謝金燕
」 謝金燕 利菁 豬哥亮 生父 減肥
保持飢餓感很重要！謝金燕「過年後急救菜單」曝光，每天空腹14小時＋正確進食順序幫助快速甩肉
春節期間餐餐大魚大肉，鏡子裡的臉型或者腰部是不是悄悄圓了一圈？演藝圈最強「凍齡女神」謝金燕就大方分享她的「年後」急救瘦身祕訣。不靠極端斷食，而是透過精準的「飢餓管理」與進食邏輯，讓身體在短時間內重拾高代謝力。想要擁有姐姐的完美身材？這份超實用的急救清單請立刻存進手機！啟動「飢餓管理」：讓身體學會自己燃脂謝金燕強調，瘦身的靈魂在於「適當的飢餓感」。她每天堅持至少 14 小時不進食，這並非單純的挨餓，而是透過拉長空腹時間，讓身體從消化的負擔中解脫，進而轉向消耗囤積脂肪、活化代謝。這種規律的「飢餓管理」能有效提升免疫力，讓妳不僅瘦得快，氣色更會顯得輕盈且健康，告別過年後的沉重疲態。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）姐姐的急救菜單：高蛋白、高纖維的黃金比例針對急救期的飲食，謝金燕給出了極具參考價值的「一盤式」菜單。內容包含：一碗鮮綠蔬菜、一碗綜合菇類、七片涮瘦豬肉片、兩顆水煮蛋，最後才配上幾口冬粉或白飯就結束。這份菜單涵蓋了必要的維生素、礦物質與優質蛋白質。姐姐特別解惑，選擇「瘦豬肉」是因為其蛋白質含量極高，若不吃豬肉也可換成其他肉品，重點在於營養均衡且不超量。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）進食順序是靈魂：先吃纖維再吃澱粉除了吃什麼，「怎麼吃」才是決定血糖穩定與否的關鍵。謝金燕嚴格執行「先吃菜、再吃菇、接著肉與蛋、最後澱粉」的順序。這種吃法能先用纖維墊胃，延緩糖分吸收速度，避免脂肪堆積。同時，她提醒大家一定要「慢慢吃」，讓大腦有時間接收飽足信號，維持在 8 分飽的黃金狀態，絕不暴飲暴食。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）想要快速瘦身、瘦出腰線就是「斷糖」對於懶得運動或沒時間運動的人，謝金燕直言：「先管住自己的嘴吧！」她的禁忌清單非常明確：不碰含糖物、不吃加工食品、拒絕油炸與麵粉製品（如麵包）。甚至連飯後水果與飲料都得戒除，因為高糖水果同樣會影響代謝速度。面對網友詢問能不能喝星巴克，姐姐也給出回覆：「請喝無糖！」這種極致的自律，正是她能始終維持少女體態的核心祕密。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）
第一天僅五個人進場 《陽光女子》票房續強飆6.5億
《陽光女子合唱團》在馬年新春假期中票房依然強勁，小年夜創新台灣電影影史紀錄之後，年假期間票房也有破億的漂亮數字，已經累積達6.5億。導演林孝謙也把破六億的好消息傳遞給翁倩玉，她笑說自己感動到再「昏倒一次」。編劇呂安弦也在春節期間被各路人馬追問，各種續集的發展。兩位編導說道：「從第一天五個人，到現在兩百三十萬人次的觀看，一部電影能夠觸及這麼多人的心，對我們來說，是無比的榮幸。」《陽光女子合唱團》從一開始口碑場時，影廳人數只有三、五位觀眾，當導演林孝謙與編劇呂安弦帶著片中演員陳意涵或是安心亞、苗可麗、鍾欣凌以及新人何曼希，進場做映後時內心也有許多忐忑，口碑場票房累計大約300萬，第一週的票房也只進帳1000萬左右。雖然一開始的票房不如預期，但導演、編劇繼續與安心亞、苗可麗、鍾欣凌、何曼希持續跑戲院，連續兩三週週末從北到南的戲院映後宣傳之外，更前進北中南知名夜市拜票，拉近與觀眾的距離。此舉也帶動了人氣與觀眾口碑反應，也因此在票房上開始有了回溫的趨勢，種種攻勢讓《陽光女子合唱團》至今全台觀看人次也打破230萬人次，也再次創造了台灣電影的奇蹟。《陽光女子合唱團》票房持續強勁。（圖／壹壹喜喜）《陽光女子合唱團》在口碑擴散之後，許多觀眾分享自己在看完電影哭不停、哭到好累、哭掉整包衛生紙，以及看電影之前信誓旦旦不會哭之後卻爆哭的各式各樣影像畫面，在Thread與IG等社群平台大洗版。加上戲院也免費提供面紙給進場觀眾使用，都成為電影的多個亮點。而電影除了催淚之外，有A-lin〈幸福在歌唱〉與洪佩瑜〈再見的時候〉兩首主題曲，加上陶晶瑩〈姐姐妹妹站起來〉蕭亞軒〈表白〉謝金燕〈練武功〉，讓觀眾耳熟能詳的歌曲與舞蹈，看完的網友也紛紛開始Cover各種不同版本，又增添了電影的延燒力度。導演林孝謙再拍攝過程中也計劃性的留了好幾手，包括每個角色的刪減片段：「惠貞唱歌有進步，芸熙不再聽到媽媽的歌而哭泣」「玉英奶奶的指揮秀（年輕人終於認識我了）」「江湖人稱巴蒂」Nike老師、「阿珮跟阿勇的探監答嘴鼓」「阿蘭不爲人知的秘密」「蘭珮的情書」等等，甚至有觀眾敲碗要求導演把刪減片段都接回去，他們願意再刷好幾次。加上「快樂真快樂」的破億彩蛋和翁倩玉親唱的「時間之歌」裡面也安插了許多戲裡戲外的畫面，也讓觀眾心甘情願繼續為《陽光女子合唱團》支持下去。
〈阿嬤的話〉唱哭鴻海員工 蕭煌奇補刀：後面1千萬沒抽到是否哭更大聲？
鴻海科技集團（2317）12日在台北大巨蛋舉辦年度「尾牙運動嘉年華」，而當天歌手蕭煌奇擔任嘉賓，演唱催淚神曲〈阿嬤的話〉，在場員工因為極度思念自己的阿嬤，哭到錄不完整個片段並PO在網路上，蕭煌奇得知後竟留言：「後面的1000萬你沒有抽到，是不是哭得更大聲了？」掀起網友爆笑。鴻海於12日晚間舉行尾牙運動會，邀請金曲歌后「姐姐」謝金燕、金曲歌王蕭煌奇獻唱，三大啦啦隊女神林襄、李多慧以及權喜原也到場同台為員工大跳應援舞。而蕭煌奇在表演中演唱經典名曲〈阿嬤的話〉，就有員工事後在社群平台Threads發布影片並表示，「〈阿嬤的話〉聽到一半後開始哭的亂七八糟的⋯⋯後面都無法錄影⋯⋯想阿嬤了⋯⋯。」不少網友也紛紛點頭留言寫道，「外婆離開後，再也沒辦法聽這首」、「跟你一樣」、「我外婆和阿嬤都過世了，我聽這首歌也會難過」。蕭煌奇得知此消息後，先是留言「想到阿嬤是好事，表示他對你的照顧很多很多，你也想要好好孝順他是吧？」後來再表示「給你秀秀，但後面的1000萬你沒有抽到，是不是哭得更大聲了？」留言曝光後，不少人笑說「老師在傷口上灑鹽」、「好壞喔，不愧是你」、「老師我知道你很幽默，但不能這麼幽默欸」、「老師的地獄列車無情發動中」。蕭煌奇則再補充寫道：「早知道我就留下來不要那麼早回去，再來忙（盲）抽一下」。事實上，鴻海尾牙活動的高潮，就是集團創辦人在抽獎活動加碼3億元，甚至有10位單筆1000萬的獎項，不過有4人不在現場重抽，掀起網友熱議。（圖／翻攝自Threads＠rickyhsiaoofficial）
看到大S雕像太有感！ 謝金燕深夜寫下真心話：我不想重來
韓籍藝人具俊曄為悼念已故妻子大S（徐熙媛），特別在她逝世滿一週年前設置紀念雕像。這座名為「熙媛的永恆軌道」的雕像象徵跨越生死的深情守候，引發各界關注與悼念。而藝人謝金燕也因看見這座雕像畫面，深夜在社群平台發文抒發感觸，引起網友共鳴。女星大S徐熙媛逝世2日滿1週年，家屬於金寶山舉行由具俊曄參與設計的紀念雕像揭幕儀式。（圖／翻攝自IG，djkoo）謝金燕寫道，看見天使雕像的那一刻，讓她內心湧現許多情緒，不禁回顧起自己一路走來的生命歷程。她坦言，時常被問及「如果人生可以重來一次，妳會想怎麼活？」她的回答始終一致，「我不想重來」。謝金燕表示，雖然生命中的苦難成為她堅強的來源，但那些經歷本身太過艱辛，「那些滋養我變得更堅強的養分都太苦了，不想再重來一次。」她也慶幸，自己在過去的衝撞與挫折中，仍保有純粹與初心，沒有迷失方向。從車禍重傷復出、未婚生子、與父親豬哥亮的長年情感糾葛，到父親辭世後選擇沉默以對，謝金燕的人生歷經高低起伏。在發文中，她也首度展現更溫柔的自我對話，直言希望未來能有更多時間與空間，堆疊她喜歡的作品與舞台。「雖然環境困難，但志在千里。」謝金燕強調，未來的每一天都要比昨天更勇敢，她不再害怕失敗，也願意成為自己的靠山。她在文末寫下：「謝金燕，我當妳的靠山，雖然我就是妳⋯」一段話既堅定又溫柔，流露出堅強背後的柔軟情感，也讓不少粉絲留言表示感動與支持。謝金燕因看見大S雕像畫面觸動內心，在社群平台發表深夜感言，引發網友共鳴。（圖／翻攝自IG，jeanniehsieh___bbb）
謝金燕開唱遭酸「鼻子黑掉」 本尊親回13字霸氣反嗆笑翻網友
51歲「電音天后」謝金燕外型凍齡、身材火辣，是演藝圈著名的不老女星。她近日在社群平台分享舞台演出片段，飆唱經典台語歌曲〈含淚跳恰恰〉，一身火辣造型展現結實腹肌與纖細長腿，吸引超過百萬粉絲觀看。然而在一片讚嘆聲中，卻有網友留言質疑她「鼻子黑掉了」，對此謝金燕不避諱，親自出面解釋並霸氣反嗆，展現幽默與自信兼具的風格。被留言質疑鼻子黑掉，謝金燕親上火線回應曬傷妝加雀斑。（圖／翻攝自謝金燕臉書）影片中，謝金燕身穿黑色交叉背心、皮外套與灰色迷你裙，展現零贅肉的螞蟻腰與川字腹肌，氣場全開、狀態極佳。不少網友驚呼她「根本不像51歲」、「完全凍齡」，留言區也湧入大批粉絲稱讚：「姐姐這身材太扯」、「腿根本是20歲少女等級」。不過其中一則留言指出她「鼻子很像黑掉了」，質疑是否有修臉或妝容問題。對此謝金燕大方回應：「那是曬傷妝加雀斑」，並加碼補上一句「黑你的頭啦」，5字直球反擊引發網友熱議。許多人笑翻直呼「姐姐太派」、「又美又嗆我喜歡」、「這反應太圈粉」。被留言質疑鼻子黑掉，謝金燕親上火線回應曬傷妝加雀斑。（圖／翻攝自謝金燕臉書）她也進一步補充，當時留言時還搭配了一個「鬼臉表情符號」，希望緩和語氣不讓場面過於緊張。她強調：「該有態度還是要有，但也要保持幽默感。」對於酸民評論，她選擇用風趣方式回應，並未讓負評影響自己的狀態與形象。面對網友質疑鼻子變黑，謝金燕親自留言反嗆「黑你的頭啦」，網友笑翻直呼超派！（圖／翻攝自謝金燕臉書）謝金燕出道逾35年，至今仍保持舞台爆發力與絕佳體態，關於其保養秘訣與是否整形的傳言不時出現。她一貫採取正面、自信的方式面對外界評論，也因此屢屢在社群上引發熱議。對這次事件，多數網友仍給予支持與肯定，「無論鼻子怎樣，姐姐的態度就是最美的」。謝金燕強調要有態度也要有幽默，正面迎戰質疑，再展不老魅力與個人風格。（圖／翻攝自謝金燕臉書）
謝金燕又曬超狂腹肌照！「自律女神」51年從沒胖過的瘦身鐵律：睡前3小時不進食、每餐只吃七分飽
謝金燕最近在小紅書再度曬出腹肌自拍，線條清楚、狀態緊實，再次掀起網友討論：「這真的不像50+的身材。」面對外界長年好奇她為何從未發胖，謝金燕也直接把話說清楚——不是減肥藥、不是挨餓，而是一套她實行了幾十年的生活方式。她先點出很多人會忽略的第一件事：提高代謝比少吃更重要。她直言，市面上不少所謂的減肥方法，一開始只是排水，後面一定回彈，真正能讓體重穩定的前提，是把身體代謝顧好，其他努力才會有效。（圖／取自謝金燕IG）在作息上，她非常嚴格。每天固定時間睡覺，不熬夜，因為熬夜會直接破壞代謝；睡前3小時完全不進食，讓身體在夜間專心修復而不是消化。她也提醒，很多人瘦不下來，其實不是吃太多，而是吃太晚。飲食細節更是關鍵。她強調每一餐只吃七分飽就停，慢慢吃、慢慢咬，讓大腦有時間接收到「已經飽了」的訊號，避免不知不覺吃過量。她也提到，吃太快往往是在胃已經撐了之後才發現，長期下來只會越吃越多。（圖／取自謝金燕IG）至於吃什麼，她有一套明確順序：先吃蛋白質、再吃青菜，主食放最後，而且主食吃不完就打包，不勉強自己清盤。早餐一定要有蛋白質，幫助啟動代謝；搭配無糖茶或黑咖啡，不加糖、不加奶精。她幾乎不喝含糖飲料、不碰零食，連高糖水果、甜點都列入「大忌」。水果可以吃，但只選低糖、原型水果，絕不喝果汁，因為糖分太集中，會直接拖垮代謝。（圖／取自謝金燕IG）運動方面，她不把運動當成壓力。她分享，每天抓對時間動10分鐘也有效，像是起床後做簡單伸展、瑜伽或局部訓練，重點在於啟動身體，而不是把自己操到很累。之後再補充蛋白質，讓肌肉維持在線。（圖／取自謝金燕IG）她也提醒，久坐是代謝殺手，每半小時一定起來走動、伸展，讓身體不要一直停在靜止狀態。這些看似不起眼的小動作，才是她51年來沒有發胖的真正原因。（圖／取自謝金燕IG）也難怪網友會說，謝金燕的腹肌不是靠忍，而是靠每天都做到的自律細節，一點一點累積出來的成果。
34年後那場車禍仍在痛！謝金燕罕提17歲車禍 痛喊：能活著已是萬幸
歌手謝金燕今（21日）在社群平台發文回顧34年前發生的一場嚴重車禍，感性談及多年來身體飽受後遺症困擾，坦言隨著年齡增長疼痛更為明顯，但她仍深感「能活著已是萬幸」，並分享對生命與自我重生的體悟。謝金燕在貼文中表示，34年前那場車禍對她的一生留下深刻印記，儘管內心並不希望時常回想過往，卻無法擺脫身體留下的痕跡。她寫道：「全身的後遺症不會自動變好，只能祈求不要更糟」，身體的不適像黏著一般一直伴隨著她。對於如今隨著年紀增長而變得更敏感的疼痛，她感嘆：「每次痛楚都在提醒我，莫要辜負這宇宙給我的第二次機會。」在文末，謝金燕以真摯文字分享她對人生的感悟與態度：「很多問題不必多說、很多苦也不必解釋。重生賦予我的意義，就是要更用力地活著，更用力地活成自己想要的樣子。」展現出積極面對生活與痛苦的決心。粉絲看到她的貼文後紛紛留言表示支持與祝福，稱讚她面對苦痛依然堅持生活的態度令人感動。不少網友寫道：「帶著痛也不放棄生活本身就很了不起」、「有第二次機會真的要好好把握」、「祝福姐姐身體越來越健康」。謝金燕當年在17歲時曾遭遇嚴重車禍，當時造成多處骨折、脊椎受損等重大傷勢。雖然醫師曾評估她可能終生需坐輪椅，她憑著堅強意志力與復健訓練，僅用兩年時間便重回演藝舞台，此後以〈嗶嗶嗶〉、〈姐姐〉等作品再度攀上事業高峰，如今她以真實分享的文字，鼓勵更多正在面對困境的人勇敢向前。這篇貼文不僅揭露了她身體上的難題，也讓人看見她對生命的珍惜與熱愛，即使過去的傷痛仍時刻提醒著她，她依然選擇以積極、自信的姿態走過人生每一步。謝金燕在社群發文回顧34年前車禍，坦言後遺症隨年加劇，仍展現堅強信念。（圖／翻攝自X，jeanniehsieh___bbb）
這頓飯加太多菜！謝金燕只想吃生蠔卻變龍蝦大餐 服務生送錯快落淚「她霸氣吸單神救援」
「電音女王」謝金燕出道多年，除了舞台魅力十足，私下也常在社群平台分享生活點滴，與粉絲保持互動。昨（23日）晚間，她曬出一盤精緻海鮮拼盤，並透露背後其實發生了一段讓人哭笑不得的小插曲，而她的處理方式卻被網友大讚「人美心更美」。謝金燕平日工作雖忙碌，仍經常透過社群平台與粉絲分享生活點滴。她23日在Instagram限時動態透露，日前與一位女性朋友外出用餐時，意外遇上餐點誤送事件，謝金燕回憶，當天與朋友點了幾道菜，其中一份生蠔遲遲未送上。兩人本以為只是最後一道小菜，應該能吃得下，沒想到上桌的竟是一道豪華海鮮拼盤，包含龍蝦、生蠔與多種高級海鮮，份量驚人，讓她當場愣住。她當下立即向服務生反映「沒點這道菜」，沒想到年輕的服務生來回猶豫數次，既不敢通報廚房，也不好意思正面回應，最終忍不住紅著眼眶、語氣緊張地坦承：「我的薪水都不夠賠呀。」原來，這道誤送的菜色正是店內價格最高的套餐，服務生擔心需自掏腰包賠償，因而情緒明顯慌張。得知狀況後，謝金燕不僅沒有責怪對方，還笑說「姐姐心大爆發」，當場霸氣安慰：「沒關係，放著吧」，選擇自費吸收這筆費用，讓服務生鬆了一口氣。這段插曲雖是誤會一場，卻展現了謝金燕大器與同理心的一面。貼文曝光後，引發網友熱烈回應，紛紛留言：「姐姐太有愛了」、「霸氣又溫柔」、「這才是高情商表現」。不少人也對年輕服務生的壓力感同身受，呼籲顧客與第一線服務人員多一點同理心與體諒。原本只點生蠔，最後卻送上整盤龍蝦與海鮮拼盤，讓謝金燕驚訝不已。（圖／翻攝自IG，jeanniehsieh___bbb）
跨年晚會爆「大咖假卡司」有張惠妹、告五人 嘉義文化局：已報警
時序進入11月份下旬，全台各縣市接續公布12月底跨年演唱會的卡司陣容。然而，面對即將到來的跨年活動，網路上流傳一張「迎接2026全嘉藝起來跨年晚會」的超豪華名單，包括樂團告五人、歌手謝金燕、周湯豪、張惠妹等等重量級大咖，對此，嘉義市政府在官方臉書公告澄清，該名單與實際規劃不符，相關卡司與活動內容將由主辦統一對外公布。網路上流傳的嘉義市府「迎接2026全嘉藝起來跨年晚會」卡司圖卡，上面的藝人包括告五人、謝金燕、周湯豪、孫盛希、張惠妹、王心凌、黃妃、李佳薇、李千娜、叮噹、徐佳瑩、梁靜茹、范逸臣，還有中信兄弟啦啦隊，超豪華名單入列吸引網友關注。對此，嘉義市政府文化局18日在官方臉書發文澄清，指網路所流傳之名單非主辦單位發布資訊，與實際規劃不符，相關卡司及活動內容，將由主辦單位統一對外公布，同時感謝大家對於跨年晚會的關注與期待，相關規劃正積極進行中，期待以最精彩的節目陪伴大家迎接新的一年。文化局強調，目前已向警察局報案，要求追查假圖卡散布來源，提醒民眾若有故意散播不實資訊而造成社會大眾誤解者，相關行為可能已涉及法律責任，主辦單位將保留依法追究之權利，也呼籲大家一同支持正確官方資訊傳播，避免造成誤會。文化局坦言，今年的跨年晚會並非在整修的田徑場，且跨年活動籌備年度預算僅600萬元，根本不可能邀請假圖卡上所羅列的巨星陣容。（圖／翻攝自臉書＠chiayicity.cultureman）
「皇后大辦桌」席開42桌 阿本、凱莉現身朝聖
由變裝皇后社群「Sunday Sisterhood」主辦，集結主理人Sandra Hoe在內等10位變裝皇后及5位鋼管、猛男舞者的「皇后大辦桌」，日前在松山奉天宮上演了一場空前的、「在神明面前變裝」的辦桌盛宴；當天席開42桌，420個位子座無虛席，藝人阿本、《百靈果》凱莉、《甲板日誌》迪克與安迪，以及「最帥公民老師」黃益中都現身捧場，為十月份台灣同志驕傲月揭開序幕。阿本共襄盛舉。（圖／Sunday Sisterhood提供）主理人Sandra Hoe和方心表示，這場活動是將台灣傳統宮廟文化、最具人情味的辦桌文化、以及跨越性別的創意變裝文化結合在一起，從七月開始籌備，歷時三個月；一開始向松山奉天宮租借場地時廟方秒答應，但直到Sandra Hoe以變裝造型去拜拜，廟方才意識到這是一場變裝皇后活動，大方同意，促成了這一波文化狂潮。當天每位皇后都將自己的表演與菜餚名稱結合，化身為一道道經典的辦桌菜色，例如「和瘋中卷佐鮑片」、「黃金Yugee放山雞」、「漢娜鮮露海石斑」、「剝皮辣Hoe豬肚盅」，以幽默、創意的方式與華麗演出詮釋屬於自己的台灣味。各個大有來頭的皇后，將張惠妹、李玟、蔡依林、謝金燕4大天后的歌舞以變裝版再現舞台；她們以謝金燕的〈一級棒〉開場，在延伸舞台上陸續介紹15位表演者：包括生理女性的台藝大教授 Aphrodirty與全台最年輕的 18 歲變裝皇后 Makeila ，聯手呈現蔡依林〈不一樣又怎樣〉和 Lady Gaga〈Born This Way〉；台灣最具代表性的跨性別變裝皇后Yugee詮釋李玟組曲向已故天后致敬。除了精彩的歌舞表演與美食，「皇后大辦桌」還有與觀眾同歡的抽獎遊戲，「一桶金」邀請與會來賓往錢箱自由投注金額，當天總額是 28,600元，由幸運得主分得一半之外，另外一半的金額 14,300元將捐給同志諮詢熱線。「皇后大辦桌」主理人Sandra Hoe和方心共同表示：「台灣的多元共榮，是根植於我們血液中的信仰：愛與包容，是我們的 DNA。」
「腿長150公分」太驚人！謝金燕超狂運動法曝光：24小時縮小腹、洗碗還要蹲馬步
「電音女神」謝金燕再登熱搜！她日前在小紅書上po出一張以銀色短上衣搭配不對稱裙裝的舞台照，修長美腿一出場立刻驚艷全場，她還幽默拋出一句：「我的腿長1米5，你信嗎？」瞬間掀起網友熱議！有人驚呼比例太誇張，也有人狂讚她這麼多年依舊保持「女神狀態」，完全是舞台上的發光體。（圖／取自謝金燕IG）事實上，謝金燕的「長腿傳說」背後藏著超自律的日常！她坦言就算在家幾乎從不穿寬鬆衣服，就是要隨時提醒自己維持體態，就連做家事時也不放過鍛鍊機會—洗碗會蹲馬步、可以爬樓梯絕不搭電梯，追劇的時候也邊看邊動，24小時都在「縮小腹」，靠生活細節讓線條自然維持在最佳狀態。（圖／取自謝金燕IG）趙露思《許我耀眼》千金穿搭太好看！靠「經期減肥法」2周狂瘦5公斤從肉肉女→仙女身材！（圖／取自謝金燕IG）孫芸芸47歲瘋「重訓」雕出3D翹臀＋馬甲線！網讚：健身房最辣女神飲食上她也極度講究，從不喝含糖飲料、不暴飲暴食餐餐只吃七分飽，連蛋白質攝取都比一般人更精準；還強調不曬太陽才能慢慢老、不菸酒不熬夜維持規律作息，從體態到膚況都靠穩定的生活方式一點一滴養成。對她來說，美不只是外表，更是從習慣裡累積出來的自信與堅持。（圖／取自謝金燕IG）（圖／取自謝金燕IG）面對外界眼光，謝金燕也大方喊話：「不要再說這樣穿不倫不類了！重點是自己喜歡。」她鼓勵粉絲不要被他人眼光綁架，勇敢做自己、活出想要的樣子，這份霸氣與自律，也難怪她多年來始終是舞台上最亮眼的存在。
耐心用光1／觀眾等嘸人喊退票 蘇見信親揭遲到40分鐘原因
「信」蘇見信近期在澎湖拍攝台版《我的藍調時光》，但他也沒有忘記歌手本業，於大陸舉辦「盡興而活」巡演，還找來謝金燕擔任嘉賓，掀起熱烈討論。日前巡演來到長沙，沒想到蘇見信竟遲到了約40分鐘，台下觀眾等得不耐煩集體大喊「退票」，等到蘇見信終於上台，他卻也什麼都沒有解釋，這樣的處理方式讓不少觀眾感到不滿。長沙的演唱會蘇見信遲到40分鐘。（圖／翻攝自蘇見信微博）「盡興而活」巡演自今年5月起從上海起跑，9月13日來到長沙，歌迷們原本相當期待，但原定晚間7點半的演出卻遲遲沒有開始，等了半小時後台下觀眾已經沒有耐心，紛紛大喊「退票」，主辦單位仍沒有出面說明原因，而是將音樂聲音調大，並調暗燈光安撫大家，直到晚間8點10分，蘇見信才終於上台展開演出。台下觀眾等得不耐煩，紛紛大喊退票。（圖／翻攝自小紅書）終於上台後蘇見信沒有多做解釋，而是直接開始演出。（圖／翻攝自蘇見信微博）蘇見信上台後沒有多說話，只是向台下一鞠躬，接著就立刻開始演出，雖然還是唱好唱滿兩個小時，但因為開場時間晚，結束時間也跟著延誤，有些需要趕車或有事的觀眾只好看到一半就離場。整場演出到最後，蘇見信也沒有解釋遲到原因及向台下觀眾道歉，雖然有些粉絲認為他已經深深鞠躬好幾次，代表了他對觀眾們的歉意，但也有人表示「鞠躬看到了，但說一句『不好意思，大家久等了』會更好」、「沒有一句道歉，說實話有點失望」。兩天後蘇見信才在微博解釋遲到的原因。（圖／翻攝自蘇見信微博）雖然沒有在演唱會上道歉，不過兩天後蘇見信在微博發文，解釋當天遲到的原因，表示：「當天從馬來西亞早上10點起飛，結果飛機故障變成下午三點飛，於是我們遲到了。」在眾多人幫忙下，他終於順利登上舞台，「當晚我不想講理由，於是我深深鞠個躬，就拼（拚）命了，再次跟大家說聲抱歉。」 蘇見信也提到人生中總有很多不可預知的意外，「但也不想要因為這樣的意外，而干擾到當天原本應該要享受的過程，再次謝謝公安有關部門，謝謝你們，還有謝謝那天來體諒我的朋友們，再次感謝也再次說聲抱歉。」蘇見信遲到一事歌迷的看法兩極。（圖／翻攝自蘇見信微博）大部分的粉絲都能接受蘇見信的說法，認為他雖然遲到，但還是很拚命地帶來精彩演出，直呼「看到你氣喘吁吁跑上台，真的很感動又很心疼」、「用心的演出遠遠勝過一句抱歉」，不過也有部分粉絲說團隊的安排有很大的瑕疵，不該將藝人的行程排得這麼緊湊，認為應該引以為戒，才不會再發生同樣的事情。
孫淑媚笑虧謝金燕「這麼愛演」 親揭好友私下另一面：滿有趣
金曲歌后孫淑媚今（17日）舉辦《MAY好三十》演唱會記者會，開心宣布將在11月22日於高雄流行音樂中心舉行出道30年來首場個唱。好友謝金燕也特別拍攝祝福影片。至於謝金燕的近況？孫淑媚笑說：「我們沒有聯絡、沒有傳訊息，她的事情我也不方便代為回答。」好友安心亞、丁寧、鍾欣凌、謝金燕都拍了VCR為孫淑媚獻上祝福，謝金燕更影片中用可愛娃娃音浮誇地大讚孫淑媚好歌藝，還想點唱自己寫給孫淑媚的〈癡情歌〉。孫淑媚則虧好友謝金燕，「這麼愛演」。孫淑媚也說謝金燕私下很活潑、很溫暖，講話滿有趣的，其他則不願多談。孫淑媚出道30年終於舉辦大型個唱，她笑說：「一開始我以為大家只是在「Threads」上面隨意寫寫，結果發現老天爺比脆友還積極，前期工作順利到我懷疑是不是有隱藏攝影機在偷拍？」孫淑媚也補充原是怕沒人來：「30年不辦，最多被說低調，但如果辦了只有我媽到場，就得一輩子背著『家族聚會歌手』的名號。」不過高雄開唱當天正巧與韓國女團TWICE，以及伍佰撞場，她則表示：「不怕，我們5點開始唱，唱到7點多，大家可以趕場。」
羨慕到爆～50歲謝金燕還是髮量王者！18個養髮秘訣一次分享，少吃「這三類型食物」比狂擦生髮水更有效
謝金燕說自己從小就是髮量王者從來不需髮片，甚至因為髮量太多無法帶假髮，但在年輕奮鬥爬坡期也因壓力太大狂掉髮，當她意識到這問題就即時更正，學習釋放壓力加上吃夠營養及對的養護方式，還有絕對不做會掉頭髮的行為，之後確實保養得不錯！趕快來看看「髮量王者」謝金燕分享容易做錯的習慣，來檢視自己錯了多少個～（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）1.洗頭前要先梳頭不然洗髮過程中會掉更多頭髮。2.洗頭時要把頭髮完全浸濕才行。3.洗髮乳要在手中搓成泡泡之後，再放到髮中切記勿直接擠在頭皮上會掉髮。4.不可用指甲洗頭會抓傷毛囊，要用指腹輕輕按摩頭皮。5.擦乾頭髮，切勿把毛巾放頭上亂搓會掉髮的，正確是用按壓的方式。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）6.洗完頭要馬上吹乾，頭髮包裹住的溫度與濕度給了細菌在毛囊最活躍的環境，不要給細菌在你頭上開party的機會，一旦party結束，你就要跟你的頭髮說拜拜了，至少要吹乾頭皮。7.不要頭髮沒乾就躺下睡覺，濕髮跟枕頭磨擦頭髮會斷裂易掉。8.頭髮打結要用對的梳子或用潤髮乳洗開它，不要硬拉硬梳，年紀越大毛囊功能越衰退，多掉幾次以後可能就不長了。9.不建議天天洗頭，約莫三天是比較好，天天洗會破壞天然油脂變得乾燥敏感，可以按季節、髮質、環境調整，太乾太油都是會掉髮的。10.要定期更換髮流分邊，常撥的那邊會掉髮的。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）11.勿長時間戴帽子，悶著不透氣毛囊不健康易掉髮。12.不可過度染燙，過度拉扯、綁髮過緊或長期用髮捲都會掉髮。13.長期處於高壓環境、手術、疾病、生產等因素都會造成大量毛囊在瞬間進入休止期而掉髮。14.營養不良，頭髮主要成分是蛋白質，缺乏會導致生長緩慢易斷裂，毛囊新陳代謝很快，細胞需要更多的營養素來維持正常的生長週期。15.不可快速減肥，營養不良也會快速掉髮。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）16.少吃～沒煮熟生雞蛋、油炸類、高脂肪西式飲食，多吃～地中海飲食豐富蔬果、海鮮及黃豆代替紅肉。17.掉髮要多吃蛋白質、鋅、維生素B群、鐵、維他命C。18.多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳補黑色素對抗白髮問題，白髮在大多數情況下是不可逆的，但若因壓力、營養缺乏或疾病引起則有機會改善，新長出的頭髮可能恢復黑色。但針對年齡增長或遺傳造成的白髮目前沒有根治方法，只能透過染髮或從生活習慣飲食調整來減緩生長速度。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）
謝金燕50歲還能練出腹肌A4腰！靠運動後『喝這杯』瘦成18歲少女體態！
還在懷疑50歲能不能練出腹肌、維持A4腰？「電音女神」謝金燕已經親身示範給妳看！她在IG限時動態與小紅書發文中不藏私分享自己的逆齡保養法則，讓網友驚呼「根本少女體態」。其中最大關鍵之一，就是：「吃對東西，才不會白運動！」（圖／取自謝金燕IG）她強調，運動後30分鐘到1小時內是黃金補充期，這時候喝對東西，才能讓運動效果最大化。而她最推薦的一杯，就是「無糖豆漿」！運動後這杯豆漿有多神？營養、瘦身、抗老一次搞定！謝金燕在限時動態中指出，無糖豆漿是天然植物性蛋白質的好來源，不只能幫助肌肉修復、提升代謝，還能降低膽固醇、穩定血糖，對想控制體態、練出緊實線條的人來說，是「比蛋白粉更親民又實用的選擇」。她還提醒：「想加快瘦身效果，這杯務必要在運動後半小時到1小時內喝下去！」（圖／取自謝金燕IG）不只是豆漿，她還加碼曬出自己日常會吃的三樣「逆齡系水果」：櫻桃、藍莓、奇異果，每一種都富含抗氧化成分，不只養顏美容，還能護心、助眠、調整腸道健康，完全就是她維持年輕光采的秘密武器。（圖／取自謝金燕IG）謝金燕：「老」不是年齡，是你放棄自己的那一刻在另一篇小紅書長文中，謝金燕更語重心長地說：「衰老的不是年齡，是你放棄自己的那一刻。」她強調抗老要從「內在狀態」做起，包括吃進什麼、怎麼運動、怎麼休息、怎麼減壓，全都會反映在體態與肌膚上。（圖／取自謝金燕IG）從不熬夜、吃對食物、保持運動習慣，加上強大意志力與自律，謝金燕用50歲的狀態證明了：「美麗，從來不是奇蹟，是妳選擇的結果。」（圖／取自謝金燕IG）
66歲胡瓜拚老命大跳「16蹲」 舒子晨辣秀一字馬超吸睛
66歲胡瓜領軍《鑽石舞台之夜》演唱會今（2日）晚間在台中中興大學惠蓀堂盛大演出。一開場胡瓜和徒弟歐漢聲，帶著充滿青春氣息的AKB48 Team TP合作演出〈星期五晚上〉，團員們拉著加起來112歲的胡瓜和歐漢聲兩人大跳16蹲，結束後歐漢聲作勢體力不支倒地，讓全場笑到不行。KB48 Team TP拉著加起來112歲的胡瓜和歐漢聲兩人大跳16蹲。（圖／萬星傳播提供）《鑽石舞台之夜》演唱會陣容堅強，另一位主持人康康從觀眾席出場，一身紅色西裝的他一路熱唱〈恁姐仔住市內〉、〈舞女〉、〈快樂鳥日子〉上台。胡瓜笑問康康今晚演唱會是提前歡度父親節，為什麼要選唱〈快樂鳥日子〉？康康妙回：「哪一個父親沒有鳥？我是說沒有養鳥？」再度讓全場笑翻。.Luxy Girls舒子晨在台上辣秀一字馬，讓觀眾大飽眼福。（圖／萬星傳播提供）緊接著登場的賴慧如，這次與Luxy Girls合作，她穿著深V禮服露出渾圓雙峰大跳〈卡門〉扇子舞，緊接著又來帶〈叉燒包〉，12位美女一字排開，直接在台上換裝脫掉紗裙。而有「小謝金燕」之稱的Luxy Girls舒子晨，放送長腿裸背跟性感M字腿，還在台上辣秀一字馬，讓觀眾大飽眼福。
林俊傑首度站上大巨蛋 感性告白：台北是我出道的地方
林俊傑連續兩天在大巨蛋舉辦「JJ20 FINAL LAP 世界巡迴演唱會」，首場演出今（7日）登場，這不僅是他首度登上大巨蛋，也是暌違3年帶著「JJ20」系列重返台北，看著全場的觀眾他激動大喊：「終於，大巨蛋我們來了！」並說：「第一次站上大巨蛋，覺得是最值得珍惜的一刻，也是最值得慶祝的一刻。」台北對於林俊傑來說是個特別的地方，他表示：「台北是林俊傑出道的地方，我的公司JFJ發跡於台北，今天來到現場的朋友，我想有部分是看我一路走來的吧，謝謝你們的陪伴，FINAL LAP象徵我出道22年的成績單，今天希望透過音樂見證我的成長。」他也笑說在場應該有不少粉絲是聽著自己的歌長大的，希望大家用音樂跟著他的節奏，進入神秘世界。林志穎到場力挺好友林俊傑。（圖／焦正德攝）唱到〈Always Online〉時，林俊傑突然提到在台下觀賞演出的好友林志穎，唱完後他笑說似乎很多人以為林志穎也要上台，但其實他只是很即興想到這位好友，「他是陪伴自己長大，一起在工作上、生活上鼓勵的朋友，謝謝你。」並說台下有很多好久不見的朋友，也有新朋友，「看到你們我們的距離拉近了，看不到眼神的朋友，也可以聽得到聲音，感受到能量。」王仁甫、季芹夫妻倆一起觀賞演出。（圖／焦正德攝）在開場前，到場力挺的林志穎也接受訪問，先前他朝聖周杰倫、張惠妹演唱會時，曾提到自己也想站上大巨蛋舞台，問及目前的進度？他笑說：「其實是默默給自己許下目標，站上那個舞台好感人，是一個夢想，默默許下心願。」此外，王仁甫、季芹、李千娜、蔡凡熙等人也到場同樂，而成龍、周杰倫、張惠妹、謝金燕等人都送上花籃，可見林俊傑的好人緣。
謝金燕狠剪15公分長髮照樣美回少女感！經典「公主切」再現根本凍齡神技
謝金燕又再次出手，這次不是新作品，而是親手幫自己剪了15公分的長髮！雖然她在IG上自嘲「還是好長」，但視覺上卻讓人驚呼-根本像少女重現！不過其實這次她選擇的不是流行的新髮型，而是回歸她最鍾愛的經典造型：「公主切」。（圖／取自謝金燕IG）對粉絲來說，謝金燕剪這款髮型絕對不陌生，垂墜式的側邊剪裁搭配齊瀏海，完美修飾臉型輪廓，直髮俐落、捲髮帶感，每種風格她都駕馭得游刃有餘，不管時隔多久，能夠一剪再剪就證明，只要剪得好，「公主切」永遠不會退流行。（圖／取自謝金燕IG）而這款髮型之所以能讓她每次出場都像換了一張臉，關鍵就在於細節拿捏夠精準！側邊髮束最短的長度最好落在肩膀、鎖骨的位置，才有修飾臉型的效果；瀏海則是造型靈魂，像她這次選擇厚齊瀏海，讓眼神更有神，也多了一份可愛感，但如果想要日常一點，也可以選擇空氣感瀏海來中和。（圖／取自謝金燕IG）不過公主切看似簡單，髮質整理其實很關鍵，謝金燕的直髮本身線條感強、毛躁度低，自然就能撐起整個造型；如果你是自然捲或容易炸毛的髮質，建議搭配燙順或加強護髮，才能呈現這種清爽俐落感。（圖／取自謝金燕IG）從她之前釋出的自拍與穿搭照來看，不管是大衣搭小可愛、紅T配低腰褲，還是牛仔套裝與運動風造型，這款「再熟悉不過」的髮型就是能時髦度立即爆炸！謝金燕再度示範：狠剪15公分長髮，少女感照樣回歸，真的沒在怕歲月催人老！（圖／取自謝金燕IG）
獨家／《后宮歐買尬》驚傳收攤 利菁手上節目再度歸零
「麻辣天后」利菁睽違5年重回帶狀談話性節目主持行列，攜手和「荒謬大師」沈玉琳合作東森超視新節目《后宮歐買尬》，自2024年12月23日首播至今半年，一直深受觀眾喜愛，上周4歲以上有效收視約在0.11，表現依舊亮眼。不過據知情人士透露，叫好叫座的《后宮歐買尬》則因多方考量，節目將可能在近日收攤，利菁手上節目也將再度歸零。若《后宮歐買尬》收攤後，利菁手上節目再度歸零。（圖／本刊資料照）利菁從購物天后轉戰主持界，接連主持《麻辣天后宮》、《麻辣天后傳》等節目，展現她言辭犀利、風格嗆辣的一面，交出漂亮的主持成績單。還曾以歌唱選秀節目《超級偶像》，拿下第43屆金鐘獎「歌唱節目主持人獎」，主持功力備受肯定。利菁大學同學韓國瑜，曾探班《后宮歐買尬》。（圖／翻攝自利菁臉書）一開播就話題不斷的《后宮歐買尬》，今年1月開放媒體探班，利菁受訪時談到鬼鬼未婚生女，突然提到謝金燕有相似狀況，還說自己知道其生父姓名，隨即脫口說出答案，震驚在場所有人，當下利菁驚覺失言，也向謝金燕道歉，「我心中永遠最正的電音女神，謝金燕，送上100000000000000個愛心，原諒我的失察之錯，我會回家唸佛經，因為抄佛經太累，愛你喔」。曾被評論難搞，利菁發文傳遞正能量。（圖／翻攝自利菁臉書）此外，2月還發生利菁因為身體突不適取消節目錄影，而《后宮歐買尬》傳出收攤消息後，節目也在上周首播時段突然穿插重播舊集數。而利菁也在社群發文，對於自己被別人評論「難搞」不以為意，此舉相當耐人尋味。對於《后宮歐買尬》傳出停播消息，東森超視公關回應本刊表示：「節目目前都正常錄影和播出喔！」
豬哥亮病逝8年…謝金燕突曬父女合照 罕吐真心話催淚
已故「秀場天王」豬哥亮（謝新達）因大腸癌引發肝衰竭病逝8年，今（15）是他的忌日，他的二女兒「姐姐」謝金燕透過社群公開珍貴的父女照，更一早起床替亡父抄心經，更罕見吐露真心話，看哭一片粉絲。謝金燕今日下午在社群Instagram曬出一張陳年舊照，畫面中是13歲的她、41歲時的豬哥亮和她16歲的姊姊謝青燕，這張照片也是豬哥亮欠下賭債去「深造」前，留下的珍貴合照。謝金燕也罕見在社群表達對亡父的思念，「老爸我們都很想你！！」她的行為也感動不少粉絲，在底下留言「大哥還在」、「懷念豬哥亮帶給我們的歡樂時光」。今（15）日是豬哥亮忌日，謝金燕罕見透過社群曬父女合照表思念。（圖／翻攝自謝金燕Instagram）不僅如此，謝金燕也在Instagram限時動態曬出手抄心經照，疑似親自為亡父寫經文悼念，還有一張小沙彌跪拜的圖片。其實豬哥亮與謝金燕父女之間有發生誤會，兩人曾長達18年沒有見面，如今謝金燕公開表達有多想念豬哥亮，由此可見她早就放下彼此間的不開心了。據悉，豬哥亮因為大腸癌末期，癌細胞轉移至肝臟後併發肝衰竭，於2017年5月15日凌晨5時10分病逝台北台大醫院，享壽70歲。豬哥亮的告別式在同年6月20日於心北市立殯儀館舉辦，當時謝青燕和謝金燕原本因家族內部糾紛本來不出席告別式與追思會，最後還是與母親林見如一起出席探望豬哥亮最後一面。