貪睡
」 賴床
冬天更想賴床？ 醫解答「不是懶、怕冷」：身體正恢復原廠設定
冬天更容易賴床是懶、怕冷或生病嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒解釋，冬季清晨很難醒，可能不只是單純怕冷，而是身體在啟動「生命的原廠設定」，從血管、荷爾蒙、從體溫到大腦波，優先處理「保溫模式」，才會讓人沒有餘力快速起床。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」撰文道，人在受冷時，最先啟動的是周邊血管收縮，皮膚、手腳的血管迅速縮小，讓血流往心臟、肺、腦集中，棕色脂肪、肌肉、心血管系統都會一起上場，而這些生理反應，就是用不同方式在「省熱＋生熱」。黃軒直言，這樣的情況下，人體自然比較適合「活下來」，意味著不會一早上就精神抖擻、想去上班，「冬天早上你整個人懶洋洋，這是正常生理現象。身體把熱量，先拿去內在身體『保溫』，你沒那麼多餘力立刻起床。」至於為何冬天會更想賴床？黃軒指出，真正決定醒不醒得來的不是鬧鐘，而是生理時鐘和褪黑激素，褪黑激素在「黑暗」時分泌，在「光照」下降低，而冬天夜長日短，黑的時間拉長，褪黑激素分泌的「時間軸」也跟著拉長，一項在北歐做的研究也顯示，冬天清晨7點的褪黑激素濃度明顯比夏天高，「冬天同一個時間，你的大腦『還覺得是夜班』呢！」黃軒表示，除了「冷」、「褪黑激素」等因素外，「睡眠慣性」也有影響，即使溫度剛剛好，剛醒來那段迷迷糊糊、腦袋像當機的感覺，就是「睡眠慣性」；研究顯示，剛醒來的那一段時間，注意力、反應速度、工作記憶都明顯下降，而這種「剛醒來的笨笨狀態」，可以持續15分鐘到1小時以上。黃軒提到，日本一項研究發現，如果反覆按下鬧鐘的「貪睡按鈕」，「睡眠慣性」反而拖更久，這是因為大腦被迫在短時間內「醒一下又睡回去」好幾輪，就像電腦一直被強制關機重開，開機時間只會越拖越長。黃軒提醒，若冬天早上比較難醒、會想賴床，起來後活動一下、曬曬太陽就慢慢清醒，且白天精神大致還可以，多半只是正常的生理反應、生活型態配合得不好，並不是生病；但如果在冬天以外的季節也很難起床，白天常常昏昏欲睡、開會開車都快撐不住，且睡很久還是覺得完全沒恢復，合併打呼很大聲、呼吸中止、情緒暴躁、頭痛等症狀，可能不是單純「冬季懶散」，而是要思考睡眠呼吸中止、憂鬱症、甲狀腺問題、作息混亂等其他心肺疾病因素。「起床慢，不代表你很懶！」黃軒強調，「冷天起不來」是人體為了保暖與節能，啟動的古老生存機制，且冬天清晨的褪黑激素本來就比較高，加上「睡眠慣性」是真實存在的生理狀態，會更讓人起不來。
鬧鐘響了起不來「再睡5分鐘」？ 醫：睡眠品質正在被犧牲
再睡5分鐘不是補眠，而是讓睡眠碎片化！神經科鄭淳予醫師提醒，研究發現，「貪睡鬧鐘」其實會破壞睡眠品質，同時也幫大家整理了5個能清醒起床的好習慣，才是遠離貪睡、白天有精神的根本。按下「貪睡鍵」再睡回籠覺？醫：睡眠品質正在被犧牲鄭淳予醫師在fb粉絲團「鄭淳予醫師。腦神經科學博士」表示，早晨賴床按下手機貪睡鍵時，那「多賺」的幾分鐘，其實在默默犧牲我們的睡眠品質。根據一項2025年5月發表於《Scientific Reports》的大型研究，隸屬哈佛醫學院體系的研究團隊分析了 21,000 多名智慧手機使用者、超過 300 萬筆睡眠紀錄，發現：超過一半的人（56%），都有按下貪睡鍵的習慣。愈晚睡的人，愈愛貪睡。作息愈亂的人，貪睡得愈頻繁。女性平均比男性更容易貪睡，可能與育兒、家務與工作多重負擔，普遍睡眠不足有關。貪睡者平均每天多賴床11分鐘，等於每月損失近一整晚的睡眠（6小時）。重度者甚至一天貪睡約20分鐘。貪睡真的讓人更有精神嗎？鄭淳予醫師指出，事實恰好相反，那些「多睡5分鐘」的人，其實並沒有獲得高品質的休息。她解釋，清晨時段正是 「快速動眼期睡眠」（REM sleep）的高峰，這個階段對於大腦記憶、情緒調節都很重要。這時按下貪睡鍵，以為自己多睡了一輪，但「短暫回籠」其實只是斷斷續續、品質低落的淺眠。每次被貪睡鬧鐘打斷，都會中斷原本的睡眠週期，讓睡眠變得零碎片段化（fragmented sleep）。長期下來，不但無法真正消除疲勞，一次又一次被吵醒只會延長睡眠慣性（sleep inertia）帶來的昏沉感，讓人更難清醒。快養成起床5習慣 擺脫貪睡讓白天更精神鄭淳予醫師也為大家列出5個好習慣，幫助大家擺脫貪睡：只設定一個鬧鐘：請將鬧鐘設定在「最後必須起床」的時間，響了就堅定地直接起床。晚上早點睡：戒掉睡眠拖延症。不是不需要多睡，而是沒給自己機會好好睡。鬧鐘放遠一點：遠離床頭，強迫自己下床關鬧鐘，自然就清醒一半。固定規律的睡眠作息：固定每天睡覺和起床時間，即使是假日也盡量一致，讓生理時鐘更穩定。善用太陽光喚醒大腦：早晨起床後，馬上打開燈或拉開窗簾。鄭淳予醫師分享，自己習慣早上一起床就打開窗簾，站到窗邊曬太陽、深呼吸。光線進來，身與心也跟著甦醒，比貪睡更划算。她提醒民眾，如果發現最近早上特別渙散、難以清醒，不妨從「不再貪睡」開始練習，為自己準備一場高品質的睡眠，白天的精神與清晰，才會如實回報。資料來源：鄭淳予醫師。腦神經科學博士【延伸閱讀】太早醒也是失眠！可致「5大疾病」 快改變「這些習慣」解決睡眠問題腦袋當機不如先睡一覺？研究：睡眠期間記憶重組 可能有助於解決難題https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65500
叫不醒的小朋友看過來 哈佛研究賴床行為「破壞整體睡眠品質」
「再睡五分鐘」這件事情，是許多人每日起床前的「必經儀式」。但神經科臨床鄭淳予醫師表示，根據5月《Scientific Reports》刊登的一項大型研究指出，這種行為反而是破壞睡眠品質。如果平均每日賴床11分鐘的話，相當於每月損失6小時的有效睡眠。鄭淳予醫師在FB發文表示，這項研究是由哈佛醫學院的研究團隊所進行，其中分析超過21,000名智慧手機使用者、超過300萬筆睡眠數據後發現，超過半數的人（56%）每天都會按下貪睡鍵，尤其是作息混亂或晚睡者，更容易養成這樣的習慣。從統計來看，女性貪睡的情形較男性普遍，普遍睡眠不足有關。研究中顯示，這些習慣者每天平均會多賴床11分鐘，等於一個月約損失近6小時的有效睡眠。對重度使用者來說，一天的貪睡時間甚至可能逼近20分鐘。但這樣「賺來」的短暫回籠眠，真能補眠嗎？答案是否定的。鄭淳予醫師解釋，事實上，清晨正值「快速動眼期睡眠」（REM sleep）高峰，這段時間對大腦的記憶與情緒調節至關重要。而當民眾每當按下鬧鐘的貪睡鍵，睡眠週期就被打斷，導致淺眠與碎片化的睡眠品質，不但無法真正恢復精神，還會延長所謂的「睡眠慣性」（sleep inertia），也就是那種醒來後的昏沉狀態。結果就是你越貪睡，反而越難真正清醒。為此，鄭淳予醫師也分享了幾個實際可行的對策。首先建議只設一個鬧鐘，將時間定在「最後一定得起床」的時刻，鬧鐘一響就果斷起身。其次是調整晚上的作息，別讓滑手機或追劇拖延睡眠；而將鬧鐘放在遠離床鋪的地方，也能強迫自己起床關掉鬧鐘。鄭淳予醫師也提到，規律作息也很重要，不分平日或假日都維持固定的睡眠與起床時間，讓生理時鐘穩定運作。而起床後若能馬上拉開窗簾、接觸陽光，光線刺激會迅速喚醒大腦，提高清醒程度。鄭淳予醫師也提到，自己每天早上起床後第一件事就是走到窗邊曬太陽，深呼吸，讓自己迅速回神。鄭淳予醫師強調，貪睡並不是照顧自己的方式，反而會拉低整體睡眠的品質。真正的自我照顧，是給自己一整晚不中斷、穩定且充足的高品質睡眠。唯有如此，白天的精神與專注才能真正恢復。對經常覺得早上難起床、整日無力的人來說，或許該從戒掉貪睡鍵這件小事開始做起。
暖心慈輝校1／國中生背後各有洋蔥 小小年紀「自立自強」讓人心疼
全國最大的慈輝學校是位在桃園楊梅的楊梅國中秀才分校，從國軍油庫改建而成，設立之初曾引起當地居民拉白布條抗議，目前該校總計110名學生，包括中輟生、家庭功能不彰以及高風險家庭，其中還有38位身障以及學習障礙的孩子。來到秀才的每個孩子背後都有段故事，但他們努力掌握主導自己生命的機會、實踐老師教誨「自立自強生活」，小小年紀懂事又努力，讓人看了心疼。戴著眼鏡、圓圓大眼，外貌如同漫畫二次元男主角的小傑，是秀才分校9年級準畢業生，身為寢室長的他專門負責寢室秩序和內務。原來秀才分校規定全校學生一律住校，僅周末可以回家，學生的學雜費以及制服、寢室內床墊棉被，都是政府買單。目前秀才分校共有110位學生，學雜費一律由政府負擔，在校宿合一宗旨下，全校學生周一到五都必須一律住宿。（圖／黃鵬杰攝）學生制服設計成休閒服，男生藍色女生粉紅色，每學期統一公發給學生，不過住宿期間衣服一起洗難免搞混，該怎麼辦？小傑笑著解答「制服上衣都繡了學號，對號碼拿衣服，完全不會拿錯」，甚至有同學將制服拿回家，父母阿公阿嬤一家子都穿孫子的制服「完全秀才人」。小傑也分享宿舍趣聞，男生為了貪睡到最後一刻，乾脆把「制服當睡衣穿」，睡醒起床後不用換裝，簡單洗臉刷牙立馬能上課。小傑成績優異拿下市長獎，剛參加完會考的他對考上自己第一志願中正預校十拿九穩，原本小傑想要上普通高中繼續升學，但乖巧懂事的他權衡後仍選擇學雜費全免，還有零用金可領的軍校，背後故事有洋蔥。 原來小傑是單親家庭，媽媽獨力撫養他和哥哥姐姐，但因媽媽長年身體不好，家中有一頓沒一頓生活成問題，小傑才由原學校轉到秀才上課，雖然周末都會回家幫忙，但每每想到哥哥姐姐都已在工作賺錢貼補家計，排行最小的小傑，自己已設下目標「現階段想趕快賺錢，好幫忙家裡」，延後了想當科學家的夢想「我想未來有天還是能考大學或研究所，繼續念書朝我的夢想前進。」小傑是九年級準畢業生，且榮獲市長獎，未來夢想成為一名科學家，但為了能自立且幫助家中經濟，打算就讀公費的中正預校。（圖／黃鵬杰攝）同樣是9年級準畢業生，成績總是前三名的安蓉一頭短捲髮、笑容稚氣溫暖，她的爸爸有家暴前科，媽媽帶著她和哥哥逃離，後來國小六年級時媽媽去世，原本答應要照顧她們兄妹的阿姨又突然反悔，最後是姑姑伸出了援手。在國小老師推薦下，安蓉七年級也就是國一時直接來此就讀，在這裡整整待了三年，一開始原本很不習慣事事都要自己來，她說幸好自己適應力強，在這裡生活，同學們就像自己兄弟姐妹，老師如同家長，「秀才的老師照顧我的吃住，就像我的媽媽跟爸爸」。安蓉跟老師們感情深刻，今年6月即將畢業，16歲的她對未來有些忐忑，回顧國中的日子感觸良多，「謝謝老師在我快放棄自己的時候，跟我說要努力，給我力量，真的很謝謝老師們」。她說自己在秀才，有姑姑和老師們滿滿的愛，也找到生活方向和目標，未來謹記老師教誨「一定要自立，只有自己能幫助自己」。一頭捲髮的安榮，父親有家暴前科，母親已經過世，不過仍在姑姑和老師愛心灌溉下幸福成長。（圖／黃鵬杰攝）秀才分校於1999年規劃籌建，於2003年4月竣工，慈輝學校及慈輝班是教育部國教署依據「國民小學與國民中學未入學或中途輟學學生通報及復學辦法」所設立，免除所有學雜費，並以技藝課程為授課重點，平時必須住宿統一管理，僅假日可返家。目的在協助因家庭遭遇變故而中輟，且無法適應就學環境或因家庭功能不彰之學生，促進其生活適應及發展。根據教育部國教署資料，111學年度全台縣市共核定「資源式中途班」、「合作式中途班」與「慈輝班」1333個名額丶88班，編列年度經費10億7千餘萬元。而學生中輟情形有顯著改善，93學年結束時中輟生4,156人、占比0.145％，110學年度227人、比例為0.013%，可見中輟生正逐年減少中。
搭Uber遭司機性騷偷摸大腿 妹子裝睡脫困超慌：我沒穿很露
性騷擾對於男女來說都是惡夢。一名女網友近日表示，她因為晚睡所以搭Uber去公司，在車上補眠時司機竟然對她性騷擾，摸她的大腿，讓她感到很害怕，不知道該如何是好。女網友24日在論壇《Dcard》發文說，「我今天貪睡，所以比較晚起，家裡離公司頗遠的，想說來叫個Uber去公司好了」，從她加搭到公司要350至400元，所以有段距離。女網友表示，她家住在山上所以叫車要10到15分鐘，而今天她很幸運就叫到車。女網友說，在車上她沒有睡很熟，因為自己也有安全意識，「當我快要到公司左轉前的一個大馬路，司機在等紅綠燈時，我突然感覺我的大腿癢癢的」，她身穿白T配長裙，她因為翹腳睡覺以為是裙子弄到大腿，「前面睡覺時，我的頭是在右側，我本人是坐在車子的右後側」，她一轉頭，看到司機馬上收手。但女網友指出，她很清楚看到司機摸她的左大腿，「我實在是太害怕了，所以我先假裝是在裝睡」，到了公司後她趕緊逃下車。女網友表示她沒有穿很露。（圖／翻攝論壇《Dcard》）女網友表示，她害怕到不知所措，「一方面我在睡覺不可能全程錄影，一方面我也知道司機車內可能有裝行車記錄器等設備」，她怕司機刪掉行車紀錄，掩蓋犯罪紀錄，「我都不知道我該不該報警處理，只能默默的在公司座位上掉眼淚」。女網友說，她沒有穿很露，也沒有跟司機互動，心裡現在真的很慌，不知道該怎麼辦，「只要想起來我就覺得好可怕」。此文曝光後，網友紛紛回應「回報檢舉！」、「妳沒有判斷錯，妳很冷靜讓自己離開保護自己光這一點就很棒」、「至少報告給客服，然後記得把司機資訊截下來以備不時之需，要提告證據可能不足，但光回報給Uber就夠嚴重了」、「這種人不配出來當司機」、「不管怎麼樣 你穿什麼都沒有錯」。
OL患這病月經量超多…「開會血滴到地上」崩潰 半夜床單全濕：我不想切子宮
女性朋友每個月都會來一次「大姨媽」，不少人都有經痛、血流出來的經驗。一名42歲上班族血量大到每30分鐘就要換一次，如果晚上貪睡，可能整片床單都會濕掉，讓她非常困擾，所幸手術後，終於可以一夜好眠，也終於可以爬樓梯了。鄭丞傑在《醫師好辣》分享案例，曾遇過一名42歲上班族患有子宮肌腺症，通常子宮肌腺症會造成3大症狀，出血量很多、經痛厲害、不孕，而一般人的肌肉層是1.5公分，患者的卻是6公分，是一般人的4倍；她因為看了很多醫師，都被建議切除子宮，但她不想，因此遲遲沒有處理。42歲上班族患有子宮肌腺症。（圖／翻攝自YouTube／醫師好辣）患者表示，月經第2天，白天大約30分鐘到1小時就要換一次衛生棉，某次開會時，覺得大腿涼涼的，結果一看，血滴到地上，晚上的話，可能要起來4、5次，如果多睡半小時，床單就會濕，最後乾脆鋪塑膠袋在床上，真的很困擾。鄭丞傑透露，之後幫患者進行海扶刀手術，手術完成後，患者月經量剩五分之一，終於可以一夜好眠，血紅素也從原本的4上升至11，爬樓梯不再喘或不適。
起床做「3件事」疲倦一整天！醫曝：按貪睡鬧鐘累4小時
不少人都曾有過怎麼睡都睡不飽、一整天都覺得很累的經驗，英國國民保健署（NHS）醫生蘭加楊（Karan Rangarjan）就在網路上分享，若在早上起床後做「3件事」，可能就會一整天都感到疲倦。據外媒報導，蘭加楊（Karan Rangarjan）在短片平台抖音擁有超過400萬粉絲，日前他在影片中分享，若在早上起床後做3件事，恐會一整天感到疲憊，第一個錯誤習慣就是「按下鬧鐘的貪睡功能」，這會讓身體認為你正在進入另一個睡眠週期，導致有助於睡眠的激素釋放，「當你起床時，你的身體充滿了睡眠化學物質，這會讓你疲倦長達4個小時。」蘭加楊指出，第二個錯誤習慣是「一起床就拿起手機檢查」，他表示人體剛甦醒時，大腦會逐漸提高警覺性，腦波從「Delta波」轉換到「Theta波」，再慢慢變成「Alpha波」，使用手機則會讓腦波直接跳轉到「Alpha波」，這會導致一整天都處於緊張焦慮的狀態。蘭加楊表示，第三個錯誤習慣為睡醒時喝一杯咖啡，因身體在早上8到9點會產出皮質醇（Cartisol），這會讓人整個人甦醒過來、充滿幹勁，因此在這個時間喝咖啡根本就無法達到效果，應該選擇在稍晚時段飲用，才能發揮提神作用。
李燕賴床半夢半醒「花了七位數」！她清醒驚呆卻「意外賺一筆」
八點檔女演員李燕經常在社群媒體分享生活點滴，1日他在IG上發文透露，自己在半夢半醒之際，竟然做了件迷糊事，他真正醒來發現後大受驚嚇，不過他卻因此意外賺了一筆，讓網友笑稱「到底算是驚嚇還驚喜？」李燕1日在IG發文，表示自己早上睡夢中迷迷糊糊，「似乎有用了手機看股票，似乎有掛單賣出」，不過印象相當模糊，後來在中午出門前再次檢查股票帳戶時，大受驚嚇，「天啊！天啊！天啊！我怎麼買了3張股票，市值金額高達七位數。」（圖／翻攝李燕IG）李燕補充說明，雖然收盤時是漲的，但她也被這次經驗嚇到，並且直呼「決定以後不再貪睡了，明天開始改進。」貼文一出吸引不少粉絲留言，「太好笑了！半夢半醒之間賺了一筆」、「心臟是否還安好」、「這是“冥冥之中”要讓你賺外快嗎」、「這到底是一早起床的驚喜還是驚嚇呢？」
【寵物情緣】跨界創品牌 許瀞蔆毛孩麻豆爆萌攬客
本土劇女星許瀞蔆自幼喜愛動物，就連看見街邊尖嘴利牙的老鼠，都覺得可愛。目前她飼養了臘腸犬「巧克力」（阿巧）和海棠兔「卡內」，由於太愛毛孩，她更自創品牌，提供客製化服務，讓飼主將寵物的肖像畫印在包包、水壺、抱枕上，留作紀念。她找來阿巧和卡內當模特兒宣傳商品，靠著牠們的萌樣，成功吸引不少客人。卡內外表呆萌，看不出已是10歲的「兔瑞」，採訪當天，許瀞蔆抱著牠和印有牠畫像的抱枕合照。（圖／焦正德攝）談起兩個寶貝，許瀞蔆透露，阿巧原是由哥哥和嫂嫂飼養，因幼犬時期常亂大小便，哥哥嫂嫂便將牠託養於許家，請媽媽「特訓」一番，沒想到可愛的阿巧頗得媽媽歡心，就這麼被留下來，「我媽最常說『養完不能再養』，因為知道毛孩會先離開，怕分開的時候心太痛，但是（阿巧）一被帶回來，她又稱讚好可愛，還是無法抗拒。」為討零食 亂尿尿許瀞蔆笑說，阿巧十分鬼靈精，對吃的慾望也特別強烈，不僅肚子餓時會「敲碗」，要人快點弄飯給牠吃，還會為了吃零食而耍小聰明，「牠會先亂尿尿，再乖乖到報紙上尿尿，接著找人討零食，因為牠知道做對的事情會有零食吃，搞得我們都不知道要不要獎勵牠。」雖然愛搗蛋，但阿巧一擺出無辜萌臉就讓人沒輒。（圖／亞樂演藝經紀提供）活潑調皮的阿巧，過去總是和兔兔卡內在屋子裡瘋狂互追互逗，如今隨著年紀增長，已變得較穩重淡定，即便卡內跑去阿巧的小窩挑釁，阿巧也懶得動了。此外，阿巧是個名符其實的「宅男」，「不太喜歡出門，一出門就會擔心自己走丟，沿路黏人黏得可緊了！」許瀞蔆說。貪睡的阿巧，還會蓋被子仰睡，模樣相當享受。（圖／亞樂演藝經紀提供）至於卡內則是許瀞蔆領養來的。十年前，她透過愛兔協會找到卡內，很快地決定收編，「很難想像外面竟然有很多流浪兔，之前我都覺得怎麼可能，我怎麼都沒遇過，沒想到，網路上真的很多耶！」當時，許瀞蔆親自開車從桃園到台中，將卡內帶回家，「媽媽笑我，說去夜市買兔子才一百五十元，領養還要特地開車到台中。」生病癱瘓 終痊癒兔子平均年齡約七歲，但卡內已十歲了，是不折不扣的「兔瑞」。許瀞蔆透露，這十年來，卡內得過兩次歪頭症（又稱斜頸症，由內耳炎、寄生蟲感染等原因引起，兔子會突然歪頭、失去平衡，嚴重的話甚至癱瘓），所幸在媽媽用心照顧下，成功度過難關，「牠第二次歪頭症嚴重到癱瘓，沒辦法自己吃東西，那時候牠九歲了，不適合開刀，我都覺得牠可能會離開，但是我還沒有做好心理準備，所以拜託醫生，一定要開最好的藥，能做的我盡量做。」許瀞蔆相當愛護卡內，曾陪卡內度過兩次歪頭症危機。（圖／亞樂演藝經紀提供）當時，許瀞蔆正忙著拍八點檔《金家好媳婦》，委託媽媽全天照料卡內、每兩小時灌食，只能抱著「盡人事聽天命」的想法，沒想到卡內竟痊癒，「牠現在好好的，還能活蹦亂跳，我很感謝媽媽。」許瀞蔆在《金家好媳婦》演出議員助理顧筱莉，與高宇蓁有多場對手戲，演技頗受好評。（圖／亞樂演藝經紀提供）義賣桌曆 助浪浪不只愛護自己的寵物，許瀞蔆也相當關心流浪動物，每年製作精美桌曆義賣， 並將所得幫助流浪動物或捐給相關機構。一開始，她自掏腰包製作桌曆，因此數量有限，後來改採預購制，讓有意願購買的人一起分攤成本，如此一來，桌曆的數量變多了，善款也變多，六年來大約捐了十多萬元，「每次捐的機構不一樣，上次捐給動物協會幫動物結紮，從源頭減少流浪動物，希望改變牠們的命運。」卡內和阿巧會乖乖坐好與商品合照，是很稱職的模特兒。（圖／亞樂演藝經紀提供）去年十月，許瀞蔆更自創「毛寶包創意工坊」，自學繪圖軟體當起設計師，將毛小孩的萌樣放在各種日常用品上，「很多飼主都喜歡看到自己寵物有關的東西。客人只要給照片，我會設計顏色、花樣，做出專屬的圖片印在商品上。」長年關心流浪動物的許瀞蔆，每年都會製作公益桌曆，將所得捐給不同機構。（圖／焦正德攝）「校長兼撞鐘」的許瀞蔆，除了當設計師，也兼任客服，因此意外發現，許多客人都是為了紀念離世的寵物而訂製用品，讓她相當感動，「好像也可以改名成『毛寶寶紀念工坊』。完成自己喜歡的事情，也完成別人的願望，我覺得很有意義，就算畫圖畫到三更半夜，或是拍戲要抓空檔作客服，我完全不覺得累，想來是種使命感，心裡很滿足，很有成就感。」許瀞蔆自創「毛寶包創意工坊」，提供以毛孩照片做專屬抱枕、水壺等客製化服務。（圖／焦正德攝）毛孩女神 許瀞蔆暱稱：Yuki、小雪生日：1988年3月9日專長：舞蹈作品：電影《野蠻小子》、《志氣》，電視劇《金家好媳婦》、《大林學校》、《戲說台灣》等。
身上有「她」的影子！辛龍遇到劉真前險出家 認定嬌妻不因美貌
知名國標舞老師兼藝人劉真，19日驚傳動心臟手術裝葉克膜搶救中，她與辛龍結婚6年，鶼鰈情深。辛龍昔日受訪自曝遇到劉真前本來有意出家，當天卻不小心睡過頭，只好繼續當凡夫俗子，後來也因此有機會和劉真相戀，最終組成一家人。 劉真曾透露辛龍的好，不諱言被辛龍的「坦白與真誠」打動。（圖／中天提供）劉真、辛龍2014年在夏威夷舉行浪漫婚禮，小倆口結婚6年育有寶貝女兒「霓霓」，儘管外型上的落差被說是「美女與野獸」組合，但2人婚姻依舊幸福甜蜜。辛龍2017年受訪時，透露從小就對宗教有興趣，起初他是基督徒，接近仁波切、喇嘛後，才發現內心的解答，10多年前他向道場報名出家成為天人導師，引來不少信眾圍觀，但最後辛龍卻因為貪睡錯失機會，出家計畫落空。辛龍險出家娶不到劉真。（圖／報系資料照）劉真和辛龍兩人是在2012年擔任《超級模王大道》評審認識。當時辛龍怕她一個人被冷落，與其他來賓聊天同時，也不忘顧到她，貼心又禮貌的表現讓劉真對他留下好印象，當天也互留電話。問到認定劉真的契機，辛龍透露，自己雙親在他出道前就過世，他便將哥哥視為父親，遇到劉真後不僅兩人個性契合，辛龍還強調：「劉真身上有媽媽的影子，她的表情、臉型、身形，還有傳統的觀念，都像我媽媽」。就連哥哥也認證，於是辛龍認定了「就是她」。辛龍透露認定劉真契機，是覺得她身上有媽媽的影子。（圖／報系資料照）辛龍私下節儉，不過時尚的劉真，穿搭花費較高昂，不過他不在意，辛龍以佛法解釋兩人就像太極，一陰一陽，辛龍認為：「她喜歡的東西，只要她快樂，就滿足她，她快樂我就快樂」。
AB6IX來台爆猛料 佑鎮洗澡只洗某部位
【記者／張毓琪】韓團AB6IX由林煐岷、田雄、金東賢、朴佑鎭以及李大輝所組成，雖然他們5月才出道，但林煐岷、金東賢、朴佑鎭以及李大輝都曾參與韓國知名選秀節目《PRODUCE 101第二季》，其中朴佑鎭和李大輝被選為限定組合「WANNA ONE」成員，林煐岷與金東賢也曾組過雙人團體MXM，因此AB6IX雖然僅出道2個多月，但知名度頗高，今天（10日）在林口舉辦的見面會，吸引3500名粉絲到場同樂。AB6IX一連帶來〈BREATHE〉、〈HOLLYWOOD〉等五首勁歌熱舞，不過領舞的朴佑鎮在6月時跳舞導致右腳踝靭帶受傷，只能坐著唱歌，他透露現在最想做的事就是瘋狂地跳舞。林煐岷（左起）、朴佑鎭、李大輝、田雄和金東賢出道2個多月即享有高人氣。（圖／全星秀提供） 5名成員在訪談時互相爆料，佑鎮被指洗澡最快，只要一首歌的時間就能洗完，因為他「只洗需要洗的部分」，讓粉絲相當好奇到底是哪個部分；煐岷身為隊長，卻是最貪睡的成員，5秒就能睡著。AB6IX膽子小的成員不少，大輝討厭鬼屋，田雄連海盜船都不敢坐，佑鎮不喜歡高處，他曾被林煐岷騙去玩雲霄飛車，嚇得不斷大喊林煐岷的名字。林煐岷、金東賢、朴佑鎭和李大輝都很熱愛台灣的麻辣火鍋，雖然田雄吃不了辣，但其他四人自行決定，表演結束後一定要吃到火鍋。