跳床
」 鄭朝方 竹北市 跳床 體驗 紙板床
邱宇辰爆料夏和熙醉後失控行徑 跳床上半身全裸壓人
夏和熙、阿本、木木主持網綜《OMO調查局》，新一集邀來連晨翔、邱宇辰擔任節目嘉賓，這對好兄弟同是從男團背景出身，因為拍戲結緣而擁有絕佳私交，過往生活更是幾乎形影不離。面對三位主持人輪番拷問，邱宇辰透露：「有時候我很低潮的時候，他會來我家，然後我們就睡在同一個床上就一直在聊天。像姐妹那種聊天，聊到晚上沒辦法睡、就是什麼都可以聊。」連晨翔則補充：「我們的相處模式其實就是慢慢，但就是一直有對方在自己的生活中，就像我們可能好幾個月都沒有見過面，但我們一碰面或是一訊息，就是像家人一樣，沒有很尷尬的那種感覺。」夏和熙看著他們如此惺惺相惜，忍不住對邱宇辰吃味：「我們也睡過好幾次啊！」邱宇辰當場爆料夏和熙某次喝醉行徑：「不只跟我睡一起，還一直壓我！我累到睡著了，突然跳上我的床，把我的棉被被拉開，就這樣壓著我，他是上半身全裸、又剛跳到游泳池全身很濕，而且他喝醉的時候力道特別大。」阿本見狀補刀：「若兩人掉到海裡要救誰?」未料邱宇辰竟選擇救連晨翔：「因為夏和熙游泳很快、很厲害。」夏和熙、阿本、木木主持網綜《OMO調查局》，新一集邀來連晨翔、邱宇辰擔任節目嘉賓。（圖／快電商提供）兩人認識超過10年，邱宇辰形容好友：「最原本那個初心感是沒有變的，在孩子氣的當下，他其實做了很多很成熟的事情。自己的人生目標其實滿明確的，遇到喜歡的感情，他就可以結婚，其實這一方面滿佩服他。」從偶像轉為人夫的心境，連晨翔表示：「這一塊我本來就有在計畫，想要在我的年齡大概這個時候，我想要做這件事情。」與老婆劉品言交往時，邱宇辰也是他第一個訴說這件事情的人。看著兄弟如今享受家庭幸福，邱宇辰稱讚言言：「我覺得一百分！你的福氣啦！」經過這一集拷問後，阿本為2人寫下調查結案報告：「塑料兄弟、堅定一千年。」給予友誼祝福。
竹北永續祭「漂書」飄書香 鄭朝方辦二手市集：周末水圳公園見
新竹縣竹北市長鄭朝方11日表示，本周末將在竹北市水圳公園舉行「竹北永續祭」，屆時將攜手新竹地區規模最大的「舊事二手市集」，集合超過70個特色攤位，打造兼具生活美學與環境永續的新風格市集，歡迎大家來逛逛。公所官員介紹，延續6月底首波主打的2025年竹北永續祭，7月12日、13日將在竹北水圳森林公園盛大登場永續祭第二波，活動會融合「漂書」、「竹北好市」、「舊事市集」三大主軸，超過70個攤位將從文創與地方購物出發，涵蓋創意手作、在地美食、二手良品與閱讀文化，展現生活美學與環境永續精神，歡迎惜物愛好者前來挖寶。鄭朝方說，這次永續祭多了些書香味，因為竹北市立圖書館福德分館最近在修繕，剛好盤點一波藏書，繼而舉辦「漂書」活動，準備了千冊二手書，範圍從童書繪本、藝術、養生到理財、設計等多元主題，二天活動都會陸續釋出，可讓民眾一定範圍內自由帶走，推廣資源永續再利用。此外，近期因換新裝頗具話題性的竹北清潔隊，也將到場宣導源頭減量與資源回收，希望在每個人心中種下永續發展的種子。新竹縣竹北市公所12、13日將在竹北水圳公園舉辦二手市集中融入「漂書」活動鼓勵閱讀。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方預告，現場消費只要滿新台幣150元，就可獲得跳床體驗券與二手書兌換券，還推出打卡送「竹北風味冰淇淋」活動，無論是不是在地居民，只要在「竹北好市」區域拍照打卡並標記，就可依序兌換在地黑豆粉製作的限量冰品，送完為止。鄭朝方感性表示，在資訊碎片化、節奏緊湊的時代，竹北市公所以市集與閱讀為策展雙軸，不僅傳遞對永續環境的重視，也展現竹北文化與生活的獨特魅力，這不只是一場市集，更是一種惜物惜人、物盡其用的生活態度。他強調，歡迎各界本周六、日中午12點至晚上8點，遇雨則下午3點開張，相約來到水圳森林公園，徜徉在綠意中尋寶、共享永續生活。
一踩就回彈！時髦跑鞋推薦：Nike、NB、HOKA…這雙美到想包色處理
時髦跑鞋時代正式來臨！從街頭型人腳上的 NIKE、New Balance 到近年崛起的HOKA，各大品牌不只拼機能、更拼顏值，不只跑步穿加乘運動效果，日常穿更是潮有型～時髦跑鞋推薦：New Balance Fresh Foam X 1080v14 跑鞋跑步也要跑得很有型，New Balance 再次端出時尚跑鞋界的天花板—1080v14，主打升級版 Fresh Foam X 中底，彈力回推、腳感柔到像踩雲。透氣工程針織鞋面超服貼，不管是日常出門耍帥、還是長距離挑戰自我，都能穩穩支撐不崩潰。（圖／品牌提供）今年夏天更推出清新白綠和夕陽橘紅配色，顏值直接開掛，不跑步都想穿著去喝咖啡+拍OOTD，美到想包色處理。畢竟跑得快不快沒關係，跑得時髦才是關鍵。New Balance 1080 v14跑鞋／4,680元（圖／品牌提供）時髦跑鞋推薦：HOKA Rocket X 3身為HOKA碳板競速鞋中的王者代表，RocketX 3擁有雙密度PEBA泡棉＋翼狀碳板組合，不只輕、還彈得像跳床，推進力直接拉滿，腳感超滑順。大底升級的黏性橡膠，不論是衝刺、轉彎，高速奔馳也能維持穩定表現。（圖／品牌提供）單層 Warp Knit 鞋面超透氣不悶腳，包覆腳型同時大幅減輕重量。Rocket X 3 是一雙專為中高階跑者設計的突破型競速戰鞋，不管是間歇、配速，還是比賽日，這雙鞋都能穩定輸出、挑戰個人最佳成績！HOKA Rocket X 3跑鞋／ 8,280 元（圖／品牌提供）時髦跑鞋推薦：HOKA Arahi 8穩定也能很時髦，HOKA Arahi 8 就是那雙“練習日也不想邋遢”的理想跑鞋。全新升級的 H-Frame™ 穩定系統＋柔軟泡棉中底，每一步都穩得優雅，就算是過度內旋跑者也能安心開跑。標配的 Smooth MetaRocker™ 滾動科技，日常慢跑或長距離訓練都能轉換順暢同時維持穩定。（圖／品牌提供）雙層緹花網布＋反光細節，跑起來透氣、穿出去也夠美，夜跑還能自帶閃光效果。重點是還有標準、寬楦、超寬楦三種選擇，從精緻腳型到幸福寬腳全包，誰都會愛上的實力派顏值跑鞋。HOKA Arahi 8跑鞋／5,080 元（圖／品牌提供）時髦跑鞋推薦：Nike Vomero Plus Nike重磅發表新款NikeVomero Plus 跑鞋，這雙堪稱「緩震界天花板」的，全掌ZoomX中底就像踩在高級棉花糖上：軟、彈、輕盈，腳一落地就立刻反饋出滿滿能量。比起Vomero 18、這次Plus版在柔軟度、輕盈感與回彈力全面升級，推向超強緩震系列的新高度。前掌平台加寬、幾何中底設計優化，走穩、跑快、跳起來都不怕；鞋面是柔軟彈性網布，透氣又貼腳，長時間穿也不想脫下來。NIKE VOMERO PLUS跑鞋／店洽（圖／品牌提供）
2歲女童遭兒童遊樂小火車輾斃 業者已被警方控制
河南省近日發生一宗兒童遊樂設施意外，一名年僅2歲多的女童在當地群眾廣場遭小火車遊樂設施輾壓，最終不幸身亡。事發後，涉事業者已遭警方控制。根據《大風新聞》報導，事件發生於6月20日晚間9時50分左右，地點位於滎陽市賈峪鎮群眾廣場。從網路上流傳的影片可見，一輛兒童遊樂用的小火車在營運過程中發生事故，事發地點已拉起警戒線。儘管有家長質疑安全管理不善，現場的其他遊樂設施如跳床仍有孩童在玩耍。一名網友指出，涉事小火車當時正在營業，但因未關閉門窗，加上該名女童未購票，靠近觀察時不慎被捲入設施內，釀成悲劇。另一名網友則回憶，事發時間大約在6月20日晚上9點左右，女童距離小火車太近，導致被捲入軌道，但無法確認進一步狀況。多位當地商戶表示，事發廣場上的遊樂設施由一名外地業者經營，設施營運約一個月時間。對此，記者曾聯繫賈峪鎮政府，但未獲得明確回應。賈峪派出所的民警則證實正處理此案，但未明言孩童是否身亡。荥陽市相關部門的工作人員受訪時指出，涉事女童為2歲多，送醫後疑似搶救無效身亡。目前，警方已將負責人帶至賈峪派出所進一步調查，同時，市場監管部門也已介入後續處理工作。這起事故在社群媒體上引發廣泛關注，許多網友質疑該處遊樂設施的安全管理是否完善，並對孩童遊戲環境的安全性提出擔憂。
兒童藝術節單日破萬人同歡 鄭朝方相約大小朋友來年再聚
新竹縣竹北市長鄭朝方7日表示，清明連假為期2天的竹北兒童藝術節正式閉幕了，光首日就上看一萬人次到訪，熱鬧非凡，期待明年再聚。2025年竹北兒童藝術節「上街吧！翻玩潮流」在連假第二天、4日下午2點半於竹北水圳森林公園盛大開幕。市公所官員說，竹北兒童藝術節七大體驗區都環繞著藝術主軸，分別有「噴射吧！恣意塗鴉」、「潑灑吧！自由彩繪」、「翻轉吧！滑板體驗」、「攀樹吧！勇敢的冒險家」、「創造吧！城市建設王」、「跳躍吧！跳床翻騰」、「旋轉吧！咖啡杯」7個體驗區在地現場觀察，記者發現7大體驗區各有小朋友支持者「攻佔」，以「攀樹」區來講，水圳森林公園樹梢一下出現好多「小猴子」拉著繩索爬上、爬下，還有自比「樹懶」的小朋友默不作聲在樹梢歇息，更有小朋友自認是無尾熊假裝「啃樹葉」令在場眾人發噱。鄭朝方指出，首日下午的開幕秀由 Outbreak Europe在2024年奪得世界冠軍的孫振等人帶來熱情街舞演出，第二天則發送限量溜溜球，讓民眾與溜溜球金氏世界紀錄保持人楊元慶互動共歡。市公所官員則說，觀察發現小朋友喜歡的展區較平均，倒是大人們偏好「潑畫自由彩繪區」和「攀樹體驗區」，除了被潑畫繽紛的色彩緊緊吸住眼球外，可能也藉由攀樹，找回童年回憶，親子同歡。鄭朝方回顧，首日上看萬人到訪好評不斷，第二日則因天氣不如首日而少了些人潮，但整體評價仍不錯。他預告，在竹北新生兒出生率屢創新高之下，公所施政會持續著重照顧親子，包含公園硬體優化與舉辦軟性活動，兒童節活動每年都會辦，也會愈辦愈精彩，歡迎各位大小朋友，來年兒童節再聚。
兒童節連假街頭藝術快閃竹北 鄭朝方：滑板、跳床任你玩
新竹縣竹北市長鄭朝方25日表示，竹北水圳公園將於4月4日起連續兩天舉辦兒童藝術節，屆時將以「街頭藝術」為主題，提供滑板、塗鴉、跳床等體驗活動，培育孩童創造力和挑戰精神，歡迎大小朋友同遊。據了解，活動現場規畫7大主題體驗區，包含「噴射吧！恣意塗鴉」、「潑灑吧！自由彩繪」、「翻轉吧！滑板體驗」、「攀樹吧！勇敢的冒險家」、「創造吧！城市建設王」、「跳躍吧！跳床翻騰」、「旋轉吧！咖啡杯」等特區，希望讓參與的小朋友透過「沉浸式」體驗，以培養創造力和挑戰精神，進一步在歡樂中突破自我，開發潛能。竹北市公所官員預告，一連2天活動中除了有七大展區外，也會同步安排精彩表演，包含曾奪得2024年 Outbreak Europe世界冠軍的街舞大師孫振會現場獻舞，還有金氏世界紀錄溜溜球保持者楊元慶也將炫技，告訴大家人生的無限可能。官員也提醒，體驗活動中的塗鴉創作、潑畫藝術、城市建設王、攀樹體驗等採網路預約，會於3月27日中午開放報名，並提供竹北市民專屬的保障名額，活動期間更設有集點活動，只要參加體驗挑戰並打卡分享，即可累積點數以兌換限量版溜溜球，讓參加的小朋友帶回獨一無二的紀念品。鄭朝方強調，竹北市是新竹縣13鄉鎮中最年輕的城市，當然致力打造「幸福兒童城市」，也持續推動美學與運動扎根。他回顧，日前送出兒童節禮物「拇指琴」與「直笛」已經引發了家長熱烈討論，對於竹北「音樂城市」的施政理念頗為認同，相信接下來再推出的「街頭藝術」兒童藝術節，也會獲得熱烈回響，竹北市公所臉書粉絲專頁都有詳情，也期待大小朋友一同加入，感受這場結合藝術、遊戲與創意的兒童節街頭盛宴。
竹北運動嘉年派對27日展開 鄭朝方揭市集好物逛個夠
新竹縣竹北市長鄭朝方預告，竹北市27日將針對2至6歲學齡前幼童，辦理運動嘉年派對與Pushbike競賽，同時也安排桌球、跳床、足球等多樣運動體驗，希望在運動啟蒙之餘，也促進親子參與，即日起可洽竹北市公所網站線上報名。鄭朝方17日主持「2024竹北市長盃Pushbike競賽」暨「運動嘉年派對」記者會時預告，27日活動上午會進行PushBike競賽，當日下午則為運動嘉年華派對，會場設置在竹北縣政六路上，從光明六路口到光明九路口大約300公尺，活動皆使用12吋無踏板滑步車，希望藉此增強小朋友的平衡感與運動技能，同時兼顧最重要的安全，現場除了有運動市集外，也有「竹北好市集」活動，網羅了不少在地特色商家與創意品牌，從青創美食到手作設計好物等，呈現竹北多樣化的生活風貌，歡迎大小朋友同遊。值得一提的是，鄭朝方預告，竹北清潔隊17日起也擴大招募15名清潔人員，不分性別都可報名參與。他說，自己自上任以來積極推動清潔隊工作環境的改善，從工作服設計到車輛機具的升級，還找來美食業者王品集團授課指導，希望帶入五星級服務，也支持竹北團隊創新研發廚餘傾倒機，減少職業傷害，還有專業教練指導體能訓練，主要是基層勞工非常辛苦，公所十分重視也不忍。鄭朝方重申，除了對觀光客舉辦好的休閒活動外，也希望能打造一支服務品質好的清潔隊伍，照顧在地居民起居，正式聘用每月有望達新台幣45,750元薪水，也享有年終獎金、子女教育補助等豐厚福利，盼能擦亮竹北招牌。
胡瓜化身帥氣歐爸 大談人生「懂得越多，選擇就越少」
綜藝天王胡瓜接下益生菌代言，日前他化身韓系歐爸拍攝宣傳照，一身帥氣西裝造型驚艷全場，直言又自信的說自己是「比歐爸還歐巴」，近期胡瓜不僅瘦身成功成為話題，還更不斷上健身房運動，展現出熟男的健康魅力。胡瓜表示越上年紀越會注意自己身體的健康及體態。（圖／三立提供）胡瓜日前順利甩肉16KG，整個人也變得更自信心滿滿，在廣告拍攝現場活力十足，不斷在鏡頭前大方展示魅力及好身材。腳本設計有幾個高難度鏡頭，需要在跳床上凌空跳起對鏡頭靈活擺出帥氣Pose，雖然廣告已拍攝一整天，但胡瓜未展現任何疲態，反而只用幾分鐘就輕鬆完成這一顆鏡頭，讓現場工作人員拍手叫好，更直呼這根本不是六十幾歲的人能做到的程度。胡瓜表示越上年紀越會注意自己身體的健康及體態，這次答應除了西裝造型的設定夠吸引人，也要自己很了解產品才會點頭，「人生什麼最難？選擇最難！人生懂得越多，選擇就越少」。胡瓜說這段廣告詞就是他一路走到現在的價值觀，也希望粉絲能跟他一樣，不是什麼都覺得好就接受，要懂得自己所選，才能擁有好的身體及生活品質。
屈中恆肛門腫脹如高爾夫球 強忍疼痛就醫得知結果驚呆了
金鐘視帝屈中恆和妻子童秀娟（Vicky）育有4名女兒，夫妻倆時常上目分享家庭點滴，婚姻相當幸福。屈中恆日前錄影《聚焦2.0》，透露有次過年帶全家人去澳門玩，自己卻意外罹患肛門瘻管、如坐針氈的不堪過往。屈中恆回憶，當時以為是痔瘡，決定忍耐幾天回國再就醫，沒想到肛門不僅化膿，還腫脹如高爾夫球般大顆，讓他嚇得趕緊向李佩甄的丈夫王祚軒醫師求救，緊急安排手術化解危機，這次經驗讓屈中恆飽受驚嚇直呼：「以為自己得了不治之症。」屈中恆深耕演藝圈近40年，時常跟隨舞台劇至國外演出，身體依然保養得宜，唯獨有次過年前帶家人去澳門旅遊，因沉迷賭場每天玩通宵，又加上啤酒暢飲不忌口、加速身體惡化，初期以為單純是久坐導致痔瘡找上門，沒想到強忍疼痛回國後，肛門竟開始腫脹、流膿，情急之下找台灣好媳婦李佩甄的老公王祚軒醫師求救，醫師一看便判斷這是「肛門瘻管」，立馬安排手術才讓屈中恆即時得到救治。節目上主持人高文音為防止屈中恆再度久坐，特別安排健身教練到場教學，親自帶領屈中恆「跳跳床」，短短兩分鐘跳床運動就讓屈中恆上氣不接下氣、腿軟扶牆休息，畫面相當逗趣。肝膽腸胃科陳炳諴醫師提醒，飲食偏好油炸、熬夜作息不正常的民眾，要當心肛門口容易細菌感染導致肛門膿瘍，若罹患「肛門瘻管」應盡快就醫，避免惡化引發敗血症，平時也可透過糞便顏色分辨腸道警訊，鮮紅色血便可判斷是肛門出血，黑色血便可判斷是上消化道出血，透過血便顏色判斷身體變化。
Ella 42歲比22歲還更正！3招『逆生長』秘訣過了40歲也能美出史上新高度！
大家都怕年紀越大越顯老，但在Ella身上卻完全沒有這個困擾？不只身材比以前更纖細緊實，臉蛋也更彈嫩透亮，她的「逆生長」保養術絕對要學！把握時間勤敷臉除了基礎保養步驟，Ella不管是在家裡休息還是在飯店要工作前，都會把握時間敷臉，透過這個動作可以幫肌膚補進滿滿養份，難怪素顏也能嫩到發亮。 View this post on Instagram A post shared by ELLA_陳嘉樺 (@him_ella0618)運動習慣不能少另外Ella也說想有好氣色，維持運動習慣也是很重要的！她自己除了跳Zumba，還會跳床，讓自己痛快流個汗還可以消耗熱量，一舉超多得。 View this post on Instagram A post shared by ELLA_陳嘉樺 (@him_ella0618)用對A醇更安心而對於抗老產品的選擇，Ella透露自己正在使用的就是最近超流行的A醇產品，撫紋效果很有感！但她也提醒女孩記得要選擇有醫師認證的配方，才不用忍受刷酸=爛臉的風險，安心又事半功倍。 View this post on Instagram A post shared by ELLA_陳嘉樺 (@him_ella0618)Ella私心愛用中的DR.WU超A醇煥顏雙星-超A醇煥顏緊緻精華霜0.8%、超A醇煥顏緊緻精華1.5%，以低刺激性、溫和的3A2B配方，解緩刷酸不適感，抗老更安心。（圖／品牌提供）
嚴立婷2個月體脂降5% 曝2大祕訣：好有成就
嚴立婷代言洗卸產品，昨（15日）她到高雄門市擔任一日店長。嚴立婷分享自己並非首次擔任「一日店長」角色，她笑說自己也是「推坑」專門戶，小至生活、保養、美妝用品，大至家電，近來瘦身有成的她也分享變美的小撇步。聊到近況，嚴立婷分享因疫情解封開始能飛出去玩，聊到前陣子才剛從泰國玩回來，途中也遇到許多粉絲熱情的和她聊天及拍照，她感嘆說道：「真的已經悶了3年了，很開心可以這樣脫下口罩，一切就像從前那樣的跟大家互動。」她也帶著小孩到處玩，除了去水上樂園，還跟猩猩、長頸鹿合照，她笑說：「印象最深刻的是我們去了一個室內遊戲場，玩攀岩、跳床，玩到結果我們都累了但是小孩在裡面跳兩個小時不肯回家！」笑說帶小孩出門真的要有很足夠的體力！不僅如此，愛美更注重健康的她最近積極瘦身，從2月開始維持1周健身2到3次的她，從體脂24%降到19%，分享身體輕盈了很多，她提到：「現在還在努力，因為肌肉量還太低，不過體脂降這麼多真的好有成就；目前除了加強重訓也要從重新再從飲食著手。」她分享自己目前要吃 60 克左右的蛋白質，會靠喝蛋白飲、吃肉補充，期待之後能有效生成肌肉，也推薦大家一起加入運動行列。
高空迴旋摩托車+360度特技鞦韆 「美國驚奇大馬戲團」震撼小巨蛋
《美國驚奇大馬戲團VIVA LE CIRQUE》將自3日起一連三天在台北小巨蛋帶來五場演出，今（2）日表演團隊特別開放媒體拍攝彩排，盼為大家帶來一場震撼且驚心動魄的表演，當然舞台上也少不了小丑粉墨登場的逗趣橋段，讓觀眾不時心臟漏拍亦歡笑不斷。此次來台演出結合超凡脫俗的雜耍和高超特技，堪稱世界上最難執行的空中飛人。（圖／趙文彬攝）今製作總監費南多奎維多與特技演員「阿根廷高橋傳統特技-塞巴斯堤安·薩亞戈」、「摩托車高空繩索特技- 蘿拉·普羅德」、「極限單車＆花式彈簧跳床特技-坦納·馬克利」在彩排空檔受訪，成員們皆表示此次來到台灣演出，非常開心也很期待，希望能展現最完美的一面，也希望觀眾都能享受其中。除了震撼且驚心動魄的表演，舞台上也少不了小丑粉墨登場的逗趣橋段。（圖／趙文彬攝）《美國驚奇大馬戲團》結合超凡脫俗的雜耍和高超特技，堪稱世界上最難執行的空中飛人、驚險刺激的五人特技鞦韆，擺盪至盡乎360度後疾速拋飛空中翻轉；顛覆地心引力、超越人體極限的花式彈簧床跑牆，更為國際奧運協會於2000年列入比賽正式項目；令人嘆為觀止的高空迴旋風暴摩托車，也有挑戰危險邊緣的繩索和競速滑板車特技，甚至融入阿根廷傳統的馬蘭波牛仔絕技結合流星錘旋轉至每小時90英里的瘋狂速度，展現來自南美洲熱情如火且強而有力的民族風情。《美國驚奇大馬戲團》3日至5日共有五場演出，購票請洽寬宏。
藝遊東海岸4／在都歷遊客中心撞見藝術 親近月光海體驗手捏陶
當車開進都歷遊客中心，遊客一個個往裡頭走時，很快就會聽到有人驚呼：「竟然離海這麼近！」坐山面海的都歷遊客中心，除了可看到成功鎮與三仙台，天氣好時還可遠眺綠島，同時這裡也是東部海岸國家風景區管理處歷年來舉辦「月光．海音樂會」的場域。東海岸大地藝術節計畫主持人吳淑倫忍不住帶著我們走逛歷屆保留下來的藝術節作品，及其他有意思的藝術創作，像是被許多人輪番佔據的「海上書房」，便有「最美漂書站」之稱，可以坐在這裡悠閒閱讀或什麼都不做，純粹對著大海放空。眼蟲計畫作品「公元5390年的凝望」，特別吸引小朋友親近。（圖／魏妤靜攝）哈拿‧葛琉「最強大的溫柔」致敬強韌且溫柔的女性力量。（圖／魏妤靜攝）而在彩繪廁所後方的山坡上，則有一個吸引大小朋友注意的「公元5390年的凝望」，彩繪的大熊來自藝術家眼蟲計畫對台灣黑熊的延伸，蘊藏對土地與生態的關懷，也呼應都歷東管處原本的阿美語地名「嘎都瑪樣」（黑熊出沒之地）；另外還有幾件讓人可以走進的大型創作，像是都蘭部落阿美族藝術家哈拿‧葛琉的「最強大的溫柔」，以蘭嶼達悟族婦女的甩髮舞為靈感，用籐、竹子等媒材形塑出宛如長而翻飛的髮絲；而2020年由台灣藝術家李蕢至與墨西哥藝術家Lua Rivera共創的「轉變」，使用漂流木、竹子、海廢物、回收布料等製作，具有流動感的雕塑一方面象徵東海岸多元族群與文化，一方面也指出我們所處的生活環境充滿變化。李蕢至& Lua Rivera創作的「轉變」以自然媒材與海洋廢棄物構成。（圖／魏妤靜攝）歐舟（山田設計）作品「泡風景系列：泡大地－露地的覺知」，嚴禁跑跳但歡迎發呆。（圖／魏妤靜攝）原居於尼泊爾的藏族人歐舟，在遊客中心留下多件作品，其中「泡風景系列：泡大地－露地的覺知」很容易被誤會成跳床，但這件以擴張網、彈性繩等做成的作品，其實是希望大家可以自由地躺臥，沉浸在周圍風聲、蟲鳴的自然環境中。可以的話，再到遊客中心一樓的「月光海咖啡屋」坐坐吧，這裡除了可品嘗洛神花茶之類的在地特色飲品，也是月光海藝文工作室的據點，擅長陶瓷創作的吳淑倫帶領我們發揮創意，以陶土捏製神態各異的逗趣小人，而且月光海不時還會辦理展覽、藝文活動與工作坊，特別適合喜歡藝文路線的旅客一遊。吳淑倫除了是東海岸大地藝術節計畫主持人，也擅長陶瓷創作。（圖／魏妤靜攝）吳淑倫手作的彩色小人們姿態不一，十分討喜。（圖／魏妤靜攝）DATA都歷遊客中心電話：（089）841-520分機1800地址：台東縣成功鎮信義里新村路25號月光海藝文工作室電話：（089）841-005地址：都歷遊客中心1樓（月光海咖啡屋）營業時間：10：00～17：00，週四休網址：https://www.facebook.com/MoonlitSeaCafe/備註：女力陶工作坊限制10～15人，費用1,500元（含手作體驗、材料費、燒窯費、茶點），非常態提供、建議直接洽詢
「王心凌」私下根本運動狂人！39歲還能擁有少女級好身材的健身菜單曝光！
實在很難想像「甜心教主」王心凌真實年齡已經39歲了！白皙透亮的好膚質加上一身零贅肉的纖細好身材，難怪每次IG上一有新照片曝光，就會有好多粉絲狂敲碗追問她的瘦身祕訣是什麼！想要擁有王心凌零的零贅肉好身材，”多運動”是最重要的事！(圖/取自王心凌IG)大量流汗後，會發現新陳代謝變好了，就連皮膚也能自帶好氣色。(圖/取自王心凌IG)王心凌瘦身祕訣 「揪好友一起做運動更有動力！」自己一個人運動有時候會因為偷懶不小心就半途而廢吧？如果有這個困擾的人，就學王心凌，找志同道合的好朋友一起跳床、跳Zumba、打羽球，當妳想找藉口不運動時，透過朋友的力量督促妳，絕對會比一個人更有動力。跟好姊妹一起運動最開心啦。（圖／取自王心凌IG）王心凌瘦身祕訣-「嘗試各種不一樣的運動方式」有在追王心凌IG的人都知道，她的運動方式很多樣性，除了剛剛前面提到的跳床、Zumba、羽球之外，另外像是透過健身房的運動器材重訓來增強核心訓練、更需要耐心&感受力的Pilates，還有可以大量爆汗的舞蹈課她都有固定進行，一個禮拜的行程排下來，難怪她自己都常常會笑說運動量已額滿XD。健身房裡有專業教練可幫妳修正動作。（圖／取自王心凌IG）跳床、夜騎也有出現在王心凌的健身菜單裡。（圖／取自王心凌IG）Pilates雖然每個動作都慢慢的，但卻可以做到深層肌肉訓練。（圖／取自王心凌IG）王心凌瘦身祕訣-「在房間也要動起來」最近可能不少人都是處在不能出門的隔離狀態中？要是因為這樣就想趁機躺著吃吃吃，小心光吃不動隔離完整個人也胖一圈>_<！像是王心凌在隔離期間的線上運動課，還自備無繩跳繩跟瑜珈墊、花生球，她說無繩跳繩搭配瑜珈墊就不怕影響樓下房客，而且也可以設定計數很方便，但她也提醒因為無繩跳繩比較好跳，所以她還會再加入一些動作來變化，例如開合跳就能增加強度。王心淩傳授無繩跳繩秘訣。（圖／取自王心凌IG）
小姑尪吃飯狂剔牙…一家4口搶好菜「只留碎肉」 人妻見紅包金額更崩潰
春假即將過完，不少台灣好媳婦終於能夠鬆一口氣。一名人妻表示，每次到過年心情就很爆炸，因為小姑一家4口回來過年不幫忙做事就算了，吃飯習慣還很差，包給小孩的紅包甚至只包200元，讓她非常不爽。人妻在《匿名公社》抱怨，小姑一家4口根本餓死鬼投胎轉世，回娘家吃飯沒帶伴手禮就算了，一進門全部像馬鈴薯癱在沙發上看電視滑手機，完全沒有要幫忙的意思，還使喚別人拿飲料給他們喝；到了吃飯時，菜還沒完全上桌，小姑一家就自顧自地吃起來，把最大塊、最好吃的都先吃光，留下零碎的魚肉。人妻無奈地說，「夾菜一直用筷子翻菜讓我感到好噁心，魚刺、骨頭亂吐不集中，小姑老公更是不斷發出剔牙的聲音，一頓飯真是吃得我火冒三丈。」不僅如此，包給小孩的紅包金額也相當懸殊，「我們包給小姑的小孩都是一人2000元，沒想到她居然只包200元給我女兒。」人妻透露，老公還出來打圓場說小姑家比較辛苦，讓她越想越氣，「真是笨死了，沒錢還生2個是他們家的事，到底關我們屁事，飯後小姑還擅自跑到我們房間小睡，小姑的小孩也是跑去我女兒房間跳床、亂翻搞破壞，煩死了，每到過年就好爆炸，真的很不爽。」
王心凌揪合照背後有亮點！鏡子出賣李佳穎蜜桃臀
王心凌和李佳穎這對漂亮好友，時常相約一起到健身房運動，日前她們再度一起健身完跳床，兩人po出合照，五官姣好、皮膚細緻的模樣令人羨慕，不過網友發現，更大的亮點在後方的鏡子！照片中王心凌摟著李佳穎，李佳穎肩上披著一條毛巾，遮掩住大半好身材，不過兩人身後的大面鏡子，映照出她們跪坐在地上的樣子，李佳穎的蜜桃臀相當吸睛，完全呈現大好身材。兩人十多年前因合作電視劇《桃花小妹》而相識，多年來感情依舊維持著，私下也會相約，時常在社群網站上分享彼此的照片，兩大正妹雖然已是30多歲，保養仍相當得宜，堪稱凍齡女神。
東奧「紙板床」堅固性能惹疑 9名棒球選手實測「一起跳才垮」
受到新冠肺炎疫情影響，東奧整整延遲1年才舉行。為了避免參賽選手在比賽期間染疫，官方特意使用環保材質「厚紙板」製作床板，此後便不斷傳出紙板床僅能乘載1人的重量，藉以避免選手在賽期發生親密行為。為了測試紙板床真正的乘載重量，以色列棒球隊選手紛紛上床猛跳，直到第9人加入，才終於壓垮了紙板床。以色列棒球隊員的9名選手一起在紙板床上跳躍做堅固性能測試。（圖／翻攝自taty kondratyevaYouTube）為了避免選手在比賽期間發生親密行為感染新冠肺炎，謠傳日本官方特意以「厚紙板」製作床板，引發外界好奇，紙板床究竟能乘載多大的重量。雖然選手村經理北島隆（Takashi Kitajima）曾說明紙板重性能堅固，能夠承重440磅（約200公斤）的重量，絕非外界所傳超過兩人體重就會垮，仍無法消弭甚囂塵上的謠言。此前愛爾蘭體操選手麥克萊納漢（RhysMcClenaghan）便以「跳床」的方式來實際測試，證實當時報導紙板床僅能承受1人重量為假新聞。但各國選手入住後仍禁不住好奇心，紛紛進行實地測試。以色列棒球選手旺格（Ben Wanger）近日發布影片表示，自己一直收到有關於紙板床的疑問，「所以我們今天要來測試一下，究竟需要多少以色列人，才能壓垮紙板床。」影片中，旺格先是獨自1人站在紙板床上跳躍，發現床絲毫無損，遂逐漸增加測試人數，直到其他的9名隊員一起站在床上猛跳，紙板床的床架才終於被壓壞、斷裂。以色列棒球隊員實測，東奧的紙板床需要9名男性選手同時跳才會垮。（圖／翻攝自taty kondratyevaYouTube）自從紙板床的限重謠言傳出後，不少入住選手村的運動員為了解開心底的疑問，紛紛以各種方式進行測驗，美國橄欖球選手馬赫（Ilona Maher）便曾和隊員在床上狂做CPR以及瑜珈測試，最終證實了紙板床的堅固性能確實不一般。
東奧選手村紙板床「親密連結」真會垮？ 愛爾蘭鮮肉實測結果曝
東京奧運開幕在即，但近日卻傳出有運動選手及工作人員染疫，為了讓參賽選手的健康能獲得保障，東澳特地使用「紙板床」，禁止運動員在比賽期間與人發生親密連結。1名21歲的愛爾蘭體操選手麥克萊納漢（RhysMcClenaghan）便以「跳床」的方式來實際測試，是否「紙板床」真的會因無法承受劇烈運動而塌陷。麥克萊納漢在床上猛跳測試「紙板床」是否會因為激烈運動倒塌。（圖／翻攝自Olympics Twitter）根據《Irishmirror》報導，東奧為了讓各國選手能專心比賽，以可回收紙板材質設計出號稱僅能承受1人重量的「紙板床」，藉此約束運動員於比賽期間在床上與人「連結」。為了測試「紙板床」載重性能，愛爾蘭體操選手麥克萊納漢不僅「親身測試」還錄製了一段短片放在推特上，替廣大網友解開疑惑。麥克萊納漢在床上猛跳測試「紙板床」是否會因為激烈運動倒塌。（圖／翻攝自Olympics Twitter）只見麥克萊納漢光著上身露出結實健壯的好身材，下身穿著及膝短褲，站在「紙板床」猛跳測試，而床依然完好無損，讓他驚呼，「這是假的，報導稱床僅能承受一人重量，都是假新聞！」對此，東奧官方也回應表示，感謝麥克萊納漢粉碎了謠言，同時保證這些「紙板床」皆為可永續利用的床板，性能相當堅固，請外界不用擔心。另外，報導指出，由於疫情依然嚴峻，為了防堵病毒隊參賽選手的健康造成威脅，東奧已向選手發放了共16萬個的保險套，但同時也發布禁止擁抱、親吻及性行為等規定，希望在舉辦奧運期間能順利克服一切挑戰，並保障所有人的安全。而國際奧委會也再度重申，要求參加奧運比賽的選手能確實遵守社交距離的規範，以防止新冠肺炎爆發，對違反規定者將進行懲處，最嚴重恐將面臨取消比賽資格。
Ella曬童年「選美皇后照」 「高衩泳裝、紅色高跟鞋」秀美腿獲冠軍
藝人Ella（陳嘉樺）防疫期間分享許多居家趣事，受到粉絲喜愛。日前她在臉書分享自己穿著藍色連身衣、頭戴藍色圓點髮帶、畫上厚唇濃妝，特別裝扮成西洋天后「瑪丹娜」的造型做跳床運動。16日她又曬出童年時的泳衣清純照，宣稱自己曾是「選美皇后」，逗樂許多網友。Ella近日在臉書曬出一系列童年舊照，只見4姊妹排排站，身穿高衩泳裝曬美腿，擺出氣勢自信POSE，原來這是小時候媽媽自行舉辦選美比賽，包辦妝髮、造型和評審的角色，4姊妹更被強迫參賽，不能拒絕，最終冠軍得主就是自己，她覺得自己很會「居家找樂子」就是遺傳自母親。Ella曬出小時候與姊姊們的高衩泳衣照，還獲得冠軍。（圖／翻攝自臉書／陳嘉樺 Ella）此外，雖然小時候自己身高比姊姊們都矮一截，但Ella仍以強大氣勢贏得冠軍，被選為冠軍的她坐在中間C位，頭戴羽毛頭飾、穿著過大的紅色高跟鞋，兒身上的花紋冠軍披風竟是家裡的「鋼琴布簾」，既有創意又有趣。網友看完照片紛紛驚呼：「小時候就很有架勢了」、「好有趣，難怪台風好，從小被媽媽訓練」、「一家子的腿都太美了」；知名造型師李明川也留言大讚：「參賽佳麗們的水準都很高」。
蘇慧倫買跳床帶孩 任公益大使不捨顱顏兒
蘇慧倫應羅慧夫顱顏基金會之邀擔任「用愛彌補 無盡傳愛」募款案公益大使，得知在疫情影響下，顱顏兒回診追蹤或手術治療都受到影響，她不捨地表示在疫情期間，自己每天絞盡腦汁去思考怎麼陪伴孩子．但顱顏家庭更多了一份憂心，讓她非常心疼。蘇慧倫因為感念基金會創辦人羅慧夫醫師，對醫療貢獻，能夠擔任公益大使也備感榮幸，因此在接獲邀請的第一時間就立即答應。公益大使蘇慧倫說道:「一直很想要個小孩，很幸運在我45歲生下了孩子，非常了解每個孩子的誕生都不容易，顱顏兒也是一樣。」同樣身為媽媽的她，期盼社會大眾能給予支持，讓顱顏家庭更有信心走下去，幫助顱顏兒茁壯長大。在年初拍攝照片的現場，蘇慧倫與患有小耳症的小桐互動，令她感觸良多，她說：「小桐就跟我兒子一樣活潑可愛，而且顱顏兒十分堅強勇敢，一出生就面臨了手術，顱顏兒沒有放棄，我們更沒放棄的理由。」得知在疫情影響下，顱顏兒回診追蹤或手術治療都受到影響，她也不捨地表示：「在疫情期間，我每天絞盡腦汁去思考怎麼陪伴孩子．但顱顏家庭比我更多了一份憂心，公益影片中的阿炮，因為疫情而延誤了手術時程．他的父母除了陪伴，還需要擔憂手術的部份，令人十分心疼。這次的公益行動很令我感動，顱顏兒的生命比一般孩子要面對更多考驗，這讓我們看見了生命的堅韌，也看見了顱顏家庭的堅強。」每天絞盡腦汁怎麼陪伴孩子的蘇慧倫，因為疫情關係，無法帶小孩外出放電，為了拯救家中快被跳垮的沙發，所以買了彈跳床讓兒子在家跳個夠，她也透露兒子也很會找樂趣，「兒子在家自己找很多遊戲，比如因為看過其他小孩開箱玩具的影片，所以他也變成YouTuber，只要聽到房間傳出『大家好！今天我要介紹的是⋯』，就知道他自己拿我的iPad在拍影片了。」笑稱兒子在開學前就會變成3C達人。蘇慧倫和顱顏兒及其媽媽合拍宣傳照，對於疫情期間顱顏兒回診追蹤或手術治療都受到影響，蘇慧倫感到相當不捨。（圖／相信音樂）