酷寒
」 酷寒戰士 大寒 美國 吳可熙 美國隊長
1／20「大寒」宜早睡晚起！4生肖健康亮紅燈 六大開運法一次看
2026年1月20日09點46分節氣來到「大寒」，全年二十四節氣中的最後一個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」。『大寒見三白，農人衣食足」。三白意指下三場大雪。可見，農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土，大寒凍河”。「大寒」宜養腎，別以爲腎虛都是男人的專利，更把補腎等同於補性功能。常言道“男怕傷肝，女怕傷腎”，女人更要注意腎虛！腎被古人稱爲是“命門”，是女人健康與美麗的發動機及發源地。過去腎虛虧多常見於更年期的女性，但如今，二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多，年紀輕輕就腰痠背痛腿軟，渾身無力、怕冷、沒胃口，不化妝的時候，更是一臉憔悴，面對是暗黃無光的臉，早起後浮腫的眼睛，日漸脫落的秀髮。天氣寒冷，寒氣通於腎，寒邪首先侵襲的就是腎。補腎，對於女人來說至關重要！《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。2026年「大寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、馬、羊、豬，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，應提高警惕。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大寒」開運養生與禁忌：一、食的開運大法：人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏於陽虛的人食補以溫熱食物為宜，羊肉、雞肉等都屬於溫熱食物，偏於陰虛者以滋陰食物為宜，可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等，以免內外皆寒傷脾胃，如梨，西瓜，生菜，綠豆等寒性之物，少吃海鮮和冷飲，吃吃黏硬之物，如奶油，油炸食物等，以免加重腸胃負擔，造成消化不良。冬天宜養腎陽，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。二、衣的開運大法：增添衣物防寒防風，俗云：“大寒大寒，防風禦寒”，外出之時要穿外套，戴上口罩，帽子和圍巾。防寒保暖，及時添衣，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利於血液的流暢。“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。三、住的開運大法：室內溫度保持在15-20℃爲宜，不宜過高或過低；要減少去公共場所的次數。應每天開窗數次，以便空氣流通，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。四、行的開運大法：大寒養生要順應冬季“藏”的原則，要早睡晚起，每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，使精氣內聚以潤五臟，從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起牀，晨練要推遲一些，最好待日出後再出門。在冬天，熬夜對身體的傷害比在其他季節更大。現在不少年輕人習慣熬夜，一到週末就長時間補覺，久而久之對健康相當不利。冬季夜長日短，人們也應適當調整作息時間，最好等到太陽升起後再起牀。有些人因爲工作原因，不得不天沒亮就起牀，那更應儘量早睡。在冬季，最好能在晚上23點（子時）之前上床休息。五、育的開運大法：切忌運動過量，出汗太多，避免陽氣隨汗液而出，受到損傷。鍛煉應根據自己的喜好，選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據自己的身體狀況而定，以微微出汗最好，下雪天或室外溫度低於攝氏12度，最好暫停戶外鍛煉。冬季靜養還要格外重視養心、靜心，靜養並不意味著不動或少動。冬季進行適當運動還是有益的，但需要注意的是，冬季要避免劇烈運動，因爲大汗淋漓時，寒氣容易通過張開的毛孔侵入體內，容易使人生病。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。六、樂的開運大法：不過度勞累，情緒穩定，保持良好的心境，切忌急躁和精神抑鬱。所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其是老人家，因今年大寒前後適逢春節，兒孫滿堂，此時精神調養還應注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發生。要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到“正氣存內，邪不可干”。
元旦後急凍！北台灣最冷下探9度 7招護心抗寒
跨年夜下雨又低溫，據中央氣象署最新預報，2026年元旦（1月1日）起冷空氣將一波波南下，強度持續增強，全台恐迎來入冬首波「強烈大陸冷氣團」，不排除達到寒流等級。台北市衛生局提醒民眾掌握7招防寒要點，局長黃建華提醒，民眾外出應特別加強頭頸部與四肢末端保暖。中央氣象署資料顯示，自2026年元旦起一波又一波冷空氣襲來，預估1月2日至4日清晨為最冷時段，北部低溫可能下探9度，日夜溫差明顯。台北市衛生局今日（12月31日）指出，氣溫逐漸下降，跨年和元旦清晨都有活動，民眾外出更該加強保暖措施，提出「低溫保健7招」，確保個人健康與安全。北市衛生局長黃建華則提醒，低溫容易誘發心血管等急症，外出時應特別注意頭頸部與手腳等末端部位保暖，年長者及慢性病、心血管疾病患者等高風險族群，更應加強自我防護。北市衛生局強調，寒冷期間如出現不適症狀應儘速就醫，相關保健資訊可至北市衛生局官網查詢，或撥打1999市民熱線或洽詢台北市十二區健康服務中心。【低溫保健7招】1.保暖：外出時帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少，特別注意頭頸部及四肢末端的溫控。2.暖身：剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。3.避免大吃大喝及情緒起伏太大：勤喝溫開水、多攝取蔬果等高纖食物、節制飲酒，避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈運動等。4.避免飯後或喝酒後立即泡澡：避免於飯後或飲酒後立即泡湯或洗澡。泡湯溫度勿超過40度，飯後2小時後再進行為宜！5.避開高風險時段運動：避開酷寒與早晚的高風險時段運動，避免在寒冬大清早外出運動，用餐後應至少隔1個小時待食物消化後再運動。6.妥善控制病情，規律服藥：規律服藥、定期回診；戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動。7.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥：外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥，如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。
天氣冷發動車子要先「暖車」？ 專家揭迷思：這2種車才需額外注意
近日北美多地遭逢酷寒天氣，不少駕駛人也再度提出老問題：「開車前需要暖車嗎？」對此，汽車專家與相關單位一致指出，這個長久流傳的「暖車迷思」其實早已不合時宜，現代汽車只需在發動引擎後、花幾秒鐘繫好安全帶的時間即可開車，不過老舊汽車與電動車在上路前仍需要額外注意。根據美媒《今日美國》報導，美國汽車協會（AAA）建議，現代汽車在寒冷天氣中，只需在發動引擎後、花幾秒鐘繫好安全帶的時間即可開車。這段短暫空檔足以讓機油流向引擎的重要部位，避免磨損。美國環保署（EPA）也提醒，長時間怠速不僅增加引擎負擔、造成空氣汙染，更浪費油料。AAA指出，相較於原地怠速數分鐘，直接平穩駕駛、避免猛烈加速，反而能讓引擎更快達到最佳工作溫度。不過，專家指出，舊車款與電動車在上路前仍需要額外注意。根據汽車資訊平台Carfax指出，「暖車」這個習慣源於數十年前，1980年代以前的汽車多使用化油器，這種零件需要靠長時間暖車讓空氣與燃油達到合適比例，否則容易熄火或運轉不穩。然而，現代汽車已全面採用電子燃油噴射系統，可在極短時間內精準控制空燃比，因此即使在低溫下，引擎幾乎無需等待即可上路。Carfax表示，「可惜的是，某些習慣根深蒂固，加上錯誤資訊流傳。如果你曾開過老車並賣給下一位車主，很可能也順便把這個暖車習慣傳給下一代。」至於電動車駕駛人，情況則大不相同。根據《Car and Driver》指出，電池最佳運作溫度約為攝氏21度左右。當氣溫降到冰點以下，部分車主回報續航里程會減少10到20%。美國能源部（DOE）建議，電動車車主應利用車輛App進行「預先調節」（preconditioning），讓電池與車室先預熱至適當溫度。最好在車輛仍插著電源時進行，以確保電量充足並提升行車效能。能源部補充道，若電動車沒有預熱功能，開車前讓車輛預熱幾分鐘也能改善電池表現。而且與燃油車不同的是，電動車在車庫或路邊靜置預熱並不會產生有害廢氣。
影壇最瀟灑男神走了！《虎豹小霸王》永遠的日舞之父 勞勃．瑞福辭世享壽89歲
曾以《凡夫俗子》奪下奧斯卡最佳導演、並創立日舞學院與日舞影展的好萊塢傳奇勞勃．瑞福（Robert Redford）於美國時間週二清晨在猶他州家中辭世，享壽89歲。其公關辛蒂．柏格（Cindi Berger）轉述表示，瑞福於睡夢中安詳離世，家屬感謝各界關懷並盼給予隱私。《虎豹小霸王》中與保羅．紐曼的搭檔，奠定瑞福在影壇的一線地位。根據《New York Post》等外媒報導，勞勃．瑞福的家屬指出，瑞福辭世時長年居住於猶他州山區的家中，身邊有至親相伴。遺屬包括妻子西比兒．莎嘉（Sibylle Szaggars）與兩名女兒；他與前妻蘿拉．范華根（Lola Van Wagenen）所生長子嬰兒期夭折，次子大衛．詹姆士於2020年病逝。晚年的瑞福持續參與影視製作與公益行動，影壇地位無可取代。勞勃．瑞福以《虎豹小霸王》《刺激》《往日情懷》《總統班底》等經典奠定男主角一線地位，60至70年代以俊朗外型與從容魅力風靡全球。80年代起投入導演工作，以處理家庭創傷的《凡夫俗子》一舉拿下最佳影片與最佳導演，之後陸續執導《大河戀》《電訊風雲》《神鬼玩家》《自由大道》《密謀者》《追追追》等作，關懷政治、歷史與公共議題的創作取向鮮明。日舞影展由瑞福創立，成為獨立電影最重要的展示平台，影響力延續至今。1981年，他創辦日舞學院，推動日舞影展於猶他州帕克城每年冬季舉行，長年成為北美獨立電影最重要的展示與交易平台，亦是無數新銳導演、演員與編劇的起點。瑞福曾回憶投入日舞的初心是「讓沒有被聽見的故事被看見」。勞勃．瑞福以俊朗外型與瀟灑魅力成為六、七○年代好萊塢代表性男神。出身加州聖塔莫尼卡的瑞福，早年從劇場與電視進入影壇，與保羅．紐曼、芭芭拉．史翠珊、梅莉．史翠普、珍．芳達等影星多次合作；晚年亦以《航海家》《美國隊長２：酷寒戰士》《復仇者聯盟：終局之戰》《冥王》拓展世代觀眾。2018年主演《老人與槍》後宣布息影，但仍持續以製片、配音與節目監製等形式參與影視。瑞福生前曾獲兩座奧斯卡（含2002年榮譽獎）、多座金球獎與甘迺迪中心終身成就獎，2016年並獲美國「總統自由勳章」。他辭世後，外界普遍認為，其對獨立電影產業鏈與創作生態的長期耕耘，將是最珍貴的遺產。好萊塢傳奇勞勃．瑞福於美國時間週二清晨在猶他州家中辭世，享壽89歲。（圖／翻攝自X， @nypost ）
外媒揭露金正恩「海濱遊樂園」背後黑幕！強徵青年每日勞動21小時 女工遭工頭性侵
今年7月，北韓最高領導人金正恩耗時10年打造的大型濱海遊樂園「元山葛麻海岸旅遊區」宣告正式開放，北韓媒體還將該遊樂園被譽為北韓版的西班牙海灘度假勝地「貝尼多姆」（Benidorm）。然而，近日有外媒揭露，這座濱海遊樂園落成的10年歷史背後，涉及大量的強迫勞動、虐待與性侵害事件。據《太陽報》報導，在園區興建之初，當時的北韓政府便強徵許多10多歲的青少年組成建築工人的「突擊隊」。根據聯合國一份關於北韓強迫勞動的報告，這些被平壤宣傳部門吹噓為「志願者」的年輕工人們，其實根本沒有選擇的餘地，否則便會面臨遭到當局逮捕或送往勞改營拘禁的命運。此外，為了配合宣傳部門的曝光消息，這些勞工每個月領著「只夠買2包香菸」的微薄薪資，卻被迫在北韓1、2、3月的酷寒天氣裡，每天工作長達21小時。近乎不眠不休的工作之餘，工人們還只能靠「散發惡臭的海帶湯、醃蘿蔔與黃玉米飯」維生，因此嚴重營養不良的問題普遍存在於工人之間，有些工人為了求生，只好前入當地居民的住處偷食物果腹。報導額外指出，在建築工人中，那些女性勞工的處境更加惡劣，聯合國報告中引述一名女性證人的證詞指出，「突擊隊」的工頭長官會恣意對她們進行性騷擾，更有許多女性工人遭到性侵害。北韓問題專家、華盛頓智庫「史汀生中心」（The Stimson Center）研究員馬登（Michael Madden）還指出，根據北韓原本的計畫，這座遊樂園應該早已完工，但一直到2019年仍始終無法落成。為此，原本渡假村的規劃主管及工地經理已經在2019年被解職，就此音訊全無。馬登指出，「這是一種可能致命的懲罰」，認為他們可能在降職以外，還面臨了強化改造與勞動任務，若是被查出在工作中涉及貪腐，那麼甚至有可能遭到槍決。目前，這座遊樂園區的豪華飯店已經全面開放，用於接待來自俄羅斯的遊客，以及北韓的高層菁英分子。不過報導指出，他們其實並非第一批入住這些建築的住客。事實上在2020年4月新冠疫情爆發後，遊樂園的工程曾一度荒廢，當時還僅有毛胚的旅館建築在那段期間遭到無家可歸的遊民大肆入侵，四處散布著散發惡臭的排泄物與生火留下的灰燼。報導還指出，元山本來是北韓的導彈發射基地，即使在遊樂園區興建期間，也持續進行火箭發射任務。如今園區開放，根據推測遊客帶來的觀光收入也將被用於北韓的軍事用途。對此，北韓人權委員會執行主任克雷格‧斯卡拉托（Greg Scarlatoiu）呼籲遊客「不要資助金正恩的殺戮工具」：「目前的遊客主要來自俄羅斯，這些消費將流向政權認為攸關存亡的重要領域，包括維持金氏家族的財富、取悅北韓的核心菁英階級，以及開發核武、彈道飛彈以及其他致命武器。」
「黑寡婦」從世界第二高樓跳下 曝後遺症「大腦暫停運轉」
英國女星佛蘿倫絲普伊當初拍漫威新作《雷霆特攻隊*》，從世界第二高樓、118層樓高一躍而下，展現了「黑寡婦」的無畏與勇氣，雖然她的大膽為她在《雷霆特攻隊*》表現贏得讚美，不過佛蘿倫絲也坦承，這個動作為她帶了後遺症，「因為從高處往下跳需要大量的腎上腺素，完成任務後，我精疲力竭，回家後持續長達三小時的昏迷狀態，就像大腦停止運轉後進入了深度睡眠。」今年29歲的佛蘿倫絲普伊，這幾年在大銀幕大放異彩，除了憑藉《她們》獲得奧斯卡女配角的提名，在《奧本海默》裡全裸大膽的演出，更讓她一炮而紅。對於成為黑寡婦的接班人，初代黑寡婦史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson）都對她讚不絕口，兩人在《黑寡婦》合作後，史嘉蕾大讚普伊：「她的才華源自她內心深處鮮活的個性，而她的魅力則在於她的真實。」除了不怕死地從679公尺的高樓一躍而下，佛蘿倫絲稱《雷霆特攻隊*》不只是精彩絕倫的動作場景，也探討了許多內心層面的東西，「當你想到超級英雄電影時，你會想像是具有不可思議力量的角色，但我認為漫威已經開始涉及探索角色的內心運作。」佛蘿倫絲普伊在《雷霆特攻隊*》裡扮演黑寡婦葉蓮娜，從118層樓高一躍而下。（圖／漫威影業提供）除了「黑寡婦」佛蘿倫絲普伊外，《雷霆特攻隊*》主要演員還包括了酷寒戰士賽巴斯汀史坦、美國特工懷特羅素、紅色衛兵大衛哈伯、模仿大師歐嘉柯瑞蘭蔻、幽靈漢娜約翰卡門，以及扮演超能力戰士「哨兵」的路易斯普曼。不僅是佛蘿倫絲普伊在片中有精彩的演出，其他演員也幾乎都是真槍實彈上演各種動作場景。延續了《黑寡婦》的生命，扮演紅色衛兵的大衛哈伯說：「我很高興看到這個角色在故事裡更加真誠，也有著內心的掙扎，我喜歡讓他處於這種抑鬰的妄想狀態。」從《雷霆特攻隊*》可以看出漫威正嘗試走出不同的風格，導演說：「當這群不太可能成為英雄的人物與過往的錯誤爭鬥時，他們學會了相互依靠，與內部和周圍的黑暗勢力作戰，以拯救世界。」而製片人布萊恩查培克則對新團隊相當興奮，「我喜歡這支隊伍的地方在於，他們是真正的弱者，他們正試圖在這個世界找到屬於自己的位置。而電影雖然非常人性化，卻也同時充滿了有趣和幽默。」《雷霆特攻隊*》將於4月30日在台上映。
全新「黑寡婦」膽子超大！ 118層樓高摩天大樓跳傘拒用替身喊平靜
漫威最新電影《雷霆特攻隊*》集結新一代「黑寡婦」葉倫娜、酷寒戰士、紅色衛兵、美國特工約翰沃克、模仿大師、幽靈等等各路暗黑強者，組成全新團隊拯救世界，成為人類最後的希望。飾演新一代「黑寡婦」的佛羅倫絲普伊更從118層樓高的摩天大樓一躍而下，成為她從影生涯的最大挑戰。已經在《黑寡婦》登場的佛羅倫絲普伊，因為拍攝《雷霆特攻隊*》，讓她有機會從世界上第二高、馬來西亞吉隆坡的Merdeka 118摩天大樓的摩天大樓定點跳傘，她沒有使用替身，親自上陣拍攝跳傘戲，對此她表示：「這是一段非常特別的時光，有很多獨特的經歷。」被問到當下的心情，她笑說自己在跳下的過程中「極為平靜，像禪定一樣！」佛羅倫絲普伊在《雷霆特攻隊*》中從摩天大樓一躍而下。（圖／漫威提供）導演傑克史崔爾（Jake Schreier）之前受訪時則表示，他因為皮克斯的《玩具總動員3》得到許多靈感，《玩具總動員3》裡，那些被遺棄的玩具手牽手齊力對抗自己被熔爐燒掉的命運，導演說：「那場戲（熔爐）之所以效果很好，是因為觀眾非常關心這些角色，也擔心他們是否能從垃圾場平安歸來，而《雷霆特攻隊》也有相同的特色：他們都是受過傷的人。」《雷霆特攻隊*》將於4月30日在台上映。
《雷霆特攻隊*》新版黑寡婦曝光！超能戰士「哨兵」引爆滅世浩劫
漫威影業日前無預警突發直播長達5個半小時，宣佈《復仇者聯盟5》27位演員陣容，而新作《雷霆特攻隊*》預告也宣布最新成員，包括能力遠勝所有復仇者加起來的神級超能戰士「哨兵」(Sentry)。由「酷寒戰士」巴奇緊急召集「新黑寡婦」葉蓮娜、「紅色衛兵」、「卸任美隊」及「幽靈」等各路暗黑強者，組成全新團隊，成為人類最後的希望。「哨兵」在漫威漫畫世界中是令人聞風喪膽的存在，能力如同100萬個爆發的太陽，他的能力來自神秘特製血清，擁有自我修復能力，超強感官神經，速度驚人，還能夠飛行。「哨兵」最可怕之處，是他能扭曲現實，改變物質及能量，輕鬆將任何人瞬間消失，能力之強大堪稱無人能敵。但即便能力如此強大，「哨兵」仍有弱點，由於「哨兵」體內分子相移，導致他偶爾會脫離現實，因此其弱點在精神層面。當「哨兵」心靈脆弱時，身體甚至會被自己內心的黑暗一面「虛無」（The Void）完全操控，進而用無盡的黑暗吞噬整個世界。在《雷霆特攻隊*》中，新版黑寡婦葉蓮娜、酷寒戰士巴奇、紅色衛兵、幽靈、模仿大師與短暫擔任美國隊長的約翰沃克攜手組隊。預告當中還被酸「想不出有比這群人更糟糕的團隊」，但他們得替復仇者聯盟代班保家護國，更必須面對內心最黑暗的過去。《雷霆特攻隊*》將於4月30日在台上映。
奧斯卡97／黛咪摩爾摘影后夢碎敗給25歲女星 《艾諾拉》奪5獎登大贏家
第97屆奧斯卡頒獎典禮於今（3日）台灣時間一早舉行，《艾諾拉》成為大贏家，一舉抱回最佳影片、最佳導演、最佳原著劇本、最佳剪輯、最佳女主角5項大獎，可說是相當風光。影后部分，原本呼聲極高的黛咪摩爾最後竟與獎項擦身而過，由《艾諾拉》麥琪麥迪遜（MIKEY MADISON）成為大黑馬，登上奧斯卡新科影后。安德林布洛迪以《粗獷派建築師》二度登上奧斯卡影帝。（圖／達志／美聯社）影帝部分，安德林布洛迪（ADRIEN BRODY）一如外界預期，以《粗獷派建築師》抱回影帝，「甜茶」提摩西夏勒梅、「酷寒戰士」賽巴斯汀史坦則鎩羽而歸。安德林布洛迪在台上表示，「表演是非常脆弱的職業，儘管它看來十分光鮮亮麗，這次得獎不只是里程碑而已，希望我的人生未來20年也能那麼幸運，再次得到那麼好的角色。」25歲女星麥琪麥迪遜成為大黑馬，登上奧斯卡新科影后。（圖／達志／美聯社）安德林布洛迪兩次獲獎都是演出大戰過後倖存的猶太人，也讓他對於相關議題格外關注，他感性表示，「我在台上代表了戰爭所留下來的創傷跟壓迫，還有對猶太的歧視跟種族主義，我祈禱有一個更光榮的世界，我們不要重蹈覆徹，為正義的事情一起努力吧。」黛咪摩爾先前以《懼裂》拿下金球獎影后等多個獎項，外界原看好她有望抱走奧斯卡影后，拿下演藝生涯首座小金人，但沒想到她繼英國奧斯卡後，再次敗給了25歲女星麥琪麥迪遜，讓不少人直呼可惜。麥琪麥迪遜在《艾諾拉》飾演性工作者，精湛演技獲奧斯卡肯定，她一上台就直呼：「我太緊張了，真的很不真實，謝謝性工作者，我很榮幸能與他們見面，是很不可思議的經驗，我會繼續成為你們的盟友，今晚對我來說是美夢成真。」並感謝《艾諾拉》導演西恩貝克，「感謝導演，一切是因為你。」
電影頻道／《美國隊長4》獵鷹接任全新美隊！哈里遜福特化身暴怒紅浩克展開激烈對戰
漫威再推新片《美國隊長：無畏新世界》，距離《美國隊長3：英雄內戰》已經長達9年，相信不少觀眾需要前情提要，劇情接上《復仇者聯盟：終局之戰》結尾及影集《獵鷹與酷寒戰士》劇情，由克里斯伊凡飾演的「元老美國隊長」史蒂夫羅傑斯已經退位，電影一開頭就是由安東尼麥基（Anthony Mackie）飾演的「獵鷹」山姆威爾森接任全新美國隊長，與哈里遜福特飾演的「羅斯總統」有著亦敵亦友的關係，共同保衛美國安全。《美國隊長：無畏新世界》哈里遜福特飾演「羅斯總統」與新任美國隊長有著亦敵亦友的關係。（圖／漫威影業提供）《美國隊長：無畏新世界》耗資1.8億美元（約59億台幣）打造，由新一代鬼才導演朱利斯歐納（Julius Onah）執導，不同於先前《復仇者聯盟》系列多帶有奇幻色彩，這次《美國隊長：無畏新世界》回歸到現實世界，山姆威爾森飾演的「美國隊長」，面對的是「浩克頭號敵人」羅斯總統，除了要拯救因故入獄的原兵好友「以賽亞」，同時又被捲入陰險的政治角力與國際情勢，如何運用智慧與個人魅力，解決一連串難題，成為電影的一大看點之一。《美國隊長：無畏新世界》山姆除了要解救好友，同時也被捲入國際情勢的政治外交戰。（圖／漫威影業提供）安東尼麥基自《美國戰士2：酷寒戰士》後加入漫威宇宙已經有10年的時光，這次他接任成為全新美國隊長，對他來說就像是全新起點，他也提到新一代美國隊長的特色，不同於元老美國隊長史蒂夫服用超級士兵血清，有著強大且難以摧毀的身體及力量，「山姆並未服用超級士兵血清，這使他成為普通人的『美國隊長』，能夠代表普通人的聲音，而不是單純的超級英雄。」《美國隊長：無畏新世界》哈里遜福特化身暴怒紅浩克。（圖／漫威影業提供）的確在《美國隊長：無畏新世界》中，比起展現新任美國隊長有多強大，電影其實花了更多篇幅，來刻畫新任美國隊長山姆的人性，面對原兵好友「以賽亞」遭誣陷入獄的不捨及義氣、試圖拯救世界卻又不禁懷疑自己是否做得到的掙扎，比起運用「武力」解決，他更多時刻更需要利用他的心理學背景及智慧來解決問題。此外，首次加入漫威宇宙的哈里遜福特，在片中飾演羅斯總統，身為最高領袖，面對權力鬥爭、國際緊張情勢、與女兒的心結、健康狀態等問題，情緒不斷累積讓他變身成為暴怒的「紅浩克」，與山姆展開精彩的激烈對戰，提到飾演紅浩克的感覺，哈里遜福特幽默笑回：「我直接放手，沒人攔得住我！」《美國隊長：無畏新世界》花更多篇幅來描述新任美國隊長的掙扎與人性。（圖／漫威影業提供）相信漫威迷在觀賞《美國隊長：無畏新世界》時，的確需要花段時間來適應一個「更接近普通人」新任美國隊長，而漫威也深知這一點，將觀眾的疑問巧妙加入電影台詞，羅斯總統對山姆表達強烈不信任，怒回一句「你不是史蒂夫羅傑斯」，也更加證明新任美國隊長必須走出自己全新的道路。而電影的結尾也預告新一代「復仇者聯盟」的開端。如同電影裡一樣，不論是羅斯總統、美國隊長，面對改變是必須走的路，就看觀眾能不能以全新眼光來迎接新英雄了。《美國隊長：無畏新世界》現正上映中。《美國隊長：無畏新世界》信任美國隊長比起運用「武力」解決，他更多時刻更需要利用智慧來解決問題。（圖／漫威影業提供）
接棒新任《美國隊長》安東尼曝差異點 哈里遜福特化身紅浩克沒人攔得住
漫威電影《美國隊長：無畏新世界》台灣時間3日凌晨舉辦全球記者會，新任美國隊長由安東尼麥基（Anthony Mackie）飾演的「獵鷹」山姆威爾森接任。首次加入漫威的哈里遜福特則在片中飾演總統，同時也將化身紅浩克，提到飾演紅浩克的感覺，他幽默笑回：「我直接放手，沒人攔得住我！」《美國隊長：無畏新世界》中，哈里遜福特飾演的紅浩克將在電影中現身。（圖／漫威影業提供）在《復仇者聯盟：終局之戰》結尾中，史蒂夫羅傑斯將「美國隊長」盾牌傳給了「獵鷹」山姆威爾森。安東尼麥基自《美國戰士2：酷寒戰士》後加入漫威宇宙已經有10年的時光，記者會上被問到接棒演出美國隊長的心情，他表示像是全新起點：「開拍第一天認識超過10年的夥伴，都來向他道賀，「這種感覺真的很奇妙，就像一個大家庭。我很高興能夠與這群老朋友們一起完成這件事。」他也提到新一代美國隊長的特色，「山姆與過去不同的是，他並未服用超級士兵血清，這使他成為『普通人的美國隊長』，能夠代表普通人的聲音，而不是單純的超級英雄。」他認為山姆之所以能保持勇氣與堅持，正因為他有著溫厚的人性與同理心，「他展現出的開放心態與善意，塑造了他作為美國隊長與人類的一面，這是他最強大的力量。同時電影也探討了真正的領袖的意義，並不只是局限於力量，而是如何影響他人，同時在面對困難時，也能堅持正確的價值觀。」而哈里遜福特則是首次加入漫威宇宙，在片中飾演福斯總統，並將化身憤怒的紅浩克，與山姆展開對戰。他透露飾演紅浩克是全新的挑戰，「這個角色不僅是有破壞力的存在，要在羅斯總統跟紅浩克之間切換，也跟美國隊長之間有複雜情感。」即使他從影多年，也覺得是很新鮮的挑戰，「我非常高興能夠參與其中，和這群出色的人合作，這是一個充滿想像力的舞台。」《美國隊長：無畏新世界》將於2月12日在台上映。《美國隊長：無畏新世界》哈里遜福特首次加入漫威宇宙，對於飾演紅浩克及羅斯總統直呼是全新的挑戰。（圖／漫威影業提供）
全台最「高冷」的年夜飯 氣象職人留守海拔3858m玉山氣象站圍爐
28日是農曆春節連假的除夕夜，也是華人相當重視的日子，每到這天，外出工作的人們都會回到故鄉，與家人在溫暖的團圓氛圍中圍爐。但除了警消醫護人員必須留守外，玉山氣象站的3名氣象職人們也是堅守崗位。據了解，玉山氣象站海拔3858公尺，是東北亞最高的氣象站，而每年除夕夜，總是有人留守在此。根據媒體報導指出，28日寒流來襲，凌晨溫度降至零下14.5度，創下10年來冬季最低溫的紀錄。而在如此寒冷的情況下，三名氣象職人，氣象站觀測員陳盛基與兩位約僱人員林軍佐、全超光，仍堅守崗位，為全台帶來最新的氣象資訊。報導中提到，3人每次上山就是1個月的值守期。今年除夕夜，他們依然如常進行氣象觀測，甚至還得頂著酷寒為儀器除冰，確保所有設備正常運作。也由於日常物資只能靠空勤總隊每月一次的直升機運送，所以生活物資有限，但在3人的巧思下，讓這場「高冷」的年夜飯具備儀式感。站主任林文龍表示，雖然餐桌上的菜色無法與山下的團圓飯相比，但蒜泥白肉、甘蔗臘肉、蒲燒鰻等四菜一湯，已是特別的節日加菜。儘管氣象站內溫度只有1.4度，但小餐桌上依舊溢滿溫馨的氛圍。林文龍回憶，過去物資得靠人力背上山，現如今雖稍有改善，但環境依然艱苦。氣象站人員因長期值守，甚至練就了一身不錯的廚藝，儘量在有限的條件下，為彼此準備溫暖的一餐。然而，這些職人的犧牲卻往往鮮為人知。此次留守的三人中，其中一名觀測員已經連續4到5年無法在春節與家人團聚，除了幾次剛好都是他輪值外，兩年前也曾因同事臨時生病，他緊急替班，所以自此再未與家人共享年夜飯。
極地寒流襲美！美國東岸大雪 女子在後院遛狗被凍斃
極地渦流南襲，為美國帶來2025年第一個巨大冬季風暴系統的威脅。往年都會面對強烈冰風暴的東岸地區，今年同樣有數千萬民眾面對劇烈的降雪與低溫襲擊。美國東北部俄亥俄州（Ohio）便有一名婦女，僅僅在自家後院遛狗，就因為難敵酷寒天氣而不幸死亡。據《紐約郵報》報導，休倫縣治安官辦公室稱，1月19日上午，43歲的尤金妮亞‧蜜雪兒‧沃德曼（Eugenia Michele Wadman）被發現凍斃在自家後院。當局表示，這位寵愛狗狗的女士在前一天晚上，穿著睡衣便牽著她的狗狗到後院遛狗，疑似因為摔倒在冰冷的地面後受傷，又因酷寒無法動彈，在僅有華氏20度（約攝氏零下6.67度）的院子中待了一晚，最終死於體溫過低。這起事件的調查工作仍在進行中，並在等待完整的屍檢結果，但目前沒有懷疑是謀殺。另一方面，據悉，尤金妮亞的愛犬目前下落不明。
奧斯卡入圍名單出爐！甜茶對決酷寒戰士爭影帝 黛咪摩爾搶影后
第97屆奧斯卡受洛杉磯野火影響，延至23日公布入圍名單，62歲黛咪摩爾才剛以《懼裂》拿下金球獎影后，這次果然一如外界預期，闖進奧斯卡影后入圍，將與《魔法壞女巫》辛西婭艾利沃、坎城影后卡拉索菲亞賈斯康一同爭后座；「甜茶」提摩西夏勒梅以《巴布狄倫：搖滾詩人》角逐影帝，對決在《狂人法則》飾演川普的「酷寒戰士」賽巴斯汀史坦。小天后亞莉安娜今年以《魔法壞女巫》角逐奧斯卡女配角，對上《巴布狄倫：搖滾詩人》莫妮卡巴巴羅、《璀璨女人夢》柔伊莎達娜等人；在《狂人法則》中飾演川普恩師的傑瑞米史狀也闖進奧斯卡男配角入圍名單，對決此外，由跨性別女星卡拉索菲亞賈斯康、柔伊莎達娜（Zoe Saldana）以及西洋小天后賽琳娜戈梅茲（Selena Gomez）主演電影《璀璨女人夢》，共入圍括最佳影片、最佳導演、最佳女主角、最佳女配角、最佳攝影、最佳國際影片等13項大獎，成為今年奧斯卡入圍最大贏家。頒獎典禮將於美國時間3月2日舉行。奧斯卡重要獎項入圍名單最佳影片（Best Picture）《艾諾拉》（Anora）《粗獷派建築師》（The Brutalist）《巴布狄倫：搖滾詩人》（A Complete Unknown）《秘密會議》（Conclave）《沙丘：第二部》（Dune: Part Two）《璀璨女人夢》（Emilia Pérez）《我還在這裡》（I'm Still Here）《尼克男孩》（Nickel Boys）《懼裂》（The Substance）《魔法壞女巫》（Wicked）最佳導演（Best Directing）《艾諾拉》／西恩貝克（Sean Baker）《粗獷派建築師》／布萊迪寇貝特（Brady Corbet）《巴布狄倫：搖滾詩人》／詹姆士曼格（James Mangold）《璀璨女人夢》／賈克歐迪亞（Jacques Audiard）《懼裂》／柯洛里法吉特（Coralie Fargeat）最佳男主角（Best Actor In A leading Role）《粗獷派建築師》／安德林布洛迪（ADRIEN BRODY）《巴布狄倫：搖滾詩人》／提摩西夏勒梅 (TIMOTHÉE CHALAMET)《辛辛監獄劇團》／科爾曼多明戈（COLMAN DOMINGO）《秘密會議》／雷夫范恩斯（RALPH FIENNES）《狂人法則》／賽巴斯汀史坦（SEBASTIAN STAN）「甜茶」提摩西夏勒梅在《巴布狄倫：搖滾詩人》中扮演傳奇歌神巴布狄倫。（圖／探照燈影業提供）最佳女主角（Best Actress In A leading role）《魔法壞女巫》／辛西婭艾利沃（CYNTHIA ERIVO）《璀璨女人夢》／ 卡拉索菲亞賈斯康（KARLA SOFÍA GASCÓN）《艾諾拉》／麥琪麥迪遜（MIKEY MADISON）《懼裂》／黛咪摩爾 （DEMI MOORE）《我還在這裡》／ 費南妲托雷斯（FERNANDA TORRES）最佳男配角（Best Actor in a Supporting Actor）《艾諾拉》／ 尤里鮑里索夫（YURA BORISOV）《跳痛之旅》／基倫考克金（KIERAN CULKIN）《巴布狄倫：搖滾詩人》 ／艾德華諾頓（EDWARD NORTON）《粗獷派建築師》／蓋皮爾斯（GUY PEARCE)《狂人法則》／傑瑞米史壯（ JEREMY STRONG）最佳女配角（Best Actress in a Supporting Role）《巴布狄倫：搖滾詩人》 ／莫妮卡巴巴羅（MONICA BARBARO）《魔法壞女巫》／亞莉安娜（ARIANA GRANDE）《粗獷派建築師》／費莉絲蒂瓊斯（FELICITY JONES）《秘密會議》／伊莎貝拉羅塞里尼（ISABELLA ROSSELLINI）《璀璨女人夢》／柔伊莎達娜（ZOE SALDAÑA）最佳國際影片（Best International Feature Film）《I'm Still Here》（巴西）《The Girl with the Needle》（丹麥）《璀璨女人夢》（法國）《一念菩提》（德國）《喵的奇幻漂流》（拉脫維亞）最佳攝影 （Best Cinematography）《粗獷派建築師》《沙丘：第二部》《璀璨女人夢》《瑪莉亞》《吸血鬼：諾斯費拉圖》最佳動畫長片 (Animated Feature Film)《喵的奇幻漂流》《腦筋急轉彎2》《蝸牛少女回憶錄》《酷狗寶貝之復仇企鵝》《荒野機器人》最佳改編劇本（Best Adapted Screenplay）《巴布狄倫：搖滾詩人》《秘密會議》《璀璨女人夢》《尼克男孩》《辛辛監獄劇團》最佳原創劇本（Best Original Screenplay）《艾諾拉》《粗獷派建築師》《跳痛之旅》《September 5》《懼裂》最佳剪輯 （Best Film Editing）《艾諾拉》《粗獷派建築師》《秘密會議》《璀璨女人夢》《魔法壞女巫》最佳妝髮設計 (Best Makeup And Hairstyling)《非常男人》《璀璨女人夢》《吸血鬼：諾斯費拉圖》《懼裂》《魔法壞女巫》最佳服裝設計 （Best Costume Design）《巴布狄倫：搖滾詩人》《秘密會議》《神鬼戰士II》《吸血鬼：諾斯費拉圖》《魔法壞女巫》最佳原創音樂（Music Original Score）《粗獷派建築師》《秘密會議》《璀璨女人夢》《魔法壞女巫》《荒野機器人》最佳原創歌曲 （Music Original Song）《璀璨女人夢》/ 〈El Mal〉《The Six Triple Eight》/ 〈The Journey〉《辛辛監獄劇團》/ 〈Like a Bird〉《璀璨女人夢》/ 〈Mi Camino〉《艾爾頓強：Never Too Late》/ 〈Never Too Late〉最佳音效（Best Sound）《巴布狄倫：搖滾詩人》《沙丘：第二部》《璀璨女人夢》《魔法壞女巫》《荒野機器人》最佳視覺特效(Best Visual Effects)《異形：羅穆路斯》《更好的人》《沙丘：第二部》《猩球崛起：王國誕生》《魔法壞女巫》最佳美術設計（Best Production Design）《粗獷派建築師》《秘密會議》《沙丘：第二部》《吸血鬼：諾斯費拉圖》《魔法壞女巫》
光學新戰場1／特斯拉機器人之眼噴發 亞光董事長這樣回「2招」帶公司起飛
「只有小量出貨，大幅放量今年看不到！」光學鏡頭廠亞光（3019）搭上特斯拉Optimus「機器人之眼」商機，龍年最後一天飆出歷史最高點188.5元，董事長賴以仁1月4日在台中忘年會上，低調回應。CTWANT採訪啟發投顧分析師白易弘認為，亞光「還可抱」，152-155元左右就可入手。機器人題材近期點火，布局機器視覺多年的亞光，去年交出漂亮成績單，營收230億元，創歷史新高，股價也水漲船高，從低點61.2元一路扶搖直上，翻倍大漲168%。進入2025年，亞光熱度不減，1月20日帶量上漲4.5%，股價收在162.5元。45年前在台中潭子加工出口區成軍的亞光，從玻璃鏡片小廠翻身搶進「機器人之眼」，今年77歲的創辦人賴以仁將經營方針寫在官網上：學習日本企業的經營方式與文化。 一名不願具名的下游廠商也跟CTWANT記者透露，亞光內部「有多位高階日籍人士，是不可或缺的力量。」賴以仁自台中商專畢業後，到日本光學大廠佳能（Canon）的台灣代理商「佳能企業」工作，備受老長官、前佳能企業董事長董炯雄重用，佳能企業成立相機零組件代工廠「應華工業」時，找賴以仁接手，一路從總經理做到董事長。「照相機加工費用比較高的物品是什麼？」當時，賴以仁從日本廠商問到答案：鏡片，就這樣，他決定做光學鏡片。1980年，賴以仁成立「亞洲光學」，設在日本光學大廠及代工廠聚集的台中加工出口區，創業初期，老東家佳能董家不但參與投資，還讓他兼任應華工業董座。亞光加入蘋果供應鏈期間，接觸到特斯拉電動車計畫，開啟雙方合作。（圖／亞光官網、特斯拉官網）賴以仁一路「緊貼日本技術」，請來日本退休人員當顧問，也與多家日商技術合作，製作相機鏡片與望遠鏡等，也學著日本企業抓緊研發創新，1987年開發五角棱鏡（ROOF PRISM），4年後開發完成非球面塑膠鏡片，1996年雷射測距儀產品開發成功等，迄今握有全球專利近千件。其中，技術層次最高的「雷射測距儀」系列產品，因深耕多年，也成為搶進自動駕駛領域的「利基技術」。一位業內人士跟CTWANT記者說，亞光就是台灣最早投入車載鏡頭的公司，車載鏡頭因在戶外行駛，有各種環境氣候考驗，需通過「高溫酷寒」、「防塵抗震」等嚴格環境檢測，「非球面模造鏡片比球面鏡片更容易修正影像畸變、色差等光學像差，是ADAS不可缺少，且量產不易。」2010年，亞光加入蘋果供應鏈期間，接觸到特斯拉電動車計畫，開啟雙方合作。亞光不僅有非球面模造玻璃量產能力，另一項雷射測距技術也是先進駕駛輔功系統（ADAS）不可或缺。亞光2015年正式出貨特斯拉，財務表現逐年攀高，2021年全年營收210億元，稅後淨利直上15.01億元，年增278％，EPS 5.34元創新高。特斯拉推出人型機器人Optimus，其中「機器視覺」成了光學鏡頭新商機。（圖／翻攝TESLA Optimus）儘管近年大陸車廠搶市，特斯拉電動車成長放緩，亞光營收跟著趨緩，然特斯拉去年末亮相的人型機器人Optimus，「機器人之眼」給了光學鏡頭新應用領域蓄勢待發的契機，讓市場充滿想像。對機器視覺部分，賴以仁在元旦後的亞光忘年會上低調回應，「客戶不只一家，不過還是在試產階段。」證實亞光不缺席。賴以仁還說，目前亞光產品線主要有車載鏡頭、影像感測器（CIS）及數位相機3部分，今年將繼續成長。白易弘認為，「機器人之眼」指標股還是看亞光，它是龍頭，「152-155元」之間會是一個比較好的進場時間點。萬寶投顧投資總監蔡明彰也指出，馬斯克將推出自駕計程車Robotaxi的車載感測鏡頭，以及Optimus的視覺系統，亞光全部參與，去年前3季EPS已達4.45元，相比所羅門（2359），前3季EPS 0.02元股價升至151元，「亞光更具有投資性價比。」
節氣已到「大寒」！專家教這樣禦寒 每天最好多睡1小時
2025年1月20日04點01分，節氣來到「大寒」，全年二十四節氣中的最後一個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」、「大寒見三白，農人衣食足」，三白意指下三場大雪，可見，農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，2025年「大寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬牛、馬、羊、雞，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！「大寒」宜養腎！《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。腎被古人稱「命門」，常言道「男怕傷肝，女怕傷腎」，過去腎虛虧多常見於更年期的女性，但如今，20~30歲的女性患上腎虧的病例卻漸多，年紀輕輕就腰痠背痛腿軟，渾身無力、怕冷、沒胃口，不化妝的時候，更是一臉憔悴、暗黃無光，天氣寒冷，補腎，對於女人來說至關重要！以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大寒」開運養生與禁忌：一、食的開運大法：人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏於陽虛的人食補以溫熱食物為宜，羊肉、雞肉等都屬於溫熱食物，偏於陰虛者以滋陰食物為宜，可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等，以免內外皆寒傷脾胃，如梨，西瓜，生菜，綠豆等寒性之物，少吃海鮮和冷飲，吃吃黏硬之物，如奶油，油炸食物等，以免加重腸胃負擔，造成消化不良。冬天宜養腎陽，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。二、衣的開運大法：增添衣物防寒防風，俗云：「大寒大寒，防風禦寒」，外出之時要穿外套，戴上口罩，帽子和圍巾。防寒保暖，及時添衣，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利於血液的流暢。「冬天戴棉帽，如同穿棉襖。」人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。三、住的開運大法：室內溫度保持在15~20℃為宜，不宜過高或過低；要減少去公共場所的次數。應每天開窗數次，以便空氣流通，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。四、行的開運大法：大寒養生要順應冬季「藏」的原則，要早睡晚起，每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，使精氣內聚以潤五臟，從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起牀，晨練要推遲一些，最好待日出後再出門。在冬天，熬夜對身體的傷害比在其他季節更大。現在不少年輕人習慣熬夜，一到週末就長時間補覺，久而久之對健康相當不利。冬季夜長日短，人們也應適當調整作息時間，最好等到太陽升起後再起牀。有些人因爲工作原因，不得不天沒亮就起牀，那更應儘量早睡。在冬季，最好能在晚上23點（子時）之前上床休息。五、育的開運大法：切忌運動過量，出汗太多，避免陽氣隨汗液而出，受到損傷。鍛煉應根據自己的喜好，選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據自己的身體狀況而定，以微微出汗最好，下雪天或室外溫度低於攝氏12度，最好暫停戶外鍛煉。冬季靜養還要格外重視養心、靜心，靜養並不意味著不動或少動。冬季進行適當運動還是有益的，但需要注意的是，冬季要避免劇烈運動，因爲大汗淋漓時，寒氣容易通過張開的毛孔侵入體內，容易使人生病。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。六、樂的開運大法：不過度勞累，情緒穩定，保持良好的心境，切忌急躁和精神抑鬱。所謂「暖身先暖心，心暖則身溫」。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其是老人家，因今年大寒前後適逢春節，兒孫滿堂，此時精神調養還應注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發生。要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到「正氣存內，邪不可干」。
明起冷空氣再增強！濕冷探5度 專家曝「這天」回暖
8日雖大陸冷氣團稍減弱，但各地清晨還是偏冷，苗栗局部地區有10度以下氣溫發生的機率。專家表示，10日雨勢明顯。台北估計會降到12度以下，部分平地最低氣溫可降至5度，一路冷到13日清晨。氣象專家吳德榮在《三立準氣象‧老大洩天機》專欄中指出，最新歐洲模式模擬，明（9日）起冷空氣再增強、氣溫再降，北部、東半部轉有雨、愈晚愈濕冷；週五（10日）北、東降雨最明顯，北台最高溫約僅14度，整天濕冷；週六（11日）至下週（12）日清晨、大台北、東半部有局部短暫雨的機率，仍很濕冷。3000公尺以上高山降雪機率高，2000公尺以上亦有機率。下週日白天轉晴冷，因強「夜間輻射冷卻」，冷到下週一（13日）清晨，仍將出現「極端低溫」。歐洲模式顯示，再增強的冷空氣，將使氣溫下降至符合「強烈大陸冷氣團」的標準；「低溫特報」的範圍不但擴大，部分平地清晨最低氣溫仍可降至5度左右。民眾應注意保暖，以保健康；農漁養殖業也要注意氣象署「低溫特報」的調整，作好防寒措施。最新各國模式模擬，下週一白天起至週二（14日）各地轉晴朗穩定，冷空氣漸減弱、逐日明顯回暖，早晚氣溫仍偏低。下週三（15日）另一波冷空氣逐漸接近。下週四、五（16、17日）南下影響，看來又是「強」冷空氣；但為期末模擬，各國模式皆在頻繁調整，下結論還太早，還需要觀察。氣象專家林得恩8日在臉書粉專「林老師氣象站」發文，「今日仍受大陸冷氣團及輻射冷卻影響，臺灣各地天氣寒冷。明日開始，寒冷空氣強度再升級，上探強烈大陸冷氣團，低溫將再下降到攝氏11至13度；北部、東北部、東半部地區及中部山區還轉為濕冷天氣，酷寒影響時間將再持續到下週一（1/13）的白天。」
惡名律師靠3招養出瘋狂川普 《狂人法則》傑瑞米史壯即興不喊卡
「酷寒戰士」賽巴斯汀史坦主演電影《狂人法則》，描述美國總統當選人唐納川普（Donald Trump）早期商場生涯，聚焦他與律師羅依科恩（Roy Cohn）師徒關係，而片中將川普培育成「狂人」的羅依科恩，由曾憑藉《繼承之戰》（Succession）拿下金球獎視帝的傑瑞米史壯（Jeremy Strong）擔綱。《狂人法則》描述美國總統當選人唐納川普早期商場生涯瘋狂事蹟，年輕的川普立志要在曼哈頓房地產業界闖出名聲，因緣際會之下，他結識了惡名昭彰、擅長政治操作的爭議性律師羅依科恩，科恩教導他邁向成功的「狂人法則」——攻擊、否認、永遠稱自己勝利。兩人透過欺騙、恐嚇與媒體操控，成功讓川普的房地產事業崛起，逐步登上權力寶座。《狂人法則》傑瑞米史壯（左）不喜歡排練，與賽巴斯汀史坦（右）的表演，有許多即興演出。（圖／采昌提供）傑瑞米史壯透露最初收到演出邀約時，曾相當猶豫甚至一度打算婉拒，「我當時不確定自己能不能做到，我沒有很多時間，加入得也晚，而且我知道自己必須準備得非常充分。」但在和丹麥名導好友托比亞斯林道赫姆（Tobias Lindholm）聊過之後便回心轉意、點頭接演，「他問我『如果你不害怕，你會怎麼做？』於是我便決定答應演出。」為了將人物內化，他大量閱讀羅依的傳記、檔案與訪談，甚至在他的戲份還沒開拍時，便穿著戲服溜進片場觀摩。由於他不喜歡排練，因此與飾演川普的賽巴斯汀史坦（Sebastian Stan）幾乎沒有事前練習，更在現場有大量即興表演。而這些即興演出，也都是他根據羅依科恩常用的詞彙與留下的紀錄來表演，種種細節都讓角色充滿層次與真實感，精湛演技讓他獲得佛羅里達影評人協會「最佳男配角獎」肯定。《狂人法則》將於1月10日在台上映。
《幕府將軍》真田廣之破紀錄成首位金球日本視帝 黛咪摩爾出道45年首奪影后：我還沒玩完！
2025年金球獎頒獎典禮在台灣時間6日舉辦，真田廣之以影集《幕府將軍》首次入圍「劇情類影集最佳男主角獎」就獲獎，打破82年來的紀錄，成為金球獎該獎項首位獲獎日本男星。而同劇的澤井杏奈、淺野忠信也同樣奪下視后及男配角獎項，加上戲劇類最佳影集獎項，入圍4項大獎全拿，成為影集類最大贏家！《幕府將軍》在金球獎抱回4項大獎，淺野忠信（右起）、真田廣之、澤井杏奈都拿下演技獎。（圖／美聯社提供）真田廣之拿獎時以英文發表感言，感謝劇組工作人員、演員們，並同時向年輕一輩的演員及創作者喊話，「請做自己，相信自己，並且絕對不要放棄。」同劇的澤井杏奈也拿下視后獎項，成為44年來首位獲得該獎項的日本女演員。賽巴斯汀史坦以《非常男人》奪下音樂及喜劇類電影男主角獎項。（圖／美聯社提供）「酷寒戰士」賽巴斯汀史坦先前以《非常男人》抱回坎城影展最佳主角，今再以該片拿下音樂及喜劇類電影男主角獎項。他在電影裡演出天生臉部畸形的男子，靠醫療實驗還原樣貌，拿獎時他也呼籲眾人以平常心對待殘疾者，「我們對殘疾、毀容者的無知和不適必須立刻停止。」黛咪摩爾則以《懼裂》抱回音樂及喜劇類電影女主角，出道45年3度入圍的她首次抱回金球，被看好有望爭奪今年的奧斯卡影后。她在片中飾演容貌焦慮的過氣明星，注射不明藥物，分裂出年輕貌美的共同體，並花上10小時畫特殊妝，吃了不少苦頭。黛咪摩爾以《懼裂》抱回金球獎音樂及喜劇類電影女主角。（圖／美聯社提供）她上台時激動表示：「30年前有個製片告訴我，我是爆米花女星，好像我不配擁有這一刻。我可以拍成功的商業片賺大錢，但我的演技不會被認可。就當我陷入低潮的時候，《懼裂》劇本出現在我的桌上，就像宇宙在告訴我：你還沒玩完呢！」她也感謝導演相信她能勝任《懼裂》，並喊話觀眾，「當我們覺得自己不夠聰明、不夠漂亮、不夠瘦、不夠成功，或者總是覺得自己不夠好的時候，有一位女性對我說了一句話：你永遠不可能足夠，但只要你放下那把衡量的尺，你就能找到屬於自己的價值。」至於金球獎電影類女配寶座，外界接矚目席琳娜戈梅茲、亞莉安娜兩大歌手展開對決，但最後獎座由《Emilia Pérez》的柔伊莎達娜奪下，她一上台就激動泛淚，直呼「很開心能與你們分享這個瞬間」，並感謝老公與孩子們。
本週2個冷氣團來襲！週四全台急凍 東北部持續性降雨
中央氣象署指出，今（6）日大陸冷氣團南下，各地氣溫下降，低溫普遍在13到15度，北部及宜花地區白天高溫約18到20度，相較昨天下降3到4度，中南部及台東高溫21至25度。明（7）日大陸冷氣團影響，北部、東北部及東部天氣偏冷，其他地區早晚亦冷；各地及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴，僅東半部地區及恆春半島有零星短暫雨。氣象署說明，明（7）日冷氣團導致全台整天偏低溫，尤其是中南部空曠地區、竹苗丘陵地，清晨要特別小心「輻射冷卻」影響，恐出現10度以下低溫，甚至有機會8度以下，明後兩天持續維持乾冷的天氣。氣象署提醒，週四（9日）開始中層水氣移入，第二波更強的冷氣團來襲，北部、東半部整天持續性降雨，中部山區也有零星降雨，搭配冷氣團低溫，中部以北3000公尺山區有降雪機會、高山路面容易出現結冰。週六、週日（11、12日）桃園以北、東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴。氣象專家林得恩提醒，週四（9日）開始，寒凍主菜正式上桌，低溫將再下降到攝氏11至13度；北部、東北部、東半部地區及中部山區轉為濕冷天氣，酷寒將再持續到週日（12日）的白天。本週溫度趨勢。（圖／氣象署）