豬肉料理
」 非洲豬瘟
為減輕非洲豬瘟衝擊 臺北市公有零售市場豬肉攤減免1個月租金
因應農業部於114年10月22日召開記者會說明爆發非洲豬瘟案例,並宣布全臺禁宰、禁運5日,10月26日宣布再延長10日。臺北市政府對此高度重視,為協助攤商因應近期豬瘟疫情,台北市市場處宣布,針對公有市場直接受影響之豬肉633攤,減免一個月租金,以減輕攤商經濟壓力。市場處表示,為簡化行政作業流程,市場處將統一辦理,攤商免申請、免檢附證明文件。農業部宣布豬隻全臺禁宰、禁運,傳統市場內豬肉攤商只能歇業。(圖/周志龍攝)市場處指出,此外,對於其他因豬瘟影響無法營業的雜貨類(含豬肉食品)1,124攤及飲食類(豬肉料理)310攤,可依實際停業日數向市場處申請租金減免。市場處說,目前減免租金暫以一個月為限,後續將視中央政策及疫情發展,滾動檢討租金減免政策。臺北市政府表示,將以最大努力協助攤商共度難關,以維護市場穩定與食品安全。
非洲豬瘟衝擊全台!停業名店一次看
台中市爆發非洲豬瘟(ASF)疫情,全台豬肉供應鏈陷入危機。行政院長卓榮泰也宣布延長禁令10天,總計全台豬隻禁運、禁宰達15天。由於市場完全無法供應新鮮豬肉,不少堅持使用國產現宰豬肉的小吃名店被迫暫時歇業。包括多家入選米其林必比登推介的知名店家,以及許多地方排隊名攤,紛紛貼出公告,表示「等豬肉恢復供應後再重新開業。」在台北市,以豬肉料理著稱的名店幾乎全面停擺。位於中山區的「賣麵炎仔(金泉小吃店)」原先只公告10月27日、28日店休,但因市場仍無法供應豬肉,業者決定延長休業,等待解禁後才恢復營業。台北人氣水餃店「巧之味水餃」則於10月30日起暫停門市營業,店家在臉書公告指出,會在屠宰恢復正常後隨時重新供應。同樣是必比登名單上的「鍾記原上海生煎包」也在10月28日起宣布店休,並表示開店時間將另行公布;「蘇來傳(蘇家肉圓油粿)」則從10月25日起歇業,等待疫情穩定、安全無虞再復業。其他受到影響的知名小吃還包括「良記福臨魯肉飯」、「黃記魯肉飯」、「徠徠水餃店」、「秀昌水餃」、「銘鄉豬高飯」及「東門御園坊」等。部分業者表示,由於禁宰期延長,他們已預計店休至11月初;也有業者透露,若市場如預期於11月8日恢復豬肉拍賣,隔天(11月9日)起便能供應少量冷凍水餃。這波豬瘟衝擊不僅侷限於北部,從中部延伸至南部,連彰化與高雄的名店也難倖免。彰化的「阿三肉圓」、「阿璋肉圓」、「彰化魚市場爌肉飯」等地方排隊名店,以及台南的「阿明豬心冬粉」、高雄的「南豐滷肉飯」與「梅家村排骨飯」,皆宣布暫停營業。南部業者強調,他們使用的豬肉皆來自當地屠宰場,為確保食材新鮮與衛生,只能在禁宰期間停賣。立法委員林俊憲也在臉書指出,全國禁宰15天的決定,固然是為了防堵疫情擴散、保護國內養豬產業,但對小吃業與豬農而言都是沉重的打擊。許多使用國產新鮮豬肉的小吃店無法營業,仍須負擔店租、人事等固定成本,「停業1天就是虧損1天,半個月就可能難以經營」。他呼籲政府應協助這些堅持品質的業者度過難關,也希望禁宰期過後,民眾能多多支持他們,讓台灣的好味道繼續傳承下去。
非洲豬瘟襲台廚餘養豬全禁 林秉宥:在野大砍農業部預算擾防疫
新北市議員林秉宥今(22)日表示,合規矩地使用廚餘養豬並沒有錯,除非沒達到連續一小時攝氏90度高溫烹煮殺菌,才會有豬瘟傳染風險,而立法院在野黨大砍農業部預算,絕對和非洲豬瘟爆發甩不開關聯。台灣堅守七年的非洲豬瘟防線遺憾宣告破功,因為台中市海線梧棲區一處養豬場在10月初就陸續出現豬隻異常死亡,農業部家畜衛生試驗所採檢檢體初篩後,確認對非洲豬瘟病毒呈陽性反應。據了解,這處養豬場共有195頭豬隻,其中有117頭恐已因染疫死亡,而為了防止疫情擴大,所有豬隻已於今天進行預防性撲殺。新北市議員林秉宥(圖)直指農業部預算遭砍絕對與妨礙非洲豬瘟防治息息相關。(圖/周志龍攝)農業部官員指出,這處養豬場飼主曾因廚餘養豬程序不當挨罰,農業部其實也完整地進行追蹤疫調,卻發現最初養豬場出現異常直到送檢,中間已間隔超過十天,拖延通報搞得感染源變得很難追查,目前仍待一步調查釐清。農業部官員也強調,自今天中午12時起全台灣豬隻禁運禁宰五天,希望能有效阻斷傳播鏈;也暫時全面禁止廚餘養豬,並由總統賴清德下令,在台中設置前進指揮所,加強防疫工作。林秉宥對此指出,廚餘養豬是最低成本去化人類生活廚餘的方式,像黑水虻吃廚餘也是為了去化廚餘,只要妥善處理、攝氏90度加熱滿1小時,廚餘養豬其實沒問題。他直言,最大問題是「為什麼廚餘內會有非洲豬瘟的病原」?這表示源頭根本就是有非法豬肉製品混入台灣的食物鏈,這才是最大的危機。好吃的豬肉料理是國民美食,台灣好不容易甩開豬瘟疑慮,如今非洲豬瘟現蹤,引起各界關注。圖僅釋義,並非指當事店家。(圖/CTWant攝影組)林秉宥感嘆,國民黨與民眾黨在立法院砍掉不少農業部預算,這對非洲豬瘟的爆發絕對是高度相關,因為農業部稽查與宣傳力道肯定受到影響,問題已經逐一浮現,解決方式只能無奈不斷地警戒與提醒。農業部次長杜文珍強調,此案是全台首發案例,因此根據世界動物衛生組織(WOAH)規定,除了病毒核酸PCR檢驗外,還需要做病毒株分離才能正式確認,因此暫時仍視為「疑似」病例。杜文珍重申,非洲豬瘟並非人畜共通傳染病,食用豬肉不會有健康疑慮,請消費者不必恐慌。
豬瘟風波再起!「禁運禁宰」5天重擊彰化 知名肉圓、爌肉飯業者:庫存賣完就休業
由於台中市梧棲爆出死亡豬隻驗出非洲豬瘟陽性反應,農業部今(22)日宣布,即日中午12時起實施為期5天的全國豬隻禁運及禁宰令,且後續視疫情狀況仍有可能延長。禁令一出,全台多家百年老店與人氣小吃立刻陷入原料斷鍊危機,尤其素以爌肉飯、肉圓等豬肉料理聞名的彰化縣,更是深受衝擊。許多知名店家都指出,目前店內庫存售完之後,就得中斷營業。爌肉飯、豬腳飯、肉圓、香腸、肉包……彰化許多知名小吃與豬肉息息相關,是有名的「豬肉天堂」,當地政府甚至每年為此舉辦「彰化豚肉節」、「彰化爌肉飯節」推廣豬肉美食文化。不少店家都指出「當日現宰的溫體豬肉,是料理美味的靈魂」,然而禁宰令一出,等於讓這些業者的原料直接斷鍊,直接衝擊營運。知名老店「彰化老担阿璋肉圓」業者就指出,店內肉圓皆使用新鮮溫體豬肉,庫存耗盡後「最快明日」就得拉下鐵門休業。另一家藏身成功路上小巷裡的名店「阿泉爌肉飯」則表示,因今、明2天日原訂休息,光復節連假前尚有少量豬肉庫存,未來3天仍能維持正常供應,但之後的營運就要看禁令狀況而定。花壇鄉的「大鼎爌肉飯」、彰化市的「魚市場爌肉飯」等名店業者也紛紛指出庫存有限,一旦溫體豬肉斷供,不僅營運要受到衝擊,員工也要面臨無班可上的危機,「這樣生意根本做不下去。」自今年七月以來,由於連日豪雨導致中南部畜牧業受創,數千頭豬隻死亡,加上藍耳病、流行性豬下痢等疫情影響,導致台灣豬肉市場原本就面臨多年來罕見的「豬肉荒」,如今再傳出非洲豬瘟消息,對於全台灣豬肉產業的影響實在難以估計。
夏季吃到飽盤點3/三強攜手推出20道印度南北經典菜 吃沖繩鄉土料理抽度假酒店住宿券
迎接盛夏,正是大啖異國美食的好時機!台北遠東香格里拉遠東Café即日起至8/7推出「印度食尚嘉年華」,特邀新德里香格里拉行政主廚甘甘迪普·辛格·薩赫尼(Gagandeep Singh Sawhney)與遠東Cafe印度籍主廚羅瓦特(Shiv Rawat)及拉克什(Rakesh Semal)三強聯手,帶來涵蓋印度南北經典、多達20道印度佳餚輪替供應;另外欣葉日本料理與「沖繩縣產業振興公社台北事務所」合作,以「沖繩島町」為靈感,將於6/16~7/15推出「島町之夏-沖繩祭」主題,以沖繩獨有的調味手法呈現當地鄉土料理,一口氣推出20道沖繩料理與飲品。活動期間前往用餐,還有機會抽中「沖繩東方水療度假村酒店」(ORIENTAL HOTEL OKINAWA RESORT & SPA)、「嘉新酒店」(HOTEL COLLECTIVE)3天2夜住宿券!新德里香格里拉行政主廚甘甘迪普·辛格·薩赫尼(右)在記者會現場示範印度料理製作。(圖/魏妤靜攝)「盧迪亞納奶油雞」將雞肉煎至金黃,並浸泡於用奶油和多種香料調製的濃郁醬汁中。(圖/魏妤靜攝)口感酥脆的「炸菠菜沙拉」(左)會現場淋上酸香醬料與多種蔬菜,右為風味醇厚的「杏仁起司咖哩」。(圖/魏妤靜攝)首先來說說台北遠東香格里拉遠東Café推出的「印度食尚嘉年華」,新德里香格里拉行政主廚甘甘迪普·辛格·薩赫尼的烹飪熱情,源自故鄉德里溫暖的童年時光,像是與母親製作印度咖哩餃的記憶,便是他對家常味道最純粹的連結與啟蒙。其烹飪旅程足跡遍及馬爾地夫、泰國、阿聯酋及瑞士等地,每次的異國探索都深化了他對食材本質的領悟、不斷追求創新。薩赫尼認為,真正的印度料理精髓在於對新鮮香草與辛香料的精妙掌握。這次的主廚推薦菜包括享譽全球的「盧迪亞納奶油雞」,可說是每間印度餐廳的必備菜色。據說,最初源於印度西北部旁遮普省的媽媽們,她們利用前一晚的剩餘烤雞搭配奶油烹煮,展現了印度家庭料理的智慧與溫馨;而許多人說到印度也會想到饢餅與咖哩,這次主廚也在麵團中揉入香濃起司,烘烤出外脆、內富嚼勁的「起司饢餅」;可以與饢餅搭配的還有昔日北印度皇室料理 「杏仁起司咖哩」,其以杏仁、腰果奶油和大量奶油為基底,精心熬製成濃郁且絲滑的醬汁。「拉合爾塔瓦羊排」(左)透過慢烤襯托出肉質鮮甜,右為果阿邦代表性料理之一「辣炒螃蟹」。(圖/台北遠東香格里拉提供、魏妤靜攝)充滿罪惡感的甜點「炸吐司與煉奶」(左)香甜濃郁,「水果米布丁」富有口感又不膩。(圖/魏妤靜攝)喜歡大啖海鮮或肉類的人,則可以試試來自印度西南部著名的海濱度假勝地果阿邦的海鮮佳餚「辣炒螃蟹」,主廚將新鮮螃蟹醃製後迅速油炸,再搭配獨家研磨的獨特香料與辣椒,帶來濃郁奔放的辛辣風味;另外還有聞名於北印度的「拉合爾塔瓦羊排」,在印度傳統上會運用塔瓦(Tawa)圓形平底鍋來料理,主廚特別改用烤爐增添獨特風味,透過精準火候與長時間慢烤,讓羊肉充分吸收香料精華。餐後甜點則必吃印度經典的 「水果米布丁」,其以精細研磨的米粒為基底,與牛奶、糖並加入荳蔻一同慢煮,熬成口感豐富、質地綿密的濃稠狀,並點綴上橘瓣、草莓、藍莓和麝香葡萄等新鮮水果。主廚表示,這份純粹的香甜是跨越世代的共通記憶。午餐每位1,580元+10%起、晚餐每位1,680元+10%起。欣葉日本料理沖繩季推出的各種壽司、小缽與冷菜。(圖/欣葉日本料理)炒物區有各式豬肉料理讓人食指大動。(圖/欣葉日本料理)另外位於日本最南端的沖繩,其飲食深受亞熱帶氣候、海洋資源與歷史交流影響。當地文化重視「長壽飲食」,講求食材原味與營養均衡,許多料理加入苦瓜、紫蘇、島豆腐等具有健康益處的食材,也有「敬天惜物、知足養生」的理念。沖繩人秉持「豬全食」的觀念,從豬耳朵、豬腳到豬內臟都能入菜;海洋文化也與豬肉並重,海藻如昆布、海葡萄與各類魚干更是常見食材。欣葉日本料理將於6/16起的沖繩季推出的菜色包括「沖繩黑糖燉豚足」,源自沖繩傳統料理「てびち」,與中式滷豬腳不同,沖繩豚足以泡盛、黑糖、味醂與醬油慢火燉煮,醬色清亮、風味甘醇,帶有淡雅酒香與自然回甘的糖香;「島風豚葵卷」靈感則來自沖繩常見的「野菜肉卷」作法,以油脂分布均勻的豬五花片,捲入滑順多汁的秋葵,透過豬肉油香襯托出秋葵的清新口感。炸物、燒物、鐵板與飲品區,同樣能帶出沖繩風情。(圖/欣葉日本料理)開胃小鉢「沖繩島豆腐佐海葡萄」結合沖繩代表性食材「海葡萄」,師傅製作豆香滿溢的手工豆腐搭配清爽的昆布醬油,展現來自大海的鹹香滋味;「沖繩水雲島衣天鳴」源自沖繩經典的水雲天婦羅,將當地盛產的水雲(一種藻類)、切片山苦瓜與洋蔥拌入麵糊,炸至外酥內潤,鹹香中帶著微苦與甘甜;「島風瓜蛋起司燒」靈感來自沖繩在地速食名店推出的經典苦瓜漢堡肉片,將炒香的山苦瓜、午餐肉捲入玉子燒中,最後鋪上起司炙燒至微融,是島民日常中最樸實卻溫暖的一景;飲品的「島翠泡盛沙瓦」更以沖繩之寶「泡盛」為基底,加入現切山苦瓜打碎後的翠綠果粒,口感微苦清爽、酒精濃度輕盈,是屬於大人感的輕飲風味。凡於6/16~7/15至欣葉日本料理店用餐,單筆消費滿3,000元(含)以上即可參加抽獎(每筆發票限參加一次,不累贈),將抽出「沖繩東方水療度假村酒店」雙人住宿券(2晚)、「嘉新酒店」沖繩住宿券2晚,共有4名幸運得主,活動結束後將公告於欣葉日本料理官方社群平台。※飲酒過量,有害健康,未滿18歲請勿飲酒
來吃麵吧2/用筷子吃義大利麵 「pastaio noodle café」大玩中菜、東南亞混血創意
台北小巨蛋商圈美食店家再加1!2020年創立、以新鮮生義大利麵為基底研發多款創意口味的當代義式料理餐廳「PASTAIO」,至今在雙北已有4家分店,然而想讓「生麵」美味延伸出更多可能,融合亞洲風味的副品牌「pastaio noodle cafe」在今年初應運而生。PASTAIO共同創辦人Jim提到,2020年開創PASTAIO時,是想帶來一些不一樣的飲食、讓大家領略到以100%杜蘭小麥粉新鮮製麵的風味與口感,現在「pastaio noodle cafe」除了透過熟悉的亞洲各國調味持續推廣生麵魅力,讓大家也能用筷子吃義大利麵,同時透過咖啡館這樣相對輕鬆的形式,帶進極厚法式布蕾吐司、開放式三明治等鹹甜食,讓消費者在不同時刻入店都能獲得滿足。「油潑鮑魚」上桌時會澆淋熱油釋放蔥香,記得趁熱將寬麵拌開品嘗。(380元,圖/侯世駿攝)品嘗「鐵板西西格」時不妨戳破太陽蛋讓蛋液流入義式直麵中,再與配料拌勻享用,酸甜脆口中還略帶滑順感。(270元,圖/侯世駿攝)pastaio noodle cafe初期主打4款麵食,分別融合川陝、蘇杭、泰式、菲律賓等風味,其中主掌川陝香辣風味的「油潑鮑魚」,為了呈現陝西傳統褲帶麵(又稱Biáng Biáng麵)的勁道口感,特別將手工義大利麵擀平延展成5公分寬度,再加入秘製辣子醬、花生醬、奶油等拌炒,可搭配彈牙小鮑魚一同享用;同樣從中菜擷取靈感的還有搭配義大利直麵的「江南蟹黃」,透過鎮江醋及山西老陳醋兩種不同酸香,讓蟹黃風味更加鮮明;轉場來到擅於運用香料的泰國,以手工義大利寬麵取代寬河粉的「龍蝦醉鬼」,一口咬下鮮辣濃烈,原來是將魚露與蠔油拌炒,再加上朝天椒、乾蔥、蒜碎與九層塔豐富香氣,最後撒上花生碎、些許檸檬汁提味,更有味蕾旅行的錯覺。但要說到相對少見的風味,便不得不提發想自菲律賓鐵板豬肉料理「Sisig」的「鐵板西西格」。這款麵食是主廚於菲律賓旅途偶得的靈感,共同創辦人Jim表示,在菲律賓會將豬耳朵、豬內臟與洋蔥等混雜翻炒、以鐵板盛裝,而考量部分台灣人對豬雜的接受度以及符合咖啡廳的調性,便改為以滷製豬耳朵及豬五花耗時一週風乾,再切丁酥炸並加入白酒醋、蜂蜜、洋蔥、彩椒、蒜碎等拌炒,酸甜惹味、愈吃愈涮嘴。「軟殼蟹可頌」可見整隻酥炸軟殼蟹躺在可頌上,戳破水波蛋、搭配醃漬洋蔥入口,既酥脆又香氣十足。(360元,圖/侯世駿攝)「開心果極厚法式布蕾吐司」於布里歐的脆皮焦糖層上再擠滿西西里開心果瑞可達起司、撒上烤開心果碎,並搭配酸甜杏桃醬來平衡濃郁堅果香氣。(380元,圖/侯世駿攝)店裝設計延續母品牌PASTAIO時髦簡約的風格及圓拱元素,以銅珍珠色系搭配白色大理石桌面,並有綠意植栽點綴其中。(圖/侯世駿攝)此外,既是咖啡館可少不了方便享用的鹹甜輕食,店內選用的可頌、佛卡夏、布里歐都來自Jim開設的另一家店、堅持天然食材的「Purebread Bakery」,以此為基底現製多款麵包類輕食。例如以開放式三明治型態呈現的「軟殼蟹可頌」,將乾蔥、香茅、南薑、檸檬葉、椰奶、番茄、魚露等熬煮成紅咖哩醬,風味鮮香奔放;甜點更不能錯過頗具厚度的「極厚法式布蕾吐司」系列,提供火焰橙香蜂蜜、開心果、草莓、原味等口味選擇,是將富有奶香的布里歐麵包厚切4公分後,置於香草蛋奶液中浸泡一晚,煎烤後內層濕潤綿柔、表面還炙燒脆皮焦糖,在馥郁香氣縈繞下,什麼罪惡感都請先拋到一邊吧!pastaio noodle café的麵食設計將以亞洲為主、西式為輔,提供室內用餐區與氛圍輕鬆的半戶外座位。(圖/侯世駿攝)DATA電話:(02)2718-0385地址:台北市松山區敦化北路199巷2弄19號營業時間:11:30~15:30、17:00~21:00網址:https://www.instagram.com/pastaionoodlecafe/備註:用餐時間110分鐘,需酌收10%服務費
米其林主廚心中的夢幻逸品 頂級日本酒品牌SAKE HUNDRED正式登台
近年來日本酒的面貌愈加時尚摩登,風味也有了更深奧、富有層次的變化,甚至不乏進軍高端市場的酒款。2018年於日本創立的品牌「SAKE HUNDRED(サケハンドレッド)」,一直以來嚴選日本在地原料加上優質水源進行釀造,與全日本8間酒廠憑藉頂尖技術共同研發出細膩多樣的酒款風味,還曾被《日經新聞》譽為「日本酒品牌之王」,認為是高級奢華日本酒產業的創新開拓者。SAKE HUNDRED從2021年起,陸續進軍香港、新加坡、中國、美國、法國、泰國和墨西哥等地,在國際上嶄露頭角。自今年9月起,專為精緻料理與品酩愛好者提供頂級日本清酒的「威登酒藏」,正式將SAKE HUNDRED獨家引進來台,為台灣消費者帶來奢華品酩體驗。SAKE HUNDRED品牌創辦人生駒龍史因為在釀造領域的傑出貢獻,2024年榮獲日本釀造學會年輕人會頒發的第13屆釀造文化獎,是史上第二年輕獲獎人。(圖/魏妤靜攝)SAKE HUNDRED品牌創辦人生駒龍史現年38歲,在創立SAKE HUNDRED前先於2014年創建日本酒媒體平台「SAKETIMES」,也是目前日本規模最大且具公信力的日本酒與品飲紀錄網站。生駒龍史表示,SAKE HUNDRED一開始便定位在高端奢華品牌,因為他放眼在國際市場商機、而不單純只看重日本境內銷售,而該品牌自創辦以來也成為日本酒銷售成長最快的品牌。接下來他將著力在世界上做各種推廣活動,除了酒款本身,還會推廣與清酒相關的各種極致體驗,例如今年他便推出搭私人專機到熊本當地酒造進行奢華之旅,讓清酒愛好者從釀造源頭感受頂級風味的誕生過程。威登酒藏率先引進SAKE HUNDRED代表性酒款包括氣泡日本酒「深星|SHINSE」(左起)、「百光| BYAKKO」、「百光 別誂|BYAKKO BESPOKE」。(圖/魏妤靜攝)「百光|BYAKKO」適合在5-10℃品嘗,可以搭配海鮮、白肉與蔬菜料理,亦適合搭佐日式甜點。(21,000元/720ml,圖/威登酒藏提供、魏妤靜攝)SAKE HUNDRED品牌旗下擁有10款各具特色的頂級產品,由威登酒藏引進、於高端酒店與精緻餐廳推出的有3款代表性酒款,其中以照耀下一個100年為理念釀造的「百光|BYAKKO」,上市不到一年即於國際具權威的葡萄酒品評會「IWC 2019」中獲得金獎,且連續五年獲得各種國際獎項,還被選為G20國際論壇相關會議的乾杯酒,提供給世界各國企業領袖及政府高層人士。「百光」選用有機栽培酒米「出羽燦燦」,經過逾200小時精密研磨,使精米率達到18%,入口伴隨如百合花般優雅的香氣,及梨子、白桃、荔枝等香甜果香,口感細膩柔滑,並有適度的苦味與旨味,餘韻悠長。「深星|SHINSEI」入口具有薄荷、白色花香等清新氣息,以及暢快氣泡感和微妙的礦物質風味。(15,500元/720ml,圖/魏妤靜攝)另外保留「百光」精髓、是旗艦系列延伸酒款的「百光 別誂|BYAKKO BESPOKE」,更加提升在佐餐方面的表現,其使用被譽為「酒米之王」的「山田錦」,並對酵母進行精細調整,以平衡甜味、旨味與酸味。同樣經過逾200小時研磨,使精米率達到18%,引出米粒本身的鮮甜旨味,品飲時可感受到散發出來的白桃、梨子等水果香氣與草本清新氣息,口感如奶油般圓潤,並有舒適的酸感在口中延展,適合搭配口味濃郁的海鮮、烤白肉或帶有酸味醬料的料理。第三款「深星|SHINSEI」則於第77屆坎城電影節上大放異彩,是電影節期間派對上唯一的氣泡酒。其晶瑩剔透的酒體下蘊藏豐富層次,特色在於瓶內二次發酵,透過將未精製的清酒與已完成的清酒混合,引發額外發酵,自然產生的氣體形成輕微宜人的氣泡,增添品飲時的層次感。其採用來自山梨縣白州町的甲斐駒岳伏流水,賦予柔和清新的風味。建議在8℃下飲用,尤為適合搭配海鮮特別是甲殼類料理,與蒸煮的雞肉或豬肉料理亦十分契合,另外其絲滑的泡沫與奶油般的質地,與酥脆油炸食物搭配也相得益彰。「慕赫16年單一麥芽威士忌」充滿複雜層次與宛如肉脂般鮮甜的醇厚風味,特別適合搭配肉類料理,圖為慕食宴套餐菜色。(圖/六福旅遊集團提供)另外坐落於南港車站四鐵共構的台北六福萬怡酒店「粵亮廣式料理」,將於10/1至11/30與「Mortlach慕赫單一麥芽威士忌」聯手打造Mortlach慕赫「慕食宴」,推出售價3,000元+10%的期間限定套餐。除了以風味醇厚的慕赫單一麥芽威士忌入菜,設計威士忌蒜香牛仔粒、慕赫酒燒烏魚子、玉露櫻花蒸東星斑等美饌,還可品嘗到世界三大名鮑吉品鮑、粵亮廣式料理招牌掛爐烤鴨,隨餐再搭配慕赫16年單一麥芽威士忌佐餐,創造令人難忘的味蕾體驗。※飲酒過量,有害健康,未滿18歲請勿飲酒。
「A5和牛」燒肉專賣店 生蛋黃X老饕必點部位 月見套餐9月限時推出
中秋腳步將近,該有的烤肉儀式感可少不了!近日燒肉專賣店看中生蛋黃與和牛交融的極致美味,紛紛推出中秋限定月見套餐,就是要吸引饕客上門。像是鄰近桃園藝文特區、開業半年多的「純水燒肉やきにく」,是全桃園市目前唯一以「A5和牛」 為主題的燒肉專賣店,嚴選來自日本熊本、宮崎或佐賀的和牛,平常採單點式、客單價約落在每人1,200~1,500元之間,9/1~9/30特別集結人氣與限定肉品推出超值的「月見限定雙人、四人組合套餐」,滿足有聚餐需求的消費者。套餐內含前菜、燒肉、和牛殿堂(指不同和牛部位)、海鮮、青菜、甜品及飲料。雙人套餐原價4,280元、特價2,990元;四人套餐原價7,950元、特價6,600元。若不吃牛也提供松阪豬與雞肉選擇,讓所有食客都能趕上中秋「烤肉瘋」的流行。無論是燒烤肉品或蔬菜都可嘗試搭配6款風味醬料。(圖/魏妤靜攝)中秋限定月見雙人套餐由「胡麻沙拉」揭開序幕,並以經大火熬煮、讓大骨乳化湯頭的「純水濃醇雞湯」為顧客暖胃鋪底,除了可以搭配「台梗9號米」烹煮的米飯,亦可加價400元升級添加日本和牛肉、鮭魚卵、魚子醬與松露等奢華食材的「極上A5和牛丼」,再戳破生蛋黃拌勻更是美味;緊接其後的「純水松阪豚」、「椒鹽雞腿肉」、「美國頂級去骨牛小排」等肉品,能品嘗食材原味,喜歡豐富風味或想嘗鮮的人也可搭配店內固定提供的6種調味料,包括鹽昆布、調和鹽、松露醬、自製鹽蔥、明太子美乃滋,以及加入金桔調味、清爽甘甜的烤肉醬。「月見A5和牛金磚」(左)、「A5和牛勞斯萊斯」兩款肉品是雙人套餐最大賣點。(圖/魏妤靜攝)採井字切割的「月見A5和牛金磚」僅留下油花豐富且細嫩的精華部位,烤好後搭配生蛋黃入口更滑順。(圖/魏妤靜攝)套餐接下來登場的還有標榜比臉大的「月見和牛壽喜薄片」,以日式壽喜燒方式沾上特製生蛋黃醬汁,襯托出和牛的油脂香氣;另外還有兩大亮點,其一為以頂級汽車品牌命名、嚴選肋眼上蓋肉的「A5和牛勞斯萊斯」,屬於含精緻油脂、口感軟嫩的瘦肉,適合5至7分熟;另一「月見A5和牛金磚」則以井字切割分離出和牛中心精華部位,油花分佈均勻、少筋膜,適合做為壓軸肉品。此外,套餐也提供生食級干貝(亦可加價升級宮崎生蠔),以及胡麻冰淇淋或三色糰子等自選甜點與飲品,讓人大飽口福。月見雙人套餐加400元可將兩碗飯一起升級為「極上A5和牛丼」,四人套餐則直接供應。(圖/魏妤靜攝)以自製芝麻糊、用鹽提味而成的胡麻冰淇淋鹹甜不膩口,右為「純水濃醇雞湯」。(圖/魏妤靜攝)中秋限定月見四人套餐質感更進化,除了前菜升級為「帕瑪森起司鮮蝦沙拉」、「極上A5和牛丼」之外,肉品搭配也更加豐富。包括有鮮彈不油膩的「極上雞松阪」,以及選自牛肩胛、油花如同雪般覆蓋於精肉之上的「頂上美國翼板牛」,含有少量細筋,能咀嚼多層次風味;和牛部分也加入更多店家精選食材,例如保留軟嫩肉質的「和牛牛舌厚切」經炙烤後變得更加Q彈;「日本A5和牛板腱牛排」選用上肩胛部位,除了肉汁豐富,軟嫩中又有具脆彈口感的嫩筋,能完整品嘗和牛瘦肉的醇厚風味;另有可直接品嘗的4顆生食級干貝,鮮嫩又多汁。約1公分厚的「日本A5和牛夏多布里昂」建議雙面各烤1分鐘,上桌靜置1分鐘再品嘗風味更佳。(純享價980元、尊爵價1,620元,圖/魏妤靜攝)「純水燒肉やきにく」除了1樓設置的一般用餐區,也可於2樓包廂享受私密空間。(圖/魏妤靜攝)純水燒肉やきにく不收服務費,但可以選擇自己動手烤的「純享價」或專人桌邊代烤的「尊爵價」(食材份量相同,中秋限定月見套餐無提供代烤服務),記者建議若是和牛類特殊部位如「夏多布里昂」不妨選擇單一食材代烤服務,一般品項則可自己動手,就能同時體驗自己烤的樂趣也不浪費好食材。此外,店內每月也會不定期推出好康活動,如9月施行評論優惠,只要給予五星好評並上傳照片,即可獲贈「日本A5和牛橫隔膜」與「日本A5金箔握壽司」。胡同月見賞牛雙人套餐中的「月見牛壽喜燒」選用日本A5和牛紐約客薄片。(圖/胡同燒肉提供)胡同月見品豬雙人套餐包含14道經典豬肉料理(優惠價3,888元,圖/胡同燒肉提供)另外日式精緻燒肉品牌「胡同燒肉」也推出中秋限定「胡同月見賞牛雙人套餐」與「胡同月見品豬雙人套餐」,其中「胡同月見賞牛雙人套餐」精選13道肉品,包括澳洲和牛牛舌、月見牛壽喜燒和胡同招牌清燉牛肉湯等。「月見牛壽喜燒」選用日本A5和牛紐約客薄片,淋上胡同特製烤肉醬,經炙烤後肉質滑嫩、醬汁鹹香交融,沾上生食級雞蛋後更凸顯和牛紐約客的美味。套餐原價4,098元、中秋優惠價3,888元。不吃牛的人也可選擇「胡同月見品豬雙人套餐」,包含獨家中秋肉品「月見豬壽喜燒」,其選用油脂豐富細嫩的伊比利梅花豬,炙烤後同樣多汁美味。隨餐還附贈無酒精「香啤柚子氣泡飲」,將啤酒花的芳香結合柚子的清新,還有細膩氣泡相輔相成。另外胡同燒肉將於9/5至9/22推出「柚見 古月仔」回娘家活動,活動期間到胡同燒肉任一門市用餐,出示過去在胡同燒肉用餐照片,即免費獲得「老欉文旦」乙顆,全台限量2,000顆。
普渡教戰1/「好兄弟吃過」供品拜完就走味? 專家:香千萬別插進食物!
普渡拜完「好兄弟」後,許多人都有水果不甜、食物走味,吃了容易拉肚子等經驗,民俗上認為是「好兄弟吃過,將食物中的氣吸走」所致,但科學上則是因為細菌孳生導致食物中毒,專家提醒,中元普渡祭拜的時間正值炎熱午後,建議挑選有包裝的供品,尤其祭拜的香別直接插進食物裡,否則食物中毒的風險會大幅增加!普渡是每年農曆7月1日至7月30日,鬼門開到鬼門關期間,任何一天都可以進行,主要是祭祀祖先、地基主、好兄弟。但現代人工作繁忙,為了祭祀方便,大多會將中元節與普渡日期安排在同一天進行,也就有了中元普渡。命理專家雨揚老師表示,普渡適合的祭拜時間是下午1點後,因為太早陽氣過盛,好兄弟無法享用,但最晚在傍晚5點前要祭拜完畢,所以適宜的祭拜時間在1~4點之間。此外,每一個供品都需要插上香,這樣好兄弟才可享用,如果可以最好插3炷香,讓所有的好兄弟有時間慢慢品嘗,才不會有怨念,當香燒完之後就可擲茭結束祭拜。食用祭拜的食物後,經常發生拉肚子的情況,有些人認為是好兄弟享用食物才會如此,但實際上卻與細菌滋生有關。營養師程涵宇表示,中元普渡在悶熱的午後祭拜,再加上線香燃燒完畢需等待1小時,同時又有香灰飛散,這些因素都讓細菌有機會汙染食物,因此容易造成食物中毒。普渡供品上都要插著線香,好讓好兄弟盡情享用,但建議以膠帶黏貼在供品外包裝,避免直接接觸食物。(圖/記者黃耀徵攝)程涵宇建議,祭拜時盡量避免陽光直射食物,若有準備飯菜,室內不要擺放超過2小時,戶外不要超過1小時,拜完後盡速放進冰箱。另外,線香不要直接插入新鮮食物內,避免食物沾到紅色染料、香灰,可以用膠帶將線香黏在盤子上或外包裝。祭拜後的食物千萬不要放在室溫直到晚上才吃,食用前一定要確實復熱,建議可以再次烹調處理,例如將三牲中的豬肉料理成滷肉。其他如鹽度低、甜度低的食物由於不易保存,建議可先吃,如果聞到食物有異味,就要立刻丟棄,千萬不要猶豫。準備普渡供品,營養師程涵宇認為最重要的是「不要買過量」。(圖/程涵宇提供)
日本知名連鎖居酒屋來台拓點 10月底插旗台北信義商圈
居酒屋是日本人下班放鬆,與朋友、同事聚會最愛的場所,總能在裡頭聽見大家不絕於耳的「乾杯」勸酒聲。日本Customers Delight餐飲集團旗下的居酒屋品牌「筑前屋」,以復古輕鬆的小酌氛圍和各式豬肉料理聞名,深受日本當地消費者喜愛,現也宣告預計於10月底跨海來台在台北信義商圈開設首家台灣旗艦店。屆時除了將引進原汁原味的日式居酒屋文化,還將以江戶盛世的華麗慶典為靈感,打造奢華又富有風情的用餐空間,同時獻上溫暖正宗的酒食待客之道。筑前屋信義店屆時將引進道地日本居酒屋文化。(圖/筑前屋提供)距今已4百多年的日本江戶時代經濟發達、商業興盛,庶民文化因此蓬勃發展,當時的祭典、娛樂和飲食文化影響日本後世甚深,居酒屋便是源自江戶時代的飲食型態。一開始原是供人坐下飲酒的小店,到了江戶末期,居酒屋除了賣酒,下酒菜種類也日益豐富,同時演變出不同主題。而第一家「筑前屋」是於2011年誕生於日本東京江戶川區,主打美味實惠的料理、熱情親切的服務,與舒適自在的飲酒環境,隨著口碑累積,迄今在全日本已有40家分店。筑前屋信義店將以江戶盛世的慶典為靈感,預計約100個席位。(示意圖,圖/筑前屋提供)醬味豬肉串燒五支組合套餐。(圖/筑前屋提供)以牛內臟為主角的摩滋鍋物相當特別。(圖/筑前屋提供)「筑前屋」信義旗艦店預計將植入創始店熱情款待的品牌DNA,在飲品種類與料理風味上原汁原味呈現日式居酒屋風情,空間設計則融入信義商圈繁榮、熱鬧的氣氛,並從大江戶時代的奢華慶典汲取靈感,以絢麗的燈籠與花火打造出摩登復古又夢幻的微醺樂園。除了供應啤酒、Highball、沙瓦、日本燒酒與清酒等多樣酒精飲料,筑前屋最受歡迎的下酒菜是做到極致的豬肉料理,在日本還享有「豬肉的料理專家」美譽。像是以獨門秘製味噌醬燉煮的豬喉管、豬舌、豬心,口感細緻、風味醇厚。此外,店內也供應串烤、涼拌與鐵板料理以滿足不同酒客的喜好,還有以牛內臟為主角的摩滋鍋物、冰花煎餃、鐵板炒飯等,都是老饕必點美食,信義旗艦店未來還將推出台灣限定料理,增添一些在地風情。買一送一的「羅勒香料烤嫩雞佐薯條」醃上以九層塔、蒜頭、花生碎、起司粉、橄欖油與香料調製的獨家義式香料烤雞醬,外皮油亮、肉味芬芳。(圖/台北中山九昱希爾頓逸林酒店提供)「百鬼夜行」活動祭出每組三杯666元+10%的特調優惠價,圖為「麵茶馬丁尼」(左)、「不一樣的彈珠汽水」。(圖/台北中山九昱希爾頓逸林酒店提供)另外俗稱「鬼月」的農曆七月雖說有不少民俗禁忌需要注意,但許多行業也順勢在這段期間祭出優惠攬客。像是台北中山九昱希爾頓逸林酒店即日起至9/2,便於館內的La Salle森酒吧以日本民間傳說「百鬼夜行」為名,祭出精選餐點買一送一與特製調飲組合優惠。活動期間針對「餓鬼」與「醉鬼」提供內用優惠(外帶需加收包材費50元),前者祭出精選餐點內用買一送一,包括「松露辣味薯條」、「羅勒香料烤嫩雞(半隻)佐薯條」與「香烤魔鬼辣雞翅佐麻辣堅果」等下酒餐點選擇;後者則享特色調飲組合價,原本是每杯350元+10%的特調,活動期間以每組三杯666元+10%的價格讓大家嘗鮮。品項包括以酒吧招牌飲品「翠玉冬瓜」為基底,加上琴酒、伏特加、蘭姆酒、龍舌蘭酒與檸檬汁的「雙樹冰茶」,甜中有酸又不失後勁;若喜歡輕盈氣泡感則可選擇「不一樣的彈珠汽水」,是以蜜多麗哈密瓜甜酒結合伏特加與蘇打,再附上一枝梅心棒邊吃邊喝;還有帶點中西合璧衝突感的「麵茶馬丁尼」,喝的時候可要當心別被嗆到囉!※飲酒過量,有害健康,未滿18歲請勿飲酒。
盧秀燕初一祈福發紅包 證實已邀蔡壁如任市府有給顧問
民眾黨前立委蔡壁如日前曾親自表示,已收到台中市政府派令,邀她擔任台中市政府12職等有給職市政顧問,年後就會正式上任。台中市長盧秀燕今天到北屯區松竹寺發放龍年小紅包時也親口證實,確實主動邀蔡壁如任顧問,也希望新生力軍加入,共同建設台中市。今天是大年初一,盧秀燕一早即前往台中市北屯區松竹寺、西區上公舘福德宮、烏日區永興宮參拜祈福,並發送龍年小紅包,祝福市民「福運昌龍」,也發放小紅包,分享年節喜氣,並回應媒體詢問。蔡壁如曾在2024立委選舉中,配合藍白合策略參選台中市立委,雖仍不敵同選區民進黨立委蔡其昌,卻讓藍營台中市立委席次大躍進,選後盧秀燕將邀蔡壁如進入中市府的傳言也甚囂塵上,而蔡壁如在小年夜(8日)親自證實,已收到台中市政府派令,將在15日正式上任,盧秀燕也在大年初一,親口確認該人事案。盧秀燕表示,用人唯才,中市府不分黨派,各種人才都有,愛才惜才,因此主動邀請,對於市政很有經驗的蔡壁如,因為蔡過去在台北市政府任內就是市府的專職顧問,對於市政顧問的角色非常熟悉,也希望隨著新生力軍加入,對於台中市建設更有幫助。由於「台糖豬肉瘦肉精事件」,在年前引發全國關注,綠營也持續猛力抨擊盧,盧秀燕雖在過年前說明「只是個案」,希望不要影響無辜豬農生計,但今天仍被媒體刻意問到「年夜飯做什麼豬肉料理」,可說針對性十足。不過,盧秀燕也顯然有備而來,不願年節期間隨政治話題起舞,她僅透露除夕夜年菜是非常有傳統的台灣味,有雞、有魚、有台灣豬肉,還有青菜、長年菜以及年糕,未「對號入座」。
萊豬怎麼躲1/外食族首當其衝 營養師:這些食物最好少碰!
進入倒數!台灣將於下周開放進口含萊克多巴胺(瘦肉精)的美豬,正式進入「萊豬時代」。專家建議掌握5大原則,包含不吃高風險萊豬、牛肉查明產地、雞鴨禽類慎選部位、海鮮注意毒害、不吃植物性蛋白加工品等。由於大多數民眾都屬於「外食族」,因此更加擔憂自己會不小心吃到萊豬。榮新診所李婉萍營養師表示,吃太多紅肉會影響健康,可以趁機調整飲食習慣,搭配植物性蛋白質、白肉食用。(圖/李婉萍提供)該如何吃得健康?榮新診所營養師李婉萍說,若不能確定豬肉來源,就千萬別吃內臟、加工製品。「其中絞肉製品最具風險!」包括鍋貼、水餃、肉包等這類絞肉商品,最容易混雜萊劑在其中,建議民眾要提高警覺。販售冷凍水餃的知名業者義美、以小籠包聞名的鼎泰豐皆強調過去就是使用國產豬肉,未來也不會改變,希望降低民眾的擔憂;而剛剛掛牌興櫃的鍋貼股八方雲集,官網上原本就設有檢驗專區,顯示國產豬、進口豬皆有使用,但皆附有萊劑零檢出的檢驗報告。絞肉熟食如鍋貼、水餃是最容易混雜萊豬的食物,最好選擇較有信譽或出示檢驗證明的店家。(圖/張文玠攝)相較之下,一般的小吃店、餐廳販售的鍋貼與水餃,就比較沒有保障,李婉萍建議可以先吃吃「原味」,不要使用沾醬,如果豬腥味較重,那使用萊豬的機率稍高一些,平時外食吃豬肉料理,也要避免選擇糖醋、滷炸這類重口味的調味方式,因為這些都是店家隱藏萊豬腥味的方式。
陳時中新竹推廣豬肉標章 百百款民怨「看攏嘸」
萊豬叩關,明年起全台所有豬肉及可供食用部位的食品都要清楚標示豬原料原產地,新竹市9月起逐一輔導商家落實豬肉產地標示,選定東門市場、城隍廟以及新竹市果菜批發市場等3處作為試辦區,衛生福利部長陳時中18日更在市長林智堅陪同下,親自視察東門市場,並品嘗豬肉料理。部長視察東門市場陳時中昨天晚間逛完東門市場攤商,視察新竹在地美食也看看新竹市政府率先推出的豬肉產地標示。陳時中表示,政府的角色就是要把關不合格的產品,讓進到市場的產品都是合格、合於安全標準,清楚標示讓大家安心選擇。陳時中相信透過產地標示,讓大家對生產履歷更加重視,從源頭到餐桌到市場,政府從源頭做好把關,讓合格商品進來,大家吃得健康、快樂、有精神。但對於中央的豬標證明章,苗栗卻有兩極反應,有豬肉商就說,市面上豬肉標章百百款,民眾不僅看了無感還「看攏嘸」,稽查工作如何落實也不明,直言花這麼多錢做標章根本沒用,最後苦了攤商還要幫政府解釋,做好源頭管理比較實際。業者稱買賣靠信用北苗市場部分豬肉攤商認為,現在消費者買肉變得小心翼翼,固定客源還是有,但未來生意一定受影響,有婆媽就說「如果未來分不出台豬或萊豬,乾脆不吃豬肉了」。張姓豬肉攤商更是拿出歷年國產豬標章,直言「要什麼標章他都有,但這麼多標章真能消除客人的疑慮嗎?恐怕只為安定人心,做表面功夫」,客人懶得查也看不懂產銷履歷、標章,攤商還要為政府辯護,現在買肉只能靠信用,稽查難落實,難保不肖業者拿標章卻摻雜萊豬賣,砸了國產豬的招牌。
好慘!食安經費每人僅有31元 萊豬稽查恐漏洞百出
政府將於明年元旦起開放含有瘦肉精(萊克多巴胺)的美豬進口,臺灣公共衛生促進協會今天發表聲明指出,根據食藥署委託之「食用肉品暴露萊克多巴胺之健康風險評估」研究報告內容所述,在危害上,民眾可能因食用含萊克多巴胺肉品,對心臟產生不良效應,對是否造成致癌風險,也缺乏長期飲食資料來評估。研究報告中也提到,歐盟認為目前科學證據不足,無法推估肉品殘量容許量和人體每日可接受攝取量。事實上,國際上絕大部分的國家是禁用萊克多巴胺添加到動物飼料。在科學爭議與長期評估未有明確定論前,建議政府應於開放進口前進行更完整的風險評估。另外,國內近年已發生多起食安事件,如鄰苯二甲酸酯類塑化劑被不肖廠商添加至食品中,行政院因此成立食品安全辦公室,建立食安五環機制,但在含瘦肉精美豬上,卻仍未見政府提出相應作為。例如,1.在源頭管理、生產管理上,政府要如何確保豬肉進口市面販售與用於食品製造都可以進行資料登錄,並能追溯來源與去向?2.國外肉品商、國內肉品進口商能否提出自主檢驗證明?3.民眾購買豬肉及相關食品與食用豬肉料理時,是否能得知肉品產地,而非製造地?4.混合不同產地之肉品,又要如何標示?全面標示、查驗與稽查均不易,但重責大任卻落在資源不足的食藥署與地方衛生局上。本會早於2011年提出,衛生署(現為衛生福利部)僅有3%經費用於食品藥物管理上,平均每一位國民、每年可分配到食品管理經費只有34元,是美國、英國的20%,香港的7%。萊豬事件後,本會再次檢視相關預算,2018年衛生福利部用於食品藥物管理的經費比例不升反降,從3%降至1.24%,其中專門用於食品管理工作更僅占0.34%,每年每位國民可以分配到的食品管理經費更降至31.36元。人力方面同樣堪憂,2012年監察院調查報告指出,每位食藥管理人員需要服務的民眾人數約5萬人,是英國的2.5倍,美國的2.2倍,韓國的1.4倍。2019年每位食藥管理人員服務民眾人數雖降為約4萬人,但仍不及其他國家的人力比。值得注意的是,多起食安事件後,我國食品藥物管理署人力曾從2011年的443人,到2017年增至近兩倍的824人,但至2019年卻又降到僅有579人。臺灣公共衛生促進協會因此提出以下建議一、 進口萊克多巴胺豬肉前,應全盤考量國際上更多健康風險資訊及世界多數國家禁用理由,進行更完整的風險評估。二、 針對可能進口萊克多巴胺豬肉,提出相對應且具體的風險管理機制,實際落實捍衛民眾健康的食安五環政策。三、 立即解決我國食安經費與人力不足、甚至倒退之問題,才能有效落實食安五環政策與風險管理機制。四、 風險溝通上,事後宣導會降低民眾對政府處理可能食安問題之信心。應有常態化的全民食安教育,才能做好風險溝通,落實全民監督食安。
【春節年菜情報】大地酒店2020團圓年菜送禮自用皆適宜
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健身網紅May的一碗增肌減脂料理,讓IG 15萬粉絲敲碗喊續集!她教的徒手健身,在Youtube點閱率破250萬,懶人也忍不住動起來!新世代女力May(劉雨涵)魅力風靡健人族!她第二本「增肌減脂」著書終於在十月底上市——《May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理 × 燃脂徒手運動》(附運動示範QRcode),食譜由營養師李婉萍審訂認同,還得健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦!新書內容有:46道增肌減脂家常菜 × 33組高效能徒手動作,用「飲食」和「運動」,打造自信體態!食譜包含:14道雞胸肉料理、10道雞腿肉料理、7道海鮮料理、5道牛肉料理、3豬肉料理,以及7道獨創「高蛋白小食」—— 牛奶燕麥粥、椒鹽香酥地瓜片、蜜芋頭豆奶、南瓜甜玉米蒸蛋、皮蛋蒸蛋、杏鮑菇培根偽蛋炒飯、鋁箔包雞胸等。專欄則建議:健康不負擔的外食選擇、活力的低醣早餐。新書延續「Mayfitbowl」一碗健身餐精神,食譜講究大量蛋白質和蔬菜纖維,示範46道家常菜作法。May的前作《一碗搞定!增肌減脂健身餐》大為暢銷,最新本書除延續「Mayfitbowl」一碗健身餐精神,講究大量蛋白質和蔬菜纖維食譜,更貼心選擇「平價食材、家常菜作法」,讓大家輕鬆做到吃爽!且以一人份量設計,方便製作和攜帶,還有適合租屋族的電鍋版健身餐!食譜特選「平價食材、家常菜、一人份作法」,租屋族也容易應用。此外,May示範在家自我鍛鍊的徒手運動,宅在家照樣練核心、提升全身肌肉量。加上針對減脂期設計的「間歇斷食」和「反轉飲食」,親身實證能有效雕塑體態、效果驚人!May示範親自研發針對身材關鍵部位之高效有感「徒手鍛鍊操」。May(劉雨涵)年紀很輕,1996年生,去年從台灣大學人類學系畢業。原本只是一個體脂過高的泡芙女孩,大學時下定決心減肥,以每天持續跑步和挨餓而瘦身成功,卻發現自己變得越來越不快樂,身材線條也不好看。2016年開始認真健身和計畫飲食,亦於Instagram發表親自研發的簡單美味健身餐,廣受年輕網友好評。兩年多來也規律進行肌力訓練,擁有健美曲線,也找到能長久實行的Fitness lifestyle!無私分享自己從泡芙女變身健美人的心路歷程和方法。 話題新書:《May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理 × 燃脂徒手運動》(附運動示範QRcode)健身網紅May(劉雨涵)‧著作:《一碗搞定!增肌減脂健身餐》《May力體態!增肌減脂全攻略》‧IG:may8572fit(https://goo.gl/hdK861)‧出版社&圖片提供:瑞麗美人國際媒體