肌肉記憶
」 演出
如何加強「肌肉記憶」？ 專家教2撇步：可用於認知障礙治療
從騎腳踏車、綁鞋帶、到彈樂器、織毛衣，隨著日復一日地重複進行，有些事似乎不再需要多加思考，只要動動手就能自然而然完成。澳洲西悉尼大學認知科學Celia Harris助理教授與Justin Christensen研究員於The Conversation共同撰文指出，這些情況通常與「肌肉記憶」有關，也就是身體記下了完成這些複雜任務的步驟。但肌肉真的有記憶嗎？大腦又扮演怎樣的角色？專家也一一為大家解析。肌肉記憶如何運作？專家：反覆練習讓大腦「自動化」專家解釋，坊間常把一些無需過多思考就能完成的事歸納為「肌肉記憶」，從認知科學的角度來看，這類記憶來自於動作的累積，而不是透過語言來學習，也被稱為「程序性記憶」（procedural memory）。這也是為何有些技能「自己能做卻難以解釋清楚」。例如教小孩騎腳踏車時，大人自己可以順暢完成握住車把、坐好、踩踏板等步驟，但要用語言完整描述每個細節卻相當困難。人在學習新技能時，大腦主要動用的是前額葉與頂葉區域，這些區域與注意力、記憶力和深度思考有關；但隨著反覆練習，會逐漸轉由感覺運動迴路接手，負責處理感官資訊、幫助大腦快速做出動作反應，人們就能在較少思考的情況下完成複雜任務，「這也是為何經常開車回家的人可能反而記不清自己走了哪條路，因為這件事已經重複做了數百次。」肌肉真的能「記憶」？ 專家回應：尚無明確證據「肌肉記憶」也能從字面意義解讀，專家說明，除了大腦外，程序性記憶與肌肉運作確實有關。研究顯示，在經歷積極的訓練後，可觀察到肌肉生長的加速，推測與其改變肌肉細胞的結構或功能有關。不過，目前科學界仍不清楚其詳細機制，也沒有證據顯示肌肉本身能像大腦一樣儲存記憶。如何加強肌肉記憶？練就對了！專家推2撇步想強化程序性記憶沒有捷徑。專家指出，目前觀察到相對有效的方法仍是多次的練習。學習新技能的初期，通常需要付出大量的精力反覆做同一件事。但只要熬過這段時間，隨著練習次數增加，大腦會轉向運用負責運動功能的區域，同時逐步降低對前額葉區域的依賴，這時人們就會開始發現自己能輕鬆完成動作。此外，將一次練習分成多次進行，能迫使大腦刻意回憶和積極地重構記憶，有助於長期記憶的形成。每次練習後的睡眠也可能有幫助，研究表明，睡眠有助於記憶和鞏固所學的新技能。即使失智身體仍記得 盼未來可用於認知障礙治療程序性記憶還有一個特別之處，也就是相對不易受到認知退化影響。例如失智症患者，雖然可能忘了親人的名字，卻仍能跳舞、編織，還能唱歌。音樂與程序性記憶更是密切相關，就有一項加拿大研究指出，比起口語表達，阿茲海默症患者相對更能辨識「唱出來的詞」。另有一項澳洲研究發現，一位91歲、從未受過音樂訓練的重度阿茲海默症患者學會一首新歌，雖然後來她無法回想歌詞，但兩週後卻又能完整唱出歌曲。專家也表示，期待未來可利用程序性記憶的相關機制，幫助認知障礙患者掌握和鞏固日常生活技能。【延伸閱讀】因應高齡化社會帶來的失智海嘯 醫推「321護腦指南」減低失智風險做事總愛分心？專家推鍛鍊大腦5習慣 1招了解「注意力都跑去哪」https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68387
北捷QR碼進站首日1.8萬人使用 粉專曝現場「罰站」窘境：1習慣難改
臺北捷運公司自昨天（3日）起，車站全閘門開放QR乘車碼搭車，啟用後系統正常，旅客使用順暢。昨日總運量184萬人次中，約1.8萬人次使用乘車碼（占1.0％），約4千人次使用信用卡（占0.2％）。不過，粉專觀察發現，多數通勤族仍習慣掏出實體卡片「嗶」進站，現場反而出現不少民眾在掃碼閘門前卡關。據了解，北捷統計至昨天上午9時30分，全系統14.5萬人次中，僅約500人使用手機掃碼，占比僅0.4％，堪稱捷運站內的「稀有族群」。粉專「我是台北人」形容，現場尷尬狀況頻傳，有人因操作不熟在閘門前「罰站」，讓後方排隊民眾等到不耐。「我是台北人」直言，台灣人長年養成的「掏卡肌肉記憶」難以一夕改變，不解鎖手機、不找App就能快速通行的便利，仍是多數人的首選。粉專提到，現場站務人員也提醒，掃碼須使用「乘車碼」而非付款碼，並確保帳戶餘額充足、螢幕亮度足夠；持單程票或實體卡者勿誤闖掃碼通道。針對媒體報導有旅客出現使用狀況不順，北捷說明，經了解係個別手機設定、錯開付款碼感應或未熟悉操作所致，再次提醒旅客，使用時請先開啟欲使用的電子支付App，選擇「QR乘車碼」（請注意，要選「乘車碼」不是「付款碼」），適度調高手機螢幕亮度，注意手機感應角度、將手機「QR乘車碼」對準閘門QR視窗感應鏡頭、並跟鏡頭保持適當距離，感應後通過閘門，車資將從電子支付帳戶扣款。臺北捷運公司自昨天（3日）起，車站全閘門開放QR乘車碼搭車。（圖／臺北捷運公司提供）另有媒體報導有旅客進站時「才發現北捷尚未納入(LINE Pay Money)」。臺北捷運公司鄭重說明，北捷已與LINEPay Money (連加電子支付公司) 簽約納入相關服務，惟依該公司說明，目前因其電子支付系統開發測試尚未完成，正式開放日期將另行公告。北捷強調，多元支付方式為目前的趨勢，具有支付自由度、節省購票時間、減少現金交易等優點。尤其外來旅客(如國外觀光客)可以不用攜帶臺幣現金或購買交通票卡，即可以信用卡或行動支付搭乘，讓臺北捷運接軌國際，擴展支付多元性及促進觀光軟實力。對於經常使用者，如TPASS定期票，因涉及跨縣市、跨運具票證使用，屬於政府政策，臺北捷運公司將全力配合交通部等各級交通主管機關之規劃辦理。
日本遭打臉後改口「有收到中方通知」！《環球時報》批：裝無辜歷史劣跡斑斑
東京7日指控中國2架殲-15戰機，分別在日本沖繩群島附近，以雷達瞄準日本F-15戰機。北京方面則澄清，是日本戰機先刻意抵近並干擾中國遼寧艦航母編隊的艦載機訓練。日方隨後宣稱，中國並未事先通知演訓區域，但央視新媒體帳號立刻公布當初通知日方的錄音檔，東京才改口稱確實有收到通知。對此，《環球時報》社論也狠酸，日本「扮演受害者」的藝術可謂爐火純青。回顧歷史，不管是在上世紀入侵中國東北、發起侵華戰爭，還是偷襲美國珍珠港，日本至今依然存在「先挑釁、後裝無辜」的肌肉記憶。《環球時報》社論指出，1937年，日本以「1名士兵失蹤」為藉口，在北京盧溝橋向中國軍隊發動攻擊，並以此為全面侵華戰爭揭開序幕。如今，來到2025年，日本再次「讓真相消失」，而目的同樣是挑動對中緊張情緒。80年來，「先出手，再哀嚎」的劇本從未更動。社論續稱，在中日關係因日本首相高市早苗11月7日發表「台灣有事論」而跌入谷底之際，日本近日又上演新的戲碼：「雷達鎖定」事件。《環球時報》指控，日本自衛隊戰機6日公然無視中國事先發布的通知，闖入中國的演訓區域，對中國正常軍事活動進行近距離偵察與干擾，之後卻在中國使用雷達後反指中方「危險行為」。日方更大動作在凌晨2點召開記者會，營造緊張、高度戒備的氛圍，甚至幾乎渲染為戰爭邊緣事態。起初，日本防衛大臣小泉進次郎宣稱，中國並未事先通知日方有關「遼寧艦航母編隊的演訓區域」。但此說法很快遭到否認。中國中央電視台所屬的新媒體帳號「玉淵譚天」9日公布錄音，明確顯示中方曾2度就艦載機飛行訓練發布通知，第2次通知更清楚載明開始時間、持續時長與位置，而日方2次均確認已收到通知。面對中方提供的鐵證，小泉進次郎不得不退縮。他在10日承認日本確實有收到通知，但挑剔的聲稱中方通知的細節不足。對此，《環球時報》也質疑，在已獲悉演訓位置與時間等明確資訊的前提下，日方是還需要什麼細節？小泉進次郎試圖挽回面子，卻更加彰顯日本喜愛扮演受害者的慣性和習性，正所謂「做賊的喊抓賊。」回顧歷史：1931年，日本關東軍炸毀瀋陽鐵路路段，卻反指中國軍隊是元凶，並以此為藉口入侵東北。1937年，日本再以「士兵失蹤」為由挑起全面侵華戰爭。今日，日本再度上演「日本受驚嚇」的戲碼，而這次的理由變成了「雷達鎖定」。社論諷刺稱，80年過去，日本「先挑釁、後裝無辜」的肌肉記憶仍絲毫未變。文章援引觀察人士指出，此次「雷達鎖定」戲劇化操作的目的十分明確，也就是轉移外界對高市早苗涉台錯誤言論的注意，為在與那國島部署飛彈、向菲律賓出售武器（即放寬日本武器出口限制），以及修憲等動作鋪路，最終將日本從「沒有交戰權」轉變為「能主動發起戰爭」的國家，同時試圖讓世界相信這一切「都是被迫的。」《環球時報》痛批，東亞真正的危險從不是戰機雷達的照射，而是成癮於「挑釁之後再假裝無辜、從不為自身行為負責」的日本政府。同樣在10日，日本航空自衛隊退役將領、第29任航空幕僚長田母神俊雄在X平台發文宣稱：「美國一直以日本侵略與偷襲珍珠港，當作太平洋戰爭的起點，但其實珍珠港事件前20年間，美國便持續騷擾與遏制日本……最終是美國將日本拖入了戰爭。」對此，社論也指出，這不禁讓人好奇，美國看到這些言論將作何感想？「歷史推進、演員更替，但日本的台詞始終如一：『從來不是日本的錯；日本只是被迫自衛』。」
從鋼鐵直男化身妖艷皇后 許瑞奇兩年準備《好孩子》換來觀眾淚崩
問鼎金馬獎「最佳男主角」的感人電影《好孩子》，由新加坡最年輕視帝許瑞奇挑大樑主演，被視為本屆金馬影帝大黑馬，電影由《男兒王》導演王國燊執導，並改編新加坡知名變裝皇后阿真的真實人生故事，今（13日）媒體試片，不少影評及媒體人被許瑞奇細膩真摯的演技逼哭，力讚：「金馬影帝大黑馬誕生！」《好孩子》集結首度問鼎金馬影帝的實力派演員許瑞奇，及曾以《花路阿珠媽》獲金馬影后提名的洪慧芳共同主演，日前導演王國燊及許瑞奇、路斯明曾現身金馬影展映後座談，與觀眾面對面交流，分享原型人物「阿真」的真實故事與拍攝心路歷程。導演王國燊表示，創作靈感來自與阿真的真實交流：「我在拍《男兒王》時認識阿真，她是那部電影的顧問。某天她在臉書上求救，說媽媽在廁所跌倒滿臉是血，我才知道她的母親罹患失智症。」路斯明（右）在《好孩子》中飾演許瑞奇的男友兼最強後盾David。（圖／甲上娛樂提供）身為變裝皇后，阿真長期承受異樣眼光；而母親罹患失智後，同樣面對社會的不理解。導演進一步指出，後來阿真對他說：「像我這樣的人，應該是上天派來照顧我媽媽的。」導演被這句話深深觸動，「那種被誤解與孤立的感覺，讓我覺得他們的故事必須被說出來」，也成為創作《好孩子》的契機。為了詮釋「阿好」這個角色，曾以《你的世界我們懂》勇奪紅星大獎視帝的許瑞奇，提前兩年便開始做《好孩子》的角色功課，他不僅成為阿真的臨時司機，陪她跑場與表演，還觀察她生活裡最真實的一面，「我需要先吸收她的能量，看她怎麼鎮場、怎麼面對觀眾，才能說服自己『我是最美的』。」許瑞奇（左）與路斯明在《好孩子》飾演交往穩定的伴侶。（圖／甲上娛樂提供）許瑞奇笑說，導演一開始也擔心他太「直男」撐不起這個角色，「但我知道只要信念足夠強，就能讓大家相信。」許瑞奇從一開始單純模仿肢體、說話與反應，到後來內化練就肌肉記憶，連心理狀態都調整到位，果然電影開頭第一場脫口秀戲，就讓導演信服不已。而路斯明則飾演阿好的男友兼最強後盾David，總是默默陪伴、不求回報的無私表現，也令觀眾暖在心頭印象深刻。許瑞奇（中）他分享為了詮釋「阿好」，提前兩年開始做角色功課。（圖／甲上娛樂提供）32歲的許瑞奇曾在電視劇《你的世界我們懂》中詮釋自閉症男孩，精湛演出令他首次入圍就一舉奪下紅星大獎2023最佳男主角，是繼李銘順之後，26年來最年輕的視帝，而《好孩子》導演王國燊正是看中他「演什麼像什麼」的特質，成功讓原本很鋼鐵直男的許瑞奇，搖身變成妖艷毒舌的變裝皇后「阿好」，親人失智議題及笑淚交織的動人情節，接連在大阪亞洲電影節、香港亞洲電影節及新加坡、金馬影展締造絕佳口碑。許瑞奇曾奪下紅星大獎2023最佳男主角，是26年來最年輕的新加坡視帝。（圖／甲上娛樂提供）電影講述變裝皇后阿好（許瑞奇 飾）為了照護罹患失智症的母親菊花嫂（洪慧芳 飾），暌違多年返家，卻在某次表演後忘了卸妝，被母親誤以為是小偷，情急之下，他謊稱是她的「女兒」，失智母親竟信以為真。這場意外的誤會讓兩人逐漸重建親情，也讓阿好重新擁抱愛與身份認同，展開一段關於療癒與救贖的動人旅程。《好孩子》將於12月5日全台感動上映，
舒淇為《女孩》修剪到最後一刻來不及報金馬 邱澤認若再晚一點可能會為兒子不接演
榮獲釜山國際影展「最佳導演獎」的舒淇，今（27日）與監製葉如芬、演員邱澤、9m88、白小櫻、林品彤出席電影《女孩》記者會，舒淇分享從十年前便開始構思《女孩》，因為擔心自己無法完成，從編寫劇本到正式開拍前都是秘密進行，「我發現靈感都是忽然來的，當它來的時候，就必須要工作人員馬上幫我拿電腦來寫下來才行」，也自爆老公馮德倫是「外國人」，所以看完後並不能理解怎麼會有片中那種男人。舒淇坦言《女孩》要在台灣上映讓她感到「近鄉情怯」。（圖／侯世駿攝）邱澤在片中飾演一名被生活壓垮、情緒失控的「男人」，他表示一開始拿到劇本時被細節所驚艷：「導演文筆真的很好，可以從她寫的劇本裡感受到季節、溫度、甚至是空氣的濕度，一看劇本就非常入戲。」舒淇也說邱澤花了很多時間熟悉場景，「在現場看到他就已經是百分之兩百的投入！」舒淇導演更慶幸地表示：「如果劇本再晚一點完成，邱澤的兒子生了，搞不好就無法邀請到他演出了！」舒淇的劇本細膩動人，讓邱澤十分入戲。（圖／侯世駿攝）而9m88則展現完全不同以往的銀幕形象，飾演一位陷於現實、仍努力撫養女兒的母親，片中大量台語台詞與情緒崩潰戲份讓她直呼壓力超大，擔任她台語老師之一的邱澤在片場見到她就會問：「台語練好了沒？」還親自傳授「饒舌訓練法」，教她將台詞唸到變成肌肉記憶。9m88在片中須講大量台語台詞讓她壓力超大，邱澤更是一見到她就會問「台語練好了沒」。（圖／侯世駿攝）17歲的白小櫻飾演成長於80年代貧困家庭的女孩「小麗」，儘管年紀輕輕，卻在片中展現超齡的堅毅。白小櫻表示：「導演希望我不要演成悲情，而是讓觀眾看到這個女孩的倔強與力量。」舒淇導演則常陪她對戲，「她告訴我，『小麗不是哭著長大的，她是忍著長大的』，這句話我到現在都記得，對於一些時空背景我也會問我爸爸。」白小櫻（左）和林品彤在《女孩》飾演一對影響彼此的好朋友。（圖／侯世駿攝）而史上最年輕的金馬影后林品彤在片中飾演「小麗」的好友「莉莉」，個性直率、重情重義的轉學生。林品彤笑說角色其實跟自己有點像：「她外表看起來強勢，其實內心很溫柔。我為了這個角色去觀察學校裡各種個性的人，學會用身體語言去表現『保護朋友』的感覺。」舒淇也笑說林品彤現在才15歲，可以從現在就開始練習寫劇本。談到與眾多優秀演員合作的感受，舒淇笑稱自己哭點很低，常常被演員表現感動到，「他們都給我太多驚喜，我常常被他們的表演逼哭。導戲的過程裡，我不只是導演，也是一個重新學習怎麼感受情緒的人。」一路上從沒想過放棄的舒淇，也相當感謝監製葉如芬為她齊聚陣容強大的金獎製作團隊，舒淇回憶，葉如芬在看完成品後對她說：「感覺我們拍了一部還不錯的電影。」讓她瞬間鬆了口氣大哭出來。最後被問到是否已經在構思下一部作品，她神秘一笑：「確實有好幾個故事進行中。」《女孩》是描述1988年基隆港在時代進化下煙塵蔽日，女孩林小麗（白小櫻飾）在迷惘中長大，渴望逃離黑暗，直到遇見無懼眼光、自在生活的李莉莉（林品彤 飾），她才第一次看見世界的色彩。然而，這份嚮往卻觸動了母親阿娟（9m88 飾）的過往創傷：當年，她也曾憧憬未來，卻被現實困住。女孩與女人，在交錯的命運中互相映照，像一面鏡子照出彼此的傷痛卻無能為力。《女孩》將於10月31日本周五在台搶先全亞洲上映。
挑戰瘖啞角色入圍金鐘！ 金雲把手語變「肌肉記憶」
金雲以BL劇《看見愛》中瘖啞角色，成功入圍金鐘新人獎，今（3日）他接受媒體聯訪，聊到為了這個角色，付出不少心力，手語表達的起承轉合及情緒，是他這次演出最難的挑戰。金雲表示，飾演瘖啞人士最困難的部分，在於手語的表達其實跟說話一樣，會帶有起承轉合與情緒狀態。「當初在揣摩時，以為只是單純比手語，還沒有加入呼吸頓點跟力度。」後來花時間學習，才掌握到精髓。至於被問到手語如何演親密戲？他笑說：「不用手語啊！用眼神交流就好。」談到劇中令觀眾印象深刻的醫院崩潰戲，金雲透露那場戲排練了非常久的時間，對他來說幾乎變成了「肌肉記憶」。拍攝時，他試了三、四次就順利完成，讓他自己也挺意外。「在排練時，我覺得個人狀態沒有很進入，真的到現場可能是醫院環境的影響，當下有超過自己想像。」演完瘖啞人士後，金雲也感受到自己的進步。他分享有次經過便利商店，看到兩位聾人朋友在比手語，他仔細觀察後發現自己竟然看得懂，讓他相當有成就感。對於獎項，金雲抱持著平常心看待，認為順其自然就好，大家都是最大的對手。若能順利獲獎，他已經規劃好獎金的用途，一半會捐給聾人團體；另一半他可能會拿來請客，回饋給有幫助過他的朋友，他打趣剩下的可以拿來治療他的腰傷。金雲受訪侃侃而談，頗有大將之風。（圖／侯世駿攝）
鄭宜農挑戰極限！舞台劇《後生》高難度唱跳考驗
鄭宜農演出舞台劇《後生》，劇中多段高難度演唱與搭配大量走位、動作的橋段，鄭宜農直言：「這次的歌『好聽也好逼人』，要在高強度移動中維持情感與氣息穩定，比過去任何演出都更逼近極限。」她為此自訂心肺菜單，包含5 分鐘暖身跑、15 秒極速衝刺再加上45 秒慢跑共8到10組，最後則進行 3到5分鐘的收操，她坦言：「跑完臉整個通紅，但能把邊喘息邊歌唱訓練成肌肉記憶。」此外，她還針對一場大量動作與台詞的關鍵戲，反覆在家排練節奏與力道分配，「讓身體先記住，再把情感放進去。」鄭宜農也分享與京劇演員同台的收穫：「京劇的肢體精準又大方，符號清晰、細節迷人，刺激我做出平常不會選的表演決定。」戲曲天后朱安麗稱讚鄭宜農歌唱得好，也說從她身上學到歌聲傳感情之感。朱安麗此次演出將真實母職經驗投射於角色何儷萍：「唱到『我們那麼親卻從不靠近』，心口會一緊。這回練習的不是京腔技巧，而是用歌說話，把情感托在旋律上；也從年輕夥伴身上被喚回很多活力。」跨界舞台劇《後生》講述一位「前途看好」的京劇青年武生關平生忽然失蹤，踏上離家出走的一年。逃離京劇、逃離家、逃離「成為英雄」的期待後，他終於理解：不成角，也依然能活。舞台劇《後生》購票詳洽OPENTIX。
8名台灣馬術好手前往荷蘭移地訓練 教練：盼累積更多國際經驗
中華民國馬術協會依照體育署規劃，在暑假期間特別安排「培育優秀或具潛力運動選手計畫」，將馬場馬術隊與障礙超越隊各4名12歲至21歲的選手送往荷蘭移地訓練，希望讓選手透過馬術運動高水準國家的歷練，能累積更多國際經驗與技術，未來能持續進步，並站上國際舞台。馬場馬術隊由國際組組長葉益成領軍，帶領黃莛芝、高芸晞、許徐瑋、涂語安等4名選手前往荷蘭，都是在台灣年度積分名列前矛的選手，葉益成表示，相較於台灣，荷蘭馬術運動的風氣極盛，比賽又頻繁，包括環境與人才都非常理想，讓選手在荷蘭接受訓練，能開拓視野，更能建立正確觀念。「荷蘭馬術運動發達，資源相對更為豐富，應運而生的其他層面的學習，包括奧運五星裁判的指導，或是參加比賽驗收，對年輕選手都極有幫助。」葉益成強調，青少年時期是馬術運動養成最重要的階段，包括肌肉記憶與正確觀念，來到荷蘭能協助他們建立良好的基礎能力。障礙超越隊則由全國年度積分冠軍陳御龍帶領陳芃蓁、林沛綺、李泓毅、王靜涵等選手，同樣前往荷蘭移地訓練，由於陳御龍本身就是在荷蘭接受訓練，更多次擔任國手代表台灣出國征戰，對當地環境也非常熟悉，本次特請在荷蘭排名第四名的Bas Van der Aa擔任教練，讓年輕選手能親身感受到當地的馬術運動氛圍。「來荷蘭練習的最大幫助，就是讓選手感受不同氣氛，好的選手在標準比賽就該有好的發揮，而在台灣，選手可能太熟悉環境，不會那麼緊張，來到荷蘭就不一樣。」陳御龍強調，台灣一年就12場比賽，但歐洲一周就有3場比賽，「透過外國教練每天的課程，希望年輕選手能吸收，提升技巧，未來運用在自己的馬上。」
女高中生跨欄決賽終點前摔倒 靠肌肉記憶「連續前滾翻」奪金
運動場上勝負不到最後一刻勝負難說！日前美國俄勒岡州田徑錦標賽中，一名來自瑟斯頓高中的女學生安德森（Brooklyn Anderson）參加女子5A級100公尺跨欄決賽，她竟在終點前摔倒，曾是體操選手的她身體順勢連做2個前滾翻，結果率先衝線奪金，全場掌聲如雷，比賽畫面也在網上瘋傳。綜合外媒報導，俄勒岡州田徑錦標賽於當地時間5月31日在尤金舉辦，曾是體操選手的安德森此次參加女子5A級100公尺跨欄項目，成功晉級決賽，在決賽中她一路領先，卻在最後一個跨欄時，右膝撞到欄架後失去平衡摔倒，當下周遭傳來一片惋惜驚呼聲。不過，安德森瞬間反應，在跌倒後順勢向前做了2個前滾翻，剛好成功率先衝過終點線，她奪得金牌，現場掌聲如雷，觀眾們也都紛紛為這一幕罕見畫面大聲叫好。比賽後安德森僅透露，當下應該是自己的肌肉記憶，她不清楚其他選手離自己還有多遠，她一心想著自己不能停下來，所以做出前滾翻。最終安德森以14.93秒成績完成比賽，這並非她的個人最佳成績；但安德森卻很開心，因為先前從來沒有獲得那麼大聲的歡呼。安德森在跨欄拿金牌後，在跳遠及100公尺短跑拿到銅牌。
麥可·B·喬丹《罪人》致敬「黑豹」 《黑祭司2》宋慧喬演膩愛情片「更愛變態角色」
台灣大哥大MyVideo 6月片單登場，恐怖動作片《罪人》自上映以來全球票房已突破3億美元（台幣89.9億），成為2025年最叫好叫座的原創電影之一。暌違10年回歸大銀幕的宋慧喬，以電影《黑祭司2：闇黑修女》顛覆形象，挑戰叛逆的修女角色，更直言：「我不想再回頭演童話愛情故事了！」《罪人》被英媒形容為「2025年最具娛樂性與深度的電影之一」，由《黑豹》組合金獎名導萊恩庫格勒和演員麥可·B·喬丹合作，兩人當年和飾演超級英雄「黑豹」的已故演員查德維克博斯曼因《黑豹》結下深厚情誼，麥可·B·喬丹坦言此次在拍攝《罪人》過程中始終懷抱著「黑豹」查德維克博斯曼的精神，「查德的影響力一直與我們同在，甚至在《罪人》的拍攝現場也能感受到。」麥可·B·喬丹此次在《罪人》挑戰一人分飾雙胞胎兄弟，他回憶在拍攝初期做鏡頭測試時，還在摸索兩個角色的定位，「導演萊恩庫格勒提醒我，查德當初如何詮釋《黑豹》裡的帝查拉，他是如何完全投入那個角色，從頭到尾都沒有鬆懈。」麥可·B·喬丹立刻領會：「我只說：『不用再說了。』從那一刻起，我的表演就是在那份精神下完成的。」《黑祭司2：闇黑修女》宋慧喬（左1）叛逆「黑化」再升級。（圖／台灣大哥大MyVideo提供）宋慧喬在驚悚片《黑祭司2：闇黑修女》挑戰形象顛覆的「自由派修女」尤尼亞一角，為拯救被惡靈附身的少年展開一場禁忌驅魔儀式。為了詮釋這位抽菸、講髒話、叛逆不羈的修女，宋慧喬特別拜訪真正的修女請益，對方笑說：「這是和我們完全不同的修女啊，得進電影院看看到底是什麼新修女。」繼話題韓劇《黑暗榮耀》後再度「黑化」，宋慧喬直言：「那部戲讓我看見了以前從沒見過的自己，覺得很興奮，演完後就不再想回頭去演愛情故事了。」她甚至透露想挑戰「心理變態」一類的角色，「童話般的愛情故事就留給後輩們演吧！如果真的要再演愛情劇，我會想演符合我年紀的、更貼近現實的愛情故事。」肖戰為《射鵰英雄傳：俠之大者》苦練騎馬。（圖／台灣大哥大MyVideo提供）電影《射鵰英雄傳：俠之大者》由大陸超人氣男星肖戰飾演男主角郭靖，肖戰感慨：「每個觀眾心中都有一個郭靖，如何詮釋這個郭靖是最難的！」他為此默默苦練騎馬、掌法、棍法、拳法和武打招式，力求將郭靖的武藝展現得淋漓盡致，「正式開拍之前，每天跟著老師訓練了兩個多月，感覺那個時候的自己真的和郭靖一樣。」他更展現了極高的敬業精神，堅持親自學習蒙語，拒絕使用配音，即使學習過程艱難，「第一次見到蒙語台詞完全看不懂。」他仍每日練習蒙語，搭配不同層次的情感表演，最終以流利的蒙語完成演出，「無論是語言或動作，都形成肌肉記憶！」
滑翔傘飛到珠峰高度！他遭「雲吸」捲上8598米高空 全身凍僵如冰人竟撐回地面
中國甘肅祁連山近日發生驚險事件，一名滑翔傘愛好者在飛行過程中意外遭遇「雲吸」現象，竟一路被捲入高達8598公尺的超高空層，幾乎達到珠穆朗瑪峰的海拔高度。該名飛行員在極端低溫、缺氧及全身結冰的狀況下奇蹟生還，事件在戶外運動圈掀起熱烈討論。根據大陸《新聞晨報》報導，這名飛行員24日當天拍攝的紀錄影片顯示，當時他在祁連山上空操作滑翔傘時遭遇劇烈上升氣流，失控被吸入雲層之中，直衝至八千多米高空，已進入大型民航客機的平流層範圍。畫面中可見其四肢與飛行服嚴重結冰，但他仍全力保持意識操控傘繩，最終奇蹟般安全降落。事後該名飛行員接受採訪時回憶：「當時整個人幾乎麻木，手套跟飛行服都凍硬了，完全靠肌肉記憶在拉繩，空氣稀薄、視線模糊，只知道千萬不能昏倒」。所謂「雲吸」是滑翔傘運動中一種危險的自然現象，指的是飛行者被強烈上升氣流帶入雲層內部，迅速升高。雲層中不但能見度為零，還可能遭遇極低溫（可低至-55℃）、缺氧、結冰甚至雷擊，因此被國際航空聯合會（FAI）列為禁止行為。所有因「雲吸」產生的高空飛行紀錄皆不被視為正式紀錄，而是事故。事實上，這並非首次發生類似事件。早在2007年，德國女飛行員Ewa也曾在澳洲被積雨雲吸至近萬米高空，當場昏迷近1小時，最終奇蹟生還，成為滑翔傘史上的經典驚魂案例。針對這起事件，專家強調滑翔傘活動應避免靠近厚重雲層，飛行者應具備完整氣象知識與高空應對能力，確保自身安全。這起事件曝光後，網友驚訝回應。（圖／翻攝自新聞晨報）
好萊塢明星都在做！「60秒體態矯正法」萬人瘋學 治療師也認證：改善駝背超有效！
駝背、頭前伸、走路沒精神？只要短短60秒，美隊教練親授的「站牆矯正法」就能讓你體態大翻轉！這招最近在社群上瘋傳，不只網友狂推，連專業治療師都出面認證：「真的有效，而且我也在臨床上用！」這位傳奇教練不是別人，正是好萊塢明星最愛的健身大師Steve Zim，他的學生名單從「美國隊長」Chris Evans到女神Jessica Biel、維密名模都有；他透露，許多明星上紅毯前，都會靠這招讓氣場瞬間拉滿。（圖／取自atighteru IG）動作超簡單，4步驟就搞定！Step 1：後腦勺靠牆Step 2：雙腳往前走一步Step 3：讓背部完全懸空、只靠頭和腳接觸牆面Step 4：維持60秒，接著慢慢收腳離牆（圖／取自atighteru IG）過程中你會發現，核心與背部會不自覺地收緊，站姿也被「重新設定」。很多網友一做完都驚呼「天啊我身體怎麼這麼輕」、「肩膀自然往後開、脖子也不再前傾」，那種感覺就像重開機，彷彿一夜長高三公分。（圖／取自atighteru IG）在留言區也有專業物理治療師補充：「這是典型的過度矯正訓練(Overcorrection Training)，透過極端姿勢讓身體學習如何找回正確重心，這套方法能提升本體感覺與神經肌肉控制力，對改善日常站姿和肌肉記憶真的非常有效。」想拯救你的含胸駝背、不花錢又零器材？不如就站起來，試一次這個明星愛用的「矯正神招」，讓身體記住什麼叫做「真正站直」！（圖／取自jessicabiel IG）
易烊千璽隔8年再來台！演腦麻兒吐心聲 扛9千萬粉絲流量認「有壓力」
大陸演員易烊千璽、蔣勤勤在電影《小小的我》中飾演母子，今（21日）兩人來台出席兩岸電影展開幕式，這也是易烊千璽相隔8年再度來台，影廳外吸引超過500名粉絲聚集在場外，希望能看到心中偶像一面。易烊千璽這趟來台僅停留數小時，緊接著就要搭機前往坎城影展，跟舒淇一同宣傳新片《狂野時代》，他表示：「本來想說這次來，可以吃些好吃的、喝奶茶，也有朋友推薦甜甜的伴手禮，想說計畫待個一兩天，但沒辦法。」易烊千璽（左）、蔣勤勤在《小小的我》中飾演母子檔。（圖／林士傑攝）易烊千璽在《小小的我》中飾演腦性麻痺少年「劉春和」，為了演出行動不便的模樣，花了半個月進入角色，一個多月身體肌肉才進入慣性。他在記者會上坦言：「拍的時候心靈上每天都想殺青，實在有點太累了。」的確內心壓力很大，至於出戲是否花了很多時間？他則表示自己出戲很快，但拍攝2個月時間，肌肉都處於緊繃狀態，下戲後身體肌肉記憶需要時間恢復，「剛開始殺青沒多久，我拍廣告手都會捲起來，會進入那個姿勢。」花了一段時間才恢復。監製尹露繼《送你一朵小紅花》後，第二次跟易烊千璽合作，被問到為什麼會想找易烊千璽演出腦性麻痺少年，她稱讚易烊千璽性格安靜、私下話不多，但一上鏡頭就很有力量，「他不愛講話很安靜，但內心豐富，很有力量也很認真。電影構思的時候第一個就想到他，覺得他是願意去觀察走內心的演員，有難度的角色可以交給他，就是賭一把。」易烊千璽拍《小小的我》花了一段時間才讓身體肌肉放鬆。（圖／林士傑攝）易祥千璽微博粉絲多達9千萬，一舉一動都備受矚目，被問到成為「頂流」一線男星，外界關注眼光是否會造成心理壓力？他感性表示的確有段時間接到的劇本類型都很類似，「有段時間會覺得劇本都有點同質性，沒那麼讓人激動，怎麼適合的角色有點少，也只能等待，那個時期覺得有點（壓力），這兩年好一些了。」他跟舒淇主演新片《狂野時代》入圍坎城影展競賽片，有機會成為最年輕的華人坎城影帝，對此他笑說：「開心是開心我們電影入圍了，入圍的作品這麼多部，至於男演員，真的沒有覺得怎麼樣，這部片畢竟波折很多，導演風格也比較新奇，我沒有嘗試過，但聽到這個好消息的確是很開心，超開心！」易祥千璽曾與大陸女星朱媛媛曾合作《送你一朵小紅花》，今朱媛媛傳出癌逝享年51歲，提到過往合作回憶，他表示：「戲裡戲外媛媛姐都對我很照顧，她也是我的大師姐，她很真切感受到她的親切跟和藹。」《小小的我》蔣勤勤（左起）、易烊千璽、監製尹露、導演 楊荔鈉共同出席開幕式。（圖／林士傑攝）蔣勤勤同樣也是許久未來台參加公開活動，她當年以「水靈」之名主演瓊瑤電視劇《蒼天有淚》，被台灣觀眾所熟識，這次來台出席活動，她表示「很開心這次可以來參加兩岸電影節，另外還可以見見以前的朋友。」她在電影裡既擔心兒子，但又捨不得放手，戲外她身為母親，她坦言自己也在學習怎麼適時放手，「我覺得這不是困境，是共同的成長，小孩想要出去追逐夢想時，我覺得媽媽是幸福的。從內心來說是很開心，不過還是有擔心，但這是對孩子的一種信任。」
FEniX演唱會獻新歌首唱 承隆飆出超高音震撼全場
男團FEniX昨（17）日在台北舉辦首場大型演唱會《MBB 2025 LIVE CONCERT》，讓3000名粉絲共同見證夢想第一站。演唱會圍繞著主題「火星出生、未來持續超越」，5位大男孩苦練多時使盡渾身解數，就為了呈現最完美的精彩演出。演唱會先以熱力四射的舞曲〈Back to the time〉、〈Fire Fighter〉嗨翻全場，一連獻上25首動聽夯曲，5人還有各自表演的專屬橋段，讓尖叫聲此起彼落，最後以〈你成為了我最難忘的人〉、〈有多愛〉等歌曲落幕。新歌〈沒有情人的情歌〉承隆飆出超高音。（圖／華納音樂X寬宏藝術提供）FEniX首場演唱會，要以最高規格的舞台來跟大家見面，祭上升降式天屏和全舞台地屏，讓舞台的延伸感擴張，就連5樓的觀眾也能更清楚完整看見演出，此外還有5座高達2米的升降舞台，搭配30度斜面坡度舞台、全場雷射光束，不只在聽覺上有高度享受，就連視覺也要讓粉絲陷入前所未見的震撼音樂世界。此次最讓粉絲驚喜的還有新歌首唱，由打造偶像選秀節目《原子少年》的知名製作人，同時也是選出FEniX的幕後推手詹仁雄親自創作，全新歌曲〈沒有情人的情歌〉必須飆出超高音，詹仁雄直接喊話：「誰唱的上去就給誰唱！」最後是承隆接招成功，現場飆出超高音，讓全場陷入瘋狂。 FEniX與師弟團ARKis、F.F.O合作表演。（圖／華納音樂X寬宏藝術提供）這次5人都有各自帶來SOLO表演，家齊身為舞蹈擔當，這次演唱挑戰嘻哈風格歌曲〈Right Here〉，他直言原本掙扎過要選另一首比較內斂的歌曲，但思考過後為了挑戰自我，最後還是選了這首對他來說難度較高的歌曲。浦洋則致敬偶像王嘉爾，演唱〈Blow〉在舞台上呈現出最好的效果。承隆身為「原子最強音」，此次化身ROCKER演出自創曲〈破防小狗〉，更有精彩的電吉他SOLO。MAX這次破格大尺度性感演出，首度曝光自創歌曲〈So Hot〉，「這次會選這首歌除了是給大家看到我更多的風格，也想做一個新的突破」。峻廷則想以歌入戲，演唱張學友的〈秋意濃〉，並融入舞台劇表演，他先前主動表示想學鋼琴，本來連簡譜都看不懂，只能靠肌肉記憶來完成表演，雖然過程艱辛，但成效也相當精采。被問演唱會前有什麼事先準備，峻廷首先笑說：「一開始就被告知演唱會不會露太多，但每個團員還是自發性的不斷增肌減脂，而且都比以往更加嚴格。」家齊則補充每個團員都變瘦、變壯，因為彼此飲食都很清淡，「就連早餐的蛋餅不小心多加一點醬油就會覺得太鹹」，所以格外期待演唱會結束後就可以大吃特吃。浦洋表示有時累到全身痠痛，就會去岩盤浴放鬆一下，「可以全身排毒蠻舒服的」。承隆更回憶每次去健身房，總會在休息時間看到彼此奄奄一息的臉，很有趣。MAX提到規律健身、斷碳水也直呼痛苦，但想到能給歌迷最好的回憶，一切都值得。FEniX這次也找了師弟團ARKis、F.F.O一起合作表演，他們表示自己雖然還不能算是前輩，不過出道以來也有很多前輩的幫忙，所以這次希望能為同公司的弟弟們創作出不一樣的舞台，「有一種傳承的意義，一起慢慢把偶像圈壯大起來！」而FEniX獻給歌迷的情歌〈你成為了我最難忘的人〉也是重要橋段，全場一同回憶這一路上的點滴，MAX向粉絲告白：「很久之前，我什麼都不是，是你們逐一讓我重新相信了自己，非常感謝你們的存在。」承隆也感謝粉絲們一直在社群網站上為他們宣傳，「深刻感受到你們的用心跟辛苦」，浦洋則說：「只要有你們在的一天我們也會堅定的走下去。」家齊則感性表示：「千言萬語都濃縮在了演出裡，謝謝你們一直都在。」峻廷則說：「要讓大家感受到滿滿的誠意。」
韓團NOWADAYS首來台苦練中文 大秀腹肌誠意十足
新生代人氣韓團NOWADAYS，5月9日（五）來到台北Legacy TERA舉辦2025 NOWADAYS MINI LIVE《IN YOUR DAY》IN TAIPEI，NOWADAYS首度來台精彩演出專輯全作品與苦練中文金曲誠意十足，開場秀中文問候：「大家好，這是我們第一次見面！謝謝你們來！」並感動表達：「我們很幸福，謝謝大家相信我們，支持我們！」為NOWADAYS與粉絲留下相當難忘的回憶。CUBE娛樂旗下人氣韓團NOWADAYS表現備受關注，團員們平均20歲，由炫彬擔任隊長與領唱，潤擔任主唱、然宇是舞蹈班長、忙內振赫與詩潤為Rapper擔當。NOWADAYS以〈NOW〉與〈OoWee〉二曲強勁震撼登場，接著熱情問候粉絲：「大家好，我們是NOWADAYS！」首度來台，隊長炫彬分享想去看看101漂亮夜景，然宇、詩潤、振赫、潤則想品嚐美食鳳梨酥、牛肉麵、珍珠奶茶，希望此行能一次滿足心願，NOWADAYS對台北的印象非常棒，直呼：「這裡的風景非常美，而且住的地方還可以看到摩天輪！」NOWADAYS苦練中文歌曲〈如果可以〉。（圖／FANME提供）NOWADAYS分享常會聽熱門歌曲練舞，近期會聽Hearts2Hearts〈The Chase〉、KAI〈Adult Swim〉、NCT WISH〈poppop〉，與JENNIE〈like JENNIE〉，都是近期的口袋練舞歌單，主持趁機凹成員小跳一段，NOWADAYS嘴上笑說應該沒有準備這些歌，沒想到現場立刻播出音樂時，成員卻猶如有著「肌肉記憶」般，直接跟著音樂起舞，將熱門清單舞蹈一次秀出，隊長炫彬也調皮帶上可愛兔子帽跳舞。NOWADAYS更特別帶來從未公開演出過的cover舞台，演唱EXO〈Unfair〉，與NCT U〈Universe〉讓粉絲相當驚喜。NOWADAYS接著演唱兩首YT瀏覽破千萬音樂作品，〈Why Not〉是五位少年時陷入愛情的故事，而〈Let's get it〉歌曲則由隊長炫彬與振赫一起創作，希望可以拋下疲憊與不愉快，開心享受把握當下；NOWADAYS快速換上個性短袖再度帥氣俐落登場，成員們展現堅實臂肌在舞台勁舞，而詩潤更忘情將外套拉開大秀精實腹肌瞬間讓粉絲尖叫，讓其他成員笑說：「沒想到詩潤竟然開外掛！」而粉絲更熱拱想看振赫的腹肌，讓振赫害羞快速掀開衣服閃現腹肌讓歌迷大飽眼福。 NOWADAYS由平均20歲的團員們組成。（圖／FANME提供）演出驚喜不斷，NOWADAYS說：「這次特別為了你們，成員們有一起練習中文歌曲，想送給大家！」柔情獻唱電影《月老》電影主題曲〈如果可以〉，當旋律響起，全場像在KTV包廂大合唱，唱完後隊長炫彬立刻詢問：「好聽嗎？」粉絲回應熱烈要求安可，讓NOWADAYS笑說：「如果還有機會再度來台北，一定會更多中文歌曲給大家！」NOWADAYS也分享最新的消息：「我們非常用心準備並珍惜這次來台北的演出，我們正在努力準備新歌，我們準備滿滿的音樂內容，希望趕快帶著新歌回歸與大家再次見面，請大家再等我們一下！」
楊紫瓊「摔傷脊椎」險癱瘓 曝貴人出現：讓我重新燃起鬥志
楊紫瓊登上雜誌封面，最為亞洲片酬最高女主角，她入行以來不斷創造高光時刻，「我很享受做成別人覺得不可能的事所帶來的成就感。當大家說『不可能啦』，我就會問『為什麼不可能？』」她笑了笑繼續說：「可能我喜歡舞台吧，特別是在拍攝很困難的動作場面時，看到成品會覺得自己真的好帥。雖然當下其實是很痛苦的，很有壓力，但因為這種高強度、高壓的工作，讓我更有成就感。」楊紫瓊分享一路以來心得：「專注與努力很重要，我不怕吃苦，也不怕受傷，真的就是努力、努力、再努力。我對武打演員最基本的認知就是精準，比如我要踢某一個點，我就會不停地練，練到每次轉身都能踢中，這就是肌肉記憶的訓練。」坦言也曾有沮喪到想放棄的時候。向來親自上陣的她，拍《阿金》的時候摔斷了背和肩頸，傷勢非常嚴重，是差一點就會癱瘓的程度。她心想，或許該重新思考人生方向了，或許這樣賣命的工作已經不適合自己。但大導昆汀塔倫提諾聽聞楊紫瓊受傷，立刻來到香港，堅持見她本人。楊紫瓊說：「他一看到我就說，Michelle，我最喜歡你那部《皇家師姐》，妳那場倒著滑進玻璃試管的戲真的很不可思議。他開始用說的重現了我所有的動作戲，我真的很驚訝他這麼喜歡我的作品。」楊紫瓊人生精彩，卻不太常回顧過去，「我一直在往前看，因為過去所經歷的一切，才讓我走到現在這一步。」（圖／VOGUE雜誌提供）這場會面，點燃了楊紫瓊心裡那股不服輸的堅毅，她突然意識到，「如果真的熱愛某件事，就不應該找理由逃避，你應該想辦法怎麼做得更安全、更聰明。昆汀讓我重新燃起鬥志。我還是得重新爬上馬，然後告訴自己，現在輪到我教這匹馬怎麼騎我了。」聊到到好萊塢發展，楊紫瓊起初沒太大興趣「我心想，幹嘛去好萊塢？去那裡能幹嘛？」當時的好萊塢根本沒有亞洲人的角色，即使有，也都是在唐人街跑龍套。「我在香港是自己電影的主角，多少有點驕傲，但到了美國我才發現自己得為只有兩句台詞的角色排隊試鏡。」好萊塢的經歷讓她放下香港武打明星的身段，如果想在這裡闖出一片天，那還有很長的路要走。接下《007：明日帝國》，這部非典型的龐德電影也得到了票房和影評人的讚賞。奇妙的是，在那之後，再也沒有出現像楊紫瓊這樣功夫了得的龐德女郎。李安的《臥虎藏龍》無疑是楊紫瓊演藝生涯關鍵的轉捩點，這部電影在奧斯卡獲得前所未有的肯定。她認為這部片能產生這麼大影響，其中一個原因就是李安。楊紫瓊說：「人們常問李安，楊紫瓊是動作明星吧？他都會回答，不，她是演員，一位非常好的演員。」提到李安，楊紫瓊言語中柔和了下來，「我常常說，這部片對我人生影響非常深，李安就像是一位偉大的導師，他太太Jane更是第一個教我說中文的人，我永遠不會忘記那段時光。」
五月天阿信無預警霸氣一拉 Energy阿弟臉爆紅：有點站不穩
Energy上週前往上海擔任五月天演唱會嘉賓，在4.5萬人面前唱跳〈二次西遊〉、〈星期五晚上〉，網路上盛傳一段阿弟被阿信霸氣一拉，兩人距離超近的畫面，阿信突如其來的舉動讓阿弟一時不知所措，更害羞得不敢直視，臉也瞬間漲紅，「當下被阿信哥的氣場震懾到，有點站不穩的感覺！」更笑說沒想到阿信這麼有力氣。Energy努力為新加坡演唱會排練。（圖／相信音樂提供）結束五月天上海場嘉賓演出後，Energy將在23日於新加坡室內體育館舉辦《一觸即發》演唱會，暌違22年的新加坡合體演出讓五人相當期待，更彼此信心喊話：「我們準備好了！」上個月Energy前往當地舉辦唯一簽票會，近萬人塞爆現場，粉絲的熱情支持與呼喊直到現在仍讓他們記憶猶新，為了演唱會團員們緊鑼密鼓地練團，牛奶更時不時就會來一段「人體大風車」，表示：「希望讓大風車成為肌肉記憶，在台上演出時不掉漆！」而新加坡場完畢後，Energy也將於12月27日於上海瓦肆VAS est舉辦《Here I Am 我在》演唱會，這將是他們首次在上海舉行專場演出，更表示這場將不同於前一段《一觸即發》巡迴演唱會，將重新打造節目內容，並以更近距離的方式與歌迷們互動，就像與許久不見的老朋友歡聚，一起分享、回味青春時期的經典與回憶。
嘎琳為中華隊十二強應援練舞到凌晨 桌曆大秀長腿銷量直衝第一
「樂天女孩」嘎琳近期被選為中華隊十二強應援啦啦隊CT amaze，14日參與開場表演，長達十分鐘的演出需要記住大量舞步，對於自認記舞比較慢的她來說壓力不小。她說：「這兩天一直練舞練到凌晨三點多，有點失眠，好在練久了之後才有肌肉記憶。」雖然睡眠不足，但球場上展現滿滿熱情，在舞蹈總監陸筱晴的YouTube頻道中甜笑展現熱情，圈粉無數。嘎琳表示，儘管練舞和應援讓她常常感到有些筋疲力盡，但這次活動非常特別，尤其是有機會接觸到各隊的女孩，讓她感到非常開心：「雖然很累，但練舞之後真的很想吃火鍋和炸雞，心情好了元氣就回來了！」嘎琳近期被選為中華隊十二強應援啦啦隊CT amaze。（圖／樂天桃猿提供）除了十二強的精彩應援，嘎琳在「RAKUTEN GIRLS 2025桌曆」預購中銷量直衝第一，數量直逼千本，除了封面大秀106公分的大長腿，內頁更融合了甜美與冷豔兼具的不同風格。嘎琳說：「平常大家看到的都是甜美的我，這次想呈現冷豔和甜美的差別，特別融合了兩種風格的元素。」她還透露，桌曆的封面與內頁都經過精心設計，比如一月加入了過年紅燈籠等細節，展現出濃濃的古風氣質。被問到最喜歡的照片時，嘎琳笑著說：「每一張都是我的心血，都非常喜歡！」嘎琳表示，這次桌曆想讓粉絲看到更真實的我，也更貼近我的日常模樣。無論是十二強的舞台還是桌曆的作品，都讓粉絲感受到她全力以赴的用心。嘎琳桌曆一月照片秀106公分大長腿。（圖／樂天桃猿提供）
牧森寸頭新造型初亮相 為拍廣告吃30塊雞塊
演員牧森因單眼皮帥氣外型，受到品牌及廣告商青睞，近期也累積不少廣告作品，成為廣告新寵，從知名速食、知名家具品牌、便利商店、機車、航空等，都能看見他的身影。對於受到廠商如此喜愛，牧森害羞表示，覺得很幸運，因為廣告試鏡人眾多，很難被選中，尤其大品牌一般都會挑選濃眉大眼陽光帥氣型，這次有機會拍攝雞塊廣告，真的感動無比。在最新的速食廣告中，牧森擔任新口味雞塊的男主角，廣告畫面先是以黑白色調，唯獨雞塊是火紅色，再咬下雞塊後，世界瞬間亮了起來。趣味的廣告概念及生動的表演，讓牧森拍得很過癮，也認為是過去拍攝廣告中，最難拍的前三名。牧森說：「因為雞塊在空中，完全沒有位置參考點，但拿雞塊的位置要非常精準，所以只能靠重複動作讓肌肉記憶。同時機器要繞半圓旋轉，雞塊面向也要跟著旋轉，但眼睛卻不能看著雞塊，要看向遠處，這是很大的空間挑戰。」牧森也表示，當天吃了超過30個雞塊，飽到連晚餐都吃不下了。這次廣告也是牧森換了新造型後的初次亮相，自己非常喜歡寸頭造型，覺得很有特色，看到成品後也很有成就感。廣告上線第一天，也立刻衝破20萬人觀看。牧森拍攝雞塊廣告，認為要掌握精準位置，靠肌肉記憶。（圖/截自網路Youtube）牧森極具魅力的樣貌，也在知名家具品牌廣告中飾演「越線男」一角，造成網友極高的討論度。只見廣告裡，牧森與女主角分別躺在床的各一邊，女主角說：「一人一半，感情不會散。」突然，牧森一個轉身到女主角上方害羞地說：「那越線怎麼辦。」最後被女主角拿出商品的黃牌警告。牧森表示：「翻上去時，因為鏡頭角度關係，需要用手跟身體撐住，其實人是非常卡的，而且當時拍攝時是在凌晨，非賣場的營業時間，算是一種特別體驗。」牧森霸氣又令人臉紅心跳的表現，讓網友直呼「逼逼逼，這個要叫警察了」、「牧森太帥也是逼！黃牌！」、「請問床伴要自備還是賣場有提供？」牧森拍攝家具品牌廣告，造成網友熱烈討論。（圖/截自網路Youtube）牧森除了廣告作品不斷，近期即將在Netflix上線的影集《影后》、年底上映的電影《刺心切骨》、公視人生劇展《海豚之惡》及明年的電影《進行曲》，也將看到牧森精采表現。對於廣告與戲劇作品同時嶄露頭角，牧森認為：「這幾次拍廣告感覺跟以前不一樣，以前只聽從導演指示，現在比較會參與討論並一起創作。廣告需要快速精準到位，而戲劇則較有更多呼吸空間及彈性自由的表現空間，無論是廣告或戲劇，只要內容有趣好玩富有挑戰，都會想嘗試，所以請大家廣告跟戲劇都繼續找我。」
《台北追緝令》再度交手「韓哥」 路克伊凡斯拍打戲「肌肉記憶」獲導演狂讚
由盧貝松監製的好萊塢電影《台北追緝令》全片在台拍攝，也是路克伊凡斯（Luke Evans）繼《玩命關頭6》後再與「韓哥」姜成鎬合作電影，導演黃嘉智、演員桂綸鎂與楊明偉也趁在台灣宣傳的週末時光，進行一連串快閃掃街活動，走訪片中出現的西門町商圈、美麗華百樂園、大直植福宮。路克伊凡斯繼《安娜》之後，與監製盧貝松再度合作，他於電影再度上演精采動作場面，矯健身手與流暢打鬥，讓導演黃嘉智讚嘆連連：「我的天，他非常專業！他都會與特技團隊事前準備，就像一場餐廳廚房大亂鬥橋段，只花4天就拍完。他的肌肉記憶使他能夠直接上場，這真的很棒，可說是每個導演的夢想！」《台北追緝令》路克伊凡斯（右）來台北時，遇到舊情人桂綸鎂（左）與她的兒子楊明偉。（圖／采昌提供）該片也是路克伊凡斯與「韓哥」姜成鎬繼《玩命關頭6》之後再度合作。這回兩人角色形象對調，路克伊凡斯從反派「歐文蕭」變身成正義緝毒探員，而「韓哥」則成為戾氣十足的販毒集團首腦，角色形象的互換成為電影一大看點。能夠與路克再度合作，姜成鎬也開心表示：「能夠與老朋友再度共事，真的是最棒的事了，能和某些人再次工作是很難得的，而且現在角色還反轉呢！」《台北追緝令》楊明偉、桂綸鎂、導演黃嘉智走訪本片拍攝景點西門町商圈。（圖／采昌提供）