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U:NUS蔡承祐退伍回歸 吐露「慢活」心聲
人氣男團U:NUS成員蔡承祐甫退伍，隨即以品牌好友身份出席韓系服飾快閃店的一日店長活動。這不僅是他回歸演藝圈後的首度公開露面，現場更吸引了大批「UNi（粉絲名）」擠爆現場，見證他的魅力回歸。蔡承祐在活動中大膽挑戰中性女裝造型。他利用軍旅生活鍛鍊出的挺拔身形與俐落肩線，大方演繹剛柔並濟的全新風格；自認是「配件控」的他，更祭出銀框眼鏡、香水、報童帽及皮革肩背包四大私藏單品為造型畫龍點睛，成功將陽剛輪廓與柔和服裝線條完美揉合，明星氣場讓全場粉絲直呼：「根本是韓劇男主角現身！」現場蔡承祐也大方分享，近年因健身緣故，穿搭從過往的Oversize轉向能展現身材線條的Muscle Fit，並坦言急性子的自己正透過回南部散步、看夕陽來學習「慢活」珍貴的一課。相隔多時再與熱情粉絲相聚，他難掩興奮與感動，更當場拋出震撼彈，驚喜預告新作品已蓄勢待發。蔡承祐透露自己在服役期間累積了大量靈感，經歷軍旅洗禮後心態成長許多，期許未來以更成熟穩重的肩膀面對工作與人生，讓大家看見全新蛻變的自己。
看不出是兩寶媽！陳瑋薇打破迷思：孕期也能SPA
公視台語台節目《生活愛美麗》，由金鐘主持人陳瑋薇和八弟（蕭志瑋）共同主持。生兩胎的陳瑋薇一出場，大家都驚呼身材保養得宜，像沒生過一樣，說到懷孕，陳瑋薇表示，懷孕有很多事不能做，給孕婦很多的限制，這樣讓懷孕的人，生活過得很苦、很無聊。陳瑋薇說：「我懷孕時說想去按摩，媽媽聽到就會很生氣，擔心危險。我很感謝這個節目，讓我知道懷孕也可以做SPA，可以吃想吃的食物，只要找到專業的人協助就可以。」用不同的角度去看世界，讓生活不要太有壓力，多增添一些溫柔來療癒自己。《生活愛美麗》即將迎來第二季，八弟分享透過錄製節目讓他感受到平時都市人在找尋的放鬆感和Chill感，其實就藏在南部，八弟說：「有一集我到南部去和阿公、阿媽聊天，發現要找的輕鬆感就在他們身上，他們的生活很快樂，非常的知足。」現代人都很「拍拚（努力）」在生活，有時候會忘記自己為什麼要這麼拚。陳瑋薇說：「印象有一幕阿媽每一天採到什麼菜，就賣什麼菜，不會說為了生活很辛苦奔波。」雖然這件事情看起來很簡單，但這就是《生活愛美麗》要拍下來記錄下來，傳達給大家提醒大家的精神，為了工作打拼奔波的同時，也可以簡簡單單的生活。陳瑋薇分享孕期也可以做SPA。（圖／公視台語台提供）兩位主持人分享外，也邀請節目來賓來分享生活美學和錄影過程，玩具博物館總監表示，看到不同年紀的人，都可以把老玩具玩得很開心、很有趣，這樣的畫面讓人覺得很感動，也很有傳承的意義。八弟表示，古早玩具真的可以玩三代。陳瑋薇說道：「除了童玩，還有手作創意饅頭，將饅頭做成不同的造型。」八弟說：「這就是節目拍出來想表達的，就連吃的東西都要很漂亮。」
韓正妹YTR追求者爆多 經營美容業超狂年收入曝光
來自韓國的YouTuber李瑩珠即將推出新專輯，今（2日）舉辦記者會，個性活潑的她異性緣非常好，搞笑說追求者有「兩隻手指跟兩隻腳指」這麼多，並說自己不常回訊息，除了因為工作太忙，也想看看誰會堅持與她聊到最後。而她的理想型是皮膚黝黑、粗獷類型的男生，而且身材不可以太瘦，最喜歡的台灣與韓國男星分別為王陽明跟金南佶。李瑩珠提到自己來台灣第一部看的電影就是《角頭2》，被王陽明迷到不行，而片中演員古斌剛好也是她這次的MV男主角，問及想不想客串演《角頭》，她秒回：「當然可以！」並說想去看《角頭》在高流的演唱會。雖然愛看《角頭》，但她希望另一半的個性是細膩感性的，「我太理性，希望對方可以互補。」交過韓國與台灣男友的她，認為台灣男生很單純比較直男，韓國男生則是很懂女生，不過也各有優缺點。已經來台灣9年的李瑩珠坦言有動過回韓國的念頭，「我是家裡最小的，爸爸70多歲了，有時候回去看到爸爸老了，會覺得這樣不顧爸媽對嗎？」但家人看到她在台灣過得開心，希望她能夠選擇覺得幸福的生活。而她也已經申請了永久居留證，正在跑流程等待核准。除了演藝事業，李瑩珠投入美容行業，擁有300多個學生，年收入曾經高達千萬，現在的老闆就是她的客人，聽到她在KTV唱歌的影片後覺得驚為天人，便決定幫她發行專輯，圓了她一直以來的歌手夢，她感性表示：「一開始簽約單純想拍影片，但我主動推薦自己其實還會唱歌，想說一定要把自己的歌唱實力展現給大家看看！」李瑩珠的異性緣相當好。（圖／LEXX原質娛樂提供）
連戰15歲孫大雨負氣離家出走 媽媽路永佳「不拉他」冷靜應對
連戰二媳婦路永佳今（2日）與好友廖家儀、張齡予一起出席私密清潔品發表會，她提到15歲兒子進入青春期，某次因為被唸，生氣到說要去當流浪漢，就在大雨中獨自出門一個半小時，回家時已經淋雨到全身濕透，「我沒有拉他，他一個半小時就默默回來，全身溼答答的。我就告訴他『你沒想法，你連流浪漢都做不來』，他聽了就默默回房間」。路永佳與好友廖家儀、張齡予一起出席私密清潔品發表會。（圖／常朝貴攝）路永佳直言自己老公連勝武這10多年都在琢磨要當孩子的父母親還是朋友，「不知道他在想甚麼，只會『嗯嗯』，要去猜他們想法又不能發怒，有時候會想到晚上不能睡覺，在想我是不是好父母？是不是好媽媽？」她也提到，連勝武偏向當小孩的朋友，所以在教育方面多由她扮演黑臉，無奈青春期的小孩最難溝通、相處。她笑言，爺爺連戰、奶奶連方瑀至今都不知道這件事，今天新聞露出才會知道，「奶奶一定會說不能這麼晚讓他跑出去」。路永佳很謝謝婆婆在她當母親後就在旁給予幫助，時刻叮囑她教育小孩的眉角，每個年齡段該做什麼。路永佳說，不管她要成立協會、創業抑或是拍攝性感照，老公連勝武都相當支持，她開玩笑說：「可能我在家太久他也會覺得很煩，因為我一直念，他真的都滿支持我，但他有個前提，是要先把小孩顧好、把家顧好」。廖家儀也說，連勝武都會用驕傲的神情介紹妻子，「他都說『我太太是理事長』」。日前路永佳突破尺度拍攝性感照，讓人眼睛為之一亮。她說，這些照片是她對自己人生的紀念，「那天拍攝時攝影師有建議我拍性感的，拿了三角褲，我都說不行」，也說很鼓勵連勝武也去拍攝寫真照，尤其老公現在每天運動，應該大方展現自己的精壯身材。
被精準預言懷上二胎 熊熊發文讚「老師是神」
東森超視全新命理談話性節目《明星算算鍋》由5566團長孫協志擔綱主持，最新一集以「生不如死的少子化時代靠我們來拯救！究竟你是命中帶娃還是帶沒當爸媽的命？」為題，邀請藝人米可白、熊熊分享「求子」背後的艱辛血淚與命理啟示。熊熊回憶三度凍卵的坎坷求子路，透露起初她單身時曾打算赴國外「借精生子」，幸運的是隨後遇上現任老公，省下這筆費用。她更曝光凍卵全過程，第一次凍卵取出 14 顆，婚後結合僅剩 5 顆，再經 PGS 染色體檢測，其中 2 顆異常，植入後也未能成功留住。後來，她為了拚第一胎順利生下女兒，又經歷了第二次凍卵；去年四月則進行第三次取卵，共取出 10 顆，結合後留下 2 至 3 顆可用卵子，計畫為女兒拼個伴。熊熊也透露求子過程中的身體折磨，吃藥導致身材浮腫，手術後更需臥床靜養。她回憶，當時為了懷孕身體素質不佳，副作用強烈，曾因為太急著趕去支持夏宇童舞台劇，喝了一口紅茶後嘔吐不止，導致臉部微血管破裂，狼狽模樣令她至今心有餘悸。最驚險的是，懷女兒時患上嚴重的「妊娠天皰瘡」，大腿長滿百餘顆化膿水泡，身體免疫力與胎兒產生排斥，所幸女兒出生後隨即好轉，驚心動魄的過程讓現場來賓心疼不已。節目錄製當日，熊熊詢問第二胎懷孕時機與性別，木木老師根據命盤指出，今年懷孕機率極高，且懷男寶寶的機會大。沒想到錄影後，熊熊隨即在 5 月 20 日官宣懷上第二胎，5 月 29 日更公布性別為「男」，完全命中預言！事後熊熊驚喜發文讚嘆：「木木老師是神，精準命中所有！」表示原本心中懸著的大石頭終於落下，期待年底迎來兒子的誕生。
「鄰家女神」佐佐木佐木再度來台 相約粉絲「零距離互動」
「鄰家女神」佐佐木佐木正式宣布將來台參加「2026 TRE台北國際紅人展」活動，並將在攤位上與粉絲展開超心動的零距離互動。擁有清新外型與嬌小身材、總能激起粉絲保護慾的佐佐木佐木，自2023年出道後人氣居高不下，2024年更與小野六花、川越にこ組成偶像團體，進軍歌唱界。對於第二次來台參加TRE，佐佐木佐木坦言去年初登場時非常緊張，這次則希望能好好享受其中。而提到對台灣最難忘的回憶，佐佐木佐木秒答：「台灣的鮮奶甜甜圈很好吃，所以還想再吃！」。她上次在社群分享吃甜甜圈的影片，大獲粉絲狂讚「超級可愛」，同時她也大讚台灣粉絲真的非常熱情。為配合今年攤位的《不良一族尋愛記》火辣主題，被問到做過最「不良」的事情時，佐佐木佐木笑說自己幼稚園時常跑去爬樹、弄得全身都是泥巴，現在回想起來直呼：「要是那時候能更像個女孩子一點就好了」。如果只能用一句不良的話來形容這次攤位上的自己，她俏皮地選了「貓」這個字。若能在攤位上自由挑選合作的女優，她則毫不猶豫地點名好友小野六花，希望能一起進行親密互動「放閃」！「鄰家女神」佐佐木佐木宣布將來台參加「2026 TRE台北國際紅人展」活動。（圖／One Love萬楽提供）在螢光幕前百變的她，自曝私底下其實是個「超級宅女」，近期瘋狂沉迷於免費遊戲「Heart Pierce Raw Life」，還熱烈推坑粉絲一起玩。若想讓這位宅家女神心動，她透露男方不可或缺的最重要條件就是「喜歡動物的人」。至於自己最讓人越看越上癮的魅力？她認為是自己能夠自我反省，加上那種「有些憤世嫉俗、略帶彆扭和不夠坦率的態度」。為了回饋粉絲，佐佐木佐木表示，比起盛大的驚喜，她更想珍惜與大家同樂的氛圍，希望能讓前來支持的老粉們都感受到「有來真的太好了！」。而針對第一次來攤位的粉絲，她強力推薦絕對要體驗「雙人合照」的互動。她也熱情向台灣粉絲喊話：「希望能比上次更享受其中！請大家一定要來喔！」
倪安東、管罄喜迎愛子報到 首公開寶寶英文名
藝人倪安東與管罄於2022年3月登記結婚。今年1月，管罄透過社群分享驗孕喜訊，以「We are Pregnant」開心宣布懷孕消息，夫妻倆即將迎來新生命。日前她才透露已進入「卸貨倒數」階段，今（31）日倪安東便在社群限時動態報喜，宣布兒子平安誕生。5月16日傍晚5點41分，本刊也曾直擊倪安東與管罄夫妻倆現身在台北市信義區，2人均穿著一身黑色系服裝，腳踩平底拖鞋的管罄孕肚已經相當明顯，一路上始終勾著倪安東的手，如膠似漆的他們邊走邊聊，而男方的身材也發福不少，肚皮的幅度與老婆有得拚。藝人倪安東與管罄升格為爸媽。（圖／翻攝自Instagram，niandongrox）倪安東今(31)日在限時動態中標註妻子管罄，並以英文感性寫下「謝謝我超級勇敢且強壯的老婆，謝謝妳懷胎且生下了我們漂亮的兒子。」同時曬出抱著新生兒的照片，只見他低頭凝視懷中的寶寶，臉上洋溢幸福笑容，並向兒子甜蜜打招呼「Hi Theo」，首度公開兒子的英文名字。事實上，管罄生產前不久才在社群分享孕期心情，坦言一路觀察身體變化，雖然偶爾感到焦慮，但也因此更加認識自己。她表示，孕期反而是自己對身形最有自信的階段，不需要刻意修飾或隱藏，能夠自在享受這段特別時光。此外，管罄也感謝倪安東一路以來的陪伴與支持，透露丈夫總是給予滿滿自信，鼓勵她完成想做的事。她更表示，之所以想成為母親，正是因為相信與倪安東一起迎接新生命，會是一段美好的體驗。如今夫妻倆順利迎來兒子Theo誕生，喜訊曝光後，也吸引不少親友及粉絲留言獻上祝福。
12生肖本週運勢 狗奪事業運冠軍、牛居財運榜首
本周生肖運勢排行榜出爐，命理生肖專家曼樺老師特別整理出5月31日至6月6日12生肖整體趨勢排行。事業運以狗拔得頭籌，牛、羊緊追在後；財運方面則由牛拿下第一名，狗、羊分居二、三名。感情運勢以羊最為亮眼，蛇、雞也有不錯表現；健康運則由雞居冠，狗與鼠同樣榜上有名。本周事業運前三名：1.狗：本周運勢不凡，為第一名。新的計畫開始執行，火力全開。權力大張旗鼓，心想事成的同時，也要留意人紅是非多的忌妒。2.牛：本周運勢轉旺，為第二名，只要能掌握各種訊息，努力在當下，不怕沒有附加價值與人脈的收穫。2.羊：本周運勢當旺，忙碌有收穫，同為第二名。身旁多貴人幫忙指點，要多聽少說，去認真執行就對了。3.鼠：本周運勢上升，為第三名。許多好機會等著你，只怕你想東想西，患得患失，小心錯失了機會。3.雞：本周運勢挺進上升，同為第三名。驛馬星動，出差工作雖累，但是換個環境，認識新的人脈，讓你心情更愉快。本周財運前三名：1.牛：本周正財運與偏財運都不錯的一周，業務帶來額外的收入，讓你意外驚喜，並開始多一點買股票投資的預算。2.狗：本周是正財提升的一周，新的環境，相對於以前的薪資更寬裕的狀態，你的自信心也相對提高了不少。3.羊：本周財運出現曙光，有新的貴人引薦業務，有可能是新的圈層與人脈，你的自信心也相對提高了不少。本周愛情運前三名：1.羊：本周愛情運勢甜蜜，與另一半吃喝玩樂，小度假的一周。珍惜眼前幸福比甚麼都真實重要。2.蛇：未婚女性本周愛情運悄然上升，有你欣賞的人出現，只要打開心懷，試著釋出友誼的手，很快就能有進展。3.雞：愛情運上升，在工作中遇到心意相投的人，彼此一起進步，目標一致，非常難得。朋友變成戀人，心想事成。本周健康運前三名：1.雞：健康運不錯，越來越愛運動，體重下降，身材越來越好。尤其是下了班後，推掉應酬，把酒水換成汗水的痛快感。2.狗：健康運不俗，女性上班族，堅持每天的喝水量，最純淨的水是最利於人體健康的。咖啡、調配茶飲也是要減少。3.鼠：本周健康運勢不錯，開始研究健康療法，包括生酮飲食、碳水減量，年紀越大越要注意健康養生。
李翊君高流開唱瓊瑤經典引爆回憶殺 台上險摔吐女藝人心酸
「情歌傳唱天后」李翊君《翊起聽見愛》巡演今（30日）移師高雄流行音樂中心，這也是她出道38年來首度在高流舉辦個唱。面對南部歌迷滿場熱情，李翊君一開場便展現幽默，自嘲是「雨神」代表：「我昨天一到高雄彩排，原本晴天馬上開始下雨，工作人員說高雄兩禮拜沒下雨，我一來就直接解旱了！」李翊君出道38年來首度在高流舉辦個唱。（圖／寬宏藝術提供）李翊君驚呼自己踩著十幾公分高跟鞋，在台上更險些跌倒，全靠平時有運動才撐住，更感嘆：「女藝人真的比男明星辛苦很多，要漂亮、身材好還要夠高，矮一點被說矮胖，皺紋多就被說老。」真實心聲引來台下女性觀眾熱烈共鳴。演唱會由〈再回首〉揭開序幕，隨後接連帶來〈婉君〉、〈雪珂〉等「瓊瑤組曲」引爆回憶殺。李翊君感性致謝瓊瑤當年的提攜，直呼能演唱這些主題曲是極大的幸福。為了接地氣，高流場不僅「不設嘉賓」把時間留給歌迷，更特別調整台語歌單，帶來〈黑玫瑰〉、〈苦海女神龍〉、〈愛情恰恰〉等經典，寵粉無極限。此外，李翊君也分享日前收到歌迷私訊，透露有位媽媽為了遵守與女兒「看演唱會」的約定，在醫院每天努力接受治療，最終順利康復出院趕到現場。而點歌環節則又迎來另一幕溫暖畫面：一位偉大的媽媽，帶著患有罕見疾病且當天生日的兒子前來聽歌。李翊君得知後當場暖心高喊：「祝你生日快樂！」並感性表示，這份難忘不是因為她的歌聲，而是母子倆一起創造了一輩子最珍貴的回憶。最後，演唱會在全場合唱〈珍重再見〉的感動歌聲中，為高雄站劃下完美句點。
獨家直擊／恭喜孫淑媚成碩士！現身世新畢業典禮成全場嬌點
14歲就出道的孫淑媚，近年因45歲的熟女之齡卻有著滿滿的少女感，讓廣大網友震驚不已，甚至被封為「台版Jennie」。不過除了對外表下了不少功夫之外，孫淑媚也低調地充實內在默默進修；時報周刊CTWANT獨家直擊，她即將取得世新上海境外碩士在職專班學位，今（30日）參加畢業典禮顯得相當開心，與同學在門口不停地合影，讓人感受到她辛苦完成學業的喜悅。孫淑媚與同學一起拋出帽子，看得出非常開心。（圖／本刊攝影組）本刊接獲線報，就讀世新上海境外碩士在職專班的孫淑媚現身世新大學參加畢業典禮，只見她找了專業攝影師為她記錄每個重要的瞬間，穿著白色背心長褲，身材顯得非常婀娜，戴起眼鏡換上畢業服後，模樣十分「幼齒」，與一般大學生無異，她與同學在校門口拍個不停，看得出她與同學感情相當不錯，一群人還一起將帽子拋向天空放聲大笑，一切的辛苦都在這一瞬間通通消失。孫淑媚請了專業攝影師幫她記錄畢業典禮這天重要的時刻。（圖／本刊攝影組）特別的是，世新上海MBA學生會上屆會長是歌手李翊君，而這屆的會長就是孫淑媚，去年她接下會長一職時還表示，未來將延續服務師生的優良傳統，不過她對於深造一事十分低調，不同於其他也在進修的藝人不時會分享自己念書的過程，孫淑媚僅在今年一月時分享了與也是藝人的同學許蓁蓁一起打報告的照片，而許蓁蓁上月也po出和孫淑媚在上海上課的珍貴畫面，看得出讀書趕論文雖然辛苦，但也為她們帶來久違的學生時光。孫淑媚曾在社群上分享過自己正在趕論文，演員許蓁蓁也曾po出兩人在上海上課的照片。（圖／翻攝自孫淑媚、許蓁蓁臉書）回顧去年下半年孫淑媚不但要跑電影《陽光女子合唱團》的宣傳，準備11月份的演唱會，還要去上海上課，幾乎要讓她分身乏術，外界只看到她一直保持著容光煥發的狀態，越變越美也引起全網熱議，猜測她是否做了醫美整形，她表示自己是靠著牙齒矯正、拔了7顆牙，讓自己更喜歡笑，也適度施打肉毒和進行電音波等醫美療程，保持臉型線條緊實，當然在化妝與穿搭風格上也有所改變，跟著流行趨勢在走，為了讓自己好還要更好，做了許多大家沒看到的努力。「氣象先生」李富城也出席今天的畢業典禮。（圖／本刊攝影組）
謝金燕公開體重自己也嚇瘋！堅持不吃「2類食物」：我沒餓肚子
51歲藝人謝金燕向來以凍齡外貌與勻稱體態受到關注，近日她在社群平台公開最新體重數字，顯示體重僅45.85公斤。以170公分身高來看，相關數據曝光後立刻引發粉絲熱烈討論，就連她本人也坦言看到數字時相當意外。謝金燕29日在Instagram限時動態分享體重計畫面，照片中顯示體重為45.85公斤。她發文表示，這是自己起床後測得的新紀錄，並直言：「170配這個體重我自己都嚇瘋。」貼文曝光後，不少網友對她長年維持纖細身材的能力感到佩服，也好奇她究竟如何管理體態。對此，謝金燕進一步透露，體重創下新低並非刻意節食所致，而是多年來維持規律生活與飲食習慣的結果。她表示，自己長期飲食內容以健康、均衡為主，「不吃糖、不吃炸的、吃得太健康。」雖然體重持續下降，但她強調從未讓自己挨餓，每天仍維持正常進食量，透過穩定且規律的飲食方式維持身體狀態，而非採取激烈減重手段。謝金燕也提到，這樣的生活模式雖然讓體重再度下探，但並非她刻意追求的結果。對於目前的身形，她認為未來應將重點放在健康與體能提升，而不是單純追求更輕的數字。因此，她透露接下來將調整目標，把重心轉向增肌訓練與飲食規劃，希望透過增加肌肉量來打造更具力量感的體態。她也在社群平台預告，未來將全面展開增肌飲食計畫，作為下一階段的健康管理方向。謝金燕體重僅45.85公斤。（圖／翻攝IG／@jeanniehsieh___bbb）
45歲後身材失控不是妳的錯！營養師揭4關鍵：吃越少內臟脂肪囤越多！
過45歲後，許多女性常陷入一種「明明吃得差不多，體重沒大變，小腹卻悄悄凸起」的集體焦慮。第一反應往往怪自己不夠自律，甚至開始激進節食。知名粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文直言：這真的不是妳的錯。45歲後的女性正面臨卵巢功能與雌激素大幅波動的「代謝大轉彎」。這時期最可怕的盲區在於，越盲目控管熱量、少吃不吃，反而會讓體內寶貴的肌肉加速流失，讓體脂分布悄悄變調，陷入越減越肥的惡性循環。體重沒變卻「衣服變緊」？脂肪改囤內臟，蛋白質是防線在過去觀念裡，大眾習慣用體重計數字評斷胖瘦，但更年期前後的脂肪非常狡猾，它們不再乖乖待在皮下，而是改往內臟、心臟、肝臟甚至肌肉周圍堆積，這就是為什麼健檢數字標準，腰圍卻默默變粗。（圖／取自PEXELS）但激烈節食只會逼身體燃燒肌肉，導致瘦體組織流失、代謝更不平穩！真正有效的體態管理不是看數字，而是確保每餐攝取足量的優質蛋白質(如雞肉、魚肉或無糖優格)，搭配每週兩到三次的肌力訓練(如深蹲、彈力帶)，用肌肉維持基礎代謝、管理腰圍，把衣服重新穿回寬鬆感。好膽固醇不等於免死金牌！「吃對油」才能防堵健康紅字除了外在身形，內在健康也在歷經隱形風暴？許多人以為體檢報告上的「好膽固醇(HDL-C(」數字高就萬無一失，但2021年醫學研究已打破迷思：更年期後即便數字高，其「品質」與「保護功能」其實正在悄悄下降。我們不能再被單一漂亮數字給騙了，必須改看三酸甘油酯、血糖、血壓與腰圍等綜合指標。此時千萬不要因為害怕血脂高就完全不吃油，重點是「吃對油」！應大幅減少炸物與加工零食，把餐桌油脂換成酪梨、堅果與橄欖油等優質脂肪；同時把白飯、麵包這類精緻主食，改由燕麥、糙米和地瓜等高纖全穀雜糧取代，才能全面防堵健康紅字。（圖／取自PEXELS）鹽罐不是唯一兇手！加工高鈉才是血管緊繃的隱形推手受到雌激素下降影響血管收縮，女性在60歲後高血壓比例其實高達70%。很多人為了控血壓開始吃得很清淡，甚至到了食不知味的地步，卻忽略了生活中無處不在的「隱形高鈉」。真正讓血壓失控的，往往不是妳炒菜時撒的那幾粒鹽，而是泡麵、火鍋湯底、調味醬料與加工肉品！與其盲目過濾所有鹽分，不如多攝取深綠色蔬菜、豆類與菇類這類天然含鉀食物，幫助身體自然排鈉。另外，不要再依賴每年一次的健檢，在家中準備血壓計，每週固定2-3天在早晚各量一次並記錄，這種連續性的趨勢追蹤才能提早發現波動。被低估的夜間修復：睡不好引發全身發炎，多喝咖啡沒用最後一個經常被女性忽視、卻對身材有著決定性影響的關鍵就是睡眠！進入更年期後，受到荷爾蒙干擾，失眠與阻塞型睡眠呼吸中止症變得非常普遍，許多人以為睡不好頂多隔天精神差、喝杯咖啡就能應付，卻不知道這才是讓身體慢性發炎、胰島素阻抗的幕後黑手。不良的睡眠品質會直接干擾內分泌，讓全天候的代謝修復工作停擺，這不是靠意志力能克服的問題，而是需要像對待儀式一樣去經營。晚餐時間盡量避免過油過鹹、睡前減少酒精與咖啡因，並透過正念呼吸讓大腦放鬆。如果長期有嚴重打呼或醒來依舊疲憊的狀況，務必尋求專業醫療評估，把睡眠品質救回來，身體的自我療癒能力自然會重回正軌。（圖／取自PEXELS）
爆婚變楊銘威後首露面 方志友激瘦10公斤曝婚姻現況
方志友與楊銘威結婚11年，育有一子一女，先前卻爆出婚變消息，雙方正在協議離婚，不過前幾天兩人與好友陳意涵、王柏傑等人聚餐，氣氛看起來相當不錯，感情似乎有回溫的現象。而今（27日）方志友出席品牌記者會，這是傳出婚姻危機後她首度露面，只見她身穿無袖洋裝，整個人瘦了一大圈，狀態非常好。談到與楊銘威的婚姻狀態，方志友表示一切如常，並說：「如果有變動的話，我也會誠實跟大家講，大家不要擔心也不要再聽信謠言。」認為兩人目前相處就跟一般夫妻一樣，沒事時會聊聊天，而且也住在一起，強調從來沒有協議離婚這件事。至於先前傳出楊銘威時常外出聚會喝酒，方志友說老公現在出門次數有減少，常常會帶小孩，「他真的是非常好的爸爸，都會接送小孩、陪伴孩子，是100分的爸爸，也是孩子非常好的玩伴。」方志友強調與楊銘威的婚姻一切如常。（圖／侯世駿攝）至於身材消瘦，方志友說是因為近期正在拍一部年代戲，非常認真減肥，從過年到現在瘦了十幾公斤，堅持少吃多運動，若是真的肚子餓就喝高蛋白充飢，不過她也說自己的減肥方式很不健康，大家千萬不要模仿，至於楊銘威是否有稱讚她現在的漂亮模樣？她笑說對方只是超直男地說：「唉唷！很瘦喔！」此外，由於以前的經紀公司收攤，方志友決定自立門戶，打趣要大家稱她「方董」，至於楊銘威的小籠包副業換地點與重新裝潢後是否有虧錢？她表示不太清楚這些事情。方志友為了角色甩肉10公斤。（圖／侯世駿攝）
高爾宣夢幻聯動理想混蛋 化身健身教練驚喊：比我還猛
《2026 ID.音樂節》將在6月6日於台北華山文創園區登場，搶先公佈彩蛋計畫，邀請高爾宣與理想混蛋夢幻聯動，組成一日限定團為樂迷帶來獨家共演舞台。高爾宣原本就很欣賞理想混蛋的音樂，更以「歌名很特別」來形容他們的音樂魅力，「每次我看到歌名都會忍不住想點進去聽，到底在寫些什麼！」高爾宣靈機一動為此次合作取名為「高蛋」限定組合，打趣說：「也可以叫做『蛋高(糕)』！聽說理想混蛋要站上高雄巨蛋開唱了，預祝他們票房秒殺！」理想混蛋得知能與高爾宣合作，興奮直呼：「絕對是一個很酷的合作！」提及對高爾宣的印象，四位團員們都認為他是樂壇最帥的饒舌歌手之一，更分別以「自信、從容、帥氣、走心」四個關鍵字形容高爾宣的音樂魅力，期待除了舞台共演外，未來能有機會一起用搖滾及饒舌JAM出一首新歌，理想混蛋主唱雞丁表示：「希望能把爾宣擅長的饒舌跟R&B跟我們的樂團風格結合，感覺一定會擦出很特別的火花！」問及會想挑戰對方的哪首歌曲？高爾宣特別點名理想混蛋的〈今天星期六〉，自薦想當理想混蛋客座饒舌主唱的他笑說：「因為裡面有一段特別的饒舌，感覺很適合我來挑戰！」理想混蛋團員們則透露高爾宣的經典夯曲〈Without You〉是他們私下K歌名單之一，自認這首歌是「目前勉強跟得上饒舌節拍」，表示：「旋律好聽又有記憶點，我們很愛在KTV點這首歌來唱，挑戰一下我們的嘴速跟舌速！」高爾宣與理想混蛋都很欣賞彼此的音樂。（圖／2026 ID.音樂節提供）值得一提的是，《2026 ID.音樂節》就是希望大家能享受「ME TIME」時間，提及各自的「ME TIME」，身為二寶爸的高爾宣直覺回答：「當然是運動！」最近迷上三鐵的他只要有空就會上健身房，甚至還趁著彩排空檔帶啞鈴來操肌，只見練出狂暴二頭肌的高爾宣讓理想混蛋直呼太猛，順勢向他請益如何用啞鈴健身。得知理想混蛋即將在高雄辦個唱的高爾宣，直接在彩排現場化身為「健身教練」，遞上啞鈴給四名團員來個「緊急訓練」，還親自示範動作帶著他們操「體能」，讓彩排室現場變成「健身房」，畫面趣味橫生。而在訓練過程中高爾宣意外發現建廷「有在練」，還稱讚：「建廷動作很標準，而且才做幾下，二頭肌就鼓起來，感覺比我還猛！」其他成員則點頭附和「掛保證」，笑說：「建廷是我們的『身材擔當』，而且是穿衣顯瘦、脫衣有肉的好身材！」高爾宣在彩排室化身健身教練。（圖／2026 ID.音樂節提供）
上班靠甜食續命？ 營養師示警：長期吃恐影響記憶力、專注力
許多人喝手搖飲、吃完甜食，能有瞬間提神的效果，但營養師徐慈家提醒，甜食確實會使血糖迅速上升，但長期高糖飲食不只影響身材，還可能讓大腦陷入「能量用不好」的狀態，進而影響記憶力與專注力。徐慈家在臉書粉專發文表示，不少上班族工作到疲累，就會想點杯手搖飲當下午茶，雖然甜食確實會讓血糖快速上升，使人短時間比較有精神，若長期依賴含糖飲料、精緻甜點、白麵包、餅乾這類食物，反而可能讓大腦慢慢陷入「能量用不好的狀態」。徐慈家指出，近年營養醫學常提到一個概念，就是「第三型糖尿病」，它並非正式的糖尿病診斷名稱，而是用來形容阿茲海默症與「大腦胰島素阻抗」之間，可能存在密切關聯；換句話說，胰島素就像幫細胞開門的鑰匙，讓葡萄糖可以進入細胞，被拿來當能量。徐慈家提到，如果身體長期處在高糖、高精製澱粉的飲食環境中，胰島素訊號一直被過度刺激，時間久了細胞可能變得不敏感；而當這件事發生在大腦，就像大腦明明旁邊有能量，卻「吃不到、用不好」，長時間下來可能影響專注力、記憶力，也讓大腦更容易處在氧化壓力與發炎狀態。徐慈家強調，護腦不是完全不吃澱粉，應該吃對澱粉、穩定血糖；如果想要正確護腦，可以從以下3點飲食習慣開始改善：1、少喝含糖飲料手搖飲、果汁、甜咖啡，常常是隱形糖分大戶，如果想喝甜的，可以先從半糖改微糖，再慢慢降到無糖。2、主食換成原型澱粉白飯、白麵包可以部分替換成糙米、燕麥、地瓜、南瓜，這些食物纖維比較多，血糖也不容易暴衝。3、每餐補上蛋白質＋好油＋蔬菜豆魚蛋肉類、深色蔬菜、堅果、橄欖油以及富含Omega-3的魚類，都是穩定血糖、支持大腦健康的好朋友。
「知」心伴侶2／不只郭雪芙！孫其君出道16年 緋聞全因拍戲擦愛火
擁有挺拔身形與帥氣外表的孫其君，踏入演藝圈後星途平平，反倒是談了幾段轟轟烈烈的感情，堪稱「女星收割機」。其中最受矚目的一段，莫過於他與郭雪芙假戲真做，甚至一度傳出有意邁向人生新階段，不過這段關係最終卻疑似因金錢問題生變，最終分道揚鑣。孫其君剛出道時曾與梁文音傳出緋聞。（圖／報系資料照／環球提供）孫其君2010年出道，透過教會結識歌手梁文音，女方也進一步引薦他合作拍攝〈情人知己〉MV。之後他被拍到騎機車載梁文音前往獸醫院接小狗，兩人戀情因而曝光。這段感情維持約三年，期間分分合合不斷，外傳主因與孫其君異性緣佳、又不擅於拒絕有關，讓女方長期缺乏安全感，甚至曾希望他淡出幕前工作，但孫其君未點頭同意，雙方最終仍在2014年初正式分手。孫其君與林舒語合作獻出螢幕初吻也爆出交往。（圖／三立提供）同年孫其君與《我的自由年代》螢幕情侶林舒語傳出打得火熱，男方不僅被拍到深夜現身女方住處，停留至凌晨4點，還帶著女方一同搭乘計程車外出，形同同居般密切。不過當時孫其君才剛與梁文音分手不久，期間也曾被拍到與小模張翎翎一起在東區買鹹水雞。對於與林舒語的關係，孫其君透過經紀人否認交往，強調雙方只是朋友；林舒語經紀人則透露，沒聽說過兩人有交往，但也不會干涉，男未婚女未嫁，雙方交朋友或去對方家裡玩很正常。林珈安曾與孫其君因戲結緣而有過一段情。（圖／翻攝自孫其君臉書）時間來到2015年，孫其君在《軍官‧情人》中與林珈安組成螢幕情侶「豪美戀」，受到不少粉絲喜愛，兩人也將戲裡的好感情延續至戲外，互動逐漸升溫。之後他被拍到與林珈安一同出入住處，女方甚至曾帶著媽媽與弟弟與他一起看電影，散場後兩人再單獨離開，被目擊手牽手散步聊天，隨後一同返回男方住處，直到清晨時分女方都未再現身。本刊曾在2019年直擊郭雪芙甜蜜挽著孫其君去買生活用品。（圖／本刊攝影組）孫其君與郭雪芙2019年因合作《我們不能是朋友》傳出假戲真做，不過戀情曝光初期，孫其君卻被爆出在大陸早有一名交往中的正牌女友，也讓郭雪芙無端被貼上「小三」標籤，形象一度受到波及。之後孫其君與大陸女友分手，與郭雪芙繼續交往，兩人不僅多次被拍到私下約會，還曾攜手投資拉麵店，只是後來孫其君投資失利，又被爆出賣掉中古車籌錢買求婚鑽戒，未料隨著求婚消息曝光後，郭雪芙也火速發出聲明切割，強調自己早已恢復單身，正式為這段感情畫下句點。約3年前，淡出螢光幕的孫其君，被目擊與一名長髮辣妹外出購物。（圖／讀者提供）與郭雪芙分手後，孫其君2023年再度被本刊直擊身邊出現新歡，當時他與一名身材姣好的長髮女子現身日式賣場，不僅一路陪逛，還主動替女方提包，展現十足紳士風度；近日他受訪時透過感情狀況，坦承已與一名「圈外女友」穩定交往2、3年，不過女方其實並非完全素人，而是IG擁有12.8萬粉絲追蹤的美妝穿搭網紅「知知」，過去也曾與邰智源搭檔，擔任《木曜4超玩》直播節目主持班底之一，但孫其君與知知除了曾在2024年同時PO各自出遊香港的同背景旅遊照之外，幾乎沒有在社群上露餡過。兩年前孫其君與知知已展開交往，兩人的社群上同時出現了同背景的香港旅遊照。（圖／翻攝自IG）至於這段感情是否有望修成正果，孫其君表示一切順其自然，「如果說我們的事業都很順利，什麼的慢慢走近婚姻，我覺得沒有不好啊。」不過他也坦言，平時忙於工作，回家後多半只是分享彼此一天的生活與工作狀況，還沒真正聊到人生下一階段。關於孫其君認愛的圈外對象是否為網紅知知，本刊記者詢問孫其君經紀人，至截稿前未取得回應。
鼓鼓自封「接送魔人」 不限距離半夜也要送
鼓鼓呂思緯推出新專輯《Vitamin G》，主打歌〈透明傘〉由他與蕭秉治共同作詞，展現個性互補的絕佳默契。鼓鼓透露這首歌原本是一首悲傷的失戀情歌，但在蕭秉治對鼓鼓的深刻了解與提議下，重新將歌曲方向調整為更符合鼓鼓特質的「暖心守護感」，鼓鼓說：「秉治會想到我沒想到的，也知道什麼適合我，主要是我們默契很好，夠了解彼此！」鼓鼓在MV秀出好身材。（圖／相信音樂提供）MV以女友視角呈現鼓鼓居家一面，被問到最擅長的家事時，他笑說：「所有！我還滿會做家事的，洗碗很療癒呀！」平時習慣早起的他，也透露自己非常喜歡做早餐，「我都會起床後開始做早餐、準備好咖啡，對方起床就可以吃到很豐盛的早餐，每天都有些不一樣，還可以隨時點餐。」此外，他還自封為「接送魔人」，無論是清晨或是半夜收工，甚至是長達兩三小時的車程，他都樂意貼心接送，將歌曲中默默守護的溫柔徹底落實在日常生活中。談到〈透明傘〉的概念，鼓鼓分享透明傘雖然沒有亮麗的顏色，卻總能在需要的時候默默陪在身邊、替人遮風擋雨。他也認為這樣的特質和自己的個性有點相像：「大家對透明傘的印象，是可以隨手取得、便宜、CP值高，沒有很貴重的份量，但在需要的時候卻是救命稻草；可能不是很出風頭的角色，但能在你需要的時候為你撐一把傘。」至於最想守護的人，鼓鼓毫不猶豫地表示是一路支持他、始終不離不棄的歌迷們，他感性地說許多歌迷會跟著他跑活動，有時在現場排隊淋雨或曝曬於烈日之下，讓他相當心疼也充滿感謝。鼓鼓笑著說：「如果可以的話，我願意為他們當一把抗UV的透明傘！」用幽默又溫暖的方式表達對歌迷的珍惜。
居服員代班竟變盜領賊！偷存摺冒充姪女騙郵局 老翁7萬棺材本遭搬空
高雄一名蘇姓女居服員到中風老翁家中代班照護時，竟趁機偷走藏在氣墊床下的郵局存摺與印章，還透過長照系統，掌握長輩生日當密碼，假冒「姪女」到郵局分兩次盜領7萬元；老翁事後發現帳戶遭掏空怒報警，高雄地院勘驗監視器後認定犯行明確，依「行使偽造私文書罪」判刑4月，得易科罰金。判決指出，蘇女受雇於高雄某居家長照機構，2024年8月4日前往大寮區一名脊髓損傷又中風、行動不便的老翁家中代班服務時，發現對方習慣把郵局存摺與印章藏在氣墊床與牆壁夾縫間，竟臨時起意偷偷取走。之後她分別於8日、9日前往大寮三庄郵局及高松郵局辦理提款，除了盜蓋印章，還在提款單刻意註記「姪女代」，企圖降低郵局人員戒心，兩度順利提領共7萬元現金。老翁數日後坐著輪椅到超商提款時，驚覺帳戶內存款幾乎被提光，返家查看才發現存摺與印章也離奇失蹤，加上蘇女事後藉故不再到班，讓家屬懷疑內情不單純，隨即報警提告。警方調查時，蘇女否認犯案，辯稱自己沒拿過存摺、不知道提款密碼，甚至強調郵局監視器中的女子「根本不是她」。不過法院勘驗監視器畫面發現，臨櫃提款女子身材微胖、綁低馬尾，配戴一副辨識度極高的寬大方形眼鏡，外型與蘇女高度相符；另外女子騎乘的機車、穿著雨衣，也與蘇女平日使用的車輛及裝備一致。更讓法官認定涉案的是，老翁出庭證稱，自己的臨櫃提款密碼就是生日，方便記憶，而居服員可透過長照機構的打卡App查閱服務對象個資，因此蘇女極可能藉此掌握密碼。高雄地院認為，蘇女犯後始終否認犯行，至今未與老翁達成和解或賠償損失，審酌其患有輕度身心障礙等情況後，從重依「行使偽造私文書罪」判處有期徒刑4月，得易科罰金，另未扣案的7萬元犯罪所得宣告沒收，全案仍可上訴。
檢察長出列2／法務部司長任內掃除簽賭 張清雲執行力曾得全國第一
籃協近年負面事件不斷，去年會員代表大會3度流會，一整年無法召開，讓外界看傻了眼；而籃協竟遭地方職籃球員工會提告，更是讓籃球界蒙塵。對於解決單項運動爭議，曾任法務部保護司長的張清雲很有經驗，20年前職棒簽賭讓國人的信任盪到到谷底，張清雲當時除了辦了很多場法治教育，還動員更保和犯保協會的仕紳買了好幾百張職棒門票，在眾人努力下，終於讓職棒起死回生，「職棒能、籃協為何不能？」張清雲很有信心。張清雲表示，要端正籃球界的風氣，不只籃協內部會務要公平透明，整個籃球環境要建立更清楚的法治觀念與責任意識。運動員其實是公眾人物，尤其是國家隊球員、職業球員、校園明星球員，他們的一言一行都會被社會看見，也會影響年輕球迷與學生球員。可是台灣運動圈常常發生一些場外走鐘的情況，包括暴力、酒駕、賭博、不當言行，甚至合約與利益關係不清楚。這些問題背後，很多時候不是單純品格不好，而是運動員從年輕時就沒有被好好教育：什麼是法律責任、什麼是社會責任、什麼是公眾人物的界線、什麼是對自己職業生涯的保護。運動員不只是要會打球，也要知道如何保護自己、尊重他人、遵守規則，籃球要進步，不只要提高技術，也要提高整個運動文化的水準。張清雲強調，如果他當選，會推動籃協建立運動員法治教育與品格教育制度，特別是在國家隊、青年代表隊、教練講習、裁判講習與基層培訓裡面，把這些內容制度化。籃協不該只是一個辦比賽、組國家隊的單位，也是一個能夠建立規則、培養責任、保護運動員、端正籃球風氣的協會。張清雲認為改革不是喊口號，改革要有方法、手段跟執行力。除了選務要中立、財務要公開、會務要透明、選訓要公平、裁判要有制度、運動員要有法治與責任觀念。問題從來不是「該不該做」，而是怎麼做、誰敢做、誰做得到。張清雲改革的辦法很清楚。第一，先清查。當選後，除了維持正常選訓與賽務，立即啟動財務與會務總體檢。補助款、贊助款、捐贈款、採購、出國、車輛、合約、秘書處決策流程，都要查清楚。第二，再公開。有問題就依法處理，沒有問題就還籃協清白。不能讓籃協長期活在傳聞裡，也不能讓會員、球員、企業、社會不知道錢怎麼用、權怎麼運作。第三，立制度。選務中立、財務公開、利益迴避、選訓標準、裁判評鑑、申訴機制、官方平台使用規範，都要白紙黑字建立起來，不再靠人情、不再靠派系、不再靠少數人說了算。第四，抓執行。制度寫出來沒有用，重點是執行。誰負責、何時完成、怎麼檢查、違反怎麼處理，都要有責任追蹤。要端正籃球界的風氣，張清雲認為不只是指籃協內部會務要公平透明，整個籃球環境要建立更清楚的法治觀念與責任意識。（圖／黃耀徵攝）提到執行，大概很少有政府官員向張清雲這樣戰功彪炳，別看他身材高大、神情瀟灑，但個性卻是溫暖和氣，肯於聆聽與溝通懇切，他除了長期擔任檢察首長摘奸發伏，也曾位居法務部行政執行署署長6年，推動公法債權執行，任內徵起金額近3,000億餘元，並獲103年度公務人員傑出貢獻獎。如果沒有執行力，又怎能辦到，而籃協絕對需要他這樣的人。別以為張清雲參加籃協改選是為了搶位置，如果沒選上，他還是會幫籃協，但方式會很清楚：做監督、提方法、促改革。他強調，參選不是為了位置，而是為了把問題講出來。選務不中立、財務不透明、會務不公開、制度不落實，這些問題不會因為選舉結束就消失。所以即使沒當選，他還是會持續要求籃協把制度建立起來。首先，張清雲會持續監督財務與會務透明。外界對籃協財務與運作有疑慮，就應該清查、公開、說明，而不是選完就算了。其次，他會提出具體制度建議。包括選務中立規範、官方平台使用規範、財務公開制度、利益迴避制度、選訓標準、裁判評鑑、申訴機制，以及運動員法治與品格教育。第三，張清雲支持對籃協有利的改革。只要新任理事長願意往公平、透明、專業的方向走，他會支持；但如果籃協繼續黑箱、偏私、不公開，他也會繼續監督。第四，他會用法律與行政經驗協助籃協補制度。「我不一定要有職位才能做事。籃協需要的是方法、手段與執行力；只要是對台灣籃球有幫助的事，我都願意提出協助。」張清雲為這次參選目的下了最佳的註腳。法務部行政執行署長任內，張清雲興利除弊讓他得到公務人員傑出貢獻獎。（圖／報系資料照）
60歲李若彤秀「超猛二頭肌」震撼全網：這身材連25歲女生都自嘆不如！
大家對李若彤的印象，是不是還停留在1995年《神雕俠侶》裡那個仙氣飄飄、柔弱清冷的小龍女？最近她在公開活動上的一組照片直接在社群平台上傳瘋了，當她穿著黑色平口連身褲、在台上自信地展現手臂線條時，那對線條分明的二頭肌和緊實的直角肩，簡直把視覺衝擊力拉滿！這種沒有一絲贅肉的精準體態，直接打破了大家對「年近六十」的刻板印象，逼人的氣場與緊實度，讓台下一堆20幾歲的年輕美眉都自嘆不如。（圖／翻攝自小紅書）現場最讓人起雞皮疙瘩的，不只是她的視覺年齡，而是她在演講背板上寫下的那句「健身是我的救命恩人」！這句話背後藏著一個沉重的轉折，2008年時她經歷了人生最低谷的情傷與親人離世，當時嚴重的憂鬱症逼得她暴飲暴食甚至生理性嘔吐，整個人靈魂像被抽空一樣…最後真正幫她把生活重組起來的，不是什麼心靈雞湯，而是每天堅持40分鐘有氧加上20分鐘重量訓練的運動處方，才把她從黑洞裡硬生生拉了出來。（圖／翻攝自小紅書）如果以為她的肌肉只是擺拍用的「網美線條」，那就太小看這位昔日女神的硬核程度了！她現在的健身菜單拿出來，連專業教練都會看呆，每週固定3次的戰繩訓練來爆發核心，還要用TRX懸吊訓練提升身體的柔軟度，甚至自己研發了融合武術動作的自重訓練。這種把自律融入骨血的極致狀態，讓她現在能一口氣做15個引體向上，直接把年齡活成了單純的數字。（圖／翻攝自小紅書）在現在這個生活高壓的環境下，大家都在找擺脫集體焦慮的解方，李若彤用自己的身體給出了最痛快的答案！與其去追求那些靠醫美過度加工出來的「精緻凍齡」，這種靠汗水澆灌出來的肌肉鎧甲，反而更有一種拿回人生主導權的底氣。（圖／翻攝自小紅書）