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阿Ken感性告白 唐綺陽兩度落淚錄影現場
國師唐綺陽在主持節目《11點熱吵店》錄影當天適逢生日，製作單位精心策劃「唐老師生日大壽！本尊在看，分身賀壽大亂鬥」特輯，邀請海產、馮晨軒、卡古、撒基努、琳妲和筠熹等藝人，模仿不同時期的唐綺陽獻上祝賀表演，將壽星逗得笑開懷。搭檔阿Ken一開場便以甜言蜜語告白：「妳在我心裡跑了一整天。」隨後真情流露感謝唐綺陽溫暖的星座解析給予觀眾力量，一番話讓唐綺陽瞬間紅了眼眶，激動地兩度落淚，場面溫馨。主持搭檔阿Ken，與節目來賓海產、馮晨軒、卡古、撒基努、琳妲和筠熹等藝人，一起為唐綺陽慶生。（圖／TVBS提供）所幸現場隨即被分身的熱鬧表演炒熱氣氛，馮晨軒帶來打鼓版生日快樂；卡古表演水逆封印術；琳妲、筠熹則與猛男熱舞；撒基努端出創意「豬腳長壽麵」；海產更煞費苦心譜寫情歌，熱烈表白，博得滿堂彩。唐綺陽自主持《熱吵店》後逐漸解放自我，不僅解放鉛筆腿穿短裙，這次面對熱舞猛男，她也一改穩重形象，笑稱：「怕他們會把我的臉貼在胸肌上！」邊說邊主動貼近猛男胸膛，口嫌體正直的「許願」行為，讓現場爆笑不斷，展現活潑可愛的另一面。
金鐘60／國師變女神！唐綺陽暴瘦28公斤登紅毯 「鉛筆腿」驚豔全場
《第60屆節目類金鐘獎》星光大道今（17日）傍晚在台北流行音樂中心登場，典禮主持人黃路梓茵（Lulu）以一襲粉金色禮服搭配4千萬珠寶亮相，氣勢非凡。而被封為「國師」的星座專家唐綺陽則與公視《誰來晚餐》團隊一同走上紅毯，暴瘦登場驚豔全場。現年59歲的唐綺陽成功甩肉28公斤，瘦回20年前巔峰狀態，一雙修長鉛筆腿成為焦點，讓網友驚呼：「根本認不出來！」她笑說這次靠的是飲食控制，不靠激烈運動或斷食，實踐自創的「國師減肥法」，強調吃對食物、維持穩定飲控習慣，才是瘦身的關鍵。唐綺陽一頭柔順長髮、搭配優雅造型氣質滿分，被讚「根本女神降臨」，成功從國師變女神，成為本屆紅毯上最吸睛的亮點之一。唐綺陽一雙修長鉛筆腿成為焦點。（圖／本刊攝影組）
女團Hearts2Hearts上腳Converse厚底鞋、鉛筆腿穿出來！這雙ADERERROR最潮聯名鞋也要收
Converse最近動作頻頻，不僅再度聯手韓國極簡潮流品牌 ADERERROR，推出第三波重磅聯名，更攜手話題女團Hearts2Hearts成為韓國代言女團，以青春活力演繹自由、無畏的風格精神。從街頭到舞台、用創意翻玩經典，寫下新世代的潮流語彙。新一波韓流來襲！Hearts2Hearts 成為Converse全新韓國代言女團繼人氣女團aespa Karina成為 Converse 韓國品牌大使之後，這回再添重磅消息 — 超夯新世代女團 Hearts2Hearts 正式加入Converse韓品代言陣容！以自由、自信、多元魅力橫掃韓流圈的她們，完美詮釋青春能量與時尚態度。（圖／converse_kr IG）這次Hearts2Hearts女孩們腳踩話題滿點的CHUCK TAYLOR ALL STAR DOUBLE STACK雙層厚底帆布鞋，帥氣登場！（圖／converse_kr IG）（圖／converse_kr IG）經典帆布鞋面結合輕盈雙層厚底，視覺上拉長比例、實穿上更是舒適有感。無論是休閒運動風還是甜辣派穿搭，這雙鞋都能輕鬆駕馭，瞬間成為穿搭亮點！（圖／converse_kr IG）復古x解構美學的極致混搭！Converse x ADERERROR第三彈聯名驚喜登場前兩次合作已經讓潮人們搶到快斷貨，這次 Converse 和韓國潮牌 ADERERROR 再度聯手，不玩基本款，首度選用於1989年推出經典復古跑鞋 Wave Trainer，讓街頭風瞬間升級為時尚宣言！（圖／品牌提供）這雙全新鞋款，以 ADERERROR 招牌寶藍與白色交錯點亮，拼接上網眼布、皮革、麂皮與翻毛皮，散發滿滿復古手工感，同時注入現代極簡線條。金屬細節＋可拆式鞋面罩的設計，讓穿搭風格變化再升級，還有嵌入式鞋跟繫帶設計，一眼就能認出這是限定款！Converse x ADERERROR Wave Trainer／4,380元（圖／品牌提供）而且不只鞋好看，這波還同步推出服飾系列，從頭潮到腳！西裝夾克加入機能設計巧思，下擺有可調式彈性抽繩、背後透氣網布拼接加上鋸齒縫線，打造出層次感的街頭時尚。而刺繡Logo T恤，網版印刷搭配開衩下擺，不只舒服還很有動感，細節拉滿。連鴨舌帽都不放過，微彎帽舌搭上藍色拼接與絨面材質點綴，街頭與機能的極致混搭美學～Converse x ADERERROR 西裝夾克／3,980，T恤／1,580元，鴨舌帽／1,280元（圖／品牌提供）
孫芸芸曬「腹肌零食照」網暴動！腹上擺點心麵超狂自律飲控術公開：鹹食不戒，身材一樣炸裂！
住在澳洲的時尚名媛孫芸芸，最近曬出兩張居家生活照，再度引爆社群熱議！只見她一手拿著日本星太郎點心麵，兩包鹹香零嘴直接擺在緊實腹肌上，彷彿向世界宣告：「我吃零食，但身材依然線條滿分。」 （圖／孫芸芸 IG）有朋友留言：「重點是點心麵還是腹肌？」她幽默回應：「兩個都是！（笑）」一句話不只展現她的自信，也打破「零嘴＝變胖」的傳統迷思。另一套她則PO出穿著bottega veneta高岔皮裙搭配白色顯腰身曲線上衣，秀出逆天鉛筆腿，讓人直呼怎麼吃點心麵還更瘦啦！（圖／孫芸芸 IG）小編解析：孫芸芸的「腹肌零嘴法」怎麼練？不同於極端節食的瘦身觀念，孫芸芸擁抱的是一種鬆弛型飲控生活。她不戒零食，但懂得怎麼吃、怎麼動。據知情友人透露，她平時注重高蛋白＋低醣飲食搭配核心訓練，允許自己偶爾吃喜歡的小零嘴（例如星太郎點心麵），但絕不放棄健身或良好作息。這樣的「腹肌零嘴法」講求的是——用節奏取代壓力、用穩定取代極端。她的腹肌，不只是健身成果，更是生活態度的展現。（圖／孫芸芸 IG）
40歲尹恩惠重現《宮》申采靜經典造型，凍齡19年太強！超平坦小腹＋筆直鉛筆腿靠減肥5秘訣
摘要：韓國女星尹恩惠最近在個人社群平台重現《宮》申采靜的經典造型，令人驚艷她19年未變的凍齡美貌，照片一出也讓大批當時追劇粉絲直呼有夠懷念，當年入坑韓劇就是因為這部！趕快來了解一下尹恩惠如何維持絕佳狀態？韓國女星尹恩惠最近在個人社群平台重現《宮》申采靜的經典造型，令人驚艷她19年未變的凍齡美貌，照片一出也讓大批當時追劇粉絲直呼有夠懷念，當年入坑韓劇就是因為這部！趕快來了解一下尹恩惠如何維持絕佳狀態？（圖／取自 y1003_grace IG）尹恩惠減肥方法：早餐前喝紅蘿蔔汁或者CCA果汁尹恩惠早餐前15分鐘會喝一杯紅蘿蔔汁或者CCA果汁，CCA是胡蘿蔔、高麗菜和蘋果，早餐前先喝果汁是因為能抑制食慾，而且這些蔬果含有膳食纖維以及豐富營養素，對減肥很有效果。另外早上他還會搭配益生菌來幫助腸胃蠕動，有乾淨的腸道才會有好氣色。（圖／取自 y1003_grace IG）尹恩惠減肥方法：美式咖啡＋一匙MCT油MCT油中的中鏈脂肪酸能迅速被肝臟吸收並轉換為能量，而非儲存為脂肪，有助於提升新陳代謝，加速脂肪燃燒。另外還能延長飽足感、抑制食慾，MCT油會促進飽足激素的分泌（如PYY、GLP-1），再加上黑咖啡本身具有輕微的抑制食慾效果，兩者搭配可延長空腹耐受時間、降低想吃東西的衝動，因此常被當成斷食期間的「過渡飲品」。（圖／取自 y1003_grace IG）尹恩惠減肥方法：1212或者168間歇性斷食每日進食時間限制在12小時內，其餘12小時禁食，僅可飲用水、無糖黑咖啡或無糖茶，有助於控制血糖，避免胰島素分泌過多。如果1212可以接受再進階到168間歇性斷食。（圖／取自 y1003_grace IG）尹恩惠減肥方法：每日30分鐘有氧運動尹恩惠也會保持每天運動的習慣，如重量訓練、走路、跳繩、做家事、健行等，保持身體活動就能提升代謝。另外就是要搭配兩公升的水量還有睡滿七小時以上，維持體內瘦體素與飢餓素的平衡，促進減肥效果。（圖／取自 y1003_grace IG）尹恩惠減肥方法：低GI飲食法尹恩惠會先吃防止血糖快速上升的食物，比如水煮蛋、納豆、希臘優格、豆腐、蔬菜...，用蒟蒻麵替代精緻澱粉，不用特別節食但盡量都是吃低GI食物，而且可以拍照記錄自己每天吃的東西，漸漸養成好的飲食習慣，打造不易胖體質。 （圖／取自 y1003_grace IG）
郭雪芙戀愛後目測至少瘦甩肉6公斤啦！纖腰鉛筆腿超驚人，原來靠這六招吃出瘦體質＋白嫩水亮肌
女神郭雪芙一現身，總是讓人忍不住驚呼：「也太瘦太美！」，今日出席妮維雅美白系列活動，纖細身材＋鉛筆腿狀態超滿分！之前她就曾公開表示過「不節食瘦身法」，一共5個日常小習慣，從飲食、運動、保養到按摩，每一招都簡單實用，讓人超想立刻跟著做！ （圖／郭雪芙 ig）郭雪芙瘦身5招，健康又不易復胖：1. 自己煮健康餐，少油少鹽少加工雪芙最愛在家煮簡單的蔬菜料理，一鍋蒸熟金針菇、娃娃菜與綠花椰，加點亞麻仁油、鹽與胡椒調味，就是低卡又營養的一餐。偶爾也會煎雞腿、搭配燙青菜或水煮冬粉，清爽又有飽足感。（圖／郭雪芙 ig）2. 168斷食法，讓腸胃休息也更有精神「不是不吃，是在對的時間吃。」她偶爾會進行 168 間歇性斷食，讓身體空腹16小時，再開始進食，有助於消化、代謝與能量平衡。（圖／郭雪芙 ig）3. 皮拉提斯＋韓團舞蹈＋深蹲除了固定做皮拉提斯雕塑線條，她還愛跳韓團舞練爆汗感，另外她甚至連洗澡前都不忘深蹲一下，維持身材真的是24小時ON的節奏！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 4. 避免加工食品，吃原型食物最安心她吃得很清淡，不加太多調味料，也會避免精緻鹽與醃製品。「加工食品添加太多不必要成分，會讓身體負擔變大，對皮膚也不好。」她這樣提醒。（圖／郭雪芙 ig）5. 每天喝黃瓜檸檬水＋補充膠原蛋白她自己DIY的美容水配方超簡單：2000cc水＋黃瓜＋檸檬＋薄荷，帶著喝清爽又保水。此外，她也會補充膠原蛋白錠，幫助肌膚維持代謝與亮澤感。6.肌膚白透祕訣也曝光！雪芙：「依膚況挑精華，才能保養得有效率」除了體態輕盈，郭雪芙的肌膚狀態也是「女明星等級」的存在。她私下就分享：「我會根據當天膚況選擇合適的保養品，像是肌膚疲態時，我會用抗老Q彈精華；戶外工作後我會選擇控油淡痘型。」（圖／黃筱婷攝影、品牌提供）妮維雅一次推出不同膚況需求的美白精華，都是郭雪芙愛用的新歡！3款 NIVEA LUMINOUS630® 精華包括小金管LUMINOUS630® 淡斑煥白精華，主打日常提亮膚色，適合全膚質每日使用。含有專利成分「肽安密多630」，搭配維他命C與玻尿酸，質地清爽不黏膩。如果有淡斑和老化問題，或者肌膚感到疲憊或進入熟齡期。就改用小紅管｜LUMINOUS630® 淡斑Q彈精華 #L630 電啵小紅管，添加膠原彈力因子與玻尿酸，幫助保濕與彈力的部分。而夏天到了，針對油痘肌設計的小綠管就很適合，內含1.8%水楊酸＋控油因子，可作為局部調理或全臉使用，是調理痘印、出油與膚色不均的最佳幫手。 小金管LUMINOUS630® 淡斑煥白精華#L630 P秒小金管30ml／990元；小紅管LUMINOUS630® 淡斑Q彈精華#L630電啵小紅管 30ml／990元；小綠管LUMINOUS630® 淡斑煥膚精華 #L630 嫩皮小綠管30ml／990元。（圖／黃筱婷攝影、品牌提供）小編推薦：雪肌保養再升級！香緹卡雪牡丹臻白系列，打造肌底透光感如果你是高端上質系女孩派，名媛貴婦最愛的香緹卡 Blanc Peony 雪牡丹臻白透亮系列也是強烈列入願望清單，絕對是入門頂級保養品的最佳首選！結合植萃X科研雙重技術，香緹卡運用品牌專利「終極淨亮煥妍因子」與明星成分Thiamidol，主打從肌底根源改善膚色不均與色斑困擾，同時加入雪牡丹奢潤精萃、水晶胜肽與抗糖配方，鎖定三大膚況亮白指標——澄淨度、亮澤度、平滑度，打造細緻透光肌。質地滑順、延展性高，富含雪牡丹萃取＋Thiamidol，作為夜間修護或日常提亮打底都很合適。香緹卡 雪牡丹臻白透亮精華30ml／14,000元（圖／黃筱婷攝影）香緹卡 Blanc Peony 雪牡丹臻白透亮系列一次推出雪牡丹臻白透亮精華、雪牡丹臻白透亮乳霜和雪牡丹臻白透亮眼部精華三款新品，讓你能從眼睛亮白到全臉，質地清爽到滋潤都一次擁有。奶油質地好吸收，能深層滋養並均勻膚色，適合乾燥肌換季使用。香緹卡 雪牡丹臻白透亮乳霜50ml／13,500元。（圖／黃筱婷攝影）陶瓷按摩頭設計搭配輕盈水感質地，針對黑眼圈與暗沉眼周，幫助提亮同時舒緩。香緹卡 雪牡丹臻白透亮眼部精華15ml／8,700元（圖／黃筱婷攝影）
宋慧喬頂漫畫男孩頭搭配史上最短熱褲登香港版封面，這腿是超想要的鉛筆腿啊！
韓國女神宋慧喬再次驚艷登場，這次是 《VOGUE》香港版三月號封面！以俏麗短髮、極簡時尚造型出鏡，整體妝容更是高級感爆棚，一抹水潤玫瑰唇色，讓人忍不住再三回看！（圖／翻攝自VOGUE HK網站）小熱褲出鏡，被封第一美腿當人不讓這次宋慧喬造型以多套FENDI針織套裝演繹，尤其是第一套的針織上衣配米色小熱褲，簡直是身材好到爆炸，讓大家驚呼，那腿太逼人，根本超值又性感。（圖／翻攝自VOGUE HK網站）宋慧喬的封面妝容解析這次的妝容關鍵字就是 「輕盈、細膩、高級感」，沒有過多複雜的色彩堆疊，而是以乾淨、透亮的底妝搭配 柔和眼妝 + 水潤唇色，完美演繹優雅法式美學。宋慧喬的化妝師果然超厲害，將宋慧喬的底妝光澤感 & 透亮感並存，使用了她代言的嬌蘭蘊含 24K純金精華的底妝系列，讓肌膚透出微微貴氣光澤。眼妝的部分則是低調奢華的深邃感，化妝師特別選用了嬌蘭OMBRES G高訂深邃四色眼影盤#258，以米色、棕色與粉色巧妙調和，營造自然層次感，不論是日常妝還是高級感煙燻妝都能駕馭 。唇妝的部分則是特別打造超水潤感玫瑰粉唇，簡直是美翻了！這次大家問到快缺貨的色號原來就是Guerlain KISS KISS法式之吻波光蜜漾護唇膏 #358草莓煉乳主打色和波光密樣護唇油 #258 ROSE GLOW，自然裸玫瑰色調搭配細膩水潤光澤，瞬間提升氣色，這種輕盈卻有存在感的唇色，真的太適合宋慧喬！（圖／品牌提供）小編推薦：必收眼影盤清單！想要復刻宋慧喬的優雅妝容？這幾款 超美眼影盤 一定要收進化妝包！1. 嬌蘭 OMBRES G高訂深邃四色眼影盤 ＃258柔和粉色 x 大地棕色，輕鬆打造 優雅 & 深邃感，質地細緻服貼，疊加不顯厚重，適合打造宋慧喬同款「精緻感柔霧眼妝」。推薦色：左為嬌蘭GUERLAIN OMBRES G高訂深邃四色眼影盤 #258/3,350元，右為＃530（圖／黃筱婷攝，品牌提供）2. 香奈兒山茶花四色眼影 #387花漾限量款的山茶花四色眼影，柔霧與珠光交錯，演繹高級花漾眼妝，擁有金屬光澤 + 珠光微閃，適合想提升精緻度&未來感妝容。CHANEL香奈兒山茶花四色眼影 #387花漾/2,780元（圖／品牌提供）3. NARS 激情過後甜霓 9色眼彩盤全新激情過後甜霓9色眼影盤是柔霧粉紫 x 水光閃粉的結合，一盤打造「輕透戀愛感眼妝」，粉紫調特別顯白，適合打造甜美又挑逗的妝感，春夏超適合！ＮARS 激情過後甜霓 9色眼彩盤/2,050元。（圖／品牌提供）4. TOM FORD 太陽親吻高級訂製四格眼影 #01 BRONZE ISLE絲緞般柔滑質地，色澤溫暖細膩，適合營造陽光輕吻眼妝。金銅色調 + 香草裸色，打造低調高級感夏日眼妝。TOM FORD 太陽親吻高級訂製四格眼影 #01 BRONZE ISLE/3,700元。（圖／品牌提供）
李聖經為《阿拉丁》瘦身大公開！上圍依然胸猛半年甩10公斤，A4腰＋鉛筆腿全靠這5招！
韓國「長腿妖精」李聖經不僅是演技派，最近更跨足音樂劇界，挑戰經典舞台劇《阿拉丁》中茉莉公主一角！為了完美呈現角色，她不僅努力練習歌唱與表演，還靠著健康減肥方法瘦身，成功塑造出令人羨慕的A4腰和纖細鉛筆腿。這位多才多藝的女神到底是怎麼做到的？以下是她的專屬瘦身秘訣，趕緊筆記下來吧！（圖／取自李聖經 IG）1.不挨餓也能瘦！茉莉公主李聖經的健康觀念李聖經在準備《阿拉丁》的過程中，依然秉持她的減肥哲學——絕不挨餓！她認為，挨餓只會導致體力不支，影響舞台上的表現。她的方法是「細嚼慢嚥」，每一餐都慢慢吃，讓大腦充分感受到飽足感，避免多吃又不健康。（圖／取自李聖經 IG）2.吃對食物，健康又能變美為了在舞台上展現最佳狀態，李聖經的日常飲食非常注重營養均衡。她偏愛未加工的「原型食物」，如水煮蛋、豆腐和新鮮沙拉，同時補充足夠的蛋白質，幫助修復肌肉並提升代謝。這樣的飲食習慣讓她在保持身材的同時，也有充沛的能量應付音樂劇高強度的排練。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.遠離高鹽食物，減少水腫上鏡更美為了在舞台上呈現完美體態，李聖經特別注重減少鹽分攝取。她避免麵條、泡菜等高鹽高鈉的食物，因為這些會讓身體容易水腫。每次上台前，她都以低鹽飲食為主，讓整個人看起來更加輕盈。（圖／取自李聖經 IG）4.規律運動，舞台表現更亮眼在準備《阿拉丁》期間，李聖經每天都進行核心訓練，例如深蹲和平板支撐。這不僅幫助她在舞台上展現完美線條，還能提升體力和耐力，讓她輕鬆應對音樂劇中高難度的表演。小編推薦：身體除了要瘦，也要保養滑嫩，歐舒丹每年都會推出櫻花系列，這是每一年的限量櫻花香氛，給你不一樣的氣味！今年歐舒丹前往普羅旺斯呂貝宏山城北邊最美村莊之一的維納斯克（Venasque），開滿櫻花的葡萄園中提取香氣，推出全新歐舒丹「葡萄櫻花限量香氛系列」。在櫻花結果期間以人工方式細心採摘花朵，尊重大自然的定律，並購買那些自然掉落、原本會被丟棄的新鮮花朵與無法直接食用的果實，將它們再次賦予價值。全新葡萄櫻花限量香氛系列一次推出淡香水、美體乳、沐浴膠、護手霜 四款品項，香氣以溫和柔美清甜水果花香調令人喜愛，而經典的櫻花系列則推出新成員櫻花指緣修護油也同步上市！L’OCCITANE 葡萄櫻花限量香氛全系列，包括葡萄櫻花淡香水50ml/2,460元（限量）葡萄櫻花美體乳250ml/1,320元（限量）；葡萄櫻花沐浴膠250ml/900 元、（限量）葡萄櫻花護手霜30ml/420元（限量）。（圖／品牌提供）L’OCCITANE歐舒丹櫻花指緣修護油7.5ml / 700元（限量）（圖／品牌提供）5.啤酒半身浴，舞台前的小秘密李聖經還透露，她會在半身浴中加入啤酒，幫助促進新陳代謝並排出多餘水分。這不僅能消腫，也讓她在舞台上的皮膚更加緊亮有光澤。小編推薦：義大利 L’ERBOLARIO蕾莉歐推出禮盒式的身體保養，讓你在過年送禮自用都歡喜！小編推薦象徵富裕美滿的「紅石榴寶石禮盒」，不僅為肌膚帶來溫和滋潤的植萃保養，更為新年祝福增添濃郁芳香。另外即日起至2月28日（五）為止，也有其他多款療癒植萃香氣之精緻禮盒。蕾莉歐「紅石榴寶石禮盒」中包含潔膚凝膠250ml、沐浴膠250ml、植物皂100g，以紅石榴萃取物為核心，搭配義大利橄欖油精萃，溫柔呵護每一寸肌膚。加上擁有細緻泡沫與迷人果香，絕對是身心必備的果香之選！L’ERBOLARIO蕾莉歐「紅石榴寶石禮盒」，內函潔膚凝膠250ml+沐浴膠250ml+植物皂100g特價1,380元（原價1,970元）（圖／品牌提供）而想要擁有像她一樣的白皙嫩，試試來自瑞典的A醇先驅品牌VERSO，讓身體也A一下！依次打包N°10水楊酸嫩膚沐浴油和VERSO N°10煥采潤澤身體乳，這系列是業界少見的水楊酸沐浴油，冬季以油養膚不乾澀同時疏通角質，帶來滑嫩膚觸；身體乳則富含燕麥油與玻尿酸水解酵母萃取，沐浴後塗抹全身，零時差鎖水。VERSO N°10水楊酸嫩膚沐浴油300ml/1,950元＋VERSO N°10煥采潤澤身體乳300ml/1,950元（圖／品牌提供）
張惠妹演唱會「瘦出新高度」！網友翻出她的「超強鏟肉秘訣」2招必學！
有去參加昨天阿妹演唱會的粉絲，大家都說張惠妹穿上華美戰服，真的每套都美出新高度！難許多怪網友又再度翻出阿妹的運動飲食減肥菜單，尤其想從大象腿瘦出鉛筆腿的女孩必學！低碳飲食結合進食前喝溫開水張惠妹的飲食習慣以高蛋白和高纖維食材為主，例如青菜、海鮮和牛肉，同時嚴格限制澱粉攝取。此外，她每次用餐前都會喝一杯溫開水，這不僅能幫助促進代謝，還能減少進食量。她還將每天的用餐時間限制在下午3點之前，以確保熱量攝取在可控範圍內，幫助身體更快進入燃脂狀態。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 運動、練唱與規律作息為了提升體能和舞台表現力，張惠妹在跑步機上進行歌唱訓練，結合運動與練習，不僅增強心肺功能，還能模擬演唱會時需要邊唱邊動的情況，讓她的表現更加穩定。此外，她保持早睡早起的良好作息習慣，讓身體得到充分休息，有助於體力恢復和新陳代謝的提升，進一步達到瘦身效果。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
周子瑜單飛啦！推出全新個人專輯《Solo》，絕美形象照釋出，露小蠻腰、鉛筆腿超性感！
韓國人氣女團 TWICE 繼成員娜璉、志效單飛出專輯後，我們的台灣之光周子瑜終於也單飛發行個人專輯囉！TWICE 官方 Instagram在八月初的時候發布了子瑜首張迷你專輯《abouTZU》的前導片段，讓台灣粉絲興奮不已，這兩天官方IG也終於曝光最新她的第一張Solo專輯照片！（圖／ TWICE 官方 Instagram ）單飛的Solo專輯中，官方釋出了幾張子瑜的形象美照，每一張都美到暈，其中有一套她身穿Valentino的白色鏤空洋裝，性感露出小蠻腰和大長腿，簡直有如AI美女，讓人更期待她MV中性感知性的模樣！周子瑜身穿全套Valentino露出小蠻腰和大長腿（圖／品牌提供、 TWICE 官方 Instagram ） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
六月生日趴誤以為慶婦女節 被偷拍辣洩鉛筆美腿引網驚呼
六月（蔡君茹）將於明（17日）迎來48歲生日，日前她的經紀人與「八點檔一哥」謝承均、大牙羽球教練老公阿廖師等一票好友偷偷密謀，提前幫她慶生，由於當天正好是婦女節，不知情的六月收到聚餐通知時，還傻傻笑問：「是要慶祝三八婦女節嗎？」事後她將當天照片分享到臉書粉絲專頁，沒想到兩張她牽著兒子Star、露出一雙不科學鉛筆腿的背影照竟意外成為焦點。因為忙家務、照顧小孩、台師大GF-EMBA的課業，六月所以常會忽略節日，先前經紀公司在過年期間舉辦春酒，湊巧遇到西洋情人節，所有受邀的人第一反應都是：「是在情人節辧春酒嗎？」就只有少根筋的六月傻問：「請問是初幾？2/14過完年了嗎？開工開學了嗎？」六月（左）與兒子Star右）赴飯局路上被朋友偷拍，一雙超狂辣腿成為焦點。（圖／我是凱文工作室）六月每年生日時都會在楊祐寧爸爸開的餐廳慶生，然而當天以為只是單純跟經紀人吃飯的她，帶著兒子Star一進店裡才發現，演員謝承均、大牙老公阿廖師及其他好友都在場，令她又驚又喜。大夥開心吃喝慶祝，楊祐寧爸爸也特地將手邊事情忙完，陪戰到底，而六月許下生日願望：「拜託Shinny在學校親切一點～～～媽媽一直去學校道歉好累！然後希望自己的工作學業都順利！」六月昨（15日）在臉書粉專分享慶生喜悅，開心寫下：「每年三月都一定要來元鍋報到！感謝閨蜜們提前慶生，提前到我還以為是要祝我三八婦女節快樂，經紀人說恭喜我年近半百，請大家好好說！」並放上大合照，笑問：「照片中最年輕是誰！！！？？？好，最年輕是Star！」而六月因為外貌逆齡，網友紛紛讚嘆她的逆齡美貌及好身材根本不像二寶媽。六月（左）帶兒子Star（右）參加飯局。（圖／我是凱文工作室）對此，六月也分享自己的保養秘訣，她透露自己的皮膚非常敏感，就算是銷量很好或口碑很好的保養品，也不見得沒問題，「我的保養哲學就是一定要自己試用，不要盲目跟風或是使用偏方，選擇適合自己膚質的最重要，不然塗抹越多其實是給膚質更多負擔。」她甚至創了自己的保養品品牌艾朵夏étincelle。此外，六月不僅每週會運動打羽球，飲食方面也相當注意，「就是多喝水，我每天一定會喝超過2000c.c的水，只喝黑咖啡。雖然偶爾也會跟朋友小酌威士忌，但平常不喝手搖飲料。」
56歲「玉女掌門人」鉛筆腿美翻 周慧敏霸氣喊：喜歡現在的我
「玉女掌門人」周慧敏今（12日）旋風來台，出席保養品媒體見面會，去年傳出她與老公倪震婚姻亮紅燈，甚至已經淨身出戶，談到此事她苦笑說：「我們的感情當然非常正常了，你要去問寫出來的人，沒什麼感覺了，在這個娛樂圈是見怪不怪的事情，平常心看待，也不要認真去對待。」並說這是一件很小的事情，不需要跟老公多做討論。10號來台的周慧敏今晚就要回香港，因為家中的貓咪生病，所以希望快點回家，而且她不在家貓咪們顯得沒有生氣，至於老公是否也會因為她不在而沒有精神？她笑說：「先生還好，大人嘛，他一個人在享受貓貓 ，每天都會傳很多貓貓給我。」此次來台灣，她一天能收到5、60張照片，並透露除了貓咪，老公還會傳自拍照，甜蜜說：「我平常很愛刪照片，但他的我都會存下來，算是一個甜蜜的行動！」周慧敏透露與老公的甜蜜互動。（圖／REVITAL莉薇特麗）周慧敏坦言自己沒有儀式感，15周年結婚紀念日時忙到凌晨才睡覺，不過老公每年都會送她手工卡片，她都會貼在工作檯上，現在已經貼滿了；問及會怎麼彌補老公周年紀念日？她表示：「有一次問他（指老公）要不要去報答你？他回答『你不要生病就好』，因為我生病他很辛苦。」更說年輕時老公一直要她買健康保險，但她覺得不需要，「他就瞞著我買，保所有健康問題，現在覺得很有用，很感激他。」周慧敏保養得宜，並對自己充滿自信。（圖／REVITAL莉薇特麗）目前56歲的周慧敏保養得宜，一雙鉛筆腿相當吸睛，她也說自己不會因為年紀增長而焦慮，認為不同年紀的女性有不同魅力，「我經過很多人生經歷，也學到很多東西，現在的我是以前不能相比的，現在我56歲了，我很喜歡現在的我！」她上次來台灣是2019年的小巨蛋演唱會，談到近期是否會有演唱會計畫？她抱持隨緣態度，表示：「前陣子錄了兩首聖誕歌送給我的歌迷，前兩個禮拜才決定，希望不要規限自己太多，讓自己進退都有點空間。」
阿翔老婆破尺度「透視黑絲」狂露 Grace聖誕趴穿超辣鉛筆腿被看光
「浩角翔起」成員阿翔，和老婆Grace育有2子1女，Grace最近參加朋友聖誕聚會時，閨蜜們還貼心地提前慶生，只見她開箱、坐在地上拍照，露出甜美燦笑，不過讓網友驚豔的是，Grace盛裝出席，並套上黑絲襪辣露絕對領域。Grace和閨蜜一起提前慶祝聖誕節和生日。（圖／翻攝自Instagram／grace________gchou）從照片可見，放下一頭長直髮的Grace，身穿鑲有亮片的黑色長版上衣，內搭平口背心，若隱若現出好身材；下半身則是搭配激短皮褲，膝上襪剛好襯托出穠纖合度的大腿，讓一眾網友相當驚艷。由於Grace 28日即將迎來生日，閨蜜們也提前為她慶生，只見她開箱、雙手捧著客製化的夢幻蛋糕，席地而坐露出甜美燦笑，幸福洋溢。Grace還在貼文裡透露，每年聖誕都會和好姐妹一起過，而今年終於不再交換爛禮物了，「一切都太匆忙，所以好禮物也沒拍到，但是我拍了很多宣傳照哈哈哈哈哈哈」，顯然相當滿意這系列的成果照。對於自己的穿著尺度，她先前透露出門都會先被3個小孩管，日前她和其他媽媽朋友南下高雄散心，3個小孩紛紛表達己見，先是兒子「布朗尼」要求她換長褲再出門「不准穿短褲，露肚子也不行」，接著小女兒「舒芙蕾」開始撒嬌：「媽媽妳出門，我想到就會想哭耶！」大女兒「小泡芙」除了抱著她狂親，還叮嚀媽媽如果被搭訕，要直接表達已婚且有3個小孩了，讓Grace聽了哭笑不得，也算是種甜蜜的負擔。Grace和閨蜜一起提前慶祝聖誕節和生日。（圖／翻攝自Instagram／grace________gchou）
星談心／「這群人」木星戲份當場被抽掉 跟尼克搞笑互嘴...認了走心：我其實很自卑
「這群人」木星二度演出舞台劇，她主演的脫口秀喜劇《喜劇黨不住》，即將在28日演出。木星對喜劇不陌生，但面對「即興」這個罩門，她是既期待又緊張：「我會好好練習的！」她也分享有次「這群人」拍片，她跟不上導演尼克的臨場調度，戲份被抽掉換人演，讓她內心小受創，透露自己有自卑一面，但越受挫越能喚起她的積極，木星笑說：「我就是很M啊！」木星是國光藝校劇場藝術科畢業，有過劇場幕後經驗，過去曾與全民大劇團因幕後結緣，如今走到幕前來成為演員，木星說：「太開心！我終於有機會在劇場演出。」她在劇中就是飾演自己，劇本有不少時事哏，她為了劇本好，供出自己超慘的糗事，「每次講都覺得很糗，有次我們『這群人』唱跨年，大家最不擔心我，唱歌也是我很自信的事情，沒想到，我一開口就大走音，我只有五、六句歌詞，一走音就回不來，自信全毀，當下很想死。」在《喜劇黨不住》中，木星供出人生最糗的事情，自嘲是「臉皮的鍛鍊」。（圖／侯世駿攝）「這麼殊榮的事情，結果屁掉。」木星對這件事仍難以釋懷，她說自己就敗在自信太滿，上台前，音控老師問她耳返需不需要墊背景音樂，她很自信地拒絕，卻是毀在這步。「我回家就爛在沙發上，朋友還說『木星妳真的很有效果欸』。」後來她被中島美嘉神曲《曾經我也想過一了百了》感動，才走出陰霾，「她聽不到，靠著打拍子努力再唱歌，情感很豐沛，我走音這點事算什麼。」《喜劇黨不住》中也帶到「這群人」即將暫時停更的時事哏，聊到這件事，木星認為：「休息也是好事，未來有更好發展也不錯。團裡創作是所有男生在做，他們都很會創作，可是現在各自也滿忙的，運作『經典語錄』是大家習慣的模式，不知道觀眾會不會疲乏，但對我們來說其實很累，也是一種內耗。」她透露，在討論停更這件事的時候，團員們還跟團長展榮說：「你一句話，我們就挺！」大家都是贊同的且保持開放心情。木星很喜歡演喜劇，「做開心的事情，又是一份工作，這是滿幸福的事情」。 （圖／侯世駿攝）但後來冒出展榮、展瑞兄弟想法不合拆夥等傳聞，木星笑說：「想法不合那是事實，是私下的事情，沒想到，誒！也是滿有新聞點的！」透露團員們拿這件事來自嘲，大多都是覺得挺好笑的，木星很中立地看待：「當團長本來就是要有想法，這件事我們很OK啊！」並澄清，他們是「很Peace的團體」。木星在鏡頭前總是展現自信一面，身為「這群人」搞笑擔當，木星卻透露自己其實很自卑，她自認臨場反應不及其他團員，有次拍片她一時沒Get到導演尼克的意思，尼克當場說「換人演」，讓她內心受創，「我反應其實是慢的，我ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的，但拍片就是講求速度，時間在走金錢在燒。」她當下開玩笑略作激動回應「你在大家面前羞辱我」，讓氣氛趕快轉過去，但難免走心，「我們大家算熟，可是在這麼多人面前講，對當事人會有點傷。」面對「這群人」明年停更，木星樂觀看待，讓團員們休息再出發。（圖／侯世駿攝）「我其實是自卑型，我知道是我做不夠好，我一定要追上大家。團體太熟了，是我的舒適圈，我應該要去陌生的地方鍛鍊。」所以她去上表演課，她自認「很M」，越是感覺不足，越有動力去調整改進，像有次她去逛夜市，被兩個小妹妹認出，童言無忌地笑她說：「妳本人好醜，妳好胖！」她聽了雖略感不舒服，卻更有動力變美，「對，我是這樣，我就是應該調整自己。」現在她瘦出鉛筆腿，愛上在家裸體，欣賞自己努力的成果，「我覺得好身材就是要展露出來！」「這群人」明年的停更也算是她的小小推力，將網紅標籤淡掉一些，努力做自己喜歡的事情，精進表演，以舞台劇為起點，往戲劇圈發展，過往她都是接到客串角色，希望未來能夠有完整角色挑戰，她也即將再度發行單曲，「我就是好喜歡表演，好喜歡唱歌，這就是我的初心，希望自己能夠保持初心。」木星接下來將發單曲，也計劃往戲劇圈發展。（圖／侯世駿攝）脫口秀喜劇《喜劇黨不住》，故事背景是以台灣總統選戰的白熱化階段出發，各政黨摩拳擦掌爭取總統之位，以「歡笑拯救社會」為宗旨的第三勢力政黨「喜劇黨」，對於目前檯面上的候選人「作秀」表現不甚滿意，毅然決然決定參選！面對即將來臨的選前辯論會，喜劇黨員如火如荼準備「白皮書」，各種腦洞大開的酸民政策，可獲取觀眾（選民）們的青睞嗎？《喜劇黨不住》12月28日至31日在水源劇場開演。
李聖經穿Versace透視上衣辣翻！豐胸細腰加鉛筆腿這身材實在太逆天！
自從《浪漫醫生金師傅3》後，已經一段時間沒有和粉絲們有作品跟大家見面的李聖經，終於等到她出席公開場合！這次是她為了韓國W Korea雜誌出席第18屆 ’Love Your W’乳癌關注慈善活動，現場照一曝光，網友們紛紛驚呼怎麼有人身材可以好成！真的是九頭身代表無誤！李聖經這套在網路上引起熱議的造型，選穿的是Versace薄款喀什米爾針織高領上衣及羊毛蠶絲工字褶A字迷你裙，並搭配Greca Goddess 迷宮女神迷你手提包和Pin-Pointed繫帶尖頭高跟鞋，完成全黑卻性感無比的透視感look。 View this post on Instagram A post shared by W Korea (@wkorea)而看到李聖經這麼纖細苗條的身材，很多人都在敲碗詢問她的瘦身方法，李聖經之前受訪時曾說過，自己並不會刻意靠斷食不吃東西來減肥，因為這樣反而會導致肚子過餓而變成大吃大喝，既然想吃東西就選擇健康的原型食物，再加上一個禮拜固定2~3次能提升基礎代謝率的核心運動，才能瘦得健康而且不怕會復胖。 View this post on Instagram A post shared by 이성경 (@heybiblee)
娛樂報報／紀卜心揪閨蜜出國 機場穿搭曝小心機
日前有網友在桃園機場捕獲野生紀卜心，身材嬌小的她，在人群中十分亮眼。當天她與好友「見習網美小吳」、Alice一起出國，準備搭機前往香港，她推著一咖中大型紅色行李箱出現，好友小吳開心揮揮手打招呼，一群好友一起出國，顯然心情很興奮。紀卜心當天穿著白色上衣，配上牛仔短裙，露出一雙筆直鉛筆腿，果然是曾經當過模特兒，穿搭顯得比例很好，而她全身最吸睛的，就是腳上那雙加厚的小白鞋。經本刊神出，這雙鞋看似低調，卻是出自精品品牌CELINE，要價2萬9500元的小牛皮運動鞋，5公分的厚底設計，讓嬌小的她，輕鬆穿出逆天比例。紀卜心腳上的厚底鞋很吸睛。（圖／讀者提供）28歲的「狼人殺女神」紀卜心在IG上擁有逾98萬人追蹤，人氣比許多A咖藝人還要旺。從網路發跡走紅的她，身高只有151cm，但身材比例勻稱，頗有蘿莉感，17歲時就在無名小站爆紅，獲得「中學生女神」的封號，後來又因參加《娛樂百分百》招牌單元「凹嗚狼人殺」，可愛形象再度圈粉，近來則常在各大節目或社群分享時尚、美妝等流行資訊。紀卜心個性活潑，還頗有義氣。今年陳零九與交往10年女友呼呼分手，傳出疑似是篠崎泫介入。身為同圈的好友，紀卜心與徐凱希、荳荳（何紫妍）不約而同在IG限動發布了有關「狐狸」的貼文，紀卜心更直白表達：「現在才發現三觀不正的狐狸精才是最討厭」，網友發現，她連篠崎泫的IG也取關了，不免引發外界聯想。紀卜心後來PO出與網美小吳、Alice一起在香港迪士尼玩的照片。（圖／讀者提供、翻攝IG）她的圈粉個性不止這樁，去年她上Joeman頻道，與「軒姐宸妹」挑戰奢華剪髮對決100元平價剪髮，妹妹艾宸剪到當場臭臉還氣哭，反而紀卜心頻頻救氣氛打圓場，給足設計師Andy面子，還賺到一次免費造型。因為她應對自然，談吐落落大方，而又獲得更多關注，她也為艾宸緩頰，「其實非常可以理解，因為小女生剪了一個不是很喜歡的髮型一定會難過，因為我小時候也會很在意」。
金鐘58／夏于喬「一週沒吃晚餐」秀瘦身成果 開衩裙裝大露腿根
夏于喬以《你的婚姻不是你的婚姻：梅莉》入圍金鐘58迷你女主角獎，今穿著平口高衩洋裝走上紅毯，大露鉛筆腿，夏于喬說自己已一週沒吃晚餐，看來瘦身有成。夏于喬說自己為金鐘瘦了大約兩公斤，「已經一個禮拜沒吃晚餐，這兩天只吃雞蛋。」對成果還挺滿意。夏于喬開衩裙裝辣露大腿根。（圖／攝影組）而她之前擔心太過緊張，原打算帶鎮定劑，「發現鎮定劑需要處方籤，我就去買放鬆心情的保健食品，等下坐下就會吃，需要時間藥效，這兩天吃心情放鬆很好睡，可能會拍到我睡覺。」導演老公林書宇今沒陪她來現場，她笑說：「不關他的事啊，出門的時候老公剛好在視訊開會，來不及說掰掰，他有跟我比一個加油。」
張惠妹男友曬七夕視角 天后私下模樣曝光：她那天8歲
張惠妹（阿妹）近來在大陸忙著進行世界巡迴演唱會，日前還睽違多年登上日本大型音樂節「2023Summer Sonic」，阿妹與男友Sam低調交往12年，今（22）日適逢一年一度的七夕情人節，Sam也在IG曬出一段「男友視角」的影片，還留言「她那天8歲」，原來是張惠妹現身公園，獨自一人在玩搖搖馬。Sam在IG曬出一段「男友視角」的影片。（圖／翻攝自sam IG）從Sam所PO出的影片可見，張惠妹頭戴鴨舌帽、墨鏡，套上了全黑寬版長T，下身則換上黑長襪，露出纖細鉛筆腿；有趣的是，坐在搖搖馬上的阿妹，似乎對這設施不太熟，身體前後晃的同時，還不時低頭左右查看，跟在舞台上的天候氣勢有反差萌。這短短6秒的片段，Sam最後還寫下「她～那天8歲」，張惠妹Sam低調交往12年，雖然從未曬過合照，但經常以隔空互動方式放閃，22日七夕情人節這天，Sam一大早就PO出阿妹現身公園，獨自一人在玩搖搖馬的影片，視角相當有愛。有片一曝光，不少網友看完紛紛留言，「這女人太可愛了」、「8歲要騎8號搖搖車」、「8歲怎麼氣場一樣強」，更有人說阿妹「到底知不知道自己那麼可愛」。另外，有眼尖的網友發現，影片所拍攝地點位於高雄左營區「果貿社區公園」，疑似是今年4月，阿妹在高雄開唱所拍攝，不少網友還笑說下次也要去朝聖。Sam在IG曬出一段「男友視角」的影片。（圖／翻攝自sam IG）
瑪格羅比化身「真人芭比」！粉紅色兩截式套裝搭漆皮高跟鞋，纖腰美腿大放送又甜又辣實在太可愛
好萊塢女星瑪格羅比自從拍攝真人版《芭比》電影後，每回現身都讓人好期待她的穿搭照！像是日前她出席2023 CinemaCon《芭比》首映現場，穿著一身粉紅色格紋圖案的兩截式套裝，因為背心是平口式的剪裁，不會太過裸露美胸，但卻透過短版設計和超短迷你裙長，秀出纖細螞蟻腰和筆直鉛筆腿，完美詮釋什麼叫做可愛又性感>////<。 View this post on Instagram A post shared by Margot Robbie (@margotrobbieess)當然要吸引眾人視線焦點，光只有服裝還不夠，配件也是一大重點！瑪格羅比特別挑選來自Christian Louboutin的Me Dolly粉色漆皮穆勒鞋，這雙設計師Christian Louboutin向美國歌手Dolly Parton桃莉·帕頓致敬的鞋款，採用軟糖粉紅色漆皮製成，微微的露趾設計加上8.5公分的細高跟設計，更能凸顯腳背的優雅線條，和瑪格羅比這身造型可說是最佳組合！瑪格羅比腳上穿的Christian Louboutin Me Dolly粉色漆皮穆勒鞋／25,800元。（圖／品牌提供、取自margotrobbieess IG）
張惠妹超狂「瘦身菜單」曝光！演唱會前每天只吃4樣東西瘦出驚人鉛筆腿！
張惠妹久違開辦演唱會，除了終於能讓歌迷們一飽耳福，當天在舞台上一現身大家更超驚艷阿妹身材線條變得超完美！超迷你長度的短裙式洋裝搭配高跟短靴，根本是傳說中的「鉛筆腿」無誤，難怪網友都在討論張惠妹這次的瘦身菜單一定很厲害。原來張惠妹的演唱會專屬瘦身菜單，主要是以蛋白質和纖維質為主，阿妹會在下午3點前吃完1碗青菜、1碗蛤蠣、4片燙牛肉，減少攝取澱粉，透過飲食調整再配合運動習慣養成，不想瘦也難XD。 View this post on Instagram A post shared by @amit_feat_amei不過除了上面這些方式之外，其實還有些小細節也能有助於養成美腿喔，像是很多女生假日都會去跑步或爬山，記得回來後務必要按摩肌肉繃緊的雙腿，跟小編一樣懶得自己動手壓壓壓的人，可以利用滾球或滾輪放置在小腿下方利用重量下壓滾動，可以邊看電視邊做很方便！不只能舒緩肌肉痠痛，更重要的是還可以改善浮腫，不怕變成討厭蘿蔔腿。 View this post on Instagram A post shared by Joy He (@cn.k.fit)假如妳的體質易水腫，也很建議可以泡澡！透過流汗來促進新陳代謝，有助下半身血液循環，有的人會加生薑，或是妳也能挑選自己喜歡的浴鹽，一邊療癒身心靈超享受。 View this post on Instagram A post shared by 🍃KiB_KaE🍂 (@skkae)