耗體力
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台鐵「這1站」遭批最爛車站 通勤族轟：雨天候車如地獄
大台北地區通勤人口龐大，台鐵捷運化後吸引大量民眾搭乘通勤列車。不過，位於新北市汐止區的台鐵汐科車站卻長期遭批設計不良，近日有通勤族在社群平台發文，抱怨汐科站人潮擁擠、月台狹小，直言是「白痴車站」，直指上下班通勤極度不便，甚至影響是否選擇在該區上班，引發大批網友共鳴。一名網友在Threads上抱怨台鐵汐科站，直言站體狹長、人流壅塞，並怒批「白痴車站，以後找工作一定第一個封鎖汐科和內科」，引起不少通勤族共鳴，形容每天搭車都像「地獄般的折磨」。不少人分享自身經驗指出，「那條長到不行的上坡通道，到底是哪個低能傻憨糖豆人想出來的東西」、「汐科月台超級小……但人潮超多，在那邊上班三個月每天都好不想去，後來真的直接離職」、「南北出入口都超遠，上下班消耗體力又累，然後下個雨，整個月台都濕濕的，增加危險度」。也有網友表示，「這站真的很可悲，用簡易站的規格應付大站的人流」、「上下班通勤動線長達600公尺，像是被迫走迷宮」、「雨天時還得撐傘等車，風大傘還會壞掉」。根據網友說法，夏天曝曬、冬天濕冷，加上通道狹窄擁擠，讓不少人形容「每個人臉都超臭」、「只想趕快離開這個車站」。實際上，汐科站原本被定位為簡易通勤車站，受限地形與建築條件，月台最窄處僅1公尺。該站平均每日旅運量達2萬3千人，卻仍使用簡易結構，空間不足無法設置月台門，造成候車乘客與列車距離過近，增加安全風險。對於車站設計問題，交通部鐵道局早已規劃改善工程，原於2023年11月15日開工，計畫增設中段出口以優化通勤動線。不過工程於2024年9月11日因故終止契約，後於同年3月7日重新開工，目前預定將於2026年10月底竣工啟用。交通部長陳世凱表示，將「如期如質」完成汐科站整建作業，盼有效紓解人流壓力，改善通勤族通勤品質。
第一次逛首爾注意！行程安排「7大地雷」別踩 內行曝：超多人後悔
除了日本，韓國也是不少台灣人出國的熱門選擇之一。長期旅居韓國的部落客「不奇而遇Steven & Sia」透露，很多人第一次去首爾，都會忍不住把5天4夜的行程排滿滿，就像在「打怪」，然而在當地住久了會發現，有些行程看起來充實，實際做了累的不只是腳，就連心情都會被拉得緊緊的，如果不想旅程一半開始後悔，以下7件事可以避開。1、一天排太多區域（明洞＋弘大＋江南）首爾的範圍比大家想得大很多，每一區都值得慢慢逛。跨區跳來跳去，看似很有效率，但到最後你會發現行程只剩下地鐵、換線、再換線。其實一天安排兩個區域就很剛好，這樣行程的節奏很舒服，心情也比較不會被耗掉。2、堅持把所有熱門IG景點都塞進去雖然聖水洞、延南洞、聖誕村真的都很美，但很多景點都需要時間等待。跨區移動、排隊、等位……扣一扣，你真正享受的時間其實不多。建議大家選兩個你最想看的，你會玩得更踏實、更開心。剩下的就當自己還會再來的理由吧！3、把「吃飯」也當成KPI韓國很多美食確實很吸引人，但如果你的行程全都是超人氣名店，相信我！你的旅程會變成：訂位→ 趕場 → 排隊 → 再趕場。我們反而建議大家可以觀察一下周圍，有沒有本地人在排隊的店。本地人也願意排的店，通常都不會讓你失望。而且那種「剛好路過、剛好有位」的小驚喜，往往更像一趟旅行該有的味道。4、明洞買到失心瘋明洞的確什麼都好買、商品種類又很齊全，但有時同樣的商品在超市或其他地方的分店常常會便宜一大截。如果你不趕時間，多比一次價，你的荷包真的會感謝你。5、早上排晨景、下午還安排登山很多人不知道，首爾其實是一個很多山坡的城市。上坡、下坡、階梯、地鐵出口，每一個都很考驗你腳的意志力。如果一天安排做兩件耗體力的行程，通常只有一個下場，就是你會累到連相機都懶得拿。建議大家一天安排一個「需要體力」的活動就好，這樣你才不會太累而看不進風景。6、把韓服體驗排在下午進行如果你有安排穿韓服的行程，且有找攝影師幫你拍照，通常他們會異口同聲地問你說：「可以約早上嗎？」原因很簡單，因為早上9：00－11：00 的光線最乾淨、最漂亮。下午景福宮，三清洞的太陽位置低、影子會拉很長，而且臉容易暗掉、色調也比較偏黃。如果你想拍出真正好看的韓服照，早上絕對是最值得的時間。7、只看天氣預報，卻沒看體感溫度很多人以為韓國是乾冷，比起台灣的濕冷應該比較容易忍。但他們忘了，首爾的風比台灣狠很多。有時天氣預報顯示5度，但因為風大的關係，體感可能直接掉到0度。穿錯衣服的那一刻，尤其冬天，旅程真的會變成一場意志力挑戰賽。所以大家冬天來韓國，一定要看體感溫度，這比任何穿搭建議都重要。
安心亞「衝動派」用盡吃奶力氣 肘擊翁倩玉鼻血直流被嚇傻
《比悲傷更悲傷的故事》導演林孝謙、編劇呂安弦聯手，翻拍韓國催淚經典《美麗的聲音》，由陳意涵、翁倩玉、鍾欣凌、安心亞、孫淑媚、苗可麗、陳庭妮及何曼希主演。編劇呂安弦這次研考了許多台灣真實案例，從不同面向打造了許多因為命運操弄卻又展現強韌個性的女性角色，特別是安心亞這次在電影中飾演性格外放、衝動直接的阿蘭，隨時都很爆衝，是全片相當亮眼的演出擔當之一。翁倩玉不小心被安心亞肘撞出血，把大家都給嚇到。（圖／壹壹喜喜提供）安心亞在《陽光女子合唱團》中因為不小心走私了一批電器而被判刑，她跟導演林孝謙討論後，決定賦予這個角色一個獨特的魅力。安心亞說：「阿蘭這個角色就是把我本人放大十倍的版本。所以情緒、眼神、動作都比現實的更大、更快、更直覺。」為呈現角色張力，她刻意把表演節奏加快：「我設定阿蘭是表情先到，聲音再跟上的人，所以演她時整個人都會很『前面』。」這種高能量表演方式讓她每天收工都像完成全身運動：「阿蘭實在太衝動了，拍她真的很耗體力，但也很過癮。」安心亞為了拉住陳意涵，手臂痠到快炸裂。（圖／壹壹喜喜提供）拍攝過程中，令安心亞最難忘、也最心驚的是一場戲，就是不小心肘擊到「奶奶」翁倩玉的意外。戲裡她抬手準備打人，但因角度抓錯，手肘直接撞到奶奶的鼻樑。「我看到奶奶頭往後『嗚』一下，整個嚇歪！」後來還發現奶奶流鼻血。導演林孝謙看鏡頭上看到一道血痕噴出，連忙喊卡後大家趕緊急救，她則是當場崩潰自責，在旁邊一直哭。所幸奶奶沒有大礙，還強忍著繼續演戲。安心亞嚇到哭著道歉：「真的很怕奶奶受傷，我好緊張，以為要退出演藝圈了」。劇中多場衝突戲讓安心亞印象深刻。她笑談一場「踢肚子」的戲：「我本來以為自己力氣很大，所以一直怕踢傷新人演員何曼希。結果前面幾次力道都太輕，反而看起來像沒踢到。」最後導演要求已經做好安全措施，可以更用力，她乾脆放開力道：「最後一顆鏡頭我真的用吃奶的力氣往前衝，導演立刻說『就這個！』」她笑說整部片讓自己的運動量暴增，「每天都在激烈運動。」不只打人累，連勸架都累。安心亞說：「你不要看陳意涵瘦瘦的，她在戲裡衝動起來力度很強，我要把她拉住真的超費力。每次勸架，我的手臂都痠到快炸開。」
立冬1生肖走大運！命理師揭6大禁忌 小心「補過頭」
11月7日迎來24節氣的立冬，以古代時序來看，代表宣告冬天正式開始。命理師柯柏成在臉書分享6大禁忌，像是不要淋雨和小心暴飲暴食補過頭；另外，柯柏成老師也點出2個需要注意的生肖、1個將要走大運的生肖。【立冬3生肖運勢注意】生肖蛇： 由於正值「本命年」，整體運勢起伏較大，自己所想計畫要的常會被半路攔截，因此做事要有備案的準備，如果正好又是農曆十月份生的，容易感到疲勞，需注意心血管、眼睛及過勞問題，應維持正常作息，另外要多小心交通車關。生肖虎： 與流年形成「寅巳相刑」，這個節氣特別需留意關節、筋骨痠痛和神經系統方面的不適，避免劇烈運動造成的傷害。走好運的生肖雞：這個節氣開始有貴人，如果今年度業績還沒達標的，可以趁年底前衝一波，只要主動出擊都容易遇到貴人相助，如果有簽約的場合記得帶個自己的印章（材質需要好一點，避免普通的木頭便章）可以增加簽約率，避免待在辦公室裡等業績上門，只要多勞就能多得。【立冬6大禁忌】忌過早外出： 立冬是氣溫驟降的開始，太早出門易受寒氣侵襲，老人和體弱者尤其要注意。忌暴飲暴食： 「補冬」應適可而止，避免大魚大肉、過度油膩，以免增加腸胃負擔。忌淋雨： 立冬若淋到雨，容易生病感冒，同時被認為會損害運勢，出門都要帶把折疊傘在包包裡以防萬一。忌情緒激動、劇烈運動： 冬天宜「養藏」，劇烈運動和情緒大起大落會過度消耗體力，不利於陽氣潛藏。忌不探望長輩： 天氣轉寒，為人子女應關心長輩的身體健康，噓寒問暖是傳統孝道的體現。至於立冬時節是否要拜拜，柯柏成指出，台灣的習俗立冬「不一定」是普遍性的祭拜日，沒有像清明、中元那樣的強制性。過去農業社會，部分家庭會準備豐盛的菜餚或補品「拜祖先」，感謝祖先保佑並祈求家人冬季身體健康，這屬於家祭的範疇。然而，現代社會中，更多人選擇以「補冬」聚餐代替正式祭拜，因此拜拜與否主要依各家庭習慣而定，並非統一流傳習俗。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
女星暴瘦10公斤！演中邪戲「嘶吼吊鋼絲」： 聲帶都快壞了
票房狂賣破億、橫掃印尼恐怖話題的年度懼作《大婢咒》（Kitab Sijjin & Illiyyin），由《鬼搖靈》原班團隊傾力打造，上映首週即奪下新片冠軍，即將於本周四（23日）全台驚悚上映！電影以真實巫術與靈媒信仰為題材，揭開降頭、附身等駭人習俗。為了呈現更真實的恐怖氛圍，劇組實地深入印尼靈媒村進行田野調查，親眼直擊巫師「下咒」的震撼場面！為深入挖掘印尼社會潛藏的神秘信仰，《大婢咒》劇組在開拍前特地前往一處巫師密度極高的「靈媒村」探訪。據劇組透露，村內巫師行徑令人毛骨悚然，他們接受民眾各式「委託」，過程宛如「點餐」般平常。主演尤尼塔西爾加（Yunita Siregar）補充道：「巫師會直接問：『想要什麼效果？重病、殘廢還是死亡？』只要願意付出代價，他們相信任何怨念都能成真。」劇組親眼見證後深受震撼，也讓電影的真實感更上一層。為詮釋中邪瘋魔狀態，丁達坎亞德維刻意爆瘦10公斤。（圖／威視）除了田野考察的真實感，飾演母親「萊拉絲」的印尼女星丁達坎亞德維（Dinda Kanyadewi）更為戲挑戰身心極限。現年38歲的她，曾演出多部人氣恐怖片，包括賣座系列《鬼舞村：詛咒起源》，這次為了詮釋被邪靈附身的中邪狀態，她主動嚴格節食，短時間內暴瘦10公斤。她笑稱：「我希望臉頰更凹，看起來更瘋、更恐怖。」除了體態調整，她每天還需花上3小時化上厚重的特效妝、戴上假牙與特製隱形眼鏡，導致視線極度模糊，只能憑感覺演戲。更挑戰的是多場中邪後身體扭曲、嘶吼與吊鋼絲的高難度動作戲。她苦笑回憶：「真的超累，拍完直接虛脫！尤其尖叫戲最耗體力，聲帶都快壞了。」儘管過程艱辛，丁達仍坦言非常享受這段「變身」之旅：「拍追逐戲時看到小演員真的被嚇到，反而讓我覺得很有成就感！」她也笑說最難忘的是一場啃食戲，「畫面看起來很驚悚，其實那是白巧克力做的假骨頭，減肥時偷吃特別幸福！」
唐從聖挑戰床戲自嘲「空幹王」 事後配音崩潰：好露骨
《零日攻擊》上一集偽紀錄片〈金紙〉掀起一波狂推熱潮，最新一集〈海倫仙渡師〉畫風再轉，以奇幻風格描繪「民主選舉把人變成豬」，藍葦華不但與迷你豬有大量對手戲，還和楊富江上演裸露床戲，坦言：「來很多遍，很耗體力！」唐從聖也首次拍到愛情動作戲，但他自嘲演成「空幹王」。關於這次的演出，藍葦華說：「不管是劇情或拍攝手法比較偏向魔幻、幽默、風趣，期待到來！第一次跟迷你豬拍片，整天帶著小公主趴趴走，最困難在必須一直餵食牠，鏡頭才可能完成，很多時候拍到一半，迷你豬跑掉了，還要抓牠回來，滿有趣的經驗。」另一場重頭戲是他與楊富江的床戲，「事前溝通都仰賴親密動作指導，才不會產生溝通誤差，拍攝動作都照前置排練去執行，算非常順利。」藍葦華（左）跟迷你豬有大量對手戲。（圖／牽猴子提供）唐從聖也與楊富江有床戲，他說：「難得演到親熱戲，導演希望我有多一點裸露，我是如臨大敵，開演前和導演攝影團隊做好服裝、鏡位、體位的溝通，也有親密指導全程參與。到了現場，因為防護做得很好，沒有太多身體接觸，有的變成『空幹王』，肉胎肉色緊身褲，所以也不是真的太裸露，過程滿有趣的，難得的愛情動作戲初體驗。」他事後還專程進錄音室為床戲配音，直呼：「好露骨喔，好害羞，第一次在錄音室做這種事，而且最噁心的是看著自己的臉！」楊富江化身邪教女神。（圖／牽猴子提供）楊富江說這兩位演員都比她還辛苦，「他們的布料真的比我少很多，敬業與專業程度都比我高太多了！拍攝過程流暢也安心。」她一度化身「邪教女神」，事前有先跟媽媽分享角色，說有場戲會坐在像祭壇的地方被大家朝拜，「我媽很認真地說『那你要不要先去拜拜，問神明可不可以這樣演』。」
46歲百萬YTR「大圖書館」驟逝 韓警將解剖查死因
南韓知名YouTuber「大圖書館」（本名나동현，羅棟鉉）被發現在首爾的自家住宅身亡，享年46歲，警方證實現場沒有遺書，也未發現他殺跡象，今（7）日表示將與相關單位透過解剖確認他的死因。綜合韓媒報導，大圖書館的友人因他未依約定赴約，且電話無人接聽，於是報警求助。警消於本月6日上午8時40分趕抵大圖書館於廣津區的自家住宅後，發現已無生命跡象的他，現場沒有遺書，也未發現他殺跡象。事實上，大圖書館生前曾稱有心臟不適等問題，因此警方目前不排除她的死亡與健康有關，將在獲得家屬同意後，與相關單位透過解剖確認死因。大圖書館於2000年代從社群媒體平台「SayClub」起家，之後轉戰AfreecaTV、YouTube，成為南韓最早一批成功的網路實況主之一。他經營的YouTube頻道「大圖書館」累積超過145萬名訂閱者，內容以無髒話的清新實況風格，受到各年齡層觀眾喜愛。他2015年與另一名知名YouTuber「YumDding（윰댕）」結婚，2023年宣布離婚。此外，他也曾登上南韓電視節目與Netflix生存節目《激讚網紅》（The Influencer）。大圖書館在生前最後一次直播是9月4日，當時參加完在首爾東大門設計廣場（DDP）舉行的「2026 S/S首爾時裝周」後，還在YouTube與粉絲連線超過5小時，期間表示「因為一早就去做造型，所以沒怎麼睡覺」。而當他的死亡消息傳出後，粉絲紛紛湧入該場直播影片留言區表達哀悼。大圖書館的好友、YouTuber「GOMONG（고몽）」對此表示，「他之前才說直播很耗體力，時間安排也很吃緊，沒想到會突然傳出這樣的消息。」大圖書館的靈堂設在首爾市廣津區華陽洞建國大學醫院殯儀館205室，葬禮將於本月9日上午8時舉行。
退役跳水選手變身「男美人魚」 水下演出爆紅！月收入超驚人
大陸湖北省武漢市銷品茂海洋館內近日人潮擁擠，眾多遊客為一睹「男美人魚」風采，早早在玻璃幕牆前排起長隊。這位人氣爆棚的男美人魚，是來自武漢體育學院的00後大學生肖淞譯。他憑藉一段水下表演影片在網上爆紅，單條影片點讚數已超過20萬。綜合陸媒報導，根據遊客拍攝的影片，隨著音樂響起，肖淞譯與搭檔優雅入水，身姿靈動，時而倒懸，時而盤旋升起。在水中，他甚至以身體動作「畫出」愛心，引來觀眾陣陣驚呼與掌聲。據了解，今年22歲的肖淞譯曾是職業跳水運動員，從7歲開始接受游泳與跳水訓練，19歲因傷退役後重返校園。2021年，他意外接觸到美人魚表演，被這項新興職業所吸引，迅速考取相關專業證書，自學舞蹈設計水下動作，並訂製了多條比一般魚尾更重的特製魚尾裝備。報導指出，美人魚表演屬於自由潛水，無呼吸設備，極為消耗體力。剛入行時，肖淞譯的父母對這份工作並不支持，擔心職業不穩定。但他用實力與熱情贏得了家人認可。如今他已連續2年參加中國美人魚公開賽，並保持男子單人組第5名成績。除海洋館固定演出外，他也參與各地商演，單日酬勞最高可達人民幣2500元（約新台幣11,250元），與館方合作的月收入則穩定在人民幣6000至10000元（新台幣27,000至45,000元之間）之間。肖淞譯表示，雖然面臨壓力與挑戰，但他希望透過自己的努力，讓更多人了解並認可「男美人魚」這份工作，「這是我熱愛的事，我會一直游下去。」
安孝燮拍動作戲全靠自己 李敏鎬揭露原因：太高找不到替身
《全知讀者視角》台灣票房表現驚人，上映短短11天（截至8/2）即突破5000萬，截至昨日（8/3）更已突破5500萬，持續穩坐「年度最賣座韓片」寶座。片中，安孝燮與李敏鎬精彩絕倫的對峙場面令觀眾目不轉睛，兩人親自上陣挑戰片中高難度動作戲，無懼受傷風險，展現專業與敬業態度，而這背後竟埋藏一個讓人哭笑不得的「現實理由」，因為兩人身高太高，竟找不到合適的替身演員。兩大男神安孝燮與李敏鎬不僅要奔跑、耍劍、墜落，還要吊鋼絲，動作場面密集又耗體力，幾乎沒有喘息空間，安孝燮更坦言一度跑到腿軟。近日兩人上廣播節目《李恩智的歌謠廣場》宣傳時，李敏鎬透露大概從開拍2個月前，就開始接受動作訓練，並透露自己不得不親自完成所有動作戲，就因為背後有個「非常現實的理由」，笑翻全場觀眾。李敏鎬揭露演員身高太高是找不到替身的，只能自己來。（圖／采昌國際多媒體提供）細究原因，原來是當安孝燮被問到除了動作訓練外，還投入哪些努力時，安孝燮表示：「由演員親自上場拍攝的話，在畫面上會比較自然，不會顯得突兀。所以只要是導演要求的部分，我基本上都會自己完成，加上我自己很有熱情，所以拍起來很有趣。」對此，李敏鎬揭露了另類事實：「其實像孝燮這樣身材條件太好（太高）的演員，是找不到替身的，只能自己上，因為他真的太高了。」李敏鎬笑說：「其實我也是這種情況。因為個子高的替身演員很少，而且身形、線條一看就知道是不是本人。所以只要是有點上進心的演員，大部分都會選擇親自完成。」當被問到拍攝過程是否平安無事時，李敏鎬笑說：「大家或多或少都有點小傷啦。」至於傷在哪裡？他幽默回應：「我不想讓我們的辛苦，變成大家多買一張票的理由，這些小傷就讓它們默默埋藏吧！」有趣的是，安孝燮與李敏鎬在片中的角色關係，竟與現實中的兩人有著令人玩味的巧妙呼應。安孝燮透露，兩人早在十年前就曾屬同一間經紀公司，這次再度合作，可說是久別重逢，他所飾演的「金獨子」對李敏鎬飾演的「劉眾赫」懷有深深敬仰之情，現實中他也對李敏鎬有著相似的情感，「敏鎬哥一見到我就很自然地、就像昨天才見過面一樣，親切地問我『吃飯了嗎？』那種自在感真的讓我很舒服也很感動。」安孝燮坦言從小看著李敏鎬的作品長大，內心早已將他視為偶像，「對我來說，哥真的是『我的明星』。我想對獨子來說，劉眾赫應該也是那樣的存在吧，『我的英雄、我想成為的偶像』。」這份情感，甚至還成為安孝燮演出時的重要靈感來源：「因為感受真的很接近，所以當我詮釋金獨子時，也能自然而然地把那種情感帶進角色當中。我常常把這些話直接告訴他，真的很感謝能跟他再度合作。」
余天被傳烏龍死訊 余祥銓曝父退休現況
個性幽默、親民的余祥銓在父親節前夕，跟老婆柔柔今（1日）出席活動，透露爸爸余天退休後的生活，至於之前網路上的余天烏龍死訊，余祥銓澄清爸爸生活正常，精神狀態也很好，每天最開心就是跟孫女玩，「其實他最想要的父親節禮物，就是希望我再生一胎。」父親節即將到來，余祥銓表示，因為余天沒什麼物慾，所以他往年多送紅包。但其實，他過去曾替余天做過許多貼心的事，「爸爸有次說電視太小台，隔天我們就馬上幫他升級成65吋電視，我也曾獻出第一次自己親手做的大卡片給他」。余祥銓自認是「高齡爸爸」，他在女兒出生後更重視健康， 「從女兒出生後，我就開始運動，也開始注重保健。」而小元寶現在會跑、會跳，常讓他有種「顧小孩比比演藝事業還累」，更直言，顧小孩真的非常耗體力。
王陽明缺席《角頭》宣傳喊話「靠你們了」 教5歲女兒巴西柔術防身：不會把她當公主
王陽明今（31日）出席保健品牌活動，他近來忙著拍攝籃球實境節目掛彩，右眼被抓傷，也坦言有感體力、身體都隨著年紀下降，直呼：「就是要調整心態啦！暖身也很重要。」並表示自己每隔一段時間就會做健康檢查。至於綜藝大哥沈玉琳近來因健康亮紅燈，一度傳出昏迷送進加護病房急救，他表示：「我有聽到這個消息，但我沒有資格多說事情，就希望他能早日康復，趕快有好消息傳出。」十分熱愛運動的王陽明，現在也開始訓練5歲女兒Katiya練防身術跟巴西柔術，大讚女兒：「她很有運動天份！我從她3歲半就開始教她巴西柔術，4歲就一起上拳擊課，我也會教她怎麼用手肘防身，怎麼保護自己。我很愛女兒，但不會把她當公主。」熱愛運動的王陽明，平時也會帶著5歲女兒一起運動。（圖／楊澍攝）他還表示女兒很擅長游泳，前陣子他帶老婆蔡詩芸、女兒去墾丁玩搭遊艇，女兒想下水游泳，「她說爸爸我不想穿救生衣，就跳進去海裡面，我就說好啊，反正我在旁邊。」女兒也已經開始學自由潛水，甚至會開始練習憋氣，看能憋氣幾秒，讓他嚇到直呼：「先不用那麼極限沒關係！」至於下週的父親節，他表示最近5歲女兒在學畫畫，很期待收到女兒的畫畫。王陽明年初時因打球受傷骨裂，休養了幾個月參加世壯運，如今又參加相當耗體力的籃球實境節目，坦言另一半一定會擔心。這次他參加節目也掛彩，右眼被抓傷，「現在是有妝，但你看我右眼還是有傷，還好沒有到太深。」他還不忘以《角頭》角色「Michael哥」口吻開玩笑，幽默喊對方現在應該是不太好，「蠍子有幫我處理了。」至於角頭全新電影《角頭-鬥陣欸》將上映，他身為上集主角，也被喜翔暴雷將會在最新一集現身，他笑說：「謝謝喜翔哥，雖然大家覺得我和他在片中有仇恨，但戲外他真的是很好的大哥哥。」至於這次中南部掃街活動，他則表示工作檔期太滿，都忙著拍實境節目，預計不會參加，「我就不多說了，而且這部電影是靠他們，但我一直會替大家加油，我一定會包場！那是基本的，一定要的！」
安孝燮背小童星狂奔累了「比想像重」 李敏鎬忍關節不適《全知》敬業吊綱絲
韓國奇幻動作大片《全知讀者視角》主演安孝燮、李敏鎬、蔡秀彬、申承浩和Nana，上周在首爾Megabox COEX影廳接受台灣媒體聯訪。安孝燮分享主演群為了因應大量的動作及追逐戲，所有人都去上了特技課，幾個月來不斷地鍛鍊體力，也學習武打動作。被問到是否曾跑到腳軟，安孝燮想起有場戲要抱著飾演「吉永」的小童星權恩成狂奔，「他比我想像中重，那一場重拍了很多次，記得那時有點累」。安孝燮有大量的奔跑戲，其中一場還要抱著小童星權恩成，很考驗體力。（圖／采昌國際多媒體提供）聽到安孝燮提及「吉永」，演出軍人的申誠浩表示同意：「我也一樣，就像孝燮說的，我也有抱著小朋友跑的場景，可能他正在長大，每天都覺得更重了一些。」笑說這對他而言是很好的訓鍊，「跑步的場景比自己在家裡運動更具效果，所以拍攝的過程讓我變得更健康了」。李敏鎬在片中穿著皮外套帥氣出場，不過他透露；「我也在拍攝前2個月去動作特技教室進行訓練，然後到現場拍攝時，發現皮外套很重，那個部份很辛苦。」Nana有很多很耗體力、難度較高的特技動作，只要有空就會運動，讓自己維持好狀態。蔡秀彬自認體力不是很好，如果獨自訓練可能會很累，幸而大家在一起，互相加油打氣順利完成了拍攝。小童星權恩成意外讓安孝燮和申承浩吃足苦頭。（圖／采昌國際多媒體提供）不少高難度的打鬥戲必須吊綱絲，李敏鎬坦言長時間下來，關節確實不太舒服，然而前部作品也是整年都在吊鋼絲，2年下來已非常熟悉，「拍攝到後半段時，不覺得吊鋼絲很辛苦，多了份輕鬆自在」。安孝燮吊綱絲的經驗沒李敏鎬多，花了一些時間適應，他表示根本來不及思考，做就對了，也確實拍出了好畫面。而要跟CG的怪物對打，Nana坦言一度擔心光憑想像是否就足夠，但真正進入拍攝現場聽到導演說明，反而更能專注，且自由發揮的空間大，可以呈現自己想要表現的動作，讓她很滿意。蔡秀彬也認同依靠想像力不容易，不過完成後的電影令她耳目一新，所以覺得很有趣。李敏鎬、申承浩及安孝燮則是經常演到一半被現實打擊，李敏鎬說：「我平常不太會想像很多事情，但在拍攝本片時會想像『滅活法』的世界觀，生活中則會想像看不到的事情。」申承浩自3、4年前起便陸續接演要使用CG的作品，他傳授技巧，必須預先計畫好醞釀想像的時間，這很重要但也有點難度。安孝燮學習到演員和CG效果兩者如何配合非常重要，所以每場景都要花上很多時間，「也多虧這樣，耗費的時間和心血也都反應在電影上」。申承浩自3、4年前起便陸續接演使用CG的作品，對於這次要和想像中的敵人打鬥，適應良好。（圖／采昌國際多媒體提供）
工作派遣制、無底薪 新手居服員領不到30K
2025年台灣邁入超高齡社會，衛福部估計目前長照需求人口約92萬人，但照服員卻不到10萬人，長照人力嚴重不足，業界直指，薪資是最大關鍵；有居家照服員指出，工作屬派遣制、無底薪，月薪最高6萬元，但曾因確診新冠肺炎沒出勤，當月薪水剩1萬多元；學者認為，居服員薪資缺乏監督機制，呼籲中央建立統籌單位，保障居服員工作權利。「剛開始最痛苦，前半年月薪不到3萬元！」高雄居服員黃小姐投入長照2年多，近日萌生離職念頭，因這行業沒有「想像中好賺」。她當初聽朋友說，每月只要認真接案，就有機會每月賺10萬元，但實際投入才知道工作沒底薪，加上往返不同個案家，騎車在外奔波，消耗體力精神，車損頻率也高，扣除隱形成本，前半年月薪連最低基本工資都不到，果然「理想很豐滿、現實很骨感」。半年過去，剛好另名居服員離職，黃小姐幸運承接該員的個案，薪水直接翻倍，甚至最高月領6萬元；不料，前陣子她照顧1名新冠肺炎確診的七旬老翁後，自己也染疫發病，只好向居服督導請假隔離，整整半個月沒上班，當月薪水只有1萬多元。高齡化社會中，相關產業應前景看好，無奈居服員薪資差距極大是基層人員內心的痛！據悉，居服員計薪方式包括拆帳制、時薪制及月薪制，其中最常見的就屬拆帳制，服務項目若分為六四拆帳，代表居服員只拿6成薪資，剩下4成由機構業者抽成，甚至有業者開出五五拆帳合約。對於居服員薪資計算無統一標準，台北市長期照顧服務人員職業工會、高雄市照顧服務員職業工會都說，工會僅監督各機構業者是否落實幫居服員投保勞健保，薪資福利因無法律規範，工會也難以介入。資深居服員說，居服員薪資只接近每小時基本工資，對很多人、尤其年輕人不具吸引力。此外，長照給付標準已8年未調整，無法反映實際成本，政府應修法明定給付標準須依據物價指數調整，至少兩年檢討一次。高雄醫學大學高齡長期照護碩士學位學程教授姚卿騰指出，居服員行業在台灣雖然存在多年，但薪資結構始終混亂，甚至有機構業者薪水算法不透明，例如拆帳制的業者應給付轉場費用給居服員，若最後沒有確實給付，薪資條上又沒有詳細列出，基層員工恐怕也不知情。「人力是長照品質無法提升的痛點。」姚卿騰建議，地方政府應監督機構業者落實給付居服員轉場費、特殊加給等項目，這也是最容易被忽略之處，另要督促業者落實製作財務報表，並勾稽到國稅局，多面向制衡地保障居服員薪資，才能吸引人才投入。
IVE直井怜Rei減肥食譜公開！5日極限飲控菜單超震撼：「這不是人吃的」
韓國人氣女團IVE除了有安兪真、張員瑛兩名大長腿女神外，日本籍成員直井怜Rei也擁有170公分身高加上洋娃娃般外貌，結合可愛與個性的時尚魅力讓Rei擁有超高人氣，Rei對於身材管理也相當嚴格，來看看她回歸舞台時會如何維持身材？IVE成員直井怜Rei透露回歸舞台為了讓視覺狀態更緊緻，會採用強制減肥的5日嚴格飲食法，不過她提到因唱跳是非常消耗體力的活動，所以一天有一餐會吃得豐盛些，接著就趕快來看看她怎麼吃吧？第一天的早餐為半顆蘋果，午餐是炒飯＋溏心蛋、泰式雞翅，下午的時候會喝番茄汁提升飽足感並補充維生素營養。（圖／取自 reinyourheart IG）第二天早餐為蘋果，午餐是番茄汁，晚餐是咖哩煎蛋飯、漢堡排、半份奶油炸丸子。第三天的午餐是一盒草莓、晚餐是蝦仁義大利麵，但因為怕隔天水腫所以義大利麵只吃了一些。第四天因為前一天晚餐吃太少，所以早上起來就先吃了奶油麵包、橘子、蘋果，午餐是兩片紫菜壽司，下午會喝番茄汁。（圖／取自 reinyourheart IG）第四天因為睡眠較充足所以沒有什麼飢餓感，第五天只在午餐吃了一片披薩加上一杯草莓汁，Rei非常喜歡現榨番茄汁，她的零食和加餐選擇通常都是番茄汁。直井怜在VLOG有提到這樣的嚴格飲食法是為了活動回歸時期的「強制減肥」，並不會長期進行，希望粉絲們不要盲目模仿。而且這樣的飲食只是因為她是圓臉所以要靠節制飲食來避免水腫，但這樣少吃也不意味脂肪會消失，如果想要減肥還是要靠運動來提升效果。不用工作的時候Rei還是會盡情享受食物～（圖／取自 reinyourheart IG）
亞洲發燒星／金知妍喊累求安慰 T人陸星材給出超實際回應
韓國奇幻古裝韓劇《鬼宮》男女主角陸星材與金知妍，分別出身自偶像團體BTOB、宇宙少女，兩人自練習生時期便認識，交情已有16年。金知妍爆料陸星材從小就想法奇特，如果向他抱怨「最近好累」，他不會安像一般人一樣安慰，反而會很實在地說：「妳一年後就不會累了嗎？」但這對理性的T人金知妍反倒很受用。奇幻古裝韓劇《鬼宮》，講述巫女汝里（金知妍飾）為救被惡神「強鐵」附身的初戀尹甲（陸星材飾），捲入一場妖靈叛亂與宮廷陰謀交織的相愛相殺驅魔之戰。在接受韓國《COSMOPOLITAN》採訪時，陸星材表示他要一人分飾「尹甲」和惡神螭龍「強鐵」，其中「強鐵」這個角色讓他為之著迷，「我很想嘗試表達這條螭龍第一次在人體中感受到的各種情緒與情境」。第一次演古裝劇的陸星材分享，「劇中有很多使用刀劍或武器的動作戲，例如『刀劈開空氣』、『旋風攻擊』之類的場面，一開始真的覺得很困難。但既然是我要演的角色，我就得扛起來，所以拍攝時跟導演來回討論，集思廣益，一點一滴完成了。」劇中有很多使用刀劍或武器的動作戲，讓陸星材吃足苦頭。（圖／取自sbsdrama.official IG）而金知妍則特別找了真正的巫師做功課、參考他們推薦的電影和書籍，並且親自觀看跳神儀式。她透露拍這部作品其實很耗費體力，「有時候要掉進水裡、有時要在無人的森林裡跟鬼對打，真的一起吃了不少苦。感覺經過這部劇，未來不管拍什麼都不會覺得辛苦了」。金知妍透露拍這部戲很耗體力，有時候要掉進水裡、有時要在無人的森林裡跟鬼對打。（圖／取自金知妍IG）金知妍則特別找了真正的巫師做功課，並且親自觀看跳神儀式。（圖／Hami Video提供）陸星材也認同，尤其是拍攝後期行程太滿，沒辦法花太多時間分析劇本，體力也會漸漸跟不上，他坦言難免會有一點鬆懈，不過金知妍總是能把他拉回來，尤其是一些需要特別細膩表現的場面，金知妍會花2個小時和導演一起討，讓他也反思起自己可能遺漏的部分，重新集中精神，陸星材最後補上一句「雖然偶爾真的有點累啦」，金知妍聽到後確認「你這是在稱讚還是在抱怨啊？」陸星材立刻表明「當然是在稱讚妳啦」。在金知妍眼中，陸星材是個想法很特別的人，通常有人訴苦「最近好累喔」，大家會安慰「沒關係啦，一切都會過去的」，但陸星材完全不一樣，他的反應會是「唉，大家都很累啊。你覺得你一年後就不會累了嗎」，金知妍說：「但神奇的是，我反而覺得這樣的話很有安慰的效果。就好像反正明年也會一樣累，那我現在這狀態好像也不算太糟的那種感覺。」陸星材分析，並非是他特別，而是兩人都為理性的T型人格，金知妍認同：「真的，我們個性超像，溝通起來也非常合拍。」
《藏海傳》香暗荼本尊張婧儀是素顏女神！靠八段錦、狂濕敷、愛運動養出仙女級美肌
在《藏海傳》中張婧儀飾演香暗荼，聰明伶俐、智慧過人、身懷絕技的女孩，但又有著超越同儕的成熟。和藏海一樣，她身上也背負著一個沉重的故事，在這個過程之中，她和藏海相遇、相識、相互利用、相互理解，最終產生感情。才25歲的張婧儀作品卻不少，除了與肖戰合作之外，之前也拍過《惜花芷》、《點燃我，溫暖你》、《他從火光中走來》等多部知名陸劇，在許多頒獎典禮上也被粉絲稱讚好偉大的臉，是充滿中國風又非常精緻的美女，來看看張婧儀平時都有哪些保養方法？《藏海傳》張婧儀保養方法：八段錦＋拍八虛張婧儀曾說有段時間天天早上起來跳「八段錦」，八段錦就是中國傳統健身氣功，動作緩慢溫和、呼吸配合自然，適合各年齡層，能幫助身體運氣，透過配合呼吸的舒展動作，幫助氣血通暢、提升整體代謝。拍八虛則是拍打身體八個「虛處」，常為氣血容易滯留的部位包括腋窩、肘窩、股溝、膕窩(膝蓋後方)，屬於中醫經絡拍打自療法的一種，簡單易學。（圖／取自 張婧儀 小紅書、微博）《藏海傳》張婧儀保養方法：超愛敷面膜才25歲的張婧儀其實臉部線條非常緊實，因此她強調自己比較著重保濕，私下常常分享各種敷面膜的照片，不管是泥膜還是面膜、化妝棉濕敷她都很喜歡，特別是在秋冬乾燥的季節敷面膜、幫皮膚補水保濕都太重要！（圖／取自 張婧儀 小紅書）《藏海傳》張婧儀保養方法：日常飲食清淡張婧儀的日常飲食以「少油、少調味料」為主，烹調方式多為「蒸、少油炒」，最常攝取的食材為蝦仁、玉米、花椰菜、豆腐、紅蘿蔔、雞蛋，多補充蛋白質。如果是重大頒獎典禮活動前他在前一天只喝黑咖啡、吃水煮蛋，不過日常張婧儀到各地旅遊還是會嘗試許多美食小吃。（圖／取自 張婧儀 小紅書）《藏海傳》張婧儀保養方法：熱愛運動健身張婧儀很喜歡運動以及戶外運動，像是羽毛球、爬山、騎腳踏車、排球、飛盤、瑜伽、皮拉提斯，偶爾也會去打拳擊，尤其古裝劇還要練習武打動作都非常消耗體力，睡覺前還會做拉筋運動幫助延展肌肉，讓身體曲線更好看。（圖／取自 張婧儀 小紅書）
BKPP 5月來台「蜜月」放閃寵粉 泰版《鬼家人》Billkin倒吊180度挨打PP喊心疼
泰片《冥婚鬧泰大》翻拍自台灣人氣電影《關於我和鬼變成家人的那件事》，找來泰國人氣CP組合Billkin、PP Krit合體演出，在片中「人鬼冥婚」終於成為一家人，除了情感動人、爆笑升級，打鬥場面也是火力全開。雙帥也預定5月7日來台宣傳4天3夜，這也是BKPP時隔2年再度來台會粉。PP Krit(左)和Billkin在《冥婚鬧泰大》有不少爆笑的動作場面。（圖／金盞花大影業提供）Billkin首度挑戰動作喜劇，在電影中演出警察線人「明」，有大量動作戲，不僅親自上陣挨打，甚至多次倒吊演出。從開場帥氣的過肩摔，到拒絕冥婚後衰事上身，被車撞、被黑道圍毆，查案過程又得混進酒吧尬舞、打泰拳，上演各式槍戰。他笑說：「我的角色是個倒楣鬼，經常跑來跑去，非常累，很消耗體力！」其中一場手腳被綁住180度倒掛戲碼，Billkin親自上陣，PP Krit看了心疼表示：「一般人正常倒掛最多可撐30秒到1分鐘，但他要拍超多次，好可憐。」Billkin(左)在《冥婚鬧泰大》被倒吊，PP Krit(右)看了好心疼。（圖／金盞花大影業提供）飾演鬼魂「迪迪」的PP Krit片中也有吊鋼絲戲碼，不過他很樂在其中，飛在半空中輕鬆擺出美美姿勢，開心直呼「終於要當天使了」，其實PP Krit過去就常在演唱會「飛高高」給粉絲驚喜，邊唱邊互動遊刃有餘，甚至空中360翻滾轉圈都難不倒他。PP Krit自豪：「不是要炫耀，但各種吊鋼絲我都試過了，我不怕高，所以很OK！」他透露最困難的反而是「不能碰到任何人」，要完全靠著想像力表演，極具挑戰性。《冥婚鬧泰大》將於5月9日在台上映。
《噬亡村2》創日本Disney+最快最狂紀錄 柳樂優彌叫苦連天「從影以來最難動作戲」
驚悚動作日劇《噬亡村》全新第二季播出，帶來比第一季更驚悚、更暴力的大尺度畫面，加上坎城影帝柳樂優彌的精湛演技，於全球開出紅盤，更在日本Disney+締造最快最狂紀錄，短短9天便突破100萬小時觀看。《噬亡村》太夯，柳樂優彌都笑說去年去英國留學進修一個月，遇到韓國、馬來西亞以及英國粉絲要求簽名合照，還問他到底何時才能看到第二季，「這真的讓我很開心，覺得《噬亡村》真的是迎向世界的戲劇」。柳樂優彌表示早在第一季拍完沒多久就一直期待回歸《噬亡村》，他大讚飾演後藤家下任當家「後藤惠介」的笠松將，「笠松先生真的是非常有魅力的人，體貼、溫柔」，雙方合作兩季更是默契十足。柳樂優彌分享自己從14歲開始拍戲，《噬亡村》第二季絕對是動作難度最高、最耗體力的一次，尤其是讓觀眾冷汗直冒的驚險槍戰橋段更讓他叫苦連天，「雖然體力要求很高，又要摔來摔去的，但因為有這麼棒的團隊，我覺得我很幸運」。恒松祐里在第二季加入演出幕後大魔王「後藤銀」的年輕時期。（圖／Disney+提供）恒松祐里在第二季加入演出幕後大魔王「後藤銀」的年輕時期，繼《AV帝王》、《今際之國的闖關者》之後再創另一經典角色，她笑說不知為何能一直演出較大尺度的限制級戲劇，不過自己性格較為隨和，近期這幾部戲劇，都是較常演性格強悍以及堅忍不拔的角色，「可能是我帶給別人的氣質比較倔強」。而製片山本晃久則狂讚恒松祐里是完美選角，無論是演技、形象都無可取代，「當我們看完原作漫畫，要選出一位具有深邃魅力又能擄獲人心的演員時，導演片山慎三提到了恒松祐里，我們就立刻意識到，她是唯一的完美人選」。《噬亡村》第二季於Disney+獨家熱播中。
星搜包／林岱縈貓鬍鬚不離身招好運 續約樂天許願拋彩帶
「零死角女神」林岱縈近期積極拓展演藝事業版圖，去年底更首次舉辦售票演唱會，對於演唱會的表現？林岱縈自評「不及格」，直言還需要多練習，也要克服在台上過於緊張的心情。這次她接受時報周刊CTWANT搜包專訪，林岱縈秀出印有自己設計的「羚小鹿」Logo的帆布托特包，「我一直都不是崇尚名牌的人，這個很方便，可以放很多東西，髒了就換一個，所以一口氣兩款就做了100個」。自己設計的「羚小鹿」Logo的帆布托特包她共做了100個，方便平常替換使用，而包包上的吊飾，則是在香港迪士尼買的達菲熊好朋友琳娜貝爾的尾巴。（圖／林士傑攝）林岱縈解釋：「我太常掉東西了，所以乾脆不要精品包，因為工作的關係，經常包放在休息室人就離開了，用名牌包會怕髒、或是被偷走。」更笑說還好科技日新月異發明了藍牙防丟器，讓迷糊的她手機、鑰匙很快就能找回來。而除了必備的太陽眼鏡、耳機之外，念舊的她錢包還保存著已經過世的家貓毛怪的鬍鬚，其實貓咪鬍鬚被視為「招財」象徵，還能除厄運、避邪，甚至招桃花，拿來許願也有很高的實現機率，林岱縈說：「貓咪的鬍鬚會帶來幸運。」2025中華職棒賽季已經開打，林岱縈秀出定型液跟乾洗髮，直言這是啦啦隊女孩一定要隨身攜帶的物品，「很重要！球場工作很需要這兩罐，我很會流汗，乾洗髮每次都買5罐囤貨，家中還有家庭號，這些是隨身帶的」。林岱縈說應援非常消耗體力，同隊的女孩們每個人包包內就跟她一樣，很多各類零食，方便隨時補充熱量，而自己的零食大概兩天就要補貨一次，喉糖更是一天就可以吃掉一包。2025中華職棒賽季已經開打，林岱縈秀出定型液跟乾洗髮，直言這是啦啦隊女孩一定要隨身攜帶的物品。（圖／林士傑攝）林岱縈透露啦啦隊應援非常消耗體力，同隊的女孩們每個人包包內就跟她一樣，很多各類零食，可以隨時補充熱量。（圖／林士傑攝）現在林岱縈家有4歲的布偶貓「毛球」，她秀出鑰匙圈上的毛球吊飾，是來自於粉絲送的禮物：「我的粉絲都很愛毛球，直播都會問牠在哪？」至於上面的護身符，則是她低潮期且身體很不好的那段時間，閨密特別帶她去媽媽服務的宮廟拜拜求平安求來的，「當天正好是母娘誕辰，母娘也要我多注意身體健康，之後回家身體有好很多」。貓奴林岱縈鑰匙圈上就是自家愛貓「毛球」的吊飾，是粉絲送的禮物，而上面的護身符則是去宮廟拜拜求平安跟母娘求來的。（圖／林士傑攝）家中收藏許多皮卡丘的林岱縈，手機吊飾也是皮卡丘，而她說自己從小就很愛看蠟筆小新動漫，還特別隨身攜帶蠟筆小新的沐浴球，「我平常泡澡都很久，爸爸都會說是在裡面孵蛋，下水前會挑一下公仔，通常都是鱷魚先，因為鱷魚是香港買的，可以回想起在香港玩的時光，小新太小隻，所以都會騎在鱷魚的身上，章魚是電音活動的小禮物，然後一起待在浴缸30分鐘，洗完澡也會把他們排好」，泡澡很有儀式感。林岱縈從小就很愛看蠟筆小新動漫，還特別隨身攜帶蠟筆小新的沐浴球，以及鱷魚、章魚等泡澡必備良伴。（圖／林士傑攝）除了錢包之外，還有帶來好運的貓鬚、粉絲特別送給林岱縈的幸運草，為她求來的錢龜，據說可以幫忙咬錢回家，幫忙招財。（圖／林士傑攝）林岱縈也會隨身攜帶香水、小型的按摩棒可以消水腫，漫畫《銀色舞台》則是以前的回憶，上網買來溫習重看。（圖／林士傑攝）去年底林岱縈解鎖人生清單，開了首場售票演唱會，卻給了自己自己給不及格的分數，直言自己在歌唱上面還是非常需要精進：「很意外獲得大家好評，感謝粉絲一路陪我完成這個事情，粉絲真的是我的動力來源之一，很感謝他們！」而她今年也再度續約樂天，林岱縈說：「在這裡很久，有很深的感情，很希望可以拿總冠軍一起拋彩帶。」今年再度續約樂天的林岱縈表示對球隊有很深的感情，很希望可以拿總冠軍一起拋彩帶。（圖／林士傑攝）
中國27歲警校美女成「職業泰山陪爬人」！ 主打「女友式陪伴」月收入逾10萬
近日，中國一名27歲的警校女畢業生「大田田」（化名）因「陪爬泰山」的宣傳在網路上爆紅。大田田表示，自己的陪爬風格主打「女友式陪伴」，個性活潑開朗會找話題，與顧客同進退。從去年9月開始成為「職業陪爬人」後，生意一直很好，但每天一直爬山很消耗體力，有時候一天甚至只能睡3個小時。好在高付出帶來高回報，大田田表示自己每個月的收入約為人民幣2萬（約新台幣9.2萬元）至3萬元（約新台幣13.7萬元），一年收入約有人民幣30萬元（約新台幣137萬元）。據陸媒《九派新聞》報道，大田田自認從小體能就特別好，一直有在堅持跑步，後來就讀警校，經過了系統性訓練，出社會後也曾接觸過體能教育方面的相關工作，並帶過中學、高中的軍訓。不過她從2024年9月起，選擇成為職業的「泰山陪爬人」，陪伴預約的客戶一同登山。大田田這樣介紹自己的工作內容：「陪客戶爬山，跟他們聊天，提供情緒價值，幫他們拍好看的登山照片和短影音，提供登山裝備、行動電源、衛生紙、音響、拍照道具等，爬山路上能用到的東西我都能帶。」據了解，她所在的團隊定價為日爬699元（約新台幣3200元）、夜爬799元（約新台幣3650元），而她平均每天會接1到2單陪爬生意，單程則要8到12小時。每個月的收入約為人民幣2萬至3萬元，一年收入約有人民幣30萬元。不過，這行吃得可是辛苦飯，大田田指出，「一直爬山非常消耗體力，有時候一天只睡3小時，有一次連著接了6個單，膝蓋痛到沒法彎曲。睡得少的時候登山會很睏，前段時間爬得太頻繁，膝蓋也很痛，那幾天我連著4個夜爬單，白天又接了2個日爬，6單下來我膝蓋就痛得蹲不下了。」她進一步解釋：「像我這麼拼命爬，爬不了多久，也就1、2年，陪爬是我用來過渡的工作。」工作將近1年，大田田透過爬山過程中跟客戶不斷交流，了解了許多不同的生活方式，儘管工作辛苦，卻能樂在其中。她認為這份工作超越了單純的體力勞動，更傾向於提供情緒價值和心理陪伴。「首先在體力上，我們是客戶的爬山夥伴，尤其是男性客戶好勝心、攀比心強，他會覺得『陪爬體力這麼好，我也不能落後』，於是克服懶惰心理去登頂；第二點是提供情緒價值，如果他一個人來的，路上沒有人跟他說話聊天，他會覺得爬山的過程枯燥無聊，但是多了我們就不會，好像聊著聊著，輕輕鬆鬆就登頂了。」她還告訴記者，自己最喜歡聽到的評價就是「加個微信，下次來還找妳」，「這對我來說是很大的認可，還有人誇我拍照技術好，個性開朗，或誇我的體能說『真爬不過我』，收到這些評價我都很開心！」