肋骨
」 車禍 肋骨 台中 美國 家暴
徐若瑄家中洗澡「蓮蓬頭炸開」狂噴水柱 曝驚險過程：估計肋骨會斷
女星徐若瑄（Vivian）驚傳家中發生意外，她在社群透露，昨（9日）晚準備洗澡時，浴室牆壁內的水管與蓮蓬頭突然發生「爆炸式」損壞，強力水柱瞬間噴出。事後徐若瑄驚呼好險沒有站在出水處前方，否則後果不堪設想，而身為人母的她更慶幸意外不是發生在兒子洗澡時。徐若瑄今（10）日稍早社群平台Instagram發布限時動態，還原昨晚事發經過。她昨晚準備洗澡時，牆壁內的水管無預警炸開，連帶整根蓮蓬頭都被震飛；她回憶道，幸好當時並未站在出水口正前方，否則近距離遭受強力水柱衝擊，恐怕會導致肋骨斷裂或頭部受創。情急之下，徐若瑄反應迅速，立即壓住銀色淋浴柱關閉水源，才止住不斷噴濺的殘局。在冷靜下來後，徐若瑄感性表示，「老天，謝謝您，讓它是發生在我身上。」她坦言，事發第一時間腦中浮現的念頭並非自身安危，而是慶幸意外發生在深夜，而非晚上10點兒子的洗澡時間。徐若瑄接著說，洗澡本是放鬆的時刻，小孩若遇此突發狀況恐來不及反應，後果不堪設想；她更直言睡前已默默祈求，若註定有意外，願代子受過，護子心切之情溢於言表。這起浴室驚魂讓徐若瑄深刻體會到居家隱患的威脅，她特別藉自身經驗提醒廣大粉絲與網友，意外往往難以預防，千萬別以為待在家中就絕對安全。徐若瑄洗澡時浴室蓮蓬頭突然炸開狂噴水柱，她還原恐怖事發經過。（圖／翻攝自徐若瑄Instagram）
老婆刷爆信用卡還謊稱生子討錢 他怒提離婚：從沒看過她肚子大過
一名從事水泥工的男子阿虎（化名）在酒店認識小雨（化名），2人很快墜入愛河並結婚。沒想到，婚後小雨不僅刷爆阿虎的卡，還偷走阿虎的提款卡盜領存款，甚至謊稱生了阿虎的小孩，讓阿虎氣得喊「從沒看過她肚子大過，哪來的小孩」並起訴離婚，離譜行徑連小雨的舅舅都出庭幫阿虎作證。經法院審理後，認定兩人婚姻破裂，裁定准許離婚。根據判決書指出，阿虎與小雨於2021年結婚，婚後小雨先刷爆阿虎的信用卡，欠下大筆款項卻拒絕償還，阿虎只能自行還款，之後她又拿阿虎的銀行卡購買手機，還向阿虎的朋友借錢數十萬元。後來阿虎因工作意外導致肋骨斷裂，暫時無法工作，於是小雨回到酒店上班，不過她依舊持續向阿虎索要信用卡消費，甚至偷走阿虎的提款卡盜領存款。阿虎指控，小雨個性偏激，控制慾強，常在臉書發文指控他，還騷擾他的國中女同學，導致阿虎精神壓力過大且身心俱疲。更離譜的是，小雨曾傳來一張幼童照片，聲稱是2人的孩子，要求阿虎支付撫養費，但阿虎從未見過小雨懷孕，雙方為此爆發激烈爭吵，最後阿虎搬離住處，2人分居至今已逾半年。法院審理時，小雨的親舅舅也看不下去出庭作證，表示小雨從小就常向親友要錢，「每次都她向我拿3千元、5千元，有時候拿100元，幾百元也要拿，她這樣開口騙錢已經是習慣性了」。小雨的親舅舅也證實，小雨曾要求他作證「有生小孩」，被他拒絕後，小雨還因此不和他聯絡。法官調查後發現，小雨在分居後仍多次傳送威脅訊息給阿虎，內容包含「我告你婚外情，還有你前妻騷擾」、「你總有一天？你一定會死得很慘」等恐嚇言語與不實指控。法官審理後，認為2人徒有夫妻之名而無夫妻之實，婚姻關係已名存實亡，且無修復可能，遂依民法第1052條第2項規定，判准離婚。
王彩樺、李千娜片場冷戰互不搭理 竟是為了他
王彩樺與李千娜情同母女，在《恨女的逆襲》中卻變陌生冷淡，李千娜在開拍前還傳訊問王彩樺：「媽咪，妳在片場是不是不會跟我打招呼？」兩人在現場為了保持角色的壓迫感與陌生感，極具默契地不交談，唯有在放飯時間才會稍微「出戲」。王彩樺笑稱，放飯時女兒們會開玩笑大喊「小三來了！」李千娜則會故意跟王彩樺一起坐在游安順旁邊，「爭寵」戲碼讓游安順壓力很大。李千娜角色「小美」首度公開，有著大片刺青，不時拿著平板計算，行動又開著顯眼的紅色跑車，神秘與魅力都爆表，而在王彩樺的角色眼中，小美卻是破壞她跟游安順家庭的小三。對此李千娜雲淡風輕稱：「順哥是成功女人背後那位全心守護和幫助她的男人」，「海后」口吻相當霸氣。李千娜出席記者會揭曉角色背景故事。（圖／華映娛樂）提到與游安順的合作，李千娜也分享了一段有趣的即興演出：有一場戲因為游安順沒把敞篷車沒停好，導致李千娜下車時腳卡住、鞋子脫落，她索性順著角色性格直接痛罵，游安順一秒接住，不慌不忙的安撫李千娜，也馬上走到副駕去攙扶，讓導演讚嘆呈現出最自然、可愛的效果。片中同為拳擊隊的演員黃惟、曾皓澤都為鍛鍊體魄吃了不少苦，黃惟從46公斤的纖纖少女，每天要吃上至少100克的蛋白質，增肌到54公斤。而曾皓澤則是被林毓家擊中肋骨，痛到一個禮拜都被迫休養。片中飾演林怡婷弟弟的田翔元，原本是桌球選手，有10幾年的桌球比賽經驗，被問到與演教練的黃冠智相比，誰的球技更好？田翔元笑說：「沒打過，但我應該會贏吧！」逗笑全場。《恨女的逆襲》預計1月16日上映。游安順在《恨女的逆襲》中甚至住進李千娜家。（圖／華映娛樂）
愛雅懷胎8月「肋骨被頂爆」 全靠這招奇蹟解救
愛雅懷孕邁入第8個月，肚中寶寶的胎動也更加頻繁，她形容：「大概5個月就會開始胎動，這個月大概是像異形要衝出來的那種感覺，很強烈。」透露母子倆還不太會對話，但常常被頂到肋骨時，會柔性喊話：「請你下去一點喔！」結果蠻有用的。目前愛雅開始超前部署，老公萬先生著手在家中佈置嬰兒床，她則顯得平穩：「其實都是老公在準備，我非常冷靜，也完全沒有自己購入任何關於小孩的東西，自從知道是懷男孩後，我就非常非常淡定，因為我希望成為一個冷靜的母親，養成一個有責任感、不是媽寶的孩子。」為了生產做準備，愛雅這半年以來開始練瑜伽調劑身心，她認為非常有幫助：「因為很多媽媽學姐都跟我說恥骨痛非常惱人，但我到目前還沒有痛，也希望孕後期的我，不會碰到恥骨痛大魔王，目前身體感受舒服、體力也很好，被親友們稱讚好適合懷孕；而生產方式還在討論，笑說因為寶寶頭有點太大，還沒有決定要用什麼方式，先順其自然看看。」此外，提到副業麻辣鍋品牌，闆娘愛雅呼籲大家：「要囤要快！因為過年前聚會滿滿，很多朋友都會說要插隊，闆娘為了客戶的權益，再熟都不能插隊，所以希望大家要快快下單，目前一週內都能收到貨喔！」她表示今年業績持平，有達成心裡的目標，希望明年可以再創佳績。懷孕中的她依舊工作擺第一，將會繼續上班陪伴員工包貨出貨直到生產。懷孕中的愛雅依舊工作擺第一。（圖／愛雅辣呦提供）
彰化夜騎驚魂！女騎士自摔飛落圳溝 倒頭栽掛樹搶救不治
彰化縣大村鄉5日晚間發生一起離奇且令人震驚的死亡車禍，1名年約50歲的黃姓女子當晚獨自騎乘機車外出，行經東美路時，疑似因不明原因自摔，事故發生瞬間衝擊力道相當猛烈，黃女不僅連人帶車失控，更被強大的撞擊力拋飛至路旁圳溝內，最終呈現「倒頭栽」的詭異姿態，卡掛在生長於圳溝內的樹幹上，當場動彈不得，畫面相當駭人。消防局於當晚6時22分接獲民眾通報後，立即派遣消防車2輛、救護車1輛及6名消防人員趕赴現場救援。由於事故地點的圳溝深約3公尺，地形狹窄且濕滑，大幅增加救援難度，消防人員評估現場狀況後，緊急動用71車吊臂，並搭配籃式擔架與三角吊帶等專業器材，耗費一番功夫才成功將黃女從樹幹間脫困，並安全吊掛至地面。黃女被救出時已無呼吸心跳，且左小腿出現開放性骨折。消防人員立即在現場展開急救，施以CPR、AED與Lucas自動心肺復甦機，同時以頸圈及長背板進行固定，隨即將傷者送往員林基督教醫院搶救。院方指出，黃女到院後發現傷勢相當嚴重，包括脾臟破裂、左側多根肋骨骨折、血胸以及左大腿開放性骨折，經初步處置後，於晚間10點多轉送至彰化基督教醫學中心急診室進行進一步搶救，但仍因傷勢過重，最終於晚間11點左右宣告不治。警方表示，事故現場未見明顯外力介入痕跡，詳細肇事原因及是否涉及路況、身體狀況或其他因素，仍有待後續調查釐清。
自助餐門口驚悚事故！女子蹲地逗狗遭休旅車輾 驚悚畫面曝光
埔鹽鄉2日下午發生一起令人震驚的交通事故，1名44歲陳姓女子在自助餐店用餐後，蹲在店門口逗弄愛犬時，突遭1輛剛起步的休旅車撞上並捲入車底，事故導致小狗當場死亡，而陳女則身受重傷，目前仍在加護病房觀察。警方表示，事故原因初步可能與駕駛沈姓男子分心操作導航有關，但詳細肇責仍在調查中。根據監視器畫面，陳女當時全神貫注與小狗互動，未料身後的休旅車右前輪直接撞上她和愛犬，將兩者捲入車底，瞬間場景令人怵目驚心，巨大的撞擊聲和呼救聲引來周邊民眾注意，大家立即合力救援，甚至調來堆高機將車輪抬起，成功將意識不清的陳女救出。埔鹽消防分隊抵達後，發現傷者已被民眾救出。救護人員初步檢傷，發現陳女左小腿疑似閉鎖性骨折，全身多處擦挫傷，且有氣胸、骨盆及多處肋骨骨折，立即實施頸圈、長背板固定及供氧處理，並送往彰化醫院急救。警方調查指出，肇事駕駛沈男當時酒測值為零，雙方彼此不認識，沈男供稱，他起步前正在駕駛座設定導航，疏於注意前方狀況，導致悲劇發生。事故造成一條小生命瞬間喪失，也讓陳女陷入重傷，目前警方將進一步釐清肇責。此起事件提醒民眾，即使在停車或低速起步時，也需高度注意周圍行人和動物，以避免悲劇重演。
嫌夜吵動殺機！7旬老農霰彈槍近距離轟鄰居 2審判14年半定讞
嘉義縣中埔鄉於2024年8月發生一起震驚社會的鄰里殺人案件，78歲余姓老農因長期不滿隔壁殷姓女鄰居在夜間製造噪音，影響家人休息竟未循合法途徑解決糾紛，反而選擇以極端暴力手段宣洩不滿，最終釀成無可挽回的悲劇。法院查明，余男明知非制式長槍及子彈屬《槍砲彈藥刀械管制條例》所列違禁物，仍於2024年6月間，從不同來源取得霰彈槍與多顆子彈，並藏放於嘉義縣中埔鄉灣潭村林班地內的筍寮，他更將槍彈帶回住處，不僅進行維修保養，還長時間存放於房間內，顯示其持槍並非一時衝動，而是早有準備。2024年8月19日下午3時許，余男站在自家後方防火巷內，將子彈上膛後，朝僅相距約2至3公尺、正在廚房洗手台清洗物品的殷女上半身開槍，霰彈近距離擊中被害人右上胸，造成多根肋骨骨折，雙側肺葉及縱膈腔多處彈丸射入口，引發嚴重血胸與氣胸，殷女最終因急性呼吸衰竭不治身亡，余男在犯案後主動報警，但已無法挽救一條性命。一審由嘉義地方法院國民法官審理，法官不採信余男「只是想嚇人、朝地面射擊」的辯詞，依據解剖鑑定，彈道為「右往左、上往下、前偏後」，且被害人上胸至少有18處彈丸射入口，明顯顯示射擊高度與方向皆直指人體核心部位，法院認定余男具備殺人之直接故意，判處有期徒刑14年6月，併科罰金6萬2000元，並沒收槍彈等物，案件上訴至台南高分院後，二審認為一審認事用法並無違誤，駁回上訴，維持原判。
台南夫妻騎重機遊福壽山遭小貨車猛撞 外籍駕駛肇逃警追查
台中市和平區梨山路段25日下午發生一起嚴重對撞車禍，來自台南的50多歲蔡姓男子，騎乘黃牌重機載著妻子前往福壽山農場旅遊，返程下山途中行經梨山陳列館附近彎道時，與一輛小貨車迎面對撞，強大撞擊力道將夫妻二人撞飛，雙雙重摔落地受傷。事故造成蔡男頭部受傷、左腳骨折，妻子則是肋骨、脊椎受傷。肇事小貨車駕駛疑為逃逸移工，事發後加速往南投方向逃逸，目前下落不明。據了解，蔡姓夫妻從台南出發，欲前往福壽山農場遊玩，不料途中發生意外。救護人員到場後，先將2人送往台中市區醫院急救，再轉送台南永康奇美醫院治療，目前均無生命危險。警方循線在路邊尋獲肇事小貨車進行採證，小貨車前擋風玻璃呈蜘蛛網狀破裂，保險桿嚴重毀損。經查該車牌照已遭註銷，駕駛疑為逃逸外籍移工，肇事後加速往南投方向逃逸，至今下落不明，僅透過台籍友人將車輛開至派出所。警方指出，事故路段屬於彎曲山路，路面狹窄，未設置分向線與反光鏡，依規定車輛應靠右行駛並減速慢行。警方已擴大調閱監視器、訪查周邊居民，並持續勸導肇事駕駛到案說明，全力追查肇逃責任。
「源少年」林毓家為角色瘦9公斤 練拳擊舊傷復發
《恨女的逆襲》由蔡振南、游安順、王彩樺、李千娜領軍，林怡婷、林毓家、黃惟、曾皓澤等共同主演。今（24日）公布最新預告及漫畫版海報，備受期待的拳擊戲，其實都是演員用雙腳起水泡的苦練換來的。林怡婷在片中飾演家玲，海選長達半年，過程極其煎熬，除了心理壓力，本身的腰傷曾讓她痛到想放棄，「最嚴重時躺在床上怎麼調都痛，但想到劇組付出的心力，我告訴自己不能讓大家失望。」談及與飾演她爸媽的前輩王彩樺、游安順、蔡振南的合作，林怡婷表示獲益良多。她形容王彩樺僅是坐著就能散發出讓她「又愛又恨」的氣場；而游安順則在戲裡讓她恨得牙癢癢，戲外卻是極其鬆弛的導師。最令她難忘的是與蔡振南（南哥）的煮飯對戲，南哥展現了平常威嚴眼神之外的「父愛感」，補足了角色心中缺失的一塊。「AcQUA源少年」成員林毓家，劇中需打赤膊，他為戲瘦下9公斤，目的就是為了要看起來像一名專業的選手。之外，他曾因舊傷導致練習兩個月的右撇子打法必須全部砍掉重練，他也表示：「訓練很辛苦，其實有過想放棄，但是其實是愧疚比較多，因為我自己沒有辦法做好教練的需求，從右手要換左手時，更是等於要重頭來過，那時候真的很挫折。」飾演小貞的黃惟挑戰更為巨大。原本練芭蕾舞、氣質優雅的她，為了說服導演自己可以勝任拳擊手的特質，不惜增重8公斤，並連續三個月將雞胸肉與優格打成汁飲用，以強化肌肉，黃惟表示：「不好喝，但效果很快！」曾皓澤則面臨了體力的極限挑戰。原本體格清瘦的他，為了像個運動員，每天在移地訓練中經歷「起床、訓練、吃飯、訓練」的循環。他回憶：「有一次對打被打到右肋骨，受傷休息時反而最痛苦，因為怕進度跟不上。」他笑說，為了在銀幕上更有氣勢，上場前還會跟林毓家瘋狂做臥推，只為了讓胸肌「看起來大一點」。
我們之間有了連結！老顧客2天沒來 主廚直奔住處救回78歲常客
美國佛羅里達州彭薩科拉（Pensacola）一間餐廳的廚師，因為察覺常客突然消失，決定親自前往對方住處確認狀況，結果即時發現對方倒地受傷並成功搶救，展現社區間深厚的人情溫度。佛州彭薩科拉的Shrimp Basket餐廳，老顧客查理‧希克斯每日兩次前來用餐。（圖／Google Map）根據《CBS新聞》、《華盛頓郵報》與《彭薩科拉新聞報》報導，這間連鎖餐廳「Shrimp Basket」的廚師唐奈爾‧斯托爾沃斯（Donell Stallworth）近日憑著一份直覺，救回一名78歲老顧客的性命，這位78歲的查理‧希克斯（Charlie Hicks）長年獨居，他每天固定造訪Shrimp Basket餐廳兩次，總是點相同的一道餐點：不附餅乾的燴飯與海鮮濃湯。主廚斯托爾沃斯（Donell Stallworth）受訪時說：「我們一開門，他就會出現。從來沒缺席過。」然而在去年9月的一個週末，希克斯突然兩天沒出現，讓員工們起了疑心。他們立即致電關心，才得知希克斯身體不適。為了避免傳染，希克斯請餐廳主管丹妮絲蓋洛威（Denise Galloway）將熱騰騰的餐點放在門口。但當連續兩天送餐後對方依舊毫無回應，斯托爾沃斯決定親自前往查看。那天正值上班時段，他中途驅車趕往希克斯的住處，不斷敲門卻無人應門。「我正打算轉身離開時，聽到微弱的聲音，好像有人在說『幫幫我』，」他回憶道。「我立刻打開門，他就倒在地上，那一刻真的很可怕，完全不知道他的狀況。」送醫後，醫療團隊發現希克斯肋骨斷了兩根且嚴重脫水。Shrimp Basket團隊除了持續為他準備餐點，更協助他搬入餐廳旁的新公寓，方便他恢復健康後繼續享用最愛的燴飯。重返餐廳的那一刻，斯托爾沃斯感性地對希克斯說：「很高興你回來了，老朋友。」希克斯也感同身受地說：「我們之間有一種連結。」斯托爾沃斯進一步形容希克斯是「叔叔、爺爺、也是最好的朋友，三合一的存在」，表達出兩人如家人般的情感。Shrimp Basket餐廳隨後也對此事件發表聲明表示，品牌核心價值之一是「以人為本」，鼓勵員工關心社區與顧客，而斯托爾沃斯的行動正是這項精神的最佳實踐。「我們為他和整個團隊感到驕傲，」聲明中寫道。「故事傳開後，也有其他分店的員工分享了他們與自己版本的『希克斯先生』的互動，展現出我們的企業文化正是在這樣的日常關懷中建立起來的。」斯托爾沃斯憑一通電話與一份直覺，走進顧客住處，成就一次即時救援。（圖／翻攝自X，@people）
金門驚魂！男駕車突身體不適自撞路燈 車頭全毀、路燈倒地畫面怵目驚心
金門縣金寧鄉10日下午發生一起嚴重車禍意外，1名李姓男子駕駛自小客車行經頂林路、由安岐往古寧頭方向行駛，行至沙崗路段時，疑似因突感身體不適、精神恍惚，導致操作失控，整輛車瞬間偏離車道，直接衝撞路旁的路燈桿。猛烈的撞擊聲驚動附近居民，現場車頭嚴重變形、保險桿碎裂、擋風玻璃破裂，連堅固的路燈也被撞倒在地，場面相當駭人。警消人員獲報後趕抵現場，發現李男胸口疑似肋骨骨裂、左手多處擦挫傷，所幸意識仍清楚，隨即被送往金門醫院急救。警方隨後在現場進行酒測，初步排除酒駕可能，研判事故主因應與駕駛突發身體狀況有關。詳細的肇事責任與車輛檢測仍待金城警分局進一步釐清。據目擊者表示，事故發生前車輛未見明顯減速或偏移跡象，懷疑李男可能在行駛中身體突然不適導致反應不及。事故造成路燈整根倒塌、道路一度封閉清理，所幸並未波及其他車輛與行人。警方提醒，駕駛人在上路前務必確認身體狀況與精神狀態，如出現頭暈、胸悶、疲倦等情形，應立即停車休息或尋求醫療協助，切勿硬撐上路。若身體突有異狀，極可能在毫秒間釀成嚴重事故。警方也呼籲民眾行車時應全程專注，保持安全距離，隨時注意路況，確保自身與他人安全。
不靠餓肚子也有好身材！韓國女生都在練習「腰瘦呼吸法」＋「半份食物哲學」
每次看到韓劇女主角、K-POP偶像或是韓國網紅，總忍不住讚嘆她們那彷彿天生就纖細勻稱的好身材？這種看似毫不費力的「易瘦體質」其實並非天賦異稟，而是來自於一套融入日常、持之以恆的聰明生活哲學。想知道韓國女生是如何在享受美食的同時，依然維持曼妙體態嗎？快來學習以下這五大秘訣吧！「腰瘦呼吸法」隨時隨地都在偷偷塑形這聽起來有點玄但卻是許多韓國女生，特別是練習芭蕾和皮拉提斯的人，奉行的基本功。韓國部落客J_yunn分享，這種「腰瘦呼吸法」類似腹式呼吸，重點在於感受肋骨的開合：吸氣（鼻子）：感覺兩側肋骨向外、向上擴張，將空氣深深吸入胸腔。吐氣（嘴巴）：想像肋骨像穿了束腰一樣，慢慢地、有控制地向內、向下收緊，將腹部空氣吐盡。初學者可以躺在床上，雙手放在肋骨兩側，感受吸吐之間肋骨的起伏與核心、骨盆底肌用力的感覺。這個動作看似簡單，卻能有效鍛鍊深層核心，收緊腰腹線條。最棒的是，每天隨時隨地都可以練習，坐著、站著、走路時，提醒自己用這個方式呼吸，就能不知不覺讓身體線條更漂亮。（圖／取自 j_yunn 小紅書）動靜皆宜：L型抬腿＋多元運動，擊退水腫、雕塑線條除了核心呼吸，適度的運動更是不可或缺。韓國女生偏愛能雕塑優美線條的運動：每日L型抬腿：每天花20分鐘將雙腿伸直靠在牆上，呈現L字型。這個簡單的動作能有效緩解腿部疲勞、促進血液循環、改善水腫。抬腿時，腳掌還可以順便做拉伸，先盡量往牆壁貼齊（勾腳尖），再往自己的方向下壓（踮腳尖），來回活動，讓腿部線條更緊實。攀岩等多元運動：許多韓國女生也熱愛攀岩等能鍛鍊全身肌力與協調性的運動。重點是找到自己喜歡、能持之以恆的運動方式。（圖／取自 j_yunn 小紅書）飲食智慧：「半份哲學」與「分享哲學」韓國女生的飲食控制，並非嚴格禁止，而是強調「聰明吃」與「控制份量」：善用半份餐：韓國流行將豆腐做成半份裝，方便控制攝取量。她們會將半份豆腐搭配菇類（如蘑菇、杏鮑菇）一起煎或烤，快速完成一頓低卡高蛋白餐。市面上也有許多像「大麥章魚沙拉」這類的便利餐盒，方便搭配食用。分享高熱量食物：想吃漢堡、薯條、甜點、冰品怎麼辦？答案是：和朋友分一半！ 炸物可能只嚐一兩口，刨冰只吃三分之一。這樣既能滿足口腹之慾，又不會攝取過多熱量，是非常聰明且人性化的方法。（圖／取自 j_yunn 小紅書）早晨儀式：空腹一杯水，啟動代謝許多韓國女生都奉行這個簡單卻有效的習慣：每天早上起床後，空腹先喝一杯溫開水。這個動作能幫助喚醒沉睡的身體，促進腸胃蠕動，補充睡眠時流失的水分，並有效啟動一天的新陳代謝。（圖／取自 j_yunn 小紅書）夜間補給：運動後宵夜的聰明選擇如果運動時間較晚，肚子餓了又怕胖怎麼辦？J_yunn分享她會選擇「半顆蘋果 + 一顆水煮蛋 + 少量花生醬」的組合。蘋果提供天然甜味與纖維，水煮蛋補充優質蛋白質，花生醬則提供健康的脂肪與飽足感。這樣的搭配，既能補充運動後所需的營養，又不會造成身體過多負擔。（圖／取自 j_yunn 小紅書）
日本網友生前預發死亡宣告引爆「網路弔唁」 網友笑中帶淚捐款追思
日本網路社群近日掀起一股前所未有的「網路弔唁行動」。起因是一名名為「Nakayama」（なかやま）的X（原Twitter）使用者，於14日留下生前預發的貼文「グエー死んだンゴ（呱～死掉ㄌ）」 ，以戲謔的網路用語來宣告自己的離世。貼文一出，不僅迅速在網上瘋傳，也引發網友自發性的追思與捐款潮。根據《J-CAST新聞》（J-CASTニュース）報導，Nakayama生前是北海道大學的學生，並於2023年10月被診斷罹患「每年全日本僅約20例」的罕見癌症。他在個人簡介中寫下「喜歡可愛的女孩。另外，我得了癌症」，長期以來在X上以幽默口吻記錄抗癌生活，還在平台《note》上連載抗癌日記，吸引不少追隨者關注。Nakayama在10月10日發出「大概快死了」的貼文後便未再更新，3天後，一則由「朋友」發出的公告貼文證實他已於10月12日夜間安靜辭世。網友隨後比對報紙訃聞，發現刊載的姓名與他先前公開的本名相符，確定享年22歲。而那則「呱～死掉ㄌ」的貼文，被認為是他生前預先設定的定時發文。這句看似戲謔的留言，其實源自2010年代日本論壇「なんでも実況J（なんJ）」的文化，是一種以滑稽語氣回應「去死吧」之類惡意留言的網路用語。Nakayama用這樣的幽默方式面對死亡，讓許多網友深受感動。社群上出現大量回覆，「請你安心成佛吧！雖然不知道你的名字與樣貌，但向這位模範推主致上最高敬意」、「這樣真誠說出『請你安心成佛吧』的時刻並不多見」。隨著貼文發酵，網友之間開始流行起「包白包了～請你安心成佛吧」的留言，不少人更將這份敬意轉化為行動，向日本各地醫療研究機構捐款。多位名人也響應這股善意浪潮。作家兼醫師知念實希人（MikitoChinen）在X上表示，自己已向國立癌症研究中心基金捐款，並寫道，「對這種出於善意的活動，全力參與與推廣，是社群媒體最正確的使用方式」。Nakayama過去曾多次接受大型手術，包括切除背部肌肉與肋骨，也進行過多輪化療，但始終維持輕鬆語調面對疾病。他的最後一系列貼文，如今被許多使用者釘選轉發，「大概快死了」、「我是Nakayama的朋友，他已安靜離世」與那句「呱～死掉ㄌ」。網友形容，這樣坦然又幽默的告別，讓人笑著落淚。截至10月20日，《J-CAST新聞》統計，該事件的相關留言已超過數萬則，捐款行動仍在持續。網路上不僅留下了Nakayama的帳號與那句「グエー死んだンゴ」，更留下了一段在笑與淚之間、關於勇氣與溫柔的共同記憶。
30歲男鼻塞術後竟呼吸困難 空鼻症搞鬼
30多歲林姓男子飽受鼻塞困擾，開會時難以專注，甚至因呼吸不順影響睡眠品質，今年初決定安排傳統下鼻甲切除手術，結果術後鼻腔打通，雖然變得較通暢，卻出現呼吸困難，甚至有快窒息感覺，求醫後發現原來是「鼻腔空蕩蕩」，導致空鼻症的症狀，經重新以異體骨植入重建後，總算讓他找回呼吸的快感。患者就醫時描述，原本以為鼻塞問題經過手術後會恢復暢通，但術後依舊感覺「還是很塞啊」，回診檢查時醫師都說沒問題，由於始終覺得吸不到空氣，所以「好像快窒息了」，尤其每吸一口氣，就會連帶出現乾燥、灼熱、刺痛感，雖然看似治好鼻塞，但這種矛盾的體驗，卻讓他生活陷入另一種煎熬。亞洲大學附屬醫院耳鼻喉科主治醫師徐俊傑指出，鼻腔內的鼻甲像是一道天然「空氣濾網」，負責讓空氣在進入肺部前能被加溫、加溼，並與鼻腔黏膜接觸以完成調節，若因鼻塞手術切除了過多鼻甲，會導致鼻腔空間變得過於寬敞，空氣便會以層流方式直線通過，看似「鼻腔很通暢」，其實已經失去迴旋與過濾的空間，導致乾燥、疼痛，甚至呼吸感消失。徐俊傑指出，這是因為來自於鼻腔的感覺神經無法正常偵測氣流，患者會誤以為自己吸不到空氣，很多患者會以為自己「想太多」不敢再度就醫，但其實空鼻症並不是單純心理作用，而是鼻腔結構被過度破壞後產生的真實生理問題，患者恐因而產生嚴重焦慮與睡眠障礙，甚至憂鬱傾向，小病變成大病，十分得不償失。徐俊傑分析，根據臨床觀察，空鼻症多半出現在接受鼻甲手術的患者身上，不論術後立即發生，或者數年後出現症狀，只要在手術中切除了過多組織，都可能發生，特別是傳統「一次切到底」的手術方式，風險最高，目前治療方式主要以保持鼻腔濕潤或下鼻甲重建手術，後者透過植入人工肋骨、異體組織或打PRP，在鼻腔內重新增加體積，讓氣流恢復迴旋，重新與黏膜接觸。但徐俊傑強調，手術成功可改善鼻塞，但也不能完全恢復黏膜或神經受損，因此民眾若有慢性鼻塞問題，可先考慮藥物治療，例如鼻噴劑或過敏控制，必要時再選擇微創手術、保留部分鼻甲功能，避免一次切除過多，手術前也應詢問醫師了解不同手術方式的利弊，若鼻甲手術後出現異常乾燥、灼熱感，或是明明鼻腔通暢卻仍覺得窒息，就應及早就醫，避免症狀惡化
國1收假大塞車 86分鐘內連3撞 12車受害2人受傷
國慶連假最後一日湧現北返車潮，國道一號北向彰化路段12日上午車禍頻傳。從上午10時5分至11時31分，短短86分鐘內接連發生三起追撞事故，涉及12輛車輛，造成2人受傷送醫。國道第三公路警察大隊調查指出，肇事原因皆為「未保持安全距離」。首起事故於10時5分發生在國1北上201公里彰化路段，47歲王姓男子因未保持安全距離撞擊前方41歲潘男轎車，隨後王男又遭後方41歲黃男、45歲魏女連環追撞，共計4車事故，所幸無人受傷，10時34分排除恢復通車。17分鐘後，10時22分在北上209.8公里彰化埔鹽路段，29歲陳姓女子因未注意車前動態、未保持安全距離，撞擊前方33歲王男駕駛車輛。王男車上33歲林姓女乘客因撞擊胸悶不適，送往彰化醫院治療。事故於10時57分排除通車。第三起事故發生於11時31分，國1北向215.6公里彰化田尾段，26歲鄒姓男子未保持安全距離撞到前方46歲鍾男，接著鄒男又被42歲王男、39歲劉男與56歲郭男連環碰撞，另有53歲林姓女子也遭鍾男推撞。此次事故撞擊力道強烈，王男車上39歲許姓女乘客右肋骨挫傷，送往彰化醫院救治，12時12分恢復全線通車。三起事故造成北上車流嚴重回堵，從埔鹽到彰化北上路段車速一度降至每小時30至40公里，車流壅塞超過半小時。據了解，12名駕駛皆無酒駕情形，但都因未保持安全距離釀成事故。國道三隊提醒，收假期間仍有北返車潮，呼籲用路人務必保持安全距離，隨時注意車前狀況，行前可查詢即時路況或改走替代道路，確保自身與他人用路安全。
顏正國傳肺腺癌病逝！專家示警：確診往往已晚期 「無聲殺手」症狀一次看
男星顏正國昔日以童星身分出道，演出的《好小子》系列電影紅遍全台灣，原本再3天就要過生日，不料今天（7日）傳出因肺腺癌病逝，享年50歲。醫生透露，肺腺癌常被形容為「無聲殺手」，因為多數肺腺癌患者本身並無抽菸習慣，也沒有天天下廚，加上症狀與大部分肺疾病相似，因此常被忽略，確診時往往已是晚期。台中澄清醫院中港分院曾表示，肺腺癌是指肺臟中的腺體細胞產生病變，較好發於女性，且腫瘤擴大較慢，初期症狀不明顯，常被形容為「靜悄悄」的癌症，多數肺腺癌患者本身無抽菸習慣、不焚香拜拜，也沒有天天下廚，加上症狀與大部分肺疾病相似，而常被忽略，一旦診斷出來時，往往已是第三或第四期，且移轉速度快、死亡率偏高。據了解，肺腺癌主要臨床症狀為胸悶或胸痛，導致患者頻繁出現呼吸不順或氣喘。若慢性咳嗽超過兩週還未痊癒，且沒有感冒、發燒現象，則應立即安排就醫檢查。其他症狀包括，出現疲勞感、體重減輕、食慾不佳、吞嚥困難、聲音嘶啞、頸部與鎖骨淋巴結會出現腫塊，或身體其他部位有莫名疼痛感，就必須提高警覺。院方指出，肺腺癌的腫瘤大小，由1公分成長到10公分，約需5年時間。從最初侵犯鄰近的淋巴腺、肋膜、肋膜腔或肋骨，尤其最容易轉移到骨骼、肝臟、腦部、腎上腺等器官，需要安排影像檢查，確定有無轉移與判定腫瘤分期。醫生建議民眾從40歲開始定期安排肺癌篩檢，其中「低劑量電腦斷層檢查（LDCT）」，是肺癌篩檢的利器，有效建立預防醫學觀念，越早發現，其治療的預後更佳。
念著母親與孩子撐過死劫！「洪水淹過3樓」他被沖走1.5小時 獲救後一句話惹鼻酸
花蓮馬太鞍溪堰塞湖在地震後潰堤，引發大規模洪水重創光復鄉，其中佛祖街災情最為嚴重。居住當地的60歲沈姓男子，當時被突如其來的濁流吞噬，整個人被沖走並漂流約一個半小時，最終在太巴塱部落附近被救起。他雖身受重傷，所幸意識清醒、成功求援，如今狀況穩定，感嘆：「像是重獲新生。」根據《中時》報導，沈男回憶，事發在9月23日上午10點多，他先將母親與孩子送至光復高職的收容所安置，之後到光復街辦事，一個多小時後返家拿棉被與盥洗用品準備撤離時，突然聽見一陣「咕隆隆」的震動聲。他說，當下其實可以選擇立刻駕車離開，但因好奇心驅使而登上二樓查看，沒想到水勢已淹至一樓半高。「等第三波水灌進來時，水已經高達三層樓。」他描述，當時整棟屋子瞬間被洪水吞沒，他整個人被沖離家園，流至太巴塱部落附近的稻田中。漂流過程中他遭石頭重擊，造成頭部撕裂、肋骨斷裂三根、腎臟出血，左膝更有開放性傷口，全身多處擦挫傷。儘管身受重創，他強調自己始終保持清醒，靠著意志力試圖游向岸邊。當他漂至田邊時，剛好遇到正在搜救失聯災民的4、5名義消人員，立即高喊：「我人在這裡！」才得以成功獲救。他表示，從落水到被發現，大約過了90分鐘，當時正巧有人報案指出附近還有其他失聯者，也因此他能被及時尋獲。沈男獲救後先被送往玉里榮民醫院，9月24日凌晨轉至台東馬偕醫院接受進一步治療。院方指出，他傷勢包括肋骨骨折、左膝開放性傷口與頭部撕裂傷，頭部縫了6針，目前恢復情況良好，預計2天後可望出院。沈男感慨道：「我家距離堤防大約500到600公尺，真沒想到洪水來得這麼快、這麼猛。」他表示，當時在濁流中努力求生，腦中浮現母親與孩子的身影，心想若自己撐不下去，這個家就沒人能撐住，也因此激起強烈求生意志。「能活下來真的很幸運，這是一場重生。」
墜3千公尺還活著！他生日跳傘變惡夢 高速墜地「骨折內傷」奇蹟撿命
美國內華達州近日發生一起罕見跳傘事故，一名英國男子在降落傘兩度失效後，自約1萬1千英尺（約3,350公尺）高空墜地，雖然骨盆斷裂、肋骨骨折與多處內傷，但奇蹟生還，目前已能在輔助下行走。根據《拉斯維加斯評論日報》（Las Vegas Review-Journal）報導，傷者為25歲的米契爾‧迪金（Mitchell Deakin），他於9月17日前往克拉克郡（Clark County）的尚恩機場（Jean Airport）參與跳傘，以慶祝生日。當時他與54歲的教練希隆‧阿科斯‧龐塞（Jiron Arcos Ponce）進行雙人高空跳傘，但主傘與備用傘均未正常展開，兩人最終以時速約56至72公里高速墜落沙漠地帶。警方指出，兩人落地時失去控制，隨後緊急空運至拉斯維加斯大學醫學中心（University Medical Center）。事發後，另一名跳傘教練曾向警方表示，注意到降落傘「運作狀況不佳」。目前，案件由拉斯維加斯都會警局（LVMPD）、美國降落傘協會（USPA）與聯邦航空總署（FAA）共同調查，詳細原因仍待釐清。迪金雖多處重傷，包括骨盆骨折、肋骨斷裂、肺部穿孔與腎臟撕裂，但經搶救後性命無虞。他的女友伊莎貝爾‧克拉徹（Isabel Clacher）已在網路平台發起募資活動，至今已接近目標24,000美元（約新台幣73萬元），協助支付龐大的醫療開銷。迪金的母親上週在募資平台更新病況，透露醫師發現他背部、肋骨與骨盆存在比預期更多的內部骨折，但因骨頭位置穩定，預計可隨時間自行癒合。她表示：「他現在已能靠助行器行走，態度相當樂觀，並對所有支持與關心的人心存感激。」至於受傷的教練龐塞則仍在重症病房，情況危急。
向校車司機遞求救紙條「打911」 機警小一男童救囚禁媽
美國愛荷華州一名母親被人非法拘禁，她寫下一張「打911」的紙條，透過國小一年級的兒子遞交給校車司機，司機看了馬上報警，才讓整起案情曝光。綜合外媒報導，男童他向校車司機遞交了一張寫著「打911」的便條紙，司機見狀後報警，警方抵達後發現，男童媽媽被一名29歲的巴哈馬籍男子米勒（Glenroy Miller）非法拘禁，當警方到女子家中時，米勒開了門，而警員要求與女子談話，她從臥室出來，臉上有瘀青，心情顯得很沮喪。米勒被指控在整晚多次襲擊這名女子，並用腳踢她，力度足以打斷兩根肋骨，並刺破她的肺部。警方指出，媽媽不敢當面求救，因此她寫下便條並交給小孩。據公共逮捕記錄，目前米勒已被逮捕，被控綁架、故意傷害、家暴襲擊等罪，保釋金為1500美元（約新台幣4.5萬元）。警方指出，米勒把女子打傷後，本來想帶她就醫，但擔心自己會入獄，所以乾脆把她關在家中虐待。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。
折磨至死！德州男子殺害女伴埋屋下「伴屍生活10天」 最終被判死刑
美國德州塔蘭特郡（Tarrant County）陪審團日前裁定，現年28歲的奧斯汀（Valerian "Will" O'Steen），因殘忍謀殺26歲、育有兩名孩子的葛萊姆斯（Marissa Grimes），必須接受死刑。根據《CBS德州》報導，案件可追溯至2022年初。當時，葛萊姆斯屢次遭奧斯汀威脅與控制。該年1月9日，奧斯汀因家庭暴力被捕，他曾強行將葛萊姆斯留在住所，直到她冒險傳訊給父親，警方才介入。奧斯汀4天後交保出獄重獲自由，雖被要求佩戴腳踝監控器並遵守禁止接觸令，但他依舊心懷怨恨，甚至揚言要殺掉葛萊姆斯。檢察官班斯（Allenna Bangs）與吉西金（Peter Gieseking）在法庭指出，奧斯汀在被起訴後「極度憤怒」，一心想撤銷案件與摘除監控裝置。葛萊姆斯家人曾勸她遠走德州西部避險，但她最終仍與奧斯汀保持聯繫。2022年2月12日，葛萊姆斯駕駛載滿搬家物品的U-Haul卡車到奧斯汀住處告別，當晚兩人還一同拜訪鄰居，鄰居甚至親眼見到奧斯汀以槍枝威脅她。這是葛萊姆斯最後的身影。9天後，警方在距離奧斯汀住處不到一英里的地方發現她的U-Haul卡車，但人已不見蹤影。2月22日，警方持搜查令進入奧斯汀位於洛克大道（Locke Avenue）的房屋，先發現可疑痕跡，最後在屋下狹窄空間找到葛萊姆斯被掩埋的遺體。班斯向陪審團指出，奧斯汀在屋下挖了淺坑埋屍，並在屍體上方繼續生活長達10天。法醫鑑定顯示，葛萊姆斯死於頭部鈍器創傷。她的手臂、鼻子與肋骨斷裂，臉部出現兩處黑眼圈，頭部多處撕裂傷，四肢滿是瘀青，甚至部分頭髮被強行剪去。吉西金在法庭上直言「她是被打死的，她曾遭到折磨。」檢方憑藉完整證據鏈說服陪審團，證明奧斯汀具備動機、機會與犯案行為，最終獲得死刑裁決。塔蘭特郡地檢官索羅斯（Phil Sorrells）公開肯定沃斯堡（Fort Worth）警方的偵辦過程，並感謝檢察團隊，包括調查員平克尼（Tim Pinckney）與被害人協助員薩爾瓦蒂耶拉（Clara Salvatierra）的付出。