走步
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跟妻恩愛完劇烈腰痛！32歲男被痛醒「下秒吐滿地」 醫生揭原因
大陸32歲的張姓男子近日和妻子恩愛後環抱入睡，半夜卻被劇烈腰痛痛醒，直接從床上彈坐起來，像是被千萬根鋼針狠刺，還沒等他緩過神，下秒竟突然吐了滿地，嚇得趕緊就醫。杭州市中醫院丁橋院區CT檢查顯示，張男輸尿管中段結石，後經輸尿管鏡的微創治療取出結石。綜合陸媒報導，某天深夜，32歲的張男被妻子攙扶著走進急診室，臉色慘白、滿頭冷汗。他說，當天自己和妻子甜蜜過後就進入了夢鄉，沒過多久就感到一陣劇烈腰痛，腰部像是被千萬根鋼針狠刺，痛得他直接從床上彈坐起來。CT檢查提示，患者輸尿管中段結石，醫生進行了輸尿管鏡的微創治療，取出了結石。杭州市中醫院腎外科（泌尿科）副主任醫師陳寅解釋，性生活時，隨著體位的變換和下腹部的震動，可以促進結石排出，但輸尿管很細，如果結石卡在裡面，尿液排不出去，腎臟就會像「水龍頭被關緊的水管」一樣，導致劇烈的腰痛或腹痛，也就是「腎絞痛」。醫生表示，腎絞痛發作時，患者首先要保持冷靜，避免緊張情緒增加疼痛，減少恐懼感；其次可嘗試改變體位，根據身體情況適度嘗試走步或輕微的跳躍，改變結石位置達到緩解疼痛目的；最後要及時就診，通過檢查明確結石部位、大小，結合積水、腎功能等具體情況採取治療。陳寅提醒，夏日出汗、排泄多，飲水量少，導致尿液濃縮，結石發病率更高，建議平時增加水分攝入量，降低尿路結石成分的過飽和狀態，預防結石的復發。醫生提到，每天推薦液體攝入量在2.5至3公升，可以觀察尿液顏色，如果顏色清亮，證明飲水量足夠；顏色偏黃，證明飲水量不足。
探訪宜蘭小秘境1／親山靠海的金牌農村這樣玩 走步道尋穿山甲蹤跡 生態體驗、藝術手作找樂子
台灣有許多美麗的鄉鎮與社區，有的結合漁港文化，有的親山、自然生態豐富，而沿著宜蘭最南端的濱海街道走進蘇澳鎮的朝陽社區，卻會發現這個山海交會之處，是台灣少見擁有漁港的「金牌農村」。農業部每三年會舉辦一屆舉辦全國金牌農村競賽，朝陽社區在2024年甫斬獲第三屆的金牌獎，其位處蘇澳鎮東南方、比鄰南澳鄉，也就是俗稱「大南澳」的區域，此地向來為人熟知的是已啟用21年的「朝陽步道」，不少山友時常會相偕來此踏青。然而大家或許不知道，身為客家村的朝陽社區推動社區活化行之有年，除了結合在地特有體驗打造金牌農村遊程，以邊吃邊玩的活動讓人記住這個充滿人情味的地方，今夏也推出全新觀光據點「朝陽小舖」，將漁港意象與社區日常融合，開展自營品牌之路。朝陽社區是一個親山靠海的客家村落。（圖／魏妤靜攝）朝陽步道修建木棧階梯與枕木步道，輕鬆好走之餘還可聆聽海浪聲、火車聲、蟲鳴聲的三聲道。（圖／魏妤靜攝）透過導覽老師設計的互動圖卡，遊客可認識朝陽步道上的多種野生植物。（圖／魏妤靜攝）在認識社區自營品牌前，不妨先來了解這裡的自然景觀，首先就來說說全長2.2公里的「朝陽步道」，這裡屬於適合大眾的入門級步道，除了隨季節變換的五色鳥、大冠鷲等蟲鳴鳥叫聲，行走期間，還可聽到隨太平洋而來的海浪聲、與不時經過南澳車站的火車聲，在下午時段甚至有機會聽到來自朝陽漁港熱鬧的搶魚買賣聲。此步道在2024年時由台灣在地企業「茶籽堂」認養，茶籽堂在大南澳地區契作苦茶園、至今已在當地深耕十年，他們攜手林保署宜蘭分署、羅東自然教育中心共同規劃「Hi～朝陽的穿山甲」有趣遊程，將於今年7月推出，民眾屆時可透過朝陽社區發展協會報名參與。遊程中將從朝陽社區街區步行5分鐘來到「朝陽步道」其中一個入口，跟著導覽老師探索保育物種穿山甲留下的生態蹤跡，例如沿途可見其挖掘的覓食或居住洞穴，還可透過互動圖卡認識步道植物特性。行走朝陽步道期間還可於一處觀海平台欣賞漁港景致，可能還會瞧見遠處的定置漁網。（圖／魏妤靜攝）「Hi～朝陽的穿山甲」遊程設計了穿山甲裝讓遊客穿上，在導覽員解說穿山甲習性時增加互動感。（圖／魏妤靜攝）朝陽社區發展協會專案經理陳紀宇向遊客解說朝陽漁港的「搶魚」文化。（圖／魏妤靜攝）此外，朝陽社區發展協會也推動「朝陽四季」遊程，以朝陽各月的特色物產為主題，帶領旅人走進農事、漁事體驗現場，認識從產地到餐桌的食物旅程；例如認識當地的「搶魚」文化，原來每天漁船將定置漁網的漁獲滿載回港後，很多人會守株待兔到朝陽漁港搶買鬼頭刀、紅魽、土魠魚等漁獲；7～9月定置漁網休憩期，則可以來場漂流木的藝術創作，像是去年凱米颱風除了造成當地大面積農損，海灘上也堆積不少漂流木，然而這也成為藝術創作的媒材。配合2025宜蘭流域藝術季，藝術家林勇任加上民眾利用海廢、漂流木，創作「遇見那海有漁」裝置藝術，其餘漂流木也讓旅人自由發揮創意、DIY自己的專屬磁鐵。其他遊程還包括「何氏棘䰾防衛戰」，從對當地生態造成影響的魚種出發，延伸生態與飲食的趣味體驗；走讀漁港並了解漁獲保存的「海裡有漁-漁港達人養成班」；以及由朝陽居民經營的「橫山漂流」，可以在教練帶領下，到南澳南溪體驗漂漂河以及親子溯溪等活動，從不同視角感受東台灣美景與文化。漂流木磁鐵手作體驗會配合「朝陽四季」遊程，不同季節體驗內容不同，有興趣的人可詢問朝陽社區發展協會。（圖／魏妤靜攝）DATA朝陽社區發展協會電話：（03）998-1981地址：宜蘭縣蘇澳鎮朝陽里朝陽路40號網址：https://reurl.cc/zq3xV7備註：「朝陽四季」遊程與預計7月推出、價格與規範未定的「Hi～朝陽的穿山甲」遊程，可洽詢協會詢問；沙灘車、漂漂河與親子溯溪等行程，則可洽詢「哲哥沙灘車」、「橫山漂流」粉絲專頁
PLG／盧峻翔關鍵三分球反超 領航猿89:86成功逆襲富邦勇士奪隊史首冠
第六戰在客場無退路的情況下扳平戰局的桃園璞園領航猿，今晚在PLG總冠軍系列賽第七戰開打後氣勢如虹，打出11比3的開局攻勢，但尋求隊史第四冠的台北富邦勇士靠著雙洋將威希與莫巴耶聯手超前，不過士氣與運氣都站在主場領航猿這邊，葛拉漢決勝節甦醒，盧峻翔三分球反超奠定勝利基礎，最終領航猿以89比86成功逆襲，摘下隊史首冠。去年在總冠軍賽敗陣的領航猿，今年捲土重來，不但在與勇士的系列賽扳平了戰局，而且在今天的搶七終結戰役中打出了非凡氣勢，第一節取得25比21領先優勢，第二節勇士發動反擊，打出29比21的單節攻勢逆轉了戰局。易邊再戰，勇士牢牢掌控場上節奏，帶著8分領先來到決勝節。領航猿陣營前三節毫無建樹的葛拉漢，此時突然甦醒過來，不但讓對方防守悍將沃特斯犯滿畢業，而且單節攻下13分，幫助領航猿追至81比82，最後4分40秒，盧峻翔抄截成功，快攻上籃得分，並且造成40歲老將林志傑犯規，個人完成「三分打」，林志傑受傷退場，領航猿84比82反超。勇士替補悍將金恩隨即回敬「三分打」要回領先優勢，盧峻翔2次出手都沒能得手，洪楷傑2罰1中，勇士86比84。盧峻翔果敢地在底線三分線外出手破網，領航猿87比86超前，緊接著勇士威希走步違例失誤，最後9.07秒伯朗抓下防守籃板，威希犯規，伯朗兩罰俱中，領航猿89比86領先，握有絕對領先優勢。被逼至懸崖邊緣的勇士，連續兩次喊出暫停布署最後一擊機會，領航猿將所有球員都防堵在外線，勇士孤注一擲失敗，領航猿完成了奇蹟似逆轉秀，奪得隊史首冠。致勝功臣盧峻翔攻下20分，成為總冠軍賽MVP；洋將伯朗貢獻20分、16籃板，關達祐13分，葛拉漢13分，布依德11分。勇士陣營威希17分、25籃板、6阻攻，莫巴耶15分，賴廷恩12分；林志傑11分、6籃板、4助攻，與總冠軍擦身而過。
婆婆亂入夫妻小假期！狂揪親戚變「20人大團」 人妻崩潰：都尪買單
夫妻偶爾想享受2人時光，如果婆婆硬要攪局，恐怕會讓人相當崩潰。1名人妻抱怨，自己和老公原本計劃去宜蘭度個輕鬆的週末，好好放鬆一下，結果婆婆說很久沒出去玩了，2人只好答應帶她一起去，誰知對方竟揪了姊妹、親戚等，瞬間變成20人的大家庭旅行，最後還是老公默默掏錢買單，讓人相當傻眼。原PO在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文，她原本和老公計劃去宜蘭度個輕鬆的週末，走走步道、吃吃小吃，放鬆一下，「結果婆婆說她這麼久沒出去玩了，也想跟…就一起去吧，但婆婆開始邀請她的姐妹、親戚，甚至遠房的表哥表姐，結果我們的簡單旅行變成了大約20人的大家庭旅行」。女網友提到，討論住宿時，婆婆堅持要住高檔民宿，且每餐都是大桌菜，海鮮、燒烤，「每當結帳時，婆婆就說這些小錢讓我兒子幫忙出吧，我老公只能默默付錢。婆婆和她的姐妹們堅持要去高級景觀餐廳喝咖啡，邊喝邊拍海景照片，還要打卡上傳」，讓她感覺心累，明明本應夫妻倆的假期，卻成了大家庭聚會，且所有費用幾乎都落在老公身上。貼文曝光後，網友紛紛留言「跟婆婆出去旅行根本無法放鬆，何況又那麼多婆婆的親友，更煩。我會跟老公說取消吧！說臨時有事，不去了」、「還好我不會找婆婆出遊，最多先生的兄弟姐妹吃飯而已，自己家庭自己玩，看完覺得好恐怖」、「直接跟婆婆說要找其他人就不要去了，出錢的人最大，把自己的兒子當盤子成就自己有面子，要孝順沒錯，但不合理的事就要拒絕」。
劉以豪、袁澧林爬山淪落難情侶 山林遇黃衣小飛俠差點喪命
《山忌 黃衣小飛俠》改編自台灣山野傳說，找來劉以豪、袁澧林、曹佑寧主演，講述三名大學生登山探險時，疑觸犯山林禁忌。劉以豪、袁澧林片中飾演登山迷途的情侶，因天氣驟變受困濃霧，山徑前方突冒出身穿黃色雨衣的人影，袁澧林宛如中邪般失神爆衝差點摔落岩石邊，劉以豪最後一刻拉住她才免於遇難，離奇過程與許多真實山難事件不謀而合，令人背脊發涼。劉以豪、袁澧林首度合作就飾演一對「落難情侶」，萌生許多革命情感，他們透露在片場還玩出兩人默契小儀式。每當拍攝困難場面前，就會用力握對方的手，像在施咒一樣給彼此心靈支持。袁澧林充滿感激說：「以豪給我很多安全感，尤其他對表演的認真，讓我超級喜歡的。」劉以豪也分享對袁澧林第一印象是很可愛、笑容很甜的女生，實際互動發現她有細心敏感又好笑的一面，「有時候她的情緒會藏不住，是很真誠的人。」《山忌 黃衣小飛俠》劉以豪、袁澧林首度同台淪「落難情侶」，片場玩出默契小儀式。而劉以豪平時就熱愛爬山、接觸大自然，小時候曾跟父親一起攀登玉山，他坦言山裡禁忌不能不信，分享說：「我舅媽是救難隊的，常搭直升機去救人，聽過蠻多詭異傳說。我的原則是，不亂講話、不開玩笑，對山要有敬畏心。」袁澧林認為黃衣小飛俠目的就是要找替死鬼，她實際拍攝也感受到山林的壓迫感，「山有靈氣或靈魂在，必須知道自己很渺小。」曹佑寧則在接演前查到很多關於黃衣的事蹟，包括不同目擊者的說法，或有相關經驗的人陳述在山林裡遇到的狀況，看了直呼：「很恐怖！」電影開拍前，為了讓三人實際體驗「共患難」的心境，劇組特別安排大家去登山健行，原以為是走走步道培養默契，沒想到卻是一場苦行。劉以豪笑說：「真的超級難爬，要手腳並用，大概有80%都在拉繩索，我自己是很享受啦！」曹佑寧回憶那天要一直互相幫忙拉繩上攀，大家感情果然快速增溫。而從未在台灣爬山的袁澧林則被山林的美深深打動，「看到高聳入雲的樹那麼漂亮，好像去了人間秘境」。《山忌 黃衣小飛俠》將於6月6日全台上映。
到高雄那瑪夏追滿山螢光 「山海探險隊」召集高雄青年探索家鄉
每年4～5月是全台賞螢旺季，許多人都會把握時機追尋一年一會的滿山絕美螢光。為此，高市府觀光局特地彙整那瑪夏賞螢遊程攻略，讓更多海內外旅客深入了解東高雄九區的觀光景點。今年那瑪夏螢火蟲復育有成，在「拉比尼亞」、「達卡努瓦」、「瑪星哈蘭」等三條賞螢步道都可見螢火蟲恣意飛舞，織就迷人光影。高市府觀光局局長高閔琳也指出，今年螢火蟲數量明顯增加，有15種以上且20萬隻的螢火蟲，可讓遊客沉浸螢光世界中。而高雄那瑪夏區除了夜間賞螢外，白天仍有許多景點與餐點值得參訪與體驗，例如可至「嗡嗡大峽谷」感受大自然鬼斧神工，走步道到呼喚台登高一探壯闊山壁；「民權國小」校舍則融入原民文化、環保、生態、教育、及防災、避難多重意涵，圖書館的設計概念更來自當地布農族的獵寮與卡那卡那富族 （Kanakanavu）的男子會所，充分展示那瑪夏區族群文化，還榮獲台灣綠建築最高等級「鑽石級綠建築」認證殊榮；而現在是水蜜桃與龍鬚菜產季，特色水蜜桃雞、龍鬚菜沙拉、「深山裡的麵包店」的窯烤龍鬚菜吐司更是值得一試的特色美食；亦可品嘗當地自產、自烘的原鄉咖啡，例如到僑香、伊曼、花兒咖啡店，感受當地風土培育出的特色咖啡。1934年興建的旗山武德殿為傳統日本式寺殿式樣建築。（圖／高雄市政府觀光局提供）到那瑪夏賞螢時可以順遊高雄甲仙吃芋冰、遊貓巷。（圖／高雄市政府觀光局提供）旅客至那瑪夏賞螢時亦可順遊高雄東九區，例如從東高雄九區的門戶開始，造訪旗山老街、武德殿，探訪傳統建築之餘，還能品嘗米其林必比登推薦的「秀明豬心冬粉」好滋味；或可到美濃湖感受湖光山色和花旗木的粉色浪漫，中午還能品嘗客家料理；再到杉林區造訪日光小林產銷館、小林村紀念公園與小林平埔族群文物館和「南沙魯」部落，向大武隴族耆老學習手作花圈、了解在地文化；接著深入南橫公路的起點甲仙，探訪貓巷、品嘗芋頭冰、採買青梅特產，最後到那瑪夏賞螢，完成輕鬆愜意的一日高雄山城輕旅行。此時正逢花旗木花季，造訪東高雄九區有機會感受粉色浪漫。（圖／高雄市政府觀光局提供）若想深度體驗高雄原鄉之美，更可規劃兩天一夜行程，入住那瑪夏區合法的7家民宿及1間露營場；或是入住鄰近地區如旗山風起文旅、美濃菸城、六龜溫泉等特色民宿；更可品嘗六龜「蝶。Svongvong 手感烘焙」使用部落農產原民食材烘培的美味麵包，搭配比利時風味評鑑（ITI）三顆星最高榮譽的山茶、白茶；也可造訪去年參展高雄市觀光局主辦的「高雄城市咖啡節」優質店家，啜飲馥郁順口的咖啡，並到六龜寶來、不老溫泉泡湯等，忘卻城市喧囂。「青年地方探索體驗」今年規劃深入茂林走訪魯凱族秘境，參訪萬山岩雕圖騰、多納石板屋等。（圖／高雄市政府青年局提供）活動首站將至旗山區南勝社區體驗荔枝產業生態，手作荔枝木餐具、調製荔枝飲品。（圖／高雄市政府青年局提供）除了賞螢之外，為鼓勵青年留鄉深耕，高雄市政府青年局今年持續舉辦「青年地方探索體驗」系列活動，以「山海探險隊」為名共規劃15場次、12條特色路線。路線涵蓋那瑪夏、桃源、湖內、林園及茂林等地，範圍從高雄最北到最南，活動涵蓋國際交流、布農文化體驗、獵人文化體驗、老屋活化、青銀共創等多元主題，並與企業及在地團隊合作，從地方產業、文化體驗、永續發展到創生實踐，一步步帶領青年深入高雄的山海鄉鎮，親身感受在地魅力，預計提供至少650個名額。首場活動將於4月登場，首站來到東高雄旗山素有「荔枝故鄉」美名的南勝社區。每年4～6月，社區的空氣總圍繞著荔枝香氣，當深入果園對荔枝產業有初步的認識後，將體驗荔枝木DIY，親手製作質感細膩且獨一無二的木質餐具，讓學員體認荔枝的價值除了果實之外，連荔枝木也蘊藏著永續之美。青年學員可到湖內區了解當地鰻魚產業、手作鰻魚披薩。（圖／高雄市政府青年局提供）今年「青年地方探索體驗」首梯將在4/7開放報名，活動將串連高雄山海區域，例如三民三塊厝老屋漫遊、那瑪夏Lu-Mah文化探險、桃源Tabakai 永續生態踐行、茂林萬山部落導覽、梓官赤崁老屋巡禮等特色路線，希望從中喚起青年對高雄的認同，進而激發青年返鄉，為高雄開拓地方創生的動能。凡設籍、就學或就業於高雄市，年齡介於16至35歲的青年，皆可至青年局官網點選報名連結，或加入Line官方帳號（@youth.kcg），以掌握活動最新資訊。
蔡英文挑戰阿塱壹古道爬到懷疑人生 劉櫂豪讚她很適合來台東登山
前立委劉櫂豪在大學時期曾是前總統蔡英文的學生，從政以來被視為英系子弟兵，去年退黨參選落敗後，接任小英基金會副執行長，奔波北東兩地。近日，師生二人攜手挑戰阿塱壹古道，劉櫂豪稱讚蔡英文「步伐穩健，很適合來台東走步道或登山」。蔡英文與劉櫂豪分別在臉書分享這次阿塱壹古道之行。蔡英文提到，以前一直很想去爬的阿朗壹古道，這一次從屏東的旭海走到台東的南田，一共花了4個小時，一路上依山傍海，真的非常美。在解說導遊帶領之下，前總統蔡英文（前排右三）與前立委劉櫂豪（前排左三）一行人完成阿朗壹古道行。（圖／劉櫂豪臉書）不過，在健行過程中，蔡英文的心境也歷經轉折。她表示，剛開始爬的時候覺得「也還好」，走到中段，開始懷疑人生，自問「真的走得完嗎？」。不過，當她完成好漢坡，抵達阿朗壹古道的最高點觀音鼻山，眼前壯麗的海岸風光，讓她瞬間覺得一切都值得。劉櫂豪則表示，他到南田的次數難以數算，但這是第一次以步行方式陪同前總統蔡英文從旭海走到南田。他特別讚賞蔡英文全程步伐穩健、體力充沛，笑言「她很適合來台東健行或登山」。
湖口營區爆槍響！菜鳥新兵藏子彈「躲廁所試槍」闖禍下場曝
新竹湖口營區昨（4日）驚傳槍響，一名轄屬陸軍109旅虎躍部隊的義務役新兵，不知為何突手持步槍在廁所內開槍，巨響嚇壞全營區，經軍方初步了解，該名新兵疑似偷藏子彈，因一時好玩才上膛擊發，所幸沒有釀成傷亡憾事。對此，陸軍第六軍團指揮部今（5日）發出聲明證實此消息，同時曝光「闖禍菜鳥兵」未來恐面臨的罰責。該起驚魂事件發生於昨天上午，新竹湖口營區內突然傳出一聲巨大槍響，軍方人員立即循聲查找，怎料竟發現是一名義務役新兵在廁所內開槍，幸好子彈並未射中該名新兵，否則後果不堪設想。據了解，日前陸軍進行實彈射擊訓練時，闖禍的菜鳥兵疑似趁著打靶時私藏了1顆步槍子彈，事發當天菜鳥兵看見部隊在保養槍枝，便偷偷拿取一把步槍跑到廁所，接著將隨身攜帶的子彈裝進彈匣內，隨即上膛發射。事後，該名菜鳥兵聲稱，自己是在靶場上「撿到子彈」，因為覺得好玩才順手摸走步槍把玩。對此，陸軍第六軍團指揮部今天回應，涉事的是步兵109旅義務役李姓役男，李兵於昨（4日）上午操課領槍後，逕自攜帶槍枝至廁所擊發彈藥，單位幹部聞聲後隨即主動查察，無人員傷損，經初步了解，彈藥為空包彈，該員自述日前於靶場內撿拾取得，但並未依規定繳回，才會發生這次事件。第六軍團也說明，獲報後已成立專案小組調查，將檢討當事人及相關管理幹部疏責，後續如有涉法，將依法送辦，並予以「撤職、降階、記過、申誡、降級、罰薪、罰款、悔過、檢束及罰勤」等行政處分；另持恆強化內部管理及軍品管理作為，維護部隊紀律。
陸軍義務新兵「持步槍廁所擊發」！槍響驚動全營區 第六軍團回應了
新竹湖口營區昨（4日）上午傳槍響！隸屬桃園陸軍109旅虎躍部隊的楊梅營區新兵義務役李姓役男，持步槍在廁所內擊發，驚動全營區，經軍方調查，該名新兵疑似偷藏子彈，因好奇才上膛擊發，所幸沒有釀成傷亡憾事，詳細事發情況及確切動機仍待進一步調查釐清。然而，每次打靶訓練後，軍方一定會清點子彈數量，為何沒發現少1顆？該名新兵又是如何拿到槍枝？種種謎團引起外界質疑，國軍螺絲恐又鬆了。根據《中國時報》報導，該起驚魂事件發生於昨天上午，營區內突然傳出一聲巨大槍響，軍方人員立即循聲查找，怎料竟發現是一名義務役新兵在廁所內開槍，幸好子彈並未射中該名新兵，否則後果不堪設想。據悉，日前陸軍進行實彈射擊訓練時，闖禍的菜鳥兵疑似趁著打靶時私藏了1顆步槍子彈，事發當天菜鳥兵看見部隊在保養槍枝，便偷偷拿取一把步槍跑到廁所，接著將隨身攜帶的子彈裝進彈匣內，隨即上膛發射。該名菜鳥兵聲稱，自己是在靶場上「撿到子彈」，因為覺得好玩才順手摸走步槍把玩，不過此說詞仍有待查證，目前軍方已展開調查。消息曝光後，外界紛紛質疑，「哪來的子彈？」、「打靶結束後，彈藥不用清點！？」、「槍那麼好弄嗎？」，認為國軍的槍枝械彈管制出了漏洞，軍紀渙散應重新上緊發條。對此，陸軍第六軍團指揮部也回應，涉事的是步兵109旅義務役李姓役男，李兵於昨（4日）上午操課領槍後，逕自攜帶槍枝至廁所擊發彈藥，單位幹部聞聲後隨即主動查察，無人員傷損，經初步了解，彈藥為空包彈，該員自述日前於靶場內撿拾取得，惟未依規定繳回，才會發生這次事件，獲報後已成立專案小組調查，將檢討當事人及相關管理幹部疏責，後續如有涉法，將依法送辦；另持恆強化內部管理及軍品管理作為，維護部隊紀律。
巴黎奧運／詹皇見證！美國驚險逆轉勝法國 女籃61連勝兼8連霸
法國女籃這次確實嚇出美國女籃一身冷汗！美國11日在巴黎奧運女籃金牌戰，也是本屆奧運所有項目最後一場比賽，驚險克服第三節一度落後10分危機，最後以67比66逆轉擊退地主法國摘金，除奪奧運61連勝，也完成不可思議的奧運8連霸，美國也靠這面女籃金牌登上巴黎奧運獎牌榜首。詹姆斯（中）膝蓋放著男籃金牌觀看女籃金牌戰。（圖／路透）巴黎奧運女籃項目MVP最後由金牌戰拿下21分、13籃板的美國前鋒艾賈威爾森拿下，最佳五人除了威爾森，還有她的美國隊友布瑞安娜史都華、法國蓋比威廉絲、澳洲阿蘭娜史密絲與比利時艾瑪梅絲曼。面對強大的法國「地主」優勢，美國上半場打來荒腔走板，不僅投籃命中率連3成都不到(投28中9)，其中包含三分球投3中0，更發生多達13次失誤，也讓兩隊打完上半場，意外打成25比25平手僵局，兩隊也沒任何球員可以得分上雙。更讓人難以置信的場面在第三節出現，法國下半場一開始打出10比0猛攻，美國竟以25比35落後，甚至直到第三節還剩6分44秒，美國才靠普魯姆的三分球開張，卻也帶起一波18比5反超攻勢，前3節結束，美國45比43領先。末節形成互有領先僵局，打到最後3分45秒，史都華兩罰中1，接著威爾森跳投幸運彈進，法國前鋒蓋比威廉絲罰進兩分幫助法國追上，可是美國換成普魯姆兩罰俱中，威廉絲最後1分32秒中距離跳投命中，法國再次追成59比60緊張局面。庫伯最後1分19秒切入上籃命中，接著威廉絲三分出手沒進，威爾森卻走步把球權送給法國，幸好法國的三分出手被史都華賞了火鍋，法國最後17.4秒把威爾森送上罰球線兩罰中1，美國63比59領先，暫停過後，美國選擇讓喬漢妮絲兩罰俱中。法國最後11.5秒換送普魯姆兩罰俱中，威廉絲竟在最後5秒投進三分球，幫助法國追到只剩1分，這次庫伯最後3.8秒兩罰俱中，威廉絲雖又在槍響同時投進外線，可惜她的腳明顯踩到三分線上，這球只算兩分，而非追平三分球，法國飲恨吞敗。
想消耗1顆肉粽得慢跑1.2小時！ 國健署提3原則輕鬆不放「粽」
端午佳節將至，不少人都會來上1顆傳統美食「粽子」，無論是傳統肉粽、豆沙粽都擁有不少擁護者。對此，衛福部國民健康署指出，吃粽子時，除了腸胃道的消化負擔外，熱量也是要考量的因素之一，1顆200公克的肉粽熱量就約達500至600大卡，若以60公斤者為例，需要划2.9小時的龍舟，或是慢跑1.2小時才能消耗。因此，國民健康署呼籲，民眾可以把握以下3原則，讓身體少點負擔。原則1：「粽」要健康選建議民眾逢節適量攝取時，應多選擇含豆類、瘦肉、菇類等食材或以糙米、紫米、燕麥片等替代傳統糯米製成的粽子，避免選擇含高油、鹽、糖之內餡，並採用清蒸的烹調方式，降低食材所需的烹調用油。原則2：模擬龍舟賽如何增加自我活動量，雖然不是每個人都有機會參加真正的龍舟賽，但可以在家中進行模擬（划槳）動作。利用長椅或地板進行「划船」運動，每次進行20至30分鐘，也可以搭配國民健康署設計的居家運動新模式4招2，運用水瓶及彈力帶等簡易器材進行肌力訓練，或是利用椅子、門框或牆壁進行伸展或扶牆挺身運動，不僅能提升核心肌群力量，還能消耗大量熱量。原則3：戶外探險趣趁著吃完粽子的午後，與家人或朋友一起進行戶外健走或騎自行車探險，可以到河濱公園欣賞龍舟競賽，或是選擇風景優美的健走步道3，不僅能享受自然風光，還可以減去端午連假聚餐時，多餘攝取的熱量，維持健康好體位。國民健康署表示，民眾還可以考慮分食、不沾或少沾醬料，以享受食物的原味。
老公揪花蓮度假！隋棠夫妻「9年婚保鮮秘訣」曝光 網羨煞：膩在房間好甜蜜
女星隋棠與老公Tony於2015年閃婚後，兩人育有2子1女，組成幸福的五口之家，夫妻倆結婚至今已有9年，即使已是老夫老妻，但2人依舊維持熱戀般的甜蜜。近日，隋棠與老公前往花蓮旅遊，怎料夫妻倆入住飯店後「一步都沒有踏出去過」，如膠似漆地享受2人的獨處時光，感情羨煞旁人。隋棠昨（19日）深夜在臉書甜曬多張夫妻倆的放閃照，分享老公Tony特地安排了3天2夜的花蓮小旅行，讓她忍不住大讚對方，「結婚這麼多年了，很慶幸先生一直堅守著夫妻感情是婚姻基石的初衷與我相處」，不會因為在婚姻中長久相伴，而忘了維繫夫妻關係。隋棠透露，她原先心想都專程來到太魯閣了，應該要走走步道欣賞美景，沒想到夫妻倆卻哪裡都沒去，天天待在飯店內，「結果飯店的一切設施都很完美，服務和食物更是無法挑剔的細心體貼優秀，因此我們可以說是一步都沒有踏出去過，健行只能留待下次再回來了。」貼文曝光後，引起網友留言直呼好恩愛，「膩在房間好甜蜜噢」、「好幸福，被感染了」、「嫁對人就是幸福」、「恭喜，選了個好老公！幸福一輩子！」、「每張照片都有幸福的感覺」、「最最羨慕的神仙眷侶！」
溪頭亂象再起 橫躺族改成占位族
南投縣溪頭自然教育園區每天吸引3、4000人入園享受芬多精，昔日園區座椅常遭「橫躺族」霸占，園區公布違規遊客影像來反制，未料提供給遊客休息的桌椅，近日常遭背包、雨傘、熱水瓶等私人物品占位，亂象又起，園區貼公告「巡視發現（物品占位）將逕予移除」因應，呼籲遊客發揮公德心。溪頭是台灣大學的實驗林場，位處三面環山的凹谷，海拔介於800公尺至2000公尺，加上溪流流貫，年均溫僅16.6℃，氣候舒適怡然，還有豐沛的芬多精，去年遊客量達205萬人次，創下新高，擠下嘉義縣阿里山居冠，成為國人最愛的森林園區。溪頭昔日常有橫躺族席地而睡，亂象叢生，台大林管處將違規照片公諸於眾，讓其他人引以為戒，橫躺族亂象改善，近日卻多了「占位族」。投訴人指出，欠缺公德心的遊客把私人物品放置在園區桌椅占位，疑似跑去登山或走步道健行，根本不在附近，他們抵達想坐下來稍作休息，發現多張桌椅都放置了背包、雨傘、熱水瓶與外套等物品，因怕衍生糾紛，根本不敢坐。遊客抱怨，園區涼亭、休憩桌椅等公共設施有限，僅提供遊客休憩，很多長輩把溪頭當成是自己家的後花園，如霸占桌面拿來做瑜伽，甚至涼亭打麻將、泡茶聊天，管理員上前勸導，還有人跟管理員大小聲，實在很誇張。溪頭自然教育園區表示，過去常發生橫躺族、車床族及野炊族等亂象，近期又有遊客反映玻璃溫室邊的休息區桌椅，遭人放置私人物品占位，卻跑去爬山不見蹤影。不斷向民眾宣導勿用物品占位，卻屢勸無效，園區已在座椅貼公告「請勿放置個人物品占用公共設施，巡視發現將逕予移除」，希望遊客發揮公德心，把座位留給需要的人。
「台灣隊長」陳盈駿要當爸了！ 愛妻郭佳紋曬「超音波照」曝喜訊
中華男籃「台灣隊長」陳盈駿喜迎最棒聖誕禮物！他的愛妻、前台電女籃球星郭佳紋昨（24日）平安夜在臉書曬出與老公和「超音波照」的合照，證實已懷孕3個月，陳盈駿即將當爸了！郭佳紋昨在臉書首度曝光自己和老公陳盈駿、小孩超音波照的一家三口合照，開心分享懷孕喜訊，還發文表示，「首先感謝大家對我（肚皮）的關心，離開球隊以後，帶球走步了。」她透露懷孕初期一直被友人懷疑，「妳該不會是有了吧？」「妳懷孕了嗎？」或是問她和陳盈駿的身邊親友：「她是不是懷孕了？」「我覺得她一定是有了。」但她始終不願正面回應，「不是想要躲躲藏藏的，只是我們本來就想保有一點隱私，但面對很多人的追問，老實說有時會覺得困擾，心想：「哇⋯被講中了，又要想辦法轉移話題⋯啊～～～」郭佳紋也笑稱，「聽朋友說有人很篤定的告訴他，我已經懷孕好幾個月，消息都已經傳開了，我真的好好奇消息是從哪裡來的？到底是誰呢？因為我們連自己家人都是快滿三個月才分享」，但她還是謝謝大家的好意與關心，也期待寶寶的到來，「We Wish You a Merry Christmas。」陳盈駿和郭佳紋是籃壇有名的「神鵰俠侶」。（圖／翻攝自Facebook／郭佳紋）陳盈駿和郭佳紋是籃壇有名的「神鵰俠侶」，兩人從學生時期便開始交往，愛情長跑10年後也在2021年修成正果，並在去年登記結婚，如今甜蜜的小倆口終於迎來第一個小孩，夫妻倆都十分期待小孩的到來。
懷孕期間罹罕見髖關節壞死 經「微創正前開髖關節置換手術」疼痛和長短腳不見了
34歲黃小姐懷上第一個寶寶，懷孕6個月左右發現左邊髖關節有疼痛感，來以為是懷孕體重變重關係，沒想到症狀越來越嚴重，走路開始感覺到長短腳一跛一跛的，在小孩快要出生時已經痛到舉步為艱，在家不是坐著就是躺著。因為擔心肚子裡的小孩既不敢照X光檢查，又不敢吃止痛藥，想到自己以後沒辦法照顧自己的小孩，常常讓她崩潰大哭，讓她幾乎快得了憂鬱症。罕見「懷孕期間髖關節壞死」 應與賀爾蒙及凝血功能異常有關仁愛長庚合作聯盟醫院骨科部部長黃贊文表示，髖關節壞死是台灣年輕人及中年人需要接受人工髖關節置換手術的原因，主要是過量飲酒、服用類固醇和外傷導致。然而，黃小姐罹患的是相當罕見的「懷孕期間髖關節壞死」，在目前的文獻中全世界僅約100例左右，原因目前仍不清楚，但推測是在懷孕期間賀爾蒙及凝血功能異常導致股骨頭血液供應不足而發生。黃贊文指出，髖關節壞死非常疼痛而且症狀進展的速度很快，病人常常痛到寸步難行，既使是服用大量的止痛藥仍往往舉步維艱，而且因為服用很多止痛藥，還常造成胃潰瘍和腎功能異常的情況。在髖關節壞死初期可進行股骨頭核心減壓手術和震波治療來延緩置換人工關節的時間；但若已進展到末期，治療的方式則是直接安排人工髖關節置換手術。「微創正前開髖關節置換手術」 對肌肉無破壞、術後疼痛減輕恢復快黃贊文說明，黃小姐在外院順利生下小寶貝後，來到他的門診，X光檢查發現是左側髖關節壞死，在安排「微創正前開髖關節置換手術」後，疼痛和長短腳不見了，手術當天下午麻醉藥效一退，就迫不及待下床練習走路，現在不但可以蹲著幫心肝寶貝洗香香，還能像以前一樣跟老公一起去公園散步。黃小姐因為懷孕關係忍受了4個月的疼痛，也造成肌肉萎縮，黃贊文表示，如果使用傳統手術方式，在肌肉縫合後仍然需要6-8週時間癒合，蹲跪等活動限制多，要照顧小孩不易。此外，走路的步態較不穩定，需要助行器和拐杖輔助日常生活，以避免因肌肉無力跌倒而造成脫臼和骨折。「微創正前開髖關節置換手術」因為對周圍的肌肉幾乎沒有破壞，術後恢復快、疼痛減輕，可以減少止痛藥使用也不用擔心哺乳問題。另外，行走步態也較穩定，通常病人在術後當天下午即可持助行器走路。由於不需要等待6-8週肌肉癒合時間，大部分的病患僅需要2-4週使用助行器和拐杖。有髖關節疼痛症狀 應儘早尋求醫師診斷治療黃贊文提醒，若有髖關節疼痛的症狀時，應儘早尋求專業醫師診斷及治療，與醫師討論最佳的治療方案，早日解除疼痛。
同台范逸臣！曹佑寧獻初體驗怕掉漆「壓力大」
范逸臣、曹佑寧日前上民視《鬥陣大廟埕》體驗藝陣文化「神將」，范逸臣分享要走戴上37公斤的神將踏走步伐，有一連串平衡繩、踩一排依序左右排列的輪胎洞、扛負重支架…等訓練，尤其是平衡繩一踩上去腳不由自主腳抖，讓他忍不住大喊：「難！真的好難！」身為運動健將的曹佑寧也說自己踩上去也只能撐5秒，平衡繩是平衡項目中最難的。扛37公斤神將走路，讓范逸臣直呼不容易。（圖／民視提供）范逸臣提到最辛苦的地方是實際穿戴上37公斤的神將，跟前2天訓練是不一樣的，范逸臣說：「整個重量壓上來，神將重心很高，每一步踩著步伐移動的時候都不能大意，好幾次都左右歪差點倒下去。」也感謝忠樂軒的老師與大師兄，緊緊跟著保護，跌到摔自己沒關係，可不能讓神將有半點損傷。體驗神明的化身，讓曹佑寧備感壓力。（圖／民視提供）曹佑寧面對隔天就要實際上陣表演，備感壓力，「神將是神明的化身，神像要很威嚴，比較擔心自己沒有把這樣的感覺詮釋出來，這是很嚴肅的事情，絲毫不能漏氣」。他一直提醒自己要專業不能掉漆，不能對不起神將。2人對於台灣這一群保留藝陣文化的人深感佩服，很開心能跟著節目一起來認識他們。
22歲少女外出拿快遞就人間蒸發 手機最後定位在深山峽谷中
中國河南近期發生一起離奇的失蹤事件，一名22歲的郭姓女子從自家出門拿快遞後，隨即就人間蒸發。家人透過查詢後發現，郭女的手機最後定位地點竟然出現在附近的深山峽谷中。目前當地警方已經展開搜查，但接連數日，都沒有發現郭女的蹤跡。根據中國媒體報導指出，居住在河南安陽林州石板岩鎮的22歲女子郭滿星，於1日上午為奶奶做好早飯之後，就告訴奶奶自己去拿快遞，沒想到就此人間蒸發。之後由於家屬一直等不到郭滿星返家，於是前往快遞站點找尋，發現郭滿星的包裹根本沒拿走，而且手機的行走步數只有3130步，基本上就是一個離家不太遠的距離。而且家屬還發現，郭滿星出門時根本沒有帶身分證、手機充電器等等物件，顯示其根本沒有打算離家出走的想法。而更令人感到恐懼的是，郭滿星的手機訊號最後被定位在一處深山的峽谷中，而且從2日起，手機的行動步數都沒有任何的增加，這讓家屬十分擔憂。目前當地警方已經接獲家屬報案，並且籌組搜救團隊進行搜索，但截至目前為止，即便派出多名搜救人員與搜救犬，但依舊沒有郭滿星的的消息。報導中也指出，郭滿星自幼父母離異，自己是被奶奶帶大的，而奶奶也因為意外的關係行動不便。郭滿星在大學畢業後，曾在上海打工一段時間，但最後為了照顧奶奶，選擇返回河南的故鄉，沒想到卻突然人間蒸發。
開發金控打造健康職場 CDF Walker健走競賽減碳11.5萬公斤
中華開發金控（以下稱「開發金控」）落實「首選雇主」策略，積極打造照護員工健康的職場環境，日前舉辦2023 CDF Walker健走競賽，鼓勵員工每日健走萬步，走出健康生活。開發金控今年共有逾2,000位員工參與健走活動，為期一個月的活動中，走出超過8.1億健走步數，約繞台灣環島397圈，相當於減少11.5萬公斤的碳排放，員工們不僅養成良好運動習慣，也齊心為地球環境盡一份心力。開發金控董事長黃思國鼓勵員工將「多走路、少乘車」習慣落實於生活中，不只為自己的健康而走，也為環境永續而走，達到集團ESG減碳目標。中華開發文教基金會表示，CDF Walker是開發金控集團近年來最受歡迎的ESG活動，許多員工趁活動期間，激勵自己早上五點起床運動，瘦身又健康；還有團隊利用假日邀同事和家人一起爬山健行，或參與淨灘、陪伴導盲犬志工等公益活動，放鬆身心也凝聚同事及家人情感。為激勵團隊維持熱情，活動期間推出考驗團隊向心力及執行力的有獎任務，其中一項任務「走路送雞蛋」，團隊必須連續三天、每位成員都健走達一萬步，完成任務才能參加抽獎拿雞蛋，在缺蛋的時期各組無不用盡渾身解數達成目標，讓競賽活動掀至最高潮。開發金控全方位關注員工身心健康，除了鼓勵員工培養健走習慣，更用心打造員工餐廳，在菜色安排上兼具美味及飲食均衡，包括各式蔬果、魚肉等健康餐點，並依照季節菜色制定多樣化餐點。每逢特殊節日，也會貼心安排節日餐點，例如元宵節前夕提供湯圓，讓員工用餐之餘，感受節慶氣氛。開發金控亦定期提供員工健檢福利、健康諮詢服務，並與外部專業心理諮商機構合作，提供員工諮詢服務，全面照護員工的生理與心理，打造安心友善職場。
生活瑣事都要靠照顧者？ 6大類生活輔具讓自己做主
隨著歲月流逝，動作變慢、力氣變小，吃飯、上廁所這些生活瑣事都得靠別人幫忙，生活大小事如何省力又有效率？生活中的操作，哪些是我可以自己來的？「2023臺灣輔具暨長期照護大展」推薦6大類生活輔具，包括淋沐浴、起身坐下、用藥安全，可讓長輩為自己的生活做主，不用依賴照顧者、保有自尊。一、淋沐浴與如廁銀髮族淋沐浴時，最常碰到的生活困擾就是到浴室不方便、浴室濕滑危險、洗澡水熱頭暈站不穩，這時可利用輔具如洗澡機、特殊浴缸、各式沐浴椅，尤其有防滑設計、有輪子方便移動、有扶手與椅背更安全。另外各洗澡兼便盆椅、加裝馬桶安全扶手、可攜式便椅也是好幫手，讓人夜間如廁也安心。二、起身坐下這些日常活動的困擾在於，坐下就很難起身，從坐到站感到很費力，解決方案如使用電動起身椅、起身扶手、特製座椅、家用走步椅、特殊環境控制系統，有助於銀髮族改善日常活動不便之處。三、用藥安全哪餐要吃什麼顏色的藥、要吃幾顆，你是否也容易忘記或吃錯呢？無論是銀髮族用藥，或是用藥需要協助，都可使用特製或智慧藥盒，更能穩定控制病情。四、飲食與用品銀髮族不方便自己準備三餐，即時軟食餐可提供所需營養；每當用餐總容易掉落食物，可使用旋轉湯匙，保持平衡可避免食物掉落；可升降餐桌不僅適合銀髮族與乘坐輪椅者使用，一般家用也很適合；小缺口軟杯則方便照顧者輕鬆餵飲。五、衣著相關易穿脫的照護衣、方便開扣的衣服，還有尿管褲、尿用內褲等搞定漏尿與頻尿問題，另有各式機能毯被。六、其他各種輔具生活輔具還包括乳液輔助刷、選紅外線鞋墊、紅外線治療儀、附有座椅的購物車、中頻波治療儀、體感舒震拍、防滑三角雨傘等。輔具評估、維修要找誰 可以租借嗎？針對身心障礙者和失能長輩的居家生活、社會参與、學習、休閒及生活品質維持所需輔助器具，第一社會福利基金會輔具治療師提供到宅或到輔具中心的專業評估、輔具購置的建議、輔具功能檢測及使用的訓練；若輔具故障需要維修，或是閒置沒在使用想要回收，也有提供相關服務。對於有短期輔具需求者，例如受傷者、剛出院返家等候申請鑑定為身心障礙者、外出活動參與需要行動輔具者、輔具自付額部分負擔困難者等，可聯繫第一社會福利基金會，透過租用的方式快速取得輔具，一方面解決燃眉之急、又可避免身體狀況惡化、且可先試用再決定最適之輔具。目前提供製氧機、一般輪椅、特殊輪椅、氣墊床、復健機、電動照顧床等項目的租賃，服務範圍以北台灣為主。
咖啡喝多恐心臟衰竭？ 醫點破真相
40多歲的張先生讀了最近的「咖啡」研究報導，很是擔心，因此在診間詢問。相關報導指出，咖啡喝多恐引發心臟衰竭，張先生在想，是不是真的該把這個人生中重要嗜好給戒掉。咖啡與心血管研究 確保參與者日常、極具價值相關報導源自於今年三月底一篇刊登在《新英格蘭醫學雜誌》中的研究。該研究主要探討咖啡因對健康成年人的急性影響，100名參與者在14天的實驗期間，依照隨機指示，在不同的天數內攝取咖啡或避免咖啡。並使用連續記錄心電圖的設備、手腕式加速度計和連續血糖監測器，分別評估咖啡對心律不整、每日行走步數、睡眠時間和血糖濃度的影響。為什麼人數只有100人，時間只有14天的研究，能在這麼有影響力的雜誌發表結果？臺北市立聯合醫院陽明院區心臟血管內科醫師李穎灝表示，過往咖啡對於心血管健康的影響侷限於觀察性研究，觀察性研究容易受其他因素干擾，難以確定因果關係。但該研究雖然規模不大，卻運用了多項高科技監測儀器及遠端隨機指令的操作，確保參與者生活不被打斷，不必去醫院或實驗室喝咖啡或檢查，取得了極具價值且接近日常的研究成果。醫：咖啡恐增心室早期收縮率 但不至於心臟衰竭結果顯示，咖啡攝取與心房早期收縮（心律不整的一種），無明顯影響。然而，咖啡攝取者的心室早期收縮（另一種心律不整）數量增加，日常步數較高；但每晚睡眠時間減少36分鐘，血糖濃度無明顯差異。總結來說，這項刊登在重要醫學期刊的隨機試驗指出，咖啡攝取與心房早期收縮無顯著關係。李穎灝說，該研究確實有提到心室早期收縮的比例會因為喝咖啡增加，大約從每天100次變成150次的程度。過往研究告訴我們，即使沒有心臟結構的問題，心室早期收縮過於頻繁可能增加數年後心臟衰竭的風險，這個過度頻繁通常須達到1天內有10%比例以上的心跳為心室早期收縮，才考慮用藥治療；我們以一天平均心跳十萬次來計算，10%大約也是一天一萬次的心室早期收縮，和一天150次相比起來，差距甚大。研究僅是推論 建議心臟病高風險減少咖啡量 因此，李穎灝表示，也許可以從這項研究推論說，對於有心臟衰竭或相關風險者，是有點理由建議患者別喝或少喝咖啡，但這只是一個推論，仍須更進一步研究證實這個論點。至於健康的成年人，喝不喝咖啡根據個人喜好決定就可以，不需要想太多。