變老
」 年齡 老化 Instagram 營養師 瘦身
打造健康高雄 林岱樺成功爭取高雄第四座醫學中心
為提升高雄整體醫療量能，確保長輩與家庭都能獲得更即時便利的照顧，高雄市長參選人、立委林岱樺今年向衛福部成功爭取高雄第四座醫學中心，為高雄偏遠地區居民的健康安全再向前推進一大步。林岱樺今（2）日表示，這項政策不只是硬體的增加，更是打造「更聰明、更安全、更貼近市民生活」的醫療照顧系統，目標是讓高雄成為真正的健康之都。林岱樺表示，她已整合智慧科技與長照需求，提出「環顧日長」政見，「環顧」就是每位長輩都可獲得「健康手環」，了解血氧、心跳、血壓等身體狀況。「日長」就是日照據點與住宿型長照，對於健康與失能的長輩，市府要提供足夠的選項與資源。林岱樺指出，高雄幅員廣大，從都會到山海庄頭，居民的醫療需求多元且迫切，長輩外出看診耗時又辛苦；醫護體系更因分布不均而承受龐大壓力。「高雄需要的是『均衡的醫療照顧』，讓每一個市民都能就近獲得好的醫療服務，健康不能靠運氣，也不能靠路途。」為回應高齡化與長照需求快速增加，林岱樺主張將都市更新結合政策獎勵，增設長照據點、喘息服務與住宿型長照據點等機能，讓長輩在熟悉的生活圈，就能得到更貼心的照護。此外，林岱樺推動健康手環免費發放，結合九座市立醫院的健康分析數據，以AI協助監測心率、血氧與健康指標，提供風險預警，讓長輩擁有「AI健康守護」，子女也能更安心。林岱樺表示，這項政策不只是硬體的增加，更是打造「更聰明、更安全、更貼近市民生活」的醫療照顧系統，目標是讓高雄成為真正的健康之都。她強調，未來若有機會帶領市府，她將以更全面的視野，推動醫療升級、長照普及與智慧健康科技化，讓每位市民都能「放心看病、安心變老」。
擺脫暴怒體質！補對「3種營養素」不怕被氣老
營養素竟能降低易怒變老的機率！營養師李婉萍分享，補充維生素B群能穩定情緒、降低易怒並延緩老化。包括維生素B1維持神經運作、B3改善焦慮與睡眠、B6影響情緒並助經前症狀與睡眠，並建議透過糙米、豆類、香蕉、南瓜、鮭魚等食物日常攝取，搭配牛奶、豆漿與芝麻麥片。李婉萍近日在臉書粉專發文分享，身邊有朋友因為被孩子氣到情緒失控，有天甚至和丈夫外出時被誤認為是「老公的姐姐」，讓對方既氣惱又受傷。她藉此提醒，大多數人生活中難免面臨壓力與惱人的情緒，但其實有些營養素能降低易怒、延緩老化，在煩心事無法完全避免的情況下，讓身體補足「穩定隊友」反而更關鍵。她指出，維生素B群是情緒調節的重要角色，其中維生素B1被稱為「精神性維生素」，能維持神經傳導系統順暢運作；一旦缺乏，就容易出現焦躁、不安。糙米、胚芽、豆類、花生與芝麻都是良好來源。維生素B3（菸鹼酸）則是合成輔酶的重要原料，過去研究顯示，憂鬱症患者補充後，可改善憂鬱與焦慮，甚至有助睡眠品質。常見於馬鈴薯、番茄、香菇、紫菜、鮭魚與鮪魚。（圖／翻攝自Facebook／李婉萍營養師）至於對情緒影響最顯著的維生素B6，不僅協助色胺酸轉換成菸鹼酸，更曾作為女性經前症候群的輔助營養素，同時對睡眠也相當重要。香蕉、大蒜、南瓜、菠菜及堅果都含有豐富B6。李婉萍分享，她生氣時最常跑去便利商店買一根香蕉和一瓶胚芽牛奶，一邊吃喝、一邊讓自己冷靜。牛奶中的鈣有助穩定情緒，香蕉裡的鎂能放鬆全身，兩者搭配效果更佳。她也提出「不想被氣出抬頭紋」的日常飲食建議：主食選糙米或紫米飯糰；飲料改喝豆漿、牛奶或芝麻麥片飲；配菜可挑選燙菠菜或蒜炒菠菜；喝湯時選紫菜蛋花湯；外食聚餐則可以南瓜濃湯、鮭魚與鮪魚生魚片，既能讓人降溫，也能補充到維生素B3。她強調，以前常安慰朋友「看開點」，但在學習看開的過程中，更需要讓身體補足維持好心情的營養素，才能真正從怒氣中畢業。她期望每個人都能擁有保持年輕、心情愉快的秘訣，把營養當成助力，為自己打造更輕鬆的情緒日常。（圖／翻攝自Facebook／李婉萍營養師）
理科太太受前夫「潑髒水」影響深 揭事業轉型內幕
YTR理科太太、關穎兩人日前作客《Yahoo唐綺陽談星私廚》，讓唐綺陽十分好奇，看似風格迥異的兩人，究竟怎麼湊在一起？理科太太說：「很多人聊青春期，因為青春就是浪漫的，但更年期就是大家不想討論的，所以我覺得把它講出來很好，加上私下聊天時發現關穎講話直，因此找了關穎來合作。」理科太太（左1）、關穎（左2）和唐綺陽談暢聊兩人的Podcast節目。（圖／Yahoo唐綺陽談星私廚提供）關穎聽了也自曝：「除了講話直之外，她跟我說找我是因為我夠老。」但關穎也不避諱談自己對變老的接受度，她坦言連續4年生3胎、高齡產婦、身體被小孩消耗很多，身心靈一度覺得不開心，「剛好也沒什麼工作來問我，就答應了這個合作」。有趣的是，合作數個月下來，兩人卻說彼此之間不算熟，私下互動也比想像中少，大多都在談工作。兩個看起來一個是理性派、一個是優雅派的搭檔，但理科太太爆料關穎話夾子一開怎麼也拉不住，理科太太說：「很多東西都要靠後製剪掉。」關穎自嘲是要她少講一點性伴侶的部分嗎？聽的唐綺陽在一旁瞠目結舌，同時也透露自己有聽節目，發現關穎甚至分享「可以劈腿」論，關穎連忙解釋說：「因為我們經常道德要求別人，但請你好好結束一段感情再開始下一段，但感情本來就是一個很感覺的東西，而且人很複雜，妳只要沒有跟這個人說，我已經對你沒感覺了，然後就對另外一個人有感覺，那就是所謂的劈腿。」理科太太也談到她先前在網路上發生的各種爭議，理科太太表示，她最在意的是「諮商筆記」事件被扭曲成諮商課程，以及前夫的潑髒水，理科太太說：「過程含糊其辭讓我被起訴，但三年後判決卻悄悄落幕，所以潑髒水這件事情其實是有影響到我的，因此我決定換跑道，把心力放在真正想做的事，我在檯面下的努力，跟我的事業，其實都已經跟影音節目沒有關係。」
不菸不酒仍易罹癌！ 醫曝「4行為」養出癌細胞：勿以為都沒事
許多民眾不菸、不酒仍罹患癌症，讓病患非常不解原因。對此，醫師黃軒表示，很多人都以為，癌症只會找上菸酒、生活放縱的人，但癌症有時候不是「壞習慣」造成，而是「你以為一直沒事」所造成，有癌友因為每天外食、熬夜、喝手搖飲、久坐罹患早期大腸癌。黃軒表示，其實癌症是慢慢累積所致，4種慢性致癌物包括糖、油、熬夜、腸道壞菌太多，導致人恐在年輕時就罹癌。胸腔暨重症專科醫師黃軒在其臉書粉專發文表示，在門診看一位40歲男性時，發現這位癌友從不碰酒、也不抽菸，甚至自認飲食清淡，但他每天的生活卻是外食、熬夜、手搖飲、久坐，體檢報告一出來早期大腸癌。事實上，生活中有4種讓人以為無害、卻慢慢養大的「4種慢性毒物」：1.糖真正的兇手不是「糖」，而是「升糖速度」。黃軒指出，越精緻的糖、越白的麵粉、越好入口的甜飲料，越能讓人的血糖快速飆升。血糖一衝，胰島素會跟著暴衝，胰島素若常常加班，就會推進癌細胞生長。2.油黃軒表示，炸雞、薯條、香腸、熱狗、甜甜圈等都是「慢性發炎」的推手，而人體的免疫系統就像消防隊，人每吃一份油炸物，它就跑出來滅一次火。當人越常吃，免疫系統就被操到累壞，等到真正需要免疫系統對抗腫瘤、病毒時，免疫系統已經無力。3.熬夜當人每天都凌晨3點才睡、吃飯亂吃、壓力爆表、情緒卡住，都會讓體內的自由基亂竄。黃軒指出，長年累積的自由基會養出癌症。「熬夜不是『一時爽』，是『身體默默變老』、加強癌細胞的出現！」4. 腸的毒菌黃軒直言，腸道相當於免疫系統的主機板，七成都在腸道內。現代人的腸道問題多半不是病菌造成，而是外食油太多、蔬菜太少、纖維不夠、發酵食物不足，導致腸道裡的好菌減少、壞菌增加，最後整個免疫大軍潰散。黃軒強調，人不需要每天吃10種抗癌食物或保健食品，而是應該少吃甜、少吃油、少熬夜、減少腸道壞菌，如此一來，就能讓身體修復、平衡，大幅降低罹癌風險。
孫德榮自曝2度心悸又暈眩 找律師改生前遺囑認：深感不安
昔被稱為「偶像教父」的資深經紀人孫德榮（孫腫）隨著年紀變老，身體狀況也越來越差，最近他在社群自曝2度心悸，還突然暈眩，健康問題也讓他深感不安。孫德榮原先已立好遺囑，對此，他也透露決定找律師做更改，讓生前遺囑落實。孫德榮昨（16）日在社群平台Instagram發文表示有不好的消息，他15日晚間突然2度心悸，還出現暈眩的狀況，使他深感不安。原來孫德榮在5年前發生過一次暈眩，當時的他在醫院住院，所以一出院就把延宕4年沒賣出的百坪透天別墅降價賣出，避免未來有任何他不能控制的事情發生。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 如今孫德榮出現心悸和暈眩，他告訴粉絲們「我再撐一下子，這些天沒有問題，有問題我再去醫院，各位不要擔心，孫腫很好喔。」不過孫德榮也決定著手讓「生前遺囑」正式化，坦言下周會找律師修訂正式版的遺囑，從字句中不難看出他對未來的考量和規劃。在孫德榮的社群貼文底下，有許多網友湧入留言關心，「孫爸保重身體」、「祝孫爸平安健康，一切安好」、「記得飲食清淡，對孫爸身體有益，健康快樂」。事實上，孫德榮過去飽受膀胱癌所苦，並坦言自己早寫好生前遺囑，有30個人受惠但沒有一個姓孫，強調「他們只要讓我快樂，我就給」，透露選擇將資產分享給真正對他好的人。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
苗栗縣社區營造成果豐碩 「老適在一起生活節」11月15日登場
苗栗縣政府推動社區營造及村落文化發展計畫成果豐碩，將於 11月15日 在苗栗陶瓷博物館舉辦「114年度社區營造成果展——老適在一起生活節」。縣長鍾東錦於11月3日為活動啟動時表示，現在最重要的，就是讓長輩過著幸福、自在的生活，「大家一起在苗栗幸福慢慢變老」，並邀請民眾前來苗栗遊玩，見證各社區在地特色與創意成果。局長說明活動。（圖片提供／苗栗縣政府）本年度社造據點涵蓋苗栗市、獅潭鄉、三義鄉、苑裡鎮及頭份市等 5個公所、12個社區及6個青年團隊，共同推動地方產業、文化保存與社區共好，成效亮眼。其中，「懂栗嗨」團隊入圍「第五屆地域振興大賞－地域振興新秀獎」；「台灣台青柑譜共好協會」榮獲「2025信義房屋社區一家獎助計畫－種子獎」；「苗栗縣在地文化推廣協會」則獲「2025信義房屋社區一家獎助計畫楷模獎－幸福社區類」；劉英華更榮獲「楷模獎－築夢個人類」殊榮。縣長頒獎表揚對地方創生有貢獻的團隊。（圖片提供／苗栗縣政府）其中表現最受矚目的「台灣藺草學會」，以藺編工藝傳承與設計創新為核心，提出「NextArtisan, a new way to preserve traditional rush weaving art」的推廣理念，打造以「簡編工藝傳承教育模式」為核心的制度設計。不僅榮獲「第五屆地域振興大賞－產業創生獎」，更於日本 2025 Good Design Award 評選中脫穎而出，摘下「BEST100 百佳獎」及「特別獎 GOOD FOCUS AWARD [NEW BUSINESS DESIGN] 優秀焦點獎」兩項國際大獎，成為地方產業與文化創新的典範。縣長鍾東錦於3日親自頒獎，表揚社造團隊的卓越表現，並與多位議員、鄉鎮長及地方貴賓共同啟動成果展。鍾縣長表示，本次成果展規劃多元活動，展現政府、社區、青年及產業攜手合作的成果，感謝各鄉鎮、市公所及團隊的努力與參與，誠摯邀請各地遊客一同來苗栗欣賞成果、體驗地方文化。苗栗社造表現亮眼。（圖片提供／苗栗縣政府）鍾縣長並指出，苗栗即將邁入超高齡社會，縣府已積極籌設「長照處」，預計明年3月成立，將進一步完善分工、強化照護資源，讓長輩獲得更周全的照顧。他強調：「讓長輩在苗栗生活是幸福的、是有榮耀的事。」未來將結合衛生局、社會處與長照處的力量，共同打造幸福銀髮新生活。縣府文觀局表示，「老適在一起生活節」活動內容豐富，包含藝文表演、草地市集與「福氣滿滿擠福菜」體驗活動，並推出拍照打卡優惠。現場可體驗傳統工藝、農特產品、特色文創、銀髮體驗及在地美食等多元風貌，活動全程免費參加，採現場報名制，請於活動前30分鐘至服務台報名並領取號碼牌，額滿為止。苗栗縣政府 廣告
內湖動物之家爆鼠患！議員批：變老鼠迪士尼樂園 動保處回應了
北市內湖動物之家傳出鼠患，議員陳宥丞接獲陳情指出，犬舍老鼠橫行，不只毛孩會被老鼠帶來的跳蚤傳染疾病，北市動保處同仁和志工、甚至認養動物民眾都會受到影響，但動保處一年只點一次除蚤藥劑，根本原因在人力不夠、藥劑不足，應組織志工協助點藥，經費不足就申請預備金，藉此減少因為跳蚤導致傳染病的可能。動保處回應，犬用藥劑1725劑這個月會到貨，會請獸醫師指導動物照護員點劑，其餘會再研議處理。陳宥丞指出，跳蚤全年都會寄生在狗和貓的身上，當跳蚤叮咬毛孩時，會將少量唾液注入皮膚，因而引發過敏反應致使皮膚發癢，讓毛孩過度搔抓及啃咬造成皮膚受損，進而引起細菌感染等更嚴重的皮膚炎；若狗貓不小心誤食跳蚤時，可能會因此感染到消化道寄生蟲「絛蟲」；此外跳蚤本身也會傳播貓抓熱的細菌，當人被貓抓傷時可能會被感染。陳宥丞說，而壁蝨則會導致被寄生的狗感染焦蟲，是致命的血液寄生蟲疾病；壁蝨也會傳播萊姆病，是人畜共通的傳染病，如果延誤治療，感染可能擴散至關節、心臟和神經系統，並可能導致持續性的症狀引發更嚴重的健康問題。陳宥丞表示，這些問題是飼主和毛孩要共同面對的，所以市面上就會有許多藥劑，是專門用來保護毛小孩免於跳蚤、壁蝨以及蚊蟲的叮咬，才能有效避免傳染病的威脅；另因為在台灣蚊子是心絲蟲傳播的媒介，心絲蟲感染初期會在停留在皮膚下，後期會進入心血管系統破壞心臟功能，對毛小孩來說是致命性的寄生蟲傳染病。陳宥丞指出，內湖動物各犬舍鼠患肆虐，甚至在遛狗區出現被狗咬死的老鼠屍體。（圖／台北市議員陳宥丞提供）有關北市動物之家裡的毛小孩有無使用藥劑、多久用一次、是使用哪些藥劑？動保處回應，流浪狗進動物之家點交時就會點除跳蚤和除壁蝨的藥劑，夏季會重新補強一劑，而心絲蟲每個月都會為犬貓施打藥劑。陳宥丞表示，除跳蚤和除壁蝨這2種滴劑正常來說在家裡養，應該多久要使用一次？動保處說，2至3個月間。陳宥丞指出，依據藥劑使用辦法是1個月1次，但動物之家動物只能1年點1次，是不是藥劑不夠、人力不足。陳宥丞直言，內湖動物之家現在變成老鼠的迪士尼樂園，各犬舍的鼠患堪稱肆虐的地步，甚至在遛狗區，已經出現被狗咬死的老鼠屍體。老鼠會帶來的人畜共通病症包括漢他病毒症候群、鼠疫、鼠咬熱、沙門氏桿菌、鉤端螺旋體病等，今年至少有2個以上的內部志工反應被跳蚤咬、怕到不敢來幫忙，來參觀想要認養的民眾也望之卻步。陳宥丞說，如果再不解決鼠患問題，不只會讓裡面的毛小孩被老鼠帶來的跳蚤傳染疾病，動保處同仁和志工、甚至是要去認養動物的民眾的身體健康，都會被嚴重的威脅，更進一步也會影響到去認養動物的意願。陳宥丞表示，鼠患根治前的緩衝配套措施，就是讓動物之家在現有駐點獸醫指導下，組織志工協助點跳蚤藥，如果經費不足就向市長申請預備金，當貓狗點跳蚤藥就成為能活動的除蚤機，藉此減少因為跳蚤導致鼠疫在犬舍出現傳染病的可能。動保處說，無法用老鼠藥滅鼠的原因，是因為擔心吃了老鼠藥的老鼠，到處亂竄時可能會被狗吃到，導致收容的犬隻中毒，因此只能靠傳統黏鼠板與捕鼠籠，但效果很差，所以無法解決目前鼠滿為患的問題；犬用藥劑1725劑這個月會到貨，會請獸醫師指導動物照護員點劑，其餘會再研議處理。
老翁搭地鐵不甩讓座硬坐女乘客大腿 一臉猥瑣連旁人都氣炸：法治社會救了你
大陸上海地鐵近日發生一起離譜事件，有一名老翁在車廂內強行坐在女乘客腿上，拒絕起身，甚至無視他人讓座，其他乘客差點出手教訓，受害女乘客最終報警處理。噁心畫面在社群平台流傳，引發輿論譁然，一票人痛批該名老翁「為老不尊」，行為涉嫌性騷擾。根據陸媒《大象新聞》報導，事發於10月30日，有網友在社群平台發布影片指出，搭乘上海地鐵時，車廂內有一名老人硬擠入滿座的長排座位，然後直接強行坐在一名女乘客大腿上。從畫面可見，女乘客明顯感到不適，試圖推開他，但老翁仍不斷晃動身體，態度十分惡劣。影片底下有目擊者跳出來表示，車廂內其他乘客見狀紛紛勸阻，甚至有好心人起身讓座，但老翁無視並故意留在女乘客身上。旁邊一名男乘客見狀憤怒上前將他推起，未料老人又再次強行坐下，還露出詭異笑容，讓現場氣氛陷入尷尬與憤怒。結果該名男乘客氣得直言，「也就是這個社會不能打人，法治社會救了你！」暗示若非法律約束，恐怕早已出手教訓。女乘客最終在無奈之下報警求助，並向警方表示，「我在第四節車廂，下一站七寶站，老人坐在我身上，推也推不開，別人讓位他也不去坐。」警方接獲通報後到場處理，將涉事老人帶離。事件曝光後，網友群情激憤，紛紛批評該行為明顯構成騷擾，「不是老人變壞了，而是壞人變老了」；也有網友呼籲社會應正視「尊老」被濫用的現象，強調尊重應建立在互相尊重的基礎上，而非成為道德綁架或犯罪的藉口。
楊冪出席活動零死角絕美狀態驚艷全場！起底「少女冪」螞蟻腰＋筷子腿十年不變的魔鬼自律法
近期中國女星楊冪頻繁亮相公開場合，每一次的現身都讓人驚嘆於她絕佳的狀態。尤其在剛落幕的「中國廣電精品之夜」上，她身著一襲優雅的黑色抹胸拼接印花長裙，不僅臉部肌膚緊緻飽滿、神采奕奕，那纖細的腰肢與筆直的長腿更是十年如一日，再次以零死角的絕美狀態驚艷全場，#楊冪狀態 相關話題瞬間衝上熱搜。讓人不禁好奇，這位出道多年、早已是孩子媽媽的女神，究竟是如何抵禦歲月與地心引力，始終維持著令人羨慕的「少女冪」稱號？極致的「份量控制」與「低GI」原則「螞蟻腰」、「筷子腿」一直是楊冪的標誌，這背後是她對飲食極其嚴格的把控。她曾公開表示自己對體重數字非常敏感，並奉行「吃到胖是自己對自己不負責」的原則。她的飲食哲學核心在於極致的「份量控制」與「低GI飲食」：少量多餐/七八分飽：據傳她會採取少量多餐的方式維持血糖穩定，或者嚴格遵守每餐只吃七分飽的原則，絕不吃到撐。低油、低鹽、低糖：選擇原型食物，避免高熱量、高鈉、高糖的加工食品，是維持身材與良好膚況的基礎。烹調方式也以清淡為主。注重蛋白質與蔬菜：確保攝取足夠的蛋白質維持肌肉量與飽足感，搭配大量的蔬菜補充纖維與維生素。多喝水：加速新陳代謝，幫助身體排毒，維持肌膚水潤。（圖／取自 小紅書）針對性鍛鍊，雕塑「漫畫腿」與核心光靠少吃還不夠，運動是雕塑線條、提升體態的關鍵。楊冪的「漫畫腿」絕非天生，而是透過針對性的局部鍛鍊來維持。著重腿部線條：進行能拉伸、緊實腿部肌肉的運動，例如瑜珈、皮拉提斯或是一些簡單的睡前抬腿、空中腳踏車等。核心訓練：維持平坦小腹與纖細腰線，核心肌群的訓練不可或缺，如平板撐、捲腹等。維持慢跑、重訓的運動習慣：重點在於持之以恆，將運動融入生活，而非為了應急才臨時抱佛腳。（圖／取自 楊冪工作室 微博）肌膚保養：回歸基礎，清潔、保濕、防曬缺一不可除了身材管理，楊冪對臉部肌膚的保養也從不鬆懈。她的方法看似基礎，卻執行得非常徹底：徹底清潔：長時間帶妝工作，卸妝和清潔是她最重視的環節，確保毛孔乾淨，才能吸收後續保養品。高效保濕：隨著年齡增長，肌膚保水力下降，她會選擇高效的保濕精華與乳霜，並勤敷面膜來維持肌膚的水潤度。防曬是根本：紫外線是老化的元兇，無論室內室外、晴天陰天，防曬都是她每日保養的最後一步。（圖／取自 楊冪工作室 微博）鋼鐵般的「自律」與意志力她曾表示「每個人都會變老，這是無法控制的，但胖不胖是可以控制的」，所以她非常自信地表示不會讓自己變胖。所有外在的呈現，最終都回歸到內在的驅動力。楊冪之所以能長年維持在巔峰狀態，最核心的武器是她數十年如一日的「鋼鐵般自律」。這不僅僅是為了美，更是源於她對演員這份職業的高度自我要求與敬業精神。（圖／取自 楊冪工作室 微博）
陶大偉病榻上問「我還帥不帥」 王偉忠讚嘆：就是明星
《明星養老院》2.0 即將於下週到高雄文化中心至德堂演出，監製王偉忠在中廣吳淡如的節目《幸福好時光》中表示，這齣戲的靈感來源是他從小認識的藝人，包括陶大偉、高凌風等人，他陪伴這些有意思的藝人一輩子，也送他們離開，一直很想為這些大明星做點事情，於是完成好笑又溫暖的《明星養老院》，11月8日、9日將在高雄演出三場。吳淡如發現目前劇場的觀眾年齡已經不是過去的的黑頭髮年輕人族群，越來越多的銀髮族樂於走進劇場看戲，王偉忠說，確實如此，很多人喜歡劇場的現場共鳴感，這跟滑手機、看短片的感覺截然不同。吳淡如很好奇王偉忠為何會監製舞台劇《明星養老院》這樣的題材，王偉忠表示，他的作品多半都是描寫情懷，是根據自己、朋友、或是社會上發生的事情創作；像陶大偉、高凌風，都是他十九歲剛進入電視圈打工時的當紅藝人，這幾十年來他常陪兩人聊天。陶大偉最後一次住院，在病床上還問他：「偉忠，我還帥不帥？」王偉忠說，當時陶大偉臉上沒有一絲病容，頭上還挑染漂亮的一撮銀髮，他誠懇的回答，「你很帥！」他覺得這就是明星！《明星養老院》演出大明星共居一堂的生活，笑料百出、溫暖中帶著力量。（圖／金星文創提供）高凌風的人生也讓王偉忠與吳淡如感觸良多。吳淡如覺得高凌風真的是了不起的巨星，而且能屈能伸，就是理財規劃不到位。王偉忠說，高凌風當年衝冠一怒、為愛走天涯，後來參加悶鍋、模仿星雲大師等等，一直到人生最後都想開演唱會，真的當了一輩子明星。高凌風過世之前，王偉忠在榮總陪高凌風聊了四個小時，這四個小時讓他永難忘懷，很想為老朋友們做些事情，監製《明星養老院》這齣舞台劇，讓藝人們在其中歡樂共居，也是對明星的致敬。吳淡如覺得王偉忠真的好盡力，從年輕一直創作到現在，好奇王偉忠覺得變老有趣嗎？王偉忠說，現在他會聽到自己要自己慢一點，量力而為，好點子睡個覺想一想，還覺得好、再去做。吳淡如笑說兩人都是急躁天蠍座，做事情很要求細節，但她自認不是「完美主義者」，只是可以做好的事情，一定要做好！王偉忠聞言秒回，「這就是完美主義啊！」《明星養老院》由金星文創與聯合數位文創主辦，衛山集團獨家贊助。卡司堅強，包括方文琳、楊烈、郎祖筠、黃嘉千、洪都拉斯、陳漢典、羅美玲、黃浩詠與網紅娘娘，購票請洽udn售票網。
長白髮象徵變老？日本最新研究曝：可能是「身體啟動抗癌保護」
許多人將白頭髮視為年老或壓力過大的象徵，不過日本最新研究指出，白髮的出現可能反映出人體正在啟動一套「抗癌保護機制」。東京大學醫學科學研究所最新研究顯示，頭髮變白的過程與黑色素幹細胞受損後的命運息息相關，若這些細胞選擇停止分裂並分化，將導致白髮生成，反之若持續增生，則可能發展為惡性腫瘤。研究團隊在《自然細胞生物學》（Nature Cell Biology）期刊發表報告指出，毛囊中的黑色素幹細胞（McSCs）負責提供色素給頭髮與皮膚，一旦遭遇如DNA雙股斷裂等基因毒性損傷，體內的腫瘤抑制通路「p53–p21」將啟動，促使細胞進入「老化伴隨分化」的狀態，自動停止分裂並退出再生行列。這些細胞一旦消失，雖然使毛髮失去色素而變白，卻也同步降低癌化風險。研究主持人西村榮美教授指出，這類「自毀式保護」是身體為防範潛在癌變所採取的防線。然而研究也發現，若身體暴露於紫外線B光（UVB）或致癌物環境中，部分受損幹細胞可能逃過這套防禦機制，繼續分裂增殖，進而演變為惡性黑色素瘤（melanoma），顯示同一來源的幹細胞可能走向兩種截然不同的命運。研究團隊以小鼠模型進行實驗，發現這種分化路徑的選擇，取決於細胞所受壓力的性質與強度。若是輕度損傷，幹細胞傾向於自我修復或維持；但當損傷超過門檻，則進入衰老程序，以避免成為腫瘤溫床。西村教授補充說明，「長白髮不代表已成功抗癌」，但可能象徵人體啟動了預防腫瘤生成的早期反應；而若這套防禦失效，幹細胞仍持續分裂，則可能走向病變。該研究提供了白髮與黑色素瘤間潛在生理連結的新觀點，也為未來皮膚癌預防與細胞老化研究開啟新方向。團隊強調，未來若能精準調控「p53–p21」通路，或許能更有效阻斷腫瘤發生風險，並為延緩老化提供科學依據。
年輕人拄枴杖搭捷運「阿嬤秒起身讓座」 網讚：這才是優先席存在的意義
北捷車廂出現暖心一幕！一名拄著拐杖的年輕男子日前搭乘北捷，原本打算站著拉扶手，結果一名坐在優先席的婦人看見後，立刻起身主動讓座。影片曝光後，不少網友大讚「這才是優先席存在的意義」。近日一名女網友在臉書《爆料公社》分享一段17日拍攝的影片，影片中北捷車廂內幾乎每個位子都被坐滿，一名拄著拐杖的男子走進車廂，準備拉著扶手手站立，而一名坐在優先席的婦人抬頭看見後，立刻起身讓座，男子與婦人點頭道謝後入座，婦人則往較遠處的優先席坐下。暖心畫面讓原PO直呼「好人好事能在這裡廣為流傳嗎？一樣老人，大家不應該只知道要求讓座的那些新聞而已」。對此，影片中的男子也在留言中表示，自己先前因車禍骨折，最近才剛恢復到能自己坐大眾運輸，「一旁坐優先席的阿嬤看到我之後就讓坐，原先有點不好意思，但看到斜對面還有位子，阿嬤改過去坐，我就感激的坐下了」。許多網友也紛紛留言大讚，「這才是優先席存在的意義」、「我老婆懷孕的時候搭火車也很多人讓位給她！還是有很多有愛心會體諒的人」、「真的很多阿嬤人很好，懷孕跟帶小孩出門常常都是阿嬤讓位的」、「所以禮讓真的是關乎個人修養，沒必要情勒，也不需要吵，只是可以看清人性而已」、「不是所有老人都是壞人，只是壞人變老了，那些壞老人，其實年輕時也是壞小孩」。
阿婆逼孕婦讓座遭拒竟譏諷「不要再生了」：生了也不會教
台灣時不時會發生優先席讓座爭議，近日又有網友在社群平台爆料，自己在台鐵區間車上目睹一起讓座糾紛。一名年長婦人要求一位孕婦將座位讓給老伯，遭拒絕後不僅出言譏諷對方「沒良心」，甚至惡言相向，指責「生了也不會教小孩」，整段過程被錄下後引發網友撻伐。根據貼文內容，爆料者指出，當時車廂內人潮擁擠，一名阿婆提著大包小包走近優先席區，開口請坐在位子上的年輕孕婦起身，將座位讓給一旁的老伯。不過孕婦表示自己懷孕中，且膝蓋受傷行動不便，因此婉拒。沒想到阿婆隨即改口，稱其實是希望「旁邊的小孩」能讓位，媽媽聽到後不滿反問：「旁邊那麼多年輕人怎麼不去說？」阿婆則回稱「那邊都坐滿了」。雙方對話一度陷入僵局。隨後阿婆突然語出驚人，嗆聲道：「有良心的人應該知道怎麼做」、「不要再生了，生了也不會教小孩」。這番話引起現場乘客側目，影片上傳後更在網路上掀起熱烈討論。多數網友痛批阿婆行為過界，留言表示：「這不是老了，是壞人變老了」、「詛咒別人生小孩太惡毒」、「婦孺也是優先席對象，為什麼反被要求讓位？」也有人反諷：「要講道德，先別出口傷人。」
《無圍籬共融日照實作筆記》新書發表 共創友善高齡新典範 打造屏東「無圍籬」行動力
屏東縣政府與國立成功大學攜手合作出版《無圍籬共融日照實作筆記》，（15）日在好屏生活館舉行新書發表會，此書不僅收錄五間日照中心的在地實踐故事，更是產官學攜手共創的成果，完整呈現日照中心以長輩生命經驗為主軸，實踐日常生活的歷程，縣長周春米說，這本書體現「無圍籬共融」的照顧精神，讓日照中心成為長輩的第二個家，在熟悉的環境裡自在過生活。《無圍籬共融日照實作筆記》，收錄五間日照中心的在地實踐故事。（圖片提供／屏東縣政府）新書發表會現場氣氛溫馨熱鬧，縣長周春米、國立成功大學陳玉女副校長、張玲慧副教授，以及多位日照中心夥伴與長輩共同出席。許多長輩拿著新書，興奮地指著照片分享：「這是我們社區！」「我也在書裡喔！」喜悅之情洋溢全場。周春米縣長親切地與長輩逐一問候、關心近況，並向日照夥伴們加油打氣，期許大家繼續發揮傳承力量，讓「無圍籬共融」的理念持續發光發熱。許多長輩拿著新書，興奮地指著照片分享：「這是我們社區！」「我也在書裡喔！」。（圖片提供／屏東縣政府）縣長周春米表示，感謝成功大學團隊兩年來與縣府長照處攜手合作，實地走訪、開會討論，陪伴日照中心夥伴落實「在社區中照顧」的理念，才醞釀出這本珍貴的《無圍籬共融日照實作筆記》。她指出，屏東已於2023年正式邁入超高齡社會，長照不只是銀髮族的議題，更是每個家庭都將面臨的人生階段。屏東縣政府將以此書為藍圖，讓無圍籬的精神深入每個社區，打造世代共融、互助陪伴的友善環境，讓長輩不只是被照顧者，而是社區中能繼續發揮價值、閃耀光芒的一份子。縣長周春米希望實踐「無圍籬共融」的照顧精神，讓日照中心成為長輩的第二個家。（圖片提供／屏東縣政府）周縣長強調，期盼《無圍籬共融日照實作筆記》能如同一盞明燈，照亮更多長輩走出家門、融入社區，也陪伴家屬、志工與照顧團隊一起前行，縣府團隊會持續努力，讓「無圍籬共融」成為屏東每個日照中心的DNA，讓長輩們能在熟悉的社區安心變老，過著自在幸福的生活。周春米縣長親切地與長輩逐一問候、關心近況。（圖片提供／屏東縣政府）長照處處長陳桂敏介紹，書中以「自主」、「自立」、「共融」、「永續」四大核心理念為基礎，從長輩、家屬、工作人員與志工四個角色出發，發展出七大實踐面向。每個面向都有具體的行動策略與檢核表，幫助日照中心依據在地特色與長輩生活故事，設計專屬的照顧模式，讓每一段陪伴都能激盪出生命的火花與情感連結。鹽北日照中心分享與彭厝附幼合作推動「老幼食農共學」的點滴，長輩與孩童一起餵乳牛、採農作、做料理，透過互動交流，長輩傳遞人生智慧、孩子回以笑聲，拉近了世代距離；北興日照中心則陪伴花奶奶重返她最熟悉的北區市場，攤商親切招呼、笑聲不斷，邱爺爺拿著相機記錄這段旅程，成為最動人的回憶，也見證了「無圍籬共融」在生活中的實踐。周春米縣長向日照夥伴們加油打氣，期許大家繼續發揮傳承力量。（圖片提供／屏東縣政府）國立成功大學副校長陳玉女表示，自2018年起成大便與屏東縣合作推動「共創樂智友善社區」計畫，從竹田西勢村起步，逐步擴展至大連、北興、新埤、鹽北等日照中心。成大團隊以跨專業合作與社區參與為核心，透過市集、分享會、鄰里互動等多元形式，探索共融的無限可能，讓照顧從制度走向生活，從「被照顧」轉為「自立參與」。屏東縣政府攜手國立成功大學，出版《無圍籬共融日照實作筆記》。（圖片提供／屏東縣政府）
34歲開始變老！營養師揭「斷崖式衰老3階段」 多吃「4類食物」能延緩
老化雖為自然過程，卻可透過日常飲食與生活習慣加以延緩。營養師高敏敏近日在社群平台發文，分享「斷崖式衰老」的三個關鍵時間點，分別為34歲、60歲與78歲，強調外表與大腦老化有其固定節奏，若能及早因應，將有助於維持身心健康。高敏敏指出，34歲為老化第一階段，主因膠原蛋白與細胞外基質蛋白開始快速流失，使肌膚逐漸失去彈性與光澤。60歲進入第二階段，體內與激素、血液相關的蛋白質顯著下降，導致大腦與身體機能明顯退化；而在78歲後，老化進入第三階段，血液與骨骼訊號受損恐加速器官老化，甚至與失智症與心血管疾病相關。為延緩大腦老化，她建議民眾從飲食與生活作息兩方面同步進行調整。在飲食方面，建議多攝取：Omega-3好油脂：如鮭魚、鯖魚、亞麻仁籽、核桃，可幫助神經保護與抗發炎。深色蔬果：如番茄、菠菜、花椰菜，富含抗氧化物，有助於血液循環。優質蛋白質：包括豆類、雞蛋、低脂乳製品，有助於神經傳導與維持清晰思緒。B群與葉酸：來自全穀、深綠色蔬菜、黃豆等，能改善腦部代謝、降低認知退化風險。同時應避免精製糖與加工食品，以穩定血糖並減少腦霧情形。除了飲食，高敏敏也建議養成八大生活習慣，包括：控制血糖、血壓與血脂，戒菸、規律運動、終身學習、參與社交活動、維持健康飲食、定期體檢，以及確保每天7至9小時的睡眠時間。她強調，雖然老化無法逆轉，但「每天的堅持，都在幫助自己延緩腦齡」，投資大腦健康是最值得的長期報酬。
老人斑不只是老化！醫揭「全身警訊」 心臟、腦部也在變老
許多人發現臉上或手背出現黑斑時，往往以為那只是「年紀到了」的自然現象。但根據李思賢醫師的說法，這些被稱為「老人斑」的斑點，其實並非單純的皮膚問題，而是全身老化與代謝失衡的外在訊號。李思賢醫師還引用美國心臟外科醫師岡德里（Steven Gundry）的觀點，從代謝醫學角度解析老人斑的成因與修復方式。李思賢醫師在FB粉絲專頁發文表示，許多人認為黑斑只是表皮色素沉澱，但是當皮膚出現老人斑時，體內的心臟、腦部與肺部往往也正在發生相同的氧化與纖維化反應。李思賢醫師表示，這些黑斑是「纖維化」在皮膚表層的可見現象，代表全身細胞與組織的彈性正在喪失。造成這種變化的關鍵是「糖化」（glycation），當糖分子與蛋白質結合後，會產生糖化終產物（AGEs），這些分子會破壞膠原蛋白，使皮膚變得鬆弛、暗沉並出現斑點，同時也在心臟與內臟器官中造成傷害。李思賢醫師進一步說明，糖化不只是吃甜食的問題，許多高溫烹調方式也會造成體內AGEs暴增。例如糖醬烤雞、烤焦牛排、蛋白棒與蛋白粉等食品，看似健康卻可能刺激胰島素分泌並引發發炎。岡德里醫師建議，應以溫和烹調取代煎炸與炭烤，像蒸、燉或低溫烘烤，都能顯著減少體內糖化負擔。此外，全食物來源的蛋白質，像是魚、雞蛋與豆類，都比加工蛋白粉更穩定，對身體的壓力也小得多。談到飲食以外的關鍵因素，李思賢醫師提到另一項與老人斑相關的荷爾蒙「IGF-1（胰島素樣生長因子-1）」。這種因子會促進細胞生長，但濃度過高時，會讓組織提早纖維化、皮膚老化加快。岡德里醫師也提到，自己早年手上曾布滿黑斑，後來透過低糖化飲食與調整腸道菌相，一年內斑點幾乎消失。他說，這並非靠外用美白產品達成，而是靠「從內在修復代謝與腸道環境」，讓皮膚自然恢復年輕狀態。他認為，外用保養品充其量只能輔助，真正的根本解方仍在於飲食與生活型態的調整。李思賢醫師則在結尾呼應岡德里的建議，指出老人斑不僅是外觀問題，更是身體發炎與代謝異常的警訊。當皮膚開始出現黑斑，代表內部系統正在發出警報。要讓皮膚恢復健康與光澤，應從少糖化飲食開始，控制血糖波動、避免高溫焦化食物、增加植物性蛋白，並讓腸道菌相恢復平衡。當體內環境年輕了，外在膚質自然也會跟著變得年輕。
《空洞騎士》續作難度爆表！引爆社群論戰
由Team Cherry製作與發行的類銀河戰士惡魔城遊戲《空洞騎士》的續作《空洞騎士：絲綢之歌》（Hollow Knight: Silksong），在歷經6年多的等待後，終於正式推出，並迅速掀起全球熱潮。遊戲上市後，在玩家社群間引發了關於遊戲難度與設計的激烈爭論，一部分玩家認為自己的批評合理，不應該被輕易貼上「仇恨言論」的標籤。根據目前數據，《絲綢之歌》（Silksong）在Steam的同時上線人數突破50萬人，英文玩家評價維持在「極度好評」等級，顯示出遊戲在商業與口碑上的初步成功。然而，隨著越來越多玩家深入體驗，質疑聲音也開始浮現。許多討論集中在遊戲難度的調整方式、繁瑣的重來機制（runbacks），甚至有玩家卡在遊戲初期的1名小型頭目戰，反映遊戲難度確實相當嚴苛。「是只有我這樣覺得嗎？有些讓《絲綢之歌》變難的設計真殘酷？」Reddit用戶Machi-Ato在社群上發問。另一則Steam貼文則直言：「遊戲的難度和遊玩時間被人為拉長，因為數值過度設計，還有太多瑣碎的任務和重來機制。」這些批評隨即引發社群熱議。部分玩家認為抱怨遊戲難度只是技巧不足，甚至有人直接回覆：「也許只是你變老了，手感退步了。」另一位Reddit用戶jacked-deMamp則在獲得1,400個讚的討論串中寫道：「《絲綢之歌》有點難，但沒關係。看到網路上滿滿都是抱怨難度的文章真的膩了，明明遊戲裡還有很多精彩的內容值得討論，例如全新的任務系統與新機制。」他更補充：「Team Cherry投入的愛與心血超乎想像，你能在遊戲中感受到。我希望玩家能接受這款遊戲的挑戰，因為除了努力變強，別無他法。對我來說，這樣的設計反而讓人耳目一新，因為在《空洞騎士》（Hollow Knight）花上數百小時後，我不想輕鬆就把這個續作破關。」然而，另一派玩家則強調「批評不是仇恨言論」。Reddit用戶bboy2812在1則獲得5,200個讚的留言中反駁：「大部分批評在這裡和Steam上都被當成仇恨言論，這根本不公平。像是誇張的難度曲線、缺乏意義的解鎖與升級、繁瑣的重複跑圖、必須硬打頭目戰、接觸傷害和普通攻擊的重疊問題，這些都是合理的抱怨。真正的仇恨反而來自那些一遇到批評就只會洗『git gud』（自己變強點，片語「get good」的故意拼寫錯誤）和『skill issue』（技巧問題）的人。」這場爭論讓人聯想到《FromSoftware》旗下《魂系》（Soulslike）遊戲歷來的「循環」：遊戲推出時一片讚譽，隨後就有玩家開始抱怨遊戲「太難玩」，接下來演變成關於難度設計的深入討論，最後則是社群中不斷出現「git gud」的回應。如今《絲綢之歌》似乎正在重複同樣的軌跡。
新生兒將有3成百歲長壽紅利！ 南山尹崇堯：事後理賠需改「提前預防」
現在人們愈來愈長壽，可是「健康值」卻沒有同步跟上醫療延長餘命的速度。南山人壽董事長尹崇堯今（5日）指出，活到70歲從心所欲而不踰矩，未來50年後，新生兒中有三成可活到百歲，能愈早了解如何活得健康，是壽險業在保單理賠前先協助保戶預防疾病，需關注的重要關鍵。尹崇堯今天在南山人壽主辦的「百歲人生 有備而來」主題的永續健康趨勢論壇致詞時，引用孔子的話，「五十而知天命，六十耳順，七十從心所欲」，提到現今不應該用負面角度看待人口高齡化，反而應視為新的機會與契機，對於未來可能長達100年的新人生，應預作準備。如發展中國家有所謂的「人口紅利」，隨著平均壽命延長、生產力延續，臺灣在進入超高齡社會後，亦可創造出「長壽紅利」，為經濟注入新動能，倡議國人應重視健康要與壽命一同延長，好好變老，才能真正擁有百歲人生。尹崇堯說，保險公司從事後理賠，向前延伸到事前健康促進，以南山人壽的商品來說，長年期保單的保障期間將拉長到被保險人100歲，同時將強化生存保險金的給付功能，因應被保險人的人生階段變化，加倍給付還本金，以更貼近長壽社會下的保障需求，並提醒客戶提早準備、儲存健康資。論壇並邀請全球研究長壽領域權威的現任倫敦商學院經濟學教授安德魯．史考特，來臺分享全球長壽新趨勢，他提出全球已進入「第二次長壽革命」，傳統的「求學－工作－退休」三階段人生架構有所改變，每個人的生命歷程將朝向多階段、多角色發展，但現在不只這些階段了，不同階段不同目標。他呼籲企業界應該延攬各種不同年齡層團隊，非像過往傳統般僅雇用年輕就業者；活得愈久，工作得愈久，現在可能要70歲退休，是需嚴肅思考議題；且要活得更健康，需要能建立有形、無形資產，譬如投資理財、學習新技能等，還有人際關係上，能夠去愛也能被愛，過得有活力的健康生活。此外，安德魯．史考特與南山人壽董事長尹崇堯、臺北市立關渡醫院院長陳亮恭共同對談，從國際趨勢、風險管理、醫學專業等不同角度，討論當人類壽命不斷延長，應該如何規劃人生，以及「保險」在長壽新人生所扮演的新角色，精采的與談也為臺灣迎向超高齡社會帶來新思維與啟發。
大貓熊圓圓21歲生日！台北動物園準備「冰蛋糕」慶祝
台北市立動物園大貓熊「圓圓」30日歡慶21歲生日，保育員為「圓圓」設計「海灘休閒風」主題的行為豐富化創意「冰蛋糕」，也邀請園內資深獸醫師分享經驗，像是圓圓從四川到台灣的運輸過程、到新環境適應狀況、大貓熊懷孕的前後照護等。大貓熊館長王建博說，有關未來貓熊引進與繁殖計畫，都持續跟四川、成都保持聯繫，只要有些研討會、繁殖會議舉辦皆會全力參加，也希望可以有交換計畫，但需要不斷努力去達成目標，能否讓圓圓當阿嬤會再規畫。王建博說，今年暑假的蛋糕都是以戶外活動主題為主設計，從前面圓寶、圓仔的棒球、籃球，再到圓圓的海灘休閒風，也呼應暑假接近尾聲，爸媽可以稍微放鬆一下，享受海灘風情；這次蛋糕還是以圓圓會喜歡的食材，如竹子、甘蔗、鳳梨等來拼湊蛋糕，21歲對大貓熊來說相對較老的，食物上面有做特別的調整，比如大家熟知大貓熊喜歡吃的窩頭，這次非常控制圓圓的使用量，約用200克的窩窩頭來做蛋糕，而躺在躺椅上那隻貓熊其實是空心的，我們不會給圓圓太多的精料，以保持腸道的健康。大貓熊圓圓馬上鎖定以黃金竹桿拼製的躺椅為目標。（圖／翻攝畫面）王建博表示，今天在餵圓圓蛋糕前，圓圓在後場已經吃了一定量的竹葉，讓這些粗纖維進去來保護腸道的健康運作，圓圓第一個拆下來吃的是躺椅，椅子上的熊還摔到地上，躺椅是用圓圓喜歡吃的黃金竹桿去做的，「非常棒」，圓圓現在非常注重養生，直接先吃粗纖維的東西；21歲的造型椰子樹是他喜歡的甘蔗做成。王建博說，餵圓圓蛋糕的時機會挑在貓熊吃東西的時候，不會挑在餵食之後才去給蛋糕，這樣子效果不好，但是在吃蛋糕之前，有吃一些貓熊正常每天會吃的一些食物墊墊胃，粗纖維對貓熊的腸道菌來說是比較有幫助的。對於蛋糕設計，王建博分享，蛋糕花了不少心思去構想，躺椅沙灘風構想在暑假前就已經想好了，用什麼材料也早就在做準備，拼接上用大冰塊作為基底，不過不用擔心，貓熊不會特別去啃食，冰塊只是用來塑形的素材，這些材料在今天早上迅速地組合完成，事前的準備工作其實耗費相當多的時間。王建博笑說，原本以為圓圓會先吃有甘蔗的部分，因為理論上甘蔗比較甜，吸引力更大，不過看到圓圓先吃躺椅覺得好棒，懂得養生不錯，尤其在圓圓這個年紀需要特別注意他的飲食，精料的攝取也要注意，圓圓的體重不能讓像一般年輕貓熊有比較大的成長空間，需要控制在一定範圍內，對脊椎和腿比較有利；飲食外，日常的醫療監控也有做了很多努力，包括搭配訓練的抽血、量血壓，甚至運用X光去監控牙齒。至於貓熊外觀上可否看出變老特徵，王建博分析，可以體型上面觀察，對於老年動物來說，體態相對不容易維持，即便給再多食物，也可能看起來衰老、偏瘦一些；不過通常不會特別將動物年齡換算為人類年齡，還是以動物實際年齡為主，圓圓現在屬於中高齡階段。王建博說，圓圓今天心情非常活潑，推蛋糕後還主動到粉絲面前打招呼，跟圓寶、圓仔生日時不太一樣，因為是牠們的假孕期，假孕期的休息時間相對來說很多，吃東西的行為會比較少，現在3隻貓熊都已經脫離假孕期狀態。
蔡康永日本被捕捉！網一看嚇傻「怎老成這樣」 真實狀態曝：不可思議
63歲主持人蔡康永擁有知性、高情商的特質，吸引一票粉絲追隨。近日他在日本東京澀谷被女粉絲捕捉，大方和對方合照，然而照片曝光後，卻引來議論：「蔡康永怎麼老成這樣了」，讓拍照的女粉絲急忙喊：「是我們拍得不好啊啊啊啊！」真實狀態也曝光了。女粉絲興奮表示，在東京的最後一餐幸運遇到蔡康永，結完帳後她和友人鼓起勇氣去打招呼，深怕打擾到對方，沒想到蔡康永人超好，主動詢問要不要合照，還和他們聊天，「重點康永哥超年輕啊，無敵年輕，愛鼠了」。蔡康永大方和粉絲合照。（圖／翻攝自微博）沒想到，照片貼出後，引來部分網友質疑：「天啊，怎麼好蒼老的感覺」、「怎麼感覺瘦了憔悴了」，讓發文的女粉絲連忙澄清「不是啊姐妹們，康永哥看起來又健康，保養得又好」、「可能我們的拍照技術不行，大家不用太擔心啊啊啊啊」。微博也有網友討論，多數人都認為這樣的年紀和狀態很正常，「60多了為啥不能老成這樣」、「63歲這個狀態很可以了」、「也還好吧……這是私下狀態，沒化妝，純素顏」、「他的年紀老不是正常嗎」、「老了有什麼奇怪啊，一直不老才奇怪」。另外，也有網友在原宿逛街巧遇蔡康永，「從店裡一出門看見他，我想說這人怎麼那麼眼熟」，友人就提醒是蔡康永，接著他抽一口氣喊出名字，蔡康永則微笑點頭示意，讓他激動到要昏倒，「他本人看著就是時尚熟男，為啥上電視就變老年人了，本人狀態好到不可思議」。