鋼鐵爸
」 顏正國 鋼鐵爸 阮橋本 肺腺癌 好小子
「好小子」顏正國遺作曝光！《五十容顏老》傳達人生滄桑與真情
財團法人台灣更生保護會今年成立80週年，今（11）日在台中大墩文化中心舉辦「2025更生美展」開幕式，共展出190件作品，其中已故男星「好小子」顏正國生前最後遺作《五十容顏老》格外受到矚目。顏正國早年因涉槍械、綁架案在台中監獄服刑11年，其間自「才藝舍坊」開始接觸書法，從不識字一路苦練到能創作散詩，作品筆觸沉穩，傳達其人生的滄桑與真情。顏正國以童星身分出道，1980年代因「好小子」系列走紅，但晚年歷經毒品、槍械與綁架案等風波，一度遭求處死刑；其後因法規變動而改判15年，2012年假釋出獄。出獄後仍持續以書法創作參與更生美展，從2015年起年年入選「藝術達人」。藝人顏正國書法遺作在更生美展展出，摯友鋼鐵爸到場代替顏正國領獎。（圖／林弘笙攝）今年展出的《五十容顏老》為顏正國最後創作，內容寫道：「五十已過容顏老，孤獨半生情未了，不知何時春來到，草長鶯飛馬兒跑。我是凡人不是仙，遇事只能問蒼天，為何只許春回去，卻不容我再少年。」顏正國摯友「鋼鐵爸」到台中代領獎座，他透露阿國是在今年6月開始動筆創作，當時已罹病6、７個月身體虛弱，但依舊堅持將作品寫到達成心中最理想的狀態，耗時數月才完成。他曾問阿國為何題名「五十已過容顏老」，對方只淡淡回應「人生嘛」，彷彿早已看透生命無常。鋼鐵爸表示，阿國在字裡行間傳達時間流逝、青春不再的嘆息，而最後的「少年」兩字，彷彿也呼應他經典電影《少年吔，安啦！》。回望作品更讓他感覺阿國似乎早已預感未來走向，一切像冥冥中的安排，能代替阿國領獎，好像變成他來到現場，獎的殊榮歸他，阿國的一生雖波折卻極其精彩。
百人道別顏正國《少年吔，安啦！》珍重再見 高捷、喜翔淚唱〈無聲的所在〉
曾因《好小子》紅遍全台、又歷經浪子回頭再創破億票房的演員顏正國，本月7日不幸因癌症辭世，告別式將於11月8日上午10點於板橋殯儀館景福廳舉行。而在正式道別前，他生前好友、前輩們自發合辦的《少年吔，安啦！》「珍重再見慈善紀念場」，今（25日）下午在台北西門町國賓大戲院鉅院廳登場，邀集高捷、喜翔、廖慶松、杜篤之、倪重華、鋼鐵爸等人共同出席，以電影重溫顏正國留在銀幕上的青春身影與生命勇氣。《少年吔，安啦》「珍重再見慈善紀念場」入場贈海報。（圖／牽猴子提供）《少年吔，安啦！》播畢，現場近400位影迷和當年一起演出該片的高捷，和製作此片的影壇前輩剪接師廖慶松、錄音師杜篤之，以及當時在此片擔任副導的喜翔，一起隨著大銀幕上打出的電影主題曲〈無聲的所在〉字幕大聲唱出來，就為了獻給天上的顏正國，場面相當溫馨感人。高捷在映後感性說出「阿彌陀佛迴向給顏正國。（圖／牽猴子提供）高捷在映後感性地說：「萬般不捨，千言萬語化為一句『阿彌陀佛』，迴向給他，希望他可以在其他國度繼續做他的好小子，也謝謝阿國留下這麼多的好作品，讓我們可以緬懷他。」杜篤之也聊到最感動、著迷的是片中顏正國跟美國仔的一場戲，「當初放著音樂拍，他可以一邊演一邊唱」，讚他：「年輕時真的是身手矯健！」廖慶松想到從小看著他拍戲長大，直讚：「從沒見過年輕人演得讓我這麼心動。」喜翔則說：「我看完電影感受很深，出品人張華坤也走了，我們真的很難過，這真的是台灣第一部非常精彩的兄弟片。」喜翔看完電影感觸很深。（圖／牽猴子提供）而顏正國在世最好的朋友鋼鐵爸也忍不住落淚，哽咽謝謝現場的影壇前輩，以及買票進場的觀眾，還有顏正國，「謝謝弟弟阿國帶了這麼多好作品給大家看」，並鞠躬表達謝意。國家電影及視聽文化中心董事長褚明仁也提到，顏正國一直很惜緣，也因為緣分，讓他回到社會創造許多精彩的故事。顏正國的一生跌宕起伏、真實如電影。他是觀眾從《好小子》系列一路看著長大的天才童星，也是在《少年吔，安啦！》裡展現本色演出的代表人物。從童星光環、人生迷途到監獄歷練，出獄後重返影壇成為票房破億導演，人生翻轉的歷程鼓舞無數曾經迷失的人。如今顏正國雖驟然離世，但他仍留在所有影迷與同行心中。這場「珍重再見慈善紀念場」不僅是一次電影重映，更是一場充滿情義與信念的集體告別，而票房收益將全數捐贈給財團法人臺灣更生保護會新北分會，延續顏正國出獄後十餘年來持續投入關懷、回饋社會的善舉，完成他生前未完成的遺願。
金鐘60／杉菜我喜歡你！大S杉菜笑容重現金鐘 追思片段全場哭
第60屆金鐘獎戲劇類頒獎典禮於今（10月18日）晚間在台北流行音樂中心登場，典禮中場的追思橋段成為全場最催淚的時刻，由《流星花園》製作人、有「偶像劇教母」之稱的柴智屏擔任引言人，悼念過去一年辭世的24位影視工作者，其中包含瓊瑤、大S（徐熙媛）、顏正國等重要人物。柴智屏感性表示：「影視是一個充滿熱情與天賦的行業，你們在有限的時間裡創造出無限的永恆，金鐘舞台此刻化為滿天恆星，願你們如璀璨流星，照耀、守護愛你們的人。」動人話語一出，現場氣氛隨之轉為哀戚。致敬影片尾聲出現大S當年在〈流星花園〉中飾演「杉菜」的經典片段，她對著鏡頭露出燦笑並說出「我喜歡你」三字，緊接著播放出言承旭飾演「道明寺」的經典呼喊：「杉菜～」，熟悉的畫面與台詞瞬間勾起觀眾集體回憶，現場不少人紅了眼眶。大S雖久未露面，但透過螢幕的重現，讓她的青春形象再次回到眾人眼前，成為當晚最觸動人心的瞬間。同樣引發感慨的，還有本月7日因肺腺癌逝世的演員顏正國，從離世至典禮僅11天。他自童星出道，曾演出《好小子》系列、《少年吔，安啦！》、《角頭》等片，後轉型導演，作品《角頭2：王者再起》創下破億票房。儘管一度誤入歧途入獄，他出獄後積極投身公益、重拾演藝事業，形象獲得社會肯定。抗癌一年後病逝，消息震撼演藝圈，後事由殯葬業者「鋼鐵爸」阮橋本協助處理。本屆金鐘追思橋段，共向林義雄、瓊瑤、林沖、石英、林照雄、朱鳳崗、余丹丹、姚曉璋、張育安、張立威、葉金勝、彭義、陳光前等24位已故影視工作者致意。當晚，銀幕上的一幀幀畫面，不僅是對他們的緬懷與感謝，也讓所有人記起，那些曾在影劇歲月中留下深刻印記的熟悉身影。
顏正國今頭七 好友鋼鐵爸悲痛吐心聲：這7天像是過了一個世紀
以童星出道的男藝人顏正國，昔日因《好小子》系列電影爆紅，他在成長過程中一度走錯路，浪子回頭後回歸正途，也從影視圈基層慢慢努力學習，到擔任電影導演，偶爾也在影視作品客串，在觀眾腦中留下深刻印象。豈料，顏正國10月7日因肺腺癌離世，享年50歲，今（13）日是顏正國頭七，他的好友鋼鐵爸（阮橋本）吐露心聲，直言這7天像是過了一個世紀。鋼鐵爸今日透過臉書發文表示，「親愛的弟弟阿國，今天是你撒手離開後的第七天。古人說，頭七是歸家之日，是與親人最後相會的時刻。我們不知道你在哪裡，但相信你此刻一定也在靈堂裡，靜靜地看著大家。」在顏正國頭七這天，他的家人朋友都前往靈堂弔唁，鋼鐵爸描述現場的樣子，「沒有人是孤單的，家人朋友、那些愛你、被你愛著的人，都聚在這裡陪伴你。有人紅著眼眶、有人勉強微笑、有人低低啜泣，都是對你最真切的思念與不捨。」對於顏正國的離開，鋼鐵爸也悲痛地吐露心聲，「這七天，對我們來說像是過了一個世紀」，他知道悲痛很重很痛，但已開始學著去接受，「接受你（顏正國）只是換了一個方式存在，存在於每一段歡笑的記憶裡，存在於我們彼此扶持的力量中。」最後鋼鐵爸向去當天使的顏正國喊話，「不用擔心我們，我們會好好照顧自己、好好愛惜彼此，把對你的愛化為活下去的勇氣，請你放心地走、放心地飛，我們的愛會成為一條最溫柔的線，無論你走到多遠，它永遠都會繫著你、繫著我們。
顏正國今51歲冥誕 摯友鋼鐵爸淚發文：來生再成爲一家人
以電影《好小子》成名的演員顏正國，7日因肺腺癌病逝，享年50歲。今日適逢雙十國慶，也是他51歲冥誕。摯友「鋼鐵爸」阮橋本在凌晨0時於社群發文，深情追念多年情誼，感謝顏正國在事業上的提攜與支持，並承諾將代為照顧兩家人，字字句句令人動容。鋼鐵爸在貼文中寫下：「摯愛的弟弟，阿國冥誕快樂。今晚家人與至友都來為你慶生。」他回憶過去十年多來，顏正國在他人生的每一個重要階段都扮演關鍵角色，「沒有你，我無法踏進電影圈；沒有你，我不會出書；沒有你，我不會站上演講舞台。」他以滿懷感激的語氣向已逝兄弟致謝：「太多太多的沒有你，我就無法完成的事。為兄感恩你。」並動情寫下：「請你安心放心，我一定竭盡所能，照顧阮家與顏家。」承諾將繼續守護彼此的家人，延續兄弟間的情誼。文末，鋼鐵爸也表達無盡思念：「願來世我們兩家依然成為一家人，共同分擔人生的歡喜與悲傷，永遠互相扶持。弟弟，為兄祝你一路好走，我們來生再續兄弟情。」昨日，顏正國的妻子劉又甄在丈夫臉書上發文，宣布顏正國的靈堂自今日起，一連3天各開放2個小時接受各界追思悼念，時間分別為明日（10）日上午10點至12點，以及11日、12日的下午14點至16點，希望能讓喜愛顏正國的粉絲及朋友，有機會與他做最後的道別。
「好小子」顏正國病逝 家屬公布靈堂開放悼念時間、地點
永遠的「好小子」、50歲男星顏正國7日因肺腺癌病逝，消息傳出後令大批粉絲震驚又惋惜。今（9）日，顏正國的妻子劉又甄在丈夫臉書上發文，宣布顏正國的靈堂自明日起，一連3天各開放2個小時接受各界追思悼念，希望能讓喜愛顏正國的粉絲及朋友，有機會與他做最後的道別。家屬也表示：「懇請前來弔念的朋友，秉持莊嚴肅穆之心，遵守現場秩序與指引，共同緬懷我們的好小子顏正國（阿國）先生。」顏正國遺孀劉又甄稍早在丈夫的臉書帳號發布消息，宣布顏正國的靈堂將從明日起，一連3天對外開放，時間分別為明日（10）日上午10點～12點，以及11日、12日的下午14點～16點。希望能藉由這三個時段，來讓所有思念顏正國的親友們，都能有機會前來與他說說話。劉又甄在發文中，也懇請所有前來弔唁的朋友，都能秉持莊嚴肅穆之心、遵守現場秩序與指引，共同緬懷大家心中的好小子顏正國，同時希望媒體理解並給予家屬空間。顏正國好友、殯葬業者「鋼鐵爸」也在今日受訪時指出，「我們會用他喜歡的樣子布置現場，讓他走得風光、也溫暖」，並提及明日正好是顏正國的51歲冥誕，好友們將會為他準備一桌海鮮擺在靈堂。
顏正國過世靈堂遭偷拍！好友鋼鐵爸怒批「蹭流量令人髮指」
50歲資深男星顏正國因罹患肺腺癌於10月7日不幸離世。消息一出，震驚演藝圈與大批影迷。顏正國生前好友、網紅「鋼鐵爸」在8日現身靈堂，並受訪表示哀悼。然而，卻傳出有人私自偷拍靈堂照片並上傳至社群平台，引發鋼鐵爸強烈不滿，他透過臉書發文痛批此行為「令人髮指」。根據鋼鐵爸在臉書上的公開貼文指出，有心人士未經家屬同意，前往靈堂偷拍現場畫面，隨後將照片上傳至個人臉書以博取點閱。他直言無法理解此種行為，質疑：「阿國人都走了，為何還要蹭阿國的流量？」鋼鐵爸進一步指出，顏正國的家屬至今尚未對外公開靈堂照片，呼籲尊重死者與家屬的隱私。他嚴正表示，無論與顏正國的交情深淺，都不應藉偷拍靈堂方式來吸引流量，直言這種做法「非常要不得」，並強調「我鄙視你這種人」。他並在文末警告，若有人再度未經許可張貼顏正國靈堂相關內容，他將公開該名人士的臉書帳號。鋼鐵爸呼籲社會大眾秉持最基本的尊重，不要在他人悲傷時刻中操弄流量，並表示：「做人剛剛好就好。」顏正國以童星出身，成名於《好小子》，近年來投入導演與幕後製作。妻子昨日在其臉書發文表示，顏正國去年11月確診肺腺癌晚期，7日在家人的陪伴下離世，後續公祭與告別式等相關事宜尚在討論中，有消息都會透過鋼鐵爸通知大家。
顏正國妻首度發聲：他已完成在這世界的使命
顏正國昨（7日）驚傳肺腺癌病逝，享年50歲，稍早顏正國妻子透過顏正國臉書發文，首度對外發聲：「他已完成在這世界的使命，回到真正屬於他的國度。」顏正國妻子發文表示，顏正國在去年11月經診斷罹患肺腺癌晚期，經過與病魔奮戰，昨在家人陪伴下安詳辭世，也表示顏正國人生的最後一刻，是無病痛的出院。後續公祭、告別式事宜還在處理中。顏正國太太發文：我是顏正國的太太，首先感謝昨日第一時間關心阿國的長輩、親朋好友以及媒體記者朋友們，也說聲抱歉！目前還無法親自面對說明，但還是希望透過文字來向大家致上最大謝意，所有對阿國的心意我們都收到了！請見諒我就不再一一回覆了！阿國在2024年11月經診斷罹患肺腺癌晚期，他一直無所懼、勇敢的與病魔奮戰，但仍遺憾的在昨日 2025 年 10 月 7 日 下午 16 時 57 分，在所有家人陪伴下安詳辭世，相信他已完成在這世界的使命，回到真正屬於他的國度。我代表阿國再次感謝所有家人、朋友、媒體朋友以及一路支持阿國的影迷粉絲謝謝您們一直給予我們無限大的力量及幫助！最後要感謝亞東醫院專業的醫療團隊在最後一刻讓阿國無病痛的出院！阿國的公祭與告別式等相關事宜我們還需要一些時間討論，有確切的時間地點一定會第一時間由阮橋本（鋼鐵爸）通知大家再次感激以上所有！謝謝大家！給予最大祝福 平安 ！辛苦了！護喪妻劉又甄 泣啟🙏🙏🙏感恩不盡🙏🙏🙏
好小子最後一程！ 好友鋼鐵爸哽咽「阿國去年就知道病情仍勇敢面對」
曾以《好小子》系列走紅全亞洲的童星顏正國，今（7日）驚傳病逝，享年50歲。這位從童年成名、歷經歧路再重生的資深藝人，人生故事充滿戲劇張力。其好友、同時是殯葬業網紅「鋼鐵爸」阮橋本證實，顏正國早在去年11月就被診斷出罹患肺腺癌末期，雖然努力抗癌近一年，仍不敵病魔離世，另指出一旦告別式日期確定，就會對外發布。根據《ETtoday新聞雲》報導，鋼鐵爸稍晚接受訪問時語帶哽咽表示：「阿國是我很好的弟弟，也是大家心目中的『好小子』。去年確診時，醫師就判定為肺腺癌末期，但他始終保持勇氣，用意志力對抗病魔。」他透露，顏正國在抗癌期間看起來相當疲憊，但仍努力面對治療，最終仍於今日下午4點57分病逝。鋼鐵爸今日在臉書發布訃聞，代表顏家對外證實死訊，文字充滿不捨與哀痛。他寫道：「全體家屬與親友都難以承受這份巨大的打擊。然而我們選擇將不捨化為追憶。阿國的愛與精神將永遠長存在我們心中，雖然萬般不捨，但我們深知他已揮別塵世，走向另一個美好的世界。生命是個圓，我們終將再見。」他也向社會各界表達感謝：「在此，我代表家屬向全國喜愛〈好小子〉與阿國的朋友們說聲謝謝。」顏正國自12歲起拍攝《好小子》一炮而紅，成為80年代家喻戶曉的童星。然而年少輕狂時期誤交損友，捲入毒品與勒贖案，曾入獄服刑。出獄後他痛改前非，重新做人，並以《角頭》系列及自導的《角頭2：王者再起》重返影壇，創下逾1.27億元票房，完成戲劇般的人生翻轉。顏正國的病情一直對外低調處理，經歷近一年治療後仍不敵病魔離世。目前顏正國遺體暫置於板橋殯儀館，靈堂設於聯豐會館，暫無其他公開儀式。由於他同時身為殯葬業者，這次親自為摯友操辦後事，坦言心情相當混亂，「面對好友離世，真的不知道該怎麼辦。」鋼鐵爸盼外界給予家屬空間與時間。他強調，一旦告別式日期與地點確定，將會對外正式公告。
顏正國50歲癌逝！導演朱延平痛心：看他從小到大 楊祐寧不捨認「他是兒時英雄」
從童星出道的男藝人顏正國，當年因《好小子》系列電影爆紅，雖然成長過程中一度走錯路，但浪子回頭回歸正途，近年在影視圈從基層努力學習，甚至擔任過電影導演，偶爾也客串電影或電視劇，都在觀眾腦中留下深刻印象。如今顏正國因肺腺癌病逝，曾合作過的《好小子》導演朱延平、男星楊祐寧都發聲表達悲痛與不捨。根據《中國時報》，顏正國因罹患肺腺癌四期，在板橋亞東醫院拔管離世，目前遺體會先送回家一趟，再移送至聯豐佛教禮儀社。而殯葬業網紅鋼鐵爸（阮喬本）也在臉書代替家屬發訃告，證實顏正國癌逝的消息，也向外界喊話，給予家屬必要的悼念與處理空間。據《ETtoday星光雲》報導，《好小子》系列電影導演兼監製朱延平聽聞顏正國癌逝的噩耗，也難過回應，「我看他從小長大，一路看他迷惘後又回歸正途，在影視界從基層努力學習、成長，近年擔任《角頭》系列電影導演，大將之風、十分成熟，讓我倍感欣慰，驚聞此噩耗，十分悲痛，我少了一位正該發光發熱的晚輩、電影圈也失去了一位優秀人才。」除此之外，顏正國在去年播出的影集《今夜一起為愛鼓掌》有精湛演出，據《TVBS新聞網》報導，身為該劇監製的男星楊祐寧接獲顏正國死訊，相當震驚與不捨，「從小真的是因為《好小子》電影讓我愛上電影，『阿國』是我第一個想成為的英雄，願顏導得安息，願家人得安慰。」
《好小子》顏正國驟逝享年50歲！生前最後貼文曝光 粉絲不捨留言送別偶像
以《好小子》系列走紅的台灣資深藝人顏正國，今（7日）傳出不幸離世，享年年約50多歲。消息由殯葬業網紅「鋼鐵爸」阮橋本在臉書證實，讓粉絲與演藝圈震驚不已。在這項噩耗傳出前，顏正國的臉書最後一則貼文停留在9月17日，當時他正旅居中國天津，並上傳一段當地旅遊影片，消息曝光後，大量粉絲湧入留言哀悼：「希望你一路好走」。顏正國在該篇貼文中寫下：「平安喜樂，祝福大家身體健康，早安吉祥。」畫面中是他開心遊歷天津的畫面，語氣祥和，並未透露任何異狀。他的留言語氣溫和、內容簡單，如今卻成為他留給世人最後的問候。影片曝光後，大量粉絲湧入留言哀悼：「小時候的偶像，謝謝你曾帶來的感動」、「看你最後還在報平安，真的好難過」、「希望你一路好走」。稍早，「鋼鐵爸」於臉書訃文中寫道：「阿國的驟然離去，令家屬與親友無法承受，但我們選擇將這份不捨化為對他無盡的追憶。」他也懇請外界給予家屬空間悼念，讓愛與祝福陪伴顏正國走完最後一程，消息一出震撼演藝圈。顏正國從童星出道，歷經人生起伏後重返演藝圈，以誠懇形象與堅強意志再度受到關注。他積極投入表演與公益活動，也經常透過社群媒體與粉絲互動。這則看似日常的旅遊分享，卻成了他在世留下的最後一段身影，讓無數人感慨萬分。目前家屬與相關單位尚未公布詳細後續安排，演藝圈與粉絲們也正透過各種方式表達哀思。顏正國的離去，不僅令影迷惋惜，也讓許多人回想起那段與《好小子》一同成長的純真年代。兒時偶像離世！《好小子》男星顏正國辭世。（圖／翻攝自顏正國臉書）
《好小子》顏正國驚傳肺腺癌病逝 享年50歲
男星顏正國昔日以童星身分出道，演出的《好小子》系列電影紅遍全台灣，豈料，今（7）日被殯葬業網紅「鋼鐵爸」證實死訊，據了解是因肺腺癌離世。殯葬業網紅鋼鐵爸今日稍早在臉書粉絲專頁發文指出，男藝人顏正國今日下午16時57分撤手告別人間，享年50歲。鋼鐵爸表示，顏正國驟然離去讓家屬和親友「深感難以承受的重擊與悲痛」，但他們選擇將這份不捨化為對逝者無盡的追憶。「阿國的愛與精神，將永遠長存於我們心中」鋼鐵爸感性地說，即便有萬般不捨，但深知他已至另一個美好的世界，「生命是個圓，我們終將再見。」鋼鐵爸也代表顏正國家屬，懇請所有思念顏正國的親友們，靜默獻上最真誠的祝福，讓愛伴隨逝者遠行安息。最後鋼鐵爸也請親友們體諒，給予家屬必要的悼念與處理空間。根據《中國時報》，顏正國因罹患肺腺癌四期，在板橋亞東醫院拔管離世，目前遺體會先送回家一趟，再移送至聯豐佛教禮儀社。至於顏正國臉書最後一篇貼文是在今年9月17日發布，當時他前往大陸天津旅行，還不忘與粉絲報平安，「天津之旅，平安喜樂，祝福大家身體健康，早安吉祥」。鋼鐵爸（阮橋本）臉書全文：訃告沉痛泣哀告此時此刻懷著極度沉痛與無限不捨的心情泣告我們大家的好小子（阿國）顏正國 先生已於 中華民國 114 年（西元 2025 年）10 月 7 日下午16:57分撒手告別人間阿國的驟然離去令全體家屬及親友深感難以承受的重擊與悲痛然而我們選擇將這份不捨化為對他無盡的追憶阿國的愛與精神將永遠長存於我們心中雖然萬般不捨但我們深知他已揮別生生至另一個美好的世界生命是個圓我們終將再見在此鋼鐵爸代表家屬懇請所有思念阿國的親友們與我們一同靜默地獻上最真誠的祝福讓愛伴隨阿國遠行安息此刻懇請親友體諒給予家屬必要的悼念與處理空間謹此泣哀告顏府 全體家屬 敬上中華民國 114 年 10 月 7 日顏正國1974-2025
炎炎夏日吃清涼水果消暑 專業醫提醒「4水果」傷骨
炎炎夏日，許多人選擇以水果消暑，但其實挑對水果不只解渴，還能對骨骼健康帶來意想不到的幫助。板橋亞東醫院骨科主治醫師「鋼鐵爸爸」陳鈺泓醫師就特別針對夏季常見水果對骨骼的影響，提出專業建議，提醒民眾別只顧口感清爽，也要顧到骨頭的健康。陳鈺泓醫師在FB粉絲專頁發文表示，強化骨骼方面，芭樂是首選之一。芭樂富含維生素C、鈣與鎂，不僅能促進鈣質吸收，還有助於膠原蛋白的合成，是支持骨骼結構不可或缺的營養來源。鳳梨則因富含酵素與錳，被認為對抗骨質疏鬆有一定功效，其鳳梨酵素還有助於減少身體發炎反應。水蜜桃所含的鉀與多酚成分，有助於調節體內電解質，並能減緩鈣質的流失。陳鈺泓醫師也提到，番茄雖非一般人認知中的水果，但其所含的茄紅素、維生素K與鉀，對骨骼的抗氧化作用與鈣質吸收亦有正面幫助。有強化自然也有弱化，陳鈺泓醫師解釋，並非所有水果對骨骼都有益處。其中像是荔枝雖香甜多汁，卻因含糖量高且容易造成體內燥熱，若攝取過量，可能影響鈣質代謝，甚至引發「上火」現象。而榴槤則因脂肪與熱量偏高，同樣不利於身體維持良好代謝，對骨骼更是無益。至於在夏天廣受歡迎的西瓜，雖水分豐富，卻因營養密度低，對骨骼幾乎無助，過量攝取反而可能干擾腎臟對鈣質的調控。除此之外，陳鈺泓醫師也提到，哈密瓜含糖量高，過度食用不但可能升高血糖，對高齡者與患有骨質疏鬆的人更有加劇骨鈣流失的風險。陳鈺泓醫師提醒，夏天補水固然重要，但更應重視補充正確的營養素。挑選對骨頭有益的水果，加上適度運動與均衡飲食，才能讓骨骼健康穩固、活動自如。尤其是對於中老年人或骨質疏鬆高風險族群而言，日常飲食的選擇可能就是影響骨密度關鍵的第一步。
肩膀常常卡住動不了？ 醫：常做「這些事」易發生慣性脫臼
有些民眾經常有脫臼的問題，可能打個哈欠或是隨意動動身體，下巴或肩膀就突然卡住無法活動。亞東醫院骨科陳鈺泓醫師指出，「慣性脫臼」又稱反覆性脫臼，指的是關節在受到外力或做了某些特定動作後，容易再次脫位的情況，多發生在肩膀、膝蓋、髖關節和下顎等部位。有些患者甚至不需要明顯的外力，就可能發生脫臼，對生活品質造成極大影響。是什麼原因導致慣性脫臼？要如何預防？陳鈺泓醫師也為大家一一解答。受過外傷、天生關節鬆弛易脫臼 常做「這些事」也要小心為什麼有些人時不時就會發生脫臼？陳鈺泓醫師表示，部分人天生關節較為鬆弛、穩定性不足，這可能與遺傳有關，而關節鬆弛就讓關節更容易在日常活動中脫位。過去曾受過外傷或有脫臼經歷的人，關節周圍的韌帶和肌肉可能已經受損，導致穩定性降低，也會增加再次脫臼的風險。此外，陳鈺泓醫師指出，有些重複性運動或壞習慣也會導致脫臼。長期從事高風險運動如羽毛球，或是籃球、棒球等投擲運動，還有經常做同一個動作，都可能讓關節承受過多壓力，逐漸變得不穩定。如果肌肉力量不足，無法穩定地支撐關節，也會使關節容易發生移位，例如肩部或膝蓋的周圍肌群若過於薄弱，就有可能發生脫臼。另外隨著年齡增長，韌帶和關節結構可能逐漸退化，導致穩定性下降，從而增加脫臼的可能性。預防慣性脫臼有4招 助關節恢復穩定不再脫位陳鈺泓醫師指出，如果同一個部位反覆脫臼受傷，除了會演變成慣性脫臼外，也會造成周圍組織包含韌帶、肌腱等的撕裂傷。陳醫師也教大家4個預防慣性脫臼的方法：增強肌肉力量 ：強化關節周圍的肌群是預防脫臼的關鍵。平常可以多進行肩膀穩定訓練，如肩膀外旋和內旋練習，或是膝蓋肌群訓練，如深蹲、腿部伸展運動等。避免高風險動作 ：過度伸展或突然用力的運動都有可能造成關節脫臼，要盡量減少這類高風險動作。佩戴支具或護具 ：在運動或搬重物時，佩戴護具可以為關節提供額外的支撐，降低脫臼發生的風險。規律復健 ：針對有脫臼史的民眾，定期進行復健訓練可以幫助關節恢復穩定。陳醫師建議，這部分可尋求專業醫療人員協助，制定專屬的復健計畫。資料來源：鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害【延伸閱讀】跌倒手肘受傷不可大意！ 「1棘手併發症」恐害關節永久受損不再喊膝蓋痛！不只跑步 這「2種」運動也能護膝關節https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64379
21歲愛女跟網友赴泰失聯 鋼鐵爸飛去救人高喊：我背後有強大祖國
近日大陸演員王星去泰國拍戲，被綁到緬甸詐騙園區，也讓中泰政府出手介入，此事讓不少赴泰旅遊的大陸民眾退票。而一名「鋼鐵爸」8日飛泰國警察總局交申請書，因為21歲女兒赴泰失聯，如今他成功救女歸國直呼，「我成功了，背後有個強大的祖國。」吳佳琪已返回大陸。陸媒《大象新聞》先前報導，鋼鐵爸吳偉東的21歲女兒吳佳琪，跟在網路上認識不到1個月的朋友，一同入住泰國曼谷的飯店，到泰國後才告知媽媽。媽媽曾跟女兒說，別去緬甸。女兒說，「我又不傻，我不敢去」，而女兒也分享GPS定位，不過6日下午4點後便失聯。據泰國警方調查，吳女被一輛白色商務車送到飯店，但飯店跟她發給媽媽的位置不同，吳女6日早上9點退房。泰媒指出，大學畢業的吳女第一次來泰國，警方正追查中。吳偉東8日去泰國國家警察總局遞申請書，請警方尋找女兒。吳偉東13日說，女兒獲救。下機後的吳偉東情緒激動，他高喊，「我成功了，背後有一個強大的祖國。」他手捧鮮花，不停跟大家揮手致意。另一個好消息是，跟吳女去泰國的另名女孩也回來了。據悉，在王星事件爆發後，原本要赴泰國旅遊的大陸民眾紛紛退票，香港歌手陳奕迅和喜劇演員趙本山也取消2月底的泰國表演，更有陸媒稱，光上個周末的機票退訂量就增加155%。王星事件讓不少赴泰旅遊的大陸民眾人心惶惶。（圖／達志／美聯社）
辦完丈夫身後事！她「領走喪葬補助」搞消失 鋼鐵爸遭拖欠8萬葬儀費
在新北市板橋區經營殯葬業的54歲阮橋本，9年前意外痛失愛子後，毅然決然投身公益，因此獲得「鋼鐵爸」的稱呼，最近有一名女子請託鋼鐵爸幫忙處理丈夫的喪葬事宜，怎料儀式圓滿後，女子竟以各種理由推託積欠喪葬費，讓鋼鐵爸既傻眼又無奈。鋼鐵爸表示，最近有一名女子找上門，請他幫忙辦理丈夫的身後事，但對方表明經濟狀況無力負擔治喪費用，等喪葬補助發放後會付清款項，他得知女子是弱勢家庭後，便同意讓對方延遲付款，期間還幫助女子申請喪葬補助。鋼鐵爸透露，怎料告別儀式圓滿後，女子卻開始找藉口推託不肯付錢，共13多萬元的喪葬費用仍積欠逾9萬元，然而出殯結束至今已過了4個月，喪葬補助早就撥款完畢，但女子領到錢後竟搞消失拒露面，他不得已找上女子家屬詢問，才得知原來該名女子說謊成性，讓家屬也很是頭痛。此事在臉書上曝光後，網友紛紛留言痛批，拖欠善心人士的幫助款，真的很離譜」、「欠人錢不還！會有因果報」、「死人錢也在拖欠。同情心，都是被這種人，消磨殆盡的」，而橫跨殯葬業的藝人白雲也在下方留言，深有同感直呼「同命哎～哇！應驗了一句老話……可憐之人必有可恨之處！善良是給懂得感恩之人！苦了您啦～」此外，女子發現欠錢醜事被搬上檯面後，隨即又支付1萬元給鋼鐵爸，還剩下多達8萬元未償還，事後鋼鐵爸也將臉書貼文刪除，表示願意給該名女子一次改過自新的機會。
女移工帶嬰屍上門：拜託不要通報 「鋼鐵爸」曝辛酸故事
殯葬業者阮橋本多年前在一場車禍中失去兒子，現在他經常行善幫助清寒人士，被人稱為「鋼鐵爸」。近日鋼鐵爸在臉書發文說，一名逃逸女移工帶嬰屍來找他，「是什麼樣的原因讓人冒著『死亡』持續『求生』著。」鋼鐵爸在臉書發文說，聖誕節隔天，他的公司門口出現一位外籍女子，一手拿手機視訊，一手拿大塑膠袋。友人在電話中說，「她在路邊生下了孩子，請幫忙處理。」鋼鐵爸表示，「同仁摸不著頭緒，接過了遞來的袋子，才發現衣服包裹著的，是一具成型且有臍帶的嬰屍。」外籍女說，「拜託請不要通報我，全家人靠我生活。」鋼鐵爸指出，「我還是選擇連繫了移民署也聯繫了警方，因為所有的事情有太多的疑問希望能釐清，當然這都是交給了警方。」事後，鋼鐵爸才知道女子是逃逸移工，從轉診單得知嬰兒在子宮內死亡，「至於為什麼會帶著已死的孩子直接跑來葬儀社尋求協助，中間經歷了什麼，這段我們無法得知。」鋼鐵爸說，「跟很多喪葬案主面臨的情況一樣，想著不能被遣返所以只能一直躲，最後病死在租屋處，或是就醫後擔心被捕，撐著未復原的身體，帶著過世的孩子，來到了禮儀社門口。」鋼鐵爸感嘆，「是什麼樣的原因讓人冒著『死亡』持續『求生』著，醫療平權的台灣，有著一群法外的人們，是什麼東西重壓著他們甘願承擔著風險。目前，鋼鐵爸我能做到的就是張開手，承接這些上門來的悲劇，希望哪一天勞動關係改善了，事情少了也就不需要我們了。」
兒坦承「我想變女生」鋼鐵爸崩潰哭整晚 她甩門離開…6年後吐深情告白
YouTuber愛里有著甜美臉蛋，身材也相當火辣，但她過去曾是男兒身，直到2017年鼓起勇氣到泰國接受變性手術，才如願成為真正的女人。昨（8日）適逢父親節，愛里回想起6年前親口告訴爸爸想變成女生的想法，當晚不曾展現出脆弱一面的父親泣不成聲，自己也選擇甩門離開，讓她至今仍深感愧疚。愛里8日在臉書發文，「嘿！老爸，還記得6 年前在你房間，我親口跟你坦承想變性成女生。你心痛的說『傳宗接代是我一輩子的目標！你這樣做會摧毀了我的人生』。你從來不露出脆弱的一面，但那一晚哭的泣不成聲。或許繼承了你的固執與不服輸，那一晚我甩門離開後，我們就不再交流了」。「你最近還好嗎？」愛里向父親喊話，「兒子我多年飄蕩後，終於在台北安定下來了，中途發生了好多事，去泰國選美，現在也開了自己的生醫公司，要是你看到影片一定會說『你這愛冒險的個性不知道像誰』。我不能以『做自己』的名義，強加價值觀在你身上。六年前我的決定傷害了你，真的很對不起，往後的日子我一定盡力補償。父親節快樂。愛你老爸」。貼文曝光後，不少網友感動直呼「小孩永遠是父母的心頭肉」、「要加倍孝順父母，妳變性不容易，當父母要接受沒兒子也不容易」、「人生是自己的。相信爸爸會想通的。只要活的快樂。就是最好的報答。你很棒喔」、「爸爸內心一定以妳為榮」、「換了一個漂亮的女兒回來！很棒呀」、「有洋蔥，看了內心酸酸的」。（圖／翻攝自愛里臉書）
天冷肌肉僵硬更易拉傷？醫揭5大應急方法 「1舉動恐更痛」最母湯
今天（20日）環境轉為偏東風，東半部雲量偏多，而西半部為晴朗穩定的天氣；白天高溫再進一步回升，各地普遍可以來到21至24度，高屏局部地區溫度還會更高一些，但西半部日夜溫差大，仍須做好保暖工作。醫師提醒，冬天天氣冷，肌肉更僵硬，肌肉和韌帶的伸展性都比較差，受傷的情況又比夏天多。「扭傷後按摩，居然會越按越痛！？」板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，運動、做家事、甚至是伸懶腰，扭傷和拉傷常發生在不經意之時，尤其冬天天氣冷，肌肉更僵硬，肌肉和韌帶的伸展性都比較差，受傷的情況又比夏天多，為了避免民眾受傷後進一步惡化，他特別整理出5項拉傷或扭傷後的處理方式。暫停所有運動：在感受到受傷疼痛的那一刻，請立刻停止當下正在做的事，讓受傷的地方可以休息，康復前也不要再做運動。冰敷：受傷後的24小時內可以冰敷，減緩急性發炎症狀，每次冰敷時間大約10～20分鐘為宜使用彈性繃帶加壓：用彈性繃帶包紮加壓受傷處，可以幫助血液回流，減少腫脹。不要按摩推拿：停止一切按摩、推拿，讓受傷處可以休息。抬高受傷處並高於心臟：把拉傷的部位抬高到超過心臟的高度，可以減少血液循環到受傷處，減少腫脹。（圖／翻攝自鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師｜新北板橋亞東骨科脊椎專業 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術臉書）
顏正國逼哭李千那 承諾《少年吔》破2億赤膊泡溫泉
顏正國執導電影《少年吔》今在西門町舉辦電影首映會，導演兼主演的顏正國今也立下票房公約，表示票房如果破兩億，就揪大家一起打赤膊泡溫泉，聊聊下一部電影。該片原聲帶由李千那一手打造，今李千那也透露，原聲帶製作過程，數次跟顏正國有爭執，甚至吵架吵到哭。顏正國許願《少年吔》票房破2億就赤膊泡溫泉。（圖／記者趙文彬攝影）首映會上，導演兼主演的顏正國，以及黃尚禾、李千那、段鈞豪、張寗、張鐵齒、吳信翰、「鋼鐵爸」阮橋本、陳隆龍、張峰議、蕭子涵等人都出席。《少年吔，安啦！》電影修復版最重要的推手褚明仁以及演員高捷也驚喜現身站台。李千那（左）、黃尚禾出席《少年吔》首映會。（圖／記者趙文彬攝影）李千那首次挑戰電影原聲帶製作人，透露收到顏正國邀約原聲帶製作時，非常驚訝，這是她與音樂團隊從未有過的經歷，過程中經常跟顏正國有摩擦，吵架吵到哭，儘管壓力很大，但很希望創造不一樣的自己，「我們很努力在短短兩個月完成了，過程中流過三公升的眼淚，18日除了是首映也是原聲帶發行的日子，覺得一切都值得了。」李千那出席《少年吔》首映會露美背。（圖／記者趙文彬攝影）男友黃尚禾被問及是否有安慰李千那？黃尚禾表示，其實剛剛才知道有這樣的情況。顏正國則表示，李千那性格很直、很敏感，「我常跟她說若要做長期夥伴，爭執難免的，都會有撞擊、摩擦。」也稱讚李千那這次完成的音樂很棒。李千那分享，當時在發想歌曲時，認為為什麼男主角都沒有唱歌？因此邀約黃尚禾一起合唱，讓觀眾看看他不一樣的一面，挑戰饒舌，沒想到他一口答應了，但是另一位男主角顏正國則是馬上就拒絕了，因為他身兼編劇、演員、導演，希望能將這些角色先做到最好。《少年吔》首映會，顏正國（左起）、李千那、黃尚禾。（圖／記者趙文彬攝影）顏正國表示忙碌了一整年，對於電影就要上映感到很開心，也希望大家能夠理解這部電影致敬的意味，這才是最重要的，他同時也邀請觀眾一起做公益，限量套票組的銷售所得，將全數捐給「臺灣更生保護會」，一起愛心做公益給更生失依兒翻轉未來機會。高捷驚喜現身《少年吔》首映會。（圖／記者趙文彬攝影）《少年吔》3月18日全台上映。