解開
」 大陸 賴清德
怕大腦老化、失智？ 研究：用「這方法」預防最有效
事實上，「大腦老化是不可避免的」、「成年後大腦便不再成長」等過去的主流觀念，近年來已經被科學研究推翻。換句話說，「不論幾歲，大腦都有機會持續成長」。而這需要運用特定的方法。長壽不再是唯一目標 大腦健康才是關鍵釋迦牟尼說過人類的痛苦在於「生老病死」，其中也包括「老」。對我們來說，「老化」的問題可說是個「既古老又新穎的主題」。不過，對於生活在現代的我們而言，「老化」可能會以不同形式造成重大的問題。比如說，學界普遍認為今後「人類壽命會不斷延長」。有學者提出「人生百年時代」的概念。另外，日本也已經不得不正視「達退休年齡後選擇繼續工作」與「開展第二人生」等課題。「六十歲退休，成天在家看電視，靠退休金生活」的狀態將成為過去式，不管幾歲依舊保持學習、保持工作的生活態度，會逐漸成為主流。我們所需要的，已經不只是保持一副「健康的身體」那麼簡單。還必須適當保養大腦，打造一顆「耐用的大腦」。而且，由於大腦疲勞所導致的老化現象，在二十多歲、三十多歲便已顯現。為了提高大腦平日的性能，同時又經得起「人生長跑」，保養大腦可說是現代人不可或缺的一環。不只活得久 更要維持大腦健康每天我都一再體認到，覺得「只要長壽就好」的人其實並沒有那麼多。絕大多數的人在意的是，能在健康的狀態活到幾歲，也就是所謂的健康餘命。影響健康餘命的關鍵因素不只是身體。大腦也是。假如一個身體狀態看似年輕的三十多歲的人，大腦的老化程度卻堪比五十多歲，是否真的健康呢？相反地，也有些人過了六十歲，智力水準卻能一直維持在四十多歲的狀態。到底是什麼導致了如此大的差異？端粒決定老化速度 長短影響大腦與身體近年老化研究中不容忽視的一項突破，就是發現長壽基因「端粒（Telomere）」。二○○九年美國生物學家伊莉莎白．布雷克本（Elizabeth Blackburn）等人所進行的端粒研究，解開了掌握老化關鍵的重要機制，榮獲諾貝爾生理醫學獎。我們的染色體是由呈現兩股螺旋結構的基因所組成。「端粒」捆住了染色體的末端，避免染色體散開。你可以把它想像成是束在鞋帶兩端的塑膠製鞋帶頭。端粒長度代表了老化的狀況。假設新生兒的端粒長度是一百，那麼三十五歲就縮短成七十五，六十五歲縮短到四十八。明明年紀相同，有些人「看起來很老」，有些人「顯得相當年輕」，大多情況下都與端粒長短有關。當然，「大腦老化」也與端粒長度有關。也就是說，想要使大腦維持在年輕狀態，必須將這種基因結構保持在相對長的狀態。事實上，科學研究證實阿茲海默症患者大腦的端粒嚴重縮短。端粒的長度是由一種稱為「端粒酶（Telomerase）」的酵素決定。適度運動、健康飲食、充足睡眠……坊間流傳的「抗老方法」之所以有效，與這些習慣能促進端粒酶分泌與延長端粒，不可說毫無關係。冥想成為新關鍵 有助大腦持續進化而近年來「有個方法」可以促進這種酵素分泌，成為備受矚目的熱門話題。你知道是什麼嗎？答案是冥想。其中首推風靡歐美的「正念」冥想法，已經證實能有效防止大腦與身體的老化。．初學者僅需六天時間，便能憑藉正念提高端粒酶的活性。．持續正念八週，大腦皮質厚度增加。．當大腦掌管注意力與判斷功能的部位，已經因老化導致萎縮時，可發揮活化效果。．大腦掌管記憶的部位，密度增加。多項科學研究證實，只要保持良好的冥想習慣，「成人的大腦依然能持續成長」。本文來源：《大腦不老，長壽才有意思》，圓神出版【延伸閱讀】利用冥想和技巧療癒大腦 化解負面情緒生活即修行，善待別人也不委屈自己https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68370
休傑克曼三度感動落淚 《綿羊偵探團》口碑狂飆成年度驚喜佳片
2026年最讓人驚喜的電影《綿羊偵探團》自國際首映後口碑持續延燒，不僅在知名影評網站爛番茄開出高達95%新鮮度，更被多家外媒包括Collider盛讚為「近乎完美的年度驚喜」，成功融合懸疑推理、幽默與情感張力，不僅是一部「笑料十足的趣味懸疑片」，更是一段「出乎意料地溫柔，關於失落、孤獨與找到家人的故事」，宛如《鋒迴路轉》與《我不笨，所以我有話說》的完美結合。《綿羊偵探團》在情感與娛樂之間取得難得平衡。（圖／索尼影業提供）《綿羊偵探團》網羅一時之選的全明星卡司陣容，包括「金鋼狼」休傑克曼、《愛是您・愛是我》艾瑪湯普遜、《絕命毒師》布萊恩克萊斯頓，與《Ｘ戰警》派屈克史都華。最近創下全球票房紀錄的科幻神片，《極限返航》的導演雙人組菲爾洛德與克里斯多福米勒，也加入這支頂尖團隊擔任監製，為電影注入豐富的角色敘事與創意能量。洛德表示：「每次拜訪創作團隊時，都能感受到這個關於綿羊的故事有多動人，我們知道一定要參與其中。」米勒也補充道：「這是一部充滿情感、幽默且真誠擁抱內在核心的作品，這正是它特別的原因。」艾瑪湯普遜在《綿羊偵探團》中飾演律師。（圖／索尼影業提供）而作為電影中的靈魂人物，飾演牧羊人喬治的休傑克曼在讀到劇本時更三度落淚，並才讀到第25頁時，便馬上跟他的經紀人說他一定要演！他大力讚賞：「這是一個既溫暖又獨特的故事，充滿幽默與情感。沒有情感的喜劇很快就會失去力量，而這部電影真的會打動人心，觀眾想要的是被感動、被驚喜、被帶到另一個世界，而這部作品做到了！」本片講述羊群們利用牧羊人平時讀給牠們聽的懸疑小說知識，來解開謀殺之謎。（圖／索尼影業提供）《綿羊偵探團》集結眾星獻聲，搭配細膩劇本與風格鮮明的視覺設計，成功打造一場兼具娛樂性與情感深度的觀影體驗。故事圍繞一群毛絨絨綿羊組成的偵探團，在追查謎團的過程中，不僅展現超乎想像的智慧，也帶來一段關於勇氣與陪伴的動人旅程，勢必將成為今年最具娛樂性與情感溫度的電影之一。《綿羊偵探團》2026年5月8日（五）正式上映。
公視黑牌董事2／藍批溝通少、綠籲別分贓 8審委請辭劍指李遠
公視董監事卡關，不只是政治口水？第七屆董事會早在2025年任期屆滿，第八屆人選卻遲遲難產，文化部與審查委員因「政黨協商」隔空交鋒，甚至演變成8名審委集體請辭。高門檻制度原本為了確保多元共識，如今卻在朝野對立下全面失靈：制度卡住、程序失靈、政治升溫，三重因素交雜之下，各黨立委直指，公視董事難產已不只是人事問題，而是制度設計與政治現實正面碰撞的縮影。隨著第七屆董事會於去（2025）年5月任期屆滿，第八屆人選遲未產生，文化部與審查委員之間的歧見逐漸浮上檯面。部分審委認為，在三分之二門檻下，名單應先經政黨協商，才有機會順利通過；但文化部長李遠則主張，審查委員本就代表社會公正人士，制度設計初衷即在落實「黨政軍退出」，不應再將政黨協商前置。去年底雙方對提名機制認知落差爭議浮上檯面，李遠與審委多次隔空交鋒，近期更有8名審委集體請辭，使公視董事會難產的僵局進一步惡化。國民黨立委葉元之認為，「溝通不足」是根本問題，文化部提名過程缺乏實質審查機制，例如被提名人未提供口頭說明，僅以書面資料即要求投票，等同弱化審委的把關功能。國民黨立委牛煦庭指出，公視僵局反映整體政治對立升高，缺乏對話與互信。（圖／本刊資料照）同黨立委牛煦庭進一步指出，公視僵局本質上仍是溝通問題，「如果有心要解決，透過對話本來就有機會打開僵局」，但目前朝野雙方均未釋出善意，「大家都選擇對抗路線」，使個案問題被捲入更大的政治對立之中。他直言，當前並非單一事件，而是多重政治僵局交織，「只能一個結一個結慢慢解開」。民眾黨立委劉書彬則從制度本質出發，提及公視、中選會、NCC等人事機關，均涉及權力與資源分配，「政黨一定會計算結構」，這是不可避免的政治現實。她也認為，現行制度要運作，仍需回到提名前的溝通與協調，否則高門檻只會放大僵局。相較之下，民進黨立委林月琴則強調，公共媒體不應淪為政黨分配場域，「把公共電視變成政黨角力的場域，在其他國家比較少見。」她提到，制度的核心應回到專業本位，而非政治立場，「應該選的是專業人才，而不是先表態藍綠白」，否則將偏離制度設計初衷。她也直言，當上層運作失靈，將直接影響基層士氣與組織運作，「如果領導層無法承擔責任，整個機構看起來就像沒有人在乎。」不過，當前僵局真的難解嗎？劉書彬認為，應回到制度初衷，透過提名前的協調與溝通，尋求各方可接受的人選，並參考中選會模式，透過正式發函、公開徵詢與內部整合推進，讓妾身未明的公視董事會早日實至名歸。朝野衝突不斷，藍綠白對立升高，也被視為公視董事會卡關的重要背景因素。（圖／本刊資料照）對此，文化部表示，已依《公共電視法》規定進行各項選任作業，包含在去（2025）年12月31日召開第1次審查會議，選出4名董事及4名監察人；並於今年3月10日由行政院提名第2次候選名單。在8名審查委員辭職後，文化部也於4月23日函請行政院轉請立法院依法儘速推舉審查委員。文化部期盼，立法院能儘速推舉新任委員，審查委員並能以專業審查向社會負責，加速就目前提名名單續行審查，協助公視持續穩定發展、提供公共服務。
男子殺了披薩？ 陪兒子DIY失敗意外爆紅被封「披薩殺手」
桃園一名何姓男子，陪兒子做披薩，手不慎沾到配料，驚訝表情被老婆拍下po網，由於太過凶神惡煞，遭網友笑稱他是「披薩殺手」，還有人打算聘他當保鑣，吸引超過十萬人點讚，民視也獨家訪問到這位何先生，來自排灣族的他不介意網友留言，還提到年輕時就因為長相，莫名被帶到派出所。濃眉大眼男子，陪兒子做披薩DIY，卻不慎整張手沾滿配料，感覺血肉模糊，老婆拍照捕捉無奈神情，網友覺得超好笑，留言說你像是要把披薩殺了，是剛殺了一個披薩嗎？還kuso說殺了披薩不能殺我喔。"披薩大叔"何孟家：「要壓披薩，結果我先把佐料放上去了，（壓完再放）對是壓完再放，（披薩還能吃嗎）我吃了呵呵。」親子日常意外爆紅，吸引超過10萬人按讚，海量留言讓人笑到肚子痛，說為何看到照片直發冷汗？能理解跟你在一起的安全感。桃園一名何姓男子，陪兒子做披薩，手不慎沾到配料，驚訝表情被老婆拍下po網，由於太過凶神惡煞，遭網友笑稱他是「披薩殺手」。（圖／翻攝當事人社群）下次小孩遭霸凌，可以聘請你站在我身旁嗎？甚至有人搭配手勢，是八百萬就會放人媽？眼睛大大的比鬼王鍾馗更鍾馗，何先生也配合去跟門神合照，相當歡樂，走在路上還被認出他就是披薩殺手。"披薩大叔"何孟家：「有時候因為我工作，表情會很嚴肅，跟小孩子一起玩，有時候歡笑也是會，只是說因為，有時候過度認真的時候，眼神就會皺起來。」40歲的何孟家從事裝潢，和太太都是屏東北漂桃園的排灣族青年，幸福四口之家，因為自己濃眉大、加上不笑，表情立刻轉為凶狠，沒想到、意外爆紅，更讓他憶起年輕往事。桃園一名何姓男子，陪兒子做披薩，手不慎沾到配料，驚訝表情被老婆拍下po網，由於太過凶神惡煞，遭網友笑稱他是「披薩殺手」。（圖／民視新聞）桃園一名何姓男子，陪兒子做披薩，手不慎沾到配料，驚訝表情被老婆拍下po網，由於太過凶神惡煞，遭網友笑稱他是「披薩殺手」。（圖／翻攝當事人社群）"披薩大叔"何孟家：「因為我高中走在路上，就被警察攔檢，就直接上手銬，我也不知道為什麼上手銬，沒有他們就誤會解釋清楚，因為我到派出所了，就直接解開我說應該，可能是因為晚上比較黑，然後我就走在路上，人家就會怕怕的。」強調自己不是壞人、只是皮膚比較黑，看起來比較兇，但樂天的何先生，更希望自己被叫成披薩大叔比較親民，下次看到本人，可千萬別被這眼神給嚇壞！家人vs."披薩大叔"何孟家：「爸爸殺了幾個披薩？呃...一百個，披薩爸爸，披薩爸爸。」
小優大方認愛「有相處對象」 驚曝結婚進度：不排除帶球嫁
藝人游振宜（小優）今（26日）現身好友田舞陽與郭佩晴婚宴，小優日前剛結束宋羽葤歷經長達1年多的爭議風波，雙方於4月初發布聯合聲明，正式宣告和解。不僅釐清過往誤會、放下歧見，兩人更同步宣布將捐款回饋社會，為事件畫下句點。她笑說自己與田舞陽過去曾是「螢幕CP」，即使早知現場媒體眾多，仍決定親自出席送上祝福，「想來沾沾喜氣」。談及近況，小優表示目前狀態已逐漸回穩，「現在都很好，一切都和解了，也希望往前看」，透露自己剛結束韓國直播帶貨行程返台，手上也接下新的主持工作，整體事業正逐步回溫。回顧過去一年風波，小優坦言影響不小，「不只是我，其實大家都滿辛苦的。」如今隨著誤會解開，她也重新專注於工作與生活，「希望一切往更好的方向走」。提到感情現況，小優鬆口目前身邊確實有正在相處的對象。（圖／蘇聖倫攝）對於感情狀態，被問先前曾被拍到與「賓士男」約會，她笑說：「桃花才剛冒出來，就沒了！」不過她也不排斥戀情快速發展，甚至直言若遇到合適對象，「不排除閃婚、帶球嫁，也說目前身邊確實有正在相處的對象，但她選擇低調處理，「還是想保留一點空間，不要把人家嚇跑」。此外，提到和宋羽葤和解一世，曾因風波震怒的吳宗憲也公開回應，透露過程中曾提供建議，協助雙方溝通。小優也說和前老闆吳宗憲一直保持良好互動，「現在都OK了」，透露目前未簽經紀人，選擇親自處理工作事務，「現在就是自己來，覺得還蠻OK的」。
46萬信眾瘋媽祖繞境 連日高溫注意！消防員：停止流汗最危險
2026苗栗白沙屯拱天宮媽祖遶境於12日深夜11時55分正式登轎起駕，展開8天7夜進香行程，今年報名信眾人數突破46萬大關，刷新歷史新高紀錄。然而氣象署表示，未來數日中南部恐出現30度以上高溫。有專家示警，若在大太陽下出現「停止流汗」的徵兆，可能是極其危險的熱中暑訊號，應立即採取緊急降溫措施。具備消防專業背景的臉書粉絲專頁「消防神主牌」昨（12）日發文指出，一般人常混淆普通中暑與「熱中暑」的區別。一般中暑時身體會大量流汗以嘗試散熱，伴隨頭暈、虛弱，通常補水休息即可緩解；但「熱中暑」代表身體散熱機制已徹底崩潰，患者會停止流汗，皮膚呈現乾、熱、發紅的狀態。一旦核心體溫超過40度，大腦與器官將迅速受損，若未即時處理，恐引發不可逆的衰竭甚至死亡。針對熱中暑的急救，消防專家強調「降溫是唯一要務」。若發現身邊的人皮膚乾熱、意識渙散或說話不清，應立即執行急救三步驟，首先，將患者移至陰涼通風處並解開緊身衣物；其次，利用大量清水澆淋身體並持續搧風，或將冰袋放置於頸部、腋下及鼠蹊部等大血管分布處；最後，同步撥打119求救。專家提醒，若患者已昏迷，切記不可強行灌水，以免液體嗆入氣管導致窒息。臉書粉專消防神主牌發文示警，烈日下停止流汗可能是相當緊急的熱中暑，應立刻強制降溫和通報119。（圖／翻攝自臉書／消防神主牌）粉專也提醒，戶外工作者、運動員、年長者及孩童也是高溫環境下的高風險族群。老人家因體溫調節功能較弱，孩童則因體表面積小、散熱效率低，在悶熱環境中耐受度極差。另外，夏季車內溫度在短時間內可飆升至60度以上，絕不可將小孩或寵物留在車內。最後粉專也呼籲，流汗雖是身體散熱的表現，但若補水速度跟不上流失速度，隨時可能轉變為熱中暑，民眾務必主動補水，切勿等到口渴才飲用。中央氣象署資料顯示，未來連日各地天氣晴朗炎熱，中南部地區、花東縱谷及台東南迴公路一帶可能出現局部高溫，其餘地區最高溫也普遍在30度以上。因此提醒民眾要外出時務必做好物理性防曬，並隨時觀察自身水分攝取狀況。
自駕出車禍害正妹女友癱瘓 他承諾負責「2個月後失聯」首發聲回應
「他逃避責任的那一刻開始，我跟他就從男女朋友變成了肇事方和受害者，被告和原告。」大陸1名白姓女子2025年4月乘坐張姓男友駕駛的車輛時，發生車禍導致截癱，對方曾承諾負責到底，但在2個月後失聯。由於男方避不出面，白女決定向法院起訴，案件於7日開庭審理。《紅星新聞》報導，白女與當時的男友張先生及其家人自駕出行途中發生車禍，導致胸部以下高位截癱。根據道路交通事故認定書，張先生須負事故主要責任，車內包括白女在內的乘客均無責任。然而，事故發生後的後續發展，卻讓她陷入身心與現實的多重困境。白女表示，張男一家曾承諾會負責到底，但在事發2個多月後突然失聯，後續治療費用也未再支付。她回憶，在對方失聯後的1個月裡，自己幾乎每日以淚洗面，最終決定前往蘭州尋人。歷經13小時火車抵達後，她在張男家門口苦等，卻始終無人應門。她多次透過訊息聯繫對方，希望得到一個交代，但僅收到對方「之後再說」的簡短回覆，隨後完全斷聯，令她徹底心寒。事件曝光後，白女選擇在網路平台發聲維權。然而，部分網友質疑她當時的乘坐姿勢，甚至揣測其將雙腿放置於中控台上。對此，白女駁斥相關說法，強調若真如此，應會有腿部外傷或骨折，但實際並無相關傷情。涉事貨車司機亦證實，事發時白女繫有安全帶、坐姿正常，並曾協助解開安全帶。白姓女子2025年4月乘坐張姓男友駕駛的車輛時，發生車禍導致截癱。（圖／翻攝自微博）儘管如此，輿論焦點逐漸偏離事故本身，轉向其與張男的情感關係，白女也因此遭遇大量網路攻擊與不實指控。她提到，「撈女」、「客戶送花」等說法不斷被放大，甚至扭曲事實。她澄清，所謂「客戶送花」其實是1名花店女顧客出於善意贈送，她隨後轉送給張先生母親，當時對方亦表現開心。面對責任爭議，白女已就機動車交通事故責任糾紛提起訴訟，案件於7日開庭審理。她表示，提告原因很簡單，「事故不可能沒有人承擔責任」，而張男作為主要責任人理應負責，然而對方在律師接洽過程中態度消極，甚至不配合保險相關程序。媒體曾嘗試聯繫張男，其僅表示將以法院判決為準，隨即掛斷電話。在現實壓力與網路暴力雙重打擊下，白女一度無力承擔高額醫療費用，並因遭人投訴被迫出院，返回老家休養。目前她持續進行基礎復健，但身體狀況仍不樂觀，不僅雙腿快速萎縮，無法長時間坐立，還長期飽受幻肢痛折磨，形容如同「電擊與針刺交織」。此外，她亦出現多項併發症，包括膀胱功能嚴重受損，需定期手術並長期依賴尿袋。儘管處境艱難，白女仍努力重建生活。她透過直播與外界互動，除了面對質疑與誤解，也逐漸獲得支持與鼓勵。她形容自己如同縫隙中生長的小草，「無論環境多艱難，都要拼盡全力活下去」，展現出在逆境中求生的堅韌意志。
日89歲老翁賞櫻爆走咬傷女路人！ 遭逮上警車後竟「離奇昏迷猝死」
日本兵庫縣川西市賞櫻勝地「水明台江戶彼岸櫻之森」自然公園，5日發生一起離奇事件，一名89歲老翁在賞櫻時與女子發生爭執，竟上前咬傷女子手臂，遭到警方逮捕。沒想到，老翁在被押上警車後突然身體不適、意識模糊，緊急送醫搶救後仍宣告不治。綜合日媒報導，死者為居住於大阪府池田市的89歲無業男子，事發於5日下午，他在「水明台江戶彼岸櫻之森」自然公園賞櫻時，與一名40多歲女子發生糾紛，過程中男子情緒失控，上前狠咬女子的右手臂。警方接獲報案後趕抵現場，於下午約1時50分將男子依施暴罪嫌逮捕。警方指出，男子被捕後否認犯行，警方欲將男子帶往約200公尺外的巡邏車，但因男子癱坐在地、拒絕配合，警方只好向園區借用擔架，將男子抬上警車。未料，男子上車後突然臉色發白、陷入半昏迷狀態，警方見狀立刻解開手銬並通報救護人員，將他送往醫院急救，但仍於當天下午3時30分許宣告不治。警方表示，男子身上並無明顯外傷，也尚未確認是否有既往病史，且當時警方未對該男子進行過度壓制或強制逮捕行為，並無不當執法的情況，後續將進行屍檢，已釐清男子的確切死因。
娛樂報報／BL劇CP校園現身 韓晨解扣當壞男孩
2月27日早上，新北市一處校園內，時報周刊CTWANT直擊開拍不久的耽美劇《星光燦爛的你》正緊鑼密鼓地進行拍攝，當天主CP韓晨和羅奕傑現身，兩人穿著高中校服，青春氣息爆棚。一開始，鋼琴師角色羅奕傑和鄭穎並肩漫步在走廊對戲，對戲時，兩人不時交談，雖然畫面看起來賞心悅目，但氣氛卻似乎透著一絲「微妙」的尷尬感，讓人不禁好奇兩人在劇中的關係。韓晨解開制服扭扣，一臉痞樣搭著同學肩膀，從羅奕傑面前大搖大擺走過。（圖／本刊攝影組）隨後關鍵人物出現，與羅奕傑配對的韓晨，從走廊另一頭現身。比起羅奕傑的規矩，韓晨顯然走的是「壞男孩」路線，他身上的白色校服上衣故意解開上面幾顆鈕扣，展現出街頭少年玩世不恭的態度。韓晨一臉無所謂的痞樣，搭著同學的肩膀，從羅奕傑面前走過去，兩人雖沒有交談，似乎預告了在劇中即將展開的糾葛戀情。羅奕傑（右）一身整齊制服，與女演員在校園走廊對戲，兩人散發微妙氛圍。（圖／本刊攝影組）耽美劇《星光燦爛的你》講述一段橫跨青春、成長與救贖的故事，主CP由韓晨與羅奕傑搭檔，韓晨詮釋街頭少年，羅奕傑挑戰鋼琴師的角色，兩人下足了功夫，一個體驗生活日夜顛倒、過完今天再說看似樂觀卻厭世的人生，一個得讓平時活潑的自己完全靜下來彈鋼琴。韓晨（左）和羅奕傑（右）在《星光燦爛的你》配對。（圖／影娛人提供）拍攝前，韓晨與羅奕傑還私下以角色狀態相約北海岸「約會」，喝咖啡談心培養感情。韓晨笑說，發現羅奕傑是「有苦不說」的類型，而長時間相處後，2人逐漸敞開心房，發現彼此其實都很感性，甚至在表演課上一起爆哭落淚，情感連結迅速升溫。
搭長途飛機好難坐！內行人分享「1招超有用」：睡著不會腰酸背痛腿疼
搭長途飛機好難睡又難坐！根據社群平台Threads上的討論，一名網友近日分享一項改善長途飛行不適的小技巧，透過「用皮帶固定雙腿」的方式，有效減輕久坐帶來的腰部壓力與下肢疲勞，引發廣大網友關注與回應。該名網友表示，自己在近期搭乘長途航班時，嘗試使用皮帶或圍巾輕輕固定雙腿，結果發現整體乘坐舒適度明顯提升。其原理在於，當雙腿有支撐與施力點後，身體不再完全依賴腰部維持姿勢，進而減少腰痠背痛與腿部不適的情況。她指出，使用該方法後，飛行途中甚至能順利入睡，改善過去難以休息的困擾。貼文曝光後，不少網友分享類似經驗。「對！所以我在飛機上都會把毯子裹在腿上然後壓在屁股底下固定，也會有一樣的效果，推薦給大家，比較不會像在展示性癖」、「綁腿真的不會想要翹二郎腿！搭飛機綁腿，骨盆腰椎其實會更舒服」、「之前出國前腰痛復健師就建議這個方法，就隨便拿條legging起來綁，不用特別買繩子，生活智慧王」。此外，部分網友也提出其他替代方案，「各位如果不想要看起來像是性癖的話可以改用瑜珈繩」、「補充個小知識，膝蓋中間夾東西也可以」、「還是準備彈力帶呢？感覺看起來比皮帶好一點？」、「其實就拿行李的束帶就可以了，或是粗的魔鬼粘束帶」。不過，也有網友提醒，在使用此類固定方式時，應特別注意安全性與舒適度。建議選擇柔軟且不過度緊繃的材質，以避免影響血液循環，同時確保在必要時能迅速解開，避免妨礙飛機上的緊急應變措施。
《百分之一相對論》收官 宋偉恩力推潘君侖「戀綜首選」
全台首創沉浸式兼具戲劇推理實境節目《百分之一相對論》，上周日（29日）迎來最終回收官宴，製作人郭彥伶、導演郭方儒、梁以辰、本本一起開直播歡慶完美收官，製作單位為了回饋一路支持的觀眾朋友，直播加碼三十分鐘，其中隊長陳漢典更是無預警加入直播，宋偉恩也驚喜現身留言區，探員們久違的重逢讓場面格外溫馨感人。《百分之一相對論》經歷三年多製作，於上週正式收官，製作單位統計出了探員們共計解開超過192道謎題、偵查120小時以上，過程中甚至閱讀了超過12000字的線索文本，與超過200名NPC演員互動，甚至連探員們被嚇到的次數都相當精準地算出來共計23次，讓探員們在現場驚呼呼連連。梁以辰也在直播當中分享：「我沒有想到居然連嚇到幾次都有記錄，節目真的太細節了吧，我記得當天錄影時我看到這些內容出現的時候我的淚水已經在眼框中打轉了，那一瞬間這三年的回憶全部回來了，好感動。」最終回收官宴，探員們回憶綠影過程。（圖／映底子國際傳媒提供）收官宴環節節目特地為六位探員頒發個人獎項，其中宋偉恩因為在第三單元當中爆氣怒吼NPC女同學經典場面一戰成名，獲封「沉浸情緒體驗者」；另一方面有「微笑殺手」之稱的探員潘君侖，在執行任務時總是設身處地的為其他夥伴著想，甚至是在關鍵時刻捨身救人，堪稱暖男界的天花板，讓一旁的宋偉恩讚嘆表示：「如果潘君侖去參加戀愛實境節目的話，不管是男生還是女生絕對會是首選」潘君侖也暖心回覆偉恩：「你也很貼心 會照顧我們每個人，你的數理能力真的沒話說 講到數字你都會很man的幫我們全部解開。」隨著節目正式播畢，黃偉晉特別感謝粉絲們每週都鎖在電視前跟大家一起討論劇情、解謎，陳漢典也喊話好久不見的隊友：「好久不見的各位，非常想念跟大家一起破關執行任務的日子。」也暖心向粉絲們告白：「謝謝跟著我們一起參與所有任務的觀眾，有你們的支持我們才有能量來完成這些任務，希望我們未來能越來越厲害，能夠不斷解謎、破關，和觀眾朋友彼此陪伴」。除了向粉絲們告白之外也特別送給自己一段話：「辛苦你啦～累歸累但好險你有玩在其中！盡你所能的去享受每一個當下吧！」
嘆同處台北咫尺之遙卻難相見 鄭麗文邀賴清德對話：朝野仍有結待解
國民黨主席鄭麗文今（30）日證實，將於4月7日至12日率團赴中國大陸訪問，期間預料將拜會中共總書記習近平。她表示，此行是為了兩岸和平跨出一步，但同時也感嘆，自己能跨越台灣海峽前往大陸，卻與同在台北的總統賴清德「咫尺之遙卻難以對話」，盼未來能有機會坐下來溝通，化解朝野分歧。討論多時的「鄭習會」終於拍板定案，國共兩黨領導人將於4月上旬會面。相較之下，國際關注的「川習會」因中東局勢等因素延後至5月。原先外界多認為，從層級與國際情勢來看，「鄭習會」時程可能在「川習會」之後，不過隨著國台辦正式拍板定案，鄭麗文率團訪陸並會晤習近平已確定成行。鄭麗文受訪時將焦點拉回國內政治。她嘆道，自就任黨主席以來，不斷向社會釋出希望朝野對話的訊號，期待台灣政治能回歸理性運作的常軌。因此，不論是訪陸前或訪問結束後，都非常願意與賴清德見面交流，「有太多的結需要解開」，台灣不能陷入無止盡的對立。她也表示，為了兩岸和平，「什麼樣的人我都願意見」，此次跨越海峽赴陸，就是希望向國際社會傳達追求和平的訊息。她強調，如今能跨海前往中國大陸，卻與同在台北的賴清德難以見面對話，這樣的情況與2300萬人民的期待有所落差。她指出，願意隨時開誠佈公，就兩岸關係、區域情勢及國內政治僵局與賴清德對話，尋求化解分歧的可能。
台灣17歲高中生站上聯合國全球演說！以《深度安靜》串連公益包場
青少女倡議組織Girliftify由創辦人陳以甯（Ariel）於2024年成立，現年17歲的她，致力透過藝術、心理健康與倡議行動推動性別平等與女性賦權。Ariel 表示，對她而言，真正的改變並非來自口號，而是從理解開始、從願意傾聽開始，也因此持續以公益電影包場形式，讓女性議題被更多人看見。Girliftify於3月18日舉辦《深度安靜》公益電影放映活動，串聯勵馨基金會與璞之妍診所等單位參與，並特別邀請導演沈可尚、監製瞿友寧，以及演員張孝全、林依晨、金士傑出席與觀眾交流。談到此次包場原因，陳以甯表示，是被電影中描繪的女性生命經驗深深觸動。她提到，一位從小帶著MeToo創傷長大的女性，傷痕並未隨時間消失，而是持續影響人生，「那道傷會在你以為已經好了的時候，再次悄悄出現」。她也分享對林依晨與張孝全過往作品的印象，提到《惡作劇之吻》與《被偷走的那五年》，讓她感受到愛情不只是浪漫，更關乎理解與成長。勵馨基金會執行長王玥好也表示，長期陪伴性別暴力與創傷倖存者時，常聽見當事人質疑「是不是我記錯了」。當愛與恐懼交織，電影中的情境其實每天都在現實中上演。臺灣高一生創辦 Girliftify倡議組織！陳以甯以《深度安靜》串聯公益包場關注女性議題。（圖／Girliftify 提供）Girliftify創辦人陳以甯（Ariel）目前就讀普台高中部一年級，長期關注女性議題，並以實際行動推動改變。她表示，希望讓更多年輕女孩不只是關心議題，而是成為改變的一部分。在國際層面，她曾以台灣僅2位青年代表之一的身份出席2025年 UN ECOSOC Youth Forum，就數位賦權與青年行動主義向全球發表演說；並主導策劃2026年 UNESCO Learning Planet Festival 慈善電影放映活動，串聯多個國際 NGO 推動少女與女性議題對話。此外，Girliftify 也透過「50 Ways to Advance Gender Equality」跨國社群倡議，與印度、紐西蘭青年建立夥伴關係，並設立微型獎學金支持女童教育。從在地行動到國際串聯，Ariel 表示，希望透過持續實踐，讓更多女性的聲音被看見，也讓理解與陪伴成為彼此之間重要的力量。
日本人來台想找「嘍嘿嘍嘿」餅乾 眾人一看包裝秒懂：這個超好吃
外國旅客到台灣旅遊時，常會購買具有在地特色的零食當作伴手禮。近日有網友分享，一名日本朋友來台旅遊時，特別指名想買一款名為「ろへろへ」的餅乾，因為日文讀音聽起來像中文的「嘍嘿嘍嘿」，讓原PO一開始完全摸不著頭緒，直到看到商品包裝後才終於理解，原來對方指的是台灣不少人童年都吃過的零食「ㄋㄟㄋㄟ補給站」。該名網友在社群平台Threads發文表示，日本朋友來台灣旅遊時，表示想買一款叫做「ろへろへ」的餅乾當作伴手禮，但他怎麼想都不知道是哪一種商品。直到兩人在超市看到實際商品包裝，才終於解開謎團。原來，日本朋友所說的「ろへろへ」，其實是把注音符號「ㄋㄟㄋㄟ」用日文方式念出來。當看到零食包裝上的注音字樣後，原PO才恍然大悟，對方想找的其實是台灣常見的零食「ㄋㄟㄋㄟ補給站」。也有網友分享過類似經驗，日本朋友來台旅遊時也曾詢問想找「嘍嘿嘍嘿」餅乾，起初同樣讓人難以理解。直到對方寫下「ろへろへ」字樣後，才讓人聯想到注音符號「ㄋㄟㄋㄟ」，最終順利找到商品。「ㄋㄟㄋㄟ補給站」是許多人的童年回憶。（圖／翻攝YAHOO購物）相關貼文曝光後引發網友熱烈討論，吸引28萬人瀏覽。許多留言表示，「好好笑，這個ㄋㄟㄋㄟ是注音符號啦」、「這個很好吃，日本朋友懂吃」、「這個口味很接近北海道農業學校牛奶餅，只不過口感較硬，日本人會喜歡」、「的確是ろへろへ沒錯......」、「一直以為是日本的餅乾，很好吃」、「我小時候也一直以為那是ろへろへ」。
12星座一週運勢曝！水星逆行第三週 雙子迎額外收入、處女注意人際合作
二十四節氣中的「驚蟄」剛過去，時序來到3月中旬，星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析了12星座3月8日至14日的運勢，本週金星合相土星在牡羊，感情與關係進入現實考驗，木星在巨蟹帶來情感支持與家庭能量，同時水星逆行進入第3週，溝通、決定容易反覆，建議大家放慢腳步、重新思考，也許能有機會看見真正重要的方向。●牡羊座這段期間是牡羊座感情與責任的考驗期，關係中可能出現需要承諾或重新界定界線的情況，其中單身者容易遇到年長型對象；至於工作上，需承擔更多責任，也可能被主管觀察表現。由於水星逆行，應避免衝動表達，多一點耐心與思考。●金牛座本週金牛座情緒較為內省，適合整理內心、調整步調。水星逆行在社交宮，金牛座可能與舊朋友或舊合作再次有聯繫。木星在巨蟹帶來溝通與學習機會，建議多聽、多問，能夠獲得重要資訊，也有助於解開之前的誤會。●雙子座這個星期金星與土星合相，讓雙子座重新評估朋友圈或團隊合作，有些關係會慢慢沉澱。木星在巨蟹帶來財務方面的好消息，可能帶來額外收入或新的資源，只是仍需謹慎規劃。●巨蟹座這段期間，木星在巨蟹座持續帶來擴張與機會，有利於學習、旅行或拓展視野。金星與土星在事業宮合相，意味著工作上需要展現專業與責任感，可能會被賦予更重要的位置。●獅子座本週獅子座適合重新整理內在信念。金星與土星的合相讓獅子座開始認真思考未來方向，像是學習、進修或人生目標等等。木星在巨蟹讓獅子座更重視內心安全感，建議多休息、多照顧身心，反而會帶來新的靈感。●處女座人際關係與合作是這個星期的焦點。金星與土星合相讓某些合作關係進入現實層面的討論，例如資源分配、責任劃分。木星在巨蟹帶來朋友與社群支持，若願意敞開心分享想法，將得到意外的幫助。●天秤座工作與健康是天秤座本週需要留意的重點。金星與土星合相在對宮，關係中可能出現現實壓力，例如時間安排、責任分配。這也是重新建立關係平衡的機會。木星在巨蟹帶來事業發展機會，只要穩定努力，長時間下來會有回報。●天蠍座本週創造力與感情議題浮現。金星與土星的合相讓天蠍座在戀愛或興趣上變得更認真，也可能重新思考某段關係的未來。工作方面，要注意更有紀律，避免拖延。木星在巨蟹讓天蠍座對未來有更多信心與遠景。●射手座家庭與生活基礎是射手座本週的焦點。金星與土星在家庭宮合相，可能需要處理家務、房屋或家人責任，也可能重新規劃居住環境。木星在巨蟹讓射手座開始關注資源與共享財務，某些支持可能來自伴侶或合作夥伴。●摩羯座這段時間摩羯座溝通與學習機會增加。金星與土星的合相讓摩羯座說話更加謹慎，也可能需要處理重要談判或文件。木星在巨蟹，使伴侶或合作關係成為幸運來源，有機會遇到願意支持摩羯座的人，合作發展長遠計畫。●水瓶座財務與價值觀是本週的重點主題。金星與土星的合相讓水瓶座重新思考金錢使用方式，也可能開始長期理財計畫。水木星在巨蟹提醒水瓶座照顧生活品質與健康，建立穩定的生活節奏，有機會帶來更持續的工作效率。●雙魚座本週雙魚座容易感到思緒混亂或對未來方向猶豫。建議放慢腳步，重新檢視過去的計畫。金星與土星在財務宮合相，讓雙魚座更務實地看待金錢與資源。木星在巨蟹帶來創造力與情感支持，多與喜歡的人或事物接觸，就能恢復信心與靈感。
李連杰遭傳換心換血 本人露面笑駁：想像力太小
李連杰今（4日）出席「沒有當下的當下，才是當下」講座，去年他捲入「換器官」陰謀論，遭疑換血換心，他今自嘲：「有人說我換心，我心臟又沒病，為什麼要換心？最近還有人說我喝小孩的血，那滿殘忍的，還有人說我養小鬼，網路上什麼都有。」一次解開外界的猜測。講座上他分享對生命的體悟，逐漸放下武打巨星的包袱，像是這趟行程他帶著22歲小女兒Jada同行，他學會把心打開，不包裝自己，跟著女兒一起吃了很多街邊小吃，讓他直呼：「來台灣多次，第一次這樣，很開心。」62歲的李連杰表示，現在已看淡生死，對於換心謠言，他大開自己玩笑：「想像力太小了，說我換人類心臟，怎麼不說我換個華為心臟、小米腎？」去年他做頸部腫塊手術，挨酸是為了博眼球拍片，他說：「我只是想表示，我也就是一個人，也會生病，要做手術、要回診，不是功夫皇帝。」李連杰跟女兒Jada。（圖／侯世駿攝）
《極限返航》獲評「必看太空史詩」 西門元宵嗨搶限量太空艙小燈籠
由性感男星萊恩葛斯林主演的《極限返航》，即將於3月18日（三）搶先美國全版本在台上映，索尼影業特別選在元宵節當天於西門町盛大舉辦「太空艙啟航點燈儀式」，以結合科技燈光秀與快閃太空人宇宙漫步舞蹈的震撼演出，為這場承載人類最後希望的宇宙救援任務揭開序幕，吸引大批民眾到場共襄盛舉。《極限返航》，即將於3月18日（三）在台上映。（圖／索尼影業提供）在主持人黃豪平的熱情帶動下，全場觀眾一同倒數，四位太空人站上啟動儀式台前，隨著巨型太空艙裝置瞬間點亮，燈光全面綻放，象徵電影中孤注一擲的「聖母計畫」正式啟航。炫麗燈光劃破夜空，搭配充滿未來感的舞蹈演出，讓現場宛如置身星際宇宙，氣氛沸騰不已。《極限返航》的快閃太空人宇宙漫步舞蹈。（圖／索尼影業提供）活動當晚索尼影業更特別打造「限量太空艙小燈籠」，將傳統燈節元素結合科幻宇宙意象，民眾只要於現場拍下自己「登入太空艙」畫面，並且分享於社群即可獲得限量太空艙小燈籠，為熱鬧的慶典活動畫下完美的句點。即日起至3月10日（二），於喜樂時代影城今日店粉絲頁分享登入太空艙畫面，更有機會抽中特映會電影票，一人中獎兩人同行，搶先見證最震撼的宇宙救援任務！活動現場民眾獲得限量太空艙小燈籠。（圖／索尼影業提供）《極限返航》於日前在北美展開小規模試映，首波評價已於社群引爆討論，影評及外媒大讚「必看太空史詩」，萊恩葛斯林更被稱讚為最「閃耀之星」。影評人Eric Marchen在X上寫道《極限返航》是「2026年第一部偉大的商業鉅片」。他提到：「菲爾洛德與克里斯多福米勒的這部必看太空史詩強勢升空，成為2026年首部偉大鉅片。」同時提到片中不少宛如來自外太空的攝影畫面直指星辰，而萊恩的精彩演出則穩穩錨定全片，「這部電影真的超讚！」《Globe and Mail》影評記者Barry Hertz則提到，萊恩展現了「銀河等級的魅力」。直言：「這就像是沒有那麼多『繁複元素』的《星際效應》！」影評人David Gonzalez更強推IMAX版本：「《極限返航》是無與倫比的科幻巔峰之作，徹底引爆感官震撼，完美詮釋什麼叫做為 IMAX 而生的終極大銀幕體驗。」外媒也一致認同本片將在下一屆奧斯卡成為奪獎大熱門，內涵與娛樂兼具的劇情勢必又將燃起宇宙探索的熱潮。《極限返航》描述國中科學老師萊倫格雷斯，在一艘距離地球好幾光年的太空船上醒來，卻對自己的身分和來到這裡的原因一無所知。隨著記憶逐漸恢復，他開始揭開任務的真相，解開一種神祕物質導致太陽衰亡的謎團。在無邊無際的宇宙孤獨中，他意外與另一個外星生命建立聯繫，這段意想不到的友誼成為他完成任務的關鍵。《極限返航》即將於3月18日（三）搶先全美大銀幕獻映。正式預告YouTube連結：
父母都是台大醫學系菁英！ 她從小考70幾分自責：為什麼我這麼廢
「父母太優秀，反而成為壓力來源？」一名女網友在社群平台《Dcard》發文表示，父母皆畢業於台大醫學系，學生時期不僅就讀第一志願高中與資優班，還曾參與國手培訓營。然而她自認從小成績普通，國小多為80幾分，國中常落在70幾分，高中表現更不理想，讓她長期感到自卑與愧疚。原PO指出，面對自己與父母的落差，雙親並未責備，反而在成績不理想時主動陪伴複習，教導讀書方法，並鼓勵她「弄懂就好」、「錯誤是進步的機會」。在外人眼中，這樣的父母體貼又支持，但她卻坦言，「他們對我越好，我就越覺得自己丟臉」。她回憶，當外界得知父母學歷背景後，親友詢問成績時，她總難以啟齒，內心常浮現「爸媽這麼強，我卻這麼差」的比較。即便父母支持她培養興趣、不強求成績，她仍難以擺脫愧疚感，因此上網詢問該如何調適心態。貼文曝光後，引發不少網友討論。有網友分析，父母或許早已看過過度競逐的菁英環境，不希望孩子承受同樣壓力，「比起成為強者，或許更希望妳快樂成長」。也有人指出，父母自身已具備成就，能成為孩子追求興趣的後盾，對他們而言反而是一種滿足。另有留言提到，健康與平安可能才是父母最在意的目標，「讀書不是唯一出路」。不少人建議原PO與父母坦誠溝通，了解他們的想法，解開內心糾結，「不要用不存在的標準懲罰自己」，也提醒她，個人的價值並不只建立在學業表現之上。這則貼文引發關於親子關係與自我認同的討論，反映在高成就家庭中，孩子可能面臨的心理壓力與比較心態，也凸顯溝通在家庭關係中的重要性。
因江宏傑跟小賴爆心結 炎亞綸揭「簽約內幕」
炎亞綸經營YouTube 頻道《我偷偷升級》，最新一集中，炎亞綸邀請好友小賴進行一場「好友微醺真心話」，原本就相識多年的兩人，在酒精催化下卸下心防，毫不保留地坦露心裡話。回憶當年，炎亞綸曾有意邀請江宏傑加入旗下經紀公司晴空鳥，但因為從側面聽聞「小賴與江宏傑交情甚篤」，一度擔心是否會踩到好友界線，於是對此事有所保留。沒想到後來經紀公司其他同仁先行接洽江宏傑，並順利完成簽約，讓炎亞綸事後才驚覺：「我都還沒跟小賴解開誤會，人就已經談下來了。」這段未說開的誤解，也在無形中讓彼此心中留下疙瘩。聽完炎亞綸的說明後，小賴也分享，自己與江宏傑私交甚深，對方來台北工作或遊玩時，幾乎都借住在他家。兩人會成為摯友，正是因為在江宏傑人生低潮時相識，小賴一路陪伴他走過風雨，情誼因此更加深厚。小賴也坦言，自己確實曾動念想簽下江宏傑，但評估後發現彼此的專業屬性不同，最終選擇放下念頭。小賴笑說，當年江宏傑也曾私下詢問是否適合簽給炎亞綸，「我叫他再多看看啦，因為亞綸那時候剛好在風波中。不過我有研究晴空鳥對旗下藝人的經營方式，是真的覺得很 OK！」聊到自身一路走來的心路歷程，小賴也難得吐露脆弱面。他坦言，自己其實最不想成為的就是「通告藝人」，這樣的發展從來不在原本的人生計畫中。從選秀節目出道的他，原以為有機會發片，卻在最後一刻被告知因經費不足而告吹。即便如此，懷抱歌手夢的他並未放棄，反而孤注一擲，投入所有積蓄發行專輯，並親自接洽綜藝節目宣傳。然而，因缺乏經紀人協助，在節目資源分配下，他不僅被邊緣化，甚至只能躲在布簾後發聲，無法正式露面，這段經歷也讓他至今仍難以忘懷。
老闆手腕痛新同事「一句話收服」全場震撼 網讚：觀察力驚人
職場人際互動向來耐人尋味，近日一則關於「新同事如何快速獲得老闆好感」的貼文在Threads引發熱烈討論，不少網友看完直呼「觀察力驚人，他一定有讀犯罪心理學！」原PO分享，公司最近來了一名新男同事，報到才短短一週，卻已與老闆相處融洽，讓其他同事私下議論紛紛，好奇對方究竟用了什麼方法。直到某天早上，老闆在眾人面前轉動手腕，邊轉邊說：「最近感覺手有點痛耶。」現場同事紛紛給出實際建議，有人提議冰敷，也有人建議擦藥膏。就在此時，新同事突然接話：「老闆，你新買的手錶好帥啊！」一句話瞬間讓全場氣氛凝結，原PO表示「我們全部人！整個震驚！」，也瞬間解開大家對新同事「職場生存術」的疑問。貼文曝光後，引發大量網友留言分享類似經驗。有網友回憶曾目睹老闆帶著一名陌生女子到銀行辦事，現場氣氛異常熱絡，自己隨口一句「沒見過老闆這麼奉承，一定是老闆的女兒吧」，結果事後竟收到老闆娘送的禮物，讓她直呼不可思議。其他網友也紛紛表示，「之前跟一位客戶大姐聊天，她很豪氣說她也想跟蔡英文一樣選總統，我不客氣的說沒辦法，在她皺起眉頭瞬間，冷冷補上一句：要超過40歲才能參選......」、「他居然讀懂老闆的心，相信他日後還會一直步步高陞」、「觀察細微，果然是人才」、「嘴甜人生順遂，男女通吃」、「在職場上會做人永遠比會做事情重要」。不少留言點出關鍵，有人直言「老闆有時不是需要員工的產值，是情緒價值」，也有人認為老闆其實心知肚明對方在拍馬屁，只是「好聽話誰不愛聽」。