激動，獲知好消息當下，她一度說不出話來，問她入圍「最佳戲劇節目獎」的開心，大過她自己入圍女主角獎嗎？她說：「我當然也很在意我個人的獎，但這個團體獎，意義太重大了！這是我第一次參與幕後、編劇，生出來長出來的東西，所以啊…，激動啊！」《村裡來了個暴走女外科》入圍戲劇節目女主角獎、戲劇節目最具潛力新人獎、戲劇節目獎、戲劇節目導演獎、戲劇節目編劇獎、戲劇節目視覺特效獎、戲劇節目造型設計獎。這對蔡淑臻來說意義重大，參與前期製作及編劇的她，在當時處於低潮，受纖維肌痛症之苦，資方還一度要求換女主角，還好最終導演、製作人堅持要她演出，「那真的是我唯一剩下的東西！」蔡淑臻今（14日）正在拍攝戲劇《開創者》，她情緒非常激動，表示入圍是莫大的榮幸與肯定，說到入圍的心情，她說：「很激動，但又沒有很多時間可以激動（因為馬上又要接著拍戲），知道入圍很多獎項，特別是「最佳戲劇節目獎」，我實在是…我不知道要用什麼言語來形容，最重要的是這個獎，對每一個參與的人，都是很重大的意義，好像我們這五年的一切都值得了，真的很替所有人開心，很謝謝評審的肯定！」
《女外科》資方要求換女主角！蔡淑臻「差點失去角色」曝過程：理解平台有卡司迷思
蔡淑臻今（11日）與媒體茶敘，報喜《村裡來了個暴走女外科》已在日本播出，也順利賣出韓國版權，對於金鐘她也磨刀霍霍，坦言得失心重：「這如果沒入圍，我真的會心碎！」她也曝光過程秘辛，資方一度要求換女主角，差點失去角色，她當時正受纖維肌痛症之苦，處於低潮，還好最終導演、製作人堅持要她演出，「那真的是我唯一剩下的東西！」蔡淑臻透露，原本資方不滿意女主角人選，甚至提了名單，但導演、製作人堅決不換人。（圖／伊林）《村裡來了個暴走女外科》蔡淑臻飾演的小劉醫生活靈活現，參與前期製作及編劇的她，把角色打造得立體，不過她透露其實過程並不那麼順利：「在那期間，現場對我也不是那麼有信心，有資方想要換女主角。」但導演、製作人認為小劉醫生就是蔡淑臻的心血，無法跟資方妥協，她很感謝：「那階段我比較低潮，身體不好，能做工作越來越少，每天身體都很痛，他們很怕打擊到我，是這部戲有迴響才告訴我。」她也理解，有些平台有卡司迷思或是商業考量，而提出這要求。對於即將到來的金鐘，蔡淑臻坦言每個獎都想入圍，「男配女配報很多人，新人獎也有報，因為我參與製作，希望可以拿最佳戲劇獎，每個獎項都想拿。」她表示很怕被評審忘掉，「如果沒入圍，我真的會心碎！」《女外科》第一季在海外有斬獲，她透露導演還寫信給米倉涼子，希望對方能看劇，「其實我們第一季就想找她客串，兩個外科醫生相遇。」而第二季目前也籌備中，預計做十集，明年開拍，她透露會有新角色加入，但礙於故事環境背景不同，無法原班人馬演出。第二季一定仍有感情線，「朱軒洋是有意願來演第二季，畢竟是金馬獎最佳男配角，怎麼可能不讓他來演出？」是否會有新感情支線？她笑說：「這是一定要，但是朱朱太強大，如何讓另一個男性造成威脅是重點。」蔡淑臻期待出現新戀情。（圖／伊林）蔡淑臻透露，演完小劉醫生這角色後，外界都覺得她親和力變高，走在路上比較多人敢搭話，她也承認：「以前我被期待是高冷的，我也比較害羞，不擅長表達想法，就有點距離感。」那是否比較有異性敢追求？她笑說現在還沒有新戀情，現階段想抱持開放心態多交朋友，身邊是有能吃飯約會的朋友，但都還沒到交往關係。
老婦女纖維肌痛症持續30年！ 「高壓氧治療」順利減緩疼痛、不失眠
70歲的郭女士已經全身痛了30年，各科都看遍了，甚至有疼痛科的醫師要她與疼痛共存，她輾轉找到衛福部彰化醫院高壓氧中心主任暨骨科醫師陳柏辰，建議她嘗試高壓氧，效果十分顯著，疼痛少出現，也改善了失眠的老毛病。高壓氧治療 消退疼痛感陳柏辰表示，患者直到幾個月前，來到門診尋求建議，經過評估給予高壓氧治療，開始一週2次的療程，2週後疼痛感大為消退，做了10次之後，疼痛感已經微乎其微，目前仍持續高壓氧治療。纖維肌痛症 恐與壓力有關陳柏辰進一步說明，纖維肌痛症(Fibromyalgia)是全身肌肉慢性疼痛的疾病，除了感受到全身各處疼痛，常會合併睡眠障礙、焦慮、偏頭痛、倦怠感等症狀，以中年女性比例較高，原因不明，有研究指出可能與壓力有關。陳柏辰指出，目前纖維肌痛症並沒有單一有效的治療，一般可用止痛藥及抗憂鬱藥物達到緩解，並希望患者保持愉悅的心情、充足的睡眠、規律的運動。高壓氧治療大多反應良好 減緩患者疼痛契機近來國內外很多文獻提出高壓氧可以改善纖維肌痛症，除了少數有短暫耳鳴、氣壓不適應的耳痛之外，大多數反應良好。陳柏辰分享，在臨床上，高壓氧用來作為輔助治療或減緩各種難以治癒的疼痛案例也越來越多，雖然不見得每個人都有效，但改善者確實不少，也是一個契機。
沒運動卻全身痠痛？ 醫曝「４大跡象」恐罹患纖維肌痛症
20多歲越南新住民武女士，因長時間頭痛及睡眠品質不好至醫院神經部就診，除原本就醫原因外，醫師也發現她表現全身筋骨的莫名痠痛。由於武女士平時除家務外，沒有搬重物等高強度活動，細問下發現該痠痛己存在許多年，曾經使用市售的消炎止痛藥來緩解症狀，但效果不彰，而除了痠痛外，也有些許坐立不安的情形，需要伸展下肢及槌打小腿來緩解腿部的不適，尤其在靜止不動時及睡覺前特別明顯；經過問診及檢查後，確認罹患纖維肌痛症 (fibromyalgia)。女性較常發生 3個月以上肌肉疼痛伴其他症狀出現高雄醫學大學附設中和紀念醫院神經部洪志憲醫師表示，在成年人中，約有2~6%的人罹患纖維肌痛症，並以女性為主，是神經科及疼痛科門診常見的疼痛疾患之一。其特徵是長達3個月以上的慢性廣泛性肌肉疼痛，並伴隨著疲勞、失眠和情緒低落，嚴重影響病人的生活品質，甚至導致失能。而由於痠痛的關係，病患的運動耐受性明顯會變差，甚至是一般的工作的勞力活動都受到影響。運動痠痛與纖維肌痛症不同 兩者差異一次看洪志憲醫師進一步表示，纖維肌痛症的病理機轉目前仍然不清楚，但纖維肌痛症的痠痛和運動所造成痠痛很不一樣；運動後的痠痛頂多持續出現數天，但纖維肌痛症的痠痛會持續3個月以上，甚至長達數年。市售的消炎口服或外用藥雖然能緩解運動後的痠痛，但對纖維肌痛症卻沒有顯著效果。乳酸堆積常被認為是運動後肌肉痠痛的重要原因，而高醫和中研院的共同研究發現，纖維肌痛症病患血液中乳酸含量較常人更低，代表該病的痠痛病因和運動性痠痛大不相同，可能與病患體內不正常的氧化壓力增加有關，而非運動或是乳酸堆積造成。無法根治僅有藥物控制 4大跡象快就醫洪志憲醫師提醒，除了慢性全身痠痛外，高達3到5成的纖維肌痛症患者也常有不寧腿症候群，肢體在處於靜止狀態時，會出現如痠、麻、漲、癢、痛等不適感，而症狀會因活動或按摩而改善。目前，對於纖維肌痛症和不寧腿的治療雖無法根治，但可藉由藥物作有效的控制並明顯改善病患生活品質。洪志憲醫師建議以下對象可接受門診諮詢：1.長達3個以上的慢性全身性肌肉痠痛。2.近期無運動或體力勞動，但身體持續長期痠痛。3.肌肉痠痛同時伴隨有長期疲勞，睡眠障礙，頭痛，或是情緒低落。4.肌肉痠痛同時伴隨有不寧腿的現象。
全家百病纏身衰爆「竟是祖墳風水出問題」 命理師示警：危及性命
祖墳風水會影響到後代子孫，不僅僅是運勢，甚至也會影響健康。有一名女子身體不好、諸事不順，就連父母也飽受疾病折磨，結果一查發現是祖墳風水有問題，嚴重恐危及性命。豊寓島嶼風水顧問高宏寓在網站分享案例，這名客戶身體不好，頭痛、神經痛、脖子痛、腳痛，診斷為纖維肌痛症，而且感情不順，聯誼和交友都不順利，另外還有易怒體質，脾氣莫名容易暴躁，財進財出存不到錢，父母身體也不好，各種疾病纏身。該名客戶家中的祖墳，是由家中長輩請專人管理，因此他們大多時候都沒參與祭拜。印象深刻的是，有個祖先在骨塔裡，但是不同姓，家中沒有人去拜過，伯父曾去拜，後來又沒去，結果兒子竟罹患肺癌。老師給出解決辦法。（示意圖／翻攝自pexels）老師實際到現場勘查發現，祖墳東方巒頭埤塘是屬有情水，有助生意上的發展，南方埤塘背無靠，易造成風雨飄搖，人際不和睦；前明堂屋脊磚頭及瓦片屬紅，上頭有藥罐煞，相對應位置是傷及心臟、血液循環系統，更為嚴重則屬風煞，通風循環佳，卻守財不易，事業不順，加上該地地勢西南向，應是水流正收，但因實地龍邊有地下線路回堵，因此水溝之水源則是逆向，是屬「旺女格局」，象徵強勢、固執、脾氣硬、勞碌命等。老師指出，該陽宅旺女不旺男，男性每3年破一次小財，每6年破一次大財，流年不利易有是非病痛，還有太多非必要發生的情況產生。在神明廳和祖先溝通後，得知家中情況確實和祖先有關，因為家中其兄弟姊妹之一的病情特殊，於是提供正規的化解方法：1、寫過房書，給其中一位的倒房夭折祖先做乾兒子2、要化解累世冤親債主法會，每年每月持續，每天都去三官大帝那淨坐、懺悔、淨身、念經及做功德，時隔3年，會有所作為及改變，要從心出發，努力修善，不殺生不吃牛、羊。下一步要處理的是擇日淨化，之後肯定會很明顯感覺到差異。
睡醒落枕超痛苦！ 美醫學專家「４招」改善疼痛
一大早睡醒落枕超痛！為什麼會這樣呢？據《CNN》報導，南加州大學凱克醫學院臨床醫學副教授羅傑達斯古普塔（Raj Dasgupta）表示，最有可能的原因是枕頭不適合，或是睡姿不良，尤其趴睡會迫使脖子長時間傾斜，導致下背部因重力而向內拱起，造成頸部和背部疼痛。並提出4招改善頸椎痛與背痛。頸部疼痛可能肇因於壓力、姿勢不良、低頭族、運動傷害、車禍與其他事故，以及纖維肌痛症等慢性疾病。但你是否忽略了罪魁禍首——睡眠方式呢？達斯古普塔說明：「一般來說，當你因頸部疼痛醒來時，通常是枕頭不適合你，或你睡覺的姿勢加重了頸部疼痛，或者兩者都是。」睡姿決定怎麼選枕頭美國物理治療協會發言人珂琳洛爾（Colleen Louw）建議選擇一個能夠支撐頸部自然曲線的枕頭，並且與物理治療師討論導致疼痛加劇的原因，還有哪些睡姿才能睡得安穩。１、仰睡－對脊椎是最好的仰睡或側睡最適合預防頸部或背部疼痛，因為這兩種姿勢都有助於保持脊柱的自然曲線。達斯古普塔表示，理想的睡姿是仰躺在枕頭上睡覺，人的視線剛好能夠直視天花板，這樣代表脖子可以保持在固定位置，「如果枕頭太蓬鬆或太大，那麼你的頭就會向前彎曲，容易導致一些健康問題。」2017年的一項研究發現，睡覺時單手托住頭部，會明顯增加人的頸部和肩部疼痛。洛爾建議仰躺睡覺時，試著在膝蓋下墊一個結實的枕頭或墊子，在睡覺時膝蓋稍微彎曲，有助於保持血液流動以避免背痛。２、側睡－硬枕比軟枕好只要保持頭部和頸部與身體其他部位對齊，基本上沒有大問題，因此挑選合適的枕頭就是是重點。2010年一項關於側睡者的研究發現，睡在羽毛枕上的人，比睡在乳膠枕頭上的人更頻繁醒來，從而破壞睡眠質量。因此，達斯古普塔建議側睡者選擇結實的枕頭，這樣可以在睡眠期間穩定頸部。由於頭和床墊之間會有縫隙，好的枕頭應要起到填充與支撐的作用。洛爾表示，想要將頭部、肩膀、臀部和膝蓋保持在同一平面上，可在膝蓋之間使用一個枕頭，並將手臂放在胸前或腹部，以防止肩膀向前滾動、在睡覺時轉動脖子。這個睡法可讓血液流過關節與神經，避免疼痛。３、趴睡－最傷頸椎背部專家不鼓勵趴著睡覺，羅傑表示，趴睡會迫使脖子長時間向一側傾斜，導致下背部因重力而向內拱起，造成頸部和背部疼痛。他建議趴著睡的人應該盡量過渡到側睡或仰睡。同時也可嘗試使用專為固定頸部而設計的頸枕。在身體兩側塞上結實的枕頭、捲起的浴巾或毯子，或一個長長的抱枕，以防止睡覺時翻身俯臥。頸椎背痛靠4招改善１、熱敷或冰敷：如果因頸部疼痛醒來，最好的方式是熱敷和冰敷，專家推薦洗個熱水澡放鬆頸部肌肉，可減輕疼痛並改善活動範圍；或是使用冰敷袋，並交替使用加熱墊和冰塊，記得不要一次超過 15 分鐘，但可以每小時敷一次。２、按摩：按摩頸部的肌肉和肌腱可以增加血液循環並緩解肌肉緊繃，多嘗試不同的按摩技巧，可找到適合自己的方式。３、活動和伸展：頸椎疼痛時雖然應該避免劇烈活動並限制會加重疼痛的活動，但專家仍鼓勵適度步行和四處走動，因為完全臥床休息恐會導致頸部和背部僵硬疼痛持續更久，伸展時也記得動作要輕柔，以免讓狀況變得更糟。若有專業醫護或物理治療師指導更有助於減少僵硬和疼痛。４、運動：研究表明，運動比起其他非侵入性措施（如按摩、針灸、瑜伽或放鬆技巧），能夠更好地改善睡眠引起的頸部疼痛。2020年的一項研究發現，當慢性頸部疼痛患者增加運動量時，有助於改善情緒和睡眠。原文出處：https://amp.cnn.com/cnn/2022/12/07/health/neck-pain-sleep-wellness/index.html
席琳狄翁罹「僵硬人症候群」 醫揭2常見病徵：容易被誤診
54歲西洋流行音樂天后席琳狄翁（CelineDion），過去以一首《鐵達尼號》主題曲〈My Heart Will Go On〉紅遍全球，日前卻驚傳罹患「僵硬人症候群」（Stiff person syndrome），只好忍痛取消明年的巡迴演唱會。由於該疾病相當罕見，且症狀很容易被誤診，因此要特別注意。楊智超醫師在曾在台大醫院神經部網站刊文，有關僵硬人症候群是一種罕見的中樞神經系統疾病，主要症狀為軀幹及近端肢體僵硬、緊縮，尤其好發於腹部與下背部的肌肉。6至8成的病人，血中及腦脊髓液中會出現抗麩胺酸脫羧基（酉每）的抗體（Anti-glutamic acid decarboxylase antibody），這種酵素是合成中樞神經一種抑制性傳導物質GABA所需的，若遭受破壞可能導致中樞神經抑制功能的不足，使得肌肉產生過強的活性，以致於變得僵硬。由於病人身體肌肉變得僵硬，行走、活動都會受限，很容易被當作太緊張或一般下背痛處理。至於治療方法，有些藥物可以改善僵硬情形，但基於自體免疫失調的機制，施以免疫治療藥物或使用血漿置換術、注射免疫球蛋白製劑，也能改善病情。僵硬人症候群容易被誤診。（示意圖／翻攝自pexels）財團法人罕見疾病基金會也提醒，有愈來愈多研究顯示，僵硬人症候群和自體免疫系統異常有關，孩童的好發年齡多小於3歲，成人好發的年齡介於30～60歲之間，不過目前患者多為成人，且女性患者約為男性2倍。典型症狀有肢體僵硬和肌肉痙攣，因而常被誤診為帕金森氏症、多發性硬化症、纖維肌痛症候群、破傷風、肌肉強直症、心身症（psychosomatic illness）和焦慮恐懼（慌）症等，因此在診斷時需要排除其他疾病的可能性，至今尚未有完全治癒的藥物，但可以讓症狀獲得良好的控制。
蔡淑臻罹肌筋膜疼痛症候群消失一年 她吐最大希望：台灣快通過安樂死
藝人蔡淑臻出道多年，從模特兒跨足戲劇圈，以《犀利人妻》打開知名度，2020年更憑《噬罪者》拿下金鐘獎戲劇節目女配角獎，不過近來卻消失在螢光幕整整一年，原來因為罹患肌筋膜疼痛症候群，持續在治療中。日前受訪提到生死，不避諱直言：「我想要台灣趕快通過安樂死」，希望可以決定怎麼離開。蔡淑臻在奪金後，《我是自願讓他殺了我》是她首部推出的作品，她接受《蘋果新聞網》訪問，透露片中幾乎是素顏上陣，在土裡翻滾、被繩勒脖，停屍間的橋段更是目睹真正的大體，有場已死的戲，要被埋進一個土坑裡，怎料挖完了坑竟冒出水來，讓她冷到不行半浮在土坑中，還得憋氣裝死，印象深刻。蔡淑臻對死亡態度豁達，希望台灣未來可以通過安樂死。（圖／翻攝自蔡淑臻臉書）談到死亡，蔡淑臻不會感到恐懼，她盼望台灣趕快通過安樂死，「我希望我過得是有品質的人生，我不能決定我怎麼來，但能決定我怎麼走」，坦言自己不想淌在病床上很久，浪費大量醫療資源，拖累家人和他們的人生，「打一針就掰了，也可以好好說再見，不會在沒有任何準備病痛中離開，我覺得這是每個人應該有的權利」。至於感情生活，蔡淑臻單身大約3年，她笑說：「我就算沒談戀愛，也一直在暗戀的狀態，我可以暗戀電影明星」，並坦言不在乎另一半外表，主要以人的組成，加上各種條件，「範圍滿廣泛」。而飽受肌筋膜疼痛症候群折磨的她，現在的情況已經很了很多，但不知道還要多久才能康復，每個禮拜會扎針2、3次，期待康復後去學街舞跳POPPING，「因為我太久沒辦法控制我身體，當我好了就想要做，但我不會要先去學，然後趕快拍武打片，最好瘋狂打」。
蔡閨滿身病「日吞10多種藥」 照胃鏡不打麻藥「我痛習慣了」
資深女星蔡閨，過去總以浮誇造型及類似「唐老鴨」的聲音著名，螢光幕前形象活潑搞笑的她，一直是秀場的紅牌女星，但總給人樂觀開朗印象的她，私下其實是個重度憂鬱症患者。她接受《三立新聞網》專訪表示，因為長年罹患恐慌症、心臟二尖瓣膜脫垂、心律不整、纖維肌痛症以及胃潰瘍，加上退化性關節炎，讓她一天得吞下10幾種藥，近年才慢慢淡出演藝圈。蔡閨受訪時表示，她的恐慌症隨時都會發作，過去雖然做過健康檢查，但卻找不出詳細病因；且心臟不好的她，無法激烈運動，否則很容易會發生心臟衰竭。而最近新冠疫情全球延燒，身體狀況不佳的她，坦言連疫苗都無法打，「醫生說我打了容易發生血栓，之前有海外表演邀約，但必須打疫苗才能出國，我問醫生，結果還被罵說你有這麼缺錢嗎？」蔡閨並透露，她還罹患了纖維肌痛症，肌肉血管每天都在痛，加上以前拍戲曾拍到頸推斷過，現在年紀大了又有退化性關節炎，不過她還是展現驚人意志力，與病痛和平共處，也造就了她的忍痛程度異於常人，連照胃鏡都能不打麻藥就上陣。為什麼能這麼耐痛？蔡閨解釋：「如果我打麻藥就會舌頭倒抽，那就死掉了，而且以前我得過猛爆性肝炎，那種痛比生小孩還痛，一天24小時都在痛，所以我痛習慣了。」
不揪F4入鏡 朱孝天怕人情債
朱孝天當年與言承旭、吳建豪、周渝民（仔仔）組男團F4，因《流星花園》一炮而紅，F4人氣襲捲亞洲。近日接受專訪，問及是否邀F4團員上他的新節目？朱孝天先是搞笑說「沒那個預算啦，不想跟他們去，會（吸引）太多人，我沒辦法好好玩」，隨後補充「我知道我開口的話，他們一定會來，但最難還的就是人情」。回憶當年結婚時邀3位團員，吳建豪事前確定出席，仔仔當時因女兒剛出生不克前往，言承旭沒說要不要參加，「後來Jerry（言承旭）來了，還自己出機票錢，不讓我付」。昔日團員現身送驚喜，「像這樣的事，他挺你會很舒服」，但至今仍感到不好意思，「他這樣一次，我都不知道下次怎麼還」。可以等他婚禮時還？朱孝天大笑：「這個問題得分！我也很想知道他什麼時候會結婚？」當年F4在世界各地累積高人氣，至今仍是許多粉絲心中最經典偶像男團，4人後來各自往不同領域發展，有機會再合體？朱孝天說：「我是有這樣的想法，但不能因為我有這樣想法，就覺得別人應該跟我一樣。」坦言4人曾討論過，但沒結論，「主要是市場需求吧，如果需求夠大就會有動力，我也樂見其成，再次回饋粉絲應該是不錯」。私心期盼F4合體朱孝天4年前和大陸女星韓雯雯結婚後，大多時間待在北京，今年受疫情影響先返台，和愛妻隔185天才見面，隻身在台的日子，他每天烤麵包、射箭、遛狗，自嘲像「退休獨居老人」。他這幾年鮮少在螢光幕前露面，除了飽受纖維肌痛症所苦減少拍戲，也重返校園取得碩士學位。近期則推出全新美食旅遊網路節目《孝天食旅》，帶著愛妻暢遊台灣各縣市景點，並介紹在地美食及特色。他說，小時候沒機會念書，在台灣讀到小四被送到新加坡，20多歲回台即簽約出道，27歲才把高中學歷完成，如今格外珍惜能念書時光，先前研究所畢業，有種「畢業即失業」的失落感。熱愛烹飪的他，笑說若沒出道，最想當熱炒店師傅，今年他剛取得烘焙丙級執照，在新節目親土親海，到各地勘查在地食材，也夢想到北海道念畜牧業科系，學養牛、養馬或種番茄等，讓老婆直說「我以為我嫁給F4，怎麼好像嫁給農夫」。