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打造健康高雄 林岱樺成功爭取高雄第四座醫學中心
為提升高雄整體醫療量能，確保長輩與家庭都能獲得更即時便利的照顧，高雄市長參選人、立委林岱樺今年向衛福部成功爭取高雄第四座醫學中心，為高雄偏遠地區居民的健康安全再向前推進一大步。林岱樺今（2）日表示，這項政策不只是硬體的增加，更是打造「更聰明、更安全、更貼近市民生活」的醫療照顧系統，目標是讓高雄成為真正的健康之都。林岱樺表示，她已整合智慧科技與長照需求，提出「環顧日長」政見，「環顧」就是每位長輩都可獲得「健康手環」，了解血氧、心跳、血壓等身體狀況。「日長」就是日照據點與住宿型長照，對於健康與失能的長輩，市府要提供足夠的選項與資源。林岱樺指出，高雄幅員廣大，從都會到山海庄頭，居民的醫療需求多元且迫切，長輩外出看診耗時又辛苦；醫護體系更因分布不均而承受龐大壓力。「高雄需要的是『均衡的醫療照顧』，讓每一個市民都能就近獲得好的醫療服務，健康不能靠運氣，也不能靠路途。」為回應高齡化與長照需求快速增加，林岱樺主張將都市更新結合政策獎勵，增設長照據點、喘息服務與住宿型長照據點等機能，讓長輩在熟悉的生活圈，就能得到更貼心的照護。此外，林岱樺推動健康手環免費發放，結合九座市立醫院的健康分析數據，以AI協助監測心率、血氧與健康指標，提供風險預警，讓長輩擁有「AI健康守護」，子女也能更安心。林岱樺表示，這項政策不只是硬體的增加，更是打造「更聰明、更安全、更貼近市民生活」的醫療照顧系統，目標是讓高雄成為真正的健康之都。她強調，未來若有機會帶領市府，她將以更全面的視野，推動醫療升級、長照普及與智慧健康科技化，讓每位市民都能「放心看病、安心變老」。
批民進黨為打死柯文哲「陪葬司法、逼死人命」 陳佩琪：此仇不共戴天
前民眾黨主席柯文哲妻子陳佩琪今（2）日於臉書發文表示，這幾天自己找出了當初搜索的那份理由書，接續會和大家分享內容，讓大家看看理由有多離譜、詭異，瞎掰和莫名其妙到什麼程度。並直言，「民進黨你們真是夠了，為了打死柯文哲，陪葬司法、牽連無辜、逼死人命，此仇永不共戴天」。陳佩琪說，柯文哲每天在家唸書、寫作，三餐都由她負責，跟一個月前相比，大家是否覺得阿北氣色改善多了？拍幾張跟前些日子視角相同的相片，拍照前柯文哲很體貼地說要幫忙先把廚房整理好，自己說吃完再收就好了啦，但柯文哲堅持，說捨不得她再被罵了。陳佩琪指出，柯文哲常「怪我」一直煮，他就一直吃，回來後已經胖了兩公斤，而且還在持續增加中。的確，柯文哲回家後，自己空閒的時間是比較多了，過去柯文哲在裡面時，自己為了趕11點前送菜，通常一大早就去市場買菜，回家後就開始煮(若早上要上班，則中午後才開始煮，下午再送) ，準備好後，搭捷運到中正紀念堂轉松山線去西門、再轉板南線到海山，然後再看看能否運氣好等到656公車，若公車要等很久，就從海山站走到土城看所守所，北所送菜一段時間後改成抽好碼牌的方式，也不知為什麼有時要等一兩個小時以上，有時則完全不用等。陳佩琪再指，晚上有時間，體力也還行的話，就會再重複一次早上的行程，去看守所外和小草們一起靜坐，自己常仰頭看天上的月亮，那時心裡以為柯文哲在鐵閘門裡頭也會看到同一輪明月，後來才知道原來是24小時被關在裡頭，完全不見天日的。接著，陳佩琪表示，和柯文哲吃飯聊天，最常聊的話題還是官司和時事，可以感受到柯文哲對去年830莫名其妙被搜索，莫名其妙被羈押一年的憤怒和不滿。陳佩琪說，這幾天自己陪坐在電腦桌前看一些卷宗，找出了當初搜索的那份理由書，接續會和大家分享內容，讓大家看看理由有多離譜、詭異，瞎掰和莫名其妙到什麼程度，說兵分54路（搜索54個地方，有些還不是列於申請核准的搜索地方，換句話說就是突襲搜索，原來我們法律還可以這樣）？陳佩琪表示，「先生說也去賴清德家搜索一遍(案底也不少啊)，跟我們一樣，順便把賴清德的親朋好友掛名的房子也都搜索一遍，絕對比我們精采許多」。陳佩琪提到，這份搜索理由自己曾被姜長志叫去問時，問過姜長志，他的回答是「當然有理由啊，但不跟妳講」，現在自己原文都看到了，往後陸續寫出來分享大家，絕對精采絕倫，大家拭目以待，也期待寫出這種東西的人出來回應。最後，陳佩琪怒言，「民進黨你們真是夠了，為了打死柯文哲，陪葬司法、牽連無辜、逼死人命，此仇永不共戴天」。
陳漢典LuLu見習婚禮！漢典爸上台給媳婦一句話：自在就好
王偉忠監製的舞台劇《一村喜事：康樂隊來了》目前正在新北市空軍三重一村老眷村實景演出，舞台劇搭配眷村菜辦桌、吸引許多藝人來看戲。新婚的陳漢典與LuLu出現在30日晚間觀眾席，當場被主持人請上台、客串新郎周定緯的「叔叔」與「嬸嬸」，沒想到LuLu瞬間跟著主持人黃云歆的越南腔口音，也用越南腔說自己是「阮月嬌」，後來被拱要示範如何優雅的喝交杯酒，兩人還真在台上優雅繞了個圈，LuLu倚在陳漢典懷抱裡喝了交杯酒，幸福洋溢。這場演出包括「親家」陳漢典爸媽、LuLu爸媽也來同樂，主婚人岑永康邀請雙方家長一同上台，接受全場賓客的賀喜，場面熱鬧有趣。岑永康特別問漢典的爸爸媽媽，將來媳婦進門要注意什麼？漢典爸爸笑說：「自由自在就好啦！」也問LuLu與漢典這對新人在家裡到底會不會煮飯，LuLu笑說「會煮，但會不會熟就不一定！」漢典補充「看運氣！」言談中滿滿新婚小夫妻的生活樂趣。演員及全場賓客送上祝福給新婚的陳漢典與LuLu。（圖／金星文創）賈永婕、王兆杰夫妻與王仁甫、季芹夫妻週末都來看《一村喜事：康樂隊來了》，賈永婕笑說真的很精彩，其中康樂隊的高空疊椅表演，越堆越高、越來越刺激，看得她心臟都要停了！王仁甫誠心傳授他與季芹維持婚姻幸福的秘訣，就在「千萬不要把錢全都交給老婆管，一定身上要留點錢！」逗得季芹在台下哈哈大笑。《一村喜事：康樂隊來了》由時藝多媒體、金星文創、大清華傳媒聯合主辦，即日起到12月21日，每逢週五、週六、週日都會在新北市空軍三重一村老眷村實境辦桌演出。
HBL／最後2秒投進超前分 南湖89：87險勝彰縣成功
114學年HBL高中籃球甲級聯賽，30日南湖高中和彰化縣成功高中打出一場精彩內容，落後大半場的南湖在下半場反攻，一舉將分數追上，最後2.1秒陳冠緁投進關鍵超前分，南湖89比87險勝彰縣成功，在分組2連勝鎖定12強複賽席位。南湖高中陳冠緁投進致勝分，助隊險勝彰縣成功。（圖／高中體總提供）南湖高中預賽階段和彰縣成功、錦和高中及永平工商分在同組，只要分組前三都能晉級12強複賽，南湖首役125比59大勝永平工商，次役再擒彰縣成功，明天預賽最後一場對錦和不論輸贏，都不影響南湖晉級12強複賽，就是看分組第幾出線。談到和彰縣成功的激戰，南湖主教練曾哲彥表示，彰縣成功身材高大，又使出區域防守，導致團隊前半場命中率不佳，「後面我們開始防守加壓、把上半場錯誤修正，一直不斷轉換快攻，後面幾個關鍵三分球有投進，才扭轉戰局。彰化成功一整場球打得非常好，我們應該贏這場是運氣好。」曾哲彥指出，球隊此役能勝出，有賴陳冠緁、陳泓宇、王以勒3名高一好手，加上高二、高三學長們也稱職發揮，「泓宇這場判斷好，幾個三分球把比賽拉回來甚至領先，第4節剩14.5秒以勒投進，我們才有辦法續命，再到最後一波進攻發球進來，以勒被包夾冷靜把球傳給冠緁投進致勝分，3人這場表現非常好！」南湖此役也如前役調度可以看到五上五下換人，曾哲彥解釋：「我們至少前兩節要讓所有人都能上場，不希望球員報名後非主力只能在場下拍手，也相信孩子上去會有貢獻，3、4節以勝利為主去拚，不過用人調度還是要判斷今天誰狀況好可以幫助球隊為主。」南湖高三周佑承有21分、7籃板、5助攻、4抄截精彩數據，陳泓宇投進4記三球貢獻16分，王以勒15分、6籃板，陳冠緁9分、6籃板；彰縣成功王家程16分、10籃板，張承曄27分、6籃板、4助攻，芬蘭籍外籍生派翠克14分、5助攻，周宥璟15分、6籃板。
美股黑五交投清淡仍走高！科技股反彈、零售板塊上漲帶動大盤
美國股市於美東時間週五（28日）感恩節後的縮短交易時段中，在交投清淡的情況下走高，主要受到零售板塊上漲以及科技股回升的帶動。市場對聯準會（Federal Reserve）12月降息的預期在整週期間持續升溫，支撐了整體股市情緒。據《路透社》報導，道瓊工業平均指數（Dow Jones Industrial Average）上漲0.61%，收在47,716.42點；標普500指數（S&P 500）上漲0.54%，收在6,849.09點；那斯達克綜合指數（Nasdaq Composite）則上漲0.65%，收在23,365.69點。標普500的所有主要板塊中，只有醫療保健類股下跌，製藥公司禮來（Eli Lilly）下跌2.6%。英特爾（Intel）上漲10.2%，成為帶領標普500上漲的主要動力之一，此前天風證券（TF International Securities）的1名分析師表示，該公司最快將於2027年開始出貨蘋果（Apple）最低階的M系列處理器。3大指數本週皆收漲。標普500上漲3.73%，那斯達克上漲4.91%，道瓊上漲3.18%。隨著週五的收盤價，標普與道瓊本月轉為小幅上漲；但那斯達克本月收跌1.51%，反映市場對AI與科技估值過高的擔憂加劇，投資人獲利了結、降低曝險。「這是一個交投清淡的節後交易日，一如往常，市場活動不多。」美國資產管理公司「Smead Capital Management」執行長斯米德（Cole Smead）表示，「但我認為大家在過去幾週已意識到，AI最終的結果仍然非常未知。」週五早上，期貨交易曾因芝加哥商品交易所（CME Group）的系統中斷而短暫受阻，導致全球的貨幣、商品和股票相關合約一度停擺。CME旗下與美股連動的股票期貨通常在美股開盤前大量交易，投資人藉此研判市場趨勢與方向。CME表示，此次事故起因於其「CyrusOne」資料中心的冷卻問題。CME Group股價則小幅上漲。對此，美國股票經紀商「Themis Trading」合夥人、共同創辦人兼股票市場結構研究主管，以及股票交易聯合主管薩魯齊（Joe Saluzzi）表示，「今天算是運氣好，因為成交量很低，否則影響可能會大得多。這確實凸顯出系統故障帶來的風險，以及金融市場互相連動後可能導致更大的問題。」本週同時也是假日購物季的開始，自週四（27日）感恩節起，到28日的黑色星期五（Black Friday）與12月1日的網路星期一（Cyber Monday），這些日子對大型零售商至關重要。
4生肖年末「貴人運爆棚」！ 事業生活如虎添翼
在年末的衝刺階段，有時只靠個人的努力往往不夠，若能獲得貴人的強力支持，能夠讓事業和生活如虎添翼。對此，塔羅牌老師艾菲爾發文提醒，這段時間宇宙能量場特別青睞充滿熱情、樂於助人或態度真誠的生肖，將努力轉化為實質的人脈回報，他也特別點名四大生肖供民眾參考。艾菲爾表示，「貴人運爆棚」的本質，其實是自己過去所種下的善緣與魄力，開始集中發芽、結果。他特別列出四個生肖，其將憑藉自身獨特的魅力和特質，在關鍵時刻獲得重要的指引、資源和支援，讓年末可以工作順利。首先是屬「虎」者，艾菲爾直言，「魄力擔當，關鍵扶持」，其貴人運來自於你們的果敢與領導力，這種魄力帶來欣賞者。在年末收尾的重大專案中，當其他人都感到猶豫不決時，你們的擔當將會被高層看見，將會發現總有那麼一個人在最需要的時刻挺身而出，為你提供資源、資金或技術支持，讓你成功度過難關。艾菲爾表示，這份「有人挺」的經歷，不僅解決了眼前的問題，更為明年事業的晉升打下了堅實基礎。辦公室貴人方位為正南方，貴人可能是直屬上司或權力核心的人物。其次是屬「馬」者，艾菲爾說，生肖馬的貴人運來自開朗與感染力，運勢聚焦於樂觀熱情，能夠驅散周遭的負面能量，讓團隊氛圍積極向上。在這段時期，不經意的搭線或引薦，就能促成一樁成功的合作。「資源會被你們的熱情所吸引，主動搭線帶來資源。貴人樂意與你們合作，是因為在你們身上看到了無限的可能性與希望，與你們共事總是充滿動力。」辦公室貴人方位為東南方，貴人可能是業界前輩或跨部門的合作夥伴。再來還有屬「羊」者，艾菲爾表示，貴人運來自於溫和與體貼，運勢聚焦於體貼溫暖，人情回報。生肖羊總是默默關照身邊的人，不求回報地付出真誠和支持，展現出溫和體貼的特質，在這段時間將會迎來「人情存摺大爆發」，過去幫助過的人都會在關鍵時刻伸出援手。辦公室貴人方向是西北方，可能是資深客戶或年長的導師。最後一個是生肖屬「豬」者，艾菲爾說，生肖豬的單純與樂觀容易吸引到正面能量的庇佑，迎來福星高照的好運氣，貴人往往是突然出現的，可能會在一次隨意的聊天、或一個不經意的場合中，給予重要指引，讓你豁然開朗，找到解決問題的關鍵。辦公室貴人方位為正西方，貴人可能是異性朋友或社交圈中的新面孔，他們的訊息往往充滿驚喜。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
台北住宿找飯店房價太貴 他改睡網咖包夜才390元：一堆人排隊
近期北部大型活動與展覽接連登場，帶動台北市周邊飯店住房率飆升。臉書粉絲專頁「Owl貓頭鷹交通書」近日分享自身住房經驗，直言台北飯店價格貴得驚人，他改去網咖包夜，外面就是捷運站，一晚才390元，還一堆人在排隊，讓許多網友大讚CP值高。「Owl貓頭鷹交通書」22日發文指出，他在活動結束後想尋找飯店住宿，卻發現台北市周邊飯店或旅館，普遍1晚價格落在4000到6000元之間，且多數已經客滿；若要交通方便、品質不錯的選擇，價格更要9000元甚至上萬元。他不禁感嘆，「睡一晚可以租一個月的概念」。在沒有找到合適的房間後，「Owl貓頭鷹交通書」選擇到一間網咖過夜。他表示，自己從晚上7時入場，從開始計時加包夜，睡到隔日一早，他總共只花了390元，不僅價格親民，地點也鄰近捷運站，「出門就捷運，地點超好」，對他來說相當方便。「Owl貓頭鷹交通書」在網咖過夜時也注意到，當晚櫃台電話沒停過，似乎有不少人致電詢問是否還有位置，因為店員接起來第一句話就是「現在全部客滿囉」；不僅如此，網咖外面還有一堆人排隊，可能想碰碰運氣，看看能否遇上有人提前離場。文章曝光後引發熱議，有不少網友覺得只是住一晚，沒有很講究的人，可以選擇這類網咖。但部分人認為，網咖出入複雜，甚至可能是治安死角，因此CP值高也不太敢在那邊過夜，而「Owl貓頭鷹交通書」也有在留言區曬出警察到網咖臨檢的畫面。
不只是《無法抗拒的他》宋江初戀！李烈音《親愛的X》超小臉＋名品身材太搶鏡，靠芭蕾、空中瑜珈練出直角肩
在眾星雲集、劇情高能的韓劇《親愛的X》中，除了金裕貞黑化的驚人演技外，另一位女演員李烈音也憑藉其360度零死角的精緻美貌，成功抓住了觀眾的目光。這次她飾演一位偶像出身的頂級女演員，將角色的嫉妒心與陷入單戀的掙扎詮釋得恰到好處。比劇情更搶鏡的是她那165公分、僅45公斤的完美身材——纖細的「天鵝頸」、零贅肉的「直角肩」，簡直是所有女生的理想身材範本！趕快來看看她是怎麼做到的？戲裡戲外都是女明星的完美體現在《親愛的X》中，李烈音飾演一位憑藉出眾外貌和運氣，躋身頂級明星行列的女演員。雖然演技備受爭議，但她總能樂觀堅強面對。而現實中的李烈音，其外在條件完美契合了這個角色設定。身高165公分的她，體重長年維持在45公斤，不只雙腿比例細長，那纖瘦的直角肩與天鵝頸線條，更是美到讓人屏息。這份宛如「行走芭比」的體態，正是她私下極度自律的成果。（圖／取自 yuleumlee IG）《親愛的X》李烈音減肥方法：雕塑核心與線條靠空中瑜珈 & 皮拉提斯在李烈音的眾多運動菜單中，「空中瑜珈」絕對是打造她那「零贅肉」纖細體態的最大功臣。從她在IG分享的照片中，可以看到她僅靠著掛布支撐，做出高難度的倒掛伸展動作，展現出驚人的核心力量與身體控制力。李烈音也常練習器械型皮拉提斯，利用訓練床輔助，能達到全身性的伸展，並高效鍛鍊核心肌群與穩定度，對於雕塑出好看的體態非常有幫助。（圖／取自 yuleumlee IG）《親愛的X》李烈音減肥方法：重要活動前靠沙拉控制身材有了如此大量的運動菜單，飲食上的搭配也絕不馬虎。李烈音會透過吃沙拉來補充足夠的膳食纖維，並控制熱量攝取。蔬菜沙拉不僅能提供飽足感，也能幫助腸道蠕動、維持身體的輕盈，是她控制身材、維持肌膚透亮感的重要輔助。（圖／取自 yuleumlee IG）《親愛的X》李烈音減肥方法：芭蕾 & 現代舞幫助瘦身除了核心訓練，李烈音的興趣還包括跳芭蕾舞和現代舞。練習芭蕾不僅能鍛鍊到全身的深層肌肉，尤其是臀部和大腿線條，更能強化身體的柔軟度與延展性，練出那種緊緻卻不死硬的優美線條，這也是她「天鵝頸」和「直角肩」的秘密武器。（圖／取自 yuleumlee IG）《親愛的X》李烈音減肥方法：游泳達到高效燃脂效果在李烈音的運動清單中，游泳也是她非常熱愛的一項。她曾笑說自己可以待在水裡一整天！游泳是公認燃脂效果極佳的全身性有氧運動，一小時平均可以燃燒500至600卡路里，對於減脂、提升心肺功能的效果都非常顯著。透過飲控＋運動，李烈音完美的零贅肉身材＋筆直雙腿都讓女生太羨慕啦！（圖／取自 yuleumlee IG）
週六小雪翻轉命運！12生肖運勢一次看 第1名高調易成功
本週六（22日）迎來二十四節氣中的「小雪」，寒氣漸增，有不少絕招可以提升運勢。國際天星命理風水專家邱彥龍表示，有4生肖不受天冷影響，年底前有機會運氣大爆發。其中，屬「猴」的人，容易遇到貴人樂意拉你一把，把握曝光率，越高調越容易成功；屬鼠者適合談論婚嫁、吸引到欣賞你的人；屬羊者建議多參與聚會，人脈拓展容易有新機會。【邱彥龍分析12生肖在11月22日至12月7日節氣中的運勢】Top 1：猴這段期間，屬猴特別有「人氣加持」，貴人出現的機會大，特別容易遇到欣賞、願意拉你一把的人；正財、偏財都有收穫，易獲得額外收入或投資好機會，適合轉型、創新，特別是數位、藝術、演藝、行銷等領域；感情方面有從曖昧變交往的機會，單身者可多出門，有伴者感情易升溫。不過需注意睡眠品質、腸胃消化問題，並建議把握曝光機會，越高調越容易成功。Top 2：鼠這段期間情緒較為明顯，但反而容易吸引到欣賞你的人；財運方面有家人、伴侶、長輩給你實質幫助，能穩定收支；事業適合與人合作、共同規劃長遠方向；有助感情關係加溫，適合談婚論嫁；建議信任自己的情感敏銳度，找對人傾訴，並需特別注意壓力引起的過敏、偏頭痛。Top 3：羊這段時間社交圈大開，容易因為人脈拓展，帶來新機會，有機會接觸大案子或新領域，獲得可觀報酬，轉型、跨界、拓展副業都是好時機；感情部分容易有朋友變情人、社交場景中邂逅好緣分，可多參與聚會或線上活動，對話中會冒出好機會。不過要注意腰部與脊椎疲勞狀況，避免久坐。Top 4：狗這段期間「氣場很強」，容易吸引重要的人、有偏財運，不過要小心說話的方式，避免得罪人，事業上能快速拓展人脈與資源，但要謹慎評估合作對象；感情方面可能出現壓力或誤會，需主動溝通與釐清。建議把自己當成領導者，用溫和的語氣協調事情更有力，另需關注消化系統與壓力性疲憊。Top 5：龍直覺特別強，對人事物感受敏銳，可以幫助避開壞人、抓住好機會，偏財運佳，適合小額投資、抽獎、禮金等突發之財；事業靈感多，適合規劃下一階段的方向；感情上會遇到願意傾聽你的人，能療癒內在的不安。另要注意多夢、失眠、心悸等精神壓力症狀，建議找值得信任的人說話傾訴。Top 6：豬魅力大爆發，是朋友圈中的開心果、口才帶財，適合「公開登場」如直播、演講、主持活動等，從事表演性質或服務業的朋友可獲利，事業會被看見，也易被推廣；感情上桃花不缺，適合示愛、告白、創造浪漫。健康方面要避免暴飲暴食，留意喉嚨與口腔發炎，並建議想說的話要說出來傳遞。Top 7：蛇靜中帶動的階段，財運不錯，有穩定收入，也有機會中長期投資獲利；但事情進展較慢、易焦躁，正進入養精蓄銳期，醞釀之後的發展；感情方面進展慢，需以穩定經營為主。健康部分注意慢性發炎、肌肉緊繃，建議不要急躁、按部就班。Top 8：兔被推著成長，也有很多貴人願意幫助，但過程中會有壓力與混亂，錢來得快、去得也快，但整體可控；事業上需動腦，挑戰大、機會也大；情感關係需磨合，可能有舊情復燃機會。健康狀況要注意突發性的身體不適，特別是心臟與血壓問題，另建議這期間多動腦、用心抓住突破點。Top 9：虎變動性高的時期，情緒不穩，做事容易一變再變，破財與進財交錯，要控制支出；事業方面與人溝通會比較費力，注意合約與合作糾紛；單身者桃花旺，但有伴者容易爭執。特別提醒需注意脊椎、筋骨、運動傷害，並建議減少衝動，多些冷靜觀察與反思。Top 10：牛覺得好像一堆麻煩事都找上門，但金錢能量強，只要穩住陣腳收穫仍在，避開投機；事業壓力大，需處理瑣碎繁雜的事；感情方面容易因言語誤會造成爭吵，健康上要留意胃腸壓力、肩頸痠痛，建議處事宜慢。Top 11：雞人氣不錯，也受很多人關注，但容易感到身心俱疲、外強中乾。財運方面賺錢能力強，但花費也多；事業適合發表展現、上台分享經驗；感情表面熱絡，但需要深層交流。健康方面避免過度社交與過勞、免疫力下降，建議該休息就休息。Top 12：馬看似是舞台上的焦點，但也最容易「被攻擊」，謹言慎行、與人保持距離、調整節奏保護自己。有賺錢的實力，但錢留不住，要防破財；事業上易遇小人或暗中競爭，需低調處事，感情可能陷入三角關係或感情不穩定。另要留意喉嚨、呼吸道與發炎問題。◎民俗說法，僅供參考。
韓國影后裴斗娜初次訪台：一定要吃到好吃的！
韓國影后裴斗娜應金馬影展之邀首度造訪台灣，今（19）日出席媒體見面會。不僅將在「金馬電影大師課」上傳授表演秘訣，更會在影展期間，參與電影《空氣人形》演員講堂與影迷面對面交流。對於首次受邀參與金馬盛事，裴斗娜表達了巨大的榮幸，並強調金馬獎在亞洲影壇的地位舉足輕重。不過，她也坦言，一開始接到「大師課」的邀請時，心中其實有些壓力。「我並不認為自己稱得上是『大師』，所以有點小小的負擔。」但為了實現與台灣影人、觀眾交流的渴望，她最終決定「鼓起勇氣」。談到對台灣的印象，裴斗娜笑稱，親眼見到的風景與電影、照片中呈現的美感如出一轍。更讓她期待的是，出發前家人和朋友就不斷向她大讚台灣美食。身為熱愛旅行的人，她認為「吃」是旅程中非常重要的一環：「這次一定要吃到好吃的！」裴斗娜也將參與《空氣人形》的講堂，該片的攝影正是本屆金馬影展主席李屏賓。能再度相聚，她開心不已。回憶起對李屏賓的合作印象，裴斗娜坦言最初是感到「敬畏」，但深入接觸後發現他「非常溫暖」。她分享了一個觀察：「拍攝時他常拿著攝影機去找很多細緻的地方，看他努力的樣子滿可愛的。」裴斗娜為金馬初次訪台。（圖／金馬執行委員會）裴斗娜的演藝生涯合作過無數日韓知名導演，她謙稱自己「運氣非常好」，並從奉俊昊、朴贊郁、是枝裕和、山下敦弘這些大師級導演身上學到「匠人精神」，執著於把作品做好。談到如何維持對表演的熱情，裴斗娜先是幽默地笑說：「有時候我也會覺得累累的！」她坦承，過去也曾有過想要放下一切、不再演戲的念頭。然而，她最終認定：「我覺得我能做到最好的是不就是演員嗎？所以我就繼續做下去了。」她自爆有「舞台恐懼」，站在大家面前會感到害羞，但只要站在攝影機前就會感到很幸福，也許這就是她的天職。對於韓流席捲全球，裴斗娜笑說：「非常驕傲！做為一個韓國人我覺得很棒！」她感動地分享，今天中午用餐時，麵店老闆居然認出了她，讓她受寵若驚。她深切感受到「全球都在關注韓國的影視文化」，讓她想起小時候看香港電影的時光。如今韓國影視在全球萌芽，讓她「非常感謝」，但也激勵她必須好好努力，從中獲得了一種「責任感的歸屬」。
11／22迎小雪大轉運 命理師親揭開運黃金10分鐘「1杯水納財」
今年二十四節氣的「小雪」將於11月22日上午9時35分18秒到來，命理專家柯柏成指出，小雪不僅象徵氣候轉冷、雨水轉雪，也是傳統命理學中天地能量交替、氣場最易轉換的重要時刻，被視為迎接新氣運的關鍵節點；柯柏成老師也特別提到，在交節氣後的「黃金10分鐘」，更被認為是最適合進行開運儀式的黃金時段。民俗記載，小雪每年約在11月22日至23日之間，太陽到達黃經240度即為小雪，而今年小雪落在國曆11月22日、農曆10月3日。而《月令七十二候集解》中提到，「雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。」意指此時天氣雖寒，但地氣尚未深凍，因此降雪量小。古籍《群芳譜》亦提到：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」反映小雪節氣的天氣特徵。柯柏成老師透露，傳統命理學中「交節氣」時刻，被視為天地能量更新之際，氣場波動大，也最容易吸收新能量並啟動新的運勢循環。因此在小雪節氣的精準時間點進行儀式，被認為能事半功倍。他進一步說明，小雪開運法為接水納財，在當日上午9時35分起的10分鐘內，準備一杯清水，最好用「陰陽水」（半熱半冷），水杯朝代表水的北方，並心中默念「小雪至，寒氣來，水神納財入我懷。」在10分鐘結束後，把這杯水喝下，即象徵吸收新運氣、財氣與智慧。柯柏成老師也表示，小雪屬水，水氣旺盛，在此期間以水承接能量，是一年之中最能有效開啟水運與財運的時刻之一。若能善用節氣，有助為未來一個月打下良好運勢基礎。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
換工作像「在不同地獄玩密室逃脫」！網怒揭3大毒文化 掀上班族共鳴
近期一名網友在網路論壇Dcard發文抱怨自己多次轉職的心路歷程，直言換工作宛如「在不同的地獄玩密室逃脫」，並細數許多公司會出現的3大職場毒文化，包含流程不清、升遷看誰演戲好、萬物皆可怪新人等等，引起不少上班族共鳴熱議。該名女網友以「一直換工作不是因為內容，而是因為人……真的有同事老闆好相處＋制度正常的公司嗎？」為標題發文，直言工作不像是在工作，像在不同的地獄裡玩密室逃脫，而每個密室的特色都一樣：人爛、制度爛、流程爛、文化爛，只有工時和離職率一致地高。她指出，近幾份工作的流程毫無一致性、無法溝通，主管與同事各說各話，卻總在出錯後一致把責任推給新人。她形容典型情境為：「A教一種做法、B說另一套做法、C又指責你做錯，D則在旁冷笑」，讓人無所適從。原PO無奈道，做錯要背鍋、做對被說運氣好，沒做也會被批評態度差，讓她懷疑是否需要「通靈」才能順利工作。另外，原PO提到，多間公司升遷制度疑似是看「演技」而非能力。她指出，有人工作量不大，卻時常開啟線上會議狀態營造「很忙」的形象，甚至搞小團體、沒事找別人碴、靠巴結獲得主管青睞；反觀真正扛事的人，卻長期卡在第一線處理繁重流程。原PO也描述部分公司充斥「萬物怪新人」文化，不論事情有無出錯，總能把責任繞到新進員工身上。例如：做得太快＝太急，做得太慢＝不熟，問問題＝吸收力差，不問問題＝不會確認，照流程＝沒彈性。原PO最後表示，並非自己愛換工作，而是無法每天面對「噁爛的人際環境」。她對於工作的期望僅是流程清楚、同事與主管溝通能像「人」、工作不需要靠猜測和忍耐。文章曝光後掀起大量討論，不少網友紛紛留言認同「這種公司不知道為什麼永遠都不會倒」、「台灣有良心、乖乖做事的企業很少，大部分的工作90%都是處理人的問題」、「我有時候真的邊騎車邊哭，覺得自己是什麼很爛的人嗎？一直遇到爛同事、爛老闆」、「妳寫的太寫實，這真的是我目前遇到的」、「我上個月剛離開有毒環境！遇到的狀況跟妳一模一樣」、「我很懂妳，一直換工作不是因為工作內容，而是因為人跟環境，不是環境雷就是同事雷，再來就是老闆雷，三個都會組成大禮包送給你」。
台灣老婆出動60台無人機！SJ感動爆哭東海再許願：下次水舞秀
SUPER JUNIOR本月6日迎來出道20週年，今（16 日）在臺北大巨蛋舉辦〈SUPER SHOW 10〉演唱會來到最終場。E.L.F.（官方粉絲名）特別準備了七大應援，其中演唱到〈Marry U〉後，全場粉絲一邊合唱〈So I〉，更完成東海先前許下的願望，無人機和專業攝影機在大巨蛋上演燈光秀，讓成員們忍不住感動驚呼：「怎麼辦？」唱完〈Marry U〉後，全場燈光暗下來，SJ 成員七嘴八舌討論：「有 Event 嗎？」「停電了？」沒想到舞台邊竟出現無人機，升上空中畫出「SJ」、「20」、「ELF」等象徵SJ的圖案，讓銀赫當場感動到泣不成聲。利特也說：「我們接受到很多應援活動，這個真的是完全沒想到，我也是，成員們也是，一起做了很多時間，經過很多艱難的時間，變得不管經歷什麼都不太哭泣了，但今天感覺有點哽咽的感覺。」曾許願想要煙火與無人機的東海則表示，看到粉絲把願望變成現實，「我感覺沒辦法再講什麼，因為覺得太抱歉了，因為比起我們能給大家的，大家給我們的更多，所以我沒辦法再說什麼了，真的很謝謝大家創造一生都無法遺忘的回憶。」他也提到粉絲在〈Walkin’〉的彩虹燈光應援：「看到那麼美麗的光芒，各位就像我美麗的花朵一般，所以我想在大家創造的花田裡，想活在大家花田中，請大家一定要成為我們的花朵，我會讓大家不凋零，時時澆水給你們。」睽違許久再度參與SJ演唱會的希澈，坦言因巡迴感受許多，尤其站上如此大的場地，讓他緊張到直發抖。他說：「本來是不可以這樣的，但如果臺北大巨蛋同意的話，我想要做完韓國安可後再來一次。」立即被東海打斷要經過粉絲同意，希澈則承諾：「那我們 SUPER SHOW 11 再見面。」圭賢立刻提醒〈SUPER SHOW 10〉還有高雄場，他也俏皮回：「高雄見！」銀赫因深受感動，一度忘記原本要說什麼。他感性地表示，SJ 與台灣之間累積了許多珍貴回憶，尤其 SJ-M曾在台long stay，建立起特別的情感。「大家也幫我們創造出非常多的紀錄，所以有非常多值得我感謝的事情，然後像這麼大的空間，居然能用我們 E.L.F. 把它填滿，光是這點就非常就非常感謝了。」他說著說著一度哽咽，向粉絲致歉：「我感情上來了。」之後他笑著補充：「總之這三天你們一直和我們在一起，真的很謝謝。我會把這份力量帶到接下來的巡迴，繼續努力。老婆，謝謝大家，我愛你們。」台灣E.L.F.為了替SJ應援，出道60台無人機、10台專業攝影機。（圖／讀者提供）利特同樣難掩情緒，他表示自己久違地流下熱淚：「經歷這樣那樣的事情，我想過說我以後就不會再哭了，但是就連我不知道什麼瞬間也流下眼淚，我瞬間覺得我之前是不是失去了純真的感覺，大家的純粹打動我的心。」他感慨當藝人20年失去很多，「但我們運氣很好遇到了E.L.F.，各位幫助我們能夠更發光發熱，我們接受到這麼多要怎麼回報？」他也承諾會繼續活動下去，「就像個你們毫無目的的愛我們一樣，我也會努力工作，努力愛著大家。」情緒告一段落後，東海不忘再許願：「如果大家這次做了無人機，下次可以做杜拜那種水水舞秀嗎？」立刻被成員阻止。粉絲也在〈Finale〉後舉起手幅「哥哥，歌曲結束後一起喊 54321」，全場緊接拋出藍色彩帶，讓大巨蛋瞬間染成寶藍海。利特感動喊：「不要再做了！我好悲傷。」東海也笑說：「這應援活動到底什麼時候要結束？你們太完美。」並比出手指愛心，一邊演唱 SJ-M 的〈太完美〉。為了回饋粉絲，圭賢現場搶先獻唱下週將發行的新歌，SJ 也二度安可演唱〈Miracle〉，讓粉絲驚喜連連，演唱會在歡笑與感動中圓滿落幕。去年SJ來台開唱時曾表示希望20週年能站上臺北大巨蛋，如今不僅願望成真，更創下三場完售的佳績。台灣E.L.F.向來以擅長應援聞名，更因排字互動獲得銀赫給予的「老婆」愛稱。隊長利特也曾感嘆台灣粉絲的執行力強大到彷彿是有經營活動公司。因此SJ當時半開玩笑地許願，希望20周年演唱會能看到煙火、無人機等大型應援，雖然大巨蛋因場地無法放煙火，但粉絲仍努力將願望付諸實現。據悉，應援團隊為了幫SJ圓夢，特別砸重金出動60台無人機與10台專業攝影機，打造令人難忘的視覺盛宴。
職場大贏家是你！4生肖近日行動力、口才大爆發 協商談判無往不利
水星合火星期間，語言、行動的能量特別旺盛。塔羅牌老師艾菲爾指出，以下4生肖近期在職場的氣場有如火燒風帶動，不論是談判、協商、人脈、溝通、推案、面試、提案，都有明顯的突破與強勢存在感。這段時間正是「開口即機會、行動即成功」的時機，該說的說，該做的做，你會看到結果快得驚人。生肖馬：說到做到，魅力成為通行證最近的你簡直是「人來瘋」高階版。性格爽快的你，在水星火星的加持下，言語具說服力、行動力又強，能把想法轉化為具體成果。在職場的氣勢變得明亮、直接、乾脆。會有人不自覺地被你吸引、相信你、願意跟你合作。由於你說出的願景不是空話，而是有計畫、有節奏、有可行性的方案，因此貴人不只是「出現」，而是「主動靠過來」。面談、簡報、談合作、拉資源、凝聚團隊氣場，都能看到你擔任領頭位置。這段期間，請放心做自己，敢開口、敢提出需求、敢展現實力，越主動越順利。若你正在求職、轉職或談薪，這是絕佳時機，說清楚你值多少，你就會得到多少。魅力是你的通行證，但真正讓你站得住的是「你做得到」。生肖虎：快狠准效率流，難題迎刃而解本來就擅長沖在第一線的你，這段期間像是被精准調校過的戰鬥機：速度快，但更有方向。你會感覺自己做決定不再猶豫，遇到問題也不再繞圈，而是直接抓核心、拆解問題、快速執行，效率高得嚇人。原本需要很多時間、會卡在溝通或流程的事情，現在變得「一個訊息、一句話、一個指令」就能推動。你會在團隊、主管、客戶面前，展現「我可以、我來處理」的能力。這是你能大幅累積職場信任與影響力的時刻。唯一的提醒是：別太急、別讓語氣帶怒。你的語速和能量強的時候，別人可能會跟不上。試著讓語調溫柔一點，你的效果會更好更快。生肖猴：靈光乍現，創意變成武器這段時間的你像是腦中裝了高效處理器。思維敏捷、觀察敏銳、反應速度極快，不管是提案、簡報、談判、寫企劃、做內容、做銷售，你都能即時捕捉對方喜好，並給出最聰明、最「剛剛好」的回答。你天生擅長用語言撐起氣氛，但現在你不只是會說，你還能提出「解決方案」。過去被認為「點子很多但不一定落地」的印象，這次會完全反轉。你會把創意變成可執行的策略，讓人不得不服。這段期間特別適合：拍板新計畫、談新合作、發展副業、嘗試跨界平臺或社群曝光。只要你敢秀、敢說、敢提出作品，就會有機會接住你。你不是運氣變好，是天賦開始開花。生肖雞：敢說真話，價值被看見你在職場常扮演「安靜的努力者」，做得多、講得少、不爭功、不搶風頭。但水星火星推動你「不再沉默」。你會開始敢為自己說話、敢表達不合理、敢指出流程問題、敢說「我值得更好的位置」。這不是情緒化，而是你終於願意替自己的價值發聲。當你敢講、敢提、敢要求，你會發現原本那些「看不見你努力的人」開始看見你，甚至開始重視你。這是升職、加薪、調整權責、談待遇的好時機。只要你的語氣是平穩而清楚的，對方會聽進去。你不是在抱怨，而是在表達專業立場。你沉默很久了，現在輪到你被聽見。
本週財神爺點名了！3星座正偏財全面爆發 投資「買啥都賺」像開掛
本週財神爺點名了！《搜狐網》運勢專欄透露，3個星座從本週開始財運全面爆發，不僅有正財入帳，橫財也跟著滾滾來，建議這些朋友們趕緊準備好錢包，馬上就要裝滿鈔票了！水瓶座：創意變現賺大錢，收入翻倍水瓶座本週的創意特別值錢！可能是設計方案被採用拿到高額設計費，或是文章爆紅獲得巨額流量分成，也可能是發明被投資人看中得到投資。如果有做自媒體、電商、設計等副業，會迎來爆發期，收入可能超過主業工資，大賺一筆。水瓶座本週投資運也特別好，買什麽都能漲，股票、基金、數字貨幣全都在賺錢，建議大膽投資，肯定能賺到錢。此外，有些水瓶座可能還會中獎，運氣好到爆！如果有合夥做生意或參與投資項目，本週也會收到分紅。更厲害的是，本週還會有人找上門合作新項目，不妨認真考慮。射手座：貴人送財運氣爆棚，賺錢像撿的射手座本週的貴人運特別旺！會有人主動介紹賺錢機會，可能是和朋友一起做項目，也可能是有人介紹高薪工作。本週可能拿到大額提成或項目獎金，數字比預期的多很多。也可能收到老闆的特別獎勵。有些射手座可能會收到加薪通知，工資直接漲了一大截。偏財運方面，射手座本週會有意外之財，可能中獎或收到意外退款，也可能有人突然歸還舊帳。這些錢來得毫無預兆，建議多試試手氣，買買彩券、參加抽獎，說不定一舉中大獎。此外，射手如果有投資股票、基金或房產，本週會發現漲了不少，帳面資產增值明顯。更神奇的是，射手本週投資眼光特別準，買什麽都能賺，簡直像開了掛！雙魚座：偏財正財全都旺，錢包要爆炸雙魚座本週的財運全面爆發！正財方面，工作收入會增加，可能拿到提成、獎金或者績效獎。有些雙魚座可能會接到高薪的私活，一單就能賺好幾萬。也可能收到客戶的感謝費或禮金。偏財運部分，雙魚座本週運氣特別好，買彩票容易中獎、參加抽獎必中獎、投資理財也能賺錢，建議大膽投資。此外，雙魚本週會有各種意外進帳，可能是版權收益、多年前的分紅、忘記的退款，還可能收到一筆大額禮金或者贈與。雙魚座如果有做創作，本週的作品會特別受歡迎，帶來可觀的收益。
11／7立冬到！適量食補養元氣 開運及禁忌辦法一次看
2025年11月7日12點05分節氣來到「立冬」，「冬」有「終」或是「凍」的意思，「立冬」節氣的到來，代表著冬天已經來臨。草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，陽氣潛藏，陰氣盛極，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。2025年「立冬」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、兔、羊、豬，切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！多注意休養生息，才能保持充沛的精力去解決各種難題。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「立冬」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：冬季進行食補，是為抵禦冬天的嚴寒，補充元氣，在冬季應少食生冷食物，也不宜過量的進補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜，吃一些富含維生素和易於消化的食物。「立冬」這一天，有所謂的「補冬」，因為古人認為冬季天氣寒冷，需要補充營養，所以「羊肉爐」、「薑母鴨」等冬令進補餐廳開始高朋滿座，有些家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量，順便犒賞一家人一年來的辛苦，有句諺語「立冬補冬，補嘴空」就是最好的比喻。養精蓄銳，補充元氣，元氣足，神清氣爽，好運氣跟著到，不再無精打采，畏畏縮縮。二、衣的開運大法：天氣寒冷，五行喜火調候，火的顏色為紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系，穿著顏色鮮艷、亮麗、活潑且鬆軟衣物，讓自己心情也亮起來，開心起來，神采飛揚，好運氣就跟著來。冬天要多注意防寒保暖，關心自己和家人的身體健康，特別是老人、孩子以及身體抵抗力較差的朋友。三、住的開運大法：燈光開運：我們需要溫暖的家，不是看起來冷冰冰的家，家需要感性的色調，所以，家裡的燈光要暖色系，要太陽光色調，而不是冷白色，若都是冷色調，會讓家人感覺家是不溫暖的，心情低落，甚至不想回家。有太陽光的暖色調也可以提升宅運，何不趁此機會將老舊不明亮的燈具換掉？家飾開運：將家中黑色、深藍色、灰黑色等冷色系的窗簾、門簾、枕頭、棉被等，更換成紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系。沙發或椅子可以加上暖色調的坐墊及背墊，相信感覺會煥然一新，家裡的氣場馬上提升，運勢就跟著好。擺飾開運：樹木本來是在戶外生長的，我們若是用盆栽，移到室內栽種，這樣樹木會變成屬陰，須將其「轉陽」，就是在樹上綁一些紅色、金色漂亮的彩帶或小飾品。器具損壞，不堪使用，應丟棄而不是堆積在家裡，造成老舊雜亂。四、行的開運大法：應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積，神清氣爽，好運自然來。五、育的開運大法：吸收陽氣：適當的戶外活動，曬曬太陽，吸收太陽的陽氣，對身體健康、對運氣，都有幫助。六、樂的開運大法：不可自我封閉，好像把自己一人關在家裡，適當的聚集人氣，適宜的與朋友聚會，能讓委屈得到宣洩，內心不會孤單、寂寞，能讓你心裡充滿溫暖，有利提升運氣。
祿存星加持！4生肖立冬後「職場轉運」喜獲貴人助攻 升遷加薪一次來
在紫微斗數中，「祿存星」的力量彷彿一座默默累積資源的倉庫，代表著「多得」、「穩收」、與「被照顧」，包含福氣也象徵踏實的收穫。紫微斗數專家姚本軍透露，祿存星落入事業相關宮位時，往往顯示著命主在事業中容易得到貴人相助、資源挹注，或在職場中建立穩定的立足之地，以下4生肖立冬起職場有望轉運。生肖豬祿存星立冬開始對生肖豬產生影響，對豬者而言，這是一段「運勢回升」的時期。豬者天生善良務實，常常默默付出，但未必會向外爭取。此時象徵著過往所累積的人情、能力與信譽，正準備回來報償給他們。事業上的進展會變得更加踏實，有機會得到主管的肯定，也可能在組織中獲得更穩定的角色。更重要的是，祿存讓豬者的眼光變得更精準，對於機會與風險的判斷更為靈巧，不再依賴運氣，而是以智慧把握未來。立冬之後，若豬者願意稍微積極一些，將能迎來穩中有進的好時機。生肖羊立冬開始「踏實換成果」的能量更加明顯。羊者本身帶著柔韌之心，雖然溫和卻有堅持，受祿存星影響，事業基礎更加鞏固。升遷、加薪、被委以更重要責任等現象都可能發生，尤其是長期在同一領域深耕的羊者，更能感受到職涯的地位提升。祿存也象徵財務穩定，因此羊者在工作中，不僅會獲得實質的回報，也能累積長遠的價值與人脈。生肖馬祿存星立冬開始為生肖馬帶來一種「貴人從人而來」的運勢。馬者熱情、行動力強，人際網路本就活絡，此時受祿存星影響，這種人脈力量更能轉化為具體機會。朋友介紹的工作、合作夥伴的支持、團隊共同創業的契機，都可能在這時浮現。祿存星也讓馬者在面對合作時更懂得互利共贏，不會再一味獨行，而懂得集眾之力成事。立冬後的社交活動如果能多參加、多互動，不僅能遇見新的貴人，甚至能重新連結舊識，促成事業上的加分轉折。生肖雞祿存星立冬開始為生肖雞帶來的不只是財富，更是「心態成熟帶動機會」的祝福。雞者聰明敏銳，但有時在競爭中容易過度緊繃。受祿存星影響，象徵內在變得更篤定、更從容，反而能吸引外界的助力。當雞者不再急於證明自己，而是以穩健的節奏前進，事業上的運勢自然水漲船高。精神狀態變好、人緣變順、貴人靠近，甚至連投資或副業也更容易做出正確判斷。
女性運動效率是男性2倍！逛市場也是運動 醫提醒：量不用多節奏更重要
運動雖是男女皆宜的健康處方，但最新研究發現，女性在心血管防護上，其「運動效率」竟遠高於男性。根據2025年發表於《Nature Cardiovascular Research》期刊的研究結果，女性只需每週運動約250分鐘，即可達到男性每週運動530分鐘相同的心臟保護效果，顯示女性的身體更善於「聰明運動」。基因醫學專家張家銘醫師指出，這項研究佐證了長年臨床觀察的趨勢，女性即使運動時間較少，體檢表現卻常優於男性。張家銘分享他觀察到的情況，那位每天快走去市場、提菜上樓的媽媽，雖然沒時間進健身房，但氣色紅潤、血壓穩定；反而是常去重訓的先生，體脂還是偏高、晚上容易睡不好。他強調：「這不只是運氣，而是女性在生理設計上的優勢。」研究團隊分析超過8萬名英國民眾的穿戴式裝置運動數據，發現女性每週達150分鐘運動量，冠狀動脈心臟病風險下降22%，若提升至250分鐘，更可降至30%；相比之下，男性僅下降17%。更驚人的是，在已有冠心病的患者中，女性的死亡風險可因此降低70%，男性則僅為19%。張家銘指出，這背後與肌肉結構和荷爾蒙調控有關。女性以耐力型的氧化纖維（Type I）為主，擅長長時間燃脂，搭配雌激素的心血管穩定作用，讓每一分運動更具價值。男性則偏重爆發力與糖解代謝（Type II），效率相對較低。他也提醒，運動不應追求「越多越好」，而應重視身體的回應與日常節奏。無論是快走、輕度騎車、做家務或陪孩子玩耍，這些看似零碎的活動，對女性心臟都是養分；即使停經後，規律運動仍可補足雌激素減少帶來的代謝衰退。針對男性，張家銘建議，也應拋開「強度主義」思維，改以穩定、持久的中強度活動（如快走30分鐘），維持每週300分鐘的運動時間，同樣能有效保護心血管健康。他總結：「女性身體的設計是高效節能的，只要用對節奏，就能用更少的時間，換來更長久的健康。」當身體輕盈、呼吸順暢、早晨醒來不再倦怠，那一刻，其實就是心臟在回應：「謝謝您，讓我動起來了。」
電影頻道1／張豐豪《自殺通告》與黃秋生對戲嚇到頭手發抖 讓劉敬羨慕不已竟是「這原因」
電影《自殺通告》描述一所成績至上的高級私立名校，為了栽培出菁英學生及高成績排名，不擇手段採取高壓教育方式，最後傳出自殺憾事；飾演學生會會長的高材生張豐豪，與事事求完美的「憤青」劉敬，在本片中均有吃重的演出，張豐豪與黃秋生因有不少對手戲，被影帝的強大氣場嚇到頭和手都不能控制一直發抖，卻讓偶像是周杰倫的劉敬羨慕說：「我也好想跟周杰倫的爸爸（黃秋生在《頭文字D》中演周杰倫爸爸）對戲喔！」在《自殺通告》中，張豐豪有許多面對群眾演說的畫面，讓他壓力不小。（圖／黃威彬攝）張豐豪在《自殺通告》演的是成績優異的學生會會長莫哲瑋，身為I人的他要在全校師生面前講話，為了克服內心的緊張壓力，找回高中時大方表演舞蹈的自己，花了不少功夫。不過比起要在上百位學生面前演講，張豐豪最大挑戰卻是跟黃秋生對戲！他回憶說：「我第一次見到秋生哥那天是在片場，他氣場太過強大，我緊張到不行，手無法控制一直發抖，連頭也在抖，副導還特地來跟我說『你放輕鬆』，後來連秋生哥都對我說『你要有相信自己的信念，心中只有一件事，就是把這件事做到好』！真的很像是我的超級表演指導。」那戲到底拍了多久手才停止發抖？在一旁看好戲的劉敬偷臭張豐豪說：「應該是他拍到第82 take吧！」黃秋生因氣場太過強大，讓張豐豪對戲時頻頻「皮皮剉」。（圖／本萃電影提供）這次張豐豪有不少要在全校師生面前講話的群戲，一NG就是所有的人都要跟著重來，所以壓力倍增，越怕出錯就越卡詞，特別有黃秋生在場的時候更嚴重，有場戲他被黃秋生當眾指正說：「你怎麼會這樣演？我覺得不是這樣演？」讓張豐豪當下很挫折很受傷，特別是當下旁邊全是人，拍完之後他也完全不想跟任何人講話。但沒想到隔天黃秋生竟然主動跟張豐豪說：「昨天我當眾這麼直接跟你講這些話，我覺得很對不起，我其實沒有那個意思。」張豐豪認為以黃秋生的地位他還願意講這些，他真的很感動且受益良多，「那次對話之後我們也變得比較熟。」劉敬聽了非常羨慕說：「我也好想跟秋生哥有這樣的互動喔！因為他是周杰倫的爸爸（《頭文字D》片中角色）啊！感覺如果跟他對戲，那我跟周杰倫又更靠近一步。」而劉敬的戲大部分都是自己或兩、三人對話，雖然沒有來自群眾的壓力，不過他還是被爆料出過一件糗事，由於導演周冠威是香港人，講話帶有廣東腔，有次因為要拍一段比較悲傷的戲，周冠威就告訴劉敬「這段要表現出很『傷感』的感覺」，明明現場哀傷氣氛達到一個臨界點，但因為導演的廣東國語有點嚴重，個性很直接的劉敬一臉疑惑發問：「為什麼要表現得很『香港』？『很香港』到底是什麼意思？」惹得全場哄堂大笑。劉敬自認個性隨遇而安，與片中追求完美的性格差很多。（圖／黃威彬攝）劉敬在《自殺通告》中無懼學校的制度規定，叛逆直率。（圖／本萃電影提供）由於張豐豪曾入圍金鐘獎的新人獎，劉敬也因《失明》被提名今年的金馬獎新人獎，這次《自殺通告》的角色兩人都覺得困難度頗高，但卻與金馬獎擦身而過，劉敬認為演員的部分本來就很看運氣，但說起在《失明》與女星吳可熙有大尺度的情慾戲，「這真的是一輩子都會記得的吧！我記得我拍那場戲的時候不是有壓力，而是超級害羞！」至於過去張豐豪曾拍過兩部BL劇，回想拍激情戲的過程，他笑說印象最深刻的就是在《彈一場完美戀愛》中，跟涂善存有親熱畫面，他穿著運動短褲，但涂善存穿的是偽裝全裸的肉色內褲，「我一不小心就會瞄到他那條內褲，肉色真的太醜了，我必須一直忍笑，完全不浪漫。我反而沒有跟女生有拍過什麼親熱鏡頭。」至於從沒拍過BL劇的劉敬則笑說：「如果要跟周杰倫拍我可以！因為他是我這一生的摯愛，我想跟他一起生活當好朋友。」劉敬（左）與張豐豪一講到自己的偶像就眼神有光。（圖／黃威彬攝）比起劉敬一說起周杰倫就口沫橫飛滔滔不絕，張豐豪則是對日本是枝裕和的崇拜與作品研究也完全不會輸，「我對光鮮亮麗外貌姣好的藝人都沒這種感覺，但有次在金馬影展的Q&A，我特別去看枝裕和本人，他在講話時看著大家，我跟我朋友說『欸，他在看我耶』，覺得跟他拉近了距離，我還找他簽名，目不轉睛看他，更特地去上他的大師課，真的太棒了！」《自殺通告》11 月 7 日全台上映。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
花蓮倒店潮3／旺季不旺！暑假住房率僅4成 花蓮民宿停、歇業逾200家
花蓮觀光蕭條，不只店家受影響，最直接受到衝擊的還是旅宿業者。根據觀光署統計，今年1~6月，花蓮民宿平均住房率僅15.5%，一般旅館住房率也僅25.5%。到了7、8月，平均住房率也未過半，業者說，「明明就是暑假旺季，卻沒人，大家都哇哇叫！」根據CTWANT記者調查，自去年403地震至今已有超過200家旅宿業申請停業或歇業，同時有多家旅館出售中。 根據觀光署營運報表統計，今年1~6月，花蓮民宿平均住房率僅15.5%，低於全台的22.7%，平均房價落在1,893元；一般旅館平均住房率僅25.5%，低於全台的49.3%，平均房價落在2,296元；觀光旅館平均住房率略高，有35.4%，但同樣是低於全台平均的62.37%，平均房價落在6,231元。 花蓮近10年可說是多災多難，每隔2年必有大事發生。2016年起陸客團大幅減少，花蓮觀光從全盛走下坡，2018年206地震，花蓮市區包括統帥大飯店等多處大樓倒塌；2020年疫情爆發，2021年太魯閣火車出軌；2022年沒有負面事件發生，國旅暢旺；但到了2023年國境解封，大家開始報復性出國，觀光人潮一路下探。403強震讓花蓮不少建物、旅館、店面都受損、歇業，圖為位於花蓮市區金三角商圈的富凱飯店，如今已拆除成為機車停車場。（圖／報系資料庫）2024年403地震又是多處大樓倒塌受損，今年再碰上洪水，「這幾年花蓮運氣不是很好，人一直沒辦法完全進來。花蓮以觀光為主，觀光沒有起來什麼都不用講。」奇檬子民宿老闆娘楊上慧就感嘆。 「花蓮以七星潭或靠海的旅宿業較為熱銷，再來訂房才會溢到花蓮市區、吉安鄉，現在都滿不到市區！」楊上慧表示，「今年7、8月，大家都哇哇叫，明明就是暑假旺季，卻沒有人，以前連假都會客滿，現在都不會了。」「就連10月有3個連假，人潮、住宿率也不如預期，連假只有5成，周間可能只剩3成。」其中絕大部分為鏟子超人所貢獻。 她再以春節住房舉例，以往春節房價都是定價銷售，一間雙人房4,000元，4人房約6,000元，幾乎都是滿房；現在春節雙人房只敢賣2,000元，維持一般旺季房價水準，才有機會客滿。CTWANT記者實際網路搜尋，發現目前還有營運的花蓮杰克山莊大飯店，也以9800萬元掛售中。（圖／翻攝台灣房屋網站）記者也向花蓮縣觀光局調取住宿率，發現除了像是福容、太魯閣晶英、遠雄悅來、瑞穗天合等大型知名飯店，暑假住房率皆有5成以上水準外，民宿及一般旅館業者都較為辛苦，7、8月平日住宿率約3~4成，假日約4~5成。 根據花蓮民宿協會統計，花蓮民宿業者自去年403地震至今年9月底，已有超過200家業者申請歇業或停業。一位民宿業者苦嘆，「以前大家都來開民宿，現在大家都要拋(售)民宿！」 洄瀾地產公司負責人柯嘉忠就觀察，火車站附近有多家旅店，地點非常好，生意卻很差，平常沒什麼人，大廳電燈也不點了，看起來就像沒營業；據他所知，有的旅館甚至只接團客生意才開門營業，直接放棄散客市場，或是乾脆改建成套房出租。 而柯嘉忠的一位朋友，本來專門租別人的農舍經營民宿，現在也經營不下去，只能看屋主願不願意降租，目前已關了好幾家民宿。 記者實際網路搜尋「花蓮旅館出售」，也確實跳出多筆掛售廣告，包括目前正在營運中的花蓮杰克山莊大飯店，也以9800萬元出售中。花蓮業者盼中央與地方政府能多規劃相關振興方案與活動舉行，為花蓮帶動觀光人潮。圖為花蓮太平洋縱谷半程馬拉松，吸引不少外國旅人來參賽。（圖／報系資料庫）花蓮經營女王萬歲、白金漢宮2家民宿的業者郭太太就表示，現在經營民宿只能當副業，大多民宿老闆都要轉型，或是另外再發展其他主業維持收入，以她為例，就還有從事數位行銷、平時寫寫標案。 花蓮縣民宿協會理事長林徐則鈾最後也表示，這段時間花蓮觀光受到很多因素影響，民眾出遊考量多，因此很感謝觀光署推出「1+1」振興旅遊方案，盼以抽獎活動帶動人氣，也希望光復鄉趕快恢復原來風貌，「花蓮還是非常安全的，請大家有空來走走，支持國旅和地方經濟。」