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92歲「睡美人」每天睡20小時 醫師揭背後長壽密碼
大陸湖北武漢一位92歲高齡婦人因每日睡眠時間超過20小時，被家人與網友戲稱為「睡美人」。儘管作息遠異於常人，這名婦人劉淑文的健康狀況卻出乎意料地穩定，令醫師與家人都感到驚訝。劉淑文女兒表示，母親通常下午四點才起床，連午餐都需送到床邊提醒用餐。（圖／翻攝自縱覽新聞）根據大陸媒體《縱覽新聞》報導，劉淑文與女兒同住，長時間沉睡的生活型態一度讓家屬擔憂是否健康亮紅燈。女兒表示，母親經常要睡到下午四點左右才起床，其餘時間幾乎都在休息，僅在如廁或短暫用餐時清醒。然而，多次就醫檢查後，醫師確認劉淑文身體各項數值皆屬正常，無明顯病症。對此，女兒坦言：「她真的讓人摸不著頭緒。」劉淑文本人則表示，自己入睡時腦中沒有多餘想法，也無任何身體不適。「不會胡思亂想，也沒什麼煩惱，很自然就能睡著。」她如此形容自己長時間睡眠的狀態。女兒進一步描述，母親每天起床後會先洗澡與進食，但很快又回床繼續休息，甚至常需家人將午餐端到床邊提醒用餐。這樣獨特的生活節奏已成日常，但至今仍無法找到具體原因。針對這類極端的睡眠習慣，醫師鄭淳予曾公開指出，良好的睡眠品質是長壽三大要素中最不可忽視的一環，甚至比飲食與運動更具關鍵性。他強調，若長期睡眠時間不足，即使其他生活習慣良好，仍可能對健康構成風險。因此，他建議民眾應同時兼顧「睡眠、運動與飲食」三大面向，才能有效延緩老化、維持身體機能。目前劉淑文的情況雖未明確診斷為醫學異常，但其穩定的身體狀況與平靜的心態，無疑再度引發社會對「充足睡眠與健康長壽」間關係的關注。醫師指出，睡眠品質是長壽三大關鍵因素之一，應與飲食、運動同等重視。（圖／翻攝自臉書，鄭淳予醫師。腦神經科學博士）
2025年台灣老年人口將破20％ 高齡者癌症篩檢成關鍵課題
根據國家發展委員會的數據，2025年台灣65歲以上人口比例將突破20%，正式進入屆時每5人中，就有1人是老年人口。老年健康議題早已成為每個家庭與社會無法忽視的重要話題。面對日益嚴峻的挑戰，如何及早預防疾病，特別是高齡者癌症篩檢，已成為促進健康老化的關鍵課題。四成高齡者患至少一種慢性病 定期健康檢查、癌症篩檢不可少臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科醫師劉力幗指出，定期健康檢查和癌症篩檢對健康老化的重要性，老年人口快速增加，帶來的不僅是醫療需求，也增加了家庭照護需求。台灣目前約有四成高齡者患有至少一種慢性病，癌症更是國人十大死因之首。定期健康檢查和篩檢可有效發現癌前病變或早期癌症，大幅提升治療成功率，降低死亡率。擴大免費健康檢查和七癌篩檢 提供更全面照護劉力幗說，隨著台灣邁向超高齡社會時間倒數，為了因應高齡社會，協助長者維護健康的生活，衛生福利部及臺北市衛生局於今年推出一系列新的政策，特別是在癌症篩檢方面，擴大免費健康檢查和七癌篩檢，為民眾提供更全面的照護。一、 肺癌篩檢：具有以下任一情形民眾可接受每兩年一次低劑量胸部電腦斷層檢查。1. 具肺癌家族史：45至74歲男性或40至74歲女性，且其有血緣關係之父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾。2. 重度吸菸者：50至74歲吸菸史達20包-年以上（菸齡x每天包數>20），仍在吸菸或戒菸未達15年之重度吸菸者。二、 乳癌篩檢：針對年齡範圍擴大至40至74歲女性，每兩年可接受一次乳房X光攝影檢查，以期早期發現乳癌。三、 子宮頸癌篩檢：年齡篩檢資格調整為25歲以上女性，每三年可接受一次子宮頸抹片檢查。此外，針對35歲、45歲、及65歲的女性增加HPV人類乳突病毒檢測服務，以預防及早期發現相關癌症。四、 大腸癌篩檢：針對45至74歲，以及40至44歲具有家族史者，每兩年可接受一次糞便潛血檢查，及早發現潛在問題。五、 口腔癌篩檢：針對30歲以上嚼檳榔或已戒檳榔或吸菸民眾、18至未滿30歲嚼檳榔或已戒檳榔的原住民，每兩年一次口腔黏膜檢查。六、 肝癌篩檢：針對45至79歲民眾，終身1次B型、C型肝炎篩檢服務。而B型、C型肝炎是肝癌的重大風險因子，故篩檢與治療B型、C型肝炎即是降低未來罹患肝癌的可能性。七、 胃癌篩檢：45至74歲民眾，可接受終身一次幽門螺旋桿菌糞便抗原篩檢。預計於2025年2月中旬開始進行試辦。老年人的健康管理 涵蓋疾病治療、生活品質保障老年人的健康管理不僅是疾病的治療，更是對生活品質的全面保障。劉力幗呼籲民眾多加利用最新七癌篩檢以及北市聯醫中興院區癌症診療服務，及早就醫，善用資源，與我們一起從七癌篩檢邁向健康老化的美好生活。【延伸閱讀】熟齡也有無限可能！S.A.F.E新五感論壇 勾勒多元超高齡新風貌高齡社會的營養新視角！醫師剖析鱈魚肝油與失智關聯https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64513
不婚不育新思潮改變遺囑文化 陸28歲未婚女子將2000多萬資產「留給外婆」
近年來，隨著社會觀念轉變，許多事物型態也隨之發生變化。有中國媒體指出，隨著青年注重事業、不婚不育的新生活型態，越來越多專注事業的未婚、不婚女性提前為自己訂立遺囑，將自己一生的累積通通交付於法律文書，避開意外來臨時不可預知的未來風險。據陸媒《頂端新聞》報導，由北京陽光老年健康基金會承辦的公益專案「中華遺囑庫」發布《2023年中華遺囑庫白皮書》顯示，截至2023年底，共有2077名未婚、不婚人群在中華遺囑庫登記並保管遺囑。其中，女性訂立遺囑的比例最高，達到69.86%，男性占比僅30.14%。而這些訂立遺囑的未婚、不婚女性中，超過半數為「企業高階主管」與「專業技術人員」。一名28歲的趙女士，年輕，未婚，工作穩定，但她早早透過遺囑，將自己現有約500萬人民幣（約台幣2200萬元）全數留給撫養自己長大的外婆。趙女士表示，早早訂立遺囑的原因，來自於2018年雙親因為意外突然離世。趙女士自述，2018年父母因為意外辭世，當時父母沒有事前立下遺囑安排，獨生女的她身為父母唯一繼承人，在執行繼承遺產手續時，依然花了很多時間，跑了很多部門，申請了很多證明文件，讓她深感「花費的時間精力成本太大了」。父母離開後，趙女士就和外婆一起生活，得益於外婆和阿姨們的疼愛，她漸漸走出悲傷。進入社會工作幾年後，和社會接觸也多了，回想當年繼承遺產的情景，趙女士決定早作安排。在遺囑中，她安排了自己的房子、現金存款以及一些投資，唯一的法定繼承人是年邁的外婆。考慮到外婆年事已高，辦理繼承事宜可能面臨諸多不便，早些訂立遺囑能讓她感到安心，「外婆年紀很大了，我擔心萬一有意外情況發生了，我走在外婆前面，我不想讓她年紀那麼大了還要去奔波。所以我把能做好的計畫先安排好，也能更好地照顧好外婆的生活。」趙女士在訂立遺囑時，寫下給外婆的留言：「感謝外婆的照顧，無論發生什麼情況，都希望你能夠健康快樂長壽。」不過趙女士表示，立遺囑這件事，是自己和四姨的秘密，趙女士沒有告訴其他人，包括外婆本人。
寵物情緣／SOWHAT樂當狗奴 小花跟愛犬減重20公斤 阿火為已逝寶貝砸錢買房
樂團SOWHAT五位成員都是狗奴，吉他手小花的愛犬「必魯」已經13歲，曾在他和老婆的婚禮上當「花童」走紅毯。愛吃的牠被醫生勒令減肥，從14公斤成功減重到如今10公斤，主人小花也跟著減，從90公斤瘦到70公斤，一人一狗堪稱減肥模範。起初，必魯是他太太在寵物店一見鐘情，一養就養了十幾年，兩人的人生大事牠都參一咖，九年前結婚時，必魯不但當花童，還負責脖子掛戒指的重任，是家中不可或缺的成員。吉他手小花結婚拍婚紗照，狗狗必魯也是要角。（圖／星創意行銷提供）小花笑說，必魯愛吃到不行，飼料放下去不超過10秒就清盤，最胖時看起來很像被灌炸的米腸，「剛開始養必魯時，我們不在家的話會把牠關在一個房間，裡面有一包衛生紙，我回家一開門，牠已經吃掉半包，連續好幾天拉出來的便便都是白白的。」必魯非常貪吃，因為體重過重被醫生勒令減肥，主人小花餵牠吃處方飼料和水煮雞肉，讓牠成功從14公斤減到10公斤。（圖／焦正德攝）小花形容，必魯就像是永不漏接的外野手，食物還來不及落地，牠隨時衝出來接殺，「醫生要牠吃減肥飼料，多散步，我也跟著減，煮雞胸肉我和牠一起吃，經過幾個月努力，終於成功瘦到標準體重。」小花結婚時，狗狗必魯還擔任花童。（圖／星創意行銷提供）可惜，近年必魯年紀大了，身體機能沒有那麼好，「有一次回家沒有必魯的叫聲迎接，我就覺得怪怪，進家門後看到地上好幾攤吐，我到處也找不到牠，最後在家裡最裡面的浴室發現牠趴在那。」接下來幾天，必魯吃什麼吐什麼，連喝水也吐，醫生做了所有檢查也找不出病因，就連打點滴，牠背後竟鼓出一包水。「一個禮拜後，我把地瓜放在那邊，牠就自己吃了，莫名其妙康復了。」阿火（左）帶著已逝愛犬的抱枕，訴說對牠們十多年來的感情；小花（右）的愛犬必魯已經13歲，聰明可愛又有活力，會跟主人「high five 」。（圖／焦正德攝）如今的必魯健康狀況還不錯，小花每次練團都會帶著牠，「有時候吉他不小心碰撞發出很大的聲音，牠會嚇到漏尿。」必魯似乎不喜歡太大聲的噪音，還會「勸架」，「像我們團員之間有時high five，必魯就會立刻衝過來分開我們，牠以為我們在打架。」說著，小花和主唱阿火立刻示範，兩人一擊掌，必魯馬上衝過來吠叫，果然是一隻愛好和平的狗狗。主唱阿火曾養過兩隻狗狗，現在都已過世讓他格外想念。（圖／星創意行銷提供）而主唱阿火也曾養兩隻狗，一隻米格魯叫Milu，一隻拉不拉多叫阿呆，兩隻在5、6年前過世。 阿火和牠們的感情如同家人，為了陪伴牠們，他在埋葬兩隻寶貝的園區旁買了一棟房子，有空時就去小住，懷念美好的相處時光。「我都凌晨帶牠們出去散步，作息跟我調整得一模一樣，好笑的是，十幾年來Milu走失過兩次，第一次是帶牠去參加同學會，我們在橋下烤肉，牠突然跑掉，我騎摩托車找了三天三夜，邊哭邊找，還po了PTT尋狗，最後是附近社區的管理員撿到，才順利找回來。」阿火養的Milu是一隻米格魯，神經大條還曾走失過兩次。（圖／星創意行銷提供）相隔10年，神經大條的Milu又差點走失，這一次大鬧台北街頭，「我帶牠們去美術館旁邊的草皮散步，牠們都會認我摩托車發動的聲音，剛好有一位太太騎著跟我同款的摩托車經過，Milu就立刻衝過去，我也馬上騎車追上去，一邊大叫『Milu！那台不是我』，一邊在中山北路上狂追，牠也快嚇死了。」幸好最後追了回來。名叫阿呆的拉不拉多犬老年健康狀況不佳，阿火夫妻倆花很多心思照顧。（圖／星創意行銷提供）沒想到，兩隻狗狗在15歲時，竟在短時間內相繼過世，「Milu的呼吸道突然長了一個腫瘤，開刀後又長出來，沒多久就過世了。」阿呆則是自然老化，「牠是突發性癱瘓，突然倒下來，我和太太每天擠尿、擠糞照顧，半小時要幫牠翻身一次，半夜輪流起來看照。」兩隻狗的醫藥費花了將近60萬元，但阿火心甘情願。牠們火化後，阿火把骨灰撒在櫻花樹下，「我在那棵樹旁邊買了一間房子，沒事的時候就去看看他們。」SOWHAT樂團成立22年來，五位團員的狗狗也都相繼過世，大家寫歌一起紀念和這些毛小孩的緣分，如歌曲〈你會在哪呢〉、〈你走的那天〉都是在抒發與心愛的狗狗間的感情，相當催淚。成立22年的SOWHAT樂團還寫歌紀念和毛小孩的緣分。（圖／索尼音樂提供，截自SOWHAT臉書）寵物小檔案姓名：必魯年齡：13歲性別：母品種：科基個性：愛好和平、非常貪吃、親人親狗、有吃便是娘