蠻腰
」 減肥 穿搭 謝金燕 運動
誰敢信她51歲！謝金燕棒球場熱舞辣翻 自稱「21歲姊姊」網友驚呼：明明18歲
51歲的「電音女神」謝金燕又美出新高度！近日她現身新竹棒球場熱力開唱，一身超辣造型大秀纖腰、美腿，完全看不出真實年齡，還俏皮自稱「21歲的姊姊」，讓網友忍不住直呼根本是逆齡天花板！謝金燕近日受邀到新竹棒球場演出，事後也在IG曬出一系列現場美照。只見她戴著黑色棒球帽，身穿白色棒球衣搭配卡其色超短裙，露出緊實小蠻腰與一雙纖細長腿，不僅在球場上大跳熱舞，還搭乘粉色迷彩小飛機繞場與球迷互動，整個人活力滿滿。最有趣的是，她還在貼文寫下「50歲的棒球場vs21歲的姐姐」，幽默玩起年齡梗。（圖/取自謝金燕IG）照片曝光後，留言區瞬間變成大型告白現場！網友紛紛狂讚「妳明明18歲」、「姐姐是十八歲少女」、「姐姐真的美得要命」、「不只顏值，這一身的戰鬥力更是令人驚掉下巴」，還有人笑說自己已經30歲，竟然比姊姊還老，甚至有人直呼「超羨慕被姐擁抱的弟弟」，可見她的凍齡魅力有多驚人。（圖/取自謝金燕IG）不過，謝金燕的好身材可不是天生就有！她過去曾分享多年來的變美心得，從飲食控制、運動到生活習慣都相當自律，像是吃東西七分飽、少喝含糖飲料、勤做伸展，甚至連走樓梯、隨時活動身體都不放過。她也強調「變美沒有捷徑，唯有自律、唯有堅持」，難怪51歲依舊能在舞台上唱跳自如，身材與體力都讓人佩服！（圖/取自謝金燕IG）
「演唱會乾爹」童榮地看BIGBANG全程面癱！太陽本人忍不住留言了
韓流天團BIGBANG近日在台北大巨蛋3天開唱，吸引大批野生的名人歌迷進場朝聖，包括周杰倫夫婦也在第一天到場，現場尖叫聲幾乎掀翻屋頂，沒想到有一名觀眾從頭到尾保持面癱，與周遭瘋狂應援的粉絲們形成強烈反差！原來正是被封為「演唱會乾爹」的網紅童榮地，他自拍一張招牌「表情冷漠」現身演唱會，沒想到引來BIGBANG成員太陽（TAEYANG）親自留言，意外成為社群焦點。童榮地在這3天中前往BIGBANG演唱會，不免俗地在社群Instagram分享自己在大巨蛋自拍做紀錄，只畫面中他坐在離舞台有段距離的高處看台區，照慣例對準自己冷漠的無表情臉，背後則是萬名歌迷與熱鬧精采的舞台演出。現場響起經典神曲〈Fantastic Baby〉，全場觀眾跟著音樂嗨翻，就只有童榮地連眉毛都沒動一下，依舊直視鏡頭，完全沒跟著節奏搖擺，淡定程度令人傻眼。童榮地前往BIGBANG演唱會，面癱表情引來太陽本人留言（圖／翻攝自IG @rongditong）最讓人意外的是，事後這段超反差的影片因為演算法關係瞬間破萬，甚至連BIGBANG成員太陽本人都看到，還親自現身留言區，還留下意味深長的「Hey..」，短短幾個字配上兩個句點，似乎傻眼居然有粉絲對他們的歌曲完全不嗨，讓留言區笑翻。事實上，童榮地畢業於政治大學法律系，他過去曾在金融業工作，還曾以「小資男」身分出版旅遊書籍，甚至嘗試微電影與音樂創作，經歷相當多元。早在2009年，便為自己訂下觀看超過100場演唱會的目標，長年累積下來的追星足跡，也讓他逐漸獲得「演唱會乾爹」封號。 更多三立新聞網報導． 林襄激短熱褲尺度升級！背心「胸前鏤空」蠻腰美腿全露4.2萬人狂讚． 木村拓哉要當阿公了？長女Cocomi「無名指戒指」爆婚訊 本人直球揭真相． 神顏排行逾8萬人激烈參戰！24歲「可愛天花板」狠甩河北彩花、三上悠亞
邀周杰倫當嘉賓？告五人雲安自認「愛倫」 遭犬青虧：他會哭出來
告五人的【凱基金控 x Accusefive 告五人 [在這裡@century] 世界巡迴演唱會】將在11月7、8日於小巨蛋登場，今（8日）舉辦售票記者會，談到嘉賓人選，他們表示還沒討論到這部分，由於記者會主持人是阿Ken，被問到是否想請他牽線，邀請周杰倫當這次的嘉賓，犬青笑說如果成真，雲安應該會哭出來，雲安則笑說：「真的會哭，我是『愛倫』的！」告五人三位成員都住在宜蘭，今日早上5點半就起床，搭車來台北工作，這也是他們每天的行程，雖然路途稍遠，但他們沒有在台北置產的打算，認為在宜蘭住得相當舒服。犬青表示每天搭車進入雪山隧道已經成為一種儀式感，「從很亮的地方進到隧道，就會開始想今天要幹麻。」告五人家住宜蘭，沒有在台北置產的打算。（圖／侯世駿攝）雲安則大讚宜蘭好山好水，笑說每次從家裡出來都想唱「我家門前有小河，後面有山坡」，而且告五人許多歌曲都是在宜蘭創作出來的，「這已經是日常了，很難去割捨。」他們也不打算打造自己的錄音室，認為到各大錄音室工作才能增廣見聞。此次攻蛋祭出「無極限」的標語，犬青表示大家都卯足全力，就連超時需要用的罰金也已經準備好，笑說：「那我就不客氣了！」犬青先前宣布「戒飯」，確實努力在執行這項任務，就連雲安都說她很認真，記者會上她露出小蠻腰，隱約能見到腹肌，她表示：「洗澡前會稍微簡單練一下，積少成多啦，努力讓馬甲線更明顯，畢竟要唱兩到三個小時。」此次演唱會告五人無極限（圖／侯世駿攝）告五人也推出新單曲〈在這裡等你〉，雲安分享創作靈感，表示有一天聽到垃圾車經過，他突然很專注聽〈給愛麗絲〉這首歌，「我在想如果貝多芬轉世聽到會有什麼反應？那如果告五人的音樂有機會留到100年後，我們會想講什麼？」他也說某次在社群看到一位粉絲PO出朋友塔位的照片，寫著「下輩子再一起看告五人」，讓他相當鼻酸，並回覆：「下輩子會再繼續唱。」並把這種心情寫成歌曲。告五人小巨蛋演唱會門票9月13日中午12點在拓元售票系統正式開賣。
《單身4》李時安驚喊台灣比「地獄島」還熱！曝吃小籠包不怕胖1招
韓國戀愛實境秀《單身即地獄4》人氣嘉賓李時安24日來台出席品牌活動，一下飛機就被台灣高溫震撼，笑喊「有一種一下飛機就在汗蒸幕的感覺」，更直言台灣比拍攝節目的「地獄島」還要熱，「而且這邊感覺更潮濕更悶的感覺」。第二次來台的李時安透露，這次最想安排一趟台中行，原因是《單身即地獄》第1季男嘉賓文世勳在當地經營韓式料理餐廳，對方也是她相當親近的哥哥，「是賣韓式料理，真的很好吃，非常推薦大家也可以去吃！」談到對台灣美食的印象，李時安毫不猶豫點名小籠包，直呼上次吃過後至今仍念念不忘。她透露，回到韓國後曾試著尋找相似的味道，卻始終無法超越台灣當地的小籠包，「裡面滿滿的蝦子的餡料，覺得印象很深刻。」此外，李時安也大方分享身材管理秘訣。她透露自己最有自信的部位是腰部線條，目前維持24吋腰圍。被問如果因愛吃的小籠包影響蠻腰怎麼辦？她笑說會先把小籠包外皮剝掉，「把碳水化合物去掉，只吃裡面的餡料。」她也表示，維持身材主要靠飲食控制，占了80%，運動則占20%，平時不會刻意斷食，而是採取少量攝取的方式，搭配以有氧運動為主的運動習慣，維持理想體態。
五月天挑戰一天唱兩場 瑪莎突解扣子：向大家道歉
五月天5525+2《回到那一天》25週年巡演受到巴威颱風影響，原定11日的演出延至今（12日）中午開唱，晚上繼續唱原本的演出，一天唱兩場創下大巨蛋連唱7小時的新紀錄。雖然已經歷經一場演唱會，但晚場演出五月天還是活力滿滿，不過團員們也坦言有點嗨過頭，怪獸笑說：「我現在講話有點茫，宿醉的感覺，鬍子也長出來了，但也表現了五月天的精神，打死不退！」由於10日台北市停止上班上課，因為這天的演唱會移至13日舉行，造成了原本是尾場的12日不是最後一場的尷尬局面，不過主辦單位已經事先申明演出內容不會更動。石頭則說：「今天照理說是最後一場，五月天會把力氣用完，雖然明天還有……」說到一半立刻被其他人打斷，大呼：「明天沒有，要演就演好一點，今天結束就結束，今天唱完舞台就拆掉、衣服撕破！」給足了尾場觀眾尊重。雖然很累，但五月天情緒非常嗨。（圖／相信音樂提供）瑪莎則打趣說：「本來想保持理智上台，但上台前那一刻我聽到飛機要飛出來的音樂，我幾個小時前不是才聽這個東西？都是因為巴威颱風來攪局，我們代替巴威颱風向大家道歉。」怪獸聽了立刻說：「怎樣道歉才是有誠意的？」瑪莎則作勢要解開扣子，逗樂全場觀眾。瑪莎也承認5個人現在都十分亢奮，「剛剛阿信唱歌都比我們快，他不是累，是嗨了！」小玫瑰擔任五月天中午場嘉賓。（圖／相信音樂提供）冠佑也說大家應該會覺得五月天講話怪怪的，「因為我現在也很暈，今天五月天出錯率會提高很多，但還是一尾活龍！」對於一天連唱兩場，阿信表示：「在五月天歷史裡面，第一次有連續兩場大型演唱會在同一天發生，是命運的巧合上天的安排，今天這場是非常難搶，能這麼順利進場，五月天一定會加倍奉還給你們。」不只晚上的演出好看，中午場同樣精彩，冠佑的女兒「小玫瑰」劉芯妤擔任嘉賓，看到露出小蠻腰的女兒，冠佑忍不住叮嚀：「等下要再披一件（衣服）。」阿信貼心脫下外套披在小玫瑰身上，最後她脫下外套表示：「但跟我等下要帶來的不符合，這首歌是還沒發行的新歌，你們是第一批聽到的人。」並首唱和蕭秉治共同創作的新曲〈最完美的存在〉，帶著舞者展現唱跳功力。劉若英坐在控台看五月天演唱會。（圖／相信音樂提供）在點歌橋段時，阿信忽然唱起〈後來〉，原來是看見坐在控台裡的劉若英，阿信問：「你為什麼躲在這？」劉若英表示是來學習的，也說：「我喜歡中午場，很適合我生理時鐘。」阿信又問她有沒有聽歌廳秀的感覺，兩人便唱起〈舞女〉，意外彩蛋全場熱烈尖叫，劉若英說：「〈舞女〉我本來在高雄演唱會要唱的！」
19歲女星奪國際大獎 登潑水音樂節秀纖腰
大馬新生代歌手劉恩君推出首支單曲〈和光同塵〉，MV近日於國際知名短片影展 Top Shorts Film Festival 勇奪「Special Jury Award（評審團特別獎）」殊榮，可說為自身歌唱生涯寫下漂亮里程碑。這支MV 劉恩君與陳建寧愛徒小羽（武渡羽）共同演出，從全球超過萬件的參賽作品中脫穎而出。劉恩君來台參加潑水音樂節。（金牌娛樂提供）第一時間得知好消息的劉恩君感動表示：「收到消息時真的很驚喜！這份榮耀不只是對自己的鼓勵，更像是給整個創作團隊的一份肯定！很感謝所有一起完成作品的人，希望大家都能透過這首歌感受到力量。」而身為幕後推手的音樂製作人陳建寧則欣慰表示：「影像和音樂的完美結合加上2位歌手的精彩演唱，讓這首音樂作品得到世界級影展獎項，真的與有榮焉！」除了自身音樂影像作品獲國際影展殊榮肯定，劉恩君日前更受邀來台擔任 《2026 S2O Taiwan潑水音樂節》的表演嘉賓，首次站上台灣大型音樂節舞台的她從表演到造型做足準備，其中在服裝上為了配合「水」元素，特別用心地以一席水藍色舞台服現身，只見化身為「水精靈」的劉恩君好身材曲線及24吋小蠻腰畢露，更展現19歲荳蔻年華的青春活力，一上場就吸引全場目光劉恩君透露私下其實一直很喜歡潑水音樂節的熱鬧氛圍，過去總因各種因素錯過參與機會，沒想到這次竟能以表演嘉賓身分站上舞台，讓她直呼：「真的像在做夢一樣！」不過興奮之餘，壓力也隨之而來，她坦言因為是「第一次」，擔心及緊張難免，也因此在確認演出歌單後隨即進入備戰模式，每天反覆練習，希望用最好的狀態面對觀眾。結果正式演出前的彩排碰巧遇到台灣梅雨季，面對狂風大雨，讓劉恩君整段彩排幾乎撐著雨傘完成，而真正站上舞台那刻，劉恩君一到現場就被滿滿人潮震撼到，當音樂響起後，把緊張放一旁的她全心投入演出之中，轉眼三首歌唱完，觀眾報以熱烈掌聲的那一刻，讓她笑說：「下台後腦中只剩下一個念頭：蛤？這樣就結束了？也太快了吧！」
女星錄影前夕接痛失親人噩耗 慘遇合約詐騙百萬創業金全沒了
藝人郭怡伶（小Call）近日登上《聚焦2.0》，談及過去一年接連面臨親人離世與事業受挫的低潮經歷，坦言人生一度跌入谷底，不僅投資百萬經營YouTube頻道卻慘遇合作糾紛，品牌合作也臨時喊卡，接連打擊讓她身心俱疲。她透露，就在錄影前一天，表妹不敵乳癌辭世，突如其來的噩耗更讓她情緒潰堤，至今仍難以平復。小Call哽咽表示，表妹在32歲時自行發現乳房硬塊，確診乳癌後展開長達5年的抗癌歷程，未料去年過年前病情急速惡化、癌細胞擴散，全身高燒不退，住院後便再也沒有回家。她前幾天南下探望時，見對方已瘦到只剩骨架，無法進食、喝水，甚至連排泄都有困難，見證對方一路努力抗病卻仍敵不過命運，令小Call深感不捨，只能轉念「或許對她來說，離開是一種解脫」。除了喪親之痛，小Call在事業上也接連受挫，透露自己疫情期間為拓展事業版圖，決心經營YouTube頻道，並豪氣砸下百萬製作費，與熟識友人簽約製作房產企劃，未料對方收款後卻遲遲未動工，整整一年「零產出」，最終更在去年無預警喊停合作，錢就這樣打水漂。屋漏偏逢連夜雨，她原擔任某品牌大使多年，去年簽約後不久竟以資金問題為由中止合作，雙重打擊使她情緒跌至谷底，「腦袋一直轉，整個人狀態非常差」，甚至因此失眠。歷經一連串打擊後，小Call逐漸調整步調，重新專注於自身狀態。她表示去年有段時間不忌口、想吃什麼都吃，等到回過神時體重竟突破53公斤！小Call提到數字乍看還好，但礙於自己身高只有153.5公分，整個人看上去相當臃腫，便激起減重鬥志。好在《聚焦2.0》邀請專家分享健康觀念，小Call透過飲食控制、每日攝取2000c.c.水分，並搭配皮拉提斯訓練，成功在3個月內瘦下10公斤，腰圍回到23吋，更大方在攝影棚秀出小蠻腰與背肌，展現傲人的健身成果。小Call靠著飲食控制與運動成功瘦下10公斤。（圖／年代提供）
Lulu高雄跨年勁歌熱舞嗨翻全場 陳漢典台下眼神全是愛
由陳漢典主持的高雄跨年晚會《2026雄嗨趴》今（31日）在夢時代前的時代大道熱鬧登場，新婚不久的愛妻黃路梓茵（Lulu）則以歌手身分站上跨年舞台，勁歌熱舞火力全開，帶來〈使勁搖＋觸電〉、〈愛人醉落去+愛情有你〉remix、〈好喜歡你〉remix、〈真正有Sunny〉等歌曲，兩夫妻也隔空頻頻放閃，甜度爆表，成為全場焦點。Lulu今年正式成為「台語新人」，推出個人台語創作專輯《日頭公園》。她一登場便帶來動感組曲，巧妙結合中文與台語歌曲，賣力唱跳、展現小蠻腰，時而性感、時而俏皮的舞台魅力瞬間點燃現場氣氛。陳漢典、阿本、木木一同主持高雄跨年晚會《2026雄嗨趴》。（圖／高雄市政府提供）演出過程中，上方大螢幕不時捕捉到台下的陳漢典，只見他眼神滿滿愛意、笑容藏都藏不住，畫面一播出立刻引發全場歡呼，也成為晚會一大話題亮點。Lulu在台上開心分享心情，笑說自己算是「圓夢了」，回憶22歲那年第一次主持跨年就是在高雄，沒想到12年後再次回到同一座城市，卻能以歌手身分站上舞台，格外具有意義。不過Lulu演出後意猶未盡，一直離開晚會現場，最後還被現場工作人員提醒離場，讓陳漢典笑說：「請神容易送神難。」
地表少女51歲許路兒兩套白T牛仔瘦身穿搭炸裂！小蠻腰、馬甲線完全藏不住，全網驚呆
許路兒的美不是靠修圖，而是靠身材管理＋穿搭細節同步到位。她最近在限動公開兩套「白T＋牛仔」造型，馬上引爆討論，她腰瘦到不合理、小蠻腰與腹線完全遮不住、全身比例看起來像 20 出頭！最吸睛的是，她並沒有依賴性感單品，而是靠不同版型的白T、低腰或寬褲牛仔，搭配Fendi（@2020eyehaus）的俐落太陽眼鏡，呈現出 「怎麼穿都瘦」的高級感穿搭法。LOOK 1貼身長袖白T＋寬版印花牛仔：營造「腰超細」的神級比例顯瘦重點 1：貼身長袖上衣＝上半身線條更乾淨白T選擇「貼身但不緊繃」的款式，讓肩線、手臂線條看起來更俐落，視覺上就能讓上半身縮小一號。(圖/許路兒 IG)顯瘦重點 2：短版＋肌膚露出＝腰線直接上升小蠻腰若隱若現，瞬間把比例拉長，這就是許路兒的經典招：露一點點，瘦很多。顯瘦重點 3：寬褲反而讓腿看起來更細寬版印花丹寧帶有份量感，襯托出她的腰胸臀更纖細，形成「上窄下寬」的瘦身視覺錯覺。配件：Fendi 長方框太陽眼鏡＝臉更小眼鏡的俐落鏡框能修飾臉型，打造更精緻的小臉效果，是許路兒「顯瘦武器」之一。(圖/許路兒 IG)LOOK 2短版貼身白T＋低腰牛仔：少女腹肌與腰窄臀翹全公開第二套完全是少女身材的代表。顯瘦重點 1：短版白T＝露腰最直接、最有感露出平坦腹部與腹線，視覺上把上半身「切」得更短，比例超逆天。(圖/許路兒 IG)顯瘦重點 2：低腰牛仔褲讓腰更窄低腰褲不適合所有人，但許路兒用它展現出：如果你的核心有練，低腰＝超顯瘦。顯瘦重點 3：貼身剪裁凸顯曲線簡單卻非常有效，把許路兒的腰臀差、腹肌線條全部展示出來。
難怪韓國女生都這麼瘦！揭秘8個「減脂冷知識」：吃飯不喝水、睡覺關小夜燈，細節決定身材
韓國女生為什麼普遍都是瘦子？除了把運動結合飲食控制當成生活習慣外，其實她們還掌握了許多「減脂冷知識」。這些看似不起眼的生活微習慣，往往才是決定易瘦體質的關鍵。例如，你知道為什麼她們吃飯時很少配水喝嗎？為什麼睡覺時絕對不開小夜燈？這8個讓韓妞默默變瘦的秘密趕快學起來！韓女私藏！8個減脂冷知識：飲食「乾濕分離」法，吃飯不喝水韓國女生吃飯時很少邊吃邊喝湯或水。她們奉行「乾濕分離」原則，認為邊吃飯邊喝大量液體會稀釋胃酸，影響消化速度，導致血糖波動較大，容易囤積脂肪。建議飯前或飯後一小時再喝水。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：「下午2-4點」是吃甜食的黃金時間如果真的想吃甜點，韓妞會選在下午2點到4點之間。這段時間人體體溫最高，代謝最快，且體內一種名為「BMAL1」的蛋白質（負責囤積脂肪）分泌最少。這時候吃點甜的，比較不容易轉化為脂肪。韓女私藏！8個減脂冷知識：美式咖啡 + 檸檬是代謝加速器「冰美式」是韓國人的血液，但減脂期的韓妞會加一片檸檬！檸檬的維他命C加上咖啡因，能更有效促進新陳代謝、消除水腫。這個組合被稱為「Idol水」的升級版，是消腫神器。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：飯後「貼牆站」15分鐘拒絕小腹婆吃飽飯絕對不坐下！韓國女生習慣飯後找一面牆，將後腦勺、肩膀、臀部、腳後跟緊貼牆壁站立15分鐘。這個動作能幫助消化、預防腹部脂肪堆積，還能矯正體態，是養成筆直美腿和蠻腰的簡單秘訣。韓女私藏！8個減脂冷知識：保暖腹部韓醫認為「體寒」是肥胖的元兇。韓國女生非常注重腹部保暖，即使穿短裙也會貼暖暖包在肚子上。腹部溫暖能促進血液循環，提高基礎代謝率，幫助內臟脂肪燃燒。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：「小一號」餐具心理學去韓國餐廳你會發現，她們的飯碗通常不大。使用較小的餐具盛裝食物，視覺上會覺得「吃了很多」，能提早產生飽足感，無形中減少熱量攝取。韓女私藏！8個減脂冷知識：鏡子檢視法，穿緊身衣運動這招是許多韓國女明星認證過很實用的方法，韓妞運動時喜歡穿緊身衣展露好身材，甚至在家也會穿。這樣能讓自己隨時從鏡子中檢視身體線條的變化，保持對身材的警覺心，不讓贅肉有藏身之處。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：睡覺保持「全黑環境」，開燈睡覺會胖這不是迷信，是科學！研究顯示，睡眠時若有光線（即使是微弱的小夜燈），會抑制褪黑激素分泌，進而影響新陳代謝和食慾調節激素，讓人隔天更容易感到飢餓、想吃高熱量食物。所以，想要瘦，請關燈睡好覺！
許路兒50歲還有少女體態！拒打瘦瘦針「不瘦臉不瘦肌肉」靠帕梅拉＋皮拉提斯練出小蠻腰
剛過 50 歲生日的許路兒，再度以近乎「回春級」的少女身材震撼全網！近期她在 IG 限動大方分享自己的運動日常，不僅努力跟著帕梅拉做重量訓練，更是幾乎天天報到皮拉提斯教室。最讓粉絲驚訝的是，她的小腹被她練到直接消失、線條緊緻又飽滿，但臉卻沒有因為瘦身而凹陷、蠟黃或失去膠原蛋白，完全是越成熟越有青春彈力的範本。（圖／IG）她也親自證實：「不靠瘦瘦針，核心才是關鍵！」這樣的「年輕瘦」才是女生真正該追的身材方式。50歲還能這麼挺拔？許路兒靠皮拉提斯練出「少女體態」從她近日上傳的限動可看到，許路兒穿著合身白色長袖與可可色緊身褲，在皮拉提斯器械上完成一系列高難度動作：包括側開展、核心旋轉控制、側腹延伸等，每張照片上都能明顯看到她練出的緊實腹部線條，彷彿完全沒有脂肪游移。（圖／IG）她更笑說：「今天難度增強，我的肚子已經不是我的肚子！」但從畫面中看來，她卻笑得開心又自在，狀態完全不像一般人做核心訓練時的狰獰，那份從容更讓人看出她身體控制力已經非常成熟。不用猛健樂或瘦瘦針！她要的不是「病態瘦」而是「年輕瘦」許多醫生都指出猛健樂和瘦瘦針等針劑的瘦身，容易瘦到肌肉，因為靠針劑快速瘦下來，最容易讓臉垮、皮膚蠟黃、膠原蛋白流失，反而會顯得老態。她堅持以訓練代替速成，透過：帕梅拉重量訓練（維持肌肉飽滿）、皮拉提斯（雕塑線條＋提升姿態），這樣的方式能讓身體比例越練越好，線條明顯但肌膚依然緊緻、有彈性，完全是「真正變年輕」的瘦法。（圖／IG）皮拉提斯讓她越練越挺，核心緊到像少女！從她與教練的互動照中可以看到，許路兒在側腹伸展時整個腰線呈現漂亮弧度，手臂、背部、核心都呈現自然的力量延伸。她也感謝教練：「要做出優美的姿勢，核心真的好重要。」
深夜愛放閃2／艾薇、吳霏「520」又摟又勾愛滿滿 林逸欣與另一半「亞洲蹲」搞笑曬愛
ØZI陳亦凡與模特兒女友Jane交往超過2年感情穩定，日前兩人被時報周刊CTWANT於凌晨直擊現身柯震東住處樓下。畫面中，Jane緊貼男友胸膛，ØZI則摟著女友纖細小蠻腰，兩人毫不避諱公開大街放閃，濃度爆表的粉紅泡泡羨煞旁人。不只他們愛深夜放閃，「G奶子瑜」祈錦鈅與曾被爆婚變的老公 A 先生，9月才被本刊拍到感情依舊火熱。兩人深夜走出夜店後一路牽手依偎，A 先生更貼心幫老婆提包包。走著走著，他竟在大街上直接吻起祈錦鈅的頭髮，完全不管旁人眼光，身旁友人則像對兩人不顧旁人放閃早已習以為常。祈錦鈅在路上奶壓老公A先生，並與友人一同前往夜店續攤。（圖／本刊攝影組）。2021年本刊曾被捕捉的林逸欣與當時男友Tony，半夜在大街上演一段「反差系街頭情侶」戲碼。疑似受酒精影響，Tony使出翻白眼、扮猴子等各種搞笑招式哄女友，卻始終換來林逸欣的「冷臉滑手機」。最後他甚至用「磨蹭」、「假裝打盹」等大絕招，兩人一前一後「亞洲蹲」在路邊的逗趣畫面，也讓大家印象深刻。林逸欣和另一半Tony曾一起在馬路旁以「亞洲蹲」姿勢滑著手機。（圖／本刊攝影組）此外，2022年曾被時報周刊CTWANT直擊與吳霏的家人一同逛家飾賣場挑選家具的馬來西亞歌手艾薇，隔年兩人因又被拍到在陽台上愛撫熱吻才終於認愛，兩人穩交關係至今仍持續中；去年「520」這樣一個充滿愛意的日子，她又被本刊讀者目擊被吳霏搭著肩甜蜜現身新北市的街頭，雖然旁邊還有音樂製作人當電燈泡，但兩人絲毫不在意，被吳霏勾著摟著的艾薇更不時發出銀鈴般的笑聲，看得出心情相當好，也十分引人注目。艾薇、吳霏去年「520」當天在大街上又摟又勾，甜蜜得很。（圖／讀者提供）
深夜愛放閃1／ØZI緊摟辣模女友！ 在柯震東家樓下「臉貼臉」濃情蜜意超甜膩
葉璦菱獨子陳奕凡（ØZI）和辣模女友Jane低調交往逾兩年，兩人去年才正式公開認愛。時報周刊CTWANT在11月14日凌晨直擊ØZI和女友Jane，兩人在柯震東家樓下親密互動，Jane緊貼著男友ØZI的身體，而ØZI則是緊摟著女友的小蠻腰，小倆口放閃無極限。毫不掩飾甜蜜氛圍，放閃指數直衝天際。Jane緊貼著男友ØZI的身體，而ØZI則是緊摟著女友的小蠻腰。（圖／本刊攝影組）11月13日晚間10點多，ØZI與Jane以及一名女性友人共乘一車前往柯震東家的酒吧聚會，3人一待就是近5個小時。隔日凌晨3點左右，眾人陸續步出酒吧，Jane立刻抓住ØZI的手臂，整個人緊貼他身側，十足小鳥依人。ØZI隨後也順勢摟住Jane的小蠻腰，兩人緊貼彼此，就這樣一路走到路口等車。期間ØZI不時展現舌粲蓮花的幽默功力，逗得Jane笑得前仰後合，兩人濃情蜜意溢於言表。一路上Jane整個人緊貼著ØZI，ØZI則不時展現舌粲蓮花的幽默功力。（圖／本刊攝影組）車子抵達後，ØZI很紳士的先讓女友上車，小倆口一同搭車返回台北市大安區的高級住宅。下車後 Jane先行至門口等待，跟在後頭的 ØZI拿出感應卡開門，隨即與女友一同進入住宅大樓。ØZI與女友一前一後返回住處。（圖／本刊攝影組）事實上，Jane早已融入ØZI的家庭圈。去年5月母親節，ØZI在社群分享一家人南韓旅遊的照片，首次公開和Jane的合照，等同正式對外官宣戀情。更有網友發現，他原本在貼文附文中寫下「family trip」，隨後才修改成「Mothers day trip」，似乎早已將 Jane 視為「家人」等級的存在。葉璦菱獨子ØZI音樂才華備受肯定。（圖／本刊資料照）之後，兩人經常也透過社群隔空放閃，感情進展相當穩定。今年3 月27日ØZI在自己28歲生日的當天，他曬出女友與朋友們替他慶生的合照，兩人親密貼臉，甜蜜指數再度破表。ØZI今年3月生日時PO照放閃女友。（圖／翻攝自ØZI IG）
為何越南人這麼瘦？ 醫分析「4原因」：減重不是要你節食
據《全球營養報告》數據指出，越南成年女性的肥胖率約3.3%，男性2.2%，肥胖率低於日本。而為何越南人這麼瘦？對此，家醫科醫師安欣瑜也分析4原因，「減重不是要你節食、是要你『吃得像越南人』。」安欣瑜在臉書發文，她近日跟同事去越南河內，觀察這個亞洲最瘦的國家之一，據胡志明市的研究資料，「過重（BMI≥23且<27.5）約27.5％，肥胖（BMI≥27.5）約5.7％，屬最瘦亞洲國家之一。」安欣瑜指出，台灣成人一半以上都是肥胖或過重，越南人的身材比台灣人精實兩個尺碼。為什麼越南人這麼瘦？安欣瑜也分析4點原因：1.吃原型食物：河粉、春捲與各式涼拌菜中充滿蔬菜、香草與豆芽，搭配大量海鮮，料理方式新鮮簡單、少油少糖、無多餘調味。這樣的飲食自然熱量低、營養豐富又具有高飽足感。2.吃湯湯水水：喝湯能延長吃飯時間，吃得慢和少，胃也比較舒服。3.動得多、坐得少：越南人在路邊擺攤、騎車等，晚餐去散步聊天，活動量充足，不會「久坐」導致肥胖。4.飲食份量剛好：他們的外食份量適中、小菜選擇多，甜飲也不誇張，自然比較不容易吃過量。安欣瑜表示，越南這個「瘦國」近年也開始變胖，被聯合國點名為東南亞肥胖率上升最快的國家之一，外送盛行、速食普及、含糖飲爆量，加上久坐與壓力，導致「吃多動少」的問題和台灣人一樣。在她門診中不少越南朋友笑說，「醫師，我以前在越南48公斤有小蠻腰，來台灣十年變68公斤，腰變水桶。」她總回，「不是胖在基因，是胖在飲食型態啊」在越南她們吃滿桌青菜、魚湯與香草，來台後外食、手搖杯一多，體重自然上升。安欣瑜強調，減重關鍵不是節食，而是「吃得像越南人」。
仙氣女郎辰辰變身空姐 火辣身材展現反差魅力！
有「仙氣專門戶」之稱的辣模辰辰，應邀登上JKF九月號雜誌擔任封面人物。她首度挑戰空姐制服造型，不僅大秀美胸與修長美腿，更巧妙展現神秘地帶，尺度突破以往，讓粉絲一飽眼福。辰辰從車輛業務、遊戲直播主轉戰JKF女郎，憑藉仙氣外表與火辣身材的反差魅力，迅速累積超高人氣。她坦言，從兼職內衣、外拍模特兒到全職的大尺度拍攝，自己的心態早已從最初的害羞轉為自在坦蕩，不懼展現最私密的一面。辰辰挑戰空姐制服造型，大秀美胸與修長美腿。（圖／JKF提供）擁有D罩杯傲人身材的辰辰，私下竟是個美食愛好者，透露維持魔鬼身材的秘訣是「什麼都吃，但更注重運動」。除了利用游泳維持25吋小蠻腰，她也搭配168斷食法，並透過泡澡、泡腳等方式促進流汗，維持最佳狀態。對於外界盛傳她即將引退的傳聞，辰辰回應：「雖然我很喜歡拍照時的美美的我，但其實有不少時候，我也會希望自己是個從未出現在社群媒體的大眾女生，也因為接觸了模特兒的行業後，開始對幕後的工作有了更多的好奇心。」不過她也向粉絲們喊話，接下來將有短影音、寫真書等計畫，希望繼續帶來更多好作品，並要粉絲們「把我當女兒一樣寵愛吧」。
孫藝珍腹肌太狠太猛，吸引萬人朝聖！最新廣告辣秀纖腰背影 粉絲全跪：這身材太不科學
韓國逆身長女神孫藝珍又一次震撼了全網！這回她為了韓國當地的運動品牌 gamtan 拍攝全新廣告，身穿簡約運動內衣搭配率性藍色運動套裝，俐落的造型立刻讓她的身材曲線全然展露。畫面中，孫藝珍自信露出結實小蠻腰與清晰馬甲線，43歲卻練出零贅肉的腹肌線條，讓粉絲看傻直呼：「這不合理，比男生還棒的線條！」。另一組背影照更是火力全開，肩背線條緊實流暢，完全看不出她已是產後復出的狀態。（圖／IG）腹肌＋背影雙重殺！這組廣告不僅展現孫藝珍「腹肌太狠」的一面，連背影也美得驚人。線條優雅卻帶有力量感，散發滿滿運動女神氣場，粉絲狂刷留言：「姐姐這個腹肌太炸裂」、「背影根本零死角」、「怎麼可能43歲還能練這樣」。身材管理全網跪服孫藝珍向來以保養得宜著稱，但這次廣告一出，大家更驚訝於她的體態維持。無論是腰腹緊實度，還是手臂、背部的肌肉線條，全都練得剛剛好，沒有過於健壯卻充滿力量美。她的狀態再度證明，女神兩個字絕非浪得虛名。孫藝珍平時就是每天要固定運動的人，她的運動項目包括禪柔、皮拉提斯、瑜珈、TRX等。（圖／翻攝自網路）
孫芸芸47歲還有這種小蠻腰！黑T辣秀小蠻腰 再曝金句展現女神智慧
台灣名媛兼時尚女神孫芸芸，47歲的狀態依舊驚人。她近日在 Instagram 曬出最新一組自拍，以全黑穿搭展現零死角小蠻腰：短版黑T搭配熱褲，露出纖細腰身與緊實腹部線條，身材比例完美，完全看不出已經47歲，瞬間引爆網友熱議。孫芸芸配戴 YUN YUN SUN Jewelry 項鍊，復古字體設計浪漫又有個性。（圖／翻攝自IG @aimeeyunyunsun）她還戴上深藍棒球帽與黑色墨鏡，演繹最簡約的街頭酷感。頸間則點綴自家品牌 YUN YUN SUN Jewelry 的金色吊墜項鍊，上頭刻著「Thinking of you all the time」，浪漫又不失個性，讓低調造型瞬間提升時尚氣場。除了辣曬小蠻腰，孫芸芸更曬出「金句書照」，分享《Don’t Believe Everything You Think》一書，上頭寫著：「Why your thinking is the beginning & end of suffering.」（不要全都相信你的想法，因為念頭可能是痛苦的開端與終點。）一句簡單卻充滿哲理的文字，立刻引發粉絲共鳴，直呼「外表女神，內心更強大」。47歲孫芸芸一身全黑穿搭，短版黑T辣秀小蠻腰，狀態驚人。（圖／取自IG @aimeeyunyunsun）47歲的孫芸芸用自律展現完美小蠻腰，再用哲學文字傳遞心靈力量，讓大家再一次見識到「不老女神」的雙重魅力。（圖／取自IG @aimeeyunyunsun）
奧斯卡影后也穿平價時尚？凱特・布蘭琪最愛極簡風、優雅到讓人想穿同款
這季的品牌選角太會選，影后VS.女團，極簡風VS.美式復古，小孩子才做選擇，我通通要！這波穿搭靈感不只讓衣櫃升級，連日常都變得像在拍MV或走紅毯，穿對了也可以是兩者兼備的時尚狠角色～凱特布蘭琪穿UNIQLO太優雅，誰說舒適不能超有型UNIQLO日前正式宣佈請來影壇傳奇、奧斯卡影后、時尚與氣場兼備的凱特布蘭琪（Cate Blanchett）擔任最新全球品牌大使。就是那位走紅毯從不出錯、演《藍色茉莉》讓人心碎、《塔爾》又帥到炸裂的她，現在穿上UNIQLO，打造經典、簡約、耐穿又高質感。（圖／品牌提供）看看形象照中的凱特布蘭琪，身穿UNIQLO : C系列的棉質立領襯衫外套，不做作、不刻意，舉手投足都寫著從容氣場！（圖／品牌提供）UNIQLO : C 2025秋冬系列可不只是「凱特穿過」的加持而已，UNIQLO創意總監Clare Waight Keller再次發揮「會穿的人都懂」的設計功力，把都會正裝與休閒單品合體，一件搞定通勤、週末、甚至出國旅行穿搭。（圖／品牌提供）這季UNIQLO : C推出一系列既時尚又實穿的新品，不管你是風格女神還是極簡男子，通通有得選～女裝有華夫格針織連帽背心、開襟外套蓬鬆柔軟，冷氣房或早晚涼意剛剛好。不對稱荷葉邊寬擺褲裙＋貼心內襯短褲設計，優雅中帶點靈活小叛逆。（圖／品牌提供）男裝推薦針織圓領拉鍊外套、針織西裝外套，從辦公室穿到下班約會，一秒切換不費力。直筒打褶牛仔褲，有版有型還自帶都會紳士感，走在街上不被多看一眼都難。（圖／品牌提供）超強女團KATSEYE用GAP牛仔褲跳出全球話題全球超強女團KATSEYE、成軍不久就靠一首〈Touch〉打進國際，這次她們直接用丹寧穿搭刷新牛仔褲的存在感，把丹寧穿成「會跳舞的時尚宣言」！一條低腰牛仔褲＋幾個Pose，不只是造型，是一場新世代的態度表演。（圖／品牌提供）低腰褲性感不土氣，搭配小背心或短版外套，就是Y2K女主角本人；而那條傳說中2000年代「腿長神器」—Long & Lean版型，這次強勢回歸，不只修身、還加了升級腰線，穿上瞬間變身小蠻腰辣妹代表。Long & Lean版型系列（圖／品牌提供）
超強女團KATSEYE性感上熱搜、GAP這件”長腿神器”超勸敗！Marimekko推水洗灰丹寧，洋裝&糖果包都超時髦
大家都知道丹寧超百搭，不過想要穿得不無聊，技巧用對很重要，再加上一件對的丹寧戰袍，時尚感立刻飆升～今秋請放棄無趣安全牌，讓丹寧幫你穿出另一種帥氣浪漫！丹寧時代回來了！超強女團KATSEYE用GAP牛仔褲跳出全球話題全球超強女團KATSEYE、成軍不久就靠一首〈Touch〉打進國際，這次她們直接用丹寧穿搭刷新牛仔褲的存在感，把丹寧穿成「會跳舞的時尚宣言」！一條低腰牛仔褲＋幾個Pose，不只是造型，是一場新世代的態度表演。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）低腰褲性感不土氣，搭配小背心或短版外套，就是Y2K女主角本人；而那條傳說中2000年代「腿長神器」—Long & Lean版型，這次強勢回歸，不只修身、還加了升級腰線，穿上瞬間變身小蠻腰辣妹代表。Long & Lean版型系列（圖／品牌提供）更狂的是，不管是臀翹派、腿控派、舒適掛還是帥氣系，GAP丹寧從緊身、高腰，到寬褲、低腰，各種剪裁全都在線，真的有點太好買。（圖／品牌提供）Marimekko2025早秋丹寧系列、加入印花氣場爆棚今年秋天不想再走乖乖牌路線？那你絕對要試試這波印花丹寧熱潮！ Marimekko迷你裙、膝上裙、長版丹寧洋裝全面出動，從「腳踝性感」到「大腿殺手」，幫你包辦各種穿搭情緒。除了經典藍牛仔，這次還推出水洗灰色系，多了點神秘個性，穿上直接升級「都市酷女孩」模式，回頭率也默默上升！（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）其中最搶鏡的，就是那件被狂熱討論的丹寧洋裝—不只修飾身形，隨便一雙靴子就能穿出雜誌大片感，再加一點紅唇或墨鏡，彷彿隨時準備走上伸展台。Marimekko丹寧Unikko印花短洋裝（圖／品牌提供）還有那款被暱稱為「糖果包」的迷你肩揹包，這次也換上丹寧新裝登場！外型可愛，隨便一背帥氣感馬上拉滿，搭配洋裝或褲裝都毫無違和，根本是今年秋天的出街MVP！Marimekko水洗丹寧Unikko印花Karla糖果包（圖／品牌提供）
舒華10度低溫秀小蠻腰超吸睛 開嗆「這食物」真的不行
陳柏霖與黃宣主持《出去一下What A Trip》，本周迎來新冒險夥伴葉舒華。被陳柏霖和黃宣譽為「QUEEN」的舒華，降臨皇后鎮的架式果然不凡，她搭乘著「跳舞的鯊魚」從湖上乘風破浪前來，飛艇在水面彈跳、豎立都沒嚇倒舒華，神態自若露出甜美笑容的她直呼：「好玩！」陳柏霖與黃宣跳起i-dle的〈QUEENCARD〉來歡迎舒華，並驚訝地發現她在僅有10度的氣溫下只穿著薄針織外套、白上衣、牛仔褲，還露出一截小蠻腰。舒華不解地看著兩位穿厚外套、戴手套、毛帽還喊冷的哥哥，笑問：「有必要穿這麼多嗎？」展現滿點青春熱力。黃宣（左起）、陳柏霖、舒華品嘗皇后鎮有名的冰淇淋。（圖／出去一下提供）首次來到皇后鎮，舒華驚艷於瓦卡蒂普湖的美景：「昨天一到這邊真的被嚇到，太漂亮了！」三人吃著冰淇淋欣賞湖景，閒聊話題從星座講到烹飪，舒華表示平時在韓國會自己下廚：「會煮一些中式或韓式料理，中式就是一些小炒、家常菜。」同時她還爆料自己「不吃芋頭」，甚至只是聽到「芋頭」兩字就斬釘截鐵大叫：「不行！真的不行！」此言一出讓同樣討厭芋頭的陳柏霖秒變知音，兩人還聯手強烈表態「芋頭不該進火鍋」。看到舒華和陳柏霖一搭一唱地反對芋頭，愛芋派的黃宣只能無奈又無力地小聲反駁：「不要學他們。」完成紐西蘭北島的考驗要前往南島之前，陳柏霖讚美黃宣「不只是音樂人，還飽讀詩書，雖然常講幹話，但很懂表達自己，跟他『出去一下』一定好玩」。黃宣也表示：「在旅程中，你不知道什麼時候還會再與對方相遇，所以就如同柏霖對我說過的，享受當下，快樂就好，但不要造成別人的麻煩。」