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夢很多代表睡不好？ 醫曝3大原因：「這些狀況」才代表睡眠出問題
不少人經常做夢，醒來疲累不堪，會擔心是不是大腦出問題。對此，營養功能醫學專家劉博仁指出，做夢不一定是壞事，真正需要注意的是夢境是否已影響睡眠品質與身體恢復，背後更可能與壓力、自律神經失調、焦慮體質等因素有關，若長期多夢又疲累，恐怕是身體正在發出警訊。劉博仁於臉書粉專發文表示，他經常遇到有人說「每天都做夢，醒來比睡前還累」，更會懷疑「是不是大腦有問題？壓力太大？」其實做夢本身並不一定是壞事，人類只要進入睡眠，尤其是快速動眼期（REM sleep），大腦就可能產生夢境，大部分的人其實都有做夢，只是有人記得、有人不記得。劉博仁說明，近年的睡眠相關研究認為，夢境可能與以下3件事有關：首先是「情緒整理」，白天沒有消化完的壓力、焦慮、遺憾、期待，大腦可能會在夜間重新整理，有研究發現，壓力大、焦慮高的人，夢境通常較鮮明、較頻繁；其次是「記憶整合」，睡眠時，大腦會將白天接收到的資訊重新分類、儲存，因此學生考試前、工作壓力大、思緒繁亂時，夢境也常特別多；最後是「與神經傳導物質變化有關」，如血清素、GABA、多巴胺、正腎上腺素等神經系統的平衡，都可能影響夢境強度與睡眠深度。劉博仁指出，真正影響健康的，往往不是「有沒有做夢」，而是「夢有沒有讓人睡不好」，正常情況下，即使做夢，只要睡眠結構完整，隔天仍會精神良好，如果有半夜頻繁醒來、起床仍疲累、白天精神不集中、容易焦躁和情緒低落、睡醒頭腦像沒充電、常伴隨心悸和自律神經失調、長期淺眠、長期多夢等狀況，就代表夢境可能已經影響健康。劉博仁說，許多「夢很多的人」，其實背後常合併慢性壓力、自律神經失衡、焦慮體質、睡眠品質不佳、晚上血糖波動、咖啡因過量、酒精干擾睡眠、更年期荷爾蒙變化、憂鬱傾向、睡眠呼吸中止症等，有些人白天太壓抑情緒，晚上大腦反而變得特別活躍。劉博仁強調，真正重要的不是「有沒有夢」，而是醒來後身體有沒有恢復，若想改善夢多、睡不好的問題，建議在晚上讓大腦「降速」，像是睡前1小時減少手機與藍光、不要在床上滑新聞與短影音、睡前避免激烈討論與工作，也可以泡溫水澡、聽輕音樂、閱讀紙本書，同時注意咖啡因與酒精的攝取。另外，相關研究也顯示，規律運動能改善深層睡眠比例，尤其白天曬太陽、快走、阻力運動、瑜伽、伸展，都有助於自律神經穩定，但要注意睡前2小時應避免高強度運動。劉博仁也提到，有些人壓力大、鎂不足、B群失衡，神經系統會處於較敏感狀態，臨床上常見幫助睡眠調整的營養方向包括鎂、甘胺酸、茶胺酸、GABA、色胺酸相關營養、維生素B群、Omega-3脂肪酸，但還是要依個人體質與疾病狀況調整，並非每個人都適合自行大量補充。
被命理師警告「會孤老終身」 籃球女神洗菜改名：新階段開始
籃球女神洗菜（王鈴緗）今年3月正式改名，由原本的王宇君更名為「王鈴緗」，象徵「演員」新身份、全新階段的開始，提到改名的過程，竟然被命理老師警惕「可能孤老終身」，讓她直呼：「不改不行！」談到改名契機，她年初首次戲劇試鏡時，導演與工作人員皆以本名稱呼，讓她意識到「在戲劇圈好像需要一個正式的名字」，因此開始思考是否該為「演員」這個新身分做一個全新的開始。在朋友介紹下，諮詢命理老師，一開始抱著聽聽看的心情，沒想到對方直言若不改名「可能會孤老終生」，讓她當場傻眼笑說：「我腦中真的大寫一個『蛤』！但為了幸福不改不行。」也讓這次改名多添幾分趣味性。不過在真正做出決定前，她其實猶豫許久，「很喜歡原本父母幫我取的名字」，加上「洗菜」這個暱稱從高中沿用至今，早已成為個人標誌，也讓她一度擔心更名後辨識度下降。最終她選擇保留「洗菜」這個大家熟悉的稱呼，同時以「王鈴緗」作為新的開始，「就當作給自己一個機會，也是一種重新整理自己的過程。」王鈴緗近年也積極拓展演藝版圖，從歌唱領域跨足戲劇演出，近日她在《最孤獨的小酒館》中飾演化學老師，角色設定內斂卻帶有壓抑情緒，其中一句台詞「我自己的考卷，是申論題，我寫不出來」引發觀眾高度共鳴。她分享，這次角色「有一半像自己，一半是全新的詮釋」，能接到這次演出機會讓她相當珍惜，「很幸運能接到嘉凱導演的戲，這也是我第一次演戲。」作品預告曝光後流量突破200萬，也收到許多觀眾留言讚許與驚艷，讓她備感鼓舞。提及首次挑戰戲劇演出，她相當緊張：「一開始其實很怕自己做不好，也會懷疑自己適不適合。」為了更貼近角色還事前特地報名表演課程，也在拍攝過程中不斷調整與學習，甚至在每場戲之後反覆檢視自己的表現，希望能更貼近角色內心。她認為，演戲與唱歌是截然不同的表達方式，「演戲是要去理解另一個人的人生，再加入自己的感受去詮釋，不是單純表現情緒而已。」對王鈴緗而言，這是一段既陌生又充滿吸引力的過程，她坦言自己的狀態並非一直穩定，「有時候會低潮、沒有動力，有時候又會能量滿滿。」大部分時間其實偏焦慮，正在學習與情緒共處，「慢慢練習允許自己的每一種狀態，保持平常心，放大那些讓我覺得幸運的事情。」談到現在的自己，她笑說：「穩定又保持可愛的人。」語氣輕鬆卻也展現出對自我的接納。面對未來，她表示過去多以籃球運動與影音創作被大眾認識，接下來則期待能有更多不同面向的發展，「不管是主持、音樂創作或是唱歌表演，我都會很想盡力做好。」從改名到跨足戲劇，王鈴緗一步步走出舒適圈，她也期許自己：「希望之後可以讓大家看到更多不一樣的我。」朝向影視歌三棲的全方位藝人邁進，為自己的演藝之路開啟全新篇章。洗菜期許自己影視歌三棲發展。（圖／榮星大月工作室）
豪門老公「疑性侵親弟12年」關鍵錄音檔曝光 泰女星刪婚禮影片切割：暫時離開丈夫
泰國女星Mild去年底與知名啤酒集團勝獅（Singha）接班人Phai（Pi Sunit Scott）結婚，沒想到婚後不到一年，Phai的親弟Sai（Psi Scott）竟指控哥哥性侵自己長達12年，甚至表示家族都知情卻包庇。對此，原本力挺丈夫的Mild，在Sai公開關鍵錄音檔後，於17日宣布「暫時離開丈夫」，並向小叔Sai公開道歉。Mild宣布「暫時離開丈夫」。（圖／翻攝自IG／@wjmild）據了解，Sai控訴，自己遭到親哥哥Phai性侵長達12年，更指出整個家族都知道真相，卻選擇隱瞞包庇。事件爆發初期，Mild曾高調支持丈夫Phai，甚至讓Phai透過她的社群平台發布影片否認指控。不過，隨著Sai於16日公布關鍵錄音證據後，Mild在17日發出聲明，坦言自己過去並不了解事情全貌，也從未聽過相關錄音內容，「我對Sai必須經歷的一切感到非常心痛」。Mild表示，從交往到結婚期間，Phai從未向她提過這些事，如今得知真相後，她的內心受到巨大衝擊，因此決定「暫時離開丈夫」，重新整理自己的心理狀態。此外，Mild目前也已悄悄刪除IG上所有替丈夫發聲的內容，包括否認性侵影片、法院傳票及房產文件照片，就連原本置頂的婚禮貼文也已經消失，被外界解讀為正式切割丈夫。由於先前Mild曾公開力挺丈夫，不少圈內好友也曾按讚支持，結果如今風向逆轉，引來泰國網友批評。對此，Mild也特別致歉，表示那些替她加油的朋友，其實和她一樣，當時都不知道事情完整真相，「我對受到波及的人感到抱歉」。
12星座一週運勢出爐 巨蟹魅力提升、雙魚先安頓好自己
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座在5月17日至5月23日的運勢。篠安老師提到，進入5月下旬，17日金牛新月和水星進雙子、19日火星進金牛和金星進巨蟹及21日太陽正式進入雙子，這是一段從穩定走向變動的關鍵過渡期；可能開始思考何謂真正的安全感，同時生活變得忙碌、資訊變多和人際互動增加，因此很容易出現「想穩，但生活不讓你慢」的狀態，但篠安老師認為，這也是一個重新洗牌的機會，只要調整步伐，反而會迎來新的可能。參考星座為上升星座。●牡羊座本週牡羊座將開始進入「重新整理財務與價值感」的階段，可能會思考收入、支出或自己的工作價值是否達到平衡。先暫時別急著做決定，觀察再行動會更穩。本週建議你要放慢腳步，穩住內心安全感。●金牛座本週是屬於金牛座新的開始，金牛新月加上火星進入，會讓你重新啟動人生某個方向。雖然你的壓力將逐漸增加，但也是突破的關鍵時刻。請勇敢踏出第一步，別再停留原地。●雙子座本週水星與太陽將陸續進入雙子座，這是一個能量快速回升的時間點。你將會變得忙碌、話變多、人際活絡，但也容易造成分心或焦躁。本週關鍵在於你要聚焦生活的重點，別讓自己太分散。●巨蟹座本週金星將開始進入巨蟹座，你的魅力與人緣將明顯提升，很適合經營感情、人際關係或是啟動自我療癒，也可能有人開始主動靠近你。你可以試著打開心房，讓愛流動進來。●獅子座本週獅子座的人際與社群活動將變得更多，可能會接觸新圈子或新機會。你在團體人群中將會被看見，但同時也要留意篩選、哪些人值得深交、哪些人要保持距離。選擇適合互動的人，比自身努力更為重要。●處女座本週處女座的事業與目標將開始出現新方向，可能會有新的任務或工作轉變的機會。生活壓力雖然上升，但本周也是你的能力被看見與重視的時刻。相信自己的能力，並勇敢去承接。●天秤座本週開始天秤座的內心渴望突破與改變，可能想學新東西、舉辦一場短期旅行、或是轉換一個生活方式。這是一段打開視野與眼界的關鍵時間。不要害怕改變，突破將是成長的開始。●天蠍座本週天蠍座的情感與金錢議題將被放大，可能會面對在感情關係中的深層問題與不安全感。面對內心匱乏並不是壞事，可協助你重新調整內心界線。誠實面對內心真實感受，才能真正放下。●射手座本週射手座的人際關係將是本週關鍵重點，無論在感情互動或人際合作方面，都會有新的互動或變化。生活中你與有些朋友會更貼近，相對有些人則自然淡出你的生活圈。順其自然，不用刻意勉強維持關係。●摩羯座本週摩羯座的工作與生活節奏將逐漸變快，事情雖然變多、但你的執行速度也更有效率。你要留意行程規畫，需要重新安排時間與優先順序，並避免身體過勞。照顧好身體，才能走得更為長遠。●水瓶座本週有關於水瓶座的創意、戀愛關係與自我表達能力將逐步提升，人際關係上你更想做自己，感情方面也更容易吸引對方的注意力。這週也很適合發展新的興趣或新的兼職副業。勇敢展現自己，別壓抑光芒。●雙魚座本週有關於家庭與內在情緒的主題將成為雙魚座的生活重點，可能會想待在一個熟悉的環境，或重新整理居住環境空間與內心狀態。這週請先好好安頓自己，如此一切事物才會穩定。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
12星座一週運勢出爐 獅子職場獲賞識、摩羯重新找回熱情
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座在5月10日至5月16日的運勢。篠安老師提到，本週是太陽與木星形成六分相，帶來一種「願意相信未來」的能量，特別適合談合作、學習、金錢規劃、人際修復；同時太陽與水星在金牛座合相，也讓我們更重視現實、安全感與內在價值。這是一段情緒慢慢穩定和思緒逐漸清晰的時間，篠安老師認為，這週雖然不像前陣子那麼轟轟烈烈，但很多重要的決定，反而會在這種「安靜期」慢慢成形。參考星座為上升星座。●牡羊座最近牡羊座會開始重新整理生活步調，尤其是金錢、工作與身體狀態。這週容易出現新的合作機會，也可能有人願意主動幫助你。感情方面，比起激情，你更渴望被理解與陪伴。別急著證明自己，穩穩走反而更快。●金牛座太陽與水星合相在金牛座，讓你開始重新找回主導權。這週適合談工作、曝光、規劃未來，也容易有人注意到你的專業能力。感情方面，內心會比較敏感，需要安全感。你不需要討好所有人。●雙子座這週雙子座的情緒感受會比較明顯，容易突然懷念過去的人事物。不過日木六分相也會帶來財務上的新想法，部分人會開始思考副業或新的收入模式。真正適合你的，不需要你太用力。●巨蟹座本週的日木六分相對你特別有利，人際、朋友與貴人運明顯提升。你可能會重新連結某些重要的人，也有機會接觸新的合作圈子。感情方面，心會慢慢打開。別把所有壓力都自己扛。●獅子座最近工作壓力依然不小，但獅子座開始找到新的方向。這週容易出現主管賞識、客戶支持，或是某個長期卡住的事情開始推進。感情方面則要注意忽冷忽熱。慢一點，不代表你輸了。●處女座這週很適合學習、旅行、進修與重新規劃人生方向。處女座會開始思考：「未來真正想過什麼生活？」有些人也會重新調整感情價值觀。人生不是只有責任。●天秤座這週容易進入情緒整理期，尤其關於關係、金錢或內在不安。不過日木六分相也會帶來工作上的支持，有些事情其實比你想像中順利。別因為害怕失去，而忽略自己的感受。●天蠍座感情與合作議題依然是本週重點。太陽水星合相，會讓天蠍座開始重新看清某段關係的真實狀態。部分人會有重新談合作、修復關係的機會。真正的安全感，是你願意相信自己。●射手座這週工作與生活節奏開始慢慢穩定，但射手座身體容易累積疲勞，尤其睡眠與肩頸問題要注意。部分人會開始重新調整健康與飲食。照顧自己，也是一種責任。●摩羯座本週戀愛、創作與桃花能量提升。摩羯座會比較想做讓自己快樂的事情，也可能重新找回某種熱情。單身者容易出現有好感的新對象。你值得被溫柔對待。●水瓶座家庭、居住與內在安全感成為本週重點。水瓶座可能開始整理環境、規劃搬遷，或重新思考「什麼地方才真正讓自己安心」。別一直撐著說沒事。●雙魚座這週溝通與人際互動增加，容易出現新的邀約、合作與消息。部分人會開始想重新經營社群、學習新技能。感情方面，容易出現曖昧氛圍。你的溫柔，其實很有力量。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
生理期前後失控？6大神級療癒小物清單，香氛、涼感、睡眠一次救回狀態
每個月那幾天，其實從「生理期前」就已經開始影響生活。情緒變得敏感、容易煩躁，甚至對日常瑣事耐心降低；進入生理期後，悶熱、疲憊與不適感交錯；而結束後，還可能出現睡不好、氣色不穩的狀況。這些看似零碎的不舒服，其實正是身體在不同階段釋放的訊號。也因此，越來越多女生開始準備「分階段照顧自己的小物」，從情緒、體感到日常節奏，一步步讓自己回到比較舒服的狀態。生理期前先穩住情緒！香氣成為隱形救援來自SINN PURETÉ 心樸優的FEMTECH PERFUME®無酒精生理香水，最大特色在於「跟著週期用香」。生理期前使用的「愉悅生動Bliss Flow」，以柑橘清新開場，過渡到花香與柔和木質尾韻，整體氣味像是替情緒設下一道緩衝帶；而生理期中的「陪伴生心Not Alone」，則以茶香與薰衣草打造安靜氛圍，更適合低能量時使用。（左）SINN PURETÉ 心樸優 FEMTECH PERFUME® 無酒精生理香水 愉悅生動Bliss Flow 50ml / 1,280元、（右）SINN PURETÉ 心樸優 FEMTECH PERFUME® 無酒精生理香水 陪伴生心Not Alone 50ml / 1,280元（圖／品牌提供）更重要的是，它不只是香味，而是一種「提醒自己慢下來」的感官工具。當情緒開始浮動時，透過固定氣味建立心理連結，也讓生理期前那種難以掌控的煩躁，有一個出口可以被安放。SINN PURETÉ 心樸優 FEMTECH PERFUME® 無酒精生理香水 愉悅生動Bliss Flow 50ml / 1,280元、SINN PURETÉ 心樸優 FEMTECH PERFUME® 無酒精生理香水 陪伴生心Not Alone 50ml / 1,280元（圖／品牌提供）悶熱黏膩最崩潰！涼感＋療癒聯名一次到位愛康這次直接把生理用品做成「會讓人想囤」的等級，首度攜手Care Bears推出聯名系列，讓原本就很有討論度的「透芯涼感棉」，換上繽紛小熊包裝。不只是外型可愛，這系列同樣延續經典「薄荷雲霜」香調，結合涼感設計，在悶熱時能帶來清新又柔和的使用感受。氣味不會過重，而是帶點乾淨涼感的香氣，對於在意經期氣味與黏膩感的人來說，會有明顯差異。六種規格＋角色對應，從量少到量多都照顧到聯名系列共推出六款規格，對應不同流量與使用情境，同時搭配不同Care Bears角色與色系，從白天到夜晚、量少到量多，都能找到適合自己的選擇。這種把「功能性」結合「療癒感」的設計，也讓生理用品不再只是必需品，而是會讓人想主動使用、甚至想收藏的日常小物。愛康透芯涼感棉Care Bears聯名款（圖／品牌提供）不只衛生棉！隨身涼感巾才是隱藏版神物這次同步推出的「私沐涼感巾Care Bears聯名款」也是一大亮點，主打迷你輕巧設計，一串八包可以直接放進小包，外出補擦非常方便。特別是在夏天通勤、長時間在外，或約會前需要快速整理狀態時使用，能帶走悶感與氣味，讓整體清爽度維持得更好。對於生理期情緒容易受影響的人來說，這種「隨時可以整理自己」的小物，其實也會間接提升安心感。愛康私沐涼感巾Care Bears聯名款迷你規格（圖／品牌提供）限量周邊加價購，粉絲真的會失守除了產品本身，愛康官網也同步推出Care Bears徽章組與玻璃杯周邊加價購活動。自5/4上午10:00起，單筆購買聯名款商品滿499元可加購1件、滿999元可加購2件、滿1,299元可加購3件，對喜歡聯名收藏的粉絲來說吸引力很高。愛康官網也同步推出Care Bears徽章組與玻璃杯周邊加價購活動。（圖／品牌提供）悶熱黏膩最崩潰！涼感＋香氛一次到位Kotex 靠得住「茶樹舒涼清新木質香」系列，把生理用品提升到另一個層次。以近年流行的木質調為基底，融合茶樹精油的清新感，氣味偏乾淨、溫潤，不會過於甜膩，反而更接近日常香氛的質感。搭配品牌經典的「3分微涼」，在悶熱環境下能帶來剛剛好的舒適降溫感。Kotex 靠得住 茶樹舒涼清新木質香系列（圖／品牌提供）對於長時間久坐、通勤或夏天使用的人來說，這種「不過度但有感」的清爽設計，反而更耐用也更實際。從功能性走向體驗感，正是現在生理用品最大的變化。Kotex 靠得住 茶樹舒涼清新木質香系列（圖／品牌提供）生理期膚況低潮期，用Spa讓臉也休息一下Parfums Christian Dior與OxygenCeuticals合作的O2 DIOR DÔME護膚體驗，更偏向「讓肌膚慢慢回到穩定」的療程。整體流程從清潔、面膜到溫熱按摩，搭配氧氣導入概念，強調的是舒適與放鬆，而不是短時間的強烈改變。過程中透過規律節奏與觸感，讓肌膚在壓力狀態下得到休息。對很多女生來說，生理期前後去做一次這樣的護理，更像是一種「重新整理狀態」的儀式，也讓肌膚與心情一起慢慢回穩。Dior O2 DIOR DÔME 氧氣護膚設備（圖／品牌提供）睡不好更影響狀態！建立晚安儀式很關鍵basiik一夜好夢天然精油舒眠噴霧，是許多人開始重視的「睡前儀式型產品」。以7種植物精油調和，氣味從柑橘的清新感，慢慢過渡到花香與木質調，讓整體氛圍逐漸沉靜。不是強烈助眠型，而是透過氣味引導身體進入放鬆狀態。長期使用下來，會讓「噴這個味道＝準備休息」產生連結。對於生理期前後容易睡不好的人來說，這種溫和建立節奏的方式，反而更容易持續！basiik 一夜好夢天然精油舒眠噴霧150ml / 1,080元、20ml / 480元（圖／品牌提供）生理期前後補給關鍵！三種口味更好搭配日常節奏白蘭氏「養蔘元氣凍」這次升級，不只是劑型方便，連口味也做得更完整。原本經典的「馥蜜回甘」以蜂蜜風味為主，帶有溫潤甜感，是很多人日常會選擇的基礎款；這次則全新加入「清爽百香」與「莓果香甜」兩種新口味，讓整體選擇更有層次。白蘭氏 養蔘元氣凍15g（馥蜜回甘／清爽百香／莓果香甜）（圖／tingting攝）「清爽百香」偏清新果香調，適合在悶熱或需要轉換狀態時食用；「莓果香甜」則帶有微酸甜感，整體風味更輕盈，也是不少人在想要補充時會選擇的口味。果凍型態設計，讓補給變成日常習慣相較於傳統液態或錠狀補給品，養蔘元氣凍以果凍形式呈現，入口更輕鬆，也更方便隨身攜帶。無論是在通勤、工作空檔，或是需要轉換精神的時候，都能快速補充。不少人也會在生理期前後、或覺得疲憊的時候搭配食用，作為日常營養補充的一環。再加上可以冷藏後食用，口感更Q彈清爽，也讓補給這件事變得更像一種生活小確幸，而不是負擔。李多慧代言最新白蘭氏 養蔘元氣凍15g（馥蜜回甘／清爽百香／莓果香甜）（圖／品牌提供）
日本少子化衝擊！政府擬砍250間私立大學 14萬名額消失
面對日益嚴峻的少子化危機，日本政府正加速推動私立大學整併與縮減名額計畫，財務省於4月首次提出明確目標，預計在2040年前削減全國至少250所私立大學，換算名額約14萬人，相當於目前私立大學總數的4成。文部科學省對此表示，大學規模調整已不可避免，未來將針對不同領域與地域平衡進行重點審視，引發高教界高度關注。根據日媒《讀賣新聞》報導，日本政府財務省於23日的財政制度審議會中指出，日本18歲人口已從1992年的205萬人，劇減至2024年的109萬人；然而在政府過去放寬限制下，私立大學數量反而成長1.6倍。據日本私立學校振興·共濟事業團最新調查，目前已有53%的私立大學陷入招不滿學生的窘境；但政府每年撥款約3000億日圓補助私大經營，使財務省質疑這項支出是否符合教育品質效益。財務省說明，部分招生不足的私立大學教育品質堪憂，課程內容甚至退化至義務教育程度，例如從基礎四則運算開始教起才進一步理解微分，或重新整理英語基本句型與be動詞。相關官員質疑，若大學僅提供基礎教育，核撥高額助成金的正當性將大打折扣。因此，財務省主張應採取大刀闊斧的裁減措施，以優化國家財政分配。針對財務省的「機械式」削減案，文部科學大臣松本剛明在24日的記者會中強調，大學的存廢不應僅依據數字判斷，必須兼顧專業領域的分散與城鄉發展平衡。文科省隨後發布立場文件指出，大學承擔培育地方產業、醫療福祉及社會基礎設施人才的重任，若輕率裁撤恐導致地方人才斷層。儘管立場有所不同，文科省也坦言「縮減規模已是必然趨勢」。目前官方正研擬透過補助金差別化手段，重點扶持AI人工智慧、半導體等成長領域，同時導引經營困難的學校退場。專家石渡嶺司表示，2040年日本18歲人口將跌至74萬人，財務省的數字並非無稽之談，現在正是日本重新定義私立大學價值，並強化人才競爭力的最後機會。
12星座一週運勢出爐 雙子人際圈大洗牌、天蠍迎轉捩點
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座在4月26日至5月2日的運勢。篠安老師提到，4月26日天王星進入雙子座，帶來的是思維、溝通、人際連結的突變與更新，很多人會開始想「換一種方式」生活；而5月2日天蠍座滿月，情緒、關係與金錢議題被推到高點，該放下的或該看輕的，會一直浮現出來，將是理性想突破、情感要清算的一週。參考星座為上升星座。●牡羊座牡羊座會突然很想改變現狀，尤其在人際或合作模式上。滿月讓你看清某段關係的深層問題，甚至出現情緒爆發的瞬間，先觀察再行動，避免衝動切割。●金牛座天王星離開金牛座的命宮，壓力稍微鬆開，但滿月落在對宮，人際與感情成為焦點，也容易出現關係拉扯與試探，關係需要平衡，不是單方面付出。●雙子座天王星正式進入雙子座的人生主場，將開始進入一段全新週期，生活節奏與人際圈都可能大洗牌。滿月提醒你身心健康的重要性，改變從生活習慣開始。●巨蟹座內在會有一種想逃離現實的感覺，但滿月讓巨蟹座面對情感需求與愛的真相，也可能重新審視曖昧或舊情，誠實面對自己的渴望。●獅子座人際圈開始出現新機會，也可能出現新的合作對象，社交邀約增加。滿月讓獅子座重新檢視家庭或內在安全感，外在拓展，內在要穩。●處女座事業上有新的想法或轉變機會出現，但滿月帶來溝通上的壓力，容易因細節問題產生誤會或摩擦，說話前多想一秒，避免誤會。●天秤座天秤座會開始思考未來方向或學習新領域，也可能想規劃長遠計畫。滿月則影響財務與價值感，不要因為情緒做金錢決定。●天蠍座這次滿月就在天蠍座命宮，是一個「關鍵轉捩點」。可能會看清一段關係或自己的定位，甚至做出重大決定，放下不再適合的角色。●射手座天王星帶來關係變動，可能出現突然的連結或疏離，也可能重新定義合作關係。滿月讓射手座面對潛意識壓力，多休息，避免過度消耗。●摩羯座工作模式或日常安排會出現改變，節奏變得不太穩定。滿月讓摩羯座看清朋友圈與資源分配，重新整理你的優先順序。●水瓶座創意與表達慾提升，適合嘗試新事物，也容易在社群或公開場合被看見。滿月則帶來事業上的關鍵結果，勇敢表現，但也要承擔責任。●雙魚座生活環境或家庭議題可能出現變動，也可能思考搬遷或調整生活模式。滿月讓雙魚座思考人生方向與信念，不要逃避現實，答案就在其中。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
當媽後崩潰邊緣？ 陳詩媛認產後「不真實」
藝人陳詩媛（十元）與羽球奧運金牌選手王齊麟去年6月登記結婚，隨後於10月公開懷孕喜訊，並在同年12月補辦婚宴。兩人上月迎來兒子誕生，正式升格為父母。產後約一個月，陳詩媛22日透過社群分享心境與月子中心生活，坦言剛生完孩子時，內心出現強烈的「不真實感」，仍在適應身份轉換的過程中。陳詩媛表示，從懷孕到生產一路走來變化迅速，當寶寶真正誕生後，反而出現一種難以言喻的距離感。她指出，產後初期每天在餵奶、擠奶與照顧新生兒之間反覆切換，同時還要面對身體尚未完全恢復的狀態，使整體身心承受一定壓力，也讓她深刻感受到新手媽媽的調適過程。為了讓自己有更完整的恢復時間，她選擇入住月子中心進行產後調養。她分享，在專業護理團隊與環境支持下，日常雖然看似規律且單一，主要圍繞著飲食、休息與育兒，但正是在這樣穩定的節奏中，讓身體逐步修復，情緒也逐漸回到平衡狀態。她提到，這段時間最讓她感到放鬆的時刻，是每天早晨拉開窗簾、迎接自然光線，再搭配營養師規劃的餐點，讓生活節奏慢下來。她認為，這不僅是產後恢復期，更像是一段重新整理自我狀態的過程，在學習成為母親的同時，也重新找回自己的步調。陳詩媛也坦言，成為母親後的生活與過去截然不同，從個人生活轉為以孩子為中心，需要時間重新建立新的生活方式。不過，在環境與專業協助下，她逐漸適應這樣的轉變，並開始感受到與孩子相處的節奏。貼文曝光後，引發不少網友關注與討論，許多留言分享自身經驗，認為產後出現不真實感與適應壓力相當常見，也有人對她的狀態給予肯定與祝福。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
邵庭病發失控大哭！ 一句「還好嗎」讓她崩潰：我不會好了
藝人邵庭近日在社群平台透露，長期困擾的蕁麻疹再度復發，原本打算撐滿3個月再接受針劑治療，未料僅過一週，身體已開始出現大範圍疹子，狀況迅速惡化，讓她一度情緒崩潰。邵庭分享蕁麻疹復發狀況，坦言情緒一度潰堤。（圖／翻攝自IG，ting.talk）她表示，蕁麻疹發作時搔癢難耐，甚至在夜間癢到無法入睡，但因不能抓，只能透過拍打方式暫時緩解不適。連日的不適與壓力累積之下，當丈夫一句「還好嗎」的關心出口，成為情緒引爆點。邵庭回憶，當下情緒瞬間潰堤，忍不住崩潰大哭，甚至是「自暴自棄的那種大哭」，一邊哭一邊說出「我就是不會好啦」，情緒完全失控，還一度難過到流鼻血。她坦言，直到那一刻才發現，自己其實一直很希望病情能夠痊癒。她也提到，原以為可以撐過治療間隔，但身體反應遠比預期劇烈，讓心理壓力不斷累積，最終在那句簡單的關心中一次爆發。為了控制病情，她已於17日前往醫院補打針劑治療，並曬出手臂貼著醫療膠帶的照片。她分享護理師提醒，近期天氣變化劇烈，容易影響身體狀況，建議多喝水並維持良好作息，同時也鼓勵她不要氣餒、不要放棄。在情緒逐漸平復後，邵庭也重新整理心境。她提到自己長期與妥瑞症共處，「我妥瑞症都不會好了，再來個蕁麻疹」，認為這些經歷是在磨練身體與心理，也表示即使面對身體狀況反覆，仍會繼續過好每一天，「那也是珍貴的人生」。
12星座一週運勢出爐 摩羯久違輕鬆快樂、雙子魅力提升
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座4月19日至4月25日的運勢。篠安老師提到，本週星象是一個從穩定到流動的時期，太陽在4月20日進入金牛座，生活節奏開始慢下來，會更重視安全感、金錢與身體的感受；金星在4月24日進入雙子座，人際與感情開始變得輕盈、互動變多。在這段期間，學會在穩定中保留彈性，反而會讓我們的運勢更順。參考星座為上升星座。●牡羊座這週牡羊座會明顯感受到節奏慢下來，開始關注收入、價值與實際成果。過去的衝勁，現在轉為務實規劃會更有收穫。感情上互動變多，但容易停留在聊天曖昧，建議觀察對方是否有實際行動。財務方面有重新整理的機會。●金牛座本週太陽正式進入金牛座，會開始想為自己做點改變，不論是外在形象或生活方式。感情上吸引力提升，但金星進雙子也讓你更在意「聊得來」。適合重新設定目標。相信自己的節奏，你正在回歸到主場。●雙子座這週偏向內在整理期，雙子座會比較想安靜、觀察，而不是急著表現。直到金星進入雙子座後，人際與魅力快速提升，桃花與互動變多。工作上適合先規劃後行動。先沉澱，再發光，你的時機點快到了。●巨蟹座本週巨蟹座的人際圈與朋友運提升，可能會有邀約、聚會或合作機會。太陽進金牛讓你開始思考長遠方向。感情上容易從朋友關係升溫，但也要留意界線。把時間留給對的人，你將會更有能量。●獅子座本週獅子座的事業與目標將成為重心，會開始思考更穩定的發展方向。這週很適合做長期規劃。金星進雙子帶來貴人運與人脈拓展。感情上可能透過社交場合認識新對象。這週你的秘訣是穩紮穩打，將比一時的亮眼更為重要。●處女座本週處女座的心境將開始逐漸打開，會想學習、旅行或接觸新事物。太陽進金牛讓你更踏實地規劃未來。感情上很適合跟對方輕鬆的互動，不需要過度猜測對方的心意。請放鬆一點，人生會給你更多驚喜。●天秤座這週天秤座會比較關注內在情緒與親密關係。本週太陽進金牛讓你思考資源與安全感議題。金星進入雙子後，你的心情將變輕鬆，也比較願意分享想法。先照顧好自己，關係自然會順。●天蠍座本週天蠍座的主軸是關係，無論在感情或是合作都會有新的互動模式。太陽進入金牛之後，將讓你重新檢視對方是否適合長久。本週金星進入雙子讓溝通機會變多，但也容易產生誤會。互動時看清對方的本質，比情緒更重要。●射手座本週射手座的工作與生活節奏需要重新調整，太陽進金牛提醒你要開始建立穩定的日常作息。金星進雙子之後，你的合作機會變多，但也要避免分心。感情方面與對方的互動機會也將增加。這週你試著把生活過好，運勢自然提升。●摩羯座這週將為摩羯座帶來久違的輕鬆感，很適合享受生活樂趣與藝術創作。當太陽進金牛之後，心情方面讓你更感到快樂。本週金星進雙子則讓生活變得忙碌但有趣。本週的生活秘技是，請允許自己快樂，快樂正向也是一種動力。●水瓶座本週有關於家庭與內在安全感將是水瓶座生活的重點，可能會開始整理環境或思考未來的工作目標。當金星進雙子後，戀愛運與娛樂運提升，心情變輕盈。請放心的安頓好內心，外在自然順流。●雙魚座本週雙魚座的溝通與學習運將同步提升，很適合寫作、分享或交流。當太陽進金牛之後，將讓你更務實地表達自己的想法。金星進雙子之後則讓家庭或情感議題變得活躍。說出你的想法，將有人理解你的心意。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
李芷婷相隔5年舉辦巡演 曝低潮心聲：跟孤獨共處
李芷婷宣布展開全新巡演《海嘯來Bar》，將橫跨台北、台中、新竹、台南、高雄五個城市，並以Live House形式打造更貼近觀眾的近距離音樂體驗。巡演名稱呼應去年推出的專輯《海的模樣》，延續「海」的核心意象，結合「Bar」概念，打造兼具情緒釋放與互動氛圍的演出主軸。她形容這次巡演像是一座讓人暫時停靠的「音樂避風港」，希望接住每一個在生活中感到疲憊的靈魂。暌違五年重返巡演舞台，李芷婷也表示希望透過這次巡迴讓歌迷重新認識自己，「我想讓大家看到一場很真實的演唱會，也希望先成為大家的傾聽者，再成為替大家抒發情感的人。」此外，於此次視覺海報中，她以搞怪、大笑展現本色，那份隨性是她從未改變的特質，也象徵撕下標籤後最帥氣的狀態，她也笑說：「既然躲不過巨浪，不如讓海嘯來吧！回岸邊，我們一起喝一杯。」談到從2025年低潮期走回來的心境轉變，李芷婷表示《海的模樣》是她重新整理自己、面對內在的重要作品。她也透露這次巡迴不只是演出，從演唱會名稱發想開始，到整體形式與內容設計皆親自參與，甚至親手製作完整提案向唱片公司提出，展現高度投入與重視程度。她認為這是一段回歸內在的過程，從過去厭倦孤獨，到現在學會與孤獨共處並擁抱它。她也分享自己年紀很小就北上打拚，那股孤獨感一直很深刻，而隨著責任與決策越來越多，也逐漸學習成為一個讓大家信任的表演者。談及全新巡迴的演出內容，李芷婷透露這次歌單將以新歌為主，並穿插不同時期的經典作品，呈現一路走來的音樂歷程轉變。她也坦言目前心情「緊張大於期待」，甚至連媽媽都替她感到緊張，不斷叮嚀她加油。巡迴中也將邀請多位音樂人擔任嘉賓，「找了很多很棒的artists，希望大家一起參與其中，敬請期待！」此外，她也點名最想合作的對象是范逸臣，笑說從小聽他的歌長大，「他的聲音真的很有穿透力，很希望有機會一起站上舞台。」除了巡演外，她也透露今年已開始規劃新作品，「前幾天剛寫出一首滿好聽的歌，希望可以產出更多作品，創造更多和大家見面的機會。」
全紅嬋19歲了！身材暴肥被酸 崩潰認「喝水都會胖」：不要再罵我
中國大陸跳水好手全紅嬋日前迎來19歲生日，正式邁入成年後的第2年。回顧過去1年，她不僅在競技場上持續備戰，也在身心層面經歷不小挑戰，其中「體重管理」成為她最困擾的課題之一。根據雜誌《人物》報導，全紅嬋接受專訪時坦言，巴黎奧運結束後，自己因生理期影響，體重一度難以下降，即便她刻意控制飲食、每天僅進食1餐，卻無法有效減重，讓她對自身狀態產生挫折與焦慮。她直言，「喝水都會變重」，對體重的變化感到無力。在外界輿論壓力下，全紅嬋一度對自己的外貌產生不安。她透露，曾經不敢穿喜歡的裙子與短褲，總以長袖長褲遮掩身形，也害怕站上體重計，甚至對鏡頭與照鏡子產生抗拒。這些情緒反映出她在高度關注下成長所承受的心理負擔。此次訪談中，全紅嬋也談及成名後面對的多重標籤，包括「天才」、「強大」、「幸運」與「大心臟」等評價。她表示，這些標籤既是肯定，也帶來壓力，讓自己在成長過程中感到迷惘，並需更加小心翼翼地面對外界期待。年滿19歲的全紅嬋，正站在人生的重要轉折點。跳水不再是生活的全部，如何在競技表現與個人生活之間取得平衡，成為新的課題。除了勝負，她還需面對社群媒體帶來的高度關注與評論壓力。面對成人世界的種種挑戰，全紅嬋坦言懷念過去單純快樂的自己，也希望在適當休息後，重新整理步伐，尋找未來方向。全紅嬋在訪問中提到，今年跨年夜她獨自在家度過，簡單玩了遊戲後早早入睡。隔天醒來收到許多祝福訊息，雖然感到快樂，但她也坦言，「我更希望那些攻擊我的人，不要再罵我了，不要罵我家里人，也不要罵我朋友，要不然他們都遠離我了」。
12星座一週運勢出爐 金牛魅力提升、射手重新篩選人際圈
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座3月29日至4月4日的運勢。篠安老師提到，本週星象是關係與價值的整理期，金星在3月31日進入金牛，讓愛與安全感慢慢回穩；4月2日將遇到一月一次的「天秤滿月」，帶來關係的檢視與平衡，將會開始看見什麼是舒服的、什麼是勉強的，其中有些關係可能更靠近，但也有些會找到不一樣的答案。參考星座為上升星座。●牡羊座本週牡羊座在人際與感情上將容易出現拉扯，學會放慢腳步、傾聽對方。金星進入金牛後，財務與價值感逐漸穩定，適合重新整理金錢觀。你可以開始慢一點，將會更有力量。●金牛座本週金星將回到你的星座，你的魅力與自信提升，是適合打扮自己、展現個人價值的一週。滿月天秤將提醒你注意工作與生活的平衡。先照顧好自己，一切便自然順風順水。●雙子座本週非常適合沉澱內心，過去的情緒或關係可能浮現。滿月帶來感情上的覺察，也可能讓你重新思考一段曖昧或互動。這星期你可以試著安靜下來，你將會把事情看得更為清楚。●巨蟹座本週巨蟹座的人際圈將開始變得熱絡，但滿月可能讓你在家庭與外界之間感到拉扯。要試著開始學會設立界線，才不會過度的內在消耗。提醒你要把心留給真正重要的人。●獅子座本週獅子座的事業運將被點亮，但也可能面臨人際壓力或合作關係的考驗。金星的進入將讓你在工作中更容易被看見。你可以在這週穩住節奏，比急著證明一切還來得更為重要。●處女座這週有拓展視野的機會，非常適合學習、進修或計畫旅行。本週的滿月天秤將為處女座帶來金錢與價值的檢視。請相信自己的選擇與判斷，而你也會在過程中逐漸成長，也更為有歷練。●天秤座本週滿月發生在你的星座，這會是一個重要的情緒與關係轉折點。天秤座可能會突然看清楚一段關係的真實狀態，可能會與某人斷捨、或是離開一段關係。這週你該放下的就放下，就讓它圓滿結束。●天蠍座這週天蠍座非常適合整理內在與生活的節奏，滿月天秤可能讓讓你壓抑的情緒逐漸浮現出來。當本週金星開始進入金牛，也讓你的感情互動變得更為明顯與主動。請誠實的面對內心的感受，你才會真正的釋放。●射手座本週射手座的社交與朋友互動將逐漸增加，但滿月天秤的出現將可能讓你重新篩選自己的人際關係。這星期非常適合把時間留給真正支持你的人。你要留意一件事，不是所有關係都需要維持。●摩羯座本週摩羯座的事業與家庭之間需要開始取得平衡，滿月天秤也會為你帶來壓力、也會帶來內在的覺醒。金星進入金牛將會讓你更願意享受生活品質。這星期試著學習偶爾放鬆，休息其實也是一種前進。●水瓶座本週水瓶座的思緒將非常活躍，在人際關係上非常適合溝通與分享觀點，但要留意這次的滿月也可能帶來你與某人觀念上的衝突。這週你可以開始學會理解不同立場。謹記溝通不是輸贏，而是理解。●雙魚座本週由於金星進入金牛，將讓雙魚座在人際與溝通上更為溫柔，你的魅力提升也更容易吸引他人。本星期遇到的滿月天秤，將提醒你要開始面對金錢或安全感議題。這星期要試著穩定自己，世界就會回應你。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
12星座一週運勢出爐 水瓶說話有力量、獅子現實遇拉扯
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座3月22日至3月28日的運勢。篠安老師提到，本週將遇到水星順行雙魚的第二週，會像慢慢從夢中醒來，有些迷惘正在散去，一些答案開始浮現。3月25日太陽合相土星於牡羊，也許會感到一點壓力，但並非代表辛苦，而是宇宙在溫柔提醒「你準備好走進下一個階段」。參考星座為上升星座。●牡羊座太陽與土星合相在牡羊座的位置，讓你開始更認真看待自己的人生。或許會有壓力，但那是成長的重量。你正在學習承擔，也在重新建立自我定位。慢慢來，你正在變得更穩、更強大。●金牛座本週金牛座的內心感受變得清晰，你也更加知道自己真正需要什麼。這是一段向內靠近自己的時光。過去壓抑的情緒，現在有機會被理解與釋放。安靜下來，你會聽見內心的聲音。●雙子座這週雙子座的人際與工作逐漸回到軌道，但也開始出現新的責任。你正在學會更成熟地選擇。有些關係會自然篩選，留下真正適合你的連結。把時間留給真正重要的人與事。●巨蟹座本週開始有關於未來與事業的方向讓巨蟹座有些不安，但同時也在醞釀新的可能。請相信，這一切都是為了讓你走向更適合的位置。即使現在看不清楚，路其實正在慢慢展開，給自己一點信心，其實走在對的路上。●獅子座這週獅子座的內心有渴望，也有現實的拉扯。你會更清楚，自己真正想追求的是什麼。有些夢想需要時間發酵，不需要急著證明成果。不需要完美，只需要真心。●處女座本週有關於關係與情感，處女座有些話終於可以慢慢說出口。你不需要再獨自承擔一切。當你願意打開自己，連結也會變得更深更真實。溫柔地表達，比壓抑更有力量。●天秤座本週天秤座有關於在親密關係中的責任與界線，將變得更為清楚，也許會有些不舒服，但那是讓關係更成熟的開始。你正在學習不再委屈自己，也開始更尊重內心。先照顧好自己，愛才會更平衡。●天蠍座本週天蠍座的生活開始回到規律，也更願意為自己做出調整。這是一段慢慢修復、慢慢穩定的過程。身心的節奏會逐漸同步，讓你感覺更踏實安心。每天一點點，就已經很足夠。●射手座本週射手座的熱情仍在，但開始更認真看待感情與創作的未來。這不是限制，而是一種更深的投入。你會發現，穩定反而讓你更自由、更安心。讓喜歡的事，變成長久的陪伴。●摩羯座本週摩羯座的家庭與內在的安全感被觸動，可能更想要一個穩定的依靠。因此適合好好照顧自己的心。也許會想放慢腳步，重新整理生活的基礎與方向。你也值得被好好對待。●水瓶座本週水瓶座的思緒慢慢清晰，說出口的話也更有力量。你正在找到自己的表達方式。在人際關係方面，有些想法終於可以被理解，帶來一種釋放感。真誠，就是最好的溝通。●雙魚座本週水星順行雙魚座到了第二週，將讓你慢慢找回節奏，也開始更相信自己。那些曾經的不確定，正在一點一點變得清楚。你會發現，自己其實比想像中更有力量。你比自己想像的更有價值。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
最強春分來了！ 十二星座「招桃花秘訣」曝光
每年3月20日太陽進入白羊座，象徵全新星象週期正式展開，而晝夜等長的春分時刻，也被視為能量平衡的重要節點。塔羅牌老師艾菲爾表示，當太陽轉入白羊座後，宇宙能量彷彿重新啟動，同時今年春分期間水星在雙魚座恢復順行，過去在人際與情感交流上可能出現的誤會與停滯，也有機會逐漸化解。再加上月亮與金星形成和諧能量，使整體星象更增添浪漫氛圍，被視為適合重新整理個人感情運勢的時刻。艾菲爾指出，在春分能量轉換之際，若透過顏色、能量水晶與象徵性的小儀式調整個人氣場，可能有助於提升桃花運勢。建議民眾在參考星座運勢時，可同時參考太陽星座與上升星座，其中以太陽星座為主，上升星座為輔。白羊座招桃花色為亮橙色，水晶建議草莓晶。春分當天正午時分，可穿上亮橙色服裝，到附近充滿生機的公園草地，在陽光下原地跳躍三次。每一次跳躍時，在心中默念自己希望的戀情特質。完成後面向南方深呼吸三次，想像橙色光芒包圍全身，象徵為自己注入熱情與活力。金牛座招桃花色為湖水綠，水晶為綠幽靈。春分後可安排戶外野餐，穿上湖水綠服裝，在盛開花樹下鋪上野餐墊。閉上眼感受風聲、花香與食物味道，再觀察周圍環境，透過五感體驗放鬆心情，也讓個人氣場顯得穩定與自然。雙子座招桃花色為明黃色，水晶為黃水晶。可準備幾張紙條寫下對未來戀情的想法或有趣描述，再折成紙飛機，到通風或地勢較高的地方放飛。這樣的象徵性行動代表打開交流與溝通的管道，也有助於增加人際互動機會。巨蟹座招桃花色為珍珠銀，水晶為月光石。春分當晚可在家中親手煮一碗甜湯，在攪拌時以順時針方向慢慢轉動，同時想像溫暖能量擴散。透過這樣的方式象徵準備好付出關懷，也迎接新的情感關係。獅子座招桃花色為金燦色，水晶為太陽石。可在有大型鏡子的公共空間停留片刻，對鏡中的自己露出自信笑容，想像聚光燈落在自己身上。這樣的行動被認為有助於提升自信與個人魅力。處女座招桃花色為象牙白，水晶為紫水晶。春分期間可進行居家整理與數位清理，例如刪除舊照片或整理過去物品。整理完成後，可在空間擺上一盆白色花卉，象徵迎接新的情感機會。天秤座招桃花色為粉藕色，水晶為粉晶。可在家中播放節奏輕柔的音樂，隨著旋律自在舞動，想像與未來伴侶共舞。透過音樂與肢體律動調整心境，也能提升人際魅力。天蠍座招桃花色為深酒紅，水晶為石榴石。夜晚可在安靜空間準備一碗清水並點燃紅色蠟燭，凝視水面倒影與燭光片刻，讓情緒沉澱。透過專注與放鬆，讓個人氣場更加穩定。射手座招桃花色為薰衣草紫，水晶為藍色托帕石。可隨機在地圖上選擇一個目的地，安排一次小旅行或探索行程。保持開放與好奇的態度，也被認為有助於增加邂逅機會。摩羯座招桃花色為墨咖啡色，水晶為黑曜石。可在紙上畫出理想生活藍圖，將對未來感情的期待寫下來，並放在工作桌下方保存，象徵將感情納入人生規劃。水瓶座招桃花色為電光藍，水晶為拉長石。春分夜晚可到戶外仰望星空，播放白噪音或宇宙聲音，想像自己向宇宙發出訊號，象徵尋找與自己理念相近的對象。雙魚座招桃花色為水藍色，水晶為海藍寶。可準備海鹽與花瓣泡澡，在水中放鬆身心，同時想像過去的不愉快隨水流離去。透過象徵淨化的方式整理情緒，也為新的情感機會預留空間。塔羅牌老師艾菲爾表示，春分期間若透過色彩與儀式調整個人氣場，有助於提升桃花運勢。（圖翻攝自臉書，塔羅牌老師艾菲爾）
12星座一週運勢出爐 巨蟹努力被看見、雙魚展開新計畫
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12個星座3月15日至3月21日的運勢。篠安老師提到，本週宇宙能量迎來新的轉折，3月19日雙魚新月、3月20日太陽進入牡羊（春分）、3月21日水星恢復順行。而新月象徵新的願望與療癒，春分則帶來新的開始，水星順行即讓許多停滯的事情慢慢回到軌道，這時期宛如迷霧中走向光亮，準備迎接新的可能。參考星座為上升星座。●牡羊座本週能量逐漸回到你身上。太陽進入牡羊，象徵新的生命週期展開，許多事情開始出現新的契機。適合慢慢整理內心的想法，當水星順行後，你會更清楚自己想要走的方向。新的開始已在路上，為自己設定小目標，勇敢邁出第一步。●金牛座這週的人際能量溫暖而支持。雙魚新月讓你重新感受到朋友與夥伴的陪伴，也可能帶來新的合作機會。太陽進入牡羊後，你會在內心慢慢醞釀新的計畫。和信任的朋友聊天，分享心情會帶來療癒力量。●雙子座本週對未來的想像逐漸清晰。雙魚新月可能讓你思考新的事業方向或人生目標。水星順行後，溝通與工作進度會慢慢順利起來。朋友或社群也可能帶來新的機會，新的舞台正在出現。寫下三個未來想完成的目標，讓夢想更具體。●巨蟹座這週為你帶來新的希望與視野。雙魚新月可能讓你對未來產生新的靈感，可學習新事物、旅行或探索不同的人生方向。太陽進入牡羊後，你的努力更容易被看見。你正在慢慢走向更寬廣的道路。為自己安排一次學習或閱讀時光。●獅子座本週適合溫柔地看見自己的內心。雙魚新月帶來深層的療癒力量，讓你重新整理情緒與想法。太陽進入牡羊後，整體能量提升，會再次感受到生活的熱情。每一次情緒的整理，都是新的成長。給自己一段安靜時間，聽音樂或冥想。●處女座這週關係能量變得更加柔和。雙魚新月讓你重新理解某段關係，也可能帶來新的合作機會。當水星順行後，溝通會更順暢，誤會也容易化解。溫柔與理解，會讓關係更加美好。主動關心身邊的人，溫暖的互動會帶來好運。●天秤座生活逐漸回到平衡的節奏。雙魚新月提醒你照顧好身體與生活習慣，讓自己保持穩定能量。太陽進入牡羊後，合作與感情關係會變得活躍。當你照顧好自己，世界也會溫柔回應你。安排規律作息或運動，身心會更加輕盈。●天蠍座本週充滿創造力與喜悅能量。雙魚新月為興趣、創作或戀情帶來新的火花。水星順行後，你更容易表達自己的感受。讓自己多一點快樂，是宇宙給你的禮物。做一件讓自己開心的事情，創意與靈感會湧現。●射手座家庭與內心的安全感成為本週的力量來源。雙魚新月可能讓你重新整理生活環境，打造更舒適的空間。太陽進入牡羊後，創造力與戀愛運逐漸提升。安心的地方，就是力量的起點。整理家中環境，讓空間充滿溫暖能量。●摩羯座本週溝通與學習運勢逐漸活躍。雙魚新月帶來新的想法或合作機會。水星順行後，很多事情開始回到順利的節奏。你的耐心與努力，正在累積成美好的成果。閱讀或學習新的知識，會帶來新的靈感。●水瓶座這週你會重新看見自己的價值。雙魚新月讓你思考金錢與能力的運用，也可能帶來新的收入想法。太陽進入牡羊後，交流與分享機會增加。相信自己的才華，你的光芒正在被看見。記錄自己的優點與成就，提升自信與能量。●雙魚座這週是屬於你的新篇章。雙魚新月在你的星座發生，象徵新的願望與新的方向。當水星順行後，你的想法會逐漸清晰，新的計畫慢慢展開。相信自己，你正在走向更好的未來。許下一個願望，為自己做一件溫柔的小事。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
12星座一週運勢曝！水星逆行第三週 雙子迎額外收入、處女注意人際合作
二十四節氣中的「驚蟄」剛過去，時序來到3月中旬，星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析了12星座3月8日至14日的運勢，本週金星合相土星在牡羊，感情與關係進入現實考驗，木星在巨蟹帶來情感支持與家庭能量，同時水星逆行進入第3週，溝通、決定容易反覆，建議大家放慢腳步、重新思考，也許能有機會看見真正重要的方向。●牡羊座這段期間是牡羊座感情與責任的考驗期，關係中可能出現需要承諾或重新界定界線的情況，其中單身者容易遇到年長型對象；至於工作上，需承擔更多責任，也可能被主管觀察表現。由於水星逆行，應避免衝動表達，多一點耐心與思考。●金牛座本週金牛座情緒較為內省，適合整理內心、調整步調。水星逆行在社交宮，金牛座可能與舊朋友或舊合作再次有聯繫。木星在巨蟹帶來溝通與學習機會，建議多聽、多問，能夠獲得重要資訊，也有助於解開之前的誤會。●雙子座這個星期金星與土星合相，讓雙子座重新評估朋友圈或團隊合作，有些關係會慢慢沉澱。木星在巨蟹帶來財務方面的好消息，可能帶來額外收入或新的資源，只是仍需謹慎規劃。●巨蟹座這段期間，木星在巨蟹座持續帶來擴張與機會，有利於學習、旅行或拓展視野。金星與土星在事業宮合相，意味著工作上需要展現專業與責任感，可能會被賦予更重要的位置。●獅子座本週獅子座適合重新整理內在信念。金星與土星的合相讓獅子座開始認真思考未來方向，像是學習、進修或人生目標等等。木星在巨蟹讓獅子座更重視內心安全感，建議多休息、多照顧身心，反而會帶來新的靈感。●處女座人際關係與合作是這個星期的焦點。金星與土星合相讓某些合作關係進入現實層面的討論，例如資源分配、責任劃分。木星在巨蟹帶來朋友與社群支持，若願意敞開心分享想法，將得到意外的幫助。●天秤座工作與健康是天秤座本週需要留意的重點。金星與土星合相在對宮，關係中可能出現現實壓力，例如時間安排、責任分配。這也是重新建立關係平衡的機會。木星在巨蟹帶來事業發展機會，只要穩定努力，長時間下來會有回報。●天蠍座本週創造力與感情議題浮現。金星與土星的合相讓天蠍座在戀愛或興趣上變得更認真，也可能重新思考某段關係的未來。工作方面，要注意更有紀律，避免拖延。木星在巨蟹讓天蠍座對未來有更多信心與遠景。●射手座家庭與生活基礎是射手座本週的焦點。金星與土星在家庭宮合相，可能需要處理家務、房屋或家人責任，也可能重新規劃居住環境。木星在巨蟹讓射手座開始關注資源與共享財務，某些支持可能來自伴侶或合作夥伴。●摩羯座這段時間摩羯座溝通與學習機會增加。金星與土星的合相讓摩羯座說話更加謹慎，也可能需要處理重要談判或文件。木星在巨蟹，使伴侶或合作關係成為幸運來源，有機會遇到願意支持摩羯座的人，合作發展長遠計畫。●水瓶座財務與價值觀是本週的重點主題。金星與土星的合相讓水瓶座重新思考金錢使用方式，也可能開始長期理財計畫。水木星在巨蟹提醒水瓶座照顧生活品質與健康，建立穩定的生活節奏，有機會帶來更持續的工作效率。●雙魚座本週雙魚座容易感到思緒混亂或對未來方向猶豫。建議放慢腳步，重新檢視過去的計畫。金星與土星在財務宮合相，讓雙魚座更務實地看待金錢與資源。木星在巨蟹帶來創造力與情感支持，多與喜歡的人或事物接觸，就能恢復信心與靈感。
台日大戰中華隊吞敗 賴清德勉勵球員：把失利化為前進力量
世界棒球經典賽（WBC）台日大戰昨（6）日在東京巨蛋登場，中華隊面對日本隊強大打線陷入苦戰，最終以0：13落敗，7局提前結束比賽，中華隊苦吞二連敗。賽後總統賴清德表示，面對世界級強敵雖然結果令人難受，但仍盼國人持續為球員加油打氣。賴清德表示，在東京巨蛋面對陣容強大的日本隊，國家隊遇到非常艱難的挑戰。日本隊展現了高水準的實力，「我們也必須誠實面對彼此之間仍有差距，但從球員臉上不甘心的表情，可以看出大家有多想為台灣贏下這場比賽。即使在困難的局面下，球員們依然保持專注與拚勁，直到最後都沒有放棄。」賴清德進一步指出，這場比賽也有許多年輕的投手登板，在世界級舞台面對頂尖打者。這些經驗都是重要的養分，相信球員們會把今天的失利化為前進的力量，在未來打出更好的表現。賴清德呼籲，面對世界級強敵，結果或許讓人難受，但也希望國人能給球員更多鼓勵。站在國際賽舞台上，即便承受的壓力很大，但他們仍展現出非常堅強的心理素質，「而台灣球迷的不離不棄，直到最後一刻仍大聲為台灣應援，更是讓人十分感動。」賴清德也向所有台灣選手們的努力表達感謝，並呼籲球迷們，「經典賽還在繼續，讓我們把不甘心留在今晚，重新整理心情，全心投入下一場比賽。Team Taiwan，我們一起繼續拚。」
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一顆包、一件外套，甚至是一點刺繡或壓紋細節，都能瞬間把造型從「還可以」拉到「有品味」。從選物概念店、韓國人氣包款到話題春季新品，這一波推薦名單不只好搭、好買，還很有故事，讓日常穿搭多了一點值得被記住的理由。質感服飾配件推薦：YEOMIM在 mini matters 的選物裡，來自首爾的包款品牌YEOMIM絕對是焦點。品牌名取自韓語「여밈」，意指「扣合」，這個動作不只是功能，更是一種儀式感——當包扣上的瞬間，造型也正式完成。YEOMIM 擅長以簡約線條搭配結構感外型，再用金屬孔眼細節悄悄加分，讓「現代波希米亞風」不流於隨性，而是很有態度。YEOMIM_layout bag_charcoal／2,380元（圖／mini matters）難怪它成為多位韓國女藝人的日常愛包，從子瑜、Seulgi、Joy 到太妍，都曾在私服中背上 YEOMIM。低調、好搭，又不會被淹沒在人群裡，這種包款，才是真正能陪你走很久的類型。YEOMIM_medium slash hobo bag_suede brown／4,380元（圖／mini matters）質感服飾配件推薦：mini matters x 花小兔聯名系列如果說包款負責風格，那這次 minimatters x 花小兔 聯名系列，負責的就是情緒。主題「老家的縮小燈」聽起來可愛，實際上非常有畫面—那種一回家就亮起的光，溫暖但不張揚。mini matters星星花小兔毛衣／1,980元，mini matters花小兔撞色毛衣／1,980元（圖／mini matters）系列單品從星星花小兔毛衣、低調童趣的壓紋皮外套，到藏著花卉刺繡的牛仔褲，每一件都把細節當成主角。這些設計不追求過度可愛，而是用剛剛好的童趣，替冬日造型留一個柔軟出口。mini matters花小兔壓紋皮外套／2,580元，mini matters花小兔刺繡牛仔褲／1,880元（圖／mini matters）質感服飾配件推薦：Matin Kim韓國品牌 Matin Kim 2026 春季系列正式上市，這一季的靈感來自「Festival」——陽光、音樂、自由，一聽就很想出門。系列將塗鴉、波西米亞風、格紋與條紋混搭出節奏感十足的視覺語言，再用復古水洗質感平衡整體，讓造型看起來隨性，卻一點都不隨便。（圖／品牌提供）aespa成員Ningning率先示範，揹上WIDE NEMO大肩背包現身社群，立刻引發關注。這顆包之所以討喜，不只是因為明星加持，而是真的夠實用、夠有型，能輕鬆融入日常。NINGNING同款WIDE NEMO大肩背包／4,690元（圖／品牌提供）本季 Matin Kim 也呼應「2026 is the New 2016」的趨勢，把飛行外套、短版 CROP 等經典輪廓重新整理，向 Y2K 與 2010 年代街頭文化致敬。高領刺繡外套、塗鴉短版連帽外套、修身針織與皮革外套，各自都有鮮明個性，但又能彼此搭配。高領刺繡LOGO拉鍊外套女款／5,290元，塗鴉LOGO短版連帽拉鍊外套／4,490元，撞色拼接修身針織上衣／5,090元 ，小LOGO皮革拉鍊外套／8,000元（圖／品牌提供）同步推出的WIDE NEMO肩背包與VOLUNN皮帶水桶包，以俐落輪廓加上細節巧思，成為造型裡最可靠的配角，讓整體完成度大大加分。VOLUNN腰帶水桶包／4,090元 ，WIDE NEMO 肩背／4,090元（圖／品牌提供）