西梅汁
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飛機餐發這果汁爆「廁所之亂」？乘客崩潰：差點丟大臉 醫揭3類人別亂喝
中國南方航空1架班機近日因在機上提供西梅汁，引發網友熱議。有乘客抱怨，航班上僅有2個廁所，卻讓100多名乘客飲用西梅汁，結果導致廁所大排長龍，讓他忍不住留言怒問「為什麼飛機餐要發西梅汁？」事件曝光後迅速引起關注。陸媒《瀟湘晨報》報導，航旅縱橫APP顯示，南航CZ8403航班2日由武漢天河機場飛往烏魯木齊天山機場，飛行時間約2小時40分鐘。有乘客在航班評論區留言，表示「飛機上就兩個廁所，100多號人，你發西梅汁是什麼意思」，更直呼自己「差點丟大臉」。另有網友透露，南航部分航班的飛機餐確實會提供西梅汁。對此，南航工作人員受訪時表示，機上餐飲內容需以實際提供為準，並非每架航班都會發放西梅汁，常見飲品還包括咖啡、果汁及豆奶。若乘客不想飲用，也可以選擇其他飲料。為何同樣是西梅汁，有人喝了後排便順暢，有人卻腹瀉不止，甚至有人完全沒有反應？上海中醫藥大學附屬龍華醫院醫師卞慧指出，關鍵與個人體質、飲用量及產品成分有關。她表示，西梅中的山梨糖醇是發揮通便作用的重要成分。由於人體對山梨糖醇吸收有限，進入大腸後會吸引水分進入腸道，使糞便變軟並刺激腸道蠕動。健康成年人單次攝取約5克可能出現腹脹、腸鳴，攝取10克以上則可能引發腹瀉。醫師建議，飲用西梅汁應適量，選擇無額外添加的產品，每日約150至200毫升，最好分次飲用，初次飲用者則可從50毫升開始觀察身體反應。此外，腸躁症、慢性腸胃炎患者應避免大量飲用；糖尿病患者也須注意西梅汁可能造成血糖波動。腎功能不全者則因西梅含鉀量較高，過量攝取恐增加高血鉀風險。老人及兒童消化能力較弱，也應控制飲用量。
喝通便茶10年！陸女連5天拉不出送醫 慘變「豹紋腸」切30cm保命
大陸一名44歲廖姓女子長期便秘，自行服用通便產品長達10年，未料最終因嚴重腸阻塞被迫切除約30公分腸道，引發外界對「網紅通便產品」安全性的關注。醫生在手術中發現，患者部分結腸已失去彈性，腸壁呈現異常黑色，甚至出現如豹紋般斑駁紋路。醫師提醒，濫用刺激性瀉藥恐導致腸道功能受損，甚至增加病變風險。綜合陸媒報導，廖女10年前出現輕微便秘，起初僅2至3天排便一次，並未就醫，而是自行購買標榜「天然排毒」的通便膠囊。由於產品含大黃、番瀉葉等成分，初期效果明顯，但她逐漸產生依賴，一旦停用便秘加劇，只得不斷加量。多年來她嘗試多種通便茶、酵素果凍及西梅汁等產品，長期依賴外力促進排便。今年初，廖女突發腹痛並連續5天無法排便，被緊急送醫。經保守治療無效後，醫師判斷為嚴重腸阻塞，立即進行手術。醫生在手術中發現，患者體內部分結腸已失去彈性，腸壁呈現異常黑色，甚至出現如豹紋般斑駁紋路，顯示長期受刺激性藥物影響，最終切除約30公分病變腸段，才化解危機。無獨有偶，江蘇一名季姓女子也因長期服用通便產品，出現「結腸黑變病」，腸道內壁呈現棕黑色斑紋，外觀宛如豹紋或蛇皮。醫師指出，這類變化代表腸壁已出現明顯色素沉積與組織受損，若持續惡化，恐影響腸道正常功能，甚至提高癌變風險。醫界表示，市面常見的通便茶與「排毒產品」，多含番瀉苷、比沙可啶等刺激性成分，其原理是強迫腸道蠕動，短期見效快，但長期使用會損害腸道神經，導致腸道失去自主功能，甚至形成「瀉劑依賴」。專家呼籲，民眾若有長期便秘問題，應尋求醫療協助，避免自行濫用通便產品，以免對腸道造成不可逆傷害。
一出國就便秘！她苦惱拍照胖2公斤 網解答「這幾招」緩解
你有出國玩卻便秘的經驗嗎？一名網友分享，她幾乎每次出國都會便秘，因為便祕肚子就會慢慢變脹，導致拍照的時候，看起來比實際胖2公斤，讓她苦惱表示「有什麼方式可以改善出國時的排便狀況」。日前一名女網友在Dcard以「每次出國都便秘怎麼辦」為題分享，自己每次出國從第2天開始就會便秘，導致肚子脹到不行，不只整趟旅程不舒服，還會在拍照時「看起來胖2公斤」，讓她覺得很頭痛，「到底要怎麼預防便秘」。原PO分析，可能是因為出國作息大亂，加上出國爆吃美食、蔬菜吃得少、又常常水喝不夠，還有在外面上廁所壓力大，導致一出國就「大不出來」。面對這樣的困擾，原PO也曾試過各種方法，包含早餐喝黑咖啡、多喝水、吃優格、帶膳食纖維粉、或嘗試保健果凍等，但都沒什麼效果，「有些讓我肚子痛，有些吃了無感」。原PO坦言，每次出國前都會因為便秘問題感到焦慮，「所以想問問大家有什麼方式可以改善出國時的排便狀況？拜託分享一下」。貼文一出引發熱議，許多網友紛紛點頭回應，「我也是只要出國旅遊就無法大便，真的無解，只能等回家時吞2顆瀉藥幫忙了」、「我超懂！每次出國都這樣，最高紀錄去歐洲7天沒大便」、「剛從歐洲回來第6天才大」、「男友去日本大便6次，我只大1次」、「對，所以我出國前一個月就會減肥飲控，留一點扣打給出國的時候胖，不然便秘變腫拍照不能看」、「我懂！在國外的馬桶上完全無法放鬆，一有壓力整個腸胃就罷工」。也有網友提出建議，「當地藥局買黑棗汁，照理說都會有賣，這個專治母嬰便秘的，千萬不要一整瓶喝掉，否則會落屎一整晚到天亮」、「去韓國的話買西梅汁」、「日本一定會去超市買蔬果汁／青汁／優格／優酪乳，可以吃到青菜或是水果的時候一定會多吃，也會帶益生菌，目前為止沒什麼卡，但前陣子去韓國反而卡了3天」、「我出國直接便秘5天，後來我吃了一罐藍藻酵素，直接得救」、「已經放棄了，出國直接帶成藥，去日本可以直接買，一般吃完之後可以算好在飯店時間拉屎」。