銀髮健身俱樂...
」 長照
賴瑞隆公布五大社福計畫 建構全齡友善城市盼打造幸福高雄
立法委員賴瑞隆今（6）日宣布「希望高雄：幸福首都工程」五大計劃，以「敢生、樂養、好托、安老」為核心建構社福新藍圖。賴瑞隆指出，除了硬體建設、產業經濟升級外，他更將以「幸福城市」為目標，將高雄打造成一座從新生命到長者都能獲得溫柔支持、安居樂業的幸福城市。賴瑞隆回顧，從謝長廷市長奠基「海洋首都」基礎建設，到陳菊市長推動高流、總圖、駁二、衛武營、首創演唱會及展演經濟等，打響「南方首都」招牌；再到陳其邁市長當年以「經濟首都」為戰略核心，使高雄躍升智慧產業的國際城市，港都正站在邁向嶄新黃金十年的新起點。如今面對少子化與超高齡社會雙重挑戰，賴瑞隆指出，城市競爭力不僅在產業，更在「人」，因應未來國際企業進駐可能帶來的新興人口趨勢，須超前部署做好準備。他除了將延續硬體及產業發展，更要讓高雄成為一個從出生、成長到老年，都能安心生活的「幸福首都」。賴瑞隆指出，第一項計劃就是「高雄好友善」，他將以成立「高雄育兒基金」為主軸，建立永續育兒支持系統，並透過該基金創造完整可信賴的友善環境，例如規劃廣設特色化兒童公園、小型兒童圖書館、整合型親子館，推動課後共學與探索教育，打造親子共好的環境。第二項計劃是「高雄好孕來」，他預計規劃津貼從每胎3萬元加碼至5萬元，搭配中央補助10萬元，同步依據自身需求搭配贈送「高雄寶貝禮包」；同時擴大推動孕婦醫療諮詢及心理支持方案、爸爸育兒衛教、企業友善生育認證與職場回歸輔導，讓新手父母無後顧之憂。賴瑞隆再指出，第三項「高雄好養育」計劃，是提出「育兒津貼再升級」，依物價趨勢，津貼自每月5千至7千元提升為7千至1萬元，鼓勵多子女家庭；並增加公托據點、改善托育人員待遇，提供可近性高且安心的托育環境。賴瑞隆說明，因應高雄目前的老年人口超過55.8萬人，占全市人口20％，他將以讓每位長者都能「老得有依靠、活得有尊嚴、動得有快樂」為目標，推出第四項「高雄好關懷」，讓市民敬老卡從每年1200點提升至15000點，並且擴大運用範圍。最後一項「高雄好樂齡」，則是全面盤點並建立友善步道、長者公園與銀髮健身俱樂部；推動熟齡志工計畫、擴大終身學習據點，讓高雄成為亞洲樂齡指標城市。賴瑞隆強調，他心目中的高雄，是孩子能在此幸福出生、父母安心養育、青年放心成家立業、長輩健康快樂安老的城市。「我希望高雄成為世代共好的家園，用遠見與魄力，打造台灣最友善、最幸福的首都。」
基隆光隆家商因少子化退場 確定轉型長照園區
基隆市光隆家商因不敵少子化將於明年退場，校園會全面轉型為社福場域，其中「聖哲樓」已確定由慈濟基金會接手設立社區日間照顧中心，預計今年底前啟用，此外，學校董事會已向教育部申請轉型為長照事業體，規畫在校園內布建住宿型長照機構，力拚3年內完成審查。光隆校史可追溯至日據時期，1903年由日籍人士石坂莊作創辦基隆夜學會，1948年改名為光隆中級商業職校，1955年由經營礦業的顏家接手捐資成立光隆家商，全盛時期學生人數超過3000人是基隆老字號私校。校長陳余各表示，少子化導致私校招生困難，國教署去年已核准停止招生，目前校內僅剩54名學生，包括幼保、美容、電子商務及進修部資料處理科，預定明年7月底將走入歷史。因為學校將退場，今年光隆校慶許多校友特地穿上制服、帶著子女參加母校「最後一次」校慶，緬懷青春時光。校方指出，校園活化早在停招前就已展開，並規畫將「學淵樓」和「聖哲樓」出租挹注財務。慈濟基金會已與校方簽約，預計在聖哲樓設立可服務48人的「慈濟光隆日照中心」，可望今年底前營運，另將規畫銀髮健身俱樂部，目前已送件待中央核准。基隆市衛生局長張賢政指出，基隆市約需3300張住宿式長照床位，現仍短缺約1400張，光隆位於市區、交通便利，未來將整合日照、健身、住宿型長照與各式據點，打造兼顧健康、亞健康與失能者需求的全齡共融園區，盼成為長照服務新典範。議員何淑萍表示，光隆退場固然令人不捨，但市民逐漸高齡化，校園轉型長照園區也符城市需求，樂見光隆從培育下一代的園地，轉型成照顧老人家的據點。
高雄傳10家醫院醫療量能不足歇業 衛生局回應了
針對市議員李雅靜今（15）日於議會質詢時關心鳳山醫療與長照量能，並指今年高雄已有10家醫院歇業一事，高雄市政府衛生局今發出聲明澄清，強調「10家歇業」並非事實，今年截至10月僅有4家地區醫院歇業，主要因負責醫師年長、租約到期或公安病安因素等原因，並非醫療量能不足所致。衛生局指出，近三年來高雄共有3家地區醫院新開業，加上既有醫院擴床，整體急性一般病床數增加830床，醫療供給穩定且持續朝精準化、現代化方向發展，市民就醫權益無虞。針對議員關注的鳳山地區長照及醫療量能，衛生局說明，高雄捷運橘線O13站土地開發案原規畫設置121坪日照及銀髮健身空間，後依議員建議比照北市示範模式，擴大銀髮健身俱樂部面積至100坪，整體規模達206坪，衛生局將自籌約1億2676萬元購置，該中心將結合鳳山醫院慢性病與代謝症候群門診，打造醫療與運動整合的高齡健康據點。此外，市立鳳山醫院二期醫療大樓將於今年正式啟用，急性病床擴增至250床，升格為區域級教學醫院及中度急救責任醫院，並設置高齡整合門診，便利長者就醫，衛生局強調，將持續輔導醫療機構健全發展，確保市民獲得安全、優質的醫療與健康照護服務。
高市敬老卡、博愛卡7／1起福利升級！ 使用範圍再擴大
高雄市敬老卡與博愛卡福利再擴大！自7月1日起，社福點數除原有交通用途外，新增可用於市立運動中心、藝文場館及特約銀髮健身俱樂部，讓長者與身障者能更彈性運用點數參與活動，提升生活品質與健康福祉。（圖／高雄市政府社會局提供）銀髮健身俱樂部長輩運動情形。（圖／翻攝畫面）高雄市敬老卡與博愛卡福利再擴大！自7月1日起，社福點數除原有交通用途外，新增可用於市立運動中心、藝文場館及特約銀髮健身俱樂部，讓長者與身障者能更彈性運用點數參與活動，提升生活品質與健康福祉。高雄市政府表示，敬老卡每年提供長者1200點社福點數，這次新增適用場域，包括高雄市電影館、市立美術館、哈瑪星台灣鐵道館、鳳儀書院、紅毛港文化園區、再見捌捌陸、打狗英國領事館文化園區、見城館與內惟戲院等9處藝文設施，每次最多可折抵50點。運動部分則擴及市內9座運動中心，除既有公益時段免費外，其餘時段亦可使用點數折抵單次入場或臨時租借費用，讓使用方式更具彈性。社會局指出，博愛卡持卡人身心障礙者，雖多數公營與公設民營場域已提供免費入場，但針對部分仍需收費場所，如電影館、內惟戲院與特約銀髮健身俱樂部，此次也納入點數補助，每次最多可使用50點，協助降低參與門檻，鼓勵身障者更積極投入藝文與休閒活動。更多敬老卡與博愛卡社福點數使用說明及合作場館資訊，民眾可至高雄市社會局官網查詢。
如何延緩失能、減少肌少症風險？ 簡單5動作幫助長者增強肌力、耐力
根據內政部資料顯示，截至今（2024）年5月，台灣65歲以上老年人口已超過438萬人，佔總人口19%。目前台灣已經進入高齡社會，國家發展委員會推估明年台灣老年人口占比將會超過20%以上，正式進入「超高齡社會」。面對此一浪潮，國健署配合「超高齡社會對策方案」，補助地方政府結合社區據點開辦長者健康促進課程、廣設銀髮健身俱樂部，讓長者持續獲得身體活動及社會參與的機會，幫助長者維持人際互動、情緒及改善跌倒次數，另外也推出「5動5健康」改善肌少症風險。國健署推出「5動5健康」 5個動作增加肌力、平衡世界衛生組織（WHO）建議，65歲以上長者每週應累計至少150分鐘的中等費力運動。不過國健署指出，國內高齡長者僅有4成達標，運動並不難，其實只要幾個簡單的動作，就可以讓長輩增強上肢與下肢的肌力、耐力，改善肌少症與衰弱的風險。今年國健署便與運動網紅合作，推出「5動5健康」示範影片，希望長者透過以下5款簡單的動作，持續增進肌力、平衡力等，以達到延緩失能、減少跌倒的效果：往上伸懶腰：先掌心向上，將兩手伸直打開，雙手向上伸展，若肩膀不會疼痛，可再稍微向上伸展，以舒展上肢進行暖身，有助提升手部肌耐力。左右彎個腰：兩腳打開與肩同寬，一手插腰，另一手慢慢伸直上舉過頭向對側彎，伸展腰部肌肉，有助提升手部肌耐力。轉體抬個腿：先將雙手手指交叉環扣放在後腦杓，抬起一側大腿，腳盡量抬高，讓膝蓋碰到同側手肘，可訓練肩膀關節活動、軀幹肌耐力、下肢肌力。原地踏步：身體站直，兩腳與肩同寬，並在原地交替抬起、著地而不前進，有助提升腳部肌耐力。雙手梳梳頭：雙手摸頭，雙肘打開，練習完成生活自理的梳洗動作，有助提升手部肌耐力。「5動5健康」適合全家一起動 拍短影音還能抽獎「5動5健康」動作簡單易學，不需任何器材或道具，長輩可以輕鬆動，男女老少也都能做。國健署呼籲，民眾可以跟著示範影片全家一起運動，與爺爺奶奶或社區青年及銀髮族共同拍攝「5動5健康」短影音，並上傳社群媒體，還有機會參加總獎金高達新台幣2萬4千元的「動動幣」抽獎活動。國健署署長吳昭軍提醒，身體活動量不足且體力差的長者也應增加活動，除醫學診斷上某些禁止的身體活動外，可先以增加日常活動為優先，如：練習從坐姿到站姿所需的肌力、移動時所需的平衡力等，以減少跌倒發生的機率。
簽署中油日照中心備忘錄 李柏毅：落實宿舍區長輩照顧與勞宅
民進黨高雄左營楠梓立委候選人李柏毅，長期推動中油宿舍區長輩在地安老政策，10日參加高雄市政府舉辦的「楠梓煉油廠宿舍打造長照服務園區合作備忘錄」簽署儀式時，除了感謝高雄市長陳其邁為高雄經濟打拼的「老油人」規劃打造長照服務園區外，他並承諾若順利當選，將協調內政部與市府，整體規劃中油宿舍區的空間利用，推動具社宅功能的多元產業宅，徹底解決勞宅問題。李柏毅表示，感謝陳其邁市長展現「緊緊緊」的行政效率，具體落實質詢時提出的「中油宿舍區設置旗艦型日照中心」的建議。李柏毅指出，今年八月在楠梓產業園區健康風險評估規劃說明會上，他就指出中油宿舍區的幼兒園可做日照中心、十月質詢再次提及、十一月市政總質詢獲得市長正式允諾。李柏毅說，能在新年年初見證市府與中油簽署合作備忘錄，十分令人振奮，自己將在舊油廠國小托兒所設置結合日照、銀髮健身俱樂部、復健區與診所的旗艦型日照中心，給中油宿舍區長輩們最好的照顧。李柏毅指出，中油勞宅問題必須務實處理，不能隨意開支票，要有短、長期的具體方案，旗艦型日照中心是先顧好長輩，讓老油人在地安老的短期方案，長期方案則要搭配台積電進駐做整體空間規劃。未來擔任立委後，會加速協調內政部、市府與中油，推動設置產業型社會住宅，不僅要解決勞宅居住問題，更讓中油宿舍區有更好的發展。李柏毅表示，自己長期關心中油宿舍區居民的生活品質，不僅感謝陳其邁鼎力相助之外，也感謝在地里長的支持與建議，除成功爭取旗艦型日照中心之外，今年五月也爭取到宏毅、宏南、宏榮宿舍區的道路優先刨除鋪整，讓宿舍區內行得安穩，一起讓中油宿舍區的油人居民有更好的生活環境。
「這些據點」銀髮族免費健身！ 九成長者自認改善身、心力
為使長者具有足夠肌力，以降低衰弱風險，衛生福利部自109年起補助地方政府結合公有閒置或低度使用空間，試辦14處銀髮健身俱樂部，自110年至112年已於21縣市累計布建128處據點。超過9成的長輩自覺精神及心情有明顯正向的改善，創造長者快樂老年生活，提升肌力更重拾活力，朝向健康又安全的高齡生活。「銀髮健身俱樂部」提升長者健康 改善行動力、抓握力銀髮健身俱樂部不僅有適合銀髮族的專屬運動設備，也有專業運動教練指導，提供正確、規律且安全的運動建議。另課程中搭配長者功能評估量表（ICOPE），讓長者了解自己的衰弱部分，及運動前、後身體功能改變程度；經分析長者參與課程前、後狀況，長者上、下肢肌力等項目，皆有得到改善，包括改善了手腳緩慢、行走無力與抓握力弱等狀況，同時提升走路速度與穩定度。另外，透過課程參與、飲食衛教與陪伴互動，長者認知功能、營養狀況與憂鬱情形亦得到改善，長者整體回饋的滿意度高，亦有助於預防失智與建立人際關係，全面共築健康老年生活。結合在地資源 個人化需求、創造樂趣高雄市「長生全方位銀髮健身俱樂部」與鄰近大專院校進行產學合作，提供相關科系學生實習機會，培養未來的運動指導員；針對特殊族群進行運動功能評估(如中風、帕金森氏症、慢性疾病及關節退化等) ，長者樂於接受個別運動的指導，以符合個人之需求。臺南市「台江銀髮健身俱樂」結合社會福利服務族群身心障礙者，長者帶著身心障礙的孩子一同運動，提高身體活動量之外，亦增進社交生活，相互關懷，陪伴及鼓勵，創造據點服務的意義和樂趣。結合衛教 、互相鼓勵陪伴 找到陪伴和歸屬感銀髮健身俱樂部除了提供運動課程服務，亦有許多據點於課程過程中結合衛教，提升長者健康觀念，或安排額外的手作課程或是遊戲互動環節等，已成為長者互相鼓勵、閒話家常或支持陪伴的地方。另外，更有許多長者進一步成為據點志工，與其他人分享自身經驗，互相協助，共同促進銀髮族社會參與及貢獻，提升自我價值感，營造有尊嚴的老年樂齡生活。
劉建國12項醫護政見被爆抄襲 雲林縣府批：臨時抱佛腳用抄最快
民進黨縣長參選人劉建國今（7）日提出12項醫護政見，主打要讓雲林成為全國銀髮樂活的首善之都；對此，雲林縣政府表示，劉建國洋洋灑灑列出12點，但細究內容後，顯示其為了臨時抱佛腳，完全照抄縣府進行中的既定政策，以為「換句話說」就可以當作自己的政見，痛批劉雖然是手法高級的抄襲，但本質還是抄襲。雲林縣政府表示，縣府連續兩年在衛福部的「台灣健康城市暨高齡友善城市獎評選」中獲得前所未有佳績，2020年獲得3大獎項創下縣史最佳成績，2021年更上一層樓斬獲5大獎項6個獎座，成績是非6都第1、全國第2，證明張麗善縣長在醫護長照方面的表現，連中央都予以高度肯定。雲林縣政府指出，科技化醫療部分，縣府結合以台大醫院雲林分院為首的6大醫療院所，推出「六星共照」，讓「非山非市」的雲林被醫界盛讚是「典範」；復康巴士服務方面，已經結合line系統，公開透明讓家屬方便訂車及查詢，並在張麗善縣長上任後，從過去只提供就醫復健所需，增加參加活動、旅遊訪友和社會參與等加值服務，這兩年服務人次加倍成長，除免費趟次外，還提供計程車1/3收費的自費服務，民眾滿意度超過9成。雲林縣府人士表示，在綠色照顧方面，綠療癒也早已在雲林許多社區設立展開。這幾年本府積極爭取國健署補助銀髮健身俱樂部，提供社區長輩體適能運動的在地服務，服務據點在全國名列前茅。另外，雲林長青食堂也從66處成長到156處，服務超過181個村里社區，用餐長輩人數也從3000多人成長到超過1萬2000多人；預計年底，斗六中央廚房及9所偏鄉中央廚房新設完成後，將可提供近2萬人的餐食服務。縣府並配合台大醫院相關每日一蛋營養計畫，讓食堂長輩飲食更健康，現行食堂均補助營養師指導費，讓長輩營養均衡更健康。縣府人士也指出，張麗善縣長上任後，推動全國唯一為國中女學生免費接種9價子宮頸癌疫苗（HPV疫苗）的縣市，廣獲好評，因此今年9月開始，中央也跟進。雲林縣政府強調，張縣長的醫療政策並非只著眼當下，而是關照每一世代需求，目前已啟動「雲林版共生宅」及「銀光樂活園區」，下一個4年將在現有成功基礎上，推動「雲林2030大健康產業」，從生活保健、醫療救護、關懷照護等3大面向為支柱；也會在長輩的照護上，全面規劃跨代樂融、創新科技與終身學習等3大目標，成為全台最宜居的健康暨高齡友善城市。雲林縣府指出，樂見劉建國支持張麗善縣長推動的政策，但也期待長年在立法院衛環委員會的劉建國，理應展現自己對醫護政策的「原創性」，雙方才能針對政見進行良性互動。雲林縣長張麗善上任後，連續兩年在衛福部的「台灣健康城市暨高齡友善城市獎評選」中獲得前所未有佳績。（圖／王永泰攝）