許路兒48歲
」 許路兒
許路兒48歲還像20歲的IG神級美照！「初戀顏+零贅肉體態」，這招「女神級燃脂飲食法」讓她逆天凍齡！
48歲的許路兒，最近ＰＯ出的照片真的美得太誇張！不只是身材纖細有線條，皮膚光澤度直接開掛，頭髮還柔順蓬鬆得像剛做完護髮，整個人「初戀顏+神級曲線+夢幻髮質」三連擊，讓人懷疑時間也對她太寬容了吧！但講真的，這樣的狀態怎麼可能只靠天生好底子？除了她的「女神級燃脂飲食法」超有一套，小編也偷偷觀察了一下，發現她的保養套路很聰明，從肌膚光澤到髮絲柔順，每個細節都沒放過，這次就來聊聊怎麼吃、怎麼動、怎麼保養，才能讓自己的狀態也升級到「這樣拍IG才敢素顏」的等級！（圖/許路兒ig）1.先搞定飲食，才能瘦得漂亮又持久！減肥這件事，最怕的不是瘦不下來，而是瘦得乾扁沒精神。許路兒的飲食方式超簡單，就是168間歇性斷食＋聰明進食順序。不是單純餓肚子，而是挑對時間吃、挑對東西吃。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2.先喝湯再吃蔬菜、蛋白質，最後才是澱粉她的習慣是每天有16小時不進食，讓身體進入燃脂模式，然後在8小時內吃完該吃的東西。但重點不只是斷食，而是進食順序！她會先喝湯、再吃蔬菜、接著是蛋白質，最後才輪到澱粉，這樣能夠穩定血糖，避免吃完飯血糖飆升、胰島素暴動，導致脂肪儲存變多。還有一個重點：不碰高糖＆高油。手搖飲、炸物、加工食品全部閃邊，基本上她的飲食以水煮餐為主，搭配大量喝水（據說她每天都會喝足體重×30ml的水），這樣才有辦法讓代謝維持高效運轉，皮膚看起來也會更透亮。（圖/許路兒ig）運動不用很久，但一定要聰明！不是所有人都有時間每天泡健身房，但「不運動又想瘦」這種幻想還是早點打破比較實在。許路兒的運動方式很聰明，她不是狂練兩小時那種，而是每天只花10分鐘做高強度運動（HIIT），尤其針對腹部、臀腿，讓線條更明顯。她超愛Pamela Reif的健身影片，這點小編也認證——真的超燃燒！動作快狠準，一套做完大概只需要10-15分鐘，但效果比慢跑1小時還猛，難怪她的線條能維持得這麼漂亮。如果你覺得做這樣的運動太硬，平常的日常活動其實也可以增加燃脂機會。她的習慣是能走就不搭電梯、能站就不坐、看電視時順便抬抬腿，這些小動作累積起來，長期下來對體態真的很有幫助。（圖/許路兒ig）3.保養不靠重工，靠的是「剛剛好」的細節！這次小編研究了一下她的狀態，發現除了飲食和運動，保養也是關鍵！但她的方式並不是狂敷面膜、猛擦保養品，而是講求剛剛好，不給皮膚多餘負擔，但該做的細節絕對不省。初戀顏的秘密：保養不一定要複雜，但光澤感不能少！小編推薦想要擁有初戀顏，要先擁有初生光采！如果說初戀顏的關鍵是什麼，光澤感絕對是第一優先！沒有光澤的皮膚，再精緻的五官都很難撐起青春感，最近CHANEL香奈兒推出全新初生光采系列，這系列的重點就是均勻膚色、增加光澤感，但不會過於誇張得像剛上完打光粉底，而是那種自然透亮、健康乾淨的光澤。（圖/品牌提供）其中小編最推的兩款：香奈兒初生光采淨亮精華露 —— 這款是有點乳狀的精華，推開之後超級清爽，瞬間轉化成水感質地，滲透速度很快，完全不會有厚重感。長期用下來，會發現皮膚的細緻度提升，整體膚況更透亮、暗沉少很多，難怪它被稱為自帶美顏濾鏡的精華！香奈兒初生光采潔顏慕斯 —— 這款洗面乳小編第一個愛上的點就是它的泡沫真的很細緻，洗完後的感覺是那種「乾淨但不緊繃」的狀態，臉頰還會有種剛喝完水的微潤感。對於容易因清潔過度導致乾燥的人來說，這款是超好的選擇，洗完皮膚是細滑的，不是那種過度去油的假清爽感。這系列真的很適合想要提升膚質精緻度，或是覺得肌膚容易顯得暗沉、粗糙的人。用一陣子後，會發現皮膚更細緻、光澤感更均勻，真的有一種「剛敷完高級面膜」的透亮感！CHANEL香奈兒 初生光采淨亮精華露 100ml / 4,180元；CHANEL 香奈兒初生光采潔顏慕斯 150ml / 2,400元（圖/品牌提供）4.Q彈膠原肌，緊緻+細嫩才是少女感關鍵！許路兒的肌膚狀態，不只是透亮，還有一種自然的Q彈感，這種彈性肌才是讓她看起來年輕的秘密武器！說到澎彈肌，最近雅詩蘭黛的NO.1膠原霜也很有話題，這款主打日激升X夜修護，簡單來說就是白天幫你撐住膠原支撐力，晚上再加強修護，讓肌膚不會有白天累積的疲憊感。雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜 75ml / 4,980元；雅詩蘭黛 年輕無敵一夜修護膠原霜 75ml / 4,980元 （圖/品牌提供）年輕無敵膠原霜（白天用）：這罐超適合早上用，質地很輕盈，推開後皮膚會有一種「剛做完臉部按摩」的緊緻感，而且它的保濕度剛剛好，不會影響後續上妝。用一陣子後，會發現蘋果肌更飽滿，整體臉型更立體。年輕無敵一夜修護膠原霜（晚上用： 這款比日霜稍微厚一點，但吸收很快，不會悶悶的。最明顯的效果是隔天早上起來臉不會顯得疲憊，而且細紋真的有淡化的感覺，長期用下來，膠原支撐力穩定，皮膚會有一種「內建彈簧」的Q彈感。這組日夜搭配真的很可以！雅詩蘭黛攜手超人氣手搖品牌「五桐號」，打造兩款膠原QQ飲，讓你一口喝下，感受雙重QQ驚喜！ 3/10～3/30期間限定「柚香荔枝凍飲QQ」和「五桐奶霜QQ」兩款手搖飲聯名，第二款更以熱銷的五桐奶霜搭配上口感彈牙的小芋圓，呼應雅詩蘭黛#膠原霜的輕盈綿密質地。只要購買雅詩蘭黛指定組合，贈五桐號聯名柚香荔枝凍飲QQ兌換券乙張。包括《特潤膠原日夜體驗組》2,200元，內含《特潤超導全方位修護露20ml》、《年輕無敵膠原霜15ml》、《年輕無敵一夜修護膠原霜7ml》、加贈590元回櫃券乙張（數量有限，送完為止）。另外一組是《年輕無敵日夜膠原體驗組》2,600元，內含《年輕無敵膠原霜30ml》、《年輕無敵一夜修護膠原霜7ml》*4、加贈$590回櫃券乙張（數量有限，送完為止）（圖/品牌提供）此外，不想靠醫美，但又想讓皮膚維持澎潤感，最近新品牌AQUAMAX推出一系列完整品項，讓澎潤度直接升級！全新AQUAMAX的泌蘭極緻肌活晶露+煥顏修護霜，是韓國爆紅的成分議題運用！這組搭配起來完全是乾肌救星，尤其適合換季時皮膚容易乾燥、暗沉、沒光澤的時候。 泌蘭極緻肌活晶露質地輕盈，像是精華水的概念，輕拍幾下皮膚就吸收，後續擦乳霜也能更服貼，不會有卡油、卡粉的問題。而泌蘭煥顏修護霜雖是霜狀，但推開後很快就會轉化成輕盈的滋潤感，最驚豔的是它不會有黏膩感，早上起來臉會有一種自然光澤，像是「皮膚自己發光」。AQUAMAX 泌蘭極緻肌活晶露 100ml / 850、AQUAMAX 泌蘭煥顏修護霜 30ml / 1,380元 、AQUAMAX 泌蘭抗痕眼唇霜 15ml / 1,380元 （圖/品牌提供）5.頭髮蓬鬆感不能少，因為塌塌髮真的超顯老！許路兒的髮絲狀態超加分，沒有扁塌感，整體看起來蓬鬆又有光澤，這才是真正的「少女感髮質」。小編推薦你試試AROMASE艾瑪絲的5α捷利爾去屑洗髮精，讓你春天不會頭皮屑滿天飛揚，髮根超蓬鬆乾淨。全系列一次推出「油性頭皮屑」與「乾性頭皮屑」兩款，精準對應將各式頭皮屑問題一網打盡！其配方溫和不刺激，能深入頭皮，對付難搞的頭皮屑。兩款專為油屑和乾屑研發設計，其植萃不含藥成分，比起一般含藥類固醇處方，更減輕肌膚頭皮負擔、調理頭皮健康環境，是抗屑洗髮精的新選擇，透過溫和植萃配方更安心。AROMASE 5α捷利爾去屑洗髮精（油性頭皮屑） 260ml / 480元；AROMASE 5α捷利爾去屑洗髮精（乾性頭皮屑） 260ml / 480元 （圖/品牌提供）這次全新的5α捷利爾去屑洗髮精是頭皮和頭髮都能兼顧的全新配方，清潔力剛剛好，既可以把頭皮的油脂帶走，但又不會讓髮絲變乾澀，洗完後的頭髮是那種「輕盈但有韌性」的狀態，不會毛躁或變得太軟塌。加上它的香味是那種淡淡的植萃感，洗完頭皮會覺得很清爽、很乾淨，一整天下來頭髮都不會有厚重的悶感。 如果你也是髮根容易塌、頭皮容易出油的人，這款洗完的輕盈感真的很有感，讓頭髮自然帶點空氣感，看起來更有年輕活力！AROMASE 5α捷利爾去屑洗髮精（油性頭皮屑） 260ml / 480元；AROMASE 5α捷利爾去屑洗髮精（乾性頭皮屑） 260ml / 480元 （圖/品牌提供）
許路兒48歲了！IG公開最新『運動菜單』教妳怎麼瘦成仙女級身材！
今年八月中才剛過完48歲生日的許路兒，不愧是童顏女神的代表，臉蛋、身材狀態全都維持的無敵好，難怪會被大家狂敲碗想知道她的運動菜單究竟是什麼？因為太多人私訓詢問，許路兒日前就在IG上分享自己最近是以開胸前屈拉筋6分鐘+壺鈴搖擺硬拉6分鐘+針對腹部&臀部的帕梅拉運動約20分鐘，她說其實自己並不是個熱愛運動的人(竟然跟小編一樣XD)，所以得要常常更換運動方式才能有新鮮感，別小看這些自己在家就能簡單做的健身動作，其實成套做起來雖然不到1小時，但對於訓練核心跟肌耐力可是有很大幫助。 View this post on Instagram A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu)除了身體線條要保持纖瘦緊實感，許路兒對於臉部的緊緻度也很留意！畢竟常常都要拍照，再加上她又是美食控，一不小心早上就很容易有臉部水腫的問題，這時候許路兒就會在保養時一邊搭配按摩工具來按摩消水腫，難怪才能隨時維持美美巴掌臉啊。 View this post on Instagram A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu)
AI仙女許路兒過48歲了！網友一遍暴動：『怎麼可能逆齡成這樣？』3個智慧保養動作要做對，神凍齡美膚一起學！
被譽為人間最像不老AI仙女的許路兒最近剛慶生48歲生日，超嫩照片一PO出網友全部暴動，一致表示：『怎麼可能48歲』、『實在太不可思議』、『好想像她一樣！』『根本是不老仙女』！到底48歲許路兒的不老顏值怎麼保養的，讓她能一直維持仙女般的年輕感？！ View this post on Instagram A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu)飲食習慣：不喝湯、不喝含糖飲料許路兒曾勁透露自己吃飯不喝湯，因為湯裡面含有隱藏的高熱量，而且鈉含量高，喝了也很容易餓。另外她說平時自己沒有在節食，主要是注意營養均衡，她覺得用節食來瘦身很不健康也會老很快！另外就是她不喝含糖的飲料，只喝茶、水和咖啡，減少糖分攝取能讓身材維持，也能避免糖化老化！運動習慣：仰臥起坐+深蹲熟齡女生很容易胖肚子，因此許路兒每天都會做50個仰臥起坐，另外她也會抬腿或練深蹲，隨時動一動身體，身材才不容易鬆垮！另外小編覺得除了體內保養也要搭配抗老保養品才能維持肌膚的年輕度，最新抗老保養品科技成分都很厲害，除了生活、飲食，保養也要同步進行才能真正達成不老仙女的夢！（圖／黃筱婷攝）1.眼周抗老才不老許路兒之所以這麼年輕，就是眼周完全看不到歲月的痕跡，小編建議你年輕就要開始對付眼周的老化！眼周保養更是每天必須做的保養課題！隨著科技的不斷進步，AI智能技術已深入生活，Revive Bio-3激活眼部安瓶精華 將智能科技帶進保養品中，全新頂級的『Bio-3激活眼部安瓶精華』運用創新「無人機標靶傳導技術」智能定位，精準地將成分傳導至肌膚最需要的層，讓你每天的保養工作不會做白工，精準抗老！Revive Bio-3激活眼部安瓶精華 15ml / 15,000元。（圖／黃筱婷攝）將『Bio-3激活眼部安瓶精華』塗抹於眼周，包含眼下、眼瞼、眼尾和眉毛之間，使用無名指將精華輕輕拍開再利用超導眼部按摩滾輪按摩。超導眼部按摩滾輪採用鋅合金材質，前方滾珠可360°全方位滾動設計，能完美貼合眼周輪廓，零死角按摩眼周肌膚、穴道，幫助成分吸收同時冰鎮舒緩，從內眼角向外到以Ｚ字型輕輕滾動於眼周，一眼來回3次，緊緻消腫更有感。Revive Bio-3激活眼部安瓶精華 15ml / 15,000元。（圖／黃筱婷攝）2.每天日夜用前導抗老保養日本高端保養品牌ALBION打造全新升級「AI奇肌修復露」， 把成分縮小到15兆奈米量，製成ALBION專研的超微細50奈米分子「奈米超導修復因子」，更全新添加來自日本秋田縣白神山的夢彩花精華，據說珍貴難萃取，讓整個成分大升級，整體讓修復露擁有像人工智慧般導航般，成分順利進入肌膚中，讓你搶先用科技先進的成分感受AI智慧保養的優勢！質地水潤光滑，於洗臉後第一步驟做為前導使用，按壓噴頭2-3次的 量於手心，分別點在雙頰，額頭，鼻子和下巴，再由臉部中央往外推勻。塗抹後瞬間 滲透。 ALBION AI 奇肌修復露 60ml/4,600元、60ml 補充瓶/4,400元。（圖／黃筱婷攝）除了推出一直以來深受愛用者歡迎的60ml大容量及補充瓶外，這次也貼心推出30ml嚐鮮小容量，更無負擔的入手價！ ALBION AI 奇肌修復露 60ml/4,600元、60ml 補充瓶/4,400元、 30ml/2,500元。（圖／黃筱婷攝）3.身心肌的心靈紓壓保養才能真正對抗隱形老過了一定年紀，保養除了要高效，更要感受身心靈的平衡，肌膚問題變多的熟齡肌膚，需要天然、純淨、穩定、活力 的保養！英國最強的精油品牌AROMATHERAPY ASSOCIATES 推出保養系列，全新Bio舒心平衡系列，讓身、心、肌得到平衡。 創新BioActive概念包含：植物精萃、舒壓仿生科技、精油芳療。 打造一套簡單保養、緩解身心壓力、穩定肌膚的全新保養系列！全系列包括兩款清潔，泡沫潔膚油和潤澤潔面凍 、光燦角質調理霜；玫瑰保濕噴霧 、亮膚精華 ，三款精華油、兩款乳霜包括澎潤保濕乳霜、滋潤修護乳霜，還有一款補水面膜，全系列超完整，讓你整晚擁有ME TIME好好保養自己！AROMATHERAPY ASSOCIATES Bio舒心平衡系列 泡沫潔膚油 140ml/2,200元： 潤澤潔面凍 100ml/2,100元；玫瑰保濕噴霧 100ml/1,500元。（圖／黃筱婷攝）3款極致精華油，質地進化更親膚。ROMATHERAPY ASSOCIATES Bio舒心平衡系列精華油 Face Oil 全新精華油 ！（圖／黃筱婷攝）ROMATHERAPY ASSOCIATES Bio舒心平衡系列 澎潤保濕乳霜50ml/2,500元、 滋潤修護乳霜50ml/2,500元 、補水面膜 50ml/2,100元。（圖／黃筱婷攝）3.韓國明星隨身攜帶的棒狀保養品記得韓劇中許多女星都會拿出一條棒狀保養品，隨時補擦一下保養嗎？現在台灣也買得到了！韓國品牌AHC推出隨行化並結合安瓶縮濃高效保養概念的精華棒，讓你拿小廢包也可以攜帶，隨時都可以補充精華保養！AHC一次推出兩種精華棒：超級膠原彈潤新生精華棒與AHC淨透光淡斑安瓶精華棒，如同行走的 #膠原青春棒和 #淡斑仙女棒，旋轉開就可以補擦，精準24小時隨時保養！AHC超級膠原彈潤新生精華棒9g/950元。（圖／品牌提供）建議使用時機：9:00 a.m. 妝前保養。塗擦於臉部暗沉、乾燥部位，加強上妝後的持妝度。14:30 p.m. 外出補擦。搶救脫妝，隨時隨地針對脫妝暗沉、乾燥區域，按壓保養後再次上妝。10:00 p.m. 日常保養。睡前針對臉部7大乾紋區域，精準保養，避免乾燥細紋持續擴大。AHC淨透光淡斑安瓶精華棒#淡斑仙女棒10g/700元。（圖／品牌提供）