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給iPhone 11當獎勵！ 律師嘆「小孩覺得家裡窮」：同學拿的都比較新
iPhone每年都會推出新系列，不少果粉會趁機換新機。律師林智群近日就換了iPhone 17，打算把舊機iPhone 11給兒子，但他坦言小孩一直覺得家裡有點窮，無奈感嘆「小孩不會賺錢，有必要給最新手機嗎？無法理解，但現在的小朋友就是會互相比來比去」。日前律師林智群發文分享，自己的iPhone 11撐到現在，其實應該還可以再用2年，但最後還是換了iPhone 17 512G基本款。林智群提到，最近大兒子說班上同學幾乎都有手機，只有自己沒有，於是林智群和大兒子約定，只要這學期成績都有前5名，就把舊的iPhone 11給他，結果孩子連續2次都達標，林智群也笑說「iPhone 11看起來是不保了」。不過，林智群表示，孩子一直覺得家裡有點窮，因為同學換下來的iPhone都比家裡的新，讓林智群感嘆「小孩不會賺錢，有必要給最新手機嗎？無法理解，但現在的小朋友就是會互相比來比去」。貼文曝光後引發熱議，許多網友紛紛留言表示「小孩通常都是自尊心作祟」、「我們沒上高中都沒有手機的」、「以前的小朋友就會互相比來比去啊」、「不需要給到17，用舊的就好」、「換吧！不一定要給最新的」，「我都是讓高中小孩用0元手機」、「現在手機效能都過剩，戰到不能用再換就可以了」。
果粉哭了！iPhone SE正式「壞了不修」 蘋果一次淘汰8款經典機種
蘋果公司於 2025 年 12 月更新其官方停產／過時產品名單，此次共有 8 款舊產品被列入「停產」清單，意味著從此不再提供官方維修或零件支援，包括備受歡迎的第一代 iPhone SE。對許多長期使用者而言，這代表著一段科技時代的正式落幕。2016 年推出的第一代 iPhone SE 正式走入歷史，未來用戶需仰賴第三方維修管道。根據官方公告，這次進入停產名單的產品包括：iPhone SE（第一代）iPad Pro 12.9吋 (第 2 代)（Wi‑Fi 與 Wi‑Fi + Cellular 版本）Apple Watch Series 4 的 Hermes 與 Nike 特別版（40 mm 和 44 mm）Beats Pill 2.0 無線藍牙喇叭蘋果的產品支援政策中指出：當某款設備自停止銷售日起滿 7 年，即自動歸類為停產／過時產品。此後，官方維修中心及授權維修商都將停止受理與訂購零件。先前在停售 5–7 年期間被歸為「過時」狀態的機種，則仍可申請維修，但修復成功與否取決於零件庫存。如今這 8 款產品已跨入停產階段，也就是說——一旦硬體故障，官方管道不再提供協助，用戶只能仰賴第三方維修或自行更換設備。Apple Watch Series 4 Hermes 與 Nike 特別版將不再享有原廠維修服務，標準款則尚屬過時階段。第一代 iPhone SE 自 2016 年推出，以小巧機身與平價定位，吸引不少喜愛輕便或單手操作的用戶。時至今日，這款曾風靡市場的「經典 iPhone」正式退出官方支援名單，對忠實使用者而言，無疑是一大衝擊。其他被列入停產的設備，如 iPad Pro、Apple Watch 及 Beats 音響，也曾代表蘋果不同世代的主要產品線；此次一起走入停產，也象徵蘋果一代產品週期的結束。對於仍在使用這些舊機的消費者來說，若裝置日後故障，官方維修與零件支援都將無法提供，建議儘早評估是否升級設備，或尋求可靠的第三方維修方案，以免面臨無法修復的窘境。
木村拓哉換iPhone 17畫面曝光！他用iPhone 13撐4年才換機 一試新功能驚呆喊：這在騙人吧！
日本國民男星木村拓哉日前在YouTube節目中紀錄自己前往家電連鎖賣場「BIC CAMERA」更換新手機的全過程，罕見曝光他已使用4年的iPhone 13。當他終於升級到最新款iPhone 17時，面對店員介紹的新功能顯得略帶緊張，坦率反應也讓觀眾感到親切又共鳴。木村拓哉自2024年開設個人YouTube頻道《木村さ〜〜ん！（木村桑）》，以自然、不設防的風格吸引大量粉絲。本次節目中，他一開始便展示用了四年的iPhone 13，面對最新的iPhone 17充滿好奇與一絲不安，特別對相機性能提升感到興趣，試拍樣機時驚呼畫質細緻，連遠距離也清楚銳利。木村拓哉在節目中展示已使用4年的iPhone 13。（圖／翻攝自木村拓哉YouTube）在選擇手機顏色時，木村拓哉原本考慮話題性十足的「宇宙橙」，但擔心過於搶眼，最後在店員建議下選擇較為低調的藏藍色。至於舊機使用長達4年的原因，他笑說並非惜物，只是「沒有欲望去換而已」，一番話意外掀起網友熱烈回響。現場換機過程中，木村也首次面對iPhone的新變化，包括從實體SIM卡轉為eSIM、充電孔改為Type-C等，讓他一度自嘲「感覺iPhone變了一個人」。雖然他表示對這些新設定不太熟悉，但店員說明手機具備引導功能，讓使用者可以一步步適應，讓他也漸漸放下戒心。面對iPhone 17的全新功能，木村拓哉顯得略帶緊張，頻頻向店員詢問操作方式。（圖／翻攝自木村拓哉YouTube）除了手機，他也試戴新款AirPods Pro 3耳機，體驗強化降噪功能後驚訝表示：「這在騙人吧！完全聽不到廣播聲音！」聽力上的劇烈變化讓他直呼不可思議。店員則解釋該款耳機能有效過濾環境雜音，即使在戶外也能清晰聆聽音樂。木村拓哉在節目中展示已使用4年的iPhone 13，稱只是「沒慾望換手機」。（圖／翻攝自木村拓哉YouTube）節目尾聲，木村拓哉在櫃檯完成換機流程，還戴上橡膠手套親自檢查新機。他毫不猶豫地撕開新機貼膜的畫面，讓觀眾笑稱彷彿醫生準備開刀，展現他獨有的風格魅力。木村拓哉體驗AirPods Pro 3的降噪功能後驚呼「這在騙人吧！」反應真實可愛。（圖／翻攝自木村拓哉YouTube）這段影片上線後短短數日即突破百萬觀看次數，留言中網友紛紛表示驚訝：「沒想到木村拓哉用iPhone 13用了4年」、「換手機也能這麼有戲」、「果然大神連操作手機都帥」、「iPhone應該找他當代言人」。也有人指出他面對新科技的慌張與一般人無異，更顯親民與真實。
LINE宣布終止舊版本支援 「3類用戶」遭淘汰
根據LINE官方公告，擁有超過2200萬台灣用戶的通訊軟體LINE，於今（4）日起正式終止對13.20.0以下版本之應用程式的支援。此次更新將直接影響多數仍使用舊型裝置或未更新作業系統的用戶，屆時LINE的基本功能如傳訊與語音通話將無法繼續使用。此次調整影響的族群主要可分為三大類：一是無法升級系統的舊型智慧型裝置使用者；二是使用過低版本作業系統的手機和平板用戶；三是Apple Watch作業系統未達標準的穿戴裝置用戶。首先，在舊型裝置部分，受影響者包括無法升級至iOS 15的iPhone舊機型。像是iPhone 6、iPhone 6 Plus與第一代iPhone SE，因僅支援至iOS 12，無法安裝最新版的LINE應用程式。一旦LINE版本更新至13.21.0或更高，這些裝置將無法使用LINE的任一功能。其次，在作業系統方面，若iPhone或iPad仍使用iOS或iPadOS 14.8.1以下的版本，或Android手機版本仍停留在7.1.2以下，即便硬體尚能運作，也因無法升級至新版LINE，而被迫中斷服務。LINE目前的新版本要求最低作業系統為iOS/iPadOS 15及Android 8.0。第三，LINE亦同步調整對Apple Watch的支援標準。未來如欲於Apple Watch上繼續使用LINE，裝置需升級至watchOS 8.0以上版本。若未達該標準，將無法安裝更新版LINE或使用相關功能。LINE官方強調，用戶應儘速確認目前使用的裝置與作業系統是否符合最新更新門檻，若裝置過舊導致無法升級，建議更換新裝置，以免通訊功能受到影響。此外，官方亦提醒用戶備份重要聊天記錄，以防因更新失敗或設備無法支援而導致資料遺失。
拒絕擠牙膏！拿這兩牌舊機最高抵1萬元 vivo新旗艦X300系列直接叫板三星與哀鳳
以人像攝影功能見長的智慧型手機廠商vivo，於31日舉辦旗艦型手機X300系列的上市記者會。當中最引人注目的，除了全系列「均」搭載蔡司2億超清鏡頭與聯發科技天璣9500處理器，展現雙晶片加持的強大影像實力外。X300系列特別支援外接2.35倍長焦增距鏡，搭配1/1.4吋超大感光元件與浮動潛望鏡設計，實現遠距解析力與低光環境拍攝的雙重飛躍。這次X300系列可以說是相當有感的升級，vivo總經理陳怡婷也表示，vivo不做擠牙膏式更新，目標就是提供消費者全方位升級，給予最好最滿的體驗（其實就連記者會出席裡也是知名品牌的牙膏，由此可明顯知道vivo的態度）。左為6.31吋的vivo X300，右為6.78吋的vivo X300 Pro。（圖／廖梓翔攝）兩台手機除了在尺寸上有明顯差距外，在主鏡頭的鏡頭配置上也有所不同。vivo X300規格vivo X300標榜輕薄與精緻的設計美學，機身尺寸為150.57毫米長、71.92毫米寬，厚度控制在7.95毫米，整體握感舒適且便於單手操作。此款手機重量僅約190克，在同級旗艦中屬於較為輕盈。vivo X300。（圖／廖梓翔攝）螢幕部分，vivo X300搭載6.31吋柔性AMOLED螢幕，解析度達2640×1216像素，支援1.5K高解析與120Hz刷新率，帶來流暢細膩的視覺體驗。其螢幕亮度峰值可高達4,500尼特，搭配2160Hz高頻PWM調光，有效降低閃爍，護眼效果優異，且支援P3色域與10.7億色顯示，色彩表現自然且飽滿。vivo X300。（圖／廖梓翔攝）核心硬體部分，vivo X300搭載聯發科天璣9500處理器，擁有4個Cortex-A78大核心（主頻最高4.21GHz）、3個Cortex-A78中核心及4個Cortex-A55小核心。GPU為Mali-G710 MC10，具備強大圖形處理能力，適合遊戲和多媒體應用。在續航方面，內建6040mAh大容量電池，搭配高達90瓦有線快充技術，40瓦無線快充及無線反向充電，能在短時間內迅速補充電量，滿足重度用戶一整天的使用需求。相機部分，vivo X300後置主鏡頭為2億畫素蔡司超清鏡頭，採用HPB訂製感光元件，擁有1/1.4吋大底，光圈為f/1.68，並搭配蔡司T*鍍膜，能有效減少眩光與鬼影。主鏡頭外，X300還配備一顆5000萬畫素蔡司APO超級長焦鏡頭，光圈為f/2.57，支援3倍光學變焦與100倍數位變焦，適合遠距拍攝。第三顆為5000萬畫素蔡司超廣角鏡頭，光圈f/2.0，視角約119.4度，能捕捉更寬廣場景。三鏡頭皆具備CIPA 4.5級光學防手震，確保拍攝穩定。vivo X300的鏡頭是呈現菱形分布。（圖／廖梓翔攝）前置鏡頭則為5000萬畫素，感光元件大小約1/2.76吋，光圈f/2.0，支援自動對焦與超廣角鏡頭設計，適合自拍及視訊通話需求。vivo X300的前鏡頭。（圖／廖梓翔攝）vivo X300 Pro規格vivo X300 Pro的尺寸約為161.98 x 75.48 x 7.99毫米，重量約為226克，握感穩定且質感佳。螢幕方面，採用6.78吋AMOLED螢幕，解析度為1.5K，峰值亮度高達4500尼特，提供細膩的畫質和出色的亮度表現，並支援2160Hz高頻PWM調光，除了能有效護眼外，也適合長時間使用及觀看影音內容。vivo X300 Pro。（圖／廖梓翔攝）邊框採用平面設計，搭配細膩的金屬倒角與磨砂玻璃背面，質感與手感兼具，符合高端旗艦的標準。此外，X300 Pro還在機身左上角配備快捷鍵，方便快速開啟多功能模塊。核心硬體部分，vivo X300Pro內部搭載聯發科天璣9500旗艦處理器，採用頂級3奈米製程，具備1個4.21GHz Cortex-A78超大核、3個3.5GHz Cortex-A78大核及4個2.7GHz Cortex-A55小核，單核效能提升約32%，多核提升達17%，同時峰值功耗降低37%，提供旗艦級的流暢體驗。其GPU為Mali-G710MC10，圖形性能提升33%，更適合高畫質遊戲與多媒體應用。vivo X300 Pro。（圖／廖梓翔攝）電池續航部分，X300 Pro的電池容量達6510mAh，支持90W有線快充及40W無線快充。官方宣稱，結合第四代矽陽極電池技術，在系統和硬體優化下，續航能力相當於傳統7500mAh電池，大幅提升使用耐久度。此外，X300 Pro採用冰脈流體VC散熱系統及三晶片架構（天璣9500處理器、藍圖自研V3+影像晶片與VS1晶片），實現高效能持續釋放及優秀能耗控制，保障長時間高負載運算下的穩定與流暢。相機部分，vivo X300 Pro後置相機採用蔡司專業認證的三鏡頭設計，包括一顆5000萬畫素蔡司雲台級主鏡頭，感光元件為Sony LYT-828，尺寸達1/1.28吋，光圈為f/1.57，具備CIPA5.5級雲台級光學防手震（OIS±1.5°），強化夜景及動態拍攝穩定性。除此之外，X300 Pro還有一顆2億畫素蔡司APO超級長焦鏡頭，光圈f/2.67，感光元件尺寸為1/1.4吋，支援最高20倍長焦微距和CIPA5.5級防手震，適合遠距與微距拍攝。第三顆鏡頭則為5000萬畫素蔡司超廣角鏡頭，感光元件為JN1，尺寸1/2.76吋，光圈f/2.0，視角達119.4度，擴展拍攝視野。vivo X300 Pro的鏡頭是採取正方形配置。（圖／廖梓翔攝）前置相機為5000萬畫素蔡司廣角鏡頭，感光元件1/2.76吋，光圈f/2.0，擁有20mm等效焦距，具備自動對焦功能，兼顧自拍細節與廣角需求。蔡司長焦增距鏡套裝組這次vivo X300系列特別與蔡司合作，推出2.35倍長焦增距鏡套裝組，為用戶打造專業級遠攝體驗。這款專為2億畫素超大感光元件設計的增距鏡，能將原生長焦鏡頭的等效焦距大幅提升，覆蓋從實現200mm、400mm、800mm、甚至1600mm的多段光學變焦範圍，提供可滑動切換的連續焦段，滿足拍攝鳥類、演唱會及遠景細節捕捉等長距離拍攝場景的不同需求。裝上2.35倍長焦增距鏡的X300 Pro。（圖／廖梓翔攝）裝上之後，要手動啟動增距鏡的功能。（圖／廖梓翔攝）開啟之後，光學變焦就能到1600mm。（圖／廖梓翔攝）vivo X300系列容量、顏色與售價vivo X300有晨曦粉、山嵐紫、晴空藍、星辰黑等四種顏色，容量方面為12GBRAM + 256GB ROM，官方建議售價為新台幣30,990元。vivo X300全色系。（圖／廖梓翔攝）vivo X300 Pro有沙漠棕、雪峰白、晴空藍、星辰黑等四種顏色，容量方面為16GBRAM+512 GB ROM，官方建議售價為新台幣37,990元。vivo X300 Pro全色系。（圖／廖梓翔攝）官方也表示，自即日起至11月9日為止，凡於指定通路預購vivo X300系列手機，並完成官方網站登錄，即可參加抽獎活動，有機會獲得超人氣演唱會門票及世界五大洲奢華雙人旅行，獎品總價值超過300萬元。（圖／廖梓翔攝）而如果是在vivo全台體驗店進行預購，可加贈原廠延長保固1年、螢幕意外保固12個月1次，還能免費獲得蔡司長焦增距套組，預購優惠高達15,990元。預購就送的蔡司長焦增距套組。（圖／廖梓翔攝）除此之外，這次X300系列也是有十分受到用戶喜愛的「舊換新」活動，持有X100、X200系列手機，完成指定檢測並符合回收資格的話，只要是全額付款換購X300系列，最高可折抵10,000元。（X70、X80、X90 系列、X Fold 5則是最高可折抵8,000元）。而如果是持有三星Galaxy S系列或iPhone舊機者，最高可折抵新台幣8,000元，而其餘廠牌的Android手機，最高可折抵5,000元。現場公布的折扣試算表。（圖／廖梓翔攝）
安卓手機用久卡卡？專家曝「隱藏選項設定」 連按7次順暢如新機
許多使用者發現，隨著時間推移，手機或平板變得越來越卡，開啟App或滑動介面時延遲明顯，雖然刪除不必要的應用程式、清空照片影片、釋放儲存空間等方式能稍微改善，但若是多年舊機，這些方法仍難挽回昔日流暢度。不過，專家指出，只要調整Android系統中的「動畫速度」設定，就可能讓手機恢復到接近新機的順暢體驗。科技網站Boy Genius Report報導，該項設定藏於Android的「開發者選項」中。操作步驟相當簡單，先進入「設定」→「關於手機」→「軟體資訊」，連續點擊「版本號碼」7次後輸入密碼，系統便會啟用「開發者選項」。接著回到設定畫面，開啟「開發者選項」，往下找到「視窗動畫比例」、「轉換動畫比例」及「動畫持續時間比例」三項，將它們都調整為0.5倍。如此可縮短每次開啟或切換視窗的動畫時間，讓操作反應更快速，整體體驗更流暢。技術人員指出，降低動畫比例不僅能營造出更順滑的操作感，也能減輕手機處理器與GPU的工作量。過去這些元件需花費資源產生平滑動畫，現在則能將效能集中於應用程式運行與系統回應上。儘管此方法無法讓老舊硬體起死回生，但對中低階或使用多年機種而言，體感改善相當明顯。除了調整動畫設定，專家也建議定期清除快取、關閉背景應用、刪除閒置App及大型檔案，以釋放記憶體並延長電池壽命。不過，若手機已停止安全更新、或電池老化導致續航力嚴重下降，恐怕仍需考慮更換新機。使用者可參考最新的三星Galaxy系列，或Google的Pixel10 Pro，以獲得更長期的系統支援與最佳化效能。
簡體字掰掰！經濟部公告電子遊戲機須用正體中文 舊機未改最高罰50萬
經濟部於16日公告修正「電子遊戲機及電子遊戲場管理辦法」，明確要求電子遊戲機全面使用正體中文，並新增智慧財產權切結書制度，以強化業者自律與智慧財產權保護；現行市場上已評鑑分類並流通使用的簡體中文電子遊戲機，經濟部訂定分階段改善期限，違者可能因陳列未經評鑑分類的機具，被處最高新臺幣50萬元罰鍰。經濟部表示，近年若干進口電子遊戲機中文字體採用簡體中文介面，造成消費者混淆。爰修法明文要求電子遊戲機的機具名稱、框體、操作介面及遊戲畫面，如使用中文，均應採用正體中文。此外，若業者進口簡體中文的電子遊戲機，經濟部將不予受理評鑑分類，該機具亦無法陳列或供營業使用。至於現行市場上已評鑑分類並流通使用的簡體中文電子遊戲機，經濟部指出，考量業者營運現況，訂定分階段改善期限。即評鑑分類為益智類及非屬電子遊戲機的簡體中文機具，於2028年9月30日後不得再供營業使用。而評鑑分類為娛樂類及鋼珠類的簡體中文電子遊戲機，於2030年9月30日後亦不得再供營業使用。倘業者違規繼續營業，經濟部將撤銷其評鑑分類結果。經撤銷評鑑分類的機具如仍繼續營運，依電子遊戲場業管理條例的規定，業者可能因陳列未經評鑑分類的機具，被處最高新臺幣50萬元罰鍰。本次修法亦同步強化智慧財產權保護，業者申請電子遊戲機評鑑分類時，須檢附「電子遊戲機符合智慧財產權法令切結書」，以避免電子遊戲機使用未經授權的名稱、圖樣或遊戲內容。經濟部表示，藉由切結書制度，將促使業者更加重視智慧財產權，防止侵權行為，並營造公平、合法的市場環境。經濟部強調，本次修法兼顧語文文化、消費者權益與產業發展，期望透過正體中文的統一使用及智慧財產權保護，推動電子遊戲機產業朝合法、健全及創新方向發展，建立更完善的營運環境。
LINE用戶注意！11／4「3類人」全面中止服務 傳訊息、打電話都不行
使用者注意！即時通訊軟體LINE公告，系統自2025年11月4日起，結束對LINE應用程式13.20.0以下版本的支援服務，屆時將無法繼續使用傳訊息和通話功能。此次限制有3類用戶受影響，包括仍使用iPhone 6、iPhone 6 Plus與第一代iPhone SE的舊機型、系統停留在iOS或iPadOS 14.8.1以下的蘋果裝置，以及Android 7.1.2以下版本的手機。根據LINE官方公告指出，未來智慧手機或平板電腦使用LINE應用程式，必須升級至13.21.0以上版本，並需搭配符合的系統要求。代表系統需有iOS、iPadOS 15.0版本，或Android作業系統8.0以上版本，將程式升級至13.21.0以上版本後，即可繼續使用LINE的服務。至於近年越來越多人配戴的Apple Watch，則需要更新至watchOS 8.0或以上版本，若裝置作業系統未能達到標準，就無法安裝或更新LINE，將完全失去使用權限。因LINE新版應用程式要求更高的系統版本，有多種舊款手機直接受到影響，包括iPhone 6、iPhone 6 Plus、第一代iPhone SE等機型，最高僅能升級至iOS 12，故距離LINE規定的最低iOS 15有落差，確定無法再使用LINE。而使用者裝置為iOS或iPadOS14.8.1，或Android 7.1.2以下版本，也將因無法升級至13.21.0以上而被迫終止服務。因此，官方建議用戶可以確認裝置是否符合最新需求，若設備無法升級也能考慮更換裝置，才不會導致日常通訊出問題。
減肥別再靠節食！學隋棠、孫芸芸掌握健身增肌，靠「肌肉後燃效應」讓你躺著也能消耗更多熱量
打開社群媒體，你會發現那些擁有凍齡美貌和緊實線條的女明星，如隋棠和孫芸芸，都是長期投入健身和重量訓練的愛好者。她們不再追求極端的低體重，反而積極增肌。隋棠甚至曾公開分享，執行增肌計畫後，體重不減反增但身材曲線卻更佳、體脂率反而下降，引發網友熱議。為什麼你總是減肥失敗？因為你只做了「減重」！你是否經歷過努力節食、拼命跑步，體重計上的數字確實下降了，但只要稍微放縱，體重就立刻反彈？這就是所謂的「溜溜球效應」。多數人減肥的盲點在於只專注於「體重」，卻沒有區分減少的究竟是脂肪還是肌肉。當你用極低熱量或單純長時間有氧運動來減重時，身體往往會先流失寶貴的肌肉，導致你的基礎代謝率（BMR）越來越低。基礎代謝率一降低，身體就會變成一台低效能的舊機器，即使吃得很少，也更容易堆積脂肪。事實是減肥的關鍵不是減輕體重，而是「增肌」。（圖／取自 suitangtang IG）練肌肉才是能在身體內建 24 小時運作的「高效能燃脂發電機」過去的減肥迷思，總是以節食和長時間有氧來「快速減重」。但這種方式往往導致寶貴的肌肉量流失，身體的燃脂能力也隨之下降。基礎代謝率（BMR）是什麼？ BMR指的是你在完全休息（躺著不動、不思考）時，身體為了維持心跳、呼吸、器官運作所消耗的最低熱量。肌肉如何影響 BMR？ 你的肌肉量越多，BMR就越高。這意味著，如果你比別人擁有更高的肌肉量，即使你們整天做同樣的事情，你也會燃燒掉更多卡路里。增肌就是從根本上提升你身體的「燃脂底線」，將「易胖體質」徹底轉變為「易瘦體質」。（圖／取自 suitangtang IG）重量訓練的價值：從「消耗當下」到「全天候燃脂」女明星為何不追求「紙片人」？就如同隋棠一樣體重增加，身材反而更火辣，光靠跑步或節食難以長久堅持，而且肌力訓練能帶來兩大優勢：A. 啟動「後燃效應」（EPOC）重量訓練屬於高強度運動，會讓肌肉產生微小的撕裂。身體為了修復這些肌肉纖維，必須在運動結束後數小時內持續消耗額外的能量。這種現象被稱為運動後過量氧耗（EPOC），或俗稱的「後燃效應」。簡單來說，有氧運動是做多少燒多少，而肌力訓練則能讓你「下了訓練台還在燒」。B. 雕塑緊緻線條，視覺更顯瘦許多女性害怕練肌肉會「變壯」。但孫芸芸、隋棠等女星的體態證明，適度的肌力訓練只會讓身體線條變得更加緊實、立體。相同重量的肌肉和脂肪，肌肉的體積只有脂肪的三分之一。這就是為什麼體重一樣，但有肌肉線條的人看起來卻更瘦、更有活力。（圖／取自aimeeyunyunsun IG）如何像女明星一樣實踐「增肌燃脂」策略？運動策略： 每週至少進行 2-3 次的全身性重量訓練，涵蓋腿部（如深蹲、硬舉）、胸背（如臥推、划船）和核心，給予肌肉足夠的刺激，最大化增肌效果。如果時間有限，請記住「先重訓，後有氧」的原則，確保你在體力最佳時段，將能量投入在增肌上。飲食策略： 肌肉生長需要充足的原料。請特別注重每餐的蛋白質攝取（如雞蛋、瘦肉、豆類、魚類），並搭配足夠的原型食物碳水化合物（如地瓜、糙米）來提供訓練能量，這是增肌減脂成功的關鍵營養素。（圖／取自aimeeyunyunsun IG）
功成身退！苗栗通霄電廠4號舊機組煙囪今晚順利「放倒」 震撼畫面曝光
台電通霄火力發電廠近年來進行機組汰換，以於2019、2020年陸續「放倒」已達除役年限的3根高120公尺煙囪；今（27）日晚間6點41分，再度放倒4號機組的大煙囪，不少民眾得知後前往拍攝。而當煙囪倒地時，發出轟然巨響、連帶地面震動，場面相當震撼。今日晚間，有苗栗民眾在臉書社團「通霄人（讚）出來」發文詢問，晚間是否有發生爆炸的情況，「在中山路有感覺到，18：40左右。」貼文曝光，立即有人解答，「火力發電廠舊煙囪放倒的聲音。」、「電廠拆除老煙囪。」據《經濟日報》報導，通霄電廠近年來辦理擴建更新計畫，舊的1、2、3號複循環發電機組在商轉35年後，於2017年除役，並於2019年開始陸續拆除3支彩繪煙囪。其中，第1號機組因無空間拉倒，採取由上而下的方式拆除，第2、3號機組則是採砍樹拉倒的方式作業，當年煙囪倒下發出轟然巨響，一些鎮民迄今仍印象深刻。廠方表示，為配合通霄電廠第2期更新改建工程，4、5號機組已於今年3月31日除役。舊4號大煙囪今晚進行「放倒」作業。施工前，技術團隊已進行多項前置作業，在地面已設置數道沙堆緩衝，屆時以鋼纜將煙囪向東方拉倒，還會噴水減低煙塵。5號機煙囪預計短期內也會拉倒，至於6號機組的彩繪煙囪，未來數年內仍將保留。通霄火力發電廠擴建更新後，新一代3座發電機組使用天然氣，煙囪僅80公尺，維修通道也顯露在外，整個電廠已變貌。根據擴建規畫，通霄火力發電廠仍將持續增建新式發電機組，預估發電量將在2027年超越大潭和台中電廠，成為全台發電量最大的火力發電廠。
家電汰舊換新「最高補助5千元」 10月31日前要申請
全民普發1萬元尚未拍板，但經濟部已搶先推出「住宅家電汰舊換新節能補助」，讓有需求的家庭能夠立即受惠。這項政策不僅能減輕購買新家電的開銷，還能透過節能設備長期降低電費支出。據《ETtoday新聞雲》報導，經濟部能源署近日宣布，針對冷氣與冰箱的汰換計畫將提供補助，每台最高補助金額為3千元，申請期限直到2025年10月31日為止。然而，計畫經費有限，若補助款提前用罄，方案也將隨之結束。除了直接補助，政府還祭出退稅措施。民眾只要在2029年12月31日前購買符合1級或2級能源效率的新冷氣，就能在購買後6個月內提出退稅申請。退稅金額依照冷氣的功率而定：小於3.6千瓦的冷氣可退稅1600元，3.6千瓦以上的則能獲得2000元。換言之，若將補助與退稅加總，最高可享有5千元優惠。此外，台電也將配合提供節能獎勵，讓汰換舊冷氣的民眾享受多重優惠。政府希望透過這項政策，鼓勵民眾淘汰高耗能的舊機種，進一步推動節能減碳，並同時兼顧民生負擔與能源永續。
微軟停更Windows 10！用戶被迫淘汰氣炸提告 2.4億台電腦將被丟棄
美國加州南部一名男子7日向聖地牙哥高等法院提告微軟，指控該公司計劃於10月14日終止對Windows10的常規支援，用戶將無法接收新功能或安全性更新，構成「強迫汰換」並企圖壟斷生成式AI市場。原告勞倫斯‧克萊因（Lawrence Klein）表示，他的兩台筆電均使用Windows10，屆時將失去安全更新與新功能，形同被迫淘汰。Windows11內建微軟生成式AI服務Copilot，需依賴新型神經處理單元（NPU）才能發揮最佳效能，而該硬體多數舊機型不具備。根據StatCounter統計，全球約43%Windows用戶仍使用Windows10，估計有2.4億台個人電腦因硬體不符規格無法升級Windows11，將面臨資安風險。微軟提供的延長安全更新服務需額外付費，個人用戶每年30美元，企業每台最高第三年達244美元。克萊因在訴狀中稱，微軟的策略將迫使大量用戶購買新裝置，造成電子廢棄物暴增，並危及未使用微軟產品者的資料安全。他要求法院下令微軟持續免費支援Windows10，直至該版本使用率降至總用戶10%以下。微軟對此尚未回應。分析師曾警告，此舉可能導致多達2.4億台電腦被淘汰，「如果這些都是折疊起來的筆記型電腦，一個疊一個，那麼它們的高度將比月球高600公里。」
服役達16年！台東馬偕醫院磁振造影儀退役「淬息」 1千公升液態氦噴發如雲海
台東馬偕醫院磁振造影儀（MRI）服役長達16年，院方汰舊換新，今（9）日下午進行舊機「淬息」作業，過程中釋放1000公升液態氦氣冷卻主機系統，水氣瞬間凝結成白煙滾湧而出，景象罕見又壯觀，全程約5分鐘。台東馬偕原有MRI在掃描速度與影像品質不符臨床需求，院方決定更新設備，今日下午14時30分啟動淬息作業，不少醫護人員到場見證。白色煙霧自排氣口猛烈噴出，如雲海翻湧般向四周擴散，現場籠罩在一片白霧之中。放射科主任楊家融說明，「淬息」是將儀器內的液態氦氣完全釋放，使磁性降至後以便拆卸。磁振造影儀採用超導電磁鐵，需以零下269度的液態氦冷卻，除拆機外，若檢查過程中遇緊急狀況，也會啟動「淬息」。液態氦自排氣口噴出凝結成白色水蒸氣，如雲海翻湧般向四周擴散，現場籠罩在一片白霧之中。（圖／中時記者蕭嘉蕙攝）此次淬息釋放1000公升液態氦，市值約120萬元，換算體積約750立方公尺，浮力可達800公斤。楊家融強調，釋放過程產生的白霧是凝結水蒸氣，氦氣屬惰性氣體，與外界不易發生化學反應。台東馬偕醫院磁振造影儀更新工程預計歷時20周，期間病患將轉檢至衛生福利部台東醫院與台東基督教醫院。新機造價約6000萬元，屬醫學中心等級，檢查時間可縮短三分之一，影像解析度亦將提升。
舊機型用戶注意！LINE這時起結束服務 無法再傳訊息
用戶注意！即時通訊軟體LINE公告，系統自2025年11月上旬起，結束對LINE應用程式13.20.0以下版本的支援服務，意即iPhone 6等舊款蘋果手機機型，因無法安裝新版LINE，到時候也將無法繼續使用傳訊功能。LINE官方公告指出，智慧手機版及平板電腦版的LINE，系統須有iOS、iPad OS 15.0版本，或Android作業系統8.0以上版本，並將LINE應用程式升級至13.21.0以上版本後，即可繼續使用LINE的服務，否則系統將於2025年11月上旬，結束對LINE應用程式13.20.0以下版本的支援服務。至於智慧手機及平板電腦的系統為iOS、iPad OS 14.8.1版本或Android作業系統7.1.2以下版本，由於無法將LINE應用程式升級至13.21.0以上版本，因此無法繼續使用LINE應用程式，若將iOS、iPad OS升級至15.0版本，或將Android作業系統升級至8.0以上版本後，即可更新LINE應用程式並繼續使用LINE的服務。LINE提到，Apple Watch系統也須有watchOS 8.0以上版本，並將已配對的iPhone內所安裝的LINE應用程式升級至13.21.0以上版本後，即可繼續使用LINE的服務，而若Apple Watch系統為watchOS 7.6.2以下版本，應對方法將依配對的iPhone內所搭載的iOS版本而不同，請用戶依據配對的iPhone內所使用的iOS版本，確認合適的作業系統版本並執行更新操作。事實上，以蘋果手機為例，包含iPhone 6、iPhone 6 Plus在內等舊機型由於無法升級至iOS 15，到了11月將無法安裝新版LINE，屆時也就無法繼續使用LINE傳送訊息，更老舊的機型則早已無法支援新版LINE。
DC電扇省電14倍！日節約專家曝使用秘訣
冷氣已成夏天不可或缺的必需品，不過若要提升冷氣效率並節省電費，關鍵就在於電風扇的使用技巧。日本生活資訊網站《サンキュ！》為此也特別請教「節約顧問」丸山晴美，關於省電型電風扇的選購要點與使用秘訣。丸山晴美指出，電風扇這種家電雖然不太容易故障，但這也代表許多人可能仍在使用十幾年前的舊機型。老舊電風扇不僅耗電量高，還存在運轉噪音大、風量僅「弱・中・強」3段調整等使用不便的問題。若將電風扇升級為最新機種，並巧妙搭配空調使用，往往能在提升舒適度的同時，改善整體節電效果。她續稱，目前市售電風扇主要分為傳統AC馬達電扇（交流電源）與DC馬達電扇（直流電源）2種機型。DC馬達電扇的節能表現極為突出，耗電量只有AC馬達機種的約1/14！以Panasonic官網公布的比較數據為例：DC馬達電扇最低耗電量1.5瓦，AC馬達機種最低21瓦。若每日使用8小時，整個夏季（120天）的電費估算，DC機種約45日圓（約合新台幣9元），AC機種則需625日圓（約合新台幣125元），差距相當顯著。雖然電風扇本身電費開銷原本就不高，但如此大的耗電差異仍會反映在帳單上。此外，DC馬達電扇通常具備8段以上的風量調節功能，弱風模式吹拂人體時更顯自然柔和。低噪音設計也讓就寢時段使用起來更舒適。丸山晴美也強調，過去DC馬達電扇價格偏高，但如今已能買到5000日圓（約合新台幣1000元）起跳的機型。丸山晴美還傳授提升空調效率的電扇使用技巧。首先，從戶外回家時，若感覺室內比室外更悶熱，建議先開窗並同時開啟排風扇或電風扇，將積聚在室內的熱空氣排出。這個小步驟能讓後續開啟空調時避免浪費多餘電力，更有效率地降低室溫。即使室內外相同溫度，有風直接吹拂也會讓人感覺更涼爽。此時丸山晴美建議將空調設定維持在28℃左右，而且若想增加涼感，與其調低冷氣溫度，不如同時開啟電風扇，這個方法能有效控制耗電量。此外，由於冷空氣具有下沉特性，丸山晴美建議，可以將電扇朝斜下方吹拂，促進室內的冷氣循環；若將電扇對著空調出風口背面方向擺放，還能將冷風推送至更遠的地方。不過，當然也需根據房間格局與個人偏好調整電風扇擺放位置及角度。至於夜間就寢時若不希望風直接吹向身體，丸山晴美建議將電扇朝向牆壁，利用反彈氣流間接降溫，就能夠避免直吹。
航太扣件廠EPS6.88元只配3.02元 豐達科董座喊話：馬來西亞建廠需要錢
豐達科（3004）今（5）日召開股東會，會中總經理林威村說明已於5月2日發放現金股利3.02元，董事長蔡豐賜表示，知道股東希望分配高點，但由於馬來西亞擴廠需要資金，特別喊話股東，去（2024）年營收相較前（2023）年成長14.04％，未來趨勢不變，「請股東多支持」。今日股價為150.5元、跌幅1.31%。豐達科以航太扣件為主要產品，為全球4大飛機引擎製造公司，奇異GE、普惠（P&W）、英國勞斯萊斯（Rolls-Royce）及法國賽峰集團（Safran Group）提供產品服務，再將其產品供應航空公司波音，2024年合併營收35.02億元，相較2023年30.71億元，增加百分之14.04，稅後淨利為3.76億元，EPS為6.88元，每股現金股利發放3.02元，今（5）日會中通過朱松竹當選獨立董事。林威村表示，去年面臨缺工導致供應鏈不穩及波音罷工問題，影響飛機製造與交付，但根據數據顯示，全球航空公里數仍超過疫情前水準，整個航空營運概況是增加的，目前因美中關稅戰暫歇，台灣及中國廠區產能稼動率幾乎滿載，而先前航太製造商SPS Technologies工廠大火，確實接獲不少客戶詢問和急單，預期反映未來2至3季營收。林威村指出，航太生產基地佈局方面，公司已在2023年通過馬來西亞投資案，已於今年4月試生產，為了提升市占率，也在馬來西亞附近觀望其他廠房，將持續落實智慧製造、提高生產效率等，同時結合AI製造生產線，生產線在台已有6條，目標明年擴大至10條，公司將持續發展產品深度及廣度，汽車供應依然依循既訂政策和廠商協同設計客製化特殊需求零件。林威村補充，依據波音跟空中巴士對整個市場預測，預估未來20年新機需求或舊機汰換會超過四萬架，航太產業發展呈現成長，為了應對挑戰，除了庫存材料緩解供應鏈瓶頸外，佈局海外也是降低地緣政治引發風險，努力朝全球航太零組件關鍵供應商邁進，另外針對ESG，公司也特別成立委員會，訂下明確指標和中長期計畫，努力將破壞環境衝擊邁向最小。
自販機逃稅3／張智倫籲盯「發票孤兒」下落防逃稅 財部要訂規範教部入校宣導
教育部3日坦承，現行中小學校園中，確實不少自動販賣機根本沒開發票，對校園販賣機稅務資料並沒有全盤掌握，未來會與財政部合作普查，並向各校宣導；國民黨立委張智倫則說，欣見教育部與財政部正視問題，呼籲普查後儘速補起漏洞，該開的發票要開，如果沒取發票者，也要有公開的捐贈管道並整理數字查核。據了解，由於台灣的自動販賣機多為銷售食品、飲料以及停車場繳費之用，為避免業者有逃漏營業稅之虞，並兼顧消費者索取發票兌獎的權益，財政部自2023年起便逐步要求自動販賣機必須開發票，部分舊機型至遲須於2028年元旦起開立發票，否則受罰。然而，CTWant在3日專題報導，披露不少自動販賣機，以限定「載具」等名義開立雲端發票，恕不提供紙本，但不少校園根本不能持用手機，若真要出示條碼，只能「列印」條碼人工掃描，也讓不少學生消費者直呼不便。報導刊出後，教育部對此表示，經初步審視，目前校園中的販賣機普遍是「舊型販賣機」，主要來源是地方型合作社等小商家，持用的舊機器大多還在財政部「自動販賣機轉型開立發票」輔導期中，暫時不用開發票，僅新型統一集團、萊爾富便利商店等到校設立的自動販賣機需要開發票，但「數量少之又少」。國民黨立委張智倫直言要掌握自動販賣機數量與營業額並不難，財政部卻行政牛步未有明確統計，實在該批。（圖／劉耿豪攝）教育部官員坦言，實在無法統一規定所有校園販賣機都要開發票，因為對月營業額未滿新台幣20萬的小型供應商將會是一大衝擊，在現行各校人力精簡，合作社逐步退場的今天，若自販機未能補足購物需要，將直接影響學生在校正常生活。財政部官員則說，過渡期可先把電子發票載具條碼「列印出來」先放在錢包內使用，也會協助整理法規與稅務資料，提供給教育部，有依據與底氣要求自販機業者，該開的發票不能逃。張智倫則認為，過去推行減少紙本發票的「無紙化」政策有成，至少有致癌可能的雙酚A材質在自己與幾名委員緊盯下，財政部紙本發票已經更換材質，民眾尚稱可以安心取用，但還是常見量販店、超商等發票明細、折扣單列了一大串，愈推無紙化卻愈印花愈多紙，簡直治絲益棼。不少自動繳費機推稱「發票紙不夠」、「機器故障」等因素疑似來閃躲開發票，民眾往往嫌麻煩而不了了之，是否涉及逃漏稅，財政部允諾處理。（圖／顏瑋辰攝）張智倫坦言，自販機在校園由各縣市教育局管轄，但營業稅隸屬國稅，不少地方政府過去不會主動勾稽，稅損可以預期，如今既然有機會正視，財政部必須先取得校園販賣機細部稅務資料，這要整理並不難，教育部也必須加強校園內自動販賣機索取發票的宣導。張智倫示警，除了校園自販機外，包含外頭的停車自動繳費機、風景區自販機等，都常見印發票「不了了之」的情況，遠期必須由財政部訂定未拿的「發票孤兒」處理流程，並確實監督達開發票門檻的業者依規定辦理，也得掌握稅籍資料、自販機設置情況，教育部對自販機載具等使用宣傳更是責無旁貸，現在就該開始宣導。
WhatsApp明起停止支援這幾款iPhone Android 5.0以下也用嘸
通訊軟體「WhatsApp Messenger」自今年6月1日起將停止支援部分舊款智慧型手機。據了解，這項措施是Meta旗下通訊軟體的定期更新計畫之一，將影響無法升級至iOS 15.1或Android 5.0以下系統的裝置。《9to5Mac》報導，WhatsApp最新公布的作業系統支援政策中，WhatsApp今後僅支援iOS 15.1以上版本與Android 5.1以上系統的手機，因此若使用者的裝置無法更新至相應版本，將無法繼續使用WhatsApp服務。WhatsApp原先的更新計畫預定於5月5日實施，但實際生效日期已順延至6月1日，受影響的iPhone型號包括iPhone 5s、iPhone 6與iPhone 6 Plus；可能受影響的iPhone型號則有iPhone 6s、iPhone 6s Plus與第一代iPhone SE，不過，iPhone 6s、iPhone 6s Plus與第一代iPhone SE最高可升級至iOS 15.8.4，若用戶已更新至最新系統版本，目前仍可繼續使用，直到WhatsApp下一次調整最低系統要求為止，預估時間約在1至2年之後。報導指出，這些舊機型雖然已不再是主流，但不少用戶仍將它們作為備用手機或轉交給不常使用科技產品的長輩與小孩使用。另外，WhatsApp目前在全球擁有超過30億名使用者，此次WhatsApp的更新計畫，可能會造成部分使用者困擾或使用中斷。
開24小時冷氣「電費才507元」 網讚：這牌子超省電
夏天腳步來臨，天氣逐漸炎熱，不少人也開始吹冷氣。一名男子分享，家裡2台國際牌冷氣機24小時運轉，最新一期電費中的流動電費只要1012.3元，換算一個月平均冷氣費約500元，讓他忍不住驚呼「真的超省」，貼文曝光後，不少使用相同品牌的網友也紛紛留言，大讚「根本就是省電王」。昨（13）日一名網友在Threads上PO出最新一期電費帳單，帳單上顯示，流動電費為1012.3元，加上公共設施電費1084.1元，扣除預繳金額268元後，應繳金額約為1828元。原PO表示，家裡的2台國際牌冷氣全天開機，但根據流動電費1012.3元換算，平均一個月冷氣費用只要約507元，讓他驚訝直呼「我被嚇到了，真的超省」。貼文一出引起熱議，不少使用同品牌的網友紛紛留言「這是真的，我家也是用國際牌，一個月差不多500元」、「我家也是國際牌，冷氣都吹12小時以上，用了快10年，真的很省電，電費兩個月還沒破4千」、「國際牌是省電大王沒錯」、「國際是最省的沒有錯」、「我家也是省電國際牌」。不過，也有網友表示變頻冷氣容易有霉味，「國際牌會有霉味」、「容易有發霉的味道出來，上網查一下就有了，這是變頻冷氣的通病，每個牌子都有這個問題，關冷氣後裡面的水沒乾的霉味」。對此，有網友提出解決方法，「如果新機有防霉運轉記得要打開，舊機的話每次關掉前可以開送風吹個10分鐘以上，會改善很多喔」、「解決方案就是冷氣一開始設定25度，再調高回去你想要的溫度，這樣味道會壓下去」。針對吹冷氣如何更省電，台電曾分享，冷氣溫度設定在26至28度之間，並搭配電風扇，可以促進空氣循環、加速降溫，此外冷氣每調高1度，就能省下約6%電力。台電提醒，民眾可定期清洗濾網、關好門窗，防止冷氣外洩，以及選用變頻、能源效率第1級的冷氣機，能省下更多電費。
手機又有災情！蘋果用戶Apple ID無法登入 Google Pixel也見鬧鐘失效問題
蘋果26日傳出大規模災情，不少用戶遇到Apple ID驗證問題，包括「需要重新驗證登入」、「此Apple帳號未啟用或停用」、「驗證失敗」、「發生未知的錯誤」等狀況，不同設備型號均有人受影響，更有網友抱怨，無論重啟裝置或多次重新登入也無法解決問題。對此，就有民眾聯繫客服，並給出了解鎖帳號的方法。近期有不少蘋果用戶在PTT、Dcard等社群平台發文說到，自己在登入時突然跳出「需要重新驗證登入」的提示，多次嘗試仍無法成功進入帳號；也有網友反映，遊戲進度遭到鎖定，還無法下載應用程式。對此，就有鄉民推測，這可能與Apple Music訂閱狀態有關，部分訂閱用戶沒有受到影響，而未訂閱的用戶可能較容易遇到問題，而訂閱者則相對穩定。不過，也有蘋果用戶發現，部分狀況可以在重置裝置後解決。有位熱心網友聯繫客服，客服回應異常可能是蘋果伺服器故障，而非帳號遭盜用，建議用戶可以進入Apple要求存取帳號的專屬頁面「iforgot.apple.com/unlock」，輸入電子郵件與驗證碼後申請存取權限，再提供電話號碼等待通知，處理時間約為1天內。還有名網友分享其他簡易方法，只要在iPhone「設定」中點選「一般」，接著點擊「移轉或重置iPhone」→「重置」→「重置網路設定」即可，而且這個操作不會清除手機資料，操作相對安全。據悉，這類Apple ID異常問題通常與蘋果的安全保護機制有關，當系統檢測到帳號有異常活動，向是被他人使用、共享帳號或密碼安全不足時，可能會自動將帳號鎖定、停用，以保護用戶隱私與安全。然而，類似大規模Apple ID無故登出的事件，去年也曾在國外發生，蘋果迄今仍未做出明確回應。目前，這次災情受影響用戶的問題已逐步解決，帳號功能也陸續恢復正常另外，Reddit等社群平台也有不少Google Pixel系列手機用戶抱怨，表示設定好的鬧鐘不會在預定時間響起，甚至還會自動關閉，而災民主要為Pixel 9系列使用者，並有部分舊機型使用者遇到類似情況。就有用戶質疑，可能是Gemini助理的問題，也有人說是3月軟體更新造成，Google官方則在Reddit回應，「正試圖聯繫受影響用戶，進一步調查問題」。