金治
」
周末狂補眠！ 研究揭：出現憂鬱症狀機率低逾4成
不少青少年平日因課業、社團活動，或受3C產品使用等因素影響，可能長期睡眠不足，一到周末便習慣睡到自然醒。不過這樣的「補眠」未必全是壞事，最新研究發現，16至24歲年輕人若在周末適度補眠，出現憂鬱症狀的機率比沒有補眠者低約41%，但專家也建議，只要比平日起床時間晚約2小時即可，而若補眠後仍經常疲倦，或開始影響情緒、課業及社交生活，就應留意是否與身心健康問題有關。周末補眠者出現憂鬱症狀機率較低 研究：兩者具關聯美國雜誌《Parents》報導，這項今年2月正式刊登於《情緒感疾患期刊》（Journal of Affective Disorders）的研究發現，有周末補眠（weekend catch-up sleep）習慣的16至24歲年輕人，出現憂鬱症狀的機率，比沒有補眠的人低約41%。不過，研究結果僅顯示周末補眠與較低憂鬱症狀機率之間具有關聯，並不能證明補眠可直接預防憂鬱症。研究作者、美國紐約州立大學上州醫科大學（SUNY Upstate Medical University）家庭醫學研究主任、公共衛生與預防醫學副教授傑森卡本（Jason Carbone）表示，睡眠與心理健康之間具有密切關聯，若能更了解兩者之間的關係，未來或許能將良好睡眠習慣作為預防及治療該年齡層憂鬱症的策略之一。專家：睡到中午不一定是懶惰 可能只是睡眠債累積不少家長認為，孩子周末睡到中午是懶惰且不自律的表現，但美國臨床心理學家，同時具「行為睡眠醫學」跨專業認證的溫蒂特羅克瑟（Wendy Troxel）表示，周末補眠並不一定是懶惰，而是現實世界中睡眠債（sleep debt）累積後，身體自然出現的補償機制。美國婚姻與家庭治療師，長期關注睡眠治療領域的海瑟特金（Heather Turgeon）指出，美國睡眠醫學會（AASM）建議，13至18歲青少年每天應睡8至10小時，才能維持較佳的健康狀態，但部分統計數據直指，高中生平均每天僅睡6至7小時，等於一周下來就累積約超過10小時的睡眠債。她進一步表示，現代青少年除了課業壓力外，還有課外活動及科技產品的誘惑，都可能是導致睡眠不足的重要原因。青春期是大腦發育關鍵期 睡眠不足影響心理健康睡眠對所有年齡層都很重要，對青少年而言尤其關鍵，青少年醫學科醫師莎拉伍德（Sarah Wood）表示，青春期是嬰兒時期之後，大腦發育的第二個重要階段，雖然外表看似已經長大，但大腦其實仍會一路發育到20多歲。特金治療師表示，大腦許多修復、整理及恢復工作都在睡眠期間完成，若長期睡眠不足，大腦便沒有足夠時間運作相關機制，不僅較易出現焦慮、憂鬱等情緒，也會讓人傾向於以負面角度看待日常生活，甚至原本能應付的事情都變得格外吃力。伍德醫師也指出，睡眠與心理健康之間存在雙向關係，睡眠不足可能加重憂鬱、焦慮症狀，並影響專注力；另一方面，失眠及睡眠品質不佳，本身也是憂鬱與焦慮常見因子之一。周末補眠多久較好？專家：約2小時即可不過周末補眠是否睡越久越好？卡本副教授表示，部分針對成人的研究顯示，周末補眠約2小時可能對健康較有幫助。特金治療師也認為，周末比平日晚起床約2小時即可，一方面有助於補充睡眠，另一方面也能避免生理時鐘被打亂，降低新的一周上學時出現類似時差反應（social jet lag）的情況。睡太多、睡不飽都要注意 出現6情況應警覺專家們也提醒，雖然周末補眠屬於正常現象，但若睡眠模式出現明顯改變，也可能代表身心健康出現問題，應提高警覺的情況包括：周末睡眠時間比平日多5小時以上，但平日睡眠仍不足7小時。睡眠習慣改變同時伴隨負面情緒或行為明顯改變。經常白天補眠。睡眠改變同時影響課業表現或注意力。即使睡了很久，仍持續感到疲倦。長期無法按時起床上學。不睡覺也待在房間 專家提醒當心這些情況此外，若青少年到了周末幾乎都待在房間、不願與朋友互動，也不再參與原本喜歡的活動，特金治療師提醒，這樣可能不只是睡眠問題，而是社交退縮的表現，建議家長主動與孩子加以溝通釐清潛在原因，必要時尋求心理師或醫師協助。最後，伍德醫師也說，周末本來就是恢復精神的時間，若能搭配良好的睡眠習慣，包括養成固定就寢時間、建立固定的睡前習慣，睡前避免使用電子產品，並避免於下午及晚上攝取咖啡因，通常對身心健康較有幫助。【延伸閱讀】暑假作息亂、青少年皮膚問題大爆發！醫：抑痘重視溫和清潔、長期照護癌症年輕化成趨勢！研究：睡眠品質不佳可能與罹癌風險有關 專家推測3原因https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69317
上櫃公司李洲科技涉財報灌水！ 北檢依法起訴負責人李明順
上櫃公司李洲科技（3066）負責人李明順為美化公司營運狀況，指使會計人員虛增公司營業收入，違反證券交易法之依法公告之財務業務文件不實罪。此外，薩摩亞商新聯集團負責人高金治在公司與李洲科技有大筆交易後，涉犯內線交易賺取4萬3900元。北檢於今日（11月24日）偵結此案，依法起訴2人。根據起訴書，李洲科技負責人李明順為挽救公司低迷股價，在2021年12月22日和新聯公司簽立984萬美元的訂單；2022年1月14日與友尚股份有限公司簽立購買240萬個晶圓採購單後，竟指使會計人員於2022年1月虛增公司當月營業收入金額9萬217千元，企圖以此美化公司財務報表。檢方認為，此舉已違反證券交易法「應重編財務報告」之門檻，足以影響一般理性投資人決策而具重大性使李洲公司之帳簿、前開財務業務文件及財務報表均存在重大虛偽記載與表達，以此方式掩飾該公司實際營運情形，已足影響證券市場投資人之判斷決策。薩摩亞商新聯集團有限公司負責人高金治則是在李洲公司與新聯公司有984萬美元的交易後，違反證券交易法第157條之1第1項內線交易之犯意，利用他人的帳戶作為人頭買賣李洲公司股票，獲利新台幣4萬3900元。台北地檢署今（11月24日）偵結此案，依照違反證券交易法財務業務文件不實罪嫌起訴李明順，針對高金治犯刑，則以內線交易罪起訴，不過由於高金治犯後自動繳交全部犯罪所得，檢方認為其已知所悔悟，建請法官減輕其刑。
台港韓合作打造華語長片 瞄準2025年開機拍攝
由網銀國際影視主辦，攜手香港天下一集團、韓國CJ ENM協辦的首屆《Your Vision, Our Mission》華語原創長片故事徵件活動，於12月5日的提案大會正式公布獲選項目。經過專業評審團的多輪評選，最終選出長片劇本及故事長綱兩個類別的獲選項目，長片劇本類是由林正川、吳俊佑的《老子》獲選，而故事長綱類則是由陳匯穎的《拎阿公》脫穎而出，瞄準2025年開機拍攝。第一屆《Your Vision, Our Mission》華語原創長片故事徵件活動共設計了兩大徵件類別，分別為「完整長片劇本」及「故事長綱」，最終共收到高達315個故事項目。本屆活動大獲成功，得益於網銀國際影視與香港天下一集團、韓國娛樂龍頭CJ ENM的鼎力協作，香港天下一集團今年參與製作出品的動作強片《九龍城寨之圍城》全球累積票房超過30億台幣，為亞洲發展最全面的綜合影視集團之一；韓國娛樂巨擘CJ ENM近年更是不斷擴展事業版圖，在娛樂市場佔有舉足輕重的地位，年底準備發行斥資300億韓幣打造的戰爭鉅作《哈爾濱》，也將在2025年1月29日由網銀國際影視在台灣發行。此次徵件活動備受矚目的最大贏家，長片劇本類首選項目由林正川、吳俊佑的《老子》在最終評選時雀屏中選。評審認為《老子》劇情新鮮感十足，作品完整度高，情節精采能帶動觀眾情緒，具備極大的市場潛力，期待能夠引起不同國家和文化背景觀眾的共鳴，取得全球市場的良好迴響。左起香港天下一集團業務發展及傳訊總監文國駿、網銀國際影視總經理陳宜旻、韓國CJ ENM中文內容總監金治亨。（圖／網銀提供）故事長綱類的獲選項目則由陳匯穎的《拎阿公》獲得評審青睞。評審們對年輕編劇的想像力感到相當驚豔，故事不僅結合商業電影容易熱賣的奇幻元素及喜劇調性，加上讓觀眾能夠共鳴的情感內核，開展空間極大，可以想見影視化後是部笑淚交織的動人作品。香港天下一集團業務發展及傳訊總監文國駿及韓國CJ ENM 中文內容總監金治亨，長期以來一直致力於影視項目的發展，文國駿鼓勵台灣及所有華語地區創作者持續發展說故事能力，他認為台灣的項目類型多元，並且愛情類型作品比例相對香港來得更多，《Your Vision, Our Mission》第一屆就吸引到許多高水準參賽者，相信未來可期；韓國CJ ENM 中文內容總監金治亨更大方分享韓國影視產業現況，以韓國徵件活動為例，編劇因應主辦方公開徵選的類型及商業性需求所提交的作品通常製作規模更高，需評估實際製作考量，但反看台灣項目則相對更具可執行性。網銀國際影視總經理陳宜旻表示，未來將致力於打造更多優質原創故事，並以影視化為目標，將其呈現在觀眾面前，並加強與國際影視夥伴的合作，為創作者提供更多資源和機會，也讓華語電影作品走向世界，為全球影視市場注入新鮮的創意與活力，更期待第二屆《Your Vision, Our Mission》華語原創長片故事徵件活動能夠更廣泛收件，期待看見更多充滿創意、熱情並且兼具商業性的優秀作品。
金門機車深夜撞2路人「前縣府祕書長也遭撞」 後送台灣治療
金門山外昨晚發生1起機車撞傷2名路人的事故，警方趕抵現場發現傷者之一是已退休的前縣府祕書長林德恭，因傷及頭部連夜後送台灣，接受進一步診治。警方說明，昨（16）日20時47分許，郭姓女子騎乘普通重型機車，沿金湖鎮市港路往新市圓環直行，林德恭及章姓妻子則步行於市港六路口行人穿越道，雙方於市港路發生碰撞，致林頭部受傷、章右手肘輕微擦傷，機車騎士郭女臉部及手腳擦挫傷，3人均送衛福部金門醫院就醫。警方據報趕抵現場，迅速排除事故及疏導交通。經對機車駕駛實施酒測，初步排除酒後駕車行為，有關肇事責任警方目前正在查證中。楊鎮浯縣長獲報立即偕縣長辦公室主任陳志斌、財政處長孫國智和縣衛生局副局長李金治等人趕到醫院探視，表達慰問和關懷之意，在急診室停留1小時，並親自護送林德恭上後送救護車後才離開。金湖分局提醒，騎乘車輛行經路口及行人穿越道時，應減速慢行並禮讓行人，進入路口應做好速度管理、並做好減速、停、讓的準備，以確保他人及本身之安全。如未依規定禮讓行人，依《道路交通管理處罰條例》第44條，可處新臺幣600元以上1800元以下罰鍰。
《哲仁皇后》深情堂哥的羅仁宇接替男主角！跟國民妹妹金所炫重拍《月升之江》前六集！超吸晴的兩人讓劇迷看得如癡如醉！
「國民妹妹」金所炫最近主演的《月升之江》因為男主角金志洙陷入霸凌風波緊急換角，劇組找來《哲仁皇后》中飾演深情堂哥的羅仁宇接替救火，而且還決定重拍已經播出的前6集，讓追劇的影迷們拍手叫好！金所炫不受影響，也敬業答應全部重拍！（圖／IG、翻攝自網路）劇中羅仁宇再次飾演守護心愛女人且擁有俠義心腸的高句麗將軍。超有魅力的他也受到韓國民眾的喜愛，立刻登上3月第2週電視劇出演者話題性排行榜第4名，成為該劇入榜的唯一演員。（圖／IG、翻攝自網路）
鄉長村長和鄉代都被罷免 花蓮年底連辦3場投票
花蓮縣繼富里鄉長陳榮聰罷免成案，將於11月28日舉行投票後，秀林鄉景美村長金治雄、鄉民代表連一龍的兩椿罷免案，花蓮縣選委會日前也公告成案，將於12月12日投票，花蓮縣年底接連三起罷免案，引地方政壇關注。金治雄和連一龍日前因民眾在布拉旦遊客中心場地擺攤，和地方團體意見分歧造成爭議，引發部分鄉民不滿，發起罷免連署並成案。對於面臨罷免，連一龍相信選民會還他清白和公道，金治雄則強調自己持續在基層努力。選委會在6日公告，景美村長金治雄選區選舉人總數1646人，罷免案連署人數253人，經查對依法刪除70人，符合規定183人，超過法定連署人數165人；鄉民代表連一龍為秀林鄉第一選區代表，選舉人數6063人，罷免案連署963人，查對身分後依法刪除245人，符合規定718人，超過法定連署人數607人，依法宣告罷免案成立。另外，富里鄉鄉民6月開始也發起鄉長陳榮聰罷免行動，縣選委會上月已公告罷免案成立，訂於11月28日舉行罷免投票；陳榮聰先前也表態，尊重民主社會各方意見，順其自然。罷免案若通過是否會補選，縣選委會表示，富里鄉長、景美村長將辦補選，鄉民代表則因該選區缺額未達到2分之1，不辦理補選。
【家常菜裡藏珍饈4】母女聯手小辦桌
高雄市左營區太華街安靜的社區裡，「老宋」素灰簡潔的牆面反倒引人注意。餐館大小設計、飲料和甜點，皆出自老闆李怡靜的巧思，餐點則是從擔任總鋪師的媽媽宋金治辦桌的菜色中，精選流傳久遠的口味當店內菜單，如櫻花蝦油飯、精燉牛肉麵，以及各種炸物丸類等。「一碗牛肉麵」湯頭精燉溫潤，牛腱筋肉好軟Q，附特製酸菜。（158元）去年六月開張時，「老宋」以甜點香濃的「伯爵珍珠奶茶布丁」，在社群引發高人氣；後來增加傳統辦桌菜，做成個人化套餐和點心，吸引更多好奇的客人前來。人氣甜點「伯爵珍珠奶茶布丁」，茶香料Q。（98元）老闆說，媽媽是台南人，師承外公總鋪師的工作，即使後來嫁到屏東，也經常帶著她和哥哥往返台南和屏東辦桌。她從小幫忙洗碗、挑菜、切菜，對台菜自然熟悉上手。自己開店後，第一步便是把媽媽教的菜譜列出標準流程。辦桌炸物有鳳梨草蝦球（138元）、雪藏芋球包鹹蛋黃（4顆68元）、包蔥肥腸（108元）及八寶丸仔（6顆68元）。李怡靜說，接下來會繼續和媽媽研究討論，開發更多隱藏版或季節性台式餐點，如焢肉飯、麻油雞飯等，歡迎各位遊子前來用餐指教。