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早餐吃饅頭、包子會胖？營養師揭「攝取三原則」 這樣吃才不怕血糖飆升
許多民眾在控制血糖或體重時，對於是否能食用饅頭、包子感到困惑。營養師林俐岑指出，這類屬於精緻澱粉的食物雖然不是完全禁止，但若吃法不當，容易導致血糖劇烈波動，甚至影響體重管理。林俐岑在臉書粉絲團「林俐岑營養師的小天地」中表示，早餐是否能吃饅頭、包子，是不少糖友與減重族群常見的提問。她強調，「不是不能吃，重點在於怎麼吃、吃多少與怎麼搭配」，並提出三項實用原則。第一，選擇種類與控制份量。林俐岑建議，應優先挑選全麥、雜糧類饅頭或包子，這類產品含較多膳食纖維，消化速度較慢，能緩和血糖上升速度。她提醒，市售一顆白饅頭的碳水量大約等同一碗白飯，建議控制在半顆為宜，並搭配其他營養來源。第二，進食順序要留意。她指出，應先攝取蔬菜與蛋白質，再食用主食，透過「先纖後醣」的順序，有助於減緩碳水吸收速度，避免血糖快速升高。慢慢咀嚼也有助延長消化時間，進一步穩定血糖反應。第三，搭配食材要多元。除了主食，應搭配蛋白質來源如水煮蛋、豆干、雞肉、無糖豆漿等，提升飽足感；再加上蔬菜、沙拉等膳食纖維，以及健康油脂如苦茶油、橄欖油或無調味堅果，整體餐點能有效控制血糖波動。她同時提醒兩項常見飲食地雷，首先是含糖飲料或甜豆漿，若與饅頭、包子一同攝取，容易造成血糖大幅上升；其次是油煎或油炸包子類，不僅增加熱量，還可能導致血糖與血脂雙重負擔。林俐岑強調，只要掌握正確攝取方式與搭配原則，即便是血糖控制或減重中的人，也能安心享用饅頭與包子，達到營養與健康兼顧的飲食目標。
撤換冠軍教頭遭炎上 樂天桃猿隔16天終於發文：感謝4年來付出
中華職棒樂天桃猿今年奪得台灣大賽冠軍，不料日前突然撤換日籍總教練古久保健二，僅稱雙方基於合約內容結束合作關係，遲遲沒有正式對外表示感謝，引發大批球迷不滿。事隔16天，樂天桃猿球團終於在臉書發文，強調球團衷心感謝古久保健二4年來的領導與付出，祝福他未來一切順利。據了解，古久保健二於2022年開始擔任樂天桃猿一軍首席教練，並於2023年接任總教練，本季例行賽率隊取得第3名成績，季後賽一路過關斬將，最終在總冠軍戰擊敗中信兄弟，完成不被看好的「下剋上」，拿下中職總冠軍。沒想到，在本月5日舉行的頒獎典禮後僅2天，古久保便接獲球團通知不再續任總教練一職。媒體報導指出，多數球員直到9日交流賽前，才由古久保本人口中得知消息。當時他在休息室向全隊告別，激動地說「很遺憾不能繼續帶你們」，讓不少人紅了眼眶。對此，樂天桃猿領隊牧野幸輝當時回應，「古久保總教練今年帶領球隊完成奪冠目標，球團對他的貢獻深表感謝。至於本次合作終止，主因仍為合約時間與條件，並非臨時起意。」此外，樂天桃猿遲遲沒有公開對古久保表達感謝，遭到大批球迷炎上。事隔16天，球團終於在臉書粉絲團發聲，「古久保健二於2022年接任樂天桃猿隊一軍首席教練，並於2023年接任一軍總教練。帶領樂天桃猿以下剋上拿下2025年度總冠軍，打出令人感動的賽季，並榮獲年度最佳總教練。樂天桃猿衷心感謝古久保健二總教練四年來的領導與付出，祝福古久保健二總教練未來一切順利！」另一方面，樂天桃猿昨天（24日）宣布，現任日本東北樂天金鷲隊社長兼執行長森井誠之將擔任桃猿隊代理執行長。森井表示，「非常榮幸能在這個關鍵時刻領導樂天桃猿。當前最重要的任務，是建立穩定的管理團隊，讓球員、教練及幕後團隊都能充分發揮所長。我們將全力提供所需的資源與支持，打造最理想的環境。」（圖／翻攝臉書，Rakuten Monkeys）
知海親海再愛海 黃偉哲：打造台南「與海共生」好所在
台南市長黃偉哲今（21）日表示，台南是一座「與海共生」的城市，市府長期推動海洋教育，希望把海洋教育融入日常生活，讓學生「知海、親海、愛海」，了解海洋的力量，繼而認同家鄉。台南市政府對海洋教育長期著墨甚深，像在南區喜樹國小就設立「戶外教育及海洋教育中心」，這裡召集了經驗豐富的校長與教師組成諮詢輔導團隊，並充分利用台南綿延69.3公里的海岸線來發展豐富的養殖漁業和漁村文化教材，像是有孔蟲桌遊、食魚教育、海洋詩徵件等活動。近期台南市更進一步榮獲教育海洋教育推手「地方政府獎」團體特優，這可是全國唯一「六連霸」紀錄的地方政府。黃偉哲更進一步細數，台南市除了攜手漁會、台江國家公園及海洋委員會等單位形成海洋教育網絡外，目前也夯不啷噹累計研發了123 件海洋教材與教案，內容涵蓋SDGs（聯合國永續發展目標）、在地文化與氣候行動，並結合教科書進行領域融入，讓不論學校是否坐落沿海的老師都能獲得教學支持。台南市政府召集不少教師設計了系列海洋課程讀本。（圖／翻攝自台南市戶外教育及海洋教育中心臉書粉絲團）除了團體獎外，官田區隆田國小校長林佑霖也獲得海洋教育推手「個人獎」，他就喊出要成為海洋教育「終身實踐者」，未來將持續深化及創新課程，引導學生以更開闊的視野理解海洋、懂得珍惜周遭環境，做出負責任的行動。台南市長黃偉哲（圖）直指台南市是一座與海共生的溫情城市。（圖／方萬民攝）黃偉哲強調，在台南這座「與海共生」的城市中，從歷史文化到自然生態都跟海洋脫不了關係，如今透過課程設計、場域體驗與跨局處合作讓學生「知海、親海、愛海」並獲得教育部得獎肯定，未來將持續深化課程內容與場域特色，培養具備海洋素養與永續行動力的下一代。
情侶鬧糾紛「女氣到呼吸中毒」 機靈警1招救她一命
情侶相愛容易相處難，多少可能會發生爭吵。大陸江蘇蘇州近日發生一起急救事件，一名女子與男友發生糾紛，警方趕抵後發現她情緒激動，竟突發呼吸性鹼中毒，出現抽搐、呼吸困難等症狀。所幸一名警員臨危不亂，憑藉急救知識即時判斷病因，運用「紙袋呼吸法」穩定病情，才避免一場悲劇。根據陸媒《現代快報》報導，事發於日前一個晚上，蘇州高新區獅山派出所接獲報案，有一對情侶起爭執。但警方到場時，發現報案男子的女友突然呼吸急促、手腳僵硬並出現痙攣。其中一名沈姓員警觀察後判斷，女子可能因情緒過度激動導致過度換氣，體內二氧化碳濃度驟降，引發「呼吸性鹼中毒」。危急之際，警方一邊通報救護車，而沈警立刻找來乾淨袋子套在女子口鼻前，留出適度空間引導其慢慢呼吸；藉由吸入自己呼出的二氧化碳，女子體內的酸鹼值逐漸恢復平衡，症狀明顯緩解。5分鐘後救護人員抵達現場，確認女子為呼吸性鹼中毒，與沈警現場判斷一致；女子送醫後恢復良好，事後多次向警方致謝。報導中有醫學專家指出，呼吸性鹼中毒是因過度呼吸導致血中二氧化碳過低，使酸鹼平衡失調，常見於情緒激動、焦慮或過度緊張時。患者會出現呼吸急促、頭暈、手腳麻木、抽搐等症狀，嚴重時可能暈厥甚至心律不整。專家提醒，若身邊有人情緒激動後出現類似症狀，可暫時採取「紙袋呼吸法」，用乾淨紙袋或塑膠袋覆蓋口鼻，緩慢吸氣吐氣，幫助體內二氧化碳濃度回升，但若症狀未改善，應立即送醫。日常生活中也應學會情緒管理，避免因過度憤怒或緊張引發身體危機。不過，台灣知名醫師吳昌騰曾在臉書粉絲團《來講兒科急診的543-吳昌騰醫師》指出，過度換氣建議別再用袋子呼吸法，因為患者有氣胸、心肌梗塞或肺栓塞等嚴重疾病，罩上袋子更容易缺氧；吳醫師建議，先引導患者放慢呼吸速度，可以用瑜珈式的腹式呼吸，倘若經過引導呼吸仍沒好轉，請盡快送醫。
九降風喚起音符活力 鄭朝方：月底來竹北聽音樂故事
新竹縣竹北市長鄭朝方今（5）日表示，「竹北音樂故事」29日將以「Rhapsody狂想曲」主題在竹北縣政六路精緻登場，不只帶來音樂故事，更為文化美學扎根。繼8日將揭幕的「城中城、歌中歌」金曲演唱會之後，竹北市公所將於29日續推2025「竹北音樂故事」。鄭朝方回顧，2024年公所首度推動這場音樂實驗教育，把專業音樂帶進校園，讓社團學生與音樂大師共練和共演，沒想到結果超乎預期並獲得廣大迴響，一年來各大活動中遇到竹北各校音樂班家長，都紛紛表達對二次音樂會的期待，當然不能辜負。今天則是「音樂故事」會前記者會，鄭朝方與竹北市代會主席林啟賢、副主席葉信輝及多位市民代表都親臨現場，更找來「鍵盤旅人」鋼琴家盧易之以《桃花過渡》為記者會帶來祝福，他也將在29日現場與興隆國小音樂班同台演出。而29日「耀世名弓」小提琴家曾耿元與東興國小音樂班、「豎笛王子」林志謙與仁愛國中音樂班、「弦樂巨擘」蘇顯達與成功國中音樂班也將同框，「小提琴新秀」魏靖儀更將與安興、光明雙國小同台演出，前幾組陣容將從台灣民謠起，一路演奏經典動畫、世界名曲到古典樂章的跨領域曲目，讓民眾在旋律中感受竹北跨世代的青春、文化與想像力。「鍵盤旅人」鋼琴家盧易之（左）29日要到竹北與音樂班成員同框飆樂，新竹縣竹北市長鄭朝方（右）相當期待。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）公所官員介紹，這次活動將於10日起在Open Tix（兩廳院文化生活）平台開放線上索票，規劃為日光場13:30–17:00、星光場18:30–21:30，從親子午後到浪漫夜色，打造城市音樂節般的沉浸式體驗，「竹北市公所臉書粉絲團」有進一步活動詳情與索票資訊。新竹縣竹北市長鄭朝方（圖）認為音樂教育要長長久久，除了一次性的音樂活動外，公部門還可以再多做些什麼。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方強調，城市的美學教育不只是口號，而要堅持永續辦下去，像竹北音樂故事不只有一次性演出，更有文化扎根工程，把音樂的因子自然地融入下一代，五名大師親臨竹北，將具體把專業藝術轉變成全民的文化養分，11月九降風起，竹北音符將活潑地跳動在街頭巷尾，值得大家聆賞。
閃兵男藝人遭上銬網轟「龔益霆涉性侵卻不用」 巴毛律師揭關鍵因素
新北地檢署今（21日）針對藝人閃兵案發動第3波行動，警方將4名涉案藝人拘提上銬帶回，包括陳柏霖、修杰楷、Energy書偉與棒棒堂小杰（廖允杰），而最後1名男藝人Energy坤達屆時返台將馬上拘提。涉閃兵男藝人遭上銬畫面曝光後，引發網友討論，不理解為何涉性侵的龔益霆沒有上銬；對此，巴毛律師說明兩者之間上銬與否的關鍵。巴毛律師今（21）日下午在臉書粉絲專頁「巴毛律師混酥團」發文，提到網上有些人不理解涉閃兵的男藝人都被上銬，但不久前被女星江祖平爆料涉嫌性侵的龔益霆卻不用上銬，不免質疑「閃兵難道比性侵嚴重嗎？」還有人因此砲轟執政黨腐敗。但巴毛律師直言，「其實要不要上銬跟案情嚴重程度根本沒有關係」，因為主要是這兩件事情的程序不同，閃兵男藝人都是被拘提到案，龔益霆則是被通知「到案說明」，不是被拘提就不用上銬。巴毛律師進一步說明，拘提則是視情況決定要不要上銬，至於閃兵男藝人是否必要上銬，她覺得可以討論的。最後巴毛律師也說，「絕對不是什麼雙重標準還是誰後台比較硬就可以不要銬，單純程序不同啦」。另外，知名律師李怡貞也在臉書粉絲團發文提到，逃避兵役的刑責最重可能判處五年以下有期徒刑，但因為通常逃兵都一定會涉及偽造文書等加重情節，最重可達七年以下有期徒刑。並舉例男藝人修杰楷目前「態度良好的自認花了15萬改成替代役」，可能會讓法官考量被告認罪態度良好、初犯且情節輕微等因素，進而有機會以緩刑或易科罰金處理。因此她留言區呼籲，「有閃兵的藝人，建議今天立刻都去自首了！」◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
藝人閃兵最重恐判7年！律師曝「一關鍵」有刑責差異 呼籲：閃兵的立刻去自首
北檢偵辦藝人閃兵案持續擴大，檢警今（21）日發動第3波搜索行動，拘提了修杰楷、陳柏霖、Energy的書偉（張書偉）、「棒棒堂」成員小杰（廖允杰）等4名藝人到案說明。律師李怡貞在臉書發文指出，逃避兵役若涉及偽造文書等加重情節，最高可判7年以下有期徒刑；但若能讓法官認為認罪態度良好，就有機會以緩刑或易科罰金處理。因此她也呼籲：「有閃兵的藝人，建議今天立刻都去自首了。」根據此前報導，修杰楷在被拘提後，坦承自己原本是正常體位，支付15萬元「假扮高血壓」意圖免役，但最後獲得「替代役」資格。他本來想繼續拚免役，但後來轉念接受，於是在2016年5月進入新北市民政局服替代役。同年11月，修杰楷又因為妻子賈靜雯懷上女兒「Bo妞」，因符合「育有未滿12歲之子女1名且配偶懷孕6個月以上」條件而提前退伍。對此，李怡貞在臉書粉絲團發文指出，逃避兵役的刑責最重可能判處5年以下有期徒刑，但因為逃兵通常會涉及偽造文書等加重情節，所以最重可達「7年以下有期徒刑」。然而，依照李怡貞此前的實務見解，新聞報導提到修杰楷目前「態度良好的自認花了15萬改成替代役」，認為可能會讓法官考量被告認罪態度良好、初犯且情節輕微等因素，進而有機會以緩刑或易科罰金處理。因此她也在發文底下留言呼籲：「有閃兵的藝人，建議今天立刻都去自首了！」李怡貞指出，新台幣15萬元花得是否值得，大家自有公論。但是修杰楷今早被拘提時，家中的未成年子女都親眼目睹爸爸被大批人馬抓走的畫面，媽媽又不在家，想必孩子都嚇壞了，「如果就孩子心靈受創的角度而言，其實應該會非常後悔，是真的很不值得因此脫法且鋌而走險。」
舊空總文創轉型悶頭自己玩 劉書彬直呼可惜：綠化增加親民性
民眾黨立委劉書彬今（14）日表示，制定文化政策不能只搞好硬體建設，更應促進文化扎根，讓文化與民眾頻繁互動，有效支持有潛力的文創產業孵育。民眾黨立委劉書彬認為，舊空總轉型的文化場域，還需加強在地居民近便性。（圖／劉耿豪攝）劉書彬在第11屆第4會期擔任立法院教育與文化委員會召委，近日她與幾名委員前往位於台北市大安區，由前空軍總部改造的「臺灣當代文化實驗場」（C-LAB），這裡是文化部設立，致力於推動跨領域創新與文化實驗，也結合藝術、科技與社會議題，活化歷史空間，提供創作者平台，培養當代文化新能量。據了解，C-LAB致力結合科技、藝術與社會三大面向來推動文化創新與實驗，園區內動畫創作者基地、IP內容實驗室、臺灣聲響實驗室也是業界人士喜愛駐足之處。然而，劉書彬發現，C-LAB這麼好的一塊地，卻感覺「自己玩自己的」，與周邊居民互動有限，實在可惜。劉書彬具體指出，既然園區這麼大一塊，又朝向開放來努力，不妨種植更多綠樹以增加親民性，而展覽資訊也應該更透明，各空間與活動該不該收費就清楚揭示。她也發現，C-LAB主要合作者是北藝大、台藝大、台大等校，「科技音樂」合作確實有聲有色，但其他也有音樂系，甚或醫學院聽力治療等研究，都可以增加合作多樣性，讓聲響實驗室、音樂科技發揮跨域醫療整合與教育文化潛力。劉書彬呼籲，這座從軍事轉型為文化場域的好地方，不僅是文化部與轉投資的文策院政策實驗場，更該是人才培育、生活美學實踐與地方共融的重要平台，這裡就要成為文化走入民眾的生活典範，文化部要多努力。文化部王時思次長對此回應，未來C-LAB「內容實驗室」將積極推動跨界交流，像是虛擬攝影棚也預計導入商轉機制，提升使用效益與財務自主，其他關於劉書彬提的建議細節，文化部也會深入研議。舊空軍總部轉型成的台灣當代文化實驗場辦理不少藝文活動。（圖／翻攝自台灣當代文化實驗場臉書粉絲團）
郵局聯名咖波爆紅！假粉專猖獗賣1物 官方急澄清
中華郵政攜手人氣角色「貓貓蟲咖波」推出限量聯名商品，引發全台搶購熱潮。然而熱潮之下卻成為詐騙集團覬覦的目標，不肖人士冒用中華郵政官方名義開設假粉絲專頁，企圖販售不存在的商品詐財。據了解，自9月30日開賣以來，包含「郵票小全張」、「咖波悠 郵好日子」系列在內的多款商品，短短兩週銷售金額已突破712萬元，預估整體業績上看2,000萬元。中華郵政集郵處指出，近期有詐騙集團假冒官方臉書粉絲團「郵來郵趣」名義，設立假粉專販售「郵局限定咖波咖啡杯」等虛假商品，甚至標價998元吸引民眾下單。官方強調，本次聯名活動並無推出該款商品，呼籲民眾提高警覺，切勿受騙。郵政公司提醒，真正的「郵來郵趣」粉絲專頁擁有破萬追蹤人數，貼文一律使用繁體字，且所有郵票、集郵品與周邊商品僅透過官方網站「i集郵」（https://stamp.post.gov.tw）販售。中華郵政絕不會透過其他社群平台、私訊連結或陌生網站銷售商品，若遇到標榜「限時搶購」或價格異常的頁面，務必小心辨識。此外，中華郵政已在「防治詐騙專區」發布公告，並針對假粉專行為向Facebook檢舉，同時通報165反詐騙中心介入管制。官方也呼籲民眾，如有疑慮，可撥打客服專線0800-700-365（手機撥04-2354-2030）或165反詐騙專線查證，以維護個資與財產安全。中華郵政重申，「請勿點擊不明連結，所有咖波聯名商品僅在官方網站及郵局銷售。」並再次提醒消費者，認明官方「郵來郵趣」粉絲專頁與「i集郵」網站，避免落入詐騙陷阱。
找到了！公車高中生「出腳助人」感動網友 本人坦言「嚇一跳」：小動作沒什麼
日前，網紅部落客「潔媽」在社群上分享搭公車看到的暖心一幕，讓一名台中明道中學的男學生默默保護長輩的善舉在網上爆紅，而這名學生也被部分網友善意戲稱是「善良的一腳超人」。如今，明道中學校友會指出，校方已經找到了這名善良的孩子，而他只是靦腆的笑說：「只是個小動作，沒什麼啦！」校友會指出，校長之後會在朝會上與全校同學分享這名學生的善舉，並私下與他見面表達感謝，但是為了保護孩子，不會透露他的個資。部落客潔媽3日在臉書粉專發文「這麼善意的一隻腳，不能只有我看見！」，並分享自己在公車上看到的暖心一幕。她表示，在高鐵站看到司機推著一位坐輪椅、獨自出行的老先生上車。上車後還特地將輪椅斜放，應該是擔心輪椅沒有固定，斜放會比較不易在車輛行進時滑動。而這位老先生則在司機離去後，自行努力調整方向，好讓雙手都能抓緊兩側把手，以免意外發生。一旁的歐巴桑還熱心提問「這樣抓得穩嗎？要不要幫你？」遭到對方謝拒。這時，潔媽看到最後老先生身後一名正在看手機的男學生默默伸出一隻腳，穩穩卡在輪椅後方，變成人體「車輪擋」。這樣的景象讓她感動非常，「什麼是善良？這就是善良！充滿溫暖以及貼心，除了實際層面的幫忙，連心理層面都注意到了。」潔媽表示，「默默的善舉，就像黑夜裡的一束光。台灣社會很需要這樣的正向力量，希望能一傳十、十傳百」，並坦言一個高中生能在日常中自然地流露出這樣為人著想的體貼，真的太難得，最後又點名這名學生來自明道中學，希望能被該校師長看到，給予這位學生鼓勵。對此，明道中學校友會昨（4）日在臉書粉絲團宣布，已經找到了這名善良的學生，但他只是靦腆笑著表示：「只是個小動作，沒什麼啦！」還透露自己對於這次舉動在社會上引起莫大的迴響感到十分驚訝。明道中學校友會強調，校長將在朝會上與全校同學分享這段溫暖的故事，但不會透露孩子的個資，會私下與他見面，親自表達感謝與表揚。
動物也能過中秋！ 壽山動物園紅毛猩猩開箱禮盒、孟加拉虎玩貓草月餅
中秋佳節將至，高雄壽山動物園為園內動物準備豐盛的應景大餐，除了清爽多汁的柚子，還有依照各種動物習性「客製化」的特製月餅，增加動物食材的豐富性。紅毛猩猩「阿宏」披著紅色披風開箱品嘗柚子，黑熊「波比」趴吃柚子皮，狐獴用利爪挖月餅找蟲蟲。高市府觀光局長高閔琳表示，動物們對這些特別準備的節慶食物展現高度興趣，這不僅是節慶慶祝，更是行為豐富化的重要一環，讓動物們動手也動腦。她也歡迎民眾在中秋節當天攜家帶眷到壽山動物園，與可愛動物共度團圓時光。最搶鏡頭的明星非紅毛猩猩「阿宏」莫屬，只見牠身披紅色披風，帥氣開箱中秋禮盒，大口品嘗柚子果肉，還不時對著鏡頭拋媚眼，彷彿在用眼神告訴遊客「這味道真不錯」。黑熊「波比」則是手捧柚子趴在地上啃咬，從果皮吃到果肉，吃貨模樣逗趣可愛；長鼻浣熊更是毫不客氣地抓取柚子果肉往嘴裡塞，吃得津津有味。長鼻浣熊抓取柚子果肉往嘴裡塞，吃得津津有味。（圖／高市觀光局）園方的創意不只於此，保育員使用牧草、仙人掌、紅蘿蔔及柳橙等食材製成「果凍月餅」，並以黃槿葉盛裝增添儀式感。長鬃狒狒拿到月餅後愛不釋手，就連平時挑食不吃紅蘿蔔的冠豪豬也被收服，象龜更誇張地連盛裝的黃槿葉都吃得一乾二淨。狐獴使用利爪挖取藏在月餅內的麵包蟲及大麥蟲。（圖／高市觀光局）最特別的是，狐獴的月餅需要用利爪挖掘才能取得藏在內部的麵包蟲和大麥蟲，讓牠們邊玩邊吃；孟加拉虎「二妞」和「阿生」則收到用回收瓦楞紙製作的貓薄荷圓形抓板月餅，兩隻大貓立刻興奮地又抓又玩。壽山動物園為孟加拉虎準備貓草月餅。（圖／高市觀光局）動物園提醒，因停車位有限，建議民眾搭乘大眾運輸前往，可搭捷運至鹽埕埔站轉乘56號公車直達園區，或利用鼓山二路西側停車場的付費接駁車服務。民眾也可透過動物認養計畫為動物盡一份心力，更多資訊請上壽山動物園臉書粉絲團查詢。
不承認台灣！國人去羅馬尼亞自駕遊遭警扣留駕照 外交部回應了
近期有國人到羅馬尼亞旅遊自駕旅遊，途中竟遭到羅馬尼亞邊境警察攔查，更以「不承認台灣」扣留駕照，還強調台灣駕照是違法文件。對此，外交部回應，在第一時間有指示我國兼轄羅馬尼亞的駐斯洛伐克代表處，向當地相關單位了解情形，強調要全力維護我國民眾在羅馬尼亞的權利。台灣知名旅遊攝影師阿勳昨（26）日在臉書粉絲團「下一站去哪」發文表示，他們一行人到羅馬尼亞後合法入境、合法租車自駕，卻在開往匈牙利的路途中，在距離邊境100公尺左右被警方攔下，要求他們所有人交出護照和打開車廂檢查行李。沒想到羅馬尼亞邊境警察稱「羅馬尼亞不承認台灣」，更把台灣駕照說是「違法文件」需要扣留。阿勳和警方解釋，他們一行人是合法入境、合法租車，也有依法繳交道路稅，他至今帶半自助團到羅馬尼亞將近20次，每一次都是自駕，完全遵循規矩過海關入境，從來沒發生問題。警方不只堅稱不承認台灣，還表示台灣不是維也納公約裡的國家，駕照就是違法，還把車上2名駕駛帶回調查。這期間阿勳的所有團員被迫滯留長達4小時，最後雖獲准放行，但警方仍沒收2張台灣駕照，對方甚至強調要交由中國大使館處理，就算他們支付罰金想取回駕照也不行，讓他們一行人傻眼到不行。針對這起事件，外交部表示，外交部十分重視民眾在羅馬尼亞駕車，遭警察攔下及扣留駕照的事件，已於第一時間指示我國兼轄羅馬尼亞之駐斯洛伐克代表處，向羅馬尼亞政府相關單位表達關切及瞭解情形，全力維護我國民眾在羅國之權利。
泡麵控注意！醫師教3招「健康吃法」 第一步90%的人都做錯了！
泡麵雖然常被貼上「垃圾食物」標籤，但其實只要懂得方法，它也能變身宵夜的救星！邱筱宸醫師便在自己臉書粉絲團拍影片提醒大家，想要吃得過癮又不讓身體負擔太重，有幾個小技巧一定要知道。（圖／取自邱筱宸醫師粉絲團）首先，很多人最容易忽略的就是「第一道湯水要倒掉」！泡麵在沖泡過程中，麵體上的油脂與部分鈉含量會溶在第一次的熱水裡，如果直接吃下肚，等於把多餘的鹽分和油脂全都喝光光…，建議把第一道水倒掉再重新加熱水，不但能降低鈉與油脂的攝取，也能讓麵條更清爽。現在才知道原來第一次煮的水要倒掉！（圖／取自tomominn_wa IG）除了換水這招，調味包的用量也要學會「減法哲學」。其實不需要整包全下，放個一半甚至三分之一，就能大幅減少鈉含量，味道還是夠好吃。打開調味包別急著灑好灑滿，加一點點其實就很有味道了。（圖／取自flower_taste_village IG、tomominn_wa IG）另外，邱筱宸醫師也建議別忘了替泡麵加點「原型食物」，像是青菜、豆腐、雞蛋，甚至冷凍蔬菜，都能讓一碗泡麵瞬間升級為更均衡的料理；纖維、蛋白質一起補足，既能增加飽足感，也讓身體不會只攝取澱粉。很多人煮泡麵都加蛋甚至起司片？以後別忘了也要加些原型食物啊。（圖／取自ingeslittlegarden IG、asiangroceryng IG）最後，如果真的常常忍不住想吃，還可以挑選「非油炸麵體」或「標榜低鈉」的泡麵款式，這樣對身體來說會更友善。邱筱宸醫師笑說：「泡麵不是垃圾，只要懂吃法，它其實可以是深夜的救世主！」泡麵百百種，買之前先看一下標示也能吃得比較安心。（圖／取自bike_jinja IG、in.love0517 IG）
高雄最老空中遊樂園宣布「10月1日起休園」 網友嚇壞：千萬不能收！
高雄前鎮區中華五福圓環附近的大立百貨13樓屋頂，藏著一座自1984年開園、至今已有40年歷史的空中遊樂園。這座如今已經看起來有些老舊斑駁的遊樂園，靠著每項設施數十元不等的銅板價，至今仍在高雄人心中有著一席之地，是不少老高雄人的童年回憶。今（22）日，業者忽然公告將於10月1日起休園，讓不少高雄民眾擔心「是不是要收掉了？」業者則神秘解釋「迎接新篇章」、「將以不同面貌重新亮相」，為此將從今年10月1日起休園，預計明年2月重新開放。業者同時宣布，即日起到9月30日的最後時間裡，遊客票券享有買1送1優惠。在1980年代，台灣的百貨公司樓頂，曾經興起過一波興建空中遊樂園的風潮，台北的今日百貨、台中的遠東和龍心百貨，及高雄的大統、大立、大新百貨都曾在這波風潮中引領風騷。不過當熱潮退去、設備逐漸老化，這些遊樂園也陸續走入歷史。其中，位於高雄大立百貨頂樓的大立空中樂園，已經是全台唯一碩果僅存的空中遊樂園。目前的大立空中樂園，園區內有5座大型遊樂器材，包含海盜船、單軌列車、太空爭霸戰、碰碰車、旋轉木馬等，每項收費從35元到50元不等，又有販售160元的10次套票，等同於用16元超低銅板價就能玩一趟，因此至今仍有不少家長會在周末、假日帶著孩子來此「放電」休憩。不過，大力空中樂園今日在臉書粉絲團宣布，將自2025年10月1日起休園，預計在2026年2月重新開放。至於是設備維修升級，或是另有規劃，業者並未說明，僅表示：「陪伴高雄人成長的空中樂園準備迎接新篇章，將以不同面貌重新亮相！」此外，業者也指出為感謝客戶的長期支持，9月26日至30日將推出票券買1送1的優惠，「誠摯邀請您一同留下專屬的珍貴回憶，把握最後的時光，再次登上空中樂園，重溫童年的笑聲與純真。」消息一出，引起不少高雄民眾關注，「童年的回憶耶～每次媽媽都騙我要帶我去遊樂園，然後我超興奮的！然後就……到大立伊勢丹了」、「不管未來如何，還是很期待~空中樂園陪伴我的童年又陪伴我的小孩的童年，每次回去都忍不住想搭個單軌列車或海盜船」、「看到最前面一段還以為要結束營業了，看到後來才知道是要整修～期待將來看到不一樣的空中遊樂園！」
未來一週持續高溫炎熱午後有雨 東部週三起有局部轉暫陣雨
中央氣象署發布未來一週天氣預報指出，未來一週持續是高溫炎熱的天氣，白天各地晴到多雲，周末南部、東南部午後留意局部短暫雨，西半部地區與山區有局部短暫雷陣雨。週三起環境轉偏東，迎風面的東半部地區及恆春半島有局部短暫陣雨。中央氣象署晚間在臉書粉絲團發布未來10天氣預報指出，週末六（13）、日（14）兩天各地為多雲到晴，僅恆春半島及東南部地區有零星短暫陣雨，午後西半部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，山區並有局部大雨發生的機率，清晨西半部地區亦有零星短暫陣雨。氣象署並提醒，午後雷雨易伴隨短延時強降雨，民眾外出注意時需多加留意天氣變化!下週一（15）至下週二（16），環境為東南風，各地為晴到多雲，迎風面東南部地區及恆春半島亦有零星短暫陣雨，午後雷陣雨範圍稍微縮小，南部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨。下週三（17）至下週五（19）環境轉偏東風，迎風面的東半部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後中南部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨。氣溫方面，台、澎、金、馬等地低溫在25度至27度，西半部高溫33至35度，東半部及澎、金、馬高溫31至33度。氣象署還指出，週日（14）到下週五（19）各海面風浪基本較弱，各海面平均風力均在4到5級，陣風7以下，全期浪高均在1米左右或以下。此外，目前南海及菲律賓東方至琉球海面為大低壓帶的環境，有利熱帶系統發展，氣象署將持續密切觀察熱帶系統發展動態，及此低壓帶伴隨之水氣影響台灣附近天氣的程度。
江祖平連環爆電視台副總兒黑料 8點檔女星聲援：有關係就沒有關係？
凍齡女星江祖平近期在社群上揭露，三立資深副總龔美富的兒子龔益霆涉嫌下藥性侵女演員，對電視台多名幕後女員工性騷擾，更公開自己就是遭龔益霆性侵的受害者，掀起外界高度關注。事件延燒至今，越來越多明星或名人發聲聲援江祖平，今（6日）晚8點檔女星廖家儀也公開力挺，並自揭「家暴」傷疤，更質疑加害者難道「有關係」，做錯事是否就能沒有關係。江祖平揭露三立資深副總龔美富的兒子龔益霆的醜陋惡行後，今日先後有藝人和名人公開聲援她，今晚與江祖平多次合作過的8點檔女星廖家儀，也在臉書粉絲團發文表示，她的成長環境經歷過「家暴」，她依稀記得父親拿刀架在母親脖子上，只差一步就割到，但警方到場後，她們卻被告知沒有證據，所以無法申請保護令。廖家儀憶起從前不開心的回憶，不理解地表示，為什麼得有證據才能將壞人捉起來，雖然說不要冤枉好人，但她提到好友江祖平的狀況，直言「如果有這麼多人都站出來說也是受害者，難道就不能夠趕快處理隔離嗎？難道有關係，就沒有關係嗎？」除此之外，廖家儀也說，「祖平是個好女孩」，印象中她向來有一說一、有二說二，是個直爽的好人。最後廖家儀希望做錯事的人能受到懲罰，更多的女性可以受到保護，並強調自己不想蹭熱度，「只想姐妹能夠平安、得到該有的尊重」。事實上，江祖平在社群爆料後，起初有不少人注意到她幾乎是以卵擊石、以寡敵眾，甚至有人在社群提問「為何都沒有其他三立藝人出來支持江祖平？」，底下就有不少網友點出殘酷關鍵，江祖平財富自由，拍戲只是她的興趣，有沒有戲拍都無所謂，但其他演員大多是要拍戲賺錢，難免有所顧慮，「所以大家知道江祖平為什麼被說是俠女了吧！我們更應該聲援她」。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
國產休旅大優惠！入主Ford Kuga 1.5T Active送車體險與原廠保固再享6萬豪禮
Ford延續車市暑期強檔銷售熱度，本月推出讓人心跳加速的「大方配」購車方案！自2025年8月1日起至8月31日止，至全台Ford展示中心試駕任一車款，即可獲得全聯百元購物金，展示間拍照打卡上傳Ford(TW)官方臉書粉絲團指定貼文可享限量黃金車牌鑰匙圈抽獎資格；凡入主國產車系，再享百萬黃金車牌抽獎機會！其中The All-New Ford Kuga歡慶突破5,000位準車主，1.5T車型舊換新86.9萬元起，加碼送出6萬豪禮，入主1.5T Active車型再享丙式車體險；New Ford Focus全車系享舊換新75.9萬元起，優惠期間入主國產車型贈送3萬元配件金；New Ford Ranger Wildtrak FRS Edition則是提供百萬0利率購車優惠，並額外加贈1萬元購車金及3萬元配件金；New Ford Tourneo Connect福特旅玩家，享有高額0利率購車優惠；於活動期間入主上述指定車型，皆享5年不限里程原廠保固；夏末不無聊，駕馭Ford冒險趣，一起抓住夏天的尾巴。The All-New Ford Kuga歡慶突破5,000位準車主，1.5T車型舊換新86.9萬元起，加碼送出6萬豪禮，入主1.5T Active車型再享丙式車體險及5年不限里程原廠保固。（圖片提供／Ford）銷售累積突破5,000位準車主，Ford Kuga 1.5T Active從頭到尾都是頂配！The All-New Ford Kuga憑藉多項領先同級的硬實力，上市迄今累積超過5,000位準車主，年對年同期更有24%的銷售成長率；其中1.5T Active車型的科技配備凌駕同級，領先搭載AI預判型智能輔助系統：Ford Pixel AI預判型動態照明系統與Ford Co-Pilot360TM Vision 2.2全方位智駕預判輔助系統，兩大系統皆能透過原廠圖資洞悉前方路況，提前預測並適應複雜的道路環境，為消費者提供細緻的安全方護網，駕駛更有信心。座艙內以Norwegian Wood木紋內飾及美國性能車御用品牌Sage麂皮內裝做為基底，並提供同級唯一德國脊背協會認證的AGR-Premium人體工學麂皮運動座椅，提供18向可調（8向電動／4向電動腰靠／6向手動），以及駕駛座3組位置記憶功能（具車側後視鏡、HUD抬頭顯示器連動記憶功能），打造質感與舒適兼具的乘用體驗。此外於科技配備部分，標配同級唯一的13吋液晶智慧多功能儀錶板（內建全新Vision X顯示介面）與13.2吋懸浮式全彩LCD觸控螢幕，搭載360⁰環景影像行車輔助系統，除提供2K高畫質外，更有15種切換模式，為駕駛與乘客帶來零死角完整行車視野。The All-New Ford Kuga Active車型動力搭載1.5T EcoBoost® MPC模組化動力，除了承襲Ford經典傳奇Mustang賽道級模組化引擎科技，更結合源自Lincoln Corsair全新8速自排變速箱，專屬調校最大馬力187ps、最大扭力25.3kg-m，讓每一次啟程都可以引燃內心的冒險激情。另外提供多達5種的動態行車模式，提供運動、節能、防滑、標準，以及1.5T Active獨有的非鋪裝路面不同駕駛模式，為駕駛提供隨地形變化、因應情境的多元駕馭選擇。硬漢好手！New Ford Ranger Wildtrak FRS Edition強悍升級全面出擊New Ford Ranger Wildtrak FRS Edition配備8吋全彩液晶智慧多功能儀錶板與12吋中控全彩LCD觸控螢幕，透過SYNC®4A娛樂通訊整合系統提供無線Apple CarPlay®與Android Auto™、原廠導航與車主手冊等多項實用功能，並結合全車系標配的Ford Co-Pilot360™全方位智駕科技輔助系統與360⁰環景影像行車輔助系統，帶來更全面的智慧行車守護。New Ford Ranger Wildtrak FRS Edition搭載2.0L直列四缸柴油雙渦輪引擎，最大可創造205ps與51kg-m峰值扭力，結合十速SelectShift™手自排變速箱與Advanced 4WD智慧四輪驅動系統等科技，提供優異低速扭力與最高3,500kg拖曳能力。此外，Wildtrak FRS Edition導入全新FRS可調式裝載系統，結合摺疊式車頂置放架與滑軌式防滾架，可單手滑移、並鎖定五段位置，靈活對應各種裝載需求，進一步強化原有最大1,017公斤載重力的貨斗優勢。並搭配Zone Lighting區域照明系統與120V供電系統，無論是商用載運或戶外露營，都能一車搞定，全面展現New Ford Ranger靈活實用、強悍全能的多元魅力。New Ford Ranger Wildtrak FRS Edition入主享最高12萬優惠，提供百萬0利率購車優惠，並額外加贈1萬元購車金、3萬元配件金及5年不限里程原廠保固。（圖片提供／Ford）德規操控魂 × 都會實用派，New Ford Focus滿足所有期待！New Ford Focus完美融合德系駕控靈魂與都會生活實用機能，提供旅行車、五門掀背與跨界休旅等多樣化車型選擇，全車系標配Ford Co-Pilot360™全方位智駕科技輔助系統，搭配高達33%航太級硼鋼打造的車體結構，大幅提升行車安全。同級唯一搭載FAPA 2.0主動式停車輔助系統與Ford Matrix LED矩陣式智能動態照明系統，具備8種智慧照明模式，進一步強化駕駛信心與便利性，全面守護日常通勤與長途駕駛。New Ford Focus車室空間標配12.3吋液晶智慧多功能儀錶板、13.2吋懸浮式全彩LCD觸控螢幕及HUD智慧型抬頭顯示器，搭配全新SYNC®4娛樂通訊整合系統、B&O環艙劇院級音響與Qi無線充電座，打造兼具質感與科技感的現代座艙，滿足都會駕駛對智慧便利的高度期待。動力系統搭載1.5L EcoBoost®182渦輪增壓汽油引擎，擁有最大182ps與24.5kg-m峰值扭力，結合八速SelectShift™手自排／自排變速系統；車體平台則採用新世代C2底盤，並搭配德規減震筒、EPAS電子轉向輔助系統與EBB電子式煞車增壓系統，結合前麥花臣與後獨立式多連桿懸吊設計，完美展現德系操控底蘊；再加上多元地形行車模式，無論是都會日常還是假日探索，都能輕鬆切換駕馭節奏，展現靈活應對每一種生活場景的全方位實力。百變空間 × 歐風質感，New Ford Tourneo Connect玩出生活新高度New Ford Tourneo Connect福特旅玩家以靈活機能與質感設計，為現代家庭與多元生活型態提供最理想的移動夥伴。全車系標配10.25吋液晶智慧多功能儀錶板與10吋娛樂通訊整合系統，支援無線Apple CarPlay®與Android Auto™，搭配Keyless智慧車門系統（靠近解鎖／離開上鎖），打造直覺、便利又高效的日常使用體驗。在空間與舒適性方面，Tourneo Connect採用三排七人座彈性布局，搭配全車循環空調（二、三排車頂獨立出風口）、第二排座椅椅背傾角可調、Easy Open 2.0雙側滑門等貼心配備，讓全家出遊、多人通勤都輕鬆自在。New Ford Tourneo Connect福特旅玩家全新25年式享有高額0利率購車優惠及5年不限里程原廠保固。（圖片提供／Ford）25年式導入全新Active車型，以充滿個性的跨界風格吸引大眾目光，推出專屬前後下保桿、輪拱、側裙抗磨套件、蜂巢式水箱護罩並搭配17吋雙色切削鋁圈與歐風LED頭尾燈組，雙側滑門與尾門再升級車門緊閉輔助系統，使用更添便利性；內裝升級搭載雙前座AGR-Premium人體工學座椅，具備腿部延伸、4向電動腰靠與8向手動調整，不論長途或日常行駛，皆能提供頂級乘坐舒適感。New Ford Tourneo Connect全車系標配Ford Co-Pilot360™全方位智駕科技輔助系統與7具安全氣囊，並搭載2.0L EcoBlue渦輪增壓柴油引擎，具備最大122ps與32.6kg-m峰值扭力，結合7速雙離合器自手排變速系統與電子線傳式排檔設計，配備EPB按鍵式電子手煞車及Auto Hold智慧型煞車鎖定系統，操駕更安全、省力又直覺，無論家庭出遊或日常通勤，Tourneo Connect都以靈活百變的空間、先進安全與歐風設計，完美詮釋玩出生活新高度的精神。
剛風光慶祝開業2週年！全台唯一「牛蛙鍋」餐廳忽傳熄燈 房東已公開重新招租
座落於高雄高鐵特區，全台唯一主打牛蛙拌鍋的「爆爆蛙」餐廳，今年3月才與客戶宣布「歡慶開幕2週年」，7月就傳出無預警歇業，令不少饕客感到扼腕。不過餐廳店面的房東重新開啟招租訊息，92.66坪的店面月租金開價25萬元。「爆爆蛙」位於高雄左營文學路上，號稱全台第一家「牛蛙拌鍋」專賣店，強調具備「香、辣、醇、厚」四重口感風味的牛蛙料理，該開幕之初引起媒體紛紛報導，門口客戶也大排長龍，不少愛嘗鮮的饕客都曾上門體驗。不過，「爆爆蛙」先是在過年爆出外帶要加收10%服務費的消息，5月又傳因為票機故障超過半個月捲入漏開發票事件，雖然店家3月才在臉書上宣布「歡慶開幕2週年」，6月底又推出促銷優惠，然而7月初已經傳出無預警歇業消息，讓不少客戶錯愕不已。在臉書粉絲團「走跳全高雄」上，就有網友分享了店家歇業消息，引起在地網友紛紛留言：「可惜了好不容易建立的團隊，很好吃的說」、「我覺得蠻好吃的耶」、「認真說，其實這家口味算蠻好吃的」、「不是吧？我們的爆爆蛙！」該社團中還有網友隱約透露，店家的忽然歇業疑似與內部管理的糾紛有關。目前，「爆爆蛙」店面房東已經公開重新招租，根據租賃資料顯示，該店位於文學路，屬於高鐵特區，坪數為92.66坪，月租金為25萬元。
明末日預言揭曉！全台首開講媒體人斷言：台灣不會毀滅
最近在日本、香港及台灣等地鬧得沸沸揚揚的7月5日末日災害預言，已引發許多民眾恐慌。對此，台灣資深媒體人、電視評論員馬西屏在臉書粉專發文回應此事，強調自己無法斷言當天是否會有地震，但可以肯定的事「台灣不會毀滅」、「我相信明天過後，仍是朗朗晴天。」馬西屏今（4日）在臉書粉絲團發文提到，自己是全台第一個在電視節目中討論龍樹諒著作《我所看見的未來》的媒體人，當時該書剛出版，儘管節目收視不錯，但因預言時間尚遠，大眾並未過度關注。直到今年1月，他在《57爆新聞》再度提起書中內容，由於時間點逼近，當下也引發廣泛討論。 馬西屏透露，台大地理系教授朱子豪曾傳訊給他，指出「7月5日沒有明顯地震前兆」，並形容相關預測是「夢話預報」。他補充，朱子豪專精地震預測研究，其計畫獲國科會支持，他長期蒐集台灣「地震奇人」的感應案例，發現這些人對地震前的特殊頻率異常敏感，甚至據此開發出地震預測儀器。值得注意的是，「目前奇人們與地震預測儀，以及地震監測儀都沒有前兆或異樣。」 針對民眾最擔心的海嘯威脅，馬西屏分析，若地震震央位於較遠的南海海槽，海嘯抵達台灣的時間較長，現有預警系統足以應對；而近海的琉球海溝或馬尼拉海溝若發生強震，雖可能導致海嘯在10分鐘內襲台，但此次預言情境並不屬於此類。他進一步解釋，基隆、宜蘭、花蓮、台東及屏東雖需留意海嘯風險，但花東因有海岸山脈緩衝，衝擊有限；台北市受中央山脈與雪山山脈屏障，僅淡水河、基隆河沿岸需稍加注意，但發生機率極低。文末，馬西屏也強調台灣防災體系已建立完善的海嘯預警機制，掌控沒有問題，「因此大家今晚安心待在家中，正常作息，海嘯不會來，萬一來了也有時間對應。」他樂觀表示：「明天過後，仍是朗朗晴天，台灣一切安好，祝大家平安，我們同島一命。」
不只開小黃！《終極》男星又斜槓新身分 大方秀傳單：請多指教
43歲男星黃少谷以樂隊「強辯樂團」主唱兼吉他手出道，還跨足偶像劇及8點檔，參演《終極三國》、《天之驕女》等熱門戲劇，不過他日前迎來演藝事業轉折，除了開計程車，更自曝斜槓當房仲，他最近也秀出印有自己姓名及照片的傳單，期盼有需求的粉絲或民眾，可以給他一個機會大展身手，「請多多指教。」黃少谷在新冠疫情時除了兼差當多元計程車司機貼補家用，今年5月下旬更宣布自己成為房仲，主要服務大台北地區的租屋業務，他也大方在臉書、Instagram等社群媒體分享新的斜槓身分，並歡迎大家若有租屋或售屋的需求，可和他聯絡。另一方面，黃少谷昨天也在Instagram的限時動態秀出印有自己姓名及照片的傳單，上方寫著大大的「我是黃少谷，一位八點檔演員」，並附上他的演藝履歷，包括曾是強辯樂團主唱、目前該樂團的臉書粉絲團有14萬人追蹤等事，並強調「請多多指教」。黃少谷表示「請多多指教」。（圖／翻攝自Instagram／shao_ku_huang）據了解，黃少谷曾是華語天團五月天師弟、「強辯樂團」主唱兼吉他手，他2020年與女子組合「天氣女孩」成員林采薇結婚，夫妻倆如今育有2子。此外，黃少谷雖以歌手身分出道，也曾為無數作品作曲及填詞，後來更跨足影視圈，參演《終極三國》、 《終極一班2》 、 《終極惡女》 等偶像劇；《大時代》、《天之驕女》、《愛的榮耀》等八點檔。