肌肉雕塑
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高橋文哉揪綱啓永公園偷練球！為「潔世一」苦練身材公開男神菜單
漫改電影《藍色監獄》在台上映後口碑持續沸騰，飾演「潔世一」的男主角高橋文哉與金牌製片人松橋真三特別飛抵台北，昨（14日）接連現身影人見面會，高橋文哉展現超強親和力，不僅以中文問候台灣粉絲，更現學「謝謝、掰掰」、「恭喜」逗樂全場，還驚喜重現劇中經典名台詞，甚至拋出「日本從未公開」的台灣限定獨家爆料，讓現場影迷尖叫聲此起彼落。被問到與演員私下的互動時，高橋文哉特別送給台灣粉絲一份「獨家大禮」，透露在官方正式公布卡司前的漫長保密期中，為了練習足球，他只能偷偷找幾位好友組隊，當時陪他一起練球的正是在《藍色監獄》中飾演「御影玲王」的綱啓永，以及男團8LOOM成員們。「我們每天晚上都偷偷到一個小公園練球，還得盡量壓低音量。」高橋文哉更眨眼笑說：「這件事情我在日本完全沒有講過，只有台灣的大家知道喔！」製片人松橋真三、高橋文哉比出「潔世一」背號11跟觀眾合照。（圖／甲上提供）此外，被問到除了潔世一以外，最想挑戰片中哪個角色時，高橋文哉表示第一順位當然還是潔世一，若要選其他角色則會挑戰「繪心甚八」，隨後更有求必應，現場重現繪心甚八經典名台詞：「才能的原石們！」耍酷又帥氣的聲線掀起全場高潮。當被問到為什麼選擇繪心甚八時，高橋文哉更率真笑喊：「因為我真的很喜歡窪田正孝先生！」可愛反應瞬間萌翻全場。為了在鏡頭前完美呈現「潔世一」穿著貼身戰袍時的緊實線條，高橋文哉也大方公開體態管理秘訣。他透露剛接下角色時體型較壯，為了塑造角色應有的身材狀態，開拍前嚴格控制飲食，先減重再進行肌肉雕塑，午餐固定吃「鮭魚、納豆、糙米、味噌湯」，全靠這套飲食菜單控制體態，展現為角色毫不妥協的投入。此外，談到潔世一的武器「空間認知能力」，高橋文哉笑稱私下與演員夥伴踢五人制足球時，飾演「蜂樂迴」的櫻井海音還曾驚嘆：「你怎麼每次都能站在這麼厲害的位置啊！」兩人的真實互動，也讓高橋笑說自己在片場逐漸體會到潔世一的足球直覺。
年前醫美潮3／醫師抽脂雕出六塊肌 「加碼這療程」讓他驚呼：超強！
年前最受歡迎的整形手術，除了隆乳之外，排名第二、第三的分別是抽脂與隆鼻，元和雅整形外科診所院長鍾金源表示，最熱門的抽脂部位是腰、大腿外側，也是大多數台灣女性較容易囤積脂肪的下半身部位。除此之外，也有許多女性是為了自體脂肪豐胸，才來進行抽脂療程，「如果希望豐胸效果自然，一般會建議選擇自體脂肪的方式，如果體型偏瘦抽不出太多脂肪，或是希望胸部稍大、但形狀自然，可以先以假體隆乳，再注射脂肪在乳房邊緣，讓胸型更自然。」雖然已經65歲，但鍾金源靠著自身專業依舊打造出傲人的六塊肌線條，再搭配肌肉雕塑療程，內外肌力都很強。（圖／元和雅提供）抽脂方式主要分為傳統水刀與威塑抽脂，鍾金源認為兩者搭配的複合式療程最為理想，「水刀抽脂的脂肪存活率較好，再利用的機率較高，威塑抽脂則可以運用在皮膚表層，不僅能緊實皮膚，還能雕出肌肉線條，甚至做出六塊肌。」鍾金源自己就是最佳的示範者，他雖然已經65歲，卻依舊在威塑抽脂的幫助下擁有傲人六塊肌，不只如此，他最近更嘗試肌肉雕塑療程，讓整體肌肉線條更明顯。「威塑抽脂是吸取脂肪，但肌肉雕塑療程則是直接作用在肌肉上，利用電磁場脈衝觸發運動神經，引起肌肉的高強度收縮，達到強大肌肉的效果。」鍾金源大概每周進行2次療程，持續至今約4~5個月，除了肌肉線條更完美之外，他也明顯感覺自己的「核心肌群」變得更強，進行瑜珈運動時感受特別明顯。最受歡迎第三名的整形手術是隆鼻，最近也非常受男性朋友歡迎，知名Youtuber超粒方就是最佳的例子，他隆鼻改變臉部比例之後，五官更立體好看，但相當自然，完全看不出動了手腳。鍾金源說，鼻子部位是臉部的中軸位置，稍微調整一下高度，就能有非常好的效果，尤其適合較低調的男性朋友。雙眼皮手術一直是許多人的首選，尤其疫情期間需要配戴口罩，更讓雙眼成為焦點。（圖／黃鵬杰攝）另外，受到疫情必須戴口罩影響，眼睛更加成為整張臉的重點，所以雙眼皮手術的詢問度也相當高，和隆鼻幾乎不相上下，現在的流行趨勢也是自然，除了偏愛縫合方式的雙眼皮之外，以前紅極一時的開眼頭，好讓眼睛看來更大，如今愈來愈少人這樣要求。
不用去醫美報到，聽說這個小臉Spa超厲害，做完臉和頭圍立馬小3吋！
雖然說最近因為新冠肺炎搞得人心惶惶，許多人不敢出門，但另類思考，Spa除了能讓身心靈放鬆外，好的spa更能提升抵抗力，巧妙嚴選好的Spa場所，避開觀光客型Spa，採預約制並做好防疫的高端spa就是現在最佳選擇，人鬆了，自己的抵抗力也會跟著變好。本年度最放鬆的整臉骨放鬆Spa被喻為是今年度最厲害的小臉療程，隱舍全新彈繃雙魚子療程跟一般臉部按摩療程不太一樣，先從頭開始按摩，才進入臉部療程。整體來說，這個療程屬於多功能型，除了小臉明顯外，最令人驚喜的是，頭圍也小了，包含有肩頸和頭部放鬆按摩，因此全程其實很放鬆！頭皮經膜釋放做完後，頭圍整個變小。（圖／品牌提供）首先，會幫肌膚做清潔洗卸的動作，然後從頭皮筋膜釋放+小顏定位手技開始做起，將整個頭皮做非常放鬆的按摩做為開端，美療師說，從頭皮按摩是因為，我們頭骨由23塊骨頭組成，頭骨和頭骨間的縫隙，會因為頭皮筋膜緊繃，導致組織液滯留而縫隙越變越大，因而常有頭皮腫脹感，甚至影響臉部肌肉的狀況。隱舍美療師特別將原本用在「背部捏脊」的手技改運用在頭皮上，針對容易頭痛處、腫脹處韻律揉按，然後開始做臉部肌肉雕塑定位，從肩頸開始，以高頻率速度雙手帶勁刷動僵硬的斜方肌、頸部胸鎖乳突肌，柔軟緊繃。接著高頻率雕塑臉部線條、從下顎線到額頭肌肉，這大概是在其他中外療程都沒體驗過的手技，美療師的手輕快卻非常柔軟，可以感受到手的巧妙彈拍，讓臉部漸漸拉提，最後並加強最困擾的眼袋處，舒緩腫脹。小顏定位手技：運用中、日式的骨技，手刀輕壓顴骨，讓蘋果肌更集中；臉部按摩時，特別扣住顴骨下方，往上提頂震動，你會感覺微酸的暢快感，也讓蘋果肌更加飽滿。（圖／品牌提供）鬆動咀嚼肌：美療師先放鬆我們的微笑肌肉，柔軟緊繃的口輪匝肌(特別是工作上需要常常說話的人，容易緊繃)，再以拳柔軟咀嚼肌、內收腮骨，讓側面腮幫子的線條更為柔順。（圖／品牌提供）圖4：眼壓釋放：被科技綁架的現代人都用眼過度，眼周顯得疲憊，隱舍美療師特別夾捏揉轉眉肌，放鬆僵硬；並且特別拳揉額頭肌肉，在課程後，能感受雙眼更為明亮。隱舍 彈繃雙魚子療程100mins ／4500元（圖／品牌提供）肩頸紓壓：美療師一手輕撐頭部，一手由後頸延展肩頸線條，再以拳頭刷滑肩頸阻塞處；手滑進上半背，針對脊椎兩側的膀胱經帶勁施力至肩頸。全套系列使用希臘醫美品牌Juliette Armand。（圖／品牌提供）