臉部運動
」
趙露思、虞書欣、秀智如何維持「幼態臉」？緊緻輪廓線、蘋果肌位置靠保養來幫忙
要維持時下最流行的「幼態臉」關鍵在於皮膚狀態、輪廓緊緻度與整體氣色，像是虞書欣、許路兒、趙露思、秀智、IU...就是女生很喜歡的幼態臉模樣，趕快來看看擁有「幼態臉」的重點有哪些？保持「幼態臉」的重點1. 皮膚水潤與光澤感⭕ 保濕：選擇高保濕成分（玻尿酸、神經醯胺等）保持皮膚水嫩。⭕ 抗氧化：維他命C、E、白藜蘆醇等可減少自由基傷害。⭕ 防曬：紫外線是老化元兇，365天防曬不可少。（圖／取自 lurehsu IG）保持「幼態臉」的重點2. 緊緻輪廓與膠原蛋白維持⭕ 避免膠原蛋白流失：補充膠原蛋白食物（魚皮、豬腳、雞爪等）或攝取膠原蛋白補充品。⭕ 適度按摩：促進循環，防止臉部鬆弛下垂。⭕ 臉部運動：像是吹氣、嘴巴大開閉合等，鍛鍊表情肌。（圖／取自 estheeerrrrr IG）保持「幼態臉」的重點3. 好氣色與緊實蘋果肌⭕ 規律作息：睡眠不足會讓氣色暗沉、加速老化。⭕ 飲食均衡：多攝取富含維生素A、C的食物（胡蘿蔔、柑橘類）。⭕ 增加血液循環：適當運動+臉部按摩，提升自然紅潤感。（圖／取自 dlwlrma IG）保持「幼態臉」的重點4. 減少細紋與法令紋⭕ 眼周保養：使用眼霜、輕柔按摩，避免乾燥細紋。⭕ 減少表情紋：避免長時間皺眉、瞇眼等不自覺的表情。⭕ 玻尿酸填充：如果有必要的話可搭配醫美療程比如利用玻尿酸填補輕微淚溝、法令紋皆可透過微整改善。保持「幼態臉」的重點5. 維持脂肪分布，避免臉部凹陷⭕ 避免過度減肥：過度減重會導致臉部脂肪流失，使人顯老。⭕ 補充好油脂：如堅果、酪梨、深海魚，維持健康脂肪分布。（圖／取自 skuukzky IG）（圖／取自 skuukzky IG）保持「幼態臉」的重點6.高顱頂、頭包臉⭕改掉熬夜習慣：想減少掉髮就要改掉熬夜壞習慣，也不要時常染燙髮對頭皮會有損傷。⭕飲食調整：可以多吃芝麻、補充鐵、鋅、蛋白質、黑豆、黑米、核桃...等食物來慢慢養髮。（圖／取自 rooosyzh09 IG）（圖／取自 rooosyzh09 IG）維持「幼態臉」保養品推薦：RéVive 4D水光真凝霜延續一上市就好評不斷的「4D水光真精華」狂熱，這款「4D水光真凝霜」以品牌核心科技『獨創複合新生胜肽』與『菸鹼醯胺』提供肌膚所需養分並溫和促進更新，預防肌膚老化，同時蘊涵『4D玻尿酸』組成立體鎖水網，層層鎖水、長效保濕潤澤，醫美後也可以使用。RéVive 4D水光真凝霜／7,200元（圖／廖怡婷攝）RéVive 4D水光真精華／8,800元（圖／品牌提供）維持「幼態臉」保養品推薦：ELEMIS 海洋膠原超時空逆時賦活霜台灣專櫃第一個領先引進植物外泌體注入的抗老乳霜，讓日夜抗老保養步驟更加完整，結合尖端海洋科技與薑黃萃取外泌體，加上撫紋電波千日菊萃取來對抗自由基，改善靜態紋與表情紋，讓皮膚狀態直達顛峰，擦起來十分水潤又很好吸收，使皮膚看起來散發柔潤光澤感。ELEMIS 海洋膠原超時空逆時賦活霜／6,000元（圖／品牌提供）維持「幼態臉」保養品推薦：Odile歐蒂蔻 激光瞬效緊緻精華Odile首支全方位天然抗老精華，產品全素且幾近0添加化學成分，運用科技與植物能量，讓肌膚能從基底快速吸收修復新生，使用成分主要能幫助皮膚更細緻光滑、改善膚色不均勻並提供高度保濕效果。Odile歐蒂蔻 激光瞬效緊緻精華 30ml／4,800元（圖／品牌提供）維持「幼態臉」保養品推薦：YSL 極效活萃細緻柔膚露這款擁有「調皮水」暱稱，被譽為「瑕疵肌救星」的奢華精華水，當中的「90%活性水相」瞬間舒緩鎮靜、修護受損，幫助平衡肌膚微生態， 而「10%輕薄油相」以極致珍稀的角鯊烷精華，猶如肌膚的「絲絨屏障」，潤澤卻毫無油感，瞬間填滿肌膚間隙，令肌膚絲滑細緻，彈潤透亮！YSL 極效活萃細緻柔膚露 150ml／3,200元（圖／品牌提供）
Luxygirls場邊不雅影片曝光！ 全場嘆：職棒啦啦隊誰跟妳們一樣沒水準
SBL超級籃球聯賽彰化柏力力的啦啦隊LuxyGirls爭議頻傳，如今官方Instagram又PO出一段不雅影片，只見畫面中，林倢在場邊蹲下面對克啦啦的下半身，而克啦啦則是不斷「前後扭動身體」，旁邊的成員甚至還幫林倢綁頭髮，疑似在模仿吹簫，遭大批網友一面倒痛批，「台灣啦啦隊怎麼變這樣了」、「這是籃球場上不是酒店，職棒啦啦隊誰跟妳們一樣沒水準」、「看過日本職籃，再看台灣職籃真的可悲死。」LuxyGirls官方近日在Instagram上傳一段短片，並寫道：「祝大家新年快樂，蛇全部都出來」，只見畫面中可以看到一群啦啦隊員先是對著鏡頭大笑，接著成員之一的林倢就在場邊蹲下，直接面對克啦啦的下半身，接著把雙手放在臉頰上，而克啦啦則是不斷「前後扭動」，旁邊的隊員最後更幫林倢綁頭髮，疑似在模仿不雅動作。影片曝光後引發網友一面倒怒批：「如果有小朋友問他們父母她們在做什麼，應該怎答好」、「台灣啦啦隊怎麼變這樣了」、「繼5678單親媽媽之後，職籃啦啦隊又再次突破下限」、「唉只有女性會物化女性」、「這是籃球場上不是酒店，職棒啦啦隊誰跟你們一樣沒水準」、「這不是老少咸宜全家觀賞的球賽嗎？喔～原來把生活融入工作是這樣」、「水準超低」、「看過日本職籃，再看台灣職籃真的可悲死」、「LuxyGirls被物化真的活該，還自以為幽默，到底幽默在哪？」不過面對網友砲轟，LuxyGirls不甘示弱反擊：「這句弱掉了有沒有別的」。克啦啦也回應，「幽默感！幽默感！多看幹片學習一下好嗎？」而林倢則留言聲稱，她只是在做臉部運動。不過網友還是不領情，「住美國那麼久了，看了多少啦啦隊表演，從沒看過這種的，知道為什麼嗎？他們也知道那些動作不得體」、「想要兼職賣淫的話去林森北路，不要在有小孩的運動場所做這種動作，做這些想表達什麼？被罵破X的時候不要在那邊該。」
顏面神經麻痺後遺症 針灸、臉部運動、穴位按摩助回復原貌
冬春交際是顏面神經麻痺好發的時期，在台灣，顏面神經麻痺的發生率為每一萬人中會有一至二名，年齡分布大約在15-45歲。中醫師康涵菁說明，顏面神經是人體第七對腦神經，主要掌管臉部的表情肌肉及舌頭前2/3的味覺，造成顏面神經麻痺的可能原因很多，包含臉部吹風、過度勞累、病毒感染或是腦部的損傷，都有機會引發，進而出現抬頭紋與法令紋消失、嘴角歪斜、眼睛不能閉、半邊臉部感覺麻木或遲鈍或是耳後疼痛等症狀。康涵菁中醫師提及，現在民眾普遍很有警覺心，看到臉部歪斜首先都會懷疑是不是中風，然而中風和顏面神經麻痺不同在於中風除了臉部表徵以外，還會有口齒不清、肢體無力及感覺異常的症狀，可藉此去作辨別。把握黃金期治療 中醫密集針灸有助益儘管近八成的顏面神經麻痺患者在數週到一兩個月內會漸漸回復，但也有些病情較為嚴重的病人會持續面部僵硬，單邊歪斜不自然的症狀長達1-2年之久，造成生活社交上的困擾。西醫治療在疾病初起之時會給予高劑量的類固醇及抗病毒藥物，後期的話則會建議復建治療搭配服用B群促進神經修復。中醫方面則是可以透過中藥與臉部美容針灸內外同步調理，若能發病兩周內的治療黃金期積極治療，回復速度會較快。康涵菁中醫師提醒，假使錯過黃金期才來治療，則需要更加密集的針灸，才有機會恢復正常樣貌。以中醫觀點來看，顏面神經麻痺可對應到古代典籍中的「面癱」、「口眼喎斜」及「歪嘴風」， 主要影響陽明經與少陽經所循行的位置，病因是由於風邪侵犯、痰瘀阻滯或是氣血失養所導致。用藥可視情況使用祛風、通絡、祛痰與補虛的方劑，像是使用補陽還五湯和牽正散去補養氣血，紓解筋攣，同時加入陽明與少陽經的引經藥如白芷與柴胡，去增強療效；若處於停滯期，則還需加上活血化瘀藥物例如丹參和三七，才能突破治療瓶頸。康涵菁中醫師說明，除了服用中藥以外，搭配美顏針灸能夠縮短病程並促進局部神經血管的修復。美顏針的針身比一般針具更為細滑，不僅可大幅降低痛感，還能針對失衡的肌肉筋膜去做調整，並且促進氣血循環，使得患側逐漸恢復自然樣貌，是現今治療臉部相關疾病的一大利器。臉部運動配合按摩穴位 疏通經絡早日康復顏面神經麻痺的患者最忌諱受到風寒，因此平時一定要做好頭面部的保暖，避免吹風著涼。保持充足的睡眠也是相當重要，不讓自己過度勞累，才能提升免疫力。康涵菁中醫師建議，患者可每天使用毛巾熱敷臉部僵硬的區域，並且早晚在鏡前進行張眼、閉眼、挑眉的眼部運動以及吹口哨的噘嘴動作，以刺激肌肉，避免萎縮。此外，也可依據神經肌肉走向去按摩以下三組穴位，幫助疏通經絡。1. 眼部－攢竹穴與太陽穴找法：攢竹穴位於眉頭凹陷處；太陽穴位於眉尾和目外眥的連線中點向後一橫指處。2. 顴部－顴髎穴與下關穴找法：顴髎穴位於目外眥直下，顴骨凹陷處；下關穴位於耳前一橫指，顴弓與下頷切跡中的凹陷處。3. 頷部－地倉穴與頰車穴找法：地倉穴位於嘴角旁約五分位置；頰車穴位於下頷角前上方一橫指處。
小賈斯汀確診罕見疾病 臉歪嘴斜模樣曝光讓粉絲不捨
加拿大歌手小賈斯汀（Justin Bieber）原先宣布要展開世界巡迴演唱會，但10日時卻自爆自己罹患罕見疾病，甚至還曝光自己顏面神經失調、不時翻白眼的模樣，讓不少粉絲相當擔心。小賈斯汀於10日宣布取消原先世界巡迴演唱會的決定，表示自己罹患了一種罕見的神經性疾病「侖謝亨特氏症候群」（雷氏症候群；ramsay hunt syndrome）。這個疾病讓他的耳朵、臉部神經遭受病毒攻擊。從他釋出的影片中也可以清楚的看到，小賈斯汀已經無法控制臉部表情，除了有眼歪嘴斜的情況下，甚至還會不時的翻白眼。目前小賈斯汀人在北美進行巡迴演唱會，但現在已經宣布取消了在多倫多、華盛頓特區以及在紐約的演出。而從他釋出的影片中也可以看到，他一直試圖微笑、眨眼，但臉部表情總是無法如他所願，小賈斯汀也表示，他目前正在做各種臉部運動來試圖恢復。小賈斯汀也在影片中表示「我們不知道還有多少時間，但一切都會好起來的，我抱持著希望，並且相信上帝。我相信這一切（指生病）是有原因的，但現在我無法確定原因是什麼。不過我很清楚的知道，我必須要休息」。 View this post on Instagram A post shared by Justin Bieber (@justinbieber)