變老
」 老化 李玉璽 營養師 許允樂 結婚
韓籍YTR女神旅台9年變身療癒歌姬 李瑩珠自嘲「台味指數」87分
來自韓國的「新世代療癒歌姬」李瑩珠EVE，今（24日）正式推出首支單曲〈想念的時差〉，在台灣旅居9年，李瑩珠從大學交換生到經營韓式霧眉事業有成，目前在台北、台中皆擁有店面，同時也是人氣YouTube創作者。儘管擁有多重身分，李瑩珠坦言「歌手」才是最想挑戰的終極目標，這首歌標誌著她進軍樂壇的正式起點。在台灣旅居9年，李瑩珠從大學交換生到經營韓式霧眉事業有成，目前在台北、台中皆擁有店面。（圖／LEXX原質娛樂提供）首支單曲由金曲製作人陳又齊與舒涵、廖軒逸聯手打造。身為家中小女兒，李瑩珠透露家人至今仍希望她「累了就回家」，這讓她在詮釋歌曲時充滿感觸。她感性表示：「時差不只是物理上的1小時，而是我錯過了家人這幾年的變化，看著爸媽變老、姪女成長，說不遺憾是騙人的。」深耕台灣近10年，李瑩珠自嘲「台味指數」高達87分，不僅習慣在地生活，更直言台灣隨性的社會氛圍讓她找回自我，不再被束縛。從4歲起就愛對著鏡子唱歌的她，雖然未受過專業訓練，卻憑藉對音樂的長久熱愛，從KTV唱到社群平台，如今終於夢想成真，以〈想念的時差〉在台歌手出道。目前她正積極籌備個人的首張迷你專輯，預計將於今年發行。
愛犬離世受打擊 柯震東認「還沒準備好投入新關係」
柯震東接下「帕奇特小屋」品牌總監，前幾年家中兩隻愛犬相繼邁入高齡並離開，讓他第一次如此強烈感受到毛孩老化與健康問題的殘酷與無力，也因此萌生投入寵物保健領域的念頭。柯震東表示，希望更多飼主都能在日常中，為毛孩累積更完整的健康照護。他也預告2026年仍持續帶來影視作品與個人創作計畫，YouTube與Podcast也持續在發想有趣的內容，他也坦言不排斥未來嘗試推出新歌的可能，展現多面向發展動能。柯震東分享，自己從小到大生活中一直都有狗狗的陪伴，且多為大型犬，因此更能感受到牠們老化速度之快與健康狀況的變化。「當狗狗生病或變老時，那種無助感真的很強烈，也讓我明白，寵物的健康就像人一樣，需要長期的照顧與累積。」柯震東表示，這次自己不只是代言或掛名，而是擔任品牌總監的實際參與，「除了跟團隊確保產品的內容物是真的對毛孩有益且合乎法規標準之外，當然也希望在包裝上、便利性上，都能更符合多數飼主的需求及喜好。」柯震東曾兩度陪著心愛的毛孩走過老去。（圖／帕奇特小屋）柯震東坦言其實一直都想再養寵物，但因為兩隻愛犬離開的時間還不久，自己尚未準備好再次投入下一段新的情感關係，「或許等我準備好了，毛孩就會出現。」他也透露其實一直很想嘗試養貓，但因為對貓毛過敏，這個「養貓夢」暫時只能擱置，未來仍會再評估是否有合適方式實現。談到近期規劃，他表示今年仍會帶來新的影視作品，同時也正在準備自己構思的故事內容，有好消息會再與大家分享，並喊話觀眾持續支持《乩身》。此外，除了演員與導演身份外，之前有看到一些粉絲敲碗重啟YouTube頻道或甚至開Podcast，團隊有持續發想有趣的內容中，未來將以更多元的創作形式與觀眾互動，拓展不同面向的內容可能。
86歲陳淑芳樂活心法「不要計較」！ 樂於分享：要有正能量
陳淑芳、王耀慶、尹馨、李康生今（13日）出席電影《漫長的告別》開鏡儀式。該劇跟長照有關，陳淑芳說自己不會退休，並分享人生快樂心法「不要計較」，「對任何事情都不要太計較，對錢也不要太計較，生活過的去，還能分享給有需要的人，要有正能量！」人生的生離死別都是必然，凡事往好的方向想。 陳淑芳說自己不退休，也是保持活力的方式。（圖/侯世駿攝）尹馨自己的奶奶也碰上失智困擾，家人間也面對過照顧長輩的重擔，她認為自己也到了該規劃面對變老的年紀，多存退休、養老金，把身體照顧得健康，盼未來不麻煩別人。尹馨奶奶也面對過失智問題。（圖/侯世駿攝）李康生幽默表示，自己媽媽80幾歲了，身體健康，記憶力特好，並沒有失智的問題，且對於錢的事情記得特別清楚。
新北動保祭支持措施！ 認養特定毛寶貝送終身免費醫療照護
為了增加收容所內更多毛寶貝被認養的機會，新北市政府動物保護防疫處推出支持措施，自4月10日起，只要認養新北市各公立動物之家「長期照護犬貓名單」中的動物，認養後可帶寵物到動保處毛寶貝醫療中心與各動物之家，即可享有終身免費醫療照護。動保處新聞稿指出，為提升收容所中高齡及需要特殊照護犬貓認養機會，動保處推出長照動物認養支持措施，自4月10日起，凡認養新北市各公立動物之家「長期照護犬貓名單」中的毛寶貝，認養後可帶動物至動保處毛寶貝醫療中心與各動物之家，享有終身免費醫療照護。動保處表示，動物之家部分動物因年齡較高、患有慢性疾病或曾受傷後復原，健康狀況需要長期追蹤與照護，相較之下認養機會較低，但這些毛寶貝大多都性格穩定、親人溫馴，非常適合作為陪伴的家庭成員。為降低民眾對後續醫療量能的擔憂，動保處依動物健康狀況建立「長期照護犬貓名單」，提供認養後終身醫療照護支持，其醫療需求將由動保處轄下毛寶貝醫療中心或動物之家，依所內醫療資源提供醫療服務。飼主亦可自行帶至動物醫院進行更進一步診療，則不在本措施補助範圍內。動保處提到，犬貓壽命可達15至20年，變老後慢性疾病與退化性問題亦逐漸浮現，而高齡或失能動物相較一般犬貓，需要更細緻的照護與適當輔具協助。此次長照認養名單中的犬貓，除了高齡動物，也包含肢體殘缺或癱瘓的個案，經長期復健仍具生活能力，只要給予適當照護、耐心陪伴及專業協助，牠們同樣能擁有良好生活品質，並帶給飼主珍貴且深刻的陪伴經驗；動保處除提供必要醫療協助，亦視個案需求提供輔具（如水管輪椅），全方位支持認養家庭。資深飼主林小姐分享，隨著寵物年齡增長，醫療費用常成為飼主沉重負擔，毛寶貝除了身體老化外，情緒也會因年齡產生變化，她長期照顧一隻認養口炎貓，除需持續服藥外，也須定期接受治療，累積了可觀的醫療支出，而動保處推動此措施，便能減輕飼主經濟壓力。動保處補充，凡認養名單內毛寶貝，除可獲得「新北市動物之家犬貓回春雙響炮」輔具、犬隻訓練等活動優惠外，亦可獲得「新北認養成犬入新厝送6好禮」及終身醫療照護支持，讓飼主更加安心。
李銘順被虧「楊過變難過」 許效舜猛聊40分鐘連他都服了
電影《NO GOOD！歐吉桑》1日舉辦試映會，李銘順、李國煌、許效舜對戲火花四射，許效舜笑稱這部作品是「人生過60歲的重要代表作」，卻被李國煌冷不防補刀：「我們都還沒60歲，不要把我們拖下水！」李銘順從「楊過」演到「歐吉桑」，李國煌也妙語：「現在是『難過』了！」讓現場捧腹大笑。李銘順、李國煌、許效舜三人組合宛如神仙打架，李國煌笑認，拍戲時根本沒在看劇本，「偶爾翻一翻啦，拍出來跟劇本有落差很正常」，李銘順也認證三人默契極佳，彼此丟球完全不搶戲，反而讓節奏更舒服。由於三人太愛即興演出，導致導演時常忘記喊卡，最後剪輯出來的內容比劇本更鮮活，讓李銘順看完直呼滿意。三人都是開朗話多型，而許效舜被其他二人認證是話癆中的話癆，李國煌幽默表示，聊棒球時，許效舜可以獨自猛講40分鐘，他跟李銘順的嘴巴就暫時得以休息。李銘順演到歐吉桑角色，自嘲「楊過也會變老」。（圖／侯世駿攝）該片在去年酷暑中拍攝，外景戲不少，但三人都說體力不是問題，聊到動作戲，李銘順幽默表示，食物滿天飛，「雞、香腸、香蕉」都受傷了，人倒是沒事，李國煌自招「拍完每個人都喘到不行」，曾演過大俠楊過的李銘順也幽默感嘆：「楊過也會變歐吉桑的！」惹得李國煌在旁吐槽：「什麼『楊過』，現在是『難過』吧！」許效舜則對一幕直播開美顏畫面印象深刻，直呼是被自己噁心到「快吐了」！私下的許效舜，竟被說是三人之中「話最多的那個」。（圖／侯世駿攝）電影講述三位歐吉桑的友誼，互相幫助完成人生夢想。聊到他們未完的夢想，李銘順感性表示，現在唯一追求的就是看到兒子長大成人、成家立業。許效舜則希望自己能成為大家的「人生充電站」，想幫大家看面相、測字，散播正能量。李國煌則有個宏願，想創立「廉價shopping mall」，他心疼年輕人創業租金太高，希望能找有錢人合作，提供一個平台讓年輕人的創意不被埋沒。李國煌妙語如珠，不愧是新加坡綜藝天王。（圖／侯世駿攝）
59歲被當20歲弟弟！巴西網紅「零醫美」逆齡日常曝光，關鍵竟是這幾件事！
一名即將邁入60歲的巴西男子最近在網路上掀起討論，因為不少人第一次見到他時都以為只是20多歲的年輕人？甚至曾因沒帶證件被誤認未達年齡限制而無法進入夜店！現年59歲、定居荷蘭的企業家兼影音創作者Edson Brandao，多年來一直因外貌與實際年齡差距過大引發話題，也讓不少網友直呼根本是「逆齡範本」。（圖／取自iamedsonbrandao IG）Edson自認精神狀態始終維持在30歲左右，他認為年輕感來自長期自律的生活習慣，而不是短期速成的方法！他透露自己已維持同一套運動習慣超過17年，每天都會進行重訓並搭配約40分鐘有氧運動，身材線條至今依然緊實。（圖／取自iamedsonbrandao IG）除了規律運動之外，他的飲食方式也成為關注焦點！Edson每天早上習慣空腹喝一杯由水、奇亞籽與檸檬調製的飲品，認為能幫助代謝並維持肌膚狀態；平日則偏好攝取蔬果與莓果類抗氧化食物、堅果與鮭魚等健康脂肪來源，同時搭配全穀類碳水與優質蛋白質，並透過優格與發酵食品維持腸道健康。他認為飲食內容會直接反映在皮膚與精神狀態上，是維持年輕的重要關鍵。（圖／取自iamedsonbrandao IG）在日常保養方面，他也有固定護膚習慣，包括每天使用抗老產品並定期敷泥膜，不過他強調自己從未接受任何整形手術或醫美療程，所有改變都來自長期生活管理！他也刻意選擇較年輕化的穿搭風格，認為明亮色彩與合身剪裁能讓整體視覺年齡下降不少。（圖／取自iamedsonbrandao IG）儘管網路上仍有人質疑他的實際年齡，甚至認為他只是害怕變老，但Edson則坦言老化是自然過程，只希望透過自身經驗證明，只要持續維持良好生活習慣，即使接近60歲依然可以保持最佳狀態，也讓不少人開始重新思考「年齡感」其實可以被改變。
康康演出大開「地獄哏」 狠虧蕭煌奇沒看歌詞拿金曲獎
藝人康康、陳隨意、許志豪、杜忻恬、李子森、陳孟賢共同主持中視、中天歌唱節目《綜藝一級棒》收視稱霸、人氣飆漲，而許志豪、杜忻恬、李子森也另開節目《唱歌給你聽》，過年前三人上羅志祥與林襄主持的《綜藝OK啦》宣傳，還找來康康、陳隨意助陣，整集內容爆笑不斷，預計明（11日）晚間10點在中天綜合台播出。看到來賓組合，主持人羅志祥一開場就好奇提問：「康哥的節奏比較慢，他以前有個節目，開場就結束了，你們會遇到這樣的問題嗎？」許志豪聽後在一旁笑答：「還好啦，電視台就是怕康哥太慢，才會派5個看護給他。」而許志豪也透露康康是他演藝事業的貴人：「10幾年前我沒有知名度，要上通告好困難，用了很多方法才去上了康哥的節目，本來訪問結束我要走了，突然他想到我會唱英文版的〈金包銀〉，我秀完後，影片在網路上發酵，我開始接通告，也接到人生第1個主持節目，所以我一直很感謝康哥。」但康康聽完卻說：「可是我之前在浴室滑倒撞傷頭，他很開心，想說我沒了，他就可以變老大了。」羅志祥（左起）、陳隨意、康康、許志豪、杜忻恬、李子森、林襄。（圖／中天電視提供）許志豪還透露自己會進入演藝圈，跟羅志祥有很大的關係：「我們同年紀，我很佩服他，但又很恨他。」這話讓羅志祥聽了一頭霧水，許志豪接著說：「我爸爸跟羅爸爸是一起長大的玩伴，我們家開唱片行，每次小豬來開簽唱會，我看到羅爸爸好以他為榮，就覺得一樣17歲，怎麼差這麼多？我也希望可以讓爸爸驕傲，就改變了當公務人員的志向，去參加歌唱比賽，進入這個圈子。」他還秀出兩人兒時的照片，照片中羅志祥手插口袋、超有態度的站姿意外成了亮點，許志豪也笑說：「他小時候對我不太友善，我在唱歌，他那是什麼表情？」羅志祥也憶起：「這張照片我有印象，只是那時候我不知道這個人是許志豪。」節目上康康分享在PUB演出時曾發生的趣事：「有一次我在唱〈你講恁姊仔住市內〉』，有個人就拿麥克風接著唱『住市內、住市內』，我就下去找，結果有個人躲在角落唱，原來他給DJ一千塊，讓他拿麥克風。」他也常遇到觀眾要他做不擅長的表演：「很多人會叫我模仿，但我會模仿的就那幾個，結果有人叫我模仿鄧麗君，我不會，他硬要，後來我就躺在地上，因為鄧麗君過世了，雖然有點不敬，但當下大家還是給我掌聲，我起來就說『你還要看張國榮嗎』？」突如其來的地獄哏讓主持群嚇到不敢接話，沒想到康康又接著說：「我去看人家表演，沒看歌詞會比較有感情，也會得金曲獎，像我每次入圍都沒得，都是蕭煌奇得到，你看他就沒在看歌詞。」杜忻恬則分享演出時最怕冷場：「我很怕跟台下觀眾互動的時候，沒有人要理我，我很怕在台上尷尬。」但陳隨意卻說遇到太熱情的粉絲更可怕：「有一次我站在台前要發禮物，有兩個小姐衝上來，一人一邊勾著我，我唱到一半兩個同時親過來，我躲不掉，整個傻眼，結果台下其他粉絲就吃醋破口大罵，我還要當和事佬。」他還遇過更誇張的狀況：「有一次更嚴重，我記得是在澎湖，我一下去全部人衝上來，我助理站在前面護住我，但突然間我的下半身被很大力地抓著，當下我整個腦袋空白，跑馬燈都出來了。」更多精彩內容敬請鎖定中天綜合台每周一至周五晚間10點《綜藝OK啦》。
77歲爸爸顧95歲阿嬤成日常！女星揭「老老照護」心酸現實：退休後沒有下班、連一小時都不能離開…
女星楊皓如近日在社群分享家中近況，一段關於「老老照護」的真實故事引起大量共鳴！她透露，每次回娘家看到的畫面都是77歲的爸爸陪在95歲阿嬤身邊，生活幾乎離不開照顧工作，甚至直言自己連約爸爸出門吃頓飯都不容易，因為他總說「不能離開阿嬤超過一個鐘頭」，讓人聽了既心疼又無奈。楊皓如坦言，過去總以為高齡照護是中年子女要面對的事，但現在卻越來越常看到「老人照顧更老的老人」。爸爸雖然早已退休，也很想和女兒一起出門走走，卻因為放心不下阿嬤而幾乎沒有自己的時間，生活裡甚至沒有「下班」這個選項。她半開玩笑問爸爸是不是「全台灣最老的看護」，話說出口後卻只剩沉默，也讓她感受到照顧者難以言說的壓力。（圖／取自楊皓如fb）她進一步感嘆，台灣社會很常談孝順，卻很少認真討論當孝順變成一輩子的責任時，誰來照顧照顧者…很多最孝順的人，往往在不知不覺中把自己的人生都投入照護之中，等回過神時才發現歲月已經過去，只剩無力與無奈。（圖／取自楊皓如fb）貼文曝光後引來大量網友留言，不少人直呼「現在老人照顧更老的人真的很常見」、「照顧者根本沒有下班時間」，也有人建議可以申請長照服務或聘請看護減輕負擔。楊皓如則回應，正在與家人持續溝通中，也坦言父親因為傳統觀念，對送養老院仍感到愧疚與抗拒。（圖／取自楊皓如fb）不少網友表示深有同感，認為這正是台灣高齡化社會的縮影—「還沒準備好變老，卻已經老得很快」，而「老老照護」也逐漸從個別家庭故事，變成越來越普遍的現實課題。
天心回韓秒開「廢人模式」 温昇豪曝心臟問題醫警告少刺激
東森實境節目《花甲少年趣旅行》，全新一集「韓國之旅」找來温昇豪、天心，攜手邱偲琹、金雲，暢遊首爾各大景點。節目特別讓經典職人劇中的「神鵰俠侶CP」再續前緣。相見歡當天，温昇豪一見老搭檔天心登場，隨即戲稱節目組找來「老相好」非常速配，更給予擁抱打氣。天心分享，兩人相識超過10年，卻是首度長時間相處，直言只要有温昇豪在便倍感安心溫暖，更感性希望「能合作到花甲之年」。温昇豪則爆料天心私下徹底是個「戀愛腦」，不僅內心充滿少女心，五天行程更是粉紅泡泡灑滿天，笑說：「她三句都離不開老公！」團內忙內金雲也證實：「天心姐十句裡有八句都在聊老公！」身為韓國媳婦的天心，被温昇豪逼問為何不學韓文？笑稱自己真的學不會，在韓國索性切換「廢人模式」。她更坦言曾擔心與老公的家人不合，老公竟霸氣回應：「請他們管好自己的事就好，我喜歡妳就夠了。」這番霸氣宣言讓温昇豪盛讚「真的嫁對了」。愛寶樂園明星飼養員宋爺爺（中）現身節目。（圖／東森提供）在旅行啟程前，天心主動詢問團員旅遊禁忌，而温昇豪反而擔心大家介意他的習慣：「我這個人很愛碎念，但都沒有惡意，你們當我是阿伯就好。」天心也在一旁笑稱：「他連拍戲也是這樣。」此外，當眾人前往117樓高的晴空塔俯瞰首爾美景時，温昇豪披露自己30歲才知道患有「二尖瓣膜脫垂」與「三尖瓣膜閉鎖不全」，因玩旋轉咖啡杯會感到噁心嘔吐，經檢查才發現心臟問題，醫生更叮囑避免過於刺激、旋轉的設施。行程轉往知名「愛寶樂園」，一行人近距離觀察「福寶」的姊妹輝寶與睿寶，明星飼養員「宋爺爺」也現身解說：「台灣亦有熊貓寶寶，各位待會看見睿寶與輝寶，不妨比較看看。」看見熊貓本尊的天心興奮到原地跳躍，直呼：「福寶出生起我就是『愛寶家族』粉絲，牠們不僅軟萌，彼此互動更充滿劇情，親眼看見真的極度開心。」初次見到熊貓的邱偲琹與金雲也讚嘆簡直「可愛度爆表」。韓國藝人李廷鎮（左）排開行程來與團員共進晚餐。（圖／東森提供）驚喜不僅止於此，温昇豪更力邀韓劇男神李廷鎮現身與團員共進晚餐。温昇豪分享：「以前帶他逛過台灣夜市，這次他特地排開行程來聚餐，我很感謝也很開心。」李廷鎮現場親授鰻魚的道地韓式吃法，並憶起結緣過程：「13年前與昇豪在深圳拍戲相識，相處越久越覺得他人品極佳。我們年紀相仿，是可以一起變老的關係，甚至提議以後一起參加《花漾爺爺》。」見證這份跨國情誼，邱偲琹感嘆：「能維持十幾年友誼真的太珍貴！」金雲則靦腆坦言：「重量級影星出現在面前，內心激動又敬畏，甚至緊張到不太敢開口。」
超商都有！醫揭「3類食物」恐加速老化：慢性飲食自殺
現代人追求凍齡與健康體態，但錯誤的飲食習慣卻可能在無形中加速老化。胃腸肝膽科醫師陳宣位指出，許多人將代謝下降歸咎於年齡，其實更多時候與長期飲食選擇有關。他形容這種現象為慢性的「飲食自殺」，並點出三類在便利商店與外送平台隨處可見的食物，長期攝取可能對身體代謝機制造成負擔。陳宣位表示，現代人往往不怕疾病，卻害怕變老，但日常飲食卻持續為身體累積風險。他強調，代謝率的降低並非單純因為歲數增長，而是與飲食內容密切相關，特別是某些看似方便或標榜健康的食品。第一類是「含糖液體」，包括標示健康的果汁與添加代糖的機能飲料。他指出，果糖在人體中的代謝途徑與酒精相似，會優先進入肝臟並轉化為脂肪。脂肪不僅堆積於皮下，更可能累積在內臟與肝臟，當肝臟脂肪過多，能量調節功能受影響，代謝效率也會下降。第二類為「高度精煉的植物油」。現代加工食品常使用大豆油、玉米油等富含Omega-6脂肪酸的油脂。醫師指出，若攝取比例失衡，可能誘發全身性微發炎反應，進而影響細胞內線粒體功能。線粒體被視為細胞的能量來源，一旦效率降低，攝入的熱量更容易轉為脂肪儲存，而非被消耗。第三類則是「超加工澱粉」。這類食品包含經磨粉、重新塑形並添加柔軟劑與色素的麵包、餅乾等產品。陳宣位指出，這些食物消化速度快，容易使血糖迅速升高，促使胰島素分泌增加。當身體頻繁處於高胰島素狀態，代謝模式傾向儲存能量，燃脂效率相對降低。陳宣位強調，專業醫療建議應著重於提醒風險，而非僅提供表面安慰。他指出，人體如同精密機器，若長期攝取品質不佳的飲食來源，難以維持良好運作。代謝問題未必突然出現，而是日積月累的結果。若希望改善代謝狀態，應從調整餐盤內容著手，而非僅依賴運動彌補。
養生飲品藏糖陷阱！ 營養師：喝錯生理年齡老4.6歲
最近天氣冷吱吱，不少人會購買薑汁奶茶、桂圓紅棗茶等養生熱飲來暖身。不過，營養師夏子雯示警，這些飲品常常添加大量的糖來蓋住中藥材或薑的辛辣味，讓人不知不覺攝取大量糖分，若每天喝下一杯567毫升的含糖飲品，長期下來會導致生理年齡比實際年齡老4.6歲。夏子雯在臉書粉專發文表示，美國AJPH的一篇研究顯示，每天喝一杯20盎司（約567毫升）的含糖飲品，約含有65至75公克精緻糖，相當於喝下13至15顆方糖，長期下來會加速細胞老化，導致生理年齡比實際年齡老4.6歲。夏子雯說，即使每天只喝8盎司（約236毫升），約含27至31公克精緻糖，相當於5.5至6顆方糖，也會造成生理年齡老化約1.9歲，「居然與吸菸的老化效果相當！」夏子雯提到，該研究指出，含糖飲料之所以可怕，是因為它會直接攻擊細胞的「壽命時鐘」，像是縮短能保護染色體末端的「端粒」，當它短到一定程度，細胞就會停止分裂並死亡，而當糖分攝取過多，會引發氧化壓力與發炎反應，加速端粒萎縮；不僅如此，多餘的糖分會與蛋白質結合，形成「糖化終產物」（AGEs），這會破壞肌膚的膠原蛋白，讓外表看起來更鬆弛、暗沉。夏子雯提醒，很多市售的「養生飲品」，如薑汁奶茶、桂圓紅棗茶等等，為了蓋過中藥材或薑的辛辣味，會加入大量的糖，因此喝完後雖然身體暖了，臉卻一起老了。若不想因飲用「養生飲品」變老，夏子雯強調，在挑選飲品時，看到「養生」兩字別大意，內含糖分通常不低，就算選擇無糖，通常其原料本身就有加糖了，建議自己煮適量最安心，可以使用紅棗、枸杞本身的天然甜味，或是注意煮薑茶不要太濃，由於太辛辣會反而會想加更多糖來壓抑辣味，讓人想養身反而傷身。
成本高、打炒房雙北數十都更案卡關 蔡漢霖：大撒容積獎勵如「餵毒」
連雲建設總經理蔡漢霖近日表示，房市翻轉下，雙北已有數十件已核准都更案，因無利可圖被迫卡關，希望找其他建商接手，對於政府以獎勵容積推動都更，向來持反對意見的他再度表示，「政府大撒容積獎勵如同『餵毒藥』，容積獎勵一直加碼，形同透支子孫的未來空間。」蔡漢霖在新書《未竟之事：實踐都市更新的希望之書》發表會受訪時透露，營造成本高漲，目前建商推動都更的毛利不到20%，開發時程卻長達7至8年，甚至更久，每年獲利僅2%，比銀行利率還低，以前建商還能賺房價增值，但他認為，現在房價已觸頂，加上房貸控管嚴格，據他所知，雙北地區超過數十件100%同意甚至核准的都更案，建商因擔心完工後虧損及資金回收壓力，紛紛停工放緩腳步，或是尋找同業接手，房市低迷衝擊遠超想像。此外，蔡漢霖也不完全贊成近日市政積極推動的綠容率與防災型都更，認為強制綠建築雖立意良善，卻大幅推升營建及住戶維護成本，應該要讓市場有所選擇；防災型更提供30%高額容積獎勵，等於「殺雞取卵」。「房子30年後又會變老，到時還要給多少容積？」他認為，容積是公共財，強調政府大量發放容積獎勵若缺乏公益性，是透支子孫的未來空間，容積不應浮濫做為「大樂透」分配，會導致城市如香港般鳥籠化、居住環境惡化。蔡漢霖解釋，容積獎勵辦法看似三贏，卻像打開了潘朵拉的盒子般，留下了無窮的後遺症，屋主普遍期待「一坪換一坪」才要都更，但只會造成貧富差距拉大、房價高漲，也讓大家忘了蓋房子本來就是要錢的。他進一步表示，不需付代價就能老屋換新屋，在現行機制下就會變成都更大樂透、造成人心貪婪、容積獎勵破壞都市計畫、讓都市生活品質更加惡劣，同時也獨厚有房階級、不符公平正義。他認為，都更應重視「整體都市規劃」與「公益性回饋」，而非僅追逐容積最大化。 面對造價難降、房價難升雙重夾擊，蔡漢霖悲觀看待產業，因此連雲建設已調整策略，未來不接單純老屋重建的案件，朝向真正能符合「都市更新」的方向前進，強調永續傳承而非眼前高度，呼籲社會共同思考留給子孫的城市風景。
過40歲身體斷崖式下滑？她曝「5殘忍轉變」 一票人有感：睡醒就有老花
年齡跨過40歲後，身體真的會出現明顯轉變嗎？一名網友近日在Dcard分享自身感受，直言40歲以前仍覺得自己狀態不錯，但41歲後卻彷彿迎來「斷崖式下降」，相關貼文引發大量共鳴與討論。原PO表示，進入40歲後，開始明顯感受到視力出現老花，看久容易痠澀流淚；膝蓋在運動後特別容易痠痛，甚至站起來時伴隨聲響；白髮增加、髮量變少、髮質變細，臉部線條也逐漸鬆弛。此外，只要吹到風就容易頭痛，稍不注意就閃到腰，晚上太晚進食還會引發胃食道逆流，身體恢復力明顯不如以往。不過她也自嘲，「唯一沒變的是心智，一樣停留在屁孩時期」。貼文曝光後，吸引大量網友留言分享經驗。有網友指出，「老一輩講每10歲一個變化，有小孩會更佳有感」、「45路過很有感觸，以前吃buffet吃好吃滿3小時，現在不去了因為吃不下還會脹氣……要吃消化酵素才消」、「我40歲的時候，膝蓋因為抱嬰兒一個不注意就受傷，然後去照X光半月板磨損」、「真的一覺醒來就瞬間有老花了，完全沒心理準備」、「過40後，白髮用噴的，肚子很難減肥， 動不動就頭痛，腰腿痛。生病要花快一個禮拜才能好」。有網友在底下分享5點實用保養方式，包括透過運動降低體脂、提升肌肉量，搭配飲食調整與保健品補充，「平常可以買點紅蘿蔔打汁來喝，提前保養眼睛，單喝味道會太重，可以加一根香蕉一起打會好一點」、「核心退化了，會從腰腿腳開始沒力，早晚可以練幾個核心動作，像是平板撐每天三次每次一分鐘，慢慢再往上加」、「早晚或洗澡後，買一根按摩梳，梳一下頭皮，加上雙手按摩頭皮和臉部，一段時間妳會發現白髮變少了，皮膚狀況也會改善」、「一樣早晚清潔後，可以用按摩棒輕輕按摩臉部，不要用力過猛，慢慢把臉上筋膜推開，也可以幫助睡眠，睡得好皮膚就好」、「吹風頭痛是風邪，出門做好保暖，少喝冰的，腰閃到一樣是核心退化了，有胃食道逆流建議晚上8點後就不要吃了，尤其是油炸的鹹酥雞等等」。也有網友引用研究指出，人類並非線性老化，而是在40多歲與60歲左右，身體會經歷明顯變化期，「人類其實不是慢慢變老，而是會經歷兩次衰老波峰，44歲左右和60歲左右，會有分子的劇烈變化，但其實大腦神經細胞及肺部和皮膚，都是從20歲達到巔峰後逐漸下降的，最明顯就是35-45左右的區間了，才意識到自己已經不年輕了」。
MyVideo 1月話題片單！《魔法壞女巫：第二部》、《換乘真愛》搶先版急速上架
台灣大哥大MyVideo 1月電影片單上架，最大焦點莫過於由亞莉安娜主演，並入圍金球獎、評論家選擇獎等肯定的音樂奇幻鉅作《魔法壞女巫：第二部》搶先版，以及「緋紅女巫」伊莉莎白歐森主演奇幻愛情喜劇《換乘真愛》搶先版，成為開年最受矚目的雙主打。此外，改編自全球人氣恐怖遊戲的續作《佛萊迪餐館之五夜驚魂2》搶先版、動作類型新作《重裝制裁》，以及劉品言追愛之旅《莎莉》、黑幫犯罪片《邊境狩獵》與英國國民影集電影版最終章《唐頓莊園：盛世終章》都在台灣大哥大MyVideo看得到。《魔法壞女巫：第二部》全球票房已突破5.22億美金（約台幣165億元），不過亞莉安娜跨足影壇始終遭放大檢視，從「流行歌手能否撐起經典音樂劇角色」，到被認為是「明星光環大於表演實力」，質疑一路伴隨她拍攝《魔法壞女巫：第二部》。她在最新專訪中坦言，角色公布初期，確實充斥著「我不夠格」、「我撐不起來」的聲音，「我很快就明白，如果一直聽那些噪音，我會先被擊倒。」她選擇全面關閉外界評價，把所有心力投注在角色與拍攝現場，「我有一份很重要的工作要完成，我必須對得起這個角色，也對得起相信我的人。」她也直言，當付出被質疑時其實非常受傷，但最終學會用作品回應一切，「我知道自己給出了全部的生命與情感，這就夠了。」亞莉安娜形容，從一開始被質疑「是否只是流行歌手」，到如今以格琳達一角獲得國際影壇肯定，去年甚至獲得奧斯卡最佳女配角提名，她坦言，這是一段讓她「終於允許自己被當成演員」的重要旅程。美國奇幻愛情電影《換乘真愛》描繪一段跨越生死與時間的奇幻三角戀，由「緋紅女巫」伊莉莎白歐森攜手《怪獸與鄧不利多的秘密》卡倫透納以及《捍衛戰士：獨行俠》邁爾斯泰勒主演。談到這次在片中挑戰「90歲靈魂狀態」，伊莉莎白歐森坦承自己從小就對「變老」這件事充滿想像，因為成長過程中缺乏與高齡長輩的深度相處，反而讓她對老年人生懷抱一種浪漫又敬畏的好奇。她笑說，自己其實一直都有「老靈魂」，不只對科技爆發前的年代特別著迷，「這次演出，我可以完全投入那些其實早就存在我生活裡、常被朋友拿來取笑的老派舉止與習慣。」更有趣的是，歐森透露角色中「平凡卻深刻的長久關係」，在閱讀劇本時就讓她產生強烈共鳴。她形容，片中夫妻在車上拌嘴、相伴走過歲月的互動，讓她不禁聯想到自己現實生活中的丈夫，「我曾笑說，如果我們真的有幸一起變老，他大概會在車上跟我吵架時噎到蝴蝶脆餅離世（笑）。就是那種很真實、很日常的愛，當下就深深吸引我。」這份對「日常之愛」的體悟，也成為她詮釋《換乘真愛》最重要的情感核心。麥爾斯泰勒（左）與伊莉莎白歐森（右）在《換乘真愛》中飾演結縭數十年的恩愛夫妻（圖／台灣大哥大MyVideo提供）
《世間情》神鵰俠侶回歸 林佑星要鬧出新高度
林佑星與璟宣繼《世間情》後，時隔十年再續戲劇緣分，在《百味人生》飾演前男女朋友，再度重逢卻情感糾結，為劇情增添不少張力。當年在《世間情》飾演夫妻，林佑星與璟宣曾挑戰「神鵰俠侶」橋段，化身台版楊過與小龍女，誇張又荒謬的演出成為經典名場面，更被網友封為「最強迷因組合」。璟宣笑說，當時許多橋段都是即興發揮，「除神鵰俠侶外，還有倩女幽魂等，現在回想起來，真的算是搞笑經典。」她還記得當時兩人臨時要玩一場戳鼻孔劇情，沒想到竟成為經典畫面，林佑星還特別把鼻孔清好乾淨，「要不然我才不敢亂戳。」林佑星與璟宣重現十年前畫面。（圖／三立）林佑星也笑憶：「很多小劇場其實都是我想的。」從《世間情》殺青到現在，兩人已經整整十年沒有正式合作，「十年沒見，頭髮都少了不少，但默契還在。當年大鵰也變老鵰了。」日前拍外景時，他還對璟宣打趣說：「上次看到你，就是十年前拍外景的時候。」這次再同台演出，兩人情感依舊熟悉，戲裡卻呈現出「我很愛她、為她付出，但她不領情」的拉扯關係，讓他直呼相當過癮。談到當年掀起風潮的小劇場風格，林佑星笑說自己其實沒什麼不敢，「編劇敢寫，我就敢演。」也預告如果這次在《百味人生》中再出現小劇場橋段，勢必要突破當年「神鵰俠侶」的高度，帶給觀眾全新驚喜。當年亂玩鼻孔，十分搞笑。（圖／三立）
12月初才發感恩文「這一生我做得非常好」！ 曹西平感慨：我對得起父母
資深藝人曹西平（四哥）近年淡出演藝圈，轉將重心投入經營副業，並仍頻繁在社群平台更新現況，然而昨天（29日）深夜卻傳出他在家中離世，享壽66歲。而曹西平生前曾透露，12月於他而言是感恩月，他也在12月1日發文感慨「這一生我覺得我自己做得非常好……爸媽可以抬頭挺胸走出去說『這是我的兒子曹西平』！」據了解，昨天深夜10時27分，新北市消防局三重分隊接獲曹西平乾兒子報案，救護人員趕抵其位於三重的住處時，發現曹西平已無生命跡象，且出現明顯屍斑與僵硬情形，判定已死亡多時，乾兒子當場忍痛同意放棄急救。警方初步排除外力介入，詳細死因仍待進一步釐清。曹西平12月1日曾在臉書粉專發文表示「12月對四哥來說是感恩月」，偶像變老、變醜，都是人生必經的過程，不用在意酸言酸語的諷刺聲，「四哥最起碼在我的演藝生涯，這一生我覺得我自己做得非常好，我不丟臉、我有藝德，我對得起養育我栽培我的父母親，沒有讓開醫院當醫生的爸媽丟臉，爸媽可以抬頭挺胸走出去說『這是我的兒子曹西平』！」曹西平說到，他的晚年生活很忙碌、很值得、非常充實，讓他感覺到付出真的是一種快樂，許多年輕人讓他學習了很多新事物，也讓他更了解現在八、九年級生的工作與生活狀態，確實非常艱辛、非常不容易生存，想存錢更是難上加難，「四哥很憂慮未來的年輕人。」曹西平提到，他曾遇到製作單位想「封殺」，他笑了也不畏懼、不解釋，當下沒有人願意幫忙說句話，因為大家都為了求生存不敢說句公道話，他非常能理解他們，「我從年輕時只有三台我就出道了，我有什麼沒有經歷過？『封殺』這兩個字在我的演藝生涯裡面經常出現，我從來都沒有害怕過，我還是依然充滿了鬥志往前走下去，因為我要吃飯、我要生活、我需要錢，我怎麼可以怠惰我自己呢？我又怎麼可以放棄我自己呢？回到家眼淚擦一擦繼續往前笑笑工作去。」曹西平也坦言，他從來沒有把自己看得有多重要，絕對沒有「沒有曹西平不行」這種事情，而12月對他來說是感恩月，非常謝謝大家支持，「做個善良的人真的很重要」、「不要每天去跟人家比較（比不完的）腳踏實地比較重要」、「沒有一個人可以做到十全十美的，就是盡量做而已」。
國中生割頸案二審出爐！乾哥判12年 律師嘆「他們不會反省」：越關越大尾
新北市土城區某國中2023年12月間發生割頸案，郭姓少年為了幫林姓乾妹出氣，竟直接拿刀刺殺同校國中生，一審依殺人罪判郭9年、林8年，台灣高等法院23日改判郭12年、林11年，庭畢後家屬便崩潰喊道「《少事法》都在保護這些人，結果我們通通都沒有被保護到，《少事法》是什麼惡法阿！」對此，「巴毛律師」陳宇安直言，兩名加害人關完出來可能都還沒30歲，「他們不會反省的，只會覺得X很衰，進去幾年也是越關越大尾。」陳宇安在臉書粉專「巴毛律師混酥團」發文表示，看到這起未成年割喉案的判決，她已經不知道能說什麼，少年事件處理法》當然立意良善，「但針對毫無悔意的屁孩還有什麼保護的必要嗎？他們不會反省的，只會覺得X很衰，進去幾年也是越關越大尾，根本職業訓練。」陳宇安直言，林姓乾妹判11年、郭姓乾哥判12年，可能出來都還沒30歲，「他們真的會悔改嗎？還是從阿四變老大？」陳宇安指出，實際到板橋簡易庭、新店簡易庭看，會發現一群勾肩搭背、嘻皮笑臉的「阿志頭」，走法院跟走廚房一樣，開完庭在法院門口抽菸，然後被老大載走，「你覺得他有在懺悔、有在反省嗎？信他們有在反省，不如信你是秦始皇。」陳宇安感嘆，最近她手上也有幾件《少事法》案件，她都是被害人一方的律師，而法律對加害者的保護跟包容，常常讓她有一種「到底現在犯錯的是誰阿？」的感覺。陳宇安提到，加害人的筆錄、紀錄，都因為《少事法》規定不能看，但被害人的部份對方都可以閱卷，「尤其看到被告少年還能笑咪咪的開庭，然後我當事人身心受創在家裡哭，看心理諮商，唉。」
李玉璽娶回許允樂同門江宏傑獻祝福 自嘲婚姻祕訣「他也聽不進去」
江宏傑今（17日）出席實境秀《廚師的迫降2：客家廚房》媒體茶敘時，被問同門李玉璽宣布和許允樂結婚的好消息，他透露已在第一時間傳訊恭喜訊息給對方：「有啊！剛剛有傳訊息恭喜！」表示曾在公司私下聚會中見過李玉璽帶著許允樂同行，親眼看過兩人相處，認為他們是遇到對的人。江宏傑過去曾與日本桌球名將福原愛於2016年結婚，兩人在2021年爆出婚變並正式離婚，相關官司歷經多年才於去年落幕。此次談及同門喜訊，被問是否會傳授婚姻祕訣？江宏傑一聽先是愣住，隨即自嘲笑說：「是問我嗎？」接著緩頰表示：「我想他應該也聽不進去吧！好好愛著對方就好。」李玉璽與許允樂今日宣布完成結婚登記，甜蜜報喜寫下：「今天我們結婚了，會的，我們會一起變老。」消息曝光後，立刻引發演藝圈與粉絲熱烈祝福。
李玉璽、許允樂今登記結婚 深情告白：我們會一起變老
李玉璽今（17日）與許允樂前往戶政事務所完成結婚登記，兩人正式升格為夫妻，為這段以「結婚、生子」為前提交往的感情寫下最溫柔的註腳。李玉璽稍早在社群平台報喜，並以一段深情文字告白，透露兩人相處的日常與默契。他坦言自己不擅長「那些其實很重要的事情，例如儀式感」，但許允樂沒有要求他學會，而是「把它變小，小到剛好只有我們聽得到」。談到生活中的體貼細節，李玉璽形容，當他皮膚過敏時，她不會叮囑「不要抓」，而是牽住他的手；面對未知的生活，她說：「我也不會，那我們一起。」李玉璽感性寫下：「她沒有拉我，也沒有放手，只是把世界慢下來，然後跟我一起。」最後更甜蜜宣告：「她是許允樂，今天我們結婚了，會的，我們會一起變老。」簡單卻真摯的文字，流露新婚夫妻的穩定與深情，也獲得不少親友與粉絲的祝福。李玉璽、許允樂正式升格為夫妻。（圖／晴空鳥提供）
快訊／李玉璽、許允樂宣布結婚！ 她甜喊：搞不好有機會一起到老
女星許允樂2023年底宣布和前夫張兆志離婚，結束6年婚姻。而今（2025）年1月許允樂與小6歲的歌手李玉璽被爆出戀愛消息後，男方大方認愛，更直接表示以結婚為前提在交往。沒想到今（17）日下午李玉璽突然在社群平台發文宣布，今天與許允樂結婚了。李玉璽在社群平台發文寫道，自己不太擅長那些其實很重要的事情，例如儀式感，許允樂沒有要他學會，只是把它變小，小到剛好只有雙方聽得到。例如過敏的皮膚，她不會說「不要抓」，只是牽住他的手；例如生活，她說「我也不會，那我們一起」，許允樂沒有拉自己，也沒有放手，只是把世界慢下來，然後跟他一起。李玉璽驚喜高喊：「今天我們結婚了！會的，我們會一起變老」，並曬出多張在遊樂場拍的甜蜜婚紗照。許允樂也在Instagram發文表示，她曾經在一個離希望很遠的地方，遇到什麼天大的事，口頭禪都是「不會痛、沒事」，直到李玉璽溫柔的告訴她：「痛沒關係、不要沒事」。許允樂透露，李玉璽說：「我們一起生活」，但她說：「我家的貓會讓你過敏打噴嚏」，沒想到他漸漸免疫，到現在還能跟貓睡在一起；李玉璽說：「我想跟妳結婚」，她也直喊：「我願意」。許允樂最後笑說，「我們結婚了，搞不好！有機會一起到老」。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文