自然乾
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自然風乾比吹風機更傷髮！醫師曝關鍵護髮技巧
洗頭髮之後，一定要用吹風機嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，許多人認為自然乾最溫和，吹風機傷髮，但韓國延世大學的最新科學研究顛覆此觀念，自然乾可能更傷髮！黃軒醫師為此也傳授正確的洗髮、擦乾及吹風機使用方法。黃軒醫師11日在方格子vocus發文指出，每次洗完頭髮，許多人總在「自然風乾」和「使用吹風機」之間猶豫不決。從小到大，我們常被灌輸「自然最好」的觀念，認為吹風機是傷害髮質的元兇。然而，黃軒醫師指出，許多人發現自然風乾後的頭髮反而更毛躁、易分岔，而適度使用吹風機卻能讓髮絲更亮麗柔順。這並非錯覺，而是有科學根據的現象。黃軒醫師續稱，為探究真相，研究人員進行了一項實驗，將頭髮分為5組，模擬30天內每日洗髮的情境。結果顯示，儘管高溫吹風機（如95°C近距離吹乾）會導致毛鱗片受損，但令人意外的是，自然風乾組的頭髮內部「細胞膜複合層」（CMC）竟出現明顯損傷，而其他吹風機組別卻未見此問題。黃軒醫師解釋，CMC是頭髮結構中的關鍵「黏合層」，富含脂質，能維持髮絲的穩定性與保護力。一旦受損，頭髮容易失去韌性、變得毛躁。研究推測，自然風乾需長達2小時，長時間潮濕會使頭髮吸水膨脹，進而破壞CMC結構。此外，自然風乾與極高溫吹髮同樣會導致髮色變淺、發黃，顯示兩者皆對髮質有害。黃軒醫師也強調，吹風機並非頭髮殺手，關鍵在於使用方法。他建議遵循「快速溫和吹乾」原則，避免高溫長時間接觸，並分享以下具體護髮步驟：洗髮前：先輕柔梳理頭髮，並在髮尾塗抹護髮精油，減少洗髮時的摩擦損傷。洗髮時：用指腹按摩頭皮清潔，護髮素僅塗抹髮尾，並徹底沖淨。擦乾技巧：以毛巾按壓吸水，切勿用力搓揉，以免毛鱗片受損。塗抹護髮品：適量塗抹護髮精油和免洗髮膜，為頭髮提供額外滋潤和保護。吹髮重點：使用「溫熱風」並保持15公分距離，順著毛鱗片方向吹拂。吹至七八分乾時切換「冷風收尾」定型，幫助毛鱗片閉合，提升光澤感。黃軒醫師也總結，頭髮的天然狀態並非濕潤，長時間潮濕反而比適當吹乾更傷髮。只要掌握正確技巧，吹風機不僅能減少毛躁分岔，還能成為維護秀髮健康的得力助手。
洗完澡「1常見動作」超傷髮質！醫示警：恐加速脫髮 一票人都踩雷
很多人洗完澡後習慣用毛巾用力擦拭頭髮，認為能幫助頭髮盡快乾透，然而就是這樣一個習慣性動作，卻會加重脫髮。大陸陸軍軍醫大學第一附屬醫院皮膚科教授楊希川表示，洗頭後用毛巾大力揉搓頭髮，可能會造成髮質損傷，進而加重脫髮情形，正確的做法是用毛巾輕輕按壓頭髮，吸收掉頭髮上的水分即可。《生命時報》報導，楊希川指出，洗頭後用毛巾大力揉搓頭髮，可能會造成髮質損傷，讓髮質越來越差，因為頭髮潮濕時表面的摩擦力增大，會增加對毛髮纖維的機械性損傷，此時來回梳理、揉搓頭髮，容易引起毛小皮鱗片的翹起和折斷，正確的做法是用毛巾輕輕地按壓頭髮，吸收掉頭髮上的水分即可。至於洗完頭如何正確幫助頭髮乾燥？楊希川表示，通常有以下幾種選擇：1、自然乾如果是短頭髮的男姓，那麽讓頭髮自然風乾很方便。但對於長髮女性來說，等頭髮自然乾燥非常浪費時間。此外，頭髮長時間處於潮濕的環境中，也容易滋長微生物。2、吹乾使用吹風機雖然會對頭髮造成一定損傷，卻更加省時省力。使用吹風機時應注意3個重點，首先溫度要盡量調低，尤其是乾枯受損髮質，最好減少使用高溫吹風；再來，吹風機應跟頭皮保持距離（15厘米以上），要時不時抖動，避免直吹使頭皮產生灼燒感；最後，不要吹太久、吹得特別乾，頭髮摸起來還有一絲濕潤感即可。3、壓乾壓乾頭髮是比較溫柔和可取的方法，建議民眾可以順著頭髮毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭髮裡的水分。
定妝噴霧不只妝後噴、妝前或眼妝也可以使用！5個專業彩妝師用法快學起來
定妝噴霧不只是最後一步固定妝容，於妝前使用還能幫助提升妝感、保濕、降溫、減少浮粉等多種效果。以下是 5 個定妝噴霧的正確使用方法，讓妝容更持久服貼！定妝噴霧的用法：妝前打底提升妝容服貼度 在上妝前噴定妝噴霧，可幫助後續底妝更服貼、減少卡粉浮粉問題。適合膚質：乾肌、混合肌、易脫妝肌步驟1：清潔 + 保養後，距離臉部 20-30cm 均勻噴灑步驟2：等自然乾或者用美妝蛋稍為按壓幫助吸收步驟3：等 30 秒，確保完全吸收後再開始上妝不僅適用於妝後定妝，亦可於底妝妝前噴霧使用，為肌膚給予水潤的打底效果，使後續的妝容更加服貼自然，形成一層平整的保護膜！Madpeach澄淨流光噴霧80ml／399元（圖／品牌提供）定妝噴霧的用法：底妝層層定妝增加持久度有些定妝噴霧可以「分層」使用，每層妝容都固定，讓底妝更持久。適合膚質：油肌、混合肌，特別適合長時間外出步驟1：上完粉底後，噴一次定妝噴霧步驟2：用美妝蛋輕拍，讓噴霧與底妝融合步驟3：上蜜粉後，再噴一次，鎖住妝容同時補水並防止水分流失。可作為妝前保濕、妝後定妝、隨時補水三效合一使用，隨時為妝容提供如隱形防護傘般的絕佳保護！CLIO 玩美恆久定妝噴霧 50ml／470元（圖／品牌提供）定妝噴霧的用法：上完妝後「X＋T」法均勻定妝隨意亂噴容易導致水珠集中，使妝容斑駁，用「X+T」噴法可均勻覆蓋全臉，要讓它自然乾而非急著用手拍，否則會破壞噴霧形成的保護膜。適合膚質：所有膚質，確保噴霧均勻分布步驟1：距離臉部 20-30cm，噴霧向上傾斜步驟2：先畫 X：從左上 → 右下，右上 → 左下步驟3：再畫 T：從額頭中間 → 下巴NARS 首支水感定妝噴霧！將完美底妝牢牢強化固定，獨家隱形水感成膜技術，極細緻的水霧遇到底妝後立刻成膜定型。NARS 裸光超持久亮顏定妝噴霧／1,300元（圖／品牌提供）定妝噴霧的用法：用定妝噴霧沾濕美妝蛋讓妝感更細膩美妝蛋沾濕後可以讓底妝更輕薄自然，減少粉感和浮粉，讓底妝更滋潤和服貼。適合膚質：乾肌、混合肌，適合霧面或光澤底妝步驟1：先把美妝蛋用定妝噴霧噴濕（或在手上噴定妝噴霧再壓美妝蛋）步驟2：接著用輕拍的方式上底妝，使妝感更服貼步驟3：特別適合加強在意的毛孔、乾紋等位置細緻高級的仿膚材質能夠完美地與肌膚接觸，輕拍上妝，迅速融合粉底與肌膚，打造自然透亮妝感。Beautyblender®原創美妝蛋-丹寧藍／690元（圖／品牌提供）定妝噴霧的用法：噴霧+刷具，提升眼影/高光的顯色度如果眼影或高光粉質較乾、顯色度不夠，噴點定妝噴霧可讓粉質更服貼，顏色更飽和。適合膚質：所有膚質，特別適合淡色系眼影或珠光高光步驟1：在刷具上噴定妝噴霧步驟2：直接沾取眼影或高光，再上到臉部步驟3：眼影會更顯色，高光會更有光澤感圖說：輕噴水霧避免脫粧，具驚人持粧效果的定粧噴霧，限量推出果汁感十足的櫻花櫻桃香款。KOSE 美顏定格持粧噴霧PLUS珍愛櫻桃／360元（圖／品牌提供）加碼提醒定妝噴霧使用 3 大 NG 行為距離太近：太近噴會讓水滴聚集，導致妝容斑駁用力拍打：噴完讓它自然乾燥，不要狂拍以免破壞妝容使用後立刻吹風：避免水分過快蒸發，影響定妝效果
【用心選米吃好飯1】貳房苑 雙米合璧比例絕佳
由日式泥作混合鋼構老屋改建而成的「貳房苑」，是一間呈現自我想法的概念店。米飯採用「越光米」與「花蓮黑米」，一起調配出適當比例，產生最美味的口感。 「紹興酒燉牛小排」用來自南投埔里的紹興酒，讓軟嫩的牛小排飄散酒香。（580元）（圖／于魯光攝）不只是米，其餘食材也來自精選產地，「南投番茄紅酒燉牛肉米飯」以紅酒醬汁燉煮牛番茄與美國牛，「南投水質好，種出來的番茄飽滿清甜，用來做紅酒燉牛肉真的很棒。」主廚Stanley說。 「想想雙份菜脯蛋塔佐鮮果沙拉」是用菜脯蛋做的鹹味蛋塔，這種港式點心加台味的做法十分少見。（220元）（圖／于魯光攝）另外，「麻油蓮藕燉嫩羊肉麵線」使用的麵線是手工揉製麵糰後，經六小時日曬、以自然乾法保留彈性的雲林斗六日曬麵，香氣明顯，與清爽的麻油清湯搭配得正好，加上脆口的台南蓮藕與細嫩的紐西蘭羊肉，讓饕客一口接一口，停不下來。「麻油蓮藕燉嫩羊肉麵線」入口細緻暖胃，有令人懷念的媽媽味道。（300元）（圖／于魯光攝）好米履歷：（圖／于魯光攝）名稱：越光米產地：台南市後壁區特色：與台灣大學技術合作的改良版越光米種，擁有96%日本越光米種DNA口感：軟Q而富有黏性，兼具彈性與光澤貳房苑地址：台北市大安區潮州街76號電話：（02）2391-2866