退休生活
」 退休 日本 退休金 美國 存款
勞保繳越久不一定領越多！「一次請領」有年資上限 超過65歲也沒用
勞工退休後如何請領勞保老年給付，攸關退休生活的經濟保障。若勞工過去曾有適用勞保舊制的年資，符合相關資格後可選擇一次請領老年給付，不過，選擇一次領並非年資越長、領取金額就一定越高。勞工必須留意請領年齡與年資上限，因為一次請領的給付基數最高為50個月，且超過規定上限的年資不會繼續計入給付，若未事先了解相關規定，可能出現繳了多年保費，卻無法反映在實際領取金額上的情況。此外，一次請領的年資最多計算至65歲，即使超過65歲繼續參加勞保，新增年資也無法再提高一次請領的給付基數。勞保達人張秘書在影片中指出，假設勞工在60歲以前就已累積超過30年勞保年資，若選擇一次請領，超過30年的部分將不再計入給付。相較之下，若選擇按月領取老年年金，年資累計沒有相同的上限限制，年資越長，通常越有利於提高每月領取的金額。張秘書進一步以勞工阿寬為例，說明一次請領可能面臨的年資限制。假設阿寬從20歲開始工作，一直到56歲退休，勞保年資合計36年，而退保前36個月的平均月投保薪資為45,800元，依照案例所採用的一次請領計算方式，阿寬最多只能領取45個基數，換算金額為2,061,000元。雖然阿寬實際累積了36年勞保年資，但由於一次請領的年資採計上限受到限制，最終只有30年能反映在給付計算中，等於有6年年資無法用來提高這筆老年給付。張秘書表示，依照案例所述的規定，勞工若在60歲以前請領，年資最多採計30年，最高可計算45個基數。因此，若阿寬已年滿50歲，且勞保年資累積達30年，便可評估是否提前申請一次請領，不一定要繼續工作到56歲才退休。若他在符合資格後選擇請領，50歲至56歲期間便可不再繳納勞保費，並將已領取的資金用於其他規劃，例如投資，以爭取額外收益。不過，實際是否適合提前請領，仍須考量個人的退休收入需求、投資風險及其他保障安排。除了年資上限，勞工也應留意一次領與月領在給付金額及計算方式上的差異。張秘書另以勞工阿福為例指出，阿福原本認為勞保投保時間越長，退休後一次領取的金額就會越高，因此持續工作至70歲才退休，沒想到最後仍只能請領50個基數，讓他相當不滿。張秘書認為，若阿福改採按月領取老年年金，可能會是更有利的選擇。依照案例估算，阿福每月可領取34,075元，只要持續領取5年，累計金額便可超過一次請領的給付規模。張秘書也提醒，一次請領老年給付的平均投保薪資，原則上是以退休或退保前36個月的投保薪資總額除以36計算；若投保期間未滿3年，則依實際投保年資計算平均投保薪資。至於請領資格，只要符合一次請領的相關規定，即可依規定提出申請，不會因為在60歲以前請領就遭到減給；相對而言，按月領取的老年年金若提前請領，則可能涉及減給規定，兩者的制度設計並不相同。張秘書最後強調，勞工應特別留意一次請領的年資與給付基數限制。依照案例所述，60歲以前的年資最多採計30年，最高為45個基數；60歲至65歲期間，則最多再累積5個基數，合計最高為50個基數。換言之，一次請領的年資只計算至65歲，超過65歲後即使繼續加保，也無法再增加一次請領的給付基數。勞工在決定退休時間與請領方式前，應先確認自身適用的給付制度及資格，並比較一次領與月領的預期總額，避免因不了解規定而錯失原本可以爭取的退休保障。
20萬學費阿嬤幫忙付！孫子半年沒聯絡 背後真相讓她五味雜陳
日本一名72歲阿嬤為慶祝外孫考上大學，主動拿出100萬日圓（約新台幣20萬元）協助支付學費，原以為能替孩子減輕負擔，沒想到開學半年後，孫子不僅沒有主動聯絡，連一句謝謝都沒說，讓她相當失落。直到向女兒追問，才發現孫子根本不知道祖母出錢資助，雖然最後終於等到道謝電話，卻讓她感覺像是自己開口討感謝，心情更加複雜。根據日本財經網站《THE GOLD ONLINE》報導，72歲的芳江（化名）5年前失去丈夫，目前獨自住在已繳清房貸的住家，每月領取約17萬日圓（約新台幣3.5萬元）年金，另有1800萬日圓（約新台幣367萬元）存款。平時生活節儉的她，與從小經常到家裡玩的外孫感情深厚，得知孩子今年春天順利考上私立大學，讓她格外開心。雖然孫子就讀的大學可以從家裡通勤，省下住宿開銷，但入學金、學費及教材費仍是不小的負擔。芳江考量45歲女兒與女婿都有工作，原本也已準備好教育經費，仍希望替他們分擔支出。她認為自己還有積蓄，拿出100萬日圓不至於影響退休生活，況且若丈夫仍在世，應該也會願意支持孫子升學。面對母親主動提出的資助，女兒起初婉拒，直到芳江多次堅持才接受。確認大學繳費單後，芳江直接將100萬日圓匯入校方帳戶，用於支付第一學年的部分學費。女兒事後透過LINE確認款項已收到，並向母親表達謝意，芳江則期待孫子有空能來探望，親自分享大學生活。然而，時間一天天過去，孫子始終沒有任何表示。芳江原本以為孩子剛進大學，忙著適應新環境，沒想到連暑假都沒有消息。詢問女兒後，只得到孫子忙著打工、與朋友相約的回答。半年過去，她終於忍不住向朋友訴苦：「我都拿出100萬日圓了，竟然連一句謝謝都沒有。」朋友聽完卻提出一個關鍵疑問：孫子真的知道這筆錢是祖母出的嗎？芳江隨即打電話向女兒確認，這才得知女兒夫妻原本就打算自行負擔學費，因此沒有特別向孩子說明祖母資助100萬日圓，只告訴他不必擔心大學費用。女兒也坦言，雖然非常感謝母親的幫忙，卻沒想到她如此在意孫子是否親自道謝。得知真相後，芳江明白孫子並非故意忽略自己，但仍覺得女兒至少應該讓孩子知道這份心意。後來女兒向兒子說明經過，孫子隨即打電話向祖母道歉，表示先前完全不知情，並感謝她協助支付學費。芳江也叮嚀孫子好好讀書，只是掛上電話後，她反而感到不是滋味，覺得這聲謝謝像是自己主動要求才得到的。芳江強調，自己並不後悔幫助孫子，但100萬日圓對退休後的她而言也不是小數目。經過這次事件，她與女兒重新討論未來的金錢援助方式，決定若再提供大筆資助，應事先確認用途、受助對象及家人是否知情，並在不勉強自身經濟能力的前提下提供協助，避免原本出於疼愛的善意再次造成誤會。報導另引述日本學生支援機構2022年度調查指出，私立大學日間部學生每年平均就學及生活支出約193萬9600日圓（約新台幣39萬元），其中學費約130萬8100日圓（約新台幣26萬元）。日本國稅廳也說明，祖父母在實際需要時直接支付必要教育費用，原則上不課徵贈與稅，但若款項轉作存款等其他用途，則可能涉及課稅問題。值得注意的是，日媒註明，這起故事取材自實際諮詢案例，為保護當事人隱私，部分人物設定與金額已經調整，並非完全照實呈現的個案。事件也凸顯，家人之間即使出於善意提供經濟援助，仍應事先溝通清楚，否則即使沒有任何人存心忽略對方，也可能因資訊落差，讓一份原本溫暖的心意留下遺憾。
退休握900萬拒吃500元午餐！ 5年後尪一句話讓妻鼻酸
盼了5年，丈夫終於答應一起到餐廳吃飯，妻子卻等不到兩人如願出門的那一天。日本一對年逾70歲的夫妻，退休時握有4500萬日圓（約新台幣900萬元）積蓄，每月還能領取25萬日圓（約新台幣5萬元）年金，生活並不拮据，丈夫卻始終捨不得花錢，連每人500元的日本料理都嫌貴，讓妻子只能繼續在家準備三餐。直到丈夫因膝蓋疼痛逐漸難以行走，好不容易答應外出用餐，卻又因身體不適臨時取消。看著丈夫失望的模樣，妻子才深刻體會，當年省下的數十萬日圓，終究換不回兩人還能自在出門的時光。日本財經網站《THE GOLD ONLINE》分享這起退休生活案例，主角是77歲的昭彥與74歲妻子千鶴，兩人均為化名。昭彥72歲完全退休時，夫妻已還清獨棟住宅貸款，並累積約4500萬日圓存款。由於兩人工作期間一向節儉，連退休金也幾乎沒有動用，加上每月固定領取年金，原本不必為晚年生活費過度擔憂。然而，長年養成的省錢習慣並未隨退休改變，昭彥對外食、旅遊等額外開銷依舊相當排斥。千鶴表示，丈夫過去工作忙碌，即使放假也經常待在家裡，因此她一直期待兩人退休後，能夠一起到附近餐廳吃飯，享受不必每天下廚的輕鬆時光。她並不追求昂貴料理，只希望偶爾與丈夫悠閒用餐。有一次，她提議到住家附近新開的日式料理店吃午餐，每人套餐約2500日圓（約新台幣500元），兩人合計5000日圓（約新台幣1000元），昭彥卻認為不值得，寧可買生魚片回家吃。結果不僅沒有出門，千鶴還是得自己準備餐點，讓她無奈認為，丈夫似乎早已把妻子煮飯視為理所當然，卻把外食當成奢侈享受。這樣的情況也延伸到夫妻旅行。千鶴曾提議到溫泉旅館住上一晚，希望兩人能放慢步調，好好享受退休生活，但昭彥一聽到住宿費用，就認為當天來回即可，沒有必要額外花錢。隨著一次次邀約落空，千鶴逐漸不再主動提議外出，夫妻每天的生活幾乎只剩採買、回家吃飯及看電視。原本期待退休後能增加相處時間，卻因丈夫始終不願增加支出，讓她只能繼續過著與過去相差不大的日子。沒想到，昭彥73歲左右開始出現膝蓋疼痛，超過75歲後，連稍微走遠一點都變得吃力。雖然持續到骨科接受治療，外出的次數仍越來越少。某天，千鶴久違地再次提出到餐廳吃飯，原本總是拒絕的丈夫竟意外答應，還表示偶爾外食也不錯。千鶴開心地訂好餐廳，準備享受難得的兩人時光，卻因昭彥當天膝蓋疼痛加劇，只能取消行程。更讓她難受的是，丈夫不僅露出失望神情，還主動說出「改天再去吧」，讓她想起過去那些被拒絕的邀約，心情格外複雜。千鶴回想，夫妻退休後約5年都盡量避免外食，實際省下的金額頂多只有數十萬日圓，與原本擁有的4500萬日圓存款相比，並非難以負擔的開銷。如今她反而希望，當年能把這筆錢用在丈夫身體健康時，一起到餐廳吃飯、出門走走。昭彥也逐漸改變想法，坦言過去還能自由行動時，或許應該多安排一些活動。夫妻現在只能配合身體狀況，選擇步行距離較短的餐廳，趁體力允許時到住家附近散步或用餐，重新尋找生活中的樂趣。報導也引用日本總務省2025年家庭收支調查指出，65歲以上無業夫妻家庭每月平均可支配所得約22萬1544日圓（約新台幣4.43萬元），平均消費支出則達26萬3979日圓（約新台幣5.28萬元），每月約有4.24萬日圓（約新台幣8480元）的收支缺口，顯示退休後確實需要審慎管理財務。不過，退休規劃除了預留醫療、長照及日常生活費用，也應考慮身體健康與活動能力可能隨年齡下降，適度安排能夠負擔的休閒支出，並及早與伴侶討論希望如何運用退休時光。畢竟存款可以慢慢累積，但能夠自在出門、共同享受生活的歲月，一旦錯過便未必能重來。
勞保年金幾歲領最划算？達人建議別急著退 63、64歲再考慮
勞保老年年金幾歲開始領，攸關退休後每個月能有多少收入。依照現行規定，勞工在法定請領年齡65歲之前，可以提前請領勞保老年年金，但每提前1年，給付金額就會減少4%，最多可提前5年，減給幅度最高達20%。有勞工考慮在61歲時提前請領年金，並在公司同意下繼續工作，讓自己同時擁有年金與薪資收入。不過，勞保達人提醒，這樣的安排雖然看似能提早領錢、繼續工作，卻可能影響未來的退休保障與年金收入，是否划算仍須仔細評估。勞保達人張秘書在直播中指出，勞工決定提前請領老年年金之前，應先確認每個月的給付金額是否符合自己的退休生活需求，並設定明確的月領目標。例如，若希望退休後每月能領取2萬元，就應先透過試算了解自己在不同年齡請領時，可以獲得多少年金，再進一步評估這筆收入是否足以支應日常生活開銷，而不是單純為了提早領錢，就急著辦理請領手續。張秘書也分析，若勞工提前請領勞保老年年金並辦理退保，即使繼續留在原公司工作，雇主仍應依法為其投保職業災害保險，但勞工將不再享有勞保提供的其他相關保障，包括傷病給付、失能給付及家屬死亡給付等。一旦發生相關事故或面臨突發狀況，便可能無法再依原有的勞保身分請領相關給付，因此，提前請領除了會影響年金金額，也可能使勞工失去部分保險保障，這是決定是否提前退休時不可忽略的風險。從雇主的角度來看，勞工提前請領老年年金並退出勞保後，雇主也能減少部分保險費負擔。張秘書指出，勞保保險費原本有相當大一部分由雇主負擔，若員工退保，雇主便能免除原先約70%的勞保保險費負擔，因此相較之下，這種安排對雇主可能更有利。不過，對勞工而言，是否值得為了提前領取年金而停止累積勞保年資，仍須考量長期的退休收入與保障。張秘書表示，如果自己仍在工作，薪資足以負擔日常生活，也沒有急迫的資金需求，就會傾向繼續累積勞保年資，而不是急著提前請領年金。原因在於，勞工自行負擔的勞保保險費僅占一部分，雇主才是主要負擔者之一，若能繼續累積年資，未來請領年金時便有機會獲得較高的給付。因此，他個人會考慮至少工作到63歲或64歲，再評估是否開始請領老年年金，讓退休後的每月收入更符合預期。不過，張秘書也強調，相關建議僅供參考，並非所有人都適用相同的請領策略。勞工應依照自身的健康狀況、經濟能力、工作穩定性及退休規劃，決定最適合自己的請領時間。如果身體狀況不佳、工作難以持續，或確實有迫切的資金需求，提早請領或許有其必要；反之，若仍有工作收入且生活開銷無虞，繼續累積年資，則可能更有利於長期退休規劃。至於退休後每個月需要多少錢，根據行政院主計總處公布的全國平均每人月消費支出基準，全台平均每人每月消費支出約為2萬8,513元。若勞保老年年金每月能領取2萬元，雖然已能負擔部分基本生活開銷，但與平均每月消費支出相比，仍存在約8,513元的差距，不能單憑勞保年金就認定退休生活一定無虞。實際所需金額也會因居住地區、住房成本、醫療支出及家庭負擔而有所不同。若能進一步搭配勞工退休金，也就是俗稱的勞退，以及投資理財所創造的現金流，就有機會提高退休後的所得替代率，減輕單一收入來源不足的壓力。透過多元收入來源，退休族不僅能增加日常生活的財務彈性，也能在面對通貨膨脹、市場波動或突發支出時，保有更充足的應變空間。
50歲妻追星年燒6.3萬！尪嫌太敗家 網算完反嗆：根本很省
日本一名丈夫發現，50多歲的妻子近來迷上追星，一年竟花掉30萬日圓（約新台幣6.3萬元），讓他擔心家庭開銷吃不消，質疑這樣的消費是否太過浪費。沒想到，消息引發討論後，不少網友反而替妻子抱不平，認為光是參加幾場外地演唱會，交通、住宿及門票費用就相當可觀，一年花30萬日圓根本不算多，甚至有人批評丈夫眼界太小。不過，日本調查顯示，50歲以上有追星支出的女性，平均每年花費約11萬日圓（約新台幣2.3萬元），這名妻子的開銷確實高出約2.7倍，也讓追星究竟該花多少錢，再度成為討論焦點。根據日本財經媒體《Financial Field》報導，隨著追星文化逐漸普及，日本所稱的「推活」早已不再是年輕人的專利，越來越多50歲以上女性也熱衷支持喜愛的偶像、歌手或其他對象。有人只在家觀看影片，有人則會購買周邊商品、參加演唱會，甚至遠赴外地追隨偶像行程。不同的追星方式，所需花費自然相差甚遠。這名丈夫的疑慮，在追星族眼中卻有不同解讀。有網友直接攤開參加外地演唱會的帳單，指出一張門票約1萬4000日圓（約新台幣2940元），來回交通費約3萬日圓（約新台幣6300元），住宿一晚需要1萬日圓（約新台幣2100元），再加上餐費1萬日圓，以及刻意節制後僅花1萬日圓購買周邊商品，整趟行程就得支出7萬4000日圓（約新台幣1萬5540元）。換句話說，如果每次都得搭車到外地看表演，一年30萬日圓的預算，大約只能安排4趟行程。有人認為，這樣的花費對追星族來說已經相當保守，甚至表示若每兩個月就安排一次遠征，一年花到180萬日圓（約新台幣37.8萬元）也不奇怪。還有網友指出，若追的是韓流等海外藝人，或熱衷收藏動漫角色周邊商品，所需預算可能更高，偶爾參加演唱會一年花30萬日圓，實在稱不上奢侈。然而，從日本相關調查來看，這名妻子的追星支出確實高於多數同齡女性。日本OKB總合研究所於2023年11月針對791名已婚女性進行調查，結果顯示，有追星經驗的受訪者中，每月花費不到5000日圓（約新台幣1050元）者占47.3%，每月支出5000至未滿1萬日圓（約新台幣1050至2100元）者占26.7%，另有15.3%每月花費1萬至未滿3萬日圓（約新台幣2100至6300元）。若單看50多歲女性，每月追星花費不到5000日圓的比例達55.2%，另有26.4%介於5000至未滿1萬日圓，合計超過8成每月支出不到1萬日圓。日本Halmek好好生活研究所2026年5月公布的另一份調查則顯示，50歲以上有追星支出的女性，平均每年花費11萬348日圓（約新台幣2萬3173元）。不過，這份調查並未限定已婚女性或家庭主婦，與前述研究的受訪對象有所不同。相較之下，丈夫所提到的30萬日圓，平均每月約2萬5000日圓（約新台幣5250元），是上述年度平均金額的約2.7倍。儘管數字明顯偏高，但《Financial Field》指出，平均支出並不能直接當作判斷浪費的標準，真正需要考慮的是這筆錢是否超出家庭負擔能力。對此，不少網友認為，丈夫與其拿其他家庭的追星花費比較，不如先了解自家財務狀況。有人直言，如果每年30萬日圓能讓妻子找到生活動力，更有精神面對工作與家務，這筆支出未必不值得，反倒是丈夫只顧著比較別人的消費金額，顯得格局太小。也有網友認為，問題根本不在於妻子幾歲、是不是家庭主婦，而是夫妻有沒有足夠的經濟能力。若家庭每月能負擔額外2萬5000日圓的娛樂費用，自然可以讓妻子享受興趣；但如果這筆錢已經排擠生活開銷，就應重新調整預算，而不是一味認定追星本身有問題。此外，夫妻之間的金錢分配是否公平，也成為討論焦點。有網友指出，如果丈夫平時只能領取固定零用錢，妻子卻能不受限制地花錢追星，確實容易產生不滿。因此，夫妻雙方最好在可自由支配的金額上訂出公平原則，避免一方必須精打細算，另一方卻能隨意消費。不過，留言區也出現不同聲音。有人坦言，自己始終無法理解花錢追著偶像跑的心態，甚至提到身邊有人超過60歲仍熱衷追星，讓他只能冷眼旁觀。另有網友則認為，追星帶來的樂趣並不只有見到偶像，還包括與朋友交流、前往外地時順道觀光，以及為了參加演唱會精心打扮等，這些體驗同樣能讓生活更加充實。至於一年30萬日圓究竟能花在哪些地方，《Financial Field》也提出另一種支出試算。假設全年演唱會門票花費10萬日圓（約新台幣2.1萬元）、交通住宿支出12萬日圓（約新台幣2.52萬元），再加上周邊商品8萬日圓（約新台幣1.68萬元），總額就達到30萬日圓。對於需要經常跨縣市參加活動的粉絲而言，這樣的開銷並非難以想像。不過，報導提醒，50多歲也是開始重視退休生活準備的階段。如果家庭已經保留足夠生活費與未來儲蓄，追星開銷又是從個人可自由支配的金錢支付，即使高於平均值，也不一定會造成財務壓力。反之，若為了購買門票或周邊商品，不得不減少日常生活費，甚至動用退休積蓄，就應留意是否已經超出負擔能力，避免為了娛樂而背負債務。想要兼顧追星與家庭財務，報導建議夫妻先共同盤點收入、生活支出及儲蓄，再訂出雙方都能接受的年度娛樂預算。除了演唱會門票，還應將交通、住宿、餐飲與周邊商品一併計算，才能掌握實際花費。報導也提醒，追星終究屬於娛樂消費，應在不影響日常生活與未來財務規劃的前提下進行，但若丈夫單方面要求妻子停止追星，也可能造成夫妻關係緊張。與其爭論一年30萬日圓到底算多還是少，不如先確認家庭是否負擔得起，再透過溝通訂出合理預算，讓興趣與退休準備都能兼顧。
昔衝網咖抓兒子！60歲阿姨打電玩成神槍手 一槍擊倒電競天才
誰說打電動是年輕人的專利？大陸廣東一名60歲婦人鍾娟娟，過去因兒子沉迷電玩，經常衝進網咖抓人回家，沒想到退休後自己竟成了遊戲狂熱分子，不僅6年累積超過8000小時遊戲時數，更在電競表演賽中一槍擊倒俄羅斯天才選手donk，驚人操作讓網友看傻眼，如今還坐擁52萬粉絲，成為人氣遊戲實況主。綜合陸媒報導，鍾娟娟因戴著老花眼鏡玩射擊遊戲《絕對武力》（CS），被網友暱稱「娟姨」。回顧2002年前後，當時就讀國二的小兒子沉迷網咖，導致成績下滑，她經常下班後騎腳踏車直奔網咖，逐排尋找兒子，抓到人便直接拎回家。豈料2020年退休後，她看見兒子玩CS，好奇之下要求學習。起初連操控角色走路都困難，甚至玩十幾分鐘便出現3D暈眩，但她不服輸，堅持每天苦練7至8小時，上午練習瞄準、壓槍，下午投入線上對戰。長期訓練讓她技術突飛猛進，據報導，曾在150個目標射擊測試中，以36秒完成挑戰，比兒子還快5秒，她自2020年7月開始直播，目前累積逾52萬粉絲，兒子甚至辭職擔任經紀人，負責設備、剪輯及戰術指導。最令人驚訝的是，2024年12月一場線上表演賽中，她抓準時機擊倒俄羅斯電競好手donk，同回合再擊倒職業選手sh1ro，精彩畫面迅速在網路瘋傳，昔日媽媽衝網咖抓兒子，如今卻換成兒子催媽媽睡覺，甚至設定路由器定時斷網，鍾娟娟用實際行動證明，學習新事物不受年齡限制，退休生活也能闖出另一片天。
婆婆要求兒子帶出國玩！媳婦拒同行還喊「年輕時應自己存錢」 她氣炸：花兒子的錢怎麼了
「不知道她娘家爸媽怎麼教的女兒，這麼自私！」一名婆婆抱怨，最近要求兒子帶她出國玩，沒想到媳婦不但不想跟，還認為長輩年輕時就應為退休生活存錢，不該向已婚兒子拿錢，否則會破壞兒子婚姻和諧，讓她感到相當不滿。對此，不少網友認為，兒子若有能力且自願出錢，帶母親出遊無妨，但媳婦也有權選擇不去。這名婆婆在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，最近她叫兒子帶她出國玩，結果媳婦擺臭臉，說不想跟著去，還告訴她「年輕的時候要自己存錢，以後老了如果自己想出國，會和老公出錢出去玩，而不是跟已經結婚的兒子拿錢，造成子女家庭不和諧」。婆婆質疑，她只是想讓兒子帶她出去玩，花兒子的錢怎麼了？以前她養兒子那麼辛苦，現在媳婦養兒子有多辛苦又關她什麼事，媳婦以後應該叫自己的兒子來孝順，「一點都不懂得孝順公婆，連小孩都教著不孝順阿公阿嬤，又陰陽怪氣的綠茶媳婦很多，真不知道她娘家爸媽怎麼教的女兒，這麼自私！」貼文曝光後，不少網友在底下留言，「我是媳婦我也不跟，讓母子好好玩不行嗎？」、「兒子要帶妳去，兒子沒白養白生，媳婦不去很正常」、「兒子都結婚自成一家了，為什麼還要纏著他？」、「想出國找女兒比較快，沒女兒找自己老姐妹不好嗎？」、「如果我老公說要花錢帶她媽出國，我會問多少錢，也給我，但我會自己出國找別人去」、「如果婆婆有多個子女，出國應讓多個子女平均分攤」。也有人說，「媳婦覺得養孩子那麼辛苦，代表妳兒子沒有能力」、「老公有能力我沒有意見，但是如果夫妻也有經濟壓力就另當別論」、「我覺得整件事都沒有對錯，最主要是要看兒子的能力……如果兒子過得很優渥，贊助媽媽出國費用那又何妨」、「兒子有帶你就好了啊，媳婦不喜歡不去不是剛好省錢」。還有人指出，「我要出錢讓我媽出國還要配偶同意？」、「兒子沒意見就好啊，管她」、「兒子沒說話就好，其他人管太寬，不去就算了」、「老公帶媽媽出國玩我覺得還好，就像很多女兒也會帶母親去玩啊」、「就跟兒子去這樣不是更好嗎？妳也不用看媳婦臉色，會玩得很開心」、「我可以接受我老公陪他媽媽出國，因為那是他媽媽，但是婆婆不能要求我一起去或也分攤錢」。
美國這州公務員超狂福利曝！有人退休年領1485萬 比川普年薪還多
許多民眾好奇存夠多少錢才能退休，甚至羨慕已經財富自由、享受退休生活的人！而美國加州公務員的超優退休福利，可能就是不少人夢寐以求的；加州公務員退休系統（CalPERS）統計，至少有6萬名加州的退休公務員每年能領46萬2000美元（約新台幣1485萬元），多於美國總統川普的年薪40萬美元（約新台幣1286萬元）。根據外媒《紐約郵報》報導，加州公務員退休系統每年支付給退休公務員的退休金高達63億美元（約新台幣2026億元），其中部分高階退休人員每年可領取高達46萬2000美元（約新台幣1485萬元）退休金；與此同時，該退休基金的缺口已急遽擴大至至少1530億美元（約新台幣4.92兆元），成為全美最龐大的公共退休金債務。作為全美最大公共退休基金，加州公務員退休系統目前已有超過6.3萬名退休公務員每年領取至少10萬美元（約新台幣321萬元）的高額退休金，人數較2018年的2.6萬人翻倍成長；若與2005年僅1841人相比，成長幅度更是驚人。這種高額給付的膨脹現象，讓許多必須承擔預算支出的地方政府感到沉重壓力，而急劇上升的退休金負擔已大幅影響地方公共服務、治安人力及社會福祉等資源配置。這場退休金財務危機的根源可追溯至1999年，當時加州政府通過SB 400法案，大幅提高公務員退休福利，並允許提早退休與追溯優渥計算方式。專家與智庫分析指出，儘管該制度由員工繳費、投資收益及政府撥款共同組成，但在面臨網路泡沫與金融海嘯等經濟衝擊後，政府每年需負擔的撥款金額已從1999年的16億美元（約新台幣514.56億元）暴增至今年的267億美元（約新台幣8,586.72億元），對納稅人造成極大負擔。儘管加州公務員退休系統的平均年退休金約為4.4萬美元（約新台幣142萬元），但極高薪資階層的領取人數近年卻顯著增加；年領30萬美元（約新台幣964.8萬元）以上的退休人員已從前年的21人增加至去年的36人。其中，有加州退休金之王稱號的石井（Curtis Ishii）去（2025）年便領取高達46萬2784美元（約新台幣1488.31萬元），比美國總統的年薪還多。除此之外，據美國勞工統計局（BLS）統計，2025年美國全職員工的年薪中位數為6萬2088美元（約新台幣200萬元），足見加州退休公務員領取的退休金，甚至比美國一半上班族的年薪還高。為了阻止退休金財務缺口持續擴大，加州立法機關曾於2013年通過新法案，將公共退休金與美國國稅局（IRS）的上限掛鉤，以逐步調控未來的給付規模。此外，加州州長紐森日前也否決了一項旨在擴大警消人員退休福利的法案，明確表示不願重蹈過往退休金危機的覆轍。然而，由於舊制適用者仍陸續進入退休階段，整體支出在短時間內仍難顯著下降。外界認為，高額退休金現象歸因於公務人員任職年資延長、整體薪資基數提升，以及強大工會組織在勞資談判中的積極爭取。專家預期，隨著2013年新制實施前入職的公務員在未來10年間陸續退休，加州公共退休金的龐大支出壓力恐將持續存在。在此過渡期間，地方政府與公共財政如何平衡龐大的法定義務與公共服務支出，仍是加州政界與社會各界必須長期面對的重大財政挑戰。
「國寶」楊麗花認腿無力靠打牌防失智 紀錄片曝拿手菜是媽媽傳授的「這味」
耗時五年、紀錄歌仔戲國寶級巨星楊麗花一生傳奇的紀錄片《世紀初戀 楊麗花》，今（13日）舉辦全球記者會，82 歲的楊麗花在徒弟陳亞蘭陪同下盛裝出席。氣色很好的她神采奕奕，但卻透露因為平常很少運動、兩腿比較沒力，差點想坐輪椅進場，貼心的陳亞蘭還幫她找高腳椅坐著受訪。在紀錄片中她的私生活也難得曝光，楊麗花示範媽媽傳授的炒米粉，展現她居家的一面。一生奉獻給歌仔戲的楊麗花，在紀錄片中回顧她在舞台、電視、電影的貢獻，她也分享一路以來的心情：「我到現在82歲，還有這麼多人愛護，我要做『台灣囡仔』，我為歌仔戲從年輕付出到老，歌仔戲是我們台灣土生土長的藝術。」戲路上她面臨許多挑戰都過關斬將，她笑著回答：「人就是做牛就不要怕犁田，我就是有什麼事情給我做，不要一次答應太多，做人要打拼才會有飯吃，就是全力拼下去就對了。」楊麗花今天坐著受訪仍氣勢十足。（圖／方萬民攝）總在舞台上以俐落英氣的「皇帝」形象現身的楊麗花，對家庭與成長歷程鮮少公開談論。片中她回望父母的支持與陪伴，也從童年跟著母親接觸歌仔戲的記憶，談起自己與歌仔戲結緣的起點。她的歌仔戲根基來自母親，母親曾是宜春園歌仔戲班的小生演員，她4歲便隨母親登台，在耳濡目染與母親的教導下，逐步打下表演基礎；談到父親時她更以「父愛如山」形容那份深厚的親情。此外紀錄片也帶觀眾走進楊麗花的家，揭開這位歌仔戲巨星鮮少公開的生活樣貌，幽靜偌大的庭院裡草木扶疏、花卉盛開，池塘還有成雙的黑天鵝與會唱歌的小文鳥。今日記者會現場，許多人敲碗想吃楊麗花的炒米粉，她笑說：「我很會炒米粉，那是我媽媽傳下來的，當時她有一天跟我說愛吃就要學起來，意思是有天她不在，這道料理就沒了，所以我就學起來，看2次就學會了。」而她平日最喜歡的休閒活動之一就是逛市場，買花、買菜、買熟食，到吃碗最愛的滷肉飯、切仔麵，紀錄片捕捉最真實的楊麗花，她更透露退休生活，平時會打麻將腦力激盪，「麻將跟歌仔戲一樣是國粹，大家都說打麻將比較不會失智！」楊麗花拍照時擺出不少歌仔戲手勢。（圖／方萬民攝）而徒弟陳亞蘭今天也一路相陪，從師徒走到今天，不僅承載著深厚的師徒情誼，也讓現場響起熱烈掌聲。映後陳亞蘭轉向觀眾熱情問道：「你們有愛著她嗎？」全場隨即大聲回應：「有喔！」在觀眾熱情的歡呼聲中，再次展現楊麗花跨越世代的巨星魅力。楊麗花的徒弟陳亞蘭今天全程都陪在身邊。（圖／郭曉芸攝）
退休存款近800萬仍不敢花！7旬婦嫌旅行太貴不去 尪一句話讓她沉默了
日本一名70歲婦人與72歲丈夫退休後，兩人每月合計領取約22萬日圓（約新台幣4.4萬元）的退休年金，名下還擁有3800萬日圓（約新台幣766萬元）的金融資產，房貸也早已繳清，經濟條件看似相當穩定。然而，婦人退休後卻因擔心存款只會越花越少，連外出用餐、旅遊都捨不得花錢，還拒絕丈夫提出的15萬日圓（約新台幣3萬元）北海道旅行計畫，直到丈夫反問「那我們當初到底是為了什麼而存錢？」才讓她開始重新思考退休生活的真正意義。根據日媒《THE GOLD ONLINE》報導，70歲的和子（化名）與72歲丈夫修一（化名）育有2名子女，夫妻倆過去工作的收入並不特別優渥，但隨著孩子長大獨立、教育和生活支出減少，兩人逐漸累積存款，丈夫退休時領取的部分退休金也一直保留至今。多年來和子始終抱持著「不希望退休後為錢煩惱」的想法，因此養成精打細算的習慣。沒想到真正進入退休生活後，即使擁有3800萬日圓的存款，她仍然無法安心花錢。每次到超市和子都會仔細比較價格，夫妻外出用餐的次數更是逐漸減少，也經常拒絕朋友一起旅行的邀約有一次丈夫安排兩人去一趟2天1夜的溫泉旅行，和子查詢後發現交通及住宿費用合計超過10萬日圓（約新台幣2萬元），便立即打退堂鼓。丈夫認為夫妻並非負擔不起，但和子卻擔心「不知道未來還會活多少年」，始終不願動用存款。她坦言自從退休後沒有固定薪水入帳，覺得存款一旦減少就再也無法補回來。直到丈夫再次提議前往北海道旅遊，才讓夫妻之間出現轉機。這趟北海道之旅預計安排4天3夜，包含機票和住宿，兩人總共需要花費約15萬日圓，和子一看到價格便再次表示：「要花15萬日圓的話，這次還是不要去了吧？」沒想到，丈夫卻反問：「那我們當初到底是為了什麼而存錢？我又不是說要把錢全部花光，但我們過去努力存錢，不就是為了現在遇到這種事情時，不再為錢煩惱嗎？」這番話讓和子一時無法回應，也成為她重新檢視退休財務規劃的契機。根據日本總務省公布的2025年家庭收支調查，日本兩人以上家庭的平均儲蓄為2059萬日圓（約新台幣415萬元），有儲蓄家庭的儲蓄中位數則為1264萬日圓（約新台幣254萬元），其中66.1%的家庭儲蓄低於平均值。相較之下，和子夫妻擁有的3800萬日圓金融資產明顯高於平均水準，但退休後究竟需要多少錢仍取決於生活開銷、居住條件及未來醫療與長照需求，不能單憑存款數字判斷是否足夠。夫妻重新檢視家計後發現，兩人每月約22萬日圓的年金收入，大致已能支應日常生活費用。不過，由於自住的房屋屋齡超過25年，未來可能需要更換熱水器、整修外牆及衛浴設備，加上醫療與長照費用難以預測，因此決定先從存款中保留一筆資金，作為未來必要支出的準備。在確保基本生活與未來需求後，夫妻也開始為旅遊、外食等休閒活動編列年度預算，決定每年安排1至2次旅行，不再單純因為價格因素而拒絕朋友聚餐。最終，夫妻倆順利完成這趟北海道之旅，返家後和子再次查看銀行存款，雖然帳戶確實少了15萬日圓，但她並沒有感到後悔。「比起少了15萬日圓，我更覺得能夠趁著兩個人身體還健康的時候一起去旅行，才是更重要的事情。」和子感慨表示，自己並非從此不再節省花費，而是不再凡事都先從「最好不要花錢」的角度思考。
媽有4百萬存款！42歲兒把老家當自助餐「每天蹭飯」 母1句話讓他清醒
日本一名42歲男子長期下班、休假就回老家吃飯，雖然母親擁有約2200萬日圓（約新台幣442萬元）存款、每月還有17萬日圓（約新台幣3.4萬元）年金，他卻從未想過要分擔伙食及水電費。直到母親終於開口「每天來也沒關係，但至少留點錢再走。」兒子才意識到，父母手上的存款不代表可以無限支應子女生活。日媒THE GOLDONLINE報導，42歲上班族小林大輔（以下皆為化名）公司距離老家約30分鐘車程。由於66歲母親由美子獨居，大輔工作提早結束或休假時，便經常回家。只要事先告知下班後會回家，母親總會準備晚餐，甚至在休假日從中午開始待在家裡，也不會特別要求他離開。大輔除了偶爾買飲料、零食回家，幾乎沒有分擔伙食費，平時也經常借用母親的車，甚至把衣物帶回家清洗。他認為媽媽平時節儉，每月有固定年金，加上存款不少，因此沒有生活上的經濟壓力。1年過後，由美子開始發現兒子頻繁回家，已悄悄增加家庭支出。她翻閱家計簿後發現，除了食材，電費、水費等也會隨著大輔使用而增加。她過去從未要求兒子付錢，因此大輔也從未意識到自己已成為母親家庭開支的一部分。直到某天，大輔下班後照常回家，由美子突然對他說「每天來也沒關係，但至少留點錢再走。」大輔一時愣住，反問「媽媽不是有存款嗎？」母親則回答「那些錢，不是為了你存的。」這句話讓大輔無言以對。由美子表示，自己還想旅行、房屋也需要修繕，未來還必須考慮生病及長期照護等支出，手上的存款是為自己的晚年生活預留，並非子女可以任意使用的資金。日本總務省資料顯示，2025年65歲以上單身無業家庭，每月可支配所得平均約11萬8465日圓（約新台幣2.4萬元），消費支出卻達14萬8445日圓（約新台幣3萬元），平均每月仍存在約3萬日圓的缺口，必須靠存款等方式補足。由此可見，即使父母有存款及年金，也不代表退休生活毫無經濟壓力。日本國立社會保障、人口問題研究所資料也顯示，18至34歲未婚男性有65.9％與父母同住。專家提醒，親子間若長期存在生活上的經濟往來，最好事先釐清伙食、水電等費用分擔方式，避免因「都是一家人」而模糊彼此界線，也讓父母能保留足夠資金因應未來醫療、照護及退休生活。
78歲甄珍近況曝光「退居幕後」 朱延平揭兩人私下互動
朱延平導演今（30日）與網紅「那對夫妻」Kim一同出席「2026台灣AI產業領袖高峰會」，受訪時被問及好友甄珍近況，他透露甄珍目前人在香港，早已退居幕後，生活過得相當愜意，「有到香港就會碰面，平日就是吃喝玩樂，每天吃飯聊天喝下午茶，過著退休生活」。先前傳出甄珍因罹患驚恐症，長期靠藥物控制，加上慢性病纏身，身體狀況大不如前，對此，朱延平表示：「身體都很好。」朱延平導演今（30日）與網紅「那對夫妻」Kim一同出席「2026台灣AI產業領袖高峰會」。（圖／亞威AI應用學院提供）朱延平也談到近年AI快速發展對影視產業帶來的衝擊，對於中國影視產業正面臨寒冬，他直言台灣恐怕也很快受到影響，「對，台灣很快也會受影響，我覺得一、兩年」。他認為AI勢必改變未來影視製作模式，自己也已經開始接觸相關技術。至於未來AI是否可能取代演員，甚至讓台灣演藝圈沒有明星？朱延平認為不一定，但AI確實可能創造出全新的表演形式。他也觀察到，隨著觀眾觀看習慣改變，未來影視內容勢必面臨更大挑戰，「也有看膩的人想看，把傳統電視打得抬不起頭來」。此次高峰會邀集科技、教育、影視、企業、投資、算力等六大產業領袖對談，包括華視頻道公廣集團副總蘇桂螢、國際AI導演白家德、台灣未來教育研究學會理事長張楷文、945AI創辦人黃冠融、亞威AI商務應用教育學院教育長黃頌揚等人，從不同產業角度探討AI過去4年的發展，以及下一個4年的產業趨勢。
退休爽領560萬！隔天LINE「一片死寂」 他才懂昔日人脈殘酷真相
辛苦工作數十年，存夠退休金就能安心享受退休生活？日本一名60歲男子從大型企業業務部經理職位退休後，不僅領到2800萬日圓退休金，也自認多年來累積了廣大人脈，沒想到退休隔天傳LINE給昔日部屬、客戶，竟幾乎無人回覆，連高爾夫球群組也接連有人退出，他才發現過去不少人際關係其實是建立在職位頭銜之上。綜合日媒報導，60歲的中田哲也（化名）今年春天從大型企業退休，他過去曾擔任業務部經理，始終把「工作就是人」奉為圭臬，認為人脈就是自己的重要資產，不僅平時與大量客戶、部屬保持聯繫，幾乎每個週末也都有高爾夫球或飯局。即使準備離開公司，中田仍花了不少時間替後輩與自己認識的客戶牽線，希望多年累積的人脈能繼續發揮作用。然而退休隔天，他透過LINE向昔日部屬及客戶發送訊息，告知自己已經退休，希望未來仍能保持聯繫，結果卻讓他大受打擊。不僅多數訊息遲遲沒有已讀，部分聯絡人甚至因更換電話號碼而無法傳送，就連過去與工作夥伴成立的高爾夫球群組，也接連跳出成員「退出群組」的通知。中田一度無法理解為何昔日身邊總是圍繞著許多人，退休後卻突然「人去樓空」。直到一段時間後才逐漸意識到，過去部分人重視的可能不是「中田哲也」這個人，而是他身為大型企業「業務部經理」所擁有的職權與工作關係。「以前休假一起打高爾夫球的人，我以為是朋友，但原來前面還有『工作上的』這幾個字。」中田坦言，過去一直以為自己交友廣闊，退休後才重新認識真正留下來的人際關係。日本內閣府調查也反映退休男性的孤立問題，根據報告資料顯示，日本60歲以上男性有45.3%表示沒有親密朋友，女性則為30.1%；另有23.3%的男性表示沒有與鄰居往來。另一項內閣府調查則顯示，在「遇到困難時沒有可以依靠的人」當中，有25.1%經常或總是感到孤獨，遠高於有可依靠對象者的2.7%。所幸仍有少數前同事與部屬在中田退休後仍保持聯絡，甚至告訴他「工作歸工作，以後還是請多指教」，彼此偶爾也會相約喝酒。為了重新建立生活圈，中田如今開始參加社區志工活動。在這裡沒有人在乎他過去在哪家公司工作、是不是經理，他也得以從零開始認識新朋友。中田表示退休後生活範圍縮小，更體會到鄰里關係的重要性，「一開始有些不習慣，但現在覺得很開心。」事實上，退休規劃除了存款、退休金等財務準備外，如何在離開職場後維持社會連結、建立不依賴職稱與工作利益的人際關係，同樣可能影響退休後的生活品質。
婆婆拒幫忙坐月子、帶孫！如今後悔沒人回家過節 網嘆：人都是互相的
「種什麼因結什麼果！」一名人妻分享，婆婆過去曾明確表示不會幫忙坐月子、帶孩子，甚至強調退休後想享受一個人的自由生活，如今孫子逐漸長大、與奶奶不親，婆婆反而開始抱怨晚年沒人陪伴，讓她忍不住直呼「老了沒有兒孫緣現在才想補救，晚了！」這名人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，婆婆以前就對她說過「我連自己女兒的孩子都沒帶過，當然妳也別想要我幫忙」，一直拒絕幫忙照顧孫子，甚至炫耀說退休生活愜意、不用帶小孩很自由，也不理解親家、前同事或鄰居成天帶小孩到底是為了什麼。人妻提到，如今孩子們漸漸長大、各有想法，也都與奶奶不親，這時婆婆才後悔，抱怨說左鄰右舍在等待孩子們回家時，自己卻只能坐在客廳，沒人打電話、也沒人說要回去過節，現在看著婆婆老去、沒有兒孫緣，才想著要補救，她一點也不感到意外，「種什麼因結什麼果啊！」人妻也補充，先生會天天回去看婆婆，一天三餐也會打電話，但她在懷孕時，婆婆曾告知她「不會幫忙月子、更不會幫忙帶孩子，我自己一個人自由慣了，不需要你在旁邊說些什麼，老了你也不用管」，所以媳婦跟女婿們都有按照婆婆說的，不用管閒事。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「感情儲蓄本沒存半毛錢，現在怎麼可能有得領啊」、「沒有結婚生育那是一回事，既然有晚輩就是事實，卻因為自己的自私冷漠晚年淒涼，若還能泰然自若，那真的只能由衷佩服」、「我婆婆也是，家同住近十口人，除了基本的打招呼，無一人願意與她親近，每天只能自己坐在客廳滑手機，母親節、中秋節的都是她自己」、「還好你婆婆還會後悔，我的婆婆惡劣到已經坐在輪椅上了還繼續做惡，永遠不會覺得自已有錯」。也有人說，「我的爸媽不帶孫，因年紀太大，我沒有怪他們，自己小孩自己顧，但他們是十分愛孫及愛我的……相反，我婆婆對我孩子不聞不問」、「有沒有帶孫和祖孫感情好不好是兩件事，但兩者可以有因果關係，簡單說還是一切都看當事人的智慧」、「婆婆不一定要幫忙帶孫吧？有時是個人的因素、觀念，有時是時空環境阻隔，如和兒孫不住同一縣市無法幫忙照顧」、「為什麼小孩要給婆婆帶？」、「我反而希望我可以自己帶小孩，婆婆帶我要幹嘛都不行」。還有人指出，「沒人有義務一定要幫忙帶孩子，她也是養大老公的媽媽，除非真的與你們交惡，不然過年過節回去和家人碰碰面講講話，不是也很正常嗎」、「我家長輩們也是不帶孫，工作退休生活自由自在，這個風氣是越來越廣」、「婆婆沒義務要幫忙帶孫子，有把兒子養大，就是你老公養大，辛苦一輩子，退休本來就要過自己的生活」、「有人説公婆沒義務帶小孩。對，沒錯。但是，人都是互相的。沒付出。一路欺人。卻想要備受安養天年。子孫圍繞在堂。有什麼臉面啊」。
退休後靠哪檔ETF過生活？施昇輝秒選0056 原因曝光
ETF是不少台灣投資人的理財工具，其中元大台灣50（0050）受益人數已達356萬人，居台股ETF之冠。不過，如果退休後失去固定收入，只能選擇一檔股票或ETF支應生活開銷，該如何選擇？理財作家施昇輝給出的答案並非0050，而是元大高股息（0056），並分享自己退休理財的思考方式。施昇輝日前在臉書談到退休投資時表示，以他的個人理想而言，退休後的理財方式應該以簡單為優先，選定一檔股票或ETF後長期持有，不必每天花費大量時間研究市場或頻繁換股，避免退休生活仍被股市占據太多時間。施昇輝發文表示，「如果你不再有固定收入之後，讓你只能選一支股票或ETF，來支應生活開銷，你會選哪一支？只能一支喔。」對此，他也直接公布自己的答案：「我會選0056」。施昇輝過去也曾分享持有0056的心得。他表示，自己原先並未期待0056的股價能像0050一樣出現大幅度成長，主要著眼於配息表現。不過，今年0056除了配息狀況穩定之外，股價也出現上漲，實際走勢超出他原先的預期。對於0056今年的表現，施昇輝形容股價「很有感覺地往上漲」，也讓原本已經足以支應退休生活的資產，從「夠了」進一步變成「多了」。施昇輝的選擇曝光後，引起不少投資人討論。部分網友認同以高股息ETF作為退休現金流來源，有人表示：「用0056當主力現金流，每月生活剩餘的股息再買入0050，雙引擎發動，既不用擔心現金流問題又可以跟上市值型增長」。也有網友分享自身持有0056的經驗，表示：「當初就是選0056，現在很開心，雖然還沒退休，但很安心」、「與其絞盡腦汁選個股，不如交給0056的基金經理人幫忙篩選成分股」、「如果退休後沒收入，會選0056」。不過，也有投資人提出不同看法，「0050報酬率勝過0056甚多；0056只是被動進行賣股換現金流」、「我會選 0050。理由很簡單：退休要的是活得久，錢也要活得久。0050是台灣唯一一檔讓你一次擁有台積電、聯發科、富邦金、中華電等50家龍頭的ETF，內扣費用全台灣最低一檔，年化0.12%左右。過去20年，它的總報酬（含股息再投入）是所有高股息ETF裡最強的之一。高股息的00878、00919配息看起來很高，但配息不是天上掉下來的，是從淨值扣出來的。如果公司本身不成長，高配息只是把你的左口袋換到右口袋。」
優雅熟齡2／學會與歲月共處 王偉忠「學習怎麼變老」持續嘗試新事物
60歲的何篤霖卸下主持棒後，迎來人生最自由的階段，開始優雅且充滿學習的熟齡生活，且與粉絲分享豁達的人生觀，學習跟想法都不被年齡限制，而演藝圈也有許多從容看待年齡的模範。73歲的張艾嘉談到年齡，她笑說，從來沒有去想年齡的問題，因為每天的生活都很忙錄，就是順其自然，不諱言生理上一定會感覺到變化，「你必須去面對，好好地面對它」，目前爲止不覺得有困難，她也感謝周潤發帶她跑步，讓她愛上這個運動，在大自然中養成了自律的生活習慣。68歲的電視教父王偉忠，近年非常積極討論熟齡生活哲學，創作了《明星養老院》、《謝謝大家收看》等舞台劇，他坦言「我們都沒有老過，大家都在學習怎麼變老」，透過創作繼續傳達及探討熟齡正面對的身心狀態，他也鼓勵熟齡人士鼓起勇氣多嘗試新事物，身心才不會枯竭。「綜藝教母」張小燕在娛樂圈的資歷超過一甲子，78的她，退休生活也讓人好奇，她曾提到，自己周遭很多人也漸漸沒了工作，迎來人生另一個階段，她休息的期間，活躍於朋友圈，並分享，她覺得到這一個年紀，需要酒肉朋友，讓自己增長一些見識，也透過結交朋友吃喝玩樂享受人生。
逾五成「孤食」恐成健康老化隱形殺手 台灣人壽「樂齡友善飲食」調查出爐
台灣人壽連續五年針對樂齡友善議題進行問卷，今（25）日公布飲食調查報告，發現逾五成受訪者一個人隨便吃的「孤食」成健康老化隱形殺手；九成民眾建議公私部門能提供一站式線上管家服務、健康飲食地圖、共餐服務等，有利改善民眾盲目少吃或油脂、優質蛋白攝取不足，降低引發低血鈉、肌少症、提高衰弱風險等。台灣人壽樂齡友善論壇，總統府秘書長潘孟安(左四)、國健署副署長林莉茹(左二) 、台灣人壽董事長許舒博(左五)、策略長葉栢宏(左三)、國際影星湯蘭花(右二)共同倡議樂齡友善「食」在健康。（圖／台灣人壽提供）台灣人壽於今年6月8日至30日以全臺50歲以上民眾為樣本進行網路調查「友善飲食」，了解大家每天最基本吃飯問題，有效問卷1,225份。調查結果顯示，40.4％民眾認為「年紀大、少活動、應少吃」及「吃無調味水煮青菜能防三高」；31.8％則認為「水果吃得比飯多較健康」，顯示多數樂齡族深陷飲食迷思，尤以男性居多。超過50.4％坦承「自己吃飯就隨便吃」，高於「懶得備餐」44.2％、「牙口不好、退化」等因素的16.7％；進一步交叉分析顯示，53％樂齡族雖為兩代或多代同堂，卻有逾21.5％獨食或僅與配偶共餐，形成「同住不同桌」的隱性孤食。台灣人壽樂齡友善論壇座無虛席，近300位民眾關心樂齡飲食健康。（圖／台灣人壽提供）根據調查數據顯示，超高齡社會樂齡飲食障礙，除了老化或飲食營養，更關鍵在於陪伴問題，長期孤食者飲食品質與食物多樣性普遍較差，更容易增加衰弱風險，是健康老化不可忽視的警訊。此外，有33.3％民眾曾到社區據點共餐，免自煮還能參加活動，體驗有飯香有人味的健康餐桌；但仍有近七成的66.7％民眾對陌生共餐興趣缺缺，不習慣與陌生人一起吃飯；另外約33.4％不知哪裏可以共餐。台灣人壽董事長許舒博出席2026「樂齡友善調查暨論壇」致詞時指出，台壽對樂齡議題著墨深，此次從飲食著手了解如何讓國人吃得更健康；觀察國民健康署預算200多億、健保署預算破兆的懸殊差距，可發覺我們還沒有做好預防勝於治療，要有健康身體才是第一，這些需要靠自己去調整，才可以活出樂齡生活尊嚴，台壽也持續協助民眾做好保健預防，與民眾走出健康快樂人生。台灣人壽倡議樂齡友善「食」在健康，台灣人壽策略長葉栢宏(右起)、臺大醫院復健部主治醫師王亭貴、國際影星湯蘭花、桃園市龍潭區高原社區發展協會總幹事黃玉琴跨界對談。（圖／台灣人壽提供）總統府秘書長潘孟安則以自己母親為例，常一人在家可能吃得很節儉，煮一餐吃兩天，需要多加鼓勵長輩注意均衡飲食營養充足；同時也分享專業社工的社區觀察故事，在照顧體系裏，唱歌可以促進吞嚥咀嚼，還可以增進心情開朗活潑，每個社區應該來一台卡拉ok，透過今天產官學界研討，健康飲食促進公私部門通力合作。受邀專題演講的國民健康署副署長林莉茹，長者常見營養健康問題，72％有缺牙等牙口問題、獨居無備餐能力、營養攝取不均衡，選擇蔬果、乳品、堅果種子類食物不足，逐漸造成肌少症、生理機能下降等，因此推出「三好一巧」高齡營養概念，即是「吃得下、吃得夠，吃得對，吃得巧」，讓自己的餐盤聰明吃，採取少量多餐的方式，並在餐與餐中間，補充適量點心，有助於滿足營養的需求。台灣人壽策略長葉栢宏則分享公司業務部隊與保戶互動過程中的重要觀察，注意到二個非常典型的痛點，一是分身乏術的三明治族，譬如40歲上班族遇到母親需要照顧，如何尋找適合的居家服務等資源，包括復健營養餐食交通等，不知道向誰求助；其次是健康自主的退休族，尋找定期健康檢查、增進退休生活樂趣等活動，但也會擔心遇到詐騙等。葉栢宏說，台壽推出線上整合平台「健康樂活管家」一站式服務，以「健康三階段」為概念、提供疾病的前中後都有對應的服務；像是「阿龍樂活管家」全場域樂活服務，以「高齡者所需的日常生活需求」出發，幫助長輩創造安居樂活的生活環境，包括居家養老、住宿式長照、養生村等機構養老，以台壽規劃位於台南中信科技大學新型態的養生村，是首創校園養生村，把大學校園變成生活一部分，住戶可以自由選擇，讓學習、運動、課程等成為日常。台灣人壽策略長葉栢宏於樂齡友善論壇(右二)分享全臺首座校園養生村，讓入住民眾安心住、開心學。（圖／台灣人壽提供）今年論壇中還有一大亮點，即是許久未出現螢光幕的國際影星湯蘭花，大方分享自己已經76歲，臉部從未打甚麼針，採取很自然且簡單的保養方式，飲食上一早起來喝500毫升到1000毫升的飲水，早餐會吃1～2顆蛋、麥片、豆漿，不吃辣、不吃太鹹，選擇優良蛋白質、蔬菜、海鮮肉類等避免肌少症預防跌倒，此外注重運動、喝水，選擇適合自己的運動方式如走路、瑜珈。湯蘭花強調，內在保健也非常重要，保有輕鬆好心情，再大的事只要放下去面對，當作人生學習的機會；交朋友也很重要，多結交正能量的朋友人生會更精彩，對自己的要求是要一直工作，保有學習的心不斷成長，還能避免癡呆。臺大醫院復健部主治醫師王亭貴則提醒，一周若有兩天嗆到，可能有吞嚥功能狀況，建議盡早就醫檢查。由於肌肉萎縮影響到吞嚥困難，基本上這個做不好會影響呼吸順暢，可以透過唱歌做訓練，肌肉力量發揮得比講話效能大，有利於吞嚥練習；65歲以上有真實的20顆牙齒，對生活的品質是比較佳的。
7歲警犬挺身救3警「左前腳中彈」 截肢後重返警局畫面惹哭全網
美國佛羅里達州波爾克郡警局（Polk County Sheriff's Office）不久前在一次逮捕任務中發生驚險槍戰，局內警犬「艾斯」（Ace）在危急時刻勇猛挺身擋下子彈，保護3名員警，卻因此造成左前腳嚴重骨折與動脈破裂；經手術搶救不得不截肢，但牠展現出驚人生命力，已能重新走路，並於日前重返警局接受眾人英雄式歡迎。根據外媒《紐約郵報》報導，波爾克郡警局的7歲警犬艾斯，從2020年3月開始服役，今年8月6日與3名員警前往逮捕一名27歲嫌犯鮑爾斯（Angel Bowers），當3名員警前往執行任務時，鮑爾斯突然朝他們開槍，艾斯立刻衝上前撲救。槍戰中鮑爾斯遭當場擊斃，而艾斯也不幸中槍，左前腳被子彈擊中，造成骨裂和大失血。領犬員第一時間在現場緊急替艾斯止血，並迅速將牠抱離險境送醫；後續還由醫療直升機緊急轉診至動物醫療中心搶救，但傷勢嚴重，不得不截肢保命。令人感動的是，術後剩下3條腿的艾斯並未被傷痛擊倒，從警方釋出的影片顯示，艾斯在麻醉甦醒後便急著嘗試站立，甚至穿著印有「生死與共」（ride or die）字樣的衣服，以堅定的步伐在親友與警員的掌聲中走出獸醫院。日前艾斯首度回到熟悉的警局辦公室，精神奕奕地與同仁互動，展現極佳的復原狀況，讓所有員警既心疼又驕傲。波爾克郡警長賈德（Grady Judd）更在新聞發布會上深深感謝艾斯的無私奉獻，坦言若非艾斯及時相救，3名員警恐已殞命；警長特別指出，艾斯自2020年服役以來表現卓越，雖然追捕罪犯的職務生涯因傷劃下句點，但牠在所有人心中永遠是無可取代的「英雄」，接下來將享有充實且舒適的退休生活。而為了確保艾斯在退役後獲得完善的醫療照護與生活保障，波爾克警局慈善基金會（PolkSheriff's Charities Inc.）已正式設立專屬警犬基金，號召社會大眾共同響應。警方表示，民眾可透過基金會官方網站直接捐款，協助負擔艾斯未來的長期復健與養老費用，讓牠能無後顧之憂地享受尊嚴餘生。
78歲梁修身向子女交代後事 不發訃聞：留人品不留負擔
梁修身、劉育仁14日出席大愛劇《轉角那間心藥局》媒體茶敘，梁修身劇中飾演退役營長「姜鐵生」，劇中面對皮膚癌與阿茲海默症，為了精準呈現失智症狀，梁修身私下在家勤練眼神呆滯與手部顫抖。沒想到，這份敬業竟意外引發家庭危機。梁修身笑說，當時太太看他行為反常、手抖不停且反應遲鈍，嚇得趕快去請教神經內科醫生「我們家怎麼出現這麼一個怪人？」甚至擔心他真的罹患阿茲海默症。直到戲拍完後他恢復正常，太太才鬆了一口氣。78歲的梁修身，說起養身之道，家人提醒他每天早上要補充蛋白質，照做後身體真的有感，這次拍戲，心也被滋養到。梁修身提到以前的他比較計較，要求準時，若沒達到標準眼神就會睜大，給人一種威脅感，「不過，收工後就是個慈祥的長者！」梁修身、劉育仁14日出席大愛劇《轉角那間心藥局》媒體茶敘。（圖／侯世駿攝）梁修身也透露，在母親過世後便召集四位子女開過會，清楚交代自己的後事「不發訃聞、不設靈堂、不辦告別式」，並要求在三天內處理完畢，選擇樹葬回歸自然。他不希望浪費大家時間搞繁文縟節「來是偶然，去世必然」，他更希望留給子女的是「傳承好的人品」而非金錢的負擔。梁修身說演藝界年輕人才輩出，現在的他，人生開闢了另一個新天地，致力於繪畫與寫作。他在中國時報副刊開設「梁修身說故事」專欄，每週發表一幅親手畫作與生命感悟。他幽默地說既然名字叫「修身」，就得活得規矩，現在透過畫筆記錄過往影壇趣事，讓退休生活充實且富有意義。梁修身還現場透露當年南部北上工作，原本是當個小角色，沒想到當時的導演蔡揚名竟讓他的人生就此大不同「導演讓我讀一段台詞，第二天再來，我就演第二男主角」。
AI股噴發還能月月領息！財經雪倫點名00952：近一年含息報酬83.54%
隨著台股高檔震盪、市場波動加劇，投資人對於「領股息」的態度出現不同聲音。理財達人「財經雪倫」發文表示，常看到有人認為領股息會愈領愈窮、領股息的人是笨蛋，但他觀察有這樣想法的人，多半本身相當會賺錢、收入穩定或目前不大缺錢。財經雪倫強調，世界不是只有一種樣貌，產品沒有好壞，只有適不適合；配息型ETF也不代表不好，關鍵還是在於投資人的需求與投資目的。以她自己來說，我的年紀稍長、工作收入不穩，我買月配息的產品cover支出，這樣能讓我心裡有踏實感、安心感。她強調，所以不是買配息型ETF都是笨蛋，如果想清楚投資目的買到適合而且能安心長期持有的產品，並藉由每次領到的股息降低平均成本，反而有朝一日有機會成為零成本持有者呢！她也分享自己的作法，買月配息產品cover房貸，因為房貸是月月付，用月配息產品將每月領到的股息設定轉帳到支付房貸的帳戶，以這種懶人無痛的方式繳房貸。等以後繳完房貸，這筆錢或許就可以拿來當退休生活金。針對月配息產品，財經雪倫特別介紹了「凱基台灣AI 50（00952）」，她認為有三大特點值得關注。第一，只選台股AI50強公司，是首檔純AI的ETF，上中下游產業都不錯過，持有的成分股今年表現不俗，像是聯電佔比5.17%(今年以來成長約152%)、光寶科佔比5.13%(今年以來成長約55%)、英業達佔比4.8%(今年以來成長約56%)等。第二則是「旺季追股價淡季追股息」，電子產業的旺季是十二月，00952的選股策略，為年底動能跟價值成長指標佔90%股利指標佔10%，而在五月除權息旺月，股利指標佔80%動能跟價值成長指標佔20%。這樣的動態調整就是為了追求股價及股息的極致。第三則是月配息ETF，方便規劃現金流，降低被扣二代健保補充保費的機率。針對投資人最關心的績效，00952近一年含息報酬率達 83.54%，今年至今含息報酬率也有 58.04%。若以最近一次配息 0.12 元換算，年化殖利率約 8%，股利與殖利率表現持續呈上升趨勢。財經雪倫最後總結，如果認同 AI 是現在也是未來，且有現金流需求，不妨考慮這檔月配息 ETF 00952。※免責聲明：文中所提之個股、ETF內容，並非任何投資建議與參考，請審慎判斷評估風險，自負盈虧。◎本文內容已獲財經雪倫貼文授權。