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床墊可睡一輩子？ 粉專示警「10年塵蟎破千萬」還傷脊椎
許多人買完新床墊，會希望能「睡到壞掉」、「睡一輩子」，但臉書粉專「健康多1點」示警，人一生有3分之1時間都在床上，如果選擇省下汰舊換新的幾萬元，反而會讓人每天睡在「細菌窩」和「腰椎酷刑機」，長期下來可能讓脊椎、精神都受影響。「健康多1點」表示，床墊其實不能「睡一輩子」，由於床墊裡的彈簧或泡棉，長期壓力下會逐漸變形、失去支撐力，腰部和脊椎無法正確獲得支撐，導致有些人早上睡醒比晚上還累、長期腰痠背痛或肩頸痠麻，甚至造成脊椎變形、姿勢不良。「健康多1點」說到，每天睡覺時人體會掉落皮屑，汗液也會被床墊吸收，形成塵蟎成長的溫床，不只會讓人過敏、皮膚癢，還可能誘發氣喘，「一張床墊平均10年下來，可能累積了超過1000萬隻塵蟎！」「健康多1點」指出，若床墊太老舊，會容易凹陷、回彈不足，導致翻身困難、半夜醒來次數變多，甚至影響深層睡眠，一旦睡眠品質變差，久而久之會造成記憶力衰退、免疫力下降、情緒焦躁、容易疲倦等問題。至於多久就該汰換床墊？「健康多1點」認為，一般來說建議7至10年就要換一次，如果是嚴重過敏、氣喘患者，最好5至7年就該換，要是發現床墊明顯凹陷、翻身有聲響，人躺下腰痠背痛，那更是汰舊換新的警訊。「健康多1點」提醒，若想要延長床墊壽命，建議定期翻轉床墊，避免壓力集中在某一區，也可以使用防蟎床罩、每週清洗床單、定期用吸塵器或除蟎機清理，每半年把床墊搬到通風處透氣，避免潮濕發霉。「健康多1點」強調，「別再相信『床墊能睡一輩子』！與其省下那幾萬元，換來的是每天睡在細菌窩＋腰椎折磨機，長期下來醫藥費、健康損耗更多」、「你一生有三分之一時間都在床上，床墊不只是家具，而是每天守護你健康的『隱形醫生』」。
2025最強三大限定彩妝一次看：OSAJI手繪插畫、RMK微風假日、Bobbi Brown仙境聯名全收藏！
今年的聖誕限定彩妝絕對是近年顏值最高的一次！從最治癒的插畫、異國微風，到童話仙境，每個品牌都使出全力推出實用又美到爆炸的限量單品。我們整理出三大品牌所有「完整」單品，不漏任何一項，讓你一次收藏整套最值得入手的夢幻彩妝。1.Bobbi Brown ×《愛麗絲夢遊仙境》聯名系列Bobbi Brown 完整把童話世界搬到彩妝桌上！愛麗絲夢遊仙境全系列真的是可愛到暈，首推8 色眼影盤以霧面與珠光交織，配合紅心皇后、瘋帽子、白兔先生等插畫設計，每次打開都像走進仙境深處。外包裝有浮水式愛麗絲和許多周邊可愛品的動感設計，眼影盤上更有超可愛的壓紋，四款絲絨麵和四個珠光面眼影，讓你百搭出超優雅玫瑰裸色調的實用眼妝。Bobbi Brown 愛麗絲夢遊仙境 8 色眼影盤／2,600元（圖／黃筱婷攝） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 另外小編還推薦給你唇膏和氣墊粉餅、蜜粉餅，金緻緞光唇膏以經典奶霜質地打造柔焦玫瑰紅，既顯白又高級；霧光持久氣墊粉餅與輕隱毛孔柔焦蜜粉餅強強聯手，打造仙境般霧感柔膚，持妝度更是完勝整日。Bobbi Brown 霧光持久氣墊粉餅／2,400元（圖／黃筱婷攝）Bobbi Brown輕隱毛孔柔焦蜜粉餅／2,200元（圖／黃筱婷攝）Bobbi Brown 金緻緞光唇膏 3.5g／1,450元；（左）滿額贈，包括滿4500元就送愛麗絲限量化妝包，Ａ/W限定販賣櫃檯滿6000元含任一飾底品項，ＭＯＭＯ通路滿6500元，送愛麗絲限量手拿鏡（圖／黃筱婷攝）2.OSAJI 手繪紀念系列 × 原生肌大容量禮盒日本超人氣低敏美妝品牌OSAJI 與日本插畫家 Yoshii Chihiro 聯手打造的手繪彩妝系列散發柔軟、可愛又極具質感的氛圍。兩款彩影盤以甘栗色與灰櫻色詮釋最日系的光透氣質，粉體乾淨、實用度極高，是日常妝不可或缺的組合。SAJI 手繪紀念彩影盤 H31 甘栗色（圖／品牌提供）潤唇膏延續童趣插畫風，花林糖甜粉調與「千年一遇」櫻粉調都輕盈透亮，一抹增添自然血色。OSAJI 手繪紀念潤唇膏 H31 花林糖／H32 千年一遇（圖／品牌提供）今年最讓粉絲尖叫的是首次推出的大容量原生肌禮盒，明星益菌精華一次放大版本，搭配粉金極光袋，是送禮自用都完美的組合。OSAJI 極致菌活原生肌大容量禮盒 60ml／2,450元（圖／品牌提供）3. RMK 2025 HOLIDAY「Breeze Bliss Escape」微風之憩RMK 把異國微風、陽光與空氣感通通放進今年的假日彩妝。眼頰彩盤集結六款不同質地的眼彩，搭配頰彩與修容，從偏光綠到亮燦古銅，每一色都像旅行途中偶遇的光線。另外小編超想收下的是這款定妝餅，以淡藍偏光呈現細緻光霧，能提升底妝的空氣感與質地，使妝容更顯透亮。RMK 微風之憩眼頰彩盤 8.4g／2,800元（圖／品牌提供）RMK 微風之憩定妝餅／1,850元（圖／品牌提供）唇蜜以澄澈橙色搭配綠色偏光珠光，一抹像陽光落在唇上的光澤；薄荷色眼頰棒則清涼透明，帶來乾淨透亮的妝感。RMK 透光唇蜜 3.6g／1,200元；透光眼頰棒 6.3g／1,250元（圖／品牌提供）
獨家／一放假就找柯震東嗑高級日料 王大陸福態會好友「菸抽到飽」
打從今年二月王大陸傳出花費360萬元、涉嫌偽造病歷求免役遭檢警拘提後，演藝圈閃兵名單便如滾雪球般連番被爆出來，近期包括修杰楷、棒棒堂的威廉、小杰、Energy書偉、坤達都被掀出「閃兵」，之後又有唐振剛、薛仕凌及阿達主動到地檢署自首。而被網友笑稱是「因他一人整頓整個演藝圈」的王大陸，目前在服替代役；時報周刊CTWANT上周也捕捉到他一放假就帶著女友跟好兄弟柯震東赴高級日料店用餐，但不知道是否當兵太想念菸味，這群友人菸癮大到幾乎是每隔不到半個小時便出來吞雲吐霧，令人感到不可思議。王大陸與女友沐軒和柯震東相約享用高級日料。（圖／本刊攝影組）差不多每三十分鐘王大陸與友人便要出來抽菸透氣。（圖／本刊攝影組）11月6日傍晚5點29分，王大陸搭乘友人的車回到台北市大安區的家，頭戴黑色帽子、口罩遮掩的他身形略顯圓潤。當天是星期四，還不到周末，還在服替代役的他已經放假回台北，送他回來的男子，陪同進門後約15分鐘便獨自駕車離開。抽菸過程中，不知道聊到什麼話題，柯震東看來樂不可支。（圖／本刊攝影組）大飛（左起）、柯震東、王大陸在店外邊抽菸邊聊天。（圖／本刊攝影組）隨後，王大陸與女友沐軒現身一家知名無菜單料理高級日料餐廳，好哥兒們柯震東自然隨後也到場。除了兩人，大飛、宋芸樺當晚也在其中，此外還有幾名男女友人。幾個好友邊享用美食，不時走到餐廳門口抽菸解癮，王大陸或許是因入伍作息正常，變得較為豐腴的臉上不時呈現笑容，心情看來相當不錯，當他和友人抽煙聊天時，女友沐軒幾乎都靜靜地陪伴一旁。只是這群人從餐廳出來抽菸透氣的頻率非常高，令人好奇到底菸癮有多麼大大部分時間女友沐軒都陪在王大陸身邊，他也不時露出招牌笑容。（圖／本刊攝影組）深夜11點多，疑似因有民眾檢舉，警察前來餐廳關心。（圖／本刊攝影組）深夜11點多，疑似因有民眾檢舉，警察前來餐廳關心，王大陸與女友等人正在門口聊天，而近期與警方有不少接觸的他，看來十分鎮定、老神在在。次日凌晨零點48分，王大陸與女友及另一名男性友人才共乘多元計程車離去。隨後在柯震東走出餐廳後，零點52分宋芸樺最後才搭車離開。王大陸與沐軒和一名男性友人道別後上車駛離。（圖／本刊攝影組）近一點時宋芸樺與男友人最後搭車離開餐廳。（圖／本刊攝影組）※提醒您，抽菸有害健康，容易導致癌症、 心臟血管疾病及肺氣腫，害人害己。
傅孟柏好身材用長版外套羽絨服也遮不住！搶穿韓版國家地理服飾最新頂級羽絨外套，太帥氣！
人氣男星傅孟柏穿上國家地理服飾 National Geographic Apparel 最新2025秋冬旗艦系列「ATLAS WINDSTOPPER BY GORE-TEX LABS 2L 中長版羽絨連帽外套（80:20 波蘭RDS鵝絨）」，以俐落剪裁和深邃氣場，展現都會探險家的完美身形。這款外套採用 GORE-TEX WINDSTOPPER 2L布料，擁有10,000毫米水柱防水深度與高透氣性，無論城市通勤或極端氣候都能保持乾爽舒適，打造機能與時尚兼具的秋冬新樣貌。傅孟柏演繹國家地理服飾ATLAS WINDSTOPPER BY GORE-TEX LABS 2L 中長版羽絨連帽外套（80:20 波蘭RDS鵝絨）／建議售價請洽品牌門市（圖／品牌提供）雙面男神 × 探索精神戲劇中，他是挑戰反派的魅力男神；生活裡，他則是親子自然系新手爸爸。這次國家地理服飾邀請傅孟柏以「雙面魅力」詮釋秋冬羽絨系列。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 頂級羽絨科技ATLAS GORE-TEX 系列 展現冬日機能美學作為品牌旗艦系列，ATLAS 系列 採用 波蘭80:20 RDS鵝絨填充，兼具輕盈與極致保暖。搭配 GORE-TEX WINDSTOPPER 防風防水科技，透氣度達6,000克，確保舒適乾爽。中長版設計與韓系剪裁完美襯托身形，從都會到山野都能自在切換，是今冬最時髦的機能外套代表。NASA儲熱科技登場EIRA、POOULI 系列 打造輕盈保暖新選擇除了旗艦款外，國家地理服飾同步推出 EIRA 與 POOULI 系列輕羽絨外套。EIRA系列（RDS鵝絨80:20）導入 NASA美國太空總署Trizar儲熱內襯，重量僅520g，兼具輕盈與高效保暖。POOULI系列（RDS鴨絨80:20）採波浪縫線減少跑絨，並使用可持續面料，吸濕排汗又防水，讓環保與時尚並行。經典回歸的 CAYMAN 與 HERON 系列 亦注入新色「丹寧藍」。CAYMAN長版連帽外套採波蘭頂級RDS鵝絨，後領柔軟短絨布料提升舒適度；HERON系列以輕量化設計與奈米抗菌處理著稱，春秋可單穿、冬季可內搭，百搭度再升級。（圖／品牌提供）
33歲女戴銀手鐲10年未摘「長進肉裡」 醫：恐引發敗血症
大陸福建寧德市近日出現一起驚悚醫療案例，一名33歲龔姓女子因手腕上的銀手鐲與串珠戴了近10年未曾取下，不知不覺中竟「長進肉裡」，導致嚴重感染、紅腫化膿。所幸就醫後，經手術取下手鐲與串珠，但醫師也警告，若再延誤就醫，恐怕不僅須截肢，甚至可能引發敗血症危及性命。根據《廣州日報》報導，來自福建寧德市的33歲龔姓女子，10年前戴上一個銀手鐲與串珠後，幾乎從未摘下；這些年來隨著龔女體重增加，她發現手腕越來越緊，一開始並未放在心上。直到近半年來，她戴著飾品的手腕皮膚反覆出現紅腫、搔癢與滲液，她以為只是普通皮膚炎，便自行塗抹藥膏；豈料，兩個星期前，她的手腕劇痛且滲出膿液，一看竟發現有部分手鐲已「嵌入肉中」，完全取不下來。寧德市閩東醫院創傷骨科及手顯微外科醫師收治龔女，馬上為她做檢查，結果顯示，龔女前臂皮膚嚴重紅腫潰爛，組織增生形成一圈「肉環」緊緊包裹銀手鐲與串珠，並散發惡臭與膿性分泌物。副主任醫師黃其龍指出，這是首飾長期壓迫摩擦、再加上細菌感染造成的慢性發炎與肉芽組織增生；若不及時手術取出，感染恐會擴散至深層組織，甚至導致敗血症或手臂功能喪失。由於感染嚴重且組織脆弱，醫療團隊決定採取手術方式處理。經過多次討論與抗感染治療後，醫師為龔女實施「前臂異物取出術及清創術」，由主任醫師張申申主刀，手術在臂叢麻醉下進行，醫師形容過程如同「考古挖掘」，沿著手鐲與串珠的形狀，小心分離被肉芽組織「吞噬」的部分，避免傷及血管與神經。歷經約1個多小時精細操作後，手術團隊成功取出已被膿血覆蓋、失去光澤的首飾，並對深層傷口進行清創與引流。術後龔女的疼痛明顯減輕，之後在院方治療下康復並順利出院，她感激表示，「真的太謝謝醫生了，我以為我的手保不住了！」對此，醫師提醒，許多人為了美觀或方便，長期佩戴戒指、手鐲等飾品卻忽視潛在風險，故特別提出4點建議，第一是戴首飾者應定期清洗並讓皮膚透氣，保持乾燥；第二是若體重增加或出現水腫，應適時取下或調整；第三為若出現紅腫、疼痛、破皮等情況，應立即取下並就醫；最後則是運動、勞動、接觸化學品或睡前，最好暫時摘除，避免摩擦與感染。
送「台灣LV」茄芷袋給爸媽超開心！ 旅台日人列5優點：日本老人很喜歡
俗稱為「台灣LV」的茄芷袋，是不少長輩逛街買菜時首選的手提包，而旅居台灣的日本人「日本人的歐吉桑」就分享，日前他特地買了「台灣LV」送給父母，兩人都相當開心，而他接著點出5個「台灣LV」受歡迎的原因，讓許多網友紛紛點頭認同「很俗氣但很可愛」、「淋到雨也不會發霉」。「日本人的歐吉桑」指出，首先「台灣LV」輕又耐用，這對於沒有騎摩托車習慣的日本老人來說十分重要；第二，這款包包的網狀設計透氣性極佳，很適合梅雨季長的日本；第三，「台灣LV」的配色呼應了日本大正至昭和初期時代的流行色。「日本人的歐吉桑」提到，第四，包包具有防水性，又可以清洗，符合日本的氣候條件；第五，「台灣LV」看起來就很便宜，而日本老人非常嫌棄貴又高調的東西。貼文曝光後，網友們紛紛在底下留言，「很俗氣但很可愛」、「寶島LV，名不虛傳」、「也是台灣之光」、「這個真的很實用」、「五金行有各種尺寸可挑」、「適合拿去澡堂或溫泉使用」、「上次朋友的日本朋友來，也是要找台灣編織袋，帶了好幾個回國」、「（可以）洗米淘米用，不用怕生米粒會漏出」、「每天當餐袋使用，真的不怕下雨，淋到雨也不會發霉」。也有人說，「可以帶去日本當伴手禮了」、「我家孩子去日本高中交流也是送台灣LV」、「之前在大稻埕附近看到一整隊日本學生跟老師都拿著這個袋子」、、「我家人也買一堆帶回美國送人」、「之前去日本買了各式各樣的十幾個送給女兒的公公婆婆，他們開心的不得了，說還可以送親戚」、「我買伴手禮，用這個裝土產，結果包包被大讚」、「連星巴克都有特製的款式和顏色，前陣子日本友人來訪，她們狂買不少」。
質感品牌aeom宣告品牌重生！La Mer攜手NO COFFEE開設「Café de La Mer」 兩大時尚療癒話題席捲台北
1.從衣著到生活態度：aeom的極簡重生Rebirth成立於2019年的台灣時尚品牌 aeom，以「Less is more」極簡哲學深受設計愛好者喜愛。走過五年歷程，aeom正式宣告品牌重生「Rebirth」，以永續與有意識消費為核心，將時尚回歸到「穿出自我價值」的初衷。品牌創辦人 Jennifer 表示：「我們希望服裝不只是外在形象，而是一種內在力量的延伸。」因此，aeom重組設計團隊，導入3D模擬技術及標準化製程，並攜手台灣紡織龍頭 聚陽實業（MAKALOT），讓服裝兼具質感與機能，推動台灣設計走向國際。 aeom全新官網aeom.tw登場，慶祝品牌重生推出會員優惠與香氛贈禮活動。（圖／品牌提供） 全新官網上線 開啟極簡生活新篇章全新 aeom官網（aeom.tw） 已正式上線，以灰白極簡視覺與沈靜配色呈現品牌精神，同步推出會員制度與品牌香氛體驗。開站慶期間限定：新會員加入即享9折優惠券，消費滿3,000元贈 品牌香氛蠟片乙組（數量有限）bratop系列限時組合價 回歸熱銷明星商品bratop 全面升級品牌經典商品 bratop 全面升級，外層使用 蘭精天絲Tencel 搭配 LYCRA® 彈性纖維，內裡選用 UMORFIL®膠原蛋白紗線——以魚鱗回收再製結合胺基酸，讓肌膚親膚透氣且具保濕效果。搭配品牌獨家研發 buttercup™胸墊，帶來「如奶油般柔滑」的舒適穿著體驗，完美詮釋「少一點、好一點」的極簡哲學。aeom全新升級bratop系列以Tencel天絲與膠原蛋白紗線打造，預計11月正式開賣。（圖／品牌提供）aeom全新升級bratop系列以Tencel天絲與膠原蛋白紗線打造短版和長版的，預計11月正式開賣。（圖／品牌提供）2.潛入深海的療癒時光：La Mer × NO COFFEE「Café de La Mer」海洋保養權威 La Mer 也選擇在這個秋季，以一杯咖啡開啟全新的五感對話。品牌首度與日本潮流咖啡品牌 NO COFFEE 攜手，在中山商圈打造為期14天的限定快閃店——「Café de La Mer」。以主題「NO CRÈME, NO LIFE」串連La Mer乳霜的日夜修護哲學與NO COFFEE的潮流生活精神。（圖／品牌提供）乳霜靈感打造「日之海韻」與「深海雲霧」兩款限定特調分別象徵日夜節奏：日之海韻：中澤奶霜蜂蜜冷萃：蜂蜜金澤象徵晨間活力與能量注入。深海雲霧：芝麻奶霜燕麥奶拿鐵：以芝麻香氣展現夜晚修護與放鬆氛圍。La Mer × NO COFFEE「Café de La Mer」快閃店推出兩款限定飲品：日之海韻（中澤奶霜蜂蜜冷萃）與深海雲霧（芝麻奶霜燕麥奶拿鐵）。（圖／品牌提供）現場延伸La Mer深海靛藍色調，打造沉靜法式空間與「Listening Café」音樂體驗，讓消費者透過聲音與香氣同步感受乳霜能量——從經典乳霜的深沉低頻、晶凍凝霜的柔光旋律，到醇萃活膚晚霜的潮汐律動，每個音符都像浪潮般撫慰感官。靛藍系空間延伸海洋拉娜乳霜靈感，打造五感沉浸式療癒體驗。（圖／品牌提供）快閃資訊時間：10/22–11/4 每日12:00–20:00地點：台北中山商圈（Café de La Mer快閃店）凡拍照上傳@LAMERTAIWAN #CAFEDELAMER #乳霜就是海洋拉娜 #NOCOFFEE，可獲免費聯名咖啡乙杯；加入會員再贈限量迷你乳霜扭蛋乙個（每日限量送完為止）。活動結束後，La Mer將展開全台巡迴快閃：台中中港、新光信義A8、SOGO忠孝館、台南西門與新竹巨城。
10／23霜降天氣漸涼！4生肖腸胃易出問題 養生辦法及禁忌一次看
2025年10月23日11點52分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中：“氣肅而霜降，陰始凝也。”在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，以平補為原則，尤其要注意養胃。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響，中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》記載“聖人春夏養陽，秋冬養陰”，霜降過後即立冬，此時“補霜降”應以養陰為基本法則。養陰的內涵，一方面是指陽氣內收，精氣斂藏，另一方面，太陰對應肺脾，少陰對應心腎，因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。保健之道，於外要添衣保暖全身，於內要重潤肺、保暖腸胃，增強身體的防衛能力。2025年「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、猴、雞，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕；平時必須多休養生息，避免勞損，防範未然。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。 以下依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌：肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節，一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物，自製的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。二、衣的養生與禁忌：“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒的發生。老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。三、住的養生與禁忌：秋天氣候早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣。四、行的養生與禁忌：養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣，想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利於消除疲勞，增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時。五、育的養生與禁忌：秋天人的情緒容易抑鬱，因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應注意保溫。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。六、樂的養生與禁忌：晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極，多走出戶外，曬曬太陽。情志調養就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。秋季最重要的養生秘籍，就在於舒緩壓力，擁有正面積極的心態，老朋友之間多聊天，通過交流也能夠讓人們情緒好。
韓國影帝劉宰明破例出演恐怖片《咒你》 滿浴缸斷肢嚇到他跑出片場
韓國驚悚電影《咒你》集結劉宰明、文彩元、頌樂、車善玗等多位實力派與人氣偶像演員共同演出，以買賣鬼魂的禁忌市場為背景，描繪人們在慾望和恐懼間的掙扎。鮮少拍恐怖片的資深男星劉宰明在片中化身追查綁架案的刑警，帶著菜鳥警察車善玗展開調查行動，過程中不僅驚見滿浴缸的手腳殘肢，還遭暴力攻擊，場面血腥又逼真，簡直可怕到了極點。韓國男星劉宰明曾演出過多部話題韓劇《請回答1988》、《秘密森林》、《梨泰院Class》以及電影《哈爾濱》、《王者製造》等作品，無論是暖心正派還是陰狠反派角色他都能駕馭，2024年在影集《無路可走；輪盤賭》和許光漢演出多場對手戲，今年更以電影《幸福國度》獲得百想藝術大賞最佳男配角的肯定，累積多年演技實力，是韓劇迷熟悉且信任的大叔級演員。這次他在《咒你》中飾演資深刑警，因執法過當遭到懲處，心有不甘的他決定追查一樁神祕綁架案來彌補過失，他以冷靜、克制的表現方式推動劇情發展，展現人物在罪惡感與責任感之間的掙扎。談及這次的拍攝，他說：「我平常不太看恐怖片，這次好像是我第一次在電影院裡完整看完恐怖片。記得我讀過劇本後，心裡產生了不少疑問，追著導演跟他討論了許久。雖然片中的空間帶有象徵性，但我們都努力讓它看起來真實。」劉宰明透露演出《咒你》對他來說是非常特別的經驗，他在拍攝時必需經常看著滿浴缸的斷手、斷腳、人體殘肢等血腥又詭異的衝擊畫面，雖然知道是道具，但非當逼真，氣氛又極度緊張壓抑，每次喊卡後，他都必須跑到外頭透透氣、調整一下情緒，才能繼續拍下去。韓國驚悚電影《咒你》以買賣鬼魂的禁忌市場為背景，描繪人們在慾望和恐懼間的掙扎。（圖／華映娛樂提供）電影中與他搭檔的車善玗（Baro）飾演新進刑警，為了證明實力而跟隨劉宰明投入危險的辦案行動。角色既有新人的魄力，也有面對未知的焦慮，隨著案件進展，恐怖衝突直擊面前，他的內心逐漸崩潰。車善玗是偶像男團「B1A4」成員，他和劉宰明一樣透過影集《請回答》系列打開知名度，在《請回答1994》中扮演劇中小可愛喜滋滋，古錐討喜的模樣迅速打開知名度，後續接連以電影《禁止停車》、《安納布爾納峰》、《不存在的孩子》等作品累積演技經驗，退伍後決定專心以演員身分發展，並使用本名接戲。車善玗在《咒你》中透過細膩的情感處理讓角色更具現實感，這次跟劉宰明對戲，「和前輩一起拍戲我學到很多，因為我演的是他的後輩，所以很自然地就跟著前輩的節奏走。」除了在演技上的新挑戰，車善玗也曾在綜藝節目《深夜怪談會》中分享過一段難忘的靈異經驗，原本不太相信鬼，但在經歷那件事後，想法完全改變。車善玗回憶道，某次跟「B1A4」隊長振永在結束通告後回到經紀公司繼續創作，當時振永在工作室作曲，自己則在聲樂室獨自寫歌詞，忽然間聽見有人喊著「善玗啊～」走出門查看，卻沒有人影，便去問振永是否有叫人，對方表示沒有以為聽錯，回到房內繼續工作，不久後，振永推門進來，反問他「你剛剛叫我嗎？」兩人才發現，他們都清楚聽到有人在喊自己的名字，但當時公司只剩下他們，沒有其他人在場。頓時感到一陣涼意的車善玗，立刻關掉電腦和燈光，跟振永連忙離開公司。從那次之後，才真正相信世上有些事情的確無法用常理解釋。電影《咒你》描述苦思題材的作家、偷取鄰居包裹的上班族、為讓女兒考上醫學院而煞費心機的母親、想洗刷污名的資深警察以及拍攝恐怖探險影片的大學生 YouTuber，這些看似毫無關聯的人物，在命運的交錯中逐漸被一股神祕力量牽引，所有錯誤的選擇都指向同一個可怕的真相，那就是由慾望構築的鬼魂交易市場，凡與鬼做交易者，終將付出代價，卻無人能預料代價會在何時、以何種方式降臨。《咒你》將於10月31日上映。
鄭中基泰國廢棄醫院拍《阿龍》 工作人員驚見阿飄舔他的腿
香港動作電影《阿龍》由歌壇天王鄭中基自導自演，與胡耀輝聯手執導，集合香港實力派演員周秀娜、姜皓文及可愛小童星傅舜盈共同演出，他為了電影中復仇父親的角色，瘋狂增肌，進行長達6個月的肉體改造，化身成雙手染上鮮血的暴力復仇筋肉人，鄭中基透露電影中有多個場景在泰國的廢棄醫院拍攝，竟然還發生靈異事件，泰國的工作人員竟然見到有阿飄在舔他的腿，被告知的鄭中基嚇一大跳說：「幸好我真的看不見，只能相信百無禁忌了。」動作電影《阿龍》由鄭中基自導自演，電影90%都在泰國拍攝，劇組特別選定了一整棟荒廢很久的醫院進行拍攝，許多綁架女童及犯罪集團的畫面都此拍攝，鄭中基不曾覺得這個建築讓人不舒服，但有一位泰國演員開車來時，用google map一直找不到路開到醫院，在周邊道路一直繞來繞去，工作人員去指路他還是無法尋找到正確方向，開得滿頭大汗，拖延了兩個小時才終於到現場，但當時鄭中基也沒多想，只覺得解決問題就OK。鄭中基回憶當時天氣非常炎熱，拍著拍著，有一天他突然覺得胸很悶，人不太舒服，以為是熱壞了，他特別走到室外透透氣後就恢復正常，但他發現泰籍的工作人員第二天都穿著長褲到現場，但因為拍攝行程緊湊，他沒有多想，直到完成醫院的拍攝時，泰國的工作人員才告訴他，現場的工作人員見到有髒東西在舔他的腿，他們才會換穿長褲，讓他驚呼：「我真的看不見，也完全沒有感覺，其實我們每次開工都會上香拜拜的，沒想過真的會發生。」鄭中基在泰國廢棄醫院拍片時曾發生靈異事件。（圖／華映娛樂提供）電影中有一個小童星傅舜盈的演出也讓人印象深刻，她扮演鄭中基被綁架的女兒，她曾經在電影《五個小孩的校長》中展現演出天份，本來留著一頭長髮的她，為了劇情需要必需剪短頭髮，便由鄭中基親自操刀為她剪去一頭長髮，小女生完全沒有掙扎，還顯得很開心，鄭中基讚美說：「我們全劇組都稱她是盈盈姊，她真的很會記台詞，台詞也說得非常好，不會覺得她是個小孩。」他回憶在傅舜盈殺青的那天，大家離情依依，她還跑去和鄭中基爭取：「幫我加一點戲嘛！讓我可以繼續演。」讓鄭中基都忍不住誇她「真的很成熟，是劇組中最可愛的姊姊啊」。《阿龍》描述阿龍（鄭中基 飾）和8歲的女兒螢螢（傅舜盈 飾）相依為命，因揹負前妻賭債而生活潦倒，樂觀的他沒有抱怨半句，深信好人有好報。阿龍終於還清債務，為了完成女兒心願，父女一起去泰國旅遊，但螢螢竟在旅程中被拐子集團擄走。痛失至親的阿龍徹底放棄心中的善良，為了留在當地，與泰國華僑阿蘭（周秀娜 飾）再婚，更一直打聽拐子集團的消息，不惜一切代價，只為揪出所有害死女兒的匪徒報仇，化身成雙手沾血的復仇者…。《阿龍》將於10月17日上映。小童星傅舜盈扮演鄭中基被綁架的女兒，可愛的模樣十分討喜。（圖／華映娛樂提供）
糖尿病男剪腳趾甲破一點皮 2年內被迫截掉10根腳趾
糖尿病患者生活上有很多事情要注意，像是不小心受傷後果可能不堪設想！大陸一名男子阿強（化名）患有糖尿病，卻沒放在心上，某次自己剪腳趾甲不慎剪破皮，後來傷口沒癒合還更嚴重，導致他在短短2年內被迫截掉10根腳趾。醫師示警，糖尿病患者有看似微小的傷口，都可能引發嚴重感染。根據陸媒《極目新聞》報導，來自浙江的一名男子阿強於25年前診斷出糖尿病後，依然對飲食與血糖管理毫不在意，仍常食用高糖、高油食物。在2023年某天他剪腳趾甲時，不小心剪破右腳拇趾邊緣，起初出血不多，他簡單用OK蹦貼上，就未加理會；奇怪的是，傷口不僅沒有癒合，幾天後還紅腫化膿，甚至形成水疱破裂流膿，長達1個月後都不見好轉。阿強到當地醫院就診，醫師發現他的右腳背腫脹如饅頭，皮膚還呈現紫黑色並滲出黃綠膿液，診斷為糖尿病足。醫師無奈表示，細菌已沿血管蔓延至小腿，病患若不立即截趾可能危及生命；阿強馬上接受手術切除大拇趾，但陸續仍出現鄰近趾頭壞死，在短短2年內他的右腳5趾、左腳5趾先後被迫切除。對此，醫師說明，糖尿病患者因末梢血管病變及免疫力低下，足部傷口容易久治不癒並加重感染，形成「糖尿病足」。因此，日常足部護理不可輕忽，包括定期檢查腳趾甲長度與形狀、正確修剪腳趾甲、保持足部清潔乾燥、選擇透氣舒適鞋襪，以及一旦出現感染或傷口異常應立即就醫。除此之外，醫師進一步提醒，糖尿病患者修剪腳趾甲時，應先用溫水浸泡軟化，再沿自然弧度剪平，避免剪得過深或過短，並將邊角磨平。而日常生活中亦可透過泡腳、按摩、抬高下肢及保暖防裂等方式，促進血液循環、降低足部壓力。醫師也說，全面關注足部健康，是降低糖尿病足風險的重要措施。
蕭美琴出席台北紡織展開幕 盼讓世界看見臺灣的創新與實力
蕭美琴副總統今（14）日上午出席「2025年台北紡織展TITAS開幕典禮」時表示，紡織業是臺灣在國際間最早打出名號的產業之一，從代工走向研發創新，展現堅強的技術實力與永續決心。並強調，「MIT」不僅象徵高品質，更是創新的代名詞，期盼讓全世界看到臺灣的創新與實力。蕭美琴致詞時表示，今天非常高興再度來到台北紡織展開幕典禮，每次走進展場都能感受到臺灣紡織產業最先進的技術、最奔放的創意以及對未來的信心。臺灣的紡織業是我國在國際上最早打出口碑、建立信譽的產業之一，從早期的布料、成衣代工到現在世界頂尖的機能布料，臺灣一步一腳印將技術推向更高峰，現在「MIT」已成為高品質的保證，更是創新的代名詞。蕭美琴說，在許多世界級的運動賽事中，選手身上的戰袍其實都與臺灣息息相關，這些科技布料幫助選手在關鍵時刻發揮出最佳狀態，這份成就是全體臺灣人的驕傲。並提到，自己就是臺灣科技布料的忠實愛用者，出席許多重要場合的衣服都是採用臺灣製作的機能布料，在外觀上正式得體同時具備透氣、彈性等實用功能，即便整天在忙碌的工作當中也能保持自在舒適。蕭美琴指出，這幾年來臺灣的紡織產業在「創新」和「永續」兩大方向上，展現出強大的企圖心和行動力。在智慧化的發展上，政府積極推動「百工百業‧AI應用」計畫，希望透過人工智慧的導入幫助紡織業在產品開發、品質管理到生產效率各方面都能持續升級，真正把智慧製造變成產業的核心競爭力。蕭美琴提到，許多企業也選擇「根留臺灣」，將關鍵技術與高值化研發留在國內，持續投入永續材料與高值化布料的開發。這種「立足臺灣」的決心，讓臺灣在面對多變的國際情勢，依然能踏著穩健的腳步持續前進。蕭美琴表示，當前產業正面臨多重挑戰，包括中國產能過剩、低價全球銷售以及美國關稅等，行政院鄭麗君副院長所率領的關稅談判團隊了解產業所面臨的處境，正積極與美方持續對話與溝通，希望爭取對臺灣更合理、具競爭力的解決方案。面對關稅衝擊等各項挑戰，政府絕不會讓產業孤軍奮戰，為協助企業因應變局，已推出多項支持方案，協助企業進行研發轉型、開拓新市場，提升全球競爭力。蕭美琴說，紡織業自全球工業革命以來，一直扮演領頭羊的角色，驅動多項產業發展，是全球產業鏈的重要一環。歷經長時間演變，紡織業已不再是傳統產業，唯有結合科技、因應現代人的需求，才能在激烈競爭中持續生存與壯大。如同郭紹儀董事長提出以「永續、機能、智慧製造」做為紡織業擴大發展的三大支柱及目標，將成為臺灣在國際市場持續競爭的最佳立足點。蕭美琴期勉紡織業界共同努力，整合臺灣跨領域優勢，成為臺灣繼續向前的重要基石，在國際競爭與市場拓展上創造最佳利基，也感謝業界長期與政府攜手，引領臺灣產業發展。並盼國人支持「MIT」布料，讓臺灣的創新與實力被世界看見。
預算百元起！早秋7款平價單品：針織衫、RM美包、許瑋甯同款繭型褲不挑身材超修身…許光漢同款襯衫千元有找？
天氣逐漸轉涼，秋天的衣櫃也該來點更新儀式感。這季都不能錯過幾樣關鍵單品：剪裁俐落的繭型褲、永不失手的牛津襯衫、從咖啡廳一路穿到下班的針織衫與外套，基本款圓領T恤依舊是萬年保底的穿搭好咖，還有那些一秒提升氣質的實用肩背包。重點只要百元～千元就買到，誰說平價不能時髦？不只穿得有型，還能超省荷包！秋天必收平價時髦單品：UNIQLO許瑋甯同款繭型褲UNIQLO品牌大使許瑋甯同款、也是韓國社群媒體洗版單品「女裝繭型褲」真的要有一件以上！高腰設計搭配修飾線條，完美提升身形比例，限定優惠價只要990元，輕鬆入手明星同款。UNIQLO繭型褲／990元（圖／品牌提供）秋天必收平價時髦單品：UNIQLO許光漢同款牛津襯衫UNIQLO品牌大使許光漢於社群媒體造成現象級模仿風潮，這件許光漢同款JW Anderson 大師聯名系列牛津襯衫，以柔軟滑順的布料結合寬版剪裁，搭配刺繡 logo 細節，限定優惠價只要790元，衣櫃怎能沒有！UNIQLO JW Anderson 大師聯名系列牛津襯衫／790元（圖／品牌提供）秋天必收平價時髦單品：UNIQLO針織衫早秋換季希望讓衣櫃與整體造型添新意，就靠UNIQLO可機洗米蘭羅紋針織衫，以透氣柔軟材質搭配俐落版型，透氣舒適還可直接機洗，日常保養更便利，甜甜價590元就收～UNIQLO可機洗米蘭羅紋針織衫／590元（圖／品牌提供）秋天必收平價時髦單品：GU PUFF蓬鬆柔軟針織外套GU品牌好友焦凡凡最愛的蓬鬆柔軟針織系列（PUFF Knit )。蓬鬆柔軟的質感與合身剪裁，不僅能修飾身形，更能自由切換穿搭風格：扣起來當上衣，搭配高腰短裙與腰帶，瞬間拉長腿部比例，展現俏麗學院風。今年更推出學院風必備的「菱格紋新色」，是都會學院風（Downtown Preppy )穿搭的關鍵單品。GU PUFF蓬鬆柔軟圓領針織開襟外套／590元（圖／品牌提供）秋天必收平價時髦單品：GU圓領T恤最強CP 值單品！這款圓領 T 恤以柔軟透氣的布料打造，舒適度滿分。可單穿或作為內搭，搭配針織外套、背心或襯衫，輕鬆打造層次穿搭。疊穿兩件T恤，露出領口與袖口細節，更能展現個人風格與穿搭巧思，是秋日氣溫變化中最百搭、最實用的穿搭基礎款。GU柔軟透膚圓領T恤／250元（圖／品牌提供）秋天必收平價時髦單品：ROBINMAY 1320肩背包ROBINMAY這款1320肩背包正是 Karencici 的私服愛用款，光澤壓紋皮革呈現低調耐看質感，完美詮釋她日常穿搭的靜奢美學。托特包型結合獨特 V 型開口，服貼肩膀、背感舒適。前側ROBINMAY細緻五金Logo，搭配皮革鑰匙圈、流蘇裝飾，與本季限定的磨砂愛心石頭吊飾，為簡約造型點綴視覺焦點！ROBINMAY 1320肩背包／3,890元（圖／品牌提供）秋天必收平價時髦單品：STAND OIL Velow Bag韓國熱搜品牌STAND OIL，秋冬主打款是一款大容量包包 Velow Bag，柔軟可摺疊的包體為一大特色～柔軟自然的垂墜線條、搭配立體方形輪廓，共推出黑色和栗色，黑色是皮革光澤面，而栗色則是採用仿麂皮觸感材質。STAND OIL Velow Bag／3,780元（圖／品牌提供）
光復鄉淤泥嚴重！他救災5天改用「省力清理法」腳踢泥巴塊 140萬人超驚喜
花蓮馬太鞍溪堰塞湖23日下午發生溢流，大量泥水衝擊下游光復鄉，造成嚴重災情，來自全台各地的「鏟子超人」、「雨鞋超人」也趁著連假陸續前往災區支援。對此，就有位網友協助救災5天後，找到「省力清泥巴法」，不僅無須吃力地用鏟子挖起淤泥，最後還可以一腳將泥巴塊踢出門，影片曝光至今已吸引超過140萬次瀏覽。有位網友在27日上午在Threads分享了現場清淤的畫面，房屋內堆滿了厚厚的淤泥，如果只依靠鏟子，恐怕得耗費不少力氣才能將淤泥挖起，就有一名男子先用高壓水槍把水灌進去，讓淤泥稍微軟化，接著就能徒手把整塊泥巴拿起來，還可以一腳把泥巴塊踢出門外。影片發出後，迅速收獲超過4.7萬人按讚，許多人紛紛在底下留言，「看起來就很硬很難清」、「這不是泥巴，這是水泥塊了」、「這土也太黏，難怪大家都說很難清理」、「大家越來越厲害啦！謝謝分享技術」、「好聰明又省力，謝謝善良的台灣朋友」、「年輕人果然用不同的思維在處理事情，很厲害」、「感謝分享，馬上嘗試看看，不然一直用鏟的，真的很累」、「很像在賣什麼糕餅」、「這泥看起來好像真的可以拿來做杯子燒盤子」。另外，也有鄉民在Dcard以「如果要去光復挖泥巴，穿帶物tips」為題發文提醒，務必要穿長袖長褲、帽子，太髒可能要報廢；手指可包透氣膠帶，因為戴手套也很磨；雨鞋至少要中筒；護目鏡可保護眼睛，防止泥漿噴濺；毛巾圍脖子上，噴到泥漿可以馬上擦；要補充水分和電解質，建議自備，免得現場不夠；花蓮到光復火車，可用悠遊卡或TPASS搭區間車。該鄉民指出，現場會發放除泥工具，但公發的鏟子可能有點重量，因此她有自備比較小的鏟子；熱心民眾到現場幫忙後，也不用擔心餓肚子，中午慈濟會發餐盒，路上還有很多團體在發麵包、八寶粥、穀棒等等。該鄉民也強調，「淤泥比想像中的難挖，很重很黏很髒，災戶根本無力清淤泥，家具厚實也搬不出來，更不要說有些是獨居老人，希望年輕人踴躍去幫忙！」
氣候災害頻傳 環長籲減碳「現在非做不可的事」
花蓮光復鄉受災嚴重，化學兵進駐噴灑藥劑清消。（圖／中國時報郭吉銓攝）極端氣候變遷今年接連造成台南、花蓮嚴重災情，環境部長彭啓明26日表示，以前談到氣候變遷、減碳，有點像是「做功德」，基於責任而不得不做，但現在是不做不行。出身馬太鞍部落的台南市原住民議員穎艾達利哽咽的說，花蓮約三分之一土地恐需重新規畫利用，呼中央與地方政府規畫基礎建設與部落重建時，應傾聽在地聲音。彭啓明昨在成功大學「淨零科技戰略暨產業永續高峰會」中表示，他從7月至今，每月忙著應變、重建、復原，7、8月每周到台南1至2次，因極端暴雨導致台南屋舍石棉瓦、太陽光電受到很大損害，這周花蓮遭遇堰塞湖洪災，顯示氣候變遷已近在身邊，必須面對。彭啓明強調，環境部期待產官學研合作，畢竟淨零不是靠政府說，而是要帶動產業一起做。從出生到8歲都待在馬太鞍部落的穎艾達利指出，由於當地地質為大理石與石灰岩，泥沙極為細緻且不透氣，一旦乾硬將難以清理，進而影響田地恢復耕作，恐需長時間重建。另據衛星空照顯示，花蓮部分地區約有三分之一土地恐需重新規畫利用，籲應該傾聽在地的聲音。穎艾達利認為，從救難搜索、重新清理及重建家戶，甚至面對整個光復鄉重新規畫、重建基礎公共工程，不但時間漫長且經濟壓力大，需要大家的力量。災後物資援助也應視不同階段調整，避免一時湧入卻不符實際需求。
質感系旅人必備行李袋！RIMOWA、Samsonite…高顏值好收納又能裝，週末快閃、商務出差都搞定
誰說旅行配件只能求實用？現在的行李袋早就進化成「會收納的時尚單品」，不只要能裝、還得夠時髦，才能從登機口一路美到飯店大廳。尤其是後背包、旅行袋這類好拿又好搭的款式，更是短程出差、週末快閃、機場穿搭的MVP。無論是都會穿搭控還是旅人系選手，選對一款行李袋，幫旅行造型多加一層質感濾鏡。出行也要有型！RIMOWA Groove 系列包袋，高顏值、高機能、高回頭率RIMOWA 隆重推出Groove 系列，時尚又實用的全新包袋系列，把經典行李箱上的標誌性溝槽紋理，玩出更輕盈、靈活又日常實用的包袋時尚。來自德國的設計語彙，在義大利柔軟頂級皮革的詮釋下，搖身一變成出門、通勤、短途旅行都能派上用場的時尚旅伴。整體外型保持結構感，卻毫無厚重負擔，讓風格與實用性一次打包帶走。（圖／品牌提供）這次Groove 系列一共推出四款包型，ShoppingBag托特包，經典耐看、可肩背手提，還能固定在行李箱上，出國也能優雅行走。Sliding Hobo Bag單肩包，軟皮革、可調式肩帶與靈活內層，還貼心附上可拆式收納袋，風格與功能滿分。Shopping Bag Black托特包／69,200元，Sliding Hobo Bag Black單肩包／65,100元（圖／品牌提供）Cross-Body Bag斜揹包（Large & Small），沿用行李箱元素，硬朗外型配上皮革與鈀金配件！不僅提供雙尺寸選擇，更以多種背法、寬敞收納空間及寬口拉鍊等巧思設計，完美演繹實用與風格兼具的時尚態度。Cross-Body Bag Large Silver大型斜揹包／56,900元，Cross-Body Bag Small Black小型斜揹包／38,600元（圖／品牌提供）SamsoniteParalux™系列推後背包與旅行袋！旅行就是要面面俱到質感控不能錯過的Samsonite Paralux™系列，除行李箱外、還有背包與旅行袋，不僅展現個人風格，更讓打包從出門到抵達目的地都井然有序，打造完整的旅程方案。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）後背包延續相同的智慧設計，特別是這款二合一多功能後背包可靈活分拆成主包和輕便隨行包，主包可平放打開，方便整理和拿取行李。搭配透氣背板、StackIt™ 行李插套與筆電收納層，可收納15.6吋筆電，自如切換辦公與休閒模式，從外型到功能的全面升級。Samsonite Paralux二合一多功能後背包／6,580元（圖／品牌提供）手提旅行袋則設計獨立下層隔層，讓鞋履與衣物分區更清楚。全系列皆採用 100% 再生聚酯纖維 製成，豐富的隔層收納和俐落外型，低調卻時尚。搭配透氣減壓背板、方便置放於行李箱上的StackIt™ 行李插套設計 等細節，將「機能性」與「時尚感」完美融合，讓日常通勤到長程旅行都能輕鬆融入個人風格，展現專屬於現代旅人的態度。Samsonite Paralux旅行袋／5,580元（圖／品牌提供）
孫綻自嘲睡覺打呼如「交響樂」 阿夫笑稱：是白噪音
《九條好漢在一班》上周播出溫馨的懇親會，班長雲朵與「星兵」孫綻、阿夫也特別在台視新聞分享他們的軍中「必備小物」。孫綻自嘲睡覺打呼聲如「交響樂」，為了避免打擾同袍，特地買了許多耳塞發送。有趣的是，阿夫笑稱自己後來聽習慣了，反而把孫綻的打呼聲當作「白噪音」，聽著才能入睡。.雲朵姐姐（左）與阿夫分享軍中必備小物。（圖／台視提供）除了耳塞，阿夫和孫綻也分享了能安定心情的物品。身為基督徒的孫綻會隨身攜帶十字架，但因軍中規定無法配戴，只能藏在枕頭下。而阿夫則會帶著筆記本，當作能與自己「對話的小空間」，藉此安定情緒。雲朵則建議，筆記本最好選擇小本的，方便放進迷彩褲口袋，隨時都能記下重要口令。談及入伍行囊，個性灑脫的阿夫笑稱自己輕便到連內衣褲都沒帶，因為軍中都會發放。他表示，即使結訓後，他仍舊穿著軍中發的內褲，甚至在活動現場大方證明，直誇「透氣又好穿」。至於「沒帶會後悔」的東西，雲朵姐姐建議女兵一定要帶防曬乳；孫綻則提醒近視的同袍，務必準備備用眼鏡，以免操課時弄斷造成不便。阿夫則特別強調襪子的重要性，建議選擇吸濕排汗的款式，避免腳汗異味。此外，他也加碼提醒，上廁所要分段沖水，以免馬桶堵塞惹人厭《九條好漢在一班》熱播，也讓曾擔任憲兵、藝工隊的雲朵姐姐跟家人多了許多話題，因為透過節目更了解她過去的生活；孫綻的職業軍人爸爸和弟弟則會「看節目指導」，就連年紀最小的外甥也說長大要當兵，能全家一起看節目，讓孫綻覺得十分幸福。
羨慕到爆～50歲謝金燕還是髮量王者！18個養髮秘訣一次分享，少吃「這三類型食物」比狂擦生髮水更有效
謝金燕說自己從小就是髮量王者從來不需髮片，甚至因為髮量太多無法帶假髮，但在年輕奮鬥爬坡期也因壓力太大狂掉髮，當她意識到這問題就即時更正，學習釋放壓力加上吃夠營養及對的養護方式，還有絕對不做會掉頭髮的行為，之後確實保養得不錯！趕快來看看「髮量王者」謝金燕分享容易做錯的習慣，來檢視自己錯了多少個～（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）1.洗頭前要先梳頭不然洗髮過程中會掉更多頭髮。2.洗頭時要把頭髮完全浸濕才行。3.洗髮乳要在手中搓成泡泡之後，再放到髮中切記勿直接擠在頭皮上會掉髮。4.不可用指甲洗頭會抓傷毛囊，要用指腹輕輕按摩頭皮。5.擦乾頭髮，切勿把毛巾放頭上亂搓會掉髮的，正確是用按壓的方式。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）6.洗完頭要馬上吹乾，頭髮包裹住的溫度與濕度給了細菌在毛囊最活躍的環境，不要給細菌在你頭上開party的機會，一旦party結束，你就要跟你的頭髮說拜拜了，至少要吹乾頭皮。7.不要頭髮沒乾就躺下睡覺，濕髮跟枕頭磨擦頭髮會斷裂易掉。8.頭髮打結要用對的梳子或用潤髮乳洗開它，不要硬拉硬梳，年紀越大毛囊功能越衰退，多掉幾次以後可能就不長了。9.不建議天天洗頭，約莫三天是比較好，天天洗會破壞天然油脂變得乾燥敏感，可以按季節、髮質、環境調整，太乾太油都是會掉髮的。10.要定期更換髮流分邊，常撥的那邊會掉髮的。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）11.勿長時間戴帽子，悶著不透氣毛囊不健康易掉髮。12.不可過度染燙，過度拉扯、綁髮過緊或長期用髮捲都會掉髮。13.長期處於高壓環境、手術、疾病、生產等因素都會造成大量毛囊在瞬間進入休止期而掉髮。14.營養不良，頭髮主要成分是蛋白質，缺乏會導致生長緩慢易斷裂，毛囊新陳代謝很快，細胞需要更多的營養素來維持正常的生長週期。15.不可快速減肥，營養不良也會快速掉髮。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）16.少吃～沒煮熟生雞蛋、油炸類、高脂肪西式飲食，多吃～地中海飲食豐富蔬果、海鮮及黃豆代替紅肉。17.掉髮要多吃蛋白質、鋅、維生素B群、鐵、維他命C。18.多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳補黑色素對抗白髮問題，白髮在大多數情況下是不可逆的，但若因壓力、營養缺乏或疾病引起則有機會改善，新長出的頭髮可能恢復黑色。但針對年齡增長或遺傳造成的白髮目前沒有根治方法，只能透過染髮或從生活習慣飲食調整來減緩生長速度。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）
6雙神級跑鞋清單推薦！時速爆表、顏值爆棚，根本PB收割機
馬拉松賽季正式上線，是時候升級裝備、讓腳也穿上「正裝」了！選跑鞋除了外型要吸睛、內在要夠彈，還要穩得住、撐得久、能陪你風雨無阻到終點線～想要在這個賽季跑得又快又有型，搶先鎖定這6雙跑鞋新寵，性能與顏值雙雙在線，跑完還能直接穿去喝咖啡。跑鞋推薦：On 昂跑Cloudpulse ProCloudpulsePro這雙升級版健身戰靴，直接幫你carry全場！從原版Cloudpulse進化而來，Cloudpulse Pro在穩定性、反應力通通+100%，讓你踩得穩、發得狠、動得快。鞋跟搭載創新 Focusboard®科技，超穩定；前掌藏著低調卻威力十足的CloudTec®雲端緩衝系統，踩下去是彈、不是軟。On 昂跑Cloudpulse Pro／5,780 元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：ASICS METASPEED RAY這款METASPEED RAY 命名靈感源自「光速（Ray）」，巧妙融合日文「Rei（零）」的意象，象徵毫秒之爭的極速突破。全鞋僅重 129 公克（男鞋 US9），輕量化碳板加上 FFLEAP 中底材質創造 Dynamic Drop 動力結構，於落地瞬間迅速形變，產生大於原設計 5mm 的動態落差，增強每一步推進效率。鞋面採用輕量卻具穩定包覆力的 Matryx 編織技術，有效支撐高速衝刺時的足部張力；搭配 ASICS GRIP 大底，強化多地形抓地性能，助力跑者穩掌每一步節奏。ASICS 極輕量碳板跑鞋METASPEED RAY／ 9,280元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：HOKA Mach X 3HOKA 推出全新 Mach X 3，靈感來自飛機都在用的馬赫數（Mach Number），延續 Mach 系列一貫的「穩中求快」風格，Mach X 3不只跑得快，更跑得安穩、有感、帥氣到位。（圖／品牌提供）上層中底使用高回彈力的 PEBA 泡棉，下層中底使用具緩震保護性的 EVA 泡棉，並於中層嵌入相較碳纖維板更柔軟靈活的翼狀 Pebax® 推進板，搭配5mm足差以及MetaRocker™ 弧形滾動結構，帶來順暢步伐與穩定推進力全新編織材質加上後跟泡棉內裡，包覆感直接升級，腳感輕盈又不失支撐。HOKA Mach X 3／6,480 元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：PUMA Deviate NITRO™ Elite 3PUMA 這雙被譽為跑者首選的 DEVIATE NITRO™ ELITE 3，這次以熾橙配色亮相，專為追求 高步頻與穩定節奏 的跑者設計，穩定輸出、挑戰極速表現。搭載 NITROFOAM™ ELITE 高回彈中底與第三代全掌式 PWRPLATE 碳纖維板，提供「前掌即刻推進」的靈敏腳感，幫助跑者在每一步落地瞬間迅速轉換能量，維持高效節奏並減少能量流失。加上全新熾橙配色、以亮眼能量色系詮釋，讓跑者在速度與風格的賽道上脫穎而出。PUMA Deviate NITRO™ Elite 3／5,980 元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：adidas ADIZERO ADIOS PRO EVO 2adidas史上最輕冠軍跑鞋再進化，ADIZEROADIOS PRO EVO 2 突破性能極限再創競速巔峰！採用全新中底設計，在前掌加入3毫米的adidas LIGHTSTRIKE PRO EVO中底材質，整體厚度提升約10%，並增加高達5%的能量回饋。大底則重新設計為網格紋理結構，提升抓地力與轉換穩定性，幫助跑者在高強度配速下保持流暢穩定，鞋款核心結構中，保留前掌60%處的弧形上翹設計，有效提升步伐推進效率與長距離續航能力。除了在推進力與回彈技術上全面升級，同時卻能維持138克超輕量腳感，更優於ADIZERO ADIOS PRO EVO 1。adidas ADIZERO ADIOS PRO EVO 2 ／18,800元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：On 昂跑Cloudpulse NextCloudpulseNext這雙兼具顏值與實力的日常運動鞋，搭載 Helion™ 超級發泡材質＋CloudTec® 雲端緩衝科技，走路像踩棉花、跑起來又回彈有感。（圖／品牌提供）大底橡膠、無論是城市漫步還是健身房快閃，都能一秒切換運動模式。鞋面選用再生聚酯纖維＋TPU，搭配透氣網眼和強化後跟設計，不僅環保有型。最讚的是它輕到讓人以為忘記穿鞋，穿上不想脫下來的萬用神鞋。On 昂跑Cloudpulse Next／4,580 元（圖／品牌提供）
老公「深夜拋下2嫩嬰外出」搞失蹤 5寶媽女星氣喊：我要離婚
「資生堂千金」女星李宓，擁有北一女與台大學歷，2021年與圈外男友登記結婚後成為五寶媽，經常在節目與社群平台分享家庭點滴。近日她登上節目《單身行不行》，曝光一段令人震驚的婚姻插曲，坦言曾因丈夫在深夜將嬰兒獨自留在家中而憤怒到提出離婚。李宓透露，某日深夜，客廳傳來寶寶哭聲長達半小時，她從主臥室驚醒，原以為是老公正在安撫孩子，但實際走到客廳後卻發現，年僅4、5個月的嬰兒正大聲哭泣，老公卻不見蹤影。此景讓她既驚訝又憤怒，連忙抱起寶寶安撫情緒，卻始終不見丈夫回來。李宓老公解釋自己壓力太大才出門透氣。（圖／翻攝YouTube／東風衛視）當時已接近凌晨12點半，李宓心急如焚，在家中找遍每個角落也未見老公人影，打了15通電話均無人接聽。她開始擔心對方是否發生意外，只能焦急地向朋友求助，情緒一度陷入恐慌。直到半小時後，丈夫才終於回電並返回家中。李宓當場質問對方去向與理由，丈夫坦承是因為照顧新生兒壓力過大，想獨自出門透氣，於是選擇出門吃宵夜，沒想到行為引發這麼大的爭執。面對這樣的解釋，李宓表示難以接受，認為丈夫將嬰兒單獨留在家中本身就極不負責任，不論是出於壓力還是其他原因，都不能拿孩子的安全冒險。當下她氣得直說「我真的想離婚！」這並非李宓第一次在公開場合談及丈夫讓她落淚的行為。她過去曾透露，婚禮當天丈夫弄丟婚戒，讓她難過哭了整整三天。儘管如此，李宓仍選擇堅持這段婚姻，也持續在社群中展現一名五寶媽的育兒日常與堅強一面。