走路
」 皮克敏 大陸
温嵐挺過敗血性休克出院 經紀人證實「停工3個月」演唱會延期
温嵐上月14日因敗血症引發休克緊急送醫，一度傳出病況危急，歷經20天治療與休養後已平安出院返家。今（2日）她首度透過社群平台發文，親揭從鬼門關前走一遭的驚險經歷。經紀人則表示目前温嵐已返家休養，但將暫停工作3個月，原定演唱會也延至12月舉行。温嵐也向粉絲喊話，未來會好好照顧身體，待完全康復後，一定會以最健康的狀態重返舞台，「等我！」温嵐在社群發文親揭從鬼門關前走一遭的驚險經歷。（圖／翻攝自温嵐FB）温嵐回憶，5月14日清晨突然出現劇烈腹痛、全身冒冷汗及虛弱無力等症狀，當天原本準備飛往上海進行演唱會彩排，沒想到病情急速惡化。送醫檢查後發現，體內有一顆約2公分大的腎結石，外層還包覆膿泡，造成尿路阻塞並引發嚴重感染，細菌侵入血液後導致全身性敗血症，進一步惡化成敗血性休克。她透露，送醫時血壓已降至30多，多重器官功能受到影響，必須緊急洗腎搶命。面對「葉克膜」、「洗腎」、「插管」等關鍵字不斷出現，她雖努力保持清醒，仍難以抵擋身體劇烈疼痛與極度虛弱。之後被送進加護病房接受搶救，由於血管難以尋找，醫護人員只能從頸部注射升壓劑、抗生素及點滴。她形容，當時全身插滿管路，高燒、疼痛與意識模糊交錯，甚至分不清白天與黑夜。在加護病房的11天裡，温嵐深刻體會到生命的脆弱與珍貴。過去習以為常的呼吸、進食和下床走路，都成了必須努力爭取的事情。她坦言，那段時間充滿前所未有的恐懼，也是人生第一次如此真切感受到死亡離自己如此接近。病情逐漸穩定後，温嵐特別感謝醫療團隊全力搶救，以及一路陪伴自己的家人與朋友。她提到，弟弟每天奔波於醫院與工作之間，經紀人協助處理演唱會及工作延期事宜，好友與男友雷諾則輪流照顧陪伴，讓她知道自己並非孤軍奮戰。
孕期容貌焦慮依依超前部屬 為女兒竟對納豆下「禁吃令」
納豆與依依這對甜蜜夫妻，曾一起手牽手走過生死的驚濤駭浪，如今，這對愛侶迎向人生最甜蜜、也最混亂的全新篇章，那就是迎接愛女「檸檬汁」誕生，正式升格新手爸媽。自律的依依沙盤推演著當媽媽的無限可能；而納豆則默默打理好日常的每一個細節。這兩人成為彼此最契合的隊友。在接受專訪時，依依也分享了在懷孕初期，歷經心情低落的辛酸，令人不捨。懷孕，對依依而言並非易事，於是婚後的她沒有任何遲疑，直接選擇了「試管療程」。她對身體的控制也有一種近乎強迫的自律。然而「打排卵針的一個禮拜，我就胖了8公斤」，看著鏡子裡的自己變得浮腫，肚皮因為療程而脹得比懷孕三個月還要大，沉重且發癢，依依說：「我一邊對著鏡子罵自己是個大胖子，一邊又要摸著肚子對自己喊話說：『要好好照顧自己喔，這一切都是為了好的結果。』」在那段心情起起伏伏的日子裡，依依選擇在家人面前扮演那個幽默樂觀的大姐姐，她會自嘲地開玩笑：「說不定又失敗啊，沒關係啦！」用一種雲淡風輕的姿態裝作不在意，但其實每一天夜裡都好煎熬，就算懷孕之後，她仍遇到了孕期最難纏的對手—情緒；「我覺得以前納豆生病的階段，我都能熬過來了，還有什麼難關過不去？」但荷爾蒙的力量，遠超乎她的理性預期。有天，工作很順利，與納豆的晚餐也很愉快，但在進入浴室、一個人面對熱水霧氣的瞬間，情緒突然毫無預警地被「抽掉」了：「那種感覺像自由落體，心裡空空的，像是一場畢業旅行後的空虛，又像是狂歡後的安靜。」她知道自己就是不能閒下來，於是她用「依依」的解法對症下藥：她在廁所裡夾起自拍棒追劇，看最吵鬧的談話性節目，對抗情緒的方法不是深思，而是「分心」，選擇不給情緒放大的空間，而自己果然最懂自己，這招果真奏效了！依依對於育兒一事有很多的想法，也容易焦慮。（圖／媽媽寶寶雜誌雙月刊提供）知道懷的是女兒的那一刻，納豆哭得一把鼻涕一把眼淚。他感性地說：「如果女兒像依依，那我就像有兩個老婆，甜蜜加倍。」但依依已經開始擔憂納豆的「寵溺無下限」，她拿妹妹的女兒當教材，衛教納豆不能讓孩子亂吃東西。像是炸雞啊、可樂都要避免，以免性早熟。納豆委屈巴巴地問：「可是爸爸很愛吃怎麼辦？」依依一臉嚴肅：「那你躲起來吃！」納豆回她：「可是女兒好可憐……。」依依差點沒翻白眼說：「她不知道就不會覺得可憐。」這種對未來的教養討論，已經高頻率地出現在他們的日常中。對依依來說，她有說不完的育兒想法，但納豆對於自己做了什麼，卻總是很酷地說「自己沒做什麼」、「都是應該的啊」，其實在依依眼裡，這位魔羯座丈夫簡直是「埋頭苦幹」的典範，「他做了超多，只是他覺得那是日常，不值一提。」依依描述，納豆即使通告再晚，甚至尾牙喝醉了，回家也一定要洗碗、倒垃圾。去妹妹家，他也是那個主動洗奶瓶的人，然後帥氣地說一句：「沒關係我洗，順便。」至於在生活上的小浪漫也是不張揚的；納豆會幫老婆提包包，走路時也永遠記得把她往馬路內側推，當依依誇獎他時，納豆嘴上說沒什麼，嘴角卻會偷偷上揚。納豆默默切換成好爸爸模式，為老婆女兒十分盡心。（圖／媽媽寶寶雜誌雙月刊提供）像這種小事，一般人並不一定發現，但依依是懂得欣賞務實浪漫的金牛座，難怪兩人的頻率可以契合地這麼得剛剛好。很多人以為孕期肌膚的保養，是看到驗孕棒上的兩條線才開始的功課。但對依依來說，這場「肚皮保衛戰」在備孕，甚至做試管時期就已經悄悄開打。依依在做試管療程時，肚子因為藥物脹得比懷孕三個月還大、肚皮又沉又癢時，就開始瘋狂擦孕期保養品。當時，身邊的人都覺得她瘋了，但依依認為堅持是值得的！為了不影響到肚子裡的胎兒，也為了讓自己懷孕時仍美美的，依依變成成分專家，看成分表、篩選溫和且安心無害的配方，成了她的首要功課，「我都跟納豆說，我們要照顧身體，努力工作，陪伴孩子長長久久，也要成為讓小孩驕傲的爸媽。」
瘋皮克敏！女星烈日底下花70分鐘「走回家」 真實樣態驚豔網友
全台近期天氣高溫炎熱，因電影《陽光女子合唱團》人氣翻紅的女星曾愷玹，近來迷上手遊「皮克敏」，日前在社群平台上分享自己為了遊戲任務，在烈日底下走了將近70分鐘，而流汗後的真實樣態也驚豔眾網友。台北昨（27）日氣溫38.2度創歷史新高紀錄，曾愷玹無懼高溫步行只為解遊戲任務，她在臉書粉專發文表示：「今天依舊熱到爆炸，但因為我有12K的撒花瓣任務，開完會之後就決定走一下，結果不知不覺就走回家了？？全程約70分鐘。」曾愷玹提到最近很常走路，發現雖在台北長大卻沒有機會好好看看它，「每天散步的時候我會沿路拍下那些很台北的風景，也算是一種收穫，每天收到的名信片我也都當作一種想念。」曾愷玹說。最後曾愷玹還表示：「今天做太陽版桑拿，流了好多汗，這一切，都蠻有趣的，祝我趕快拿到壽司，我居然一個都沒有！！」貼文還附上自拍照，白裡透紅的樣態讓不少網友都在底下留言直呼「還是一樣美麗動人」、「美」、「漂亮」。
首談拜登災難性辯論！吉兒認一度懷疑「丈夫中風」
前美國第一夫人吉兒拜登（Jill Biden）近日首度對丈夫喬拜登（Joe Biden）在2024年總統大選首場辯論上的災難性表現發表看法，並坦承自己也一度擔心拜登是不是中風了。據外媒報導，在美東時間27日於線上發布的訪談預告中，《哥倫比亞廣播公司》（Columbia Broadcasting System）節目就當時的情況詢問這位前第一夫人的看法。主持人布雷弗（Rita Braver）問道：「當你看到事情發生時，你有感到震驚嗎？」吉兒回應稱：「我沒有感到震驚，我是害怕的，因為我以前從來沒有見過喬這樣的狀態，之後也沒有。從未如此。」布雷弗接著詢問吉兒，她如何看待2024年6月27日、拜登與共和黨對手川普（Donald Trump）的同台辯論。吉兒坦承：「我不知道發生了什麼事。當我目睹這一切時，我心想，『天啊，他是不是中風了？』這讓我嚇壞了。」在那場辯論會上，拜登走路僵硬，並難以維持清晰的思路。過程中他甚至不斷當機，接著又突然冒出一句：「我們終於擊敗了聯邦醫療保險（Medicare）。」自2024年選舉以來，拜登與吉兒大多數時候皆淡出公眾視野。該次選舉最終由川普再次當選總統，而外界也普遍認為，那場辯論直接摧毀了拜登爭取第2任期的競選勢頭，並加劇外界對其健康狀況惡化的猜測。當時這位在任的民主黨總統已經81歲。隔年，他被診斷出罹患「侵襲性前列腺癌」（Invasive Prostate Cancer）。辯論結束不到1個月後，拜登便在2024年7月21日宣布退選，距離投票不到4個月。當時的副總統賀錦麗（Kamala Harris）雖然獲得民主黨提名，但她卻在選戰中大敗。此後，川普試圖塑造拜登在任內無法掌控政府運作的形象，並以此為理由推翻了數個拜登簽署的行政命令，同時也指控這些簽名，是由民主黨幕僚使用「自動簽名機」（autopen）完成的。然而，川普本人在任內也曾使用過該設備。川普還指示司法部，調查前任政府官員是否試圖掩蓋拜登任內的健康狀況，不過根據《紐約時報》（The New York Times）在3月的報導，司法部最終因缺乏足夠證據而未提出相關指控。拜登本人則一再駁斥外界對其任內認知能力下降的傳聞。他在去年發表聲明稱：「讓我說清楚：在我的總統任期內，所有決策都是我做出的。我做出了關於赦免、行政命令、立法以及公告的決策。任何暗示我沒有做出這些決定的說法，都是荒謬且錯誤的。」
新北府糗了1／最高行打臉！ 百億永和都更卡4年只因少了審議
街廓已老的新北市中永和地區不少舊房子正如火如荼談著都更，但近期一樁最高行政法院終局判決有關都更的「撤銷」處分卻引發在地熱議，挨告的新北市政府看似輸了官司老神在在、提告取勝的都更公司卻異常低調？背後停滯4年的都更苦了誰又肥了誰？新北市積極推動多元都市更新，喊出放寬審議標準和容積獎勵等利多政策，但仍不時傳出利益喬不攏糾紛導致老舊社區改建牛步。（圖／報系資料照）曾被諷為「駁回法院」的最高行政法院5月初罕見地確定了一樁「民告官」獲勝的案子，原來是新北都更建築經理公司從2014年就開始在永和老宅穿梭，一路整合了永和區公所商圈黃金2,700坪連棟老宅，有望拔地而起翻身成為4幢24層左右的超高建築，原本老宅260戶「翻兩翻」將成了670戶摩登大樓，房產專家直呼總銷金額上看新台幣170億元都不為過。但都更案子來來往往到了2022年卻被新北市政府以「錯過補正期限」退件回了原點，吞不下這口氣的都更公司一狀把新北市政府告上了行政法院，便開始4年的訴訟路。在地資深房仲林明賜帶CTWant直擊現場，整區一樓特別地有不少小型汽車修護廠，各類餐飲與「永和豆漿」招牌也沒少，只是街道狹窄動不動就走入「無尾巷」五里霧中，確實需要在地行家帶路。林明賜直言這塊地太精華了，因為在寸土寸金的永和區要找到2,700坪還4面臨路的大面積都更是好不容易，何況這裡走路10分鐘到達捷運頂溪站一站進台北市，騎機車或公車永福橋、福和橋5分鐘到北市公館、10分鐘到敦南商圈是四通八達。新北永和資深房仲林明賜（圖）介紹位在永和區公所商圈的這處都更單元，鄰近明星國中、騎車10分鐘到北市，地點之好難怪廠商願意耗個10年耐心，就是希望成功都更立個名號。（圖／方萬民攝）林明賜續指中永和「文教區」美名就是這裡撐起的，這塊方正基地可是緊貼貴族小學私立育才國小，附近市立網溪國小、永和國中與福和國中雙明星學區更是添了書卷味，一隅福和路「補教一條街」也神助攻，另外還有樂華夜市、河濱公園等完整機能，一旁醫療小從各種診所大到耕莘醫院也都走路就到，難怪開發商「軟磨硬泡」10幾年也在所不惜。如今4年訴訟被最高行政法院終局確認撤銷新北市府「退件處分」，最高行認證新北市府都發處怎麼只以「大會報告」逕自撤銷處分，應該加個「大會審議」實質審議內容，才能進一步決定撤銷與否啊！也因此讓新北市府得了個「法院認證」的程序問題，實在不光彩。話傳回在地，一名商家老闆謝姊（化名）就爆料，整合「掮客」其實是在地前里長夫婿，快20年前就老搓合地方都更，期間即使里長撒錢選舉被逮著正著鋃鐺入獄，先生也不改其志繼續拚遊說。她續指，近日判決撤銷新北市府行政處分後，掮客可得意地沾沾自喜四處炫耀，除了這波百億商機要搶回扣外，更希望立個招牌，未來廣大中永和都更整合「三代吃到吐都行」。新北市府都更處副處長李擇仁對此「認栽」，承認市府當初真的差在「大會實質審查」，近日會函文就原先都更公司提報內容重開審查大會，補足程序。但李擇仁也吐槽，這間都更公司歷次審查時老不在乎委員意見，連該留夠寬的人行道都不留，新北市府也是限期補件被「放鴿子」才無奈駁回的，行政法院也未對實質駁回內容進一步糾錯，僅依照程序上不備撤銷原處分，若這次審議大會，都更公司仍是舊資訊，「那結果很明顯了」他強調實質內容市府仍站得住腳。儘管負責整合的新北都更建築經理公司勝訴了，但董事長蔡錦宗面對CTWant去電詢問，卻表達不受訪並掛斷電話，絲毫不見勝訴喜悅，看來這筆百億都更到底誰是贏家，短時間還有得吵了！
汪小菲台北陪愛女！小玥兒身高暴風抽高 網看背影鼻酸
大陸富商汪小菲與已故女星大S（徐熙媛）離婚後，2024年與台灣醫美顧問馬筱梅再婚。近日他低調飛來台北陪伴與大S所生的大女兒「小玥兒」，不僅親自接送愛女上畫畫課，父女倆還一起享用高級法式料理。相關影片曝光後，小玥兒的身形、聲音與走路姿態意外成為焦點，大批網友驚呼「真的越來越像大S了。」小玥兒一頭黑長髮搭配纖細身形，讓不少網友直呼「根本就是大S翻版」。（圖／翻攝自小紅書，麻六記）汪小菲近日在社群平台分享與女兒互動的日常影片，只見他全程陪著小玥兒上繪畫課，還開心展示女兒完成的作品，看得出相當重視親子時光。之後父女兩人又前往高級法式餐廳用餐，汪小菲一邊介紹每道料理，一邊笑稱「今天跟女兒約會」，氣氛相當溫馨。雖然影片中的小玥兒大多只有背影入鏡，發言也不多，僅偶爾簡單回應「嗯」、「冰喔」等短句，但仍讓不少網友瞬間聯想到已故的大S。尤其現年12歲的小玥兒，身高目測已超過165公分，一頭烏黑長髮搭配纖細高挑身形，加上走路步伐與說話語氣，都被認為和媽媽大S十分神似。不少網友紛紛留言表示，「背影真的就是大S」、「連走路姿勢都一模一樣」、「聲音超像媽媽」、「看到背影瞬間鼻酸」、「汪小菲看到女兒，應該也會想起大S吧。」還有人感嘆，「基因真的太強大了。」此外，影片曝光後，也再度引發外界關注汪家對孩子隱私的保護態度。汪小菲現任妻子馬筱梅過去曾多次公開表示，不希望讓大S的孩子過度曝光，更不願利用孩子博取流量與關注。馬筱梅曾透露，這是她、汪小菲與婆婆張蘭共同達成的家庭共識。她認為，小玥兒與小箖箖的生母是大S，自己身為繼母，沒有資格替孩子決定是否公開露面，因此對孩子隱私格外小心。她也坦言，過去只是孩子背影照外流，就曾掀起不少爭議，甚至讓汪小菲捲入相關官司，因此一家人如今對孩子曝光更加低調謹慎，希望避免法律與道德上的風波。
「跳跳糖塞屁股」像蟲在爬！他認了腿軟走不動 醫師急勸：別玩食物
一則與跳跳糖有關的離奇貼文近日在社群平台Threads引發熱議。一名網友發文勸告大家，千萬不要因為好奇，嘗試將跳跳糖塞進屁股，並以誇張又戲劇化的方式描述感受，稱當腸道開始分泌液體後，跳跳糖便會在體內產生強烈刺激感，彷彿有帶刺的蟲子在身體裡爬動，甚至讓人腿軟到站不穩。貼文曝光後迅速在網路瘋傳，截至目前已吸引超過281萬次瀏覽。該名網友表示，剛開始把跳跳糖塞進屁股時，並不會立刻感到異狀，但隨著腸道液體開始作用，跳跳糖便會在體內不斷「跳動」，帶來難以形容的不適感。他形容，整個人會因刺激感而不自覺抽搐，甚至出現腿軟、無法正常走路的情況。原PO還提到，如果沒有立即進行灌腸清洗，這種感覺可能持續超過10分鐘，清洗過程中甚至一度漏尿，最後整個人只能癱坐在地。他也以自身經驗提醒網友，不要因一時好奇而做出危險嘗試。文章曝光後，不少網友紛紛留言討論，許多人對操作方式感到相當困惑，「到底怎麼放進去的？跳跳糖不是一粒一粒很小嗎？」、「跳跳糖廠商可能沒想過產品還有這種用途」、「我看跳跳糖是室友吧」、「我不知道自己做錯了什麼要看到這種東西」。除了網友熱議之外，直肛外科醫師陳威智也現身留言區回應。他指出，跳跳糖原本是設計供口腔食用，而口腔本身也是由黏膜構成，因此從原理來看，跳跳糖帶來的刺激感通常不至於直接傷害直腸黏膜。不過，陳威智也強調，身為直肛外科醫師，仍必須提醒民眾不要用屁股接觸或玩弄食物，以免造成不必要的感染風險或其他身體不適。他也呼籲民眾，若身體出現異常狀況，應盡速尋求專業醫療協助，避免自行處理導致情況惡化。
俄名導薩金塞夫喊話普丁「停止屠殺」 《牛頭怪的迷宮》榮獲坎城評審團大獎
第79屆坎城影展今（24日）晨揭曉，闊別影壇九年的俄羅斯導演安德烈薩金塞夫（Andrey Zvyagintsev），以犯罪驚悚新作《牛頭怪的迷宮》（Minotaur）勇奪評審團大獎。薩金塞夫上台受獎致詞時，呼籲俄羅斯總統普丁結束「屠殺」。他表示，戰爭前線數百萬民眾只有一個願望，那就是停止這場休止的殺戮，而當前唯一能阻止這場屠殺的人就是普丁，他並以俄語對頒獎典禮現場觀禮媒體及透過全球網路直播向普丁喊話：「請立即停止這場屠殺，世界都在等待著這一刻」。並希望普丁周遭的人能將這訊息轉知普丁。薩金塞夫曾以電影《纏繞之蛇》（2014）和《當愛不見了》（2017）榮獲坎城最佳劇本獎及評審團獎。他的電影向來不避諱直接表達政治觀點，曾因《纏繞之蛇》引發俄羅斯文化部不滿，更於2022年抗議俄軍入侵烏克蘭、憤而辭去「俄羅斯奧斯卡委員會」等多項官方頭銜，最後選擇流亡歐洲。《牛頭怪的迷宮》是薩金塞夫出走俄羅斯後拍攝的第一部電影，由德國、法國、拉脫維亞聯合製作，並在拉脫維亞完成拍攝。該片劇情雖圍繞在一對白領夫妻的婚外情，卻以普丁徵召年輕人加入俄烏戰爭作為背景，帶出俄羅斯的謀殺和腐敗氛圍，日前在坎城影展首映時引發國際影媒和觀眾報以長達十分鐘的熱烈掌聲，並以3.2高分（滿分4分）躍居場刊SCREEN第二高票。《牛頭怪的迷宮》俄羅斯導演薩金塞夫（左3）率領男主角狄米崔馬祖羅夫（左2）女主角伊麗絲李碧迪娃（左4）及演員們出席。（圖／海鵬提供）薩金塞夫在新冠疫情期間，曾因染上肺炎昏迷40天，肺部受損高達90%，一度生命垂危。在德國的一年康復期間，他甚至必須重新學習走路和使用餐具。2022年，逐漸恢復檢康的他坐上輪椅和家人遷往法國定居。這次他帶著第六部作品《牛頭怪的迷宮》重返坎城，曾經死裡逃生的他表示：「這是我過去9年來最棒的事情」，並認為鑑於俄羅斯當前的形勢，「這是一個表達重要觀點的絕佳契機」。《牛頭怪的迷宮》劇情構思源自於法國新浪潮名導夏布洛（Claude Chabrol）1969年的情色驚悚經典片《不忠的妻子》，並巧妙融合俄國文壇巨擎果戈理（Nikolai Gogol）的批判巔峰作《死魂靈》，以及希臘神話中獻祭牛頭怪所需的14項祭品而成。但就在薩金塞夫身體康復期間，烏克蘭全面淪陷，這場戰爭恰好為原本劇情提供了一個適切的背景，能更立體地刻畫出主角的性格與處境，為原本單薄的劇本注入令人耳目一新的活力，劇情走向於是隨之改變。薩金塞夫曾因染上肺炎昏迷40天，一度生命垂危。康復的他帶著第六部作品《牛頭怪的迷宮》重返坎城。（圖／海鵬提供）《牛頭怪的迷宮》劇情敘述：俄國運輸公司主管格列布（狄米崔馬祖羅夫 Dmitriy Mazurov 飾）在俄烏戰爭爆發之際，被迫得交出14名員工送往烏克蘭戰場前線。但此時的他，卻發現妻子加琳娜（伊麗絲李碧迪娃 Iris Lebedeva 飾）外遇，完美家園面臨分崩離析。薩金塞夫讓這名成功企業家同時面臨妻子出軌與員工徵兵的雙重夾擊，內心「獸性大發」，自此帶出當前俄羅斯社會的道德崩壞與政治不安，暗喻國家正是吞噬年輕人生命的戰爭絞肉機。這也正是片名引用希臘神話怪物「牛頭怪」的寓意，並獲《衛報》盛讚是一部「炙熱的黑色驚悚片」。完美融合希臘神話與文學《牛頭怪的迷宮》暗批俄國戰爭絞肉機。（圖／海鵬提供）薩金塞夫認為，身為一名導演，有責任見證時代，並透過影像分享對當前時局的思考。這部他挺過重病後的震撼回歸之作《牛頭怪的迷宮》，就將一場中產階級的婚外情與謀殺案，精準地移植到了2022年俄烏戰爭爆發初期的俄羅斯社會，將個人道德的崩壞與國家體制的腐敗，進行了冰冷而殘酷的對映，獲得極高評價，被譽為是他至今最扣人心弦的批判傑作。國際影媒《衛報》即盛讚《牛頭怪的迷宮》將希臘神話與果戈里風格完美融合，深刻見證「整個國家在戰爭陰影下的集體幻滅與癱瘓」，《綜藝》更大誇該片是薩金塞夫「極具勇氣的震撼回歸」。《牛頭怪的迷宮》預計最快於2026年底上映。
有借有還1／直擊！馬國弼下戲秒衝炸雞店 拚老命趕場打工13年還清4500萬債務
51歲馬國弼（原藝名：馬國畢）2013年因沉迷職棒簽賭欠下5千萬元債務，更為此離婚並賣房還債，之後他為償還債務投入外送等各類工作，至今已過13年，但仍有約500多萬元待清償。時報周刊CTWANT上月30日下午直擊馬國弼結束電視台拍攝工作後，一路開車從新北市林口區前往台北市區打工、努力還債。傍晚5點左右，馬國弼神色匆忙地走出位於林口的電視台，一邊不停地拿出手機觀看。（圖／本刊攝影組）傍晚6點半抵達店內後，馬國弼立刻換上工作服打卡上班。（圖／本刊攝影組）4月30日傍晚5點左右，本刊直擊馬國弼神色匆忙地走出位於林口的電視台，似乎是剛結束八點檔《豆腐媽媽》的拍攝工作，他一邊走路、一邊不停地拿出手機觀看，就怕遺漏什麼重要訊息的感覺。之後他開車上交流道後一路北上，途中雖遇上塞車，終於在晚間6點半抵達中山區一間泰式炸雞店。只見他在店內一角處換上工作服打卡上班，無縫接軌幾乎沒有任何空檔時間。仔細觀察，馬國弼對於店內各項事務相當熟悉。（圖／本刊攝影組）馬國弼從點餐到製作餐點一人包辦，動作熟練自然。（圖／本刊攝影組）仔細觀察站在櫃檯內的馬國弼，對於店內各項事務相當熟悉，還身兼多職，他除了負責點餐，還要忙著炸東西出餐與招呼客人，凡事親力親為、動作熟練自然，更不時親切詢問顧客：「要不要加辣？餐點稍等一下喔！」即使被顧客認出是藝人本人，他也大方比讚回應，態度十分親切。即使被顧客認出是藝人本人，馬國弼也大方比讚回應，態度十分親和。（圖／本刊攝影組）事實上， 馬國弼對炸雞事業並不陌生，過去曾投資創立「Big畢哥炸雞」，主打美式現炸風格，並在彰化、台中展店。不過該品牌於2020年初因疫情衝擊及股東理念差異結束營運，當時約虧損190萬元。他也上節目時透露，自己在跑外送過程中，會觀察熱門店家與市場需求，作為未來創業參考，盼能在餐飲領域東山再起。面對外界關心債務問題，馬國弼受訪時曾多次表示，目前生活以工作為重心，除了拍戲與通告外，也從事餐飲打工、外送，並經營印刷廠副業，希望透過多元收入來源穩定還款進度。此外，對於外界曾質疑馬國弼還債速度太快，他解釋因為賣掉爸媽住的房子先還掉債務1千多萬，這幾年就是除了演藝圈工作也有斜槓做別的事情努力清償，他也非常感謝債主的寬容，才能讓債務目前僅剩下5百多萬。馬國弼4月30日被狗仔直擊在炸雞店打工，他幽默回應本刊表示：：「哎唷，沒想到去炸個雞也會被你們拍得那麼清楚！」直言因為拍戲空檔時間零碎，與其滑手機等待，不如把握時間多賺點錢。他透露，過去投資美式雞排店曾慘賠近200萬元，還遇到股東離開，因此這次決定親自學炸雞技術、研究配方，希望為自己的「泰雞烈」泰式炸雞店做好準備，「畢竟已經在試營運了，我想要親手掌握所有眉角，才不會重蹈覆轍」。馬國弼也提到，過去跑外送時，曾因遭檢舉連吞罰單，一天幾乎白做工，如今待在店裡炸雞，至少不用擔心被開罰。他表示，目前仍背負約500多萬元債務，演藝圈收入不穩，父母退休後家計也由他負擔，因此只要是正當工作，他都願意做，「不怕髒也不怕累」。他也感謝許多朋友在低潮時伸出援手，「像康哥（康康）那時候二話不說借我兩百萬，我都還沒開口他就拿錢來了，這份恩情我到現在還在慢慢還！反正人生嘛，計畫總是趕不上變化，我只希望可以趕快把債務還清，未來能夠無債一身輕」。
拒跟曾智希劇中配對！陳志強吐槽「上下班都看同張臉」：有點膩
民視最新八點檔大戲《豆腐媽媽》熱播中，日前《娛樂超skr》特別進棚直擊拍攝現場，剛進組的陳志強透露角色的感情發展，與蘇晏霈角色處於「互看不順眼」的關係，至於是否可能跟曾智希飾演的文英配對？陳志強笑回：「這樣會有點膩喔，上班看到，怎麼下班回家看到的又是你！」被主持人虧到不行。夫妻檔陳志強與曾智希現在也是同劇組同事，陳志強爆料曾智希私下怪癖，透露她在家走路時會自創音效，甚至在交往的時候，散步就會聽到她哼一些很陌生的旋律，可能是她舒壓療癒的方法，只是真的到ktv演唱時，她就不唱歌，只聽別人唱 。而陳志強此次在劇中飾演「方雲龍」，他形容這個角色是一個設定非常「鬆」的人。原本是在美國被撤銷執照的醫生，回台後想過著雲淡風輕的生活，卻因緣際會成為萬家豆腐店的救星，協助解決各項難關。
34歲女偶像被看板砸到終身癱瘓 遭酸「坐著賺錢輕鬆」！她怒回：跟我交換身體嗎？
日本34歲女偶像豬狩友香（猪狩ともか）曾是地下偶像女團「假面女子」的一員，但2018年一場意外導致下半身終身癱瘓，她也以殘疾偶像身分繼續生活。最近豬狩友香罕見在社群上動怒，原來是有酸民認為她「坐著賺錢很輕鬆」，氣得她正面回擊，「如果覺得輕鬆，要不要跟我交換身體？」豬狩友香日前在社群平台X（前Twitter）曬出一位酸民的惡劣言論，對方嘲諷她很享受坐著輕鬆賺錢，對此，她立刻反駁對方的想法，「偶爾會遇到覺得坐著等於輕鬆的人，那要不要試試看整天坐著生活的日子？」並接著揭露殘疾人士每日必須面對的生理折磨，包括長時間坐著不僅雙腿會嚴重水腫、腰部劇烈疼痛，且因為凡事只能靠雙手代替雙腿移動，導致雙臂時常操到紅腫緊繃。除此之外，豬狩友香還提到更具考驗的「隱形障礙」，由於脊髓損傷導致核心肌群受損，她必須時刻依靠抓握物品或倚靠外物，才能勉強維持前傾的坐姿；更辛苦的是，她還得與排泄功能障礙等極具困擾的內部障礙對抗。事實上，豬狩友香原本是身體健康的人，在2018年4月才26歲的她，走路經過東京「湯島聖堂」時，一個高2.8公尺、寬3.8公尺的大看板遭強風吹倒，正好砸中她的腰部，導致她當場臉部裂傷、頭部挫傷、腳和肋骨骨折，以及胸椎、腰椎損傷，最終造成下肢癱瘓的悲劇，一輩子都要仰賴輪椅。原本非常熱愛跳舞的豬狩友香曾表示，得知無法行走時曾一度感到絕望，但她選擇樂觀面對，而持續當偶像，是希望減少社會對身障者的偏見，更強調希望大家不要因為她坐輪椅，就把她視為特別的人。豬狩友香曾擔任東京帕奧的聖火傳遞者，但她在2020年離開團體，工作重心放到經營個人YouTube頻道。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
植物人致殘腦部心血管疾病占大宗！ 創世響應世界高血壓日
創世基金會響應世界高血壓日，15日舉辦「走出健康力，築起守護屋」宣傳活動。創世基金會統計，植物人致殘原因從30年前車禍占6成以上，變化至今以疾病52.9%為主因，其中「腦部或心血管疾病」占多數，如中風、腦傷、心肌梗塞等常見疾病，都可能導致呈現植物人狀態。高血壓是引發中風、心肌梗塞的重要危險因子，對國人健康的長期威脅不容忽視，呼籲民眾應及早重視日常健康管理，並關懷植物人及其家庭，齊力助建創世植物人安養院嘉義新院。許多家庭往往在疾病發生後導致長期照護壓力，不僅影響生活品質，也帶來沉重經濟負擔。創世引用國民健康署提出的健康管理五大建議，民眾落實「722血壓量測法」（連續7天、早晚各量1次、每次量2遍）、維持規律運動、採取三低一高飲食（低油、低糖、低鹽、高纖）、遠離菸酒，從日常生活中降低心血管疾病風險。「預防疾病，就是避免一個家庭陷入長期照護風險的開始。」呼籲社會大眾從自身健康做起，現場特別結合當前熱門的步行互動遊戲概念，由義工手作可愛皮克敏服裝，化身繽紛角色，傳遞多走路、維持健康的重要性。現場並設置「築院小屋」模型展示，象徵社會大眾點滴愛心，逐步築起嘉義植物人安養院的未來藍圖。創世基金會成立邁入40年，全台共有17所安養院，歷年安養3024位植物人，免費到宅服務1萬6711位植物人及重度臥床老人，減輕近2萬個家庭的負擔；目前正籌建嘉義擴院。期盼社會各界以實際行動關懷長照家庭的辛勞，邀請支持「築院計畫」每單位600元，幫助嘉義新院(水泥、砂石等)建造經費；並可索取象徵希望啟動的「築院小屋」，邀請全民一同響應，用行動守護健康、守護家庭，守護植物人。創世基金會愛心專線：（02）2397-0101 分機263。劃撥帳號：50088419
日本福岡拉麵店喊漲「仍只要120台幣」 網傻眼：台灣一碗300起跳
許多觀光客飛日本旅遊，都會到當地拉麵店報到，定居台灣的日籍作家「日本人的歐吉桑」下坂泰生就分享，福岡知名「長浜拉麵店」原本一碗500日圓（約新台幣100元）的豚骨拉麵，將調漲到600日圓（約新台幣120元）。消息一出，讓不少台灣人無奈直呼，「台灣的日本拉麵很多要300+」、「假設來台灣開分店，剛開幕可能先來個優惠價250起跳」。「日本人的歐吉桑」表示，福岡知名拉麵店「長浜拉麵店」最近公告要漲價，豚骨拉麵從500日圓調整到600日圓，卻讓他忍不住驚嘆，「福岡真的是拉麵的天堂，只要付100多台幣就可以吃到超好吃、也非常臭的豚骨拉麵！」「日本人的歐吉桑」提到，「長浜拉麵店」有兩家，分別是「元祖長浜屋」和「元祖拉麵長浜家」，前者是創始店，味道相對不會太鹹，口味可能比較適合台灣人；後者的味道較鹹，更受當地福岡人喜愛。「日本人的歐吉桑」也直言，「是太當地的味道，豚骨拉麵真的非常臭，簡直像走路很久之後的腳底一樣很臭喔！」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「這價格實在很佛心經營」、「只漲100日圓，真擔心老闆能不能撐住通膨」、「台灣雖然標榜日本拉麵，也不是道地的日本拉麵」、「台灣的日本拉麵很多要300+，所以我幾乎不吃」、「假設來台灣開分店，剛開幕可能先來個優惠價250起跳，不久後會調漲300起跳」、「東京已經沒有1000日圓以下的（拉麵）」。也有人說，「元祖長浜屋，好吃，吃完覺得意猶未盡」、「2年前去吃過一次一直懷念呢」、「沒辦法那個味道聞了就想吐，吃不下去」、「個人比較喜歡長浜家，續麵還可以順便加湯」、「一雙（拉麵店）也是很臭，跟野原廣志的襪子有得比」、「又想去福岡了」。
台灣人也超愛！陸少年穿「這款鞋」踢到碎石 見「腳趾掉地上」嚇壞
大陸廣東省廣州市近日發生一起意外事故，一名16歲少年因邊走路邊低頭滑手機，未注意前方路況，右腳不慎踢到路邊工地的尖銳石塊，加上他當時穿著人字拖，對腳趾的保護性較差，導致右腳第二腳趾當場完全斷裂，被緊急送醫治療。綜合陸媒報導，事發時少年穿著人字拖鞋外出，由於鞋款包覆性不足，加上注意力全放在手機上，行經工地附近時不慎撞上路旁碎石。少年事後回憶，當時石頭邊緣相當鋒利，「像玻璃一樣」，腳趾斷裂瞬間其實沒有立刻感到劇痛，一開始還以為只是輕微擦傷，直到發現腳趾掉落，才瞬間感受到強烈疼痛。意外發生後，少年被緊急送往醫院治療。醫師立即替他進行清創、斷趾再植以及血管移植手術。所幸經治療後，斷裂腳趾恢復情況良好，目前仍持續觀察與復健中。醫師指出，近年因低頭滑手機導致的意外事故屢見不鮮，尤其行走時注意力分散，容易忽略周遭環境危險。此外，人字拖等開放式鞋款保護性較差，一旦碰撞尖銳物品，受傷風險也會增加。醫療人員提醒，民眾行走時應避免低頭滑手機，尤其經過工地、施工區或路況不佳地段時，更應提高警覺，以免發生意外。
許瑋甯第一次過母親節！邱澤耍浪漫幫兒子送花 曝寶寶超萌「營業笑容」
許瑋甯今（12日）出席品牌活動，適逢母親節剛過，這也是她晉升人母後的第一個母親節，許瑋甯透露老公邱澤當天在工作，但收工回家時，帶了兩束花，「一束是幫兒子準備，一束是他自己」。聊起十個月大的兒子「寶寶」，她笑說兒子發展很快，已經會走，性格活潑、好奇心旺盛，與她及邱澤較為沉穩的個性截然不同，笑說：「我們兩個都很慢，來一個急性子的人，剛好是平衡。」許瑋甯分享，兒子「寶寶」現在僅十個多月大就已經學會走路，且個性非常急性子，一旦學會新技能就想往前衝，且個性不怕生，不僅會主動揮手、對人打招呼，還擁有「營業笑容」，許瑋甯逗趣表示：「大家一起合照他就會笑。」她有時候會幫兒子捏捏臉，放鬆一下肌群，告訴兒子「可以冷靜了」。生了寶寶後，手機裡免不了充滿育兒照，許瑋甯坦言有「整理強迫症」，為了不讓手機記憶體太滿，會定期清理照片，努力在育兒紀錄與個人生活間取得平衡，「十連拍只有媽媽看得出細節不一樣」。被問到與老公邱澤誰的拍照技術較好？許瑋甯自信秒回：「當然是我！講十遍都可以。」她形容邱澤是典型的「直男視角」，表示邱澤曾自豪拍出真實感，但她還是覺得女生還是比較會在乎身材比例等平衡。許瑋甯手機有不少兒子的萌照，坦承只有自己看得出不同之處。（圖／方萬民攝）目前孩子正處於分離焦慮期，許瑋甯透露兒子現階段最黏她，雖然大家都抱得到，但最後一定會回到媽媽懷抱。而她才成立經紀公司，事業跟家庭兼顧並不容易，她坦言是個挑戰，將公司視為「另一個小孩」，努力分配時間。而進來醫美診所、月子中心傳出駭人的針孔偷拍，許瑋甯也嚴肅表示，這類事件確實讓人恐慌，自己出門在外向來謹慎。她呼籲，「無論男生女生，出門在外都要多一份自我保護的心，不希望再有這樣事情發生。」她表示自己有準備反針孔的偵測機器，但不會一直放身上，「人之所以可愛，都是秉持信任、相信，遇到這狀況就會很難過」。
味覺突然失控不是小事！ 20歲男「全世界只剩甜味」竟罹腦癌
大陸北京大學深圳醫院近日公布一起罕見病例，一名20歲男大生突然出現離奇症狀，不論吃鹹的、辣的、酸的還是苦的，所有食物入口後竟全都只剩「甜味」，甚至連平常重口味食物也像加了糖一樣。他原以為只是身體小毛病，沒想到拖了1個多月後，竟突然在學校癲癇發作倒地。送醫檢查後，醫師驚見他腦中竟藏著一顆直徑約4公分的膠質瘤，宛如在「大腦指揮中心」埋下一顆炸彈。根據陸媒與醫院案例指出，這名化名「小博」的20歲大學生，最初只是發現味覺變得異常，不管吃什麼東西，最後都只剩甜味，完全分不出酸甜苦辣。之後他的左半邊身體也開始陸續出現麻木感，走路偶爾還會突然踉蹌，甚至有些不受控制，連言語能力也開始受到影響。不過因為年紀輕，加上症狀並非持續惡化，小博一直認為只是太累或身體短暫不適，心想「撐一下就過去了」，始終沒有就醫檢查。直到某天，他在校園內毫無預警突然癲癇發作，緊急被送往醫院急救。醫師先透過頭部CT檢查發現顱內有明顯占位性病變，再進一步安排MRI核磁共振掃描，最終確診為「腦膠質瘤」。醫師指出，腦膠質瘤被稱為「大腦殺手」，是神經外科中最棘手的惡性腫瘤之一，不僅復發率高，致殘率與死亡率也相當驚人。而小博腦中的腫瘤，正好長在掌管聽覺、語言與味覺整合的重要區域「顳上回」，因此才會出現「吃什麼都變甜」的特殊症狀。醫師形容，這顆直徑約4公分的腫瘤，就像在大腦核心區域埋下一顆炸彈。此外，腫瘤也持續刺激大腦皮層異常放電，直接引發癲癇；加上腫瘤位置靠近運動與語言功能區，因此才會陸續出現左側肢體麻木、步態不穩以及語言障礙等問題。所幸醫療團隊後續替小博進行開顱手術，成功將腫瘤切除。術後，他原本異常的甜味感立刻消失，肢體麻木狀況也明顯改善，且未出現神經功能受損，目前恢復情況良好，後續仍需接受放射治療與化學治療。醫師也提醒，腦膠質瘤並非老年人才會罹患的疾病，約有三分之二患者發病年齡介於20歲至50歲之間。由於早期症狀相當不典型，可能僅出現頭痛、味覺異常、記憶力下降、肢體麻木、走路不穩等情況，因此非常容易被忽略。醫師強調，若出現不明原因持續性頭痛、惡心嘔吐、癲癇發作、視聽異常或行走障礙等症狀，應盡快接受頭部MRI檢查，以免錯過黃金治療時機。
視障女走導盲磚被撞到盲杖噴飛 肇事男騎士不道歉反嗆她：不看路
在台灣有不少對視障者友善的設施，但大陸近日卻出現一起荒唐事件，一名視障女網紅在北京旅遊期間，走在人行道的導盲磚上，卻遭一名男騎士逆向騎車從正面撞上，碰撞力道使女子的盲杖當場噴飛、手部受傷，然而肇事男騎士不僅未停車道歉，反而在現場大聲斥責她「走路不看路」，隨後騎車離開現場。爭議畫面在網路上流傳，引發大眾極度憤慨，北京交通部門與警方也已正式介入調查，承諾依法處置。根據陸媒《新京報》報導，一名視障女網紅透過社群分享一段影片，內容是她到北京旅遊發生的事故。事發當時視障女網紅拄著盲杖走在狹窄的人行道上，照著地上的導盲磚前行，不料，一名男子騎著電動車違規闖入人行道，甚至高速朝她撞上。雙方發生擦撞後，女子的盲杖掉落在地，她只能在視力全無的情況下，狼狽地蹲在地上四處摸索，才勉強尋回輔具。但令人最氣憤的是，肇事男騎士在撞到視障女網紅後不僅沒道歉，竟當眾破口罵她「不看路」，將責任歸咎於視障者未看清路況，才會發生碰撞。影片底下引發網友熱烈討論，不少人直指該名男騎士的行為已構成「肇事逃逸」，紛紛呼籲執法機關應透過監視器畫面緝捕肇事者，並要求其公開道歉。大多數人普遍認為，導盲磚是視障人士唯一的安全通道，如今卻有騎士違規，甚至讓遵守規則的弱勢者受到二次傷害，足見社會對於他們有多不友善。針對此宗爭議事件，已有多個官方單位陸續發聲。北京市交通委員會透過官方頻道嚴正提醒，人行道導盲磚並非合法騎行區域，更不能停車，呼籲所有駕駛人應自覺將路權「還給」看不見的視障群體。北京交警也在微博上正式回應，目前已關注到網友反映的情況，將會盡速找到肇事者身分並依法處置，以維護法律尊嚴與用路人權益。所幸在遭遇此次不幸意外後，該名視障女網紅在前往藥局買藥的途中，遇到熱心計程車司機、當地警方及保全人員的接力護送，讓她感受到一絲溫暖。事後視障女網紅也感性表示，希望透過自身經歷，能喚起社會大眾對於「無障礙空間被非法侵佔」問題的重視，避免下一個視障朋友再度陷入危險之中。
嘆商購委製遭排除軍購案外 蕭美琴：錯失接軌國際供應鏈契機
藍白聯手三讀通過規模7800億元的《國防特別條例》，其中第一波對美軍購預算上限為3000億元，第二波對美軍購預算上限則為4800億元。不過，此次特別條例內容聚焦對美軍購，商購及委製項目則排除在外。對此，副總統蕭美琴昨（9）日表示，相關項目遭刪除令人感到相當遺憾，認為不僅恐形成防衛缺口，也讓台灣錯失與國際安全供應鏈接軌的重要機會。蕭美琴表示，這次的國防特別預算中，商購和委製的部分遭到刪除，確實讓人感到萬分遺憾。過去不斷向社會說明，面對現在複雜的灰色地帶威脅與新興科技挑戰，導入民間技術、發展不對稱作戰能力，是打造「台灣之盾」最關鍵防線。蕭美琴提到，將這些具有高度機動性、能帶動台灣百工百業共同參與國防升級的機會拒於門外，不僅容易造成戰力上的缺口，更是錯失讓國內製造業與國際安全供應鏈接軌的寶貴時機。她進一步指出，國家的安全不能單腳走路，也不能只有手腳而缺乏感知和指管整合的眼睛大腦及神經。只單靠傳統的對外軍購，絕對無法獨撐現代快速變動的戰場，更會把在前線保家衛國的軍人們，暴露在極大的風險之中；「他們不是陌生人，是我們的親戚、朋友，甚至是鄰家子弟，我們有絕對的責任，要讓他們擁有最適切、最先進的防衛工具」。蕭美琴強調，面對這樣的結果，但不會放棄、更不能停下腳步，政府會持續努力與朝野政黨溝通，在既有的基礎上尋求最大的社會共識，並衷心期盼台灣能儘速補足整體防衛體系所需的關鍵戰力，共同守護珍視的自由民主，以及世世代代台灣人民的安全與繁榮。
76歲阿嬤八卦山撿垃圾失足墜52公尺深谷 消防志工兒崩潰尋母
母親節前夕竟發生令人鼻酸的山區意外，彰化縣八卦山區9日上午傳出一起墜谷事故，1名76歲蕭姓阿嬤平時都會前往茶園務農，沒想到當天疑似因為順手撿拾垃圾時不慎失足，整個人跌落深達52公尺的溪谷，由於她遲遲未返家，擔任消防志工的兒子驚覺情況不對，立刻沿著母親平日行走路線搜尋，最終在中央嶺步道附近發現母親蹤跡，當場急忙通報警消救援。據了解，蕭姓阿嬤平時生活相當勤奮，即便高齡76歲，仍經常前往八卦山茶園整理農務，9日上午10時許，她如往常般上山工作，途中疑似看到步道旁有垃圾，順手想撿起清理環境，卻疑因地勢濕滑、重心不穩，意外跌落深達52公尺的山谷。由於山區地形陡峭，加上現場樹木茂密，外界一時難以察覺事故發生。蕭嬤的兒子因母親過了平常返家時間仍音訊全無，心中立刻浮現不祥預感。他隨即沿著母親平時會走的中央嶺步道一路尋找，最後在擎天崗往南約50公尺處發現異狀，這才確認母親已墜落山谷，焦急之下立即向消防單位求援。警消於下午2時15分陸續抵達現場，由於溪谷深度超過50公尺，只能採取高難度繩索垂降方式進行搜救，歷經近1小時搜尋後，終於在下午3時06分找到蕭嬤，但當時她已失去呼吸心跳，搜救人員立刻實施心肺復甦術，並小心翼翼將人搬運回地面，再由救護車緊急送往南投基督教醫院搶救。醫院指出，蕭嬤到院時已有嚴重失溫情形，且心肺功能停止時間過長，即使醫療團隊全力施打急救藥物並進行各項救命措施，仍無法挽回生命，最終宣告不治，消息曝光後，也讓不少民眾感到不捨，尤其她只是出於環保善意撿垃圾，卻意外發生憾事，更令人鼻酸。警方目前已進一步調查詳細事故原因，同時也提醒民眾，山區步道地形複雜，即便是熟悉路線的居民，也應特別注意腳步安全，避免類似悲劇再次發生。
不刻意減肥的「隱形瘦身術」！拆解日本女生纖細體態的 4 大日常：從 NEAT 運動法到「冷便當」的抗性澱粉奇蹟
走在日本街頭，妳會發現多數女性不論年齡，都維持著一種輕盈且緊緻的氛圍。這種「日本瘦」的背後，其實是一場與生活環境共生的長期抗戰。她們不一定每天泡在健身房，但絕對是「生活細節控」。從通勤路上的步行節奏，到餐桌上嚴格遵守的原型食物比例，日本女生將瘦身內化成了一種自律的優雅。今天我們將拋開特定偶像的經驗，從更宏觀的文化視角出發，拆解日本女生如何在不經意間，就養出讓人嫉妒的易瘦體質。日本女生保持身材秘訣：極大化 NEAT 的「都市游牧式」運動日本女生的纖細多半來自於驚人的「非運動性活動產熱」（NEAT）。由於日本高度依賴大眾運輸與步行，她們每天的走路步數遠高於其他國家。更重要的是，她們非常講究「走路姿勢」與「核心穩定」，即便在搭乘電車時也會保持收腹挺胸，利用通勤時間進行微訓練。這種將運動分散在日常通勤、做家事與購物中的習慣，讓她們即便沒有高強度運動，基礎代謝率依然維持在理想水準。（圖／取自 chemiiiii IG）日本女生保持身材秘訣：日本「冷食文化」的血糖管理日本人的飲食清單中，「冷便當」與「涼拌菜」佔了極大比例。科學研究發現，米飯在冷卻過程中會產生「抗性澱粉」，這類澱粉不易被小腸吸收，不僅能延緩血糖上升，還能增加飽足感並幫助腸道好菌生長。日本女生習慣攝取大量發酵食品如納豆、味噌，再搭配冷掉的三角飯糰或蕎麥麵。這種低升糖的飲食邏輯，讓她們即便攝取碳水化合物，也能有效降低體脂肪堆積的機率。（圖／取自 chemiiiii IG）日本女生保持身材秘訣：分裝小皿與原型食物美學日本餐桌上最常見的就是各種精緻的「小碟子」。這種分裝文化在無形中進行了精確的「份量控制」。日本女生習慣將食物分類存放，優先攝取大量的蔬菜與優質蛋白質，最後才是少量的澱粉。她們極度推崇原型食物，甚至會效法自律藝人的做法，將一週份的食材透過真空分裝處理。這種「視覺化」的飲食管理，讓她們在滿足味蕾的同時，絕不會攝取過多熱量，維持體重不亂飄。（圖／取自 chemiiiii IG）日本女生保持身材秘訣：維他命補充與代謝飲的日常化除了基礎飲食，日本女性非常善於利用保健品來優化身體機能。她們有長期補充維他命、Omega-3 與鎂的習慣，以幫助身體在高壓環境下維持能量與修復。飯後飲用近年流行的「代謝飲」或消水腫的排毒水，更是幫助消化、促進循環的重要環節。對她們而言，保養與瘦身是一體的「自我照顧」，透過精準的補給與對身體細微變化的覺察，才能在不挨餓的情況下，優雅地減掉負擔。（圖／取自 chemiiiii IG）