考拉
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57歲還能這麼瘦！徐曉晰靠9種「吃不胖食物」天天開吃身材照樣超好！
57歲的徐曉晰身材依舊緊實纖細，肌膚光澤氣色滿分，讓人完全看不出真實年齡！她特別拍攝影片分享9種「吃不胖食物」，強調不是節食，而是「聰明吃、吃對東西」。這些食物不但熱量低、營養高，還能維持飽足感、促進代謝，是維持體態與健康兼顧的關鍵。（圖／取自徐曉晰IG）【吃不胖也能吃飽的9種食物】她平常不刻意節食，而是選擇對身體有益、又不容易胖的天然食材。像是花椰菜，一碗不到30大卡，富含維生素C與膳食纖維，能幫助代謝、促進腸胃蠕動。洋蔥則含有抗氧化物槲皮素，能降膽固醇、穩定血糖。（圖／取自徐曉晰IG）林志玲拍廣告「夢回18歲」！高馬尾+橘色吊帶裙甜到不科學 彷彿少女時代重現！豆腐是優質植物蛋白來源，飽足感強又低熱量；海帶含碘、鈣、鐵等礦物質，可幫助排水、促進新陳代謝；冬瓜更是夏天必備食材，熱量超低、利尿消腫、煮湯特別解膩。（圖／取自徐曉晰IG）才15歲就美成這樣！鍾麗緹小女兒考拉登VOGUE紅毯驚豔全場 網瘋喊：原地出道！彩椒每100克僅16大卡，富含維他命C，有助亮膚抗老；羽衣甘藍則是「蔬菜界的超級食物」，鈣含量高、營養密度驚人；秋葵含黏多醣與膳食纖維，有助腸道健康、控制血糖；最後是芹菜，每100克僅13大卡，含豐富水分與鉀離子，有助代謝與去水腫。（圖／取自徐曉晰IG）（圖／取自徐曉晰IG）有發現嗎？這9種食物的共通點在於：高纖維、低熱量、營養密度高。適量攝取能增加飽足感、減少暴食慾望，同時幫助腸胃蠕動與水分代謝！長期養成「吃對」的飲食習慣，不僅能維持穩定體態，也讓整體狀態更輕盈有活力。
才15歲就美成這樣！鍾麗緹小女兒考拉登VOGUE紅毯驚豔全場 網瘋喊：原地出道！
鍾麗緹最近帶著兩個女兒一同現身時尚雜誌活動，再度成為全場焦點！其中年僅15歲的小女兒考拉(Cayla)以一襲粉銀花朵禮服亮相，甜美又高挑的氣質驚艷全網，她那身「芭蕾公主風」短裙結合立體花瓣設計，不只襯托出修長美腿，也展現青春氣息滿滿的仙氣感，讓人一看就難忘。（圖／取自考拉小紅書、鍾麗緹小紅書）活動照一曝光，考拉的妝容照與特寫瞬間在社群瘋傳！微捲長髮搭配粉色系眼妝、粉嫩唇色，整體造型乾淨又夢幻，被網友大讚「遺傳媽媽的甜又性感」、「氣質根本神複製鍾麗緹」，還有人驚呼：「才15歲就172公分，根本可以原地出道！」連替她化妝的造型師都在社群分享幕後照，直誇這次的「莓果派對妝發」完美襯出她的五官立體與皮膚透亮度，留言區更是清一色誇讚「太漂亮了」、「皮膚像發光」、「美得像CG」。（圖／取自化妝師王崇小紅書）（圖／取自化妝師王崇小紅書）雖然才15歲，但考拉已經展現強大鏡頭感與明星氣場，從禮服、妝容到神態都散發自然自信！這回母女三人一同出席VOGUE盛典，被封為「最強基因組合」，更讓外界期待考拉未來是否會正式進入娛樂圈。（圖／取自鍾麗緹小紅書）
泰國素攀武里府「爆竹工廠」爆炸 現場釀致10死1重傷
今（30）日，泰國中部素攀武里省發生一起嚴重的爆竹工廠爆炸事故，當地一處生產驅鳥用爆竹工廠發生爆炸，導致10人死亡，1人重傷，此外還有2棟建築被炸毀、1輛汽車受損。據《khaosod》報導，7月30日，素攀武里府城郊警察局局長考拉姆上校（Phattharawut Khawram）接獲通報，獲知素攀武里府城郊邦坡鎮邦波塔賽村1村發生爆炸事件，現場有多人受傷，立刻率領警察局爆炸處理科、偵查科、偵查組警員，以及薩默昆素攀武里府救援基金會（Samerkun Suphan Buri Rescue Foundation）和農開府公路部門的救援人員趕赴現場。他們抵達現場後，發現爆炸發生在一處民宅內。現場發現9人當場死亡，另有2人重傷，其中1人在送往醫院後因傷勢過重不幸身亡。此外，爆炸造成2棟房屋和1輛汽車嚴重損毀，現場仍持續冒出濃煙，且發現大量仍在燃燒中的火藥，增加了救援的困難度。據了解，素攀武里府是泰國中部稻米種植區的中心。而當地居民透露，發生爆炸的這處民宅主要用於製作驅鳥用的爆竹，這類爆竹通常用於農業用途。然而，這種非法的製造活動存在極高風險，有關人員在爆炸現場發現2個黑色大坑，顯示爆炸威力極強，部分被捲入爆炸的遇難者，遺體被強大威力炸得散落四周，現場令人觸目驚心。一位遇害者的家屬A女士淚流滿面地告訴媒體，她的母親平時在附近的西瓜田工作，僅在2天前開始受雇於該民宅製作驅鳥用爆竹。爆炸發生後，她多次嘗試聯繫母親，但始終沒有回應，只能祈禱母親平安無事。當地警方已經在事發現場附近的邦波塔賽寺成立緊急指揮中心，為受害民眾及家主題公園駐，同時警方也已派遣爆炸物處理小組進入現場清理可能遺留的爆炸物，並交由鑑識小組調查事故發生原因。初步調查顯示，這起爆炸是由於非法製造爆竹所引發。資料指出，素攀武里府在2024年1月也曾發生類似的爆竹工廠爆炸事件，當時造成約20人死亡。此外，2023年7月，泰國南部一間爆竹倉庫也曾發生大爆炸，造成至少10人死亡，100多人受傷。
菲律賓訓練用輕型飛機墜毀呂宋島 飛行教練當場身亡
菲律賓一架美製賽斯納（Cessna ）152型飛行訓練機，15日上午在執行日常訓練時，墜毀在呂宋島（Luzon）北部的班詩蘭省（Pangasinan），造成機上飛行教練罹難，受訓學員則是受傷，事實上這款單螺旋槳輕型飛機曾在多國發生類似事故，至於這起發生在菲律賓的墜機意外，事故原因仍在調查。菲律賓一架美製賽斯納152型飛行訓練機，15日上午在執行日常訓練時，墜毀在呂宋島北部，造成機上飛行教練罹難，受訓學員則是受傷。（示意圖／達志／美聯社）根據菲律賓媒體《Sunstar》報導，這架隸屬於「快速飛行航空學院」（Fly Fast Aviation Academy）的Cessna 152訓練機，大約是在15日上午9點20分左右，墜毀在班詩蘭省阿拉米諾斯市（Alaminos City）的一處小型魚塘，機上的教練烏伊（DarylUy）確定罹難，而學員考拉（Caran France Kaura）雖然保住一命，不過她身上仍有多處擦挫傷。報導引述菲律賓民航局（Civil Aviation Authority of thePhilippines）的回應指出，當時這架訓練機在班詩蘭省首府的林佳延市（Lingayen）機場起飛，定向飛行數分鐘後，不慎墜毀於渡假村的小型魚塘裡。這款單引擎雙座位飛機，由位於美國堪薩斯州威奇托的賽斯納（Cessna）生產商製造。生產商以製造小型通用航空飛機為主，Cessna 152為同系列機種Cessna 150型飛機的改良版，而Cessna 150型飛機自第二次世界大戰後普遍用於飛行訓練用途，不少私人飛機機師均駕駛Cessna150系列開始飛行生涯。不過這款飛機的飛安事故也頻傳，近期在2017年，香港馬鞍山就曾發生過這款飛行訓練機於當地的西沙路園藝高爾夫中心附近墜毀，飛機卡在大樹上，離地約3公尺高，當時機上兩名分別65歲姓任及59歲姓何男子幸無大礙，另外在2015年，印尼巴淡島(Batam)上的韓納丁國際機場(Hang Nadim InternationalAorport)跑道，也發生類似的墜機事故，根據機場發言人表示，這起飛安事故未造成人員傷亡。針對這次在菲律賓發生的事故，《馬尼拉時報》指出，目前菲律賓的國家警察局及消防局正在調查事發原因，不過有業內人士透露，有可能是這款訓練機過於老舊，才會造成飛安事故發生。